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形象记忆就是在记忆时尽量多留直观形象,尽量多运用形象思维,以提高记忆的效果。形象记忆有哪些的呢?本文是小编整理形象记忆的资料,仅供参考。
根据记忆内容的不同对记忆的分类:
给记忆分类的依据有很多。根据记忆保持时间长短的不同,可以把记忆分成短时记忆和长时记忆等几种;按记忆时启动的主要人体感官,可划分为:视觉记忆、听觉记忆、嗅觉记忆、味觉记忆、触觉记忆、平衡觉记忆、视听觉结合记忆、视听触觉结合记忆和多种感觉器官结合记忆等;而根据记忆内容的不同,可把记忆的分类分为以下六种。
那么,什么是形象记忆?
形象感知是记忆的根本。它是指以感知过的事物的形象为内容的记忆。它是以感性材料,包括事物的形状、体积、质地、颜色、声音、气味等等具体形象的识记、保持和重现。
它带有显著的直观性和鲜明性。人的记忆都是从形象记忆开始的,儿童出生6个月左右就会表现出形象记忆,如认知母亲和辨识熟人的面貌,就是形象记忆的表现。所以,形象记忆是由感知到思维必不可少的中间环节。
形象记忆是人脑中最能在深层次起作用的、最积极的、也是最有潜力可挖的一种记忆力。是目前最和乎人类的右脑运作模式的记忆法,它可以让人瞬间记忆上千个电话号码,而且可达一个星期之久而不会忘记。
但是,当人们在利用语言作为思维的材料和物质外壳,不断促进了意义记忆和抽象思维的发展,促进了左脑功能的迅速发展,而这种发展又推动人的思维从低级到高级不断进步、完善,并越来越发挥无比神奇作用的过程中,却犯了一个本不应犯的错误--逐渐忽视了形象记忆和形象思维的重要作用。
于是,人类越来越偏重于使用左脑的功能进行意义记忆和抽象思维了,而右脑的形象记忆和形象思维功能渐渐遭到不应有的冷落。经过漫长的岁月之后,终于发展到今天的 左脑占优势 的社会,左脑这个后起之秀已成为公认的 优势半球 。
其实,我们对右脑形象记忆的潜力还缺乏深刻的认识。那么,形象记忆和意义记忆之间的差别究竟有多大呢?据日本创造工学研究所所长中山正和推算,我们一般人 记忆中的语言信息量和形象信息量的比率为1∶1000 。美国图论学者哈拉里有一句名言, 千言万语不及一张图。 真是 英雄所见略同 。
为了证明形象记忆在我们大脑中的重要位置,我们不妨做一个西维累尔摆动实验(由19世纪澳大利亚化学家西维累尔发明)。
准备一根长25~30厘米的细线,下端栓一枚大纽扣或小螺母,当成一个吊摆。再在一张纸上画一个直径为10厘米的圆;通过圆心在圆内画一个十字。然后按下列步骤开始实验:
第一,平稳地坐在椅子上,两肩放松,胳膊放在桌上,心情平静,呼吸平缓,排除杂念。
第二,用右手食指和拇指轻轻捏住细线,使下面的纽扣垂悬在圆心,高度距纸3~5厘米。
第三,眼睛紧紧盯住纽扣,头脑中浮现纽扣左右摆动的形象,如果一时想像不出纽扣摆动的形象,可以左右移动自己的视线(不要摇头);并暗示自己: 纽扣开始摆动了。 这样在不知不觉中纽扣就真的会摆动起来。这时再进一步暗示自己: 纽扣摆动的越来越大了。
第四,如果你想像停止纽扣摆动的形象,那纽扣就真的会慢慢停止摆动。
第五,熟练以上方法后,还可以用想像随意让纽扣做前后摆动、对角线摆动或者绕圆周旋转。也可以把纽扣悬在玻璃杯里,通过浮想使其碰杯子内壁,碰几下完全听从你的指挥。
为什么会产生这种有趣的现象呢?原来这是大脑中的手或手指活动的形象记忆在暗暗地起作用。因为任何人的手或手指都有过前后、左右晃动的经历,这就是晃动的形象,不论自己是否意识到,都已经深深地记忆在脑海中了。同时,这种形象记忆还同当时的身体动作(运动记忆)结合在一起。因此,当你回忆和想像时,身体就会自发地重现当时的表现。
日本能力开发研究所所长保坂荣之介曾介绍,东洋大学教授恩口彰曾带领学生进行过这种实验,看看语言信息和形象信息对实验结果有何影响。他把学生分成两组,每组男女生各半,让其中一组学生只在嘴里念叨 纽扣前后摆 或 纽扣左右晃 ,而头脑中不浮现纽扣摆动的形象;让另一组学生默不作声地在头脑中浮现纽扣摆动的形象。实验结果表明,浮现形象的小组纽扣摆动的现象开始的早,并且摆动的幅度比只在嘴里念叨的小组要大4~5倍。
这个实验说明什么问题呢?保坂荣之介认为: 通过形象的浮现,大脑肯定会向我们的身体发出变化的指令信号。实际上,这里面正好隐藏着记忆力、注意力的秘密 增强记忆力、注意力的动力,似乎就隐藏在如何控制形象记忆中。 这个实验实际上揭示了人的记忆力的一个最大的奥秘,即形象记忆是人脑中最能在深层次起作用的、最积极的、也是最有潜力可挖的一种记忆力。
为什么人脑中的形象信息量要远远多于语言信息量?为什么人脑形象记忆力远远大于意义记忆力呢?我们可以从生物进化史的角度来认识这个问题。
科学界普遍认为,地球的历史已有45亿年,而地球上的生物的历史也已有36亿年,为了便于理解,我们把36亿年压缩成一年的长度。按这样的比例压缩,每天相当于历史上的1000万年,每小时相当于42万年,每分钟相当于7000年。照此类推,我们可以看到从原始生物产生到人类语言能力形成的进化,显示为以下顺序:
如果1月1日在地球上产生原始生物,那么最早的真核细胞在9月20日出现;
恐龙到12月1日才出现,并在同一天灭绝;
12月25日出现灵长目动物;
12月30日出现猿类;
12月31日才出现会说话的人类;
12月31日晚上11时,北京猿人才学会用火;
而我们现在看到的原始文化遗迹和文字记录,则都是在最后一分钟形成和发展的。
于是,我们就可以试着分析上面的两个问题了。
在从猿到人的几百万年的进化过程中,古人类最初是没有语言的,那时思维也几乎谈不上,因为语言有思维的物质外壳之称,没有语言,也就不可能有较成熟的思维。因此,那时古人类的大脑左半球还没有语言记忆功能,抽象思维的功能也是十分低下的。
但是,他们右脑的形象记忆功能却十分发达,并始终在积极地工作,在古人类生存的各个环节上都发挥着主要的、重大的作用,可以说,如果当时的古人类没有非凡的、远远超过其它动物的形象思维和形象记忆的能力,那么,古人类也就不可能在严酷的生存竞争中以其明显的智力优势成为优胜者。也许现在个别人表现出超凡的形象思维、直觉思维和记忆能力,甚至某种难以令人置信的特异功能,都与那时古人类右脑功能的高度发达有着某种渊源关系。
后来,手的使用和劳动的产生并日益复杂化,使人的大脑与动物的大脑开始产生了本质的区别,手的发展对脑的发展影响特别巨大。手所进行的复杂的动作必然引起大脑两半球皮层的迅速发展,直立行走不仅扩大了人的眼界,增加了人的感性认识材料,同时也促进了发音器官的发展、完善,这为语言的产生提供了物质的条件。而劳动则是人产生意识的最主要的条件,它使人们彼此间的交际形式发生了根本的变化。语言活动也就随着人类社会的产生和发展而不断发展起来。
这样一来,语言和抽象思维、意义记忆在人类的长期实践中相互依托,相互促进,共同得到长足的发展和进步,大脑左半球的机能在人类的实践中的作用越来越突出,这种突出的作用又反过来推动人的思维从低级到高级不断进步,日趋完善。所以,人类就在不知不觉中犯了一个前面所说的本来不应该犯的错误--逐渐忽视了形象记忆和形象思维的重要作用。
搞清上述历史的原因,我们就不难理解为什么现在往往不被重视的右脑竟会有这么多潜在功能,才能理解在我们的记忆中形象信息比语言信息要多出许多倍的根本原因。
您只要知道, 记忆就是一个东西和另一个东西之间的连结 ,这就是右脑记忆的简单原理。
如何记忆呢?既然前面说过,头脑是用图像来运作的。而记忆是两个东西的连接,所以,如何记忆呢?以两个图像来连结。
举例一:
在某个电视节目中要叫人记忆下列东西:
风筝、铅笔、汽车、电饭锅、蜡烛、果酱。
对这六样东西,你可以记得几项呢?其实你可以六样都记得而且轻而易举。只要靠着你的想象力。
你要想象,你放着风筝,风筝在天上飞,这是一个什么样的风筝呢?是一个白色的风筝。忽然有一枝铅笔,被丢了上去,把风筝刺了个大洞,于是风筝被掉了下来。而铅笔也掉了下来,砸到了一台汽车,挡风玻璃也全破了。后来,汽车只好放到一个大电饭锅里去 ,当汽车放入电饭锅时,汽车融化了,变软了。后来,你拿着一个蜡烛,敲着电饭锅,当当当的声音,非常的大声,而蜡烛,被涂上了果酱。
现在回想一下。
风筝怎么了? 被铅笔刺了个大洞。
铅笔怎么了? 砸到了汽车
汽车怎么了? 被放到电饭锅煮
电饭锅怎么了?被蜡烛敲出了声音
蜡烛怎么了? 被涂上了果酱。
如果你再回想几次,就把这六项记了起来了。
结论:连结是形象记忆的关键。但能够记得清楚的连结是生动的连结。它要求:
1, 将新信息放在旧信息上;
2, 创造另一个生动的影像将新信息放在长期记忆中;
3, 以荒谬、无意义的方式用动作将两影像联结。
什么是好的连结:
好的连结,在回想时速度快,也不易忘记;
有声音的连结比没有声音好 ;
有颜色的连结比没有颜色的好 ;
有变形的连结比没有变形的好 ;
动态的比静态的好 。
如何记忆的关键是如何将抽象词语转化成具体图像,并进行连结成为形象记忆。
为什么要把抽象词语转变成具体图像并进行连结!它符合右脑的记忆规律。
这里提供三个把抽象词语变成具体图像的方法。
第一个方法:联想法
上面提到利用电影画面的方法来记忆。但是有些时候,要记忆的东西并不能立刻产生图像。以下为例:
如何评估一个人:同情心、生长背景、人生满足感。
以上是认识评估一个人的三个重要焦点,而这三个词是抽象词语,并无法马上产生具体图像。而在这种情形之下,就要运用人的想象力了。
同情心,您可以联想到某一个具有同情心的人,如证严法师。
生长背景,您可以联想到演戏的布景,背景。
人生满足感,您可以联想到一个饱腹的人,很满足的样子。
然后,把 证严法师 、 布景 、 饱腹的人 作电影情节的连结。 证严法师 在布景上飞来飞去,然后布景倒了下来压在饱腹的人身上。
如果你把这个电影画面给记了下来,那么你就把 同情心 、 生长背景 、 人生满足感 这三个词给背下来了。
就这样,可以把不是具体的抽像词语,换成具体的图像加以连结。
但这个例子太简单,我们经常要记忆的是大量的、抽象而无意义的词语。要把抽象词语记忆下来,要转变抽象词语成具体图像就不是那样简单了。需要靠以下方法。
第二个方法:桩子连接法或叫心理档案夹(是大量资料的记忆方法)
包括桩子表和房间法或叫罗马房法和图像字法,是联想法的具体化。详见后面的章节。
将桩子或房间用来当成图像的存放处桩子,原理就是让要记忆的东西来跟已知的东西做连接。原来的东西就叫 桩子 ,把新的要记忆的事物与桩子连接,此法用于大量数据和外语的记忆。
第三个方法 脑图或心智绘图
脑图是一种记笔记的方法。可以很容易的把知识做为整体的整合并记为图像便于记忆。
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以下介绍九个超右脑快速记忆法训练的方法:
快速记忆法训练一:数字转码记忆训练
把00~99转化为关键词,每个数字和每个关键词一一对应,然后再用故事把这些关键词的图像串连在一起,进行记忆。
快速记忆法训练二:扑克牌记忆训练
训练基础是把每张扑克牌转化为一个对应的词语,然后按照扑克牌的顺序编成故事来记忆。
快速记忆法训练三:数字记忆训练
把需要记忆的数字以两位数为单位转化为词语,然后前后串联成故事进行记忆。
快速记忆法训练四:词语记忆训练
把需要记忆的词语串联成故事进行记忆。
快速记忆法训练五:默写记忆训练
是培养速读能力的最好训练方法。不必一字一句的进行记忆,而是迅速的看一遍文章,然后将所有信息作为一个整体输入大脑。经常进行默写训练,眼睛会变得更灵活,右脑获取信息的能力也会提高。右脑信息处理能力提高了,就可以在短时间内阅读大量信息,阅读速度自然迅速提高,与之相关的右脑记忆力也会得到长足的发展。
快速记忆法训练六:背诵记忆训练
朗读背诵训练具有巨大的潜在力量,可以将右脑的完全记忆能力开发出来,背诵记忆法是开启右脑记忆能力的最基础的训练方法。背诵本身蕴含着神奇的力量,反复背诵可以刺激大脑中的海马,开启右脑深层记忆的回路。
两个原则:精选;反复
快速记忆法训练七:图像记忆训练
右脑独有图像记忆功能,在努力想起某事物时,记忆会以图像的形式再现。
在进行这个训练时,需要你紧紧盯住需要记忆的事物,当你觉得可以全部记住时合上书,凭借心中的图像将它重新描绘出来。
快速记忆法训练八:圆周率记忆训练
基本上是采用100个关键词进行故事串联,从而轻松记住100位甚至200位数字
快速记忆法训练九:英语单词记忆训练
利用右脑快速大量记忆功能每天可以记住100个单词。右脑记忆单词的特征:不用背,只要边听CD,边看课本,嘴里再跟读就可以了。
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联想是由于两个或几个刺激物同时地或连续地发生作用而产生的暂时神经联系。通俗地说,联想就是从脑中从一事物想到另一事物的心里活动。例如,看到昔日的照片则往事如烟,一幕幕浮现于眼前;由糖想到了甜蜜,进而想到幸福、爱情;由咖啡想到苦涩,想到失意、悲伤、失恋;再如,生活中我们往往会不自觉地“走神”:看到了台灯,想起了那是在某某商店买的,那个售货员很热情,还看到她脸上有雀斑,很明显的……对,雀斑是挺象麻雀蛋上的斑点,小时候爬房逮麻雀,没逮着还磕破了腿……,哎呀,想起腿还记得贴了风湿膏,这关节炎也挺难受的,都是前天踢球出了一身汗后用电风扇吹得腿疼……不过,那天我看“她”在看我们踢球,所以我踢的特别卖力,对,想起来了,她还向我借财务管理呢……。
这些都是我们不自觉地运用了联想,你看,由台灯依次想起售货员-雀斑-麻雀-腿-风湿膏-风扇-踢球-她-财务管理书……这一串思绪便飘散开来,这就是联想,我们把大脑中漫无边际的联想通过训练,变成主动的、有意识的为我们的记忆服务,便可收到超级记忆的目的“一件在脑子里的事实,与其它多种事物发生联想就容易作好记忆,所联想的其它事物就犹如一个个钓钩一般能把记忆着的事实钩钓出来”。“
记忆的基本原则就是把新信息联想于已知事物”所以超级记忆离不开联想,实践证明,联想是确保记忆速成的根本保证!
那么我们如何进行联想的训练呢?联想过程中应注意什么问题呢?
联想的训练方法大致有两种:基础性训练实战性训练
基础性训练分三步:
第一步:先进行一对一的简单词语的训练。
第二步:进行一对一的抽象词语的训练。
第三步:进行多项的、具体词语、抽象词语的混合训练
实战性训练:则是针对自己目前所学习课本的实际内容进行真正的联想训练,其训练的目的是结合记忆主法来掌握学习内容。
下面我们分别讲解
基础性训练第一步:一对一的简单词语训练
记忆下列词组
森林—电话足球—楼房水杯—钱包牙刷—菜刀电脑—拐杖碗—电视
杂志—冰箱床—热水器猫—计算器馒头—自行车
这种一对一的记忆可用如下的联想方法宛成:
森林与电话之间进行联想:森林里有信号芒区,所以无法打电话。或者想我有一次差点迷失在森林里,多亏带了电话,打了求救电话才走出来。这样一想到森林就会想到电话。
水杯与钱包之间进行联想:野外作业时,管好水杯有时比管好钱包更有用,即有时水比钱更重要。所以我外出时,从不忘两件东西:水杯和钱包。电脑和拐杖之间进行联想:随着电脑的普及,许多老年人也开始学电脑了,于是经常可看到许多老年人拄着拐杖进学堂学电脑。这样想到电脑就会想到拐杖。
杂志和冰箱之间进行联想:现在科技真是发达了,杂志大小的冰箱也问世了,于是出门旅行的人都带着杂大小的冰箱满街跑。
下面,请你将上面词组的右边一栏用手遮住,然后回想一下,看能不能记住右边的词组。
记住了,是吗?用联想的方法能解决好多问题,这也是最基本的训练,大家要引起重视。
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在英语的学习当中,英语单词的记忆尤为重要,只有准确地记住了英语单词的意义和用法,才能在英语的写作和交谈中灵活运用,提高自己的英文水平。单词记忆的方法千变万化,但是有效持久的记忆方法似乎又难以寻觅,小学单词趣味记忆法有哪些的呢?本文是小编整理小学单词趣味记忆法资料,仅供参考。
汉语拼音联想记忆法是根据英语字母组合与汉语拼音间的对应关系,将英语单词的拼写形式转化为汉语拼音的组合形式,进而将英文词义与拼音对应的汉字组合,建立联想来记忆单词的方法。例如:
damage /'d7mId3/ n.&vt.损失,损害
da(大)+ma(马)+ge(歌)→damage(n.&vt.损失,损害)
骑着高头大(da)马(ma)唱着歌(ge),却突然摔了下来,你很受损失(damage)。
glove /Gl2v/ n.手套vt.戴手套
g(哥)+love(/l2v/ n.爱,恋爱,爱情vt.爱,热爱,喜欢)→glove(n.手套vt.戴手套)
哥哥(g)喜爱(love)收藏精致的手套(glove)。
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右脑开发就是使用各种适合右脑工作的方法来激活右脑,使右脑的巨大潜能得到发挥。开发右脑中隐藏的丰富想象力、无穷的创造力、高速的右脑记忆能力、快速的理解力、正确的直觉能力。
可以将背诵单词的方法大致分为两类:一类是传统的机械记忆,一类是褒贬不一的形象记忆。当然,这两者不是绝对排斥的。传统的机械记忆法,包括构词记忆法、阅读记忆法、协同记忆法、分类记忆法、循环记忆法等。构词记忆法分析单词的构成成份,辨识其中的词根或词缀,在掌握词根或词缀的前提下,可以触类旁通,以一当十。阅读记忆法就是通过大量和反复的阅读掌握词汇。协同记忆法强调手眼耳多种感官并用。分类记忆法是将同一类属或相似意义的词划分到同一类,集中背诵。循环记忆是根据艾宾浩斯的遗忘曲线编排记忆内容和进度,以达到减缓遗忘速度的目的。除此之外,黎学智的逻辑记忆法和星火式记忆法(各大书店有相关的学习资料)也是常见的方法。单独强调一种方法都有一些学究气(即研究者沉溺于自己的理论体系中,忽视用户的实际需求),读者需要明察。如果你要用传统的方法记忆大量单词,必须要有足够的时间、精力和周密的计划,否则很容易产生挫败感。建议按照下属步骤进行:
1、确定目标。根据自己的实际情况和近期内的需要,确定需要背诵的单词范围和时限。如果是想考四级,就把目标确定在四级单词上。否则,如果好高骛远的话,会因为单词的孤军深入(缺乏阅读、语法、作文等配套训练)而损兵折将,导致记忆大量流失。
2、选择适当的单词表(3000词左右为宜)。这个单词表应该是这样的:单词排列清晰,有国际音标,有最常用的汉语注释(一般是一到三个注释,不超过五个)。不要选择花里胡哨的字典、英汉双解、附有大量解释、同义反义、例句等分散注意力的单词表。
3、每天背100到200个单词。采用上述方法中的多种手段,尽快背完(一般控制在一月之内)。力争对每个单词都有印象,但不要因为个别单词影响整个进度。
4、坚持复习词汇表(每天扫一遍,划去已经认识的单词),并辅以大量练习。此时,你可以仔细研究单词的含义以及它们之间的联系,可以看一些英汉双解、例句、同义词、反义词、同类属的词。可以阅读与词汇表相配的材料。
大量背诵单词一定要集中时间和精力背诵,那种认为一天背十个,一年就背多少个的想法是不现实的。也不要试图直接通过阅读小说或报纸而背诵大量单词。阅读小说时不要查字典,碰到你在单词表中见过的单词可以多留意一下,没见过的最好是不要理会。你的目标就是那个词汇表。背完后可以再背下一个词汇表。
形象记忆法适合于有相当基础的学习者。由于谐音法(三克油=thank you?)在其中占据了相当重要的位置,它受到许多正统教师的指责,说它把学生“教坏了”。但是,以我的亲身体验,这实在是一种妙不可言的方法。不过,它的功效取决于形象代码的优劣。有不少人打着形象记忆的幌子,却又缺乏创造力和想象力,败坏了这一方法的声誉。如果你能找到姚鸿恩著的“英语单词形象记忆法”一书,一定要好好研读它。我私下认为,这是一本最好的记忆法+单词的书籍,以下的介绍和大部分例词出于此书。
首先,你得有一个单字母、常用双字母和多字母的形象代码表。例如,a形象为“果”(像苹果吗?),谐音为“鸭”。o形象为“洞,轮”。x为“禁止、错误”。ad为“广告”(advertisement的缩写),ed为“过去”(动词的过去式一般都在后面跟ed)。同理,est为“最”。pla为“解放军”。
首先出场的是熟字形象法。例如catwalk(狭窄的过道)记为“猫(cat)走(walk)狭窄的过道”,kidnap(绑架)记为“小孩(kid)小睡(nap)时被绑架”,mature(成熟)记为“好像自然(nature)变成熟”。cur(恶狗)记为“没有被(e看起来像被子)治愈(cure)的恶狗”。
然后是谐音法。amen就是阿门(直接音译过来)。abolish啊暴力须废除。aby 鸭比试,在深渊。alien爱恋外国的侨民。*****别去对母狗发牢骚。boff暴富狂笑。cackle开口儿咯咯笑。br哺乳它是畜生。
串联形象法。a ol绝对专制的上帝。familiar熟悉的伴侣是无拘无束的常客。
综合形象法。immol阴谋最近导致谋杀(immo谐音为阴谋,l=最近)。drear大*股沉闷忧郁(d形象代码为“大”,rear=*股)。Adonis广告上面是美少年(Ad=广告,on=上面,is=是)。hesit他坐着吃鱿鱼(犹豫),或记为:他犹豫地坐着吃(he=他。sit=坐,=eat的过去式)。l颠倒的生活是罪恶的(live颠倒过来看)。
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形象感知是记忆的根本。它是指以感知过的事物的形象为内容的记忆。它是以感性材料,包括事物的形状、体积、质地、颜色、声音、气味等等具体形象的识记、保持和重现。它带有显著的直观性和鲜明性。人的记忆都是从形象记忆开始的,儿童出生6个月左右就会表现出形象记忆,如认知母亲和辨识熟人的面貌,就是形象记忆的表现。所以,形象记忆是由感知到思维必不可少的中间环节。
形象记忆是人脑中最能在深层次起作用的、最积极的、也是最有潜力可挖的一种。是目前最和乎人类的运作模式的记忆法,它可以让人瞬间记忆上千个电话号码,而且可达一个星期之久而不会忘记。但是,当人们在利用语言作为思维的材料和物质外壳,不断促进了意义记忆和抽象思维的发展,促进了左脑功能的迅速发展,而这种发展又推动人的思维从低级到高级不断进步、完善,并越来越发挥无比神奇作用的过程中,却犯了一个本不应犯的错误??逐渐忽视了形象记忆和形象思维的重要作用。
于是,人类越来越偏重于使用左脑的功能进行意义记忆和抽象思维了,而右脑的形象记忆和形象思维功能渐渐遭到不应有的冷落。经过漫长的岁月之后,终于发展到今天的“左脑占优势”的社会,左脑这个后起之秀已成为公认的“优势半球”。
其实,我们对右脑形象记忆的潜力还缺乏深刻的认识。那么,形象记忆和意义记忆之间的差别究竟有多大呢?据日本创造工学研究所所长中山正和推算,我们一般人“记忆中的语言信息量和形象信息量的比率为1∶1000”。美国图论学者哈拉里有一句名言,“千言万语不及一张图。”真是“英雄所见略同”。
为了证明形象记忆在我们大脑中的重要位置,我们不妨做一个西维累尔摆动实验(由19世纪澳大利亚化学家西维累尔发明)。准备一根长25~30厘米的细线,下端栓一枚大纽扣或小螺母,当成一个吊摆。再在一张纸上画一个直径为10厘米的圆;通过圆心在圆内画一个十字。然后按下列步骤开始实验:
第一,平稳地坐在椅子上,两肩放松,胳膊放在桌上,心情平静,呼吸平缓,排除杂念。
第二,用右手食指和拇指轻轻捏住细线,使下面的纽扣垂悬在圆心,高度距纸3~5厘米。
第三,眼睛紧紧盯住纽扣,头脑中浮现纽扣左右摆动的形象,如果一时想像不出纽扣摆动的形象,可以左右移动自己的视线(不要摇头);并暗示自己:“纽扣开始摆动了。”这样在不知不觉中纽扣就真的会摆动起来。这时再进一步暗示自己:“纽扣摆动的越来越大了。”
第四,如果你想像停止纽扣摆动的形象,那纽扣就真的会慢慢停止摆动。
第五,熟练以上方法后,还可以用想像随意让纽扣做前后摆动、对角线摆动或者绕圆周旋转。也可以把纽扣悬在玻璃杯里,通过浮想使其碰杯子内壁,碰几下完全听从你的指挥。
为什么会产生这种有趣的现象呢?原来这是大脑中的手或手指活动的形象记忆在暗暗地起作用。因为任何人的手或手指都有过前后、左右晃动的经历,这就是晃动的形象,不论自己是否意识到,都已经深深地记忆在脑海中了。同时,这种形象记忆还同当时的身体动作(运动记忆)结合在一起。因此,当你回忆和想像时,身体就会自发地重现当时的表现。
日本能力开发研究所所长保坂荣之介曾介绍,东洋大学教授恩口彰曾带领学生进行过这种实验,看看语言信息和形象信息对实验结果有何影响。他把学生分成两组,每组男女生各半,让其中一组学生只在嘴里念叨“纽扣前后摆”或“纽扣左右晃”,而头脑中不浮现纽扣摆动的形象;让另一组学生默不作声地在头脑中浮现纽扣摆动的形象。实验结果表明,浮现形象的小组纽扣摆动的现象开始的早,并且摆动的幅度比只在嘴里念叨的小组要大4~5倍。这个实验说明什么问题呢?保坂荣之介认为:“通过形象的浮现,大脑肯定会向我们的身体发出变化的指令信号。实际上,这里面正好隐藏着记忆力、的秘密……增强记忆力、注意力的动力,似乎就隐藏在如何控制形象记忆中。”这个实验实际上揭示了人的记忆力的一个最大的奥秘,即形象记忆是人脑中最能在深层次起作用的、最积极的、也是最有潜力可挖的一种记忆力。为什么人脑中的形象信息量要远远多于语言信息量?为什么人脑形象记忆力远远大于意义记忆力呢?我们可以从生物进化史的角度来认识这个问题。
#p#副标题#e#科学界普遍认为,地球的历史已有45亿年,而地球上的生物的历史也已有36亿年,为了便于理解,我们把36亿年压缩成一年的长度。按这样的比例压缩,每天相当于历史上的1000万年,每小时相当于42万年,每分钟相当于7000年。照此类推,我们可以看到从原始生物产生到人类语言能力形成的进化,显示为以下顺序:
如果1月1日在地球上产生原始生物,那么最早的真核细胞在9月20日出现;
恐龙到12月1日才出现,并在同一天灭绝;
12月25日出现灵长目动物;
12月30日出现猿类;
12月31日才出现会说话的人类;
12月31日晚上11时,北京猿人才学会用火;
而我们现在看到的原始文化遗迹和文字记录,则都是在最后一分钟形成和发展的。于是,我们就可以试着分析上面的两个问题了。在从猿到人的几百万年的进化过程中,古人类最初是没有语言的,那时思维也几乎谈不上,因为语言有思维的物质外壳之称,没有语言,也就不可能有较成熟的思维。因此,那时古人类的大脑左半球还没有语言记忆功能,抽象思维的功能也是十分低下的。
但是,他们右脑的形象记忆功能却十分发达,并始终在积极地工作,在古人类生存的各个环节上都发挥着主要的、重大的作用,可以说,如果当时的古人类没有非凡的、远远超过其它动物的形象思维和形象记忆的能力,那么,古人类也就不可能在严酷的生存竞争中以其明显的智力优势成为优胜者。也许现在个别人表现出超凡的形象思维、直觉思维和记忆能力,甚至某种难以令人置信的特异功能,都与那时古人类右脑功能的高度发达有着某种渊源关系。后来,手的使用和劳动的产生并日益复杂化,使人的大脑与动物的大脑开始产生了本质的区别,手的发展对脑的发展影响特别巨大。手所进行的复杂的动作必然引起大脑两半球皮层的迅速发展,直立行走不仅扩大了人的眼界,增加了人的感性认识材料,同时也促进了发音器官的发展、完善,这为语言的产生提供了物质的条件。而劳动则是人产生意识的最主要的条件,它使人们彼此间的交际形式发生了根本的变化。语言活动也就随着人类社会的产生和发展而不断发展起来。
这样一来,语言和抽象思维、意义记忆在人类的长期实践中相互依托,相互促进,共同得到长足的发展和进步,大脑左半球的机能在人类的实践中的作用越来越突出,这种突出的作用又反过来推动人的思维从低级到高级不断进步,日趋完善。所以,人类就在不知不觉中犯了一个前面所说的本来不应该犯的错误??逐渐忽视了形象记忆和形象思维的重要作用。
搞清上述历史的原因,我们就不难理解为什么现在往往不被重视的右脑竟会有这么多潜在功能,才能理解在我们的记忆中形象信息比语言信息要多出许多倍的根本原因。您只要知道,“记忆就是一个东西和另一个东西之间的连结”,这就是右脑记忆的简单原理。
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大脑就是你自己的智囊。科学研究证明,大脑分为左半球和右半球。左半球是管人的右边的一切活动的,一般左脑具有语言、概念、数字、分析、逻辑推理等功能;右半球是管人的左边的一切活动的,右脑具有音乐、绘画、空间几何、想像、综合等功能。
形象感知是记忆的根本。它是指以感知过的事物的形象为内容的记忆。它是以感性材料,包括事物的形状、体积、质地、颜色、声音、气味等等具体形象的识记、保持和重现。
它带有显着的直观性和鲜明性。人的记忆都是从形象记忆开始的,儿童出生6个月左右就会表现出形象记忆,如认知母亲和辨识熟人的面貌,就是形象记忆的表现。所以,形象记忆是由感知到思维必不可少的中间环节。
形象记忆是人脑中最能在深层次起作用的、最积极的、也是最有潜力可挖的一种记忆力。是目前最和乎人类的右脑运作模式的记忆法,它可以让人瞬间记忆上千个电话号码,而且可达一个星期之久而不会忘记。
但是,当人们在利用语言作为思维的材料和物质外壳,不断促进了意义记忆和抽象思维的发展,促进了左脑功能的迅速发展,而这种发展又推动人的思维从低级到高级不断进步、完善,并越来越发挥无比神奇作用的过程中,却犯了一个本不应犯的错误--逐渐忽视了形象记忆和形象思维的重要作用。
于是,人类越来越偏重于使用左脑的功能进行意义记忆和抽象思维了,而右脑的形象记忆和形象思维功能渐渐遭到不应有的冷落。经过漫长的岁月之后,终于发展到今天的“左脑占优势”的社会,左脑这个后起之秀已成为公认的“优势半球”.
其实,我们对右脑形象记忆的潜力还缺乏深刻的认识。那么,形象记忆和意义记忆之间的差别究竟有多大呢?据日本创造工学研究所所长中山正和推算,我们一般人“记忆中的语言信息量和形象信息量的比率为1∶1000”.美国图论学者哈拉里有一句名言,“千言万语不及一张图。”真是“英雄所见略同”.
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准备一根长25~30厘米的细线,下端栓一枚大纽扣或小螺母,当成一个吊摆。再在一张纸上画一个直径为10厘米的圆;通过圆心在圆内画一个十字。然后按下列步骤开始实验:
第一,平稳地坐在椅子上,两肩放松,胳膊放在桌上,心情平静,呼吸平缓,排除杂念。
第二,用右手食指和拇指轻轻捏住细线,使下面的纽扣垂悬在圆心,高度距纸3~5厘米。
第三,眼睛紧紧盯住纽扣,头脑中浮现纽扣左右摆动的形象,如果一时想像不出纽扣摆动的形象,可以左右移动自己的视线(不要摇头);并暗示自己:“纽扣开始摆动了。”这样在不知不觉中纽扣就真的会摆动起来。这时再进一步暗示自己:“纽扣摆动的越来越大了。”
第四,如果你想像停止纽扣摆动的形象,那纽扣就真的会慢慢停止摆动。
第五,熟练以上方法后,还可以用想像随意让纽扣做前后摆动、对角线摆动或者绕圆周旋转。也可以把纽扣悬在玻璃杯里,通过浮想使其碰杯子内壁,碰几下完全听从你的指挥。
为什么会产生这种有趣的现象呢?原来这是大脑中的手或手指活动的形象记忆在暗暗地起作用。因为任何人的手或手指都有过前后、左右晃动的经历,这就是晃动的形象,不论自己是否意识到,都已经深深地记忆在脑海中了。同时,这种形象记忆还同当时的身体动作(运动记忆)结合在一起。因此,当你回忆和想像时,身体就会自发地重现当时的表现。
日本能力开发研究所所长保坂荣之介曾介绍,东洋大学教授恩口彰曾带领学生进行过这种实验,看看语言信息和形象信息对实验结果有何影响。他把学生分成两组,每组男女生各半,让其中一组学生只在嘴里念叨“纽扣前后摆”或“纽扣左右晃”,而头脑中不浮现纽扣摆动的形象;让另一组学生默不作声地在头脑中浮现纽扣摆动的形象。实验结果表明,浮现形象的小组纽扣摆动的现象开始的早,并且摆动的幅度比只在嘴里念叨的小组要大4~5倍。
这个实验说明什么问题呢?保坂荣之介认为:“通过形象的浮现,大脑肯定会向我们的身体发出变化的指令信号。实际上,这里面正好隐藏着记忆力、注意力的秘密……增强记忆力、注意力的动力,似乎就隐藏在如何控制形象记忆中。”这个实验实际上揭示了人的记忆力的一个最大的奥秘,即形象记忆是人脑中最能在深层次起作用的、最积极的、也是最有潜力可挖的一种记忆力。
为什么人脑中的形象信息量要远远多于语言信息量?为什么人脑形象记忆力远远大于意义记忆力呢?我们可以从生物进化史的角度来认识这个问题。
科学界普遍认为,地球的历史已有45亿年,而地球上的生物的历史也已有36亿年,为了便于理解,我们把36亿年压缩成一年的长度。按这样的比例压缩,每天相当于历史上的1000万年,每小时相当于42万年,每分钟相当于7000年。照此类推,我们可以看到从原始生物产生到人类语言能力形成的进化,显示为以下顺序:
如果1月1日在地球上产生原始生物,那么最早的真核细胞在9月20日出现;
恐龙到12月1日才出现,并在同一天灭绝;
12月25日出现灵长目动物;
12月30日出现猿类;
12月31日才出现会说话的人类;
12月31日晚上11时,北京猿人才学会用火;
而我们现在看到的原始文化遗迹和文字记录,则都是在最后一分钟形成和发展的。
于是,我们就可以试着分析上面的两个问题了。
在从猿到人的几百万年的进化过程中,古人类最初是没有语言的,那时思维也几乎谈不上,因为语言有思维的物质外壳之称,没有语言,也就不可能有较成熟的思维。因此,那时古人类的大脑左半球还没有语言记忆功能,抽象思维的功能也是十分低下的。
但是,他们右脑的形象记忆功能却十分发达,并始终在积极地工作,在古人类生存的各个环节上都发挥着主要的、重大的作用,可以说,如果当时的古人类没有非凡的、远远超过其它动物的形象思维和形象记忆的能力,那么,古人类也就不可能在严酷的生存竞争中以其明显的智力优势成为优胜者。也许现在个别人表现出超凡的形象思维、直觉思维和记忆能力,甚至某种难以令人置信的特异功能,都与那时古人类右脑功能的高度发达有着某种渊源关系。
后来,手的使用和劳动的产生并日益复杂化,使人的大脑与动物的大脑开始产生了本质的区别,手的发展对脑的发展影响特别巨大。手所进行的复杂的动作必然引起大脑两半球皮层的迅速发展,直立行走不仅扩大了人的眼界,增加了人的感性认识材料,同时也促进了发音器官的发展、完善,这为语言的产生提供了物质的条件。而劳动则是人产生意识的最主要的条件,它使人们彼此间的交际形式发生了根本的变化。语言活动也就随着人类社会的产生和发展而不断发展起来。
这样一来,语言和抽象思维、意义记忆在人类的长期实践中相互依托,相互促进,共同得到长足的发展和进步,大脑左半球的机能在人类的实践中的作用越来越突出,这种突出的作用又反过来推动人的思维从低级到高级不断进步,日趋完善。所以,人类就在不知不觉中犯了一个前面所说的本来不应该犯的错误--逐渐忽视了形象记忆和形象思维的重要作用。
搞清上述历史的原因,我们就不难理解为什么现在往往不被重视的右脑竟会有这么多潜在功能,才能理解在我们的记忆中形象信息比语言信息要多出许多倍的根本原因。
您只要知道,“记忆就是一个东西和另一个东西之间的连结”,这就是右脑记忆的简单原理。
如何记忆呢?既然前面说过,头脑是用图像来运作的。而记忆是两个东西的连接,所以,如何记忆呢?以两个图像来连结。
举例一:
在某个电视节目中要叫人记忆下列东西:
风筝、铅笔、汽车、电饭锅、蜡烛、果酱。
对这六样东西,你可以记得几项呢?其实你可以六样都记得而且轻而易举。只要靠着你的想象力。
你要想象,你放着风筝,风筝在天上飞,这是一个什么样的风筝呢?是一个白色的风筝。忽然有一枝铅笔,被丢了上去,把风筝刺了个大洞,于是风筝被掉了下来。而铅笔也掉了下来,砸到了一台汽车,挡风玻璃也全破了。后来,汽车只好放到一个大电饭锅里去 ,当汽车放入电饭锅时,汽车融化了,变软了。后来,你拿着一个蜡烛,敲着电饭锅,当当当的声音,非常的大声,而蜡烛,被涂上了果酱。
现在回想一下。
风筝怎么了? 被铅笔刺了个大洞。
铅笔怎么了? 砸到了汽车
汽车怎么了? 被放到电饭锅煮
电饭锅怎么了?被蜡烛敲出了声音
蜡烛怎么了? 被涂上了果酱。
如果你再回想几次,就把这六项记了起来了。
结论:连结是形象记忆的关键。但能够记得清楚的连结是生动的连结。它要求:
1, 将新信息放在旧信息上;
2, 创造另一个生动的影像将新信息放在长期记忆中;
3, 以荒谬、无意义的方式用动作将两影像联结。
什么是好的连结:
好的连结,在回想时速度快,也不易忘记;
有声音的连结比没有声音好 ;
有颜色的连结比没有颜色的好 ;
有变形的连结比没有变形的好 ;
动态的比静态的好 .
如何记忆的关键是如何将抽象词语转化成具体图像,并进行连结成为形象记忆。
为什么要把抽象词语转变成具体图像并进行连结!它符合右脑的记忆规律。
这里提供三个把抽象词语变成具体图像的方法。
第一个方法:联想法
上面提到利用电影画面的方法来记忆。但是有些时候,要记忆的东西并不能立刻产生图像。以下为例:
如何评估一个人:同情心、生长背景、人生满足感。
以上是认识评估一个人的三个重要焦点,而这三个词是抽象词语,并无法马上产生具体图像。而在这种情形之下,就要运用人的想象力了。
同情心,您可以联想到某一个具有同情心的人,如证严法师。
生长背景,您可以联想到演戏的布景,背景。
人生满足感,您可以联想到一个饱腹的人,很满足的样子。
然后,把“证严法师”、“布景”、“饱腹的人”作电影情节的连结。“证严法师”在布景上飞来飞去,然后布景倒了下来压在饱腹的人身上。
如果你把这个电影画面给记了下来,那么你就把“同情心”、“生长背景”、“人生满足感”这三个词给背下来了。
就这样,可以把不是具体的抽像词语,换成具体的图像加以连结。
但这个例子太简单,我们经常要记忆的是大量的、抽象而无意义的词语。要把抽象词语记忆下来,要转变抽象词语成具体图像就不是那样简单了。需要靠以下方法。
第二个方法:桩子连接法或叫心理档案夹(是大量资料的记忆方法)
包括桩子表和房间法或叫罗马房法和图像字法,是联想法的具体化。详见后面的章节。
将桩子或房间用来当成图像的存放处桩子,原理就是让要记忆的东西来跟已知的东西做连接。原来的东西就叫“桩子”,把新的要记忆的事物与桩子连接,此法用于大量数据和外语的记忆。
第三个方法 脑图或心智绘图
脑图是一种记笔记的方法。可以很容易的把知识做为整体的整合并记为图像便于记忆
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形象记忆是人脑中最能在深层次起作用的、最积极的、也是最有潜力可挖的一种记忆力。是目前最和乎人类的右脑运作模式的记忆法,它可以让人瞬间记忆上千个电话号码,而且可达一个星期之久而不会忘记。但是,当人们在利用语言作为思维的材料和物质外壳,不断促进了意义记忆和抽象思维的发展,促进了左脑功能的迅速发展,而这种发展又推动人的思维从低级到高级不断进步、完善,并越来越发挥无比神奇作用的过程中,却犯了一个本不应犯的错误——逐渐忽视了形象记忆和形象思维的重要作用。
于是,人类越来越偏重于使用左脑的功能进行意义记忆和抽象思维了,而右脑的形象记忆和形象思维功能渐渐遭到不应有的冷落。经过漫长的岁月之后,终于发展到今天的“左脑占优势”的社会,左脑这个后起之秀已成为公认的“优势半球”。
其实,我们对右脑形象记忆的潜力还缺乏深刻的认识。那么,形象记忆和意义记忆之间的差别究竟有多大呢?据日本创造工学研究所所长中山正和推算,我们一般人“记忆中的语言信息量和形象信息量的比率为1∶1000”。美国图论学者哈拉里有一句名言,“千言万语不及一张图。”真是“英雄所见略同”。
为了证明形象记忆在我们大脑中的重要位置,我们不妨做一个西维累尔摆动实验(由19世纪澳大利亚化学家西维累尔发明)。准备一根长25~30厘米的细线,下端栓一枚大纽扣或小螺母,当成一个吊摆。再在一张纸上画一个直径为10厘米的圆;通过圆心在圆内画一个十字。然后按下列步骤开始实验:
第一,平稳地坐在椅子上,两肩放松,胳膊放在桌上,心情平静,呼吸平缓,排除杂念。
第二,用右手食指和拇指轻轻捏住细线,使下面的纽扣垂悬在圆心,高度距纸3~5厘米。
第三,眼睛紧紧盯住纽扣,头脑中浮现纽扣左右摆动的形象,如果一时想像不出纽扣摆动的形象,可以左右移动自己的视线(不要摇头);并暗示自己:“纽扣开始摆动了。”这样在不知不觉中纽扣就真的会摆动起来。这时再进一步暗示自己:“纽扣摆动的越来越大了。”
第四,如果你想像停止纽扣摆动的形象,那纽扣就真的会慢慢停止摆动。
第五,熟练以上方法后,还可以用想像随意让纽扣做前后摆动、对角线摆动或者绕圆周旋转。也可以把纽扣悬在玻璃杯里,通过浮想使其碰杯子内壁,碰几下完全听从你的指挥。
为什么会产生这种有趣的现象呢?原来这是大脑中的手或手指活动的形象记忆在暗暗地起作用。因为任何人的手或手指都有过前后、左右晃动的经历,这就是晃动的形象,不论自己是否意识到,都已经深深地记忆在脑海中了。同时,这种形象记忆还同当时的身体动作(运动记忆)结合在一起。因此,当你回忆和想像时,身体就会自发地重现当时的表现。
日本能力开发研究所所长保坂荣之介曾介绍,东洋大学教授恩口彰曾带领学生进行过这种实验,看看语言信息和形象信息对实验结果有何影响。他把学生分成两组,每组男女生各半,让其中一组学生只在嘴里念叨“纽扣前后摆”或“纽扣左右晃”,而头脑中不浮现纽扣摆动的形象;让另一组学生默不作声地在头脑中浮现纽扣摆动的形象。实验结果表明,浮现形象的小组纽扣摆动的现象开始的早,并且摆动的幅度比只在嘴里念叨的小组要大4~5倍。这个实验说明什么问题呢?保坂荣之介认为:“通过形象的浮现,大脑肯定会向我们的身体发出变化的指令信号。实际上,这里面正好隐藏着记忆力、注意力的秘密……增强记忆力、注意力的动力,似乎就隐藏在如何控制形象记忆中。”这个实验实际上揭示了人的记忆力的一个最大的奥秘,即形象记忆是人脑中最能在深层次起作用的、最积极的、也是最有潜力可挖的一种记忆力。为什么人脑中的形象信息量要远远多于语言信息量?为什么人脑形象记忆力远远大于意义记忆力呢?我们可以从生物进化史的角度来认识这个问题。
#p#副标题#e#科学界普遍认为,地球的历史已有45亿年,而地球上的生物的历史也已有36亿年,为了便于理解,我们把36亿年压缩成一年的长度。按这样的比例压缩,每天相当于历史上的1000万年,每小时相当于42万年,每分钟相当于7000年。照此类推,我们可以看到从原始生物产生到人类语言能力形成的进化,显示为以下顺序:
如果1月1日在地球上产生原始生物,那么最早的真核细胞在9月20日出现;
恐龙到12月1日才出现,并在同一天灭绝;
12月25日出现灵长目动物;
12月30日出现猿类;
12月31日才出现会说话的人类;
12月31日晚上11时,北京猿人才学会用火;
而我们现在看到的原始文化遗迹和文字记录,则都是在最后一分钟形成和发展的。于是,我们就可以试着分析上面的两个问题了。
在从猿到人的几百万年的进化过程中,古人类最初是没有语言的,那时思维也几乎谈不上,因为语言有思维的物质外壳之称,没有语言,也就不可能有较成熟的思维。因此,那时古人类的大脑左半球还没有语言记忆功能,抽象思维的功能也是十分低下的。
但是,他们右脑的形象记忆功能却十分发达,并始终在积极地工作,在古人类生存的各个环节上都发挥着主要的、重大的作用,可以说,如果当时的古人类没有非凡的、远远超过其它动物的形象思维和形象记忆的能力,那么,古人类也就不可能在严酷的生存竞争中以其明显的智力优势成为优胜者。也许现在个别人表现出超凡的形象思维、直觉思维和记忆能力,甚至某种难以令人置信的特异功能,都与那时古人类右脑功能的高度发达有着某种渊源关系。后来,手的使用和劳动的产生并日益复杂化,使人的大脑与动物的大脑开始产生了本质的区别,手的发展对脑的发展影响特别巨大。手所进行的复杂的动作必然引起大脑两半球皮层的迅速发展,直立行走不仅扩大了人的眼界,增加了人的感性认识材料,同时也促进了发音器官的发展、完善,这为语言的产生提供了物质的条件。而劳动则是人产生意识的最主要的条件,它使人们彼此间的交际形式发生了根本的变化。语言活动也就随着人类社会的产生和发展而不断发展起来。
这样一来,语言和抽象思维、意义记忆在人类的长期实践中相互依托,相互促进,共同得到长足的发展和进步,大脑左半球的机能在人类的实践中的作用越来越突出,这种突出的作用又反过来推动人的思维从低级到高级不断进步,日趋完善。所以,人类就在不知不觉中犯了一个前面所说的本来不应该犯的错误——逐渐忽视了形象记忆和形象思维的重要作用。
搞清上述历史的原因,我们就不难理解为什么现在往往不被重视的右脑竟会有这么多潜在功能,才能理解在我们的记忆中形象信息比语言信息要多出许多倍的根本原因。您只要知道,“记忆就是一个东西和另一个东西之间的连结”,这就是右脑记忆的简单原理。如何记忆呢?既然前面说过,头脑是用图像来运作的。而记忆是两个东西的连接,所以,何记忆呢?以两个图像来连结。
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“如果你想记住什么,你要做的就是将它与已知或已记住的东西联系起来”,一件在脑子里的事实,与其它多种事物发生联想就容易记忆,所联想的其它事物就犹如一个个钓钩一般能把记忆的事实钩钓出来,记忆的基本原则就是把新信息联想于已知事物”所以超级记忆离不开联想,实践证明,联想是确保记忆速成的根本保证!是迈入记忆高手殿堂的入场券!那些记忆大师们所进行的令人咋舌的超级记忆表演,没有一个不应用联想的,所以联想对于记忆训练是至关重要的,那么我们如何进行联想的训练呢?
⑴懂得原意的用原意,不好用的再“望文生义”。如关税壁垒,本是贸易保护方式的一种,若不懂就转化成别的含义,只要能正确还原就行。
⑵在抽象词语中加减字,“曲解”成另外的含义。如抽象劳动可变成:抽(打大)象(让它快点)劳动;苦难加字变成:(叫)苦(叫)难等。就这么加加减减,无论多么生疏难懂的词语都可转换成为你所能读懂的意思。当然望文生义不是目的,我们是为了记住学习内容。在记住的基础上要尽快弄懂该词的真正含义。
⑶谐音。音是记忆的窍门,经过谐音的处理,枯燥、艰涩的词语会变得不那么面目可憎,而是变得诙谐幽默,便于记忆了。如“熟视无睹”可谐音成熟食店无肚;“佛得角”谐音成佛得饺(想成是饺子的一种)等。在民间人们也常用谐音,如慈禧太后时,画师李奎讽刺其卖国投降而画了一幅谐音画:临阵拖桃(临阵脱逃)等。还是歇后语中也大量地用到谐音。
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“如果你想记住什么,你要做的就是将它与已知或已记住的东西联系起来”,一件在脑子里的事实,与其它多种事物发生联想就容易记忆,所联想的其它事物就犹如一个个钓钩一般能把记忆的事实钩钓出来,记忆的基本原则就是把新信息联想于已知事物”所以超级记忆离不开联想,实践证明,联想是确保记忆速成的根本保证!是迈入记忆高手殿堂的入场券!那些记忆大师们所进行的令人咋舌的超级记忆表演,没有一个不应用联想的,所以联想对于记忆训练是至关重要的,那么我们如何进行联想的训练呢?
对于上面的练习,有的人可能不以为然,认为有那联想的时间,背也背完了,还用那么费劲去联想?研究发现,记忆的关键不在如何输入而在于检索,即如何在需要的时候准确的提取出来,能做到这一点记忆效果就好,考试时,大家也一定都有过这样的体验:这道题我其实是会答的,可却怎么也想不起来,有谁哪怕能提醒我一下,我就全都能答出来。可是谁会提醒你呢?等考完试一翻书,刚看第一眼就全想起来了,于是就非常懊悔。有过这体验吧!这就是检索环节出了问题,而不是谁脑子笨、不好使的问题!联想之所以能提高记忆力,就是因为加深了记忆对象间的联系痕迹,使记忆对象间不再是“老死不相往来”,而是变成相互间有所联系、有所交往的亲密关系。至于它们之间的关系到底能亲密到何种程度,完全看你如何从中“斡旋”了,也就是看你的联想深度了。
可以说,联想就是那个能随时随地给你提个醒的助手!这一点当你在考场上时就会有体验的,所以不要以为做联想是在浪费时间,应认识到联想是在加深记忆对象间的联系。联想的过程实际上是在为它们牵线搭桥,使它们成为一个整体,这样你再提取时就会牵一发而动全身,提一个而起来一串!
请大家认真完成课后作业,并利用业余时间做些联想的练习,例如等车时可以联想一下公共汽车沿途经过的站点名,坐车时将看到的商店名进行单一的或组合的联想,或读书看报时有意识地进行联想,也可自己写词语进行联想,总之要做大量的联想练习,以适应这种记忆方法。
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在许多观众眼里,《最强大脑》里一个个挑战记忆极限的选手都像是拥有特异功能的超能力者。但90后温州女孩吴琼的经历,证明了后天足够刻苦和努力也能练成,而她自己正是通过努力成为全球200名“世界记忆大师”之一。
1、带幼儿去购物时,让孩子数商店橱窗中商品的个数。家长和幼儿对比一下,看谁数得对,数得快。也可以增加一点难度,幼儿记住橱窗里商品后走开,过一会再回忆,看一看记住了多少。
2、让幼儿看家长做某种家务的全过程,如杀鱼、做菜,或者擦车等。做完之后让幼儿复述做事的步骤或程序。
3、让幼儿数天上的星星,至少数30个。数星星是件很难的事情,要求孩子的注意力高度集中,才不会受其他星星的干扰。在数的过程中容易发生的事是忘了刚才数过的星星,结果数重了。此时家长要告诉孩子,数重了要重新数。
4、让幼儿说出以前见过的某两种或两种以上颜色的东西。以红色和黄色为例,家长可让孩子分类回忆,如,说出红色或黄色的花,说出黄色或红色的衣服等。
5、制定计划。家长和幼儿商量明天要做的事情,例如,早晨什么,中午干什么,晚上干什么。第二天,家长不要提醒幼儿,到睡觉前看孩子计划执行得怎么样。
6、带幼儿去做一次郊游,或到一个他从未去过的地方,给他讲一些新奇的东西。回家后让孩子转述给其他人。
8、在围棋盘或象棋盘上摆上7、8个棋子,让幼儿看1分钟左右,然后拿掉,再让幼儿照原样摆上。
父母如果要让自己的孩子的记忆力强,就要对孩子的记忆能力多加的训练,这样,孩子们就越加容易的掌握更多的知识或信息,当然,这样的锻炼对以后孩子上学可以后学习更多的知识是有着很大帮助的。
而父母们要谨记不能总是批评孩子没有脑子、没有记性等,最好的方法就是教会孩子如何来加强记性,用什么方法来提高孩子的记忆力,只有这样,才能让自己的孩子在以后的学习中脱颖而出。
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摘要:当你入静时,在你头脑中所出现的基本形象应当是你过去经验中最使你的身心“轻松舒畅”的那种形象。绝对不要出现与不愉快的事情相联系的那种形象。
首先,要把你的整个身心放松,使之处于一种轻松舒适的状态,由此使你的大脑安静下来,使疲劳的脑细胞得到休息和恢复,从而提高大脑的活力。
原则上,只要你回忆起你过去有过的“轻松舒适”的体验,那么你的身心就会处于轻松舒适状态了。
在形象控制法里,把能够使人“身心轻松舒适”的体验,叫做基本形象。把相应的练习叫做基本练习。在这一步的练习操作过程中,要注意掌握以下两方面:一是练习前的注意事项;二是练习要领。
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右脑功能是记忆力提高的一个关键因素,很多朋友也意识到这点,并进行大量的右脑开发训练。但是有些朋友训练后的效果并不是很好。这里提供几个右脑开发的原则,也可以说是注意点,无论是是做黄卡,还是1000图,都是通用的。看看你注意到没有。
训练右脑的过程中,只有让左脑暂时的歇菜,才能更好的释放右脑的潜能。说起来比较抽象,我们可以举一个例子,比如记忆七田真的一千图,很多人是通过编故事来记忆的。这个编故事的本身,就把左脑给启动活跃起来了。训练这1000图的目的,是为了更好的开发右脑,而不是为了记忆这1000个图片。推荐的方法,就是直接去记忆和回忆,不去编故事做联系,记忆几个算几个,这完全是右脑的能力。实在要编故事,也要把握一个原则,就是编的这个联系,就是一个单纯的提醒作用。比如这两个图像,青蛙和床。如果你想的是,青蛙跳上床,还说什么话,这就不对了,不要去推理,不要去想这两个图像在一起的原因。但是你可以想青蛙从床上扯床单这个动作。
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记忆,是学习的重要环节,是巩固知识的重要手段。科学记忆,有利于提高学习效率,有利于加速知识积累。因此,要提高学习效率,加速知识积累,就要学会科学地记忆。下面是读文网小编为大家整理的关于记忆宫殿记忆法的抽象词语的联想训练,供大家参考和学习。
苦难——关税壁垒 兴奋——犹豫 名份——得克萨斯 抽象劳动——腼腆
【解析】:这种一对一的记忆可用如下的联想方法可以完成:
苦难——关税壁垒:过去苦难的岁月里,根本不用关门睡(税),墙壁都是石头垒(壁垒)起的,也没有值钱东西,所以也不怕偷。
兴奋——犹豫:有一个投资项目很是让我兴奋,但冷静后又有些犹豫,不敢冒然投资。
名份——得克萨斯:名份对我来说无所谓,德也可(克),无也没啥事(萨斯)或者:我一直为一个名分而努力,那就是得个萨克斯(克萨斯)王称号。
抽象劳动——腼腆:从朋友的书中抽出张像(象)是她劳动(抽象劳动)时照的,她的样子很腼腆。
1、懂得原意的用原意,不好用的再“望文生义”。如关税壁垒,本是贸易保护方式的一种,若不懂就转化成别的含义,只要能正确还原就行。
2、在抽象词语中加减字,“曲解”成另外的含义。如抽象劳动可变成:抽(打大)象(让它快点)劳动;苦难加字变成:(叫)苦(叫)难等。就这么加加减减,无论多么生疏难懂的词语都可转换成为你所能读懂的意思。当然望文生义不是目的,我们是为了记住学习内容。在记住的基础上要尽快弄懂该词的真正含义。
3、谐音。音是记忆的窍门,经过谐音的处理,枯燥、艰涩的词语会变得不那么面目可憎,而是变得诙谐幽默,便于记忆了。如“熟视无睹”可谐音成熟食店无肚;“佛得角”谐音成佛得饺(想成是饺子的一种)等。在民间人们也常用谐音,如慈禧太后时,画师李奎讽刺其投降而画了一幅谐音画:临阵拖桃(临阵脱逃)等。还是歇后语中也大量地用到谐音。
圈地运动——罗马假日 生产关系——剩余价值 倾国倾城——天涯共此时
【解析】:这种一对一的记忆可用如下的联想方法可以完成:
圈地运动——罗马假日:圈地运动时,(骡)罗马可累坏了,没假日(休息),没日没夜的干(可想成骡马拉着犁在一圈圈的犁地)。
生产关系——剩余价值:生产(量)关系到企业的切身利益,量大销不出去,则剩余产品的价值就要打折扣。
倾国倾城——天涯共此时:中秋夜,皓月当空,人们全出来赏月,其势真可谓倾国倾城,赏月的同时都念诵着那句佳句:天涯共此时。
金融——南亚 黑客帝国——明眸洁齿 热那亚——蓝牙 音乐之声——汗牛充栋
【参考联想】:
金融—南亚:金融业若无资金很难呀(南亚):
黑客帝国—明眸皓齿:加入黑客帝国的人员不但技术要好,长的还要明眸浩齿。
热那亚—蓝牙:那地方很热呀(热那亚),人的牙都晒蓝了(蓝牙)。
音乐之声—汗牛充栋:音乐之声居然使我家的一头流汗的牛冲动(充栋),谁说对牛不可弹琴!)
第三步训练:多项的、具体、抽象词语的混合训练
蝴蝶、雪山飞狐、虚拟资本、过剩人口、贴现、政府、工资改革、股票
商业利润、资本积累、资产负债表、一般价值、市场经济、生产力
对外贸易、进口替代、出口导向、消费品、按劳分配、跳舞毯(共20项)
【联想】:首先,记住蝴蝶,然后联想蝴蝶是雪山飞狐最爱吃的食物,而诱捕蝴蝶唯一资本只需泥(虚拟)(即虚拟资本)。于是,农村过剩人口(剩余劳动力)纷纷抓蝴蝶诱捕雪山飞狐。昨天,村里贴了张县(贴现)政府的告示,严禁抓捕野生动物,于是农民们又闲下来了。时逢城里工资改革,(工资改革)许多人钱多了后,炒起了股票,或从事商业,利润不断增大,很多人就这样完成了资本积累,个人的资负债表上,一般的家(价)都值几十万(一般价值),市场经济一片繁荣。农村剩余劳动力,这回有了出路,因为城里需要大量的生产劳动力,主要是富裕的城里人办的对外贸易企业,他们进口手提袋(进口替代),出口刀(导)和橡(向)胶(出口导向)等消费品。干活按劳分配取酬,于是许多人打工的条件改善后还买了跳舞毯健身。
以上为基础性训练,实战性训练我们将结合后面讲的具体记忆方法再详细加以介绍。对于上面的练习,有的人可能不以为然,认为有那联想的时间,背也背完了,还用那么费劲去联想?研究发现,记忆的关键不在如何输入而在于检索,即如何在需要的时候准确的提取出来,能做到这一点记忆效果就好,考试时,大家也一定都有过这样的体验:这道题我其实是会答的,可却怎么也想不起来,有谁哪怕能提醒我一下,我就全都能答出来。可是谁会提醒你呢?等考完试一翻书,刚看第一眼就全想起来了,于是就非常懊悔。有过这体验吧!这就是检索环节出了问题,而不是谁脑子笨、不好使的问题!联想之所以能提高记忆力,就是因为加深了记忆对象间的联系痕迹,使记忆对象间不再是“老死不相往来”,而是变成相互间有所联系、有所交往的亲密关系。至于它们之间的关系到底能亲密到何种程度,完全看你如何从中“斡旋”了,也就是看你的联想深度了。
可以说,联想就是那个能随时随地给你提个醒的助手!这一点当你在考场上时就会有体验的,所以不要以为做联想是在浪费时间,应认识到联想是在加深记忆对象间的联系。联想的过程实际上是在为它们牵线搭桥,使它们成为一个整体,这样你再提取时就会牵一发而动全身,提一个而起来一串!
请大家认真完成课后作业,并利用业余时间做些联想的练习,例如等车时可以联想一下公共汽车沿途经过的站点名,坐车时将看到的商店名进行单一的或组合的联想,或读书看报时有意识地进行联想,也可自己写词语进行联想,总之要做大量的联想练习,以适应这种记忆方法。
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记忆,是学习的重要环节,是巩固知识的重要手段。科学记忆,有利于提高学习效率,有利于加速知识积累。因此,要提高学习效率,加速知识积累,就要学会科学地记忆。下面是读文网小编为大家整理的关于记忆宫殿记忆法训练之前的注意力训练,供大家参考和学习。
训练方法:家长读下列短文,孩子认真听,当听到一个“一”字就用笔在纸上打一个“√”,家长读完后统计“一”字的个数,直到孩子记录的个数与短文中“一”的个数相同为止。短文如下:
有一只小鸟,它的家搭在最高的树枝上,它的羽毛还未丰满,不能够飞,每日只在家里叽叽地叫着,和两只老鸟说着话儿,他们都觉得非常快乐。这一天早晨,它醒了。那两只老鸟都找食物去了。一看见火红的太阳,它又害怕了,因为太阳太大了,它又看见一棵树上有一片好大的树叶,树叶上又站着一只小鸟,正在吃害虫呢,害虫吃了很多树叶,让大树不能长大,大树是我们的好朋友,每一棵树都产生氧气,让我们每一个人呼吸。这时老鸟马上飞过去,与小鸟一起吃害虫,吃得饱饱的,并为民除害。
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形象感知是记忆的根本。它是指以感知过的事物的形象为内容的记忆。它是以感性材料,包括事物的形状、体积、质地、颜色、声音、气味等等具体形象的识记、保持和重现。
它带有显著的直观性和鲜明性。人的记忆都是从形象记忆开始的,儿童出生6个月左右就会表现出形象记忆,如认知母亲和辨识熟人的面貌,就是形象记忆的表现。所以,形象记忆是由感知到思维必不可少的中间环节。
形象记忆是人脑中最能在深层次起作用的、最积极的、也是最有潜力可挖的一种记忆力。是目前最和乎人类的右脑运作模式的记忆法,它可以让人瞬间记忆上千个电话号码,而且可达一个星期之久而不会忘记。
但是,当人们在利用语言作为思维的材料和物质外壳,不断促进了意义记忆和抽象思维的发展,促进了左脑功能的迅速发展,而这种发展又推动人的思维从低级到高级不断进步、完善,并越来越发挥无比神奇作用的过程中,却犯了一个本不应犯的错误——逐渐忽视了形象记忆和形象思维的重要作用。
于是,人类越来越偏重于使用左脑的功能进行意义记忆和抽象思维了,而右脑的形象记忆和形象思维功能渐渐遭到不应有的冷落。经过漫长的岁月之后,终于发展到今天的“左脑占优势”的社会,左脑这个后起之秀已成为公认的“优势半球”。
其实,我们对右脑形象记忆的潜力还缺乏深刻的认识。那么,形象记忆和意义记忆之间的差别究竟有多大呢?据日本创造工学研究所所长中山正和推算,我们一般人“记忆中的语言信息量和形象信息量的比率为1∶1000”。美国图论学者哈拉里有一句名言,“千言万语不及一张图。”真是“英雄所见略同”。
为了证明形象记忆在我们大脑中的重要位置,我们不妨做一个西维累尔摆动实验(由19世纪澳大利亚化学家西维累尔发明)。
准备一根长25~30厘米的细线,下端栓一枚大纽扣或小螺母,当成一个吊摆。再在一张纸上画一个直径为10厘米的圆;通过圆心在圆内画一个十字。然后按下列步骤开始实验:
第一,平稳地坐在椅子上,两肩放松,胳膊放在桌上,心情平静,呼吸平缓,排除杂念。
第二,用右手食指和拇指轻轻捏住细线,使下面的纽扣垂悬在圆心,高度距纸3~5厘米。
第三,眼睛紧紧盯住纽扣,头脑中浮现纽扣左右摆动的形象,如果一时想像不出纽扣摆动的形象,可以左右移动自己的视线(不要摇头);并暗示自己:“纽扣开始摆动了。”这样在不知不觉中纽扣就真的会摆动起来。这时再进一步暗示自己:“纽扣摆动的越来越大了。”
第四,如果你想像停止纽扣摆动的形象,那纽扣就真的会慢慢停止摆动。
第五,熟练以上方法后,还可以用想像随意让纽扣做前后摆动、对角线摆动或者绕圆周旋转。也可以把纽扣悬在玻璃杯里,通过浮想使其碰杯子内壁,碰几下完全听从你的指挥。
为什么会产生这种有趣的现象呢?原来这是大脑中的手或手指活动的形象记忆在暗暗地起作用。因为任何人的手或手指都有过前后、左右晃动的经历,这就是晃动的形象,不论自己是否意识到,都已经深深地记忆在脑海中了。同时,这种形象记忆还同当时的身体动作(运动记忆)结合在一起。因此,当你回忆和想像时,身体就会自发地重现当时的表现。
日本能力开发研究所所长保坂荣之介曾介绍,东洋大学教授恩口彰曾带领学生进行过这种实验,看看语言信息和形象信息对实验结果有何影响。他把学生分成两组,每组男女生各半,让其中一组学生只在嘴里念叨“纽扣前后摆”或“纽扣左右晃”,而头脑中不浮现纽扣摆动的形象;让另一组学生默不作声地在头脑中浮现纽扣摆动的形象。实验结果表明,浮现形象的小组纽扣摆动的现象开始的早,并且摆动的幅度比只在嘴里念叨的小组要大4~5倍。
这个实验说明什么问题呢?保坂荣之介认为:“通过形象的浮现,大脑肯定会向我们的身体发出变化的指令信号。实际上,这里面正好隐藏着记忆力、注意力的秘密……增强记忆力、注意力的动力,似乎就隐藏在如何控制形象记忆中。”这个实验实际上揭示了人的记忆力的一个最大的奥秘,即形象记忆是人脑中最能在深层次起作用的、最积极的、也是最有潜力可挖的一种记忆力。
为什么人脑中的形象信息量要远远多于语言信息量?为什么人脑形象记忆力远远大于意义记忆力呢?我们可以从生物进化史的角度来认识这个问题。
科学界普遍认为,地球的历史已有45亿年,而地球上的生物的历史也已有36亿年,为了便于理解,我们把36亿年压缩成一年的长度。按这样的比例压缩,每天相当于历史上的1000万年,每小时相当于42万年,每分钟相当于7000年。照此类推,我们可以看到从原始生物产生到人类语言能力形成的进化,显示为以下顺序:
如果1月1日在地球上产生原始生物,那么最早的真核细胞在9月20日出现;
恐龙到12月1日才出现,并在同一天灭绝;
12月25日出现灵长目动物;
12月30日出现猿类;
12月31日才出现会说话的人类;
12月31日晚上11时,北京猿人才学会用火;
而我们现在看到的原始文化遗迹和文字记录,则都是在最后一分钟形成和发展的。
于是,我们就可以试着分析上面的两个问题了。
在从猿到人的几百万年的进化过程中,古人类最初是没有语言的,那时思维也几乎谈不上,因为语言有思维的物质外壳之称,没有语言,也就不可能有较成熟的思维。因此,那时古人类的大脑左半球还没有语言记忆功能,抽象思维的功能也是十分低下的。
但是,他们右脑的形象记忆功能却十分发达,并始终在积极地工作,在古人类生存的各个环节上都发挥着主要的、重大的作用,可以说,如果当时的古人类没有非凡的、远远超过其它动物的形象思维和形象记忆的能力,那么,古人类也就不可能在严酷的生存竞争中以其明显的智力优势成为优胜者。也许现在个别人表现出超凡的形象思维、直觉思维和记忆能力,甚至某种难以令人置信的特异功能,都与那时古人类右脑功能的高度发达有着某种渊源关系。
后来,手的使用和劳动的产生并日益复杂化,使人的大脑与动物的大脑开始产生了本质的区别,手的发展对脑的发展影响特别巨大。手所进行的复杂的动作必然引起大脑两半球皮层的迅速发展,直立行走不仅扩大了人的眼界,增加了人的感性认识材料,同时也促进了发音器官的发展、完善,这为语言的产生提供了物质的条件。而劳动则是人产生意识的最主要的条件,它使人们彼此间的交际形式发生了根本的变化。语言活动也就随着人类社会的产生和发展而不断发展起来。
这样一来,语言和抽象思维、意义记忆在人类的长期实践中相互依托,相互促进,共同得到长足的发展和进步,大脑左半球的机能在人类的实践中的作用越来越突出,这种突出的作用又反过来推动人的思维从低级到高级不断进步,日趋完善。所以,人类就在不知不觉中犯了一个前面所说的本来不应该犯的错误——逐渐忽视了形象记忆和形象思维的重要作用。
搞清上述历史的原因,我们就不难理解为什么现在往往不被重视的右脑竟会有这么多潜在功能,才能理解在我们的记忆中形象信息比语言信息要多出许多倍的根本原因。
您只要知道,“记忆就是一个东西和另一个东西之间的连结”,这就是右脑记忆的简单原理。
如何记忆呢?既然前面说过,头脑是用图像来运作的。而记忆是两个东西的连接,所以,如何记忆呢?以两个图像来连结。
风筝怎么了?被铅笔刺了个大洞。
铅笔怎么了?砸到了汽车
汽车怎么了?被放到电饭锅煮
电饭锅怎么了?被蜡烛敲出了声音
蜡烛怎么了?被涂上了果酱。
如果你再回想几次,就把这六项记了起来了。
结论:连结是形象记忆的关键。但能够记得清楚的连结是生动的连结。它要求:
1,将新信息放在旧信息上;
2,创造另一个生动的影像将新信息放在长期记忆中;
3,以荒谬、无意义的方式用动作将两影像联结。
什么是好的连结:
好的连结,在回想时速度快,也不易忘记;
有声音的连结比没有声音好 ;
有颜色的连结比没有颜色的好 ;
有变形的连结比没有变形的好 ;
动态的比静态的好 。
如何记忆的关键是如何将抽象词语转化成具体图像,并进行连结成为形象记忆。
为什么要把抽象词语转变成具体图像并进行连结!它符合右脑的记忆规律。
这里提供三个把抽象词语变成具体图像的方法。
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众所周知,右脑开发是提高记忆力的一个关键因素,很多朋友意识到了这点,并进行大量的右脑开发训练。那么,有哪些训练右脑的记忆法呢?接下来,读文网小编跟你分享的右脑形象记忆法的训练。
进行右脑训练的时候,无论回忆图形,还是心像开发,都必须保证大脑放松。七田真的书籍里面,提到要用冥想来解决,但是这个难度不小,不是任何人都能掌握的。但是最起码,你要保证你的大脑处于放松状态。我看到很多人,在练习的时候,紧皱眉头,这不用说,肯定大脑也是处于绷紧的状态。这样的效果肯定非常不好,开发的效率也很低。只有大脑放松了,右脑才有可能活跃起来,才会使练习更有效果。
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心像联想是一种有效的记忆方法。你在回忆的时候,通常都是回忆图像,而不是简单的文字。这就是心像联想。比如让你看一本书和一部电影,你是对书里面的文字影响更加深刻呢,还是对电影的画面感记忆更加深刻呢?答案肯定是对电影印象更深刻。那你想学习心像联想记忆法吗?下面就让读文网小编给你讲一讲怎样用16天训练出心像联想记忆法?
综合运用“夸张”“奇异”“比喻”“对比”四种方法
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