形意三剑的动作说明
形意三剑是在杨义清先生所传授的五行剑劈、崩、钻、炮、横和十二形剑的龙、虎、猴、马、鼍、鸡、鹤、燕、蛇、鸟台、鹰、熊合演的单练剑法基础上,重新加以整理编排而成的。在编排过程中并得到刘恒忠老师的指点。下面是读文网小编为专门您整理好的:形意三剑的动作说明。
形意三剑的动作说明
预备势
两脚并齐,身体直立,两臂自然下垂,左手反握剑柄,剑身贴靠在臂后,右手剑指向下,目视前方。
1、起势
左脚向前一步,右脚跟进,两脚略分,同时两臂向前抬起与肩宽,高与眼平,随之吸气,两臂下落时呼气(图1)。
2、童子拜佛
接上势,左脚向左前方上一步,身向左转,随之右脚跟进并在左脚旁,两腿微蹲成并步;同时右剑指左裹屈肘,手心向左,指尖向上与胸平,目视前方(图2)。
3、虚步交剑
接上势,右脚后退一步,身向右转,成左立体步,同时左手剑屈肘贴靠在胸前,手心向外,剑尖向前与肩平;随之右手剑指甩摆在头部右侧,手心向外,指尖向前,腕内扣,目视前方;接上势,右手接握剑柄,身向左拧,同时右手持剑下落在右胯外侧,剑尖向前与胯平,左手剑指下落在左胯旁,指尖向前腕内扣,目视前方(图3)。
要点:2、3动作连接要连贯。
4、乌牛夺食
接上势,左脚向上一步,同时右手剑向前直刺,成立剑,左剑指附在右手腕上,目视剑尖;接上势,身向右拧,右脚上提在左脚内踝内侧成左磨胫步,同时右手剑回带在腹部右侧,剑尖斜向上,左剑指不动,目视剑尖;接上势,身向左拧,右脚向前一步,左脚跟进半步成右二体步,同时右手剑向前崩出,剑尖略高与胸平,左剑指不动,目视剑尖(图4)。
要点:整个动作要连贯,带剑时要挺腕屈肘,借助腰力,力在剑前身,崩剑与立剑,腕快速下沉,用腕力弹力猛上翻,速度要快,臂要直,力达剑尖,剑尖斜向上。
5、回身反刺剑
接上势,左脚为轴,右转身,右脚后退一步,同时右手剑向下手挂,随之左剑指外展腕内扣,与肩平,目视剑尖;接上势,身向右后转,右脚尖外摆,成右剪步,同时右手剑腕内旋屈肘撩架在头部右侧,剑尖向前与眉平,目视前方;接上势,身向左拧,左脚向前一步,右脚跟进提在左脚踝内侧,成左磨胫步,同时右手剑向前立剑刺出,与胸平,随之左剑指附在右腕外侧,指尖向上,目视剑尖(图5)。
要点:整个动作要连贯,刺剑发力于臂,力达剑尖,臂与剑成直线,下刃向上为反臂刺剑,成立剑。
6、挂劈剑
接上势,身向左拧右脚向前一步,左脚跟进半步,成右三体步,同时右手剑从左后贴身挂抡,双手握剑柄向前劈,与胯平,目视剑尖(图6)。要点:挂劈剑要贴身走立圆;劈剑发动于腰臂,力达剑中身。
7、蛟龙戏水
接上势,身向左拧步步动,右手剑腕外翻向左裹后腕内旋腰要拧,右手会拎在右侧与胯平,剑尖向前,目视剑尖;接上势,腰要拧,右脚后退一步,两腿略曲,同时右手剑腕外旋,从右向左圈一个圆后腰右拧,抽带在腹前随之左剑指,从右腕下向左绕一圈附在右腕内侧,目视剑尖(图7)。
要点:整个动作要连贯,裹剑以腰带臂,外旋屈肘,健身斜向上,剑尖向前,略高于头。腕要内拧而卷,力在臂肩。力达剑的前身,剑刃成前后,交剑S型绞剑时,腕内卷,肘要带,肩要抽。腰要拧,腕要活,劲在腰、腕、臂。力达剑的前身,圈剑是立剑绕一圈。圈不要大,全靠腕部。肩要松,抽带时要有腰劲,剑身平有下压之意,整个动作以腰来完成。
8、提膝刺心,接上势,右脚向前一步,身向左拧,右脚屈膝吊起成右独立式,同时右手剑腕内旋,成立剑向前平刺出。与胸平左剑指不动,目视剑尖(图8)。
要点:刺剑上步要同时,独立步要稳;两肩抱圆,力贯剑尖要有寸劲。7、8动作要连贯。
9、回身青龙探爪
接上势,右脚为轴,从左侧后转身,左脚向前腹部蹬出后撤回,同时右手剑随之转身拎至头前上方,从右向左圈一圈后抱在腹前,成平剑随之左剑指由右腕下向左圈一圈附在右腕上,目视剑尖(图9-1);不停,身向左拧,右脚前落,脚尖外摆两腿屈蹲成左歇步,同时右手剑向前下方刺出,与膝平。左剑指后拉在左胯外侧腕内扣。目视剑尖(图9-2)。
动作要点:动作要连贯,转身要快,圈剑蹬脚、抱剑、撤腿要同时。刺剑,落步也要同时,刺剑身要略前倾,上圈剑为云剑,剑行平圆。云剑时剑指必须配合一致,剑动指动。
10、饿虎掏心
接上势,左脚先前一步,右脚跟进提在左脚踝内侧成左磨胫步,同时右手剑由右向左圈一圈抽在腹前,剑尖与胸平。随之左剑指,从右向左绕一圈附在右腕上,目视剑尖;不停,右脚向前落步,左脚跟进半步,成右三体步,同时右手剑平剑向前刺出,与胸平。左剑指不动,目视剑尖(图10)。
要点:动作要连贯,两肩抱圆,剑身要平,要有寸劲。
11、金鸡点头
接上势,左脚向斜上方一步,右脚跟进提在左脚踝内侧,成左磨胫步,同时腰左拧,右手剑腕内旋,由前向下向后贴身圈一圈后,腰右拧,右手腕外旋,由前向后贴身立圈抱在右胸前,剑身斜向上,随之左剑指从右腕下向左绕一圈后附在右腕上,目视剑尖。不停,身向左拧,右脚擦地向后退一步,成左弓步,同时右手剑向前下方点,与踩骨平,随之左剑指撩架在头部,左侧腕内扣,目视剑尖(图11)。
要点:动作要连贯,挂剑腕要活,要快。下点剑与退步要同时,腿耍绷直,脚落实后而蹬,腰要抒,以助点剑之力,点剑力在腕,腕要沉,使剑尖猛向下,臂要直。力达剑尖。抱剑时胸要含,点剑时要展。
12、退步反刺剑
接上势,身向右拧,左脚擦地后退一步,着地有声,右脚尖外摆,两腿略屈,成右剪步,同时右手剑从右向身后抡摔,屈肘上架在头部右侧,成立剑,剑尖向前,剑身要平,然后向前刺出,与胸平。随之左剑指从胸前回到右腕外侧,剑指向上,目视前方(图12)。
要点:后甩剑要贴身,刺剑与左脚落地要同时。
13、进步劈剑
接上势,左脚向前一步,身向左拧,同时右手剑向左下方挂,左剑指不动,目视剑尖。右脚向前一步,左脚跟进半步成右三体式,同时右手剑由后向前抡劈,与胯平,随之左剑指摆架在头部左侧,腕内扣,目视剑尖(图13)。
要点:动作要连贯,劈剑有力。
14、燕子投井
接上势,左脚后退半步,身向右拧,同时右手剑上划后抱在右肩外侧,剑尖向上,左手剑指附在右腕上,目视剑尖;右脚向前一步,身向左拧,左脚屈膝吊起,成右独立步,同时右手剑向前下方点击,与膝平,随之左剑指撩架在头部左侧,腕内扣。目视剑尖(图14)。
要点:动作要连贯,点剑时身略向前倾,独立步要稳。划剑时,手腕向前上方后甩为上划剑,没有向外的横劲,用腕甩摆要快,距离要短,发力于腕,力达剑的前身。
15、转身提膝反刺
接上势,以右脚为轴,身向左拧转,左脚向后一步,脚尖外摆,同时右手剑甩腕屈肘架在头部右侧,肘后拉,剑身平,剑尖向前,与眉平。随之左剑指推伸与胸平,指尖向上。目视剑尖;不停,右脚弧线向前一步,脚尖内扣,转体一周,左脚屈膝吊起成右独立步,同时右手剑向前反臂力剑刺出,与胸平,随之左手剑指回在右手腕外侧,剑指向上,目视剑尖(图15)。
要点:转体拧身要快,掉腿刺剑要同时,独立步要稳。
16、进步反臂撩剑
接上势,左脚向前落步,脚尖外摆,身向左拧,同时右手剑腕外旋屈肘上裹,左剑指不动,目视剑尖;不停,身向右拧,右脚向前一步,左脚跟进半步成右三体步,同时右手剑腕内旋从左贴身先前反臂撩出,与肩平。左剑指不动,目视剑尖(图16)。
要点:动作要连贯,撩剑发力于腰臂,力达剑的上、中刃。
17、进步钻剑
接上势,左脚向前半步,脚尖外摆,身向左拧,同时右手剑腕外旋,向左下方划剑,随之左剑指附在右手腕上,目视剑尖;不停身向右拧,右脚向前一步,左脚跟进半步成右三体步,同时双手握剑柄向前上方平剑刺出,剑身斜向上,剑尖与胸平,目视剑尖(图17)。
要点:动作要连贯,右手腕向下后甩摆为下划剑,要用寸劲。其他要点与上划剑相同。钻剑时要有寸劲。
18、鹞子回头
接上势,以两脚为轴,身向左后转身,成左三体步,同时右手剑先前撩出,手心向上,与裆平。随之左剑指附在右腕上,目视剑尖(图18)。
要点:撩剪时手心向上为正撩剑,其他要点与反撩剑相同。
19、鹤子钻天
接上势,左脚向后退'步,身向左拧,左脚蹬地跃起,同时右手剑玩内旋身向右拧,从左向右后抡劈,随之左剑指向右臂下穿摆在头部左侧,腕内扣,目视剑尖(图19)。要点:劈剑时经胸前与剑指要十字交叉,剑抡立圆。剑指甩摆也要甩圆,跃身时身要轻灵,落步时要稳。#p#副标题#e#
20、寸步立刺剑
接上势,落地后右脚蹬进半步,左脚随之成左三体步,身向左拧,同时右手剑腕外旋贴肋立剑向前立剑刺出与胸平,随之左剑指下附在右手腕上,目视剑尖(图20)
21、弓步平刺剑
接上势,向右拧转右脚,左腿提在右脚踝内侧,成右磨胫步。同时右手剑腕内旋,屈肘横托,剑身要平,略高于头,随之左剑指下按在腹前,指尖向右,目视剑身;不停,左脚屈膝上提,身向左拧,同时右手剑腕外旋,向左下方划剑后抱在腹前,剑指向上;不停,左腿向左斜上方落步,成左弓步,同时右手剑向前平刺,剑尖与胸平,随之左剑指后拉在左胯外侧,腕内扣,目视剑尖(图21-1、21-2、21-3)。
要点:18、19、20、21动作要连贯,身法要配合协调,动作整齐;上托剑时发力在臂,力达剑后身,手心向外,为内托剑。
22、进步反臂撩剑
接上势,左脚先前一步,身向左拧,同时右手剑腕内旋,由前上拎至左后下,随之左剑指附在右腕外侧目视剑尖;不停,身向右拧,右脚向前一步,左脚跟进半步成右三体步,同时右手剑贴身由后向前撩出,与裆平,左剑指不动,目视剑尖(图22)。
要点:反撩剑时走立圆,步剑合
23、鹤子入林
接上势,右脚先前一步,脚尖外摆,向身左拧,同时右手剑立剑向左拨,与头平,左剑指不动,目视剑尖;不停,左脚先前一步,右脚跟进半步成左三体步,同时右手剑腕外旋,剑平斩击,剑尖与头平。随之左剑指,由右腕下向左绕摆在头部左侧,腕内扣,目视剑尖(图23)。
要点:斩击时剑身略向左斜,以腰带剑。
24、回身马步托截剑
接上势,身向右后转,右脚落在左脚旁,两腿略蹲,同时右手剑随转身下挂后横剑上拖,左剑指随之,落在胸前,腕拧,指尖向上,目视剑尖;不停,身向右拧,右脚向前一步,成骑马步,同时右手剑向下横截,与膝平,随之左剑指上穿摆架在头部左侧,腕内扣,目视剑尖(图24)。
要点:动作要连贯。
25、金鸡抖翎
接上势,右脚后拉半步,身尚右拧,同时右手剑向右侧头上方划剑后抱在腹旁,剑尖向上,随之左剑指附在右腕上,目视剑尖;接上势,右脚向前一步,成马裆步,身向左拧,同时右手剑立剑向前推点,剑尖高与头,随之左剑指后拉在左胯外侧,腕内扣,目视剑尖(图25)。
要点:动作要连贯,推点时要有腰胯之抖动,剑尖要有寸劲。
26、提膝平刺剑
接上势,右脚后拉半步,身向右拧,同时右手剑由右向左圈一圆后抽带腹前,手心向上,成平剑,与腹平,随之左剑指从右腕下向左统一圈附在右手腕上,目视剑尖;接上势,身向左拧,右脚向前一步屈蹲,左脚屈膝吊起,成右独立步,同时右手剑向前平剑刺出,与腹平,左手剑尖不动,目视剑尖(图26)。
要点:圈剑时,圈不要过大,以腕为轴。
27、转身提膝云剑
接上势,以右脚为轴,身向左拧转,左脚向前一步,脚尖外摆,同时右手剑随身向左下拎,随之左剑指屈肘从左腋下穿出,目视剑指;接上势,身体继续左转一周,右脚弧线向上一步,左脚屈膝吊起,成右独立步,同时右手剑随身上拎在头前上方从右向左圈一圆,剑身斜向上与肩平,随之左剑指从右臂下向左甩摆在头部左侧,腕内扣,目视剑尖(图27)。
要点:拧身转体要快,圈剑与剑指要同时进行,独立步要稳,身略前倾;在头上或两侧圈一周,平圆为云剑,云剑时立剑外拔,平刃横击,以腕口为轴,用腰助力。
28、烈马撞槽
接上势,左脚向前一步,身向左拧,同时右手剑屈肘左裹,剑尖高于头,随之左剑指附在右臂下,目视剑尖;接上势,身向右拧,右脚向前一步,左脚跟进半步,成右三体步,同时右手剑腕内旋,屈肘向前横抹剑向左,与胸平,随之左剑指屈肘贴胸向左横拉,剑指向右,与肩平,目视剑身(图28)。
要求:动作要连贯,两肘要有挣拉之劲
29、回身劈剑
接上势,右脚为轴,身向左转,左脚抬起,同时右手剑随身后转,向左下方后挂,随之左剑指附在右臂下,目视剑尖;接上势,左脚落地,右脚向上一步,左脚跟进半步,成右二体步,同时右手剑从后向前抡劈,与胯平,随之左剑指甩摆在头部左侧,腕内扣,目视剑尖。
要点:向后拧身要快,挂剑要贴身,抡劈要走立圆。
30、龙虎相交
接上势,身向左拧,右手剑腕外旋屈肘,由前向上向后从左上提在胸前,剑身斜向上,随之左剑指后拉在左胯旁,腕内扣,同时左脚向前蹬出,与胸平,目视前方。
要点:动作要连贯,蹬脚要有弹性。
31、回身下刺剑
接上势,右脚为轴,身向左后拧转,左脚随身后转,向前落步,脚尖外摆,两腿略屈,成左剪步,同时右手剑腕外旋,向前头上方撩出,随之左剑指摆架在头部左侧,腕内扣,目视剑尖;接上势,右脚向前一步,左脚跟进半步,成右三体步,同时右手剑腕内旋,由上向前下方刺出,与踝骨平,随之左剑指附在右手腕上,目视剑尖(图31)。
要点:回身要快,下刺剑要稳重,30、31要连贯。
32、回身刺带剑
接上势,以两脚为轴,身向左后转,成左三体步,同时左手剑腕外旋贴身向前立剑刺出,与胸平,随之左剑指附在右手腕土,目视剑尖;接上势,震右脚,左脚提在右脚踝胫内侧,成右磨胫步,同时右手剑腕内旋,屈肘带架在头部左侧,与眉平,随之左剑指向前推伸,指尖向上,目视剑尖(图32)。
要点:回身刺剑要同时,震脚要响,回带剑时借助腰力。
33、烈马截蹄
接上势,左脚先前一步,右脚屈膝抬起,与胸平,同时右手剑外旋上撩,与头平,随之左剑指附在右手腕上,目视剑尖(图33)。
34、虚步立刺剑
接上势,右脚向前落步,左脚跟进半步,成右三体步,同时右手剑腕内旋向前立剑刺出,与胸平。随之左剑指前伸,臂要直,指尖向前,目视剑尖(图34)。
要点:顶膝时身略后仰,33、34动作要连贯。
35、进步云抱剑
接上势,右脚向前一步脚尖外摆,身向左拧,左脚跟进一步,并在右脚内侧,成并步,同时右手剑向前头上方,由右向左圈一圈后拉抱在腹前,剑尖斜向上,随之左剑指,从右臂下向左绕一圈附在右手腕上,目视剑尖(图35)。
要点:与上云剑同。
36、野马分鬃
接上势,向右拧身,左脚后退一步,成骑马步,同时右手剑向右平剑横崩,与腹平,随之左剑指外展在左胯外侧,腕内扣,目视剑尖(图36)。
要点:横崩剑要拧腰抖胯,剑指与剑要有挣拉之劲,35、36两个动作要连贯。
37、进步横剑
接上势,右脚向前斜上方一步,同时右手剑向左拨,随之左剑指附在右腕下,目视剑尖;不停,身向左拧,左脚先前一步,右脚跟进半步,成左三体步,同时右手剑腕外旋,双手握剑柄向前横砍,剑尖向右,与胸平,目视剑尖(图37)。
要点:动作要连贯,横剑为砍,以腰助力,使用剑的上身。
38、马步反臂撩剑
接上势,左脚向前盖步,脚尖外摆,身向左拧,同时右手剑腕外旋屈肘左裹,剑尖斜向上,随之左剑指附在右腕上目视剑尖;不停,身向右拧,右脚向前一步,成骑马步,同时右手剑腕内旋,由前向后贴身立圆先前撩出,与裆平,随之左剑指经胸前穿摆在头部左侧,腕内扣,目视剑尖(图38)。
要点:剑、步、指要配合协调。
39、回身马步刺剑
接上势,右脚为轴,由右向身后拧转,左脚上步内扣,并在右脚内侧略蹲,成并步,同时右手剑随之先后转,向右甩腕屈肘外拨后,停在右胸前,手心向内,剑尖指右前,与臂平。随之左剑指附在右手腕上,目视剑尖,两脚离地撑蹬,落地有声,成马步,同时右手剑向前立剑刺出,与胸平,随之左剑指撩架在头部左侧,腕内扣,目视剑尖(图39)。
要点:动作要连贯,骑马步撑蹬时,两脚不要跳得过高,脚后跟先着地有声,裆要开,膝要抱,腰胯要坐。
40、猿狼跳涧
接上势,左脚向前斜上方盖步,脚尖外摆,两腿略屈,身向左拧,略前倾,同时右手剑向左上与外拨后腕外旋,抽带在腹前,剑身斜向上;随之左剑指从右腕下向左绕一圈附在右手腕上,目视剑尖,左脚向前一步,蹬地身跃起,同时右手剑向前斜下方立刺出,抽会在腹前,与胸平,左剑指不动,目视剑尖;两脚落地后右脚蹬进半步,左脚随之,成左三体步,同时右手剑向前平剑刺出,与胸平,左剑指不动,目视剑尖(图40-1、图40-2)。
要点:动作要连贯,第一个刺剑要在空中进行,落地要轻,平刺剑两臂抱圆刺剑力贯剑尖有寸劲。
41、回身白猿献果
接上势,以两脚为轴,从右后转身,同时右手剑随转身向后外拨,剑尖高于头,随之左手剑指附在右腕下,目视剑尖;接上势,右脚向前一步,左脚跟进半步,成右三体步,同时右手剑腕内旋,横砍,与胸平,目视剑尖(图41)。
要点:转身外拨剑要同时,横砍剑时腰向右拧,以助其劲,拨剑时手腕向外弹抖,剑身斜向上,成立剑,发力在腕,力达剑的前身。
42、雄鹰捉兔
接上势,右脚向前一步,脚尖外摆,同时右手剑腕外旋立剑向前斜身刺出,剑尖高于头,随之左剑指附在右手腕上,目视剑尖;接上势,身向左拧,左脚向前一步,右脚跟进半步,成左三体步,同时右手剑腕内旋双手握釗柄向前劈出,与胯平,目视剑尖(图42)。
要点:动作要连贯,劈剑要迅猛。
43、伏身后穿剑
接上势,左脚后退一步,身向左拧,伏身,同时右手剑上拎至左后,腕内旋,扣腕,从右腋下向前立剑刺出,与胯平。随之左剑指向左外展,腕内扣与肩平,目视剑尖(图43)。
要点:下伏身拧腕要快。
44、铁指点石
接上势,右脚为轴,身向右拧转,左脚向前一步成三体步,同时右手剑屈肘撩架在头部右侧,与眉平,随之左剑指缓左腹穿出,指尖向前,目视剑指(图44)。
要点:上步、架剑、点指要同时进行,剑指要拧翻,劲贯剑指。
45、寸步踏掌
接上势,右脚跟进半步,左脚也前进半步,三体步不变,同时右手剑下落在右跨外侧,臂略后拉,剑央略高,与胯平,随之左剑指变掌向前踏按,目视前掌。(图45)
46、蛟龙翻江
接上势,左腿后退一步,身向左拧,同时右手剑腕外旋,由右向左前左后,腕内旋向右前拎剑绕一立圆,随之左掌变剑指,回在右肋下,目视剑尖;接上势,右腿后退一步,身向右拧,由右向后向前腕外旋绕立一圈,剑身斜向上,高于头,随之左剑指当右手剑向右后抡圆时,剑指从右肋下屈肘前伸,指尖向右,与胸平。石手剑向前上方时,回在右肋下,目视剑尖(图46)。
要点:剪倒时臂要略屈,以腕为轴,内外旋转,剑在身体左右前后上下,贴近身体抡划立圆,动作要快,要松肩活肘卷腕,拧腰力达剑前身。
47、金鸡抖翅
接上势,左脚尖外摆,身向左拧,右脚向前一步,成马裆步,同时右手剑腕内旋右上向左贴身论划由后上提拉,屈肘在胸右侧,剑身斜向上随之左剑指后拉在左膀外侧腕内扣,目视前方(图47)。
要点:剑首与剑指要有挣拉之力,意在剑首顶击要有寸劲,46、47动作要连贯。
48、回身提膝立刺剑
接上势右脚向后一步,身要拧转,左脚屈膝吊起成独立步,同时右手剑随转身贴肋立剑刺出,与胸平。随之左剑指附在右手腕上,目视剑尖(图48)。
要点:转身与刺剑,吊腿要同时进要快捷。
49、蛟龙入海
接上势,以右脚为轴,身从左继续后转,左脚向前落地,脚尖外摆,两腿屈蹲成歇步,同时右手剑随转身从后前抡劈,剑尖与头平。随之左剑指摆架在头部,左侧腕内扣,目视剑尖(圈49)。
要点:转身要迅捷整齐,步落,剑劈,48、49动作要连贯。
50、左神龟翻江
接上势,左脚向左斜上方一步,右脚跟进提在左脚踝内侧成左磨胫步,身向左拧,同时右手剑在前上方左拨,随之左剑指附在右腕下,目视剑尖;接上势,右手剑腕外旋双手握剑柄抹带在胸前左侧剑尖向前,与肩平,目视剑尖(图50)。
要点:上左脚与拨剑要同时,上右脚与抹剑要同时,云剑同上。
51、右神龟翻江
接上势,右脚向右斜上方一步,脚尖外摆,同时右手剑向右前上方外拨,随之左剑指外展左胯旁,腕内扣,目视剑尖;接上势,左脚向前一步,成左三体步,身向右拧,同时右手剑腕内旋双手握剑柄抹带在胸前右侧,剑尖向前,与肩平,目视剑尖(图51)。
要点:50、51动作要连贯迅捷,抹剑时用腰拧转之力,拨剑同上。
52、大蟒翻身
接上势,左脚向前落步,脚尖外摆,身向左拧转,右脚向前一步,脚尖内扣,同时右手剑腕外旋,向前上撩,剑尖向前,高于头,随之左剑指屈肘腕内旋,从右腋下后穿,手心向上,目视剑尖;接上势以右脚为轴,身体继续拧转一周,左脚向前一步成左三体步,同时右手剑随转身下落在右胯旁,屈肘后拉,剑尖向前,与胯平,随之左剑指从腋下穿出后,屈肘在腹前抱圆,剑指向右腕内扣,目视剑尖(图52)。
要点:拧身转体要迅捷,转身时,剑尖始终在前,不可随身而动。
53、蛰龙出现
接上势左脚向前一步,右脚跟进半步成左三体步,同时右手剑向前崩出,与胸平。随之左剑指回附在在右手腕上,目视剑尖(图53)。:
要点:崩剑同时。
54、回身斩剑
接上势,两脚为轴,身向后转一周,同时右手剑向右外拨,与肩平,随之左剑指外展在左胯旁,腕内扣,目视剑尖;接上势,身向左拧,右脚向前一步,左脚跟进半步成右三体步,同时右手剑双手握剑柄向前斜下方劈出,与胯平,目视剑尖(图54)。
要点:回身拨剑同时,斩剑由右向左斜劈。坐腰,坐胯,迅猛,下坐沉实。
55、金鸡懒翅
接上势左脚向前一步,身向左拧,成左三体步,同时右手剑腕外旋屈肘向左裹,腕内旋,撩架在右头部外侧,剑尖向前,身向右拧后仰,剑后拉,剑身平,与头平,随之左手剑指由右臂下前推,指尖向上,与眼平,目视剑尖(图55)。
要点:剑指前推与剑拉后,后仰身同时,要有伸拉劲。
56、金鸡蹬爪
接上势,身向左拧,后脚向前等处,脚尖外摆,与胯平,而后撤回左脚旁,两腿略蹲,成并步,同时右手剑向前斩劈,下落在左侧,剑尖向后,剑身斜向上,随之左剑指撤回右侧胸前,指尖向上,目视前方(图56)。
要点:蹬脚、斩剑要同时。
57、白蛇出洞
接上势,身向右拧,右脚向前一步,左脚跟进半步成右三体步,同时右手剑向前挑出,与裆平,随之左剑尖指下拉在左胯旁,腕内扣,目视剑尖(图57)。
要点:55、56、57动作要连贯。
58、燕子击水
接上势,身向左拧震脚,左脚踢在右脚踝内侧,成右磨胫步,同时右手剑腕内旋向左向上向右后抡点,与肩平,同时左剑指,由右臂下向左上撩,臂要伸直,剑指向前,与肩平,回头目视剑尖(图58)。
要点:震脚、点剑要同时,两臂在身前交叉时,剑指在里,右手剑在外。
59、回身狸猫上树
接上势,以右脚为轴,身向左拧,左脚向前半步,脚尖外摆,右脚抬起,脚尖外摆与膝平,同时右手剑由后向下向前贴身上拎与头平外拔,随之左剑指附在右手腕上,目视剑尖;接上势,身向右拧,右脚向蹋落,脚尖外摆,左脚跟进半步成右剪步,同时右手剑腕内旋屈肘横抹,后抽在右侧,剑尖向前与肩平,左剑指不动,目视剑尖(图59)。
要求:58、59动作要连贯不停。
60、回身弓步劈剑
接上势,身向右后转,左脚后退一步,成右弓步,同时右手剑随转身从后抡剑前劈,与腹平,随之左剑指摆架在头部左侧,腕内扣,目视剑尖(图60)。
要点:回转、撤步、抡劈剑要同时。
61、乌龙取水
接上势,身向左拧,左脚向前半步蹬地跃起,同时右手剑由后向前斜下方立剑刺出后抱在腹前,手心向上。随之左剑指附右手腕上,目视剑尖(图61)。
要求:腾空时把剑刺出。
62、剪步平刺剑
接上势,两脚落地,左脚尖外摆,右脚跟进半步,成左剪步。同时右手剑平剑向前刺出,与胸平,左剑指不动,目视剑尖(图62)。
要点:剪步要稳,力贯剑尖,要有寸劲;61、62两个动作要连贯。
63、雄鸟台捉兔
接上势,左脚向前一步,脚尖外摆,右脚跟进提在左脚踝内侧,成左磨胫步,同时右手剑由头前上方,由右向左圈一圆后双手握剑柄向前劈出,与胯平,目视剑尖(图63)。
要点:劈剑时要坐腰胯,发力迅猛,双重步;云剑同上。
64、青龙出水
接上势,右脚向前一步,以两脚为轴,向左后转身;同时右手剑抱在腹前,左剑指不动,目视剑尖;接上势,左脚向后撤拉,脚尖外摆成右前步,同时右手剑向前立剑刺出,与胸平,左剑指不动,目视剑尖(图64)。
要点:回身、撤步、刺剑要同时进行,力贯剑尖要有寸劲。
65、三才交剑
接上势,右脚后退一步成左立体步,同时左手接剑背在臂后,自然下垂,成立剑,剑尖向上,随之右剑指回在腹前,腕内旋向前伸出,臂要直,指尖向前与胸平,目视剑指(图65)。
要点:交剑退步要同时。
66、收势
接上势,身向右拧,右剑指由下向右绕至头平时随之吸气,然后剑指扣腕往下按在腹前,剑指向左,腕内扣,随之呼气,同时右脚向左脚并起,身体直立,剑指下垂,目视前方(图66)。