杨氏太极拳适用兵器有哪些(44篇)

明朝末年至清朝初期之间，杨式太极拳创始人杨露禅将形神、动静、阴阳、有无、反正等矛盾的艺术、哲学、医学、宗教、哲理和武学伦理融会贯通，运用到武术中，根据在河南省温县陈家沟所学太极拳的基础上，创造了杨式太极拳。那么杨氏太极拳使用的兵器有哪些呢?下面是读文网小编为大家整理的关于：杨氏太极拳适用兵器有哪些。欢迎阅读!

1.剑指用法不清楚

初学太极剑的人，剑指不知道放在哪里，走的路线不对，其原因是对剑指的作用和走的路线不清楚，剑提一般用于催劲、领劲或与剑一开一合协调相配。

扫剑

①动作：平剑使剑向左、向右挥摆。

②力点：剑刃。

③要点：用腰力，剑与臂成一直线，步法与手法要协调、与腰的转动要协调。

提剑

①动作：立剑或平剑屈腕向上提拉剑把使剑尖向下。

②力点：剑柄。

③劲力：从腰经肩到臂贯至腕。

④要点：用腰、协调。

4.不协调、不连贯

协调和连贯是演练太极剑的基本要求，演练太极剑的要在这方面深下功夫。

提高阶段

提高阶段要求：剑法准确、动作协调;松沉自然、劲力顺达;速度适宜、节奏明显;连绵不断、潇洒飘逸;虽无对手，胜对强敌;各家风采、风格突出。

6.剑法准确、动作协调

在初级阶段只要求做到剑法清楚、动作正确;而在提高阶段则要求剑法准确，不仅要懂剑法，而且要明剑理。

剑法动作比较复杂，对人体的协调性要求很高，协调是美的基础，也是提高劲力的基础，怎样才能作到协调呢?

挂剑

①动作：剑尖后勾，立剑由前向后上方或后下方格开对方的进攻。

②力点：剑刃前部。

③劲力：从腰经肩到臂贯至腕。

④要点：含胸，转腰，剑贴身走立圆。

⑤眼看：剑尖。

8.腋下不空

演练太极剑与太极拳一样，腋下要空，例如，捧剑手不能太直，手应捧圆。

剑法要求

要求剑法清楚，劲力顺达，力点准确，身剑协调，方法正确。演练太极剑时要求懂剑法、明剑理，做动作要明白剑法和剑法之间的区别。初学太极剑的人，容易混淆。

10.剑法清楚动作正确

演练太极剑，首先要明白各种剑法的特点、要求和动作要领，以及剑法之间的区别。初练时，最好要根据动作名称来练习。

身法

同太极拳，要端正自然，不偏不倚，舒展大方，旋转松活，不忽起忽落，动作要以腰为轴，带动上下，完整贯串。

抽剑

①动作：立剑由前向后上方或后下方划孤抽回。

②力点：沿剑刃滑动。

③要点：松腰，肩松沉，协调，腰劲带;剑不要太贴身，手抱圆。

步法

同太极拳，有上步、退步、撤步、盖步、插步、跳步、行步、摆步、扣步、辗步等，转换进退虚实分明，轻灵稳健，前进时，脚跟先着地，后退时，前脚掌先着地，不可重滞突然，重心移动平稳、均匀，清楚，两脚距离和跨度要适当，脚掌和脚跟碾转要合度，膝部要松活自然，不可僵挺。

14.握剑太紧

演练太极剑时，握剑要松，手腕才灵活，以便于很好地完成各种剑法的动作。

太极剑练习方法

太极剑与一般剑不同，动作既细腻又舒展大方，既潇洒、飘逸、优美又不失沉稳，既有技击、健身的价值又有欣赏价值，如何练好太极剑呢?

下面谈谈我的体会，总的来说，一句话，就是在演练太极剑的过程中，要重视每个动作的手、眼、身、法、步的要求，具体在演练中要分初级阶段和提高阶段。

16.松沉自然、劲力顺达

要求松腰沉跨、动作沉稳;剑法的劲力准确、协调;力从腰出，贯至臂腕。

17.动作基本连贯

要做到动作基本连贯，就需要掌握每次剑法之间的衔接动作。

18)剑指的作用

①领劲例：平带、拦剑、云剑等。

②催劲例：独立上刺、平带等。

③用剑指直接攻击对方。

④与剑配合协调，平衡动作。

杨氏太极拳适用兵器3、太极十三枪

自杨班侯被其母令他去掉枪头后，不少杨家太极门后辈亦随之。今日所谓太极杆，实际上是太极十三枪。

它内容丰富，动作简洁，枪法突出，适合于中、老年人健身。在功夫练习时要体现太极拳类的特点，要有柔中寓刚、绵里藏针、连绵不断、行云流水般的特点。

太极十三枪，是太极拳类，传统太极枪术套路。它内容丰富，动作简洁，枪法突出。

适合于中、老年人健身动动。在功夫练习时要体现太极拳类的特点，要有柔中寓刚、绵里藏针、连绵不断、行云流水般的特点。

身型

太极剑同太极拳身型一样，从头部到膝部要注意以下要求。

虚领顶劲——头部，上顶颏收、不可僵挺、不可偏歪、不可摇晃，颈部，肌肉放松、不可紧张、不可前伸、不可歪斜。

沉肩附肘——肩部，保持松沉，不可耸肩，不可外张，不可内扣。肘部，自然下附，不可僵直，不可外翻，不可扬起。

含胸拔背——胸部，舒松自然，不可外挺，不可内缩，不可僵直。背部，舒展拔伸，不可紧张，不可弓背，不可歪斜。

松腰没胯——腰部，自然放松，不可僵硬，不可前挺，不可后弓。胯部，松沉正直，不可突跨，不可歪斜，不可晃摇。

收臀开膝——臀部，收敛缩正，不可突臀，不可歪斜，不可摇罢。

膝部，自然开活，不可僵直，不过脚尖，不可歪斜。

劈剑

①动作：立剑，剑与臂成一直线，从上向下用力运动。

②力点：剑下刃。

③劲力：从腰经肩到臂。

朱宣咸太极剑④要点：用腰劲。

⑤眼看：剑刃所劈目标。

杨氏太极拳适用兵器2、太极刀

(杨氏太极刀的特点为前剑后刀，与一般的刀不同。刀法也是刀剑合一。)

杨氏太极刀属杨氏太极拳类型的短器械，它源于杨氏太极拳。

其演练方法和要领以及风格特点与杨氏太极拳基本相同，再配以钢刀，更显得刀姿潇洒利落，神态威武雄壮。

太极刀传统称之为太极十三刀，因为太极刀套路不同于拳，剑有动作名称，它只有十三名歌诀，故称为太极十三刀。

太极刀是太极拳运动系列的短器械，其风格特点应以吴氏太极拳身法、步法的要求和风范为准。

背刃分明，太极刀的技法和动作应连绵不断，刀法清楚，劲力到位，刚柔相济，刀手动作协调配合。

太极刀是太极门中的短兵器，要遵循太极拳的练法原则。常见的有：陈氏太极刀，杨氏太极刀，吴氏太极刀等。

太极刀器械又称“单背剑”，据说来源于唐朝的双手剑，在外形上没有大刀那样的宽刀头，形制和倭刀类似。一面刃，剑刀类，护手处是万字型，前护手可锁敌兵器。刀身窄，不可用缠头裹脑。

截剑

①动作：立剑或平剑用剑刃切断，阴埠截对方，剑身成斜线。

②力点：剑刃前部。

③劲力：从腰经肩到臂贯至腕。

④要点：腕用横向力，注意用腰劲。

24.速度适宜、节奏明显

开始时速度不宜过快，主要弄清动作路线，注意姿势的正确性，以后待动作熟练后可加快速度，同时注意太极剑的节奏，这种节奏就是太极剑动作的刚柔相济、忽高忽低;劲力的轻重缓急、有大有小;速度的快慢相间所表现出的一种韵律。演练武当太极剑时尤其要注意快慢相间，演练竞赛套路时可先按照相应音乐掌握速度。

25.虽无对手、胜对强敌

太极剑是武术器械类的一种，是百兵之君，有极强的攻防含义，所以，每个动作所用的剑法的技击作用是什么?都要搞清楚、深研究，平时虽然是单人演练，但要有强烈的攻防意思。

杨氏太极拳适用兵器1、太极剑

传统杨式太极剑套路共55式，十三种剑法，属内家剑法，内家剑法的特点是剑走轻灵，尚巧轻，以静御动，后发先至，以柔克刚，避实就虚.太极剑套路结构正是以此为原则。

剑法细腻，结构严谨，演练起来轻柔和缓，舒展优美，攻防结合，精气神合而为一.故在练剑过程中要求剑法分明，剑式准确清楚，动作整洁，形象逼真。

通过经久练习，自然达到用剑之妙. 太极剑运动在强身健体.陶冶性情等方面都有着良好的作用.太极剑运动显示了独有的魅力和价值。

27.眼向下看

演练太极剑时，眼应随剑走或目视前方、对方，初学太极剑的人不要养成眼向下看的坏毛病。

28.剑不走立圆

演练太极剑时，挂剑和撩剑应贴身走立圆，很多人未做到。其原因是对剑法动作走的路线不清楚，或转腰不够。

29)剑指的正确姿势

①中食指伸直并拢，向手背方向翘曲。

②拇指压在无名指和小指的指甲上，撑圆。

30.身体上下起伏

演练太极剑与太极拳一样，身体不能上下起伏，更不能站直练。年纪大的人可以资式高些，但步型要符合要求。

初级阶段

在初级阶段要求做到剑法清楚，动作正确，动作基本连贯。

32、腿法

有蹬脚、分脚、摆腿、震脚、后举腿等。要求支撑稳定，膝关节不可僵挺，上体维持中正，不可前俯后仰，或左右歪斜。

33.各家风采、风格突出

各式太极剑有各自的风格、特点，每个人也有自己的风格;演练时要把握住各式的特点，发扬自己的风格，演练竞赛套路时要注意动作规格要求，尽量舒展大方。

步型

有并步、弓步、虚步、仆步、丁步、歇步、独立步、平行步、叉步等。

点剑

①动作：腕部放松，突然屈腕上提。

②力点：剑尖。

③劲力：从腰经肩到臂贯至腕。

④要点：松腕蓄劲、肘微屈微上提、肩下沉。

⑤眼看：剑尖。

36.剑法区分不开

剑法不对，有些剑法区分不开，要注意以下容易混淆的剑法：点剑与劈剑;拦剑与扫剑;撩剑与扫剑;刺剑与捧剑。

穿剑

①动作：立剑可平剑使剑尖沿腿、臂或身体同方向穿出。

②力点：剑尖。

③要点：松腰，穿剑的动作与步行，腰的转动要协调。

捧剑、抱剑

①动作：立剑或平剑两手体前相合捧。

②要点：松腰，剑不要太贴身，手抱圆。

39.连绵不断、潇洒飘逸

在初级阶段要求动作基本连贯，在提高阶段则要求连绵不断、潇洒飘逸。这就需要精心研究每个动作之间的衔接，其要领是用好腰劲，注意启承开合的微小动作。

撩剑

①动作：立剑由后前上方撩出，撩出对方的进攻。

②力点：剑刃前部。

③劲力：从腰经肩贯至臂。

④要点：含胸、转胸，剑贴身走立圆。

⑤眼看：剑尖、对方目标。

②力点：剑刃。

③眼视：前方。

④要点：剑身要平，叉步或上步与绕剑要同时，剑贴身走立圆，动作要与腰的转动相配合。向上托剑时，注意与武当太极的分脚领剑世别开来。

枪谱

一、青龙出水连环枪;

二、右拦左截奔中堂;

三、狮子回头遮下方;

四、拔草寻蛇向上刺;

五、风扫荷花叶内藏;

六、玉女穿梭八方式;

七、枪法舞动车轮转;

八、怪蟒回首奔喉上;

九、乌龙摆尾左右防;

十、野马跳涧中平枪;

十一、上挑滑车回身转;

十二、白蛇翻身枪锁喉;

十三、卞和携石凤还巢。

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刺剑

①动作：剑尖向一个方向动作，直取对方。臂由屈而伸，与剑成一直线。

②力点：剑尖。

③劲力：从腰经肩到大臂贯至小臂。

④要点：用腰劲、肘屈大小臂角度由小变大。

⑤眼看：剑尖所刺目标。

①全身放松：全身放松，以便于协调;

②以腰为轴：以腰为轴，通过腰的转动带动身体的其它部位就容易协调;

③剑指配合：演练太极剑时，要求明白剑提的作用、动作路线，剑指与剑一开一合、配合默契、自然协调;

④虚实分时：演练太极剑时，还要求注意心的变化，上步时，开始重心先不变，先虚步上步，然后重心才慢慢变换到下一个动作，重心的变换与定式动作同时到位，要求协调。演练时感到不协调、发力不顺达，就要检查上下肢动作配合是否合适;腰的转动与四肢的动作是否配合：剑法的规格与动作的线路对不对;加速度的时机是不是得当等。

斩剑

①动作：平剑使剑向左、向右挥摆。