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用四种方法可以训练超级速读
超级逮读法使不少的人能以从前10倍、百倍的速度进行阅读,通过前面的说明,想必大家巳能充分了解这点了。
而且你自身只要经过训练,也能同样地用惊人的速度读书。
本章中,我们将逐步介绍超级速读的训练法。
1 集中力的训练
运用禅的呼吸法等,使脑处于,波的状态。此时,因头脑处于松弛而又集中的状态,能将来自外部的情报最鲜明地烙印在脑中。反之,如要将已经输入头脑的情报再次反应出来(想起),a波的状态也是最适合的。
2 视幅扩大训练
目的在于一眼就能把握住书的整个一页。通过锻炼眼机能,扩大视野,提高图像的认知力。作为副产物,还可治疗近视、乱视,白内障等。视力得到恢复的也不少。
3 消除音读的训练
使阅读文字变为看文字。阅读的时候,关键在于要克制文字不由自主地在头脑中发音的毛病。
4 脑机能的活化训练
即便是速读,对内容的理解也能达到熟读以上的程度。提高记忆力,判断力,
超级速读法的训练,可以分为以上四类。只要学习掌握这四种训练,你也可能达到一分钟读一本的违读水平。
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从心理学角度来看,快速阅读是训练读者能专心致志地学习;从生理学角度来看,快速阅读是发挥人们“眼脑直映”的自然潜能;从读书效率来看,快速阅读是提高阅读速度和加强理解能力的一种方法。
我们平时所惯用的阅读方式是点式阅读,也就是一个字一个字地看。而我们现在所说的快速阅读是在不降低理解和记忆水平的前提下,几倍、十几倍,乃至上百倍地提高阅读速度,因此在训练中要强行让眼睛跟着一定的节奏,如耳听节奏器,或应用有强制节奏的专业快速阅读软件进行阅读。
在精英特快速阅读记忆训练软件中,节奏训练贯穿软件训练全程。软件身为强制性的训练平台,通过这种强制性的节奏,由初级的每秒闪现几个字,到中级每秒的一行,再到高级的每秒数行,循序渐进。训练次数增多之后,这种强制感就会渐渐消失,并形成习惯,有效地提高了阅读效率。
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罗伊·兰德说得没错:阅读是永恒的乐趣!阅读能够使人快乐是真的吗?下面是的阅读能够使人快乐资料,欢迎阅读。
许多人无法做到快速阅读是因为,在阅读这个过程中,他额外动用了很多器官。在这里我要提倡的就是要做到“眼脑直接对接”。就是说,你看到的,要直接在头脑中形成反应。不知道大家有没有这样的感受,在读英语文章的时候,总喜欢把看到的英语单词,翻译成中文,然后再进行理解,这样就浪费了大量的时间。如果直接把看到的英语单词理解了,这样就两步,是不是节约了很多时间!眼脑直接对接就是如此,你看到了文字,就不要再用嘴巴默念一遍,或者不要在心里默读一遍,然后再向大脑运输文字信号了。直接你看到什么,脑子里就想到什么,这样是不是就能很快地阅读完一篇文章了?
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速读,作为一种现象,古今中外,均已有之。我国古代,《北齐书》曾记载王孝瑜“读书敏速,十行俱下”。前苏联大文豪高尔基看杂志,往往是“几页几页地翻”。经科学地速读训练,其读速更大得惊人:日本加古德次先生精心训练的速读能手长江美子,最快可达每分钟读20万字。我国北京铁路二中程 汉杰老师,台北师专附小谭达士校长训练的学生其阅读效率也是成倍、成数倍地增长。本模式实验表明:学生 阅读效率一般可提高4—5倍,达到1500字/分。大量经验表明,速读能力同其他技能一样:通过训练,才能提 高;通过有效的训练,就能迅速地提高。
人的意识分为表层意识和潜意识。一个人潜意识的思考速度,是意识的三万倍。例如,很多时候,我们开车时不用觉察就可以转弯。游泳时,不用思考就可以换气。这都是因为潜意识的思维速度太快了,所以你感觉不到。潜意识可以说是一种本能反应,也可以说是一种直觉。因此,我们要想实现什么目的,甚至改变人生命运的话,就要改变潜意识里面的想法和信念。人的所有的改变,都是潜意识的改变。
我们如果才能让潜意识引导我们的信念,直至成功呢?一个关键就是:重复。也就是将我们想输入的信念或者行为习惯,重复不断的通过我们的感官输入大脑,一旦某一信息输入潜意识后,它就会直接影响我们的行为。请思考,广告有效吗?我们会看到广告讲得很棒就立刻去买那个产品吗?不会吧!广告商要打广告的目的,就是为了重复不断的刺激我们的感官,从而让其信息刺激我们的潜意识。
潜意识分不清楚事情是真是假,通过你不断重复的想象,你只要相信它,终究会成为现实。通过放松,让你冥想的内容输入你的潜意识。只要你在睡觉前对你的潜意识说某一件事情能够完成,你就可以发现,潜意识可以创造很多的奇迹。例如,睡前不用闹钟,但是第二天早上仍然可以六点起床。睡前不断的是目标视觉化,看着目标并且自己确认之外,同时也会放松自我的心情,放松自我的身体,进入一种昏睡状态,然后开始放映自我的心灵电影,放映我最渴望得到的结果,最后为这个结果欢呼。比如,你经常告诉自己:我是最棒的,我可以一目十行!然后想象自己一目十行读书时候的情景。
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全脑速读,或称“速读”,“快速阅读”。科学原理早已提示:人的大脑分为左右两部分,各自分管并对不同的信息内容处理:其中右脑主要是对图形和图像进行记忆和加工,而左脑主要是处理诸如逻辑、数字、文字等等非形象化的信息。下面是读文网小编为大家整理的关于速读的九种方法,供大家参考和学习。
“讲读”和“导读”,务必抓住一个“读”字。否则,“讲”与“导”就容易落空。因此,如何提高“读”的速度和效率,是一个值得探讨的问题。
精读是一种传统的阅读方法。古人主张“读书须仔细,逐字逐句要见着落”,这就是人们常说的“字斟句酌”。韩愈的“提要钩玄”,朱熹的“熟读精思”,苏轼的“抄读”,司马光的“诵课”,王国维提倡的“众里寻她千百度”等,均强调读书要精细。今天,指导学生精读,旨在培养认真读书的习惯,克服浮光掠影的毛病;理解并掌握教材的教学要求,纠正浅尝辄止的倾向;提高自学力度,改变被动、依赖的局面。因此,精读历来受到语文老师的重视。然而,精读亦存在少而慢的局限,有必要加以改革。
古人也有选读的。晋代大诗人陶渊明的“不求甚解”就是一种良好的读书方法。人们往往对“不求甚解”持否定的态度,其实是误解。陶渊明爱好读书,不是拘泥于一般的咬文嚼字,而是专在会意上下功夫。由于他善于抓住文章的神韵实质,所以速度自然比一般人要快。
“不求甚解”是一种浏览式的略读的方法。略读和精读,是从阅读的精度划分的,若从阅读的速度来看,又可分为慢读和快读。一般说来,精读表现为慢读,略读表现为快读。但读慢不一定是精读,快读也不一定是略读、因为有的人读得慢并非读得精细,只是效率过低;有的人读得快也并非读得草率,而是效率较高。诸葛亮读书就很快。据王粲《英雄记钞》记载,亮与徐庶、石广元、孟公威等人一道读书,“三人务于精读,而亮独观其略”。正因为“观其大略”,所以,诸葛亮才能抓住书的主旨要领。他在同样的时间内,比别人阅读更多、更广泛的书,从而获得既广博又重要的知识。诸葛亮这种快速阅读的效果,为徐庶等人所不及,可谓成功的经验。列宁读书的速度也快得惊人,他惯于“一目十行、十二行,迅速地抓住整段整页的意思”。列宁的方法为人们树立了榜样。
“教育要面向未来”,现代科技日新月异,新的知识层出不穷。据统计,当前世界知识的总量每隔五年至十年就要翻一番。假如学生对每本书都字斟句酌地读,他们所读的书和所接收的信息就太少了,也就难以适应未来社会的要求。
阅读的速度常常体现阅读的效率。在许多情况下,阅读速度快的反比读得慢的理解得更准确,记住的内容更多。究其原因,在于阅读时眼睛与大脑的相互协调。人的大脑接受信息的速度要比眼睛快得多,大脑容易无事可干而开小差。如果不善于控制自己的思想,通过眼睛接收传递信息就会偷偷地溜掉。因此,读书的速度愈慢,就愈难以控制自己的思想。原因在于读得慢的人常常陷入一些孤立的词义和无用的细节之中,只见树木不见林,无法理解作者的思想脉络。这正是慢读的弊端。
1、默读法
进行速读时,注意只“阅”不“读”,发音必将影响速度。“阅”者有回旋的余地,可以不采用所读材料的全部词汇,而只取其中的某几个词,甚至只是一个完整的形象,只有采用经过压缩的语句,才有可能快读,才有可能从词汇的树丛中找到思想的森林。
2、浏览法
即阅读时,目光撒下去所接触的不是两三个词,而是完整的一句,整整的一行甚至再多些。这种浏览的方法用在了解一本书的大意上,通常在图书馆、阅览室、书摊前拿到新书时使用。
3、选读法
这是快速阅读的一种形式,这种办法用来选读文章里的部分章节。在这种情况下,读者应通观全文,争取不要漏过任何部分,但注意力只能放在他要读的主要观点上。这种方法常常在读者浏览了全书之后回过头来通读第二遍的时候使用,如要求在《范爱农》一课中找出追述和补叙的段落即可选用此法。这样,阅读速度就会大大加快,因为在这种情况下,读者在未找到他所需要的章节、内容前,对其它部分可以一掠而过,不予细看,只把精力放在要读的部分。
4、扫描法
这是一种快速浏览法。它的目的是为了从中找出我们所需要的且又较为明显的东西,如人名、数据、成语、生词、论点等。视觉(特别是周围视觉)发达和经过训练的人一打开书就能迅速发现要找的东西。
5、提问法
在阅读时,有意识地提问,然后迅速在书上寻求答案。如《崇高的理想》一文就可以提出一系列问题:什么是理想;为什么说理想是有社会性、阶级性的;什么是传大的理想;为什么说实现共产主义是最崇高、最传大的理想?读了《鲁迅的精神》就该知道鲁迅的精神是什么,这样,阅读有了目标,有了疑问,带着问题阅读,便可争取在阅读中解决疑问。
6、提要法
阅读时不宜平均使力,应有目的、有重点地进行阅读,要抓大意,抓主句,抓脉络,抓中心,可以边读边列提纲和图表,从中了解和发现重点、难点、新问题及新材料。
7.变音读为视读
视读是不经过声音的媒介,让文字符号通过视觉直接反映到中枢神经,形成整体反映某一概念。因而比音读快三四倍。
8.变顺读为跳读
跳读时,只抓住关键的词、句、段而跳过非关键的词、句、段、形成整体记忆。整体记忆又称“积块”记忆。如一篇文章的字可以视为“点”,词、句、概念可视为“块”。大脑中贮存了许多词组、句子和逻辑关系后,就可以看到一个字而“须知”一个词,见到上句而“预知”下句,达到“一目十行”。
9.运用组合记忆
当记新概念时,许多概念脑中已有的,则无须重记,而对少量要记的,却又可以以熟带生、以老带新。组合记忆的训练愈多,阅读的速度就愈快,每分钟可达八百字以上,且记住的内容更牢固。
文章的体裁不同,篇幅的长短不一,阅读的目的有别。因而,阅读的方法也应因体裁、篇幅、目的的差异而灵活运用。实践证明,采用速读方法,既可以弥补精读的不足,又可以提高阅读的效益。
皮亚杰指出:“良好的学习方法可以增进学生的效能,乃至加速他们的心理成长。”快速阅读是提高阅读效益、培养自学能力的有效方法,它不仅为学生涉猎课外读物,开阔视野、启迪思路、增长知识打开了方便之门,而且为语文教学适应改革开放的需要添上了翅膀。在语文教学中,快速阅读确实具有事半功倍的优势。实践证明,它是优化语文教学的重要途径。
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科学研究已经证明:人类进行传统阅读时,主要使用左脑的功能;而在采用“速读”方式阅读时,则充分调动了是左右脑的功能作用,各自发挥左右脑的优势共同进行文字信息的形象辨识、意义记忆和理解,所以“速读”又被称之为“全脑速读”。下面是读文网小编为大家整理的关于自我训练速读的八个方法,欢迎大家参考和学习。
速读能力的高低是反映阅读者平时阅读素质与水平的主要标志。
一般要求达到成功速读主要有三要素:速度、记忆和理解。目标是高效实用。速读的总的要求是速度上要“快”是指要达到常人三至五倍以上的阅读速度;记忆上要“准”是指对文章的关键词和重点部位的记忆准确率都能够80%以上;理解上要“清”是指对阅读文章在阅读后能够掌握文章结构,作者、主题、题目等内容。 本着上述目前国内速读界一般要求,速读能力的自我训练可采用以下几种方法:
一、回忆法。要提高阅读速度,必须从按字按词阅读的习惯中解放出来,逐步发展到按句按行进行阅读,以脑图的形式根据文章主干与内容形成自己记忆特点的场景与图像,形象鲜明便于记忆。
二、搜捕法。在扩大视觉幅度的基础上,可以通过扫视在文章中搜捕自己所需要的关键词和相关内容。在横扫和纵扫中发现的自己需要搜查抓住目标。
三、归纳法。许多政论性文章每段的主要内容和关键词往往在一段的首或尾,读者要在速读中迅速找到并在脑子中归纳出中心意思,加深记忆。
四、摘重法。大多文章可以事先或事中列表或确定摘记纲要,在速读中把纲要完成,如通过扫视迅速理出文章的要素,如作者、题目、地点、人物、时间,编写出适合自己记忆特点的纲要来。
五、循序法。一般的文章的条理很清楚,往往只需要把它的目录迅速熟悉后,在速读时可以依循着文章标出目录或要点重点来速读,以此为基础来联想、归纳、画图。
六、衔接法。在具有相当速度的基础上,就可以先读内容提要,然后在一页或两页上扫视两三处,把即刻形成的印象与前面获得的印象衔接起来,逐步连接出文章的整体,最终获得文章的整体印象。
七、详略法。在读长篇或重要文章时,可以把速读与精读结合使用,在一般速读过程中选择重要章节再仔细阅读,实行大部分略读与部分详速相结合的方法。
八、跳读法。速读有的书籍,可以先把扫视的注意力放在发现文章的布局谋篇的构思上,尤其要注意文章要点出现的规律,掌握了这个规律,有的地方就可以跳过不看.同样能起到掌握要点或获得所要东西的作用。
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