如何应对大学生厌学情绪（精选14篇）
篇1：大学生应该如何管理情绪
以便保持健康的情绪，降低或防止欠佳情绪产生的不良影响，在校大学生应当学会对情绪开展自身调节，学会保持良好的情绪。培养优良情绪的基本准则:
(一)塑造恰当的人生态度
不一样的人到应对同样的场景或遭受时候主要表现出不一样的情绪反映。有些人面对困境乐观向上，有些人面对困境无精打采。这是由于人的情绪是受其人生态度所危害的。仅有塑造恰当的人生价值观、人生观、价值观念，才可以让人维持积极乐观的人生态度。用不屈不挠的精神实质去迎来各式各样的磨练。
(二)培养豁达大度的胸襟
经常担心于琐碎而小肚鸡肠的人，难以保持良好的情绪。古话有：人无完人孰能无过。不必过度追求完美别人，为无足轻重的琐事而大伤感情。塞翁失马，焉知非福。万事万物都具备多面性。有太阳的一面就必然有黑喑的一面。从经验教训中发觉工作经验，从丧失中找寻获得，变成真实的成功人士。
(三)培养坚毅的信念
从一点一滴的琐事学起，踏踏实实是激发潜能最好是的方法。如准时作息时间，准时学习培训，准时锻练等。在碰到困难时要反面迎击，用刚毅坚强不屈开朗的信念去战胜困难。在风雨中磨练本身。培养自身控制力，能够 根据锻炼身体比照训炼，训练等方法战胜恐惧懒散抑郁的情绪，操纵欲望个人行为的产生。
(四)培养沟通的艺术
和睦的人际交往是保持良好情绪的关键方式。学会对自身情绪的适当表述和恰当管控。对别人情绪的认知和掌握是创建和睦人际交往的重要。在語言和姿势表述中，假如添加风趣成份，会做到事倍功半的实际效果。风趣能呈现人与众不同的风范和风采，克服紧张情绪，使气氛越来越当然和睦。
培养优良情绪的基础方式:
(一)移情法
移情法便是把专注力的聚焦点从造成欠佳情绪的刺激性情景迁移到别的事情或主题活动中。
1.制冷情绪
当欠佳情绪澎涨，将要暴发时，降低讲话的声音，减慢讲话的声音速度，深吸气，在心里默数50数量，有益于使自身静下心来。情绪容易暴发的时间范围一般在刺激性点产生的三十秒内。默数50数量以后，人的怒火会当然变弱，有利于完成自身情绪的操纵。
2.转变环境
如果你造成恼怒等欠佳情绪时，能够临时离去给你造成情绪困惑的自然环境，最好到给你觉得平静、舒服的自然环境中。如生态公园、旅游景区或对你感情上面有独特实际意义的安全性室内空间，绕开分歧的光芒，有益于宁静情绪。
3.转移注意力
如果你造成欠佳情绪时，能够将专注力迁移到你很感兴趣的事情上来，如健身运动、歌唱。
篇2：大学生焦虑情绪的应对方式
如果焦虑来自面临的事情没有办法解决，不要陷入此景的纠结和对抗中，这只会让你情绪变得更糟糕。暂时转移注意力,是缓解当下情绪的有效方法，不过很多大学生对于焦虑情绪出现后，不知道如何消除学生焦虑症。
大学生焦虑情绪的应对方式还是有很多的;
1、运动法，现代社会，抑郁已经成为一个流行词汇，但运动员很少抑郁，因为运动可以促进大脑分泌一种叫做多巴胺的物质，而这正是快乐的生化基础。一些研究表明，经常处于焦虑和抑郁状态的人大多是那些不爱运动，愿意思考，有着悲观思想的人。考前考生每天坐在教室中，一心只想着学习、考试，不与别人交流，也不愿意出去运动，自然容易抑郁和焦虑。因此，如果考前感觉到比较焦虑的话，就可以出去运动一下，转换一下心境会比较好。
2、音乐法，喜欢音乐的同学可以听一点音乐。哼一哼歌曲。如果紧张的话你会发现唱歌都会跑调，而把一个歌曲哼得比较平稳了，就不再焦虑了——所以说，听音乐或者唱歌都是缓解焦虑的好办法。但需要提醒大家的是，不要半夜起来觉得自己焦虑，睡不着觉就唱起来了。排解自己的不良心态应该以不损人利己为前提。
3、想像法，利用一些想像力，常给自己一些强的、好的暗示。例如有的人长得很漂亮，但她觉得自己并不漂亮;有的人长相一般，但是自我感觉良好;显然，后者的心情会更加舒畅，而随着时间的推移，后者越来越漂亮也是很有可能的。同样的道理，如果考生能把自己想得很强大，考试的时候自然不会焦虑。而如果整天前怕狼后怕虎，考试时总想着这不行那不行的话，最后可能会真的不行了。在心理学上，这叫做自我实现的预言效应，也就是说，自己对自己的预言往往就成为现实。
4、深呼吸，我们平时都会有一个体会，当一个人心情平稳的时候，往往身体也是放松的，反之，当一个人身体放松的时候，心情也往往是平稳的。所以，为了缓解自己的焦虑紧张心情，完全可以通过生理上的放松而实现，而深呼吸，恰恰是一个放松身心的好办法。
大学生焦虑情绪后一定要冷静，想法不要太过于偏激，什么事情都会有解决的办法，盲目的钻牛角尖只会让自己的焦虑症更加的严重，上述通过老师的详细介绍后，希望大家对于大学生焦虑情绪的应对方式这样的学生心理健康知识有详细的了解。
篇3：大学生如何化解自己的情绪问题？
当大学生遇到情绪问题时，可以通过寻求帮助来化解，也可以找到适合自己的情绪调节方式，建立积极的人际关系来化解情绪问。随着社会的快速发展，大学生的生活压力越来越大，面临着学业、就业、人际关系等多方面的压力，这些压力常常会导致情绪问题的产生。情绪问题的出现不仅会影响到大学生的学习和生活，还会对大学生的身心健康造成严重的影响。
大学生需要了解情绪问题的表现，这样才能及时发现自己的情绪问题，情绪问题的表现包括：情绪低落、焦虑、恐惧、愤怒、失眠、食欲不振等。当大学生发现自己出现了这些表现时，应该及时采取措施，避免情绪问题进一步加重。大学生可以寻求帮助来化解自己的情绪问题，寻求帮助的方式有很多种，可以向家人、朋友、老师等亲近的人倾诉自己的烦恼，也可以咨询专业机构的心理医生，接受心理治疗。通过寻求帮助，大学生可以得到及时的支持和帮助，缓解自己的情绪问题。
除了寻求帮助，大学生还可以通过找到自己的情绪调节方式来化解情绪问题，情绪调节方式包括：锻炼身体、听音乐、阅读、写日记、冥想等。通过这些方式，大学生可以让自己的身心得到放松，缓解情绪问题。
大学生还可以通过建立积极的人际关系来化解情绪问题，积极的人际关系可以为大学生提供情感支持和帮助，缓解情绪问题。建立积极的人际关系的方式包括：参加社团、参加志愿活动、参加运动会等；通过这些方式，大学生可以结交更多的朋友，建立积极的人际关系。
大学生如何化解自己的情绪问题需要通过了解情绪问题的表现、寻求帮助、找到自己的情绪调节方式、建立积极的人际关系等方式，大学生可以有效地化解自己的情绪问题，保持良好的心理健康；大学生还应该学会如何预防情绪问题的产生，保持积极向上的心态，迎接未来的挑战。
篇4：如何帮助大学生克服厌学情绪
学习是一件辛苦的事，出现厌学的现象不只是出现在中小学，大学生也有很多的厌学心理，那么如何帮助大学生克服厌学情绪呢?为大家介绍一下。
一、首先，摸清学生产生厌学的主要原因。
如我班的学生，有的原因是没有好的学习习惯、基础差，成绩不好，有时上课不遵守纪律经常遭到老师的批评，他们自己也觉得学习没意思。干脆放弃不学。很多人认为:厌学嘛，就是对学习不感兴趣。克服，应该培养学生对学习的兴趣。从表面上看，这样的回答似乎很正确，但对学习不感兴趣并不是厌学的根源。因为，对未知的东西感兴趣，是人类的天性。而没有成就感，才是学生厌学的根本原因。我们的学生如果辛辛苦苦读了一天书，回家后，脑袋瓜一摸:今天学了什么?什么都想不起来。第二天回家，又脑袋瓜一摸，同样如此。第三天，第四天......情况并没有什么两样。甚至压根儿脑袋瓜都没摸过，因为他没有这个习惯。长此以往，他就会对学习失去兴趣。
二、给学生自信
一般情况下，有厌学情绪的学生，内心深处都有一种自卑感。因为学习上的不成功，父母亲友对他都有看法，在他自己的心目中，老师、同学都瞧不起自己(即使老师同学并没有这种想法，他也会这么认为)，让他始终抬不起头来。而如果班主任老师能够通过某种途径，让他觉得"老师很看得起我"，这就为以后的教育和转化打下了良好的基础。如对没有好的学习习惯、基础差，成绩不好，有时上课不遵守纪律经常遭到老师的批评，他们自己也觉得学习没意思而造成厌学情绪的学生。主要采取攻心术为主。我多次找他谈话，把学习的重要性讲给他听，引导他谈谈自己的一些困惑和苦恼，给他提供建议，有时还表扬他的闪光之处，在一些问题上降低标准，逐步提高。这样增强他的自信心。
三、加强与家长的沟通。
任何一个孩子的发展有了家长和老师的密切配合，效果一定会好很多。我认为只要有教师与家长经常沟通，我们把孩子好的和有待于提高的方面互相交流，并共同商讨采取的措施。教师与家长帮助学困生不仅仅需要耐心、细心，还是一个长期的、反复的过程，我们的努力不一定会有明显的成效，但至少不会使他掉队，只要不掉队，就还有希望。老师和家长要注意批评的尺度，成功时让孩子感到成功的喜悦。学生的承受能力远不如成年人，但作为成年人的老师和家长，在批评学生时，就要注意场合和尺度，以激励为主，少用批评、责怪为妙。对学生学习上的任何进步都要及时给予肯定和表扬，让孩子们尝到成功的喜悦，这能克服学生的厌学心理。
以上这些就是帮助大学生克服厌学心理的方法，可以通过以上这些了解学生产生厌学心理怎么办，想了解更多的学生心理健康知识请到。
篇5：大学生的焦虑情绪如何调整
作为一名大学生，焦虑是一种很常见的情绪感受，焦虑症在大学群体中也是颇为多见的，有很多种类型的焦虑表现，比如就业方面，学科成绩方面，还有感情方面，都会引起大学生焦虑现象的出现，如何消除学生焦虑症？
大学生的焦虑情绪如何调整
其一，就是暗示调节。心理学研究表明，暗示作用对人的心理活动和行为具有显著的影响，内部语言可以引起或抑止人的心理和行为。自我暗示即通过内在语言来提醒和安慰自己，如提醒自己“不要灰心”、“不要着急”、“一切都会过去的”、“事情并不像我相象的那么糟”等等，以此来缓解心理的压力，调整不良的情绪。
其二，就是放松调节。大学生还可通过身体上的放松来调节挫折所引起的紧张不安感。放松调节是通过对身体各部分主要肌肉的系统放松练习，抑制伴随紧张而产生的血压升高、头痛、手脚冒汗、腹泻、睡眠等生理反应，从而减轻心理上的压力和紧张焦虑情绪。放松调节首先要学会体验肌肉紧张时的感觉，即收缩肌肉群，注意体验其感觉;然后再放松肌肉群，注意体会相反的感觉。
其三，就是想象调节。受挫心理调节能力并非要等到受挫后再来培养，而是在平时就要训练。想象调节法即是指在想象中对现实生活中的挫折情境和使自己感到紧张、焦虑的事件的预演，学会在想象的情境中放松自己，并使之迁移，从而达到能在真实的挫折情境和紧张的场合下对付各种不良的情绪反应。想象调节的基本做法是：首先学会有效的放松;其次把挫折和紧张事件按紧张的等级由低到高排列出来，制成等级表;然后依据等级表由低到高逐步进行想象调节训练。
大学生焦虑情绪出现后，你可以从一些表现症状就可以得出结论，不管是家长还是老师和同学，发现这种情况后要及时带焦虑症的同学去看心理医生，不然会引起很大的伤害，可以参考的一些学生心理健康知识来对焦虑症进行了解。
篇6：处理大学生抑郁情绪的方法
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绪管理是对个体和群体的情绪感知、控制、调节的过程，其核心必须将人本原理作为最重要的管理原理，使人性、人的情绪得到充分发展，人的价值得到充分体现，下面小编教您处理大学生抑郁情绪的方法。
大学生的抑郁心理是大学生群体中一种比较普遍的不良情绪表现，是负性情感的增强。悲观、自卑、心灰意懒，悲伤、抑郁的情绪经常占优势，什么事都不能令其高兴。较轻的抑郁情绪，仅表现为对以前感兴趣的事物缺少兴趣，不愿和人来往。它是大学生一种常见的心理障碍。那么您知道学生抑郁症如何预防?对于学生常见的心理问题如何解决呢？
尊重人、依靠人、发展人、完善人出发，提高对情绪的自觉意识，控制情绪低潮，保持乐观心态，不断进行自我激励、自我完善。上述就是小编对学生心理问题所做的相关介绍，相信您已经有了初步的了解，我们再配合一定时间的运动调节，可以防止抑郁症的复发，真正达到治愈，恢复心理健康，进一步保证学生心理安全，使人的精神得到有效放松，承担生活压力减小，进行积极的自我身心调适，都是防止有抑郁倾向的人发展成心理异常的关键。
最后希望您可以通过学习学生心理健康知识和校园安全知识，关注，将生活过的快乐无忧。
篇7：如何处理大学生抑郁情绪
抑郁症是一种常见的心境障碍，可由各种原因引起，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，且心境低落与其处境不相称，严重者可出现自杀念头和行为。大学生抑郁症是一种常见的心境障碍，多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。高校大学生因学习、生活、就业等压力的增大，失恋、心理失衡等原因，抑郁症的发病率明显上升。
如何处理大学生抑郁情绪呢?小编认为，处理大学生抑郁情绪主要是要通过以下几点调节。1、要适当地调整工作与休息的时间，制定出锻炼身体的时间，经常散散心，放松紧绷的神经。2、轻度抑郁症的患者最需要的就是勇敢的面对现实，不要害怕承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。3、有意识的放慢生活节奏，沉着、冷静的处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自己，这有利于轻度抑郁症患者的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。4、平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫，轻松、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。5、要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾诉不但可增强人们的友谊和信任，更能使患者的精神舒畅，烦恼尽消。
学生抑郁症如何预防?很多学生因为各种各样的原因，造成抑郁症的发生，抑郁是一种普遍存在的心理现象，学生抑郁不仅需要家长和老师的开导和心理治疗，还需要学生本身的调节，自己可以通过交朋友和运动来预防抑郁症的发生。遇到挫折或者压力过大时也要能够自我调节，并养成良好的生活习惯，这些都可以在一定程度上预防学生抑郁症。家长们也要多掌握一些学生心理健康知识，这样有助于帮助学生调节心中不健康的情绪。
篇8：如何引导大学生正确面对抑郁情绪
我们都知道抑郁症是一种心理疾病，其实抑郁症是一种很复杂的疾病。抑郁症是由生物，心理和社会环境等方面相互影响产生的。抑郁症是一种心境障碍，患有抑郁症一般情绪比较低落，不食，被动，不想做事情，会表现为兴趣与愉快感丧失，自卑甚至自杀等倾向。
如何引导大学生正确面对抑郁情绪呢?小编介绍说，1、加强引导，积极组织他们参加集体活动。让他们在和别人的交往中走出自伤、自恋、自怜的封闭而狭小的心理空间，在集体活动中感受到生活的乐趣，人生的情味。2、家庭、学校的理解支持。著名心理学家雷萨鲁斯指出，日常生活压力来自两方面，一是重大生活事件，另一面是不断的小麻烦。两者的交替出现及叠加的压力，将成为构成身心疾病的重要因素。家庭、学校不用异样的眼光和语气对待他们，要用爱心、责任心、诚心、宽容心去帮助他们。研究发现，社会的支持可缓冲心理压力，从而达到减轻和预防抑郁症的效果。3、端正认识。通常大家不敢正视抑郁的主要原因是缺乏对抑郁的理解，他们把抑郁状态、抑郁性神经症和精神病性抑郁混淆起来。听到抑郁便与严重的精神病联系起来。其实并非如此，平时最常见的是抑郁状态。教师和家长不能认为有抑郁症的人是思想品德、个性问题，或认为脑供血不足，神经性头痛，神经衰弱，精神分裂，心血管系统或消化系统疾病，而应该认识到这是一种心理疾病，还需“心药”治。
学生抑郁症如何预防呢?一般学生都有了一定的自我调节的能力，可以自己学会控制自己的负面情绪，遇到挫折和困难时，要多想好的一方面，多多的鼓励自己，增强自己面对问题的自信心。家长和老师也要多引导学生，多帮助学生参加集体活动，增加人际交往的能力，也要多多参加体育运动，这些都可以在一定程度上预防学生抑郁症的发生，多了解学生心理健康知识，也有助于帮助学生预防抑郁情绪。
篇9：大学生常见的情绪障碍有哪些
大学生的生活是丰富多彩的，同时也会经历到别人不一样的事情，比如爱情、就业等，都会让这些大学生不得不面临选择，所以说这就会使得这些大学生引起一些不健康的情绪障碍。那么大学生常见的情绪障碍有哪些?
1、焦虑，焦虑是十分常见的现象，是一种类似担忧的反应或是自尊心受到潜在威胁时产生担忧的反应倾向，是个体主观上预料将会有某种不良后果产生的不安感，是紧张、害怕、担忧混合的情绪体验。人们在面临威胁或预料到某种不良后果时，都有可能产生这种体验。焦虑不仅存在于大多数人的生活中，而且也是其他心理障碍共有的因素，如抑郁症与恐惧。焦虑是作为一种情绪感受，可以通过身体特征体现出来，如肌肉紧张、出汗、嘴唇干裂和眩晕等，焦虑也伴随认知成分，通过由多种成分构成，主要是以为将来会发生不愉快的事情。由于焦虑与恐惧、担心、惊慌等相关，也有人将担心看作焦虑的认知成分。
2、抑郁，抑郁症状不单指各种感觉，还指情绪、认知与行为特征。抑郁最明显的症状是压抑的心情，表现为仿佛掉入了一个无底洞或黑洞之中，正被淹没或窒息。其他感觉包括容易发火，感到愤怒或负罪感。抑郁常常伴随着焦虑，对所有活动失去信心趣，渴望一个人独居。抑郁也伴随着个体思维方式的转变，这些认知改变可以是一般性的，比如注意力不集中、记忆力衰退或者很难做出决定。在思考中可能有更多的心境转变，消极地看待世界、自我和未来。因此，抑郁的人很难回忆起美好的记忆，不适当地责备自己，认为他人更消极地看待自己，对未来感到悲观。与此同时，还伴随身体症状，如常常乏力，起床变得困难，更严重时睡眠方式都将改变，睡得太多或者早晨醒得太早，并且不能再次入睡。
3、愤怒，愤怒是由于客观事物与人的主观愿望相违背，或因愿望无法实现时，人们内心产生的一种激烈的情绪反应。心理学研究表明，当愤怒发生时，可能导致人体心跳加快、心律失常、高血压等躯体性疾病，同时还会使人的自制力减弱甚至丧失，思维受阻、行为冲动，甚或干出一些事后后悔不迭的蠢事或造成不可挽回的损失。
4、嫉妒，嫉妒是指他人在某些方面胜过自己引起的不快甚至是痛苦的情绪体验。西班牙作家塞万提斯说“嫉妒是万恶的根源，美德的蟊贼”。嫉妒是自尊心的一种异常表现，在大学生中普遍存在。具体表现为当看到他人学识能力、品行荣誉甚至穿着打扮超过自己时内心产生的不平、痛苦、愤怒等感觉;当别人身陷不幸或处于困境时则幸灾乐祸，甚至落井下石，在人后恶语中伤、诽谤。嫉妒是一种情绪障碍，它扭曲人的心灵，妨碍人与人之间正常真诚地交往。
上面这些都是大学生情绪障碍的表现，所以说一旦大学生出现上述的这些情况后，都需要去看心理医生，如果想要了解更多的校园安全知识，是你最好的选择，在这里你还可以知道如何消除学生焦虑症。
篇10：大学生怎样摆脱厌学的情绪
厌学是学习障碍中的一种表现，也是一种心理障碍。它是学生勤奋进取的阻力，它能使学生背上沉重的心理负担，情绪压抑，意志消沉、烦恼忧郁，对人生缺乏积极向上的态度，学习上的思想障碍还造成学生强烈的逆反心理，加深了与家长、教师的心理鸿沟。人际关系处理不当，精神紧张，反过来会加重心理上的不平衡，由于心理上的矛盾，情绪障碍，精神包袱过重，必然还会产生多种不适症状，比如失眠、心神不安，注意力分散、记忆力减退、精神萎靡不振、忧郁悲观、看不到自己的前途等。那么大学生怎样摆脱厌学的情绪呢?
首先，要学会科学利用时间。在大脑兴奋、精力充沛时，进行创造性的思维活动，使学习紧张而富有弹性。在精力不足时，大脑有些疲劳，就进行一般性日常学习，如整理材料、摘录等，使大脑得到充分“休整”，恢复自己的精力。
其次，学习上不能急于求成。要循序渐进，并及时进行心理上的反馈调节。经常检查自己心理上是否健康，改变不良心态。制定科学的学习计划，并保证计划的有序性、节奏性及弹性，这样就会克服各种冷热心理或急于求成的心理。
最后，对暂时不能理解而又不影响深入学习的知识，不妨将其跳过去，放在一边。有时把后面的知识学会了，前面不好理解的也就会自然明白了。
很多家长不知道学生产生厌学心理怎么办，其实要是找到正确的引导方式，是可以消除学生的厌学心理,更多的学生心理健康知识尽在。
篇11：大学生如何进行情绪调节
大学生即将步入到社会，而大学生的思想观和价值观都会发生一些改变，会对社会还并不是十分的了解，自己的认知程度也并不是非常的高，而且大学生的生活也是比较丰富多彩的，当面临着社会的诱惑以及自身的定位的时候，就会出现情绪方面的影响。那么大学生如何进行情绪调节呢?在这里提醒大学生，一定要学会自我控制自我调节，能够使自己的心理更加的健康。
大学生一定要学会自我控制，有些大学生经常会表现为哭泣或者是打人骂人，这些极端的行为都是不良的情绪所引起的。这时就要先冷静下来，有意识对自己的情绪进行控制，先要仔细考虑采取这种行为的利与弊，然后选择一种适宜的行为方式表达自己的情绪。
自我控制主要是对自身的心理和行为采取的一种主动的掌握方式，是属于一种个体的自觉性的选择的目标，在没有外界的督促之下，能够适当的去进行控制，调节自己的行为，控制自己心理表现出来的冲动，能够抵制外界的诱惑，是属于一种坚持不懈的，自我实现的综合能力。
另外，把自己的注意力转移到其他的事情方面，这种方法是注意转移方法，能够将自己不良的情绪压制住，转移到其他的方面。比如可以出外散步，或者是看电影，听听笑话，也可以找朋友多去聊天，换一种环境，这样都能够使自己的情绪平静下来，找到新的快乐方法，也能够防止不良情绪过度的泛化或蔓延，最好是多做一些自己感兴趣的活动。
大学生当面对不良的情绪的时候，一定要学会如何的进行调节，当自己调节不好情绪的时候，应该多和朋友进行沟通或者事多和父母进行交流，也可以找老师进行调解。这些不良的情绪一定要及时的进行释放，提示：大学生最好是学会自我安慰，能够适当的发泄这些不良的情绪，发泄情绪的方法比较多，可以通过直接和间接的方式进行调节，也可以将这些不良情绪写下来。
篇12：大学生性格与情绪问题
话说大学生活是很美好的，十年的苦读寒窗就是为了迎来这个人人向往的生活。所以，大家便普遍以为作为大学生是最幸福的、最没有烦恼的、最没有压力的。可是，事实证明了大学生没有人们想象的那么好，它也是存在着许多问题的，接下来我们的小编就和您谈一谈关于大学生性格与情绪问题。
首先，社会因素的影响;然后，学校环境影响;接着，家庭因素的影响;最后，自身因素的影响。在社会期望高和心理压力大、学习负担重、竞争激烈的情况下，大学生的情绪生活处于紧张状态。当然，适度的、情境性的负性情绪反应时正常的。如果大学生不能很好地处理生活中的种种问题时，就会引发不同程度的情绪问题。其中最常见的情绪问题有：焦虑、抑郁、愤怒、嫉妒、恐惧、恋爱和失恋。
焦虑，作为大学生的一种常见的情绪状态，是一种类似担忧的反应或是对自尊心受到潜在威胁的担忧的反应倾向，是个体主观上预料将会有某种不良后果产生的不安感，它对大学生的发展也是一分为二的。它既可以成为大学生成才的内驱力，起促进作用，也可以起阻碍作用。一般来讲，中等焦虑能使学生维持适度的紧张状态，注意力高度集中，促进学习。焦虑水平过高，使人处于高紧张状态，束缚了人的认知能力。一般不良情绪状态的焦虑都是指高焦虑。
抑郁，是指精神受到压抑而产生的教持久、消极的情绪状态。一般来说，性格内向孤僻，多疑多虑，不爱交际，生活遭遇挫折，长期努力得不到报偿的人易陷入此状态。其表现为情绪低落、思维迟钝、郁郁寡欢、兴趣丧失、食欲减退和失眠。
愤怒，是由于客观事物与人的主观愿望相违背，或因愿望无法实现时，人们内心产生的一种激烈的情绪反应。学生违纪打架多是源于此。
嫉妒，是他人在某些方面胜过自己引起的不快甚至是痛苦的情绪体验。嫉妒是大学生普遍存在的自尊心异常的一种表现。嫉妒是一种情绪障碍，它扭曲人的心灵，妨碍人与人之间的正常真诚交往。
恐惧，是一种担心、害怕的情绪体验。一朝被蛇咬，十年怕井绳。杯弓蛇影。现实生活的恐高，怕黑，怕鬼等等。一般来说，恋爱和失恋应该不属于具体的情绪，但是作为大学生极为普遍的一种现象，恋爱和失恋体现的情绪状态是一致的。大学生正处于易感性向稳定性过渡的心理发展特殊时期。而能否管理好情绪，关系到我们能否更好地适应社会、发挥自我潜能，更关系到我们的身心健康。所以我们要合理调节自己的情绪，自觉抵制不良情绪的影响。具体如下
：一、保持积极乐观的生活态度正确的人生观是良好情绪情感的基础，我们要在生活中有意识培养自己坚强而自信的性格，笑对人生。正确认识生活中的挫折和不幸，充分投入体验生活。积极的情绪就有积极的结果，因为情绪具有感染力，爱伯特巴德说：没有一件伟大的事情不是热心促成的。汪国真：《热爱生命》我不去想是否能够成功，既然选择了远方，便只顾风雨兼程;我不去想能否赢得爱情，既然钟情玫瑰，就勇敢地吐露真情;我不去想身后会不会袭来冷雨寒风，既然目标是地平线，留给世界的只能是背影;我不去想未来是平坦还是泥泞，只要热爱生命，一切都在意料中。
二、主动、有意识地去管理自己的情绪坏情绪就是心灵的垃圾，在坏情绪来临的时候，我们可以向朋友、老师、同学倾诉，也可以以写信、写日记的方式倾诉;也可以通过音乐、和运动宣泄自己的情绪。
三、良好的休息习惯有助于好情绪睡眠时间太短，时断时续或被打扰，那么我们醒来时就会感觉烦躁、疲惫、昏昏欲睡，干起活儿来不得力。其原因是没有得到充分休息和睡眠的大脑，不能保持有效发挥正常作用所需的生化学和电学上的平衡。良好睡眠模式的发展趋势对于保持精力储备和心情平静十分重要。
大学生性格情绪问题，一般是指大学生消极情绪(减力情绪)或称负情绪，是积于不幸事件而引起的悲伤、痛苦长时间持续不能消除的状态。家长朋友们多多了解学生心理健康知识，多多的与学生沟通，要懂的学生性格内向怎么办等，以防学生受到伤害，更多知识尽在我们的。
篇13：如何解决大学生浮躁情绪
当下有很多的大学生都会出现浮躁的心理，做事情往往过于冲动，而且情绪化，也会产生一定的偏执性，是感觉到无所适从，在学习和就业方面也会产生一定的消极现象，这种情况一定要高度的眼疾重视。那么如何解决大学生浮躁情绪呢?在这里为大家详细的去解释一下，大学生出现的浮躁情绪的解决方法，希望大学生在生活当中能够及时进行调理。
第一，从就业角度看，教育的高投入与就业的低收益形成强烈对比，一些家庭因孩子上大学，债台高筑，使人们不得不望而却步。针对于这种现象的出现，大家一定要学会，认识自己的前途和生活，不要总是沉迷于网络当中，应该面对现实，了解到自己的家庭背景，不要过于攀比。
第二，“独子综合症”是当代大学生心理浮躁的影响因素，独生子女家长对子女过于溺爱、娇生惯养等不恰当的教养方式。这对于这种现象，家长应该从小的去培养孩子的独立性，让孩子能够快乐的成长的同时，学会自食自立，增强孩子的自信心，一定要选择恰当的教养方式，让孩子不会产生心里浮躁的表现。
第三，大学生恋爱是非常普遍的现象，但是对于性方面的好奇以情感方面的寄托，心理的刺激方面的因素，都会直接的影响着自己的学业，也会忘掉一定的自律性，所以在大学校园当中，教育管理一定要引起重视，能够从根本上去了解到大学生的心理状态，能够正确的去认识恋爱以及性关系。
大学生出现浮躁的心理原因比较多，最重要的一点就是对就业方面会产生一定的恐慌，再加上网络的普及，这两点因素都会直接地影响着大学生的心理状态，所以在学校当中，一定要重视起教育的责任感，能够让学生有一个丰富的学生文化生活，过多地沉迷于网络当中，面对着就业方面的问题，也要根据自己的实际情况以及自身的特点来选择。提示，学生心理健康知识一定要引起重视，让学生能够合理安排自己的作息时间，了解到自己的优点和缺点，这样才能够使自己进入社会当中有一个完整的过渡。
篇14：大学生如何克服厌学情绪
大学生们的厌学心理比较明显，那么大学生如何克服厌学情绪呢?下面为大家介绍一下，让大家懂得学生产生厌学心理怎么办?
应具备正确的学习态度
学习态度，是指学生对学习的看法和情感以及决定自己行动倾向的心理态度。对于学习的看法，即是学生对于学习目的、意义的看法。对于学习的情感，即是在学习活动中的情绪状态和情感体验，如喜欢或讨厌，愉快或不安等。行为倾向，即是打算如何学习，如何达到学习的目的。在学习态度的三个因素中，情感因素是核心，起决定作用。
培养良好的学习兴趣
兴趣是在认知的基础上形成的带有强烈情绪色彩的心理倾向，是人的需要的反映。大学生的生活及学习的目的自由度很大，完全可以通过自学或选修课程满足自己的兴趣爱好，但又不能放松专业的学习，因为宽泛的知识面和目前对人的综合素质的要求以及未来职业的非确定性都需要一个人对学习有广泛的兴趣。
总之，“兴趣是最好的老师”，厌学的心理机制，关键在于“厌”字，只要我们设法变“厌”为“喜”，就能根治厌学心理。想了解更多的学生心理健康知识请到。