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右脑视力开发训练:包括三维训练、气味视觉训练、眼睛训练、直觉图像训练。
①三维训练:培养观察立体图像的能力。三维训练要使用三维训练卡片。训练自己在1分钟以内可以看出10张三维训练卡片中的立体图案。
②气味视觉训练:右手伸到面前,用“开放式聚焦”盯着指尖。如果能够看到并闻到带有香味的烟气从指尖散出,速读时看到的文章就能够被潜意识信息处理系统所吸收,信息的潜意识处理发生。
③眼睛训练:把视线的焦点放在图像中心点上,不要移动视线,用周边视野看四角的文字和数字。这个训练能够激活在周边视野发挥作用的杆状细胞。
④直觉图像训练:训练用5秒钟看完直觉图像训练卡片上的画之后能够全部记住。
2)速读训练
从脑科学的角度来看,速读训练对于大脑的开发有促进作用。汉字在一定程度上具有形象的特征,人类大脑右半球在处理形象信息方面的优势肯定会有所表现,换句话说,在阅读汉字时,两个大脑半球都在活动。调动了两个半球的机能,以及更多的形象和语义方面的参与。
3)残像训练
残像训练用的是黄卡和三色卡片。黄卡是在黄色纸中央贴一个直径2-3厘米的蓝色圆形,把它放在明亮的灯光下,盯住30秒,然后闭上眼睛。这时眼前就会出现残像。训练时要把这个残像变成各种各样的图像。
4)曼陀罗训练
通过曼陀罗卡片训练培养右脑想象力。这是一种利用色彩来培养右脑想象力的基本训练法。曼陀罗观想法能够激活未受利用的90%的脑细胞。曼陀罗是用红、绿、蓝、橙四色绘成的上下左右对称图形,凝视它能够激活右脑、稳定右脑机能。具体做法为:连续盯着曼陀罗,看5秒后闭眼5秒,重复这样的动作,同时暗示自己在闭眼时让图像尽可能长时间地停留在眼前。运用想象力掌握了连锁法之后,在短时间内记住大量图像或文字,照相记忆能力就养成了。
综上所述视觉图形的学习和训练通过对大脑功能结构的再组织机制,即神经可塑性来影响知觉和认知能力的发展,与右脑的图像式记忆的开发有着重要的联系作用。目前国内外从视觉图形训练的角度,探索提高智力并开发右脑图像式记忆潜能,其中具体的操作方法和结果也有待于进一步实验研究的证实。此项目研究将极大推动眼科学与心理学等多门边缘学科的结合点,是一个充满活力和挑战的领域。
小编结语:以上是小编给大家带来的《右脑记忆的视觉训练》的全部内容,希望大家会喜欢。如果大家喜欢小编的推荐,那就请您继续支持读文网!您的支持就是我们最大的动力!10:35
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在人们感知外界客观事物所接受的信息量中,视觉占83%,因此心理学上就有“视觉优先”之说。正如阿恩海姆所说:“人的视觉决不是一种类似机械复制外物的照相机一样的装置,它不象照相机那样仅仅是一种被动的接受活动,外部世界的形象也不象照相机那样简单地印在忠实接受一切的感受器上。相反,我们总是在想要获取某件事物时才真正地去观看这件事物,这种类似无形的‘手指’一样的视觉,在周围的空间中移动着,哪儿有事物存在,它就进入哪里,一旦发现事物之后,它就触动它们、捕捉它们、扫描它们的表面、寻找它们的边界探究它们的质地。因此,视觉完完全全是一种积极的活动”。
训练包括:
1)右脑视力开发训练:包括三维训练、气味视觉训练、眼睛训练、直觉图像训练。
①三维训练:培养观察立体图像的能力。三维训练要使用三维训练卡片。训练自己在1分钟以内可以看出10张三维训练卡片中的立体图案。
②气味视觉训练:右手伸到面前,用“开放式聚焦”盯着指尖。如果能够看到并闻到带有香味的烟气从指尖散出,速读时看到的文章就能够被潜意识信息处理系统所吸收,信息的潜意识处理发生。
③眼睛训练:把视线的焦点放在图像中心点上,不要移动视线,用周边视野看四角的文字和数字。这个训练能够激活在周边视野发挥作用的杆状细胞。
④直觉图像训练:训练用5秒钟看完直觉图像训练卡片上的画之后能够全部记住。
2)速读训练:从脑科学的角度来看,速读训练对于大脑的开发有促进作用。汉字在一定程度上具有形象的特征,人类大脑右半球在处理形象信息方面的优势肯定会有所表现,换句话说,在阅读汉字时,两个大脑半球都在活动。调动了两个半球的机能,以及更多的形象和语义方面的参与。
3)残像训练:残像训练用的是黄卡和三色卡片。黄卡是在黄色纸中央贴一个直径2-3厘米的蓝色圆形,把它放在明亮的灯光下,盯住30秒,然后闭上眼睛。这时眼前就会出现残像。训练时要把这个残像变成各种各样的图像。
4)曼陀罗训练:通过曼陀罗卡片训练培养右脑想象力。这是一种利用色彩来培养右脑想象力的基本训练法。曼陀罗观想法能够激活未受利用的90%的脑细胞。曼陀罗是用红、绿、蓝、橙四色绘成的上下左右对称图形,凝视它能够激活右脑、稳定右脑机能。具体做法为:连续盯着曼陀罗,看5秒后闭眼5秒,重复这样的动作,同时暗示自己在闭眼时让图像尽可能长时间地停留在眼前。运用想象力掌握了连锁法之后,在短时间内记住大量图像或文字,照相记忆能力就养成了。
综上所述视觉图形的学习和训练通过对大脑功能结构的再组织机制,即神经可塑性来影响知觉和认知能力的发展,与右脑的图像式记忆的开发有着重要的联系作用。但目前国内外从视觉图形训练的角度探索提高智力并开发右脑图像式记忆潜能的报告尚未见,其中具体的操作方法和结果也有待于进一步实验研究的证实。此项目研究将极大推动我院学科建设,探索眼科学与心理学等多门边缘学科的结合点,是一个充满活力和挑战的领域
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能够开发右脑记忆的视觉训练:
(1)速读训练:从脑科学的角度来看,速读训练对于大脑的开发有促进作用。汉字在一定程度上具有形象的特 征,人类大脑右半球在处理形象信息方面的优势肯定会有所表现,换句话说,在阅读汉字时,两个大脑半球都在活动。调动了两个半球的机能,以及更多的形象和语 义方面的参与。
(2)右脑视力开发训练:包括三维训练、气味视觉训练、眼睛训练、直觉图像训练。
①三维训练:培养观察立 体图像的能力。三维训练要使用三维训练卡片。训练自己在1分钟以内可以看出10张三维训练卡片中的立体图案。
②气味视觉训练:右手伸到面前,用“开放式聚 焦”盯着指尖。如果能够看到并闻到带有香味的烟气从指尖散出,速读时看到的文章就能够被潜意识信息处理系统所吸收,信息的潜意识处理发生。
③眼睛训练:把 视线的焦点放在图像中心点上,不要移动视线,用周边视野看四角的文字和数字。这个训练能够激活在周边视野发挥作用的杆状细胞。
④直觉图像训练:训练用5秒 钟看完直觉图像训练卡片上的画之后能够全部记住。
(3)残像训练:残像训练用的是黄卡和三色卡片。黄卡是在黄色纸中央贴一个直径2-3厘米的蓝色圆形,把它放在明亮的灯光下,盯住30秒,然后闭上眼睛。这时眼前就会出现残像。训练时要把这个残像变成各种各样的图像。
(4)曼陀罗训练:通过曼陀罗卡片训练培养右脑想象力。这是一种利用色彩来培养右脑想象力的基本训练法。 曼陀罗观想法能够激活未受利用的90%的脑细胞。曼陀罗是用红、绿、蓝、橙四色绘成的上下左右对称图形,凝视它能够激活右脑、稳定右脑机能。具体做法为: 连续盯着曼陀罗,看5秒后闭眼5秒,重复这样的动作,同时暗示自己在闭眼时让图像尽可能长时间地停留在眼前。运用想象力掌握了连锁法之后,在短时间内记住 大量图像或文字,照相记忆能力就养成了。
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以下是OMG小编为大家收集整理的文章,希望大家能喜欢。
6年时间看清世界
从睁开眼睛到看清世界,宝宝需要6年的时间。在这个过程中,宝宝的视觉发育会经历黑白期、彩色期、立体期和空间期这几个阶段。
研究证明,大脑的发育与视觉的发育是密不可分的,人靠各种感官功能从外界摄取信息供大脑加工、处理、储存,进而又不断促使大脑向更高级形式发展,而信息摄取的83%来自于视觉系统。有效的视觉刺激能极大提升宝宝的视敏度,让宝宝更清晰精确地接受外界的信息与刺激,从而进一步帮助智力潜能的养成,促进脑部发育,提升宝宝的智能发展指数(MDI)。而视觉的发育有赖于有效的视觉训练。利用更为完善的视觉功能和技巧,宝宝可以感知、接受、加工更多的信息,在大脑皮层形成更多的视觉记忆,从而促进大脑的开发,提升宝宝的智力水平。
近年来的研究表明,利用视觉形象可大大提高孩子的注意力、记忆力及综合能力。孩子们会把他见到的对象,整个地、不加思索地、但清晰地印在脑子里,形成牢固的脑映象,类似于感光胶片。这种能力,成年人望尘莫及。这种脑映象能力对于早期教育具有极其重要的意义。
视觉刺激开启宝宝智力
根据不同阶段宝宝视觉发育的特点,借助早教专家研究设计的视觉启智游戏,在父母的参与辅助下对宝宝进行视觉刺激,可以更好地开启宝宝的智力。
0-6个月:新生的小宝宝由于通过眼睛接收视觉信息的视觉皮层神经细胞还没有发育成熟,看到的只是光和影,他们的最佳焦距是20-38厘米之间,也就是说宝宝吃奶时刚好可以看到妈咪的脸。这时候最好在宝宝眼前放一些具有黑白对比色的玩具,可以刺激宝宝的眼睛移动,同时也可以介入红色色彩刺激,为宝宝进入色彩期做准备。
6-12个月:是宝宝视觉的色彩期,也是宝宝视敏度发展的关键期,宝宝可以透过清楚的影像,开始发展其他的感官功能。经由丰富多样、颜色鲜艳的图案刺激,加速脑部视觉区的成长,让宝宝察觉边缘、对比的视觉基本能力增强,启发高层次的认知发展。
3岁:宝宝进入建立立体空间感的黄金时期,开始对远近、前后、左右等立体空间有更多的认识。特别推出的3D视窗玩具,可以很好地引导这一时期宝宝的视觉从二维向三维转化,独特的A+视觉启智图案可激发宝宝无限的想象力。
3-6岁:是宝宝视觉发展的空间期,他们可以准确判断出物体的大小、上下、前后、左右、远近。这时候玩视趣飞圈、视趣门球及锐视保龄球游戏可很好地锻炼宝宝对物体空间关系的把握和手眼协调的能力,并进一步培养宝宝更细微的观察力。
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右脑开发就是使用各种适合右脑工作的方法来激活右脑,使右脑的巨大潜能得到发挥。开发右脑中隐藏的丰富想象力、无穷的创造力、高速的右脑记忆能力、快速的理解力、正确的直觉能力。
在人们感知外界客观事物所接受的信息量中,视觉占83%,因此心理学上就有“视觉优先”之说。正如阿恩海姆所说:“人的视觉决不是一种类似机械复制外物的照相机一样的装置,它不象照相机那样仅仅是一种被动的接受活动,外部世界的形象也不象照相机那样简单地印在忠实接受一切的感受器上。相反,我们总是在想要获取某件事物时才真正地去观看这件事物,这种类似无形的‘手指’一样的视觉,在周围的空间中移动着,哪儿有事物存在,它就进入哪里,一旦发现事物之后,它就触动它们、捕捉它们、扫描它们的表面、寻找它们的边界探究它们的质地。因此,视觉完完全全是一种积极的活动”。
阿恩海姆指出,所谓视知觉,也就是视觉思维,视觉乃是思维的一种基本工具(或媒介),而且视觉思维的知觉特征不仅仅限于直接的视觉范围内,广义的知觉还包括心理意象,以及这些意象同直接的感性之间的联系。阿恩海姆通过大量的事实证明,每当人们思考一个问题时都会有某种意象作为出发点或基础,这种“意象”是一种特殊的形象,它通过知觉的选择作用而生成“心理意象”。当思维者集中注意力于某个具体事物的关键部位,把其他无关紧要的部位舍弃时,就会见到一种表面上不清晰、不具体甚至模糊的视觉(心理)意象。我们根据现代脑科学的研究成果,完全可以做这样的设想: 视觉思维是大脑右半球的独特功能,是人的右脑半球对客观存在的反映形式。
在创造性活动中,右脑的视觉思维围绕左脑逻辑思维所长期反复思索而又不得其解的问题(即阿恩海姆所谓的“目的意象”)进行新旧知觉信息的同构活动,这种新旧知觉信息的同构活动是复杂的,甚至是无意识的。在无意识活动中,大脑处于一种高度的自由开放态,使新输入的知觉信息和积淀知觉信息的同构活动十分活跃、愈益加快,从而容易获得一个全新的“知觉形象”。这种全新的“知觉形象”又反馈在左脑,进行逻辑鉴别,如不符合要求,则以新的“目的意象”送给右脑的视觉思维,如此反复多次直至获得一个合目的的推论结果——“简约合宜”。右半球是形象和直觉思维的神经中枢,它长于空间知觉、形象识别、综合、直觉等。至此,我们可以清楚地看出,视觉思维是大脑右半球的独特功能,是人的右脑半球对客观存在的反映形式。
知觉学习对脑开发的可能性
脑是人类终身发育的唯一器官,一个人每学会一种技能或提高一种能力,便会在脑中拓通相应的神经通路。通常情况下,我们使用的部分还不到它全部潜力的6%。大量神经细胞的组织的网络脑具有高度可塑性,使我们得以适应这个复杂的社会,同时也为开发大脑提供了科学依据。知觉学习指的是在感知觉系统上一些长时程的变化,并且这些变化能够提高个体对外界环境信息的处理和反应的能力,动物实验证明,感觉野可以通过知觉学习而发生变化,单细胞放电记录技术也揭示了知觉学习可以改变知觉系统。故知觉学习的过程亦是神经系统的可塑性过程,它不仅表现在认知功能上的可塑,也表现在器质上的可塑。脑科学和心理学的研究证实,人类的智能活动离不开具体的感知觉,感知觉开发是脑开发的基础环节,只有打好这个基础,各种复杂的认识活动的上层建筑才能更加辉煌。
能够开发右脑记忆的视觉训练
训练包括:
1)右脑视力开发训练:包括三维训练、气味视觉训练、眼睛训练、直觉图像训练。
①三维训练:培养观察立体图像的能力。三维训练要使用三维训练卡片。训练自己在1分钟以内可以看出10张三维训练卡片中的立体图案。
②气味视觉训练:右手伸到面前,用“开放式聚焦”盯着指尖。如果能够看到并闻到带有香味的烟气从指尖散出,速读时看到的文章就能够被潜意识信息处理系统所吸收,信息的潜意识处理发生。
③眼睛训练:把视线的焦点放在图像中心点上,不要移动视线,用周边视野看四角的文字和数字。这个训练能够激活在周边视野发挥作用的杆状细胞。
④直觉图像训练:训练用5秒钟看完直觉图像训练卡片上的画之后能够全部记住。
2)速读训练:从脑科学的角度来看,速读训练对于大脑的开发有促进作用。汉字在一定程度上具有形象的特征,人类大脑右半球在处理形象信息方面的优势肯定会有所表现,换句话说,在阅读汉字时,两个大脑半球都在活动。调动了两个半球的机能,以及更多的形象和语义方面的参与。
3)残像训练:残像训练用的是黄卡和三色卡片。黄卡是在黄色纸中央贴一个直径2-3厘米的蓝色圆形,把它放在明亮的灯光下,盯住30秒,然后闭上眼睛。这时眼前就会出现残像。训练时要把这个残像变成各种各样的图像。
4)曼陀罗训练:通过曼陀罗卡片训练培养右脑想象力。这是一种利用色彩来培养右脑想象力的基本训练法。曼陀罗观想法能够激活未受利用的90%的脑细胞。曼陀罗是用红、绿、蓝、橙四色绘成的上下左右对称图形,凝视它能够激活右脑、稳定右脑机能。具体做法为:连续盯着曼陀罗,看5秒后闭眼5秒,重复这样的动作,同时暗示自己在闭眼时让图像尽可能长时间地停留在眼前。运用想象力掌握了连锁法之后,在短时间内记住大量图像或文字,照相记忆能力就养成了。
综上所述视觉图形的学习和训练通过对大脑功能结构的再组织机制,即神经可塑性来影响知觉和认知能力的发展,与右脑的图像式记忆的开发有着重要的联系作用。但目前国内外从视觉图形训练的角度探索提高智力并开发右脑图像式记忆潜能的报告尚未见,其中具体的操作方法和结果也有待于进一步实验研究的证实。此项目研究将极大推动我院学科建设,探索眼科学与心理学等多门边缘学科的结合点,是一个充满活力和挑战的领域
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“快速阅读”,现大多叫做“全脑速读”。科学原理早已提示:人的大脑分为左右两部分,各自分管并对不同的信息内容处理:其中右脑主要是对图形和图像进行记忆和加工,而左脑主要是处理诸如逻辑、数字、文字等非形象化的信息。
我们的眼睛像一架精密的照相机,主要由角膜、虹膜、晶状体、视网膜等几部分构成。虹膜类似快门,通过扩张和收缩控制进入眼睛的光的强度,晶状体类似透镜,把从书本反射到有那精力的光线汇聚在视网膜上成像。视网膜上有上亿个感光细胞,每个细胞都会对光做出反映。
感光细胞分为杆状细胞和锥状细胞。杆状细胞只能感觉到黑白和形状,锥状细胞可以感觉到色彩。这两种细胞在视网膜表面并不是平均分布的,杆状细胞主要分布在视网膜的周边部位,在视觉感知中其重要作用的锥状细胞大部分集中在视网膜中心的下凹部分,叫做黄斑。越往视网膜两边,锥状细胞就越少。我们在观看景物和阅读时,晶状体将光线聚焦在这里成像,因此注意力只是集中在视野范围一半不到的区域。
一个视力正常的人能分辨在视网膜上来自不同事物的影响,这种能力称为“视觉敏感度”。黄斑是视觉敏感度最高的位置。当我们要看清一个对象时,我们会转动眼球,直至影像聚焦在黄斑上。离开黄斑越远,感光细胞越少,影像越不清晰。如果影像聚焦在黄斑以外的地方,我们用眼睛的余光可以感知到意见对象的存在,但是看不清这间对象是什么。
在视觉神经和视网膜连接的部位没有感光细胞,因此在这个位置存在一个视野的盲点。但是我们无法用眼睛觉察到这个盲点,因为大脑在形成图像感知的时候自动把它掩盖起来了。
眼睛必须在眼球静止的状态下才能成像,眼部肌肉收缩或拉伸调节晶体状的形状,直到清晰的影像呈现在视网膜上,这叫做“定影”。我们对文字的感知就是由一系列的定影形成的。眼睛每停顿一下。就聚焦一次,形成一个定影,并把信息传递给大脑。当眼球移动的时候,大脑无法捕捉到任何信息。也许你会有疑问,为什么我们转动眼球环顾四周的时候能够看到东西呢?因为眼球停顿、聚焦、定影、把信息传达给大脑的时间只需要1/4秒。
一次定影在极短的时间内完成,下一次定影紧接着前一次定影,这样自动地继续下去,所以我们没有感知到间断。也就是所我们的眼睛,感受到的是一系列静止的图片,每一张图片都是独立的,但是由于它们产生的时间间隔非常短,所以我们感觉到的是移动的影像。
一次定影中接收到的内容越多,你阅读的速度就越快。这很容易理解,如果你每次眼球停顿都把焦点放在一两个词语上,那么你需要多次定影才能看完一句话。如果你把视野放宽,每次定影看一句话或半句话,那么你的阅读速度就会大大加快。
眼球外围与眼窝之间有一组6条肌肉,当需要改变视线方向的时候,位于哪个方向上的肌肉收缩,视线就像哪个方向转动。如果需要大幅度改变视线方向则需要扭动头部。阅读时并不需要大幅度改变视线,扭动头部会浪费时间和精力,因此在阅读时,应该保持头部不动,只通过眼部6条肌肉的收缩来改变视线。
眼睛并不知道应该在哪里聚焦,或者把视线转向哪里,它接收来自大脑的指令,聚焦之后再把信息传递给大脑。大脑接收到你希望看到的影像信息的同时,也接收到了焦点之外的视觉信息,由此可以判断出下一次聚焦的位置。也许你有过这样的经历:一块石子或别的东西向你飞来,尽管它并没有进入你聚焦的范围,但是你也会本能地做出躲避的反应,因为大脑在有意识地注视它之前,已经感知到它的存在了。
在阅读的时候,大脑也是用这个机制来扫视文字的。无论是盯住一个生词,还是快速扫过一个句子或一个段落,这种观察机制实在无意识的状态下进行的。什么是你需要着重关注的,什么是你需要忽略掉的,大脑自动通过一系列的步骤完成。
形成影响并不是感知的全部过程,看到图像只是感知的开始。感知的过程至少要经过6次神经细胞间的信息交换,有数亿个细胞参与其中,在视网膜和视觉神经之间进行大量的信息转换,然后由视觉神经把信息传递给大脑。来自左眼的信息进入右侧大脑,来自右眼的信息进入左侧大脑,两部分功能完全独立,最后由大脑完成对事物的整体认知。
视网膜中大概有1.37亿个感光细胞,其中杆状细胞有1.3亿个,分布在视网膜的周边部位,锥状细胞有700万个,分布在视网膜的中心部位。我们平时看东西或阅读的时候,主要使用位于视网膜中心部位的700万个感光细胞,其余大部分细胞都没有发挥作用。
你有没有玩儿过三维立体图的游戏?
三维立体图是20世纪中叶视觉研究领域的一项惊人的发现。研究人员贝拉·朱尔兹发现了人类的“第三只眼”。他设计了一些由彩色短线构成的图片,双眼正常看时,图像保持不变,只用左眼看时,图象保持不变,只用右眼看时,图象仍然保持不变。如果你把双眼的焦点散开时。就会有奇怪的事发生——大脑把左眼和右眼看到的图象重叠起来,当视觉角度合适的时候,就会形成一个立体图像,仿佛你进入了一个异常清晰的魔幻世界。
这种现象告诉我们,视觉系统在感知外界事物的时候,会对双眼看到的事物进行整合,形成一个完整的图像。明白这一点之后,在阅读的时候,我们就应该让自己的视野更开阔,不要把目光的焦点集中在一个字、一个词上,而应纵览全文。这种方法可以加强我们的眼睛获取信息的能力,有助于加快阅读速度。
那么,一般人的视知觉范围到底有多大?有多少潜力可以挖掘呢?众多中外阅读学的实验结果表明,在0.1秒时间内,成人一般能够感知6~8个黑色圆点或4~6个彼此不相联系的外文字母,也就是说,一分钟可以感知到4,200个点。
如果我们把一个字看作一个点的话,那么,一分钟就可以看到4,200个字。这是未经过训练者的能力。美国空军的心理学家和战术教育专家用速视仪进行的训练证明,经过训练的普通人可以在1/500秒的时间辨认4个英文字母。那么,一秒钟即可辨认120,000个英文字母。根据统计,英文单词的平均字母数为6个,也就是说,经过训练的人可以在一分钟辨认20,000个英文单词。
视知觉范围的扩大,或者说整体感知能力的提高,完全可以通过训练达到。如把一些短语或短句写在卡片上,在极短时间内在眼前闪示,然后说出上面的内容。熟练后逐渐加长卡片上的短语或句子,缩短卡片闪示的时间,就可以使视知觉范围逐步扩大,瞬间感知能力渐渐提高。
对于快速阅读来说,扩大视幅的广度和范围要比加快眼球运动速度更为重要,如果这两个方面经过正确而持续的训练,同时提高,就可以得到事半功倍的效果,就能真正做到“一目十行”。
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“快速阅读”,现大多叫做“全脑速读”。科学原理早已提示:人的大脑分为左右两部分,各自分管并对不同的信息内容处理:其中右脑主要是对图形和图像进行记忆和加工,而左脑主要是处理诸如逻辑、数字、文字等非形象化的信息。
自从王学贤的全脑速读开始,林林种种的速读就开始了。但是除了老七的波动速读和保罗的影像阅读,其他的课程,软件都是以王学贤的教程为蓝本进行练眼,而王学贤课程中的一些精华却丢弃了。这些误导练习者的所谓“速读”方法一发而不可收拾。久而久之,导致速读慢慢拐入了一条死胡同。
为什么说速读不等于练眼?
先说国外的。大部分在注意事项中,都已经表明了,本软件是辅助练习的。他们也没有什么创新的方法,一般也是加强眼肌,扩大视幅,还有闪示训练。但是,在其说明里,都提到了理解的重要,而且都提供了一些实用的阅读技巧,一些没有办法制作成程序的技巧。而我们国内的课程,软件什么的就别说了,把他们的练眼东西原原本本的弄过来,还说这就是全部,每天练习这些就可以速读了。更有甚者,一个抄一个,把别人的东西抄过来换换包装就是一个全新的课程,然后请一堆托儿跟着起哄,蒙骗善良的人们,说道这里,真替王学贤感到悲哀。也不想想,就算你把眼睛练成了火眼金睛(何况用那些方法也练不成),能够飞速的旋转,能够一眼看一页文字,但是你的大脑,也就是中央处理器不行,你理解个屁啊。
真正的,是训练大脑和训练眼睛同时进行的,或者说,训练大脑是第一位,训练眼睛是第二位。
用这些课程,软件练成的速读成功者,也许能在一个小时内看完一本典型的书。如果在给定的某一个时间段,让他花十个小时来阅读,没准能看完5本书。但是,他是一种“强迫”阅读,因为这些“课程”,软件什么的都是以每分钟多少字多少字作为衡量标准的。他需要很努力的去这么“速读”,一点都不快乐,无法体验到阅读的乐趣,全部心思都在“快,快,哎呀,前面有点快了,没理解好。。。下面接着理解。。。快,快”这样的矛盾中。真正的速读者是怎样呢?在我们上面说的相同的时间内,他们在阅读中可以获得同样的信息,甚至是更多,并且,是非常快乐的这么做。阅读如同行云流水,自己的思路和作者整合到一起,巧妙绕过一些?嗦的文字,舒舒服服的体验阅读的乐趣。
记住,速读的衡量标准不是每分钟多少字,而是每分钟你得到多少观点。去数多少字显得毫无意义。你是为了获取信息而读书,不是为了数字数。专注于每分钟读多少字会让你没有分辨能力的读很多垃圾,而实际上根本不用读那么多字就可以知道作者要说什么了。
速读的真正的关键是什么呢?是“视觉概述”。也就是说,基础是“字形解义”,有人说是“眼脑之映”,或者说是无声阅读。这是视觉概述的基础,只有达到“看字-理解”的,没有脑中发音的无声阅读,才能进行快速阅读。但是,仅仅能够无声阅读是不能胜任“速读”的任务的。很多速读的练习者,从一行行的线式无声阅读到多行的面式阅读都是一个坎儿。因为,他们还不具备“视觉概述”能力。什么是视觉概述能力?也就是大脑根据眼睛获取的信息,大脑进行综合分析,得到作者要表述的观点的能力。只有具备了这种能力,才能真正的“”。也就是说,除了能“看字无声理解”以外,还能“看字无声的思考”。
但愿今后的速读研究者,不要总想着商业利益,能真正的把速读引到正轨上来
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思维导图又叫心智图,是表达发射性思维的有效的图形思维工具 ,它简单却又极其有效,是一种革命性的思维工具。思维导图运用图文并重的技巧,把各级主题的关系用相互隶属与相关的层级图表现出来,把主题关键词与图像、颜色等建立记忆链接。思维导图充分运用左右脑的机能,利用记忆、阅读、思维的规律,协助人们在科学与艺术、逻辑与想象之间平衡发展,从而开启人类大脑的无限潜能。思维导图因此具有人类思维的强大功能。
看书,是阅读的前提和基础。但这种“看”绝非随便看看,而是‘种凝神注视,在看的过程中眼睛对文字符号进行感知,然后再由传导神经把信息传达到大脑,在大脑皮层的神经网络中进行复杂的分析、综合活动。而且,这种凝神注视既不同于仔细观察一幅画,也不同于全神贯注地看电影、电视。因为观察图画,对象不办看电影、电视时眼睛是被动的.只要跟着就是了。而在看书时,眼睛不但要盯着不放,而且要以一定的速率往前移动,只有在移动和中正的不断变换过程中,才能校文字符号转换成为“声音”、“图象”、。人物”、“事件”和。道理”。为了更好地更有效地做好这种转换.读者既可以重复读,也可以暂停片刻,并是可以根据需要掌握一定的。看”的速度和频率,随时作灵活的或快或侣的调整。因此,分析阅读过程中。看。的各种因素,就成为提高阅读效率,改善阅读技巧的重要的理论课题之一。
视觉器官的生理功能正常(包括近视、远视、散光等眼疾经校正之后)是阅读的前提和基础。阅读时,首先要用眼睛摄入文字的光学信号,进入眼睛的光线内晶状体聚焦在视网膜上。视网膜的中心位置叫作中央凹,落在中央凹的影像比落在视网膜的其他位置都更敏感和清晰。视网膜是大脑皮层的延伸,视觉信息以极快的速度就能传达到大脑进行处理。
根据观察和眼动仪的测试,阅读时人的眼球并不是连续不断的移动,而是作不均匀的忽动忽停的跳动。这种快速的眼球运动叫作“眼跳”,在迅速的跳动中间,存在着时间稍长的停顿。这种停顿在阅读学上称作“眼停”,也叫作“注视”。这些现象,法国眼科专家儒伐尔在10 o 6年以前就已经注意到了。
由于纸上的文字是静止的,所以,人们看书的时候,眼睛也必须保持相对静止。但是,看书时要连续看许多文字符号,眼睛又不能不动。这显然是个尖锐的矛盾。只有按照动、静的顺序合理安排眼睛的动作,才能解决矛盾。为了看清楚一个文字符号或=个词组,眼睛必须静止尔后又必须迅速转移,以便看清楚下一个文字符号或词组,看时又要静让:如此循环往返。因此,眼睛必须接受一定的训练,不是间断地去看,而是动静结合地有效地运动。
阅读时,读者依靠眼球跳动看书,是阅读过程中视觉过程的基本特征。根据眼球测动仪的测定,阅该中眼跳持续时间约为o.02一o.05秒,其中,在一行之内的眼跳时间约o.02秒左右.这样,整个阅读过程中的95%左右的时间,眼球是不动的。也就是说.只有在跳动之间的注视间歇里,才能接收到信息。这?供间,犹如照相机开启快门的曝光,注视点放在什么地方,注视时间控制在多长的时间内,注视焦点和范围与意识焦点和范围是否同步,是设计所有阅读技巧在视觉方面的基础。
眼停的次数多寡和每次注视时间的长短,与阅读能力、读物难易程度以及阅读的要求(赂读、精读或浏览)有关。如果阅读能力强、读物浅显或只需记取读物的内容大意,注视的次数就可以少,注视的范围就可以大,注视的平均时间也就可以较短。反之,如果阅读能力差、读物艰滦或要求较高,就必须有意识地延长注视的时间,增加注视的次数,缩小注视的范围。 有关汉字阅读的研究还表明,在阅读时,每次眼停最多可见6?7个字,最少的不到一个字,因为有时一个字要经过二三次注视才能感知。而每篇文字的第一行,眼停次数和注视时间均较以后部分赂多,这是由于刚刚开始阅读时,心中无数而造成的;到后面时,由于对读物的难易程度、作者的语体风格已经比较适应,自然可以加快速度了。
在阅读过程中,眼睛的注视不仅从一个定点移到另一个定点,有时因意义不明了,或末看清楚,也会倒退到原定点或者前定点,以便对不同位置上的字、词进行综合的理解、记忆,或寻找遗漏的信息。这种逆向的返回运动,阅读学上叫作“回视“或“回跳”。回视次数越多,注视次数和耗费的时间也必然增多。显然,回视的次数与读者的阅读能力、读物难易程度和阅读要求有关,41熟练的读者,不仅柱视次数多,每次注视所覆盖的字、词少,回视次数也必然高.约占注视的30%,而阅读能力强的读者,则不仅注视次数少,每次注视所覆盖的字、词多,回视次数也只占注视次数的10%。
与回视相近似的情况、还有扫视,又叫作“行间移动”,是眼动的特殊情况。阅读时的扫视、是从?行文字的末端移至下一行文字的开端的眼动。刚开始学习阅读的小学生反复扫视的运动较多,而且容易发生窜行或反复寻找的情况。初步掌握阅读技能的学生,反复扫视的现象会逐渐减少,但扫视时.视线从上?行文字末端跳到下一行文字的外端、一般部是跳得很近.往往需要短距离地再跳一次。
美国阅读心理学家占德伊洛费否来,造成阅读速度慢的主要因素中,有关眼球运动的有三点:一是注视的次数过多.二足每次注视时日过眨.三是回视过多。这些已经成为许多研究阅读的专家学者的共识。因此,我们只要在阅读过程中有意识地减少注视次数,缩短每次注视的时间,尽量避免不必要的回视,就可以使阅读速度得到提高。如果能长期坚持下去,就会形成的能力,当然,这还仅仅是一个方面。
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速读,作为一种现象,古今中外,均已有之。我国古代,《北齐书》曾记载王孝瑜“读书敏速,十行俱下”。前苏联大文豪高尔基看杂志,往往是“几页几页地翻”。经科学地速读训练,其读速更大得惊人:日本加古德次先生精心训练的速读能手长江美子,最快可达每分钟读20万字。我国北京铁路二中程 汉杰老师,台北师专附小谭达士校长训练的学生其阅读效率也是成倍、成数倍地增长。本模式实验表明:学生 阅读效率一般可提高4—5倍,达到1500字/分。大量经验表明,速读能力同其他技能一样:通过训练,才能提 高;通过有效的训练,就能迅速地提高。
练习1 在房间里或屋外找一样东西,比如一张椅子或一棵树,集中注意力注视这一物体。全神贯注地平视这个物体,不要让眼睛过于紧张,尽量自然一些。现在,注意这个物体的大小,估计一下其尺寸。观察一下它与你的距离,以及它与周围其他物体的距离。再往意它的外形,看看它与附近其他物体的外形有何区别。认真观察它的颜色,它与周围的环境协调吗?如果是的,那是怎样一种协调感呢?如果不协调,又是什么原因造成的呢?辩识出它的质地,它是用什么制成的?它真正的用途是什么?它起到这样的作用了吗?它可以在什么方面有所改进吗?怎样才能实现这些改进呢?
在搜寻这些信息的时候,让大脑紧紧围绕着这些相关问题运转。或许在起初的时候会有些困难,但练习久了,大脑就会自然而迅速地对这些问题作出反应。
现在,不要继续看这一物体,停下来动笔将你所有能想得起来的信息写下来。
以同样的一个物体为目标重复这一练习十天,其间休息两天,可把其中一天的体息放在星期天,然后在第十天再观察这一物体,看看你是否取得了进步。
在这一练习中,要注意时刻让意志力存在于你的脑海中。
练习2 以中等步速穿过你的房间,或者绕着房间走一圈,迅速留意尽可能多的物体。现在走到房间外并将房门关上,动笔写下刚才你所看到的物体。凭你脑海中留下的印象,而不要凭你的事先就已经知道的信息。
像上一练习一样重复该练习十天,其间作适当休息,在第十天的时候看看你的进步。在这一练习的最后,走进你的房间,仔仔细细地看一遍你一直以来没有注意到的东西。估计一下你的遗误率。
练习3 取25块到3O块大小适中的大理石,其中8块或10块是红色的,8块或10块是的,8块或10块是白色的。将它们放到一个敞口的盒子中,然后将各种颜色的石块完全混合在一起。现在,用两手迅速抓起两把石子,然后放手,让这些石头同时从手中滚落到桌面上,或者地上。当它们全部落下后,迅速看一眼这些被抓中的石子,然后转过身去,将各种颜色的石子数目凭记忆(不要猜测)写下来。
重复这一练习十天,其间作适当休息,在第十天看看你的进步。
练习4 取50张两英寸见方的纸片,每一张纸片上面都写上一个字母,字迹应清晰、工整。将有字母的一面朝下,分散放在桌面上。拿起10张而朝下的纸片,然后迅速地将它们反甩在桌面上,尽量使它们分散开,并且面朝上。现在,用极短的时间仔细看它们一眼。然后转过身,凭着你的记忆把所看到的字母写下来。紧接着,用另10张纸片重复这一练习。每天这样练习三次,重复十天,其间作适当休息,在第十天注意一下你的后续练习与第一次练习相比较取得了多大进步。
上述练习都需要每天练习,并至少坚持十天。如果能长久坚持练习下去,对注意力和意志力的提升均有好处。但是要注意的是,后续的练习也必须按照上面的要求来进行。
练习5 睁大你的眼睛,但不要过分以至于让你觉得不适。注视正前方,此时注意力要完全集中。观察你视野中的所有物体,但眼珠不可以有一点的转动。坚持l0秒种后,不再看前方,而是将所能想起来的物体的名字写下来。凭借你的记忆,不要凭借你之前就知道的信息来作记录。
重复这一练习十天,其间作适当休息,像上面的练习一样。在每次进行这一练习的时候,保持同样的站立位置,向同样的方向看出去,并以同样的方式进行练习,在第十天看看你的进步。
练习6 重复上面的练习,其他方面都不变,只是每一天观察的位置和视野与前一天不同。在第十天看看你的进步。注意:数秒数的过程一般会比所设想的要慢。你可以在练习前先调整一下你数数的速度,一边数一边看着手表的秒针走动。这样你数秒数的速度就能保证在一分钟结束的时候刚好数出“六十”。
练习7 平视前方,自然眨眼,注视某样距离不是很远的物体,比如十到六十公分远。让你的注意力集众该物体上。默数六十下,也就是一分钟,在默数同时,要专心致志地仔细观察。现在,闭上眼睛,努力在脑海中勾勒出该物体的形象。有一些人可以让这一形象非常鲜明、清晰,与诊一样,而对于大多数人而言,这一形象可能不是那么清晰生动。无论是否清楚,努力在脑海中将这一物体的各个部分都尽量描述出来。不要再看它了,现在把各个部分的特征写下来,要相信你的印象。每天重复这一练习十次,分别以十个不同的物体来作目标。像上面的练习一样,重复这一练习十天,其间作适当休息,每天都作记录并标明日期,在第十天看看你的进步。
尽管为这一练习所设定的周期是十天,但它可以没有时间限度,一直持续下去,这会令你受益匪浅。
记住:这一练习的目的是让你学习观察事物的本貌,并将它们印刻在脑海中。随着练习的进行,观察的仔细程度以及脑海中物体形象的清晰度都会有大大的提高。但是,最关键的是要有耐心和毅力。仅凭这种观察训练而使这一印象中的事物形象鲜明深刻,似乎是不太可信的。但是,随着不断的努力,至少在一定的限度内,你那敏锐的眼睛就能看得越来越清楚。特别是当你的意念坚定不移地相信这一点时,它就一定能够实现。
敏锐的洞察力是靠内心动机来推动的。这就要求观察事物应反映出事物的真实面貌,要留意各种事件的结果与影响——或者是单个事件,或者是各个事件的复杂组合——以便在脑海中留下它们的全面印象,同时,对各种观察的动机还要作出恰当的比较。这些练习训练的是洞察力、记忆力、脑中的印象能力以及自我控制能力,最终将大大促进意志力的发展。
练习8 眼睛经过训练可以做到定神凝视。有些人从不会定定地看着别人的眼睛,而是瞥一眼后就将目光移向他物,看看这儿,看看那儿,游移不定。有些公共部门的发言人在讲话时从不正视他们的听众,或者是盯着天花板,或者是看着地面,或者目光在听众中间游走,其实谁都不看。实际上你的嘴、眼睛所传达出的生动神情具有巨大的鼓舞力量。成功的个人演讲的一大关键要素就在于眼睛,这是一条成功的秘诀。眼睛的直视其实就是一种心理上的胜利。直接而坦率的眼神无论在哪里被人注意——在大街上,在商店里,在社交活动中,在演讲台上——都会产生一股巨大的力量。
敏锐的眼睛所具有的神奇力量是可以造就的。要做到这一点,就必须把你的思想投入到这一“心灵的窗户”中。一个人能从生活和自然中获取到什么,取决于他能将多少思想投入于观察。要想理解和掌握现实的情况,就必须让思想走进现实中来,主动地去取得真实的信息。眼中所表露的思想通常意味着一个人能力的大小。因而,要训练自己,使自己在遇见每一个人时,都能目光沉稳地直视对方,但不要瞪着人家看,让对方完全在你的目光范围里。要注意的是,在做这一练习时,眼中必须一直表露出你的思想,睁大你的眼睛,坦诚友好地看着对方。同时记住,空洞地瞪大眼睛只是一种无知的表现,因为意志并没有展现在你的眼睛中。
练习9 看着前方八到十英尺外的一个小点,全神注视着它,自然眨眼,不要让眼睛太过紧张,一边注视一边数五十下。让思想完全专注于这一意念上:运用直视的眼神。这一意念的背后要保持一种强大的约束力:“我在运用意志力!我在迫使意志进入眼中。”
像上面的练习一样,重复这一练习十天,其间作适当休息,每天在默数时都将计数延长二十下,也就是,第一天五十下,第二天七十下,第三天九十下,依次类推。
练习10 呆滞的凝视透出空洞和虚弱。沉稳直视的眼神应该是目光明亮,充满活力的。只要透过眼睛所表露出来的心灵是诚实的,眼睛所具有的力量就会增长,而且会让你受肄穷。
注视房间里的某样物体,目光坚定自然,也就是让你的眼睛自然地眨动。把全副精神都投入到眼睛的注视中。注意,是要将所有思想集中到眼睛上,而不是集中于所注视的物体上。同时不要看你的鼻子,看着物体,但要让眼睛的余光遍布它的周围。将你所有的力量用于“看”这一动作。多做几次,适当休息,不要让眼睛疲劳或紧张。
现在,想象某种情绪并模仿出来,然后试着尽最大的努力通过你的目光来表露这种情感。例如:浓厚的兴趣——让你的眼睛中闪出兴奋的光芒。尽情地欢乐——让你的眼神焕发出欢乐的光采,但不要只是像小丑那样露齿傻笑。强烈憎恶——生气地瞪着墨水瓶,眼主恨的目光足以覆盖墨瓶黑色的外形。就像这样练习各种情感的目光表达。
每天都重复这一练习,坚持数月。这样做是值得的。一段时间之后你就会发现你拥有一双绝妙的眼睛,并且你的意志力也随之增长了。
另外,在掌握了将精神的力量投入到“看”中去的诀窍后,要坚持尽可能地以这种充满力量的目光来注视你所遇到的人与物。养成这样一个习惯,也就是将全副思想投入到看物体的眼神中,而不是简单地将目光投到物体上,并且要清晰地意识到意志的存在。换言之,要将直接的、有穿透力的注视培养成一种习惯,可是空洞和不礼貌的眼神一定要避免。
一般小孩在对某样东西产生兴趣时,其眼睛会炯炯有神,充满了灵和活力,像磁石一样有魅力——除非他还是一个被抱在臂弯中的婴儿。处在孩童时期的人的眼睛常常是那样的不可思议,似乎有一种能让罪人感到心灵不安的神奇力量,这种奇异的力量简直让人百思不得其解。四岁的孩子,慈爱的母亲,公正的法官,都有一双坦率而有力的眼睛。因而,这样的双眼拥有两大奥秘:率直与诚实。其实这里隐含着意志文化的基本道理:坦率的目光意味着诚实而正直的目标。
练习11 掌握了将思想投入到视觉行为中去的艺术,懂得了目光应坦率而诚实后,就要注意去观察、去辨识、去熟悉你周围的各种事物,以及你所经过的大街与小路上的林林总总。培养明智、准确地观察事物的习惯。据说一个旅行者在西伯利亚发现,那里的人们可以用肉眼看到围绕木星转动的卫星。许许多多的人却漠视很多他们一生中每天都经过、看到的东西。一双在意志力量支配下的眼睛,就如一位严厉的管家,监管着生命的种种价值。勃朗宁用美丽的诗句揭示了这一富有哲理的象征:
德国人勃姆从不留恋草木,
直到那一天一次偶然的散步,
于一瞬间,
他发现树木也善言辞,
它们与他亲密交谈,
那一天,真的,野菊花在眨眼!
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速读,作为一种现象,古今中外,均已有之。我国古代,《北齐书》曾记载王孝瑜“读书敏速,十行俱下”。前苏联大文豪高尔基看杂志,往往是“几页几页地翻”。经科学地速读训练,其读速更大得惊人:日本加古德次先生精心训练的速读能手长江美子,最快可达每分钟读20万字。我国北京铁路二中程 汉杰老师,台北师专附小谭达士校长训练的学生其阅读效率也是成倍、成数倍地增长。本模式实验表明:学生 阅读效率一般可提高4—5倍,达到1500字/分。大量经验表明,速读能力同其他技能一样:通过训练,才能提 高;通过有效的训练,就能迅速地提高。
练习1 在房间里或屋外找一样东西,比如一张椅子或一棵树,集中注意力注视这一物体。全神贯注地平视这个物体,不要让眼睛过于紧张,尽量自然一些。现在,注意这个物体的大小,估计一下其尺寸。观察一下它与你的距离,以及它与周围其他物体的距离。再往意它的外形,看看它与附近其他物体的外形有何区别。认真观察它的颜色,它与周围的环境协调吗?如果是的,那是怎样一种协调感呢?如果不协调,又是什么原因造成的呢?辩识出它的质地,它是用什么制成的?它真正的用途是什么?它起到这样的作用了吗?它可以在什么方面有所改进吗?怎样才能实现这些改进呢?
在搜寻这些信息的时候,让大脑紧紧围绕着这些相关问题运转。或许在起初的时候会有些困难,但练习久了,大脑就会自然而迅速地对这些问题作出反应。
现在,不要继续看这一物体,停下来动笔将你所有能想得起来的信息写下来。
以同样的一个物体为目标重复这一练习十天,其间休息两天,可把其中一天的体息放在星期天,然后在第十天再观察这一物体,看看你是否取得了进步。
在这一练习中,要注意时刻让意志力存在于你的脑海中。
练习2 以中等步速穿过你的房间,或者绕着房间走一圈,迅速留意尽可能多的物体。现在走到房间外并将房门关上,动笔写下刚才你所看到的物体。凭你脑海中留下的印象,而不要凭你的事先就已经知道的信息。
像上一练习一样重复该练习十天,其间作适当休息,在第十天的时候看看你的进步。在这一练习的最后,走进你的房间,仔仔细细地看一遍你一直以来没有注意到的东西。估计一下你的遗误率。
练习3 取25块到3O块大小适中的大理石,其中8块或10块是红色的,8块或10块是黄色的,8块或10块是白色的。将它们放到一个敞口的盒子中,然后将各种颜色的石块完全混合在一起。现在,用两手迅速抓起两把石子,然后放手,让这些石头同时从手中滚落到桌面上,或者地上。当它们全部落下后,迅速看一眼这些被抓中的石子,然后转过身去,将各种颜色的石子数目凭记忆(不要猜测)写下来。
重复这一练习十天,其间作适当休息,在第十天看看你的进步。
练习4 取50张两英寸见方的纸片,每一张纸片上面都写上一个字母,字迹应清晰、工整。将有字母的一面朝下,分散放在桌面上。拿起10张而朝下的纸片,然后迅速地将它们反甩在桌面上,尽量使它们分散开,并且面朝上。现在,用极短的时间仔细看它们一眼。然后转过身,凭着你的记忆把所看到的字母写下来。紧接着,用另10张纸片重复这一练习。每天这样练习三次,重复十天,其间作适当休息,在第十天注意一下你的后续练习与第一次练习相比较取得了多大进步。
上述练习都需要每天练习,并至少坚持十天。如果能长久坚持练习下去,对注意力和意志力的提升均有好处。但是要注意的是,后续的练习也必须按照上面的要求来进行。
练习5 睁大你的眼睛,但不要过分以至于让你觉得不适。注视正前方,此时注意力要完全集中。观察你视野中的所有物体,但眼珠不可以有一点的转动。坚持l0秒种后,不再看前方,而是将所能想起来的物体的名字写下来。凭借你的记忆,不要凭借你之前就知道的信息来作记录。
重复这一练习十天,其间作适当休息,像上面的练习一样。在每次进行这一练习的时候,保持同样的站立位置,向同样的方向看出去,并以同样的方式进行练习,在第十天看看你的进步。
练习6 重复上面的练习,其他方面都不变,只是每一天观察的位置和视野与前一天不同。在第十天看看你的进步。注意:数秒数的过程一般会比所设想的要慢。你可以在练习前先调整一下你数数的速度,一边数一边看着手表的秒针走动。这样你数秒数的速度就能保证在一分钟结束的时候刚好数出“六十”。
练习7 平视前方,自然眨眼,注视某样距离不是很远的物体,比如十到六十公分远。让你的注意力集中在该物体上。默数六十下,也就是一分钟,在默数同时,要专心致志地仔细观察。现在,闭上眼睛,努力在脑海中勾勒出该物体的形象。有一些人可以让这一形象非常鲜明、清晰,与真物一样,而对于大多数人而言,这一形象可能不是那么清晰生动。无论是否清楚,努力在脑海中将这一物体的各个部分都尽量描述出来。不要再看它了,现在把各个部分的特征写下来,要相信你的印象。每天重复这一练习十次,分别以十个不同的物体来作目标。像上面的练习一样,重复这一练习十天,其间作适当休息,每天都作记录并标明日期,在第十天看看你的进步。
尽管为这一练习所设定的周期是十天,但它可以没有时间限度,一直持续下去,这会令你受益匪浅。
记住:这一练习的目的是让你学习观察事物的本貌,并将它们印刻在脑海中。随着练习的进行,观察的仔细程度以及脑海中物体形象的清晰度都会有大大的提高。但是,最关键的是要有耐心和毅力。仅凭这种观察训练而使这一印象中的事物形象鲜明深刻,似乎是不太可信的。但是,随着不断的努力,至少在一定的限度内,你那敏锐的眼睛就能看得越来越清楚。特别是当你的意念坚定不移地相信这一点时,它就一定能够实现。
敏锐的洞察力是靠内心动机来推动的。这就要求观察事物应反映出事物的真实面貌,要留意各种事件的结果与影响——或者是单个事件,或者是各个事件的复杂组合——以便在脑海中留下它们的全面印象,同时,对各种观察的动机还要作出恰当的比较。这些练习训练的是洞察力、记忆力、脑中的印象能力以及自我控制能力,最终将大大促进意志力的发展。
练习8 眼睛经过训练可以做到定神凝视。有些人从不会定定地看着别人的眼睛,而是瞥一眼后就将目光移向他物,看看这儿,看看那儿,游移不定。有些公共部门的发言人在讲话时从不正视他们的听众,或者是盯着天花板,或者是看着地面,或者目光在听众中间游走,其实谁都不看。实际上你的嘴、眼睛所传达出的生动神情具有巨大的鼓舞力量。成功的个人演讲的一大关键要素就在于眼睛,这是一条成功的秘诀。眼睛的直视其实就是一种心理上的胜利。直接而坦率的眼神无论在哪里被人注意——在大街上,在商店里,在社交活动中,在演讲台上——都会产生一股巨大的力量。
敏锐的眼睛所具有的神奇力量是可以造就的。要做到这一点,就必须把你的思想投入到这一“心灵的窗户”中。一个人能从生活和自然中获取到什么,取决于他能将多少思想投入于观察。要想理解和掌握现实的情况,就必须让思想走进现实中来,主动地去取得真实的信息。眼中所表露的思想通常意味着一个人能力的大小。因而,要训练自己,使自己在遇见每一个人时,都能目光沉稳地直视对方,但不要瞪着人家看,让对方完全在你的目光范围里。要注意的是,在做这一练习时,眼中必须一直表露出你的思想,睁大你的眼睛,坦诚友好地看着对方。同时记住,空洞地瞪大眼睛只是一种无知的表现,因为意志并没有展现在你的眼睛中。
练习9 看着前方八到十英尺外的一个小点,全神注视着它,自然眨眼,不要让眼睛太过紧张,一边注视一边数五十下。让思想完全专注于这一意念上:运用直视的眼神。这一意念的背后要保持一种强大的约束力:“我在运用意志力!我在迫使意志进入眼中。”
像上面的练习一样,重复这一练习十天,其间作适当休息,每天在默数时都将计数延长二十下,也就是,第一天五十下,第二天七十下,第三天九十下,依次类推。
练习10 呆滞的凝视透出空洞和虚弱。沉稳直视的眼神应该是目光明亮,充满活力的。只要透过眼睛所表露出来的心灵是诚实的,眼睛所具有的力量就会增长,而且会让你受益无穷。
注视房间里的某样物体,目光坚定自然,也就是让你的眼睛自然地眨动。把全副精神都投入到眼睛的注视中。注意,是要将所有思想集中到眼睛上,而不是集中于所注视的物体上。同时不要看你的鼻子,看着物体,但要让眼睛的余光遍布它的周围。将你所有的力量用于“看”这一动作。多做几次,适当休息,不要让眼睛疲劳或紧张。
现在,想象某种情绪并模仿出来,然后试着尽最大的努力通过你的目光来表露这种情感。例如:浓厚的兴趣——让你的眼睛中闪出兴奋的光芒。尽情地欢乐——让你的眼神焕发出欢乐的光采,但不要只是像小丑那样露齿傻笑。强烈憎恶——生气地瞪着墨水瓶,眼中憎恨的目光足以覆盖墨瓶黑色的外形。就像这样练习各种情感的目光表达。
每天都重复这一练习,坚持数月。这样做是值得的。一段时间之后你就会发现你拥有一双绝妙的眼睛,并且你的意志力也随之增长了。
另外,在掌握了将精神的力量投入到“看”中去的诀窍后,要坚持尽可能地以这种充满力量的目光来注视你所遇到的人与物。养成这样一个习惯,也就是将全副思想投入到看物体的眼神中,而不是简单地将目光投到物体上,并且要清晰地意识到意志的存在。换言之,要将直接的、有穿透力的注视培养成一种习惯,可是空洞和不礼貌的眼神一定要避免。
一般小孩在对某样东西产生兴趣时,其眼睛会炯炯有神,充满了灵性和活力,像磁石一样有魅力——除非他还是一个被抱在臂弯中的婴儿。处在孩童时期的人的眼睛常常是那样的不可思议,似乎有一种能让罪人感到心灵不安的神奇力量,这种奇异的力量简直让人百思不得其解。四岁的孩子,慈爱的母亲,公正的法官,都有一双坦率而有力的眼睛。因而,这样的双眼拥有两大奥秘:率直与诚实。其实这里隐含着意志文化的基本道理:坦率的目光意味着诚实而正直的目标。
练习11 掌握了将思想投入到视觉行为中去的艺术,懂得了目光应坦率而诚实后,就要注意去观察、去辨识、去熟悉你周围的各种事物,以及你所经过的大街与小路上的林林总总。培养明智、准确地观察事物的习惯。据说一个旅行者在西伯利亚发现,那里的人们可以用肉眼看到围绕木星转动的卫星。许许多多的人却漠视很多他们一生中每天都经过、看到的东西。一双在意志力量支配下的眼睛,就如一位严厉的管家,监管着生命的种种价值。勃朗宁用美丽的诗句揭示了这一富有哲理的象征:
德国人勃姆从不留恋草木,
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它们与他亲密交谈,
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智力(Intelligence)是指生物一般性的精神能力。指人认识、理解客观事物并运用知识、经验等解决问题的能力,包括记忆、观察、想象、思考、判断等。这个能力包括以下几点:理解、判断、解决问题,抽象思维,表达意念以及语言和学习的能力。当考虑到动物智力时,“智力”的定义也可以概括为:通过改变自身、改变环境或找到一个新的环境去有效地适应环境的能力。智力也叫智能,是人们认识客观事物并运用知识解决实际问题的能力。智力包括多个方面,如观察力、记忆力、想象力、分析判断能力、思维能力、应变能力等。智力的高低通常用智力商数来表示,是用以标示智力发展水平。特别需要指出的是智力不指代智慧,两者意义有一定的差别。
“方向感”是视觉-空间智能的一个方面。
方向感不好的人经常会迷路,对于其他的一些视觉元素掌握度也较低。
不想让孩子将来成为“迷途羔羊”吗?
一起来玩玩视觉-空间智能的小游戏吧!
常常听到别人说,某人方向感不好,一天到晚迷路,或是去过的地方很快就不认得了,这样的情形,其实就是由于视觉-空间智能方面的弱势所造成的。因此,这些人对于空间方位:上、下,左、右,里、外,前、后;方向:东、南、西、北;还有其它视觉元素,例如:距离、高低、景深等因素上掌握度也较低。除此之外,还包括了绘画时的构图,布置家具时的位置等,也都会受影响喔!
爸爸、妈妈、宝宝,预备,游戏开始喽!
6个月以下宝宝
游戏1 认识左右的双手律动
儿歌:
这是我的右手举高高,
这是我的左手碰天空,
左手、右手,拍拍拍,
右手、左手,好兄弟!
动作:
根据歌词做动作,分别举起宝宝的左右手。
让孩子可以通过双手的摆动来练习双手的灵活度,另一方面也进行方位的认知。这样的游戏非常适合6个月以下的宝宝来玩。
游戏2 找玩具
Tips 1
您可以试着将玩具先放在宝宝的面前,然后用小毛巾或小纸盒盖起来,让孩子自己将玩具找出来,练习孩子物体恒存的概念,了解玩具在毛巾的下面或是小纸盒的里面。
Tips 2
您也可以将玩具放在孩子拿得到的小桌子上或桌子下。建立孩子里面、外面、上面、下面等抽象概念。
游戏3 堆积木
给宝宝2-3块积木,先堆一次给孩子看看。
可以往上堆高或是并排排成长长的一条,然后让孩子模仿。
Tips
当孩子越长越大时,积木的数量就可以慢慢增加。
6个月以上宝宝
游戏1 捉迷藏
对于已经有移动能力,例如会爬行的孩子,我们就可以来玩捉迷藏的游戏了!顺便练习听音变位的能力,家长可以在不同的地方,叫小朋友的名字,让小朋友找找看你在哪里。
Tips 1
对于较小的小朋友可以在较小的范围当中练习;较大的孩子,就可以整个家中安全的地方来玩!
Tips 2
在这过程中,孩子必须去判断声音的位置、距离、远近。
游戏2 七巧板
对于1岁以内的小朋友,要用七巧板拼出特定的图形是有些困难的。父母可以随意地让孩子去拼凑,让他熟悉这些不同的形状,不同长度的边,当然您可以先示范一些排列给宝宝看。
游戏3 散步
对于常走的路或距离较近的地方,沿路走时,就可以和孩子说,我们该左转或右转,或是走到某一个特别的标志性地段(如便利商店)时应该要……
Tips
对于3岁以上的孩子,偶而还可以让他来带路。
游戏4 套套杯
可以用现成的各种杯子、布丁盒或过家家的小碗,让孩子练习一个套一个。当然,要大的才能装小的,所以也就让孩子练习对于空间大小的概念。
Tips
市面上也有卖专门的“套套杯”,它的外型大小较为整齐,但其实家中废物利用的那些杯盒,也有同样的效果。
游戏5 各种组合玩具
要加强孩子的空间智能,给孩子的玩具最好就以组合式的玩具为优先考虑。像是积木、接插玩具、拼图、组合模型之类的,都是很好的选择。
游戏6 自制探险噗噗车
道具:
1、厚纸板或不要的纸箱
2、双面胶或胶水
3、剪刀
4、胶带
玩法:
1、先把厚纸板减成4厘米大小若干张,做为车子要走的路。
2、再剪一些1.5厘米宽、5厘米长或其它大小的纸板,作为道路分隔岛,并随意地粘在厚纸板道路上,让纸板成为有纵向的、横向的、或十字路口的道路。
3、找一部大小适中的玩具车,一边把一块块的道路板纵横交错地接起来,让小车子在上面练习遇到障碍或十字路口要直走或左、右转。
Tips
较大的孩子可以让他们参与一起制作!
益处:
1、培养空间方位概念
2、训练逻辑推理能力
3、促进眼手协调
什么是视觉-空间智能?
视觉-空间智能的定义是:“准确观察世界,并对其进行解释,或者把那个世界的方方面面传达给别人。”其焦点在于观察和设计,既要接受又要表达。
在视觉-空间智能表现突出的人具有哪些优势
具有优势的视觉空间智能,在未来的表现上,通常有较好的方向感、空间感。所以,除了日常生活当中认路的本是好之外,在职业表现上通常多属于设计类的工作性质,像是建筑师、室内设计师、服装设计、雕塑、摄影师、美术设计……甚至还可能会成为发明家哦!
如何发展1岁以内小宝宝的视觉-空间智能?
0-1岁的宝宝在视觉-空间智能的发展上,大部分都需要大人在语言上的帮助,借由大人的口语与动作的配合,慢慢地让他建立空间方向感。例如,举起他的右手时,就要在口语上也同时提示右手;在日常生活中,家长也同样要注意自己的口语表达,我们常常对孩子说“来这边”、“去那边”的。其实,即便是对于较小的孩子,也要用正确的方位名词,例如:“到前面”、“在右边”。当然,小宝宝们还无法了解抽象概念,我们就必须佐以手势,协助他们了解。
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速读,作为一种现象,古今中外,均已有之。我国古代,《北齐书》曾记载王孝瑜“读书敏速,十行俱下”。前苏联大文豪高尔基看杂志,往往是“几页几页地翻”。经科学地速读训练,其读速更大得惊人:日本加古德次先生精心训练的速读能手长江美子,最快可达每分钟读20万字。我国北京铁路二中程 汉杰老师,台北师专附小谭达士校长训练的学生其阅读效率也是成倍、成数倍地增长。本模式实验表明:学生 阅读效率一般可提高4—5倍,达到1500字/分。大量经验表明,速读能力同其他技能一样:通过训练,才能提高;通过有效的训练,就能迅速地提高。
1. 快速阅读要默读,不要朗读。
默读是不出声地阅读,只用视觉扫视文字来理解内容,省去了发声器官的活动,不用考虑停顿、重音、声调、节奏等。默读是加快阅读速度的基础。
2.快速阅读要逐句逐行地读,不能逐字逐词地读。由于我们平时养成了逐字逐词读书的习惯,所以视觉感受潜力远远没有挖掘出来。在快速阅读中,我们采用逐句逐行读书的方法,就有利于调动视觉感受的潜能。逐句逐行读,是一种概念阅读法,即抓住句子的主干。这有利于我们抓住句子的主要信息,提高我们对句子的理解能力。对句子理解得快,段落也就理解得快,阅读的速度自然会加快的。
3. 要注意力集中,看得快、想得快。
阅读,既是一种视觉活动,更重要的是一种思维活动。它是视觉、理解力、注意力、记忆力的综合活动。所以,要加快阅读的速度,除了注意力集中(就是我们平时说的全神贯注)之外,还要看得快、想得快。这是提高阅读速度和阅读质量的关键。看什么,想什么?看这句话或这个句群,这几行字说的是谁或什么,它怎么样、是什么或干什么,想它说的是谁或什么,说的是什么意思……等等,进行分析、综合,抓住了主要意思枣句意、段意,理解得就快了,阅读的速度自然也就提高了。
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速读,作为一种现象,古今中外,均已有之。我国古代,《北齐书》曾记载王孝瑜“读书敏速,十行俱下”。前苏联大文豪高尔基看杂志,往往是“几页几页地翻”。经科学地速读训练,其读速更大得惊人:日本加古德次先生精心训练的速读能手长江美子,最快可达每分钟读20万字。我国北京铁路二中程 汉杰老师,台北师专附小谭达士校长训练的学生其阅读效率也是成倍、成数倍地增长。本模式实验表明:学生 阅读效率一般可提高4—5倍,达到1500字/分。大量经验表明,速读能力同其他技能一样:通过训练,才能提高;通过有效的训练,就能迅速地提高。
视知觉文字闪现训练法,2分钟作一次。现在开始:
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右脑记忆力是左脑的100万倍,国际著名右脑开发专家七田真博士开发的快速唤醒右脑照相记忆力训练,让你学会自由操控右脑。下面读文网小编就带大家一起去了解一下关于开发右脑记忆法的视觉训练,欢迎参考和学习。
在人们感知外界客观事物所接受的信息量中,视觉占83%,因此心理学上就有“视觉优先”之说。正如阿恩海姆所说:“人的视觉决不是一种类似机械复制外物的照相机一样的装置,它不象照相机那样仅仅是一种被动的接受活动,外部世界的形象也不象照相机那样简单地印在忠实接受一切的感受器上。相反,我们总是在想要获取某件事物时才真正地去观看这件事物,这种类似无形的‘手指’一样的视觉,在周围的空间中移动着,哪儿有事物存在,它就进入哪里,一旦发现事物之后,它就触动它们、捕捉它们、扫描它们的表面、寻找它们的边界探究它们的质地。因此,视觉完完全全是一种积极的活动”。
阿恩海姆指出,所谓视知觉,也就是视觉思维,视觉乃是思维的一种基本工具(或媒介),而且视觉思维的知觉特征不仅仅限于直接的视觉范围内,广义的知觉还包括心理意象,以及这些意象同直接的感性之间的联系。阿恩海姆通过大量的事实证明,每当人们思考一个问题时都会有某种意象作为出发点或基础,这种“意象”是一种特殊的形象,它通过知觉的选择作用而生成“心理意象”。当思维者集中注意力于某个具体事物的关键部位,把其他无关紧要的部位舍弃时,就会见到一种表面上不清晰、不具体甚至模糊的视觉(心理)意象。我们根据现代脑科学的研究成果,完全可以做这样的设想: 视觉思维是大脑右半球的独特功能,是人的右脑半球对客观存在的反映形式。
在创造性活动中,右脑的视觉思维围绕左脑逻辑思维所长期反复思索而又不得其解的问题(即阿恩海姆所谓的“目的意象”)进行新旧知觉信息的同构活动,这种新旧知觉信息的同构活动是复杂的,甚至是无意识的。在无意识活动中,大脑处于一种高度的自由开放态,使新输入的知觉信息和积淀知觉信息的同构活动十分活跃、愈益加快,从而容易获得一个全新的“知觉形象”。这种全新的“知觉形象”又反馈在左脑,进行逻辑鉴别,如不符合要求,则以新的“目的意象”送给右脑的视觉思维,如此反复多次直至获得一个合目的的推论结果——“简约合宜”。右半球是形象和直觉思维的神经中枢,它长于空间知觉、形象识别、综合、直觉等。至此,我们可以清楚地看出,视觉思维是大脑右半球的独特功能,是人的右脑半球对客观存在的反映形式。
1)右脑视力开发训练:包括三维训练、气味视觉训练、眼睛训练、直觉图像训练。
①三维训练:培养观察立体图像的能力。三维训练要使用三维训练卡片。训练自己在1分钟以内可以看出10张三维训练卡片中的立体图案。
②气味视觉训练:右手伸到面前,用“开放式聚焦”盯着指尖。如果能够看到并闻到带有香味的烟气从指尖散出,速读时看到的文章就能够被潜意识信息处理系统所吸收,信息的潜意识处理发生。
③眼睛训练:把视线的焦点放在图像中心点上,不要移动视线,用周边视野看四角的文字和数字。这个训练能够激活在周边视野发挥作用的杆状细胞。
④直觉图像训练:训练用5秒钟看完直觉图像训练卡片上的画之后能够全部记住。
2)速读训练:从脑科学的角度来看,速读训练对于大脑的开发有促进作用。汉字在一定程度上具有形象的特征,人类大脑右半球在处理形象信息方面的优势肯定会有所表现,换句话说,在阅读汉字时,两个大脑半球都在活动。调动了两个半球的机能,以及更多的形象和语义方面的参与。
3)残像训练:残像训练用的是黄卡和三色卡片。黄卡是在黄色纸中央贴一个直径2-3厘米的蓝色圆形,把它放在明亮的灯光下,盯住30秒,然后闭上眼睛。这时眼前就会出现残像。训练时要把这个残像变成各种各样的图像。
4)曼陀罗训练:通过曼陀罗卡片训练培养右脑想象力。这是一种利用色彩来培养右脑想象力的基本训练法。曼陀罗观想法能够激活未受利用的90%的脑细胞。曼陀罗是用红、绿、蓝、橙四色绘成的上下左右对称图形,凝视它能够激活右脑、稳定右脑机能。具体做法为:连续盯着曼陀罗,看5秒后闭眼5秒,重复这样的动作,同时暗示自己在闭眼时让图像尽可能长时间地停留在眼前。运用想象力掌握了连锁法之后,在短时间内记住大量图像或文字,照相记忆能力就养成了。
综上所述视觉图形的学习和训练通过对大脑功能结构的再组织机制,即神经可塑性来影响知觉和认知能力的发展,与右脑的图像式记忆的开发有着重要的联系作用。但目前国内外从视觉图形训练的角度探索提高智力并开发右脑图像式记忆潜能的报告尚未见,其中具体的操作方法和结果也有待于进一步实验研究的证实。此项目研究将极大推动我院学科建设,探索眼科学与心理学等多门边缘学科的结合点,是一个充满活力和挑战的领域
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全脑速读,或称“速读”,“快速阅读”。科学原理早已提示:人的大脑分为左右两部分,各自分管并对不同的信息内容处理:其中右脑主要是对图形和图像进行记忆和加工,而左脑主要是处理诸如逻辑、数字、文字等等非形象化的信息。下面是读文网小编为大家整理的关于快速阅读和视觉原理,供大家参考和学习。
我们的眼睛像一架精密的照相机,主要由角膜、虹膜、晶状体、视网膜等几部分构成。虹膜类似快门,通过扩张和收缩控制进入眼睛的光的强度,晶状体类似透镜,把从书本反射到有那精力的光线汇聚在视网膜上成像。视网膜上有上亿个感光细胞,每个细胞都会对光做出反映。
感光细胞分为杆状细胞和锥状细胞。杆状细胞只能感觉到黑白和形状,锥状细胞可以感觉到色彩。这两种细胞在视网膜表面并不是平均分布的,杆状细胞主要分布在视网膜的周边部位,在视觉感知中其重要作用的锥状细胞大部分集中在视网膜中心的下凹部分,叫做黄斑。越往视网膜两边,锥状细胞就越少。我们在观看景物和阅读时,晶状体将光线聚焦在这里成像,因此注意力只是集中在视野范围一半不到的区域。
一个视力正常的人能分辨在视网膜上来自不同事物的影响,这种能力称为“视觉敏感度”。黄斑是视觉敏感度最高的位置。当我们要看清一个对象时,我们会转动眼球,直至影像聚焦在黄斑上。离开黄斑越远,感光细胞越少,影像越不清晰。如果影像聚焦在黄斑以外的地方,我们用眼睛的余光可以感知到意见对象的存在,但是看不清这间对象是什么。
在视觉神经和视网膜连接的部位没有感光细胞,因此在这个位置存在一个视野的盲点。但是我们无法用眼睛觉察到这个盲点,因为大脑在形成图像感知的时候自动把它掩盖起来了。
眼睛必须在眼球静止的状态下才能成像,眼部肌肉收缩或拉伸调节晶体状的形状,直到清晰的影像呈现在视网膜上,这叫做“定影”。我们对文字的感知就是由一系列的定影形成的。眼睛每停顿一下。就聚焦一次,形成一个定影,并把信息传递给大脑。当眼球移动的时候,大脑无法捕捉到任何信息。也许你会有疑问,为什么我们转动眼球环顾四周的时候能够看到东西呢?因为眼球停顿、聚焦、定影、把信息传达给大脑的时间只需要1/4秒。
一次定影在极短的时间内完成,下一次定影紧接着前一次定影,这样自动地继续下去,所以我们没有感知到间断。也就是所我们的眼睛,感受到的是一系列静止的图片,每一张图片都是独立的,但是由于它们产生的时间间隔非常短,所以我们感觉到的是移动的影像。
一次定影中接收到的内容越多,你阅读的速度就越快。这很容易理解,如果你每次眼球停顿都把焦点放在一两个词语上,那么你需要多次定影才能看完一句话。如果你把视野放宽,每次定影看一句话或半句话,那么你的阅读速度就会大大加快。
眼球外围与眼窝之间有一组6条肌肉,当需要改变视线方向的时候,位于哪个方向上的肌肉收缩,视线就像哪个方向转动。如果需要大幅度改变视线方向则需要扭动头部。阅读时并不需要大幅度改变视线,扭动头部会浪费时间和精力,因此在阅读时,应该保持头部不动,只通过眼部6条肌肉的收缩来改变视线。
眼睛并不知道应该在哪里聚焦,或者把视线转向哪里,它接收来自大脑的指令,聚焦之后再把信息传递给大脑。大脑接收到你希望看到的影像信息的同时,也接收到了焦点之外的视觉信息,由此可以判断出下一次聚焦的位置。也许你有过这样的经历:一块石子或别的东西向你飞来,尽管它并没有进入你聚焦的范围,但是你也会本能地做出躲避的反应,因为大脑在有意识地注视它之前,已经感知到它的存在了。
在阅读的时候,大脑也是用这个机制来扫视文字的。无论是盯住一个生词,还是快速扫过一个句子或一个段落,这种观察机制实在无意识的状态下进行的。什么是你需要着重关注的,什么是你需要忽略掉的,大脑自动通过一系列的步骤完成。
形成影响并不是感知的全部过程,看到图像只是感知的开始。感知的过程至少要经过6次神经细胞间的信息交换,有数亿个细胞参与其中,在视网膜和视觉神经之间进行大量的信息转换,然后由视觉神经把信息传递给大脑。来自左眼的信息进入右侧大脑,来自右眼的信息进入左侧大脑,两部分功能完全独立,最后由大脑完成对事物的整体认知。
视网膜中大概有1.37亿个感光细胞,其中杆状细胞有1.3亿个,分布在视网膜的周边部位,锥状细胞有700万个,分布在视网膜的中心部位。我们平时看东西或阅读的时候,主要使用位于视网膜中心部位的700万个感光细胞,其余大部分细胞都没有发挥作用。
你有没有玩儿过三维立体图的游戏?
三维立体图是20世纪中叶视觉研究领域的一项惊人的发现。研究人员贝拉·朱尔兹发现了人类的“第三只眼”。他设计了一些由彩色短线构成的图片,双眼正常看时,图像保持不变,只用左眼看时,图象保持不变,只用右眼看时,图象仍然保持不变。如果你把双眼的焦点散开时。就会有奇怪的事发生——大脑把左眼和右眼看到的图象重叠起来,当视觉角度合适的时候,就会形成一个立体图像,仿佛你进入了一个异常清晰的魔幻世界。
这种现象告诉我们,视觉系统在感知外界事物的时候,会对双眼看到的事物进行整合,形成一个完整的图像。明白这一点之后,在阅读的时候,我们就应该让自己的视野更开阔,不要把目光的焦点集中在一个字、一个词上,而应纵览全文。这种方法可以加强我们的眼睛获取信息的能力,有助于加快阅读速度。
那么,一般人的视知觉范围到底有多大?有多少潜力可以挖掘呢?众多中外阅读学的实验结果表明,在0.1秒时间内,成人一般能够感知6~8个黑色圆点或4~6个彼此不相联系的外文字母,也就是说,一分钟可以感知到4,200个点。
如果我们把一个字看作一个点的话,那么,一分钟就可以看到4,200个字。这是未经过训练者的能力。美国空军的心理学家和战术教育专家用速视仪进行的训练证明,经过训练的普通人可以在1/500秒的时间辨认4个英文字母。那么,一秒钟即可辨认120,000个英文字母。根据统计,英文单词的平均字母数为6个,也就是说,经过训练的人可以在一分钟辨认20,000个英文单词。
视知觉范围的扩大,或者说整体感知能力的提高,完全可以通过训练达到。如把一些短语或短句写在卡片上,在极短时间内在眼前闪示,然后说出上面的内容。熟练后逐渐加长卡片上的短语或句子,缩短卡片闪示的时间,就可以使视知觉范围逐步扩大,瞬间感知能力渐渐提高。
对于快速阅读来说,扩大视幅的广度和范围要比加快眼球运动速度更为重要,如果这两个方面经过正确而持续的训练,同时提高,就可以得到事半功倍的效果,就能真正做到“一目十行”。
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全脑速读,或称“速读”,“快速阅读”。科学原理早已提示:人的大脑分为左右两部分,各自分管并对不同的信息内容处理:其中右脑主要是对图形和图像进行记忆和加工,而左脑主要是处理诸如逻辑、数字、文字等等非形象化的信息。下面是读文网小编为大家整理的关于速读的误区和“视觉概述”技巧,供大家参考和学习。
自从王学贤的全脑速读开始,林林种种的速读就开始了。但是除了老七的波动速读和保罗的影像阅读,其他的课程,软件都是以王学贤的教程为蓝本进行练眼,而王学贤课程中的一些精华却丢弃了。这些误导练习者的所谓“速读”方法一发而不可收拾。久而久之,导致速读慢慢拐入了一条死胡同。
① 眼与点保持30厘米距离。
② 视线集中右表心,余光顾及全表。
③ 眼球不动,用不超过25秒的时间依次默读表中1-25数字。
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记忆力对于人生的生活是非常重要的,如果一个人老是遗忘事情,对他的生活与工作会出现很大的影响。下面读文网小编就为大家介绍一下利用你的视觉力量激发自我潜能,欢迎大家参考和学习。
拥有梦想的人是可敬的,能把梦想变成现实的人是伟大的
那么在你决定成功之前,请你把你的梦想系统设计完美,使你的梦想变成看得见、感觉得到的真实体验,并时时提醒自己注意你的梦想。
这样施行,能够保证在你今后的奋斗努力中,少走弯路,更不会走错路,并且始终调整人生航船的方向,瞄准你的目标,一直向你的梦想驶去。该梦想系统由“使命板”、“目标板”、“预演板”、“理由板”和“宣言板”五大板块组成。
凡是重要的信念,请你将它视觉化,一条一条及时写下来,并且目标板一定要配上你认为最生动、最好看、最刺激、最可爱、最渴望的图像,总之,最重要的原则是用你最喜欢、最渴望、最刺激的方式去做你最想做的事。
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视觉记忆力对孩子的思维、理解都有极大的帮助。如果一个孩子视觉记忆力不佳,会极大地影响他的学习效果。那么,视觉记忆力训练要注意什么呢?下面,读文网小编来为你介绍的视觉记忆力训练的注意事项。
研究表明,记忆的发展确实会受培养训练的影响。孩子越有锻炼记忆力的机会,日后拥有好记忆力的可能性就越大。所以,要培养孩子终身受用的记忆力真的应该趁早。视觉记忆力对孩子的思维、理解都有极大的帮助。如果一个孩子视觉记忆力不佳,会极大地影响他的学习效果。我们可以通过对信息进行复述、组织、比较等方法训练孩子的视觉记忆力。心理学家认为,青少年的记忆力要比幼童强,主要的原因就在于青少年能利用理解、回忆详述、想象等方式把零散的材料联系起来,使它们相互产生关系,再用各种形式重新组织材料,有效地使用视觉形象。
视觉记忆力是指对来自视觉通道的信息的输入、编码、存储和提取,即个体对视觉经验的识记、保持和再现的能力。比如孩子上周在公园看见一条狗,过几天你拿出这条狗的图片,他会立刻认出这条狗是上周他在公园里看见过的。这种能力称之为再认。如果更进一步,孩子能用语言把所看见的狗的形象描述出来或者用笔画出来,这就是再次产生这个形象的能力。
眼睛疲劳时 ,颈部肌肉会僵硬 ,眼睛四周的血液循环也会变差 ,所以会引起黑眼圈、假性近视、肩颈酸痛、头痛等症状。透过一些简单的指压与按摩,不但可以放松眼部肌肉、促进血液循环、消除眼睛疲劳,更可以预防视力减退及老化。在眼眶周围有许多常用穴道 ,包括攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子髎、承泣、四白、睛明穴及太阳穴等等。适度的按压、刺激这些穴位 ,即可达到效果。
首先 ,在做眼部按摩之前 ,必须先洗净脸部及双手 ,之后可用热毛巾热敷 5~10分钟促进血液循环 ,再擦上适当的保养品或眼霜帮助润滑。其次,若是身体不舒服或 眼睛有发炎症状,就不要进行按摩。再者 ,要注意力道 ,轻按至稍微有点酸麻的感觉即可 ,并不是用力按到痛才有效 ,也要小心不可以按到眼球。
视觉记忆相关
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不知道大家是否了解听觉记忆和视觉记忆这两种记忆,什么是视觉记忆和听觉记忆?有哪些训练方法呢?下面读文网小编给大家分享一些相关的知识,希望大家喜欢。
听力记忆能力与视力记忆能力一样,在日常生活中也有着很广泛的应用,因此,父母应该专门对孩子进行这种能力的训练。
父母说出一句话或者一个词,让孩子跟着自己按照下面两种方式仿说:
?即时仿说
说出教字、字、词,立即让孩子跟着说。
?延时仿说训练
间隔一段时间,可以是5分钟、10分钟,也可以是半天,一天,让孩子回忆先前听到的信息,如数字、词、字、句子等。
1.教给孩子正确有效的记忆方法
帮助记忆的方法还有很多,如:归类记忆法,把同类的事物归纳在一起并建立一定的联系,记忆的效果就会好;歌诀记忆法,把记忆的材料编成口诀或者歌谣,形成一定的节奏和韵律,来提高记忆效果;自我复述法,把识记的材料变成自己的话,以加强记忆。
正确的记忆方法对于孩子来说是非常重要的,掌握了好的记忆方法,孩子的记忆效率才会更高,在单位时间里记下的内容将会更多,而且记忆时间也更长久。
2.及时复习,巩固记忆
父母还要告诉孩子:新知识若不复习,就很容易被遗忘。根据遗忘的规律,刚学究的新知识,其遗忘的速度是最快的,所以复习越及时遗忘得越少。 圈创造性思维能力训练 孩子5-6岁时,他们的情感与社交能力有了进一步的发展。这个时期父母应该抓住几个方面训练孩子这一方面的能力。
3.教孩子学会宽容
在人际交往中,宽容是一种非常重要的品质,一个懂得宽容的孩子,对别人的错误不会斤斤计较,更不会睚眦必报。因此,在社交中,懂得宽容的人往往会比较容易赢得朋友。但是,幼小的孩子是不懂得宽容的,需要父母一步步的培养和引导。
父母自己要会宽容,在日常生活中教导孩子:每个人都会犯错误,当别人做了对不起自己的事时,要懂得宽容对方,原谅对方。比如,孩子的一件玩具被小朋友借去,送回来时坏了。这时,妈妈要告诉孩子:“他是不小心弄坏的,不是故意的。你应该原谅他。”
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