下面是读文网小编整理的利用休息提高工作效率的方法，以供大家学习参考。

If a 20-minute nap, a cup of joe, and more shuteye at night were in a cage match, who wouldwin for reducing that classic afternoon "dip"? The answer is: (in order of effectiveness)

1. Nap

2. Caffeine

3. Then more nighttime sleep

二十分钟的小睡，一杯咖啡，晚上多睡一会儿，这三样哪种能更有效地减轻下午的瞌睡?答案如下(根据有效度排序)：

小睡

咖啡

晚上多睡会儿

A new study just released proves the power of a nap over a jolt of caffeine and even moresleep at night. It's actually the first such study to look at all three methods for combating theafternoon lull that's commonly experienced-and which is a very normal physiologicalresponse to the body cycling through its natural rhythms during the day.

Just because you feel sleepy at some point in the afternoon doesn't actually mean you're sleepdeprived. About eight hours after you wake up, the body's temperature dips a little, triggeringthat oh-so-annoying drowsiness after lunch and smack dab in the middle of your attempts tofocus and get more done in the late afternoon.

最新发布的一项研究证明，小睡的威力强过喝咖啡甚至是晚上多睡一会儿。这实际上是第一次让三种对抗人们普遍经历过的下午犯困的方法同台竞技。事实上，下午犯困是一天之中人体生理节律导致的非常正常的生理反应。

其实下午犯困并不是意味着你缺觉。大概在醒后八小时，身体的体温会出现小幅回落，这会导致午餐之后让人烦恼的瞌睡，并且恰好这时你还想集中精力，在下午多做点事情。

Why am I not surprised the nap wins out? For many reasons:

为什么我对小睡排第一一点都不奇怪?这有下面几个原因：

Naps refresh you at a cellular level that-sorry, Soda-caffeine just can't do.

小睡会在细胞层面让你清醒，这些是咖啡无法完成的。

It's easier to over-sleep than you think. Biologically, the body doesn't necessarily need thatextra sleep if you force yourself to sleep more at night. (And getting sufficient sleep doesn'tmean your body won't go through the dip regardless; it's a natural, physiological phenomenontied more to your circadian rhythm than to your previous night's sleep and potential sleepdebt.)

你比你想象的更容易睡多。从生理上来说，即便你强迫自己在晚上睡得更多，但其实身体并不需要这些额外的睡眠。(而且，睡眠充足并不意味着你的身体就不会有回落的过程。这是一种天生的、生理的现象，主要受到生理节律而非前一晚睡得多少或者有没有缺觉的影响)。

I've long been an advocate for napping. The best kind? A 20-minute snooze within a 30minute time period (10 extra minutes to get comfortable and into sleep mode). Or try theNap-a-latte, which is the dynamic duo.

我一直主张睡个小觉。哪种方式最好?在30分钟里睡上20分钟(另外十分钟是为了放松和进入睡眠状态)。或者你可以两种方式并用，喝杯拿铁与小睡片刻相结合。

But here's a big caveat: most people would probably choose caffeine over a nap, and ditch thenap entirely. Downing caffeine can be easier, quicker, and socially more acceptable in manyways. Finding a place to nap in the middle of the workday can be a challenge. And studieshave also shown that when deciding between a nap and an "attractive wakeful activity," theychoose the activity.

不过我要给你一条重要的提醒：很多人会选择咖啡而不是小睡，他们完全不会打盹。喝杯咖啡可能更容易、更快、而且在很多方面更容易让社会接受。工作的时候找个地方小睡一下可是个难题。研究还表明，当决定是要小睡还是进行“吸引人的提神活动”的时候，人们会选择活动一下。

Let's face it, coffeehouses have multiple buzzes going on. People. Internet. Connectivity. Socialinteraction. Exchanges of ideas. And tasty treats beyond the joes and javas. Naps tend to besolitary and, dare I say, not as sexy.

让我们来面对这个现实：咖啡馆总是多彩多样，热闹非凡：人、网络、联系、社交、交流思想，还有除了咖啡和网络之外的可口美食。而小睡一般更清静，而且斗胆说一句，不够性感。

But for what it's worth, hail to the nap.

但是不管怎么样，还是睡个小觉吧。

有些场合需要用到流利的英语表达，但自己的英语不太好，这个时候该如何表达自己的英文不好呢，下面跟读文网小编一起来看看英语不好该怎么说吧。

我的英文不好的英文例句

终于发现我的英文不好是因为我不喜欢说英文。

I find zhe reason why my English is not gond.

我很想为学校当义工，可是我的英文不好，可以做什麽义工?。

I'd like to help at school, but my English is not very good, what can I help?

我的英文不好，可是我的儿子最近在学校被留校处份。 华裔家长会有那一位家长可以帮我和GLC谈一谈吗?。

My English is not good, and my son recently received a 'Detention' from school.Can CAPA help me talk to the GLC?

请原谅，我的英文不好!

Excuse me for bad english!

对不起，我的英文不好，请多多包涵。

Sorry, my English is not good, please forgive me.

难道你真的认为我的英文不好?

Do you really think my English is not good?

你真的认为我的英文不好吗?

Do you really think my English is not good?

一直都很想打个电话给您，但是我的英文不好，所以一直发邮件和您联系，报歉!

I am thinking of calling you all the time. May english is not very well. So, I alwayscontact you by email. I am sorry.

请你再说一遍，我没有完全听懂你的话，你讲慢一点，我的英文不好。

Doctor: I beg your pardon. I didn't quite get you. Please speak more slowly, I know only a little English.

谢谢你，我是一名中国女人。我的英文不好。

Thank you, I am a Chinese woman. My English isn't good.

很抱歉我的英文不好，我是在中国长大的。

I am sorry my English is poor; I grew up speaking Chinese.

也许我的英文不好，凑合着看。

Maybe my english is not well, Just try to look at.

我的英文不好。

My English is not good.

我喜欢英文，但我的英文不好‧所以想藉这多个练习的机会。

I like English, but my English is not good ‧ So take this opportunity to practicemore.

你知道我的英文不好，重要事情还是我还是要写中文的。

You know my English is poor, so I will keep writing Chinese for those importantpoints.

你知道不喜欢的英语怎么说吗?下面一起来看看吧。

不喜欢的英语例句：

我不喜欢那个自以为是的年轻人。

I dislike that presumptuous young man.

他不喜欢俗丽的装饰。

He dislikes gaudy decorations.

每个人都看得出来他不喜欢这个主意。

It was patent to everyone that he disliked the idea.

他不喜欢狗。

He dislikes dogs.

因她那傲慢的样子，我们都不喜欢她。

We all dislike her for her imperious gesture.

我不喜欢自高自大的人。

不喜欢 英语怎么说

I dislike conceited persons.

我一见他就不喜欢。

I took an instant dislike to him.

他不喜欢过安闲的生活。

He doesn't like a life of leisure.

如果你不喜欢这饭，你就别勉强吃啦。

Don't nibble at your food if you dislike it.

他明白表示很不喜欢他父亲的职业。

He manifested a strong dislike for his father's profession.

但是我不喜欢足球。

But I do not like football.

你可能不喜欢这样。

You may not like that.

你不喜欢她吗?

Do you dislike her?

他们不喜欢改变。

They do not like change.

如果某个人用某种方式伤害了你或者说了你不喜欢的话，你会怎么做?

If someone hurts you in some way, or says something you do not like, what doyou do?

你们哪里不喜欢，谁来说说，好。

What did you not like about it? Anyone? Yes.

那就直接开始交流找出她身上你喜欢的和不喜欢的地方然后就选择你最喜欢的那个她吧!

Just go in, and find out what you like and dislike about her, then choose the one you enjoy the most!

你也许不喜欢这个结论，它有悖于你的直觉。

You may not like that, it may go against your intuition.

专注于你有多喜欢或多不喜欢这些感觉。

Focus on how much you like, or dislike these sensations.

我不喜欢粗鲁地上课。

I do not like the rudeness

实际上，他不喜欢所有的课程。

In fact he disliked all of the curricula.

检测出在你的工作中你喜欢的和不喜欢的，还有那些别人喜欢你的或者不喜欢的特点。

Examine what you like and dislike about your work life as well as what traitspeople like and dislike about you.

我想指出我在为学生们评分的一个地方，是他们中许多人都不喜欢的一点。

I want to point out one area that I grade the students on, something that many ofthem dislike.

我忘记你不喜欢抽烟了。

I forget that you dislike smoking.

不，我不喜欢寿司。

No, I do not like sushi.

我们不喜欢他刻毒的性情。

We do not like his acrid temper.

因为我不喜欢一个人生活。

Because I do not like living alone.

想拥有自由就要时刻保持警惕一样，要想取得伟大的，持久的成功，就必须坚持不懈地努力。下面是读文网小编为大家带来英语经典美文：如果我休息，我就会生锈(节选)，希望大家喜欢!

The significant inscription found on an old key - "If I rest, I rust." - would be an excellent motto for those who are afflicted with slightest bit of idleness. Even the most industrious person might adopt it with advantage to serve as a reminder that, if one allows his faculties to rest, like the iron in the unused key, they will soon show signs of rust and, ultimately, cannot do the work required of them.

在一把旧钥匙上发现了一则意义深远的铭文——如果我休息，我就会生锈。对于那些懒散而烦恼的人来说，这将是至理名言。甚至最为勤勉的人也以此作为警示:如果一个人有才能而不用，就像废弃钥匙上的铁一样，这些才能就会很快生锈，并最终无法完成安排给自己的工作。

Those who would attain the heights reached and kept by great men must keep their faculties polished by constant use, so that they may unlock the doors of knowledge, the gates that guard entrances to the professions, to science, art, literature, agriculture-every department of human endeavor.

有些人想取得伟人所获得并保持的成就，他们就必须不断运用自身才能，以便开启知识的大门，即那些通往人类努力探求的各个领域的大门，这些领域包括各种职业:科学，艺术，文学，农业等。

Industry keeps bright the key that opens the treasury of achievement. If Hugh Miller, after toiling all day in quarry had devoted his evenings to rest and recreation, he would never have become a famous geologist. The celebrated mathematician, Edmund Stone would never have published a mathematical dictionary, never have found the key to science of mathematics, if he had given his " moments to idleness. Had the little Scotch lad, Ferguson, had allowed the busy brain to go to sleep while he tended sheep on the hillside, instead of calculating the position of the stars by a string of beads, he would never become a famous,astronomer.

勤奋使开启成功宝库的钥匙保持光亮。如果休·米勒在采石场劳作一天后，晚上的时光用来休息消遣的话，他就不会成为名垂青史的地质学家。著名数学家爱德蒙·斯通如果闲暇时无所事事，就不会出版数学词典，也不会发现开启数学之门的钥匙。如果苏格兰青年弗格森在山坡上放羊时，让他，那思维活跃的大脑处于休息状态，而不是借助一串珠子计算星星的位置，他就不会成为著名的天文学家。

Labor vanquish all-not inconstant, spasmodic or ill-directed labor; but faithful, unremitting daily effort toward a well-directed purpose. Just as truly as eternal vigilance is the price of liberty, So is eternal industry the price of noble and enduring success.

劳动征服一切。这里所指的劳动不是断断续续的，间歇性的或方向偏差的劳动，而是坚定的，不懈的，方向正确的每日劳动。正如要想拥有自由就要时刻保持警惕一样，要想取得伟大的，持久的成功，就必须坚持不懈地努力。

推理小说是以推理方式解开故事谜题的一种小说，通常故事都含有凶杀案与侦探，亦有部分并非以凶杀为主要剧情走向，诸如找寻失物或解开奇异事件的谜底等。那么你知道推理小说用英语怎么说吗?下面来学习一下吧。

推理小说的英语说法1

mystery novel

小说是以刻画人物形象为中心，通过完整的故事情节和环境描写来反映社会生活的文学体裁。人物、情节、环境是小说的三要素。那么你知道小说用英语怎么说吗?下面来学习一下吧。

小说的英语例句：

1. Fiction takes up a large slice of the publishing market.

小说在出版市场上占了很大的份额。

2. With one exce-ption his novels are shallow and lifeless things.

他的小说都是些肤浅沉闷的玩意儿，只有一本除外。

3. The various elements of the novel fail to cohere.

这部小说的各部分之间缺乏连贯性。

4. The scriptwriter helped him to adapt his novel for the screen.

编剧帮助他将其所著小说改编成电影。

5. Naomi's mothering experiences are poignantly described in her fiction.

娜奥米把她当母亲的经历字字辛酸地写进了小说。

6. D H Lawrence immortalised her in his novel "Women in Love". D.H.

劳伦斯在小说《恋爱中的女人》中把她塑造成了一个不朽的角色。

7. This adaptation perfectly captures the spirit of Kurt Vonnegut's novel.

这次改编非常好地抓住了库尔特·冯内古特小说的精髓。

8. "Dottie" is by far his best novel to date.

《多蒂》是他迄今为止最好的小说。

9. Men get more bad press in her new novel.

在她的新小说中，男人受到了更多的谴责。

10. This stupendous novel keeps you gripped to the end.

这部小说精彩到让你想一口气读完。

11. His fourth novel is a murder mystery set in London.

他的第四部小说讲述的是一起发生在伦敦的神秘谋杀案。

12. She had begun to be a little bored with novel writing.

她开始对写小说有些厌倦了。

13. W. Somerset Maugham's novel still packs an emotional punch.

威廉·萨默塞特·毛姆的小说仍具有强烈的情感冲击力。

14. He reverentially returned the novel to a glass-fronted bookcase.

他毕恭毕敬地把小说放回了正面装有玻璃的书架。

15. She is currently writing a sequel to Daphne du Maurier's "Rebecca"

她现在正在续写达夫妮·杜穆里埃的小说《蝴蝶梦》。

休息日指的是不用上班、上课的休息时间，通常指周末或节假日，那么你知道休息日用英语怎么说吗?下面跟读文网小编一起学习休息日的英语知识吧。

休息日的相关短语

每周休息日 Weekly Rest Day ; The weekly closing day

有几个休息日 have a few day off

他没有休息日 He didn't rest yesterday

有休息日 have a day off

补充休息日 Dia de descanso complementar

在里休息日 On Their Day Off

这是休息日 it's off days

非周末休息日 weekday

休息室如字面上的意思，是供人休息的场所，那么你知道休息室用英语怎么说吗?下面跟读文网小编一起学习休息室的英语知识吧。

休息室的相关短语

公共休息室 common room

入境旅客休息室 arrival lobby

员工休息室 Staff lounge ; staff room ; Retiring Room for Employee ; Locker Room

顾客休息室 Lounge

演员休息室 green-room ; green room ; greenroom ; greenrooms

女休息室 Women's lounge ; Female lounge

休息是指在一定时间内相对地减少活动，使人从生理上和心理上得到松弛，消除或减轻疲劳，恢复精力的过程。适当的休息，劳逸结合是保持我们高效学习工作的窍门，那么你知道休息用英语怎么说吗?下面读文网小编为大家带来休息的英语说法和例句，欢迎大家学习。

休息的英语说法1

break

英 [breik] 美 [brek]

休息是指在一定时间内相对地减少活动，使人从生理上和心理上得到松弛，消除或减轻疲劳，恢复精力的过程。那么你知道休息用英语怎么说吗?下面读文网小编为大家带来休息的英语说法，供大家学习。

休息的英语说法1

have a rest

英语写作对于提高我们的英语能力十分重要，那么你想知道a picnic这篇的英语作文要怎么写吗?下面读文网小编为大家带来a picnic英语作文范文，欢迎大家学习!

a picnic英语作文1

It was a sunny day.We decided to have a picnic outside the city.In the morning,we took an early bus to Nanhui.It was quite a colorful world.There were green trees,orange leaves,red peach blossoms.At noon,we reached the place,we sat by the river bank and took out a lot of things,such as bread,orange juice,apples,cakes,eggs and so on.But all of a sudden,it began to rain.Unluckily there was no shelter nearby.We had to take a bus to go back home in a hurry.

What an unforgettable picnic it was!

如今人工智能影响着我们生活的方方面面，知道以人工智能影响生活为题的英语作文要怎么写吗?下面读文网小编为大家整理人工智能影响生活英语作文，希望对你有所帮助!

人工智能影响生活英语作文篇1

How artificial intelligence changes our life

Artificial intelligence is developing quicker than before. I believe one day, artificial intelligence will be one of the most important concepts likes mobile, car and house. The artificial intelligence may change our life.Firstly, may be we need't do housework any more. The robot can wash the dishes, clean the floor and even help us make the bed. Secondly, the artificial intelligence could be a search website like google, baidu. When we have any trouble, just ask it the question and it will give you the suitable answer. Thirdly, we will not come to school only stay at home to learn from the robot. Fourly, the artificial intelligence will be used as the war, which makes the world become more dangerous than before and this is the outcoming as well. Finally, I guess may be the artificial intelligence can make love with human and help them deliver child.I think the era of artificial intelligence will come sooner and later.

2023年成人高考专升本英语真题及答案(详解)

成人高考，作为一项国家级的大型考试，承载着无数考生的梦想和期望。经过一上午努力奋斗，2023年10月份成人高考英语科目已经考完，下面小编为大家整理了2023年成人高考专升本英语真题及答案，这些都是由考生回忆整理的，仅供参考!

成人高考英语好不好考

成人高考英语是必考科目，相对四级英语来说，成考英语的难度要低一些，介于三级到四级之间。很多成考生都没有长期的学习英语，所以刚开始学习难度可能会比较大，但是不用担心，只要坚持学习一段时间，慢慢的我们的学习能力就会加强的。

学习英语尽量开口说，就算记生词也是。把握正确念法，才能帮助记住一个单词。多找文章大声朗诵。成考英语学习没有捷径，学会学习，才能更好地提高复习效率。成人高考属于成人教育的一种，考生几乎都是在职人士，国家自然会有所考量，作为国家选拔人才的一种方式，成人高考采用宽进严出的方式，考试难度并不大。

人教PEP版三年级上册英语电子课本教材(完整版)

人教版PEP版的教材设计更加科学，提倡“以话为主，以书为辅”的教学理念，更侧重实践，让学生在实践中学习，而人教版则更侧重说说，让学生在许多练习中掌握英语的基本知识和技能。以下是小编为大家收集的关于人教PEP版三年级上册英语电子课本教材的相关内容，供大家参考！

三年级英语上册课本内容是什么

问候和自我介绍：在第一部分，学生学习如何用英语问候和进行自我介绍，包括基本的问候语、介绍自己和问候他人的常见语句。

数字和颜色：在这个单元，学生们学会用英语数数和描述颜色，课程包括数数1到100，如何描述颜色以及练习颜色相关的游戏和绘画活动。

家庭和朋友：在这个单元中，学生们学习介绍自己的家庭成员和朋友。

人教PEP版小学3年级英语上册(电子课本)

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小学三年级英语语法知识点

(1) 祈使句有两种类型，一种是以动词原形开头，在动词原形之前加do (但只限于省略第二人称主语的句子)。

Take this seat.

Do be careful.

否定结构：

Don't move.

Don't be late.

(2) 第二种祈使句以let开头。

Let 的反意疑问句

a、 Let's 包括说话者

Let's have another try，shall we / shan't we?

= Shall we have another try?

b、Let us 不包括说话者

Let us have another try，will you / won't you?

= Will you please let us have another try?

否定结构：

Let's not talk of that matter.

Let us not talk of that matter.

义务教育教科书北师大版英语(三年级起点)三年级上册高清

义务教育教科书·英语(三年级起点)三年级上册是人民教育出版社出版的，为了帮助 大家更好的学习。以下是小编为大家收集的关于义务教育教科书北师大版英语(三年级起点)三年级上册的相关内容，供大家参考!

北师大版义务教育教科书

北师大版义务教育教科书·数学·一年级·下册

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考研英语2024备考复习技巧

考研英语分为英语一，英语二。考研英语一和英语二的题型都有英语知识运用、阅读理解和写作。以下是小编为大家收集的关于考研英语2024备考复习技巧的相关内容，供大家参考!

考研英语二考试时间分配

1、考研英语二的总考试时长是180分钟。

2、第一部分的20个选择题，可以安排20分钟。

3、第二部分的A节安排75分钟，B节安排25分钟。预计总时长是100分钟。

4、第三部分的英译汉，安排20分钟。

5、第四部分的Part A安排15分钟，Part B安排25分钟。预计总时长是40分钟。

硕士研究生考研英语完型填空题及答案(2024)

为了让考研的同学更高效地复习考研英语，小编考研频道已经整理出了2024年考研英语完型填空试题和答案。如果你正在准备考研，不妨了解一下这些资料，希望它们能对你的备考有所帮助。

考研考点怎么分配

考研的考场分配根据考生的所在地以及报考学校等进行安排，在职人员考研时，考场一般都会分配在户籍所在地或工作单位所在地。

考研报考同一学校的考生理论上是分配在一个考点，甚至是同一考场的。考研报考同一学校的相同专业和不同专业是一起考试的。因为考研的考点、考场分配是实行统一管理，采取统一分配的原则，便于管理。

考研考场还有另外的分配方法，是划分考研的考场、考点时先按照各省、各市进行统一划分，然后是按照学校进行划分，再次是按照专业进行划分。

总之就是考研考场怎么分配对于考生的影响不大，考生只需要按照准考证所指示的前往指定考点进行考试即可，并且携带相关证件。