为您找到与有没有办法提高记忆力相关的共200个结果:
记忆是一种心理过程,是人们对经历过、发生过的事情的印象,经过加工保存在大脑中,并在需要时提取、回忆出来。成人记忆随年龄增加而发生变化,这是一种生理性变化,是一种记忆的正常老化,学会提高记忆力很关键。
巧妙饮食助记忆
摄取适量的氨基酸可减少记忆衰退对机体及精神造成的影响,氨基酸提高记忆型含有人体供能和调节机体精神、注意力集中、思维所需要的能量型氨基酸,经常饮用使我们的记忆力明显提高,精力集中,思维敏捷。如果你经常吃点上述食物,便可极大地改善你的记忆力,提高记忆商数。
人的躯体活动能改善健康情况,精神活动则能减轻记忆力衰退。特别是那些爱玩爱活动的人们兴趣广泛,涉猎众多,知识面广,记忆也强。科学证明:爱跳舞、读书、玩纸牌、学外语等活动项目都能在不同程度上增加神经突触的数目,增强神经细胞间的信号传导,巩固记忆。
家庭幸福情愉悦身心防脑衰
大量社会调查早已证明,家庭幸福对学习者而言是提高学习记忆力必要条件,特别是相恋的人或夫妻俩人的两情相悦的幸福感会使双方体内分泌激素和乙酰胆碱等物质,有利于增强机体免疫力,延缓大脑衰老。
背诵经典提高记忆
我们知道,人常常在看书和学习中甚至是休闲时会经常背诵一些名篇、成语、诗歌短文、数理公式、外文单词和技术要领知识吗?那可是锻炼记忆力的“硬功夫”呀。马克思青年时就是用不熟练的外文背诵诗歌,锻炼自己的记忆力的。每天坚持10至20分钟的背诵,也能增进记忆力。3
身心运用记忆效率高
科学证明,正确的重复是有效记忆的主要方法,特别在人在学习中通过自己的脑、手、耳、口并用进行知识记忆时,记忆的效率高效果好。因为当你记忆时,应该用脑想,也要口念,手写,在学习中不知不觉地调动了自身更多的记忆“通道”参加记忆,这样使自己的记忆痕迹加深,记忆效果当然更好。4
奇思怪想强记忆
我们在学习与看书时往往对一些数字、年代不易记住。如果你善于联想记忆,便好记了。如桩子表和房间法或叫罗马房法和图像字法,是联想法的具体化。你可以将桩子或房间用来当成图像的存放处桩子,原理就是让要记忆的东西来跟已知的东西做连接。原来的东西就叫“桩子”,把新的要记忆的事物与桩子连接,此法用于大量数据和外语的记忆。5
多咀嚼能增记忆力
科学证明:人的咀嚼是能有效防止记忆衰退方法之一。有人认为,其原因在于咀嚼能使人放松,如果老人咀嚼得少,其血液中的荷尔蒙就相当高,足以造成短期记忆力衰退。如我们在观察人群中就会发现,经常咀嚼的人牙齿就好,吃饭更香,学习能力和记忆能力也随之增强。又如美国人最爱咀嚼口香糠就是例证。
女人唠叨助长记性
唠叨,在某种程度上帮助女性延长了记忆和寿命。唠叨在语言运用中也是重复说某一个事情某一个人,经常地重复当然必须加深唠叨人对某一事或某一个的关注和记忆。专家认为,女性比男性更乐于与人言语交流;男性进入老年期后,沉默寡言居多。而言语是不可或缺的心理宣泄方式,可防止记忆衰退。
综上所述,适量的运动、保持愉悦的心情、适量补充氨基酸营养等都是提高我们记忆力的好方法,记忆力衰退怎么办,不如试试我给大家介绍的几种方法吧!
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我们常说记忆力是识记、保持、再认识和重现客观事物所反映的内容和经验的能力,对于人生的生活是非常重要的,如果一个人老是忘记事情,对他的生活与工作会出现很大的影响。惟有全身机能正常化,方能注意力集中、记忆力较好。在这里我们可以通过经穴健康疗法,按摩穴位来增强记忆力。在按摩之前我们来了解下需要用到的穴位。
1、心平气和,注意力集中。大脑在平静状态时 能中断与过去的联系,最容易容纳新的信息。所以我们每当记忆一个东西时,首先要使自己放松下来,等心平气和后再去记忆,可提高功 效。记忆要聚精会神、专心致志,不能一心二用。
2、 大脑清醒。大脑疲劳时,不论你怎样努力,脑细胞的活动能力也要降低,记忆力随之下降。因此,每当大脑疲惫时,就因该休息片刻,让大脑得到充分休息,使记忆时经常处于最佳记忆状态。
3、非常自信。记忆时最重要的是要 有“一定的记住”的自信心,否则老觉得自己的记忆力不好,在学习时,精神不振,情绪不高,记忆力下降。
4、适合自己。每个人在不同的时间、环境、动作、方式下记忆效果大不相同,例如有人早晨记忆力好,有人晚上记忆力好;有人边走边记忆效果好,有人在安静环境下记忆好。因此,每个人都应该在实践中找出自己记忆的“黄金时间”。
5、培养兴趣 。记忆力与兴趣关系密切。兴趣能增强脑细胞活动能力。对学习材料、知识对象索然无味,即使花再多时间,也难以记住。如球迷在看一场精彩的球赛时,毫不费力地记住比赛中的每个精彩场面;情节生动的小说会使读者久久不忘。
6、强烈动机。动机越强烈,记忆力就越强。一个人特别想去的地方,他就会清楚地记住车走过的路线,强烈的欲望可以提高记忆的效率。
7、愉快相连。愉快的事物使人消除枯燥感,记忆时,把要记忆的枯燥信号与愉快的事物相联系,枯燥便可化为兴趣,同时提高记忆效率。
8、理解记忆。对记忆对象充分理解,有助于记忆。如复杂的数学、物理公式,只要是理解了公式的含义和推理过程,公式就自然而然地印在你的大脑中了。理解是记忆的基础。理解的东西才能记得牢记得久。靠死记硬背,不容易记住。能做到理解和背诵相结合,记忆效果会更好。
9、 强化学习。在背各科的知识点时,往往刚刚背会就不再看了,结果忘得很快,强化学习就是在学习达到刚好成诵以后的附加学习。如背一篇古文,12分钟刚能背诵,在这以后增加的6分钟的学习就是强化学习。强化学习的时间不宜过长,最好是学习该材料所用时间的一半。
10、适时复习,促进保持。死记硬背的材料,要在材料尚未出现大量遗忘之前及时安排复习。遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识,趁热打铁,及时温习巩固,强化记忆痕迹。
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思维游戏的材料具有操作性强、多元化的特点,如果将它纳入到区角中。提高记忆力的办法有哪些的呢?本文是小编整理提高记忆力的办法的资料,仅供参考。
第一部分 记忆思维游戏
1.记忆力大考验
2.相加为10
3.水果印象
4.掉队的多米诺骨牌
5.限时追凶
6.找朋友
7.快速记忆
8.记忆动物园
9.数字记忆
10.影子迷藏
第二部分 观察思维游戏
11.哪一组齿轮的方向画错了
12.找共同点
13.缺失的标志
14.图案归队
15.图形等式
16.谁是另类
17.别样表情
18.数字立方
19.字母立方
20.角上的卫兵
21.符号立方
22.异类图标
23.谁打乱了规律
24.不守规矩的图
25.对对碰
26.谁是该出局的图
27.拉关系
28.规律填图
29.结对子
30.遵守规律
31.找不同
32.延续规律
33.踢出捣蛋鬼
34.谁插错了队
35.加图得图
36.谁在胡闹
37.手牵手
38.谁在捣乱
39.规律表情
40.视觉错觉(圆圈)
41.横木的规律
42.跳跃的点
43.线的变化规律
44.面面观
45.图案归队
46.影子回家
47.多余的图案
48.钓鱼
49.六角迷藏
50.蝴蝶姐妹
51.环环相扣
52.阴影的面积
53.袜子叠罗汉
54.物各有主
55.哪个长
56.符号序曲
57.图形队列
58.个性图形
59.变幻的不同
60.辐条的演变
61.跃动的旋律
62.找多余
63.圆的拼合
64.寻找正方形
65.缺失的一角
66.异族三角形
67.迷路的数字
68.奇趣拼图
69.灰白配
70.谁不同类
71.对应关系
72.异族图形
73.正方形追击
74.追踪正方形
75.三角形知多少
76.奇特的帽子
77.异族图形
78.旋转图形
79.组正方形
80.谁不守规矩
81.细节之美
82.不相称的图
83.好动的蜘蛛
84.同类相寻
85.变异的猴子
86.寻访纹路
87.字母的差别
88.谁有不同
89.交错不同
第三部分 分析思维游戏
90.变化中的跷跷板
91.取火柴
92.石头与水位
93.看风知车速
94.漏水的桶
95.飞机上的射击战
96.湖畔的选择
97.五角转灯
98.湖心逃亡
99.最后的赌注
100.牧师的巡游
101.沙漠售水
102.掷骰子分钢笔
103.石子的临界
104.失明人的绝技
105.提箱与小偷
106.推销在小镇
107.环环相挪
108.寒暖间的可能性
109.相互牵制的轮子
110.轮子的转速
111.轮子的转向
112.翻硬币
113.搭配洒水桶
114.集体跷跷板
115.发财梦
116.马的安排
117.巨轮上的谎言
118.翻杯子
第四部分 跳跃思维游戏
119.金鱼的食量
120.胡同里的怪事
121.平行四边形的变化
122.装错的信
123.用了几桶水
124.分工钱
125.升降旗的速度
126.集体力量小
127.镜子屋
128.月球上的猎豹
129.错中错
130.字母表
131.找字母
132.谁离得近
133.填满糖罐
134.水壶变空
135.数数看
136.出太阳吗
137.独木桥的过法
138.戒烟的妙法
139.青天断案
140.兔子分蘑菇
141.瞎子买剪刀
142.他的名字
143.过森林
144.三儿子的名字
145.邮票知多少
146.正确的角色
147.认识自己
148.做人与演戏
149.河的宽度
150.闯红灯的司机
151.7=?
152.火中救画
153.和海明威的决斗
第五部分 推理思维游戏
154.替换问号(1)
155.替换问号(2)
156.替换问号(3)
157.替换问号(4)
158.接下来图形
159.解开问号
160.三角列队
161.问号的选择
162.揭秘问号
163.变化多端
164.杂乱组合
165.同类的队伍
166.入伍条件
167.格子的变化
168.字母推理
169.形形色色
170.三角方块
171.汉字推理(1)
172.汉字推理(2)
173.交叠的图
174.阴影变幻
175.图中有图
176.拆分变化
177.增增减减
178.小图组合
179.火柴人排队
180.标志数字
181.图案天平
182.相对关系
183.结对子
184.数字对应
185.点数队列
186.打造火柴人
187.鱼的排列
188.箱子的重量
189.寻找标志
190.数字规律
191.时间热气球
192.喂饱三角形
193.兄弟姐妹
194.猜贴纸
195.破译情报
196.能否拉练
197.票归各主
198.糊涂孩子
199.类比推理(1)
200.类比推理(2)
201.类比推理(3)
202.类比推理(4)
203.酒商卖酒
204.滚动台球
205.图的转移
206.直线的规律
207.几何房子
208.平衡滑轮
209.蚂蚁搬家
210.规律填图
211.箭的变幻
212.爸爸的存款
213.解说员的预测
214.酒鬼送酒
215.撒谎的兔子
216.找按钮
217.六人队伍
218.推测边长
第六部分 逻辑思维游戏
219.华生家的孩子
220.胖瘦姐妹
221.巧索零用钱
222.对立的夫妻
223.真假话部落
224.牧羊人的工作表
225.红黑信封
226.三人赌局
227.图框逻辑
228.逻辑列图
229.益友损友
230.调查丹丹尼
231.异国八哥
232.杀侍女
233.哲学家的逻辑
234.会议参加者
235.走丢的星星
236.逻辑数值
237.谁最合适
238.大小图队列
239.周长的逻辑
240.缺失的图形
241.对角度数
242.土地调查
243.几个圆圈
244.选出异类图形
245.箭头规律
246.吃包子
247.假寐逻辑
248.说谎的日程
249.身份归位
250.夫妻菜场
251.悟空断案
252.金属定论
253.抓住偷书贼
254.猜数字
255.成绩统计
256.谁是司机
257.看透丽莎
258.经典演绎
259.孩子的话
260.科幻梦境
261.正确的论断
262.真假美梦
第七部分 发散思维游戏
263.等式成立
264.神奇航线
265.家族分烧饼
266.吵闹夫妻
267.爱意归零
268.变形木
269.少了100元
270.接锁链
271.年岁几何
272.象棋分组
273.找关系
274.天价文具
275.减半为零
276.巧妙停车
277.盲人分袜
278.免票的理由
279.偷运橡胶
280.黑夜看报
281.水桶量水池
282.炸弹危机
283.斜塔不斜
284.线段的长度
285.找出变形体
286.折痕的宽度
287.香皂的变化
288.面包欠款
289.均分蛋糕
290.扔鸡蛋
291.律师的辩护
292.未来的信
293.永不消逝的字迹
294.大容量的书
295.生财之道
296.巧增销量
297.画大树
298.限时画“1”
299.时间葫芦
300.一句什么话
301.农夫的智慧
302.火柴立方
303.偷工减料
304.难划的船
305.体重的剧变
306.健忘的爸爸
307.减肥的怪事
308.红色标示
309.长途电话
310.人体的奥秘
311.神奇家庭
312.冲马桶的问题
313.原因几何
第八部分 逆向思维游戏
314.拼图的步骤
315.数硬币
316.蜻蜓连连看
317.找起点
318.过河界
319.猎手脱险
320.送死的农夫
321.贵族打赌
322.议员的选择
323.导弹相遇
324.零钱知多少
325.重聚起跑线
326.数字题目
327.棋子填空
328.从A到B
329.问号的替换
330.弄丢的一块钱
331.行酒令
332.开药瓶
333.剩下几根蜡烛
334.过关卡
335.垒石头
336.骗师傅
337.画佛像
338.剩酒的妙用
339.战胜冠军
340.推销的智慧
341.孰多孰少
第九部分 想象思维游戏
342.追车人
343.想象轨迹
344.想象厚度
345.大小弹球
346.月亮升起
347.绕绳转球
348.平面变立方
349.多余的一片
350.组合多边形
351.拼合圆形
352.图纸变模型
353.华生的想象
354.无形子弹
355.无边的想象
356.最短的桥距
357.积木知多少
358.深色朝向
359.猴子的模仿
360.分牛奶
361.杀手的失误
362.冬日过河
363.复写名字
364.红砖知多少
365.修补地板
366.拆开立体(1)
367.拆开立体(2)
368.绳子与管道
369.贪吃蛇
370.平面变立方
371.毛衣转正
372.叠叠剪剪
373.圆柱体变形
374.纸的变异
375.八角形变异
376.拼合数字
377.拼拼变变
378.反射图
379.以全见偏
380.弹力球搬家
381.螺钉的距离
382.齿轮的联系
383.拉开活动门
384.台球的路径
385.点数知多少
386.扭曲的带子
387.剪开闭合环
388.熟悉的侧影
389.想象精彩结尾
390.妙对暴君
391.鳄鱼池边的标牌
392.倒立的杯子
第十部分 创新思维游戏
393.创意装缸
394.铁钉三角形
395.木块沉底
396.渔竿上车
397.生死蚯蚓
398.关键的一笔
399.奇数变偶数
400.巧分黄瓜
401.等分苹果
402.装牌游戏
403.画出水杯
404.简单的问题
405.升斗量水
406.躲避追击
407.追火车
408.厉害的一枪
409.圈鸭子
410.先下后上
411.轻松取球
412.毛毛虫的路线
413.摆棋子
414.水杯的魔法
415.圆木金字塔
416.最后的蛋糕
417.反败为胜
418.突尼斯智慧
419.找圆心
420.巧移硬币
421.漂浮的针
422.不可靠的预测机
423.移杯子
424.完整分离
425.隔空落物
第十一部分 动手游戏
426.折叠变形
427.内接三角形
428.圆分8份
429.一笔五环
430.一变二
431.神来一线
432.隔空栓扣
433.一笔绘图
434.星星变形
435.剪剪拼拼
436.分割五边形
437.指尖的算术
438.“大”变“人”
439.亲密三角形
440.绳子繁殖
441.切大饼分油条
442.画画看
443.一笔勾掉
444.十字变正方
445.圆的分隔
446.全等的分法
447.小球十字架
448.删删减减
449.黑格的数量
450.回形的变体
451.大变小
452.滑动链接
453.填色游戏
454.企鹅归家
455.剪剪看
456.画三角形
457.拼正方
458.小球的连接
459.一笔绘图
460.星星分居
461.一笔绘图
462.剪剪看
463.一笔变风筝
464.制造正方形
465.一笔绘图
466.拼三角
467.一笔徽章
468.剪剪拼拼
469.做窗板
470.走遍正方
471.九点组图
472.巡逻的智慧
473.七巧板的乐趣
474.巧妙的穿法
第十二部分 科学探秘游戏
475.能站立的纸币
476.智取铁球
477.枪击猴子
478.滑冰的动作
479.危险的缘由
480.照明的选择
481.晾牛奶
482.吹气球
483.北极的植物
484.失踪的青鱼干
485.飞行的距离
486.神奇外太空
487.重量的变化
488.牛的体重
489.铁饼的遨游
490.飞机的影子
491.轻烟袅袅
492.蝴蝶称重
493.小丑过桥
494.坎坷高尔夫
495.亲密的塞子
496.聪明的爱迪生
497.燃烧的蜡烛
498.货轮受力
499.两批鱼苗
500.小鱼的煎熬
501.能否平衡
502.体积的变化
503.小袋鼠的话
504.照片复原
505.跨越元旦
506.围城里的抉择
507.巧运沙丁鱼
508.狗的散热
509.不湿的杯子
510.井底喜鹊
511.照片的天空
512.鸭子的死因
513.齿轮警报
514.抽屉原则
515.重力火车
516.体重的变化
517.坐落何处
518.证明真理
519.失重轨道
520.抽丝带
521.绳子的控制
522.控制线团
523.平衡米尺
524.弹簧读数
525.质心稳定说
526.沙漏问题
527.炸弹的轨迹
528.复杂装置
529.牛顿支架
530.旋转男孩(1)
531.旋转男孩(2)
532.旋转男孩(3)
533.皮球的运动
534.垫圈的变化
535.连体肥皂泡
536.击打木条
537.空中的棒球
538.弧形的用处
539.受气的蜡烛
540.最快的船
541.手指的重量
542.雨滴的速度
543.冰与水
544.蓄水池问题
545.水的流向
546.飞机投影
547.镜子的距离
548.神奇双圆锥
549.因管而异(1)
550.因管而异(2)
第十三部分 生活常识游戏
551.打鱼还是晒网
552.车站疑问
553.剪彩页
554.书页知多少
555.邮资搭配
556.散落的报页
557.什么蛋
558.晃动的橘子
559.问路
560.小东坐车
561.相连的大月
562.谁的力气大
563.找出另类(1)
564.找出另类(2)
565.找出另类(3)
566.混合变纯粹
567.揭穿谎言
568.气球的沉浮
569.露出的水位线
570.粗细排水管
571.西瓜的价格
572.水果的搭配
573.生日的疑问
574.拆减书页
575.挂历中的算术
576.星期几(1)
577.星期几(2)
578.笑为哪般
579.选择理发师
580.逃课的孩子
581.旅行家的话
582.我是谁
583.循环猜想
584.生熟蛋
585.切西瓜
586.延误的缘由
587.象爸爸的考验
588.夫人的顿悟
589.神奇的年份
590.零钱的用法
591.星期几
592.黑黑的硬币
593.少先队员的游戏
594.撕邮票
595.螺母与螺帽
596.小道漫步
597.旗杆的长度
598.装错的门
599.旅游路线
600.名片的数目
601.种树的智慧
602.公交线路
603.镜像的科学
604.分摊路费
605.水壶的容量
606.镜子的高度
607.4种水果
608.还账的技巧
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第十四部分 神奇的视觉游戏
609.快乐的美国人
610.流动的竖线
611.微笑的女人
612.“错位”的眼睛
613.线条的斜正
614.角的大小
615.找出五角星
616.穿洞的手
617.眼睛的骗局
618.视觉幻象
619.隐藏的婴儿
620.饮酒之人
621.身高的迷惑
622.视神经的运作
623.叠放的铅笔
624.区域的比例
625.内圆的大小
626.接下去
627.几匹马
628.马的走向
629.视而不见
630.变色游戏
631.变多的线
632.空手连断桥
633.图中的秘密
634.蛋糕的一角
635.婚前婚后
第十五部分 谜语游戏
636.猜年龄
637.“新年快乐”成语方阵
638.数字化字谜(1)
639.数字化字谜(2)
640.数字化字谜(3)
641.数字化字谜(4)
642.数字化字谜(5)
643.数字化字谜(6)
644.数字化字谜(7)
645.数字化字谜(8)
646.数学化字谜(9)
647.数字化字谜(10)
648.数字化字谜(11)
649.数字化字谜(12)
650.数字谜语
651.数字谜语集合
652.等式字谜(1)
653.等式字谜(2)
654.等式字谜(3)
655.等式字谜(4)
656.等式字谜(5)
657.等式字谜(6)
658.等式字谜(7)
659.等式字谜(8)
660.等式字谜(9)
661.不等式字谜组(1)
662.不等式字谜组(2)
663.不等式字谜
664.钟表字谜(1)
665.钟表字谜(2)
666.钟表字谜(3)
667.钟表字谜(4)
668.日历字谜(1)
669.日历字谜(2)
670.日历字谜(3)
671.日历字谜(4)
672.扑克字谜(1)
673.扑克字谜(2)
674.扑克字谜(3)
675.扑克字谜(4)
676.扑克字谜(5)
677.象棋字谜(1)
678.象棋字谜(2)
679.象棋字谜(3)
680.梅花字谜(1)
681.梅花字谜(2)
682.梅花字谜(3)
683.梅花字谜(4)
684.图像字谜(1)
685.图像字谜(2)
686.图像字谜(3)
687.图像字谜(4)
688.图像字谜(5)
689.图像字谜(6)
690.图像字谜(7)
691.图像字谜(8)
692.图像字谜(9)
693.图像字谜(10)
694.符号字谜
695.火柴字谜(1)
696.火柴字谜(2)
697.不出头
698.英文单词字谜
699.走私贩的谜语
700.孙膑猜字
701.动作解谜
702.猜成语
703.女鬼的字谜诗
704.词谜(1)
705.词谜(2)
706.才子的谜语
707.契约的解释
708.连环回文诗
709.棋盘谜语
710.苏东坡的谜语
711.唐诗填字谜
712.由部分见整体
713.天下第一味
714.郑板桥解对联
715.杨修释字
716.纪昀戏和珅
717.牧童指路
718.唐寅卖画
719.同底诗谜
720.门上的心情
721.书中的作料
722.郑板桥骂财主
723.苏轼兄弟美景成字谜
724.李时珍解药农指路
725.赶考路上的字谜
726.孔子门生的同底字谜
727.偏旁谜语
728.符号谜语
729.加法谜语(1)
730.加法谜语(2)
731.生活谜语
732.四字谜
733.典故谜语
734.推理谜语
735.综合谜语
736.打油诗谜
737.吃的谜语
738.以谜会友
739.郑板桥劝学
740.白居易的谜语
741.高手的对决
742.包拯考儿子
743.猜谜斗财主
第十六部分 魅力数独游戏
744.初级(1)
745.初级(2)
746.中级(1)
747.中级(2)
748.高级(1)
749.高级(2)
750.高级(3)
751.高级(4)
752.高级(5)
753.高级(6)
754.高级(7)
755.高级(8)
756.高级(9)
757.运动爱好者
758.九宫阵
759.同心圆填数
760.7个数的分配
761.九宫图中的异类
762.字母数独
763.不守规矩的兔子
第十七部分 拓扑结构游戏
764.正反器具
765.轮流涂色
766.均分土地
767.缺失的一块
768.正方残片
769.骰子拓扑
770.以偏见全
771.摆酒瓶
772.倒置三角形
773.合适的工具
774.找路径
775.拓扑变形
776.着色问题
777.莫比乌斯带
778.拓扑等价
779.“M区帝国”问题
780.字母的拓扑等价
781.放置棋子
782.正方形拓扑变体
783.绳子问题
784.蜜蜂问题
785.钥匙环
786.立方体环
787.找到26弯回路
788.体积之比
789.必胜策略
第十八部分 算术联盟游戏
790.四个数
791.带钱的小孩
792.字母化数字
793.推算下去
794.滚动的距离
795.香蕉账
796.看脚知动物
797.女孩有多少
798.吉克的田
799.汤姆赶牛
800.客人有多少
801.母鸡生蛋
802.计程表上的数字
803.限价买书
804.数学家的年龄
805.酒鬼住店
806.分享美酒
807.采蘑菇
808.蜘蛛爬墙
809.装满水桶
810.猴子吃桃
811.吃玉米
812.猎物知多少
813.听课的人数
814.赔款分摊
815.谁最快
816.限价买家畜
817.最低票数
818.小猴分桃
819.洗涤的花费
820.钓鱼的孩子
821.开花知多少
822.翻硬币
823.猜首饰
824.分糖果
825.填符号(1)
826.填符号(2)
827.数字魔术
828.苹果等式
829.加加减减
830.梯形数塔
831.字母算式
832.猪肉账
833.伪善的慈善家
834.找错账
835.肥羊有多少
836.是赚是赔
837.符号的妙用
838.单价几何
839.旅程知多少
840.物物交换
841.小鸡与饲料
842.糊涂账
843.孩子的年龄
844.马与狗的竞赛
845.船长的下属
846.简便运算
847.乘法窍门
848.遗产的分配
849.适当的填法
850.刁藩都的寿命
851.面积的计算
852.降价的前提
853.韩信点兵
854.首饰的价格
855.蚂蚁搬兵
856.年年岁岁
857.和尚吃斋
858.万能的四个数
859.吹蜡烛猜年龄
860.魔术师的年龄
861.看脚知多少
862.组合量距
863.骡子和驴
第十九部分 奇趣空间游戏
864.四等分正方形
865.相切的圆
866.围栅栏
867.圆与正方形
868.缩水的地皮
869.滚动的小铁环
870.数矩形
871.找正方形
872.积木拼字
873.透视立体图
874.遏制平行
875.均分土地
876.改裙子
877.拼矩形
878.变废为宝
879.救火路线
880.花瓣变月亮
881.拼正方形
882.梅花形花坛
883.谁长谁短
884.切零件
885.苏轼分田
886.变成立方体
887.分割废物
888.切分表面积
889.拼合正方形
890.折叠成屋
891.旋转的“4”
892.砖砌建筑
893.分月亮
894.体重的增值
895.追击蚜虫
896.散步的路线
897.重叠的极限
第二十部分 玩转数字游戏
898.8个“8”的妙算
899.最小的除数
900.隐藏的数字
901.紧俏的“3”
902.数字是多少
903.替换问号
904.擦掉的数字
905.将军的调遣
906.下一个同类
907.装棋子
908.数学恋情
909.填数入圆(1)
910.填数入圆(2)
911.伟大的猜想
912.比大小
913.正方形的变化
914.数字分组
915.填上运算符号
916.字母化数字
917.规律的延续(1)
918.规律的延续(2)
919.数字填格
920.和为10的填法
921.魔力星
922.替换问号
923.墨迹背后的数字
924.规律填数
925.序列图
926.青蛙队伍
927.纸条组幻方
928.最多与最少
929.知积求和
930.10个数的金字塔
931.走出最大和
932.星星追月
933.安全位置
934.6个“9”的组合
935.美妙的数列
第二十一部分 博弈游戏
936.枪手博弈
937.后发制人的策略
938.什么时候该出手
939.智猪博弈
940.海盗分金币
941.囚犯抓豆
942.取象棋
943.猜拳的博弈
944.取硬币
945.杀手决斗
第二十二部分 缜密概率游戏
946.抓捕行动
947.混放的鞋
948.搞混的血样
949.门的抉择
950.网络中的搏斗
951.破洞问题
952.王子求婚
953.难分胜负
954.移动的蚂蚁
955.搞混的帽子
956.两面相同
957.比点数
958.正面朝上
959.淘汰制足球赛
第二十三部分 侦探游戏
960.识破谎言
961.监守自盗
962.冬日下的谎言
963.谁是凶手
964.作案车辆
965.富商的谎言
966.案发时间
967.假释犯的破绽
968.自杀还是他杀
969.是意外吗
970.找出说谎者
971.溶洞谋杀案
972.野营的嫌疑人
973.露马脚
974.隔门谋杀
975.揭发偷猪贼
976.遗书的线索
977.细节制胜
978.肇事车牌号
979.谁是特工
980.搜寻密码
981.谁是真凶
982.死因之谜
983.兄弟相煎
984.登山照片
985.贪婪的会计
986.龙卷风背后的血案
987.路灯前的命案
988.潜逃玄机
989.逃窜路线
990.宋慈断案
991.中枪迷雾
992.凶手的国籍
993.衣柜里的秘密
994.勒索电话的启示
995.农夫的谎言
996.作案方法
997.被遗漏的指纹
998.凶险火锅
999.数学家的提示
1000.杀妻者的谎言
1001.偷钻石的人
1002.第一现场
1003.钻石掉包
1004.言多必失
1005.不在场证据
1006.毒贩的把戏
1007.发条的秘密
1008.法官的逻辑
1009.停电之后
1010.自作聪明
1011.毛玻璃的逻辑
1012.自杀的方法
1013.自现原形
1014.来访者的杀机
1015.供词中的破绽
1016.谎报案情
第二十四部分 巧思妙解游戏
1017.种树问题
1018.分水的智慧
1019.天平分盐
1020.安全通过
1021.法官的智慧
1022.马克·吐温的智慧
1023.称体重
1024.糊弄班长
1025.蚂蚁过通道
1026.羊肉罐头
1027.合规矩的走法
1028.移瓶子
1029.碰面地点
1030.丞相分饼
1031.铜钱移位
1032.摆放传感器
1033.农夫量地
1034.称出15g
1035.智斗地主
1036.限时过桥
1037.科学家的妙计
1038.瓶子的体积
1039.找戒指
1040.限时点
1041.启动游戏
1042.宰相的智慧
1043.聪明的彦一
1044.阿凡提戏强盗
1045.歌星的办法
1046.应有尽有
1047.尽孝道
1048.售货员的妙答
1049.爱因斯坦的反驳
1050.巧对匿名信
1051.李世民救父
1052.纪昀化险
1053.方腊借兵
1054.甘罗数兵器
1055.韩信画兵
1056.达尔文的幽默回答
1057.爱因斯坦的机智司机
1058.大仲马的反击
1059.诸葛亮的妙计
第二十五部分 灵巧字母游戏
1060.共同性质
1061.共同特点
1062.数字变字母
1063.字母等量
1064.替换问号(1)
1065.替换问号(2)
1066.多余的字母
1067.字母接龙
1068.字母价格牌
1069.填写完整
1070.与众不同的字母(1)
1071.与众不同的字母(2)
1072.两个多余
1073.线索填表
1074.字母填格
1075.神秘的单词
第二十六部分 奇幻迷宫游戏
1076.唯一的路
1077.寻宝地图
1078.格子的提示
1079.辐射迷宫
1080.箭头的指引
1081.三次通过
1082.康庄大道
1083.成语迷宫
1084.数字迷宫
1085.蚂蚁回仓库
1086.白鼠的路线
1087.小威尔金斯的路线
第二十七部分 棋牌游戏
1088.皇后问题
1089.排开31张
1090.距离不等的摆法
1091.均衡的排列
1092.均衡排列
1093.与众不同的棋子
1094.连长的位置
1095.移动黑白棋
1096.调令的完成
第二十八部分 火柴游戏
1097.火柴排队
1098.火柴正方形
1099.移火柴改等式
1100.8根火柴的利用
1101.2变4
1102.补牢房
1103.摆火柴游戏
1104.拿走的技巧
1105.火柴大楼
1106.移动变形
1107.倒转三角形
1108.龙虾调头
1109.火柴写“11”
1110.小猴的任务
1111.不变的删减
1112.3种解法
1113.规矩调动
1114.最大与最小
1115.均分园地
1116.减少正方形
1117.四种图形
1118.调整面积
1119.移两个少两个
1120.面积减半
1121.拼出平行四边形
1122.小鱼掉头
1123.摆餐桌
1124.菱形变三角
1125.平面变立体
第二十九部分 钟表游戏
1126.重合前的时间
1127.教堂的钟声
1128.切钟面
1129.摆钟的变化
1130.推断时间
1131.奇怪的时间
1132.校对新手表
1133.行星上的时间
1134.两针相会
1135.妻子的回答
第三十部分 花样扑克游戏
1136.轮流取牌
1137.发牌的规律
1138.移牌成序
1139.扑克三角形
1140.手中的牌
1141.分配余牌
1142.发牌的智慧
1143.按规移牌
1144.三人猜牌
1145.摆棋盘
1146.扑克面试
第三十一部分 脑筋急转弯游戏
1147.到底几个圆
1148.老张拴狗
1149.7变1
1150.适应能力
1151.空中的蚂蚁
1152.身高之谜
1153.母鸡下蛋
1154.唯一的男人
1155.命大的空降兵
1156.赶超小汽车
1157.文明人的异常举动
1158.安全着陆
1159.糖罐子上的标签
1160.圣诞老人的选择
1161.隐形的脚印
1162.千里之外的判断
1163.什么病
1164.奇怪的关系
1165.计时拉伞
1166.悦耳的字母
1167.高空坠物
1168.矛盾的东西
1169.小王的本事
1170.脱帽的理由
1171.夫妻的共同点
1172.安全行驶的秘诀
1173.奇怪的医院
1174.老牛转圈
1175.蛋的归属
1176.撞死的小猪
1177.有力反击
1178.坏记性的愿望
1179.牙齿的功力
1180.公狗的死因
1181.喂什么
1182.最大号
1183.喝了多少
1184.什么关系
1185.无法克制的车速
1186.拒写答案
1187.多出一名男士
1188.看开点
1189.勤劳与懒惰
1190.剪不断
1191.王母娘娘生日
1192.狼与水果
1193.中正在世
1194.暴力豆腐
1195.蚂蚁的马拉松
1196.幸运之人
1197.厉害小强
1198.团团转
1199.哥伦布的下一步
1200.今宵难忘
1201.相互伤害
1202.移动山海
1203.无舌之嘴
1204.官难当
1205.警察遭遇小偷
1206.浩瀚太平洋
1207.拼硬度
1208.高价纸
1209.罢工的轮胎
1210.擦地的方法
1211.不生虱子的狗
第三十二部分 经典重现
1212.智慧女神的谜语
1213.李政道的猴子分桃
1214.达依尔的要求
1215.道观的门
1216.聪明的高斯
1217.被遮住的魔术硬币
1218.镜子的妙用
1219.丘吉尔解尴尬
1220.歌德的回击
第三十三部分 综合考验
1221.早投胎
1222.老翁擒贼
1223.埃菲尔铁塔的变化
1224.潜入邻国
1225.柱子是方的还是圆的
1226.狮子在哪里
1227.佛兰德斯冬日的优伤曲调
1228.奥秘在哪里
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能轻松提高记忆力吗?下面是一些让你提高记忆力的方法。提高记忆力的中药材有哪些的呢?本文是小编整理提高记忆力的中药材的资料,仅供参考。
1、牛奶
牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙,及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收,是脑代谢不可缺少的重要物质。此外,它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时,睡前一杯热牛奶有助入睡。
2、鸡蛋
大脑活动功能,记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。实验证明,吃鸡蛋的妙处在于当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后,能产生出丰富的乙酰胆碱,进入血液又会很快到达脑组织中,可增强记忆力。国外研究证实,每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱,对保护大脑,提高记忆力大有好处。
3、鱼
鱼是促进智力发育的首选食物之一。在鱼头中含有十分丰富的卵磷脂,是人脑中神经递质的重要来源,可增强人的记忆、思维和分析能力,并能控制脑细胞的退化,延缓衰老。鱼肉还是优质蛋白质和钙质的极佳来源,特别是含有大量的不饱和脂肪酸——3脂肪酸,对大脑和眼睛的正常发育尤为重要。
4、菠菜
菠菜虽廉价而不起眼,但它属健脑蔬菜。由于菠菜中含有丰富的维生素A、C、B1和B2,是脑细胞代谢的“最佳供给者”之一。此外,它还含有大量叶绿素,也具有健脑益智作用。
5、黄花菜
黄花菜被人们称为“健脑菜”,它具有安神作用。含有的蛋白质、脂肪、钙、铁是菠菜的15倍。所以常吃黄花菜对健脑非常有益。
6、芝麻
将芝麻捣烂,加入少量白糖冲开水喝,或买芝麻糊、芝麻饼干、芝麻饴等制品,早晚各吃1次,7日为一疗程,5~6个疗程后,可收到较好的健脑效果。
7、南瓜
南瓜是β-胡萝卜素的极佳来源,南瓜中的维生素A含量胜过绿色蔬菜,而且富含维生素C、锌、钾和纤维素。中医认为:南瓜性味甘平,有清心醒脑的功能,可治疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症。因此,神经衰弱、记忆力减退的人,将南瓜做菜食用,每日1次,疗程不限,有较好的治疗效果。
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宝宝一出生就具有记忆力,妈咪们都希望自己的宝宝聪明健康、茁壮成长。宝宝要提高记忆力,吃什么最好?要想提高记忆力,家长们应该在平时宝宝的食谱中注意搭配。现在就由读文网小编来跟大家分享一下提高记忆力宝宝的食物。
拿一些爸爸的照片给宝宝看,看30秒钟之后把照片拿开。1分钟后,拿1张妈妈的照片和1张爸爸的照片一起给宝宝看。如果宝宝的记忆中仍然保存着爸爸的形象,那么他就会更愿意看妈妈的照片。
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孩子一出生就有记忆,人的一切活动,从简单地认识、行动,到复杂地学习、劳动,都离不开记忆。记忆是知识的宝库,有了记忆,智力才能不断发展,知识才能不断积累。所以,家长应该从小培养孩子的记忆力,那么,如何才能提高孩子的记忆力呢?今天,读文网小编为大家提高记忆力的做法。
我们都有过进入一个房间突然发现忘了自己刚才在想什么的状况。别担心,你并没有变得更健忘——你的大脑很有可能只是因为走过一扇门就空白了。研究者们 发现,不管是在虚拟还是现实世界,相比于在同一个房间中,实验受试者在穿过一扇门后更容易忘掉刚刚在罐子中放入了什么东西。科学家们还不能解释其中原因, 但进入一个新地方似乎会重启我们的记忆。
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中考阶段的考生学习任务繁重,大脑处在高度紧张状态,脑力能量消耗多,记忆力也随之下降,记忆力的好坏直接影响试成绩好坏和健康成长,所以,很多考生都想提高自己的记忆力。那吃什么可以提高考生的记忆力呢?下面读文网小编就给大家盘点一下提高考生记忆力的14种食物,仅供参考。
如果你在学习中记不起东西,用力攥紧拳头。正确的握拳姿势可以显著提升大脑提取信息的能力。研究显示,如果你是右撇子,在试图回忆起一件事之前你应该右手握拳。然后你开始回忆,并握起左拳(左撇子则相反)。保持这样的姿势呆一会,研究发现握紧拳头45秒就会有很好的效果。
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想让您的孩子学习更好吗?知道孩子吃什么能提高记忆力吗?以下读文网小编给你整理的食物能帮助孩子提高大脑功能,增强记忆力,集中注意力,可使您的孩子在学业上有更好的表现,一起来看看吧!
豆类因富含蛋白、纤维、矿物质和维生素而确立了其在健脑方面的江湖地位。
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记忆是人类心智活动的一种,属于心理学或脑部科学的范畴。记忆代表着一个人对过去活动、感受、经验的印象累积。记忆力好的人在做事情会比记忆力差的人快得多,所以有许多人都想提高自己的记忆力。那么,怎么样才能提高自己的记忆力呢?现在,读文网小编来跟你分享提高的记忆力的不同方法。
提高记忆力的法则1、平心静气。在日常生活与学习中都保持一种让自己平心静气的心态。更多的时候是让自己的大脑安静。
提高记忆力的法则2、调整自己大脑的工作和休息时间,让大脑得到充分的休息,疲劳会降低大脑的工作效率。
提高记忆力的法则3、树立起自己记忆优良的信心,并时时提醒自己要记住必须记住的东西,必须坚信自己“一定能记住”!
提高记忆力的法则4、要学习和找到一套适合提高自己记忆力的方法,加之必要而又经常的训练再训练,提高再提高。
提高记忆力的法则5、要保持对世界充满强烈的爱好与兴趣,兴趣是记忆的第一推动力。对被记忆的对象要象对待自己的“情人”一样有足够的兴趣。
提高记忆力的法则6、强烈的愿望和刺激可以促进自己的记忆。
提高记忆力的法则7、要在自己的工作与生活中建立与愉快事情相联系的记忆。
提高记忆力的法则8、让自己的心态永远年轻,保持年青人的刺激可以促使自己脑细胞变得敏锐和年轻。
提高记忆力的法则9、学会一种或多种观察能力,敏锐的观察力能能帮助我们记忆。
提高记忆力的法则10、要站在对方的立场上考虑问题,在记忆中尤其如此。要充分理解的基础上记忆对象。
提高记忆力的法则11、开发自己的右脑,把记忆对象形象化有助于记忆。
提高记忆力的法则12、掌握歌诀或口诀记忆知识,把互不关联的记忆对象编成歌诀有利于记忆。
提高记忆力的法则13、学会特征记忆技巧,找到记忆对象的特点,辨别出其特征有助于记忆。
提高记忆力的法则14、学会整理和分类,适当的分散记忆(化整为零)有时比集中记忆效果好。
提高记忆力的法则15、充分运用人自身体的五官功能,调动身体各器官协同记忆。
唠叨,在某种程度上帮助女性延长了记忆和寿命。唠叨在语言运用中也是重复说某一个事情某一个人,经常地重复当然必须加深唠叨人对某一事或某一个的关注和记忆。专家认为,女性比男性更乐于与人言语交流;男性进入老年期后,沉默寡言居多。而言语是不可或缺的心理宣泄方式,可防止记忆衰退。
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所谓的记忆力是可以通过训练得到加强的。学习和记忆力倍增的综合训练能激励人的学习动机和兴趣,激发人的学习潜能,能成倍甚至几倍的提高学习效果。所以很多人都想通过科学的方法来提高记忆力,那么如何提高记忆力?接下来,读文网小编跟你分享一下提高记忆力的食物和方法,一起来看看吧!
【原料】:橘子500克, 冰糖50克
【做法】:
1、先取一只结实的橘子洗干净表面,用柠檬皮刀或擦丝器将表面橘红色皮擦成细丝,不要白色部分,会发苦。
2、然后将橘皮丝加少许盐腌10分钟左右,用水反复洗净,挤掉水分待用。
3、剥掉所有橘子的外皮,再去掉白色的筋和内膜,并去籽,留果肉和果汁。
4、再用手将果肉抓散,连汁倒入锅中,加入冰糖和橘皮丝用小火煮,大概煮半个小时,期间不时搅拌一下,直到材料开始变得粘稠,即可关火。
5、趁热装入可密封的瓶子中,密封好后倒置,冷却后放入冰箱可保存很久。
注意:每次食用都要以干净无水的勺子取果酱,以防变质。
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大脑是人体最重要的器官,它主宰着你一切的生命活动,因此对于大脑的营养补充是十分重要的。那么,吃什么食物才有利于大脑呢?很多人补充大脑营养不外乎是为了增强记忆力、能更好的集中注意力工作。下面读文网小编给大家介绍一些补偿大脑营养,提高记忆的食物。
大脑内有一种物质叫多巴胺,它主宰快乐感。虽然含脂肪和糖分多的食品会刺激大脑分泌多巴胺,但是大起随着大落,效果难以持久。所以最好吃一些消化缓慢,蛋白质丰富的食品。另一种让多巴胺“细水长流”的办法就是补充苯丙氨酸,它多见于甜菜、黄豆、杏仁、鸡蛋和谷物中。血清素能让人获得满足、平静的感觉。制造血清素的一种重要成分是色氨酸,多见于蛋类和肉类中。
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研究显示,健忘其实从20岁就开始了。随着年龄的增长,这种情况也会继续。幸亏有了下面几个简单步骤可以帮助你保持警惕或许还可以帮助你回忆起你把那些钥匙放在哪里了!如何提高记忆力,就从这里开始吧!下面读文网小编给大家分享一些关于提高大脑记忆的方法,希望大家喜欢。
这事会发生在我们所有人身上:你在商店前停下来,却忘记了你要买的一件东西。对于同事丈夫的姓名,脑子一片空白。还有,备用钥匙放在哪里了?
其实,偶尔出现健忘的现象很正常,尤其是脑子中东西太多的时候。那么,就找些办法来解决吧!
总是忘记车子停在哪里吗?
当你在杂货店前停车,去购买你的晚餐,请尝试这项练习:走出你的车,注意你把车停在了哪里,然后站在一个地方,用30秒钟时间看看四周,每0.5秒转动一下视线。
英国曼彻斯特城市大学的研究员告诉我们,练习这项简单的眼部运动可以让你的长期记忆增长10%。这份微小的刺激可能正是帮助你回想重要信息片段需要的帮助。
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有哪些营养成分是能够提高大脑的记忆力,他们又分别储存在哪些食物之中呢?下面读文网小编给大家分享一些提高大脑记忆力营养成分,希望大家喜欢。
一些能够提高大脑记忆力的营养成分都储存在许多的食物之中,尤其是以下的几种食物中的营养成分最高。
一些健脑食品,其实是常见的物美价廉之物。如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏(心、脑、肝、肾)及胡萝卜、谷类等。这些食物不仅含有丰富的卵磷脂,且容易消化,对儿童脑髓的发育也有积极的作用。
1?牛奶。富含蛋白质、钙及大脑必需的维生素B1、氨基酸。牛奶中的钙最易吸收。用脑过度或失眠时,一杯热牛奶有助入睡。
2?鸡蛋。被营养学家称为完全蛋白质模式,人体吸收率为。正常人每天一个鸡蛋即可满足需要。记忆力衰退的人每天吃5~6个,可有效改善记忆(不适宜胆固醇高的人)。孩子从小适当吃鸡蛋,有益发展记忆力。
3?鱼类。可以向大脑提供优质蛋白质和钙。淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸,能保护脑血管,对大脑细胞活动有促进作用。
4?贝类。碳水化合物及脂肪含量非常低,几乎是纯蛋白质,可以快速供给大脑大量的硌氨酸。因此可以大大激发大脑能量、提高情绪以及提高大脑功能。以贝类作开胃菜,能最快地提高脑力。但是贝类比鱼类更容易积聚海洋里的毒素和污染物质。
5?味精。主要成分是谷氨酸钠,是参加脑代谢的唯一氨基酸,会增加脑内乙酰胆碱,能促进智力发育,维持和改进大脑机能,改善记忆力。
6?花生。花生等坚果富含卵磷脂,常食能改善血液循环、抑制血小板凝集、防止脑血栓形成,可延缓脑功能衰退、增强记忆、延缓衰老,是名符其实的“长生果”。
7?小米。所含维B1和B2高于大米1~1?5倍。临床观察发现,吃小米有益于脑的保健,可防止衰老。
8?玉米。玉米胚中富含多种不饱和脂肪酸,有保护脑血管和降血脂作用。谷氨酸含量较高,能促进脑细胞代谢,具有健脑作用。
9?黄花菜。黄花菜可以安神解郁,但不宜生吃或单炒,以免中毒,以干品和煮熟吃为好。
10?辣椒。维C含量居蔬菜之首,胡萝卜素和维生素含量也很丰富。辣椒所含的辣椒碱能刺激味觉、增加食欲、促进大脑血液循环。“辣”味还是刺激人体内追求事业成功的激素,使人精力充沛,思维活跃。生吃效果更好。
11?菠菜。含丰富的维A、C、B1和B2,是脑细胞代谢的最佳供给者之一。它还含有大量叶绿素,也具有健脑益智作用。
12?橘类。橘子、柠檬、广柑、柚子等含有大量维A、B1和C,属典型的碱性食物,可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量吃些橘子,能使人精力充沛。
13?菠萝。含丰富维C和微量元素锰,而且热量少,常吃有生津提神、提高记忆力的作用。
14?胡萝卜。可以刺激大脑物质交换,减轻背痛的压力。
15?油梨。含大量的油酸,是短期记忆的能量来源。正常人每天半个油梨即可。
16?藻。含有丰富的叶绿素、维生素、矿物质、蛋白质,可以改善记忆力和注意力。
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一些健脑食品,其实是常见的物美价廉之物。如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏(心、脑、肝、肾)及胡萝卜、谷类等。这些食物不仅含有丰富的卵磷脂,且容易消化,对儿童脑髓的发育也有积极的作用。下面读文网小编给大家分享一些提高记忆的方法和食物,希望大家喜欢。
1.注意集中 记忆时只要聚精会神、专心致志,排除杂念和外界干扰,大脑皮层就会留下深刻 的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散,一心二用,就会大大降低记忆效率。
2.兴趣浓厚 如果对学习材料、知识对象索然无味,即使花再多时间,也难以记住。
3.理解记忆 理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背,则不容易记得住。对于重要的学习内容,如能做到理解和背诵相结合,记忆效果会更好。
4.过度学习 即对学习材料在记住的基础上,多记几遍,达到熟记、牢记的程度。
5.及时复习 遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识,趁热打铁,及时温习巩固,是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。
6.经常回忆 学习时,不断进行尝试回忆,可使记忆有错误得到纠正,遗漏得到弥补,使学习内容难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象,也能避免遗忘。
7.视听结合 可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能,来强化记忆,提高记忆效率。比单一默读效果好得多。
8.多种手段 根据情况,灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法,均能增强记忆力。
9.最佳时间 一般来说,上午9~11时,下午3~4时,晚上7~10时,为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料,效果较好。
10.科学用脑 在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上,科学用脑,防止过度疲劳,保持积极乐观的情绪,能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。
提高记忆力相关
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我们大脑每天都要进行工作,进行思考,需要丰富的营养物质来进行供能。大脑营养供应充足的话,我们的记忆力也会提升,脑的潜力也能无限激发,从而提高我们的工作效率。下面读文网小编给大家分享一些补充大脑营养的食物,希望大家喜欢。
菜花、西兰花:增强记忆力
大脑记忆能力取决于脑细胞间建立了多少新“通道”。脑细胞兴奋度越高,建立的“通道”就越多。大脑中有一种叫做乙酰(xian)胆碱的化学物质负责脑细胞的兴奋度。它常见于卷心菜、西兰花和菜花中。由于合成乙酰胆碱需要胆碱的参与,所以鸡蛋、肝脏和豆类食品也该多吃。
黄豆、杏仁:赶走坏情绪
大脑内有一种物质叫多巴胺,它主宰快乐感。虽然含脂肪和糖分多的食品会刺激大脑分泌多巴胺,但是大起随着大落,效果难以持久。所以最好吃一些消化缓慢,蛋白质丰富的食品。另一种让多巴胺“细水长流”的办法就是补充苯丙氨酸,它多见于甜菜、黄豆、杏仁、鸡蛋和谷物中。血清素能让人获得满足、平静的感觉。制造血清素的一种重要成分是色氨酸,多见于蛋类和肉类中。
南瓜、核桃:集中注意力
大脑信息的产生和传输需要神经纤维发挥作用。包裹这些神经纤维的纤维鞘需要一种髓磷脂来构筑。深海鱼、核桃和南瓜中所含的欧米伽脂肪酸具有修复和保养这些髓磷脂的功效,常吃能帮你更好集中精力。
提高记忆力相关
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作为家长,其实可以适当的和宝宝玩一些提高宝宝记忆力的游戏,锻炼宝宝的记忆力。下面读文网小编给大家分享一些提高宝宝记忆力的游戏。
1.认亲人
拿一些爸爸的照片给宝宝看,看30秒钟之后把照片拿开。1分钟后,拿1张妈妈的照片和1张爸爸的照片一起给宝宝看。如果宝宝的记忆中仍然保存着爸爸的形象,那么他就会更愿意看妈妈的照片。
2.藏玩具
当着宝宝的面,妈妈把他喜欢的某个玩具藏在右手里,然后把双手都放在背后,再把双手伸到前面来,玩具仍藏在右手里。伸开两只手,让宝宝看见右手的玩具。反复几次后,妈妈再把双手伸到宝宝面前并紧握,让宝宝自己拿玩具,看宝宝会伸向哪只手。如果宝宝的注意力集中在妈妈的右手上,则说明宝宝已经记住了刚才的行为。可以隔几天再重复这个游戏,看宝宝能否在第一时间就去右手找玩具。
3.从哪儿开始
讲有连续性的童话故事,每天讲到哪儿,都让他记住。第二天开始讲时,可以先问问他:“昨天讲到哪儿了?”长期这样训练,可以有效提升宝宝的记忆力。
4.动物运动会
给每个小动物玩具编号,请宝宝记住。然后妈妈再将号码拿起来,并把号码弄乱,再让宝宝给每个小动物把它们原来的号码贴上,训练宝宝把号码和小动物一一对号入座。
5.看图记忆
让宝宝看一张画有好几种动物的图片,限定在一定时间内看完。一开始时间可以长些,逐渐缩短看的时间,将图片拿走后,让宝宝说出图片上都有哪些动物。如果他记住的不多,可以将动物分类记,如兽类有几种,鸟有几种,鱼类各有几种,这样就能记得快些。
6.打电话
和宝宝同向坐好(同时面向前)。妈妈伸出大拇指和小指凑到耳边模仿打电话,问宝宝:“喂,你是谁?”“你家住哪里?”“你爸爸叫什么名字?”“他在哪儿上班?”……要求宝宝一一回答。
7.看橱窗
路过商店橱窗时,先让宝宝仔细观察一下橱窗里陈列的东西。离开以后,要求他说出刚才所看到的东西。你也可以观看其他的事物,如观察文具盒里的物品,然后说出盒中共有多少件东西;观察公园里的花坛,说出有几种颜色的花。
8.重复手势
让宝宝认真看着你做的5个手势。要求他在你做时不要跟着做。等你做完后,让他按顺序重复做出来。如果宝宝不能顺利回忆5个手势,你可以把手势数量减少到3~4个,以后再增加到5个。
9.回忆姓名
和宝宝看电视或读书的时候,要求他注意记住故事中人物的名字,然后让宝宝回忆每个人的名字。
提高宝宝记忆力的游戏相关
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每个家长都很关心自己的宝宝的记忆力,那么如何才能提高宝宝的记忆力呢?其实有很简单的方法,希望你能跟着做。下面读文网小编给大家分享一些提高宝宝记忆力的方法。
什么算理解?就是新知识与脑子里原有的知识经验“挂上钩”。一旦挂上钩也就容易记住。因此,您应充分利用孩子已有的知识经验,使他学的新知识与脑子里的旧知识建立联系。比如,孩子记“乘法口诀表”,你可以启发孩子理解“乘数不变,被乘数增加‘1’,积就增加一个乘数”的道理。这样,他就借助已有的加法知识很快记住了乘法口诀。
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