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步入高铁时代,城市生活的快节奏越来越凸显。早九晚五,匆匆忙忙,人头攒动,地铁通道“唰唰”的脚步,面对城市生活如此的“快节奏”,您是否尝试学会十个“慢动作”,让生活更健康。
慢食 试试提早20分钟起床准备早餐,为自己煎一个鸡蛋、调制一杯新鲜果汁;与自己约定12点准时去吃午餐,因为上午没做完的工作下午还可以继续做。
吃饭不仅为了充饥,还是一种享受。改变为赶时间而狼吞虎咽的习惯,让味蕾充分享受每一种味道。
慢起床 清晨醒来立即起床可能会造成血压的骤变,从而引发头晕、头疼。建议起床前先“赖床”片刻,然后用几十秒的时间适当地活动一下肢体,坐起来休息一两分钟后,再下地行走,迎接精神抖擞、充满自信的每一天。
慢走 科学研究认为,与正常行走速度相比,较慢的步行不仅能消耗更多的热量,还能减少膝盖受伤。
从环保的角度来看,慢走、慢行驶都会减轻地球的负担。面对日益贫瘠的土地、稀缺的资源、高企的油价,慢走显得更加人性化。
慢工作 慢工作代表了一种更为自由、开放、弹性的工作方式。你可以把努力工作当作一件很愉快的事;可以更有效地利用时间,避免重复劳动。
一些公司也深谙“欲速则不达”的道理,比如安永咨询公司就建议职员不要在周末上网查邮件,日本丰田公司则不提倡员工把年假推迟到来年。
慢读 对于好书的兴趣,一如对于各色美味。从今天起,一改从前一目十行的看书习惯,每天抽出一点时间,静心阅读。在慢读的状态里,让世界渐渐沉静下来,日子也会随之变得明亮。
慢写 在资讯爆炸的时代,满眼都是塞得满满的头条和大标题,人们关注的多是时效、哗然、轰动、猛料、私隐。
而“慢写”的态度,不只是要慢慢写,更是要经过深思熟虑地写。文字是有灵魂的,不是拿来批发的。
慢运动 普通人运动的目的或许不是速度快了多少,也不是肌肉又增强了几分,而是使自己更健康、更快乐,所以“更快、更高、更强”只适合奥运健儿。
对于疏于运动的城市人来说,高强度的运动未必适合他们,享受“慢运动”渐成生活新风尚。常见的“慢运动”包括慢跑、太极、瑜珈、高尔夫、钓鱼等。
慢脾气 人被愤怒情绪包围后会出现心跳加快、肝气不畅、神志恍惚、精疲力竭,还很容易诱发心脑血管的疾病。反之,心态平和的人对人、对事的敌意都很低,血液中与高血压、冠心病息息相关的 “儿茶酚胺”平均值也相对较低。
慢游 如果一天拼命赶几个景点,就跟旅游的本意相去甚远。很多地处名胜古迹的人们,穷其一生走遍万水千山,却往往最终没能领略家乡的迤逦风光。
在游览中把脚步慢下来,可以发现许多常人不太留意的景色,就像慢慢体味一部电影中意味深长的台词。
慢爱 速食般的恋情在都市里并不少见,为了排遣寂寞而恋爱,或许来得快、去得也快。
谈情说爱宛如煲靓汤,必须拿时间来慢炖,时间越长,味道越香。
慢爱提倡的是以更缓和的步调去培养、呵护人与人之间的感情,让爱与被爱都更加丰富。
·慢人慢语·
米兰·昆德拉:古时候闲荡的人到哪里去啦?民歌小调中游手好闲的英雄,漫游各地磨坊、在露天过夜的流浪汉,都到哪里去啦?他们随着乡间小道、草原、林间空地和大自然一起消失了吗?
金庸:人要善于有张有弛。武打小说打一会儿,就要吃饭,谈情说爱,不能老是很紧张。我的性子很缓慢,不着急,做什么都是徐徐缓缓,最后也都做好了,乐观豁达养天年。
沈从文:人生实在是一本大书,内容复杂,分量沉重,值得每个人翻到最后一页,而且必须慢慢地翻。
林语堂:让我和草木为友,和土壤相亲,我便已觉得心满意足。我的灵魂很舒服地在泥土里蠕动,觉得很快乐。
张爱玲:童年的一天一天,温暖而迟慢,正像老棉鞋里面,粉红绒里子上晒着的阳光。
约翰·列侬:当我们正在为生活疲于奔命的时候,生活已经离我们而去。
卡尔洛·佩特里尼 (意大利记者,1986年席卷全球的“慢食运动”的发起者):城市的快节奏生活正以生产力的名义扭曲我们的生命和环境,我们要以慢慢吃为开始,反抗快节奏的生活。
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城市是人类文明发展的物质标志。创建文明城市,是体现城市社会经济指标和城市发展水平的集中体现。下面就是读文网小编给大家整理的创建文明城市的文章,希望大家喜欢。
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随着统筹城乡工作的迅猛推进和城市建设的飞速发展,大量人口涌入城市,城市规模越来越大,城市管理压力越来越大,下面就是读文网小编给大家整理的城市管理调研文章,希望大家喜欢。
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随着全民阅读如火如茶地开展,阅读是人们通过语篇了解外部世界并且获得信息的一种重要方式。下面就是读文网小编给大家整理的适合小学生的好文章,希望大家喜欢。
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企业是一个大家庭,我们都是它的一个小分子,我们需要依托它这个大分子,它也离不开我们这些小分子。感恩公司.......下面就是读文网小编给大家整理的员工感恩公司的文章,希望大家喜欢。
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有志昂的生活应该是怎样的?舒适的衣物用品,简单的房屋装饰,独特的家居饰品,自然的生活状态........下面就是读文网小编给大家整理的有质量的生活文章,希望大家喜欢。
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十三个春夏秋冬转瞬即逝,十三年的汗水构成人间真情,十三年里,他们像一道阳光照亮了我,他们用真情构筑了我的美丽人生.........下面就是读文网小编给大家整理的我的美丽人生文章,希望大家喜欢。
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人生几何!人生不过短短几十年,长也不过百年,而童年时的无知,少年时的癫狂,青年时的彷徨,老年时的无奈却会占尽大半生的时光,其实真正辉煌的年龄唯有在中年..........下面就是读文网小编给大家整理的人生几何文章,希望大家喜欢。
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曹操,也许是一个最卑鄙的圣人,但他肯定是一位可爱的枭雄........下面就是读文网小编给大家整理的写曹操的文章1000字,希望大家喜欢。
金弦玉翎射苍穹,挟雏龙,慑群雄。与雁同征,铁骑踏春红。汉室江山如残月,观沧海,傲意浓。登上九五至尊的宝座君临天下,是每一个有雄心的政治家一生的渴望,那种“谈笑间人头落地,挥袖间千万人膜拜”的诱惑不是每个人都可以抗拒的。
从“许游耕田”到“挟天子以令诸侯”,这个功高震主的丞相最终也没有实现父仪天下。拥兵自强,他完全有实力去废天子而自立,但这个一直让史学家们争议的举措也只是后人遗憾的推测,具体实施,也才到了其子曹丕的时候。究其原因,恐怕要从文化的角度来定论了。在中国历史文学中,曹操也有相当的地位,其自身就是一个了不起的文学家,《蒿里行》、《龟虽寿》、《短歌行》等都有很大的价值。既然他对文学有如此深的造诣,那么他就始终摆脱不了那种忌讳被史书记载的羁绊。虽无帝王之名,却有帝王之实,这一举措是否明智,我们很难用对错来作简单的评价,但是从这一点,我们却可以看到曹操在政治上犹豫的一面,这也就注定了他曹氏天下的命运。一生的辛劳,一世的戎马,换来的结果却是驷(司)马分槽(曹),去过官渡之战的遗址,一千八百多年后的今天,那里已是荒烟蔓草,斜阳照在断壁残垣上的余辉早已映射不出当年的往事。风,在空气中轻轻的滑过,是热的,不知道千百年前,这风是否扬起过群雄逐鹿中原的锦旗;是否传送了千军万马震动天地的呐喊声;也是否见证了一千多年的历史。不肖说,这场历史闻名的战争更让他坚定了平定天下的信心。为他人做嫁衣裳。
然而赤壁之战的惨败又彻底粉碎了他实现一统的梦想,“东风不与周郎便,铜雀春深锁二乔”也只是他的一厢情愿,那场噩梦般的大火烧掉的不仅仅是数十年积蓄的力量。他眼中的自信也变成了无奈的迷惘,试想,让任何一个人穷毕生之精力积累的资本在刹那间灰飞湮灭,谁,可以承受?华容泥泞的道路上,一辆惊慌的马车,一队毫无秩序的败兵,背负着那轮被金戈铁马映红了的太阳,仓皇北去。
那一役之后,他便退居二线,弄子玩孙。也许他真的老了,曾经那个煮一壶老酒,把天下英雄都付笑谈中的曹操已是明日黄花,即使再临沧海,也是执杖而立,用苍老的声音吟唱“老骥伏沥,志在千里;烈士暮年,壮心不已”,而那“江中斩蛟,云间射雕,席上挥毫”的壮志豪情也如东逝之水,一去不返了。
曹操也是凡人,位高权重的他丢不掉领导者和统治者普遍的特点——猜忌。世界上大海最大,比大海更大的是天空,比天空更广阔的是人的心灵,如果他有海纳百川的气度,不杀孔融、不斩杨德祖、不诛华佗,是否他真的能如愿以尝?
岁月只是把这个问号的答案留给了一代又一代的后人去猜测,但一切的答案都是假设,一切的假设也都只是为这个枭雄唏嘘长叹的徒劳。历史终究是历史,江山多娇,引再多的英雄为之折腰,也没有人可以改变她,更不能左右她。
无数次站在魏遗址的旷野中,注视着那在天边晚霞下盘旋的飞鸟,都想问一声:是否你,也曾经知道那个人,那段历史?
看过“写曹操的文章1000字”
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老婆一词最初出现在唐代,是作为对老年妇女的通称来使用的。经过词义的不断演变,老婆一次变成了丈夫对自己爱人的称呼,下面就是读文网小编给大家整理的写给老婆的生日文章,希望大家喜欢。
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家庭是幼儿成长的起点,幼儿园是幼儿接触社会的第一课堂,“家园共育”的教育模式越来越引起人们的注意。下面就是读文网小编给大家整理的托班家园共育文章,希望大家喜欢。
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生命是宝贵的,烈士们牺牲了自己,给予我们生命,保障我们的安全。我们要弘扬烈士们这种不屈不饶的精神,要向先烈们学习........下面就是读文网小编给大家整理的向烈士学习文章,希望大家喜欢。
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我国家园共育虽然如火如荼,但家园共育现状并不乐观,存在着措施实施不到位、方式方法混乱、家长教师观念分歧、家长教育观念落后等问题。下面就是读文网小编给大家整理的小班家园共育文章,希望大家喜欢。
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小班的幼儿由于年龄较小,受生理发展水平的影响,其注意力与中、大班的幼儿相比有着较大的差距,所以对他们的教育方法都会有所区别,下面就是读文网小编给大家整理的小班教育文章,希望大家喜欢。
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秋季育儿知识 随着秋天的到来,气温开始下降,天气也变得干燥起来。幼儿适应能力差,要做好育儿工作,下面就是读文网小编给大家整理的小班秋季育儿知识文章,希望大家喜欢。
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没有一位教师是空着脑袋走进课堂的,因为任何一位教师都会因自身所处的文化背景、家庭环境、受教育经验等使其带着某种“前见”进入教学,这里的“前见”便是经验。下面就是读文网小编给大家整理的小学教学经验交流文章,希望大家喜欢。
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教学经验既关乎教学实践者的教学观念和教学行为,关乎教学的质量和效果,关乎教学理论的形成和发展,同时更关乎教师和教学研究者自身的成长与成熟。下面就是读文网小编给大家整理的小学教学经验文章,希望大家喜欢。
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教学经验是指教师个体在经历与体验具体的日常教育教学实践中获得的知识或技能以及教育教学实施中所形成的规律性方法的总结,它是在一定的教学理论的指导下教师的长期教学实践活动的升华与结晶。下面就是读文网小编给大家整理的小学教育教学经验文章,希望大家喜欢。
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朗诵活动是语言输入与输出并用的综合性活动。从语言的书面文字和口头言语两重内涵来看,成功的朗诵既要吃透文学作品,又要对文学作品进行二次创作,下面就是读文网小编给大家整理的小学生4分钟朗诵文章,希望大家喜欢。
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