老人预防白内障可以戴副墨镜吗汇集9篇
篇1：老人常饮茶可以有效预防白内障的发生
冬季是白内障的高发季，老年人经常外出买菜，运动，冬季的天气不是很好，万一保护不当就会患有白内障，眼科专家提醒，治疗白内障要及时，白内障拖延手术后果严重。根据有关的统计，目前临床上有近60%患者仍然在白内障中晚期才到医院手术，严重的老年患者现在已继发青光眼，这将大大降低术后视力恢复水平，其实老人常饮茶可以有效预防白内障的发生。
过度受紫外线照射易致病
越来越多临床研究显示，生活中使用的劣质日光灯易诱发白内障，特别是加速老年人白内障病情发展。
一般而言，质量合格的日光灯和节能灯不会释放出危害人体健康的紫外线，但劣质灯管通电后，灯管内的汞原子就会释放出人眼看不见的紫外线，紫外线打到灯体内壁上的荧光粉涂层上，然后再转变成可见光。据瑞视眼科院长廉井财教授说，“过度接受紫外线照射是老年性白内障的病因之一。”廉井财解释说，在紫外线影响下，磷离子可能与衰老的晶状体中的钙离子结合，形成不可溶解的磷酸钙，从而导致晶体硬化与钙化。因此，生活在热带地区的居民、海边渔民，以及高原地带的白内障患者，其病因大多和紫外线有关。
过于频繁接听手机会导致白内障?日前已有国内权威眼科机构，首次通过实验证实：手机接听中产生的电磁微波会损伤眼球晶状体，破坏细胞通讯连接功能。廉井财教授说，眼睛的晶状体是人体最容易受到微波损伤的器官之一。使用手机时间久了，会对组织产生不可逆的损伤。建议大家不要煲“手机粥”，最长通话时间尽量控制在半小时。
患者可多吃维C食物
如何预防白内障发作?廉井财教授建议，预防白内障进展，冬季饮食保健很重要。如常饮茶，茶叶中含有一种鞣酸物质，具有抗氧化反应作用，常饮茶可防止白内障发生;多吃富含硒、富含锌的食物，也有益于预防白内障。科学研究发现，当机体内硒含量不足时，白内障发病率明显提高。在晶状体中锌含量较高，患有白内障的人晶状体中含锌量明显减少。此外，患有白内障的中老年人还应适当多吃些富含维生素C的食物，如：西红柿、大枣、新鲜绿色蔬菜等。
另外，切勿错过手术治疗白内障的最佳时机，因为等到白内障过于成熟，就容易引起各类眼科并发症，还易造成眼科检查无法发现老年群体的其他眼底问题，如老年性黄斑变性、糖尿病视网膜病变等。
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篇2：老人夏季戴墨镜可以防白内障
每年夏天，眼科门诊的患者数量都会增加。特别是很多老年人，到光照强烈的地方旅行游玩后，出现视物不清等不适，严重的甚至发展成白内障。其实，眼睛也需要防晒，不少白内障是“晒”出来的，不过老人夏季戴墨镜可以防白内障。
有研究发现，长时间暴露在强烈阳光下，会明显增加患白内障的风险。比如经常接触强光者如电焊工和喜欢户外活动的人，患白内障的比例高于其他人群。还有调查发现，在光照充足的地区如西藏，老年性白内障的发病率升高。这就像皮肤晒伤一样，接触过多的阳光，局部会产生有害的自由基，导致眼睛的晶状体出现代谢障碍，导致晶体透明度下降，逐渐发展为晶体混浊，最终出现白内障。
因此，保护眼睛要从生活细节入手。夏天首先要尽量避免强光刺激。烈日下户外活动时，最好戴上深色眼镜或宽檐帽，减少眼睛接受的紫外线照射量。研究发现，外出习惯佩戴太阳镜的人，患白内障的比例降低40%。此外，适当补充维生素C，多吃西红柿、橘子、苹果、葡萄、西瓜、猕猴桃等蔬菜水果。最后，保持心情舒畅，避免过度的情绪刺激和波动。老人不要把白内障看成会让自己变瞎的“绝症”，成天郁郁寡欢。出现视力下降等早期表现时要及时就诊，通过滴眼药水等药物改善症状，延缓白内障的发展。严重时，可通过手术治疗。
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篇3：老人如何做好口腔保健可以预防掉牙
头发白掉、脸上皱纹“郁郁葱葱”以及掉牙等是老年人的标志。很多人认为老年人掉牙是必须了，到了一定岁数就会掉牙。这是种不正确的认识，那么老人如何做好口腔保健可以预防掉牙呢？
1.饮食护齿。
少吃过热、过冷、过酸、过甜的食物;多吃粗粮以增强牙齿的咀嚼力量和自洁作用;多进食新鲜蔬菜与瓜果，给牙周组织提供足够的营养。
2.每半年到1年去医院检查。
已经有口腔疾病的老人要进行积极的治疗，龋齿要充填，牙周病要进行系统的牙周治疗。
3.牙齿越少越需珍惜。
不少中老年人在剩下几颗牙时，嫌麻烦便想把牙齿全都拔了戴上假牙。其实，尽量保留自然牙不仅能避免牙槽骨的吸收，也可以提高假牙的稳定性与咀嚼功能。
4.叩齿运舌。
从中医的角度讲，适当叩齿和运舌都是口腔保健的好方法。叩齿就是让上下齿“打架”，每天早晚各一次，每次30下;运舌则是将舌头在嘴里来回转动，促进唾液分泌，对预防黏膜性口干有一定效果。
5.早晚刷牙，盐水漱口。
老年人要坚持每天早晚用温水刷牙，临睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外，一日三餐后可用淡盐水漱口，漱口时要借用水的冲力尽量将牙缝中的食物残渣清除。
6.按摩牙龈。
用拇指和食指顺着一定的方向按摩牙龈，每次5分钟，可促进牙龈、牙槽和牙髓的血液循环，防止牙床萎缩。
7.正确咀嚼。
咀嚼的正确方法是交替使用两侧牙齿。
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篇4：老人预防白内障可以戴副墨镜
专家表示，每个人一出生，保护双眼的工作也随即启动，而每个阶段要重点关注的眼病都不尽相同。“年轻人多发的眼科疾病主要是外眼病、屈光不正，而老年人中则数白内障、眼底病为多。”其实老人预防白内障可以戴副墨镜。
老人每半年查一次眼睛许多人望文生义，认为老花眼就是老年人的“专利”，但专家表示，如果眼睛长期注视电脑又不注意放松和调节，老花眼的发生年龄有可能会提早，甚至30岁左右就会出现老花眼。专家建议长期使用电脑的人，每用电脑工作半小时，要休息10~15分钟再继续工作。
专家表示，不同年龄段人群要关注的眼病都不一样。孩子出生到上学是眼睛保健的关键时期，最好半年做一次体检，看看有没有弱视、斜视和眼睛发育不良问题。到了青少年时期，学习压力比较大，近视眼会逐渐增高，据不完全统计，我国大概有70%的中学生是“四眼仔”。
而在50岁以后的人群中，青光眼的发病率会升高，一些没有急性发作的病人由于初期症状不明显，病情容易被忽视，但由于青光眼是终身性的疾病，会引起视神经萎缩的后续并发症;而白内障、黄斑变性、糖尿病>糖尿病引起的视网膜的病变在老年人中的发病率都比较高。因此专家建议：“老人家不要怕麻烦，每半年检查一次眼睛，保证晚年的生活质量。”
出门戴墨镜可预防白内障眼睛保健不光是在室内，出门在外一样要注意。“广州的日晒时间特别长，出门的时候一定要戴墨镜，可以有效防止视网膜被紫外线烧伤，防止脸上的皱纹，还可以预防白内障。”
除此之外，一些看似和眼睛没什么关系的日常生活，原来也是眼睛保健的一部分。“包括洗脸时尽量用流动的水，尽量不要用毛巾，改用面巾纸擦脸，因为毛巾上面可能会有细菌。”
大概不少妈妈都有相同的经历：给孩子滴眼药水的时候，孩子由于心理恐惧，左扭右拧怎么都不肯睁开眼睛。专家向妈妈们支招道：“给小孩子滴眼药水其实非常简单，不需要扒开他的眼睛，只需要在他闭着眼睛的时候把药水轻轻点到眼角，他一眨眼，眼药水就流进去了。”
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篇5：平常多跟老人沟通可以有效的预防痴呆
平常多跟老人沟通可以有效的预防痴呆，痴呆的症状，也是许多老人容易患的一种疾病，因为人老了，很多的反应能力都下降了，再加上不经常运动和锻炼，这些反应能力就会慢慢的萎缩，因为得痴呆的概率就会更大，所以我们要经常喝老年人多说说话。
日本老年问题研究所三谷隆生所长最近呼吁，人们应多与老人对话。因为老人年更需要倾诉和陪伴，需要被人关注。三谷隆生指出，目前老年人最大的问题是孤独。他曾在多个老人院任院长，也曾做过老人福利学校的老师，他认为与老人相处的经验就是增加对话。
为减轻老人的孤独感，目前日本很多地方都实行“老小共处，互相学习”。小学校或幼儿园都与当地老人建立了联系，定期互访，邀请老人到小学参加活动，让他们讲过去的事情，讲从前没有电子游戏机的时候玩些什么。有的学校还将空置的教室开辟为老年人活动中心，让老人在孩子们的读书声和喧闹声中感受活力。
此外，在日本各地的慈善机构，有一项慈善活动是陪老人说话。志愿者上门陪老人说话，也有通过电话问候老人的。不少志愿者表示与老人聊天能听到很多过去有趣的事情，能感受老人们的人生经验，对自己来说也是很好的学习机会。
三谷所长认为与老人对话可以稍微“偷偷懒”，这样做既给了老人们最需要的关心和爱护，也给自己留下空间。比如说，当老人重复说过多次的旧事时，不要说“您说过多次了，我知道。”甚至急躁地说出下文。对于老人，这样的态度是粗暴的，作为晚辈完全可以换一种柔和轻松的方式：可以“嗯”、“啊”地答应着，但脑子里想则在想着自己的事情。因为已经知道老人下面要说的旧事是什么，所以完全可以随时接上话茬。
三谷所长认为，多些时间陪伴老人聊天，可以让老人增强自信，乐观开朗，对防止老年痴呆症有明显效果。
原来多和老人说话，还有这样的好处，那么在日常生活中，我们千万不要忽视了这个做法。
篇6：戴墨镜可以预防雪盲症吗
雪地对日光的反射率极高，可达到将近95％，直视雪地正如同直视阳光，眼睛如果较长时间接受这种反光刺激，3小时至8小时后有可能得雪盲症。那么戴墨镜可以预防雪盲症吗？日常生活中我们该如何防范雪灾呢？下面就带大家来了解一下这些自然灾害安全小知识。
戴墨镜是可以预防雪盲症的。预防雪盲症的方法可以配戴防紫外线的太阳眼镜、选用聚碳酸酯或CR39的透镜，或蛙镜式的全罩式灰色眼镜，并补充维生素A、维生素B群、维生素C和维生素E等。
防止雪盲症
造成雪盲的原因是因为双眼暴露在雪地中，没有墨镜保护的眼角膜很容易受伤，因为无论是否有阳光照射，雪地的反光都非常强烈，若是艳阳天在雪地中活动，在数小时之内即可造成严重的雪盲。雪盲的症状为眼睛非常疼痛，眼睛感觉像充满风砂，眼睛发红，经常流眼泪，对光线十分敏感，甚至很难张开眼睛等，若发生雪盲，可施行以下的急救措施：
以冷开水或眼药水清洗眼睛，其次，以眼罩或类似物（干净之手帕、纱布等）轻轻敷住眼睛。尽量休息，避免勉强使用眼睛。若有必要，送医处理。雪盲的症状通常需要5~7天才会消除。
篇7：哪些食物可以预防冬季老人手脚冰冷
哪些食物可以预防冬季老人手脚冰冷呢？大枣生姜汤主要原料为大枣、生姜、红糖，具体做法是大枣10个、生姜5片、红糖适量，煎汤代茶饮，每日1次，坚持服用。
经常喝大枣生姜汤之所以能改善手脚发凉的症状，这与大枣与生姜的功效是密不可分的。大枣性味甘温，具有补中益气、养血安神的作用；生姜性味辛温，具有温中止呕、解表散寒的作用。二者合用，可充分发挥姜辛温而行，枣甘温而补之意，共同促进气血的流通，全身的血液循环也就得到了相应的改善，手脚自然也就随之温暖起来。
此外，大枣生姜汤中的红糖也具有补中、养血、活血的作用。现代药理研究已经证实，生姜所含的姜辣素对心脏和血管运动中枢有直接兴奋作用，可使心跳加快，血管扩张，血行旺盛而使络脉通畅，进而改善体表循环，使人感觉全身温暖。
需要提醒大家的是生姜性温，常被牙龈肿痛、口腔溃疡，便秘等“上火”症状困扰的朋友，不宜过多摄入生姜；大枣生姜汤中含糖分较多，糖尿病患者也不宜食用。
篇8：老人多玩益智游戏可以预防老年痴呆
老人多玩益智游戏可以预防老年痴呆，随着老年痴呆症患者的增多，许多预防老痴的方法也逐步得到推广。最近，教授设计了一套“交流共想法”，旨在预防老年痴呆。这套方法的要素有3点：参加人员控制在男女6人;每人准备好主题照片，涉及家乡、旅行、爱好、美食均可;每人有五分钟时间向其他人介绍照片内容。
教授表示，实施这套方法一年后，参试对象对旁人话语的理解和交谈能力均有提高。
在这项研究中，益智游戏作为痴呆症的对策受到瞩目，比如扑克牌和麻将。游戏的前提条件是过程中不喝酒、不赌钱、不吸烟。专家认为对牌局的预测和出牌计划的制定能促进大脑活动。研究人员调查了打牌者的脑血流状况，发现参试者在预测对手的下一步行动和制订出牌计划时，大脑相关区域被激活，脑血流量增加。
老年人要注意丰富一下自己的晚年生活，让自己的晚年生活可以有很多的娱乐活动，这样就可以有效的预防老年痴呆症了。
篇9：老人寒冬多吃什么食物可以预防感冒
冬季寒潮来袭，气候寒冷，万物收藏，人的机体生理功能处于降低、抑制、收缩状态，易患感冒，吃红色食品可扶正祛邪，增强免疫力，预防得病。蔬菜中的红萝卜、红辣椒、番茄、红薯、红枣、红苋菜等红色食品中，富含β-胡萝卜素，不但能清除人体氧自由基，而且参与合成维生素A，对人体上皮组织和呼吸道黏膜有很强的保护作用。那么，老人寒冬多吃什么食物可以预防感冒？推荐以下几个食疗方：
番茄猪肝汤
用料：猪肝250克，虾仁25克，蘑菇40克，鸡蛋1只，番茄150克，黄酒、葱段、姜片、胡椒粉、精盐适量。
制法：将猪肝切去筋膜洗净，切丁后加上酒、姜汁、蛋液、盐、胡椒粉，搅打成浆。用旺火蒸10—15分钟至结膏。清水加虾仁、黄酒沸煮5分钟后倒入蘑菇、番茄丁和肝膏，再煮沸，调味即可。
功用：养肝明目，增强免疫力。用于防感冒、防治夜盲症及免疫力低下者。
方解：猪肝有养肝明目、增强免疫力；蘑菇补益脾胃，益阴养肝，降压，降脂，润燥化痰，增加白细胞；虾仁、番茄均有增强免疫力的食品，番茄可增强营养，减少感冒的发生。
红萝卜炖牛肉
用料：牛肉250克、红萝卜250克。
制法：牛肉切成小块，加黄酒、姜、葱等配料，再加入红萝卜块，炖熟，即可食用。
功用：益气养胃、强健筋骨、增强免疫力。适用于防感冒及免疫力低、虚损消瘦、腰膝酸软者。
方解：牛肉补脾胃、益气血、强筋骨，红萝卜增强免疫力，防感冒，健脾，补血，助消化。
蜂蜜红萝卜汁
用红萝卜汁与蜂蜜各半制成混合汁剂，每天饮用3次，每次1汤匙。可防治伤风、感冒和咽喉炎。胡萝卜能提供丰富的维生素A，具有促进机体正常生长与繁殖、维护上皮组织、防止感冒及保持视力正常。蜂蜜能补中，润燥，止痛，解毒，清热。