为您找到与如何处理拖延症相关的共16个结果:
拿到试卷后一般按题目顺序作答,在遇到“卡壳”题时,不要打“持久战”,可以先放一下,等后面能做的题做完后再回头考虑.在考试中要做到“看到容易题不放松,看到难题不胆怯”,冷静解答,争取得分,发挥出应有水平.
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高中各科目的学习对同学们提高综合成绩非常重要,大家一定要认真掌握,小编为大家整理了高中物理实验:实验误差及其处理,希望同学们学业有成!
1、误差测量值与真实值之间的差异。误差不是错误,在测量时误差是不可避免的。
真实值:是指被测物理量在规定的时间和空间内的客观大小,即物理量的真实值。实验中真实值是得不到的,通常用多次测量的算术平均值来代替真实值,且测量次数越多,平均值就越接近真实值。
测量值:由测量仪器直接读出的物理量的数值或将测量数据直接带入公式计算出来的物理量的数值。
(1)绝对误差 是测量值与真实值之差。在直接用仪器测量某一物理量时,提高测量仪器的精度是减小绝对误差的重要方法。
(2)相对误差 相对误差等于绝对误差与真实值之比,常用百分比表示,反映了实验结果的精确程度。在难以减小绝对误差时,增大真实值是减小相对误差的简易而有效的方法。
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许多学生都对学习政治兴趣不大,主要是觉得政治靠死记硬背,学起来没有什么意思,而且有些学生根本就不懂得该如何学习政治。下面是小编为大家搜集的学习宝典,希望能够帮到大家。
1.知识与能力的关系
①知识是能力的基础。知识是能力的载体,没有知识,能力是无源之水、无本之木。文综高考“以能力立意,以现实问题命题”,重视对基础知识、基本技能的掌握程度,考查的是对问题的思维过程、分析和解决问题的能力,丝毫没有否定知识的重要性,反而更加注重知识的基础地位。“获取和解读信息”、“调动和运用知识”、“描述和阐述事物”、“论证和探讨问题”等能力都需要基础知识、基本理论的支撑,没有足够的知识底蕴,就无法提高能力的。
②能力是知识的目的。运用知识解决问题的能力是学习掌握知识的目的。科学复习备考要求着力提高考生的“四项”能力。
知识和能力的关系要求科学备考的做法是:在牢固掌握知识的基础上,重点下工夫提高能力。
牢固掌握知识的含义和要求:
──掌握知识的重点是正确、准确、深刻理解知识,在理解的基础上牢固记忆知识,不能死记硬背,而要记“死”活用。
──掌握知识的标准是深刻理解、沟通联系;迁移重组、整合体系;做到融会贯通、举一反三、灵活运用。
(1)用科学发展观统领复习备考
①首先了解实际:准确理解科学发展观的精神实质,从宏观上把握高考命题“立意”方向(这一点就是了解熟悉实际)。
②其次把握学科知识与实际的关系:理清科学发展观与教材知识的关系,拓展认识实际问题的思路、灵活调动运用知识(这一点就是运用知识分析解决实际问题)。
③再次切实解决知识与实际的结合方法:按科学发展观的思想认识、理解现实问题,提高分析解决现实问题的能力(这一点就是在分析解决实际问题中培养提高能力)。
(2)分析实际问题的方法:(以政治学科为例) 理论分析主要在两方面下工夫:一是恰当、正确使用学科知识;二是运用知识观点正确、准确、深刻揭示实际问题的本质。
①分析要根据实际问题需要恰当选用知识。根据实际问题的本质内涵(而不是根据实际问题的现象),归纳总结出来几层意思,确定几个“观点”,列出小标题(不要以教材知识的名称命各级标题),根据“观点”需要选用恰当的知识来分析。
②根据实际问题选用知识不是搞实际问题与知识的简单、机械“对接”。简单、机械“对接”一种表现是:不全面正确认识实际问题本质含义,根据表述实际问题现象的字面意思,一段话、一段话的找其中包含什么知识。另一种表现是:先叙述实际问题的现象,然后从政治常识角度、哲学角度、经济学角度等分别罗列出来一些知识点。有的到此结束,有的继续把一些勉强沾边的知识点与实际问题现象某方面的意思硬扯在一起。这两种做法都不能全面正确认识实际问题,还影响正确理解知识。
③对实际问题要正确、准确、深刻分析。分析要能够揭示问题本质,观点科学准确,内容全面深刻。
④分析要着重运用学科知识的观点、立场、思想方法。这一要求实际上是要做到一方面真正透过事物的现象把握住实际问题的本质;另一方面能够运用真正理解了的学科知识观点、综合知识体系认识实际问题。
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常见事故的处理
事故 处理方法
酒精及其它易燃有机物小面积失火:立即用湿布扑盖
钠、磷等失火:迅速用砂覆盖
少量酸(或碱)滴到桌上:立即用湿布擦净,再用水冲洗
较多量酸(或碱)流到桌上:立即用适量NaHCO3溶液(或稀HAC)作用,后用水冲洗
酸沾到皮肤或衣物上:先用抹布擦试,后用水冲洗,再用NaHCO3稀溶液冲洗
碱液沾到皮肤上:先用较多水冲洗,再用硼酸溶液洗
酸、碱溅在眼中:立即用水反复冲洗,并不断眨眼
苯酚沾到皮肤上:用酒精擦洗后用水冲洗
白磷沾到皮肤上:用CuSO4溶液洗伤口,后用稀KMnO4溶液湿敷
溴滴到皮肤上:应立即擦去,再用稀酒精等无毒有机溶济洗去,后涂硼酸、凡士林
误食重金属盐:应立即口服蛋清或生牛奶
汞滴落在桌上或地上:应立即撒上硫粉
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在三代同堂的家庭里,爷爷奶奶帮助照顾孙儿,是很自然的事。爷爷奶奶对孙子的疼爱没得话说,媳妇如果上班,家中有老人照看,颇能免除后顾之忧。媳妇即使不上班,孩子也可享有除了父母之外的呵护与注意。但是,上了年纪的祖父母和年轻的妈妈在教育孩子上,可能差异很大,不容易一致,这也正是许多三代同堂家庭的困扰。
从消极面来看,三代同堂的家庭要避免用小孩子作为平衡大人之间纷争的一种工具,以免在大人的不愉快当中伤害小孩。例如:
如果家庭里不同的孩子由不同的人照顾,例如:一个由奶奶带大,另外的孩子由母亲自己或交由保姆照料,就会出现差别待遇的情形。像:奶奶最疼自己带大的那一个孙子,妈妈却偏爱另一个孩子。如果大人不留意自己的情感与公平原则,就很可能会给某一个孩子过多的特权,或是在孩子们发生纠纷时,不自觉地袒护某一个孩子。
从积极面来看,要解决三代同堂家庭中的子女教育问题,需要从改善大人之间的关系做起:
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怎样才能摆脱拖延症这个坏习惯呢?想象一下,你在不断说服一个小孩去做你想做的事。对于一些简单的行动,不断强调你的权威可能是足够了,比如:该吃饭了!但如果这孩子不想干,他不会听话的。你需要去哄骗他:
你能做的最重要的事就是开始。雷克斯的本能大多是拒绝改变的。但一旦你开始某件事,这种本能就会开始支持你。花费足够的时间,你甚至可以说服雷克斯爱上做他“讨厌”的事。我们驱使孩子去上学或学钢琴也是同样的。
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达尔文早就认识到动物驯养者所做的人工选择的重要性。但是直到马尔萨斯关于斗争与拥挤的观点凝练他的思想之后,他才确定自然选择是进化的动因。下面是读文网小编收集整理的《达尔文的拖延》阅读题目及其参考答案以供大家学习。
(1)下列对传记有关内容的分析和概括,最恰当的两项是(5分)
A.如同罗西尼和罗西•塞耶斯等名人长期而难以解释的停滞行为一样,达尔文在得出进化理论21年后才发表他的观点,引发了很多猜测.
B.在创立进化论之前,为了寻找一种理论来解释生物进化的机制,达尔文曾有过不少猜想,也有过一些假说,但是后来这些都被证明不能成立。
C.由于受到马尔萨斯《人口论》中斗争与拥挤观点的启发,达尔文终于确信进化的发生,认识到人工选择的重要性,并确定自然选择是进化的动因。
D.达尔文向他的妻子作了认真的交代,假如他生前不能完成他的主要著作,就请她帮助发表这些手稿,这说明他对自己的进化理论十分看重。
E.在作者看来,达尔文并不是一台简单、理性的机器,而是一位凭着不懈的努力,不受其他任何事情影响,严格根据客观材料追求真理的人。
(2)在作者看来,达尔文21年后才发表他的进化理论,原因是什么?请简要分析。(6分)
(3)作者说:“达尔文确实进行了一场温和的革命。”他的“温和”具体表现在哪些方面?请简要分析。(6分)
(4)文中说“疑惑和知识都应该坚持。”这里的“疑惑”和“知识”有哪些含义?为什么说“都应班坚持”?请联系全文,谈谈你的理解和看法。(8分)
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教育的方式方法应该多样化,在发现孩子不听话时,不要每次都用一种面孔、一种说理的方式,孩子会感到厌倦。那么,家长们应该怎样处理?
1、友善的态度
——如果你在对孩子说话的时候使用正常的音调与和蔼的态度的话,孩子会更有可能认真地听你说。
2、暂停
——在孩子一时无法接受你的要求,甚至与孩子发生争执时,一定要克制自己的情绪,你可以说:“我不想现在来处理这个问题。我们稍后再来谈论它吧。”
3、教孩子道理
——当孩子犯错误或行为无礼的时候,不要立即处罚他,应该以友好的口吻来教育他应该注意自己的行为和举止。“你玩完的玩具不应该随处乱丢,下一次请把它放入它应该放的地方,你的玩具架子才是玩具的家。玩完的玩具应该让它回自己的家,就像你一样,如果你在外面玩完了,我把你丢在街上不让你回家,你觉得对不对?”
4、讲话的出发点要积极
——不要这样来对孩子说,“我要说多少次你才会去刷你的牙齿呢?”而应该说,“去刷你的牙齿,我想知道你什么时候能完成,我想看看你是否可以刷得很干净。”
5、向孩子解释而不是威胁
——当孩子向你说他为什么这样做的时候,你应该给孩子一种解释的权利,让他简短地解释他为什么需要做这件事,之后向他解释清楚这样做错在哪里,他有没有理由这样做,以及正确的做法。
6、珍惜每一个机会
——不应该将所有的注意力全部集中在孩子的不当行为举止上,其实每个冲突发生的时候,都是我们教育孩子的机会,你不要放过它,好好利用这个机会(jy135幼儿教育www.jy135.com)因势利导教育你的孩子。
7、给予激励
——可以通过一些只语片言来激励你的孩子,通过合作的方式来鼓励他的进取,类似的话语有:“你看,别的小朋友都能做,你一点也不比他们差,你完全能比他们做得更好,对不对?”
8、要有柔性
——如果你的小孩问:“在我们回去之前,我可以看完这一场表演吗?”如果你还有一些时间剩余的话,应该让出一些时间来给你的孩子。你应该尊重孩子请求的权利。
9、摆脱武力威胁
——当出现问题的时候,不要说:“你要是再这样,你就快该挨打了!”“还记不记得上次我为什么打你?”这种武力威胁实在是天大的错误,尤其更不应该提起以前给孩子造成的痛苦。武力威胁只能让孩子认为你是一个专制粗暴的家长[微博],而越发拒绝与你合作。
10、因事制宜
——教育的方式方法应该多样化,在发现孩子犯错误时,不要每次都用一种面孔、一种说理的方式,孩子会感到厌倦。你完全可以变换一些花样,因事制宜,尝试孩子能接受的各种方式。比如问题出现时先简单处理一下。然后在有时间的时候再通过讲故事、做游戏、去动物园、参观博物馆、郊游等等形式,结合看到听到的事物深入地阐明你要告诉他的那个道理。在冲突的当口,往往孩子不容易接受批评,但是在事后进行这种耐心的教育,孩子就容易接受了。
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对于孩子打人的这种行为,家长是应当厉声阻止,还是用别的方法处理呢?
答:其实孩子两岁时已经开始有了自己的想法和行为,他也会和大人一样有自己想做的事情。当大人无法满足他的要求时,孩子会出现反抗情绪,这都是正常情况,表示宝宝已经长大了,步入了一个新的阶段。这个阶段的孩子,模仿能力很强。所以当孩子出现这种情况时,家长一定不能发脾气,而要耐心地安抚他,您打他就会成为他打你或打别人的榜样,甚至以后会更加激烈。除此之外这个阶段的孩子,语言发育还不完全,当他有了意愿不知道如何去用语言表达时,也会出现打人的现象。
家长此时不妨试着和孩子说说道理,用好的词汇去正确引导,尽量童趣些,比如和他说:“宝贝,你不能看那么久的,你看妈妈要去上班,下班了也要回家的,巧虎也会上班(jy135幼儿教育 www.jy135.com)呀。上过班也要下班的呀,要不然她妈妈多担心她呀,等她明天上班时我们再看吧!”或者试着教一教宝宝用语言去表达自己的情绪,又或者找一个宝宝感兴趣的东西去让他转移注意力。
另外,在下次再看前,不妨来个约法三章:“宝宝,巧虎上班了,可以看了,但是要记住放一集后,它就要下班了。”用这样的方法,让孩子形成规律,记住自己只能看一集。如果宝宝在看完一集后,要求再看一集时,不能答应,要知道有第一次就会有第二次,还会更多。但如果宝宝做到了,可以给他一些小奖励,但也不能过于频繁,过多则会适得其反。
基础的9年义务教育,价值在于解决受教育人群德育、智育、体育、美育、劳动教育、科学教育等的原始启蒙。促使和帮助受教育人群具备接受和接纳社会生活的基本技能。
随后的中专、大学等中高等教育,价值在于解决受教育人群具备基本的科研、实践、实验、试验、仿制、创新启蒙。促使和帮助受教育人群具备和接纳科学发明创造等专业化、工业化、标准化、信息化等生产实践的基本技能。
职业化教育和培训,价值在于为社会工业化、产业化、经济发展提供源源不断的技能型人才保障。促使和帮助受教育人群懂得岗位作业工艺、培训后上岗就业、接受和应聘各类职业岗位,获得岗位作业基本技能。
中国有句俗语:十年树木,百年树人。揭示了教育的根本价值,就是给国家提供具有崇高信仰、道德高尚、诚实守法、技艺精湛、博学多才、多专多能的人才,为国、为家、为社会创造科学知识和物质财富,推动经济增长,推动民族兴旺,推动世界和平和人类发展。
教育是人类发展文明的基础,没有教育,也就不会出现文明社会。所以,教育的意义是十分重大的。
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口吃(俗称“结巴”、“磕巴”)是一种言语障碍,那么,面对孩子的结巴,家长们应该怎么处理呢?
孩子思维的速度往往超过他说话的速度,说话跟不上思想,想说的东西太多,一下子却又选不到恰当的词,但又急着把话说出来,于是反而变得说话不连贯,表现得犹豫不决,或者经常重复说同一个词,这种情况看起来像口吃,但对孩子来说,说话不连贯、重复,都是正常的现象,当孩子说话不连贯的时候,如果大人试图纠正他,他会意识到大人在为他说话重复而不安,他觉得重复说会引起大人的注意,他就会不断这样做,时间久了,这种消极的强化可能真的使孩子形成口吃的毛病。
正确的做法应该是耐心地听他把话说完,和孩子一起高兴,一起快乐,并帮助孩子整理思绪,把要表达的思想说清楚,保护孩子说话的自信心。能够自信地说话,比说话连贯、吐字清晰更重要。纠正孩子的话语要在自然的情景下,用正确的表达方式说出来,而不一定非让孩子学着大人的样子说话。成年人过分紧张的反应,或者把孩子正常的表现看作是有问题的,都会造成孩子语言发展的障碍。
只要孩子说话的自信心不断增长,他说话时犹豫不决的现象就会减少。随着孩子对词汇的理解越来越深,表达越来越强,说话重复的现象也就会慢慢消失了。千万记住,自信地说话,比说话连贯、吐字清晰更重要。
智力教育是婴幼儿早期教育的重点,就是在生活中开发孩子的智力,包括观察力、注意力、记忆力、想象力、思维能力等方面。家长应清楚认识到每个孩子在智力发展的具体方面是不同的,各有长短,不能拿孩子的短处与其他孩子的长处相比,这样很容易影响孩子情绪而导致自卑,应注意发挥孩子的长处,补足其弱点。在进行智力训练时,不能采取单调、刻板的教学方法,而应根据婴幼儿特点“寓教于乐”,通过讲故事、唱儿歌、做游戏、画画等多种形式传授知识,提升孩子的各方面能力,也可根据孩子的某些特长而给予适当引导,但不能过分追求发展一技之长。在开发孩子智力的同时,不要忽视非智力因素,如培养积极主动、勤奋学习、不怕困难等品质,比如孩子开始学搭积木,就要以此作为培养孩子承受挫折的能力,智力和非智力因素的发展是相辅相成的,家长不能顾此失彼。
目前,越来越多的家长重视婴幼儿的早期教育,但很多家长并不真正了解什么是早期教育,以为开发孩子智力,让孩子参加各种早教课程,使孩子更聪明或者追求发展“一技之长”就是早期教育,其实不然,早期教育是不同于智力训练的幼儿的智力教育。
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打针是宝宝必须经历的一个过程,那么,对于宝宝怕打针,家长们应该怎么处理呢?
一、要小心,不要加剧孩子们对打针的恐惧感。
父母要避免不要让孩子们对打针的恐惧感加剧,如果不是绝对没有办法的话,那么,就不要让孩子们不打针。不要对孩子们的恐惧感表现出过多的兴趣。父母只需要进行简短的干预,并且用一种低调的方式告诉孩子们这件事情是怎样的就可以了。
二、使用情感指导的方法。
情感指导就是对孩子们的感受的接受和命名。父母要承认他们知道孩子们非常的害怕打针,不要因为孩子们害怕打针而去说一些打击孩子们的话。或者是刻意的将打针这件事情细小化。
三、先尝试用一些简单的方法。
如果父母给孩子们一些他们喜欢的东西的话,那么,孩子们可能会接受打针,如果这样的方法是有效的话,那么,父母就可以尝试一下了。同时,父母也可以在孩子们打针的时候通过给他们讲笑话或者是其他的一些方法来转移孩子们的注意力。
四、教孩子们一些方法来战胜恐惧感。
父母可以教孩子们怎样运用他们的想象力来帮助孩子们在打针的时候保持冷静和自信。在孩子们打针的时候,父母可以让孩子们想象一下打完针他们就能够拿着棒棒糖离开了。
五、孩子们害怕打针可能害怕针头。
孩子们之所以害怕打针很有可能是因为孩子们对打针有一些不好的经历。因此,如果孩子们在打针的时候非常的崩溃,完全不配合医生的话,那么,孩子们可能就有针头恐惧症了。对于父母来说这可能没什么,但是孩子们非常激烈的反抗可能还是需要一定的医疗护理。
六、巴赫花治疗法。
巴赫花的提取物对孩子们是安全无害的,并且,这种话的提取物有助于缓解孩子们的激烈情绪,因此,当孩子们在打针的时候情绪非常的激动的时候,父母可以尝试着在孩子们饮用的水里面滴两滴巴赫花提取物,每天四次,直到孩子们不再有激烈的情绪。
七、专业评估和治疗。
如果以上的这些方法都没有效果的话,那么,父母可能需要带孩子们去做一些心理治疗了。短期的心理治疗很快就能够帮助孩子们战胜对打针的恐惧感。
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板凳绊倒了孩子,致使孩子摔跤,不同国家的父母会有不同的对待方法,中国的家长们,你们该怎样处理?
中国的父母会跑过去扶起孩子,并打骂板凳,于是孩子学会了推卸责任。美国的父母会要求孩子自己站起来,并把板凳扶起来,于是孩子学会了独立;日本的父母会让孩子自己寻找摔跤的原因,于是孩子学会从失败中吸取经验;德国的父母会装作看不见,于是孩子学会了承担责任……
看似很小、很简单的事,却蕴含了各种意义。主要原因是家庭教育观念的不同,在中国,独生子女有很多,孩子都是爸爸妈妈的心头肉,是爷爷奶奶心肝宝贝,只要孩子一摔倒,就算你想装作看不到让他自己站起来,爷爷奶奶也会大惊失色的跑过去,又是哄,又是劝,又是安抚。于是养成了孩子软弱的表现,那么,面对孩子摔跤,父母应该怎么做呢?
专家告诉你:痛是一种感觉,是一种主观的感觉,更多的时候它是受心理和情绪的影响。幼儿对事物的判断是以大人的情绪表现为参照物的,幼儿摔跤后并www.jy135.com没有大人想像中的那么痛,只是你们过于紧张的表情让他觉得应该会很痛,如果他看到你们平静和无所谓的表情,本来自己就不觉得痛,自然也就不会在乎,然后自己站起来跟没事似的。而且越小的孩子他的疼痛感就越小,痛觉会随着年龄的增长而增大。
专家建议:如果是三代人在一起生活,父母需要跟爷爷奶奶沟通好,要有一个统一的认识,只要摔跤的不是很严重,孩子看起来不会有什么问题,就应该鼓励孩子让他自己站起来,并对孩子的表现给予及时肯定,也要让孩子明白,其实摔跤没什么大不了的,只要重新站起来就好了。
大人过度的紧张反而会使原本就不怎么痛的孩子,因为大人错误的判断和紧张的情绪感染,而认为自己真的摔痛了,于是也就会感到害怕起来,你越哄他就哭得越厉害。就像冲锋陷阵的士兵一样,就算受伤了也不会觉得痛,但是如果情绪悲观失望,就会加剧疼痛的感觉,道理是一样。但如果孩子真的摔得很严重,就要马上送医院了。
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随着时代的发展,交友方式越来越多。那么,对于孩子交友不慎,父母怎样处理?
对于提供给家长的建议,专家表示,父母可以寻求老师的帮助,老师们每天与孩子在一起的时间并不少,如果他们能够对孩子形成良好的影响,其作用并不逊于父母对孩子的帮助。
当然,需要注意的是,老师也只起到某一方面的作用,同时他们不能因为家长不喜欢某个学生成为自己孩子的朋友,而随之歧视。当父母抱怨别的孩子表现不好,影响自家儿女时,别忘了还有一句古老的谚语:“一个巴掌拍不响”。
作为对家长的忠告,专家还分析,帮助孩子建立自尊与恢复能力同样重要。当父母在试图阻止孩子的一段友谊时,应该考虑到他们的年龄、接受方式以及自尊意识。
此外,专家还给出了以下一些建议贴士:
父母可以试着了解孩子朋友的家庭情况,考虑是否匹配。避免在思考及决定的过程中拖泥带水。
如果想与对方孩子的父母见个面,未必是件轻而易举的事。但是,如果考虑在家里举办亲子活动,或许就没那么复杂了。
一味的试图阻止孩子与朋友相互学习,并不总是正确的选择。这只会导致孩子更多地关注他们的友情,并且认为父母从来不了解自己。
父母需要多倾听客观、理智的声音。
就这段友谊关系,父母不妨与孩子坐下来,列出利弊,加以分析。同时,让孩子明白,所谓友谊,有着怎样的概念。
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拖延症(procrastination)是指自我调节失败,在能够预料后果有害的情况下,仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。那么,家长们应该怎样解决孩子的作业拖延症呢?
第一、适当的暗示
孩子不爱写作业,总是把玩耍放在首位。因为玩耍是最轻松最快乐的事情。结果玩累了再写作业,自然效率不高,错题一堆。家长可以适当地暗示孩子:“我知道你喜欢玩耍,不过写完作业后再去玩会更好,这样第二天上课就不怕老师批评了,还能慢慢提高成绩,以后比爸爸妈妈还厉害呢!”孩子听到后会有一种心理暗示,原来做完作业能收获这么多好处,写完作业再玩,也是个好选择。
有些家长还要警惕,如果是孩子上课不认真听讲,没办法接受新知识,导致不会写作业,自然就消磨了热情。那么家长应当培养孩子注意力,让他们认真听课,回家后陪伴孩子写作业,让孩子逐渐巩固知识,爱上学习。
第二、制定学习计划
孩子贪玩而忘乎所以,主要是约束力不够。家长应当和孩子协商,制定符合孩子学习进度的计划,比如晚饭后就开始写作业,写完才能看电视。细心的家长还会帮助孩子制定哪个时间段写语文作业,哪个时间段写数学作业……让孩子有短暂的休息时间调整。
爸爸妈妈们要抓好监督检查,不要时管时不管,那样学习计划就起不了作用了。刚开始可以慢慢来,如果孩子先做完一部分作业然后想休息,就应当算是进步。是进步就不要吝啬鼓励,等孩子调整之后,再鼓励他完成下面的作业。
最好每个星期做一次总结,如果孩子表现得好,可以带他去看电影,去游乐场玩,给孩子买喜欢的学习用品,作为奖励。慢慢地,孩子会觉得写作业不过是小case!
第三、榜样的力量
逐步引导孩子爱上学习,克服不良习惯,爸爸妈妈们还可以给他讲一些古人或者现代名人勤奋好学的故事,为孩子树立好的榜样。
当然,对孩子来说,家长才是自己最大的榜样。所以爸爸妈妈们也一定要以身作则,不要对孩子产生坏影响。有一位妈妈就说自己是个非常有效率的人,做什么事情都风风火火。孩子看在眼里,也学会了做事不拖拉,自觉写作业,如果她听见妈妈提醒,就知道自己贪玩过头,应该收敛了。现在一到寒暑假,孩子还会先花时间把寒暑假作业搞定,再轻轻松松地玩耍和预习新课程,让妈妈再也不担心。
1.改变认识
拖延症拖延与一些认知心理呈负相关,可以通过一些方法来改变这些不正确的认知,如运用积极暗示、增加成功体验和放大优点等方法获取自信;改变完美主义,帮助拖延者分析完成任务带来的益处。
2. 积极情绪和调节动机
可以通过适当休息,转移注意力,适当地放松娱乐等来转换心情,获得暂时的积极情绪,不能逃避现实,忽视长远利益和问题的根本解决。在动机方面,任务性质中的任务厌恶影响拖延,所以需要将厌恶的任务转换为喜欢的任务或附加一些奖励。
3. 增强自我效能感
增强自我效能感,可以在很大程度上预防拖延的发生。鼓励个体在任务完成过程中对自己进行自我管理,积极监控自己的行为并评估干预期。
4. 发挥群体的作用
群体氛围可以为成员提供一种特殊的情境,充满理解、关爱、信任,这种环境的变化必将引起个体行为的改变。
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严重的拖延症会对个体的身心健康带来消极影响,如出现强烈的自责情绪、负罪感,不断的自我否定、贬低,并伴有焦虑症、抑郁症等心理疾病,那么,我们应该怎样征服拖延症呢?
所谓成功体验,是说以前我们拖延了,但似乎并没有造成什么严重的后果:虽然作业拖到了最后,但也交出去了;虽然面临考试临时抱佛脚,但成绩似乎也不太坏。这些“成功体验”对我们的拖延行为来说更像是一种“奖励”,甚至让我们沾沾自喜地认为:时间节点前的紧迫感,会激发自己无限的潜能。
行为主义心理学的经典理论告诉我们:当采取一种行动而受到奖励,我们可能更多地去重复这种行为;如若受到了惩罚,我们就会有意识地去减少类似的行动。
更有意思的是,奖励是可以一点点积累起来的,但惩罚则需要“一次性高强度”才会有明显的效果。也就是说,但凡我们的拖延行为没有带来“严重的后果”,我们就不太容易记住我们经历了多大的压力,也不太容易想起当时的结果其实和最初的预期是有差距的。
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“一位母亲的危机处理”这是一个真实的故事,发生在2010年年初的一天。一场危机,被一位母亲成功地化解了。下面我们来看《一位母亲的危机处理》文章原以及相关阅读题和答案。
7. 读文章,请用简洁的话概括出这位母亲是怎么处理这场危机的?(4分)
8.品位第11段画波浪线的句子,说说加点词的表达效果。从文中再找出同样表达效果的一例。(3分)
9.第14段中“一位当事车主说,孩子的妈妈这么做,我很佩服”,你是否也佩服这位母亲呢?为什么?(2分)
10.找出文中与第①段画线句相照应的句子写在下面,说说这两句话在文章中起什么作用?(3分)
句子:
作用:
11.如果你犯了比较严重的错误,你的母亲将会怎样处理?你又会如何面对呢?(2分)
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