为您找到与地中海式的饮食是怎么样的相关的共25个结果:
名词解释:“地中海式饮食”是指有利于健康的,简单、清淡以及富含营养的饮食。这种特殊的饮食结构强调多吃蔬菜、水果、鱼、海鲜、豆类、坚果类食物,其次才是谷类,并且烹饪时要用植物油(含不饱合脂肪酸)来代替动物油(含饱合脂肪酸),尤其提倡用橄榄油。地中海式饮食是以自然的营养物质为基础,包括橄榄油、蔬菜、水果、鱼、海鲜、豆类,加上适量的红酒和大蒜,再辅以独特调料的烹饪方式,是一种特殊的饮食方式。你知道怎么用英语表达吗?
It is known to prevent against heart disease and is hailed as the secret to a long, healthy life. Now, researchers have found the Mediterranean diet can help people with depression, too.
A study found people who followed the diet were happier, less stressed and reported to enjoy an improved quality of life, compared to those who ate fewer Mediterranean foods.
The researchers said omega-3 in particular, a fatty acid found in fish, plays a vital role in maintaining and improving mental health and stability.
众所周知,地中海式饮食可以防止心脏病,而且被誉为健康长寿的秘密。如今,研究人员发现,地中海式饮食还可以帮助抑郁症人群。
研究发现,与食用较少地中海食物的人相比,遵从地中海式饮食习惯的人们更加快乐、压力更小,而且据说生活质量更高。
研究人员称,尤其是欧米伽3,一种鱼肉中含有的脂肪酸,在维持和改善心理健康及稳定方面起到了重要作用。
【讲解】
文中的Mediterranean diet就是“地中海式饮食”的意思,指有利于健康的、简单、清淡以及富含营养的饮食。其中diet是名词,特指维持健康、规定的食物,如:The doctor put me on a low-salt diet.(医生规定我的饮食要少盐。);而ration指配给的定量食物,如:People in some countries live on rations.(一些国家的人们靠配给的定量食物为生。)
最后一段中的stability是名词,意为“稳定,稳固”,如:She lacks emotional stability.(她的情绪不稳定。)
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如今没有一口流利的英语,了解一些简单的日常英语对话技巧也是很有必要的!今天读文网小编在这里为大家分享一些谈论饮食英语情景对话,希望这些英语对话会对大家有所帮助!
A:Let's have seafood for a change.How about oyster and lobster?
我们吃海鲜换换口味吧.牡蛎和龙吓怎么样?
B:I couldn't agree more!
B:我完全同意!
A:Anything else you want to add?
A:你还要加点什么吗?
B:Oh,yeah,two beers.
B:噢,对了,两杯啤酒。
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饮食习惯是指人们对食品和饮品的偏好。其中包括对饮食材料与烹调方法以及烹调风味及佐料的偏好。那么你知道饮食习惯用英语怎么说吗?下面读文网小编为大家带来饮食习惯的英语说法,供大家学习。
不良的饮食习惯 Bad Eating Habits
有好的饮食习惯 Good eating habits
培养健康饮食习惯 develop healthy eating habits
健康与饮食习惯 Health and Eating Habit
我的饮食习惯 my eating habits
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中国饮食文化可以从时代与技法、地域与经济、民族与宗教、食品与食具、消费与层次、民俗与功能等多种角度进行分类,展示出不同的文化品味。那么你知道饮食文化用英语怎么说吗?下面读文网小编为大家带来饮食文化的英语说法,供大家学习。
1. Peng lai xian Hotel Survey Fresh classical North - South . Whose food culture trend.
蓬莱仙大酒店汇集 南北 经典名食, 引领饮食文化潮流.
2. To banana leaves, eat, see, feel, is a natural food culture!
去蕉叶, 吃的, 看到的, 感受到的, 是一种自然流露的饮食文化!
3. Quite. China is a country with a splendid catering culture.
没错, 中国是个饮食文化非常丰富的国家.
4. Today, Romeo is going to find out the best of tasting crab.
今天, 罗密欧将带我们深入认识有关于蟹的饮食文化.
5. In cooking culture, the local snack has representativeness most.
在饮食文化中, 地方小吃最具有代表性.
6. Many changes are taking place in China's diet style.
中国的饮食文化具有悠久的历史.
7. As a form of material culture, catering culture is all - embracing field.
饮食文化属于物质文化, 是最为基础的文化类型,广泛地渗透于人类生活的方方面面.
8. A long history, deep inside the long unique food culture in Handan.
悠久的历史, 深厚的底蕴早就了邯郸独特的饮食文化.
9. Here are some differences between American and Chinese dining cultures.
以下是中美饮食文化之间的一些差异.
10. Chinese cooking culture aa remote source with its content accumulated in various ancient classics.
中国的饮食文化源远流长,其内容积淀在各类典籍之中.
11. The diet culture also praises of cultural relations Central Africa language culture important components.
饮食文化也是夸文化交际中非语言文化重要组成部分之一.
12. As a carrier of culture, jiao zi is typical of traditional Chinese cuisine culture.
作为一个文化的载体, 饺子是中国传统饮食文化的象征.
13. Cross - cultural communication under the globalized situation make various constant complementation and compatibility of cooking culture.
全球化态势下的 跨 文化交际使得多样的饮食文化不断的互补与兼容.
14. Chaoshan food culture develop own school, the name loud time nation - wide of tide vegetable.
汕头的饮食文化独树一帜, 潮菜的名字响遍全国.
15. This paper first gives an introduction about the Chinese and Western food culture.
本文首先给出了一个关于中国和西方饮食文化的介绍.
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健康饮食对于我们每个人来说都十分重要,想要一个健康的身体就要养成健康的饮食习惯。那么你知道健康饮食用英语怎么说吗?下面来学习一下吧。
节食与健康饮食 Dieting and Healthy Eating
畅谈健康饮食 Talking about Healthy Food
保证健康饮食 To ensure a healthy diet ; Ensuring healthy eating
健康饮食习惯 healthy eating habits ; dietary health habit
健康饮食六大规则 Six Rules For Eating Healthily
健康饮食趋势 the healthy-eating trends
健康饮食运动 healthy eating campaign
全国健康饮食日 National Eating Healthy Day
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下面读文网小编为大家带来有关饮食实用英语对话,欢迎大家阅读!
I'd like a bottle of water!
我要一瓶矿泉水!
A:I'd like a bottle of mineral water!
我要一瓶矿泉水!
B:But It's expensive.
可是那好贵耶.
I don't like the taste.
我不喜欢那种味道.
A:Would you like to drink diet Coke?
你喜欢喝无糖可乐吗?
B:NO.I don't like the taste.
不喜欢,我讨厌它的那种味道.
I drink milk every morning.
我每天早上都喝牛奶.
A:I drink a pint of milk every morning.
我每天早上都喝大约1品脱的牛奶。
B: Really? I would feel sick all day long if I drank milk in the morning.
真的?如果我早上喝牛奶,我整天都会觉得恶心。
What did you have last night?
你昨晚吃/喝了些什么?
A:What did you have last night?
你昨晚喝了些什么?
B: I had couple of shots of Tequlia.
我喝了几份龙舌兰。
Would you like to go for a beer after work?
下班后要不要去喝杯啤酒?
A:Would you like to go for a beer after work?
下班后要不要去喝杯啤酒?
B:Sure,let's go to Sean's tonight!
当然好啦!就去Sean's 吧!
How would you like to have your coffee?
您的咖啡要怎么喝呢?
A:How would you like to have your coffee?
您的咖啡要怎么喝呢?
B: I'd like it black please!
我喝黑咖啡。谢谢!
Do you drink your coffee black?
你喝黑咖啡吗?
A:Do you drink your coffee black?
你喝黑咖啡吗?
B:No,I always have mine with milk and sugar.
不.我通常都会加牛奶和糖。
What would you like to drink,madame?
女士,您要喝点什么?
A:What would you like to drink,madame?
女士,您要喝点什么?
B: Tomato juice, please!
番茄汁,谢谢!
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英语情景对话作为真实生活的交际模式,作为语言输出的源头,作为语言练习的最佳途径,作为语言教授的媒介,它对于把英语作为外语来学习的学生,扮演着非常重要的角色。下面读文网小编为大家带来有关饮食英语情景对话,欢迎大家学习!
Husband:When did you buy this milk?
你这瓶牛奶是什么时候买的?
Wife:I just picked it up yesterday. Why?
昨天,怎么了?
Husband:It doesn't taste fresh. In fact, it's a bit tart.
喝起来不大新鲜,事实上还有点酸。
Wife:Look at the expiration date. I think it's on the lid.
看一下保质期,应该印在瓶盖上。
Husband:No wonder. This expired last week!
难怪了,上星期就过期了!
Wife:Oops! Do you think they will let me take it back?
天啊!你觉得他们会让我退吗?
Husband:You can try. And while you're at it, see if you can return the bread.
你可以试试,反正你要过去,看看能不能退面包。
Wife:Don't tell me it's stale!
别告诉我那也过期了!
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英语情景对话作为真实生活的交际模式,作为语言输出的源头,作为语言练习的最佳途径,作为语言教授的媒介,它对于把英语作为外语来学习的学生,扮演着非常重要的角色。下面读文网小编为大家带来生活英语情景对话,欢迎大家学习!
S: What are you up to next weekend?
A: Not yet.
S: Why don't you have a picnic with us? This season is great for a picnic.
A: Great, I'd love to. Where do you plan to go?
S: We are going to the lake in the suburbs.
A: Good idea. I love the grass, the sun and the fresh air there. Oh, we can have the picnic by the lake and enjoy the scenery.
S: Yeah. After that, we can go fishing by the lake.
A: We also can chat while lying on the grass in the sun. What do I need to take?
S: I'II bring vegetables, sandwiches, meat and some drinks.
A: Okay. And I will prepare the knife, pot and the pan. I think we can get some firewood by the lake.
S: Great! Don't forget your digitals camera.
A: Yes. We would have a ball there.
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下面是读文网小编整理的美国人的饮食文化,欢迎大家阅读!
American menus can look rather confusing at first sight, for they may use some terms which are unfamiliar to most vistors. Here are some points which may be useful.
Fried mushrooms, fried onion rings (洋葱圈) and fried zucchini (小胡瓜) are sometimes served as starters (第一道菜).
Potatoes most often come "French-fried" or baked. If you order a baked potato, the waiter will ask you what you want on it. The choice is butter and/or sour cream and sometimes chives (细香葱).
Very often vegetables do not come automatically with the meal, and you have to pay extra for them.
"Scrod" (小鳕鱼), "red snapper" (啮龟) and "mahi hahi" are all name of fish. "Seafood"means lobster (龙虾), shellfish and fish, including,funnily enough, freshwater fish! Prawns (对虾) are known as "shrimp".
American beef is usually good and often wonderful.
American salt and pepper (糊椒粉) pots are confusing until you realize that the salt pot may look like a pepper pot except that the salt pot's holes are bigger. Pepper is normally black rather than white. American mustard (芥末) is mild and normally eaten with hot dogs or hamburgers rather than meat.
And that stuff in a dish that looks ice cream is actually whipped (搅拌过的) butter.
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每个国家都有其独特的饮食习惯,尤其是英国这个历史悠久的国家。下面是读文网小编整理的英国人的饮食习惯,欢迎大家阅读!
不善于烹饪的英国人,中午或者晚上经常也就是三明治或汉堡。最多就是煮一些清水的豆子吃。
土豆是英国最常见和利用的食物。烤一个大土豆,切开,里面放上不同的陷料(比如沙拉,肉酱等)。
英国本土比较有名的食物还有FISH&CHIPS,金黄色的炸鱼十分鲜美,还有外酥里嫩的宽薯条(和麦当劳的不一种),撒上盐和英国的红醋,味道很好。
本地布丁也是英国特色食物。
现在的英国由于以前殖民了很多国家,所以食物也很多元化,最常见的就是印度的KEBAB了,一个饼里面加上各种蔬菜,酱料,是HOT(英国把正餐分冷食或热食)的好选择。
英国人在用餐上也是很讲究的。一般的英国家庭一天通常是四餐:早餐、午餐、午茶点和晚餐。有极个别地区的人还要在晚上九点钟以后再加一餐。
英国人讲究口味清淡,菜肴要求质好量精,花样多变,注意营养成分。他们喜欢吃牛肉、羊肉、蛋类、禽类、甜点、水果等食品。夏天喜欢吃各种水果冻、冰淇淋,冬天喜欢吃各种热布丁。进餐时一般先喝啤酒,还喜欢喝威士忌等烈性酒。
中国茶叶自从十七世纪传入英国,当时的英国人不懂得饮茶,竟把茶叶当成好吃的菜吞下肚子。但当他们了解之后,便和茶结下了不解之缘,一改过去只喝咖啡、啤酒等饮料的习惯。
如今,真正的英国人都有早上喝“被窝茶”,午后喝“下午茶”的习惯。并一般以红茶为主。英国人的早餐通常在七点到九点之间,他们少不了喝麦片粥,此外还有咸肉、鸡蛋、面包、果酱等食品。午餐通常在下午一点左右。有各种熟肉、沙拉、面包、饼干、奶酪、黄油等食品。以为下午大多数人还要工作,所以绝大多数人不在进餐时喝烈性酒、晚餐一般在晚上7点到8点之间。主要食品为汤、鱼、肉类、蔬菜、布丁、黄油、甜点、水果以及各种酒类和咖啡。这是极为讲究的一餐,因而时间也较长些,至于午茶点一般都在下午四点左右。
英国的下午茶是非常出名的。英国的茶,主要有下午茶Afternoon tea(下午4点左右,而非香港般的3点15分),和餐饮High Tea 也叫Meat Tea(下午5-6点)。下午茶主要吃茶点,喝茶或咖啡,而High Tea一般则有冻的肉食,而且不一定喝茶。
英国的茶出名,应该是指印度的大吉岭红茶与伯爵茶、或锡兰高地红茶。当时该地都为英国的殖民地,传统来说,所谓英国红茶,其实就是锡兰红茶为主了。
英国人饮食习惯不吃动物的头、足和内脏器官,所以他们形象地称,他们只吃动物的肉,而不吃动物。在英国人的食物中马铃薯替代米饭作为主要的碳水化合物。如果不习惯用餐时吃马铃薯,不要不好意思要米饭。安静地吃东西并且吃完自己餐盘里所有食物是礼貌的行为。把刀叉平行放在餐盘上表明已经吃完了。如果没吃完,就把刀和叉分开成八字形放在餐盘上。
在英国人的饮食习惯里,他们早餐大多喝牛奶、麦片粥,吃鸡蛋、面包片,间或有火腿、咸肉或熏鱼等。上午茶点在10点半左右,喝杯咖啡、奶茶或可乐,吃些饼干或甜点,意在工间小憩,并适时补充一些水分和热量,以利做好后面的工作。午餐在下午1~2点之间,工作人员一般在快餐馆用餐,以炸薯片、汉堡包、热狗、三明治、意大利馅饼、可乐为主,即使居家午餐也较为简单,往往吃头天晚上剩下的冷肉、蔬菜沙拉、面包等。下午四五点钟又是茶点休息,时间约20分钟左右,喝杯奶茶,吃点点心。一天当中最丰盛的是晚餐,也称正餐,至少三道菜,最常见的主菜是烤炙肉类浇肉汁,以及牛排、火腿、鱼类等,还有土豆泥、蔬菜沙拉等,一般还要喝啤酒或葡萄酒。饭前要先喝汤,饭后上水果。
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虽说英国对美国影响很深,但是它们的饮食文化却各有不同。以下是读文网小编给大家带来英国和美国的饮食文化差异,以供大家参阅!
英國的辛辣食物:
「Nando's: 其實常常有正在約會的男士點不辣的口味,但叫我們在他點的雞上面插勁辣的小旗。」
美國的辛辣食物:
「蠍子雞翅:吃這個之前顧客要先簽一份生死狀」(人家是很認真地在吃辣好嗎)
#p#副标题#e#
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每个星座都有自己的性格特征,同时,他们也有着各自不同的饮食习惯。下面来分别看看每个星座在吃的方面有什么特点吧。
水瓶座AQUARIUS (Jan. 21 - Feb. 19)
Original and inventive, the Water Bearer seeks out new and different foods if they're not cooking up some new creation on their own. Your eccentric and intellectual nature will lead you to sample exotic foods from the world over。
水瓶:即便瓶子无法亲自想出创意,具有独创精神的你也会挑些与众不同的食物。你的古灵精怪常常让你愿意尝试来自世界各地的美味佳肴。
双鱼座PISCES (Feb. 20 - Mar. 20)
Dreamy and romantic, the Fish will please their palate with an assortment of cuisines. If you can't actually go to Tuscany, at least your mind can travel there, given the proper, fantastical dining experience。
双鱼:恐怕只有最最独特的烹饪手法才能让喜欢浪漫和幻想的鱼儿满意了。就算你不能亲自去意大利的美食之城一尝心愿,要是至少能在梦中神游一番的话,相信它也一定是一种最具梦幻色彩的就餐体验了。
白羊座ARIES (Mar. 21- April 20)
Always on the go and ready to rush off to the next big thing, the Ram will most likely grab some fast food en route. When dining in a restaurant, try a variety of appetizers, which will suit your investigative nature。
白羊:一贯急匆匆的羊儿喜欢边走边吃。各式的开胃食物通常是你的最爱,这很符合白羊座喜欢深究的个性哦。
盘点十二星座的饮食习惯
金牛座TAURUS (Apr. 21 - May 21)
The Epicurean Bull will most likely be found savoring succulent three-course meals at posh five-star restaurants. Surely dessert will be one of the three courses -- or will it be the fourth? -- as you have quite a sweet tooth。
金牛:我们最有可能在奢华的五星饭店里找到正享受美味多汁的膳食的牛儿了。当然,饭后甜点对于你也是必不可少的。谁叫你就好这口呢?
双子座GEMINI (May 22 - June 21)
The intellectual and airy Twins like to keep dinner light. While fast food will do, you're also willing to broaden your horizons by trying different types of food。
双子:聪明善变的双子座一直有吃正餐的习惯。虽然你也能将就速食,不过更愿意尝试其它类型的食物来改变自己的就餐风格。
巨蟹座CANCER (June 22 - July 22)
A homebody at heart, the Crab enjoys a good home-cooked meal or take-out. Due to your delicate tummy, you may not be too inclined or advised to try different cuisines。
巨蟹:典型的居家一族。蟹子最爱品尝自己亲手做的美食或是叫外卖。鉴于你那“脆弱”的胃,最好不要尝试其它的烹饪方法。
狮子座LEO (July 23 - Aug. 22)
As the King or Queen of the Jungle, the Lion opts to dine in the sort of restaurants that befit royalty -- those of the five-star variety. Three-course meals in the best restaurants in the world are right up your alley。
狮子:“森林之王”的狮子往往偏爱能体验尊贵感受的皇家饭店-各类“五星饭店”。在世界上最高级的饭店里享受一日三餐感觉当然好了。
处女座VIRGO (Aug. 23 - Sept. 23)
The picky Virgo is equally picky in all aspects of life, including food and dining. A finicky eater, you'll insist upon eating well-balanced, healthy meals that won't pollute your body。
处女:处处要求完美的处女在生活的各个方面都很挑剔,包括食物和就餐环境。对于你这种过分讲究的食客而言,一定会一直选择那些色香味俱全的健康食物了。
天秤座LIBRA (Sept. 24 - Oct. 23)
The well-mannered Libra brings refinement and charm to an equally sophisticated eating establishment. Five-star dining in the best restaurant around is right in style with your tastes。
天秤:举止优雅的秤子常常在饮食中也融入了自己精致与迷人的特质。选择五星饭店里就餐确实很合你的口味。
天蝎座SCORPIO (Oct. 24 - Nov. 22)
The tenacious Scorpio prefers to keep a routine and not be bothered with big meals, Your strong constitution will enable you to try a wide variety of dishes。
天蝎:固执的蝎子在就餐上宁愿悠闲地品尝些家常小菜而不愿繁琐地应酬那些山珍海味。不过你的胃口极好,这足以让你享受各种美食。
射手座SAGITTARIUS (Nov. 23 - Dec. 21)
Adventurous and enthusiastic, Sagittarius will satisfy their appetite not only for food but also for excitement by dining on foreign cuisine. The more exotic the cuisine, the better。
射手:热情勇敢的射手座不但会为美食折服,而且更会为能在充满异域风情的饭店里就餐而兴奋不已。烹饪手法越独特,你就会越满意。
摩羯座CAPRICORN (Dec. 22 - Jan. 20)
The hard-working Goat will be cautious when it comes to parting with their hard-earned pennies. A five-star restaurant that has great food at a great value is your dream dining experience; whether it exists or not is another question altogether。
摩羯:勤奋的山羊在花钱上很谨慎。虽然在五星级饭店里美美地享受佳肴一直是你的梦想,但到底去不去就是另一回事了。
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美国式饮食不讲究精细,追求快捷方便,也不奢华,比较大众化。一日三餐都比较随便。有可能都把时间放在工作上了。那么,美国的饮食文化还有什么特点呢?
早餐以面包、牛奶、鸡蛋、果汁、麦片、咖啡、香肠等为主。午餐一般在工作地点用快餐(快餐是典型的美国饮食文化,十分普及),一般有三明治、水果、咖啡、汉堡包、热狗等。晚餐是正餐,比较丰盛,有一二道菜,如牛排、猪排、烤肉、炸鸡等,配面包、黄油、青菜、水果、点心等。也有不少人上餐馆用晚餐。美国餐馆很多,一般供应自助餐、快餐、特餐(固定份饭)、全餐等各种形式的餐饮,价格一般比较低廉,也可点菜,点菜价格最高。早餐一般在8时左右,午餐一般在12时-14时,晚餐一般在18时左右。他们在临睡前有吃点心的习惯,成人以水果、糖果为主,孩子则食用牛奶和小甜饼。美国人的口味比较清淡,喜欢吃生、冷食品,如凉抖菜、嫩肉排等,热汤也不烫。菜肴的味道一般是咸中带点甜。煎、炸、炒、烤为主要烹调方式,不用红烧、蒸等方式。以肉、鱼、蔬菜为主食,面包、面条、米饭是副食。甜食有蛋糕、家常小馅饼、冰淇淋等。他们喜欢吃青豆、菜心、豆苗、刀豆、蘑菇等蔬菜。所用肉类都先剔除骨头,鱼去头尾和骨刺,虾蟹去壳。
美国人喜欢吃糖醋鱼、咕噜肉、炸牛肉、炸牛排、炸猪排、烤鸡、炸仔鸡等肉食菜品,爱用冰水、矿泉水、可口可乐、啤酒、威士忌、白兰地等饮料,喜欢在饮料中加冰块,不喜欢饮茶。饭前以蕃茄汁、橙汁等作为开胃饮料,吃饭时习惯饮用啤酒、葡萄酒、汽水等饮料,饭后则喝咖啡,很少喝烈性酒。美国人不爱吃猪蹄、鸡爪、海参、动物内脏、肥肉等。烹饪时不放调料,调料放在餐桌上自取,有酱油、醋、味精、胡椒粉、辣椒粉等。部分美国人喜欢吃蚯蚓、罐头、饼干。制作凉菜时,一般用色拉油、沙司作调料。不少人喜欢吃我国的粤菜、川菜以及甜酱、蚝油、海鲜酱等。喜欢用威士忌、杜松子酒、伏特加等生酒混合调制鸡尾酒。
1.美国特色快餐的小知识:
国内的人对KFC, Macdonald, Pizza hut早已不再生疏。这些闻名的快餐店在美国也是遍布大街小巷。除此之外还有许多中国人不太熟悉的,你也不妨一尝:
1、Burger King:专卖汉堡,牛肉层比麦当劳的厚,不过有人认为味道不如麦当劳,你要来亲自试试才知呀。值得一提的是,Burger King的早餐中有个叫croissantwich的,味道非常可口。
2、Taco Bell: Mexico food:在美国非常闻名,很多人爱吃。不过品味不一定适合中国人。
3、Arby:专营汉堡。比麦当劳, burger king稍贵,但味道独特,不妨一试。
4、Wendys:专营汉堡。跟麦当劳差不多。
5、Subway:你可不要误以为是地铁站!其实它是专卖sandwich的。以清洁著称,味道也很好。
下面再介绍一下快餐店里的绘话。其实在快餐店里店员一共就那么几句话。一进去,排队。排到你店员会问你:“for here or to go?"意思是问:是在这里吃还是带走?假如在店里吃,就是”for here",否则就是"to go"。然后一般要问"what kind of drink",你喜欢哪个就点哪个了。由于drink都很贵,所以不如要免费的“water”实惠。另外,在KFC,还要多说一点,就是店员一般会问你:“original or crispy?"这是两种不同的口味。一般crispy会比较对中国人的胃口。薯条叫“french fries",番茄酱叫”ketchup",这些快餐店常见的单词你一定要懂得。
在美国街上,buffet很多。想填饱肚子是很方便的。假如太忙或不方便上街还可以打电话叫外卖,一般pizza店都有delivery的。喜欢吃美式薯条的人一定不讨厌这一道前菜,薯皮又香又脆。美味的关键还在于中间那一盅酸忌廉汁,牛油的香味中掺杂着清新的酸味,既开胃又解腻。
以新鲜的椰汁混合咖喱粉烹制,整个过程不加一滴水,鸡肉酥嫩入味。传统的美国吃法还要以蒜蓉包将浓浓的汤汁蘸到一滴不剩。
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导语: 想要减肥别拿没时间运动当做借口,其实只要合理调整饮食也可以说瘦就瘦。今天小编就推荐给大家一些减肥方法,按照这个方法试一下,就可以让你在不知不觉中越来瘦.
改善饮食习惯懒人也能瘦
“The only way to keep your health is to eat what you don’t want, drink what you don’t like, and do what you’d rather not,” Mark Twain once wrote, predating the concerns of a generation of 5:2 dieters by a good century. It’s a common fear: that any attempt to eat better means somehow downgrading your quality of life, spending hours cramming steamed chicken into endless Tupperware containers and maybe – just maybe – never being able to have a Belgian bun again. But that’s not really true. You can improve your diet without sacrificing everything you hold dear.
“唯一保持健康的方法就是去吃一些你不爱吃的,喝一些你不爱喝的东西,并做一些你不想做的(运动),”马克·吐温曾经写道,他在一个世纪以前就为使用5比2节食法的减肥一代提出了关注。大家都很害怕:任何试图吃的更好都是从某种程度上降低你的生活质量,花时间填满清蒸鸡放进无止境的特百惠保鲜盒里,而且可能——仅仅是可能——再也不会去碰比利时小面包了。但是这是不对的。亲爱的,不牺牲你想吃的那些东西依然可以改善饮食。
Eat a better breakfast.
早饭吃的更丰盛。
This doesn’t have to be difficult. The main thing to do is add protein – which experts roundly agree increases satiety and makes mid-morning snacking less likely – and fruit or veg. Two scrambled eggs and a handful of spinach will cover this quite nicely. No time/budget for that? Even an apple with a spoonful of nut butter is better than cereal – especially since non-digestible compounds in granny smiths have been linked to obesity-fighting effects.
这不难吧。你要做的主要的事情就是添加蛋白质——专家都非常认同要增加饱腹感,而且尽可能在上午的中间时段不要吃零食——还有水果和蔬菜。两个荷包蛋加一点菠菜就非常完美了。没时间/没钱吃这些?即使一个苹果配上一勺果仁奶油也比吃谷类要好——尤其是因为绿苹果里不易消化的成分可以有减肥功效。
Rethink drinks.
再想一想喝什么。
If you make only one change to your diet, cutting out calories from fizzy drinks is the easiest. Swap them for sparkling water with lemon or lime: there’s some evidence that they blunt the insulin spike that usually happens after a big meal, meaning you’re less predisposed to store food as fat.
如果你只想从一个方面改变你的饮食,不喝高卡路里的汽水最容易不过了。用柠檬或者青柠的苏打水代替吧:有一些证据显示吃完大餐后,它们会让胰岛素升高,意味着你较不容易储存食物堆积脂肪。
Use if-then planning
使用假设计划
Any plan that relies on having a stack of broccoli-loaded Tupperware on hand at all times is doomed to failure. Instead, use if-then planning and work out your worst-case dietary backup plans right now. Good examples would be: “If I miss breakfast, then I’ll grab a bag of beef jerky and an apple, not a croissant.” There’s mounting evidence that having pre-programmed behaviours can keep you on track when you’re at your weakest.
任何依赖狂吃一堆堆西兰花——手头边的保鲜盒里始终堆积了这些蔬菜的方法,注定是要失败的。相反,马上使用假设计划得出你最坏情况的节食后补计划。给你举个不错的例子:“如果没吃早饭,那就带上一袋牛肉干和一个苹果,不要拿羊角包。”越来越多的证据显示预知好行动可以让你在最脆弱的时候不偏离计划。
Eat more sweet potatoes.
多吃甜土豆。
They’re potassium-rich and stuffed with vitamin A, they’re less than £2 a bag. The safest three cooking options are: 1) stab them with a fork and microwave them; 2) chop them into wedges, brush them with oil, sprinkle with paprika and bake for 20–25 minutes; and 3) peel, boil and mash them, preferably with butter.
它们含钾丰富,富含维他命A,而且便宜(一袋两磅)。最不会失败的三种烹饪方法:1)用叉子刺进去放微波炉转;2)切成块,刷上油,撒上辣椒粉烤20-25分钟;3)剥皮,煮沸,捣碎,最好拌点黄油。
Make green vegtaste better.
做些更可口的绿色蔬菜。
Yes, you should eat broccoli: it has many beneficial effects, and there’s some evidence that steaming actually enhances them. You should also be eating spinach (wilt it in coconut oil, preferably stirring it with a garlic clove-tipped fork for flavour).
是的,你必须多吃西兰花:它有很多的益处,而且有证据显示蒸一下效果更佳。而且你也要多吃菠菜(用椰子油让它萎缩了,最好拍碎蒜瓣加进去搅拌一下,然后用叉子吃)。
Get a slow cooker
慢锅炖食物。
Caramelising onions and making cornflour paste after eight or nine hours at work is nobody’s idea of a good time. A slow cooker is your best bet – you can sling some chicken thighs, minced garlic and soy sauce in in the morning, and come back to a feast.
加焦糖融化洋葱,八九个小时后再用玉米粉团做东西就错过烹饪的最佳时间了。慢锅炖是你最好的选择——你可以把煲吊起来,在早上就丢一些鸡大腿,蒜末下去加点酱油,然后回来再享受这顿大餐。
Eat carbs around activities.
活动的时候吃碳水化合物
High-carb? Low-carb? Zero-carb? All varying degrees of madness. The real trick to carbs, according to a host of nutritionists, is eating them – or steering clear of them – based around how much physical activity you’re doing. If your day’s exercise is fiddling with a computer keyboard, which suggests that you steer clear of rice, potatoes and bread.
高糖?低糖?不含糖?这种分级简直是疯了。据大多数营养学家所说,对待碳水化合物的最好的方法就是吃掉它们!——或者不去碰它们——建议在你做多少运动的基础上。如果你的日常运动是敲键盘的话,那就建议你不要去碰米饭,土豆和面包了。
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美国式饮食不讲究精细,追求快捷方便,和中国的饮食文化有很大的差异。一下是读文网小编给大家带来中国与美国饮食文化差异介绍,以供大家参阅!
十一、美国人餐后习惯加一份甜食,而中国人餐后习惯食水果。
杯子蛋糕(Cupcake)水果当然比甜食有益,但中国人又往往餐后水果再加甜食,尤其是宴席上。不少营养学家认为餐前用水果比餐后有益。
十二、中国人往往餐后饮一杯热茶,而美国人餐后却爱饮咖啡。茶能降低胆固醇,而咖啡却会提高血脂且刺激心脏。有营养学家指出餐后半小时左右饮用热茶将更能发挥其降低胆固醇和助消化的作用。
十三、美国人已意识到被称为“红肉”的牛肉、马肉和羊肉等是导致结肠癌和前列腺癌的病因之一,亦意识到红肉的脂肪也是前列腺癌及心脏病的致病因素之一,注意到一周吃一次红肉。中国的不少报刊也多次报道过红肉的问题,但中国人却未能引起到足够的重视。
十四、中国人普遍都喜欢豆浆、豆腐等豆制品,它不仅保持了大豆的营养,且养分更易于人体吸收,其蛋白质的消化吸收率高达92%—96%,享有“植物肉”的美称。而美国人对豆腐至今没有兴趣。
十五、美国人习惯于分餐制,而中国人大多合餐。
十六、中国人炒菜时多用大火,因而油烟多,加上多不注意厨房的通风设备;而美国人不爱用大火炝锅,且厨房通风条件相当注意。因而烹饪人员及家庭主妇中患肺癌率中国人明显高于美国人。
十七、中国人尤其是广东人特别爱饮汤,且汤的烹制上有煲、炖、滚、羹等多种形式,材料上除果蔬、禽肉、海河鲜、干货还有特有的中药材甚至野菜,无论对佐餐、养生、辅助治疗疾病都十分有助。而美国人的汤品却比较单调。
十八、中国人爱吃熟菜,美国人爱吃生菜。生菜比熟菜有营养,但须无污染
十九、中国菜着重色、香、味,西餐讲究实惠。
看过中国与美国饮食文化差异介绍
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现在越来越多的国人也开始喝起了下午茶,下午茶中最富盛名的还属英式下午茶,今天读文网小编在这里为大家介绍英国的饮食文化之下午茶的由来,欢迎大家阅读!
AFTERNOON TEA (The traditional 4 o'clock tea)
This is a small meal, not a drink. Traditionally it consists of Tea (or coffee) served with either ofthe following:Freshly baked scones served with cream and jam (Known as a cream tea)
Afternoon tea sandwiches often thinly sliced cucumber sandwiches with the crusts cut off.
与其说这是单纯的饮茶,不如说这是一顿简餐。因为按照传统,它除了包含茶(或咖啡)等饮料之外,还有不少点心,例如:
点缀有奶油和果酱的现烤热斯康饼(以奶油茶闻名)
下午茶三明治通常都是无边的黄瓜三明治}
Assorted pastries
Now most ordinary British families do not have time for afternoon tea at home, but in the past it was a tradition. It became popular about one hundred and fifty years ago, when rich ladies invited their friends to their houses for an afternoon cup of tea. They started offering their visitors sandwiches and cakes too. Soon everyone was enjoying Afternoon tea.
各式各样的面团糕饼
现在大多数英国家庭都没有时间在家喝下午茶,但在过去这却是个重要的传统习惯。150年前,下午茶在英国非常盛行,贵妇们都会邀请自己的朋友来家里喝下午茶,同时也给来访者提供三明治和蛋糕等点心,很快人们便开始享受下午茶的无限乐趣了。
HIGH TEA (The traditional 6 o'clock tea)
The British working population did not have afternoon tea. They had a meal about midday, and a meal after work, between five and seven o'clock. This meal was called 'high tea' or just 'tea'.
Traditionally eaten early evening, High tea was a substantial meal that combined delicious sweet foods, such as scones, cakes, buns or tea breads, with tempting savouries, such as cheese on toast, toasted crumpets, cold meats and pickles or poached eggs on toast. This meal is now often replaced with a supper due to people eating their main meal in the evenings rather than at midday.
6点茶(传统的6点茶)
英国的工人在过去并不喝下午茶。他们通常吃顿午饭,并在工作结束之后大约5点到7点之间再吃点东西,这顿简餐就被称为“high tea”或者就是“tea”。
High tea是有实质内容的一餐,由可口的甜品和诱人的各式点心组成。甜品如斯康饼、蛋糕、圆面包等;点心如乳酪土司、煎饼、冷冻肉、腌蛋土司等。High tea现在已基本被晚饭取代,因为通常人们总是习惯把晚饭作为一天最重要的一餐,而非午餐。
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饮食是我们日常对话中常讨论的问题,在英语考试的听力中常考的一类问题,今天读文网小编在这里为大家分享一些关于饮食英语情景对话,希望对大家有所帮助!
S: Hey. Lily. So many restaurants here, which cuisine do you prefer?
L: How about Italian cuisine?I love the lasagna.
S: What does lasagna come with?
L: Lasagna is a layered dish with sheets of lasagna noodles, beef, cheese, tomato sauce and bechamel sauce.
S: It is high in calories. I am on a diet. I have to keep an ear to the ground.
L: OK. Do you like French food? I heard this French restaurant is famous for its foie gras.
S: I am opposed to eating foie gras. How about American food?
L: Come on. American cuisine includes food from all over the world. It has no typical dish. How about Indian cuisine?
S: Read my lips. I don't like curry.
L: You are so picky.
S: We are much of a muchness. How about also cold noodles and Korean barbeque?
L: Good. We could also have some kimchi and rich wine.
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下面是读文网小编整理的土耳其的饮食文化,欢迎大家阅读!
饮食习惯的形成既源于流行文化、地理、生态及经济特征,也产生自历史的进程。
对土耳其烹调应该这样来定义:居住在土耳其土地上的人们赖以获得营养的食物和饮料及其烹制和保存方式、技巧和设备器具、进餐方式以及相关的习俗和信仰的总称。
土耳其之所以拥有如此变化万千的美食品种,有以下几个原因。简而言之,亚洲及小亚细亚地区丰富的农作物品种、漫长的历史进程中与各种文化的交互作用、塞尔柱及奥斯曼时期宫廷中花样翻新的烹制方法,都对土耳其烹饪文化的形成产生了影响。
土耳其菜肴一般包括酱汁美味配谷类食物、各种蔬菜、肉类、汤、橄榄油拌凉菜、糕点以及野菜,还有很多健康食品如熬成糖浆的葡萄汁、酸奶、蒸荞麦等。从一个地区到另一个地区,人们的口味发生着变化,因此形成了不同的饮食习惯,这种不同的饮食习惯在特殊场合、庆祝仪式和纪念活动中产生了一种近乎神圣的新含义。
品种繁多、鲜美诱人的土耳其菜肴中,堪称是健康、均衡饮食和素食美味的典范。
特别为节日准备的食物和饮料常有象征意义,花费时间也较长,是土耳其美食的一个组成部分。
这些由大家共同制作的特殊食物被称作“英梅杰”(imece)。
在订婚宴会、婚礼、割礼仪式、富含宗教喻义的节日如斋月以及其他季节性节日里,食物准备尤其精心,品种类别花样繁多,餐桌也要特别布置,以小孩出生、葬礼以及婚庆酒宴为例:
女人如果生了孩子,朋友、亲戚、邻居就会带着汤、牛奶、酸奶及鸡蛋上门拜访。
“loğusa”期间(产后恢复期),来访客人可以享受到雪芭(一种由香精料和果汁制成的非酒精饮料)、饼干、牛奶和餐后甜点。他们认为产后的妈妈要想奶水充足,必须喝牛奶、吃圆葱、扁豆,不能吃鹰嘴豆或其它豆子,不能喝凉水。
婚庆宴会上提供米饭、蔬菜、豆子、鹰嘴豆、果汁及肉类主菜。几乎每个地区的婚宴餐桌上都会供应云丝面、酸奶汤、keskek(小麦和肉舂捣而成)、米饭和肉类,餐后甜点通常为helva、zerde(配有藏红花心的凝露甜点)、米饭布丁和baklava。
葬礼上除了上述食品,还供应其他种类的食物。有些地方会为准备坟墓的人提供一种叫“kazma takirtisi”(意为“镐的撞击声”)的食物,灵堂里会持续3-7天(视不同地区而定)不开伙,食物由邻居帮忙提供。尸体从灵堂运出时要用面粉做flour helva。人死后的第3天、第7天、第40天及第52天要办宴,这种风俗仍然存在。
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