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这里所说的节奏,是指快速阅读时眼球运动的移动和中止相互交替的、有规律的进程。
由于快速阅读时,要在不降低理解和记忆水平的前提下,几倍、十几倍、几十倍,乃至上百倍地提高阅读速度;所以,必须防止因左脑语言中枢进行习惯性的、单方面的理解和记忆,以及进行对理解和记忆与否的核实,而降低了阅读速度。
我们在训练中强行让眼睛采用一定的节奏(适应之后,强制感就会渐渐消失的),视读应该感知的范围内的简单的几何图形(或者极少有人能够认识的冷僻汉字),来抑制左脑语言中枢的活动,以利于开发右脑所固有的形象思维和形象记忆能力,养成左右脑在阅读过程中的综合协调能力,使大脑两半球在快速阅读过程中配合默契,密切合作。
节奏训练分以下四步进行:
1、用狭长的长方形框框隔出每一个视读野的范围,对这个范围要能用双眼将其作为一个整体来进行一次性的摄取,使其清晰地映入视觉并印在脑海中。长框框内没有代字,这是因为如果有代字的话,在训练初期就会由于顽固的音读习惯的干扰而不能整体性地、一次性地摄取,并且会使注意力难于平均分布开来。
长框框内没有代字,也没有图案,所以,即使想在脑海中读和记也无法进行,因而只能像看图画一样来视读;而且由于长框框不是语言的载体——代字,这种最简单的图形也必然会直接输入右脑,而使左脑处于完全休息的抑制状态。这样显然有利于一贯处于相对弱势的右脑的图形识别和图形记忆能力的开发,为下一步左右脑共同在阅读过程中发挥作用创造了条件。
节奏训练的要领是:按长框框规定的每一个视读野的大小,始终保持住这个范围,以规定的速度均衡地靠眼球的跳动来移动视点(我们配发给朋友们的光盘或磁带上录有节拍器发出的声响,每一个声响就是一次眼跳的时间,请大家一面听录音,一面跟着节拍器的声响跳动眼球),认真仔细地体会眼球运动的节奏感、每次注视的范围和从上一行移到下一行时的角度。
注意,不准出现忽快忽慢、丢行窜行、视读野忽大忽小等等不良现象。若一旦出现,要立即坚决地予以改正。
2、在长框框内放进了一些简单的几何图案,应该像前面的刚刚进行完的训练一样,视读野要均匀,用双眼每次一个框框地视读每个长框框内的图案。必须把每个长框框内的所有图案当作一个视读单位来进行整体性的视读。节奏和速度,一定要保持得像看没有图案的长框框时一个样。
这项训练,不是让朋友们理解和记忆长框框内各种图案的具体内容,只是让大家继续体会眼球运动的节奏、速度、每次注视的范围和换行时的角度。必须以每个长框框为单位来进行整体性的视读,仍然是这项练习的关键。
练习的初期仍然可以听着节拍器的声响来进行,等到能够比较有把握地完成时,应该逐渐地争取脱离节拍器的声响。
3、在长框框内放进代字,同前面刚刚完成的两项节奏训练一样,视读野要均匀,双眼同时以每一个框框的整体为单位地视读每个长框框内的代字。必须把每个长框框内的所有代字当作一个视读单位来进行整体性的视读。节奏和速度,一定要和没有代字的长框框一样,刚开始的时候,可以听着节拍器的声响练习几次,但是要尽量争取早一些脱离它。
这项训练,不是让大家理解和记忆长框框内代字的内容,只是让大家继续体会眼球运动的节奏、速度、每次注视的范围和换行时的角度,以每个长框框为单位来进行整体性的视读,并且有意识地抑制习惯性的音读现象的发生。所以,我们特意选择了一些极为少见的繁体字,大家不要管它们读什么音、也不要管它们是什么意思,只要把每个字的笔画和间架结构看清楚,记牢靠就可以了。
4、在长框框内加进常用的,有系统、连贯、完整意义的汉字——代章,要求大家严格按照前面的节奏训练所体会到的节奏感来视读,仍然不要求读懂和记住其内容,只要形成按规定的节奏来阅读的习惯即可。这是整个训练中左右脑结合的关键环节,务必要练好。
5、不再需要长框框的辅助,以通过前面三项节奏训练中所体会到的每个视读野的范围大小、每一次注视和跳跃的时间以及换行时的角度,使代字能顺利、流畅地摄入到视觉和脑海中。
这项训练刚刚开始的时候,仍然不要求大家理解和记忆代字的内容,只要能按规定的时间流畅地、均衡地、印象清晰地视读完规定的数量就行了。但是,当朋友们能够比较有把握地完成以后,就应该争取不仅能够读完,而且能够读懂和记住代章的内容。
在实际训练中,以上各项节奏训练要逐项进行,前一项不能熟练地、稳定地掌握之前,不要急于进行后一项。
注意:节奏训练过程中,也要保持丹田呼吸,不许眨眼。
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现代速读训练起源于第二次世界大战期间,美国军方为加强其航空及地面观察员的辨认能力,特别是在能见度差的气侯下,能对快速行进的飞机,做正确的辨识,将各种飞机的模型以极快的速度掠过屏幕,而接受过此种闪示训练者,意外发现,在其阅读速度上及记忆力上均有显著的进步,战后美国芝加哥的西北大学视听教育中心承此基础,继续研究,得出速读之雏形。
这里所说的节奏,是指快速阅读时眼球运动的移动和中止相互交替的、有规律的进程。
由于快速阅读时,要在不降低理解和记忆水平的前提下,几倍、十几倍、几十倍,乃至上百倍地提高阅读速度;所以,必须防止因左脑语言中枢进行习惯性的、单方面的理解和记忆,以及进行对理解和记忆与否的核实,而降低了阅读速度。
我们在训练中强行让眼睛采用一定的节奏(适应之后,强制感就会渐渐消失的),视读应该感知的范围内的简单的几何图形(或者极少有人能够认识的冷僻汉字),来抑制左脑语言中枢的活动,以利于开发右脑所固有的形象思维和形象记忆能力,养成左右脑在阅读过程中的综合协调能力,使大脑两半球在快速阅读过程中配合默契,密切合作。
1、用狭长的长方形框框隔出每一个视读野的范围,对这个范围要能用双眼将其作为一个整体来进行一次性的摄取,使其清晰地映入视觉并印在脑海中。长框框内没有文字,这是因为如果有文字的话,在训练初期就会由于顽固的音读习惯的干扰而不能整体性地、一次性地摄取,并且会使注意力难于平均分布开来。
长框框内没有文字,也没有图案,所以,即使想在脑海中读和记也无法进行,因而只能像看图画一样来视读;而且由于长框框不是语言的载体——文字,这种最简单的图形也必然会直接输入右脑,而使左脑处于完全休息的抑制状态。这样显然有利于一贯处于相对弱势的右脑的图形识别和图形记忆能力的开发,为下一步左右脑共同在阅读过程中发挥作用创造了条件。
节奏训练的要领是:按长框框规定的每一个视读野的大小,始终保持住这个范围,以规定的速度均衡地靠眼球的跳动来移动视点(我们配发给朋友们的光盘或磁带上录有节拍器发出的声响,每一个声响就是一次眼跳的时间,请大家一面听录音,一面跟着节拍器的声响跳动眼球),认真仔细地体会眼球运动的节奏感、每次注视的范围和从上一行移到下一行时的角度。
注意,不准出现忽快忽慢、丢行窜行、视读野忽大忽小等等不良现象。若一旦出现,要立即坚决地予以改正。
2、在长框框内放进了一些简单的几何图案,应该像前面的刚刚进行完的训练一样,视读野要均匀,用双眼每次一个框框地视读每个长框框内的图案。必须把每个长框框内的所有图案当作一个视读单位来进行整体性的视读。节奏和速度,一定要保持得像看没有图案的长框框时一个样。
这项训练,不是让朋友们理解和记忆长框框内各种图案的具体内容,只是让大家继续体会眼球运动的节奏、速度、每次注视的范围和换行时的角度。必须以每个长框框为单位来进行整体性的视读,仍然是这项练习的关键。
练习的初期仍然可以听着节拍器的声响来进行,等到能够比较有把握地完成时,应该逐渐地争取脱离节拍器的声响。
3、在长框框内放进文字,同前面刚刚完成的两项节奏训练一样,视读野要均匀,双眼同时以每一个框框的整体为单位地视读每个长框框内的文字。必须把每个长框框内的所有文字当作一个视读单位来进行整体性的视读。节奏和速度,一定要和没有文字的长框框一样,刚开始的时候,可以听着节拍器的声响练习几次,但是要尽量争取早一些脱离它。
这项训练,不是让大家理解和记忆长框框内文字的内容,只是让大家继续体会眼球运动的节奏、速度、每次注视的范围和换行时的角度,以每个长框框为单位来进行整体性的视读,并且有意识地抑制习惯性的音读现象的发生。所以,我们特意选择了一些极为少见的繁体字,大家不要管它们读什么音、也不要管它们是什么意思,只要把每个字的笔画和间架结构看清楚,记牢靠就可以了。
4、在长框框内加进常用的,有系统、连贯、完整意义的汉字——文章,要求大家严格按照前面的节奏训练所体会到的节奏感来视读,仍然不要求读懂和记住其内容,只要形成按规定的节奏来阅读的习惯即可。这是整个训练中左右脑结合的关键环节,务必要练好。
5、不再需要长框框的辅助,以通过前面三项节奏训练中所体会到的每个视读野的范围大小、每一次注视和跳跃的时间以及换行时的角度,使文字能顺利、流畅地摄入到视觉和脑海中。
这项训练刚刚开始的时候,仍然不要求大家理解和记忆文字的内容,只要能按规定的时间流畅地、均衡地、印象清晰地视读完规定的数量就行了。但是,当朋友们能够比较有把握地完成以后,就应该争取不仅能够读完,而且能够读懂和记住文章的内容。
在实际训练中,以上各项节奏训练要逐项进行,前一项不能熟练地、稳定地掌握之前,不要急于进行后一项。
注意:节奏训练过程中,也要保持丹田呼吸,不许眨眼。
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速读,作为一种现象,古今中外,均已有之。我国古代,《北齐书》曾记载王孝瑜“读书敏速,十行俱下”。前苏联大文豪高尔基看杂志,往往是“几页几页地翻”。经科学地速读训练,其读速更大得惊人:日本加古德次先生精心训练的速读能手长江美子,最快可达每分钟读20万字。我国北京铁路二中程 汉杰老师,台北师专附小谭达士校长训练的学生其阅读效率也是成倍、成数倍地增长。本模式实验表明:学生 阅读效率一般可提高4—5倍,达到1500字/分。大量经验表明,速读能力同其他技能一样:通过训练,才能提高;通过有效的训练,就能迅速地提高。
节奏训练的时候,如果有丢行、窜行的现象发生,就说明对注意力的集中、稳定和持久的调整与控制能力还比较弱。这是最根本的原因。
若想从根本上克服这个毛病,最主要的还是应该通过视觉机能的训练和节奏训练来提高对注意力的集中、稳定和持久的调整与控制能力。当然,那是要花费比较长的时间和比较多的精力才行的。
也可以采取下面的办法:
将该节奏训练图复印一份,在每一行的前面标上阿拉伯数字(1、2、3、4、5 ……),或英文字母(A、B、C、D、E ……),或汉字(如甲、乙、丙、丁、戊 ……),或其他符号均可以。这样,在进行节奏训练时,由于有了明显的标识,就不会再产生丢行、窜行的现象了。
但是,要切记:这个自己复印的带标识的节奏训练图不能多用,最多用上一两天,找到节奏感之后就必须抛开它,转而使用教材上的节奏训练图。
这是因为,我们利用这个办法进行一下过渡是可以的,但如果长期使用,就会形成对标识符号的依赖,离开了标识符号就还是会产生丢行、窜行的现象。
这个办法实际上也是不得已而为之,能够不用就应该尽量不用。
呵呵,虽然没什么吧,但还是希望能帮助一些朋友~~~~~
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速读,作为一种现象,古今中外,均已有之。我国古代,《北齐书》曾记载王孝瑜“读书敏速,十行俱下”。前苏联大文豪高尔基看杂志,往往是“几页几页地翻”。经科学地速读训练,其读速更大得惊人:日本加古德次先生精心训练的速读能手长江美子,最快可达每分钟读20万字。我国北京铁路二中程 汉杰老师,台北师专附小谭达士校长训练的学生其阅读效率也是成倍、成数倍地增长。本模式实验表明:学生 阅读效率一般可提高4—5倍,达到1500字/分。大量经验表明,速读能力同其他技能一样:通过训练,才能提高;通过有效的训练,就能迅速地提高。
这里所说的节奏,是指快速阅读时眼球运动的移动和中止相互交替的、有规律的进程。
由于快速阅读时,要在不降低理解和记忆水平的前提下,几倍、十几倍、几十倍,乃至上百倍地提高阅读速度;所以,必须防止因左脑语言中枢进行习惯性的、单方面的理解和记忆,以及进行对理解和记忆与否的核实,而降低了阅读速度。
我们在训练中强行让眼睛采用一定的节奏(适应之后,强制感就会渐渐消失的),视读应该感知的范围内的简单的几何图形(或者极少有人能够认识的冷僻汉字),来抑制左脑语言中枢的活动,以利于开发右脑所固有的形象思维和形象记忆能力,养成左右脑在阅读过程中的综合协调能力,使大脑两半球在快速阅读过程中配合默契,密切合作。
节奏训练分以下四步进行:
1、用狭长的长方形框框隔出每一个视读野的范围,对这个范围要能用双眼将其作为一个整体来进行一次性的摄取,使其清晰地映入视觉并印在脑海中。长框框内没有文字,这是因为如果有文字的话,在训练初期就会由于顽固的音读习惯的干扰而不能整体性地、一次性地摄取,并且会使注意力难于平均分布开来。
长框框内没有文字,也没有图案,所以,即使想在脑海中读和记也无法进行,因而只能像看图画一样来视读;而且由于长框框不是语言的载体——文字,这种最简单的图形也必然会直接输入右脑,而使左脑处于完全休息的抑制状态。这样显然有利于一贯处于相对弱势的右脑的图形识别和图形记忆能力的开发,为下一步左右脑共同在阅读过程中发挥作用创造了条件。
节奏训练的要领是:按长框框规定的每一个视读野的大小,始终保持住这个范围,以规定的速度均衡地靠眼球的跳动来移动视点(我们配发给朋友们的光盘或磁带上录有节拍器发出的声响,每一个声响就是一次眼跳的时间,请大家一面听录音,一面跟着节拍器的声响跳动眼球),认真仔细地体会眼球运动的节奏感、每次注视的范围和从上一行移到下一行时的角度。
注意,不准出现忽快忽慢、丢行窜行、视读野忽大忽小等等不良现象。若一旦出现,要立即坚决地予以改正。
2、在长框框内放进了一些简单的几何图案,应该像前面的刚刚进行完的训练一样,视读野要均匀,用双眼每次一个框框地视读每个长框框内的图案。必须把每个长框框内的所有图案当作一个视读单位来进行整体性的视读。节奏和速度,一定要保持得像看没有图案的长框框时一个样。
这项训练,不是让朋友们理解和记忆长框框内各种图案的具体内容,只是让大家继续体会眼球运动的节奏、速度、每次注视的范围和换行时的角度。必须以每个长框框为单位来进行整体性的视读,仍然是这项练习的关键。
练习的初期仍然可以听着节拍器的声响来进行,等到能够比较有把握地完成时,应该逐渐地争取脱离节拍器的声响。
3、在长框框内放进文字,同前面刚刚完成的两项节奏训练一样,视读野要均匀,双眼同时以每一个框框的整体为单位地视读每个长框框内的文字。必须把每个长框框内的所有文字当作一个视读单位来进行整体性的视读。节奏和速度,一定要和没有文字的长框框一样,刚开始的时候,可以听着节拍器的声响练习几次,但是要尽量争取早一些脱离它。
这项训练,不是让大家理解和记忆长框框内文字的内容,只是让大家继续体会眼球运动的节奏、速度、每次注视的范围和换行时的角度,以每个长框框为单位来进行整体性的视读,并且有意识地抑制习惯性的音读现象的发生。所以,我们特意选择了一些极为少见的繁体字,大家不要管它们读什么音、也不要管它们是什么意思,只要把每个字的笔画和间架结构看清楚,记牢靠就可以了。
4、在长框框内加进常用的,有系统、连贯、完整意义的汉字——文章,要求大家严格按照前面的节奏训练所体会到的节奏感来视读,仍然不要求读懂和记住其内容,只要形成按规定的节奏来阅读的习惯即可。这是整个训练中左右脑结合的关键环节,务必要练好。
5、不再需要长框框的辅助,以通过前面三项节奏训练中所体会到的每个视读野的范围大小、每一次注视和跳跃的时间以及换行时的角度,使文字能顺利、流畅地摄入到视觉和脑海中。
这项训练刚刚开始的时候,仍然不要求大家理解和记忆文字的内容,只要能按规定的时间流畅地、均衡地、印象清晰地视读完规定的数量就行了。但是,当朋友们能够比较有把握地完成以后,就应该争取不仅能够读完,而且能够读懂和记住文章的内容。
在实际训练中,以上各项节奏训练要逐项进行,前一项不能熟练地、稳定地掌握之前,不要急于进行后一项。
注意:节奏训练过程中,也要保持丹田呼吸,不许眨眼。
为什么在进行视觉机能训练和节奏训练时不许眨眼,做不到怎么办?
本来,眨眼是人的眼睛进行自我保护的条件反射行为,是很自然的生理活动。
但是,看书过程中的眨眼,却是一种对注意力的集中、稳定和持久有破坏作用的行为。
研究发现,越是眨眼比较多、比较勤的人,注意力的集中性、稳定性和持久性就越差。因此,我们常常用“连眼都不眨”来形容人们精力特别集中的状态。
看书过程中的眨眼,还是对理解和记忆文章内容的整体性有割裂作用的有害行为。
假如,我们在一分钟之内阅读完一篇文章,这期间如果眨了一次眼,该文章就被硬性割裂成两个部分;如果眨了两次眼,该文章就被割裂成三个部分;眨眼的次数越多,该文章被割裂的也就越零散。
我们都知道,越是零散的事物(包括知识和信息),越是难于处理和把握;而越是整体性强的事物(当然也包括知识和信息),就越是容易处理和把握。我们读书时对文章内容的理解和记忆,当然也是这样。
所以,我们要在读书过程中尽量控制和减少眨眼的次数,越少越好。可是,一般人每分钟之内都要眨眼四五次,有的人还会更多。这无疑也是我们以往读书时理解记忆效果不理想的原因之一。
为此,我们在视觉机能训练和节奏训练时不许眨眼。其目的就是要通过锻炼来减少阅读过程中的眨眼次数,借此来保证阅读内容的整体性,帮助提高理解记忆效果。
在全脑速读记忆法训练的初期,许多人会由于不眨眼而感觉眼睛干涩、酸胀或疼痛,这就需要用意志力来克制自己,除非眼睛被泪水遮盖而视线模糊看不清目标时才眨一下来排除泪水,否则,就尽量不眨。经过一段时间的锻炼,上述不适感就会完全消失
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这里所说的节奏,是指快速阅读时眼球运动的移动和中止相互交替的、有规律的进程。
由于快速阅读时,要在不降低理解和记忆水平的前提下,几倍、十几倍、几十倍,乃至上百倍地提高阅读速度;所以,必须防止因左脑语言中枢进行习惯性的、单方面的理解和记忆,以及进行对理解和记忆与否的核实,而降低了阅读速度。
我们在训练中强行让眼睛采用一定的节奏(适应之后,强制感就会渐渐消失的),视读应该感知的范围内的简单的几何图形(或者极少有人能够认识的冷僻汉字),来抑制左脑语言中枢的活动,以利于开发右脑所固有的形象思维和形象记忆能力,养成左右脑在阅读过程中的综合协调能力,使大脑两半球在快速阅读过程中配合默契,密切合作。
1、用狭长的长方形框框隔出每一个视读野的范围,对这个范围要能用双眼将其作为一个整体来进行一次性的摄取,使其清晰地映入视觉并印在脑海中。长框框内没有文字,这是因为如果有文字的话,在训练初期就会由于顽固的音读习惯的干扰而不能整体性地、一次性地摄取,并且会使注意力难于平均分布开来。
长框框内没有文字,也没有图案,所以,即使想在脑海中读和记也无法进行,因而只能像看图画一样来视读;而且由于长框框不是语言的载体——文字,这种最简单的图形也必然会直接输入右脑,而使左脑处于完全休息的抑制状态。这样显然有利于一贯处于相对弱势的右脑的图形识别和图形记忆能力的开发,为下一步左右脑共同在阅读过程中发挥作用创造了条件。
节奏训练的要领是:按长框框规定的每一个视读野的大小,始终保持住这个范围,以规定的速度均衡地靠眼球的跳动来移动视点(我们配发给朋友们的光盘或磁带上录有节拍器发出的声响,每一个声响就是一次眼跳的时间,请大家一面听录音,一面跟着节拍器的声响跳动眼球),认真仔细地体会眼球运动的节奏感、每次注视的范围和从上一行移到下一行时的角度。
注意,不准出现忽快忽慢、丢行窜行、视读野忽大忽小等等不良现象。若一旦出现,要立即坚决地予以改正。
2、在长框框内放进了一些简单的几何图案,应该像前面的刚刚进行完的训练一样,视读野要均匀,用双眼每次一个框框地视读每个长框框内的图案。必须把每个长框框内的所有图案当作一个视读单位来进行整体性的视读。节奏和速度,一定要保持得像看没有图案的长框框时一个样。
这项训练,不是让朋友们理解和记忆长框框内各种图案的具体内容,只是让大家继续体会眼球运动的节奏、速度、每次注视的范围和换行时的角度。必须以每个长框框为单位来进行整体性的视读,仍然是这项练习的关键。
练习的初期仍然可以听着节拍器的声响来进行,等到能够比较有把握地完成时,应该逐渐地争取脱离节拍器的声响。
3、在长框框内放进文字,同前面刚刚完成的两项节奏训练一样,视读野要均匀,双眼同时以每一个框框的整体为单位地视读每个长框框内的文字。必须把每个长框框内的所有文字当作一个视读单位来进行整体性的视读。节奏和速度,一定要和没有文字的长框框一样,刚开始的时候,可以听着节拍器的声响练习几次,但是要尽量争取早一些脱离它。
这项训练,不是让大家理解和记忆长框框内文字的内容,只是让大家继续体会眼球运动的节奏、速度、每次注视的范围和换行时的角度,以每个长框框为单位来进行整体性的视读,并且有意识地抑制习惯性的音读现象的发生。所以,我们特意选择了一些极为少见的繁体字,大家不要管它们读什么音、也不要管它们是什么意思,只要把每个字的笔画和间架结构看清楚,记牢靠就可以了。
4、在长框框内加进常用的,有系统、连贯、完整意义的汉字——文章,要求大家严格按照前面的节奏训练所体会到的节奏感来视读,仍然不要求读懂和记住其内容,只要形成按规定的节奏来阅读的习惯即可。这是整个训练中左右脑结合的关键环节,务必要练好。
5、不再需要长框框的辅助,以通过前面三项节奏训练中所体会到的每个视读野的范围大小、每一次注视和跳跃的时间以及换行时的角度,使文字能顺利、流畅地摄入到视觉和脑海中。
这项训练刚刚开始的时候,仍然不要求大家理解和记忆文字的内容,只要能按规定的时间流畅地、均衡地、印象清晰地视读完规定的数量就行了。但是,当朋友们能够比较有把握地完成以后,就应该争取不仅能够读完,而且能够读懂和记住文章的内容。
在实际训练中,以上各项节奏训练要逐项进行,前一项不能熟练地、稳定地掌握之前,不要急于进行后一项。
注意:节奏训练过程中,也要保持丹田呼吸,不许眨眼。
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速读,作为一种现象,古今中外,均已有之。我国古代,《北齐书》曾记载王孝瑜“读书敏速,十行俱下”。前苏联大文豪高尔基看杂志,往往是“几页几页地翻”。经科学地速读训练,其读速更大得惊人:日本加古德次先生精心训练的速读能手长江美子,最快可达每分钟读20万字。我国北京铁路二中程 汉杰老师,台北师专附小谭达士校长训练的学生其阅读效率也是成倍、成数倍地增长。本模式实验表明:学生 阅读效率一般可提高4—5倍,达到1500字/分。大量经验表明,速读能力同其他技能一样:通过训练,才能提高;通过有效的训练,就能迅速地提高。
国内外阅读专家曾对高效的阅读者进行过测试,发现他们有一个共同的特点,就是在阅读时,目光是
由上至下快速垂直移动的。当我们的视幅宽度达到一目一行的时候,视点的快速垂直运动能使我们的阅读
速度成倍增长。
在这个练习中,我们的首要目标是提高阅读节奏,使视点快速、均匀、轻捷、流畅地由上至下移动;
在熟练掌握阅读节奏之后,再来考虑视幅宽度;在能够熟练进行阅读节奏、视幅练习之后,再来考虑理解
记忆因素。
因为在练习初期,如果立即把视幅宽度、理解记忆因素同时考虑的话,相当于胡子眉毛一把抓,很容
易让我们丧失信心。所以,我们采取循序渐进、各个击破的办法,先不考虑记忆因素,并且从简短的文字
练习开始,然后逐步增加文字,直到一篇文章。
按照3行/秒(180个视点/分)速度,由上至下逐行移动视点;保持所有文字全部清晰;反复练习。36-
49页的练习内容:每4页1个难度单位,字越大,难度越小。每一个难度单位都要反复连续练习1分钟以上
,轻松达到要求之后,再继续下一个难度的练习。
选择分栏较合理的报刊,以能够同时看清楚每行所有文字为最佳,如果确有难度,可以舍弃两边的文
字,按照上述要求进行由上而下的节奏练习。
在我读中学的时候,我就觉得我必须写点什么。我时常感到自己看到的东西老憋在胸中,胀得难受。
可每次坐下来,又不知如何下手,有时连标题也想不出。就这样过了许多年。终于有一天,这种令我困惑
苦恼的局面发生了变化。那是我在巴塞罗那遇到一个朋友之后,我的这个朋友原来是个小商人,可现在成
了一个大饭店的老板。“伙计,”那天晚宴时他对我说:“我失败了许多次,但每次都强迫自己干下去。
”他举起酒杯,感慨地环视了一下华丽的餐厅,“这一切都是强迫自己的结果。”强迫自己!我明白了,
以往我有的只是自信,缺乏强迫自己干下去的劲头。从此我强迫自己坐下来,强迫自己写下去,强迫自己
接受失败。感谢他,我有了今天。
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全脑速读,或称“速读”,“快速阅读”。科学原理早已提示:人的大脑分为左右两部分,各自分管并对不同的信息内容处理:其中右脑主要是对图形和图像进行记忆和加工,而左脑主要是处理诸如逻辑、数字、文字等等非形象化的信息。下面是读文网小编为大家整理的关于怎样进行节奏速读训练,供大家参考和学习。
这里所说的节奏,是指快速阅读时眼球运动的移动和中止相互交替的、有规律的进程。
由于快速阅读时,要在不降低理解和记忆水平的前提下,几倍、十几倍、几十倍,乃至上百倍地提高阅读速度;所以,必须防止因左脑语言中枢进行习惯性的、单方面的理解和记忆,以及进行对理解和记忆与否的核实,而降低了阅读速度。
我们在训练中强行让眼睛采用一定的节奏(适应之后,强制感就会渐渐消失的),视读应该感知的范围内的简单的几何图形(或者极少有人能够认识的冷僻汉字),来抑制左脑语言中枢的活动,以利于开发右脑所固有的形象思维和形象记忆能力,养成左右脑在阅读过程中的综合协调能力,使大脑两半球在快速阅读过程中配合默契,密切合作。
1、用狭长的长方形框框隔出每一个视读野的范围,对这个范围要能用双眼将其作为一个整体来进行一次性的摄取,使其清晰地映入视觉并印在脑海中。长框框内没有文字,这是因为如果有文字的话,在训练初期就会由于顽固的音读习惯的干扰而不能整体性地、一次性地摄取,并且会使注意力难于平均分布开来。
长框框内没有文字,也没有图案,所以,即使想在脑海中读和记也无法进行,因而只能像看图画一样来视读;而且由于长框框不是语言的载体——文字,这种最简单的图形也必然会直接输入右脑,而使左脑处于完全休息的抑制状态。这样显然有利于一贯处于相对弱势的右脑的图形识别和图形记忆能力的开发,为下一步左右脑共同在阅读过程中发挥作用创造了条件。
节奏训练的要领是:按长框框规定的每一个视读野的大小,始终保持住这个范围,以规定的速度均衡地靠眼球的跳动来移动视点(我们配发给朋友们的光盘或磁带上录有节拍器发出的声响,每一个声响就是一次眼跳的时间,请大家一面听录音,一面跟着节拍器的声响跳动眼球),认真仔细地体会眼球运动的节奏感、每次注视的范围和从上一行移到下一行时的角度。
注意,不准出现忽快忽慢、丢行窜行、视读野忽大忽小等等不良现象。若一旦出现,要立即坚决地予以改正。
2、在长框框内放进了一些简单的几何图案,应该像前面的刚刚进行完的训练一样,视读野要均匀,用双眼每次一个框框地视读每个长框框内的图案。必须把每个长框框内的所有图案当作一个视读单位来进行整体性的视读。节奏和速度,一定要保持得像看没有图案的长框框时一个样。
这项训练,不是让朋友们理解和记忆长框框内各种图案的具体内容,只是让大家继续体会眼球运动的节奏、速度、每次注视的范围和换行时的角度。必须以每个长框框为单位来进行整体性的视读,仍然是这项练习的关键。
练习的初期仍然可以听着节拍器的声响来进行,等到能够比较有把握地完成时,应该逐渐地争取脱离节拍器的声响。
3、在长框框内放进文字,同前面刚刚完成的两项节奏训练一样,视读野要均匀,双眼同时以每一个框框的整体为单位地视读每个长框框内的文字。必须把每个长框框内的所有文字当作一个视读单位来进行整体性的视读。节奏和速度,一定要和没有文字的长框框一样,刚开始的时候,可以听着节拍器的声响练习几次,但是要尽量争取早一些脱离它。
这项训练,不是让大家理解和记忆长框框内文字的内容,只是让大家继续体会眼球运动的节奏、速度、每次注视的范围和换行时的角度,以每个长框框为单位来进行整体性的视读,并且有意识地抑制习惯性的音读现象的发生。所以,我们特意选择了一些极为少见的繁体字,大家不要管它们读什么音、也不要管它们是什么意思,只要把每个字的笔画和间架结构看清楚,记牢靠就可以了。
4、在长框框内加进常用的,有系统、连贯、完整意义的汉字——文章,要求大家严格按照前面的节奏训练所体会到的节奏感来视读,仍然不要求读懂和记住其内容,只要形成按规定的节奏来阅读的习惯即可。这是整个训练中左右脑结合的关键环节,务必要练好。
5、不再需要长框框的辅助,以通过前面三项节奏训练中所体会到的每个视读野的范围大小、每一次注视和跳跃的时间以及换行时的角度,使文字能顺利、流畅地摄入到视觉和脑海中。
这项训练刚刚开始的时候,仍然不要求大家理解和记忆文字的内容,只要能按规定的时间流畅地、均衡地、印象清晰地视读完规定的数量就行了。但是,当朋友们能够比较有把握地完成以后,就应该争取不仅能够读完,而且能够读懂和记住文章的内容。
在实际训练中,以上各项节奏训练要逐项进行,前一项不能熟练地、稳定地掌握之前,不要急于进行后一项。
注意:节奏训练过程中,也要保持丹田呼吸,不许眨眼。
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“快速阅读”,现大多叫做“全脑速读”。科学原理早已提示:人的大脑分为左右两部分,各自分管并对不同的信息内容处理:其中右脑主要是对图形和图像进行记忆和加工,而左脑主要是处理诸如逻辑、数字、文字等非形象化的信息。接下来读文网小编给你介绍一种速读方法训练——线式阅读法。
所以,线式阅读法与点式阅读法相比较,不仅阅读速度能成番论倍地大幅度提高,而且理解和记忆的效果也会令人难以置信地提升。
线式阅读,就是看书时的视野由精读的以字为单位的一个一个的点,变成几个字连接起来的一条线,最终达到一目一行的阅读方法。也就是说,线式阅读是看书时以一句话或者一串文字来作为阅读单位的阅读方式。
有人曾对点式阅读、线式阅读两种方式的阅读速度和理解记忆效果,做过比较试验。我们也不妨来试一试
分别阅读下面的两组材料,阅读之前先看一下表,读完后再看一下表,并记下所用时间,读完一组后尽量默写下来,然后对照原文进行核对,看看默写的正确率是多少。
A:乙、七、丁、乃、习、之、千、丈、子、
入、义、么、飞、也、川、久、丸、上、
万、三、了、下、久、及、天、口、不、长
B:千颗明珠一瓮收,君王到此也低头。
五岳抱住擎天柱,吸尽黄河水倒流。
试验的结果非常明显,虽然两组材料分别都是28个字,但是,读完A组的时间最少需要15秒钟,而读完B组的时间却只需3秒~5秒。两组材料分别默写的结果,差距将会更大。
产生差距的原因就在于:A组材料虽然每个字都笔划很少,结构也都不复杂,但由于它们只是毫无意义的杂乱无章的组合,必须一个字一个字地读和记,所以只能运用点式阅读;而B组材料虽然大多数字的笔划比较多,结构也相对复杂,但由于它们是有意义的、有规律的组合,所以便于进行整体性的感知、理解和记忆,因此不仅能读得快,而且理解和记忆的效果也很好。
这项试验证明,扩大视觉感知的范围,养成整体性地感知、理解和记忆的良好习惯——掌握线式阅读法,对提高阅读速度和理解、记忆水平,是相当有效的方法。
线式阅读可以帮您建立整体性感知的阅读习惯,是向更高阶的快速阅读方法前进的基石。
看过“速读方法训练——线式阅读法”
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鉴别阅读法是一种快速提炼文章的段意,主要内容以及中心思想的阅读方法。鉴别阅读法是速读的训练方法之一,接下来就由读文网小编来给你介绍一下速读训练方法——鉴别阅读法。
1.要分析一篇文章的题目。文章的题目往往是画龙点睛之笔,有时就是中心思想的高度概括。
2.要重视文章的开头和结尾。文章的开头和结尾,往往显露了全文的中心。阅读时要认真地分析它们与内容之间的关系。
3.留意文章的议论部分。有些文章采用了夹叙夹议的方法,这些议论含蓄的点出文章的中心思想。阅读这类文章时,特别要注意其中的议论部分。
4.体会主要内容,概括中心思想。有些文章的中心思想不那么明显,暗含在文章所叙述的事物之中。
只有深思一步才能领会作者的写作意图。读这类文章,必须对关键的词,句,段深入理解,统观全文,透过现象看本质才能准确地总结出文章的中心思想。
人的大脑具有选择和压缩信息的功能,鉴别阅读法正是利用了大脑思维的之一特点,通过寻找文章的段意,主要内容,中心思想。运用鉴别阅读法时对文章提供的信息进行加工整理,去粗取精,以达到广泛获得知识的目的。
在运用鉴别阅读法时,精力必须高度集中,大脑处于积极的思维状态才能保证阅读的质量。掌握它有一个练习的过程,初学阶段可以不求快,运用熟练了,阅读的速度自然会加快。
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快速阅读,则更是一种复杂的心智活动,它除了要求人们以更快的速度感知、记忆、想象、理解外,更要求阅读时能高度集中注意,专注于阅读,全身心地投入阅读。只有具备了这种良好的心理素质,才可能出现高效率的阅读。训练学生速读首先就要遵循这些心理学原理,培养学生速读的良好心态。 下面是读文网小编给你精心整理速读训练的四个步骤,仅供参考。
最后就是注重速读的综合能力训练。训练的主要方式,是利用“条孔”教具,开展“面式阅读”训练;训练的直接目标,是培养“一目十行、双目识页”的速读综合能力。
点式阅读,以字、词为认知单位;线式阅读 ,以句或句群为认知单位;面式阅读,以数行或整个页幅为认知单位,前两者的视线运行方向由左而右,独有面式阅读是由上而下沿着书页的中线作垂直运动。
可见,这是难度最大、速度最快的一种高效阅读方式。实验证明,只要前三级台阶步步稳妥,这种“一目十行、双目识页”的速读综合能力的培养,也不太难。
看过“速读训练的四个步骤”
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速读,作为一种现象,古今中外,均已有之。我国古代,《北齐书》曾记载王孝瑜“读书敏速,十行俱下”。大量经验表明,速读能力同其他技能一样:通过训练,才能提高;通过有效的训练,就能迅速地提高。 那么,你想知道速读有哪些训练步骤吗?下面就让读文网小编给你介绍一下速读训练的具体步骤。
提倡语文速读的出发点是提高中语教学效率与学生素质,以适应信息社会的需求。时代飞速发展,快速阅读应运而生。快速阅读集生理学、心理学、语言文字学、现代阅读学等相关学科原理于一体,实质是一门高效阅读学。它不仅要求读速快,而且要求理解深、记忆牢,能有效地提高学生筛选信息的能力,迅速扩大其知识面。为此,有人还称:“速读是语文教育的高科技”。
其次注重速读的生理机能训练。这里指的“生理机能”训练主要有以下三方面:
(1)注意力的集中、转移与分配的训练;
(2)右脑图式认识功能与记忆功能的开掘;
(3)视觉机能的训练。
这三项训练,主要安排在第一、二学期的课外进行。第一学期,着重训练注意力的集中、转移与分配,以培养学生筛选信息所需要的高度专注的心理与快速判断、快速检索、快速记忆的能力。为此,我们利用“舒尔特表”作教具,组织学生在课外作“定向搜索”与“强记数字”的练习。每天二、三次,每次几分钟,教师每周花几分钟作一、二次检查督促即可,更多的是组织学生自练互测。至于右脑功能的开掘与视觉机能的训练,则主要放在第二学期进行。据脑科学研究的最新成果表明,平时的阅读,更多偏重左脑,而在快速阅读中,右脑的图式认识功能与记忆功能则可发挥奇特的功效。为此,我们设计了一系列有利于开掘和锻炼右脑上述两大功能的训练办法,以充分发挥其巨大潜力,提高速读水平。人们的视觉机能,尤其是广阔的视读野、较高的眼脑直映水平,更是快速阅读须臾不能离开的生理基础。
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整体阅读法是一种按照一定的程序对文章从整体上加以快速理解的阅读方法。整体阅读法是速读训练的一种方法,你想知道整体阅读法是怎么训练的吗?接下来读文网小编给你讲一讲速读训练方法——整体阅读法的具体训练步骤。
整体阅读法的程序就是筛选有用信息的程序。就好比是带着索书单去书库取书,根据索书单上的书名,号码就能够从排列有序的众多图书中准确而迅速的找到所需要的图书。运用整体阅读法,就能使阅读的过程变的井然有序 全脑速读,大大的提高阅读的效率。
1.文章标题
2.体裁(根据说明文特点快速阅读)
3.划分段落与概括段意
划分段落
(1)依据时间划分
(2)依据空间划分
(3)依据事物性质类别划分
(4)依据所讲问题步骤划分
概括段意
(1)找段落中心句
(2)用自己的语言概括
4.文章的主要内容
(1)综合各段段意
(2)连接重点词句
5.文章的中心思想
(1)找文章的中心句
(2)归纳文章要点
6.评价
(1)知识内容方面
(2)语言方面
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光波速读是人们从文字当中迅速汲取有用信息的一种方法。光波速读不是要求时间上的快速浏览,而是重视兴趣和质量的一种积极创造性理解过程。你想了解光波速读法的相关知识吗?现在就由读文网小编来跟大家分享一下光波速读训练法。
猜读法是指在读书读文章时,以所了解的题目或已看的前文作为前提,对后面的内容预作猜想,然后将其与后文实际内容进行印证比较的一种阅读方法。
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速读可以使你更快地阅读资料,在短期记忆中你可以掌握更多,所以也会理解得更好。你知道全脑速读吗?你想学好全脑速读方法吗?下面是读文网给你整理的全脑速读的训练方法。
找一页32开的书,想像书页的中间有一个绿点,把全部的注意力都放在这个想象出来的绿点上。控制自己的行为和耐力。然后,在保持绿点的情况下,先向两边扩大视野,尽可能看见整行文字。然后,再同时看清2行,3行甚至更多行文字。每次注视大约十分钟。建议在每晚睡前练习,3个月可以见到成效。
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快速阅读是适应现代生活节奏的一种阅读方法,生活中,对于记忆一些图形,就没办法通过读音来阅读了,那么,速读训练中,消除音读有哪些记忆方法呢?怎么才能利用消除音读的方法来记忆图形呢?下面就让读文网小编给你介绍一下速读中消除音读的2个训练方法。
优秀的作者都会在段落开头写出要点,告诉你这段话的主要内容。只读段落首句,你便能确定该段落中有没有你需要了解的信息。
这一技巧同样适用于阅读文学作品,不过你要知道,如果跳过段落中的其它句子,你将错过使故事丰富的细节内容。如果文学作品的语言运用得很精妙,我会逐字阅读。
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快速阅读节省时间成本,全脑速读记忆充分发挥右脑的功能,在阅读速度、注意力、理解力等起到不可匹及的作用,轻松学习,终身学习!你想知道怎么训练自己掌握全脑速读记忆呢?下面是读文网小编给你整理的5个全脑速读记忆的训练,欢迎阅读。
眼睛回跳是传统阅读最常见的不良的阅读习惯。因为视觉器官的重复运动造成了音化、合成式感知,那么,我们的阅读速度就会降低,反复的阅读使得文章支离破碎,逻辑混乱,阅读效果变差,理解力、记忆力降低。
全脑速读记忆在提高阅读视野宽度的同时也提高了焦点速度,并且确保了阅读内容清晰性和准确率,通过全脑速读训练杜绝眼睛回跳,阅读速度自然加快,对于文章的理解力和记忆效果都会有帮助。
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你知道波动速读吗?波动速读是一种高速的HSP感知能力。你知道要怎么训练才能有波动速读的能力吗?下面读文网小编给你推荐6个波动速读的训练方法,欢迎阅读。
之后我们用曼陀罗卡来进行残像训练。曼陀罗训练就是紧盯着曼陀罗卡,记住每个曼陀罗的形状和颜色,然后在记忆里再现的一种训练方法。如果紧盯着曼陀罗卡片看10-30秒(因人而异)钟,然后闭上眼睛,就能够在想象里面栩栩如生地再现曼陀罗的颜色和形状,这就证明你的右脑想象能力已经被慢慢开启了。如果继续做这种练习的话,很自然地就能开发出你的右脑想象能力。下面是曼陀罗卡练习的具体操作方法:
(1)请连续盯着曼陀罗卡。
(2)看5秒后闭眼,尽量让残像都停留在脑海里,同时暗示自己在闭眼睛时让图像尽可能长时间地停留在眼前。睁开眼后,看卡片背面的黑白曼陀罗图像,并将它颜色回忆出来。
(3)训练的关键是要持续不断,至少也要用三个月,这种方法能激活右脑3D 图片训练
人的视觉实际上分为在左脑视觉和右脑视觉两种。左脑视觉属于三维视觉,即能看见肉眼所能见到的事或物,而右脑视觉则能够看到左脑视觉所无法看到的潜在内容。
经过视觉训练之后,你的眼睛便能看到普通的肉眼所无法见到的光和颜色,实现了这一步骤,你便可以进行波动速读了。
开拓右脑的视觉最重要的是要在阅读进程中使用"软焦点"的视觉方法。所谓软焦点,是指在阅读过程中不将视觉焦点集中于一点,而是尽量使焦点变得模糊、分散,通过这种训练,将你的肉眼所看到的映像转化为思维形象,从而在你的脑海中得以清晰显现。
直接输入到大脑,这种眼部肌肉运动方法的训练,也被称为心里视觉输入法。当然,这种方法并非十分容易地就能够被人们掌握,而要在一次又一次的训练的基础上才能实现,只有通过不断的努力才能使你具有从容的获得右脑视觉形象的能力。不仅如此,在经过一系列的进阶训练之后,才能做到即使不闭上眼睛也可以看到这些形象。就像开通了天眼。
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