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否定何以是辩证法的内在本性和灵魂?这既是对辩证法自身的批判性思考,也是理解辩证法何以是人的生存逻辑展现的关键所在。辩证法的四种思维方法有哪些呢?下面是的辩证法的四种思维方法资料,欢迎阅读。
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记不住这只是一个欺骗自己的借口,相信自己,只要有信心,我们可以记住一切。下面读文网小编就为大家介绍一下关于记忆地图的四种方法,欢迎大家参考和学习。
为使图像内地理事物的相互区位关系更加明确,把地理事物依附在人为设计的几何框架之内。如长江三角洲工业区,可在图上将无锡、苏州、宜兴、湖州围绕太湖连成一侧立的梯形;说明英国五大城市位置采用金线穿珠的办法,将利物浦、曼彻斯特、谢菲尔德、伯明翰、伦敦用反“S”形穿起来说明英国五大城市位置。又如:澳大利亚东南部悉尼等三城市构成“三星式”;裕溪口和芜湖构成“隔河连珠”。还可将图形作形象说明,例如用“Y”表示波罗的海的外形等。
在填图训练中,根据整体——局部——整体的原则,大小图结合,按先读图,后简化,最后复原的程序练习。即:先看总图,再出示暗射图,在脑海中浮现和拼图;接着简化填绘、仿制,最后打开地图册验证复原。由于调动了各个感官协调动作,使地图知识记得住、记得牢。
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全脑速读,或称“速读”,“快速阅读”。科学原理早已提示:人的大脑分为左右两部分,各自分管并对不同的信息内容处理:其中右脑主要是对图形和图像进行记忆和加工,而左脑主要是处理诸如逻辑、数字、文字等等非形象化的信息。下面是读文网小编为大家整理的关于音读的消除方法,供大家参考和学习。
无论你是否承认无声阅读的可行性,阅读时脑内发音的克服是都速读的关键点之一,消除音读,达到眼脑直映,几乎就完成了速读的一半。它直接关系到快速阅读的理解效率,记忆能力和知识的融会贯通。练习速读的时间越久,你就会愈加强烈的认识到这个问题。但是,音读的消除是比较困难的一件事,经常可以看到速读练习者在讨论音读的克服,也提出了一些方法,例如:
1.音响干扰:就是一边听音乐一边阅读,或者用节拍器的音响来干扰读音。这是治标不治本的方法,开始不适应的时候似乎有效,因为此时平时的思维好像不能运行了,理解也谈不上了,所以脑内发音似乎也停止了。但是,一旦适应并能理解之后,音读随之即来。因为此时思维开始了。
2.生理器官抑制:减少或控制自己的嘴唇、舌头、喉结等发音器官,争取尽量使其不运动或少运动,增加发音障碍,通过训练逐步减少对发音的依赖。这种方法只能抑制嗓子发音,对于脑内发音没有任何效果。
3.扩大视幅法:就是一次多看几个字,词,或者一次看一个意义群。这是一厢情愿的方法,首先说,没有经过视幅开发的人,他们的视幅也就是4,5个字,而且视觉注意力分配不平衡,这不足以克服脑内发音,至于一次看一个意义群,意义群划分的本身就有思维活动参与,这个过程中就很可能已经诱发了音读。
4.提高速度。就是加快眼睛跳动的速度,有人认为一般快速阅读速度训练达到每分钟2500字——3000字以上时,学员的“音读”现象就会大幅减少甚至消失。但是伴随着速度的提高,一个不可避免的伴随状况就是理解率的下降。即使以后勉强适应,遇到复杂的书籍而速度不得不降下来的时候,音读现象就又会出现。
5.以音克音:就是嘴里或大脑里默念1234,或者其他无关的文字来克服音读。这是饮鸩止渴的方法,这方法本身就在激活着语言中枢,其结果是音读越来越重。
所以,要实现真正的无声阅读,达到眼脑直映,唯一的入手点,就是思维。只有实现思维的无声化,达到“闪念”般的无声思维,才是练习无声阅读的正确的路径。软件所实现无声阅读的方法,就是从思维入手,首先通过简单的音读切断技巧实现大脑的无声环境,然后逐渐适应在这种环境下的大脑思维,并通过训练实现慧觉思维的c级水平,为无声阅读奠定思维基础。然后,通过阅读时候的特殊的用眼方法,彻底实现眼脑直映的无声阅读。
下面读文网小编再为大家介绍关于快速阅读前的准备步骤,供大家参考和学习。
我们准备开始阅读。但请先别开始读书的内容。这里有一些需要预先完成的步骤。
花上10分钟或是更少的时间先浏览一下整本书。如果你还没这么做过,那就先完成它吧。将每本书当作是一个七巧板。将所有内容倒出来,在将所有内容重新置于一处之前先把所有页面进行组织。阅读封面以及封面上的所有书评。然后浏览一下作者简介。直接翻至目录页并看看能否从该页了解到全书的所有内容。浏览全部的摘要、表格、可移出的注释、图表(很重要),并粗略地阅读完全不章节的标题。
至到你找到了关键章节。一些出版商曾经这样说(当然是私下里):一本书就是一个简单并且主要的章节再加上一打其他填料章节。如果真是这样,我们需要找到这个章节。
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记忆,是学习的重要环节,是巩固知识的重要手段。科学记忆,有利于提高学习效率,有利于加速知识积累。因此,要提高学习效率,加速知识积累,就要学会科学地记忆。下面读文网小编就为大家介绍一下关于备战考试时提高记忆力的七种方法,欢迎大家参考和学习。
考生看书不是背书,而是要在理解的基础上去记忆,知识点是死的题目是活的
比如当考生看到数学计算中的容斥原理,不去理解其真正要义,只是找几个题目背诵解题方法,虽然这几道题会解了,但到了笔试时只要题型换一换,肯定又不会解答了。
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速读,作为一种现象,古今中外,均已有之。我国古代,《北齐书》曾记载王孝瑜“读书敏速,十行俱下”。前苏联大文豪高尔基看杂志,往往是“几页几页地翻”。经科学地速读训练,其读速更大得惊人:日本加古德次先生精心训练的速读能手长江美子,最快可达每分钟读20万字。我国北京铁路二中程 汉杰老师,台北师专附小谭达士校长训练的学生其阅读效率也是成倍、成数倍地增长。本模式实验表明:学生 阅读效率一般可提高4—5倍,达到1500字/分。大量经验表明,速读能力同其他技能一样:通过训练,才能提 高;通过有效的训练,就能迅速地提高。
简单地说包括快速阅读和记忆。二者可以说是相辅相成的,快速阅读离开记忆就失去了作用,记忆不结合快速阅读也没有多大的实质意义。一般人经过专业的强化训练都可以达到。快速阅读是从文字读物中迅速提取有用信息的高效读书方法。充分开发快速阅读者扩大视觉感知能力和左右脑协调快速处理视觉信息的巨大潜能,以眼脑直映的信息全新处理方式取代传统阅读中大脑的视觉中枢,语言中枢,听觉中枢对文字信息处理的环节从而达到眼看脑记,眼脑同步的快速阅读法。
经过有效的科学训练,一般人的阅读速度完全可以提高5倍~10倍。这在面对公务员考试题型多、涉及范围广、考试时间短等特点上起着十分大的帮助,让各位考生在公考中能迅速作答。《申论》考试是通过对设定资料的阅读,回答有关的问题的一种考试形式。其主要目的是为了考察应试者的七种能力:阅读理解能力、分析判断能力、提出和解决问题的能力、语言表达能力、公文写作能力、时事政治运用能力、行政管理能力。而且,他还具有模拟公务员日常工作性质的能力考试。作为一个合格的公务员,必须要对社会生活的方方面面都有所了解和思考,并具备一定的分析问题、解决问题的能力。它所要求的是考试者要具备丰富的常识,而不是对某个领域的专业知识特别倾斜。特别是考试所给的资料中,字里行间都体现出考官的考查意图,许多考生却没有细细体会,因理解不到位而丢了分数。而且,其所给材料的特殊性也同样要求应试者必须提高阅读理解能力以拿取高分。所以,速读记忆在申论考试当中是起到举足轻重的作用。
对于理工科学生来讲,《申论》是一门让其头疼的考试,但是它又是必考科目。《申论》考试中一般是以1500字以上的阅读材料为基础,后面各部分的作答就是以此为基础上完成的。如何在短短120分钟之内完成如此多的材料和题量那就靠你在阅读资料时的速读和对材料重点的筛选了。如果阅读速读慢,那在读资料的时间花费过多就会对后面答的文章写不完;而且即使你能很快的阅读材料,但是没有掌握材料的中心思想,材料考察的内容是什么,在作答的时候也会有很大的障碍。
所以说,快速阅读与抓住重点是申论考试的基础和重点。因为后面的综合、分析、写作、论述等都是建立在此基础之上的。如果没有准确把握好考题的意图何在,即使文学造诣再好,只要你偏离考题的主题,那也只能是前功尽弃。
复习申论考试一般是从阅读《半月刊》、《理论热点面对面》,党和政府相关重要文献、时事政要新闻等资料入手。如何短时间处理那么多的复习材料?这就非速度记忆不可了。通过速读记忆,在短时间内让大脑迅速地处理信息然后进行协调、匹配,然后在繁杂的材料当中理清头绪,找出材料的重点进行系统的分析,从而把材料牢记下来轻松作答。 如何训练自己速读记忆的能力?除去掌握平时养成一个定时定量的快速阅读习惯外,还需要选择一个正确的方法或合适的训练工具的。平时,可以参考下速读记忆的方法然后根据要求训练或选择一个专业的速读训练软件来达成。
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为了帮助大家,提高广大考生证券从业资格考试的备考效果,今天小编精心为大家整理“证券从业资格考试怎样快速记忆”,供广大考生学习参考,希望能对广大考生有所帮助!
我在记知识时,有时采取从部分到整体的方法,有时也采取整体记的方法。总之,要看具体情况而定。对一些难度大、篇幅长的材料,宜采用从部分到整体记的方法;反之,就宜整体记。对系统性的逻辑性强的内容,也宜用整体记的方法。记忆的方法多种多样,各有长处和短处。我们要注意多种方法穿插使用,才能取得更好的效果。
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科学研究已经证明:人类进行传统阅读时,主要使用左脑的功能;而在采用“速读”方式阅读时,则充分调动了是左右脑的功能作用,各自发挥左右脑的优势共同进行文字信息的形象辨识、意义记忆和理解,所以“速读”又被称之为“全脑速读”。下面是读文网小编为大家整理的关于四种简单的快速阅读方法,欢迎大家参考和学习。
课余要养成计时阅读的习惯。计时阅读每次进行5~10分钟即可,不宜太长。因为计时快速阅读,精力高度集中,时间一长,容易疲劳、精力分散,反而乏味。阅读时先记下“起读时间”(starting time),阅读完毕,记下“止读时间”(finishing time),即可计算出本次阅读速度。随手记下,长期坚持,必定收到明显效果。
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现代社会需要创新型人才,而右脑是人类先天的记忆宝库,是创新能力的源泉。下人们常说,左撇子的人聪明,这是有一定科学依据的,右脑思维者一般是左撇子居多,所以在宝宝小的时候父母总是在努力的开发宝宝的右脑。右脑开发有哪些方法呢?下面一起来看一下。
右脑具有绘画感觉能力。让孩子练习绘画,能培养其观察能力。尽情欣赏绘画作品、自然风景,陶醉其中。带孩子参观花展、盆景展,直观整体地欣赏作品。
涂鸦也是一种综合训练,包括视觉感受、动手能力、听觉描述、语言理解等能力,对右脑刺激也是多方面的。
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读文网小编导语:很多英语学习者对英语阅读都感到头疼,英语速读训练可以极大提高英语学习者的阅读能力,今天小编就为大家整理到一些关于英语速读训练的文章,希望对你有帮助:
在阅读英语经典或阅读考试中有很多人感到自己的阅读速度实在是跟不上需要,有些朋友就认为是自己的英语基础不行,然后就拼命的背单词。其实如果能够用正确的方法进行快速阅读训练的话,即使在原有的基础上也可以在阅读速度方面取得显著的提高,更何况很多情况下根本就不是英语基础的问题。现在就让我们来看看练习快速阅读的四种方法。
一、 略读 (skimming)
略读又称跳读(reading and skipping)或浏览(glancing),是一种专门的,非常实用的快速阅读技能。
所谓略读,是指以尽可能快的速度阅读,如同从飞机上鸟瞰(bird's eye view )地面上的明显标志一样,迅速获取文章大意或中心思想。换句话说,略读是要求读者有选择地进行阅读,可跳过某些细节,以求抓住文章的大概,从而加快阅读速度。据统计,训练有素的略读者(skimmer)的阅读速度可以达到每分钟3000到4000个词。
阅读时,先把文章粗略地浏览一下,看看文章中是否有自己工作和学习需要的或自己感兴趣的资料和信息,然后确定这篇文章是否值得细读。在查找资料时,如果没有充分时间,而又不需要高度理解时,就可以运用略读技巧。“不需要高度理解”并非指略读时理解水平可以很低,而是说略低于一般阅读速度所取得的理解水平是允许的。
一般阅读的目标是在保持一般阅读速度的条件下,获得尽可能高的理解水平,通常达到70%或80%。略读时,理解水平略低一些是预料之中的事,平均理解率达50%或60%就可以了。
略读有下列四个特点:
(1)以极快的速度阅读大量材料,寻找字面上或事实上的主要信息和少量的阐述信息。
(2)可以跳过某个部分或某些部分不读。
(3)理解水平可以稍低一些,但也不能太低。
(4)根据文章的难易程度和达到的目的,不断灵活地调整阅读速度。
略读可以运用下列技巧:
(1)要利用印刷细节(typegraphical details),如书或文章的标题、副标题、小标题、斜体词、黑体词、脚注、标点符号等,对书和文章进行预测略读(preview skimming)。预测略读要了解作者的思路、文章方式(模式),以便把握大意,有关的细节及其相互关系。
(2)以一般阅读速度(200~250wpm),阅读文章开头的一、二段,力求抓住文章大意、背景情况、作者的文章风格、口吻或语气等。
(3)阅读段落的主题句和结论句。抓住主题句就掌握了段落大意,然后略去细节不读,以求得略读速度。
(4)注意转折词和序列词。转折词如however, moreover, naddition等;序列词firstly, secondly等。
(5)若无需要,不必阅读细节。
二、寻读 (Scanning)
寻读又称查读,同略读一样,寻读也是一种快速阅读技巧。熟练的读者善于运用寻读获得具体信息,以提高阅读效率。
寻读是一种从大量的资料中迅速查找某一项具体事实或某一项特定信息,如人物、事件、时间、地点、数字等,而对其它无关部分则略去不读的快速阅读方法。运用这种方法,读者就能在最短的时间内掠过尽可能多的印刷材料,找到所需要的信息。例如,在车站寻找某次列车或汽车的运行时刻,在机场寻找某次班机的飞行时刻,在图书馆查找书刊的目录,在文 献中查找某一日期、名字、数字或号码等,都可以运用这种方法。
作为一种快速寻找信息的阅读技巧,寻读既要求速度,又要求寻读的准确性。具体地说,寻读带有明确的目的性,有针对性地选择问题的答案。因此,可以把整段整段的文字直接映入大脑,不必字字句句过目。视线在印刷材料上掠过时,一旦发现有关的内容,就要稍作停留,将它记住或摘下,既保证寻读的速度,又做到准确无误,所以寻读技巧也很有实用价值。 寻读与略读不同。略读时,读者事先对材料一无所知,而寻读则是读者对材料有所了解的情况下进行的。例如,寻读电话号码簿,读者知道受话人的姓名,还知道电话号码簿是按姓的字母顺序排列的。这样,在寻找Jackson的电话时,就可以利用书页上方的标识词,再按姓的字母顺序很快翻到以J开头的书页,从而找到 Jackson名下的电话页码。
为了有效地进行寻读,读者应运用下列技巧
(1)利用材料的编排形式。资料多半是按字母顺序排列的。如词典、索引、邮政编码簿、电话号码簿以及其它参考资料簿等。当然并非所有资料都是按字母顺序排列的。例如,电视节目是按日期和时间排列的。历史资料是按年代排列的,报纸上的体育版面是按比赛类别(足球、排球、网球)排列等等。不管资料来源怎样,它都是按照某种逻辑方法排列的。例如,要知道某事是何时发生的,要查日期;某事是谁做的,要查人名等。
(2)利用章节标题和说明。寻读之后,首先看看文章标题或章节标题,确定文章是否包含自己所需要的材料,或者哪一部分包含哪些材料,这样可以直接翻到那个部分,进行寻找。
(3)抓提示词。读者找到包含所需信息的章节,准备寻读。这时,要留心与那个具体信息有关的提示词。例如,在报纸体育运动版上寻找某田径运动员的某项运动成绩,他的国名是提示词。
三、 快速泛读(fast extensive reading)
平时要养成快速泛读的习惯。这里讲的泛读是指广泛阅读大量涉及不同领域的书籍,要求读得快,理解和掌握书中的主要内容就可以了。要确定一个明确的读书定额,定额要结合自己的实际,切实可行,可多可少。例如每天读20页半年可以读21本中等厚度的书(每本书约120页)。
四、计时阅读 (timed reading)
课余要养成计时阅读的习惯。计时阅读每次进行5~10分钟即可,不宜太长。因为计时快速阅读,精力高度集中,时间一长,容易疲劳、精力分散,反而乏味。阅读时先记下“起读时间”(starting time),阅读完毕,记下“止读时间”(finishing time),即可计算出本次阅读速度。随手记下,长期坚持,必定收到明显效果。
以上就是四种练习快速的方法介绍,其实这些方法我们在平常的生活和学习中都曾用到过,只是我们没有意识到而已,而一旦把它们作为方法单独挑选出来,然后按照其要求坚持练习,就会取得很好的效果。这也说明了在我们身边就有很多途径可以提高阅读速度,关键还要看你怎样去挖掘这些方法了。
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越来越多的人出现了记忆力下降的问题,为此,我们应该正视这个问题,并采取措施,防患于未然,从而提高自己的记忆力。下面就是读文网小编为大家介绍一下关于快速消除大脑和眼部疲劳的方法,欢迎参考和学习。
一、快速消除大脑疲劳的方法
我们在学习时,由于时间过长,或休息不好,常会感到大脑昏昏沉沉的,还伴有头疼等症状。这时你只需依下面的方法做,就可快速消除疲劳。
其方法是:将两手用力搓热(搓热了效果才好),然后两手十指交叉叠放在后脑部(象枕枕头一样),背部后靠在椅背上。
你可别小看了这么一个小动作,你试试看,几乎在两手掌放在脑后,背部后靠的一瞬间,你的大脑就犹如注入了新动力一样,立刻就清醒了。既而后脑温温热热,如温水沐浴般舒适,几分钟就可消除大脑疲劳。
两手掌不限于哪一部位,可以在后脑、两侧太阳穴及感觉难受的部位都捂一会儿,直到舒适为止。一般只需2—3分钟的时间就可消除疲劳、不适感。手掌感觉不太热了,可再搓搓,然后再捂上。
这个原理同电流的原理是一样的。大家知道电流同水一样是从高处流向低处的,大脑由于疲劳,其部位的生物电流就低,手掌搓热后,产生的高位电流(手掌本来就比其它身体部位的生物电流要高,再一搓热就更高了)自然就会流向低处—大脑疲劳部位。
这种生物电远比物理上的热能更容易渗透到身体的组织中去,所以它能很迅捷地消除大脑疲劳。如果你好奇,不妨在疲劳时用热水袋等物理疗法做一下对比,看究竟是手掌搓热的疗效快,还是物理疗法快!
另外,在应用这一方法搓手时,人多的场合要注意不要搓出声响,可慢慢的用力搓,动作也不要太大,以免惹得旁人侧目,引起误会。
最后,奉劝大家要科学用脑,给大家必要的、足够的休处、补充能量的时间,这样才能更好的学习、生活、工作。
二、消除眼睛疲劳的有效手段
上时间看书或上网、看电视会使眼睛疲劳,产生干涩、流泪、疼痛等不适症状,我们告诉几种方法可使你能很快摆脱不适。
A、仍旧先将两手搓热,然后空心掌扣在两眼上(掌指间闭严,不使透光)在此状态下睁开眼睛,缓慢的左右各转几圈。撤手,反复做几次
B、食指、拇指同时挤按两眼间的鼻梁凹陷处,即睛明穴,眼眶四周及太阳穴也按揉一下,闭一会眼睛,就会消除眼部疲劳。
用眼一段时间后,要主动让其休息一会儿,只有这样才能让眼睛多为你做工作。
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在阅读书籍与考试资料时,或是在考试过程中我们常常会发现这样一种情况:有很多人感到自己的阅读速度和理解能力跟不上需要,有人认为是自己的专业基础不行,仍然用旧方法拼命读书背资料,结果仍然不理想。其实,阅读速度不快和理解能力不够,跟每个人的天份关系不大,只要你能够用正确的方法进行快速阅读训练的话,即使在原有的基础上也可以在阅读速度方面取得成倍的提高。
快速泛读(fast extensive reading)
你平时要养成快速泛读的习惯。这里讲的泛读是指广泛阅读大量涉及不同领域的书籍,要求读得快、理解和掌握书中的主要内容就可以了。自己首先要确定一个明确的读书定额,其定额要结合自己的实际,切实可行,可多可少。例如每天读40页,一个学期以18周计算,你就可以读完4320页的书,以每本书约200页计算约为21本专业书籍,这样读书量可不得了哦。
计时阅读(timed reading)
你在课余要养成计时阅读的习惯。计时阅读每次进行5~10分钟即可,不宜太长。因为计时快速阅读,精力高度集中,时间一长,容易疲劳,精力分散反而乏味。阅读时先记下“起读时间”,阅读完毕,记下“止读时间”,即可计算出本次阅读速度。随手记下,长期坚持,必定收到明显效果。
略读(skimming)
你要学会略读。有的称跳读或浏览,它是一种专门的,非常实用的快速阅读技能。所谓略读,是指以尽可能快的速读阅读,如同从飞机上鸟瞰地面上的明显标志一样,迅速获取文章大意或中心思想。换句话说,略读是要求读者有选择地进行阅读,可跳过某些细节,以求抓住文章的大概,从而加快阅读速度。据统计,训练有素的略读者的阅读速度可以高达到每分钟3000到4000个字。
寻读(Scanning)
寻读又称查读,同略读一样,寻读也是一种快速阅读技巧。熟练的读者善于运用寻读获得具体信息,以提高阅读效率。寻读是一种从大量的资料中迅速查找某一项具体事实或某一项特定信息,如人物、事件、时间、地点、数字等,而对其它无关部分则略去不读的快速阅读方法。运用这种方法,读者就能在最短的时间内掠过尽可能多的印刷材料,找到所需要的信息。例如,在车站寻找某次列车或汽车的运行时刻,在机场寻找某次班机的飞行时刻,在图书馆查找书刊的目录,在文献中查找某一日期、名字、数字或号码等,都可以运用这种方法。
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每个人面对考试的时候,多少都会有些精神压力,那么怎样解除这些压力呢?下面读文网小编就为大家介绍一些可以解除考试的精神压力的方法,欢迎大家参考和学习。
要准备好铅笔、橡皮等工具。如果不小心掉了铅笔或橡皮,就需要向人借用,会导致惊惶失措或延误时间的情况,所以,手边必须有充足的备份,以便随时使用。衣服要根据自己的身体状况,选择薄而舒适的,要套着穿,以便随时脱掉,调整舒适度。
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摘要:市场经济中的企业,既是债权人,同时也是债务人,所以涉及债权、债务的有关业务,可以采用对比的方法来掌握。
考试就离不开记忆,尤其是初级会计职称考试中的经济法考试,笔者总结了几种记忆方法供大家参考,主要有编口诀记忆法,数字组合记忆法,缩字记忆法,列表记忆法,对比记忆法,归纳总结法。
对每科辅导用书,复习一两遍后,适当做一些归纳总结,相同类似的要点、重点收集在一起,一方面掌握全面,防止遗漏;另一方面,可以对每科的知识结构体系建立一个框架,以框架为基础,延伸拓展到相关章节的详细内容。如:在财务管理中,主要由筹资、投资、分配三大块组成,每块包括目的、种类、应考虑的因素、方法等小模块组成,各个小模块下面再进一步细分出若干分支,层层分解。这样的财务管理知识结构体系便在脑海中形成了。
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速读,作为一种现象,古今中外,均已有之。我国古代,《北齐书》曾记载王孝瑜“读书敏速,十行俱下”。前苏联大文豪高尔基看杂志,往往是“几页几页地翻”。经科学地速读训练,其读速更大得惊人:日本加古德次先生精心训练的速读能手长江美子,最快可达每分钟读20万字。我国北京铁路二中程 汉杰老师,台北师专附小谭达士校长训练的学生其阅读效率也是成倍、成数倍地增长。本模式实验表明:学生 阅读效率一般可提高4—5倍,达到1500字/分。大量经验表明,速读能力同其他技能一样:通过训练,才能提 高;通过有效的训练,就能迅速地提高。
浏览是大略地看看,或称随便翻翻。浏览的目的没精读、略读明确,就是随便翻翻,有兴趣就往下看,无兴趣就中止;对一些重要的观点、精彩的句子,往往也不留心。浏览一篇文章时,不一定按文章的顺序看,翻个几页,了解个大概。有时也可从中间、从结尾开始看。浏览时,往往是先看序言、后记、目录、内容简介。参考索引。再看开头、大小标题、插图、图表、段落起句、结尾等,有个大体印象,然后再决定是否深入阅读。
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我们在学习时,由于时间过长,或休息不好,常会感到大脑昏昏沉沉的,还伴有头疼等症状。这时你只需依下面的方法做,就可快速消除疲劳。
其方法是:将两手用力搓热(搓热了效果才好),然后两手十指交叉叠放在后脑部(象枕枕头一样),背部后靠在椅背上。
你可别小看了这么一个小动作,你试试看,几乎在两手掌放在脑后,背部后靠的一瞬间,你的大脑就犹如注入了新动力一样,立刻就清醒了。既而后脑温温热热,如温水沐浴般舒适,几分钟就可消除大脑疲劳。
两手掌不限于哪一部位,可以在后脑、两侧太阳穴及感觉难受的部位都捂一会儿,直到舒适为止。一般只需2—3分钟的时间就可消除疲劳、不适感。手掌感觉不太热了,可再搓搓,然后再捂上。
这个原理同电流的原理是一样的。大家知道电流同水一样是从高处流向低处的,大脑由于疲劳,其部位的生物电流就低,手掌搓热后,产生的高位电流(手掌本来就比其它身体部位的生物电流要高,再一搓热就更高了)自然就会流向低处—大脑疲劳部位。这种生物电远比物理上的热能更容易渗透到身体的组织中去,所以它能很迅捷地消除大脑疲劳。如果你好奇,不妨在疲劳时用热水袋等物理疗法做一下对比,看究竟是手掌搓热的疗效快,还是物理疗法快!
另外,在应用这一方法搓手时,人多的场合要注意不要搓出声响,可慢慢的用力搓,动作也不要太大,以免惹得旁人侧目,引起误会。
最后,奉劝大家要科学用脑,给大家必要的、足够的休处、补充能量的时间,这样才能更好的学习、生活、工作。
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有些考生一提起考试我就不寒而栗,紧张得要命,总担心这、担心那。这是一种考试恐惧心理。那么,考试恐惧心理要怎么克服呢?下面读文网小编就为大家介绍一下关于克服考试恐惧心理的方法吧,欢迎大家参考和学习。
当你完全放松时,开始想象"焦虑等级"中的第一种情景。明天就要考试了,可你还有很多书没有看。围绕这一情景利用你的想象力在脑海中生动地加以描绘。你可以想象你手忙脚乱地翻书,可以想象同学问你问题你回答不出来……在想象过程中,如果你发现有些部位的肌肉开始紧张,身体开始出现一些焦虑反应,如心跳加快、出汗、呼吸急促等,就需要再次进行放松,直到你的想象结束后,同时感到所有的肌肉完全放松为止。
这说明,你对"焦虑等级"的第-种情景的脱敏成功了。松弛反应已经抑制了想象中的相应的焦虑反应。接着便可转入下一个等级,对第二种情景进行脱敏。其余以此类推。
应当注意的是,每次脱敏数量不宜过多,一般每天进行一次脱敏,每次脱敏所包括的"焦虑等级"不应超过三种。每次脱敏前,一定要先做一遍放松训练,让全身处于松弛状态,才可进行,否则无效。
克服恐惧心理相关方法:
1.
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3.
4.
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