太极拳对消化的影响

太极拳是一种适合生理的健身运动，几乎适应各种人体慢性疾病的康复，对神经衰弱、神经痛、高血压、心脏病、肠胃病、肝病、肾病、腰肌劳损、风湿寒腿、关节炎、糖尿病等等，都有良好的疗效。下面是读文网小编为大家整理的关于：太极拳对消化的影响。欢迎阅读!

太极拳对消化的影响

打太极拳由于神经系统的活动能力提高可以改善其他系统的机能活动，因此它可以预防并防治某些因神经系统机能紊乱而产生的消化系统疾病(运动，分泌，吸引的紊乱)，此外，呼吸运动对胃肠道起着机械刺激的作用。也能改善消化道的血液循环，因此可以促进消化作用，预防便秘，这对老年人也是很重要的。

太极拳是一种合乎生理规律，轻松柔的的健身运动，它对中枢神经系统起着良好的影响，加强了心，血管与呼吸的功能。能减少体内的淤血，改善消化作用与新陈代谢过程。所以，从医学的观点上来看，它是一种很好的保健体操与病人的医疗体操。

太极拳对消化的影响

太极拳活动腰为一身之主宰，能松腰，然后两足有力，下盘稳固，虚实变化，皆由腰转动。故曰：“命意源头在腰际。”腰的转动幅度大，带动胃、肠、肝、胆、胰作大幅度转动。同时，深、长、细、匀的呼吸，横膈肌活动范围的扩大，对于肝、胆起按摩作用，可以消除肝脏淤血，改善肝功能，甚至治愈肝炎等疾病。同时，加强胃肠的蠕动，促进消化液的分泌，进而改善整个消化系统，治疗胃肠方面的慢性疾病，效果非常明显。

习练太极拳，要求舌顶上颌，此时津液频生，徐徐送入丹田，对于助消化、养容颜都有好处。正如养生秘诀所云：津液频生在舌端 寻常咽津在丹田，于中畅美无凝滞 百日功灵可驻颜。

实践证明：太极拳采腹式呼吸，兼咽津液，则使人精气常留，颜色不槁，青春常在，病痛解除，步履矫健。

前面已经提过，由于神经系统活动能力的提高可以改善其他系统的机能活动，因此它可以预防并治疗某些因神经系统机能紊乱而产生的消化系统的疾病(运动、分泌、吸收的紊乱)。此外，呼吸运动对胃肠道起着机械刺激的作用，也能改善消化道的血液循环，因此可以促进消化作用，预防便秘，这对老年人也是很重要的。

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