女子自卫防身术的原则有哪些【通用8篇】

女子防身术是由摔、打、踢、拿等技击动作组成，临危制敌以智取胜，保护自己的一门自卫技术。同时女子防身术也有一定的原则。下面是读文网小编为大家整理的女子自卫防身术的原则。欢迎阅读!

女子防身术动作分析

人体要害部位是指人体遭受打击或挤压最容易造成昏迷、伤残、致死的部位。了解并学会攻击这些要害部位，再加上勇气和信心，就能给来犯歹徒以有力打击，这是最积极的自我防卫。所以加强要害部位的理解和攻击方法的使用。人体要害部位有眼(攻击方法可运用拳法猛击歹徒眼眶;以食指和中指的前端指尖刺入歹徒双眼)、太阳穴(攻击方法是运用掌外侧、拳、肘击打，如歹徒已倒地，用脚尖踢击)、咽喉(攻击方法是运用手指猛戳咽喉下部的凸陷处)、后脑(攻击方法是运用拳横击或劈砍，也可用肘击)、锁骨(攻击方法是运用掌外侧由上往下猛力砍劈)、心窝(攻击方法是运用拳或肘尖猛击)、腹部(攻击方法是运用拳打、膝顶、肘击、脚踢)、裆部(攻击方法是运用膝顶、脚踢或用手捏)、脊椎(攻击方法是运用脚踢、膝顶、肘击)、指关节(攻击方法是将其手指扳直后向后猛折)、腕关节(攻击方法是运用擒拿术中的卷腕、缠腕、切腕等技法)等。

拳、脚、肘、膝是人人都知道的惯常用于攻击对方的部位。中国武术有“头锋”、“肩锋”、“臀锋”的说法，实际上就是指用头、用肩、用臀打人。头部前额用于迎面撞击，如果要领掌握得当，贯注全身之力，威力是很大的，女性完全可以用于自卫防身。

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防身术的主要内容特点

基本练习内容

1、技术动作练习：包括(手型、手法、步型、步法、腿法等)

2、速度动作练习：包括(冲、穿、跳、滚、躲等)

3、协调动作练习：包括(跳、爬、躲等)

4、心理素质练习：包括(胆量、实战、真假搏斗等练习)

5、反映意识练习：包括(眼神、手脚、身体等部位的移动速度)

6、临场发挥练习：包括(技术动作、击打部位等)

防身术特点

1、用很少的力气,人人都可以完成;

2、以近距离和贴身为主，不受任何规则和条件的限制;

3、简单、实用、快捷、 数秒之内即可完成。歹徒则非死即伤!

防身术的技击方法：

1、以肘关节、膝关节、指关节等为主要进攻武器;

2、以头部、牙齿、鞋等为辅助进攻武器。

女子自卫防身术的原则二：把握尺度，防卫恰当

当女子在运用自卫防身术技术时，要把握好一个“尺度”。危急情形下的自卫防身技术动作对人体伤害很大，甚至是一招致残、一招致命，所以在使用这种技术时，必须要有一定的节制。而且还要根据不同的情节、不同的性质来选用程度不同的技术动作，使女性在受到不法侵害时避免防卫不当或过当。

防身器材的工作原理

电路原理

BG1、BG2、B1构成交、直流变换器，B1升压后经QL桥式整流向C2充电。BG3、BG4组成中空系数大的多谐振荡器，它输出脉冲触发可控硅3CT5导通。电容C2经3CT5和B2、B3、B4的初级放电。于是B2、B3、B4各次级相串联输出近万伏高压。当功能选择开关K置于1位置时作照明电筒使用。

元件制作

变压器B1用中波磁棒截取20mm和30mm长各两段，绕上线圈后用环氧树脂胶合成口字形磁环。各绕组数据见图注。用E11形磁芯做更好。B2、B3、B4用市售XD型380V/6.3V指示灯变压器，初次级倒过来使用，原6.3V次级并联起来作初级，原380V初级串联起来作次级。连接时要注意次级电势相串联，否则输出电压不足。BG1、BG2的β值应大于60，且性能尽量接近。

调试

先调整直流一交流变换器使B1次级电压在200V以上，接上39k负载时不应低于160V。整机连接后，ZD闪亮，高压脉冲变压器发出"啪、啪"声。将电压表咵接在可控硅阳、阴极间，电表摆动最大值应接近150V。多揩振荡器振荡周期应与C2充电周期同步，即应在C2充满电时多谐振荡器的脉冲到来触发可控硅。这可以通过反复调节R2、C2、C3的数值使其相互兼顾，以求尽量同步，以获得最佳输出。调好后，高压脉冲频率每分种在60-120次之间。

利用高压发生器及可充电池供电产生4万伏以上的强电击，使侵犯者产生一种强烈的触电感觉，全身麻木，浑身无力，瞬间丧失作恶能力，而这种高压低流的工作原理是不会造成任何伤害的。使用时贴近人体或对准对方。

女子自卫防身术的原则四：有胆有识，机智应变

当侵害突然发生或情况发生变化时，女性要善于应变，可不失时机地采取一定的积极进攻手段。即在自卫中要有胆、有识。有些女性朋友平时掌握了较好的技术动作，而且有良好的身体素质，但心里战术素质不高，处置突发侵害的应变能力不强，已经掌握的自卫防身技术动作发挥不出来，造成被动，也难以达到目的，反而增加了危险性。

女子自卫防身术的原则三：审时度势，应对准确

“审时”就是在自卫防身时，既要明确了解自身此时此刻的身体姿势，诸如站立、坐卧、前倾、后仰等等;又要观察分析歹徒此时此刻的进攻姿势，诸如搂、抱、掐、拳打、脚踢等等。“度势”就是根据歹徒的进攻姿势来选择相应的技术动作，以最有效地反击方式和最快的速度，向歹徒发起有力的攻击。除了歹徒的、进攻的每一个招式和手法我们都有其相应的应对方法外，我们还要临场观察歹徒的身高胖瘦等情况，在将自身与敌手对比，从而采取正确的技术对抗措施及实施技术动作的时间。

防身器材的使用须知

外部结构:由ABS塑料外壳和金属材料组成，一般产品的前部都有两对或数对金属电极，打开开关保险，轻按开关，即能产生强烈电击、照明光束和报警声。每个产品都有充电插孔一个。防水电筒的插孔有的要拧尾盖才能充电。有的插孔也是控制电源的保险装置。 辅助装置:喷雾、报警、强光，普通照明、防抢、伸缩、验钞、染色、绿色信号灯、带保险等。

内部结构: 有一体化高压集成块可充镍镉、镍氢电池组成，不用换电池，充电即可，可反复充电600-800次，长期使用。请不要随便打开观看或拧动各个关节部分及铜圈，以免造成不必要的人为损坏。所有产品都以放电状态出厂，使用前必须按要求充电。充电器输入电源为家用200v照明电。充电最长不超过以下时间:1号电池14小时(可连续照明4小时以上)，2号电池10小时，5号电池8小时，7号电池6小时工作原理:其共同特点是能使侵犯者丧失进攻能力或产生恐惧心理，而且绝对不可能留下任何伤残和后遗症，是一种用之有效而没有后顾之忧的理想防身器材。

电击:即利用高压发生器及可充电供电产生4万伏以上的强烈电击，使侵犯者产生一种强烈的触电感觉，从而丧失抵抗能力，最高电压可达8万伏、20万伏、30万伏、50万伏... ...300万伏 不等，能使作恶者击倒在地，而这种高压低流的工作原理是不会造成任何伤害的。使用时贴近人体或对准对方即可。一体化高压发生器分两大类:倍压的、脉冲的两种。倍压的电击后留有余电，用电击部分轻碰金属即放掉余电。倍压的怕潮湿，特别是黄霉季节及雨雾天，宜放干燥处。电击时如遇咝咝响声，放不出火花，用干布擦净电击部位或用吹风机稍吹干即可正常电击，切不可暴晒。倍压的相对而言容易坏，但电击强、威慑性大，人们容易接受; 脉冲的电击后无余电，不怕潮湿且质量好，在雨天或受潮后同样可电击。防水电筒下水前，必须检查有关部件防水性能是否良好，方可下水照明。 液体喷雾及染色功能:即依靠其散发刺激性气体，使侵犯者丧失视力，上呼吸道强烈咳嗽，立时失去作恶能力(半小时后完全恢复正常)。染色剂还能在歹徒身上留有三天洗不净的绿色记号，减少侦破麻烦。使用时对准面部即可，切不可逆风使用。而这些喷雾功能无毒，绝对不给人留下任何后遗症。保存在摄氏45度以下。

强光:也是一种实用的自卫武器，照射程150米以上的，其特强光束，能使侵犯者暂时失去视觉，可使你争取制止暴力的时间或逃离现场，而这种致盲是暂时的，不会造成视力的任何伤害。使用时对准歹徒眼睛即可。照射程 200米以上的也可作远距离搜索使用。警棍都装有灯座，不用烙铁，只要把灯头部位轻轻拉出拧开即可换灯。

报警:电机和电子报警两种，电机可发出100分贝以上强烈报警声，电子报警可达150分贝以上，足以招来邻居、行人或警察，使侵犯者产生强烈的恐惧心理。

验钞仪:可识别各国钞票、发票、香烟的真伪，以免上当受骗，可减少不必要的经济损失。

看了“女子自卫防身术的原则”文章

女子自卫防身术的原则一：临危不乱，头脑清醒

当女性面临遭受侵害的危险处境时，如何迅速处置，并得以解脱，其前提是沉着冷静。因为只有保持清醒的头脑和良好的心里状态，才能临危不乱，并准确有效地运用防卫技术动作。相反，如果遇事慌乱或感情用事，那么身体动作就会失去协调性，身体各部位的肌肉就会非常紧张，身体运动的耐力就会受到影响，从而使得技术动作不能很好地发挥。这样就不能取得快速制敌的效果，反而会危害到自身的安全。