为您找到与进行记忆训练可以改善注意力吗相关的共200个结果:
对宝宝进行右脑开发,是当下很多家长正在进行的事情,在进行这项右脑开发的时候,家长们不要只关注如何进行,而忽视了客观环境的影响,下面,小编就提醒大家注意三点不容忽视的客观问题,大家一起看看吧。
通过上面的三则小故事,我们可以看到,在这些天才的童年时期,他们都进行了良好的右脑开发,我们也总结下其中的右脑开发方法吧。
1.善于幻想,由眼前的事物,包括形象、声音等,以此展开合理丰富的想象,让宝宝的右脑彻底打开;
2.充满想象的小故事,会让宝宝们真正投入故事中,并且在故事中展开丰富的想象;
3.将事物转化为图像,是进行右脑开发的最好方法,因为,人的右脑是图像的脑,所以,引导孩子将事物转化为图像吧,你的宝宝会变得更加聪明。
根据上面的这些小故事,以及对故事的总结,家长们和自己的宝宝一起开启一段神奇的右脑开发之旅吧,给宝宝一个成为天才的机会。
浏览量:2
下载量:0
时间:
注意是意识所在之处,。俄国教育学家曾经这么论述注意的重要:注意是我们心灵的唯一门户,意识中的一切,必然都要经过他才能进来。
注意力训练
从300开始倒数,每次递减3,如300.297,294.倒数至0,测定时间。
要求:
读出声,读错要重读
测定前先想清规律
评定2分钟内为优秀
2分半为较好
3分钟为一般
注意力的训练方法
浏览量:2
下载量:0
时间:
女性记忆力变差要多吃的八种养生食物:
黄花菜被人们称为“健脑菜”,它具有安神作用。
含有的蛋白质、脂肪、钙、铁是菠菜的15倍。
所以常吃黄花菜对健脑非常有益。
浏览量:2
下载量:0
时间:
关于超级记忆力的书许多,需要融会贯通,取其精华,在实践中寻找最适合 自己的方法。现在先谈超级记忆力训练的前奏:注意力训练。
超级记忆力训练之前的注意力训练
我们正常无意识状态下的呼吸方式是:吸气时胸部凸起,腹收进,呼气则胸部凹陷,腹轻微凸起。这里介绍的腹式呼吸法是指吸气时让腹部凸起,吐气时腹部回缩的呼吸法。方法为:开始时,细长而均匀地吸气中,此时腹部会充满空气而鼓起,不要停止,继续呼吸,感觉胸部也鼓起了,此时想象新鲜的空气及宇宙能量随着吸气而聚于丹田(肚剂后三寸处)。然后不要急于呼气,停4秒或更长,一般情况下是越深的呼吸停顿的时间就会越长,这种屏息不会让你有憋气的感觉,还会觉得很舒服,接著再细长而缓慢地将气吐出。吐气时意想浊气呼出,真气仍然留在了丹田处。
当意识停止,人体放松,呼吸细而匀长时,这时大脑就进入了阿尔法波状态中。
一般的人大都只用浅呼吸方式(胸式呼吸),因此只使用到1/3的肺,另外2/3的肺都沉积着旧空气。如果运用腹式呼吸法(呼吸意识化)进行呼吸,肺就能够完全被使用。腹式呼吸能够让体内充分取得气的功能,同时也摄取更足够的氧气。如此一来,既可净化血液,更能促进脑细胞活性化。
在做腹式呼吸的初期,我们还要配合放松功,使得身体处于一种轻松的状态中,这样注意力更容易集中。
方法:吸气时,感觉就像乘在向下的电梯上,由于失去重力的压迫,头部向上顶,变得充实了,由于头部上顶,整个颅腔好像空间一下变大了,所以的神经血管都放松了。全身失去重力而完全解脱,从头到颈到上肢、脊椎,下身从大腿到小腿到脚,所有的关节都完全放松了,先从头开始,心里缓缓的默念“头部放松了,放松了,放松了”,接下来是颈椎,也是在心里默念三次放松了,如此从头到脚一一放松,此时人就像在云上,轻轻松松,自由自在,舍弃一切身外之念,此时我与宇宙间相互沟通,相互传递能量与信息,这种状态的维持对于治疗身体的疾病,出现阿尔法波状态都有重要意义。
在全身放松后,随后意守丹田,感觉那里有热感,有气轻轻跳动的感觉,我们练习腹式呼吸的时间越长,丹田里的气感就越强,有的人还能够打通任督二脉,沟通潜意识,发挥出无限的潜能。
注意在我们练习腹式呼吸时要在安静的状态下,尽量不要有声音打扰。每天训练时间十分钟到一个小时均可,我们可以把这种训练方法带到学习生活工作中,读书时、记忆时、走路、休息,总之随时都可以做。
只要我们一开始用腹式呼吸,就会想象我们静坐时的状态,丹田处就开始充实有气感,人就会放松下来,注意力集中起来,这样就形成了一个注意力的条件反射,只要深呼吸,大脑就会达到这种状态,以后不管是面对你害怕的演讲,还是在考试、读书时,都会一念之间达到注意力集中。
浏览量:2
下载量:0
时间:
专门研究锻炼记忆力方法的美国学者布鲁诺.弗斯特说:“要具备一个可靠的记忆力,必须每天费一刻钟到半个小时的时间,做一套有计划的脑力练习,复杂的或简单的均可,只要能迫使口口你去动脑筋。”
下面介绍几种行之有效的记忆力训练方法:
我们在平时的学习和生活中,识记了很多东西,却很少去回忆。识记和回忆之间的不平衡,使我们的记忆变得十分模糊。
经常回忆,回忆得尽可能精细,是锻炼记忆力的好方法。比如:回忆一间你非常熟悉的房间,想一想房间里都有什么?门窗朝哪开?家具都摆放在哪里?墙上挂有哪些装饰品?暖气片和电灯开关在什么地方?等等。要回忆得尽量完整无缺。当你再次回到房间时,检查一下你遗漏了什么。
想一想1小时前你在做什么?你在哪里?和什么人在一起?你们在一起都说了什么?那个人长得什么样?你如何向别人描述他的长相?
回忆一下你最近看过的电视电影,电影里都有哪些主要人物?发生了什么事?他们都做了什么?结局如何?要尽可能回想电影中每一个镜头。
回忆一下你童年的伙伴,你们在一起都做过什么?还能记起他们的名字吗?他们的家都住在什么地方?
浏览量:3
下载量:0
时间:
身体可以锻炼,那么记忆能吗?身体可以锻炼,那么记忆能吗?人的记忆力是天生如此、无法改变的吗?记忆力能够通过训练、掌握正确方法来提高吗?为了解答这些问题,读文网小编整理了一些研究资料和实验,供大家参考和学习。
人脑由140亿个左右的神经细胞构成,每个细胞有1000~10000万个突触,其记忆的容量可以收容一生之中接收到的所有信息。即便如此,在人生命将尽之时,大脑还有记忆其他信息的“空地”。正常人头脑的储藏量是美国国会图书馆全部藏书的50倍,而此馆藏书量是1000万册。
即使是发挥最好的人也只用到了其潜力的3~10%。仅仅这样小的比例已足以创造出令世人叹为观止的“奇迹”来了。古罗马的哲学家塞涅卡可以重复2000个只听过一次的不连续的单词。贝多芬可以边散步边作曲,在作品尚未在头脑中完成之前,从不用纸和笔记录一个音符。俄罗斯世界象棋冠军阿廖欣1938年在美国芝加哥市同时下32盘盲棋,在2000个方格上调遣成千个棋子。拿破仑对于自己手下的士兵,只要见过一次,就可以在下次见到他时准确地认出他来。
有人认为,“天才”的智力来源于特殊的大脑,比如超重的或者结构异于常人的大脑。然而,研究表明,成人男性的大脑平均为1350克~1400克,女性平均1200克~1250克。许多成就显赫的名人的大脑都在这一范围之内,有的还在平均值之下。诺贝尔文学奖得主法国作家阿纳托尔•法朗士的脑仅1017克,美国大诗人惠特曼的大脑仅1282克。世界上最重的大脑有2855克,这一庞然大脑的主人该是一位旷世奇才吧?可他竟然是个白痴!!
爱因斯坦去世之后,他的大脑成为许多科学家争相研究的对象,经过许多年的折腾,却并未发现他的大脑在结构、功能、重量等方面存在任何异于常人之处。俄国有位记忆力不同寻常的人,他可以准确地回答出15年前某一天某一时刻发生过的事,因而被称为“完美的记忆家”。心理学家鲁利亚曾用数年时间研究他,发现他的大脑结构、功能并无不同常人之处。不同的只是他从小学会了熟记发生在身边的事情的方法而已。
科学研究表明,记忆力的潜力是很大的,通过训练和学习,掌握了正确的方法,是可以明显提高记忆力水平的。人人都有如此巨大的记忆潜力,而我们却整天为误以为自己“先天不足”而长吁短叹、怨天尤人,或自以为早已脑尽其才、无力可以再使了,这样岂不可惜?
也许你对这些仍旧将信将疑,如果真是这样,请你千万不要错过下面的这个实验。
请准备好钟表、纸、笔,然后使用你曾经用过的最好的方法记忆下面的一段数字(30位)和一串词语(要求按照原文顺序),直到能够完全记住为止。写下记忆过程中重复的次数,所花的时间等数据。4小时之后,再回忆默写一次(注意:在此之前不能进行任何形式的复习),然后填写统计数据。
数字:109912857246392465702591436807
词语:恐惧 马车 轮船 瀑布 熊掌 武术 监狱 日蚀 石油 泰山
学习所用的时间:________
重复的次数:____________
默写出错率:____________
此时的时间:____________
4小时后默写出错率:_____
现在再按同样的形式记忆下面的两组内容,统计出有关数据,但必须使用提示中的方法来学习、记忆。
数字:187105341279326587663890278643
提示:使用谐音的方法给每个数字确定一个代码字,串连成一个有意义、有形象、完整、连贯的故事。故事大意:你原来有胆小之病,服了一把治胆的神奇的药后,大病痊愈,从此胆大如斗,连杀鸡这样的“大事”也不怵头了,一刀砍下去,一只矮脚鸡应声而倒。为了庆祝病愈你和爸爸,还有你的一位朋友,来到酒吧。你的父亲饮了63瓶啤酒,大醉而归。走时带了两只西瓜回去,由于大醉,全都丢光了。现在,你正给你的这位朋友讲这件事,你说:“一把奇药(1871),令吾杀死一矮鸡(0534127),酒吧(98),尔来(26),吾爸吃了63啤酒(58766389),拎两西瓜(0278),流失散(643)。”
词语:火车 黄河 岩石 鱼翅 体操 惊讶 煤炭 茅屋 流星 汽车
提示:把10个词语用一个故事串连起来,请在读故事时一定要象看电视剧一样在脑中映出这个故事描述的画面来。故事如下:一列飞速行驶的“火车”在经过“黄河”大桥时撞在“岩石”上,脱轨落入河中,河里的“鱼”受惊之后展“翅”飞出水面,纷纷落在岸上,活蹦乱跳,象在做“体操”似的。人们目睹此景大为“惊讶”,驻足围观。有几个聪明人拿来“煤炭”,支起炉灶来煮鱼吃。煤不够了就从“茅屋”上扒下干草来烧。鱼刚煮好,不料,一颗“流星”从天而降砸在炉上。陨石有座小山那么大,上面有个洞,洞中开出一辆“汽车”来,也许是外星人的桑塔纳吧。)
学习所用的时间:________
重复的次数:____________
默写出错率:____________
此时的时间:____________
4小时后默写出错率:_____
通过比较两次学习的效果,可以看出:使用后面提示中的联想记忆法来记忆时,时间短,记忆准确,效果持久。如果后者的效果优势不是很明显,很可能是由于刚刚接触新的方法,不太适应,感到生疏,甚至有点别扭。不过,经过一段时间的练习之后,你会很快适应它,掌握它,离不开它。
实验可以告诉我们
①好的方法可以显著地提高学习、记忆的效率
②改善记忆,你也做得到
③学习、记忆完全可以是一件趣味盎然的赏心乐事。“学海无涯”,不错,但何必非得“苦”作舟呢?
浏览量:2
下载量:0
时间:
记忆,是学习的重要环节,是巩固知识的重要手段。科学记忆,有利于提高学习效率,有利于加速知识积累。因此,要提高学习效率,加速知识积累,就要学会科学地记忆。那么我们该怎么进行记忆力训练呢?下面就由读文网小编为大家一一介绍。
很多成功的人士大多数都是拥有一个好的记忆力,能够拥有一个好的记忆力是一个人的财富,而记忆力差的人在做任何事情时都会很困难,记忆力的快慢有先天性的,也是有后天性的,而只要培养就一定可以增强自己的记忆力,我们在提高自己的记忆力同时,也要不时的进行训练记忆力,那么怎样进行记忆力训练呢?最有效记忆力训练的方法是什么呢?记忆力训练可以反映一个人记忆力的快慢以及好坏,下面我们一起来看一下专家为我们介绍的最有效记忆力训练方法吧。
橘子
橘子含有大量维生素A、B1和C,属典型的碱性食物,可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量常吃些橘子,能使人精力充沛。此外,柠檬、广柑、柚子等也有类似功效,可代替橘子。
玉米
玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸,有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高,能帮助促进脑细胞代谢,常吃些玉米尤其是鲜玉米,具有健脑作用。
花生
花生富含卵磷脂和脑磷脂,它是神经系统所需要的重要物质,能延缓脑功能衰退,抑制血小板凝集,防止脑血栓形成。实验证实,常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老,是名符其实的“长生果”。
鱼类
它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙,淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸,不会引起血管硬化,对脑动脉血管无危害,相反,还能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。
菠萝
菠萝含有很多维生素C和微量元素锰,而且热量少,常吃有生津、提神的作用,有人称它是能够提高人记忆力的水果。菠萝常是一些音乐家、歌星和演员最喜欢的水果,因为他们要背诵大量的乐谱、歌词和台词。
鸡蛋
大脑活动功能,记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。实验证明,吃鸡蛋的妙处在于:当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后,能产生出丰富的乙酰胆碱,进入血液又会很快到达脑组织中,可增强记忆力。国外研究证实,每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱,也是人体所需的八种必需氨基酸。对保护大脑,提高记忆力大有好处。
牛奶
牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙,及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收,是脑代谢不可缺少的重要物质。此外,它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时,睡前一杯热牛奶有助入睡。
味精
味精的主要成分是谷氨酸钠,它在胃酸的作用下可转化为谷氨酸。谷氨酸是参加人体脑代谢的唯一氨基酸,能促进智力发育,维持和改进大脑机能。常摄入些味精,对改善智力不足及记忆力障碍有帮助。由于味精会使脑内乙酰胆碱增加,因而对神经衰弱症也有一定疗效。
小米
小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1.5倍和1倍,其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸。临床观察发现,吃小米有防止衰老的作用。如果平时常吃点小米粥、小米饭,将益于脑的保健。
菠菜
含丰富的维A、C、B1和B2、氨康源氨基酸,是脑细胞代谢的最佳供给者之一。它还含有大量叶绿素具有健脑益智作用,氨康源氨基酸中的苯丙氨酸可以改善记忆力及提高思维的敏捷度。
脂肪类食物
脂肪可促进脑细胞发育和神经纤维髓鞘的形成,在发挥脑的复杂、精巧功能方面有很重要的作用。所以,想要增强记忆力,就应该给大脑提供优良丰富的脂肪。最佳食物有芝麻、自然状态下饲养的动物、坚果类(如核桃)等。
蛋白质类食物
蛋白质是控制脑细胞的兴奋与抑制过程的主要物质,在记忆、语言、思考、运动、神经传导等方面都有重要作用,是智力活动的物质基础。最佳食物有瘦肉、鸡蛋、豆制品、鱼、贝类等。
碳水化合物类食物
葡萄糖是脑的重要能源物质,而它主要通过碳水化合物获得。最佳碳水化合物食物有杂粮、糙米、红糖、糕点等。注意,碳水化合物不可或缺,但也不能吃得太多,否则会使大脑进入多度疲劳状态,容易诱发神经衰弱或抑郁症等。
含胆碱丰富的食物
乙酰胆碱是神经传导的递质,对记忆力十分重要。往往记忆力减退的人,大脑中乙酰胆碱的含量明显下降,老年人更甚。所以补充乙酰胆碱是增强记忆力的有效方法之一。最佳食物有鱼、瘦肉、鸡蛋(特别是蛋黄)等。
含卵磷脂丰富的食物
卵磷脂能延续脑细胞生命,增强脑部活力,还具有护肝、降血脂、预防脑中风等功效。最佳食物有脑类、蛋黄、芝麻、花生等。
含镁含钙食物
核糖核酸是维护大脑记忆的主要物质,而镁能帮助核糖核酸进入脑细胞。含镁丰富的食物有豆类、荞麦、坚果类、麦芽等。钙是保证脑持续工作的物质,充足的钙还可抑制神经的异常兴奋。最佳补钙食物有牛奶、海带、骨汤、小鱼类、紫菜、野菜、豆制品、虾皮、果类等。
多食碱性和富含维生素的食物
大脑在酸性条件下容易疲惫、老化,所以平时应该多吃一些碱性食物。常见的碱性食物有豆腐、豌豆、油菜、芹菜、莲藕、牛奶、白菜、卷心菜、萝卜、土豆、葡萄等。维生素类对维护脑体功能也有很大的作用,富含维生素的食物有新鲜蔬菜、水果,如青椒、金针菜(黄花)、荠菜、草莓、金橘、猕猴桃等。
含有苯丙氨酸和精氨酸
苯丙氨酸可以改善记忆力及提高思维的敏捷度,精氨酸被称为“大脑食粮”因为它能增强记忆能力,提高记忆商数。
浏览量:3
下载量:0
时间:
记忆,是学习的重要环节,是巩固知识的重要手段。科学记忆,有利于提高学习效率,有利于加速知识积累。因此,要提高学习效率,加速知识积累,就要学会科学地记忆。下面是读文网小编为大家整理的一些记忆力测试题,供大家可以参考和学习,有兴趣的朋友不妨可以做一下哦。
1,假设你是一位探险家,到太平洋某荒岛上寻宝,历经千辛万苦之后,发现四扇门,
你可以感觉哪一扇门之内藏着宝藏?
A、雕花双扇金属门
B、陈旧的双扇木门
C、沉重单扇石门
D、模糊的单扇门毛玻璃门
A、雕花双扇金属门
你对发生过的事情记得很快,但是忘得更快。比如说昨天你去“中国”戏院看电影,
今天你就会说成“国中”戏院。你大脑里管记忆的一部分是棉花糖做的吗?
B、陈旧的双扇木门
你好像根本就没长什么记性,对小时候的事只能能刻是零星片段,
你的口头禅是“好像……好像……”,如果背一句唐诗,
你会念成“床前明月光……处处闻啼鸟……”,天啊!
C、沉重单扇石门
你的记性不好也不坏,真是“一目十行,过目即忘”!
但是偏偏出丑的事儿你忘不了,真难为情哦!
另外,你的记忆力有项特别敏感之外,就是对人的相貌记得特别清楚。
D、模糊的单扇门毛玻璃门
再也没见过比像你的记忆力这么好的人了,
尤其在认路方面,你比识途老马还行!你记得孩提时代的事也比别人多,
连哪一天长哪颗牙都记得一清二楚,真是服了你!
忘记电话号码和公交车路线,在路上偶遇熟人想不起他的姓名,经常丢失钱包、眼镜、钥匙……你会安慰自己:“谁没发生过这种事情呢?”于是,记性不好和心不在焉的事情就这样一天天地持续下去。神经科医生和心理疗法医生提醒你:等到连重要的事情都遗忘时就悔之晚矣。这里提供一套测试题,看看你是记性不好还是漫不经心。
用“是”或“否”回答下列问题。
1.你是否在干某件事的同时,能听到周围的人在谈论什么?
2.你的朋友和熟人是否经常捉弄你?
3.你是否经常由于粗心大意而失算?
4.当你穿过马路时是否仔细观察四周?
5.你是否在马路上捡到过钥匙或钱之类的东西?
6.你是否能回忆起两天前看过的电影的细节?
7.当有人不让你继续读书报、看电视或做其他事情的时候,你是否生气?
8.你在家里是否能很快找到需要的东西?
9.在马路上有人突然有人喊叫,你是否会哆嗦一下?
10.在商场购物,你是否在收款台旁就检查找回的零钱?
11.你是否有过这样的事:把一人当成另一人?
12.你是否因专心谈话而坐过了站?
13.你是否能在大城市里,不靠别人帮助,找到仅去过一次的地方,例如:博物馆、剧院、办公 楼或超市。
14.你早晨是否很容易就醒过来?
15.你是否能流畅地说出你亲人的生日?
答案:
回答为“是”的是:1、2、4、5、6、8、10、13、14、15
回答为“否“的是:3、7、9、11、12
以上的题目答对一题得1分,如果得11分或更多分,说明你是个非常仔细的人。你的记忆力和注意力让人羡慕———并非人人如此。当然,不排除你是经过努力才有如此好结果的。
记忆力测试相关
浏览量:2
下载量:0
时间:
记忆,是学习的重要环节,是巩固知识的重要手段。科学记忆,有利于提高学习效率,有利于加速知识积累。因此,要提高学习效率,加速知识积累,就要学会科学地记忆。下面是读文网小编为大家整理的关于记忆宫殿记忆法训练之前的注意力训练,供大家参考和学习。
训练方法:家长读下列短文,孩子认真听,当听到一个“一”字就用笔在纸上打一个“√”,家长读完后统计“一”字的个数,直到孩子记录的个数与短文中“一”的个数相同为止。短文如下:
有一只小鸟,它的家搭在最高的树枝上,它的羽毛还未丰满,不能够飞,每日只在家里叽叽地叫着,和两只老鸟说着话儿,他们都觉得非常快乐。这一天早晨,它醒了。那两只老鸟都找食物去了。一看见火红的太阳,它又害怕了,因为太阳太大了,它又看见一棵树上有一片好大的树叶,树叶上又站着一只小鸟,正在吃害虫呢,害虫吃了很多树叶,让大树不能长大,大树是我们的好朋友,每一棵树都产生氧气,让我们每一个人呼吸。这时老鸟马上飞过去,与小鸟一起吃害虫,吃得饱饱的,并为民除害。
浏览量:2
下载量:0
时间:
记忆力对于人生的生活是非常重要的,如果一个人老是遗忘事情,对他的生活与工作会出现很大的影响。下面读文网小编就为大家介绍一下关于改变固定的生活习惯可以改善记忆力,欢迎大家参考和学习。
成年之后你可能有一些固定的生活习惯。起床、上班、回家、和家人待在一起。有这样的一些习惯是因为你已经重复了很多次,在你的大脑中已经形成了固定的思维模式。改变这些习惯可以刺激大脑,改善记忆力。看一些脑筋急转弯、做做数独,填字游戏。
使用一些网站或是游戏都可以让你用不同的思维方式思考。重新找一条回家的路,周末的时候去一些不一样的地方,阅读一些类型不一样的书籍也能激活大脑中那些平常较少使用的区域。
不管你做什么,只要是与之前有些不一样的、有趣的、对你来说有一定挑战性的都能刺激你的大脑。
几乎所有人都知道每天要保证足够的睡眠,但是你知不知道睡眠还能改善记忆力呢?
这是因为你的大脑一直都在运转,你在睡觉的时候也没有停下来。
睡觉的时候大脑就在储存记忆、甚至是重组记忆。
浏览量:2
下载量:0
时间:
右脑记忆是一个神奇的功能,正确开发右脑能让你的记忆力突飞猛进。下面是读文网小编为大家介绍的关于右脑记忆训练如何进行,欢迎大家参考和学习。
右脑记忆是记忆的一种策略,右脑一般侧重形象、具象、感性、模糊思维,如空间想象力、音乐、图像、情感等;相比逻辑记忆,右脑记忆来的更迅速(瞬间)、更深刻。 一般胎儿和婴儿时期人的右脑的右脑最发达,与宇宙的磁场最强,人的右脑具有直观性的整体把握能力、形象思维能力、独创性等,所以右脑的开发对于个人的成功而言是不可欠缺的。而在现代社会,右脑开发的重要性显得尤为突出,是每个希望获得成功的人士所必须重视的。右脑的能力,包括直观能力、记忆力、通过波动感受信息的能力等。
1、精神放松;
2、注意力集中;
3、视觉化
这三个条件,而这些条件可通过冥想(闭目、精神放松)和深呼吸来加以训练。
那么如何学会右脑记忆?跟学习其他事物一样,都得循序渐进,是个累积的过程。其实大家都会熟练运用右脑记忆,比如记住熟人的面孔。但要提高记忆效果,需要想像力,而想象力不一定就是凭空创造,也可以是一定的削减或组合,只要改变了往常固有的形象即可,结合自己的知识结构,怎么好记就怎么记,比如元素周期表,很容易找到适合自己的谐音,钾钙鈧钛钒铬锰铁钴镍铜锌镓锗砷硒溴氪------甲该亢 烦各闷帖 孤念同姓家 这肾稀 休克!
总之,利用一切可利用的已有资源(记忆),想办法将要记忆的东西联想到有趣的或熟悉的东西,找出其特别之处,包括色香味声触等各种感官信息,这就是循序渐进的奥义。
浏览量:2
下载量:0
时间:
越来越多的人出现了记忆力下降的问题,为此,我们应该正视这个问题,并采取措施,防患于未然,从而提高自己的记忆力。下面就是读文网小编为大家整理的专业训练可以改变注意力,欢迎参考和学习。
很多家长都觉得自己孩子的注意力不集中,上课听讲走神,和孩子聊天他也不知所云,那么天津心智通全脑潜能开发训练基地告诉您注意力可以通过训练得到提升,那么我们就和您说一下。
传统的教育使我们家长对自身的认识局限性还很大,比如大多数家长错误的认为人的注意力是天生的,不可以控制的,更谈不上通过训练提升注意力了。可是今天随着科学的进步,特别是脑神经学的发展,人们在对自身的认识方面取得了很大的进展。经过权威专家的研究和实践早已证明:注意力是完全可以通过专业训练的方式得到改善的。
用最前沿脑神经学来解释:学生对注意力的主动控制能力决定于大脑神经元细胞网络链接和其稳定程度,这个网络链接是否构建或是否稳定就决定了学生对自己注意力控制能力的高低,而这个神经元网络链接的稳定必须经过专业的方法和强化的训练才可以固化。
听到上边我们的介绍不知道您有没有大概的了解一下注意力训练,如果您的孩子也有这方面的小问题那么我们会竭诚为您服务。
下面再为大家介绍一些课外小知识,如何快速地记忆扑克牌,供大家参考和学习。
J(宋江、李逵、花和尚、林冲)〈男性〉
Q(熙凤、宝玉、戴玉、袭人)〈女性(姑且把宝玉当女性看待了)〉
K(唐僧、悟空、八戒、沙僧)〈男性〉
两字的名字可能更利于记忆,下面就是找牌面记忆点的工作了
黑桃J 手持“糖葫芦”——朝廷利用糖葫芦诱惑“宋江”
红桃J 手持“斧头”——“李逵”手中所持的斧头
梅花J 头戴“树叶”——“花和尚”的头当然需要点点缀
方片J 手中持“花枪”——“林冲”向来以枪闻名,想象图中花枪枪须随风飘舞
黑桃Q 手持“大棒”——象征“王熙凤”在府中的权威
红桃Q 手持“花下端”——‘宝玉“送花给“戴玉”
梅花Q 手持”花中部“——”戴玉“接受了花
方片Q 手用力抢”花“——”袭人“不满去抢花(花茎拦腰斜了)
黑桃K 手中持”无痕宝剑“——”唐僧“权利的象征
红桃K 手持”宝剑“放头后——”捂空“作其经典挠头状
梅花K 胸口有”人参果“——”八戒“偷吃人参果
方片K 手作“拜佛”状+类似“月牙铲”的武器——三个徒弟当中,想象“沙僧”拜佛心最诚+武器也类似
可能各个版本印刷扑克牌对手中所持物(比如花)有所不同,导致无法区别,只有自己再仔细寻找牌面记忆点了!上面就是我个人心得,希望对初学的你有所帮助!用心就能找到!找到之后,读牌速度就会非同一般了!
浏览量:2
下载量:0
时间:
记不住这只是一个欺骗自己的借口,相信自己,只要有信心,我们可以记住一切。下面读文网小编就为大家介绍一下关于如何进行英语课堂瞬间记忆训练的方法,欢迎大家参考和学习。
课堂瞬间记忆有如干事情一样,目标要明确,记忆才能落到实处。例如,在口语训练课上,给出情景设定以及要求后,让学生分成几人一组进行全英语的讨论,然后进行全班大讨论,最后在讨论的基础上形成书面材料,限学生在几分钟内背诵、记忆。学生为了快速记忆,读、背时注意力高度集中,强烈的欲望会带来有效的记忆效果,同时瞬间记忆也会给学生带来成功的喜悦,从而增强了他们学好英语的自信心。
瞬间记忆由于时间短,内容相对集中,往往效果极佳。英语中的单词、词组、短语、习惯用语、谚语、句型、段落以及语法规则等,都可以进行瞬间记忆训练。学一点,让学生记住一点,这种成功感往往能给学生产生巨大的学习动力。为了培养学生瞬间记忆的能力,促进学生不断提高瞬间记忆效果给予适当的检测是非常必要的。这种检测可以多种多样,比如个别、集体、分组、全班、书面、口头的等等。
由于各个学生智力存在一定的差异,因此他们接受新生事物的快慢也有差异,是自然的、正常的。正因为这样,为了提高课堂瞬间记忆的效果,同时也了适合不同层次的学生提高各自的学习效率,分层要求进行课堂瞬间记忆,这样才能全面激发各层次的学生的瞬间记忆积极性,提高学习效益,避免因要求高或太低而失去学习兴趣。
教完单词、词组、句型以及某些语法规则后,给定学生时间记忆,然后进行测试。检测的内容全部是课堂原始材料。测试结果是有的学生在80分以上,而有的则低于50分。这当然反映了老师的教学效果,但更说明学生瞬间记忆的差异。不少学生为了快速记忆,自己努力寻找记忆的决窍,变机械记忆为理解记忆,提高了单位时间内的信息接纳量。而80分以上的学生,平时学习就不那么吃力,效果却十分明显。这很大程度上归功于课堂上的瞬间记忆。
无数事实证明瞬间记忆是短时记忆和长时记忆的基础。有了在课堂上瞬间记忆,短时记忆和长时记忆就容易多了。为了适应减轻学生负担的号召,提高学生学习效率,我们应该努力提倡课堂上的瞬间记忆训练。
浏览量:2
下载量:0
时间:
宝宝的记忆力并不完全是天生的,通过的后天训练可以提高的宝宝的记忆力。宝宝在玩游戏等活动中就可以轻松培养记忆力。专家建议:父母不妨通过一些特殊的训练方法,使宝宝的记忆力得到迅速增强,以此激发宝宝的学习兴趣。父母采用形象生动、颜色鲜艳分明的东西作为记忆材料,让宝宝在不知不觉中记住许多东西。
记忆是人类生活的根本前提,好的记忆有助于宝宝的未来发展。但记忆力有高低之分,同样对样的知识,有的人记得快,有的人记得慢;有的人记得长久,有的人忘得快;有的人记忆准确无误,有的人丢三落四。这些良好的记忆品质不是先天的,而是后天家庭教育的结果。
首先要了解幼儿记忆的特点:幼儿无意识记占优势,对一些直观形象的、感兴趣的,特别是那些能激起情感体验的事物,往往识记得快记得牢;同时,幼儿机械识记较为突出,常常通过简单重复的方式来记忆,例如对古诗。根据幼儿记忆的特点,培养宝宝记忆力可以采用以下方法。
1.学数学,用游戏的方法让数字活起来,形象化。如教宝宝认识数字,可以编成儿歌:1像铅笔细又长,2像鸭子浮水上,3像耳朵听声音,4像小旗迎风飘,5像秤钩称东西,6像豆芽咧嘴笑,7像镰刀割青草,8像麻花拧一遭,9像勺子能吃饭,0像鸡蛋做蛋糕。
2.教会宝宝理解记忆。专家们曾做过一个实验:教一首歌《弯弯》:“什么弯弯在天边?什么弯弯在河沿?什么弯弯头上过?什么弯弯在水面?”“月亮弯弯在天边,柳树弯弯在河沿,梳子弯弯头上过,船儿弯弯在水面。”中一班的宝宝不加任何解释只反复诵读,靠机械记忆,16分钟,只有50%的宝宝能成诵。
3.以实物的记忆为主。如让宝宝观察商店里的橱窗,然后背着说出橱窗里陈列的商品;观察蔬菜架上的蔬菜,背着说出架上蔬菜的名字;在桌子上摆放几种幼儿熟悉的物品,盖上布后,让幼儿说出桌上放的是哪些东西……宝宝亲自看到的东西,又是熟悉的,就会记得快、记得牢。
4.观察记忆。例如,图片上有十多种动物,让宝宝背着说出来,可能宝宝说得不全,他会把最感兴趣的记住了:老虎、狮子、猴子等,但很不全面,这时,可教给宝宝记忆的方法:你再看看,图片上野兽类有几种?家禽类、家畜类有几种?这时宝宝记忆的个数变成了三大类了,记忆得又快又准确。
5.讲故事。经常给宝宝讲个小故事,让宝宝听完后复述故事。这样要求,既促使宝宝注意力集中,又极大地提高记忆的效果。
老师可以借助已有知识,宝宝们自己就把月亮与天边、柳树与河沿、梳子与头发、船儿与水面联系在一起。理解歌词的内容,记忆就快得多了。老师用意义识记的方法,12分钟,86%幼儿都能成诵,大大提高了记忆效果。
宝宝的机械记忆虽然比较突出,但家长应重视意义识记的培养,不能只靠死记硬背,如果养成死记硬背的不良记忆方法,宝宝入小学,特别是到四、五年级后,记忆的方法不仅影响记忆力的发展,还会影响学习效果。因此,培养宝宝的记忆力,一定要注意培养良好的记忆品质,才能促进智力的发展。
每一天的睡觉前是记忆力最好的时间,父母可以在这时讲故事,宝宝的学习效果会更好。父母可以和宝宝玩猜谜,让宝宝猜答案,或经过父母稍稍提示就知道谜底。此外,父母采用形象生动、颜色鲜艳分明的东西作为记忆材料,用这些宝宝感兴趣的形式,让他在不知不觉中记住许多东西。
浏览量:2
下载量:0
时间:
记忆 记忆,是学习的童要环节,是巩固知识的重要手段。科学记忆,有利于提高学习效率,有利于加速知识积累。因此,要提高学习效率,加速知识积累,就要学会科学地记忆。下面读文网小编就为大家介绍一下关于在假期中怎样进行记忆力训练吧,欢迎大家参考和学习。
(1)把重要的事情放在开头和结尾去记,若是讲话,应该把要紧事先讲给大家,结尾时候再强调一下。
(2)记忆大篇幅的材料,可采取分段记忆法,这样每段都是有开头和结尾,就人为地制造了增进记忆条件。
(3)一次记忆若干名词或大题可改变其次序,每记一次就换一个开头和结尾,平均分配复习的力量。
(4)合理地组织识记材料,尽量使前后相邻的学习内容截然不同,防止抑制作用的发生。例如,刚学完历史,不要去学语文,以减少材料之间的相互影响。
(5)合理安排时间。早晨起来,不受前摄抑制的影响,晚上学习过后就睡觉,不受倒摄抑制的影响,这两个“黄金时间”不能错过,可以利用它记那些难度较大的材料。再有,在长时间学习中,中间要休息休息,时间最好是10—15分钟,这样,又增加了开头和结尾的次数。
总之,充分利用开头和结尾会使你在同样的时间内,用同样的精力取得显著的记忆效果。
有人曾介绍丰子恺先生的“二十二遍读书法”。这二十二遍不是一气完成,而是分四天进行的。第一天读十遍,第二、三天各读五遍,第四天读两遍。这就是分布识记法。这种方法比较省力,也比较科学。心理学家沙尔达科夫,曾做过这样的测试:分别让两组学生识记同一诗篇,一组采用集中识记的方法(即集中在一个时间内,将识记的材料反复学习,直到记熟为止),另一组采用分布识记的方法(在三天内,每天只读一遍,最后记熟)。测试的结果发现,分布识记比集中识记的方法好。
在分布识记时,人的大脑神经细胞可以得到适当的休息;反之,老是重复同一材料,单调刺激容易引起大脑皮层的保护性抑制。分布识记也就是分散记忆。所谓分散也有一个限度,不能认为越分散越好。过短的材料不宜分散记忆。同时还要掌握好间隔时间。间隔时间太长容易造成遗忘,间隔时间太短,又容易受到干扰 。
浏览量:2
下载量:0
时间: