为您找到与高中生怎样增加英语词汇量相关的共200个结果:
读文网小编导语:词汇是学习英语最基础的,如何能够快速的增加英语词汇量是很多英语学习者头疼的问题,因为单词不可能是一天、一个星期、一个月就能够简单的累积起来的,是个太漫长的过程了。下面读文网小编向大家介绍快速增加英语词汇量的秘诀:
在讲这种记忆强化的方式之前,先向大家举个例子:如果你盯着一个人连续看几个小时,而后却看不到他了,结果是过不了多久,你对他的记忆会淡忘。但是如果你把这几个小时分配到许多天中,每天只看那个人一两分钟,这样下去,你就一辈子都不会忘记他的长相。背考研词汇也与之同理。一轮背的词汇数量和次数是有限的,但是如果把这种有限扩充到多轮复习中,遵循人的记忆规律,区别开时间段,每隔几个钟头重复背记,记忆效果自然会更加长久。建议大家一天中,针对一定数量的单词量进行反复记忆,中间间隔的时间不宜过长,两至三个小时为妙。然后,每隔几天后再把此前背过的单词复习一遍,如此循环下去,你的任务量会越来越轻,自信也会相应提高。
一件看似无聊单调的事情,在合理的时间安排中,变得不再枯燥,效率也不会再处于低迷。但是,这种学习方法要求你必须能够坚持下去,长此以往,英语学习与提高速度会很显著。
一句话优点这是非常经典的,遵循记忆曲线的一种记忆方法,一般来说越认真坚持收效越显著,而且一旦通过这样的过程记住的单词,就很难忘记了。
一句话弊端耗时较长,需要严格遵循记忆曲线的时间进行,一时松懈或半途而废效果则会大打折扣。
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英语词汇量的多少,影响着英语成绩的好坏。下面请欣赏读文网小编带来的快速增加高中英语词汇量的方法。
在讲这种记忆强化的方式之前,先向大家举个例子:如果你盯着一个人连续看几个小时,而后却看不到他了,结果是过不了多久,你对他的记忆会淡忘。但是如果你把这几个小时分配到许多天中,每天只看那个人一两分钟,这样下去,你就一辈子都不会忘记他的长相。背考研词汇也与之同理。一轮背的词汇数量和次数是有限的,但是如果把这种有限扩充到多轮复习中,遵循人的记忆规律,区别开时间段,每隔几个钟头重复背记,记忆效果自然会更加长久。建议大家一天中,针对一定数量的单词量进行反复记忆,中间间隔的时间不宜过长,两至三个小时为妙。然后,每隔几天后再把此前背过的单词复习一遍,如此循环下去,你的任务量会越来越轻,自信也会相应提高。
一件看似无聊单调的事情,在合理的时间安排中,变得不再枯燥,效率也不会再处于低迷。但是,这种学习方法要求你必须能够坚持下去,长此以往,英语学习与提高速度会很显著。
一句话优点这是非常经典的,遵循记忆曲线的一种记忆方法,一般来说越认真坚持收效越显著,而且一旦通过这样的过程记住的单词,就很难忘记了。
一句话弊端耗时较长,需要严格遵循记忆曲线的时间进行,一时松懈或半途而废效果则会大打折扣。
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多读一些课外名著,有利于拓宽学生的思路,激发学生的学习兴趣。高中语文学习中,我们应该多看看课外的书目来增强我们的语文学习!下面是读文网小编网络整理的高中语文课外阅读书目推荐以供大家学习参考。
1.《论语通译》
2.《孟子选注》
3.《庄子选译》
4.《孙子兵法直解》
5.《三国演义》
6.《红楼梦》
7.《西厢记》
8.《聊斋志异》
9.《儒林外史》
10.《高中生必背古诗文40篇》
11.《鲁迅小说选·呐喊》
12.《鲁迅杂文精选》
13.《子夜》
14.《家》
15.《老舍剧作选·茶馆》
16.《曹禺剧作选·雷雨》
17.《朱自清散文精选》
18.《边城》
19.《闻一多诗选》
20.《徐志摩诗选》
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高中生物考试卷的内容能够检测出学生们对自己的学习内容的掌握程度,还能够让考生在生物会考的考试中取得好成绩。下面是读文网小编网络整理的生物会考试题,希望对你有用。
说出人体需要的主要营养物质
六大营养物质:糖类、蛋白质、脂肪、水、无机盐、维生素。
脂肪:人体内主要的储能物质 富含脂肪的食物:花生、动(植)物油、肥肉、大豆等
糖类:人体 内主要的供能物质 富含糖类的食物:蔗糖、大米、小麦、馒头、马铃薯、红薯等
蛋白质:为生长发育以及受损细胞的修复和更新提供原料 富含蛋白质的食物:奶、蛋、鱼、肉等
水:细胞的主要组成成分,约占体重的60﹪-70﹪。
维生素:人体需求量少,不能供能,但生命活动又必不可少的物质。
描述人体消化系统的组成
消化系统由消化道和消化腺组成 。
1、消化道由上到下依次是:
(1)口腔——牙齿的咀嚼磨碎食物,舌的搅拌使食物和唾液混合
(2)咽和食道——食物的通道,没有消化作用。
(3)胃——通过蠕动,使食物和胃液混合,并初步消化
(4)小肠——消化和吸收的主要场所(小肠的起始部位为十二指肠)
(5)大肠——使食物残渣推向肛门(大肠的起始部位为盲肠)
(6)肛门
2、消化腺
(1)唾液腺——分泌唾液,唾液淀粉酶能初步消化淀粉(淀粉 麦芽糖)
(2)胃腺——分泌胃液,能初步消化蛋白质
(3)肠腺——分泌肠 液,能消化糖类、蛋白质和脂肪
(4)胰腺——分泌胰液,能消化糖类、蛋白质和脂肪
(5)肝脏——分泌胆汁,不含消化酶,能乳化脂肪。
注意:唾液腺、胰腺、肝脏位于消化道外,胰腺和肝脏分泌的消化液注入到十二指肠后与食物接触。胃腺和肠腺位于消化道内。肝脏是最大的消化腺。
概述食物的消化和营养物质的吸收过程
1、食物的消化
蛋白质:消化始于胃,最终被消化成氨基酸
糖类: 消化始于口腔,最终被消化成葡萄糖
脂肪: 消化始于小肠,最终被消化成甘油和脂肪酸
2、吸收
小肠是吸收营养物质的主要器官,决定这个功能的结构特点是:1)成人小肠一般有5-6米,是消化道中最长的一段;2)小肠内有许多皱襞,皱襞上有许多绒毛状突起——小肠绒毛,大大增加了小肠的吸收面积。被吸收后,随即由内壁毛细血管吸收氨基酸和葡萄糖等营养物质运往全身。
设计一份合理的食谱
早、中、晚餐的能量应当分别占30%、40%、30%。三餐应该按时。
要合理补充各种人体所必须的五类食物,可以形象比喻成“平衡膳 食宝塔”
关注食品安全
食用蔬菜水果之前,应该浸泡、冲洗,或削皮;
买食品时,应注意检验是否合格,是否变质等;
发芽的马铃薯和毒蘑菇等有毒食品不要食用。
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教师们除了在日常的练习题上应该去锻炼和检测学生们的学习能力,而且应该制订一份良好的考试卷去检验和提升学生们的学习水平!下面是有读文网小编为你整理的人教版高中生物必修4期末测试题,希望能够帮助到你!
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你有没有想过在考试之前提前知道自己的学习成绩呢?这不是荒诞!让我们来做套纸卷就知道了!下面是读文网小编网络整理的高中生物必修3第1—2章月考试题,希望对你有用。
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教师们想要通过试卷的答题工作来检测一下学生们的学习水平吗?下面是读文网小编整理的高中生物必修3第2次月考试题以供大家阅读。
高中生物必修3第2次月考试题
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对于学生们而言,做好每一份试卷的练习,能够让你在考试中越战越勇并让我们鼓足勇气去迎接试题中的困难与挑战!下面是读文网小编网络整理的高中生物必修第四册综合测试题,相信这些文字会对你有所帮助!
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作为学生的你,想要在考试中取得好成绩吗?试题卷的练习是必不可少的环节。让我们来做这份试卷吧!下面是读文网小编网络整理的2016年高中生物必修四期末试卷以供大家学习参考。
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学生们在考试之前都会有什么样的心情呢?让我们来做一套试题卷来缓解一下紧张的心情吧!下面是读文网小编网络整理的2016高中生物会考测试题以供大家学习参考。
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试卷的练习,不仅可以让我们更好的掌握已学的知识,而且能够让我们更好地去检测出学习上的漏洞!下面是读文网小编网络整理的2016高中生物结业考试复习试题卷,希望对你有用。
下面是读文网小编整理的2016高中生物结业考试复习试题卷以供大家阅读。
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有没有一份良好的模拟试卷可以比较准确的检验出你的学习成绩呢?让我们来做一套试题卷吧!下面是读文网小编网络整理的2017高中生物学业水平测试试卷以供大家学习参考。
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一份设计良好的试题卷能够在很大程度上帮助学生们去检验他们在学习上的漏洞并提升他们的学习成绩!下面是读文网小编整理的2017生物学业水平考试试卷答案以供大家阅读。
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初三英语的词汇记忆技巧有哪些呢?下面是读文网小编为大家带来的关于初三英语词汇记忆技巧,供大家参考。
错题集:临考前的“宝典”
上课的过程包括三个主要的环节:预习、上课和练习巩固。这三个环节构成一个完整的体系,缺一不可,都需要同学们认真去落实。预习帮助你了解教师的教学意图,使你有明确的学习目标,知道自己应做什么和怎么去做,为认真上好课打下基础。上课时应集中注意力,主动配合老师完成各项教学活动。同时要善于做笔记,有选择性地把老师教授的重点、难点都记录下来。我们还应积极地回答问题,在口头表达中把新学的语言知识运用于实践,如小组对话、小品表演等,以加深我们的印象。做练习时应首先复习一遍所学的单词、语法,然后抛开课本、单词册和笔记,独立地完成练习,这样才能反映我们语言学习的真实掌握情况。同时,及时地批改和订正也是非常重要的。建议同学们应准备一本错题集或难题集,对所学的词汇、词性转换、时态、固定句型等都能有所积累,也使这本错题集成为自己临考前的“红宝书”。
制定适合自己的学习计划
客观地分析自己的英语能力和实际水平,从而制定出可*作、可实践的英语学习计划,对督促我们有效地提高英语成绩很有帮助。如某同学英语成绩中等,在请教过老师和分析过自己的英语试卷后,他发现自己的语法基础知识部分答题情况良好,但阅读理解和写作部分失分较多。因此,他制定了一份英语学习的短期计划。即每天除完成老师布置的学习任务,他加强了课外阅读和英语写作的练习,力图使自己这两方面的能力有所突破。学习计划又可分为短期计划、中期计划和长期计划,它需要我们一面实践,一面及时总结和调整,记住:正确的学习计划+认真执行=梦想成真。
阅读与听力轻松突破
初三阶段的英语学习,除了语法知识的不断巩固外,同学们还应特别注意自己阅读与听力能力的突破。这也是上海市英语教学改革的趋势,将在未来的中考中得到越来越多的重视。
记单词有“窍门”
单词是英语学习的基础,它是垒起英语这座长城的坚硬的基石。初三复习阶段,单词的记忆是非常重要的。
选择最佳记忆时间
每一个同学都有不同的记忆习惯和最佳记忆时间,通过实践摸索,同学们可以选择自己记忆效果最佳的时间。如每天清晨或每晚临睡以前,坚持每天背单词的习惯。
用多种感官记忆
同学们在背单词时,常常是读读写写,边读边背。事实上,利用听觉来加强记忆也能起到很好的效果。如把单词的读音、拼写和汉语词义录在录音机里,在临睡前或上下学的路上反复听,它能刺激我们的无意注意,强化记忆,轻轻松松就记住了单词。
通过归类记忆
在记忆单词时,同学们还可以有目的地进行单词整理,如把单词归类,写在小卡片上,利用平时空闲的时间进行专项的单词记忆。
遵循记忆规律
背单词的过程中,很多同学都有这样的经历,明明自己背过的单词不久以后却又忘了。这就需要我们遵循记忆规律,经常循环地复习。通常,以每两周进行一次单词总复习为宜。
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高中生物教学小技巧
在高中生物教学中传统的教学模式以及教学方法已经无法适应学生的发展。所以,现在百文网小编带大家看看现在实用的高中生物教学方法有哪些,希望能够帮助到大家。
生物是一门以实验为基础,具有科学性、实践性的学科,与我们日常生活关系紧密。只要我们细心观察,生活中许多自然现象都可以用生物知识解答。教师应注重将生物知识生活化,激发学生兴趣,让学生感受到生物学科的巨大魅力。另外,实验在认知和探究活动中地位非常重要,教师应鼓励学生勤于动手,积极思考,掌握实验探究的逻辑思路,在充分理解基本概念的基础上尝试改进与创新实验。具体建议如下:
(一)“知之者不如好之者,好之者不如乐之者。”兴趣是驱动
学生自主学习的内在动力,要提高生物教学的有效性,教师应从培养学生学习兴趣开始
生物学科的学习兴趣培养要求教师在教学过程中善于旁征博引,营造宽松的阅读氛围,激发学生的学习欲望,避免出现压抑的课堂氛围,从而充分调动学生的学习主观能动性。教师在进行相关章节内容教学前,要鼓励学生就生活中不懂的生物现象自行查阅,课上向老师提问,从课堂教学内容中寻找答案,培养学生发现生物现象的观察能力[2]。
(二)运用生活中与生物学科相关的实例巧设内容导入
精彩的导入可以吸引学生的注意力。教师可以根据教学内容,设置与众不同的导入,让学生在探究问题的过程中自然而然地学到知识。例如,在教学“细胞中的糖类和脂质”中糖类这一小节时,教师可以让学生分小组讨论,课前进行生活调查,找出常见富含糖类的物质,思考这些糖类怎样分类;结构有何不同;它们在一定条件下是否可以相互转化;哪些糖类可以直接被人体利用,哪些需要转化分解才能被利用。再如,预习“ATP”的主要来源——“细胞呼吸”时,提出以下问题:“细胞呼吸”和“呼吸”是一样的吗?人体吸入的氧气去哪了,主要作用是什么?
(三)加强学生实际操作能力
生物学本来就是一门实验性学科,高中生物学习不能仅靠书本上的理论讲解,大量的实验观察、操作、思考、探究与讨论,将生物知识与实验探究相结合,充分体现生物知识的科学性,又符合高中生的认识规律。例如,观察植物细胞有丝分裂实验过程主要包括培养、10%盐酸解离、漂洗、染色、压片几个步骤,有的学生实验结果不明显,教师可提示学生寻找原因:是否丙酮使用的量过多,滤液太稀;划滤液细线是否重复次数太少[3]。
总的来说,高中生物作为众学科中的一种,重要性不亚于任何学科,教师应想方设法加强学生对生物课程的重视程度,改善教学方法,提高学生实验设计能力,这是解决高中生物教学中存在问题的有效措施。
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有哪些实用的高中生物教学方法?
在高中生物教学中传统的教学模式以及教学方法已经无法适应学生的发展。所以,现在百文网小编带大家看看现在实用的高中生物教学方法有哪些,希望能够帮助到大家。
生物是一门以实验为基础,具有科学性、实践性的学科,与我们日常生活关系紧密。只要我们细心观察,生活中许多自然现象都可以用生物知识解答。教师应注重将生物知识生活化,激发学生兴趣,让学生感受到生物学科的巨大魅力。另外,实验在认知和探究活动中地位非常重要,教师应鼓励学生勤于动手,积极思考,掌握实验探究的逻辑思路,在充分理解基本概念的基础上尝试改进与创新实验。具体建议如下:
(一)“知之者不如好之者,好之者不如乐之者。”兴趣是驱动
学生自主学习的内在动力,要提高生物教学的有效性,教师应从培养学生学习兴趣开始
生物学科的学习兴趣培养要求教师在教学过程中善于旁征博引,营造宽松的阅读氛围,激发学生的学习欲望,避免出现压抑的课堂氛围,从而充分调动学生的学习主观能动性。教师在进行相关章节内容教学前,要鼓励学生就生活中不懂的生物现象自行查阅,课上向老师提问,从课堂教学内容中寻找答案,培养学生发现生物现象的观察能力[2]。
(二)运用生活中与生物学科相关的实例巧设内容导入
精彩的导入可以吸引学生的注意力。教师可以根据教学内容,设置与众不同的导入,让学生在探究问题的过程中自然而然地学到知识。例如,在教学“细胞中的糖类和脂质”中糖类这一小节时,教师可以让学生分小组讨论,课前进行生活调查,找出常见富含糖类的物质,思考这些糖类怎样分类;结构有何不同;它们在一定条件下是否可以相互转化;哪些糖类可以直接被人体利用,哪些需要转化分解才能被利用。再如,预习“ATP”的主要来源——“细胞呼吸”时,提出以下问题:“细胞呼吸”和“呼吸”是一样的吗?人体吸入的氧气去哪了,主要作用是什么?
(三)加强学生实际操作能力
生物学本来就是一门实验性学科,高中生物学习不能仅靠书本上的理论讲解,大量的实验观察、操作、思考、探究与讨论,将生物知识与实验探究相结合,充分体现生物知识的科学性,又符合高中生的认识规律。例如,观察植物细胞有丝分裂实验过程主要包括培养、10%盐酸解离、漂洗、染色、压片几个步骤,有的学生实验结果不明显,教师可提示学生寻找原因:是否丙酮使用的量过多,滤液太稀;划滤液细线是否重复次数太少[3]。
总的来说,高中生物作为众学科中的一种,重要性不亚于任何学科,教师应想方设法加强学生对生物课程的重视程度,改善教学方法,提高学生实验设计能力,这是解决高中生物教学中存在问题的有效措施。
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实用的高中生物教学方法
在高中生物教学中传统的教学模式以及教学方法已经无法适应学生的发展。所以,现在百文网小编带大家看看现在实用的高中生物教学方法有哪些,希望能够帮助到大家。
1.对于一些比较抽象的知识内容,建议采用直观的教学方式。
比如挂图、模型和视频等直观的教学方法,将抽象的知识点清晰的呈现在学生的眼前。比如在生物学七年级下册第六章人体生命活动的调节—第一节人体对外界环境的感知中包含了眼和视觉以及耳和听觉的内容。在这节课中,虽然眼睛、耳朵、视觉和听觉这些经常在日常生活中提及,但对于学生而言只能看到外部的结构,而对内部的结构不是很清楚,并且很抽象。所以在教学过程中,针对这类的知识可以采用像图片、挂图等直观的教学方法,将抽象的知识具体化,帮助学生理解掌握抽象的知识。而对视觉和听觉的形成过程,就可以采用视频或动画的形式,同时结合学生自主阅读教材的方式,引导学生进行归纳和总结,不仅可以将抽象的知识具体化,而且可以帮助学生提高归纳总结的能力。
需要提示的是在选择直观的教学方法时要选择合适的、针对课程内容的。比如在生物学七年级下册第四章人体内物质的运输—第三节输送血液的泵—心脏一节课中,虽然需要选择直观的教学方法,但是在选择的时候一定要选择合适的。比如在这节课中如果拿来真正的人的心脏做直观教具的话可能就会起到相反的效果。
2.对于试讲中问答法也是常用的一种教学方法,可以活跃课堂的气氛,提高学生的参与度。
另外,对于一些比较难的问题或者本节课的教学重难点问题就可以采用小组讨论法,更能体现出学生的主体地位。而在小组讨论的时候建议可以从讨论前、中、后三个角度来使用小组讨论的教学方法。①讨论前:明确要讨论的问题、确定分组安排(可以是两人一小组或前后桌四人为一小组等)、提出要求(讨论的时间、讨论时的注意事项以及讨论后会请同学回答等等)②讨论中:可以增加巡视指导的环节。针对某些学生做出针对性的指导③讨论后:请小组代表起来汇报答案。学生汇报之后针对学生的答案给予相应的评价。在评价的时候注意几点:主体多元(可以是教师、自己或其他的学生)、评价语言(具体、有鼓励性评价)等。
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高中生如何做好时间管理?高中生的时间管理表格
高中学习如何做到快速提升,无外乎就是在和别人同样的时间里,更加高效地吸取并掌握知识。所以,做好时间管理是重中之重。小编整理了相关内容,希望能帮助到您。
高中生的时间管理表格
准备工作
请采用流水账的方式,将每天“何时做何事”记录下来,每天放学后或者睡觉前回想一下,越详细越好,如下表所示。
____月____日 星期____ | ||
时间 | 活动内容 | 备注 |
6:10-6:20 | 起床、洗漱、穿衣 | |
6:20-6:30 | 早餐 | |
…… | …… |
就这样记录一周,可以清楚地知道自己的时间都用到哪里去了,然后进入时间管理的步骤。
步骤一决定什么是最重要的
将上周的生活记录中最常进行的事件,分别按照重要性和紧急性列入下表。
重要的事 | 不重要的事 | |
紧急 | 共计_____小时 | 共计_____小时 |
不紧急 | 共计_____小时 | 共计_____小时 |
事情的重要性和紧急性是不同的,应该先分辨那些事情是重要的,哪些事情是紧急的。例如,期末考试很重要,但在开学期间,却不是紧急的事,然而聪明的同学却会选择优先为这些重要不紧急的事做准备,因为随着时间的推移,原本不紧急的事也会变得紧急,提前做好准备才能从从容容地应对。当然,重要且紧急的事情也要进行合理的安排,例如老师当天布置的作业等。渐渐地,同学们会发现,因为提前处理了不紧急的事,所以紧急的事越来越少了。这样可以节约出更多的时间自由安排,进行不重要不紧急的事,如看电视、打游戏等娱乐,也能玩得尽兴。就算面临突发事件(紧急不重要),例如生病,也能有缓冲的时间。
步骤二设定目标,做最重要的事
通常,我们要完成一件重要的事,需要设定一个目标,再根据需要将这个目标细化成多个小目标,并根据以下原则进行衡量。
设定符合现实条件的目标。一般而言,目标要比现在的表现高一点,但不能是一个遥不可及的目标,例如下一次考试的年级排名,可以进步10名、20名甚至100名,但想要从最后一名一跃成为第一名,想一想,可能吗?
多个目标时要有优先级别。如果同时有以下三个目标:成绩进步、当上社团的社长、陪好友聊天以增进友情,这三个目标都可能是重要的目标,而且花费的时间也不少,那么就必须要决定其先后顺序,怎么排序,自己想清楚!
时间管理要有助于达成目标。还是拿上文的三个目标举例子,其实都是日常学习生活中会遇到的,成绩退步会影响社团的评比,无法和朋友愉快相处会影响学习,那么就不能将时间完全偏向某件事,可以合理将自己的时间分配一下,既要全面,又要突出重点。
步骤三每次只做一件事,专注!专注!专注!
俗话说:“好钢用在刀刃上。”做事也一样。我们一天24小时里每个小时的精神面貌都是不一样的,哪些事比较耗神费脑,就将其安排在精神最饱满的时间(每个人都不一样,有人是上午,有人是下午,有人是晚上),其他的时间可以用来做其他的事情。
每个时间只做一件事情,学习时关闭消息提醒,有朋友来访也请他稍等一下,做数学作业时就不要惦记英语……
这样持之以恒,相信同学们能更加合理地规划自己的时间,对自己日常进行的事情也会有更深刻的思考!
01
首先记住,时间并不重要
说到学习时间紧张,很多人首先会想到的就是怎么挤时间——压缩睡觉的时间、压缩吃饭的时间、压缩休闲娱乐的时间等等,把一切学习以外的时间都压缩到极致,彷佛就受理时间的终极目标。
为学习成绩而苦恼的同学,常常也伴随着觉得时间不够的苦恼。因为他们觉得,要想把成绩赶上来,必须给自己“补课”——多补习以前的基础或者多找点别的教辅材料来做一下。但是,老师上课占据了绝大部分的时间,又要布置好多好多的作业,每天连作业都做不完,哪里来的时间去自己学习?
还有一种情况是,有的人花了很多的时间去学习,几乎达到了人的生理极限了,不太可能再挤得出什么时间出来了,但进步仍然十分有效。看到自己在非常痛苦的看书做题的时候,有些人成绩比自己好很多的同学却似乎很悠闲的样子。如果时间利用都到了这步田地,自己还有再改进的余地吗?
对于这些问题,想用一句话解释:“时间并不唯一重要,更重要的是效率。”
02
学习时间也有“马太效应”
要明白效率和实践的关系,我们来算一笔时间账:一个人中等努力程度的高三学生,除了上课一天用在学习上的时间大概有10个小时。这个时间长度可以保证他每天有充足的睡眠,足够的时间来休息。如果我们要拼命的挤时间,大概能多挤出来多少呢?假设你每天只睡六个小时——这已经很夸张了,偶尔一天只睡六个小时都觉得没什么,而如果连续很长一段时间的话,很多人都会受不了。然后三顿饭总共只用一个小时,用在走路上的时间(即使是从寝室到食堂到教室三点一下,每天最少也要六趟)也要一个小时,用了洗脸漱口上厕所以及其它杂务也要一个小时。这样算下来,我们每天用来学习的时间达到了16个小时。这样,我们比别人的学习时间增加了60%。
这是一个可喜的数字,实际上,每天多60%的话累加起来确实相当惊人。一个人如果真的能这样坚持下来,取得进步也是理所当然的了。
不过,这笔账漏掉了一个很重要的东西——人与人之间的差异。看同样的内容,有人看一遍就记得差不多了,有人能记住小一半,而有人看了一遍之后啥也记不住。一道普通的数学证明题,一个成绩优秀的同学,他只需要花五分钟的时间就做出来了,而一个成绩比较差一点的同学,可能最少要思考十分钟,甚至更长的时间——被一道数学题难个半个小时其实很正常。我们这样一算,学习好的同学一个小时可以解决12道这样的题目,而差一点的同学一个小时只能解决6道这样的题目。我们拼了命的多增加了60%的时间,结果一算(10个小时×12):(16个小时×6)=120:96=5:4。人家一天学习十个小时的效果反而比我们学习16个小时还要高出25%!换句话说,我们付出了比别人多60%的努力,却换来比别人低25%的效果,这可真够冤的。
这笔账算起来是比较吓人的。尽管这个效率的差距可能不是2:1,但结论本身不会有太大的变化——如果考虑到一天学习16个小时,如此高强度的学习会让人身心疲倦、无法集中注意力、学习效率大幅度下降,那么这种效率上的差距只会更大。这就是为什么越是学习成绩差的同学,越觉得时间不够用;而越是成绩比较拔尖的同学,越觉得时间多的用不完。
听说过排名靠后的同学总是抱怨老师布置的作业太多,除了做作业以外根本没时间自己学习;而排名靠前的同学,则认为老师布置的作业其实没多少,每天放学之前就已经把家庭作业做的差不多了,剩下的时间可以自己找点题来做找点书来看,还可以小小的休闲娱乐一下。
对于那些希望通过自己的刻苦努力改变现状的同学而言,这是一个非常令人沮丧的局面。对于这种现象,给它起了个名字,叫:学习时间的马太效应。马太效应(MatthewEffect),是指强者越强、弱者越弱的社会现象。名字来自于《圣经·马太福音》中的一则寓言。在《圣经·新约》的“马太福音”第二十五章中有这么说道:“凡有的,还要加给他叫他多余;没有的,连他所有的也要夺过来。”
在生活中,人们经常可以观察到关于贫富差距的马太效应:有钱的人,因为可以获得投资收入,更能够把握挣钱的机会,所以会越来越有钱;而没钱的人,所有的钱都用来吃穿住行了,没有办法积蓄,所以越来越穷。
通过我们前面算的高三学习的时间账,我们可以看到,在学习中,也存在着类似于“马太效应”的现象。学习好的人,因为看书做题很轻松,时间剩下很多,可以用来让自己取得更大的进步;而为学习苦恼的人,因为看书做题都很痛苦,效率低下,每天连老师布置的作业都难以完成,根本挤不出时间来学习,只能越来越痛苦。学习成绩的“贫富差距”越拉越大。
要解决这个问题,单纯靠挤时间是没用的——就像穷人单纯靠节约储蓄无法从根本上改变自己的经济状况一样——我们必须记住世界上有比时间更重要的东西:效率。眼睛只看着时间,是无法逃脱“马太效应”的陷阱的。在管理时间的时候,我们必须要记住:每个人一天都只有24个小时,再怎么挤也有限;但是时间利用的效率是可以成倍提高的,提升的空间很大。当我们在思考如果利用时间的时候,首先要想到的不是怎么样去从哪里抠多少时间出来,而是怎么样提高现有的时间利用效率。
03
提高时间利用效率的
第一原则:学会舍弃
我在《学习改变命运》里面在谈到如何处理人际关系的时候说过一句话,叫:“处好人际关系最重要的原则,就是不要试图让所有人都喜欢你。”把这句话的思想用在时间管理上,也可以说:“利用好时间的最重要的原则,就是不要试图把所有的事情都做好。”
有很多人谈到时间计划的时候,总是把它和一张排列整齐的时间计划表联系起来。其实,如果忘了这个原则,计划表列得再漂亮也只是一个摆设。人的时间有限,无论怎么挤一天也不可能挤出25个小时出来。但我们要做的事情是无限的,即使仅仅是学习,要看的书是永远看不完的,要做的题目是永远做不完的,要背诵的东西是永远背不完的。这节自习课做了一张数学试卷,就不能再做一张物理试卷。即使你的计划完美无缺,但是有一天突然感冒发烧要去看医生,那么计划就会被打乱。所以,无论怎么样计划,都不可能把所有要做的事情计划完,无论怎么样计划,都不可能把一切安排得天衣无缝。当有很多事情面临选择的时候,当有些任务实在无法完成的时候,我们该怎么办?只有回答好了这个问题,我们才能真正理解如何管理时间。这个问题的答案就是:只做最重要的事情。
这里,给大家介绍一个经济学上的基础概念——“机会成本”,意指你放弃某种机会而造成的潜在损失。比如你投资十万元去开一家杂货店,每个月可以赚两千元,这个事情值不值得做呢?如果单纯从帐面的“成本—受益”来看,每个月进货需要一万,卖出去一万两千元,收益大于成本,当然值得做。但是,你还有一个选择,可以花十万元开一家手机专卖店,每个月可以赚五千元。这个时候,你还会选择去开杂货店吗?显然不会,因为你只有十万,选择了开杂货店,就等于放弃了开手机专卖店,也就是放弃了每个月五千元的收入。所以,你开杂货店的帐面成本是每月一万的进货,而实际上还有一个隐藏的“机会成本”——即放弃赚五千元的“机会”的成本。二者相加是一万五,大于杂货店每月受益一万二,成本大于收益。所以,一个明智的商人都不会去开杂货店而去开手机专卖店。
同样,我们的时间有限,你选择了做某件事情,就隐含了你放弃做别的事情。“做别的事情”就是你的“机会成本”。所以,我们做事情的标准,不是“某件事有没有意义”,而是“某件事是不是最有意义”。
真正懂得如何利用时间的高手,一定是懂得如何舍弃的人。中学学习的压力很大,很多人被弄的手忙脚乱。我们在学习的时候,面前总放着一大堆书,但你每次只能拿起一本书,认真阅读,而不是同时拿起十几本书随意浏览——这是一种最浪费时间的学习方法。只有读完一本之后,再去拿起另一本来阅读。那么,该选择哪一本呢?答案很简单:最重要的那本。对第二重要的那本,坚决不看。当年把最重要的那本看完之后,第二重要的,也就变成了最重要的了。
确保自己一直都在做最重要的事情,实际上也就是确保了自己的时间一直都在被高效的利用。如果你今天计划做五张试卷,语文、英语、数学、物理、化学各一张。那么,请先做你觉得你最需要提高的那门科目。即使你做完一张之后,突然天花板掉下来砸到脑袋,到医院住了一天院,那么你做的这一张试卷对你的分数提高仍然是极有帮助的。
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提高时间利用效率的
第二原则:做自己力所能及的事
在有限的时间内寻找最重要的事情来做,要放弃的东西,不仅是那些看起来不太有价值的东西。更重要的是,要学会放弃那些看起来很有价值,但是超过自己能力范围的事。
一道难度极高的题目,总是让人忍不住想去挑战一下。如果你在做完高考试卷前面的题目之后,还有充足的时间去解决最后一道难题,这样的难题当然值得去挑战,因为它会给你加分。但是,如果你前面的题目坐起来都很困难,那么,挑战这样的难题,不仅不会有结果,还是让你减分——因为你没有更多的时间去做那些你本来可以拿分的题目。
我们要保证自己的学习效率,就要多做和自己水平相适应的题目,既有成就感又能提高自己的解题能力。太简单的题目不要去做,太难的题目也不要去做。让高手去做12道难题吧,我们只做12道中等难度的题目就行了。等我们把中等难度的题目做熟练之后,你自然会发现,原来很难的题目已经不那么难了。
把做题的思想,用来制定时间计划,也对我们大有启发。有的人喜欢头脑发热的制定时间表,排的密密麻麻的,从计划表上看,连上厕所的时间都挤不出来了。原计划用半小时背一篇英语课文,谁知用了40分钟还没有背完。这才发现时间不够,连忙放下英语课本,拿起数学题做了起来,还没有做几道题,发现背政治的时间又到了……总之一天下来忙了半死,计划的任务还是没有完成。这样就会产生一种挫折感,三来二去的就对自己没了信心,老感觉计划赶不上变化,于是越来越难以按照计划学习,不久又过起了原来那种杂乱无章的生活。
所以,对于哪些刚开始制定计划的人来将,计划应该定得适度的低于而不是高于自己所能完成的水平。比如你预计自己复习某一部分的内容需要一个小时,那么你可以计划用80分钟。让时间宽裕一些,但尽量保证每天给自己规定的任务都能完成。在一天结束的时候,前一天所计划的事情都做完的成就感是非常爽的,可以给你继续制定和执行计划的信心和动力。这样循序渐进,再慢慢的提高标准,才能真正高效的利用时间。
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提高时间利用效率的第三原则:
根据不同内容的学习特点来安排时间
“没有人能两次踏进同一条河流”——这逝希腊哲学家德谟克利特的名言。那么,我们也可以说:“没有人能两次度过同一个小时。”每一个小时都是很独特的,在每一个小时里面,我们周围的环境、我们自己的生理心理状态,都会发生变化。上课的时间和在家自习的时间,显然是各不相同的。我们不能简单的把24个小时进行划分成一个一个的小格子,然后往里填充内容,然后就管这叫“时间计划”。我们必须学会用让不同的学习内容和不同的时间相契合。
只有面对于那些需要大量的阅读、理解、背诵的东西,就要安排时间比较长、精力比较充沛、不容易受到干扰的时间段来做。为什么呢,因为看书和背书的时候很容易走神。大家往往有这样的体验:眼睛盯着书本,脑子里却不知想到哪里去了,没准还在想着昨天吃那顿火锅呢。所以如果看书的时候精神比较疲倦,就更容易走神。而且看书从翻开书本到进入状态需要一个时间,大约五到十分钟的样子。你花了十来分钟好不容易开始专心致志了,突然什么事情打断,比如接个电话之类,然后回到书桌前来看书,你又需要花五到十分钟来集中注意力,如此反复被打断,最后你感觉看了两个小时的书,实际上真正“看进去”的时间不足一个小时。所以看书的时间最好不要被随便打扰。
所以,对于看书背诵的事情,最好选择精力旺盛不容易受干扰的较长时间段来做。
那么,那些精力不太旺盛,比较容易受干扰的时间用来做什么呢?
用来做题。因为做题的时候需要动笔演算,可以强迫你集中注意力,即使周围环境比较吵闹,即使你精力不太好,仍然可以达到练习的效果。比如下课的十分钟,你规定自己做十道英语选择题,你刚做了五道,突然有同学找你聊天,你的思路被打断了,聊了一会儿有提起笔做第六道,到上课的时候只做了八道,你就收获了八道题目的知识。如果你用来看书,除非你有超人的定力,否则恐怕还没有看清书上写的什么就上课了。
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提高时间利用效率的第四原则:
注意适当的休息
前面我们在算一笔高三学习的时间账的时候,虽然说拼命的挤时间能多挤出来60%的时间。但是这个60%的时间实际上是由水分的,因为一个人在睡眠不足的情况下,强行多挤出来的6个小时,是不可能是睡得好休息得好的6个小时的学习效率相提并论的。所以,如果你记住了“效率比时间更重要”,那么,你也就可以理解:在高三阶段要想把时间利用好,除了要挤时间学习外,还要学习挤时间休息。
很多时候再高三学习阶段,都要有睡午觉的习惯,晚上尽量在12点之前睡觉。在高三阶段每天都要睡这么多的时间。但在制定时间计划的时候,保证必要的休息还是应该的。有很多同学在喜欢熬夜,因为夜里安静,有利于学习。但这样就会影响白天的精神,上课老想打瞌睡,又怕被老师发现,睡的很不安稳,于是课没有听好,觉也没有睡好,一天到晚都迷迷瞪瞪的。其实高中的时间说长也长,说短也短。要浪费时间很容易,一晃就过去了;要努力学习也足够长,学习任务重的时候偶尔熬夜可以,长期如此肯定坚持不住。
最最最后,也是最最最重要的,学会执行——把良好的计划变成现实
就跟我们学习需要预习和复习一样,计划既需要每天执行之前牢记在心,也应该在每天执行之后进行检查,只有如此才能不停的督促自己,持之以恒。
每天制定的计划,每天晚上都要拿出来检查检查,完成了的,就在前面打上勾,没有完成的,就在前面打上叉,然后统计统计完成了百分之多少。刚开始的时候大概能完成60%,时间久了,基本上能维持在80%左右。
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