怎样进行潜壁防守(热门2篇)
在对打或是比赛时,在快被别人打到时,我们应该如何防守自己呢?
拳法是徒手武术运动的一部分,包括理论和运动实操两个部分的综合评价,依据评价出的特色从而形成约定俗称的拳法分类,是武术运动的重要组成部分,作用为防身,攻击,养生。中国拳法种类众多,除了闻名遐迩的少林功夫、武当功夫、峨眉功夫外,还有以静制动的内家拳、广为流传的太极拳、形神兼备的形意拳、惟妙惟肖的象形拳、放长击远的长拳等。
这篇文章说的就是拳法的防守方法—潜避防守。那什么是潜避技术?潜避技术是对摆拳击头的一种主要防守方法,这一防守法是在身体重心下降的同时快速完成缩身下潜动作。在潜避中运动员用头和上体划出一个半圆的连贯动作,微屈腿的同时向对手出拳方向下潜,然后直起身。在做这个动作过程中,要始终注视着对手,动作要快而有力。
这一防守动作是由整个身体和腰部动作来完成的,要保持稳定的姿势,以利恢复实战预备姿势和进行还击。
(2)潜避防守第一种:从右向左摇避右摆拳
与左摆拳防守相同,方向相反。
这些拳法的防守动作看起来很简单,但是要我们自己多去锻炼,要融会贯通,最好就是有那种身体的下意识反应,这样你的动作就会更加灵活,在比赛时也会发挥的更好。
(1)潜避防守第一种:从左向右摇避左摆拳
动作:甲用左摆拳击打乙面部,乙迅速下蹲。同时头部和上体微向前倾,利用腰、腹力量将头部从左向有闪,从对方左臂下闪过。
要领:①潜避动作幅度不可太大,也不宜蹲得太低。②摇闪时两眼仍要注视对方,以便还击和进一步防守。