毽球发球技术教学(热门4篇)
发球既是比赛的开始又是一项进攻技术,既可以直接得分又能破坏对方一传,也为防守和反击创造有利条件。以下是读文网小编为大家整理的关于毽球发球技术教学,欢迎阅读!
发球的时候可以采用盯人、找空、压后、吊前等手段,发出各种战术球,以便达到破坏对方组织进攻或直接得分的目的。发球的方法一般有:脚内侧发球、脚正面发球和凌空发球三种。
毽球发球技术3:凌空发球
动作要领:
身体侧对出球方向,左脚尖指向出球方向,左手持球于体前,距离身体约一臂远,将球向上抛起,球要高过头顶,当球小落到大约肩部高度时,右腿迅速抬起,大腿带动小腿快速摆动,脚面绷直,用脚正面将球击出;击球后身体随即转向出球方向,保持身体平衡。
重点:毽球与脚面接触的部位。
难点:击球时机与全身协调用力。
毽球发球技术1:脚内侧发球
动作要领:
身体和球网约呈45度角站立,左脚在前与端线成45度角,右脚在后与端线平行站立,膝关节微屈;左手将球垂直抛起于体前,距离身体约一臂远,身体重心前移至左脚上,右腿
以髋关节为轴,屈膝外转,脚掌与地面平行,小腿迅速前摆,用脚内侧将球击出。
重点:毽球与脚内侧接触的部位。
难点:全身协调用力。
毽球发球技术2:脚正面发球
动作要领:
身体面对网站立,左脚在前右脚在后,两膝微屈,上体稍前倾,重心落在两脚间,左手持球与腹前;左手将球垂直抛起于体前,距离身体约一臂远,抛球地同时,重心前移到左脚上,
右脚迅速蹬地、屈膝,小腿后屈,尽量靠近大腿,击球刹那间,小腿迅速前摆,脚面绷直,用脚背正面将球击出。
重点:毽球与脚背正面接触的部位。
难点:全身协调用力。
毽球发球的教学方法:
1、徒手模仿练习,体会基本动作,掌握身体协调发力。
2、持球发球练习,体会球与脚接触的部位。
3、对墙发球练习。
4、隔网发球练习。
5、指定发球区域的各种发球练习。