为您找到与马拉松数字记忆怎样训练相关的共200个结果:
人类生活与数字息息相关,数字记忆,简单说是把枯燥无味的数字,有关无关的数字,很快地记忆下来。数字记忆训练方法内容有哪些呢?下面是的数字记忆训练资料,欢迎阅读。
请记住:使材料意义化系统化是记忆术之秘诀之一。
使用记忆术的又一秘诀就是;要善于使记忆材料形象化,所谓形象化的就是通过想象和联想将抽象的赋予人为的想象,使之具有生动鲜明奇特的形象,抽象事物也变得容易记忆了。
日本记忆心理学家高木重朗认为:一切记忆都始于形象。记忆方法的基本点就是通过形象记忆事物。这也是掌握记忆术的基本要领之一。
如何对这一要领进行训练操作呢?
一是在记忆具体物时,要仔细观察,使事物的形象在脑中停留几秒钟。使之在脑中产生清晰地表象,便于以后回忆。
二是在记忆表示具体事物的语词时,要将该事物的形象浮现在脑子里,如记忆“桌子”一词时,只记住了两个字不行,还要将具体的桌子的形象浮现在脑子里,更鲜明一些是将你使用的桌子或者印象深的桌子形象浮现在脑子里,记忆会更牢。
三是把抽象概念形象化,有许多语词并不直接地表示事物形象,如真理、和平等抽象名词,并不代表具体事物,要想与具体形象联系起来,就要进行联想,如要想记忆“真理”一词,我们可以想到谁代表真理,毛主席是毛泽东思想这一真理的代表,在我们的心目中印象最深,所以真理与毛主席的形象联系起来就好记忆。“和平”常常与鸽子联系起来,记忆和平一词与鸽子的形象联系起来就容易记忆。
记忆的方法主要有:数字记忆 谐音记忆 联想记忆 图像记忆 口诀记忆等等,这些方法在记忆时往往是综合运用的。
下面列举记忆术在生活中及各学科的应用:
1、有经验的小学教师把1--10的形状作了形象性描述,并编成一首儿歌。
内容为:
1象铅笔细长条,
2象小鸭水上漂,
3象耳朵听声音,
4象小旗随风摇,
5象秤钩来卖菜,
6象豆芽咧嘴笑,
7象镰刀割青草,
8象麻花拧一遭,
9象饭勺能盛饭,
0鸡蛋做蛋糕。
2、有个学生办事总是丢三落四的,总挨批评,他学了记忆术后,心想以后办事不再忘了。有一天,妈妈又要他去买牛奶、巧克力、咸鱼、豆腐和香肠。这一次,他灵机一动,将要买的东西与熟悉的人联系了起来:奶奶牙口不好要吃“豆腐”,爸爸下酒菜总是“咸鱼”,妈妈喜欢喝牛奶,妹妹总要巧克力,而班上一个女生经常说她最讨厌香肠。走进商店,他脑子里马上浮现出一个熟悉的面孔。想到各人的脸,他就知道要买什么,再不担心会遗忘什么了。
3、以前有位学校老师,经常用上课时间上山与和尚喝酒,上山前就给学生布置作业,让学生去做,完不成作业还要批评学生。一天,这位老师又要上山,临走要学生背育圆周率到小数点后22位。这下子把学生难住了,反复地机械背,还是背不出,大家非常苦恼害怕。有位聪明学生联想到老师喝酒,运用谐音法和形象法编一段,大家很快就背育如流,他编了个什么故事呢?先把位圆周率介绍一下:3.14159 26535 897 932 384 626。他编的故事是:山巅一寺一壶酒,尔乐苦煞吾;把酒吃,酒杀尔,杀不死,乐而乐。
这样一段故事,既形象顺口,又有意思,把一串无意义的数字联在一起搞活了。这就体现了将多种法则加以综合运用的好处,它也是人们善于灵活思考和想象结果。有人运用这种方法能熟练背圆周率一两万位,有的能背英语字词,真可谓太神奇了。
4、英语单词:change 改变。 用汉语拼音联想chang e(嫦娥) 编一个故事:“嫦娥”“改变”了对八戒的看法,同意与他结婚了。 (我想,这样与典故结合起来的奇异的故事使你再也不会忘记这个单词了)
smother 使窒息 想像一个场景:一条“蛇”(s)缠住了“妈妈”(mother),使妈妈“窒息”。
candidate 候选人 这样拆分记忆can did ate “能”(can)"做"(do的过去式)能“吃”(eat的过去式)的人,才能当“候选人”
5、马克思的生日是1818年5月5日 本来也很容易记的,但就是很容易又忘掉了。有人编个这样的故事:马克思刚出生下来就“一巴”掌“一巴”掌把那些资本家打得“呜呜”地哭。(把马克思打资本家时的场景想象一下,你再也不会忘记1818年5月5日)
6、记忆我国的行政区域省份名称:
两湖两广两河山 (湖南,湖北,广东,广西,河南,河北,山东,山西)
五江云贵福吉安 (新疆,黑龙江,江西,浙江,江苏,云南,贵州,福建,吉林,安徽)
四西二宁青甘陕 (四川,西藏,宁夏,辽宁,青海,甘肃,陕西)
海内台北上重天 (海南,内蒙古,台湾,北京,上海,重庆,天津)
香港澳门和台湾
爱我祖国好河山
记忆各省简称:
京津沪渝直辖市
蒙宁新藏桂自治
一国两制台港澳
东北三省黑吉辽
冀鲁晋 归华北
苏浙皖赣在华东
湘鄂豫 归华中
华南还有粤闽琼
川滇黔 归西南
西北还有陕甘青
7、化学金属原素:钾钙钠镁铝,锌铁锡铅氢,铜汞银铂金。
8、历史朝代:
黄尧舜禹夏商周,春秋战国乱悠悠
秦汉三国晋统一,南朝北朝是对头,
隋唐五代又十国,宋元明清帝王休。
上面只是举几个例子。如何让我们能快速熟练地掌握上述方法呢?
其实,几乎所有知识都可以综合运用以上方法快速记忆,得到终生难忘。关键是要熟练掌握,灵活运用。
有一款软件可以使你快速入门,软件包括:快速阅读和快速记忆两部分内容。建议你下载训练一下(试用版就可以用。下载地址见参考资料)。相信一定能快速提升你的记忆力,会改变你的一生。
就说这么多,希望你喜欢,祝你成功!
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读文网小编导语:怎样提高记忆力呢?这是许多图像记忆技术初学者最关心的问题,接下来读文网小编将会给在大家介绍如何提高记忆力的系列文章,全方位解答如何提高记忆力。希望对想要知道如何提高记忆力的初学者会比较有帮助。
数字记忆训练是必需的吗?
有许多人可能会有这样的疑问,我们的最终目的是要记忆中文资料,为什么要训练记数字呢?这不是多此一举吗?而且,更难理解的是,不做好数字记忆训练,为什么就不能做到进一步很好去记忆中文信息呢?
这个问题这里需要稍微解释一下。
从道理上说,不掌握数字记忆,也同样可以掌握中文资料的记忆,也就是不需要经过第二步骤,也应该可以直接进入第三步骤。
但实际的情况是,不记数字,基本上就很难去记中文。为什么会是这样呢?
第一是因为中文更难记。数字无论怎么组合,就那么10个阿拉伯数字,把每两个数字组成一组,只要熟悉110个数字编码就完全可以应付数字记忆。而中文词语成千上万,大部分都是比较难转化为图像的抽象词语,要想用图像记忆技术来记它们,确实不太容易。既然中文记忆更难,那么以数字记忆这种相对比较简单的记忆训练来作为阶梯,就是很自然的事情。所以,世界上几乎每一个记忆大师,都是从数字记忆训练开始的。
第二是因为数字桩图像记忆中最常用到的一种记忆工具。特别是在记忆大量中文材料的时候,通常会用到数字桩。例如记忆36计、《长恨歌》、《琵琶行》等,如果对于数字编码不熟悉,没有经过数字记忆训练,基本上不大可能记得住这些长篇的中文材料。如果不进行这些大量的中文记忆训练,记忆力就很难真正提高,而没有数字桩这个工具,我们也很难去记忆这些中文资料。通常,能够连续大量使用的桩子只有两种:数字桩和地点桩,而要找大量的地点桩,难度会比熟悉数字编码表要大一些,所以基本上没有人会仅仅使用地点桩而不使用数字桩。
第三是因为通常我们还需要记忆一些数字信息。数字是我们常碰到的记忆对象,无论什么科目、什么领域、什么记忆材料,很少说完全不需要记忆数字的。所以,数字也算得上是一种最基本的记忆对象,如果一个人可以很熟练地使用图像记忆技术来轻松地记忆大量的中文资料,但在记忆数字的时候却仍然使用死记硬背,这个情况是比较难以想像的。因为记中文比记数字难,不大可能这么难的事情你都能做好,而同样重要却更简单的事情反而不愿意去做。
所以,对于记忆力的提高来说,数字记忆训练是一个没有办法绕过去的环节,而且是一个最基础同时也最重要的环节。
假如不进行数字记忆训练,或者数字记忆训练做得不够充分,那么,整个图像记忆的方法就很难顺利、流畅地运用出来,这样生硬地去运用图像记忆法来记忆中文信息、中文资料(特别是死记硬背很难应付的专业资料),就会感觉很复杂、很困难,根本就用不起来,其最后的结果就只有一个:放弃图像记忆,继续用回死记硬背的方法。
因此,数字记忆训练对于提高记忆力来说是必需的,是一个最基础同时也最重要的环节。这一步没有做好,后面的步骤就进行不下去,提高记忆力也就会成为空谈。
所以,我们在这里对初学者的最重要建议是:如果你想提高记忆力,那么,不要有那么多的怀疑、担心、顾虑,尽快把数字记忆训练做好再说。
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背景知识:世界记忆运动委员会(WMSC)对“世界记忆大师”(Grand Master of Memory)荣誉称号的获得有着严格的评判标准,必须在世界脑力锦标赛上同时达到三个项目的成绩标准才可以被授予“世界记忆大师”称号。这三个标准是1小时正确记忆1000个阿拉伯数字,1小时正确记忆10副扑克牌,2分钟内正确记忆1副扑克牌。目前全球有记忆大师近200位,中国截止2014年底有100余位。
如果要拿大师的荣誉就需要在马拉松扑克项目上拿到520分以上的成绩。简单讲一下这个项目的规则:这个项目的记忆时间为1个小时,答题时间为2个小时;每完全记对一副牌得52分,一副牌错仅1张则该副牌只得26分,一副牌若错2张或2张以上则该副牌得0分。这个项目的评分规则也比较严格,我们比赛的时候都是要求自己把每一副牌都记全对的。在这个项目上,我的世锦赛的得分是676分(我当时记了13副牌,每一副都是正确记忆)。
这个项目的成绩很大程度上取决于你“快速扑克”项目的水平,如果你的“快速扑克”项目练好的话,那么此时你再练习这个项目就会很轻松。
建议大家按照如下成绩进度来分步完成:
90秒正确记忆1副牌→
10分钟正确记忆3副牌→
65秒正确记忆1副牌→
30分钟正确记忆7副牌→
50秒正确记忆1副牌→
1小时正确记忆13副牌。
当然这些数据只是一个参考值,大家可以根据自己的实际情况来调整。必须说明的是,你每达到一个新的训练高度,都要用多次的训练保证这个成绩稳定下来,你不能因为偶然达到了某个数据便认为自己进入到了一个新的高度。
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如果想在世界脑力锦标赛上拿到“世界记忆大师”的荣誉那么必须让自己的“马拉松数字”项目达到1000分以上的成绩。简单讲一下这个项目的规则:
这个项目的记忆时间为1个小时,答题时间为2个小时。
比赛记忆的数字被排版在A4纸上
每面有1000个数字
分为25行,每行40个数字。
每记对一整行得40分
一行仅错或空一个数字则该行得20分
一行错或空2个或2个以上则该行得0分。
由此可见,这个项目评分规则很严格。很可能你的实际准确率比较高,但由于你的错误分布比较分散(即在实际错误量固定的情况下,你的多行都出现了1~2个错误,而不是所有的错误都集中在某一行),那么你的实际得分就会很低。在这个项目上,我的世锦赛的得分是1220分(我当时记了1240个数字,只错了1个数字)。
这个项目之所以被称为“马拉松”,是因为它有着超长的记忆时间——1个小时。由于比赛的记忆是一种极其专注的记忆,所以实际上非专业的选手一般进行15分钟的记忆比赛就会觉得异常疲乏。1个小时的专注记忆过程对我们来说是对脑力、体力、意志力的高度考验,因此这个项目也是世锦赛中最耗费能量的项目了。我将从以下七个方面来讲解这个项目的训练和参赛方法。
“马拉松数字”的答题时间也很漫长(两个小时),所以我要特地讲一下答题技巧。
在你记忆过程停止时,你要做的不是傻等着裁判发答题纸或者是发了答题纸后立即开始答题。
你此时要做的是把你所记忆的所有数字从头至尾默想一至二遍。
默想任务完成后你再开始答题。答题完成后自然是检查环节,这个技巧很简单,我不多说。
我现在要重点讲一个很多人(哪怕是高手)都忽略了的问题:
当你很确定自己的答案后,不要出于保险心理再对它进行多余的复习,不然有可能灾难会降临到你的头上。
心理学中有一个词叫做“语义饱和”,描述的是我们对一个字看久了反而对它很陌生的现象。
这是因为大脑持续接受重复的刺激而产生了疲惫,所以要进行一次短时间的罢工。
因此,如果我们把本已确定的信息还拿着反复刺激我们的大脑,你很可能之后会认为你开始写的答案是错的!
我当时在比赛的时候把我写的答案复习了三次并感觉万无一失了,
但当我复习第四次的时候却总感觉很多数字都变得陌生起来了,
再多看一遍就又陌生了一层,当时瞬间觉得不能再检查了,
于是便提前40多分钟交卷离场了。事后证明我的做法是非常明智的。
以上七点是我在这个项目的训练和比赛上的独特总结,希望能对读者有帮助。
关于马拉松数字项目的知识普及
一、目标:尽量记忆越多的随机数字(1、3、5、8、2、5等)(以每行40位数字)并正确地回忆起来。
项目 | 国家 | 国际 | 世界 |
记忆时间 | 15分钟 | 30分钟 | 60分钟 |
回忆时间 | 30分钟 | 60分钟 | 120分钟 |
二、记忆部分
1、计算机随机产生的阿拉伯数字,以每页25行、每行40位排列。
2、比赛问卷数字的题量为现时世界纪录加上百分之二十。如果选手可以记忆更多位的数字,须在比赛一个月向组委会提出书面申请。
三、回忆部分
1、参赛者应使用提供的完整清晰的答卷作答以方便计分。
2、如参赛者需使用自己的答卷,必须在赛前得到裁判的同意。
3、参赛者必须将记忆的数字以每行40个写出来。
4、参赛者必须在答卷中清楚标示其作答的行号(空白行数亦须清楚标示)。
四、计分方法
1、完全写满并正确的一行得40分。
2、完全写满但有一个错处(或漏空)的一行得20分。
3、完全写满但出现二个或以上错处(或漏空)的一行得0分。
4、空白行数不扣分。
5、最后一行:如最后的一行没有完成(例:只有写上29个数字),且所有数字皆为正确,其所得分数为该行作答数字的数目(即29分于该例)。
6、如最后的一行没有完成,但有一个错处(或中间漏空),其所得分数为该行作答数字的数目的一半。如为单数者调高至整数例:如作答了29个数字但有一错处,分数将除2,即29/2 = 14.5,四舍五入,分数调高至15分。
7、最后一行有二个或以上的错处(或中间漏空),则将以0分计。
8、如出现有相同的分数,从选手答卷中已作答的行数却没有得分的行数中,计算其正确作答的数字,每个数字为1分,分数高者胜。
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在记忆力的训练方法之中,数字的快速记忆训练是最重要也最常用的记忆力训练方法,对于每一个想要提升记忆力的朋友,我们都会建议他(她)经常进行数字快速记忆训练。因此,我们把数字快速记忆训练作为一项非常重要的记忆体操。
记忆体操“数字快速记忆训练”,是为了通过这项训练来帮助大家持续地训练记忆力、提升记忆力。
关于数字快速记忆训练的重要性,请参阅《致图像记忆技术的初学者:如何提高记忆力 》
具体的训练方法,大家可以参考“记忆力训练”栏目中的
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你有没有因为忘记该死的电话号码、手机号码、生日日期而耽搁时间 Or 被骂?记忆力好,不一定会让你成功,但记忆力不好,一定会让你糊涂,一定让你失败, 而且失败的很难看! 数字记忆有哪些记忆方法呢?接下来读文网小编给你推荐110个数字记忆训练密码,供你参考。
第一课:
跟我学记忆数字编码表及编码的记忆、数字成像技巧、测试。
第二课:联想联结技巧、联结的发散思维训练等
第三课:串联法、锁链法、定桩法的联结技巧、寻找成千上万个地点技巧、及实例演示和应用。(其中还包括100位数这实践演示)
第四课:数字记忆的实践与应用 (附手机密码):记手机号、身份证号、银行账号、蔬菜水果零食等标价、记忆历史时期与事件、记历史人物生卒时间、记地理数据、记中国历史朝代、及2分钟记忆100位随机数字的记忆技巧、还包括100位圆周率演示记忆、数字记忆训练表--1000位圆周率记忆,倒背如流36计实战演示等。
第五课:倒背如流百家姓课程(2012年5月18新增)
第六课:完整记忆一副扑克牌教程(2012年5月18新增)
第七课,记忆与复习(艾宾浩斯遗忘曲线及复习计划表)
附1:记忆挑战--记忆全国各地邮编和长途区号((目前为止,能全部记住的人很少,你是愿意花点时间挑战自己去打破记录的那一个人吗?)
附2:本教材学习时间计划按排表
附3:记忆学习卡
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我们都想知道如何才能激发我们大脑的潜力,让大脑能够记住更多的东西。下面读文网小编给大家分享一些训练大脑记忆的方法,希望大家喜欢。
呼吸法训练 ,人依靠呼吸生存,一旦停止呼吸,人就会死亡,呼吸等于人的生命。但是,一般人大多只用浅呼吸状态生活,他们只使用肺的三分之一的容积,余下三分之二的肺都积沉着旧空气。运用呼吸法训练进行深呼吸,肺就会完全被使用,因为深呼吸能够保证体内充分取得气的动能,同时也能够摄入更充足的氧气量。这样更能促进细胞活性化。这也是呼吸法训练的主要作用之一。呼吸法训练主要有以下几种方式。
1、腹部呼吸法训练,腹部呼吸法是指吐气的时候自然地压缩腹部使之凹入,吸气的时候自然地让腹部凸起的呼吸法。腹部深呼吸,不但可以使脑波维持在10HZ以下的α波状态,还能增进脑内荷尔蒙内啡肽的分泌。腹部呼吸法有以下几个步骤:
第一、躺在床上,闭上眼睛,让心情稳定下来。
第二、双手压在下腹,自然吐气时让腹部下凹到腹部的皮就要贴到背部的程度,到气全部吐完为止。这时候要想像体内的邪气全部排除达到完全放松的图像。
第三、接着大力吸气,达到腹部能够凸起的极限。这时候要想像全新的动能从头顶慢慢进入、细胞获得活性化的图像。上述步骤一次做3~5分钟,每天多做几次。
腹部呼吸法的功能是:能够促进自律神经系统中副交感神经活性化的效果,身心能够获得松弛,还可以消除紧张等。
2、图像呼吸法训练,图像呼吸法是一种利用想像中的图像的状态来引导呼吸、放松身体,达到开发右脑潜能的训练方法。进行图像呼吸训练法时,最好借助音乐诱导,一边听音乐一边呼吸,这样效果会达到最佳。具体步骤如下——
第一、随着音乐的指引,全身注入力气,想像全身变成一根“硬棍”的图像,让全身慢慢变得僵硬。让双手紧贴体侧,缩紧脖子,将腰部分三阶段往上提成弓形,让身体硬直。
第二、依指引瞬间把体内的力气放掉,慢慢让身体松弛下来。同样的操作再进行一次,第一回放力是为了要疏缓身体的紧张,第二回是以消除心里的紧张为重点。上面要领需重复做两次,才能够放松身心。坚持做这种呼吸训练法,能很好地促进右脑开发。
3、逆向呼吸法训练,逆向呼吸法,是指吸气时收腹、呼气时鼓腹的训练方法。逆向呼吸法有增强注意力、净化血液、强化肺及内脏机能、充实气等的效果。
① 入浴的方法。躺入浴缸、闭上眼睛,想像动能进入身体的图像。
② 手印的方法。想像一下大自然在你握紧的手中,大自然与你的波动调和、增强,并且吸收到体内的图像。
③ 就寝的方法。每天晚上上床之后,想像自己的身体充溢着动能的图像,并在心中自我暗示“我从来没有这么健康过,全身充满着光”。 要增强人体的气,必须要把自己的频率调整到与自然和谐。愿望集中在某单一项目上,持之以恒。值得注意的是:不管处于多么悲观的情况,都要相信愿望一定能够实现,坚持下去。
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我们常常会看到电视中那些记忆大师们能够瞬间将打乱的数字记忆下来,其实这都不是难事。怎么记忆100个数字呢?下面读文网小编给大家分享一些记忆100个数字的方法,希望大家喜欢。
如何记得又快又准--向2分钟记忆一副扑克牌的世界记忆大师标准冲击
围绕主话题展开以下几个小话题:
1. 代码的选取---编出适合自己的代码 !
2. 地点的选取---选择合适的地点 !
3. 记忆的全面利用---12个记忆要素 !
4. 数字,扑克记忆训练时的注意事项---遇到的问题与解决方法 !
5. 怎样记的又快又准---向2分钟的世界记忆大师标准冲刺 !
1.代码的选取---编出适合自己的代码 !
代码选取的合适与否直接影响记忆的速度!如果你选择的代码不是很适合自己,那么就很难发挥你的潜力。所谓的 适合自己 ,就是你接触的比较多的,印象比较深刻的,想象起来比较容易的,最好是自己对它有很强烈的感觉的。一开始的时候可以参考我们精品课程里的数字代码,我感觉都是很不错的!当然,随着你的训练,你会发现个别代码不是很适合你,你对这个代码觉得很别扭,用以来不顺手,这样的话你就可以找更适合你的代码!
不同的人对同样的数字会有不同的代码,代码不是标准的,也就是说,100个人可能就有100种不同的代码。同样使用谐音来记忆,结果也是未必一样的。比如外国人通常把3的代码记为树(因为3--three和树--tree发音近似),而我们中国人用谐音通常把3记为伞。或者用象形来记忆为耳朵。总之,代码多种多样,以你自己喜欢的为主。
需要注意的是,选取的代码应该特点鲜明,不容易混淆!这一点尤为重要!比如红萝卜和胡萝卜,电视机和电脑显示器,大扫把和小扫帚,山楂和草莓,这些虽然有不同的地方,但还是比较容易混淆。所以说,代码一定要容易区分!
2. 地点的选取---选择合适的地点 !
地点是存放代码的容器,在记忆过程中,代码与地点之间的关系是密不可分的,其中的任意一个不清晰都会直接影响记忆的效果。如果代码清晰,而地点模糊的话,在回忆的时候很难由地点回忆出该处的代码,如果代码不清晰,记忆起来也同样的吃力!
地点一般选取自己比较熟悉的,陌生的地点一般不大采用。开始找地点的时候,有可能觉得地点很不好找,就那么几个,这是因为你还没有真正掌握要领。其实,找地点是相当容易的。
我在刚学完记忆术的时候,总觉得地点不够,太少。而现在却发现处处都是地点,用不过来了!
首先,我们可以选择家里的地点。因为自己的家是最熟悉不过的了。像门,窗户,窗帘,电视机,冰箱,风扇,沙发,镜子,桌子,床上,床下,床头橱,沙发,音箱,缝纫机,衣架,台灯,钟表,壁画,马桶,痰盂,玻璃柜,书橱,椅子,水龙头,油烟机,燃气灶 很多很多的地点都可以使用。
此外,像其他自己比较熟悉的地点,也可以拿来用。
对于学生,学校里可以找好多的地点,比如学校大门,宣传栏,厕所,篮球架,足球门,一楼大厅,楼道,二楼栏杆,教室门,黑板,讲桌,窗户,吊扇,吊灯,主席台,食堂的门,窗 很多的地点都可以用。
对于已经工作的朋友,您的工作单位也可以找好多的地点,工厂大门,花池,水池,办公室的门,窗 还有平时在路上的一些地点,比如邮局,邮筒,天桥,垃圾箱,公共厕所,餐厅,商场,车站,这些大地点里都蕴含很多的小地点,这样看来,可以使用的地点不是很多吗?
3. 记忆的全面利用---12个记忆要素 !(摘录自《开动大脑》,有删改)
1.通感(Sensuality)
通感指的是多种感觉的融合,那些天生记性好的人以及记忆专家们增强了他们的每种感官的灵敏度,然后将这些感官融合起来,使其产生 增强 的记忆。在开发这种记忆时,人们发现,必须有规则的训练和增强下列感官的敏感性:
a. 视觉 b.听觉 c.嗅觉 d.味觉 e.触觉 f.运觉--对身体位置与空间中的运动的意识
2.运动(Movement)
运动可以增加大脑连接和记住东西的可能性。当你想象的图象运动起来的时候,它们就有了立体感。
3.联想(Association)
无论你想记忆什么东西,都要确保使它与你内心的某些稳定不变的事物联想或连接起来。
4.与性有关的(uality)
事实上我们在这方面都有很好的记忆,一定要加以利用!
5.幽默(Humour)
给你的记忆增加点乐趣,你的想象就越有趣,超越显示,就越容易记住!
6.想象(Imagination)
在记忆中应用的想象越多,记忆就会越好。
7.编号(Number)
按数字编号能使顺序及次序的规则更有针对性,更有效。
8.符号使用(Sumbolism)
用丰富多彩的想象代替枯燥乏味,没有特色的想象能使记忆加强,你也可以用传统的符号,如 休止符 或 灯泡 等。
9.颜色(Colour)
在适当的地方尽可能的使用各种颜色,这样能使你的想法 色彩斑斓 ,且更易于记忆。
10.顺序(Order)
结合其他规则,排列顺序和次序起到了更直接的参考作用,并增加了大脑 随即存取 的可能性。
11. 积极 的想象
在许多事例中,积极、愉快的意象更利于记忆,因为这些想象使大脑乐于工作。
12.夸张(Exaggeration)
在你所有想象的情景中,应该夸大尺寸、形状和声音。
这12个记忆要素很容易用它们的首字母组成的单词 SMASHIN SCOPE (全面利用)来记。
4. 数字,扑克记忆训练时的注意事项---遇到的问题与解决方法 !
1、注意事项
(1)每26个地点为一组,一组内地点的选择要有一定顺序(顺时针,逆时针或按照前后顺序)并且距离不能太远,这样在你回忆的时候才不会把扑克牌或数字的顺序搞乱。
(2)一组地点和另一组地点可以有较大距离
(3)写出地点并对其编号:A 1-26、B 1-26、C 1-26等,这样的话,当别人提问你第几张牌是什么时,你就可以直接告诉他。比如问你第35张牌是什么?35=2×17+1,位于第18个地点的第一个物品,就想起了对应的那张扑克牌!
(4)可以用自己熟悉的虚拟地点,如游戏里面的地点,像CS里面的,或电视连续剧里面常出现的一些地点。但刚开始学习的时候一般不采用这种方法!
(5)一开始接触,可以先练习读数和读扑克牌,就是看到数字或牌以后就能想到它的代码的图象,一定要清晰。当你读数和扑克的速度提高后,练起来就比较顺手了!
(6)一定要使用适合自己的代码,自己不熟悉的可以换掉,这样才会得心应手。
(7)把两个代码,也就是4个数字放到一个地点进行记忆时,要按照从上到下,或从里到外的顺序来记,否则就容易出现数字的顺序错乱,直接影响记忆的结果。
(8)如果觉得一次记忆得不够清晰的,或印象不够深刻的,可以快速的把它们再记忆一次,这样可以加深印象。
2、遇到的问题与处理方法
在进行扑克牌和数字的记忆训练中,通常遇到以下三个问题:
(1)代码图象或地点图象不清晰
这是初学者普遍遇到的问题,因为我们一贯使用左脑的时间比较长,而较少的使用右脑。这样的话,就需要训练自己的观察力,比如看代码的图片,在网页里搜索代码图片,经常观察就很容易清楚了。
地点也是如此,如果觉得有点模糊,可以经常去那个地点转转,注意观察它各部位是什么样子,什么颜色,很快就可以解决不清晰的问题了。
(2)记忆速度过慢
比如记一副扑克牌,从看到这张牌到想象出清晰的画面,需要好几秒的反应时间,这样一副牌下来就花了好几分钟。所以遇到这个问题,一般还是需要事先练习读牌,就是不记忆,单纯的想象代码的画面。再一个就是需要坚持的训练,这样的话,遇到一张扑克牌,就可以很快的想起代码的样子,从而缩短反应时间。总而言之,熟练问题。
(3)记完就忘
比如记完一副牌,回忆的时候往往有好多张牌都想不起来,主要是因为印象不够深刻。所以,在记忆的时候,一定要做到以下几点:清晰,奇特,动态,连贯!
清晰是必要的!如果你的图象不清晰,在你记忆的过程中就像是看屏幕不清晰的电视,当你回忆这段情景的时候,因为屏幕的不清晰,很多细节都被你忽略了,所以容易忘记。
奇特是必要的!越是离奇的事物越容易加深人们的印象。就像是看普通电视和鬼神片,毫无疑问后者印象深刻!
动态是必要的!比如你旁边有一个烟灰缸,而现在有一只苍蝇在你身边飞来飞去,毫无疑问你会更注意它,虽然它很小,体积不足一个烟灰缸的百分之一,但因为它在动。对于代码也是,一定要让它动起来,这样才容易加深印象。
连贯是必要的,在联想的时候,通常一个地点的两个代码的图象是连接在一起的,也就是第一个物品和第二个物品是粘在一起的。不能让它们之间有太大的距离,这样不利于联想和回忆!
最后,需要坚持不懈的训练。因为即使你做到以上四点,有的时候也会想不起来,这就和大脑的灵敏度有关了。需要长时间的训练来提高你的记忆质量!
(4)心态问题
在训练之前,首先你一定要相信自己能够成功!如果你抱着对训练的方法和自己的能力怀疑的态度,那么你将很难取得进步,或者说在训练中只会取得事倍功半的效果!就像世界记忆大师张杰老师说的那样: 如果你认为你的记忆力不好,当你去记忆一样东西的时候,你的大脑会告诉你 我的记忆力不好,这里我肯定记不住 。当你认为你的记忆力好的时候,你能够更好的发挥你的大脑潜能!
心态问题很重要,不单是在学习的初级阶段,在你的训练取得很大的进步的时候,你还要保持良好的心态!比如说,你认为自己成像能力一般,一直都是模模糊糊的,和你认为自己的成像能力一天比一天好,越来越清楚,结果是全然不同的!在这方靡深有体会。我以前成像能力也是一般,不是非常的清楚。我就告诉我自己,我的成像能力很好,会一天比一天进步,一天比一天清晰。结果自己的成像能力果然得到了提高。所以说,心态问题就是你自己给自己的心理暗示,看上去无所谓,其实却是非常的重要!
5. 怎样记的又快又准---向2分钟的世界记忆大师标准冲刺 !
如果想要记得又快又准,就需要用非常好用的代码,并且在记忆的过程中加入自己的感觉,这样记得会更牢固!
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你是否在为无法记忆手机号码或者银行卡号、身份证号等长串数字而苦恼呢?想要成为记忆达人其实并不难,下面读文网小编给大家分享一些数字记忆编码的知识,希望大家喜欢。
第1行:1树2鸭子3耳朵4红旗5钩子
树上挂鸭子→鸭子摇耳朵→耳朵插红旗→红旗脱钩子
第2行:6勺子7拐杖8葫芦9球拍10棒球
钩子挂勺子→勺子盛拐杖→拐杖穿葫芦→葫芦装球拍→球拍打棒球
说明:此处数字10应读为一零,棒球应理解为“棒”+“球”。
第3行:11筷子12婴儿13医生14钥匙15鹦鹉
棒球穿筷子→筷子夹婴儿→婴儿成医生→医生掏钥匙→钥匙插鹦鹉
第4行:16杨柳17仪器18泥巴19药酒20耳铃
鹦鹉看杨柳→杨柳掛仪器→仪器掉泥巴→泥巴盛药酒→药酒有耳铃
第5行:21鳄鱼22鸳鸯23和尚24儿子25二胡
耳铃惊鳄鱼→鳄鱼咬鸳鸯→鸳鸯戏和尚→和尚抱儿子→儿子拉二胡
第6行:26河流27耳机28恶霸29阿胶30森林
二胡掉河流→河流漂耳机→耳机呼恶霸→恶霸举阿胶→阿胶扔森林
第7行:31鲨鱼32扇儿33钻石34绅士35珊瑚
森林游鲨鱼→鲨鱼舞扇儿→扇儿挂钻石→钻石送绅士→绅士跑珊瑚
第8行:36山鹿37山鸡38沙发39香蕉40司令
珊瑚产山鹿→山鹿追山鸡→山鸡跳沙发→沙发放香蕉→香蕉坐司令
第9行:41司仪42柿儿43石山44狮子45师父
司令斥司仪→司仪拿柿儿→柿儿扔石山→石山藏狮子→狮子扑师父
第10行:46石榴47司机48石板49石球50悟空
师父吃石榴→石榴送司机→司机举石板→石板放石球→石球砸悟空
第11行:51狐狸52斧儿53火山54护士55木屋
悟空棒狐狸→狐狸举斧儿→斧儿砍火山→火山烧护士→护士逃木屋
第12行:56蜗牛57武器58苦瓜59乌龟60榴莲
木屋爬蜗牛→蜗牛携武器→武器切苦瓜→苦瓜爬乌龟→乌龟咬榴莲
第13行:61老鹰62驴儿63硫酸64牛屎65老虎
榴莲馋老鹰→老鹰抓驴儿→驴儿喝硫酸→硫酸变牛屎→牛屎喂老虎
第14行:66溜溜球67油漆68喇叭69辣椒70冰淇淋
老虎玩溜球→溜球滚油漆→油漆刷喇叭→喇叭装辣椒→辣椒冰淇淋
第15行:71蜥蜴72企鹅73鸡蛋74骑士75蜘蛛
淇淋喂蜥蜴→蜥蜴斗企鹅→企鹅孵鸡蛋→鸡蛋送骑士→骑士捉蜘蛛
第16行:76犀牛77机器78西瓜79气球80巴黎
蜘蛛网犀牛→犀牛造机器→机器切西瓜→西瓜挂气球→气球飞巴黎
第17行:81蚂蚁82靶儿83花生84巴士85白兔
巴黎产蚂蚁→蚂蚁打靶儿→靶儿拍花生→花生做巴士→巴士追白兔
第18行:86白鹭87白棋88爸爸89白酒90精灵
白兔惧白鹭→白鹭下白棋→白棋送爸爸→爸爸喝白酒→白酒醉精灵
第19行:91蚯蚓92球儿93救生圈94教师95救护车
精灵挖蚯蚓→蚯蚓进球儿→球儿呼救生→救生求教师→教师喊救护
第20行:96酒楼97手机98酒吧99舅舅00熊猫
救护在酒楼→酒楼玩手机→手机丢酒吧→酒吧找舅舅→舅舅养熊猫
第21行:01鱼02鹅03虾04蟹05猪
鱼鹅虾蟹猪→鱼儿下小猪
第22行:06牛07鸡08马09狗10蛇
牛鸡马狗蛇→牛姐骂狗蛇
用这种方法获得基本记忆后,接着进入视觉记忆阶段,这时就是一行一行地念数字和编码。
注意念的时候眼睛要死盯着汉字,就像要用照相机将汉字攝入一样。这样做可以让编码文字在脑中形成图像,在回忆时通过文字图像进行确认。
注意十位数为“1”的两位数字,第一位一定要念成“1”。
这一步完成后,就可找数字进行随机编码训练。比如看年历、看电话号码本。直到看到任意一位或两位数码可随口说出其编码,实在想不起来时再查表。
主张记忆时采用声音与图像相结合,编成定长字数的短句易于形成声音记忆。
但如果考虑问题从长计议,对于一般人,熟悉了这张表,很可能在关键时刻派上用场。因此,对于年轻人,在需要过培训或考试关时,数字编码表实为有备无患之工具。
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你是否感到越来越难集中注意力,或者难以进行心算?我希望你不要接受这么一种主张:随着年龄增长头脑的敏锐性必然会减弱。下面读文网小编给大家分享一些超强大脑记忆的训练,希望大家喜欢。
(1)速读法(又叫全脑速读记忆):速读法是在快速阅读的基础上进行记忆训练的,速读记忆是一种简单、高效的右脑开发的方法。它激活我们的“眼、脑”潜能,培养学生直接把视觉器官感知的文字符号转换成意义,形成眼脑直映,最终提高阅读、记忆、理解、思维等多方面的能力。详细学习资料你可以到 《精英特全脑速读记忆训练网》学习,下载软件试用。
(2)图像法(又叫联结记忆):图像法也是运用右脑的图像记忆功能,发挥右脑想象力来联结不同图像之间的关系,从而变成一个让人记忆深刻的故事来实现超大容量的记忆。如果能够结合思维导图,快速阅读及其它方法,帮助会更大。
(3)导图法(又叫思维导图):思维导图是一种将放射性思考具体化的方法,在学习、记忆方面帮助都很大。不仅在记忆上可以让你大脑里的资料系统化、图像化,还可以帮助你思维分析问题,统筹规划。不过,要学好思维导图,做到灵活运用可不是一件简单的事,需要花费很多时间的。我用过的《精英特全脑速读记忆训练软件》中也有关于思维导图的练习和方法讲解,可以看看。
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想要锻炼自己的记忆力,首先从100位记忆代码开始,怎么记忆100个数字呢?下面读文网小编给大家分享100位的记忆代码,希望大家喜欢。
数字编码
1. 笔 2. 鸭子 3. 伞 4. 帆船 红旗 5. 手套 钩子
6.勺子 7. 镰刀 8. 手铐 9. 酒 10. 台球 衣领
11. 筷子 12.闹钟 婴儿 13. 石山 雨伞 14.钥匙 15.月亮 鹦鹉
16.石榴 17.仪器 18.尾巴 哑巴 19.药酒 20.鸭蛋 耳环
21. 鳄鱼 阿姨 22.鸳鸯 23.梁山 24.粮食 25.二胡
26.二流子 27.耳机 28.恶霸 29.二舅 阿胶 30.山洞
31. 鲨鱼 山药 32.扇儿 33.耳朵 蝴蝶 34.山狮 山寺 35.珊瑚 香烟
36.山路 37.山鸡 山西 38.妇女节 39.胃泰 散酒 40.司令
41. 司仪 42.柿儿 死鹅 43.水仙 44.圣诞树 逝世 45.师傅 食物
46.丝路 四楼 47.司机 48.丝瓜 石板 49.****** 50.武林盟主
51. 工人 52.窝儿 木耳 53.巫山 54.武士 青年 55.火车
56.无路 蜗牛 57.武器 58.木瓜 舞吧 59.无酒 棺材 60.柳树林
61. 儿童节 62.炉儿 驴耳 63.庐山 64.螺丝 65.锣鼓 路虎
66.吊环 大顺 67.绿旗 漏气 68.喇叭 路霸 69.鹿角 遛狗 70.麒麟
71. 奇异果 起义 72.企鹅 妻儿 73.岐山 74.骑士 75.舞女 欺侮
76.气流 77.鹊桥 七喜 78.骑马 79.气球 80.百灵 白领
81. 解放军 82.白鹅 靶儿 83.爬山 84.巴士 85.白虎
86.八路军 87.白旗 88.爸爸 89.芭蕉 90.酒桶 精灵
91. 球衣 92.球儿 93.旧伞 救生圈 94.教师 调酒师
95.酒壶 96.酒楼 97.香港 98.酒吧 99.蝌蚪 舅舅 00.眼镜
01. 北京 02.上海 03.灵山 04.零食 05.动物
06.冻肉 07.灵气 08.奥运会 09.灵柩 000.铃铛
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我们以为1岁的宝宝没有记忆力,其实是不对的,家长可以对1岁的宝宝进行记忆力的训练。下面读文网小编给大家分享一些关于1-2岁婴儿记忆能力的培养与训练。
一岁多至两岁的孩子已经会说话了,教他背一些朗朗上口的儿歌,一方面促进语言的发展,一方面也训练了记忆力。要充分利用婴儿无意记忆和机械记忆的特点,教他背儿歌。刚开始时,大人时常反复地念出一些儿歌,宝宝无意中就会记住一、两个字词或句子,慢慢地会附和着大人将整首儿歌念出来,最后也能背出来。
有的家长朋友会说他们的孩子小时候也背了许多儿歌和小古诗,但后来全忘了,教孩子背这些东西好象没有什么太大的意义。这种认识是不够全面的,婴幼儿正是通过记忆一些概念和事物激活了大脑记忆细胞体积的增大,即使以前记忆的材料忘了,但为以后记忆新信息、新材料,留下了记忆的空间。因此,教婴幼儿背诵儿歌和古诗是绝对必要的,只要宝宝喜欢背,就要尽量多教一些,这是开发这个年龄段婴儿记忆能力的主要方法与手段。
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你想知道如何训练1岁宝宝的记忆力吗?其实家长朋友们可以跟着小编一起做。下面读文网小编给大家分享一些训练1岁宝宝记忆的方法。
7-9个月:长到7个月以后,婴儿能想起不在眼前的人或物。妈妈、爸爸以及其他许许多多事物都已经印在他的脑海里,他无需任何具体的提示就能想起他们。
9-12个月:9个月以后,婴儿的活动记忆能力开始发育,他的大脑已经能够准确的捕捉到发生在他面前的事情。
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其实在我们宝宝还小的时候我们就可以对他们进行记忆力的训练,适当的训练有助于他未来的发展哦!下面读文网小编给大家分享一些2岁宝宝记忆训练的方法。
1、这是我的
宝宝有自己专用的毛巾、牙刷、牙杯和牙膏。把宝宝的用具和爸爸妈妈的放在一起,每次洗漱时,让宝宝自己拿取用具。换用毛巾、牙刷、牙膏时,挑选与原物不同色彩、不同形状或不同形象的物品,向宝宝展示一下新用具,让他比较与旧用具有什么不同。如果宝宝一时说不出,可拿出旧用具让宝宝比较。在以后洗漱时,看宝宝能否正确取出自己的新用具,并让他回忆新旧用具的不同之处。
宝宝对有“自主权”的东西有强烈的占有意识,利用宝宝的这种独立意识进行训练,宝宝会自觉地加强记忆。
2、命名仪式
把宝宝喜欢的玩具排成一队,举办庄严的命名仪式,让宝宝为它们起名。可以从三个玩具开始,逐渐增加玩具。一段时间后,你跟宝宝商量,由你给它们命名,然后让宝宝复述。
在宝宝眼睛里,玩具都是伙伴,拟人化地命名,他认为理所当然,因为宝宝有名字,伙伴怎能没名字?而且由他命名,他当然更为兴奋。哪怕他取的名字听上去含糊不清、不知所云、变化多端也没关系,主要的训练在于回忆他所取的名字。
3、交朋友
让宝宝在小区里交些小朋友,在交往后,问宝宝一些问题:小朋友的名字?带着什么玩具?带他(她)的是爷爷还是奶奶(外公还是外婆、爸爸还是妈妈……)?你们一起玩了什么?等等。当然,还应该正面引导交际的问题,比如,提起一个宝宝和小朋友玩得很愉快的游戏,问:你和小朋友玩得开心吗?你准备下次跟小朋友玩些什么?等等。
这个游戏还可以训练宝宝的交往意识和交际能力。
4、做作业
要让宝宝养成主动记忆的习惯,就要给他布置记忆的“作业”,也就是事先告知。比如,带宝宝出去散步前,在家的爷爷、奶奶或其他人表示羡慕状,要求宝宝回家告诉他们看到了什么。要求必须具体、单一、指示清晰--看看大树下有没有花儿、花园里小桌子装好了吗等等。“作业”由一项向几项发展,记忆对象由一个地点逐渐扩展到多个地点。
给宝宝提出各种记忆任务,会激发宝宝的独立感与自豪感,对培养宝宝的记忆习惯有强化作用。
5、讲故事
给宝宝讲一个简单的图画故事,事先提出要求:等会儿你讲给妈妈听。结合图画,你重复一些重点的语言、动作描述,重复的时候可以让宝宝跟着复述。然后让宝宝以图为助给你讲故事,在他有困难的地方适当提醒一下。如果他讲得与图书不一致不要去纠正,肯定他的合理创造;如果不合理而导致故事无法继续,适当帮他“拐个弯”接续。
如果能帮宝宝录音下来,再以赞赏的态度放给他和亲朋听,会让宝宝很有成就感,从而对这个游戏乐此不疲。
6、作客之前
在准备出去拜访客人之前,交给宝宝一个任务:出门的时候提醒你带上某件礼物。把礼物放置在不太醒目的地方,然后带领宝宝跟你一起做繁忙的出门准备,看最后宝宝能否记得提醒任务。
让宝宝一起做繁忙的出门准备,转移了宝宝对礼物的注意力,调动起宝宝的兴奋情绪,这对宝宝的记忆力是个不小的考验。这个游戏对纠正丢三落四、粗心大意的习惯也有一定的作用。
7、猜一猜
把宝宝熟悉的玩具藏在一个纸盒里,或某个宝宝可以看到的容器里面。你形容一下跟玩具有关的记忆特征,比如,我们昨天给它洗过澡的,某某小朋友很想玩的……让宝宝猜一猜,里面藏的什么玩具。
这个游戏让宝宝从瞬时记忆转向短时记忆和长时记忆,不但训练记忆力,对语言的理解力也有促进作用。
8、欢乐剧场
挑一个宝宝喜欢的故事,让宝宝表演。看宝宝能否把主要内容表达出来。当然,你要做提词人兼现场导演。你在记录他所完成的记忆量的同时,注意不要否定宝宝对剧情的创造。不能因为是记忆力训练,而扼杀宝宝的创造力和想象力。
这个游戏刺激记忆力和想象力,能养成宝宝自我表现的习惯。
9、多了什么
给宝宝一组同类物品的卡片,这些物品要在他认知的范围里,比如衣物、水果、家具等。一组五六张、七八张不等,根据宝宝的能力而定。让宝宝说一说它们分别是什么,比如:衣服、裤子、裙子等。然后让宝宝背过身,你再混进一张同类卡片,看宝宝能否指出多了什么。
用归类材料训练记忆,不但强化记忆能力,还能让宝宝形成归类的思维方式。
10、还有,还有……
给宝宝一些实物,比如苹果、梨,让他说说还有什么水果。进一步的游戏可以将联想的范畴扩大,比如,给他碗、汤匙,让他说说吃饭时还需要什么。如果他不但说出筷子、盘子,还能联想到围嘴、杯子等,那要好好表扬他哦!
联想是记忆的一种有效方法,这个游戏帮助宝宝从小掌握这项记忆利器。
2岁宝宝的记忆力相关
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如何训练2岁宝宝的记忆力呢?家长朋友们一定很想知道,下面读文网小编给大家分享一些2岁宝宝记忆训练的方法。
复述故事
家长把故事讲给孩子听,听完后让孩子复述出来,要求幼儿至少复述出故事的50%。如果孩子没有达到,应该再进行训练。
说出不同的声音
录下家中至少4种不同的声音,如:厨房里水龙头的滴水声或大门开关的声音。给孩子播放录音带,并让他说出每种声音的名字。如果他能轻松叫出名字的话,让他猜一下这些声音是什么地方发出的。
讲故事
挑一个孩子喜欢听的睡前故事,你先读一遍,然后让孩子“读”给你听。提醒他,这并不需要他懂得句子的意思,或者正确说出每一个单词,他可以利用图画作为线索或复述一下故事。这个游戏可以提高记忆能力。
城市ABC
与孩子逛街时,让他带着汉字卡片,在路牌、商店标牌、公告栏甚至杂货店等寻找相匹配的汉字。他掌握后,数一数他找到了几对。这个游戏可以提高汉字辨认和记忆能力。
给日子取名
在一张纸上按顺序写下一周的每一天,边写边用手指着它们,说它们的名字,告诉孩子今天是星期几,然后让他指出该日的名称和第二天的名称。这个游戏可以加强对日期的理解,提高记忆、排序和集中注意力的技能。
图形复原
首先准备一些小棒,家长让孩子看自己把小棒拼成一个图形,图形拼好后,让孩子看15秒,然后将图形拆掉,让孩子在30秒内复原。
依次说出名称 把6样东西按先后次序排列在桌上,让孩子看上几十秒钟,然后遮起要求孩子凭记忆依次说出这6样东西的名称。
辨颜色 让孩子闭上眼睛,说出你穿戴的衣帽鞋袜是什么颜色的。如果你也闭上眼睛说出他穿戴的衣帽鞋袜的颜色,将会引起孩子对这种游戏的更大兴趣。
找物品 当着孩子的面把8种不同的小物品分别藏好后,再让孩子将这些物品一一找出来。
看图说话 把15张不同内容的图片,放在桌上,叫孩子看一会儿,然后盖上。要求孩子把所看到的图片内容尽可能准确地叙述一遍。
“飞机降落” 将一张大纸作为地图贴在墙上,纸上画出一大块地方作为“飞机场”。再用纸做一架“飞机”,写上孩子的名字,上面按上一枚图钉。让孩子站在离地图几步或十几步远的地方,先叫他观察一下地形,然后,蒙上眼睛,让他走近地图,并将“飞机”恰好降落在“飞机场”上。
看橱窗 这个游戏适合在带孩子外出时进行。路过商店橱窗时,先让孩子仔细观察一下橱窗里陈列的东西。离开以后,要求孩子说出刚才所看到的东西。
训练2岁宝宝记忆相关
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每个家长都是十分关心自己的孩子,孩子从小就不能够输在起跑线上,那么如何训练幼儿的记忆力呢?下面读文网小编给大家分享一些训练幼儿记忆力的方法,希望能帮到大家。
这里需要父母了解的是,所有的孩子在出生都是一样的,而超强的记忆也是可以在以后锻炼出来的,但万万不可总是批评孩子,让其失去了信心。
当孩子在渐渐长大时,也慢慢学会了如:数学、社交、科学等等的知识之,而要把这些东西放进他们的智慧小仓库里,就需要有记忆,当孩子五六岁的时候是非常需要记忆力的帮助了,有关专家说,孩子时期的记忆力是可以锻炼的。
我们每位做父母的可能都会遇到过这样的情况:当问到5岁的孩子今天在幼儿园都做了什么时,他可能总是一样的回答:“我忘记了!”即使你引导他,问他“今天在操场上都做了什么?”他好像仍然大脑一片空白,什么也说不出来。这时,他不是不想说,也不是故作深沉,而是他真的忘记了。
利萨博士是一名儿童心理学家,他认为孩子从早上醒来的那一刻开始一直到他晚上上床、爬进被窝,对于五六岁的孩子来说,都在期望着能记住这一天中发生的每一件事情,包括他们在幼儿园里学到的所有知识。
孩子在这个时候需要记住的事情实在太多了!他们要在幼儿园里学会认字、学习阅读、要了解数字都代表多少,还要学习简单的加减法,即使听故事,他们也不再是单纯地坐在那里听了,有时候他们还需要回答一些问题,也需要讲出一些故事的细节。
也许正因为有的孩子对如此多、如此高的要求而达不到,使得有些孩子自己也开始觉得没有了自信,他们觉得自己没有能力向你汇报所有应该知道的事情,他们甚至可能说“我觉得自己特别笨!”这个时候,恢复孩子的自信心实在太重要了。其实,记忆力和其他孩子们能学会的知识一样,也是一种技能,是可以通过锻炼提高的。复杂的记忆过程:储存-了解-保持。
所以说,孩子的记忆力的好坏并不是一成不变的,而记忆是一个非常复杂的过程。对于五六岁的孩子来说,是正在发展对信息记忆、重复的能力的一黄金时期。记忆首先需要几秒钟的信息储存,这也是最短期的记忆,然后需要几分钟来掌握信息,这是积极的记忆过程。最后需要一个保持记忆的阶段,这就是长久的记忆了。
(1)带幼儿去购物时,让孩子数商店橱窗中商品的个数。家长和幼儿对比一下,看谁数得对,数得快。也可以增加一点难度,幼儿记住橱窗里商品后走开,过一会再回忆,看一看记住了多少。
(2)让幼儿在路边用3~4分钟数经过的自行车的数量,最好在交通高峰期。
(3)让幼儿看家长做某种家务的全过程,如杀鱼、做菜,或者擦车等。做完之后让幼儿复述做事的步骤或程序。
(4)让幼儿数天上的星星,至少数30个。数星星是件很难的事情,要求孩子的注意力高度集中,才不会受其他星星的干扰。在数的过程中容易发生的事是忘了刚才数过的星星,结果数重了。此时家长要告诉孩子,数重了要重新数。
(5)让幼儿说出以前见过的某两种或两种以上颜色的东西。以红色和黄色为例,家长可让孩子分类回忆,如,说出红色或黄色的花,说出黄色或红色的衣服等。
(6)制定计划。家长和幼儿商量明天要做的事情,例如,早晨什么,中午干什么,晚上干什么。第二天,家长不要提醒幼儿,到睡觉前看孩子计划执行得怎么样。
(7)带幼儿去做一次郊游,或到一个他从未去过的地方,给他讲一些新奇的东西。回家后让孩子转述给其他人。
(8)在围棋盘或象棋盘上摆上7、8个棋子,让幼儿看1分钟左右,然后拿掉,再让幼儿照原样摆上。
所以,父母如果要让自己的孩子的记忆力强,就要对孩子的记忆能力多加的训练,这样,孩子们就越加容易的掌握更多的知识或信息,当然,这样的锻炼对以后孩子上学可以后学习更多的知识是有着很大帮助的。而父母们要谨记不能总是批评孩子没有脑子、没有记性等,最好的方法就是教会孩子如何来加强记性,用什么方法来提高孩子的记忆力,只有这样,才能让自己的孩子在以后的学习中脱颖而出。
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孩子的记忆力是每个家长都十分关心的事情,那么我们的孩子记忆力到底怎么样,作为家长又应该如何训练孩子的记忆呢?下面读文网小编给大家分享一些训练孩子记忆力的方法,希望能帮到大家。
你可能也遇到过这样的情况,当你问5岁的儿子今天在幼儿园都做了什么,他总是回答你:“我忘记了!”即使你引导他,问他“今天在操场上都做了什么?”他好像仍然大脑一片空白,什么也说不出来。这时,他不是不想说,也不是故作深沉,而是他真的忘记了。
忘记自己吃什么了、做什么了,对于五六岁的孩子一点也不奇怪。孩子们的记忆力在这“繁忙”的一天里已经竭尽全力了。每天在幼儿园里玩耍、和其他的小朋友交往,他们的注意力一直集中在处理和储存各种各样的信息上。儿童心理学家利萨博士认为,从孩子早上醒来的那一刻开始到他晚上爬进被窝,五六岁的孩子都在期望着能记住这一天中发生的每一件事情,包括他们在幼儿园里学到的所有知识。
不过,现在他们需要记住的事情实在太多了!他们要在幼儿园里学会认字、学习阅读、要了解数字都代表多少,还要学习简单的加减法,即使听故事,他们也不再是单纯地坐在那里听了,有时候他们还需要回答一些问题,也需要讲出一些故事的细节。
面对这些越来越高的要求,有些孩子开始觉得没有自信,他们觉得自己没有能力向你汇报所有应该知道的事情,他们甚至可能说“我觉得自己特别笨!”这个时候,恢复孩子的自信心实在太重要了。其实,记忆力和其他孩子们能学会的知识一样,也是一种技能,是可以通过锻炼提高的。复杂的记忆过程:储存-了解-保持。
记忆是一个非常复杂的过程。五六岁的孩子正在发展对信息记忆、重复的能力。记忆首先需要几秒钟的信息储存,这也是最短期的记忆,然后需要几分钟来掌握信息,这是积极的记忆过程。最后需要一个保持记忆的阶段,这就是长久的记忆了。
比如,孩子从黑板上抄下英文单词的拼写,首先记住的是字母的顺序,随后他们需要写上几遍,虽然不需要花太长时间,但孩子却通过不断重复看黑板、在心理不断重复默念这个单词或者大声读出来,帮助他们记住这个单词。最后,他们可能因为老师的一次提问彻底记住了这个单词。
成人的记忆一般是通过对要记忆事物的理解,找出事物的主要特征和内在联系,摒弃事物非主要部分,进行意义识记,孩子们由于受知识和经验的限制,不会进行这种分析,较多地对事物表面进行机械识记。例如成人和儿童同时遇到一个初次见面的人,成人记住的是这个人的相貌特征,而儿童记住的可能是这个人的衣着颜色等等。不过,五六岁的孩子也不是完全没有意义识记,他们只对能理解的事物进行一些意义识记。
专门研究锻炼记忆力方法的美国学者布鲁诺.弗斯特说:“要具备一个可靠的记忆力,必须每天花上一点时间,做一些相关的练习。”
对记忆能力训练越多,孩子们就越容易掌握更多的信息,这对今后孩子上学学习更多的知识是非常有帮助的。
1.建立有规律的日常生活习惯。
有规律的生活习惯有助于强化孩子的记忆力。例如,孩子睡觉时,把布娃娃放在枕头旁边陪宝宝睡觉。习惯之后,睡觉前孩子会把布娃娃拿到枕头旁边。等孩子会说话了,你可以问他:“让谁陪你睡觉呀?”通过这种方法强化他的语言记忆力。
2.玩你问我答的游戏。
通过问问题,强化孩子的记忆力。例如,经过邻居家的时候,你可以问孩子:“谁住在这里呀?”孩子通过思考后回答:“朱阿姨住在这里。”这样能让孩子从记忆中找到相应的信息回答问题,锻炼记忆思考能力。
3.亲子动手,记得更牢。
大人是孩子的榜样,孩子通过模仿大人的行为来建立自己的行为模式。但是,如果孩子单纯通过观察大人的行为而不动手的话,留给他的记忆会很浅。可能很多家长都有这样的经历:堆积木的时候,如果孩子不动手,只是大人告诉他应该怎么做,他下次很难记住应该怎么做。如果他自己动手搭积木,下次他还能搭起来。通过这种方法强化记忆力有一个问题应该注意:孩子记忆的时间很短,因此要通过不断的重复来强化。
4.讲自己过去的故事。
选择一个让孩子印象深刻的经历,和他一起回忆这段经历。开始的时候,主要由妈妈叙述,适当地让孩子做补充,慢慢地让孩子做主讲人。长期下来,孩子的记忆丰富了,能绘声绘色地描述自己的经历,而且能有调理地整理、重现过去的经历。
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