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记忆,是学习的重要环节,是巩固知识的重要手段。科学记忆,有利于提高学习效率,有利于加速知识积累。因此,要提高学习效率,加速知识积累,就要学会科学地记忆。记忆力的练习与自己的其他能力和心理素质分不开,所以你首先应该认识到提高记忆里的几个要诀。下面就由读文网小编带大家一起去看看吧。
橘子
橘子含有大量维生素A、B1和C,属典型的碱性食物,可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量常吃些橘子,能使人精力充沛。此外,柠檬、广柑、柚子等也有类似功效,可代替橘子。
玉米
玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸,有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高,能帮助促进脑细胞代谢,常吃些玉米尤其是鲜玉米,具有健脑作用。
花生
花生富含卵磷脂和脑磷脂,它是神经系统所需要的重要物质,能延缓脑功能衰退,抑制血小板凝集,防止脑血栓形成。实验证实,常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老,是名符其实的“长生果”。
鱼类
它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙,淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸,不会引起血管硬化,对脑动脉血管无危害,相反,还能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。
菠萝
菠萝含有很多维生素C和微量元素锰,而且热量少,常吃有生津、提神的作用,有人称它是能够提高人记忆力的水果。菠萝常是一些音乐家、歌星和演员最喜欢的水果,因为他们要背诵大量的乐谱、歌词和台词。
鸡蛋
大脑活动功能,记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。实验证明,吃鸡蛋的妙处在于:当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后,能产生出丰富的乙酰胆碱,进入血液又会很快到达脑组织中,可增强记忆力。国外研究证实,每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱,也是人体所需的八种必需氨基酸。对保护大脑,提高记忆力大有好处。
牛奶
牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙,及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收,是脑代谢不可缺少的重要物质。此外,它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时,睡前一杯热牛奶有助入睡。
味精
味精的主要成分是谷氨酸钠,它在胃酸的作用下可转化为谷氨酸。谷氨酸是参加人体脑代谢的唯一氨基酸,能促进智力发育,维持和改进大脑机能。常摄入些味精,对改善智力不足及记忆力障碍有帮助。由于味精会使脑内乙酰胆碱增加,因而对神经衰弱症也有一定疗效。
小米
小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1.5倍和1倍,其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸。临床观察发现,吃小米有防止衰老的作用。如果平时常吃点小米粥、小米饭,将益于脑的保健。
菠菜
含丰富的维A、C、B1和B2、氨康源氨基酸,是脑细胞代谢的最佳供给者之一。它还含有大量叶绿素具有健脑益智作用,氨康源氨基酸中的苯丙氨酸可以改善记忆力及提高思维的敏捷度。
脂肪类食物
脂肪可促进脑细胞发育和神经纤维髓鞘的形成,在发挥脑的复杂、精巧功能方面有很重要的作用。所以,想要增强记忆力,就应该给大脑提供优良丰富的脂肪。最佳食物有芝麻、自然状态下饲养的动物、坚果类(如核桃)等。
蛋白质类食物
蛋白质是控制脑细胞的兴奋与抑制过程的主要物质,在记忆、语言、思考、运动、神经传导等方面都有重要作用,是智力活动的物质基础。最佳食物有瘦肉、鸡蛋、豆制品、鱼、贝类等。
碳水化合物类食物
葡萄糖是脑的重要能源物质,而它主要通过碳水化合物获得。最佳碳水化合物食物有杂粮、糙米、红糖、糕点等。注意,碳水化合物不可或缺,但也不能吃得太多,否则会使大脑进入多度疲劳状态,容易诱发神经衰弱或抑郁症等。
含胆碱丰富的食物
乙酰胆碱是神经传导的递质,对记忆力十分重要。往往记忆力减退的人,大脑中乙酰胆碱的含量明显下降,老年人更甚。所以补充乙酰胆碱是增强记忆力的有效方法之一。最佳食物有鱼、瘦肉、鸡蛋(特别是蛋黄)等。
含卵磷脂丰富的食物
卵磷脂能延续脑细胞生命,增强脑部活力,还具有护肝、降血脂、预防脑中风等功效。最佳食物有脑类、蛋黄、芝麻、花生等。
含镁含钙食物
核糖核酸是维护大脑记忆的主要物质,而镁能帮助核糖核酸进入脑细胞。含镁丰富的食物有豆类、荞麦、坚果类、麦芽等。钙是保证脑持续工作的物质,充足的钙还可抑制神经的异常兴奋。最佳补钙食物有牛奶、海带、骨汤、小鱼类、紫菜、野菜、豆制品、虾皮、果类等。
多食碱性和富含维生素的食物
大脑在酸性条件下容易疲惫、老化,所以平时应该多吃一些碱性食物。常见的碱性食物有豆腐、豌豆、油菜、芹菜、莲藕、牛奶、白菜、卷心菜、萝卜、土豆、葡萄等。维生素类对维护脑体功能也有很大的作用,富含维生素的食物有新鲜蔬菜、水果,如青椒、金针菜(黄花)、荠菜、草莓、金橘、猕猴桃等。
含有苯丙氨酸和精氨酸
苯丙氨酸可以改善记忆力及提高思维的敏捷度,精氨酸被称为“大脑食粮”因为它能增强记忆能力,提高记忆商数。
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记忆力对于人生的生活是非常重要的,如果一个人老是遗忘事情,对他的生活与工作会出现很大的影响。下面读文网小编就为大家介绍一下关于记忆术的三个基本能力,欢迎大家参考和学习。
通常,我们对眼前的事情注意得不那么周到。其实,真正的记忆术就是“注意术”,有人还把这看成万世不变的记忆法则,就是有道理的。所谓注意,就是集中精神注意事物和行为,把它们固定于意识之中。因此注意力越强,印象便越深刻。
我们之所以会很快地把见到的、听到的、感到的东西忘掉,就是因为没有对它们给予必要的注意。要知道,任何记忆力的训练应从训练集中注意力开始。
拿一样东西(相机、盒子或笔)仔细看30秒,然后闭上眼睛,试着把你对这样东西的感受所得详细说出来。如果某些细节你还不清楚,请再看一遍,然后再闭上眼睛再说;如此重复,直到能把该东西说得清楚无遗为止。微弱的声音迫使你注意力高度集中。不过,此练习每次最好不超过3分钟。做完这个练习以后,你就知道,注意力越集中,记忆就越迅速、牢固。因此,你要集中注意力,特别要训练这一点。
2、观察力
观察对于记忆有第一等的意义。因为记忆的第一阶段必须要有感性认识,又只有强烈的印象才能加深这种感性认识。从眼睛接受信息时,就要把它印在脑海里。对于同一幅景物,婴孩的眼和的眼看来都是一样的;一个普通人及一个专家眼中也是一样的,但引起的感觉不一样的,在观察时,一定要在脑海中打一上个烙印,这种烙印包含着对事物的理解和想象,而不是一个只有光与形的几何体。
注意力和观察力是记忆的双翼。善于观察的人,容易把握事物的基本特征,对观察过的事物记忆深刻。在实验课上进行物理或化学实验,观察能力强的学生收获就比观察能力弱的学生大得多。创造性的活动更需要良好的观察力。许多有巨大成就的科学家,都具有非凡的观察力,一些科学家能滔滔不绝地说出许多事理,甚至许多事物的细节,也是得益于他们精细的观察及思考。
3、想象力
在世界上,客观事物有着千丝万缕的联系。有的表现为从属关系,有的表现为因果关系。把反映事物间的那种联系,把在空间或时间上接近的事物,及在性质相似的事物和人们已有的知识经验联系起来,是增强记忆的好方法。从记忆的生理机能看,联想能有效地建立脑细胞之间的触突联系,有助于记忆网络的形成,这样不但可以长期保持,也容易再现。所以,请你记住;用想象力编织忘记之网。
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记忆力对于人生的生活是非常重要的,如果一个人老是遗忘事情,对他的生活与工作会出现很大的影响。下面读文网小编就为大家介绍一下关于快速背英语单词的三个基本能力,欢迎大家参考和学习。
想要把英语单词又快又牢地记住,关键是要从陌生的单词字母组合中找出熟悉的、容易记忆的内容,然后把这些内容通过图像记忆法联结起来,这样,每个单词都能变成生动活泼的图像,也就能很好地记住了。
我们的“五步背英语单词训练”,着重的是训练三个基本能力,只要这三个基本能力都提高了,那么,背英语单词就是一件轻而易举的事情!
如果在一个单词之中,没有办法找到所学过的单词,那么,就可以试着找一找拼音,只要会写汉字的人,绝大部分对于拼音都不会陌生。
例如rebuke--指责。这个单词,一眼看过去,立刻就要能敏锐地看出其中的三个拼音:re--热;bu--补;ke--课。r、e、b、u、k、e这六个抽象的字母,立刻就变成了“热、补、课”这三个熟悉的汉字。
把“热、补、课”跟“指责”组成一个很好记忆的句子,这应该不难吧?
当然,对于这个单词,我们也可以把buke跟bike这个熟悉的单词联想起来,也同样可以很好地记忆。
又例如:revenge--报仇。
首先可以从中找出两个拼音:re(热);ge(哥)。剩下的ven是wen(问)的近似拼音。那么就成了这样一个组合:热、问、哥、报仇。看看你能组成一个什么样的句子?
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记不住这只是一个欺骗自己的借口,相信自己,只要有信心,我们可以记住一切。下面读文网小编就为大家介绍一下关于记忆术的三个基本能力,欢迎大家参考和学习。
通常,我们对眼前的事情注意得不那么周到。其实,真正的记忆术就是“注意术”,有人还把这看成万世不变的记忆法则,就是有道理的。所谓注意,就是集中精神注意事物和行为,把它们固定于意识之中。因此注意力越强,印象便越深刻。我们之所以会很快地把见到的、听到的、感到的东西忘掉,就是因为没有对它们给予必要的注意。要知道,任何记忆力的训练应从训练集中注意力开始。
观察对于记忆有第一等的意义。因为记忆的第一阶段必须要有感性认识,又只有强烈的印象才能加深这种感性认识。从眼睛接受信息时,就要把它印在脑海里。对于同一幅景物,婴孩的眼和的眼看来都是一样的;一个普通人及一个专家眼中也是一样的,但引起的感觉不一样的,在观察时,一定要在脑海中打一上个烙印,这种烙印包含着对事物的理解和想象,而不是一个只有光与形的几何体。
注意力和观察力是记忆的双翼。善于观察的人,容易把握事物的基本特征,对观察过的事物记忆深刻。在实验课上进行物理或化学实验,观察能力强的学生收获就比观察能力弱的学生大得多。创造性的活动更需要良好的观察力。许多有巨大成就的科学家,都具有非凡的观察力,一些科学家能滔滔不绝地说出许多事理,甚至许多事物的细节,也是得益于他们精细的观察及思考。
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辩证思维是指以变化发展视角认识事物的思维方式,通常被认为是与逻辑思维相对立的一种思维方式。在逻辑思维中,事物一般是“非此即彼”、“非真即假”,而在辩证思维中,事物可以在同一时间里“亦此亦彼”、“亦真亦假”而无碍思维活动的正常进行。以下是读文网小编为大家准备的辩证思维的基本方法,希望大家喜欢!
抽象和具体是辩证思维的高级形式。抽象是对客观事物某一方面本质的概括或规定;思维具体或理性具体是在抽象的基础上形成的综合,它不同于感性具体,感性具体只是感官直接感觉到的具体,而理性具体则是在感性具体基础上经过思维的分析和综合,达到对事物多方面属性或本质的把握。由抽象上升到具体的方法,就是由抽象的逻辑起点经过一系列中介,达到思维具体的过程。
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辩证思维是指以变化发展视角认识事物的思维方式,通常被认为是与逻辑思维相对立的一种思维方式。在逻辑思维中,事物一般是“非此即彼”、“非真即假”,而在辩证思维中,事物可以在同一时间里“亦此亦彼”、“亦真亦假”而无碍思维活动的正常进行。以下是读文网小编为大家准备的辩证思维的基本规律,希望大家喜欢!
(1)辩证思维方法的本质
辩证思维方法的本质是人们在客观规律和关系的基础上依据主体需要而形成的思维规则、程序和手段,是人们认识世界的中介。
(2)辩证思维的实质
辩证思维的实质就是按照唯物辩证法的原则,在联系和发展中把握认识对象,在对立统一中认识事物。
(3)坚持辩证思维方法的重要意义
只有坚持辩证思维方法,才能实现由感性认识到理性认识的飞跃。在对感性材料进行思维加工时,必须要运用归纳和演绎、分析和综合、抽象与具体等方法。另外,坚持辩证思维方法对于建立科学体系,指导社会实践有着重要意义。
(4)客观辩证法与主观辩证法
所谓客观辩证法,是指宇宙中客观存在的普遍联系、变化发展及其辩证规律,是客观世界本身所具有的辩证性质;所谓主观辩证法,是指辩证的思维,即人的思维对世界的辩证性质的认识。客观辩证法是主观辩证法的内容,主观辩证法是对客观辩证法的反映,二者统一的基础是实践。
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抽象思维(abstract thinking)是人们在认识活动中运用概念、判断、推理等思维形式,对客观现实进行间接的、概括的反映的过程。属于理性认识阶段。抽象思维凭借科学的抽象概念对事物的本质和客观世界发展的深远过程进行反映,使人们通过认识活动获得远远超出靠感觉器官直接感知的知识。科学的抽象是在概念中反映自然界或社会物质过程的内在本质的思想,它是在对事物的本质属性进行分析、综合、比较的基础上,抽取出事物的本质属性,撇开其非本质属性,使认识从感性的具体进入抽象的规定,形成概念。空洞的、臆造的、不可捉摸的抽象是不科学的抽象。科学的、合乎逻辑的抽象思维是在社会实践的基础上形成的。
抽象思维与形象思维不同,它不是以人们感觉到或想象到的事物为起点,而是以概念为起点去进行思维,进而再由抽象概念上升到具体概念——只有到了这时,丰富多样、生动具体的事物才得到了再现,“温暖”取代了“冷冰冰”。可见,抽象思维与具体思维是相对而言、相互转换的。只有穿透到事物的背后,暂时撇开偶然的、具体的、繁杂的、零散的事物的表象,在感觉所看不到的地方去抽取事物的本质和共性,形成概念,才具备了进一步推理、判断的条件。没有抽象思维,就没有科学理论和科学研究。然而,抽象思维不能走向极端,而必须与具体思维相结合,由抽象上升到具体。
人的现实的思维是形象思维和抽象思维交织在一起的混杂状况,由于形象思维的干扰,如果你不去有意识地和刻意地追求一个相对完整的抽象思维过程,你的思维就必然是断断续续和凌乱的,你的决策或判断就只能是盲目的和没有依据的,你的行为带来不利结果的可能性就大大增加了。
在过去,人类行为对自然界和人类社会的影响力是极其有限的,允许试错的空间很大,而在现代社会,人类行为改变自然界和人类社会自身的作用力已非常巨大,有些错误行为导致的有害结果甚至是不可逆转的。盲目的决策或判断所引导的行为,其危害性可能比不行为还要大。
因此,不管你过去是多么地近乎本能的习惯于形象思维和抽象思维相互干扰的混合状态,你现在在一些相对重要得问题上必须强迫自己进行一个完整的抽象思维过程。这种要求在社会科学领域尤其迫切。通过第四讲的学习你将了解,抽象思维本身已不是尽善尽美的思维方法,它和现实的本来面目已存在距离,在社会科学领域比比皆是的逻辑混乱的做法,更让以抽象思维为基础的“社会科学”远离了科学范畴。
研究客体的能动性和社会性导致的复杂加大了社会科学的抽象思维的困难,但社会科学的抽象思维的低水平主要还是因为人们忘了严密的抽象思维都有哪些要求。
怎样做才是一个完整和准确的抽象思维过程?在即将详细回答这个问题之前,我们和读者可能会达成一个共识,正确的和具有实用性的答案应该是简洁和清晰的,否则它不但不能成为我们进行思维的利器,反而会成为我们思维的包袱。如果它有过多的新概念或新概念之间的关系混乱不堪,那它顶多只是供“饱学之士”把玩的精神玩具。读者可以用这个标准去衡量这本书和其它所有企图为人在思维方法上指点迷津的论著是否可读。
面对你要论述的问题,面对你要判断的事物,面对你要决策的内容,完整的抽象思维过程要求你在两个方面下足功夫:一是准确界定概念,准确界定概念的内涵、外延和数量属性;二是准确判断这些概念之间的关系,准确判断概念之间的演绎关系和数量属性关系。
人们思维和认识的目的就是把握客观事物之间的联系,把握一些事物的变化和另一些事物的变化之间的关系。正是以此为基础人们才能预测将来的变化和引导自己的行为。
从第二讲我们就知道,形象思维方法由于它的三个明显的局限性,不可能为人类达成认识世界的目的做多大贡献。
抽象思维是用概念来代表现实的事物,而不是象形象思维那样用感知的图画来代表现实的事物;抽象思维是用概念间的关系来代表现实的事物之间的联系,而不是象形象思维那样用图画的变换来代表现实的事物之间的联系。这为人类超越自己的感官去认清或者更加宏观或者更加微观或者更加快速变化的世界提供了可能性。但是,如果没有抽象思维的准确性,即不能准确界定概念和概念与概念间的关系,这种可能性就无法变成现实性。因此,准确地形成概念以及概念间的关系是抽象思维方法的最基本的规则。
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抽象思维能力测试抽象思维是人脑以概念、判断、推理等形式对事物间接性和概括性的反映,它使人对事物的认识由外部的表面特征深入到内在联系,由感性上升到理性。抽象思维能力是智力的核心成分,在人的认识活动中常占主导地位,在创新活动中,良好的抽象思维具有重要作用,抽象思维能力强的人必然善于分析,能把事物的各个部分、各种特点及隐藏在事物内部的属性一一分解出来,这将大大丰富人的发散思维和联想思维。抽象思维能力的培养可以说是个体智力发展的核心任务,也是开发个体创新潜能的几个基本内容。
1.你说话富有条理吗?
A、是B、不能确定C、不
2.看完一篇文章,你是否能马上说出文章的主题?
A、通常能B、有时能C、不能
3.你写信时常常觉得不知如何表达吗?
A、不B、不能确定C、是
4.你是否能轻易地找到一些笑料使大家都笑起来?
A、常常能B、有时能C、不能
5.你对世界上很多事物及其活动规律看得比较透彻吗?
A、是B、不能确定C、不
6.你可以很轻松地弄清一篇文章的要点吗?
A、通常能B、有时能C、不能
7.当你告诉别人什么事情时,你常会有辞不达意的感觉吗?
A、不B、不能确定C、是
8.当你发觉说错话时,是否窘得再也说不出话来?
A、不B、不能确定C、是
9.有人认为你说话常不着边际吗?
A、不B、不能确定C、是
10.你在电影和电视剧中发现过不合情理的情节吗?
A、多次发现B、偶尔发现C、没有
11.你在下棋、打扑克这些智力游戏中常取胜吗?
A、是B、不能确定C、不
12.你常不假思索地接受别人的意见吗?
A、不B、不能确定C、是
13.你善于分析问题吗?
A、是B、不能确定C、不
14.当你的同事或朋友有问题时是否会向你咨询?
A、是B、不能确定C、不
15.你觉得想问题是件很累的事吗?
A、是B、不能确定C、不
16.在朋友们面前发觉自己不小心做了不得体的事时,你是否能迅速给自己找一个台阶下(如开一句玩笑),以摆脱困境?
A、是B、不能确定C、不
17.你有时将问题倒过来考虑吗?
A、是B、不能确定C、不
18.你常与他人辩论吗? A、是B、不能确定C、不
19.大多数情况下,你只要一看(小说或影视)故事的开头,就能正确猜到结局如何吗?
A、是B、不能确定C、不
20.你的提议常被别人忽视或否定吗
A、不B、不能确定C、是
21.在别人与你寒喧而尚未切入正题之前,你常常已大致猜到对方的意图吗?
A、是B、不能确定C、不
22.你爱看侦探小说或影视片吗?
A、是B、不能确定C、不
每题答A记2分,答B记1分,答C记0分。各题得分相加,统计总分。0—15分,表明你讲话、想问题缺乏逻辑,抽象思维能力较弱;16-30分,说明你的抽象思维能力一般;31以上分,表明你的抽象思维能力较强,你善于抓住问题的关键,说话也显得有条有理。
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如何培养孩子的逻辑思维能力
培养孩子的逻辑思维能力很重要,那么从何入手呢?
1、理解数字的概念
爸爸妈妈在教孩子数数时,不能操之过急,应多点耐心。让孩子一边口中念念有词,一边用手摸物品,这些物品可以是木珠、碗、豆子等。因为孩子能够用手触摸到物品更加能够引起孩子数数的兴趣。
2、学习分类的方法
引导孩子把日常生活中的一些东西,归为一类,可根据物体的颜色、形状、用途等不同的标准来分类。爸爸妈妈要注意引导孩子寻找归类的标准,即事物的相同点。这样也能够使孩子注意观察事物的细节,增强孩子的观察能力。
3、了解顺序的概念
顺序练习有助于培养孩子今后的阅读能力,这也是训练孩子逻辑思维的重要途径。这些顺序可以是从大到小,可以是从硬到软、从甜到淡,同样也可以反过来排序。例如爸爸妈妈可以拿来几个大小不同的苹果,让孩子动手把苹果按大到小排列起来:或者拿来软硬不同的东西让孩子按照软硬度来排列。
4、认识大群体和小群体
首先,应教给孩子一些有关群体的名称,例如家具、运动、食品等,使孩子明白,每一个群体都有一定的组成部分。同时,还应让孩子了解,大群体包含了许多小群体,小群体组合成了大群体。
5、建立时间的概念
孩子的时间观念很模糊,掌握一些表示时间的词语,理解其含义,对孩子来说,是十分必要的。当孩子真正清楚了“在……之前”“立即”或“马上”等词语的含义后,孩子做事也许会更规矩些。
6、掌握一些空间概念
大人们往往以为孩子天生就知道“上下左右,里外前后”等空间概念,实际并非如此。父母可利用日常生活中的各种机会引导孩子,比如:“请把勺子放在碗里”。对于孩子来说,掌握“左右”概念要难些。
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其实你肯定不知道,自己大脑的潜力是很大的,如何你肯努力,你也可以成为记忆大师。下面读文网小编给大家分享一些关于大脑记忆的内容,希望大家喜欢。
适当的压力可以促进学习,但长期持续的压力会损害大脑功能。长期的压力也会导致“习得性无助”(learned helplessness)的现象,最后令人完全放弃希望,拒绝使用大脑,也不再试图解决问题。
面对压力,人们会产生“不战则退的反应”(fight or flight response),压力引发的血压升高和心跳加速等生理现象,长期来讲,对身体贻害无穷,无形中也极大地增加了罹患中风和心脏病的风险。
长期的压力会使人的数学和语言能力退化。当人面临巨大压力时,就无法正常学习,也会影响注意力、记忆力和解决问题的能力,长期的压力还会导致严重的抑郁症。对儿童能产生巨大影响的一种压力是:生活在父母争吵、家庭暴力中,他们“难以调节自己的情绪,无法得到安慰,也很难将注意力集中在某件事情上”,这样的孩子更容易逃学,他们的学习、钻研以及记忆能力都会减退,考试成绩一落千丈。
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注意加强逻辑思维的教育与训练,因为只有系统地学习和研究过逻辑思维的人才能够解决以上思维不严密的毛病,如何培训逻辑思维呢?逻辑思维如何训练?下面是的如何培训逻辑思维资料,欢迎阅读。
逻辑思维并非与生俱来,必须通过训练来培养,可以通过日常一些有意识地培养来提高逻辑思维,这里列出两种可行的方式:
培养的精读、速读文章和学科目及教材的能力,在阅读文章时,归纳出要点和难点:①速提取和认定有效信息。
②进行归纳、推理、判断,从而加深对所看文章和科目的理解。
通过这种训练,不仅能提高学习的能力,同时,对平时看问题和解决问题,提高归纳推理能力、很快找出问题的重点、难点都有非常有益,经过一个时期的有意训练,判断事情正误的能力大大提高了,实际上,这就是逻辑思维能力提高了。
在日常工作和学习中所发生的事情的处理汇总培养因果联想能力。从心理学的观点来看,某些联系永远是记忆活动的基础,生活中许多概括的认识都是经过这一过程一点点积累、归纳、推理而得出的。也就是说,每当需要了解和解决某件事时,都去认真分析其因果关系,一次又一次,解决问题能力有了很大提高。
逻辑思维并非一蹴而就,需要慢慢培养,逐步形成,尽管过程艰辛,但是给学习、工作带来巨大的便利。
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辩证思维是指以变化发展视角认识事物的思维方式,通常被认为是与逻辑思维相对立的一种思维方式。在逻辑思维中,事物一般是“非此即彼”、“非真即假”,而在辩证思维中,事物可以在同一时间里“亦此亦彼”、“亦真亦假”而无碍思维活动的正常进行。
1.辩证思维方法与科学方法、思想方法的区别。
(1)辩证思维方法是人们正确认识世界的中介,是理论思维的工具。辩证思维是立足于概念的辩证本性而展开的思维,它以概念、判断、推理、假说和理论体系演化等思维形式的矛盾运动深刻地反映客观世界和人类实践活动的内在本质。辩证思维的基本方法是揭示概念的辩证发展、矛盾运动的基本方法。
(2)科学方法即科学研究方法,一般是指应实践的要求,在一定的认识水平上提出假说,然后由一系列的实践或实验对这些假说进行验证,再经一系列的研究形成理论体系与指导科学实践的研究方法。
(3)思想方法一般是指指导具体工作的方法。
2.辩证思维方法与科学方法、思想方法在本质上是一致的。
(1)辩证思维方法从普遍联系、永恒发展的角度揭示事物的关系,侧重于人与世界的整体关系;现代科学研究方法在确认世界普遍联系和永恒发展的前提下,深入研究世界的某些具体关系。
(2)辩证思维方法是现代科学研究方法和思想方法的方法论前提,哲学通过本体论、认识论、逻辑学等参与到科学研究中;思想方法和现代科学研究方法,如控制方法、信息方法、系统方法、结构-功能方法等,又丰富和深化了辩证思维及其方法。因此辩证思维方法要从现代科学研究方法和思想方法中吸取营养,以丰富自身的方法系统。
3.在辩证思维方法与现代科学研究方法和思想方法的关系上,要防止两种错误倾向。一种是用哲学的辩证思维方法来否定和取代科学研究方法和思想方法的片面倾向。另一种是用现代科学研究方法和思想方法否定和取代辩证思维方法的形而上学倾向。
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辩证思维在我们的日常生活中应用普遍,以下是读文网小编为大家准备的辩证思维能力在教育上的具体应用仅供参考!
分析是用矛盾的观点分析一切问题,把客观事物分解为各个部分、各个侧面和各个属性,分别加以研究,并把各个部分、侧面和属性放到矛盾的诸方面的相互联系中去,运用矛盾分析法把握事物的本质规律和具体特征。如,在《基因突变和基因重组》一节的教学中,教师展示图片后先让学生说出“正常的红细胞是什么形状?有什么功能?这种功能通过什么分子实现”,再让学生分析“镰刀型细胞贫血症的红细胞呈镰刀状,这对功能的完成有什么影响?”“什么原因使正常红细胞变成镰刀型红细胞的呢?”“生物的性状是由蛋白质来体现的,红细胞中的蛋白质分子发生了何种变化?”然后再用PPT展示后提问“正常血红蛋白与镰刀型血红蛋白的氨基酸的组成有什么区别?”“什么才是导致氨基酸改变的根本原因?”“在蛋白质的合成中,由什么来决定蛋白质分子中的氨基酸的种类和顺序?”利用认知结构中原有的知识,运用分析能力,通过点拨和追问,层层质疑、化解难点,从而激发学生的探究欲望,培养学生分析问题的意识,最后请学生综合得出镰刀型细胞贫血症的病因。
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生活节奏越来越快,生活压力也越来越大了,我们需要去记忆很多东西。大脑是改变这个世界的器官,大脑有着存储记忆的能力,那么下面读文网小编给大家分享一些增强大脑记忆力的秘密,希望大家喜欢。
1.大脑喜欢色彩
根据最新研究显示,色彩有着影响大脑的认知和分析能力的作用,所以我们在看书的时候可以用彩色的笔进行标记,这样能够增强文字在脑中的印象,有帮助大脑记忆的作用。
2.大脑集中精力最多25分钟
一个成年人的大脑,集中精力的时间最多是25分钟。所以,在我们准备认真做一件事情或者开始学习的时候,尽可能控制在20~30分钟内,中间休息3~5分钟再继续。这样的工作效率,远比连续的持久疲劳战要高得多!感兴趣的朋友可以尝试一下“番茄工作法”。 番茄工作法是弗朗西斯科·西里洛于1992年创立的一种相对于GTD(Getting Things Done)更为微观的时间管理方法。番茄工作法(the Pomodoro Technique)可以帮助你有效集中精神、专注做任务,还可以促使你高效的完成任务。
3.大脑是一台发动机
大脑像一台发动机,构造精密、复杂,所以,我们必须给它补充能量,保证它的正常运转。据英国一项研究显示,不合理的饮食结构会影响智商。此外,经常食用垃圾食品、劣质食物(尤其是含化学制品和防腐剂的),破坏健康的同时,也会吃坏智力。
4.大脑需要休息
我们在强迫自己获取到更多的信息的时候,也要适当给我们的大脑放假,这样才更加有利于我们做事情的时候高度集中。如果我们感觉累的时候,可休息20分钟再继续,这样的效果是更加的高的。
5.大脑是一个电气化学活动的海洋
医学专家警告,称:如果我们每天的饮水量不达标时,大脑灰质就会开始萎缩,导致思维能力减弱。由此可见水对大脑的重要性。没错!大脑就像自然界中的海洋,电解质和化学物质在脑海中漂浮流动。一旦脱水,最直接的影响便是无法集中注意力。而慢性头痛,多半也和脱水撇不清关系。专家建议:一定要保证体内水分充足,每天喝够8杯水。如果不喜欢喝白水,可以用矿泉水、果汁、咖啡…等交替饮用,加以替代。但最好不要重复饮用相同类型的饮料。
6.大脑喜欢问题
当我们在学习或阅读过程中,脑海中会时不时的飘出若干疑问,这时大脑会自动搜索答案,有效提高阅读或者学习的效率。单从这个角度来看,一个好问题,远胜过是个答案。
7.大脑也有上班的黄金时间
大脑虽然神奇,却不能“全天候思维待机,保持敏捷24小时”。一天之中,大脑高效运转的状态,只有几个时段。如果能够在大脑最活跃的时候学习办公,肯定会事半功倍。一般来说,上午8时大脑思考最为严谨、周密;而下午3时思考能力最为敏捷;晚上8时记忆力最强;推理能力则在白天6:00-18:00的12小时内,逐渐减弱。
8.大脑也有“嗅觉”,对气味敏感
气味通过我们的鼻腔内的鼻粘膜刺激到嗅觉神经,然后由嗅觉神经再将信息传送给大脑,这样就能够形成真正的嗅觉。因此薄荷、柠檬、桂皮等一些香料,能够直接的影响我们的大脑,同时帮助我们保持头脑的清醒。
9.肢体情绪影响大脑转速
大脑是通过神经发出的信号,来进行判断的。比如:你的身体此刻正处于“慵懒”模式,那么大脑,就会认为你现在所做的事情一点都不重要,脑部运转速度也会随之减慢。相反的,在学习工作时,端坐如莲、身体前倾,这种肢体动作发射出的讯号模式,会令大脑时刻保持警觉、清醒。
10.大脑嗜“氧”如命
氧气如同食物和水一样,是人体每天新陈代谢所需的关键性物质。而体内的营养物质,也必须通过“氧化作用”,才能产生和释放出化学能。一旦大脑缺氧,身体便会出现头晕、头痛、耳鸣、眼花、四肢软弱无力…等症状,严重者会出现恶心、呕吐,呼吸浅快而弱、心跳快而无力…等症状。所以,尽量在空气流通顺畅的环境下学习、办公,这样不仅效率神速,还有益于维系脑部健康。
11.大脑各个是处女座上身——喜欢整洁
据研究表明:家庭整洁与否,将直接影响孩子的学习成绩。往往是那些家中干净整洁、家具摆放有条的孩子,学习成绩会更好。所以,赶紧收拾一下你那因太乱而“没地方下脚”的小窝吧。帮大脑腾出一个宽敞、整洁的空间,是事业成功的第一步。
12.压力影响记忆
当我们感受到压力时,体内就会产生“皮质醇”。这种名为“皮质醇”的物质,会杀死大脑中“海马状”隆起里的脑细胞。要知道,这是件非常要命的事儿!因为这种大脑侧面脑室壁上的“海马状”隆起物,在处理长期记忆和短期记忆上,起决定性作用。因此,毋庸置疑压力影响记忆。TIPS:坚持锻炼是舒缓压力的最佳方式
13.尝试着跟大脑对话
神奇的大脑会洞悉到我们身体的每一个指令、周围的一切气场氛围。但很逗的是,如此机灵的“家伙”却不能区别什么事情该做?什么事情不该做?!什么情绪气场该吸收?什么情绪气场不该吸收?!所以,你要经常跟大脑对话,向自己灌输海量的积极信息、正能量,避免那些消极信息、负面能量。如果不加甄别管控,肆意地让坏情绪、黑能量在脑海里泛滥,只会令自己备受情绪牵绊。
14.大脑如同肌肉,需要时常做运动
不要让你的大脑闲着。大脑是可以随时随地进行训练、强化的。给大脑升级扩容,是不分年龄段的。所以,不要给自己找任何借口,说什么“人老了,记忆力不行啦”之类的话。无所事事的闲待着,只会加快大脑生锈老化的速度。你可以仿效运动员,每天坚持让大脑做运动,一定会有意想不到的收获!除此之外,大脑也需要运动。研究表明:站着办公的效率会更高。
15.大脑需要重复
怎样才能将事情“牢记于心”呢?答案是:反复记忆。仅仅靠“一面之缘”,确实不会给人留下太多印象。反复看同一件事物,回忆间隔的时间越短,记忆的效果就越好。
16.理解速度比阅读速度快
常见人读书时“一目十行”,却孜孜不倦、乐此不疲。别以为他们是囫囵吞枣地走过场!其实书中的精彩情节,一段也未曾错过!莫非是这帮人大脑主机系统强大?!没错!其实人人都可以成为“读书小超人”!因为大脑的理解速度,远比你想象的阅读速度来得快。所以不需要用笔或手指,去帮你进行辅助性阅读,尝试着用眼睛快速扫描吧。
17.大脑喜欢开玩笑
大脑更喜欢轻松愉悦的环境——好情绪和做事情的效率成正比。心情越好,做事的效率就越高。所以,时刻保持一个好心情,不论对身体,还是大脑都是至关重要的!
18.大脑会归类
当你接触到新信息时,不妨第一时间先问问自己:“它让我想起了什么?”大脑能够自动将信息分类保存。读取跟新信息相关的旧记忆存货,并火速将二者进行关联。很神奇吧?!
大脑的记忆能力相关
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面对快节奏的生活和不堪重负的大脑,我们该拿什么拯救你我的大脑?那么下面读文网小编给大家分享一些提高大脑的学习和记忆能力的知识,希望大家喜欢。
有科学研究证明,长期冥想沉思可以提高大脑的活动能力,可以增强人的学习和记忆能力。如果一个人进行八周的冥想训练,那么你的学习和记忆能力一定会有所提升。因为练习冥想可以帮助建立大脑中与学习和记忆相关的灰质部分,这个部分可以控制人的情感。
科学家对16个人进行了实验研究,当他们冥想8个星期后,对他们的大脑进行扫描。八周的冥想能产生足够大的结构性变化,可以让MRI很好的对其进行扫描。据科学家发现,冥想真的可以锻炼大脑的思维,可以使大脑变大。练习简单的冥想技巧,如专注于你的呼吸,这有助于建立密集的灰质部分,而这个部分与学习和记忆能力有很大的关系,帮助控制人体的情感。
哈佛大学的神经学Sara Lazar 博士说:“如果你使用大脑的一个特定部分,它肯定会成长,因为你正在使用它们,而这其实是一种精神锻炼。基本上,这个想法就是 “要么使用它,要么就失去它”,这和锻炼肌肉是一个道理。 ”在一项研究中,Sara Lazar博士对16个志愿者冥想前和冥想后的大脑都进行了扫描。正念是现在一种越来越受欢迎的冥想形式,它的目的是使冥想者专注于身体的生理感觉,把自己从喋喋不休的精神中分离出来。这16个志愿者每周会有小组会议,进行呼吸练习,如温和的瑜伽和“身体扫描”,在那一刻,他们的思想要专注于身体的某一部分。而且他们每天被要求练习半个小时。MRI会对参加小组会议前后的大脑进行扫描对比。
八周后,这些参加冥想的人大脑的灰质部分会变厚,包括左侧海马和一个在大脑中央的小马蹄形结构,这些都与学习和记忆有关,控制人的情绪。其它与情感和记忆相关的部分也在加强,其中还有小脑帮助协调运动。那些没有参加冥想的人就没有这样的大脑结构变化,Lazar 博士说:“脑力锻炼可以刺激神经细胞,而神经细胞组成灰质形成密集的连接,使大脑成长,从而增强人的学习和记忆能力。
大脑的学习与记忆相关
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什么是辨证思维能力?简单的说就是可以运用辩证法分析解决问题的能力。也是人们通过概念判断、推理等思维形式对客观事物辩证发展过程的正确反映。反映在逻辑上要求人们必须把握研究事物的总和,从事物本身矛盾发展、运动、变化把握它。辩证思想通常包括个性和共性(也就是个别和一般、特殊与普通)、绝对与相对、事实与现象、内容与形式,原因与结果、必然与偶然、可能与现实、全局和局部、具体与抽象、有限与无限,量变与质变、正面与反面,美好与丑恶等辩证法。
语言学家索绪尔指出:“思想离开了词的表达,只是一团没有定形的模糊不清的浑然之物”。章熊先生曾说:“议论文教学之所以效率不高者,其原因大多是囿于常规,没有找到一个突破口。”所以以句子为单位进行训练,可以快速调动学生思辩的积极性且便于操作。如:围绕镜子、蜡烛、沙子等物,应用逆向、发散思维能力,从正反提炼事物的寓意。以“镜子”为例,从正反立意。①你对它微笑,它也会对你微笑。你对它发怒,它也对你发怒。②镜子能展现美丽的容颜,却不能让美丽永驻。③破镜固然能重圆,但感情的裂缝却难以弥补。④镜子能照射人的外表却不能透射人的内心。⑤以自己为镜是孤芳自赏,以别人为镜是取长补短。⑥镜子是无私的,它不因你的地位高而吹捧你,不因你的地位低而贬斥你。但又是自私的,只反映别人的缺点却不能反映自己的缺点……通过系统训练学生辨证思维能力就提高了。
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培养学生的发散思维能力有利于发展学生的灵活性、变通性,是培养学生创新能力的有效途径。在语言教学中针对学生发散思维的训练做了一些尝试,以下是读文网小编为大家准备的怎样培养学生的发散思维能力,仅供参考!
题目1:星星是什么
要求:说出八个句子六十分,十六个句子一百分
星星是什么?如果你说星星是宇宙的恒星,星星是晚上在天空会眨眼的白点,你要知道这些答案有一个共同的特点,那就是都着重在科学客观的描述,是很逻辑理性的。但是创意不是这样,要突破呆板、要有赤子之心,浪漫一点!你看星星像不像妈妈的眼泪?星星是不是上帝的头皮屑?星星能不能成为天上的路灯?用一颗真的心去看待,结果就不一样了。
题目2:如果每个人都拥有一部汽车的话,会造成什么结果?
要求:说出六种六十分,
题目3:看到螃蟹,你会联想到什么?
要求:时空不限,越广泛越好,举出八种说法六十分,十四种说法一百分
你第一个印象是不是海边?如果是,那倒无所谓,人之常情嘛!但要特别注意一点,题目并没有限制你非往海边周的事物想不可,你也可以往下一站,也就是抓到螃蟹后的下一站,市场呀!甚至再到下一站——厨房,饭桌也可以,不知道星星里有没有蟹星,否则你又有空间可发挥了。
尽量跳离既定的环境,让你的思虑自由跳动,那种感觉是很舒服的。
题目4:有人形容白云像层层的浪花,你认为还有比这个更好的形容词么?
要求:举出四个形容词六十分,八个一百分。
要形容一件事物,总得先彻底了解事物,白云可呈现哪些形态?这些形状各是像什么动植物?白云的本质是什么?有哪些物体与白云的质地类似?看到白云有什么感觉?和哪些事物有相似的感觉?
看了上列的问题,脑中是不是掠过一些隐晦不明的答案?赶紧抓住这些感觉,把它写在纸上,再继续思索。
题目5:如果时间停摆一年
要求:说出八种情况六十分,十六种一百分
光阴似箭,岁月如梭,是一句老掉牙的话,但是如果光阴静如水,一切生长状态都保持原状,年轻人当然很喜欢保持青春,或许年长者更希望时光能倒流呢!
如果时间停止了一年不动,你的朋友及周围环境有什么变化?哪些新行业会应运而生?试以不同观点,立场去解释。
发散思维训练相关
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我们以为1岁的宝宝没有记忆力,其实是不对的,家长可以对1岁的宝宝进行记忆力的训练。下面读文网小编给大家分享一些关于1-2岁婴儿记忆能力的培养与训练。
一岁多至两岁的孩子已经会说话了,教他背一些朗朗上口的儿歌,一方面促进语言的发展,一方面也训练了记忆力。要充分利用婴儿无意记忆和机械记忆的特点,教他背儿歌。刚开始时,大人时常反复地念出一些儿歌,宝宝无意中就会记住一、两个字词或句子,慢慢地会附和着大人将整首儿歌念出来,最后也能背出来。
有的家长朋友会说他们的孩子小时候也背了许多儿歌和小古诗,但后来全忘了,教孩子背这些东西好象没有什么太大的意义。这种认识是不够全面的,婴幼儿正是通过记忆一些概念和事物激活了大脑记忆细胞体积的增大,即使以前记忆的材料忘了,但为以后记忆新信息、新材料,留下了记忆的空间。因此,教婴幼儿背诵儿歌和古诗是绝对必要的,只要宝宝喜欢背,就要尽量多教一些,这是开发这个年龄段婴儿记忆能力的主要方法与手段。
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