为您找到与大学新生如何调节心理适应问题相关的共200个结果:
对于大学新生来说,处理好心理的过渡阶段非常重要。下面是读文网小编为大家收集整理的大学新生心理适应问题,相信这些文字对你会有所帮助的。
1.尽快提高生活自理能力
高中时代的衣食住行都得自于父母周到的安排。进入大学后,一切要靠自己从头开始。如打扫卫生,盥洗衣物,上街购物是必备的基本技能,男生有时还必须学会缝衣钉扣;还要学会理财。不要月初当富翁,月底做乞丐。
2.掌握沟通技巧,学会主动
新生对环境的适应主要是对人际关系的适应,良好的人际关系首先来自于交往双方的真诚、相互尊重、相互理解、相互信任。此外还要把握交往的时机,学会沟通技巧,主动交往。首先,要处理好与室友之间的关系。经常参加集体活动,尤其是选择一些个性开朗、乐观的人做朋友。面对来自各地性格习惯各异的同学, 应本着 求大同,存“小异”的原则,善于发现别人的优点,包容别人的缺点,设身处地的为他人着想,多理解别人。其次,要主动与教师交往。大学的教师被形容为“来也匆匆,去也匆匆”,一些不善于与老师交往的同学,由于不主动与教师联系,感到大学教师缺乏亲切感,在学习上有问题也不敢向老师请教。由于大学教育的特殊性,任课教师除了上课外,很少有机会和同学一起交流,同学们应主动与教师交往,一方面请教学习中的问题,另一方面可以解决生活中的困惑。最后, 要学会与学校内各部门工作人员交往。大学是浓缩的社会,在这个社会中有各种机构,有各种不同身份的工作人员,对大学生而言他们都是应被尊重的人。在人际交往中,最重要的是对人的尊重,只有做到对人的尊重,自然也会被他人尊重和信任。
3.确立新的价值目标
价值观是人们生活的追求目标,如果一个人没有价值目标,他就会感到无所作为,感到人生淡而无味。有了正确的人生价值目标就会具有活力和动力,内心充实而有信念,就会自觉地为价值目标去追求和奋斗,价值目标的实现无不伴随着艰苦和某种牺牲。但只有朝人生价值目标不断地艰难跋涉,去创造、为别人、为社会、为自己,才能体会到生活的真谛,体味到自己的创造所带来的幸福。目标是人们活动所追求的预期结果,没有明确的目标,学习就难以做到持之以恒。因此,尽快确立新的价值目标也是大学生走向新生活,适应环境的一项重要任务。
4.摸索适应大学的学习方法
一是向有经验的高年级的同学请教,接受任课教师的指导与辅导员的帮助;二是自己要根据大学的学习特点,从个人实际出发逐步摸索与自己水平基本相适应的学习方法;三是注重自学能力的培养;四是学会科学管理支配时间。
5.重新确立正确的自我形象
正确认识自己,树立自信心;重新估价自己,客观分析自己的优势和劣势, 扬长避短;主动接纳使自己逐步提高。提倡“同自己比,同自己竞争”。有意识的自我心理调整培养良好的个性,在生活中保持自信、乐观、坦诚、豁达、坚持不懈的心理品格,面对纷繁复杂的社会压力,学会心理自助。
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对于大学新生来说,在去学校报到之前,要准备好哪些物品呢?现在由读文网小编收集整理的大学新生必备物品清单,欢迎阅读!
1.笔记本电脑(充电器、耳机、散热器等按需)
2.手机(充电器、备用电池、耳机)
3.MP3(带调频收音机功能,听广播,也可和手机合二为一)
4.U盘
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在即将进入梦想的大学校园之时,需要准备好许多的必备物品。下面就让读文网小编给大家分享一些2017年大学新生必备物品清单吧,希望能对你有帮助!
1。笔和笔筒(放寝室里)、笔袋(随身带)足够多的笔芯
2。回形针或夹书的夹子
3。一些自己喜欢的书(火车上很无聊的)
4。mp3
5修正液、胶带纸什么的
6包(上课的上街的,不要以为拿本书就可以去上课,有包很方便……)`
7笔记本(重要啊~~不要以为大学的课可以随便翘,到时有的瞧了)
8。订书机并配钉(很重要,有无数的人借)
9。英语四级单词本、练习册之类的,军训的时候没有学习任务,晚上躺在寝室里反而很无聊,建议背背四级单词,等考四级的时候你的成绩会让他们大吃一惊!
看了2017年大学新生必备物品清单的人还看:
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在我们升入大一成为一名大学新生的时候,有没有想过给父母写一封信呢?下面是读文网小编为大家收集整理的大学新生给父母的一封信,相信这些文字对你会有所帮助的。
亲爱的爸爸妈妈:
您们好!女儿离开您们进入大学已经3个月了,我不确定这3个月是否是我人生中最为难熬的日子,但可以肯定的是,独立生活的这3个月将我的人生彻底翻到了崭新的一页。
爸,妈,我觉得我是个不孝的孩子。高考结束后,我一直沉浸在深深的自责与愧疚中难以自拔。我没有考上理想的大学,没有去北京上海这些所谓的大城市,是我让你们的期望落空,让你们的心血付诸东流。
妈妈,还记得高二那年,我数学成绩的一落千丈,令您心急如焚,四处打听后,您为我报了一对一辅导班。至今交学费的场景还历历在目,两沓摞得四四方方的钞票在点钞机里飞快地闪过。看着眼前张张的百元大钞,我心疼不已。可是您,只是轻轻地撩了撩额前的碎发,连眉头也不曾皱一下。从那以后,我发现,一向爱美的您,路过商场透明的落地橱窗时,再也不驻足挑选了。不知您是否算过,每次我上课时,当表盘上的分针悄无声息地走过一圈,便花去了一件名牌衬衫的钱,这么高昂的补习费让我再也无颜嬉笑,只能埋头苦读。
在高中的3年里,爸爸不惜得罪领导,推掉所有应酬,风雨无阻,从不间断整整接送我3年。每天晚上下了晚自习,一出校门便可以看到爸爸穿着睡衣蜷曲在车里打盹等待的样子,我想笑,可是刚刚咧开嘴角,眼泪就不由自主地夺眶而出,可以说,高中3年是您们无私的爱给我勇气、伴我前行。
您们为我付出的每一份心血和汗水,女儿都看在眼里,铭记在心。我会加倍努力来回报父母的养育之恩。
祝爸爸妈妈身体健康,工作顺利!
爱你们的女儿 小楠
2017年9月1日
↓↓↓↓↓下页更多大学新生给父母的一封信↓↓↓↓↓#p#副标题#e#
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初中与小学相比,无论是课程设置还是教学方式、学习方式都起了很大变化,这就对孩子提出了许多新的要求。这就需要家长帮助孩子改变认识,改进学习方法,提高学习能力,顺利完成小学到初中的过渡。新初一学生尤其要应该注意以下问题:
这个问题可能是大家在今后的学习中最经常犯的错误了。到了初中以后,随着知识的不断加深,很多学校为了提高成绩,都会做大量的题目。这个时候,同学们千万记住:不能为了做题而做题。做一定量的题目当然是必须的,同学们只有通过做题目,才能将课堂上所讲的知识点消化,理解透彻。但如果,撇开知识点,只做题,到最后就是舍本逐末。更有甚者,有些同学,天天做题,从早到晚,刻苦努力,但到头来,不但不会的还是不会,会的也不会了。为什么呢?他只追求题目的数量,忽略知识点跟题目的结合,以至后来把原来熟悉的知识也忘记了。那到底应该怎样做题目才是好的呢?或者说,做题到底真正的目的是什么?两点:一是,要在做题目同时将题目和知识点结合,两者不断结合,达到深化知识点的效果。二是,找出自己还不会的题目,弄懂它。如果你只做自己会做的题目,那是一点收获都没有的。
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因为初中学习和小学学习知识层次、难度和学习方法的不同,在小升初后进入初中的同学们,肯定会遇到很多问题。那么,初中数学学习必然会遇到哪些问题呢?面对这些问题,该如何解决呢?
解决方案:
1、注意几种经常需要分类讨论的知识点,就初二暑假的知识点而言,函数自变量取值的范围,一次函数的k,b的正负性,平方根的双重性,直角坐标系中点的坐标与线段长度的转化等等。
2、学会讨论方法,把每一种情况都写下来,然后分别解出每种情况下的结果。
#p#副标题#e#3、注意分类之后的取舍,并不是所有情况都是正确答案,尤其是解分式方程和根式方程的时候,会出现增根,一定要检验。
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进入8月底,已经有不少高校正式启动新生报到工作。怀揣录取通知书、准备收拾行李或已经在路上的准大学生们,入学的材料你带齐了吗?
很多外地的同学会想要把自己的户口落在大学。报到前,要将本人户口从丹迪派出所迁出。报到时,提交户口迁移证、录取通知书、身份证等。需要注意的事情有以下几点。户口迁移证上的姓名与录取通知书上的姓名必须保持一致。迁出派出所须注明迁出人员的户籍类别(农业或非农业)。迁移证各项均不得涂改。具体户口迁入手续遵循学校安排。
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回头看看,这几十年的生命历程,经历了多少比中考难太多事。但是又不得不把中考比成战役,因为迎战的是孩子,不是久经沙场的我们。
为何孩子会这么痛苦,升学压力固然是一个方面,我个人认为不会排解自己的情绪是更加重要的方面。跳楼、离家出走、自杀等等可怕的新闻充斥在各大新闻版面的头条,每次看到这些消息的时候我就在想,是否我们的教育根本就放错了重心,我是该教出来一个成绩好的玻璃心孩子,还是该教出一个内心强大平凡普通的孩子。个人认为后者是更为重要的。
优秀学生往往会承担更多的社会期望值、关注度。大家理所当然地认为,学习成绩好的孩子就应该有出息、考上好大学、为家里争光。可是很少有人真正的关心,我们的孩子是否开心,面对压力的承受能力是怎么样的。很多家长都在说,跟孩子有代沟,孩子什么都不愿意跟自己说,总是憋在心里,但是整个人的情绪很不好。
这样的孩子以后进入了社会能够更好吗?显然是不能的。所以在初中这场战役中,好的智商和好的学习能力,都不比好的心态来的重要。有挫折,学会看淡,有困难,学会坚韧不拔的克服。家长们都应该有意识的培养孩子的内心力量和遇事态度。因为这是一生受益的。
家长A反思:我觉得家长首先不要期望过高,最起码不能表现在语言和行动上。把考场比喻战场很贴切,什么可能都会发生。所以,不期望过高,让孩子轻松上阵,效果会更好。比如,周末孩子回家了,不要过分地对孩子好,你这样,孩子会更感受到压力,觉得考不好对不起家长。应该像平时一样,让孩子养成一种习惯。过分地关心其实也是一种施压。有的家长这时候开始买补脑,营养的之类的啊,平时干嘛去了,为啥非要到了初三才补?
家长B反思:什么样的孩子在初三能笑到最后?首先在笑上,会笑的孩子一般都很乐观,乐观的孩子内心也一定很强大。知道自己该做什么、怎么做。孩子性格的形成取决于家长,你的言传身教在潜移默化的改变着他们。不经意中,你会觉得你的孩子越来越像你。进入初三,一些家长开始焦虑,紧张,无缘无故的吵孩子,开始重视成绩的起伏……你的焦虑情绪通过你传递给你的孩子。她会变得越来越暴躁,越难以沟通,她的心门从此拒绝对你开放,事情变得越来越糟。给孩子一点自由,给自己一点空间,让孩子自由发展,我对孩子说得最多的一句话就是:只有你的身体,心情都在最佳状态,其次才是学习。
总结:对学习有兴趣,有良好的学习方法,是取得成绩的重要条件,但在此基础上,心态好的孩子,在特殊环境下更能发挥自己的优势,更容易笑到最后,更能适应现实,因此培训孩子开朗乐观、直面挫折的性格显得尤为重要!
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大学学的不仅仅是知识,更多的是为人处世的本领。我们要怎样利用这宝贵的四年时间呢?下面是读文网小编为大家带来的大学老师给大一新生一些建议的文章,相信通过这些文字的阅读一定会给你带来帮助。
首先祝贺你们完成了自己的夙愿,即将步入了梦寐以求的高等学府,成为了天之骄子!在这个金秋9月我们迎来了我院的又一批新生力量,全院师生脸上洋溢着幸福开心的笑容,热烈的气氛像过年一样。作为过来人和家长,我有许多的感受要与你们分享,也希望它能让你们更快更好地适应大学生活。
很多同学在十年寒窗苦读步入大学后,就对自己的学业有所松懈。终日沉溺于电脑游戏和网络聊天中。临考前再“临时抱佛脚”,只求“60分万岁”。殊不知在竞争激烈的今天,早已不是“60万岁”的年代。学无止境,只有现在不断地充实自己,才能在未来书写自己美好的人生篇章。因此,同学们应清醒地认识到,进入大学是一个全新的开始,大家都在同一起跑线上,只有明确了自己的目标,形成主动性和自觉性,才能攀登上知识的顶峰。此外,“外松内紧”式的教学方式也是大学中的一大特色。同学们有很多的课余时间去安排自己的生活,培养自己的兴趣。但是,大学的学习任务重,教学速度快,教师的辅导也相对少了,他们更注重对学生自学能力的培养。因此,你们要针对自己的兴趣、特点,制定相应的学习计划,尽快完成学习方法与角色的转换。
其次,要学习和掌握人际交往技巧,建立良好的人际关系。大家都来自五湖四海,素昧平生。在兴趣爱好、脾气、习惯上有着很大的差异。由于,思想的不成熟,难免会遇到一些小摩擦。同时,要待人真诚,“以你心换他心”,切不可自命清高、盛气凌人,冷嘲热讽,令人生厌。当然,也不可太过“哥们儿”义气。在大学里,你们不仅要学会学习,更要学会生活,学会做人。
高校的学生社团给同学们提供了展示的舞台,丰富了课余生活。同学们可根据自身的兴趣和特长来加以选择,发展自己的个性。或许你这颗冉冉升起的明日之星正是在这儿踏出了迈向大舞台的第一步。你们要有选择性地参与,不必要刻意追求数量的多少。关键在于质量的高低。既然选择了,就要履行应尽的义务,发扬团队协作的精神,将自己的社团办得更好!
不管你是以何种姿态进入了大学,过去已成为历史,未来还需要你们自己去创造。
亲爱的大学新生朋友们,
你们好,经过艰苦卓绝的努力,从千军万马中脱颖而出,你们带着成功的喜悦,新校园的好奇和对未来的憧憬进入了大学校园。你们中的很多人都奔着有意义的人生,不一样生活开始全新的大学生活。在你们即将开始你们的大学生涯的时候,作为一位大学心理老师的我该如何实现自己有意义的人生给出一点我自己的建议。
不知道大家最近是否注意到了四川成都“父亲不让女儿上大学”的新闻报道,在此事件中父亲认为读大学无用,愿意给钱女儿开店而不愿意“白丢了上大学”;而女儿坚决不愿意过父母一样没有精神追求的生活,而希望自己能过更有意义的生活,表示只喜欢看和学习,坚决要求上大学。这个事件从不同的角度可以有不同的看法,比如有人看出了高等教育不适应社会需求;有人得出当今中国只重物质不重精神;还有人得出父母爱孩子就应该尊重孩子等各种结论。作为一个大学心理老师,我想和大家分享的是从父女双方为什么会出现这样的心理以及我们大学生从这个事件中该学习和体悟到什么。
从心理的角度看,父亲比女儿的心理更健康,表现也更合理。因为从新闻报道出来的信息看,该父亲对自己的生活状态非常满意并且自豪,他没有因为自己小学毕业,开一个小店铺讨生活而自卑,反而觉得我小学毕业比很多大学毕业生赚的还多而自豪,可以说是充分的自我接纳,即使明知道可能因为不支持女儿上大学而被别人指责也能坚持自己的意见,显得自信而内心强大。反观这个女儿,一方面享受着父母开小铺供养的生活,同时鄙视着父母所做的一切,并且特别在采访提到闲暇时间就喜欢去图书馆读书而不是帮父母做事情,从这一点看,这个女儿对父母给自己创造的她正在过的生活是不满意的,她希望的生活可能是每个周末父母带自己听高雅音乐会,经常和自己谈理想和哲学,能经常带自己周游世界各地...... 可能很多人把女儿的这一点理解为比父亲更有追求,可是我看到的是女儿对现状的不接纳,一个对现状不接纳的人,一个自我否定的人首先从心理上是不健康的,其结果上看往往导致理想的无法实现。因为讨厌现状和不接纳自我的人相对于自我接纳的人来说,要花很多的时间和精力到自我纠结上。能过上不平凡生活的人,不是建立在对平凡生活的否定基础上的,而是在悦纳平凡生活悦纳自我的基础上去自然过度到不平凡的人生和不一样的生活。所以从这个意义上来说,如果我是那个父亲我也不会支持一个花着我的钱却看不起我的人去读书的。如果这个女儿能够运用自己学习到的东西积极参与到父亲店铺的经营,让父亲发现已经上了高中的女儿比自己更强,能处理很多父亲因为只上了小学而做不了的事情,让父亲看到读了书的好处,这父亲一定会支持她读书的。
至此我们会发现,这个女儿存在的问题,我们不少新生朋友身上也存在,我们看不起甚至鄙视普通的生活,渴望过不平凡的,有意义的,不一样的生活。恕不知,很多大学生在对普通生活的否定当中,以为好好读书大学毕业了就能过上不一样的生活了,可大学毕业时发现每个月只能赚2000元,做着普通的事,其结果是要么以“吊丝”心态无奈的活着,要么干脆在家当起“啃老族”。为了避免这种悲剧在大学生朋友生上出现,我为广大大学生朋友分享以下几点:
热爱生活,享受生活,我们才能过上更好的生活。我们到了学校可,不论学校的情况是什么样子的,我们都积极的接纳和适应,从中找到我们可以利用和成长的资源,过好大学的每一天,享受大学的每一天,毕业之后好的结果自然会出现。相反如果我们每天抱怨学校教师水平差,同学没爱心,宿舍环境差,这些并不会因为我们的抱怨发生改变,并且在抱怨中消耗了我们的青春,那结果就可想而知了。对于父母以及家庭正在从事的职业或者事业,我们积极参与,不论父母是卖菜的还是开小饭店的,在参与中体验劳动的价值,体验生活的意义。
通过过好平凡的生活实现不平凡的生活。人在年轻的时候都期望自己过不一样生活,实现不一样的人生,这本生无可厚非,可是我们很多人不明白,不一样的生活和人生是通过过好平凡的生活实现的,在平凡生活的基数上实现的,而不是建立在鄙视平凡生活基础上的,鄙视平凡生活将永远无法实现不平凡的生活和不一样的人生。沃尔玛从一家小的便利店发展而来的,如果起创始人一开始就鄙视开便利店的人,今天也不会有沃尔玛;比尔·盖茨是从地下车库做起的,毛主席上井冈上时是带着几百人学者和当地土匪相处开始的......这个世界没有一步登天的不平凡的事情,当我们把生活中每一件平凡的事情都做好,一件一件做好了的平凡事累积起来,就构成了不平凡的事情,不平凡的人生。对于广大的新生朋友们,你们上了大学,不是要摆脱父母正在过的生活去找个世界五百去打工,而是可以立志把父母的那个菜摊变成世界连锁“绿色蔬菜超市”,把父母种的地变成年产值过亿的现代化农庄,把家里开的那个包子铺变成第二个“天津狗不理”包子......
同学们,人人都可以过上不一样的、不平凡的生活和有价值的人生,关键在于你是否愿意做好平凡的事情,过好平凡的生活。同学们,为了不平凡的生活和不一样的人生,认真过好每一天平凡的生活吧!
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作为一名初一新生,我们要怎样快速的融入新的学习环境,找到正确的学习状态呢?下面是读文网小编为大家收集整理的初一新生快速进入学习状态的方法,相信通过这些文字的阅读你一定会有所收获的。
其一,初一的前半年学习很重要。这里并不是说初二,初三不重要。问题是,随着进入初中这个新领域,大家都来到同一个起跑线上。起跑就显得尤为重要。一门课如果上来你学的好,就会感兴趣,老师也会重视你,自然而然今后这门课的学习就会轻松很多。初中的课程难度是逐步加大的,同学们在初一一定不要掉以轻心,课堂上的知识虽然简单,但你一定要找一些有难度的题目,提前学习,开拓思路,锻炼自己的思维,为初二、初三的学习奠定基础。
其二,培养系统的数学技巧。还有一个问题就是很多同学做题目喜欢东想想,西想想,一道有些难度的题目,即使他做出来了,也自己感觉没底,觉得是蒙出来的。下次看见同样类型的题目,也没有把握可以解的出。这说明同学们头脑中还没有系统的数学方法。而初中是大家锻炼头脑、学习技巧、形成数学方法,数学思想的最重要的时期!好的数学方法积累会对你今后以至高中的学习起到至为重要的作用!
其三,是良好的,刻苦的钻研问题的习惯。有些同学小学时学习成绩很好,没有不会的题目。一道题目,用眼睛一扫,最多二分钟就会做了。要是看一道题目五分钟摸不到门路,就丢到一边,认为自己做不出。这样做,有两个大大的坏处:一是,你并没有真正调动你的全部的聪明才智来解决问题,而轻率的选择放弃,这很不利于你数学思维方法的培养;二是,到了初中,大家都面临一个新的学习内容,你一遇到困难就放弃,而其他同学利用刻苦的意志坚持了下来,就会站得先机,长此以往,别人成绩自然就会越来越好,差距也会越来越大。
我班上的一个学生去年小升初并不理想,没有进入什么好学校。但是由于进入初中后一直保持良好刻苦的学习习惯,现在在班上的成绩比同班的清华附龙班的学生强得多!
其四,锻炼抽象的思维能力。很多同学在小学阶段就只喜欢算数方法,对方程、不定方程,尤其是一看到x,y,z,a,b,c就头痛,看到未知数一多就知难而退了!这就说明你对抽象的字母(未知数)推导还是很不适应的,而这恰恰是初中代数的重要考点!
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心理学是一门研究人类及动物的心理现象、精神功能和行为的科学,既是一门理论学科,也是一门应用学科。包括基础心理学与应用心理学两大领域。以下是读文网小编整理的关于心理学专业排名,希望可以帮到你。
心理学专业排名 | 学校名称 |
1 | 北京师范大学 |
2 | 北京大学 |
3 | 华东师范大学 |
4 | 华南师范大学 |
5 | 西南大学 |
6 | 浙江大学 |
7 | 天津师范大学 |
8 | 华中师范大学 |
9 | 南京师范大学 |
10 | 中南大学 |
11 | 陕西师范大学 |
12 | 首都师范大学 |
13 | 辽宁师范大学 |
14 | 山东师范大学 |
15 | 东北师范大学 |
16 | 中山大学 |
17 | 苏州大学 |
18 | 浙江师范大学 |
19 | 江西师范大学 |
20 | 河南大学 |
21 | 四川师范大学 |
22 | 杭州师范大学 |
23 | 安徽师范大学 |
24 | 北京林业大学 |
25 | 沈阳师范大学 |
26 | 浙江理工大学 |
27 | 武汉大学 |
28 | 云南师范大学 |
29 | 广州大学 |
30 | 郑州大学 |
31 | 武汉体育学院 |
32 | 重庆师范大学 |
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高一阶段是学习高中数学的关键时期。对于高一新生而言,在高一学好数学,不仅能为高考打好基础,同时也有助于物理、化学等学科的学习。那么,面对着全新的教材和学习环境,高一新生应如何学好数学呢?正定中学的梁书果老师说,要想学好高一数学,同学们应该转变观念,提高认识和改进学法。如何掌握正确的学习方法呢?我们应注意以下三点:
(1)注意和初中数学知识的衔接。这是一个十分困难的问题,初中数学与高中数学的差别非常大,从原本的实际思维转入抽象思维,需要一个大幅度转变。这就需要重新整理初中数学知识,形成良好的知识基础,在此基础上,再根据高中知识特点,较快的吸收新的知识,形成新的知识结构。
(2)认真理解,反复推敲思考高中各知识点的涵义,各种表示方法。容易混淆的知识,仔细辨识、区别,达到熟练掌握,逐步建立与高中数学结构相适应的理论本质与思考方法,切忌急于求成。
(3)通过学习,要努力培养自己观察,比较抽象,概括能力初步形成运用知识准确地表达数学问题和实际问题的意识和能力;培养科学的、严谨的学习态度,为树立辩证唯物主义科学的世界观认识世界打下基础。
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读文网小编导语:新学期一开始,许多同学感觉很没劲,课堂上打不起精神,回到家里感觉很疲惫,什么都不愿意做,情绪非常低落,有的还会出现心慌、头痛、胃痛等躯体症状,心理学称这种表现为“开学综合症”。
那开学初初三学生如何进行心理调节呢?
开学初,同学们应结合自己实际情况,对自己进行新的学习定位,将目标定在能力范围内,确定为了实现目标而需要付出的行动。并将此目标落实到纸上,贴在学习桌前每天可以看到的地方,以此来来激励自己。
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在现实生活中,有些儿童的心理和行为变化达不到心理障碍的程度,或者持续的时间较短,这种现象我们称之为儿童心理问题。
儿童心理健康:健康的躯体和发育正常的大脑是心理健康的前提。父母双方的遗传因子,如肌体的构造、形态、感觉器官、神经系统、大脑等的特征都可以传给后代。还有许多遗传性疾病会伴有智力低下、精神异常或身体畸形等症状而影响心理的健全发展。另外每个孩子生下来即表现有不同的气质特点(气质的生理基础是高级神经活动类型),这是遗传的。如细心观察的产房护士或父母会发现一些新生儿属于容易型:他们比较温顺,睡和醒、饥和饱、大小便都很有规律。而另一些孩子属于困难型:他们特别好动,不停哭闹,难以哄住,也缺乏生活规律性,属于难以照管的孩子。还有一些孩子对外界刺激反应迟钝,其他孩子则介于他们之间,这种与生俱来的气质虽然是遗传的,但可因环境和教育训练而发生一定改变。
在正常的遗传条件下,周围环境和教育对儿童精神心理发育起了决定性的作用。可以使气质中的优点得到发扬,弱点得到克服,出生后的环境影响来自家庭、托幼机构、学校和社会的影响。家庭是儿童从出生到青少年阶段接触最密切的环境,对儿童心理发育的影响最大。和谐的家庭关系、父母良好的道德品德,充满着爱的安定环境和丰富充实的生活使儿童获得健康的心理。父母是孩子第一任老师,也是孩子模仿的榜样。父母对孩子的教育态度,对儿童早期情绪和性格的形成有深刻的影响。溺爱和照顾过多会使孩子养成幼稚、胆怯、任性、粗暴、无责任心、社会适应性差、依赖性强的性格。如对孩子采取冷漠忽视或粗暴压制的态度,则会使孩子的性格倾向于对人冷漠、孤僻、不合群,有时则有反抗、暴躁、执拗的表现。如父母对子女态度亲切、讲理、民主,则儿童大多情绪稳定、性格开朗、积极向上。父母对人处事的行为对孩子有潜移默化的作用。
其次儿童最早进入的集体是托儿所、幼儿园和小学,在集体机构中可培养儿童独立生活的能力、社会适应能力和学习能力,对儿童心理发展起着极为重要的作用。教师应结合儿童发展的特点,有规律地进行正面教育。教师的言行对儿童的深刻影响常可延及一生。有一个诺贝尔奖获得者,人们问他:“你是如何获得许多优秀品质,诸如毅力、坚持不懈、不怕困难、敢于探索等等的?”他回答说:“都是在幼儿园里培养的。应该感谢幼儿园老师。”随着儿童年龄的增长,他们接触社会逐步增多,社会上各种不良风气都会影响儿童的心理发育。父母和教师必须重视儿童的心理卫生,主动为他们选择图书、电视、录像,指导他们正确地交友。
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时间管理是每个大学生的必修课程,时间管理的好坏直接影响到大学生的学习与生活,也对大学生日后的工作与生活有着深远的影响。下面读文网小编就来告诉大家大学生时间管理问题,希望大家喜欢。
1.抓住每天的最佳的学习时间段。
大脑活动的效率在一天中的不同时间段是不同的,学习时间的最佳选择应该是一天中大脑最清醒的时候。
小提示:人一天之内的4个学习的高效期:
清晨起床后,大脑经过一夜的休息, 消除了前一天的疲劳,脑神经处于活动状态,没有新的记忆干扰,此刻是认知、记忆印象都会很清晰,学习一些难记忆而必须记忆的东西,较为适宜,如语言、定律、事件等的记忆和储存。
上午八点至十点是第二个学习高效期,体内肾上腺等激素分泌旺盛,精力充沛,大脑具有严谨而周密的思考能力、认知能力和处理能力,此刻是攻克难题的大好时机。
第三个学习高效期是下午六点至八点,这是用脑的最佳时刻,不少人利用这段时间来回顾、复习全天学过的东西,加深印象,分门别类,归纳整理。也是整理笔记的黄金时机。
入睡前一小时是学习与记忆的第四个高潮期,利用这段时间来加深印象,特别对一些难以记忆的东西加以复习,则不易遗忘。
2.劳逸结合。休息几分钟可让你恢复精力,1+1>2,休息是为了更好地学习。
3.控制时间长度。大学生一次学习最好介于60~90分钟之间,时间过长或过短,效率都不高。
4.交叉学习效果好 。大脑长久接受同一类信息刺激,就容易产生疲劳,降低学习效率。应及时转换学习内容,注意各门学科交替进行,特别是文理交替。学习之余,可做一些文体活动提高学习效率。
5.尽可能每天在固定的时间进行学习。这样形成规律,学习心理和生理上产生适应性,到固定时间效率会有所提高。
◆丢掉做事拖拉的毛病
有些同学有做事拖拉的毛病,这样无异于浪费时间,而且常常会完成不了任务,同时搞得自己精神紧张,一定要改掉这个坏习惯。可以在每次开始一项新工作之前准备好所有需要用的资料和工具,真正动手时就不需要东搜西找;自己主动把期限提前,跟把手表的时间调早十分钟是同一个道理;隔断所有可能的干扰,如选择在安静的图书馆学习会比宿舍强得多。
“时间就是金钱,时间就是生命。”唯有利用好时间,才能过一个有意义有收获的大学四年。
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