为您找到与记忆的分类及特点相关的共200个结果:
记忆力是个体智力结构中最基础的能力之一,是其他诸多能力和素质发展、成熟的先决条件。关于记忆力的讲解和分类有哪些的呢?本文是小编整理关于记忆力的讲解和分类的资料,仅供参考。
根据记忆内容的变化,记忆的类型有:形象记忆型、抽象记忆型、情绪记忆型和动作记忆型。
、形象记忆型是以事物的具体形象为主要的记忆类型。
、抽象记忆型也称词语逻辑记忆型。它是以文字、概念、逻辑关系为主要对象的抽象化的记忆类型,如,“哲学”、“市场经济”、“自由主义”等词语文字,整段整篇的理论性文章,一些学科的定义、公式等。
、情绪记忆型,情绪、情感是指客观事物是否符合人的需要而产生的态度体验。这种体验是深刻的、自发的、情不自禁的。所以记忆的内容可以深刻的牢固的保持在大脑中。
、动作记忆型动作记忆是以各种动作、姿势、习惯和技能为主的记忆。动作记忆是培养各种技能的基础。
感知器官的分类
、视觉记忆型是指视觉在记忆过程中起主导作用的记忆类型。视觉记忆中,主要是根据形状印象和颜色印象记忆的。
、听觉记忆型是指听觉感知在记忆过程中起主导地位的记忆类型。
、嗅觉记忆型是指嗅觉感知在记忆过程中起主导地位的记忆类型。嗅觉记忆是常人都具备的一种记忆。
、味觉记忆型是指味觉感知在记忆过程中起主导地位的记忆类型。味记忆也是常人都具备的一种记忆。
、肤觉记忆型是指肤觉感知在记忆过程中起主导地位的记忆类型。
、混合记忆型是指两种以上(包括两种)感知器官在记忆过程中同时起主导作用的记忆类型。
保持时间的分类
科学家们根据信息论的观点,根据记忆过程中信息保持的时间长短不同,将记忆分为短期记忆和长期记忆两个保持阶段。并通过一系列实验,进一步将这两个阶段分为:瞬时记忆、短时记忆、长时记忆和永久记忆四种。
意识类型的分类
按心理活动是否带有意志性和目的性分类,可以将记忆分为无意记忆和有意记忆。(其中的“意”,心理学上的解释是指“意识”,意识问题很复杂,我们在这里将他解释为“意志性”和“目的性”,仅为了掌握。)结合记忆过程,还可以进一步分为:无意识记、无意回忆、有意识记和有意回忆四种。
、无意记忆的四个特征:
一是没有任何记忆的目的、要求;
二是没有做出任何记忆的意志努力;
三是没有采取任何的记忆方法;
四是记忆的自发性,并带有片面性。
、有意记忆的相对于无意记忆,也具有四个特征:
一是有预定的记忆目的和要求;
二是需要作出记忆的意志努力;
三是需要作出运用一定的记忆方法;
四是具有自控性和创造性。
无意记忆和有意记忆是相辅相成的,并在一定的条件下可以相互转化。也就是说,无意记忆可以向有意记忆转化,有意记忆也可以向无意记忆转化。这些条件包括:
第一,实践或认识任务的需要是两者相互转化的根本条件。
第二,信息强度的变化是转化的重要条件。
第三,人的主观处于何种状态是转化的重要条件。
第四,所掌握的记忆技能的熟练程度是转化的必要条件。
第五,精神高度集中,然后思想放松,常常是有意记忆向无意记忆转化的有利时机
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短时记忆(short-term memory)简称STM,也称工作记忆,是信息加工系统的核心。短时记忆的显着特点有哪些的呢?本文是小编整理短时记忆的显着特点的资料,仅供参考。
信息保持的时间很短
有人把短时记忆比作电话号码式记忆,意思是说,人们为了打电话,先查找号码,查到后立刻拨号,通完了话,号码也就随即忘掉,号码在短时记忆中就保持这样短的时间。1959年美国学者彼得森夫妇(Petersonand Peterson)做了有关的实验。他们编制了由3个辅音组成的字母表,如GKB,PST,RUD等,每次给被试听3个辅音字母后,立即让他们从某一个三位数开始作连续减3的运算,还要把结果报告出来,如从267开始连续减3,读出273,270、267……直到主试发出开始回忆字母的信号。进行心算的目的是为了防止被试默默复述。从字母呈现到开始回忆经过不同的时间间隔,分别是3秒、6秒、9秒、12秒、15秒和18秒。事先被试并不知道要进行多长时间的运算,这实际上是一个不同时距的延缓回忆的测验。实验结果表明,当延缓3秒再进行回忆时,已出现了明显的遗忘,正确回忆率仅达80%,随着间隔时间的延长,正确回忆率继续下降,当延长到18秒时,被试正确回忆率仅为10%,超过18秒,正确回忆率即不再继续下降,维持在10%的接近值上。这说明在无复述条件下,信息在短时记忆中保持的时间很短,约5~20秒,最长不超过1分钟,得不到复述,将迅速遗忘。
记忆容量有限,一般为7±2
短时记忆的容量又叫记忆广度。是指信息一次呈现后,被试能回忆的最大数量。典型的实验采用3至12位随机排列的数字表,主试依次读,每读完一个序列,被试跟着正确地进行复述,直到不再能准确地复述为止,其记忆容量就是他所能跟着正确地复述的那个最大位数,一般为7±2。近期研究发现,记忆广度与识记材料的性质及人们对材料的编码加工程度有关。我国学者测定的短时记忆广度是:无关联的汉字一次能记住6个,十进位数字是7个,线条排列是5个。若识记的材料是有意义、有联系,又为人们所熟悉,那么记忆广度还可增加。
1956年美国心理学家G.米勒,发表了一篇题为“神奇数7加减2:我们加工信息的能力的某种限制”的论文,文中明确提出短时记忆的容量为7±2,他从信息加工的观点出发认为,倘若人在主观上对材料加以组织、再编码,记忆的容量还可以扩大。他提出了组块(chunking)概念,所谓组块是指将若干较小单位联合成熟悉的、较大的单位的信息加工,也指这样组成的单位。他认为短时记忆容量不是以信息论中所采用的比特(bit)为单位,而是以组块为单位。一个块可以是一个数字、一个字母,也可以是一个单词、词组,还可以是一个短语。总之,是一个有一定的可变度的客体,它所包含的信息可多可少,通常受主体原有知识经验的影响。例如,18个二进制数字序列101000100111001110如果将两个二进制数编为一个十进制的数,如10编为2,00编为0,01编为1,很快便把这18个数再编码为十进制的9个块,即220213032,若按4:1,每4个二进制的数编为1个十进制的数,1010编为10,0010编为2,0111编为7,0011编为3,那么上述18个数就编成4~5块,都能处于短时记忆容量之中。对于不熟悉二进制与十进制互换的人来说,同时记住这18个数是不可能的。组块化过程可从两方面进行:一是把时间和空间非常接近的单个项目组合起来,使之成为一个较大的块;二是利用一定的知识经验把单个项目组成有意义的块。要想扩大短时记忆的容量就必须对材料进行加工和组块。
短时记忆的信息可被意识到
信息在感觉通道内是被自动地登记下来的,内容不易为人们所意识,只有对感觉信息给以格外地注意或进行模式识别,并赋予一定意义时,才能被意识到,此时信息已转入短时记忆,正处在人们当前的意识中。长时记忆是备用性的、静态的记忆,储存在长时记忆中的内容,如果不是有意地回忆,也不能被人意识到。
短时记忆的信息通过复述可转入长时记忆系统
短时记忆中的信息保持的时间既短又易受干扰,只要插入新的识记活动,阻止复述,信息很快会消失,而且不能恢复。如果通过内部言语形式默默地复述,可以使即将消失的微弱信息重新强化,变得清晰、稳定,再经精细复述可转入长时记忆中加以保持。那些未经复述的信息或超容量的信息则随时间的流逝而自然衰退被遗忘。可见,复述是使短时记忆的信息转入长时记忆的关键。
有人认为短时记忆是感觉记忆与长时记忆之间的缓冲器。信息进入长时记忆需要一定的时间,在未进入之前,被感觉登记下来的部分信息先在短时记忆中储存,然后通过复述再转入长时记忆系统。
短时记忆在现代化工业和军事通讯工程中有着重要的作用。例如,在自动化控制系统中,人们需要按仪表显示的数据进行操作和控制,因此,必须暂时记住仪表显示的数据(短时记忆)。操作之后,数据没有保持的必要,则被迅速忘记,这是短时记忆在人机系统中的运用。日常生活中,人们也离不开短时记忆,打字员从看稿到打字,翻译人员从听到译,学生上课从听到记笔记,都是靠短时记忆的功能进行操作的。
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读文网小编导语:我们已经了解归纳记忆法,今天小编整理了有关归纳记忆法运用的资料,让我们一起来看看归纳记忆法的运用:
(1)城市岛国——新加坡;
群岛之国——印度尼西亚;
(3)千湖之国——芬兰;
(4)国中之国——梵蒂冈;
(5)可可王国——科特迪瓦;
(6)咖啡王国——巴西;
(7)香蕉王国——危地马拉;
(8)天然橡胶和锡的王国——马来西亚;
(9)枫树之国——加拿大;
(10)仙人掌国——墨西哥;
(11)铜矿之国——智利;
(12)钟表王国——瑞士。
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(一)有意识记逐渐占主导地位
小学生的无意识记和有意识记的效果会随年龄的增长而递增,有意识记的增长速度更为明显。一般来说,小学生入学时,无意识记占主导地位。随着年级的增长,有意识记效果赶上无意识记效果,最后有意识记的效果超过无意识记的效果,有意识记逐渐占主导地位。
(二)意义识记在逐步发展
从记忆方法上说,小学生意义识记正在逐步发展乃至占主导地位。一般来说,学前儿童和低年级小学生主要采取机械识记的方法,中高年级小学生比较多地采用意义识记的方法。小学低年级的学生由于知识经验比较贫乏,抽象逻辑思维欠缺,对学习材料不易理解,也不会进行信息加工,因而在学习功课时较多地运用机械识记。到了中高年级,由于他们知识经验日益丰富,抽象逻辑思维不断发展,在学习活动中运用意义识记的比例逐渐增大。
(三)在形象记忆的基础上抽象记忆迅速发展
从识记的内容上说,小学生在形象记忆的基础上,对词的抽象记忆也在迅速发展。小学低年级学生,由于第一信号系统活动占优势,在头脑中和第一信号系统相联系的事物的具体形象容易记住。
到了中高年级,学生掌握的语词量不断增加,第二信号系统的活动逐渐占优势,所学课本的内容大多是些抽象的词、数字或符号,所以他们的抽象记忆也渐渐地占主导地位。但对小学生来说,他们在记忆抽象的材料时,主要还是以事物的具体形象为基础,即形象记忆仍起着重要作用。
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英语单词的构词规律也是有规可寻的。单词是由词素构成的,词素派生出词义。单词的数量虽然浩瀚,但构成其的词素的数量却是有限的。如果掌握了词素,懂得基本的构词方法,就能容易地识记单词,突破记忆单词这一难关。
学习英语时,我们经常会遇到这种情况:虽然认识moon(月亮),可却不认识 lunar(月亮的) luniform(月形的) lunate(新月形的) demilune(半月、新月) plenilune(满月)等词。这些此都跟"月亮"有关,但不知为什么没有"moon"的面孔?我们都认识"sun(太阳)" 可却不认识solar(太阳的) parasol(遮阳伞) solarium(日光浴室) insolate(暴晒) turnsole(向阳性植物)等词。这些词都与"太阳"有关,但不知为什么在这些词里却没有"sun"的踪迹?英语与汉语的不同点之一就在这,汉语里只要认识"月亮"一词,那么就会很容易理解"月形的、半月、新月"等词的意思,而英语却不这样,给人的感觉是"每个字都是生词"记住一个字,未见得认识其一组词。这是学习英语的难点之一,学习者均感到英语单词难学难记,常感到"生词处处有,字典不离手",望词兴叹。
实际上,英语单词的构词规律也是有规可寻的。单词是由词素构成的,词素派生出词义。单词的数量虽然浩瀚,但构成其的词素的数量却是有限的。如果掌握了词素,懂得基本的构词方法,就能容易地识记单词,突破记忆单词这一难关。
词素又是由词根和词缀两部分组成的,而词缀又分为前缀和后缀。我们将在今后的讲座中系统地介绍常用的252个词根和289个词缀,掌握了这些词素便可掌握绝大部分英语词汇。
词根的定义是什么?词根是一个单词的根本部分,是"根儿",是单词的核心,表示一个单词的基本意义。单词的意义就是由词根的意义产生、转化来的。比如:
词根 单词
vis看 --> visible 看得见的
log言 --> dialogue对话
flor花 --> florist种花者,花商
simil相同 --> assimilate同化
paci和平 --> pacific太平的,平静的
duc引导 --> introducer介绍人,引进者
我们看到,词根的意义代表了单词的中心意义,它在单词中占主导地位。词根加上前、后缀即产生了一个单词的意义。所以,只要记住词根的意义,能从单词中辨认出词根的形体,面对一个新词你就基本能明白它的含义。比如你记住了vis看,就能明白visible 是看得见的意思
同时一个词根还能派生出很多单词,充分显示了"根儿"的含义,比如下组单词都是由"vis"派生出来的
词根 单词
visible 看得见的
invisible 看不见的
visit 参观
vis television 电视
supervise 监视
previse 预见
visual 视觉的
visage 外观
… …
构词方法
上例"invisible " 中vis是词根,其前面的 in-和后面的 -ible是什么呢?对,分别就是前、后缀!词根、前缀和后缀三元素组成了词素!英语单词就是由这三元素构成的。三种元素的不同顺序的排列组合构成了千变万化的英语单词。由词根添加前缀、后缀而构成的单词的方法叫派生法。派生的方式有多种,有的只加一个词缀,有的则要添加多个词缀。
例如:
1、 前缀 + 词根
pro- + pel --> propel
( 向前 ) ( 推) 推进
2、 词根 + 后缀
port + -able--> portable
(拿、带) (可…的) (可携带的)
3、 前缀 + 词根 + 后缀
im- + mort + -al --> immortal
(不) (死) (…的) (不死的、不朽的)
4、 前缀 + 前缀 + 词根
re- + ex- port --> reexport
(再) (出) (运) (再输出)
5、 词根 + 后缀 + 后缀
cord + -ial + -ly --> cordially
(心) (…的) (…地) 衷心地
6、 前缀 + 词根 + 词根
tri- + gon(o) metry -->trigonometry
(三) (角) (测量) 三角学
7 前缀 + 前缀 + 词根 + 后缀 + 后缀
un- + pre + ced + -end + -ed-->unprecedended
(无) (先、前) (行) (表事物) (…的)(无先例的)
从上面的例子中我们可以看到,英语单词并不是由一些字母随便堆砌的,而是由一个个有意义的词根、前缀、后缀组成的。我们记住这些词素不但有助于推断一些生词的意思,还符合记忆规律,记忆单词的速度还会加快。为什么说能加快记忆单词的速度呢?科学实验表明,我们大脑一次记忆信息的最大数量是5-9个信息组。这个组里可以是1个字母,也可以是一个词组还可以是一句话。也就是说你一次记忆一组"1、4、5、7、9、6"数字和记忆"你好、书、篮球、手机、老鼠、饼干"一组词语和一次记忆"热闹非凡、快要下雨了、good night、天边有一团火烧云、pig、我想有个家"一段话,对大脑来说工作强度是一样的!即不管该组里是一个字母也好,还是一段话也罢,只要一次的记忆量在5-9组的范围内,大脑都能一下记住。一般的数值稳定在"7"组左右,超过7组记忆效果就很差了。
所以我们看到,同样是记忆单词"unprecedended(无先例的)"如果你是用"u、n、p、r、e…"一个字母一个字母的去记忆的话,要记13组,肯定记得很慢很慢,而且还容易忘记。但如果你是用"un-,pre ,ced,-end ,-ed"的方法记忆,只有5组,不但记得快,还容易保持记忆。
英语单词的数量虽然庞大,但构成单词的词素(词根、前后缀)的数量却是有限的,常见的也就是300多个词根、各100多个的前后缀。
词根的含义有延伸的时候
前面介绍的构词方法中都是用"词根+词缀意义"规则构成的,只要明白两者的意思,那么这个单词基本意思就明了了。但,我们还应该看到,还有相当一部分单词的词义并不这样直接明了,有时词义与词根、词缀常规意义相差很大,无法再套用前面"复合意义"推理判断单词的含义了,比如下面这些单词:
1) port (拿、带)--report 报告、汇报
2) vis 看--advise 作顾问、建议
3) mini 小--minister 大臣、部长
4) spir 呼吸--conspire 共谋、阴谋
5) sal 盐-- salary 工资
从这些例子中我们感觉到,这些词根与词义表面上看好象是"风马牛不相及"的,根本看不出词根的原义来。其实这是词根含义的曲折延伸或者由于某些历史原因沿用下来的。
我们来分析一下
1)report:re- (回)+ port (拿、带)--把消息、情况"带回来"后做->"报告、汇报"
2) advise:ad-(向)+ vis (看)-- "看"引申为"看法、意见":"向"别人提出意见、
看法->" 作顾问、建议"
3) minister :mini(小)+ -ster(人)-- 原义为小人、仆人。古代大臣对帝王总是自称为"小人、仆人"转为现今的"部长"之义。
4)conspire :con-(共)+ spir(呼吸)-- 共呼吸->互通信息->"共谋、阴谋"
5)salary :sal (盐)+ -ary(表物的意思) --原为古罗马士兵所领取的"买盐的钱",作为生活津贴,由此转为现在的"工资、薪金"后缀的同宗兄妹
英语中有很多后缀并不总是以一种面孔出现,常常会有很多变形,但都包含基本的几个字母。这就如同在一个大家庭中,兄弟姐妹虽有高矮胖瘦之别,但面部特征都会有相似、相同点一样。比如"-er",大家都知道是表示"...人"的后缀。但你知道吗:"-ster -yer -ier
-aster -eer"这些后缀也都是"-er"的兄妹,都是表示"…人"意思!例如:
-er :worker工人
-ster: youngster年轻人
-yer :lawyer律师
-ier :hotelier旅馆老板
-aster :poetaster劣等诗人
-eer :mountaineer登山者
象这些"同义词"如何快速地串在一起记忆呢?我们会在以后的讲座中详细讲,很简单的用一句话就能都记住了。
#p#副标题#e#
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归纳记忆法,是将所记忆内容按不同属性加以归纳,然后分门别类地记住这些内容及其属性的记忆方法。
用归纳法记忆某些国家的特点
(1)城市岛国——新加坡;
(2)群岛之国——印度尼西亚;
(3)千湖之国——芬兰;
(4)国中之国——梵蒂冈;
(5)可可王国——科特迪瓦;
(6)咖啡王国——巴西;
(7)香蕉王国——危地马拉;
(8)天然橡胶和锡的王国——马来西亚;
(9)枫树之国——加拿大;
(10)仙人掌国——墨西哥;
(11)铜矿之国——智利;
(12)钟表王国——瑞士。
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记忆是人脑对经验过事物的识记、保持、再现或再认,它是进行思维、想象等高级心理活动的基础 。人类记忆与大脑海马结构 、大脑内部的化学成分变化有关
根据记忆内容的不同,记忆可分为形象记忆、运动记忆、情绪记忆和逻辑记忆
逻辑记忆是以语词、概念、原理为内容的记忆。这种记忆所保持的不是具体的形象,而是反映客观事物本质和规律的定义、定理、公式、法则等。例如,我们对心理学概念的记忆,对数学、物理学中的公式、定理的记忆等都属于逻辑记忆。它是人类所特有的,具有高度理解性、逻辑性的记忆,对我们学习理性知识起着重要作用。
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许多不了解精英特速读记忆训练模式的朋友往往会问:“精英特速读记忆训练的这种模式好在什么地方?又有些什么特点呢?下面让读文网小编详细介绍一下精英特速读记忆训练的特点,主要有以下八个方面:
精英特快速阅读训练由于采取了全天候培训的训练和服务模式,所有学员不用担心自己上网培训时得不到按照训练和有效指导。精英特训练服务器全天在线提供训练服务;精英特在线“MSN”、“QQ”和网站“商务通”的“问题咨询”、“训练指导”、“交流解答”三大服务从上午九时到晚上二十三时均有在线老师负责值班,精心为用户服务。广大学员完全可以根据自己的作息时间来选择何时进行训练,或进行多少时间的训练。真正做到“自主灵活掌握训练时间”。
三、精英特网络交互式速读训练克服了传统培训课堂上的相互干扰。
精英特在线训练可以最大限度地克服了传统培训课堂上的环境影响,存在着学员之间的非学习干扰和心理干扰等问题,如有的学员之间不认真听课讲小话的课堂干扰问题;超常学员不够听,落后学员听不懂讲课进度问题;虚心强而好面子的学员不敢在老师的同学面前积极训练,勇于表现的心理问题。精英特训练完全可以让每个学员在保持自我的同时,不必担心环境的影响让你可以在精力最集中的时候进行训练,不但速读训练效果更好,而且可以根据个人情况进行反复训练,直到达到自己满意为止。
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儿童记忆的范围和记忆保持的时间是随着年龄的增长而扩大和延长的。1岁左右的儿童记忆的范围很小,起初只能认妈妈、亲人,然后才能再认周围的事物。他们记忆保持的时间很短,例如将他们和一起生活的亲人分开一个月,再相见时就不认识了;幼儿园的小朋友一堂课上能学会一首儿歌或一个故事,不久就忘了。
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记忆,是学习的重要环节,是巩固知识的重要手段。科学记忆,有利于提高学习效率,有利于加速知识积累。因此,要提高学习效率,加速知识积累,就要学会科学地记忆。下面就是读文网小编为大家整理的记忆力的讲解和分类,欢迎大家参考和学习。
对于记忆力,人类早在千百年前就开始了研究。记忆力,从传统心理学观点看,就是人脑对过去的经验、知识、心理体验和各种活动的保持的能力。简言之,就是进行记忆的能力。随着现代科学技术的发展,记忆力和奥秘逐渐地被揭开。从信息论的观点看,记忆力是人脑对信息的输入、编码、储存和提取的能力。
记忆力是一个过程,它包括识记、保持、再认或再现三个基本环节。识记,是指人脑识别、接收并保持所获得的信息的过程,它是记忆的第一过程。保持,是指已经获得的信息、材料在头脑中短期或长期保留的过程。在这个过程中,有些信息可能被遗忘,有些信息可能被巩固而保留在头脑中不再遗忘;所谓的再现和再认,是指过去的记忆信息在头脑中重新恢复的过程。例如,大学同学,在毕业多年后相见时,仍然能叫出对方的名字。
根据记忆的内容,我们可以把记忆力分成以下四类:
1.运动记忆力。指以过去做过的运动或动作作为记忆内容的记忆。如我们学会骑自行车后能熟练地掌握骑车时的一个个动作之间的配合,使自行车达到平衡。这种记忆力对于体育运动和劳动操作技能是很重要的。
2.情感记忆力。指以过去的某种情绪或情感体验为记忆内容的记忆力。例如,每天12月9日我们就会对在一二?九运动中牺牲的烈士们表示沉痛的思念。这种记忆力对于演员尤为重要,只有生动地记住剧中人物的情绪和情感,在表演过程中才会很自然。
3.形象记忆力。指以事物的具体形象为内容的记忆。人在儿童时期,具有很强的形象记忆能力。在成年人当中,画家、作家、音乐家、演员等具有较高水平的形象记忆力。
4.抽象记忆力。抽象记忆力又称为逻辑记忆力,是指以被归纳的一些概念、公式、规律为内容的记忆。这种记忆能力是科学工作者应具备的能力。
人们发现不同的人的记忆力确实存在着差别,这些差别主要表现在以下5个方面:
记忆力的敏捷性。是指人们在记忆信息时速度是快还是慢。
记忆力的广度性。指对于一些很长的记忆材料第一次呈现给你,你能正确地记住多少。呈现的越多,你的记忆力的广度就越好。在心理学中经常用记忆数字的测试来测查人的记忆力的广度性。847;3890;34742; 472457; 6734324; 47254424; 763280139; 96307122453; 532674374756.这些数字从3位到12位数,记忆的广度越来越大,记忆的难度就越来越大。如果你能记住的数字长度越长,你的记忆力的广度性就越好。
记忆力的准确性。指对于你已经记过的材料再认和再现时是否符合原材料的特点和属性,是否正确无误。
记忆力的存储性。指对记忆材料保持数量的多少。
记忆力的持久性。指你记住的信息能保持时间的长短。对于一些事我们可以记得一辈子,但对有些事,我们却是过目就忘。
平时我们也可以吃点有益的食物去增强我们的记忆力哦。下面就是读文网小编为大家整理的可以增强记忆力的食物,让大家可以“吃出”记忆力来。
橘子
橘子含有大量维生素A、B1和C,属典型的碱性食物,可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量常吃些橘子,能使人精力充沛。此外,柠檬、广柑、柚子等也有类似功效,可代替橘子。
玉米
玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸,有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高,能帮助促进脑细胞代谢,常吃些玉米尤其是鲜玉米,具有健脑作用。
花生
花生富含卵磷脂和脑磷脂,它是神经系统所需要的重要物质,能延缓脑功能衰退,抑制血小板凝集,防止脑血栓形成。实验证实,常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老,是名符其实的“长生果”。
鱼类
它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙,淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸,不会引起血管硬化,对脑动脉血管无危害,相反,还能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。
菠萝
菠萝含有很多维生素C和微量元素锰,而且热量少,常吃有生津、提神的作用,有人称它是能够提高人记忆力的水果。菠萝常是一些音乐家、歌星和演员最喜欢的水果,因为他们要背诵大量的乐谱、歌词和台词。
鸡蛋
大脑活动功能,记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。实验证明,吃鸡蛋的妙处在于:当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后,能产生出丰富的乙酰胆碱,进入血液又会很快到达脑组织中,可增强记忆力。国外研究证实,每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱,也是人体所需的八种必需氨基酸。对保护大脑,提高记忆力大有好处。
牛奶
牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙,及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收,是脑代谢不可缺少的重要物质。此外,它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时,睡前一杯热牛奶有助入睡。
味精
味精的主要成分是谷氨酸钠,它在胃酸的作用下可转化为谷氨酸。谷氨酸是参加人体脑代谢的唯一氨基酸,能促进智力发育,维持和改进大脑机能。常摄入些味精,对改善智力不足及记忆力障碍有帮助。由于味精会使脑内乙酰胆碱增加,因而对神经衰弱症也有一定疗效。
小米
小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1.5倍和1倍,其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸。临床观察发现,吃小米有防止衰老的作用。如果平时常吃点小米粥、小米饭,将益于脑的保健。
菠菜
含丰富的维A、C、B1和B2、氨康源氨基酸,是脑细胞代谢的最佳供给者之一。它还含有大量叶绿素具有健脑益智作用,氨康源氨基酸中的苯丙氨酸可以改善记忆力及提高思维的敏捷度。
脂肪类食物
脂肪可促进脑细胞发育和神经纤维髓鞘的形成,在发挥脑的复杂、精巧功能方面有很重要的作用。所以,想要增强记忆力,就应该给大脑提供优良丰富的脂肪。最佳食物有芝麻、自然状态下饲养的动物、坚果类(如核桃)等。
蛋白质类食物
蛋白质是控制脑细胞的兴奋与抑制过程的主要物质,在记忆、语言、思考、运动、神经传导等方面都有重要作用,是智力活动的物质基础。最佳食物有瘦肉、鸡蛋、豆制品、鱼、贝类等。
碳水化合物类食物
葡萄糖是脑的重要能源物质,而它主要通过碳水化合物获得。最佳碳水化合物食物有杂粮、糙米、红糖、糕点等。注意,碳水化合物不可或缺,但也不能吃得太多,否则会使大脑进入多度疲劳状态,容易诱发神经衰弱或抑郁症等。
含胆碱丰富的食物
乙酰胆碱是神经传导的递质,对记忆力十分重要。往往记忆力减退的人,大脑中乙酰胆碱的含量明显下降,老年人更甚。所以补充乙酰胆碱是增强记忆力的有效方法之一。最佳食物有鱼、瘦肉、鸡蛋(特别是蛋黄)等。
含卵磷脂丰富的食物
卵磷脂能延续脑细胞生命,增强脑部活力,还具有护肝、降血脂、预防脑中风等功效。最佳食物有脑类、蛋黄、芝麻、花生等。
含镁含钙食物
核糖核酸是维护大脑记忆的主要物质,而镁能帮助核糖核酸进入脑细胞。含镁丰富的食物有豆类、荞麦、坚果类、麦芽等。钙是保证脑持续工作的物质,充足的钙还可抑制神经的异常兴奋。最佳补钙食物有牛奶、海带、骨汤、小鱼类、紫菜、野菜、豆制品、虾皮、果类等。
多食碱性和富含维生素的食物
大脑在酸性条件下容易疲惫、老化,所以平时应该多吃一些碱性食物。常见的碱性食物有豆腐、豌豆、油菜、芹菜、莲藕、牛奶、白菜、卷心菜、萝卜、土豆、葡萄等。维生素类对维护脑体功能也有很大的作用,富含维生素的食物有新鲜蔬菜、水果,如青椒、金针菜(黄花)、荠菜、草莓、金橘、猕猴桃等。
含有苯丙氨酸和精氨酸
苯丙氨酸可以改善记忆力及提高思维的敏捷度,精氨酸被称为“大脑食粮”因为它能增强记忆能力,提高记忆商数。
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全脑速读,或称“速读”,“快速阅读”。科学原理早已提示:人的大脑分为左右两部分,各自分管并对不同的信息内容处理:其中右脑主要是对图形和图像进行记忆和加工,而左脑主要是处理诸如逻辑、数字、文字等等非形象化的信息。下面是读文网小编为大家整理的关于速读记忆的规律和特点,供大家参考和学习。
一目十行,过目成诵的梦想一直是几千年来古今学子们追求的两个最高学习境界,一是超人的阅读技能一目十行;二是天才的记忆能力过目成诵。现实是这两种最高境界的实现却有着极其不易和特别艰难过程。 一目十行,过目成诵是记忆的最高境界,普通读书人能之甚少。 通
“一目十行,过目成诵”的梦想一直是几千年来古今学子们追求的两个最高学习境界,一是超人的阅读技能“一目十行”;二是天才的记忆能力“过目成诵”。现实是这两种最高境界的实现却有着极其不易和特别艰难过程。
“一目十行,过目成诵”是速读记忆的最高境界,普通读书人能之甚少。
通过对以上“一目十行,过目成诵”的历史与现代人物的一些介绍,我们可以看出有这样三个方面的规律和特点:
首先,具有“一目十行,过目成诵”本领和能力的高手和天才人物古代和现代都有出现。世界上许多例子证明了人的阅读和记忆潜能在适当的条件下经过艰苦努力是可以达到的。如马克思是个名符其实的速读高手,他读书的速度奇快:为了写《资本论》,他阅读了1500多种书,在书中引用了十几个学科、数百个作者的观点,留下了100多本读书笔记。勤奋和天才相加才让他完成如此艰巨的工作任务。可以说正是由于他异乎寻常的速读能力,使他有可能在所研究的每个领域涉猎了无数有用的资料。
他有极为丰富的哲学、政治经济学、历史、法律等社会科学知识。对文字艺术也有极高的修养,海涅、歌德、但丁,巴尔扎克、莎士比亚等作家的作品,他如数家珍,随口吟诵。他几乎能掌握欧洲的一切国家语言,能和流畅的英语、法语著书立说,对自然科学也有很深造诣。他运用快速阅读的方法,在头脑里储存了取之不尽、用之不竭的信息和资料,使他的头脑成为一艘升火待发的战舰,随时准备开往任何一片思想的海洋。
列宁看书习惯于一目十行,迅速抓住整段整页的意思。他在《列宁全集》中引用自己看过的书竟达16000多册。如他在研究帝国主义这个专题时,读了148本书,49种期刊中的232篇文章,写下60多万字的札记。列宁这样超强超量的学习实践量当然是他获得成功的保证。
其二,这种“一目十行,过目成诵”能力是速读记忆的最高境界,至今只有少数天才和高手才能达到,多为伟人和名人。
我们只有在很少的历史典故中或现实生活中会偶尔看见他们的身影,“物以稀为贵”就是这些速读记忆高手们的真实写照。从全国范围近二十年来开展快速阅读训练的实践来看,达到每分钟1000字——2500字水平的占70—80%左右;达到每分钟3000字——7500字的占15—18%左右;达到每分钟8000字——20000字的学员仅仅是1—3%左右。真正能够达到高段级别的速读学员还是极少数。造成这种现状的原因有三个方面:
一是历史的原因。人生识字读书始,我们中国人几千年来读书识字的习惯和教育方式都是以“音读”和“逐字逐句”阅读方式进行的,久而久之形成习惯改之当然十分艰巨和困难,历史的包袱和传统的习惯是制约着大量涌现千千万万速读记忆高手的客观环境。
二是整个教育领域对“阅读学、记忆学”等能力学科的研究和探索还没有摆到国家教育的主流地位。包括我们在许多热心而积极的快速阅读研究和推广企业还没有得到国家的重视和扶持,与西方发达国家相比差距很大,我们国内的重视和投入不够是缺乏产生千千万万速读记忆高手的基础条件。
三是对学习的每个个体而言,缺乏系统的科学的快速阅读记忆训练方式和模式。在绝大多数学人中间对“速读记忆”还是感到十分陌生和空白。个体阅读习惯的惰性和局限是缺乏大量产生变革的力量
综上所述:历史的包袱和传统的习惯是制约着大量涌现千千万万速读记忆高手的客观环境;国家和重视和投入不够是缺乏产生千千万万速读记忆高手的基础条件;个体阅读习惯的惰性和局限是缺乏大量产生变革的力量。
其三,由于生理和现实的原因,“一目十行,过目成诵”是一个理想而又难以达到的目标。要达到“一目十行,过目成诵”一方面由于生理条件只可能有少数人经过训练后才能成功超一流的速读记忆高手;另一方面个人在艰苦枯燥的训练中的意志品质环境条件等方面的原因,往往是制约大多数学员成为一流高手的重要原因。对大多数人而言,“一目十行,过目成诵”的实现往往是一个难以想像和艰巨的过程,很少有人经过自身的努力能够达到。
科学家在实验中发现:人的视知觉范围到底有多大呢?试验表明,在0.1 秒的时间内,成人一般能够感知6--8个黑色圆点或4-6个彼此不相联系的外文字母。也就是一分钟可以感知到4200个字。如果我们把一个字看成一个点的话,那么一分钟就可以看4200个字。这就是人眼的极限阅读速度。因此,综合各方因素,科学家一般认为:在未经过系统科学训练的情况下,一般人的阅读速度的生理极限一般为3000字/分钟——4000/分钟左右的水平。
问题是, 世界上快速阅读记忆发展的近百年历史已经证明了如果人经过系统和科学的训练后,人的阅读极限是可以大大提高的。科学家的实验是“把一个字看成一个点的话,那么一分钟就可以看4200个字”。以人的生理极限每个视点最高可看4200字来计算,如果我们经过系统的和科学的训练后,每个视点所看到的不是一个字,而是二个字、三个字或四个字的话,那么他的阅读速度不是就可以达到每分钟8400字、12600字甚至16800字了吗?这样我们的阅读速度和效率则就可以大幅度提高。如果经过系统和科学的训练后情况却可以大不一样。科学家的实验是“把一个字看成一个点的话,那么一分钟就可以看4200个字”。
以人的生理极限每个视点最高可看4200字来计算,如果我们经过系统的和科学的训练后,每个视点所看到的不是一个字,而是二个字、三个字或四个字的话,那么他的阅读速度不是就可以达到每分钟8400字、12600字甚至16800字了吗?这样我们的阅读速度和效率则就可以大幅度提高。如台湾著名速读专家杨碧堂先生在大陆湖北大学讲学时鼓励学生说,他认为经过训练,人人都可以成为“一目十行,过目不不忘”的天才。他说,学过速读的人,不仅看得快,而且理解深刻记得牢。他还说,经过训练,普通人的阅读速度可以每分钟300字—700字提高到3000字—1000字。他还说,目前世界上读得最快的人是菲律宾的玛莉亚,每分钟能读16万字。杨先生的得意弟子台湾中学生于如冈,经过18天的训练,阅读速度可达每分钟14000字。著名影星林青霞为能速记台词,曾拜在杨先生的门下,现在也能每分钟读3000字。经过训练达到了每分钟一万多字甚至二万多字的水平同样是例证。
四、正确理解“一目十行,过目成诵”含义克服其片面化的误区。
“百发失一,不足谓善射”。这是荀子《劝学篇》中的一句话,讲的是射箭的技术,射一百支箭,有九十九支射中了,只有一支没有射中,这样的射手还算不得好射手。如果荀子是以此来比喻学习准确的重要意义的话,还是有些道理的。但如果这是个好射手的量化标准的话,那就显得苛刻和极端了。事实上,当今以这样偏激的观点来寻找和要求“一目十行,过目成诵”技能的人还真不少。
1、阅读和记忆“精度”要求的合理性问题。“一个能用一目一万多字速读阅读的高手,当众表演看一部100万字的小说,100分钟读完,在第101分钟时,他能从这部小说的开头一字不漏地背到小说的结尾。如果真是这样就是神话或计算机表演了。”人之所以称之为“人”他必须会被其生理条件、社会环境和客观因素所制约,也必然会犯错误或产生过失,正所谓“人无完人,金无足赤”。
又如在世界上最高等级的奥运会上的射击比赛中,每一轮比赛射击选手有的要射10发、有的射20发、还有的是40—50发的。从来没有发现有那个选手在50发比赛中获得过全部命中10环的。有不少运动员会有若干个“8环”或“9环”,比赛结果他仍是世界冠军。即使这样世界级的天才运动员,要做到真正“百发百中”是不可能的,但绝对不能因此说他不是“神枪手”。 事实上“百发”不失“一”,也就是说,无论是体育比赛或是阅读文章要求正确率达到百分之百都是不可能的。
2、阅读和记忆的具体的时间条件和环境问题。任何比赛和表演都有一个适当的时间和环境条件所规定,它才能够完成其优秀的比赛和超常的表演。如果离开这些条件和具体环境则是根本无法做到的。试想一个能跑百米9秒85的奥运冠军,如果叫他连续跑一万米,而在整个一万米赛跑过程中他是无论如何无法保证在他的一千个一百米赛跑中都保持9秒85百米世界纪录的。所谓“百发百中”是有前提的,同样“一目十行,过目成涌”也是有条件限制的。在有些人心中之所以产生“一目十行,过目成诵”就是通篇、如实、准确并毫无遗漏的记忆掌握的认识误区,实际上缺乏对人的生理局限正确认识和片面理解。
客观地分析如果加上必要的条件限制,优秀的射手“百发百中”和速读高手的“一目十行,过目成涌”就完全可以做到。如在慢射十发或二十发比赛中,要求世界级优秀射手做到枪枪命中“10环”就完全可以做到;如里是三十发或五十发连续射击就不可能做到枪枪命中“10环”了。
同样在测试速读高手一分钟内甚至五分钟内快速阅读五千至一万字后快速记忆取得准确无误的成绩也是可以达到的。我们在媒体上看到的那些世界级记忆大师的表演就是如此:在一定的时间范围内要求记忆住互不相关的50个——100数字、词组等内容,他们是完全可以“神奇”表演,征服观众的。但如果不加以时间和数量的限制,让这些世界级的记忆高手们大大增加表演时间和内容,恐怕效果就会大打折扣。因此我们认为:“百发百中”和“一目十行,过目成涌”的任何一个高手或天才必须在一定条件和前提下才可能实现的,离开这个条件和前提则是“神话”和虚假的。
3、“一目十行,过目成诵”正确含义和理解。“一目十行”在快速阅读中一般是指其超人的快速阅读技能,最起码是一目半页的视读水平与能力;“过目成诵”则是指阅读后具备能准确回述或朗诵的超强能力。国际速读界普遍认为阅读活动是读者对自己需求的一种选择的过程,“有效的阅读不产生对全部语言成份作精确的知觉和辩认,而是取决于读者选择最少的最有生产力的和对首次预测最必要的语言提示”(肯尼斯·古德曼《国外阅读教学研究》)。
也就是说,阅读不是百分之百的汲取,事实上也不需要对所读文章或书籍采取百分之百的吸收和记忆。阅读的过程是一个信息筛选的过程。由于个体的各自不同的生活经验和认识积累,不同的阅读的目的和兴趣,呈现不同的信息选取过程,即使对于熟读成诵的内容,也呈现不同的感悟程度。这一点从我们成人的阅读经验中得到了认证,读一篇文章或一本书的时候,吸收的不是全部内容,而是各自感兴趣的观点、思想乃至于重要的语句。如古代诸葛亮和徐庶等人一起读书,他人务于精读,“而亮独观其大略”,最后终为雄才大略,辅佐刘备得三分天下。又如列宁看书习惯于一目十行,迅速抓住整段整页的意思。他在《列宁全集》中引用自己看过的书竟达16000多册。
巴尔扎克曾对快速阅读做过详细的观察和细致的描写,如他在《路易·拉别尔》一文中写道:“在阅读过程中,他吸收思想的能力是罕见的。他的目光一下能抓住七八行,而且他的智力理解意义的速度与眼睛的速度相等,往往是一个唯一的词便能使他掌握全句的意义。”这就是说,对文章的内容不是读懂的,而是看懂的。
五、追求“一目十行,过目成诵”最高境界的过程可以成倍提高我们的学习技能。
人们常说“不想当将军的士兵就不是好士兵”,“不想夺冠军的运动员就不是好运动员”。同样“一目十行,过目成诵”,是亿万学子在读书学习过程中孜孜以求的理想目标。但是如果我们对“一目十行,过目成涌”不正确,追求的效果可能就大相径庭。
有些既热爱学习个性急燥又缺乏韧性的朋友认为“一目十行,过目成涌”古代有人行,现代有人能行;中国有人能行,外国有人能行,当然我完全可以行。于是乎心一热干劲倍增,买书、参加培训班一门心思地学起来,学了一段时间后发现“难度渐增,训练枯燥,提高不大”,信心减退开始怀疑起是否真有“一目十行,过目成涌”其人其事,随着怀疑的增加,韧性的减少,学习和训练效果变差,久而久之打退堂鼓成为无奈的选择。于是想成为“一目十行,过目成涌”最终只能作为一个可望而不可及的目标。
这些朋友的误区不在于所追求的目标有什么问题,而是对追求目标的艰巨性困难度估计不足,缺乏必要的耐力和韧性。同时对自己理想的目标与现实的目标没有很好的思考并分清。事实上由于个人的个体差异和所处环境及条件不一样,并不是每个士兵都能当将军,也不是每个运动员都能夺冠军,更不是每个运动员都能夺得世界冠军。知道这个道理后一般就能以平和的心态和务实地方法去努力争取自己最好的结果。
世界上如纽约、伦敦、北京等城市经常举行国际公认的万人马拉松比赛,在参加比赛前真正认为自己能取得比赛冠军仅仅是为数很少的几个运动员。但绝大多数长跑爱好者在明知不可能获得冠军情况下,仍然能一如既往充满热情地以参与比赛,答案只有一个:
获得马拉松比赛冠军不是他们的目标,能享受这个过程才是最重要的。因为在这个过程中,他们能够提高自己的长跑耐力和速度,保持身体健康和活力,并享受参与马拉松比赛带给他们的精神快乐才是最重要的。同样道理对绝大多数人来说在参与快速阅读训练的过程中,能否实现“一目十行,过目成涌”的目标并不重要,重要的是在这个过程中自己通过努力,虽然没有达到“一目十行”的目标,但也达到了“一目半行、一目一行、二行甚至多行”水平,改变了自己的阅读习惯,成倍地提高了阅读速度和效率,这不也是一种成功吗?!!或许,你在参与这项训练的过程中深深地爱上了它,加上痴迷、执着和勤奋,随着训练水平的提高,成为名符其实的又一个“一目十行,过目成涌”高手并不是不可能的。
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记忆力对于人生的生活是非常重要的,如果一个人老是遗忘事情,对他的生活与工作会出现很大的影响。下面读文网小编就为大家介绍一下关于记忆力的分类,欢迎大家参考和学习。
所谓的行为记忆,就是对某一行为、动作、做法或技能等的回忆。这种记忆极少会忘记,因为都涉及具体行动的。如,踩单车、游泳、写字或打球,等。关于这些的记忆,或许很久不用的话会生疏,但极少会遗忘。
据说,人的大脑的记忆能力,相当于1500亿台电脑(80G)的存储量。觉得记东西难,可能只是困、累,或精神不佳。
人们在在漫长的社会生活与学习中需要记忆来学习和工作,但人的记忆却因人的个体差异不同其记忆的好坏也不同。根据学术界上对记忆的一般性结论,人的记忆力的好坏有很大差距,这种差距通过人的记忆分类我们就更容易看清。
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从阅读方式来比较。我们一般可以把阅读分为两大类:传统阅读和全脑阅读,其中全脑阅读的技巧及方法十分引人注意,下面就由读文网小编为大家介绍一下关于记忆分类有利于快速阅读,供大家参考和学习。
记忆分类是我们在学习过程中认识已久的事情,学会归类记忆也是我们日常工作最基本的方法。本篇内容主要阐述记忆以及记忆分类,最终的目的是了解记忆分类的应用,便于在快速阅读理解中提高阅读效率。
记忆是什么?记忆是大脑系统活动的过程,一般包括识记、保持、重现三个阶段。从字面意义理解记忆的三个阶段显然是记忆时间保存长短的变化,我们提高快速阅读的效率也是要提高识记的材料重新出现后的分辨度。
根据记忆内容分类:
1.形象记忆。形象记忆包括视觉形象、听觉形象、触觉和味觉等等。小桥流水,青瓦白墙的江南;大漠孤烟直的西疆;风吹草低见牛羊的内蒙等等是中国辽阔国土不同区域的景象,这是视觉记忆。而记忆中臭豆腐那句顺口溜“闻起来臭,吃起来香”,则是听觉和味觉记忆。
2.语词逻辑记忆。以概念、公式、规律等为记忆内容的记忆就是语词逻辑记忆。这种记忆要求的不是死记硬背,而是对于原理的高度理解的应用。我们在物理中学历学时,有很多浮力等公式,就要求我们深刻理解。
3.情绪记忆。 这里强调的是情绪情感的体验。例如现在很多大型公司都会有员工休息区,按摩房,美甲室等等人性化的区域设置,员工的体验到人文关怀必然能够把这个良好的情绪放到工作中。
4.运动记忆。 这是体育运动和其他一切活动技能形成的基础。广播体操,肚皮舞、瑜伽都是靠运动记忆得以实现的。
根据记忆储存的时间长短来划分,可以把记忆分为瞬时记忆、短时记忆和长时记忆。
1.瞬时记忆。对于这个概念的理解我们需要记住不同感官的瞬时记忆是不同的,视觉比听觉短。这类记忆不存在心理加工,没有意识就忘记了。
2.短时记忆。记忆时间最多不超过1分钟。短时记忆的容量大约为7±2。以数字记忆来计算,记住的数字为7个,误差在2个以内。根据这个特性,我们短时间的记忆应该按照材料特点分类记忆。
3.长时记忆。记忆时间超过1分钟直至一生的记忆都叫做长时记忆。一般来说长时记忆即使不再重复我们也可以保持长久印象。
现在我们已经了解了记忆的分类,下面我们就有必要根据记忆的特点来在实际生活中进行应用。关于记忆分类的应用我们从三个方面尝试过训练,并且取得一定的效果。
第一,在某个专业领域,针对知识点散落的板块,整理成较大的单元。例如外国文学史我们可以把英国、德国、法国编排在欧洲板块下,在启蒙运动,文艺复兴这样的大背景下去记忆。
第二,进行大量练习训练,熟能生巧。例如计算能力的取得免不了做大量的计算题,平时的训练是为了了保证准确率,在考试时节省解题时间。
第三,给以自己合适的时间理解信息。这方面就是为了防止信息超载,确保自己在合理的时间内提高阅读效率。学习不可能一口吃个胖子,因为每个人的知识体系、学习状态不同,在学习不同的知识时,给予的学习时间也应当不一样。
分类是在事物内在联系基础上的划分,科学的分类往往能够识记。我们阐述记忆的意义以及记忆分类的特点,目的就是通过分类理清思路,抓住重点,缩短记忆时间,提高阅读效率。
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越来越多的人出现了记忆力下降的问题,为此,我们应该正视这个问题,并采取措施,防患于未然,从而提高自己的记忆力。下面就是读文网小编为大家整理的关于记忆力的讲解和分类,欢迎参考和学习。
对于记忆力,人类早在千百年前就开始了研究。记忆力,从传统心理学观点看,就是人脑对过去的经验、知识、心理体验和各种活动的保持的能力。简言之,就是进行记忆的能力。随着现代科学技术的发展,记忆力和奥秘逐渐地被揭开。从信息论的观点看,记忆力是人脑对信息的输入、编码、储存和提取的能力。
记忆力是一个过程,它包括识记、保持、再认或再现三个基本环节。识记,是指人脑识别、接收并保持所获得的信息的过程,它是记忆的第一过程。保持,是指已经获得的信息、材料在头脑中短期或长期保留的过程。在这个过程中,有些信息可能被遗忘,有些信息可能被巩固而保留在头脑中不再遗忘;所谓的再现和再认,是指过去的记忆信息在头脑中重新恢复的过程。例如,大学同学,在毕业多年后相见时,仍然能叫出对方的名字。
记忆力的敏捷性。是指人们在记忆信息时速度是快还是慢。
记忆力的广度性。指对于一些很长的记忆材料第一次呈现给你,你能正确地记住多少。呈现的越多,你的记忆力的广度就越好。在心理学中经常用记忆数字的测试来测查人的记忆力的广度性。847;3890;34742; 472457; 6734324; 47254424; 763280139; 96307122453; 532674374756.这些数字从3位到12位数,记忆的广度越来越大,记忆的难度就越来越大。如果你能记住的数字长度越长,你的记忆力的广度性就越好。
记忆力的准确性。指对于你已经记过的材料再认和再现时是否符合原材料的特点和属性,是否正确无误。
记忆力的存储性。指对记忆材料保持数量的多少。
记忆力的持久性。指你记住的信息能保持时间的长短。对于一些事我们可以记得一辈子,但对有些事,我们却是过目就忘。
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记忆是人类心智活动的一种,属于心理学或脑部科学的范畴。记忆代表着一个人对过去活动、感受、经验的印象累积,有相当多种分类,主要因环境、时间和知觉来分。下面是读文网小编为你整理的关于宝宝记忆的特点,供需要学习的朋友参考。
正因为宝宝记忆的时候运用机械记忆为主,并不是在理解的基础上进行记忆的,而是根据事物的特征加以记忆,所以他们记得快,忘得也快。
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在智力发展最重要的幼儿时期,记忆具有更重大的意义。心理学家维果斯基认为:幼儿记忆发展对学习文化科学知识有直接作用。宝宝记忆有哪些特点呢?接下来就让读文网小编来为你介绍学前儿童的记忆特点。
成人的记忆一般是通过对要记忆事物的理解,找出事物的主要特征和内在的联系,抛弃事物非主要部分,进行意义的识记。而幼儿由于受知识和经验的限制,不会进行这种分析,较多地对事物表面进行机械识记。例如成人和幼儿同时遇到一个初次见面的人,成人记住的是这个人的相貌特征,而幼儿记住的可能是这个人的衣着颜色等。但是幼儿也不是完全没有意义识记,对他们能理解的事物也会进行一些意义识记。
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宝宝大脑发育和智力发展一致,3岁前大脑发育最快,你想知道宝宝的记忆力发展情况。下面,读文网小编来为你介绍的学龄前儿童记忆力的发展特点和提高记忆力方法。
首先要注重记忆品质的培养,主要包括:记忆的敏捷性(记忆的速度)、持久性(减少遗忘)、正确性(记忆准确,不易混淆)和准备性(记忆的恢复速度)等四个方面。具体训练方法有:
1、图像记忆:让儿童看一张画有10种动物的图片,限制一定时间看完,然后将图画拿开,让孩子说出图片上都有哪些动物。开始看的时间可以长些,而后时间慢慢减少,这样可以同时锻炼孩子观察的敏捷性和准确性。
2、实物记忆:观察商店橱窗的商品,然后让孩子说出陈列的商品名称;观察文具盒里的用品,然后背出盒中的东西;观察公园的花坛,然后背出育有几色花草等,从实物观察中,提高识记能力。
3、数字记忆:从两位数开始,任意说1个数字。如从5到8,每个数字之间保持1秒钟的间隔,让孩子重复说出,能通过,则将数字增到3位、4位、5位…。还可以记门牌号、电话号码、历史年代等各种数字材料。
4、词汇记忆:讲述一段故事后,让孩子重述,看能记住多少词;在一定时间内说出来一些儿童熟悉的词汇,看儿童能记住多少。
5、在生活中培养有意识记忆:经常向孩子提出记忆的任务,如让孩子帮助父母记住家中存放东西的地方,父母单位的名称、电话号码、家住的门牌 右脑,亲友的名称,自己放玩具的地方。让孩子重述故事,背诵童诗,让他尽快记住,从而增强有意识记忆能力。
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我们的大脑结构是很复杂的,那么我们的大脑到底是如何分类的记忆的呢?下面读文网小编给大家分享一些大脑分类记忆的知识,希望大家喜欢。
大脑主要包括左、右大脑半球,是中枢神经系统的最高级部分。因为有80%是水,所以它就有些像豆腐。但是它不是方的,而是圆的;也不是白的而是淡粉色的。
大脑就是你自己的智囊。科学研究证明,大脑分为左半球和右半球。左半球是管人的右边的一切活动的,一般左脑具有语言、概念、数字、分析、逻辑推理等功能;右半球是管人的左边的一切活动的,右脑具有音乐、绘画、空间几何、想像、综合等功能。 人的左右半脑是不平衡发展的,统计显示,绝大多数人是左脑发达(其中大约一半的人比较均衡一些)。全球有10%的人是左撇子,即右脑比较发达。而左右脑的发育程度不同,隐含了你的很多特质和天赋的秘密: 理解数学和语言的脑细胞集中在左半球;发挥情感、欣赏艺术的脑细胞集中在右半球。 右半脑发达的人:因为右脑是祖脑,左脑是右脑的分机【电脑(起辅助作用减少右脑的压力和潜意识用来互相纠错和修复)】,所以在知觉、想像力方面有可能更强一些;思索问题以及处理事情反应方面有可能更快一些;而且知觉、空间感和把握全局的能力都有可能更强一些。在各种动作上相对更敏捷一些。
⒈右脑最重要的贡献是创造性思维。右脑不拘泥于局部的分析,而是统观全局,以大胆猜测跳跃式地前进,达到直觉的论。在有些人身上,直觉思维甚至变成一种先知能力,使他们能预知未来的变化,事先做出重大决策。
从图像变形的效果来记忆,可以连锁记忆一串无关联的具体事物。
从固定的“数字——图像元素表”来记忆,俗称桩子。
通过空间想象来记忆,如一个房间的摆设。
总而言之,就是让两条记忆区域交叉,其中一个区域是整体的、动感的和熟悉的,另一个是机械、抽象和陌生的。即跨界的方式来激发灵感。就如同一个人突然想“我的香烟放哪了?”这时,他不会像解数学题一样去一步步逻辑推导,而是脑中闪过一片相互连绵的记忆画面的回放,通过直觉定位到与“香烟”最为接近的位置。
系统视角法。譬如现在让你记忆易经。因为内容繁复,你必须先以最简单的方式抓住其形象。也许最初就是一个易经的八卦图的形象。然后你必须抓住从完全无知到具体的条目之间所欠缺的步骤。这就如同记忆一本字典最好的方式就是记住其查找目录的规则一样。当你对细节条目的渗透越发深刻时,也在改变着整体的结构。譬如生物学家仅用DNA这个概念来组织对生命的认识,而忽视具体身体结构的繁复区别。
功效法。即达到目标的最近方法。那就是让自己成为问题本身。因为人的一念,有84000思,如果人陷入压力,譬如文思枯竭无法落笔,就是思维过于繁复交织,以至于一条都捕捉不到。但当你试图成为记忆的材料时,这些材料也就从一个障碍变成帮助你构成“达到目的”的材料了。因为你已经化身为问题之中了。
这两种方法有个共同点,就是直觉和无我。
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