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速读的第一阶段:线式阅读的概述和要点
在阅读时,以词组或者句子为注视单位,一眼扫过去,可以捕捉到一个词组,句子或者一行,这叫线式阅读法。线式阅读法的阅读广度大,速度比较快,数量较多。要提高阅读能力,就要学会由逐字逐句的点式阅读,改为逐句逐行的线式阅读。
如何练习线式阅读呢?
1.可以在视角上下功夫。视野单位的大小和视角是有密切联系的。我们阅读文章时,在视区内的文字只能认清主视区的文字,次视区的文字则处于模糊状态。主视区的视,记,理解是三位一体的,次视区的文字是眼睛完成眼停,开始眼动时才有机会来扫描。待完成上一次眼动,开始下一次眼动时,原视区的视,记,理解就大致完成了。在新的视区里,又重复上个视区的一系列动作,如此周而复始的进行阅读。因此,视角越大,视区就越大,视野单位就可能越大,识记的范围就会不断的增加。这样,就为一目十行打下了基础。
阅读时,还应注意主视去应放在阅读材料的信息量大的部分。据分析有的阅读材料信息量大的在前部,有的在中部,有的在尾部。统计证明,在一个阅读材料中,信息量在首,中,尾三个部分的分布趋势是趋于平衡的。所以,不管主视区放在哪里都可以,但是放在首部更有利于阅读。
2,加快阅读视线的移动。进行线式阅读时,人的眼睛处于两种状态的切换:眼停状态和眼动状态的转换。由于“眼停”时候所抓住的文字材料的多少,就是视野单位的大小,所以在一定时间内,视线移动的越快,阅读的字数就越多。
加快视线移动的办法,重要是增加眼睛的活动能力,增加眼睛的抓字能力。这样可以大大的增强大脑皮层视觉神经的兴奋,还可以抑制潜在的语音活动,是下意识的语音活动逐渐排除。逐步做到阅读的时候,不需要经过视神经把全面文字信息转换为有声语言的信息,然后再把语言信息通过听神经传给大脑的复杂过程,而是由视神经直接把文字信息传达给大脑,直接对信息进行理解。
3.努力扩大所领悟的“完形”。我们的阅读过程,并非简单的眼睛运动,而是一个“阅读领悟过程”。这种过程是一种思考式心理现象。所以能否读的快,一眼看了三五个词固然是重要的,但是更重要的还是阅读的思维过程,因为思维过程是将这些词作为一个有意义的整体来领悟的。
有的心理学家把这样完整的意义单位叫做“完形”中“格式塔”。完形心理学家认为,人的头脑是按照意义单位而进行思维的,因此,如果我们要从口头语言或者文字材料中去寻找作者告诉我们的意义,就不应从单个的词中去寻找,而应在词组,句子和段落这些单位中,在词与词之见的联系中去寻找。我们要想提高阅读能力,关键是要能驾驭更大的完形。
训练方法是,当我们完成视读导引以后,进行线式法的练习,按照导引逐步进行。
速读的第二阶段-直读法的概述与要点
阅读时,眼睛处理信息的速度依赖于他每次停顿所获得的信息量。这一问题是提高阅读速度的关键。善于快速阅读的人,一般都具有相当宽的余光区。他们的眼睛在看书的时候是沿着书面的中心线移动上下垂直移动的,能够从文章中迅速找到关键词,抓住主要内容。他们所采用的方法就是直读法。直读法从根本上破除了横行阅读的习惯,速度是很快的。
美国中学教员爱维琳.伍德,经过12年的研究,创造了徒手直视阅读法,简称直读法。她要求学生以手作为进度尺,引导眼睛去吸收全段文章的涵义。他的学生还出了专著,介绍这种阅读方法。
直读法是如何运用的?
直读法扩大了视野。由于视线集中到每页的中心,就能看清一页的全貌。但是有些经验表明,要学会眼睛垂直运动也最难。因此,要做专门的练习。直读法的阅读是对横行法阅读的很大改进,是对旧的阅读法的冲击。
训练初期,目光随着书页的中心运动。训练熟练以后,眼睛并不是都是上下移动的,而是忽而移动向左,忽而移动向右。眼睛之所以突然改弦更张,是因为大脑的仓库里还没有这种信息,因而需要予以精读。最后,眼睛的固定点基本集中在关键词或者与关键词有关的区域(即概念群)里。
有一位被试验者阅读人民日报上面的一片简讯,她在这次试验之前学习了三个月的快速阅读法。她读的这篇通讯共有5段,一共用了20秒。从目光经过的路线看,这位被试验者的眼睛的固定点和视线基本上集中到关键词上,或者与关键词有关的概念区里。
在阅读最后一段时,有两个明显的特点:在前一部分里,目光是沿着文章的中心线移动的。但是关键词恰恰不在文章的中间,而是在这一页的左边或者右边。目光移动到了这一段的最后三分之一的地方发生了变化,变成了从左向右的移动。但是有时目光又回到中间,因为一些主要概念却在这一页的中间。这位被试验者所采用的方法就是直读法。
以上事实说明,目光总是集中在关键词和基本概念上。要达到这种目的,只有学习直读法。因为只有这样,你才能敏锐的感觉到关键词的位置所在。
如何训练直读法?
1.每天运用直读法读完当天报纸上的所有栏目的内容。
2.遮盖练习。这个练习分为两个步骤:
一是,采用直读法读报纸的时候,先把每一行的开始和结尾的各两个字盖起来。在这种情况下,要求回答文章中的每个问题。阅读的时候,可以不理会被遮挡的那一部分文章内容。
二是,采用直读法阅读书本的时候,将文章中每一行的首尾各盖住三个字。刚开始训练的时候,可能移动视线的速度只是停留在刚懂的地步。但是如果把垂直移动的速度放慢三分之二或者五分之四,那么就会完全理解内容了。进过这些练习,在垂直读书的情况下,可以理解整篇文章,还有一些部分经过预测就可以解决掉。
3.注意事项:
(1).必须准备好10到12本通俗的读物,每一本为50页到100页。最初的2到3本练习册可以有普通铅笔在每页书的中央从上到下浅浅的画一道线。
(2).每天阅读一本篇幅为50至100页的书。每页阅读的时间为15秒#p#分页标题#e#
。 (3).再用六七天的时间用眼睛垂直运动的方法,每天阅读一两本篇幅为100至150页的书籍,每页用15秒。此法,要尽量掌握读过书的主要内容。
(4).阅读每一本书,都必须不间断的从头读到尾。只要制动啊书的总页数,就不难算出阅读这本书所需要的时间。读完后,应对下列问题做出书面答案:书名,出版局,页数,章节标题,主要内容,最深刻最有趣的事件和事。
在元像速读法中,我们用音读切断技巧轻松和导引程序轻松解决理解问题,然后用程序导引让您轻松完成直读法的练习。
速读的第三阶段-面式阅读法的概述与要点
阅读时,把一层文字,一段文字,或者整页的文字作为每次眼停的注视单位,这种阅读方法叫做面式阅读法。
采用此种阅读方法,一眼就能看清数句,一段,数段,甚至整页。因为视野较宽,眼停次数减少,所以阅读速度很快。
面式阅读指的是在快速阅读训练有一定的成效的基础上进行的一种更高级的训练
运用面式阅读法,要注意眼睛目光运动的路线。以页为单位进行阅读时,眼球应该注视文章的中心,余光要遍及整页的文字。一段为单位进行阅读时,目光应该沿着书页的中心线由上往下垂直移动。这样,可以把书页中心两侧的文字至于整个视力范围之内,提高视线广度的有效范围,还可以避免目光的左右往返扫视,缩短目光运动的路线,从而保证快速阅读。
运用面世约得,每次眼停接收的文字信息多,但不应该不加选择的兼收并蓄。面式阅读法同其他快速阅读一样都以获取有用的信息,理解的重点应该是文章的精华部分。因地,面式阅读法应于其他快速阅读法结合运用,在阅读时积极思维,利用有关的句群知识,段落知识,文体知识以及关键词为线索,进行联想,猜读,敏捷的作出判断,才能很快的掌握文章的主要内容,取得理想的阅读效果。
第一,一目十行阅读法
一目十行就是只一眼就能视读比较多的文句,是一种高级快速的阅读法。古人所说的一目十行,实际上就是面式阅读法的一种形式。
一目十行并不是之那种缺乏理解过程,不带任何识记任务,因而读后一无所获的“跑马”式阅读。而是指在略读快速之中获得对书本或者文章的整体理解,产生摄取书本或者文章中的思想意义精华的探测性阅读。一个人的知识经验越丰富,阅读理解能力越强,这种一目十行的能力就越强。
“一目十行”常常被人曲解为不认真读书,走马观花。其实一目十行作为一种速读技能需要严格的训练。在这种训练中,除了必须不但积累知识和经验,提高认识水平以外,还必须在逐渐加快阅读速度的过程中,渗透进思考的功夫,特别是意会,领悟等直觉思维的能力,这对一目十行的快速阅读有重大影响。
一目十行或者是眼球转动迅速,一眼扫视多行文字,大脑以相同的吸收理解速度与之相适应,使阅读重点词有效进行,或者是一眼同时看到多行文字,并进行理解,这种情况,实质是通过扩大视读单位来实现的。无论上述哪种情况,都比慢读有利于对读物进行整体理解。
一目十行,往往运用于精读前的初读阶段,以便于对读物的整体的了解,从而有利于以后对读物各个细节的研究研读。此外,也常常应用于寻找有用信息或者判断读物是否有精读价值的阅读以及消遣的活着“随便翻翻”的阅读。
第二,一目一页阅读法
一目一页阅读法是眼睛在书面中的某几个点停留而迅速得知该页文字内容大意的快速阅读方法。这是真正的“全景摄影”,整页文字,一目了然,尽收眼底,是视读法的最高境界,是视读的完美形式。
一目一页的阅读,一般来说,一页内容只有两三段。运用段落阅读法,一眼看一个段落,只要看两三眼,就可以看两三段,抓住重点或者段落大意,掌握该页要点,就可以了解该页的主要内容。这样,就达到阅读一目一页的目的。
一目一页是速读的最高技巧,只有经过一定的训练,才能达到最终目的。练习时,一定要注意克服心理障碍,树立信心。要有较宽的视野,必须有高度集中的注意力,灵敏的阅读反应,并要熟练的掌握速读的技巧。唯有靠坚定的信心,刻苦努力,不断练习,才能逐步达到这个最高境界。
在元像速读法中,是通过程序的导引进行的训练,可以迅速的掌握这种阅读方法。
速读第三阶段:面式阅读的技巧应用
针对面式阅读的特点,要从一目二三行起视读一层的文字;从一目多行起视读一个自然段的文字;从一目十行起视读一个意义段的文字;从一目一页起视读两三段的文字。为了适应面式阅读的需要,可以从层、自然段、意义段逐步训练,逐步提高,最终达到一目一页的目的。
(一)一层的快速阅读
我们在阅读一篇课文的过程中,要分段,段里要分层,这都是为了更好地弄清文章的结构,更准确地体会和掌握文章的内容。因此,要想一目十行地阅读一篇文章,首先要在段落中分层阅读。
(一)层的快速阅读 这是继线视阅读(即一目一行阅读)基础上进行一目视读两三行的文字,也就是一眼看一层文字的快速阅读。这是继线式阅读有了相当熟练之后的训练,在这里完全抛开了逐字阅读的习惯。这个阶段也是掌握速读的一个关卡。从视觉机能来说,要比上一个阶段阅读更为自然。层的阅读,一般来说,一层文字不过二三行,内容不过几句。由一目一行视读一句熟练的基础上,可以进入一目视读二三行,视读一层的文字。
②划分段中的层,这要弄清一个段落里句与句之间的关系。如果连着的几个句子讲的是同一件事物,或它们的意思相连,就可以划为一层。
③概括层意。概括每层主要意思,一是用这一层的原话作层意;二是根据所记叙的内容概括段意。不论用哪种方法,都要抓住这层的主要内容,不必面面俱到。要能理解这一层的意思,还要注意层与层之间互相联系组成自然段。
(二)自然段的快速阅读
段,一是自然段,二是结构段。这里说的阅读一段,是指阅读自然段。在阅读一层文字训练有了相当熟练之后,就要进入一个新的阶段。在这个阶段里进行一目数行而且能阅读一个自然段,这就真正进入速读了。与以前相比较,在速度和理解方面,都可以有明显的进步。, 在阅读时,由一目二三行视读一个层次,进入一目阅读数行,视读一个自然段落。不但能看到一目数行的文字,而且能理解这一段的意思,并能记住要点,还要注意自然段与自然段联系组成意义段。#p#分页标题#e#
划分自然段:
一般来说,自然段的明显标志是每一段开头空两格,即作者在文章形式上所分成的各个段落。一个自然段,一般只能有一个中心思想,有些一个自然段虽有几个小的层次,但也都是为了一个中心服务的。
文章写法格式多样,段落层次安排也不尽相同,常见的基本表达方式有:
①总分式。在一段话中,先总说,然后分开叙述;或者先分别叙述,最后用一句话总结;或者先总说,再分说,最后再总结。
②递进式。就是层与层之间是按故事的先后顺序叙述出来的。
③因果式。在一段话中有两层意思,先写原因,后写结果。
④并列式。就是围绕段的中心思想,从几个方面展开叙述。
概括自然段的段意:
概括自然段的段意,先要读懂这段的主要内容,抓住要点,用简练的语言概括出这段的段意。常见的基本方法有:
①摘录归纳法。就是从段落中摘录现成句子作为段意。这是最简便的概括段意的方法。
②分层归纳法。用多层归纳的方法概括段落大意,要先分好一个段落的层次,再弄清每层的意思,然后归纳这个段落的大意。
③归纳中心句。有许多段落往往找不到中心句。其实,没有中心句的段落,仍然有个中心,它融合在字里行间。这就必须把中心归纳总结出来。
④缩句法。这种方法就是将段落的句子加以压缩,取其句子的主要意思。采用这种方法有时自己可以添加或改写个别词语。
(三)意义段的快速阅读
意义段是以文章的内容来安排秩序,是文章的结构单位。在一篇文章里,有时一个自然段就是一个意义段。但更多的是几个自然段组成一个意义段。这里所讲的分段,是指在文章中划分意义段。
快速阅读自然段: 在一目数行视读一个自然段的基础上,进行一目十行视读一个意义段,这是各项训练的成果,会有综合性的明显体现,这是速读进入了自然又自由的运用阶段。
一个意义段的文字一般来说不过几行到十几行,快速阅读就是一眼能看到十行,也就是一眼看一个意义段。不但看到文字,而且要了解这段的意思,还能记住要点,并要注意和前后段的联系。
划分段落:
根据文章体裁的特点来划分段落:
①记叙文划分段落可按时间发展、情节发展、地点转移、内容变化、描述角度、情感变化、逻辑关系等来划分。
②说明文划分段落可按时间先后顺序、空间顺序、事物类别和所讲问题的步骤分段。
③议论文划分段落可按总——分——总划分,即序论——本447论——结论三部分。也可按总——分划分,即序论——本论。还可按分——总划分,即本论——结论。另外,有一种情况只有本论部分,序论和结论的内容含在本论之中,不再自成段落。
概括段意:
①记叙文概括段意,可用串连法、缩句法、摘句法、取主法、连接关键词语等方法归纳。 ②说明文概括段意,有的可以找段落的中心句;有的可以用指明从什么方面说明或说明的是什么即可;有的可以抓住该段所说明的客观事物某一侧面进行概括。
③议论文概括段意,有的可以找段的中心论点;有的可以概括段意;有的可以将几个自然段段意合成一个段意。
面式阅读是在线式阅读和直读的基础上,进行一目多行、一目十行、一目一页的训练。但要达到一目多行、一目十行、一目一页的目的,只有反复训练才能收到显著效果。面式阅读的行数一定要与文章中段落的层、自然段、意义段的内容结合起来,才能达到一目多行、一目十行、一目一页的视读,才能达到读得快、理解得快、记得快的效果。
面式阅读训练可以分五个阶段进行:
第一阶段:一目二三行,一眼能视读一层的文字。
第二阶段:一目五六行,一眼能视读一个自然段的文字。
第三阶段:一目十行,一眼能视读一个意义段的文字。
第四阶段:一目半页,一眼能视读一二段的文字。
第五阶段:一目一页,一眼能视读二三段的文字。
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人脑的优势
● 人脑由140亿个脑细胞组成,每个脑细胞可生长出2万个树枝状的树突,用来计算信息。人脑"计算机"远远超过世界最强大的计算机。
● 人脑可储存50亿本书的信息,相当于世界上藏书最多的美国国会图书馆(1000万册)的500倍。
● 人脑神经细胞功能间每秒可完成信息传递和交换次数达1000亿次。
● 处于激活状态下的人脑,每天可以记住四本书的全部内容。
● 人类对于大脑的研究有2500年的历史,然而对自身大脑的开发和利用程度仅有10%。
人眼的优势
● 人的每只眼睛有1亿3000万个光接收器,每个光接收器每秒可吸收5个光子(光能量束),可区分1000多万种颜色。
● 人眼通过协调动作,其中的光接收器可以在不到1秒钟的时间内,以超级精度对一幅含有10亿个信息的景物进行解码。
● 要建造一台与人眼相同的"机器人眼",科学家预计将花费6800万美元,并且这台"机器人眼"的体积有一幢楼房那么大!
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以下是小编为大家收集整理的《精英特速读记忆训练》,希望对大家有所帮助。
1.入门阶段:此阶段中,是指比训练前大约提高2到3倍,仍然是逐行的线式阅读。但是阅读的过程非常累,眼睛累大脑也累,谈不上阅读享受。但是此阶段内思维没有开启,不能用速读的方法阅读专业书籍,技术类书籍等稍深奥一些的书籍。如无好的教程和指导,很多人到此打住,认为速读也不过如此而已。如精英特速读课程上所要求的眼睛运动方式和视幅大小以较快的速度来阅读小说等浅显的书籍,阅读后可以知道大概意思和情节。此阶段占速读练习者的60-80% 或者更高。
2.初级阶段:此阶段可以比较灵活的运用一些速读技巧阅读小说类的浅显书籍,速度较入门速读训练中可实现的几种境界型更快,更流畅一些,但主要还是逐行的线式阅读,偶尔可以一目两行。同样阅读后可以知道大概情节。此阶段内思维仍然没有开启,如果阅读专业技术类书籍,用速读的方法只能获得大概印象而谈不上理解和掌握,只能第一遍用速读的方法感知大概,然后第二遍或者第三遍借助于思维导图或者其他的一些快速阅读技巧进行普通阅读,才能实现阅读目的。此阶段约占速读练习者的10-20%,很多人认为速读只能达到这个境界了,从而不再往高级阶段发展。
3.中级阶段:此阶段的大脑内部思维已经得到初步开启(无声思维或者右脑思维),所以阅读小说等浅显书籍或者自己熟悉的书籍已经是随心所欲,完全可以跟上作者的思路,享受快速阅读的乐趣。阅读后场景历历在目,回忆细节感动不已。唯一所受限制就是有效速读视野的大小。对于陌生领域的技术类书籍或者专业书籍也可以以快速阅读中的线式阅读法逐行的快速阅读,基本上可以跟着自己的思维走,阅读效果也得到升华,阅读后作简单的回忆即可,而几乎不用再用思维导图等工具整理也可以达到很好的阅读效果。此阶段约占速读练习者的5%或者更低。
4.准高级阶段:此阶段大脑内部思维已经得到基本开发,阅读所有书籍不再受书页排版限制,而完全根据自己大脑的思维活动一目数行,或者z字形阅读,或者根据思路需要大范围跳跃。阅读小说和阅读专业书籍已经没有什么分别,唯一不同的是,专业书籍速读同时尚需要一些关键点的细节处理,所以阅读速度比小说类的书籍要慢一些。所谓的关键点,就是所摄取的知识所在,或者旧的和新的知识的承启点。达到此阶段,阅读已经从负担成为乐趣,可以舒服的在书海中遨游。此阶段所占速读练习者比例约2%或者更低。
5.高级阶段:除了掌握准高级阶段的所有技法以外,由于大脑内思维的完全开启,可以用速读中高级的用眼方法(影像阅读中的摄像焦点法或者波动速读法中的3d软眼法)一目一页甚至一目两页的快速纵览,眼睛接触到书页就可以把一页的信息摄入脑中。任何一本书拿过来随便翻翻就可以知道所述内容并理清思路,脉络清晰无比。并可以根据所述内容复述大概。但是对于技术类书籍的处理,在一目一页的全景摄影获取重要知识点所在后,尚需要留意用右脑的文字形象浮现或者头脑中内容的重复来记忆住细节。此阶段的阅读已经没有任何负担可言,阅读如同喝水一样容易。此阶段占所有速读练习者不足1%,或者仅有千分之几。
6.超高级阶段:类似波动速读或者照相机法中所描述的一目一页快速翻页,同时大脑照相,一字不漏的复述。此阶段我没有达到不敢妄言。
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速读,作为一种现象,古今中外,均已有之。我国古代,《北齐书》曾记载王孝瑜“读书敏速,十行俱下”。前苏联大文豪高尔基看杂志,往往是“几页几页地翻”。经科学地速读训练,其读速更大得惊人:日本加古德次先生精心训练的速读能手长江美子,最快可达每分钟读20万字。我国北京铁路二中程 汉杰老师,台北师专附小谭达士校长训练的学生其阅读效率也是成倍、成数倍地增长。本模式实验表明:学生 阅读效率一般可提高4—5倍,达到1500字/分。大量经验表明,速读能力同其他技能一样:通过训练,才能提 高;通过有效的训练,就能迅速地提高。
1.入门阶段:此阶段中,是指比训练前大约提高2到3倍,仍然是逐行的线式阅读。但是阅读的过程非常累,眼睛累大脑也累,谈不上阅读享受。但是此阶段内思维没有开启,不能用速读的方法阅读专业书籍,技术类书籍等稍深奥一些的书籍。如无好的教程和指导,很多人到此打住,认为速读也不过如此而已。如精英特速读课程上所要求的眼睛运动方式和视幅大小以较快的速度来阅读小说等浅显的书籍,阅读后可以知道大概意思和情节。此阶段占速读练习者的60-80% 或者更高。
2.初级阶段:此阶段可以比较灵活的运用一些速读技巧阅读小说类的浅显书籍,速度较入门速读训练中可实现的几种境界型更快,更流畅一些,但主要还是逐行的线式阅读,偶尔可以一目两行。同样阅读后可以知道大概情节。此阶段内思维仍然没有开启,如果阅读专业技术类书籍,用速读的方法只能获得大概印象而谈不上理解和掌握,只能第一遍用速读的方法感知大概,然后第二遍或者第三遍借助于思维导图或者其他的一些快速阅读技巧进行普通阅读,才能实现阅读目的。此阶段约占速读练习者的10-20%,很多人认为速读只能达到这个境界了,从而不再往高级阶段发展。
3.中级阶段:此阶段的大脑内部思维已经得到初步开启(无声思维或者右脑思维),所以阅读小说等浅显书籍或者自己熟悉的书籍已经是随心所欲,完全可以跟上作者的思路,享受快速阅读的乐趣。阅读后场景历历在目,回忆细节感动不已。唯一所受限制就是有效速读视野的大小。对于陌生领域的技术类书籍或者专业书籍也可以以快速阅读中的线式阅读法逐行的快速阅读,基本上可以跟着自己的思维走,阅读效果也得到升华,阅读后作简单的回忆即可,而几乎不用再用思维导图等工具整理也可以达到很好的阅读效果。此阶段约占速读练习者的5%或者更低。
4.准高级阶段:此阶段大脑内部思维已经得到基本开发,阅读所有书籍不再受书页排版限制,而完全根据自己大脑的思维活动一目数行,或者z字形阅读,或者根据思路需要大范围跳跃。阅读小说和阅读专业书籍已经没有什么分别,唯一不同的是,专业书籍速读同时尚需要一些关键点的细节处理,所以阅读速度比小说类的书籍要慢一些。所谓的关键点,就是所摄取的知识所在,或者旧的和新的知识的承启点。达到此阶段,阅读已经从负担成为乐趣,可以舒服的在书海中遨游。此阶段所占速读练习者比例约2%或者更低。
5.高级阶段:除了掌握准高级阶段的所有技法以外,由于大脑内思维的完全开启,可以用速读中高级的用眼方法(影像阅读中的摄像焦点法或者波动速读法中的3d软眼法)一目一页甚至一目两页的快速纵览,眼睛接触到书页就可以把一页的信息摄入脑中。任何一本书拿过来随便翻翻就可以知道所述内容并理清思路,脉络清晰无比。并可以根据所述内容复述大概。但是对于技术类书籍的处理,在一目一页的全景摄影获取重要知识点所在后,尚需要留意用右脑的文字形象浮现或者头脑中内容的重复来记忆住细节。此阶段的阅读已经没有任何负担可言,阅读如同喝水一样容易。此阶段占所有速读练习者不足1%,或者仅有千分之几。
6.超高级阶段:类似波动速读或者照相机法中所描述的一目一页快速翻页,同时大脑照相,一字不漏的复述。此阶段我没有达到不敢妄言。
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速读,作为一种现象,古今中外,均已有之。我国古代,《北齐书》曾记载王孝瑜“读书敏速,十行俱下”。前苏联大文豪高尔基看杂志,往往是“几页几页地翻”。经科学地速读训练,其读速更大得惊人:日本加古德次先生精心训练的速读能手长江美子,最快可达每分钟读20万字。我国北京铁路二中程 汉杰老师,台北师专附小谭达士校长训练的学生其阅读效率也是成倍、成数倍地增长。本模式实验表明:学生 阅读效率一般可提高4—5倍,达到1500字/分。大量经验表明,速读能力同其他技能一样:通过训练,才能提高;通过有效的训练,就能迅速地提高。
快速阅读记忆的练习也不能一口吃成个胖子,它有一个循序渐进的过程。一开始就对一本书过目成诵的人,毕竟是少数。因此,开始阅读材料不宜太难,应以对你来说比较简单的叙述类文章练起;开始阅读的篇幅也不应太长,应试着从一句话练起。重要的是首先熟练掌握练习的步骤和方法,树立自信心。如果未经练习,一开始就想一下记住一大篇文章、一本书,无异于让不会走路的人去参加百米赛跑,你的自信心会受到严重打击。
我们由易到难的过程是:
句话→一小段→一大段→一篇短文→一篇长文→一本书
一句话用已达到的阅读节奏和视幅宽度速读一句话,马上合书回想并口述或记录下来;起初也许不能完全复述,所以需要用不同的文字,严格按照理解记忆三个环节反复练习;直至能够轻松达到一视读就能记忆的标准时,再进入下一步练习。
一段话用速读记忆三个环节循环练习的要求速读一小段话;用不同的文字反复练习;达到一视读就能记忆的标准时,再进行一大段话的练习;依次类推,逐渐练习二、三段、一、二页,直到可以连续进行1分钟的阅读。
一分钟用速读记忆练习三个环节的要求速读1分钟,反复练习,直到达到一视读就能记忆60%以上的标准。
一篇文用速读记忆练习三个环节的要求速读一篇短文,反复练习;用不同的文章练习,直到达到一视读就能记忆60%的标准;逐渐加长练习文章,直到能随意控制阅读量,并达到60%以上的理解记忆标准。
有人在读书和学习时,往往忽略了回想这一环节,认为它可有可无。但回想虽然看似平常,却恰恰是锻炼记忆的最有效的方法
对信息的快速阅读、快速回想、快速整合,促使左右脑快速协作、眼脑高效运转,达到快读、牢记的高效阅读目的。
请一定要注意:认真做!以上三个环节缺一不可,这是记忆和阅读专家经过大量研究,经过无数人的阅读实践总结出的科学方法,看似简单,但如果你持之以恒,一定会收到可喜的成效。
如果你想略过其中某个环节,势必仍然会“看过记不住”!
进入练习之后,就要注意在阅读中有意识地运用乔治速读记忆方法。因为传统的阅读方法,对你来说已经形成了一个比较固定的习惯。在新的速读记忆习惯形成之前,日常学习和生活中稍不注意,就有可能回到传统的阅读方法中去。
因此,要保证每天至少有4~10万字的速读记忆阅读量,以使练习成果得到巩固。
帮助提升理解记忆力的方法多种多样,但无论什么方法,都不能脱离记忆规律而自行存在,最关键的是“练”,只有经常练,有目的地练,积极地练,才能不断积累经验,增强记忆能力。
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精英特速读记忆训练基于充分开发协调左右脑的快速阅读记忆原理,是当今最成熟的速读记忆训练模式。精英特记忆法是精英特科技开发公司开发的一款记忆训练软件。下面是读文网小编为您搜集了关于速读记忆的一些小方法,我们可以从以下15个要点中着手,结合自身的实际情况加以改进和完善。
1、平心静气。在日常生活与学习中都保持一种让自己平心静气的心态。更多的时候是让自己的大脑安静。当你或我的大脑处于完全放松的精神状态下,或是在心神专注的时候出现的脑电波,即在“放松活跃”状态时出现的脑电波,能有助于我们更快更有效地吸收信息。那是我们通常作某种沉思或倾听令人放松的音乐所取得的状态。
当代一些流行的“快速学习”技巧,就是基于“巴洛克”音乐背景下的训练方法。许多巴洛克音乐作品的速度(即每分钟 60-70拍),与大脑处于“放松性警觉”状态下“波长”是相似的。如果在那种音乐的伴奏下有人将信息读给你听,这信息就“飘进了你的潜意识”,你就能更快地学习了。
2、调整自己大脑的工作和休息时间,让大脑得到充分的休息,疲劳会降低大脑的工作效率。
3、树立起自己记忆优良的信心,并时时提醒自己要记住必须记住的东西,必须坚信自己“一定能记住”!
4、要学习和找到一套适合提高自己记忆力的方法,加之必要而又经常的训练再训练,提高再提高。
5、要保持对世界充满强烈的爱好与兴趣,兴趣是记忆的第一推动力。对被记忆的对象要象对待自己的“情人”一样有足够的兴趣。
6、强烈的愿望和刺激可以促进自己的记忆。
7、要在自己的工作与生活中建立与愉快事情相联系的记忆。
8、让自己的心态永远年轻,保持年青人的刺激可以促使自己脑细胞变得敏锐和年轻。
9、学会一种或多种观察能力,敏锐的观察力能能帮助我们记忆。
10、要站在对方的立场上考虑问题,在记忆中尤其如此。要充分理解的基础上记忆对象。
11、开发自己的右脑,把记忆对象形象化有助于记忆。
12、掌握歌诀或口诀记忆知识,把互不关联的记忆对象编成歌诀有利于记忆。
13、学会特征记忆技巧,找到记忆对象的特点,辨别出其特征有助于记忆。
14、学会整理和分类,适当的分散记忆(化整为零)有时比集中记忆效果好。
15、充分运用人自身体的五官功能,调动身体各器官协同记忆。
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精英特速读记忆训练软件,是一款由精英特科技公司开发的训练记忆的软件。可能有许多人并不相信一个普通人通过训练记忆也可以达到大师级别的效果,下面读文网小编为您整理了精英特速读记忆训练软件让人动心的四个方面,希望您可以抱着尝试的心态,去下载速读软件试用以下。相信通过一段时间的试用,您也会发觉到精英特速读记忆训练软件有四个让人心动的地方,如下:
一、五个系统浑然一体,让人感到商家很用心。以精英特超级速读记忆训练培训网站为核心,加上精英特超级速读记忆训练软件、专家指导系统、日常训练系统和学员管理系统,每个系统的设计都突出了服务学员、方法科学、保证效果这个中心理念。让人感受到为了实现速读速记训练目标,商家在构建五个系统的时候确实花费了很多精力和心血。
二、速读和记忆训练有机融合,让人感到很实惠。人们对速读培训已经习惯,有的培训机构将速读和记忆培训分成两部分。这样把两个互相密切联系的内容分割开来的做法,本身就不够科学,既影响培训效果也给参与培训的学员造成了时间、精力和经济负担。精英特的教授专家经过精心研究实验,开发出速读和记忆训练完全融合的软件,在人类智能训练方面做出了有益尝试,而且很成功。那么,这就是一项对人智力开发的发明创造,并将这项发明创造应用于速读记忆训练,使速读与记忆相互联系、相互依赖、相互作用的内在规律在培训实践中得到充分体现。对于参与培训的学员来说既是福音,又得实惠,功莫大焉!
三、专家指导系统让人感到很科学。众所周知,“上大课”的效果永远和因人施教、因材施教无法相齐并论。精英特专家指导系统运用先进的教学理论,综合先进的速读记忆技巧,以及大师们丰富而成功的经验,结合学员个人文化层次、智力水平和学习训练中软件智能反馈的问题,能够及时给出适合每个学员实际的训练计划和要求,对于每个学员在原来基础上实现速读记忆水平提高,肯定是非常有效的办法。思路对了,效果就有保障。有了精心设计的专家指导系统,参加速读记忆训练不用担心没有收获。只要勤学爱学,按照专家指导系统给出的独一无二的计划去训练,取得预想的效果应该没有问题。
四、先进的训练方法和手段让人感到很惊喜。我感到有以下几种方法确实不错:一是动态化、图示化方法。精英特速读记忆训练软件,将训练过程动态化、图示化,化解了视觉疲劳对学习训练的困扰,对提高兴趣、坚持训练、增强效果大有裨益。尤其是青少年朋友,自我控制能力有限,可以像看动画片一样去训练是多好的事情。二是超级速读训练+思维导图记忆法。思维导图记忆法,能够充分发挥人脑潜力,符合人脑放射性思维要求,有利于长时记忆,正好解决了边读边忘、过一段时间忘记过多的难题。通过精英特教学实践证实,一般学员使用系统30小时,即可让阅读速读提高5——10倍,每分钟可以达到1000——3000字左右,3小时可基本掌握联想奇像记忆法和思维导图记忆法。把超级速读和这些先进的记忆方法结合起来,我们的阅读和记忆效果能不让自己惊喜吗!三是“a脑电波背景音乐”伴随训练法。经过实践反复证实,在a脑电波背景音乐的伴随下,能够激发出记忆的最高峰值。精英特的专家为提高学习训练效果,将a脑电波背景音乐引入速读记忆训练,让我们在愉悦中事半功倍,乐在其中,学有所获。还有一些方法让人惊喜,我不再一一列举,有兴趣的朋友可以自己去看看。
快速阅读和有效记忆的能力,是大部分人期盼的,也是可以通过训练能够得到的。有兴趣的朋友、盼望孩子将来有出息的朋友们不妨试试,不管你现在情况怎么样、希望将来怎么样,毕竟这个训练与成功有关,与幸福有关,与人生有关。
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许多不了解精英特速读记忆训练模式的朋友往往会问:“精英特速读记忆训练的这种模式好在什么地方?又有些什么特点呢?下面让读文网小编详细介绍一下精英特速读记忆训练的特点,主要有以下八个方面:
精英特快速阅读训练由于采取了全天候培训的训练和服务模式,所有学员不用担心自己上网培训时得不到按照训练和有效指导。精英特训练服务器全天在线提供训练服务;精英特在线“MSN”、“QQ”和网站“商务通”的“问题咨询”、“训练指导”、“交流解答”三大服务从上午九时到晚上二十三时均有在线老师负责值班,精心为用户服务。广大学员完全可以根据自己的作息时间来选择何时进行训练,或进行多少时间的训练。真正做到“自主灵活掌握训练时间”。
三、精英特网络交互式速读训练克服了传统培训课堂上的相互干扰。
精英特在线训练可以最大限度地克服了传统培训课堂上的环境影响,存在着学员之间的非学习干扰和心理干扰等问题,如有的学员之间不认真听课讲小话的课堂干扰问题;超常学员不够听,落后学员听不懂讲课进度问题;虚心强而好面子的学员不敢在老师的同学面前积极训练,勇于表现的心理问题。精英特训练完全可以让每个学员在保持自我的同时,不必担心环境的影响让你可以在精力最集中的时候进行训练,不但速读训练效果更好,而且可以根据个人情况进行反复训练,直到达到自己满意为止。
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全脑速读是一种不同与传统阅读法的阅读方式,其阅读技巧对阅读书本及文章都有很大的效率提高。下面就让读文网小编为大家介绍一下关于速读记忆的基本原理和训练要点,欢迎大家参考和学习。
速读记忆是我们每个人应该具备的基础能力,这种能力对其他能力的发挥,起到关键和基础的作用。没有这种能力,就不能正常地发挥其他地能力。
什么是快速记忆?速读记忆就是快速阅读的同时能够记忆理解阅读的内容,从文字读物中迅速提取有用信息的高效读书方法。能够充分扩大阅读者视觉感知能力,运用左右脑协调快速处理视觉信息,以眼脑直映的信息处理方式达到眼看脑记,眼脑同步的快速阅读法。
速读记忆的基本原理,主要包括几个方面,左右脑协调处理信息;眼脑直映的方式;科学的眼停、眼动以及生理原理。
速读记忆训练,运用速读记忆的原理,通过训练达到:扩展视幅、眼脑直映、养成科学的眼停眼动习惯、记忆方法学习,从而提高速读记忆能力,培养良好的阅读习惯。
速读记忆训练,可以开发大脑的六大能力,即专注力、思维力、学习力、创新力、口头及书面表达能力。
有效的速读记忆训练,是要借助较好的训练手段,目前国内主要的训练手段有两种,书面的文字材料训练和软件训练。书面的文字材料训练,可控性较差,而且训练非常的有限,反复训练性差。软件训练,由软件来控制阅读的速读,可控性较好,可以反复训练。
目前国内速读记忆的训练软件不多,效果最好的是精英特速读记忆训练软件,供训练的课件内容多,含有速读和记忆两部分训练。
一般速读训记忆练是通过以下几个方面进行的,要点如下:
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科学研究已经证明:人类进行传统阅读时,主要使用左脑的功能;而在采用“速读”方式阅读时,则充分调动了是左右脑的功能作用,各自发挥左右脑的优势共同进行文字信息的形象辨识、意义记忆和理解,所以“速读”又被称之为“全脑速读”。下面是读文网小编为大家整理的关于哪些人需要速读记忆训练,欢迎大家参考和学习。
速读记忆,就是靠我们右脑的照相记忆与顺序记忆的能力来达到的一种本领。一般掌握速读记忆的人,可以在极短的时间内读完10万字以上的书籍,甚至背下其中的,而这,也是速读记忆众多优秀表现的其中一点。那么,都什么人需要进行速读速记的训练呢?
一般说来,三周岁之前是人类进行右脑培训的黄金期,但是这个时间段,很多家长并没有意识到开发右脑的重要性。我们中国的孩子大概五周岁或者六周岁的时候便进入小学体系了,这个时候孩子学习优劣便会表现的很明显,于是学习较差的孩子家长就开始为为他们寻找各种补习班,课外兴趣班。而学习好的孩子,又不愿意让孩子输在起跑线上,于是也进行各种兴趣培训和补课班学习。
但是,学生在这种情况下学习成绩的效果提高并不明显,为什么?原因就在于,这种教育与学校的教育大相径庭,都是运用传统的死记硬背式学习方法,让孩子没有办法真真正正的融入到学习中。
于是,到了初升高或者高中考大学的时候,更多的家长犯愁了,到底怎么样才能让自己的孩子在短时间内提高学习成绩呢,补习班上了无数也于事无补,正是这些孩子,是最需要接受真正的速读教育培训,精英特速读速记就是其中的佼佼者。
1、精英特快速阅读记忆训练采用的软件+网络的自主学习模式。所以,不会耽误孩子正常的课业时间,只需要利用课余时间进行速读速记学习,就会有收获。
2、精英特教育摒弃了传统的死记硬背式教育,采用开发协调左右脑的全脑速读记忆训练原理,同时结合舒尔特表、思维导图、奇象顺序记忆法让学员在一种轻松娱乐的模式下学习。
3、精英特不是教知识而是教能力。快速阅读和快速记忆是一种能力,并不是我们今天要学会多少个单词这样简单枯燥的知识教学法,而是把速读速记这种能力融入到实际运用里,让上过这个课的学员都能掌握速读速记这一本领,将来无论是把这项能力运用到哪,都可以熟练的应用,这也是精英特教育的终极目标。
当然了,学生是最有必要接受精英特速读记忆的。但是各行各业也可以参与进来,诸如白领、公务员等等行业的人,只要是有一颗奋发向上的心,就都会主动的来了解精英特以及学习精英特速读速记。因为现在是信息大爆炸的社会,每天我们需要接收的信息太多太多,如果没有基本的速读本领,那我们就会被巨大的信息量所淹没,而且还会浪费太多的时间。而且,在社会竞争日益激烈的今天,如果我们不比别人多的吸收新鲜知识,那么必将会被淘汰出局,所以,掌握速记本领,也是一种能让自己在竞争状态下生存下去的保障。
总体上来说,站在人类当下或未来的需求上,所有人其实都是需要进行速读速记教育。但是呢,学生以及在社会上工作并且急需进步的人,是最最需要精英特速读速记教育的帮助。所以,在此建议家长或学生朋友,可以考虑在冲刺阶段尝试用精英特软件进行帮辅学习,为提高成绩与分数打下坚实基础。
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全脑速读,或称“速读”,“快速阅读”。科学原理早已提示:人的大脑分为左右两部分,各自分管并对不同的信息内容处理:其中右脑主要是对图形和图像进行记忆和加工,而左脑主要是处理诸如逻辑、数字、文字等等非形象化的信息。下面是读文网小编为大家整理的关于精英特速读中的注意力训练,供大家参考和学习。
在多年来精英特速读训练实践过程中,绝大部分参与训练的学员取得可喜进步的同时,也有少数学员训练质量和效果不理想,经对这些学员训练情况分析后,我们发现有相当一部分是属于训练时注意力不够稳定,自我控制能力较弱,分心现象突出的问题。要解决这个问题,重要的是在速读训练中提高对注意力有意识训练,经过一定时间的针对性训练从根本上改变这部分学员注意力仍然薄弱的状况。
首先,提高学员对注意力在速读训练中关键性作用的认识。
俄罗斯著名心理学家R·乌申斯基认为:“注意力是个大门,如果没有它,外部世界的所有的东西都无法进入人的心灵。”注意力是人们在完成某项任务时,意识所选择的方向,它在阅读中起着非常重要的作用。如果不善于集中注意力就很难成功地进行快速阅读。同时快速阅读原理也告诉我们:注意力的高低是制约速读取得进步的根本因素。
精英特速读训练虽然每个训练单元一般只要求学员一个半小时或二个小时的训练时间,但在训练过程中要求每个学员的注意力长时间都保持高度集中是有相当困难的。即便如此,速读训练对学员注意力的要求并没有降低,在面对快速闪动阅读文章时,一般说来你既使已经高度集中注意力,但要真正看清这些快速闪过的速读训练文章内容并要理解和记忆它,都不会是件容易的事。
况且这时你的注意力已经丧失或转移漫游了——明天我要去什么地方玩?昨天我与女朋友聊天?我上个星期学校考试成绩不理想问题一一在我大脑中浮现。因此,没有高度注意力集中能力,别说你要达到一分钟轻松“读”一万字的水平,就是连一分钟读两三千字,你也不能保质保量的完成。因此,精英特速读训练要求学员在训练过程中:克服平时自己阅读时注意力不集中的各种陋习,始终坚持“不分心,不走神,全部精力集中于训练,保证训练质量。”
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从阅读方式来比较。我们一般可以把阅读分为两大类:传统阅读和全脑阅读,其中全脑阅读的技巧及方法十分引人注意,下面就由读文网小编为大家介绍一下关于瞬间记忆训练和速读,供大家参考和学习。
如果你将一把小圆球向地上扔去,你就会发现。很难立即看清六个以上。最多也超不过七个。英国经济学家和逻辑学家威廉·杰沃斯在1871年宣称:往盒子里掷豆时,如果一次掷上三个或四个豆,他从来没有看错过;如果是五个,就可能出错。如果是十个,判断的准确率为一半。如果豆数达到十五个,他几乎是次次弄错。后来,心理学家们用改进了设备和精密的检测方法,多次重复了哈密顿的实验,证实了哈密顿假定的正确性。
还有一个实验:轮流看几张上面印有数量不等的符号(如句号)的纸。如果符号的数量不超过七个,则不用一个个地数,就会一下子说出准数。这就是“瞬息捕捉法”(或日同时感知法)。这些实验说明:人们在瞬间识记事物时,有一个“量”的限制。
为了提高阅读速度,我们应尽量增加在瞬间识别的字的数量,也就是提高对文字的知觉速度。
关于速读,现在一些论坛及培训机构把速读搞得和成功学差不多了,号称“潜意识无限,所以读书速度可以提升10倍,什么波动速读,右脑速度云云”。简之就是在说“人有多大胆,地有多大产”。其实我还是赞同梁文道的说法,书不在于读得快,而在于读的好;读多了,自然就快了。而李笑来也在博客中提到类似的观点。根本上还是在于理解力提升。
下面读文网小编再为大家介绍一下关于速读训练的训练方法,供大家参考和学习。
传统的阅读方法,一般是通过一个字一个字的默读
在看到文字的同时,大脑中发出声音,经过耳朵的感知,然后达到理解
用一个简单的流程来表达传统的阅读方式:字---看---音---听---想---理解
人们通常说话的语速,每分钟大概为160—180个汉字,快一些的可以达到250—300字。
如果你用传统的方法来阅读,由于受到语速的影响,一般阅读速度通常不会超过300字/分钟
而快速阅读的主要原理,就是直接从词语(句、段)入手 ,整体的感知文字段,最大限度的克服文字的发音,直接在大脑中理解。
用一个简单的流程来表达传统的阅读方式:字---看---理解---想
这样,通过扩大摄入量,阅读不再受到说话语速的,大脑所接收的信息更多、更快 ,大脑的注意力会比普通阅读更高度集中,因此,理解率不仅不会下降,反而会有所上升。
而普通的阅读方式,由于阅读速度慢,大脑容易走神
而且阅读时间过长,看了后面忘了前面,所以理解率反而会更低。
对于比较抽象、比较难理解的专业书籍,以快速阅读的方式
也仍然可以获得非常好的学习效果,可以有效地提升专业学习的效率!
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快速阅读,节省时间成本,扩展生命的宽度,我们可以平凡,但绝不可以平庸。全脑速读记忆,充分发挥右脑的功能,在阅读速度、注意力、理解力等起到不可匹及的作用,轻松学习,终身学习!那么,你知道全脑速读还有有些优势吗?现在就由读文网小编来跟大家分享一下全脑速读记忆训练的五大优势。
视幅广度是一个视点所感知的文字范围,但是这个视点范围不是集中的一个点,一条线,而是一整个面。而研究表明,视幅宽度的扩大主要跟眼睛停留时所获得的信息量有关。
而全脑速读和普通阅读的区别就在于,每一次眼球固定时间内感知信息的多寡。全脑速读记忆强调每一次视幅中心点放到每句话或者每段话的中心,适应用余光获取文字,使得视觉器官更够更有效、更合理的发挥作用。
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快速阅读节省时间成本,全脑速读记忆充分发挥右脑的功能,在阅读速度、注意力、理解力等起到不可匹及的作用,轻松学习,终身学习!你想知道怎么训练自己掌握全脑速读记忆呢?下面是读文网小编给你整理的5个全脑速读记忆的训练,欢迎阅读。
眼睛回跳是传统阅读最常见的不良的阅读习惯。因为视觉器官的重复运动造成了音化、合成式感知,那么,我们的阅读速度就会降低,反复的阅读使得文章支离破碎,逻辑混乱,阅读效果变差,理解力、记忆力降低。
全脑速读记忆在提高阅读视野宽度的同时也提高了焦点速度,并且确保了阅读内容清晰性和准确率,通过全脑速读训练杜绝眼睛回跳,阅读速度自然加快,对于文章的理解力和记忆效果都会有帮助。
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