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速读的第一阶段:线式阅读的概述和要点
在阅读时,以词组或者句子为注视单位,一眼扫过去,可以捕捉到一个词组,句子或者一行,这叫线式阅读法。线式阅读法的阅读广度大,速度比较快,数量较多。要提高阅读能力,就要学会由逐字逐句的点式阅读,改为逐句逐行的线式阅读。
如何练习线式阅读呢?
1.可以在视角上下功夫。视野单位的大小和视角是有密切联系的。我们阅读文章时,在视区内的文字只能认清主视区的文字,次视区的文字则处于模糊状态。主视区的视,记,理解是三位一体的,次视区的文字是眼睛完成眼停,开始眼动时才有机会来扫描。待完成上一次眼动,开始下一次眼动时,原视区的视,记,理解就大致完成了。在新的视区里,又重复上个视区的一系列动作,如此周而复始的进行阅读。因此,视角越大,视区就越大,视野单位就可能越大,识记的范围就会不断的增加。这样,就为一目十行打下了基础。
阅读时,还应注意主视去应放在阅读材料的信息量大的部分。据分析有的阅读材料信息量大的在前部,有的在中部,有的在尾部。统计证明,在一个阅读材料中,信息量在首,中,尾三个部分的分布趋势是趋于平衡的。所以,不管主视区放在哪里都可以,但是放在首部更有利于阅读。
2,加快阅读视线的移动。进行线式阅读时,人的眼睛处于两种状态的切换:眼停状态和眼动状态的转换。由于“眼停”时候所抓住的文字材料的多少,就是视野单位的大小,所以在一定时间内,视线移动的越快,阅读的字数就越多。
加快视线移动的办法,重要是增加眼睛的活动能力,增加眼睛的抓字能力。这样可以大大的增强大脑皮层视觉神经的兴奋,还可以抑制潜在的语音活动,是下意识的语音活动逐渐排除。逐步做到阅读的时候,不需要经过视神经把全面文字信息转换为有声语言的信息,然后再把语言信息通过听神经传给大脑的复杂过程,而是由视神经直接把文字信息传达给大脑,直接对信息进行理解。
3.努力扩大所领悟的“完形”。我们的阅读过程,并非简单的眼睛运动,而是一个“阅读领悟过程”。这种过程是一种思考式心理现象。所以能否读的快,一眼看了三五个词固然是重要的,但是更重要的还是阅读的思维过程,因为思维过程是将这些词作为一个有意义的整体来领悟的。
有的心理学家把这样完整的意义单位叫做“完形”中“格式塔”。完形心理学家认为,人的头脑是按照意义单位而进行思维的,因此,如果我们要从口头语言或者文字材料中去寻找作者告诉我们的意义,就不应从单个的词中去寻找,而应在词组,句子和段落这些单位中,在词与词之见的联系中去寻找。我们要想提高阅读能力,关键是要能驾驭更大的完形。
训练方法是,当我们完成视读导引以后,进行线式法的练习,按照导引逐步进行。
速读的第二阶段-直读法的概述与要点
阅读时,眼睛处理信息的速度依赖于他每次停顿所获得的信息量。这一问题是提高阅读速度的关键。善于快速阅读的人,一般都具有相当宽的余光区。他们的眼睛在看书的时候是沿着书面的中心线移动上下垂直移动的,能够从文章中迅速找到关键词,抓住主要内容。他们所采用的方法就是直读法。直读法从根本上破除了横行阅读的习惯,速度是很快的。
美国中学教员爱维琳.伍德,经过12年的研究,创造了徒手直视阅读法,简称直读法。她要求学生以手作为进度尺,引导眼睛去吸收全段文章的涵义。他的学生还出了专著,介绍这种阅读方法。
直读法是如何运用的?
直读法扩大了视野。由于视线集中到每页的中心,就能看清一页的全貌。但是有些经验表明,要学会眼睛垂直运动也最难。因此,要做专门的练习。直读法的阅读是对横行法阅读的很大改进,是对旧的阅读法的冲击。
训练初期,目光随着书页的中心运动。训练熟练以后,眼睛并不是都是上下移动的,而是忽而移动向左,忽而移动向右。眼睛之所以突然改弦更张,是因为大脑的仓库里还没有这种信息,因而需要予以精读。最后,眼睛的固定点基本集中在关键词或者与关键词有关的区域(即概念群)里。
有一位被试验者阅读人民日报上面的一片简讯,她在这次试验之前学习了三个月的快速阅读法。她读的这篇通讯共有5段,一共用了20秒。从目光经过的路线看,这位被试验者的眼睛的固定点和视线基本上集中到关键词上,或者与关键词有关的概念区里。
在阅读最后一段时,有两个明显的特点:在前一部分里,目光是沿着文章的中心线移动的。但是关键词恰恰不在文章的中间,而是在这一页的左边或者右边。目光移动到了这一段的最后三分之一的地方发生了变化,变成了从左向右的移动。但是有时目光又回到中间,因为一些主要概念却在这一页的中间。这位被试验者所采用的方法就是直读法。
以上事实说明,目光总是集中在关键词和基本概念上。要达到这种目的,只有学习直读法。因为只有这样,你才能敏锐的感觉到关键词的位置所在。
如何训练直读法?
1.每天运用直读法读完当天报纸上的所有栏目的内容。
2.遮盖练习。这个练习分为两个步骤:
一是,采用直读法读报纸的时候,先把每一行的开始和结尾的各两个字盖起来。在这种情况下,要求回答文章中的每个问题。阅读的时候,可以不理会被遮挡的那一部分文章内容。
二是,采用直读法阅读书本的时候,将文章中每一行的首尾各盖住三个字。刚开始训练的时候,可能移动视线的速度只是停留在刚懂的地步。但是如果把垂直移动的速度放慢三分之二或者五分之四,那么就会完全理解内容了。进过这些练习,在垂直读书的情况下,可以理解整篇文章,还有一些部分经过预测就可以解决掉。
3.注意事项:
(1).必须准备好10到12本通俗的读物,每一本为50页到100页。最初的2到3本练习册可以有普通铅笔在每页书的中央从上到下浅浅的画一道线。
(2).每天阅读一本篇幅为50至100页的书。每页阅读的时间为15秒#p#分页标题#e#
。 (3).再用六七天的时间用眼睛垂直运动的方法,每天阅读一两本篇幅为100至150页的书籍,每页用15秒。此法,要尽量掌握读过书的主要内容。
(4).阅读每一本书,都必须不间断的从头读到尾。只要制动啊书的总页数,就不难算出阅读这本书所需要的时间。读完后,应对下列问题做出书面答案:书名,出版局,页数,章节标题,主要内容,最深刻最有趣的事件和事。
在元像速读法中,我们用音读切断技巧轻松和导引程序轻松解决理解问题,然后用程序导引让您轻松完成直读法的练习。
速读的第三阶段-面式阅读法的概述与要点
阅读时,把一层文字,一段文字,或者整页的文字作为每次眼停的注视单位,这种阅读方法叫做面式阅读法。
采用此种阅读方法,一眼就能看清数句,一段,数段,甚至整页。因为视野较宽,眼停次数减少,所以阅读速度很快。
面式阅读指的是在快速阅读训练有一定的成效的基础上进行的一种更高级的训练
运用面式阅读法,要注意眼睛目光运动的路线。以页为单位进行阅读时,眼球应该注视文章的中心,余光要遍及整页的文字。一段为单位进行阅读时,目光应该沿着书页的中心线由上往下垂直移动。这样,可以把书页中心两侧的文字至于整个视力范围之内,提高视线广度的有效范围,还可以避免目光的左右往返扫视,缩短目光运动的路线,从而保证快速阅读。
运用面世约得,每次眼停接收的文字信息多,但不应该不加选择的兼收并蓄。面式阅读法同其他快速阅读一样都以获取有用的信息,理解的重点应该是文章的精华部分。因地,面式阅读法应于其他快速阅读法结合运用,在阅读时积极思维,利用有关的句群知识,段落知识,文体知识以及关键词为线索,进行联想,猜读,敏捷的作出判断,才能很快的掌握文章的主要内容,取得理想的阅读效果。
第一,一目十行阅读法
一目十行就是只一眼就能视读比较多的文句,是一种高级快速的阅读法。古人所说的一目十行,实际上就是面式阅读法的一种形式。
一目十行并不是之那种缺乏理解过程,不带任何识记任务,因而读后一无所获的“跑马”式阅读。而是指在略读快速之中获得对书本或者文章的整体理解,产生摄取书本或者文章中的思想意义精华的探测性阅读。一个人的知识经验越丰富,阅读理解能力越强,这种一目十行的能力就越强。
“一目十行”常常被人曲解为不认真读书,走马观花。其实一目十行作为一种速读技能需要严格的训练。在这种训练中,除了必须不但积累知识和经验,提高认识水平以外,还必须在逐渐加快阅读速度的过程中,渗透进思考的功夫,特别是意会,领悟等直觉思维的能力,这对一目十行的快速阅读有重大影响。
一目十行或者是眼球转动迅速,一眼扫视多行文字,大脑以相同的吸收理解速度与之相适应,使阅读重点词有效进行,或者是一眼同时看到多行文字,并进行理解,这种情况,实质是通过扩大视读单位来实现的。无论上述哪种情况,都比慢读有利于对读物进行整体理解。
一目十行,往往运用于精读前的初读阶段,以便于对读物的整体的了解,从而有利于以后对读物各个细节的研究研读。此外,也常常应用于寻找有用信息或者判断读物是否有精读价值的阅读以及消遣的活着“随便翻翻”的阅读。
第二,一目一页阅读法
一目一页阅读法是眼睛在书面中的某几个点停留而迅速得知该页文字内容大意的快速阅读方法。这是真正的“全景摄影”,整页文字,一目了然,尽收眼底,是视读法的最高境界,是视读的完美形式。
一目一页的阅读,一般来说,一页内容只有两三段。运用段落阅读法,一眼看一个段落,只要看两三眼,就可以看两三段,抓住重点或者段落大意,掌握该页要点,就可以了解该页的主要内容。这样,就达到阅读一目一页的目的。
一目一页是速读的最高技巧,只有经过一定的训练,才能达到最终目的。练习时,一定要注意克服心理障碍,树立信心。要有较宽的视野,必须有高度集中的注意力,灵敏的阅读反应,并要熟练的掌握速读的技巧。唯有靠坚定的信心,刻苦努力,不断练习,才能逐步达到这个最高境界。
在元像速读法中,是通过程序的导引进行的训练,可以迅速的掌握这种阅读方法。
速读第三阶段:面式阅读的技巧应用
针对面式阅读的特点,要从一目二三行起视读一层的文字;从一目多行起视读一个自然段的文字;从一目十行起视读一个意义段的文字;从一目一页起视读两三段的文字。为了适应面式阅读的需要,可以从层、自然段、意义段逐步训练,逐步提高,最终达到一目一页的目的。
(一)一层的快速阅读
我们在阅读一篇课文的过程中,要分段,段里要分层,这都是为了更好地弄清文章的结构,更准确地体会和掌握文章的内容。因此,要想一目十行地阅读一篇文章,首先要在段落中分层阅读。
(一)层的快速阅读 这是继线视阅读(即一目一行阅读)基础上进行一目视读两三行的文字,也就是一眼看一层文字的快速阅读。这是继线式阅读有了相当熟练之后的训练,在这里完全抛开了逐字阅读的习惯。这个阶段也是掌握速读的一个关卡。从视觉机能来说,要比上一个阶段阅读更为自然。层的阅读,一般来说,一层文字不过二三行,内容不过几句。由一目一行视读一句熟练的基础上,可以进入一目视读二三行,视读一层的文字。
②划分段中的层,这要弄清一个段落里句与句之间的关系。如果连着的几个句子讲的是同一件事物,或它们的意思相连,就可以划为一层。
③概括层意。概括每层主要意思,一是用这一层的原话作层意;二是根据所记叙的内容概括段意。不论用哪种方法,都要抓住这层的主要内容,不必面面俱到。要能理解这一层的意思,还要注意层与层之间互相联系组成自然段。
(二)自然段的快速阅读
段,一是自然段,二是结构段。这里说的阅读一段,是指阅读自然段。在阅读一层文字训练有了相当熟练之后,就要进入一个新的阶段。在这个阶段里进行一目数行而且能阅读一个自然段,这就真正进入速读了。与以前相比较,在速度和理解方面,都可以有明显的进步。, 在阅读时,由一目二三行视读一个层次,进入一目阅读数行,视读一个自然段落。不但能看到一目数行的文字,而且能理解这一段的意思,并能记住要点,还要注意自然段与自然段联系组成意义段。#p#分页标题#e#
划分自然段:
一般来说,自然段的明显标志是每一段开头空两格,即作者在文章形式上所分成的各个段落。一个自然段,一般只能有一个中心思想,有些一个自然段虽有几个小的层次,但也都是为了一个中心服务的。
文章写法格式多样,段落层次安排也不尽相同,常见的基本表达方式有:
①总分式。在一段话中,先总说,然后分开叙述;或者先分别叙述,最后用一句话总结;或者先总说,再分说,最后再总结。
②递进式。就是层与层之间是按故事的先后顺序叙述出来的。
③因果式。在一段话中有两层意思,先写原因,后写结果。
④并列式。就是围绕段的中心思想,从几个方面展开叙述。
概括自然段的段意:
概括自然段的段意,先要读懂这段的主要内容,抓住要点,用简练的语言概括出这段的段意。常见的基本方法有:
①摘录归纳法。就是从段落中摘录现成句子作为段意。这是最简便的概括段意的方法。
②分层归纳法。用多层归纳的方法概括段落大意,要先分好一个段落的层次,再弄清每层的意思,然后归纳这个段落的大意。
③归纳中心句。有许多段落往往找不到中心句。其实,没有中心句的段落,仍然有个中心,它融合在字里行间。这就必须把中心归纳总结出来。
④缩句法。这种方法就是将段落的句子加以压缩,取其句子的主要意思。采用这种方法有时自己可以添加或改写个别词语。
(三)意义段的快速阅读
意义段是以文章的内容来安排秩序,是文章的结构单位。在一篇文章里,有时一个自然段就是一个意义段。但更多的是几个自然段组成一个意义段。这里所讲的分段,是指在文章中划分意义段。
快速阅读自然段: 在一目数行视读一个自然段的基础上,进行一目十行视读一个意义段,这是各项训练的成果,会有综合性的明显体现,这是速读进入了自然又自由的运用阶段。
一个意义段的文字一般来说不过几行到十几行,快速阅读就是一眼能看到十行,也就是一眼看一个意义段。不但看到文字,而且要了解这段的意思,还能记住要点,并要注意和前后段的联系。
划分段落:
根据文章体裁的特点来划分段落:
①记叙文划分段落可按时间发展、情节发展、地点转移、内容变化、描述角度、情感变化、逻辑关系等来划分。
②说明文划分段落可按时间先后顺序、空间顺序、事物类别和所讲问题的步骤分段。
③议论文划分段落可按总——分——总划分,即序论——本447论——结论三部分。也可按总——分划分,即序论——本论。还可按分——总划分,即本论——结论。另外,有一种情况只有本论部分,序论和结论的内容含在本论之中,不再自成段落。
概括段意:
①记叙文概括段意,可用串连法、缩句法、摘句法、取主法、连接关键词语等方法归纳。 ②说明文概括段意,有的可以找段落的中心句;有的可以用指明从什么方面说明或说明的是什么即可;有的可以抓住该段所说明的客观事物某一侧面进行概括。
③议论文概括段意,有的可以找段的中心论点;有的可以概括段意;有的可以将几个自然段段意合成一个段意。
面式阅读是在线式阅读和直读的基础上,进行一目多行、一目十行、一目一页的训练。但要达到一目多行、一目十行、一目一页的目的,只有反复训练才能收到显著效果。面式阅读的行数一定要与文章中段落的层、自然段、意义段的内容结合起来,才能达到一目多行、一目十行、一目一页的视读,才能达到读得快、理解得快、记得快的效果。
面式阅读训练可以分五个阶段进行:
第一阶段:一目二三行,一眼能视读一层的文字。
第二阶段:一目五六行,一眼能视读一个自然段的文字。
第三阶段:一目十行,一眼能视读一个意义段的文字。
第四阶段:一目半页,一眼能视读一二段的文字。
第五阶段:一目一页,一眼能视读二三段的文字。
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右脑开发就是使用各种适合右脑工作的方法来激活右脑,使右脑的巨大潜能得到发挥。开发右脑中隐藏的丰富想象力、无穷的创造力、高速的右脑记忆能力、快速的理解力、正确的直觉能力。
记忆从高到低的三个境界为:
一、逻辑记忆:只需记住规律,不记而记;
二、图像记忆:快速高效的记忆方式;
三、声音记忆:死记硬背。
逻辑记忆:不记而记。
逻辑记忆只是面对一些非常有规律的记忆材料的时候才会有用。当我们要记这些有规律的材料时,只要它有着并不很复杂的规律,那么,无论这些材料的内容是多还是少,我们所需要记忆的仅仅是其中所蕴含的规律。
因此,逻辑记忆方法在面对那些非常有规律而又非常大量的记忆材料时,就显示出其强大的威力,我们根本不需要管这些资料到底有多少,只需要记住那简单的规律就可以了。在回忆或者应用的时候,我们只需要根据这个简单的规律,就可以把所有的资料都准确无误地复述出来。
例如记忆下面这组数字:
1、3、5、7、9、11、13;
2、5、8、11、14、17、20;
3、7、11、15、19、23、27;
只要稍微看一下,找出排列的规律,那么根本就不需要一个个数字去记,而只需要记住这些规律就行了。特别是这些数字非常多,但规律又很简单的时候,逻辑记忆就能够充分显示出它的优势来了。
当然,逻辑记忆仅限于记忆那些非常有规律的资料,而大部分情况下,记忆的材料都是没有规律的,这个时候,逻辑记忆就派不上用场了。
图像记忆:快速高效的记忆方式。
目前社会上流传的各种快速记忆方法,基本上都是属于图像记忆。
图像记忆的基本原理,就是把所有需要记忆的材料,通过各种方式转化为生动具体的图像,然后运用联想法、定桩法等方法来记忆它们。
图像记忆三大法:联想法、编码法、定桩法。通过这三种非常有效方法的运用,再抽象、再复杂的记忆材料,都能被快速转化为生动具体的图像,从而被快速而且牢牢地记住。
图像记忆这种能力,事实上人人都具有,例如我们看电视、电影、有趣的小说等,都是充分地利用了我们的图像记忆能力,因此只需要看一、两遍,就能牢牢地记在心中。
因此,快速记忆并不是一小部分人天生的能力,而是所有人都具备的能力,只不过多少人并不了解运用这种能力的方法而已,就像一个身怀极强功力的人,由于没有学过武功招式,而没有办法把这些功力释放出来。
图像记忆效率高、复习次数少、保持时间长,记忆效率远远高于传统的记忆方式,并且不受艾滨浩斯记忆曲线的制约。
声音记忆:死记硬背,最常用却效率最低的方法。
事实上我们通常进行死记硬背的记忆方式就是使用的声音记忆。无论我们记忆手机号、记人名、记英语单词、还是背诵文章,绝大多数人都是在对他们自己的声音进行记忆。你现在就可以尝试着回忆一个手机号、或者回忆一个单词、或者回忆一句歌词、诗句,你就可以很清楚地感觉到,自己事实上是在回忆一些声音的排列顺序。
声音(如果不加上优美旋律的话)本来就是一些毫无意义的音节,我们记忆大部分资料,都是通过诵读或默读的方式去记忆的,即使我们通过默写的方式来记忆英语单词,其实也是在帮助我们默读。如果我们在这样背诵的时候仅仅不断重复着记忆自己的声音,而没有同时进行生动、丰富的想像,那么就是纯粹的死记硬背,这样的记忆效率,是非常低下的。
在以上三种记忆方式中,逻辑记忆无疑是最轻松、最快速的,但当记忆材料本身并没有明显逻辑的时候,逻辑记忆就很难直接用上了。这个时候,你选择图像记忆还是选择声音记忆,就直接决定了你的记忆效率。不幸的是,大多数人并不懂得如何有效地运用图像记忆,因此也就只有本能地、习惯性地使用声音记忆了,这就是人们总是为了记忆而头痛的根本原因。
记忆技术的核心就是图像记忆,通过充分地发挥图像记忆的功能,可以让我们的记忆效率比传统的记忆方式高十多倍甚至数十倍、上百倍,并且能够让我们的记忆过程充满了乐趣
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在记忆的过程中,很多资料需要挂钩在不同的位置上,例如,法律条文第378条是什么内容,头脑里需要一些数字资料,可以记得每一条对应的内容,这就是数字的挂钩。
除了数字之外,次序有时也是重要的记忆要求,我们知道古希腊诗人西孟尼提斯,利用定位记忆法解决了辨认地震死者的难题。定位记忆法(或称坐位记忆法、地点记忆法等)也是挂钩系统的一种,只不过在挂钩方式上它有一个明确的地点定位,如坐位、车子或身体部位。
挂钩系统跟定位系统最大的差别在于,定位系统没办法回忆明确的次序。什么意思呢?就是说,如果我们想知道民法287条或36条第11款这样有顺序的资料时,最好运用数字挂钩系统,才能万无一失。如果用定位系统当然也记得住前后次序,但却不知道确切的位置,就得从头数一次。所以,我要强调一下,挂钩系统分为好几种,我们要依实际情况选择最合适的方法,以达成最好的效果
数字8像眼镜,想像许多颜色暗(暗)的、有度(渡)数的太阳眼镜,陈(陈)列在仓(仓)库里,这样处理就可以记住第八计“暗渡陈仓”。
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据《新科学家》杂志报道,具有超常记忆力的人并不是天生的,而是他们的记忆方法与众不同。伦敦大学研究小组发现,具有非凡记忆力的人并不是因为他们的智商高,也不是大脑结构有什么特别,他们记忆力好的原因是经常使用正确的记忆方法来记住要记住的内容。
研究小组让被试者记忆人的面部、雪花和三位数字。这些志愿者不仅仅要记所看见的事物,还须记住它们的顺序。在测试过程中,科学家使用一种叫“磁性感应成像”仪器来检测自愿者的大脑。这些记忆非凡的人在数字测试中表现出色,而且他们大脑中的空间扫描活动非常活跃。但是在雪花记忆的测验中,记忆非凡的人与普通人没有什么区别。马桂利认为,这说明雪花记忆不是通过学习能够获得的,因为将雪花转化为文字系统特别困难。
美国巴尔的摩约翰霍普金斯大学的巴里•格登说:“这足以说明人们以前怀疑的假设——具有非凡记忆力的人是因为他们记忆策略比其他人高明。”伦敦大学的额里诺•马桂利说:“其实人们记忆时使用一种好的方法就可以成功!”实用价值特别高
斯坦福大学的麦克尔•安德森评价说:“将所有的记忆术都纪录在案,对于我们具有非常重要的实际意义。例如:由于大脑受损而丧失记忆力的人不会浪费他们的时间来恢复自己受损的记忆力。虽然这一研究发现,人们的大脑结构并不存在什么差别,但是一旦通过这种训练后,人的大脑结构就会不同,伦敦街头的出租车司机的大脑就是一个明证。以上的研究为普通人提高记忆提供了理论上的支持,有心人不妨试试以下记忆方法。
2002年,英国诺森布里亚大学研究人员发现,咀嚼口香糖有助记忆,因为嚼口香糖时不断的咀嚼动作加快了心脏的运动,增加心脏向头部供应的血液量,从而促进大脑活动,
提高人的思维能力。同时,咀嚼促使人分泌唾液,而大脑中负责分泌唾液的区域与记忆和学习有密切关系。
哈佛大学医学院发现,考试之前熬通宵的人第二天记不住应试内容,而学习和练习完新东西后好好睡一觉的人,第二天所能记起的东西要多于那些学习完同样的东西后整夜不睡觉的人。看来保持心情平静、沉着,保持精神集中,使大脑获得良好的休息,有助于提高记忆力。
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大脑就是你自己的智囊。科学研究证明,大脑分为左半球和右半球。左半球是管人的右边的一切活动的,一般左脑具有语言、概念、数字、分析、逻辑推理等功能;右半球是管人的左边的一切活动的,右脑具有音乐、绘画、空间几何、想像、综合等功能。
东 亚[05]:中蒙朝韩日。【中国、蒙古原为一家,朝鲜、韩国原为一家.】
东南亚[11]:越南老挝柬埔寨,
泰国缅甸菲律宾,
马来西亚新加坡,【马来西亚、新加坡原为一家.】
文莱印尼东帝汶。【印尼、东帝汶原为一家.】
南 亚[07]:印巴孟尼不斯马。【印度、巴基斯坦、孟加拉原为一家.】
西 亚[20]:伊科伊阿阿亚格,【阿塞拜疆、亚美尼亚、格鲁吉亚原为苏联成员国.】
巴以约塞土黎叙,
也门阿曼阿联酋,
巴林沙特卡塔尔。
中 亚[05]:哈乌土塔吉。【哈萨克斯坦、乌兹别克斯坦、土库曼斯坦、塔吉克斯坦、吉尔吉斯斯坦原为苏联成员国.】
北 欧[05]:冰丹挪瑞芬。
东 欧[07]:爱拉立白乌摩俄。【爱沙尼亚、拉脱维亚、立陶宛、白俄罗斯、乌克兰、摩尔多瓦、俄罗斯原为苏联成员国.】
南 欧[17]:葡西安道尔,
意圣梵蒂冈;
斯克波塞黑马,【斯洛文尼亚、克罗地亚、波黑、塞尔维亚、黑山、马其顿原为南斯拉夫联邦的六个成员国.】
罗保阿希马。
西 欧[07]:爱英法摩荷比卢。
中 欧[08]:德国波兰奥地利,
捷斯瑞列匈牙利。
北 非[05]:埃利突阿摩。
东 非[11]:埃厄吉布提,
坦肯索马里,
塞苏乌卢布。
南 非[13]:安纳赞津博,
南斯莱索托,
马莫马科毛。
西 非[16]:毛塞几几塞,
利科加多贝,
佛冈马布尼尼。
中 非[08]:乍中喀麦隆,
圣赤加刚刚。
大洋洲[14]:澳巴新西兰,【主大陆.】
斐瓦所罗门,【美拉尼西亚群岛.】
帕密马基瑙,【密克罗尼西亚群岛.】【帕劳、密克罗尼西亚、马绍尔、北马里亚纳构成太平洋岛屿托管地的四个政治实体.】
图汤萨摩亚。【波利尼西亚群岛.】
北美洲[23]:加美墨西哥;
伯危萨洪尼哥巴;【危地马拉、萨尔瓦多、洪都拉斯、尼加拉瓜、哥斯达黎加原为中美洲联邦的五个成员国.】
古巴海牙多,
圣基茨和尼维斯、安提瓜和巴布达、圣文森特和格林纳丁斯、特立尼达和多巴哥,
多米尼克、圣卢西亚、巴巴多斯、格林纳达。
南美洲[12]:哥委圭亚那苏里南;【北部地区的四个国家.】
厄瓜秘鲁玻利维亚;【中西部地区的三个国家.】
巴西独占东部地区;【独占东部地区的国家.】
智阿乌拉圭巴拉圭。【南部地区的四个国家.】
★属地[30个]★
欧 洲属地[01]:法罗群岛(丹)。
非 洲属地[02]:留尼汪岛(法)、圣赫勒拿(英)。
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提要:经过我们深入研究世界记忆大师们所采用的记忆方法以及训练记忆力的方法,我们发现了一个关于记忆的惊人秘密,了解了这个秘密,我们就会明白,为什么同样是运用想像的原理去进行记忆,其效果却有天大的差别。
经过我们深入研究世界记忆大师们所采用的记忆方法以及训练记忆力的方法,我们发现了一个关于记忆的惊人秘密,了解了这个秘密,我们就会明白,为什么同样是运用想像的原理去进行记忆,其效果却有天大的差别。
记忆力的惊人秘密:记忆力的提高在于运用记忆系统
如果说世界记忆大师的记忆方法与我们常见的记忆方法有任何区别的话,那么,区别只有一个,那就是:
常见的记忆方法仅仅是各种零碎方法的组合;
而世界记忆大师所使用的记忆方法却是一个完整的记忆系统。
人们深受记忆之苦,所以在记忆的实践中也总结出了许多灵活实用的记忆方法。
例如记英语单词的词根法、归类法、组合法、阅读法,等等。
又例如记年代、记数字、记单词时常用的谐音法,如记马克思的诞辰,1818年5月5日,可以通过谐音联想为:马克思的诞生,就像一巴(18)掌一巴(18)掌打在资本主义的脸上,打得他们呜呜(5、5)直哭。
又如有些人记圆周率,转化成有趣的文字来记忆,3.1415926535897932384626可利用数字的谐音转化成这样一段文字:山巅一寺一壶酒,尔乐,苦杀吾,把酒吃,酒杀尔,杀不死,乐尔乐。
这些常见的记忆方法,非常灵活,也非常实用,给我们枯燥的记忆增添了许多的乐趣,同时也大大地提高了记忆的效率。
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速读,作为一种现象,古今中外,均已有之。我国古代,《北齐书》曾记载王孝瑜“读书敏速,十行俱下”。前苏联大文豪高尔基看杂志,往往是“几页几页地翻”。经科学地速读训练,其读速更大得惊人:日本加古德次先生精心训练的速读能手长江美子,最快可达每分钟读20万字。我国北京铁路二中程 汉杰老师,台北师专附小谭达士校长训练的学生其阅读效率也是成倍、成数倍地增长。本模式实验表明:学生 阅读效率一般可提高4—5倍,达到1500字/分。大量经验表明,速读能力同其他技能一样:通过训练,才能提 高;通过有效的训练,就能迅速地提高。
快速阅读记忆的练习也不能一口吃成个胖子,它有一个循序渐进的过程。一开始就对一本书过目成诵的人,毕竟是少数。因此,开始阅读材料不宜太难,应以对你来说比较简单的叙述类文章练起;开始阅读的篇幅也不应太长,应试着从一句话练起。重要的是首先熟练掌握练习的步骤和方法,树立自信心。如果未经练习,一开始就想一下记住一大篇文章、一本书,无异于让不会走路的人去参加百米赛跑,你的自信心会受到严重打击。
句话→一小段→一大段→一篇短文→一篇长文→一本书
一句话用已达到的阅读节奏和视幅宽度一句话,马上合书回想并口述或记录下来;起初也许不能完全复述,所以需要用不同的文字,严格按照理解记忆三个环节反复练习;直至能够轻松达到一视读就能记忆的标准时,再进入下一步练习。
一段话用速读记忆三个环节循环练习的要求速读一小段话;用不同的文字反复练习;达到一视读就能记忆的标准时,再进行一大段话的练习;依次类推,逐渐练习二、三段、一、二页,直到可以连续进行1分钟的阅读。
一分钟用速读记忆练习三个环节的要求速读1分钟,反复练习,直到达到一视读就能记忆60%以上的标准。
一篇文用速读记忆练习三个环节的要求速读一篇短文,反复练习;用不同的文章练习,直到达到一视读就能记忆60%的标准;逐渐加长练习文章,直到能随意控制阅读量,并达到60%以上的理解记忆标准。
有人在读书和学习时,往往忽略了回想这一环节,认为它可有可无。但回想虽然看似平常,却恰恰是锻炼记忆的最有效的方法
对信息的快速阅读、快速回想、快速整合,促使左右脑快速协作、眼脑高效运转,达到快读、牢记的高效阅读目的。
请一定要注意:认真做!以上三个环节缺一不可,这是记忆和阅读专家经过大量研究,经过无数人的阅读实践总结出的科学方法,看似简单,但如果你持之以恒,一定会收到可喜的成效。
如果你想略过其中某个环节,势必仍然会“看过记不住”!
进入练习之后,就要注意在阅读中有意识地运用乔治速读记忆方法。因为传统的阅读方法,对你来说已经形成了一个比较固定的习惯。在新的速读记忆习惯形成之前,日常学习和生活中稍不注意,就有可能回到传统的阅读方法中去。
因此,要保证每天至少有4~10万字的速读记忆阅读量,以使练习成果得到巩固。
帮助提升理解记忆力的方法多种多样,但无论什么方法,都不能脱离记忆规律而自行存在,最关键的是“练”,只有经常练,有目的地练,积极地练,才能不断积累经验,增强记忆能力。
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摘要:
如果说世界记忆大师的记忆方法与我们常见的记忆方法有任何区别的话,那么,区别只有一个,那就是:
常见的记忆方法仅仅是各种零碎方法的组合;
而世界记忆大师所使用的记忆方法却是一个完整的记忆系统。
人们深受记忆之苦,所以在记忆的实践中也总结出了许多灵活实用的记忆方法。
例如记英语单词的词根法、归类法、组合法、阅读法,等等。
又例如记年代、记数字、记单词时常用的谐音法,如记马克思的诞辰,1818年5月5日,可以通过谐音联想为:马克思的诞生,就像一巴(18)掌一巴(18)掌打在资本主义的脸上,打得他们呜呜(5、5)直哭。
又如有些人记圆周率,转化成有趣的文字来记忆,3.1415926535897932384626可利用数字的谐音转化成这样一段文字:山巅一寺一壶酒,尔乐,苦杀吾,把酒吃,酒杀尔,杀不死,乐尔乐。
这些常见的记忆方法,非常灵活,也非常实用,给我们枯燥的记忆增添了许多的乐趣,同时也大大地提高了记忆的效率。
然而,为什么有了这许多的方法,人们的记忆力还是无法提高,记忆东西还是感到非常困难?
最重要的原因是:这些灵活的记忆方法虽然有很多,但我们多数情况下都用不上!
这些记忆方法最大的特点是灵活,什么方法好记,就用什么方法,能够用谐音就用谐音法,能够用词根就用词根法,如果归类起来更容易记,就用归类法。
然而关键的问题在于,我们所要记的大部分资料,恰恰很难找出合适的记忆方法。
例如用谐音法记圆周率,前面这几十个数字用谐音法可以组成一段有趣的文字,因此可以记住,但是后面的数字就不是那么容易用谐音法来记忆了。
叶瑞财博士记圆周率记到了小数点后的6万位,不要说这6万个数字你没有办法把它们全部转化成有趣的文章,就算转化成功了,还面临着如何把这6万字的文章一字不漏、倒背如流地牢记的难题。
况且,如果让你用谐音法去记那些只有1和0所组成的二进位数字,那你就只有干瞪眼了。
我们记单词、记文章、记资料、记历史时间等等,如果还是这样“灵活”地使用记忆方法的话,那结果也就意味着我们基本上用不上这些记忆方法。
因为对很多记忆资料,我们都没有办法很快地找到比较合适的记忆方法,与其这样每记一样东西都得搜肠刮肚地去找合适的记忆方法,那还不如用死记硬背来得简单得多。
事实上也正是如此,许多人都曾经了解过并且在一定程度上运用过多种记忆方法,但基本上没有一种方法能够持续地用下去,最后还是回复到死记硬背的老样子,原因就是过不了“迅速找到合适的方法”这一关。
每一种方法只是在极少的情况下才能用得上,虽然这些方法有很多,然而在大多数情况下,却是什么方法也派不上用场。
为了记住那极小部分的资料,却需要掌握无数种各不相干的方法,这样的效率确实太低,因此也没有多少人有耐心用下去。
让我们来作个形象的比喻。
比如说打字,现在人们用电脑比较普遍了,经常用得上打字,大多数人打字主要用的是拼音的方法。拼音法虽然不太快,但那些不是经常打字、打字量不多、对速度的要求也不是很强烈的人来说,拼音法也可以凑合着用了。
我们也有很多比拼音法快得多的方法,比如已经比较普及的、很难掌握的五笔输入法,以及速度比五笔快得多、十分钟就能掌握、但却没有普及的二笔输入法等,这些比拼音法快的方法还有很多。
现在我们来作这样一个假设,这些所有比拼音法快的输入法,每一种方法都只对一些字有效,而对其它字无效。也就是说,有一些字,用五笔法比较快;另一些字,则用二笔法比较快;还有一些字,则用其它方法比较快;而大部分的字,则只能用拼音法来输入。
除了拼音法之外,每一种方法都只能用在相应的字上,而不能用在其它的字上。
如果你要输入一大段文章,那么其中有某些小段,如果你掌握了这多种输入方法的话,你输入起来,速度就会快一些;然而另外的大部分段落,你还是得老老实实地使用拼音法来输入。
也就是说,如果你很想提高输入速度,即使你费尽了苦心学会了多种输入方法,这些方法运用起来不但很麻烦,而且在多数情况下什么方法都用不上。
也就是说,即使你学会了很多种输入方法,但你会发现,这对整体输入速度的提高还是没有太大的帮助。
我们知道,大部分人都是倾向于轻松、简单的,既然这些输入法掌握起来不容易,而真正用起来却又没有很明显的效果,那么,还费这么多心思去用它们干吗呢?还不如直接用拼音法算了,慢是慢了点,但是很省心。
结果不用问也知道,大部分人还是会继续选择用这种速度最慢的拼音输入法。
记忆方法的情况也正是如此。
既然没有哪一种方法能真正派得上大用场,那还要费心去学他们干吗?干脆就死记硬背算了,省心。
这就是为什么现在记忆方法层出不穷,而大部分人还是乐意继续死记硬背的真正原因!
而为什么世界记忆大师们的记忆力如此惊人,为什么他们无论记数字、记扑克牌、记英语单词、记词组、记文章、记资料,速度都比常人要快几十倍、甚至几百倍?
原因就在于他们有一套完整的记忆系统!
虽然他们也懂得各种灵活的记忆方法,虽然他们经常也会用到这些方法,但真正让他们的记忆力产生质的飞跃、真正让他们的记忆力比常人快数十倍的,并不是这些常规的记忆方法,而是一套完整的、几乎适合任何记忆情况的记忆系统!
正是因为他们掌握了这套记忆系统,他们的记忆力才得以产生惊人的飞跃,他们才得以进入自由而充满乐趣的记忆世界!
只有掌握了这套世界记忆大师的记忆系统,你的记忆力才能真正得到提高,你的记忆力才能真正产生质的飞跃!
在这个基础上再去灵活地运用各种记忆方法,你就会感到得心应手、左右逢源、其乐无穷!
世界记忆大师的记忆系统由两个部分组成:一个是世界记忆大师的记忆方法,另一个是世界记忆大师的记忆力训练方法。
世界记忆大师的记忆方法是世界记忆大师以及顶尖的记忆专家们在学习、工作、日常生活以及竞技比赛中所普遍采用的记忆方法,它非常简单,仅仅包括联想法、编码法和定桩法三种方法。对这些非常简单而又非常实用的记忆方法,我们将会安排在最后一章“世界上最有效的记忆方法”中作系统的介绍。
在本章中,我们先向大家介绍“世界记忆大师记忆系统”中的另一个非常重要的部分:世界记忆大师的记忆力训练方法。
通过了解“世界记忆大师的记忆力训练方法”,我们就会比较清楚地知道,世界记忆大师那超人的记忆力到底是怎样得来的,同时也就会明白这样一个道理:
惊人的记忆力并不是天生的,而是进行记忆力训练的结果;任何人只要进行有效的记忆力训练,就一定能提高自己的记忆力!
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下面读文网小编就为大家介绍一下世界各国国名的系统记忆方法,供大家参考和学习。
东 亚[05]:中蒙朝韩日。【中国、蒙古原为一家,朝鲜、韩国原为一家.】
东南亚[11]:越南老挝柬埔寨,
泰国缅甸菲律宾,
马来西亚新加坡,【马来西亚、新加坡原为一家.】
文莱印尼东帝汶。【印尼、东帝汶原为一家.】
南 亚[07]:印巴孟尼不斯马。【印度、巴基斯坦、孟加拉原为一家.】
西 亚[20]:伊科伊阿阿亚格,【阿塞拜疆、亚美尼亚、格鲁吉亚原为苏联成员国.】
巴以约塞土黎叙,
也门阿曼阿联酋,
巴林沙特卡塔尔。
中 亚[05]:哈乌土塔吉。【哈萨克斯坦、乌兹别克斯坦、土库曼斯坦、塔吉克斯坦、吉尔吉斯斯坦原为苏联成员国.】
北 欧[05]:冰丹挪瑞芬。
东 欧[07]:爱拉立白乌摩俄。【爱沙尼亚、拉脱维亚、立陶宛、白俄罗斯、乌克兰、摩尔多瓦、俄罗斯原为苏联成员国.】
南 欧[17]:葡西安道尔,
意圣梵蒂冈;
斯克波塞黑马,【斯洛文尼亚、克罗地亚、波黑、塞尔维亚、黑山、马其顿原为南斯拉夫联邦的六个成员国.】
罗保阿希马。
西 欧[07]:爱英法摩荷比卢。
中 欧[08]:德国波兰奥地利,
捷斯瑞列匈牙利。
北 非[05]:埃利突阿摩。
东 非[11]:埃厄吉布提,
坦肯索马里,
塞苏乌卢布。
南 非[13]:安纳赞津博,
南斯莱索托,
马莫马科毛。
西 非[16]:毛塞几几塞,
利科加多贝,
佛冈马布尼尼。
中 非[08]:乍中喀麦隆,
圣赤加刚刚。
大洋洲[14]:澳巴新西兰,【主大陆.】
斐瓦所罗门,【美拉尼西亚群岛.】
帕密马基瑙,【密克罗尼西亚群岛.】【帕劳、密克罗尼西亚、马绍尔、北马里亚纳构成太平洋岛屿托管地的四个政治实体.】
图汤萨摩亚。【波利尼西亚群岛.】
北美洲[23]:加美墨西哥;
伯危萨洪尼哥巴;【危地马拉、萨尔瓦多、洪都拉斯、尼加拉瓜、哥斯达黎加原为中美洲联邦的五个成员国.】
古巴海牙多,
圣基茨和尼维斯、安提瓜和巴布达、圣文森特和格林纳丁斯、特立尼达和多巴哥,
多米尼克、圣卢西亚、巴巴多斯、格林纳达。
南美洲[12]:哥委圭亚那苏里南;【北部地区的四个国家.】
厄瓜秘鲁玻利维亚;【中西部地区的三个国家.】
巴西独占东部地区;【独占东部地区的国家.】
智阿乌拉圭巴拉圭。【南部地区的四个国家.】
★属地[30个]★
欧 洲属地[01]:法罗群岛(丹)。
非 洲属地[02]:留尼汪岛(法)、圣赫勒拿(英)。
下面读文网小编再为大家介绍一下右脑记忆法的内容,有不懂的朋友可以看一下哦。
台湾著名的超脑力训练创始人谢华将这套国际最为盛行的记忆力训练技术进行彻底的汉化,充分开发左右脑的能力,以适应中国人的记忆方式进行教学。12年的教学实践,取得了卓著的成果,充分证明了这套记忆方法行之有效!
源自美国FBI训练情报人员的超强记忆术&mdash ;—无论智商高低,年龄大小,对此方法都适用。学习者中创出了两个月之中强记,考上研究生的先例,更有许多成绩平平的学生,在掌握了这套行之有效的记忆方法和学习方法之后,成绩迅速提升,名列前茅。这套记忆方法的最终目的,是让我们学过不忘,可以节省大量的学习时间,让学习达到最高效率。12年中国教学实践证明:考前记忆强效提升,快速提高你的学习力和工作效率三位以上!
我们日常生活都有流程:起床、刷牙、吃早餐、上学上班等,这种日常生活的固定模式让我们很容易从起床联想到刷牙,联想到吃早餐,联想到上学上班。所以,若是记忆的事物有流程可循,或是我们可以创造出类似流程的联想,就能产生牢而不破的记忆链,可以从头记到尾,自然也能从尾记到头。
第一种联想是很多人都知道的“故事联想”。故事联想是最简单的联想,为什么简单呢?就像看电影一样,只要看过电影的剧情,就能回忆电影的细节。的确,电影的情节应该比书本的知识容易记,除了电影有声光画面外(听觉记忆+视觉记忆),丰富的故事更是快速记忆的关键。所以如果有一些资料要记住,不妨运用故事联想的方法,可以让我们的记忆更详细、更丰富、更有层次。
比方说今天你要记得买CD,记住买白菜回家请太太煮,记住下午5点钟去蛋糕店取定好的蛋糕,送给朋友当做生日礼物。面对这些待办事项,除了拿纸笔写下外,你可以编故事来记忆这些事情。例如你可以想像你有个朋友出了一张CD,今天要特别请他到家吃蛋糕,还要请太太做一道好吃的白菜,庆祝他的生日。这样一来,经由自编自导的故事剧情——包含了CD、白菜、蛋糕——大家就比较容易记住这些原本独立无关的事物。故事联想的好处是只要有情节,就可以记住所有要记的资料。
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记忆,是学习的重要环节,是巩固知识的重要手段。科学记忆,有利于提高学习效率,有利于加速知识积累。因此,要提高学习效率,加速知识积累,就要学会科学地记忆。下面是读文网小编为大家整理的关于记忆的信息加工系统的介绍,供大家参考和学习。
心理学研究表明,记忆活动是由感觉记忆、短时记忆、长时记忆三个相互联系的记忆系统组成的。这三个记忆系统在信息的贮存时间、信息的编码方式、记忆的容量等方面都有各自不同的特点;同时,三个系统的信息加工水平是不同的,感觉记忆的信息加工水平最低,长时记忆的信息加工水平最高。信息的长期保持是在一定的条件下,将信息由感觉记忆转入短时记忆,再由短时记忆转入长时记忆。
长时记忆是对经过深入加工的信息的记忆。长时记忆保存的时间很长,可以是1分钟,也可以是几个小时、几天、几年,甚至是终生的。长时记忆的容量非常巨大,我们在一生中所学的东西几乎不可能将其填满。长时记忆主要采用语义的形式进行编码,有时也以各种感觉形象的形式进行编码。前者如一个概念、定理的记忆,后者如一些生活情景的记忆。长时记忆是被研究得最多的记忆系统,在早期的记忆研究中,长时记忆曾被当作唯一的记忆系统。
下面读文网小编再为大家介绍一些常见的快速记忆法,供大家参考和学习。
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记不住这只是一个欺骗自己的借口,相信自己,只要有信心,我们可以记住一切。下面读文网小编就为大家介绍一种可以使材料意义化系统化的记忆术,供大家参考和学习。
记忆术即加工编码信息的技术,其核心是联想编码。好的记忆术可以帮助延长短时记忆,并将短时记忆转变成长时、甚至永久性记忆,并可在回忆时提供很好的线索提示。然而记忆术的作用很有限,记忆术掌握得好的学生,并不表示对所有的事物的记忆都好,只有提高记忆素质才能全面提高记忆力。
记忆术训练的意义:可帮助学生提高短时记忆的效率,促进短时记忆向长时记忆过度,提高记忆大量事物的技巧及、图象、单词、短语、文章的效率,提高思维树编写能力、演讲能力及写作能力,并使再现、再识时有明显的线索。
要善于使记忆材料形象化,所谓形象化的就是通过想象和联想将抽象的赋予人为的想象,使之具有生动鲜明奇特的形象,抽象事物也变得容易记忆了。 日本记忆心理学家高木重朗认为:一切记忆都始于形象。记忆方法的基本点就是通过形象记忆事物。这也是掌握记忆术的基本要领之一。
1、数字牌需要反复练习数字转换为编码的能力,不一定需要找记忆点
2、人物牌记忆点
J(宋江、李逵、花和尚、林冲)〈男性〉
Q(熙凤、宝玉、戴玉、袭人)〈女性(姑且把宝玉当女性看待了)〉
K(唐僧、悟空、八戒、沙僧)〈男性〉
两字的名字可能更利于记忆,下面就是找牌面记忆点的工作了
黑桃J 手持“糖葫芦”——朝廷利用糖葫芦诱惑“宋江”
红桃J 手持“斧头”——“李逵”手中所持的斧头
梅花J 头戴“树叶”——“花和尚”的头当然需要点点缀
方片J 手中持“花枪”——“林冲”向来以枪闻名,想象图中花枪枪须随风飘舞
黑桃Q 手持“大棒”——象征“王熙凤”在府中的权威
红桃Q 手持“花下端”——‘宝玉“送花给“戴玉”
梅花Q 手持”花中部“——”戴玉“接受了花
方片Q 手用力抢”花“——”袭人“不满去抢花(花茎拦腰斜了)
黑桃K 手中持”无痕宝剑“——”唐僧“权利的象征
红桃K 手持”宝剑“放头后——”捂空“作其经典挠头状
梅花K 胸口有”人参果“——”八戒“偷吃人参果
方片K 手作“拜佛”状+类似“月牙铲”的武器——三个徒弟当中,想象“沙僧”拜佛心最诚+武器也类似
可能各个版本印刷扑克牌对手中所持物(比如花)有所不同,导致无法区别,只有自己再仔细寻找牌面记忆点了!上面就是我个人心得,希望对初学的你有所帮助!用心就能找到!找到之后,读牌速度就会非同一般了!
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记忆力对于人生的生活是非常重要的,如果一个人老是遗忘事情,对他的生活与工作会出现很大的影响。下面读文网小编就为大家介绍一下关于记忆术的三个基本能力,欢迎大家参考和学习。
通常,我们对眼前的事情注意得不那么周到。其实,真正的记忆术就是“注意术”,有人还把这看成万世不变的记忆法则,就是有道理的。所谓注意,就是集中精神注意事物和行为,把它们固定于意识之中。因此注意力越强,印象便越深刻。
我们之所以会很快地把见到的、听到的、感到的东西忘掉,就是因为没有对它们给予必要的注意。要知道,任何记忆力的训练应从训练集中注意力开始。
拿一样东西(相机、盒子或笔)仔细看30秒,然后闭上眼睛,试着把你对这样东西的感受所得详细说出来。如果某些细节你还不清楚,请再看一遍,然后再闭上眼睛再说;如此重复,直到能把该东西说得清楚无遗为止。微弱的声音迫使你注意力高度集中。不过,此练习每次最好不超过3分钟。做完这个练习以后,你就知道,注意力越集中,记忆就越迅速、牢固。因此,你要集中注意力,特别要训练这一点。
2、观察力
观察对于记忆有第一等的意义。因为记忆的第一阶段必须要有感性认识,又只有强烈的印象才能加深这种感性认识。从眼睛接受信息时,就要把它印在脑海里。对于同一幅景物,婴孩的眼和的眼看来都是一样的;一个普通人及一个专家眼中也是一样的,但引起的感觉不一样的,在观察时,一定要在脑海中打一上个烙印,这种烙印包含着对事物的理解和想象,而不是一个只有光与形的几何体。
注意力和观察力是记忆的双翼。善于观察的人,容易把握事物的基本特征,对观察过的事物记忆深刻。在实验课上进行物理或化学实验,观察能力强的学生收获就比观察能力弱的学生大得多。创造性的活动更需要良好的观察力。许多有巨大成就的科学家,都具有非凡的观察力,一些科学家能滔滔不绝地说出许多事理,甚至许多事物的细节,也是得益于他们精细的观察及思考。
3、想象力
在世界上,客观事物有着千丝万缕的联系。有的表现为从属关系,有的表现为因果关系。把反映事物间的那种联系,把在空间或时间上接近的事物,及在性质相似的事物和人们已有的知识经验联系起来,是增强记忆的好方法。从记忆的生理机能看,联想能有效地建立脑细胞之间的触突联系,有助于记忆网络的形成,这样不但可以长期保持,也容易再现。所以,请你记住;用想象力编织忘记之网。
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记忆力对于人生的生活是非常重要的,如果一个人老是遗忘事情,对他的生活与工作会出现很大的影响。下面读文网小编就为大家介绍一下关于中学生加强记忆的三个方法,欢迎大家参考和学习。
最好的记忆方法,就是把要记的与自己熟悉的过去经验联系起来加加工。我们记忆之前,先找找要记的这个知识点和过去的什么知识有关,经过加工,效果就不同了。表格记忆法、提纲记忆法、关键词记忆法,或者进行联想,人为地赋予其一些意义等都是如此。比如清末侵略我国的八国联军:俄国、德国、法国、美国、日本、奥地利、英国,我们把它们加工成一句话:“饿的话,每日熬一鹰”。这样的记忆就会变得十分牢固。
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记忆是人类心智活动的一种,属于心理学或脑部科学的范畴。记忆代表着一个人对过去活动、感受、经验的印象累积,有相当多种分类,主要因环境、时间和知觉来分。下面是读文网小编为你整理的帮助小朋友提高记忆力的三个秘诀,供需要学习的朋友参考。
人类的记忆是最神奇的,比世界上最大的计算机还要复杂。记忆力使我们得以记住学到的东西。若失去记忆力,我们就会忘记知道的东西。高年级小学生在校学习是否成功的一个重要关键是记忆力。记忆力是可以提升的,一个人的记忆力好坏受到很多因素的影响。让我们看看这些因素:兴趣 / 动力、注意力和休息 / 放松。
孩子的记忆力(大人的记忆力也如此)有时候会停转,比如说,有时候我们会记不起每天都用的熟悉物品的名称。
疲劳或焦虑的孩子的大脑不能很好地记忆新知识或复习旧知识。让孩子休息一下,可以帮助其放松并恢复,然后就能更好地记忆新知识或回忆以前学过的东西了。在开始学习前,确保孩子已经休息好而且放松过了,这时记忆力就能处于顶峰。假如你看到孩子有疲惫或焦虑的迹象,那就让孩子休息一下。
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孩子的成长除了自身身体的发育之外,另外一个密不可分的部分就是心理成长了。在孩子的成长道路上,对世界的认知、探索都是从无到有的,这个过程需要大量的知识储备,记忆力的强弱能够直接影响到他们的学习成绩和智力水平。下面读文网小编就为大家介绍一下可以提高孩子的记忆力的三个方法,欢迎大家参考和学习。
眼界决定见识。成功的早期教育一定要给孩子丰富多彩的生活环境和条件。环境具有强大的影响力,它给孩子耳濡目染、潜移默化的力量。小孩子对这个世界的一草一木、一花一树都非常的敏感,通过在生活当中言传身教,循循善诱,小孩子对这个世界的认知更加的深刻、牢固。孩子从真实世界里得到的认知往往比父母、老师教给孩子的抽象认知的记忆力强化十倍。
小孩子的童年还是以快乐为主题,成功的父母不是能给孩子多么丰富的物质世界,而是在孩子的每个阶段都能掌握孩子的成长规律,对孩子进行合适的教导。提高孩子的记忆力也不是件非常困难或者是刻意为之的事,它是伴随在孩子的成长过程中的。多陪伴孩子,用心去感受,你就能够发现孩子更多的秘密,提高孩子的记忆力就轻松自如。
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英语词汇量小己经成了很多人英语学习的“瓶颈”,英语难学也就难在记单词,因此,记忆单词是学习英语的关键之一。接下来,读文网小编跟你分享的最系统英语单词记忆法。
比较是人们认识客观世界的重要手段,有比较才有鉴别,不经过比较就很难弄清事物的相互关系。
这里介绍的是对相似而又不同的单词进行对比分析,弄清它们的异同以进行记忆的方法。
如:
改变一个元音的词就能变换出不同的词:ball,bell,bill;
改变一个辅音的词就能变换出不同的词:fight,light,might,night,right,sight,tight;
音同而形义不同的词:sun 和son,too和two ;
音形相同而意义不同:light(光)和 light(轻);
义相同: also/too/either, ago/before/past, each/every/all, because/as/for;
义相反: yes/no, old/new, right/wrong, up/down, young/old等等。
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你是否了解三个记忆系统:瞬时记忆、长时记忆、短时记忆呢?下面读文网小编给大家分享一些三个记忆系统的知识,希望大家喜欢。
8,长时记忆的特点(1)长时记忆的容量无论是信息的种类或数量都是无限的。 长时记忆的编码有语义编码和形象编码两类。语义编码是用语词对信息进行加工,按材料的意义加以组织的编码。形象编码是以感觉映象形式对事物的意义进行的编码。 长时记忆中储存的信息如果不是有意回忆的话,人们是没有意识到的。只有当人们需要借助已有的知识和经验时,长时记忆储存的信息再被提取到短时记忆中,才能被人们意识到。长时记忆的特点(2)长时记忆的遗忘或因自然的衰退,或因干扰造成。 Ø干扰又分为前摄抑制和倒摄抑制两种。 Ø前摄抑制是指先前学习的材料,对识记和回忆后学习材料的干扰作用; Ø倒摄抑制是指后学习的材料,对识记和回忆先前学习材料的干扰作用。 Ø系列位置效应是干扰对记忆效果造成影响的非常明显的例子。
9,系列位置效应系列位置效应就是记忆材料在系列中所处的位置对记忆效果发生的影响。 实验证明,当给被试者一个系列的记忆材料,系列两头比系列中间的材料记忆的效果好,这就是系列位置效应。 系列开头比系列中间的材料记得好又叫首因效应或首位效应;系列末尾比系列中间的材料记得好又叫近因效应或新近效应。
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为什么世界记忆大师们的记忆力如此惊人,为什么他们无论记数字、记扑克牌、记英语单词、记词组、记文章、记资料,速度都比常人要快几十倍、甚至几百倍?其实你也可以,下面读文网小编给大家分享一些记忆大师的记忆系统,希望大家喜欢。
一、扑克练习:
进行扑克牌记忆练习,特别是要反复练习去记一副扑克,尽量缩短记一副扑克的时间。进一步则可以去记几副牌、几十副牌。
二、数字练习:
练习去记100个甚至数百个毫无规律的数字,做到快速记忆并能倒背如流。
三、词汇练习:
找出数十组毫无规律的中文词汇,尝试在最短时间内把它们一个不漏地记住。对于英语单词来说,则需要经常进行英语单词的记忆练习。
四、句子练习:
练习记忆几个甚至几十个句子,需要一字不差地记住它们。
五、文章练习:
文章练习是句子练习的延伸,经常找一些较长的文章来进行记忆,甚至尝试着去记整本书,如《道德经》等。
通过这些练习,可以对快速记忆的两种基本能力——联想能力与编码能力进行非常有效的训练,当联想能力与编码能力都得到了有效的提高,那么我们的记忆力也就会产生真正的飞跃!
在这五种记忆练习中,数字练习和扑克练习是最基础的,因为通过这两项练习,我们可以深入地体会联想法和编码法这两个快速记忆的基本方法。
其它练习则可视各人对记忆力运用的不同需求而选择进行,一般来说,经常需要应付考试的人都应当要进行词汇练习和句子练习,而要学英语的人则无疑要做好单词练习了。
这五项记忆力训练方法,都比较简单,只要你愿意去做,随时随地都可以进行。
然而记忆力训练最关键的一点是持之以恒,需要我们花费一定的时间来经常进行这些练习,特别是在刚刚掌握定名法和定位法之后,如果不进行练习,这些方法很快就会由于得不到应用而荒费掉。
不过,可能会出乎许多人预料的是,这个记忆力训练系统,其实并不需要太多的时间来进行练习。只要每天稍微花一点时间来进行练习,用不了多久,就能感觉到记忆力的飞速提升。
事实上,任何人如果每天能够抽出一个小时的时间来进行练习,连续练习一个月,那么,一个月之后,记忆力就可以产生质的飞跃,就可以轻松地在几分钟之内记住一副扑克牌,或记住100个数字,而且能够做到倒背如流。
当然,是否能记住扑克牌或记住数字其实并不重要,重要的是当你能够做到这些的时候,也就意味着你已经完全熟练地掌握了定名法和定位法这两种世界级的记忆方法了,你要去记任何资料都会觉得很轻松。
这时,你的记忆力就真正迈入一个新的台阶了
当我们在进行这些记忆力训练的时候,最大的收获当然是记忆力的飞速提升了,然而,我们的收获并不仅限于记忆力的提高。
事实上,进行这些记忆力训练,可以同时大大地提高我们以下四种非常重要的学习能力:
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