为您找到与最强大脑过目不忘的记忆秘诀相关的共200个结果:
“最强大脑”中“一目十行”的神人现象、一本《论语》、甚至是厚厚的《红楼梦》,为什么有人能一目十行,不到几分钟,就可讲出书中的内容,连具体的数字也能复述出来?实际上,这就是“瞬间记忆”,“瞬间记忆”是一种重要的短时程记忆,它负责将“正在经历”的信息进行短暂的储存和运用。研究表明,瞬间记忆的好坏和人类智商有相关性。
科学解密“最强大脑” 瞬间记忆与智商有关近日,中科院上海生命科学研究院神经科学研究所李澄宇课题组采用先进的光遗传方法,证实了“瞬间记忆”的幕后“操纵者”为大脑内侧的前额叶——额头后面的一片大脑区域。当“瞬间记忆”正在进行时,内侧前额叶负责信息的“暂时存储”,而当“瞬间记忆”任务基本完成后,信息的“续存储功能”就会转交给其他脑区,这时,内侧前额叶会转而负责发出抉择行为的指令。他说,而且,内侧前额叶皮层在延迟期间的活动只在学习阶段起作用,所以一个人工作记忆能力的强弱,与是否学得快也许有关系。该研究成果已于24日在国际顶级期刊《科学》上发表。
“瞬间记忆”的学名为“工作记忆”,是一种用“秒”来衡量的短时记忆。“它好比电脑里的‘临时缓存’,负责存储思维的中间结果。例如,做心算28×71时,工作记忆强的人,就能把中间过程的计算结果预存在大脑里,最后完成相应运作。”李澄宇说,在日常生活中,几乎每项智能任务的完成都离不开工作记忆的参与,这就是为什么身患老年痴呆、中风等疾病和衰老的人,他们的工作记忆会出现缺陷。
李澄宇说,大脑前额叶占人脑皮层总量的30%,现有研究已初步证实,“瞬间记忆”的好坏与人类的智商存在着相关性,与先天的基因也有相关性,但后天的学习和训练也能提高“瞬间记忆”能力。
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去年初,风靡全国的大型科学真人秀电视节目《最强大脑》,让人们在为那些似乎有着异于常人的“超能力”的“大神”们所折服的同时,也好奇看上去普普通通的他们为何能拥有不可思议的能力。节目中的“科学判官”Dr。魏(魏坤琳)一直强调,科学是他评判的唯一标准。因此,所有晋级并最终参加中外PK赛的选手,并非“忽悠”、“取巧”,而是确实具备科学的基础,经过大量的训练,才获得超凡的记忆、识别等能力。那么,这些“最强大脑”们究竟接受过怎样的训练?是“天生我才”还是后天培训,最终决定了他们在舞台上的成功?
《最强大脑》的风靡,让新思维等培训机构报名人数大涨。“去年暑假光广州校区报名就达800多人。”然而,无论是登上《最强大脑》舞台的成年人,还是经常在各种场合表演的“记忆小神童”,受到的质疑声也不少。
有网友认为,《最强大脑》上展示的能力再强,又有什么用?而那些送孩子去专门培训的家长,不过是为了满足孩子“表演”时自己的虚荣心,大量残酷的“填鸭”记忆,剥夺了孩子的快乐童年,“谁愿意没事背这些枯燥的东西?”更有人指出,这些“小神童”和“最强大脑”们虽然智商高,准确地说只是记忆好,但未必能成为今后的精英,能否利用超强记忆为社会做出贡献还未可知。
对此,谢明健明确表示,“我们教记忆法的目的不在于表演和比赛结果,更关注的是记忆法的核心、本质,以及其实用性和灵活性。”登上节目成名的人毕竟是少数,大部分学员都觉得没必要成为这样的记忆高手,自己学完记忆法,可以运用到很多领域。“比如我有个学生现在在武汉当医生,至今仍继续用记忆法来记医学知识,对他来说,这已经够用了。”
记者采访过在《最强大脑》中挑战“油画还原”项目的广州男生张左怿崴,他也曾表示,自己学习的记忆法,完全可以运用到日常的学习中,“对梳理和复习课堂知识,准确记忆和理解很有帮助。”
而针对“逼孩子记忆”的质疑,一位把自己的“龙凤胎”送到李振泉手下学习的妈妈表示,孩子其实非常喜欢去学习,每天都很开心,“因为学习方法有趣、有效,孩子很容易有成就感,自信心提高得很快。这对孩子是有很大好处的。”
《最强大脑》毕竟只是一档电视节目,博的是收视率和大众眼球,其表演性质更强。家长不必非要趋之若鹜,让孩子也去学记忆法。毕竟,记忆力不是评判智商的唯一标准,而智商,也远非一个人拥有成功人生的决定因素。更何况,为什么一定要“成功”呢?
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读文网小编为大家分享最强大脑揭晓的记忆法和记忆力,你会错过吗?
说一个人记忆非常厉害,可能是他的记忆能力非常好,也可能是他熟练运用了记忆法,这两者是不一样的。
记忆能力,指的是记忆信息的能力,就好像说一个人跑步很厉害,一般是指他的跑步能力很厉害。
记忆法,指的是记忆的方法,如果说一个人跑步的方法很厉害,可能是指教练,他懂很多跑步的技巧,比如姿势、呼吸等。
一个人的记忆能力好,可能是因为天资聪颖,或者平时经常记忆一些信息,把大脑的记忆能力锻炼出来了。
而一个人的记忆厉害,还有可能是他运用了科学的记忆方法,所以才做得出最强大脑中那些牛人们做的事情来。
对于学生,如果天生记忆力一般,那也没关系,可以学习一下记忆法,也可以做到快速记忆。
常用的记忆法有诗歌速记法、连锁串记法、编故事法和定桩法,其中定桩法属于比较高级的记忆法。
连锁串记法就是把要记的内容两两联想在一起,像一条链条一样速记一串信息。
比如,要记词语“珍珠、雨伞、大象、苹果、书本、手机、脸盆、企鹅”,用连锁串记法就是这样记的:珍珠洒落而下,撒在雨伞上,雨伞飞起来,降落到大象头顶,大象一脚把苹果踢飞,苹果砸在书本上,书本掉落出一个手机,手机按钮一按,出来个脸盆,脸盆倒扣在企鹅头上。
大家试着回忆,是不是容易回忆起要记的词语呢。
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智力(Intelligence)是指生物一般性的精神能力。指人认识、理解客观事物并运用知识、经验等解决问题的能力,包括记忆、观察、想象、思考、判断等。这个能力包括以下几点:理解、判断、解决问题,抽象思维,表达意念以及语言和学习的能力。当考虑到动物智力时,“智力”的定义也可以概括为:通过改变自身、改变环境或找到一个新的环境去有效地适应环境的能力。智力也叫智能,是人们认识客观事物并运用知识解决实际问题的能力。智力包括多个方面,如观察力、记忆力、想象力、分析判断能力、思维能力、应变能力等。智力的高低通常用智力商数来表示,是用以标示智力发展水平。特别需要指出的是智力不指代智慧,两者意义有一定的差别。
最强大脑中有很多的世界记忆大师,世界记忆锦标赛比拼的是让普通人难以置信的记忆力,例如几十秒之内记住一副扑克牌、一个小时记住两千多个无规律数字等等。通过这项比赛以及相关的训练方法,让人们知道,其实人类的记忆潜能是非常巨大的,我们完全能够把自己的记忆力轻松地提高10倍甚至数十倍!
许多人(尤其是中小学生的父母)或许会忍不住兴奋地想,既然有这么好的记忆技术,如果能够教给小朋友,帮助他们快速提升记忆力,那么,记忆与学习岂不是会变得轻而易举?其实,许多掌握这些顶尖技术的记忆大师也是这么想的。所以,当他们通过训练,确实能够很快记住大量数字、大量扑克牌、甚至整本《道德经》的时候,他们就忍不住想要把这些方法教给中小学生,希望能帮他们提升学习成绩。
然而,在推广这些记忆技术的过程中,记忆大师们发现,似乎并没有获得他们(还包括孩子、孩子父母)所期望的那种效果。方法也讲完了,孩子们也背了许多圆周率、36计、无规律词语、诗词文章、甚至许多单词,然而却发现,大部分孩子的学习成绩似乎并没有像预想那样获得大幅的提升(当然,其中确实是有不少孩子有了很明显进步的)。
问题出在哪儿呢?为什么这么好的方法,让记忆大师、让最强大脑们显得如此神奇的方法,用在孩子们身上就不那么灵验了呢?事实上,记忆技术可以分为两大类型:竞技型记忆技术与实用型记忆技术。
记忆大师们参加比赛的时候,所运用的,是竞技型记忆技术,而广大的中小学生所需要的,却是实用型记忆技术。把竞技型记忆技术直接拿过来教给孩子们,无疑是难以迎合他们需求的。那么,竞技型记忆技术与实用型记忆技术,两者有什么区别呢?
竞技型记忆技术与实用型记忆技术最大的区别,就是:
竞技型记忆技术所记的资料,大部分是不需要理解的。
实用型记忆技术所记的资料,很多时候是需要理解的。
需要理解还是不需要理解,这是关键的问题!
记忆锦标赛上的所有项目,例如记数字、记扑克、记人名头像、记抽象图形等等,没有任何一个项目是需要理解的。你所要做的,就是熟练地运用最强大的“记忆宫殿”方法,来把这些资料快速地牢记,而根本不需要花一丁点时间来进行理解。甚至许多记忆大师平常为了记忆表演所记的《道德经》、《孙子兵法》等经典,整个记忆过程也与理解无关,也就是说,即使你对这些经典丝毫不理解、甚至理解错误,也不妨碍你把它们背下来。
有些人批评竞技型记忆技术是换了一种方式来进行死记硬背,其实这样的批评也不是完全没有道理。
毕竟,不涉及理解的记忆,即使记得再快,大概也可以归到机械记忆方式之中。
由于记忆大赛的项目全部与理解无关,因此,记忆方法往往就是运用“记忆宫殿”,因为记忆宫殿法就是应付那些无需理解的资料的最强大的方法。运用记忆宫殿的方法,确实能把大量看起来令人头痛的无规律资料快速地记下来,而且还记得牢。然而,这样所获得的结果,无非就是记得快、记得牢而已,收获仅仅局限在记忆本身,而对进一步的理解和思考起不到什么帮助。
然而孩子们学习记忆方法的时候,主要是为了应付考试,而考试的内容,例如阅读理解、写作文等,大部分是与理解和思维有关系的,机械地记住几篇课文,对孩子们学习成绩的帮助其实并没有想象中那么大。因此,为了让孩子能够真正把记忆技术运用到实际的学习之中,为了能够真正有效地提升学习成绩,我们应当把实用型记忆技术传授给他们。
实用型记忆技术,主要是为了应付那些需要理解的知识,在有效加深理解的基础上把它们记下来。这个过程中,不仅记忆效率提升了,而且理解程度也加深了,这对真正的学习来说,是非常有帮助的。为了能达到加深理解、促进思考的目的,我们所要做的,一方面需要进一步发挥想象力,另一方面则需要找出知识的内在逻辑。
首先找准关键词。在寻找关键词的过程中,能够更进一步加深对知识的理解和记忆。然后在图像记忆的基础上,更进一步细化。目的不是用最快速度去进行记忆,而是如何在加深理解的基础上进行更有效的记忆。这样在记得快、记得牢的基础上,还能促进理解、促进感受、促进思考、甚至促进创新!这样,孩子们的学习过程就充满了更强大的生命力!
明白了实用型记忆技术与竞技型记忆技术的区别之后,我们对记忆技术的应用就会更有针对性。
对于记忆大师来说,希望在记忆速度上有更大的提升,那就可以多训练竞技型的记忆技术;
而对于孩子们,他们除了记忆效果之外,还需要理解、感受、思考,因此,就应该把实用型记忆技术传授给他们!
当然,如果有一部分孩子,他们在掌握实用型记忆技术,在学习上有了足够的收获之后,还希望在记忆上有进一步的提升,那个时候,就可以进一步把竞技型记忆技术传授给他们,让他们能够更上一层楼!
而对于记忆大师们来说,对竞技型记忆技术的运用已经炉火纯青了,他们必定也希望能够把记忆技术更好地运用到学习和工作之中,那么接下来,就有必要多花点心思来研究实用型记忆技术了!怎样从各个角度充分地训练右脑的想象力,怎样通过找准关键词来训练左脑的逻辑思维能力,怎样把运用到学习之中还有很多东西等着记忆大师们好好去研究呢!
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“蝉联世界记忆冠军是否靠天赋”“提高记忆力和学习效率有何秘诀……”与媒体记者面对面,这位只有25岁的“史上最强大脑”王峰直言:拥有神奇记忆力并不遥不可及,“最强大脑”要靠技巧训练而来。王峰承诺本月底将再来郑州,展示他神一般的快速记忆力,同时带领大家一起体会拥有“最强大脑”的乐趣。
“最强大脑”绝不是大脑天生就和常人不同的,没有人不掌握方法不训练就能成为天才。
“干所有的事都是要有一个方法,你做领导要有领导的方法,做职员有职员的方法,就像那些中考高考状元都有自己的一套学习方法,只是没有刻意总结出来。”王峰说,自己以前很不喜欢记东西,因为记不住,所以不愿记,就连他的高中老师也评价他为“很普通的学生”,谁知在考上大学、加入记忆协会之后,用了一年多时间变身成记忆大师。
王峰在接受采访时称,自己大学专业是土地资源管理,但现在放弃本专业,投身到教育行业,目标就是带领中国最顶尖团队推广崭新的培训教育模式,“中国的教育提倡素质化教育,这个背景下,学生的学习负荷加大,只有靠提高学习效率。比别人提早一半时间做完,剩下的时间就可以做别的事。我们致力于此,也是让我们更有成就感。”
现如今更多的青少年学生开始学习训练大脑,成年人是否也能快速提高记忆力?王峰对现场的媒体记者说:“只要抽出时间训练都是有可能的,我参加的《最强大脑》栏目组,有三十多岁、四十多岁,甚至五十多岁的记忆大师,所以只要肯花时间训练都是有希望的。”
强化记忆是否有益于创新思维和发散思维的培养?面对记者的疑问,王峰称:“记忆力的提高不是我一句话的瞬间就能够提高的,记忆力不是一个单纯能力,与观察分析能力关系很大,通过提高记忆力的训练,对大脑的想象力,逻辑分析能力,观察力都会有一个锻炼提高,这会大大促进学习效率的提升。”
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《最强大脑》是江苏卫视借鉴德国节目《Super Brain》而推出的国内首档大型科学类真人秀电视节目,该节目为季播节目,播出周期为2014年1月至3月。节目中,国内相关领域科学家会从科学角度探秘天才的世界。最终,筛选出12位选手组成中国最强大脑战队,分别迎战来自意大利、西班牙和德国的最强大脑战队,决出世界最强大脑
合肥就有这样的全脑训练机构,不光练记忆,还让孩子将记忆方法运用到学习中去
江苏卫视《最强大脑》播出后掀起强烈反响,观众在感受各路选手“超能力”的同时,也不禁关注:二维码辨认、指纹识别、魔方换块、盲填数独、开方速算……这些“特异功能”难道是因为表演者的大脑结构异于常人?其实不然,合肥七田国际全脑开发教育中心的负责人阮老师表示,《最强大脑》的选手中,大部分还是依靠后天的记忆方法训练才得以成为节目上的神奇代表。而对于普通学生来说,只要经过一定时间的科学训练,也同样能够取得电视上的那些记忆效果。
记忆力是可以训练的,但如果想要练到节目中那些记忆高手的水平,确实需要下很多功夫。不过,阮老师认为,对于平常人来说,并不需要达到那样的高度,但是借此机会掌握一些记忆方法,并把它用到学习中,却是很靠谱的。
在笔者采访过程中,一些家长也对“全脑开发”提出了自己的认识。在某高中担任老师的张先生认为,培养记忆超人没有必要,但是让孩子接触一些新的方法并对学习有益,也是无妨的。而一位在媒体工作的陈女士则认为,要以孩子的意愿为主,孩子能够接受这样的方式才是最重要的。”
阮老师告诉笔者,通过全脑开发训练孩子的记忆能力,能够帮助他们在学习过程中更加轻松高效,从这一角度来说,记忆法对学生而言还是有利的。而在七田教育,通过训练,孩子在一周内就能够顺利将一本书的内容倒背如流。“不靠死记硬背,孩子就有更多的时间去吸收其他的知识。”
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什么是联想呢?简单地说,联想就是搭起一座记忆的桥梁,利用我们熟悉的事物连接新的信息,因而它是一种节省时间并强化记忆的方法和系统。
各位或许知道有一种音乐叫做Rap,这是一种节奏感强烈具有说唱风格的音乐,有人翻译成“饶舌乐”,倒还挺传神。如果可以将学习的内容套进Rap的旋律,就像唱歌记歌词应该比枯燥背诵历史更琅琅上口吧。
歌曲旋律会让人自然联想到歌词,这是因为押韵起了作用。例如,你问我爱你有多深,我爱你有几分,你去想一想,你去看一看,月亮代表我的心……各位熟读《唐诗三百首》,唐诗意境优美(故事联想或图像联想),押韵的作用也是功不可没的。例如,“床前明月光,疑是地上霜,举头望明月,低头思故乡。”当然吟诗时,摇头晃脑(动作节拍)也能加强记忆。
中文能押韵,英文也可以。例如,“one sun,two do,three tree”,one听起来像sun(太阳),two很像do(做),three就很像tree(树)。所以别再抱怨为什么英文歌曲可以琅琅上口,而英文单词却那么难记。
另外节拍(beat)也能起到提示的作用,除了唱歌,有人想不起事情时,会习惯性地弹指节或是用手指敲桌面,这些节拍可以帮助唤醒记忆哦。
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许多人都会有过这样的经历,刚介绍的人一转眼就忘了人家叫什么名字了,等下回再见面时又不好意思再问人家叫什么。相反,如果有人第二次见到你时就能亲切的叫着你的名字向你问候,你会有什么感觉?一定会很高兴,觉得人家很重视你,你也自然会对他产生好感。所以记住人名不光是记性好不好的表现,同时它还是一种很重要的社交方法,能增强你的个人魅力。
研究表明,只要一个人的大脑健全,在没有天赋的情况下,正确的记忆方法和长期有意识的锻炼,也是可以提高和挖掘自身记忆力的。只要注意观察和研究,记忆的方法就存在于生活之中,并且简便易行。
首先,是一位美国心理学家通过实验得出的一个方法:一般人一次记忆项目的最大数值是7。比如在学习外语时,无论是单词还是词组,只要数量不超过7,都很容易记忆。
其次,是许多人惯用的边读边记的方法。研究表明,朗读时“发声”这个能动因素和“耳听”这个被动因素同时作用,对大脑的刺激比单纯默读强得多。特别是当头脑不够清醒时,朗读可以使精神集中,让记忆效果更好。另外,边写边记也同样有效,正所谓“好记性不如烂笔头”。
还有,靠节奏感来唤起记忆也不失为一个有效途径。节奏是语言的固有频率,科学研究证明,它可以给大脑一种强刺激,使思维与这种频率引起共振,从而加强记忆。尤其是当演员在背台词时,就会感到节奏感对记忆的效果非常明显。
把重要事项放在开头或者最后来记,也是一个好办法。人的注意力很难高度集中一小时以上,在一个小时中,注意力最集中的时间是前10分钟和后10分钟。因为,人们在开头时往往有“这是什么”的强烈好奇心,而在最后往往有看看“是不是这样结果”的好奇心。
当然,把杂乱无章的东西进行分类,以及找出事物的内在规律,这两个方法也能帮助我们提高记忆。
讨论可以促进记忆,这个方法被证明也颇为有效。因为,讨论不但可以加深对问题的理解,还可加强对讨论者大脑皮层的刺激。在讨论中出现的一些场景和故事,容易深深地印在人们的记忆中,要知道,这可比独自一人默看书本的效果好很多。
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人们常对那些有着超人记忆力的人心怀崇敬之情,有些人的快速记忆表演的确令人惊叹:他们常能在很短的时间内记忆并能背诵出观众随意说出的成百项词语、几十位数字;能记住几十张随意摆放的扑克牌的顺序;能记住上百个人名;能记住几十个随意写出的同时带有大小写的英文字母……等等。
“过目不忘”是很多人的梦想,但绝对的过目不忘即经过或看过的东西能永世不忘的人是不存在的。经过超级记忆法的训练后,记忆力是会显著提升的,但也不是永不遗忘的,只不过遗忘的速度慢一些罢了。那种认为一次记忆,永世不忘的想法是不现实的。用超级记忆法记完东西后,也要进行复习。但超级记忆法在“快”和“多”方面是占据绝对优势的。
我们所介绍的“过目不忘”,大家看到是被加上引号的,它实际上是一种能快速记忆观众随意写出的词语的表演方法。它不仅能全部记住观众写出的几十项甚至上百项词语,而且可以按其先后顺序记忆,并能“倒背如流”,随他提问第几项是什么词,或某个词是第几项,你都可以脱口而出。
你能在很短的时间内,快速、准确的记住这么多词语,观众会很钦佩你的记忆力的,会认为你很了不起,既而会很想知道你是如何做到的。
这一切在你没学过超级记忆法前可能只是一个梦想,如今不同了,你也可以做到这一切,而且是很轻松的。
至于方法,我们前面已经介绍过了,通过联想后,无论对方如何提问你都可以答出来。这是20个词语,那么30个、50个100个词语也是一样的,都可这样记忆。
为了便于你联想,也为了便于他人检验,在他人写词语的时候,你可要求他在写的同时,顺便标出顺序号,如1、小猫 2、儿童3、可口可乐4、创维……,这样,你记起来也快,观众在检验时也用不着再从头往后数第几项了。
除了可以表演记忆扑克牌、词语外,还可表演记忆数字、短句、图形、英文字母等,其难易程度从易到难依次为:英文字母、词语、数字、短句、图形。除了图形外,其余的记忆表演方法都大同小异,都要靠编程和联想组合起来记忆,具体的“玩法”大家可触类旁通,举一反三,看看自己能不能创造出别的什么表演项目。这里最重要的还是联想能力,要练习、练习再练习!
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亚洲首位世界记忆总冠军、世界纪录保持者、《最强大脑》中国战队队长王峰揭快速记忆秘诀。最直接的快速记忆法是什么呢?
一、记忆的四要素
1、物象是记忆的基础
物象:简单说就是事物的形象。要记 太阳 一词,不是去记 太 和 阳 这两个字,而是在大脑中浮现太阳的样子。在浮现物象时,最关键的一点就是尽可能把它们变成具体的熟悉的物品。因为浮现普通的物品,印象平淡,不容易记住。但如果浮现自己听过、见过、接触过感受过的现象就容易记住,特别是最熟悉的事物的具体形象,更是刻骨铭心,难以忘怀。
你想增强记忆力吗?那么,从现在开始,无论是听到、看到,还是感受到的,凡是需要记住的信息。只要你能坚持做到这一点,用不了多久,你的记忆力就会得到难以置信的提高。
方法:勤于观察,善于观察,多思考。
2、联想是记忆的关键
联想:巴甫洛夫认为,联想是由于两个或几个刺激物同时地或连续地发生作用而产生的暂时神经联系。他指出:记忆要依靠联想,而联想则是新旧知识建立联系的产物。旧知识积累得越多,新知识联系得越广,就越容易产生联想。越容易理解和记住新知识。记忆和联想的关系是非常密切的:记忆必须以联想为基础;联想又是打开回忆之门的钥匙。
美国当代最著名的记忆术专家哈利*罗莱因也认为: 记忆的基本法则是把新的信息联想于已知事物。 因此,要保持新信息,记住新事物,最好的方法就是应用联想。联想的次数越多,印象越深刻,记忆也越牢固。联想具有世界上第一流的速度,跨越一切时间和空间;上下五千年,只在方寸之间;纵横数万里,不需眨眼之时。
方法:联想内容要形成故事情节
联想的分类:
A 接近联想 :利用事物在时间或空间上的接近关系,由一事物联想到另一事物。 如:北京--天安门
B 类比联想 :利用事物在现象或本质方面的类似关系,由一事物联想到另一事物。如:儿童--花朵
C 因果联想 :利用事物内在的对立统一关系,从一事物联想到另一事物。如:起因--结果
D 对比联想 :利用事物的因果关系,从一事物联想到另一事物。 如:黑暗--光明
竭力也想不出来的事物,就暂时停止想它,一会儿再试想想。这记不起来的事物,经暂时的搁置后,往往过了一会儿就能回想出来。
(还可分为:一般联想、定位联想、奇特联想)
3、谐音是记忆的窍门字
谐音:就是指字与字、词与词的读音相同或相似。有这样一段相声:一次,一支队伍夜行军,连长走在前面,下达了命令: 往后传!拉开距离! 因为走的是小路,行军队伍是一列纵队。战士们一个传一个,把命令传下去。过了一段时间,后面有个战士牵来了一条驴。连长莫名其妙,一追查。原来一位山东籍战士把 拉开距离 传成了 拉条驹驴 ,传来传去,最后面的战士便拉来一条驴。这场误会可以说是谐音造成的。
为什么谐音是记忆的窍门呢?原来,通过谐音,可以使枯燥无味的材料变成绕有趣味的材料,把毫无意义的材料变成意义生动的材料,这样是有助于记忆的。
谐音的作用还不只是赋材料以意义,变枯燥为有趣,更重要是谐音使识记材料具有了双重意义。这样,大脑中的暂时神经联系就多了一些网络,它们再分别与原有知识结构的不同层次相结合,在回忆时便容易左右逢源了。只要想起谐音后的内容,便会忆出被谐音的材料了。根据这条原理,在记忆过程中,我们可以对某些零碎的、散乱的、毫无意义的材料进行谐音处理,以形成新奇有趣、富有意义的语句,这样就容易输入和方便提取了。
方法:根据音节相同或相似进行记忆
3.14159、26535、897、932、384、6264、338、3279 山颠(点)一寺一壶(五)酒,尔乐苦煞吾,把酒吃,酒杀尔,杀不死,遛尔遛死,扇扇刮,扇尔吃酒。
4、奇特是记忆的秘诀
奇异独特的事物容易为人们所记忆。对于要想记忆起来的事物,造出一个背景来。制造奇异独特、古怪荒诞的联想,不论是自然界的实在事物,还是理论上的抽象概念,或者是自己臆造出的无稽幻想,都可以相互挂钩,结成牵一挂十的记忆大网。这就是速效记忆法的奥妙所在。
方法:现象时不受时间、空间和情理的限制,可以天马行空任意驰骋,但要形象生动,动静结合。
如:玻璃 石头 小鸟 可以这样想象:一块飞行的石头,打穿玻璃,击中了小鸟。
如你每天上下班必须经过的一条马路,两旁有多少企事业单位,能说得全吗?而曾在这条马路上亲眼所见的一次车祸,却一定记忆尤新。
二、记忆的方法
1、概括记忆法
A:内容的概括
B:意义的概括
2、图形记忆法
3、列表记忆法
如:化学元素周期表,字典后的朝代表等。列表后再按照一定的规律去填写表的内容就更好记。
4、奇特记忆法
如:孩子 足球 玻璃
一般的记忆方法:孩子用足球撞烂了玻璃。
奇特的记忆方法:足球撞烂了玻璃又砸到了窗子下的孩子。
5、渐近记忆法:
在自学或学习中,如碰到解决不了的问题或不明白又无处询问的问题,可暂时放一旁不去理它,继续前进,一段时间之后,随着知识地增加,问题可能会得到自然的解决。
6、逻辑记忆法
A:谐音 利用字与字或词与词的读音相似进行记忆。
马克思诞辰:1818.5.5 马克思一巴掌一巴掌打得资本家呜呜哭;
三国称帝时间: 221 刘备喝了二两药(一),229 孙权喝了二两酒;
唐朝建国时间: 618 李渊见糖(建唐)留一把(六一八);
珠峰高度: 8848 爬爬试吧。
B:歌诀记忆法
如历史歌: 夏商和西周,东周分两短:春秋和战国。一统秦两汉,三分魏蜀吴,二晋前后延,南北朝并力,隋唐五代传,宋元明清后,皇朝至此完。
C:字头记忆法
如:我国四大牧区内蒙、新疆、青海和西藏可记为 内心清晰 (含谐音);
拉美六国可记为 红(洪都拉斯)八(巴拿马)哥(哥斯达黎加),你(尼加拉瓜)撒(萨尔瓦多)威(危地马拉) (含谐音)。
附:记包含识记和保持,忆包含再认和回忆。记忆根据时间的长短可分为瞬时记忆、短时记忆、长时记忆。三者可以相互转化,其条件是:瞬时记忆经过注意地强化可以变为短时记忆,短时记忆再经过不断地复习就可以变为长时记忆。
7、编故事记忆法:
把一些需要记忆而又毫无关系的字词容纳于一个小故事之中,变枯燥无味的东西形象化从而便于记忆的一种方法。
如:火车 原野 奔驰 一缕白烟 英国人茶壶 蒸汽机 二百年前 小屋 炉子 消失
白汽 孙子 自豪 启发
呜、呜、呜``````一辆奔驰地火车飞过原野消失到了天边,留下了一缕白烟。火车路旁的小屋内有一个炉子,炉子上的茶壶内正喷着白汽,自豪地说: 那火车还是我的孙子呢。要不是二百年前有一个英国人看到我受到启发,发明了蒸汽机来带动火车,它还在睡觉!
8、改错记忆法:
对自己或别人的错误加以改正,以加深印象,从而记住要记知识的一种方法。
9、强化记忆法:
通过强调突出不同的地方从而记住要记知识的一种方法。
10、兴趣记忆法:
对内容情节先唤起兴趣而后再去记忆的一种方法。兴趣可作为发展记忆的动力。如:爱因斯坦、达尔文、林耐等人的例子。我也曾遇到过一个这样的人,小时侯他小学一年级上了五年而没能升入二年级,可到了中年因为生活的不如意他信仰了基督教。后来,他说神帮他学会了以前在学校中学不会的字,现在《圣经》上的好多字他都能认识。我想这大概就是兴趣的力量而非神的帮助。歌德说: 兴趣是最好的老师!
如:地球面积5.1亿平方千米--五一劳动节、陆地面积1.49亿平方千米--点柿子酒、地球年龄46亿年--地球转到死路矣。联想:我站在地球上过五一节,喝了一点柿子酒,想到地球由于年龄太大,已经转到死路矣!
富士山12365英尺--一年有12月365天;3851454--三八节五一节之后是五四青年节。
11、特征记忆法:
利用需要记忆事物的特征进行记忆。如:宋朝的米芾临摹戴松《牧牛图》,临完之后他对真迹实在难舍,就把摹本还给了戴松,可戴松一眼就看那不是真品。原来真本《牧牛图》中,牛的瞳人中有牧童,可摹本中却没有。济南因水多而被誉为泉城;个旧因锡多被誉为锡都。蒙古灭金于1234年,这是前四个数字。努尔哈赤统一女真各部在1616年,这和物理学上的反射原理很相似。
12、音乐记忆法:
音乐能改变脑波活动使人情绪稳定,利用这种规律进行记忆的方法就是音乐记忆法。
13、超音记忆法
14、机械记忆法:
A:分段学习记忆法:
如果一篇文章有几段,先分别背诵一、二段,再合背这两段,而后背第三段,再合背一、二、三段,这样依次类推的进行记忆。(此法适用于篇幅比较长的段落)
B:整体记忆法:
就是整篇文章或整个段落一气背诵下来,总体进行记忆。(此法适用于篇幅比较短的段落)优点:易于把握中心和各部分之间的联系,易形成整体形象。
C:联合学习记忆法:
先整体地浏览文章大意,把握文章的中心和各部分之间的关系,然后着重逐段记忆,最后整体把握整篇文章。
D:重视头尾记忆法:
把重要的或难记的知识放在头尾进行记忆的一种方法。据美国的米勒教授研究人类对七以内的数字有着魔力般地记忆能力。如记忆圆周率、小数和英文到处单词等其记忆量以5(7-2)----9(7+2)为益。
附:前摄抑制:就是前面学习的内容对后面内容学习的干扰现象。
后摄抑制:就是后面学习的内容对前面内容学习的干扰现象。
学习中应该运用前、后抑制的规律,尽量减少干扰,提高学习效率和质量。
15、循环记忆法:
可分为尝试回忆法、自我测试法、互问互答法三种。与记忆相对是遗忘,它可分为暂时性遗忘(有积极的一面)和永久性遗忘(有消极的一面)两种。
根据爱宾浩斯遗忘曲线,先后进行七次复习(也要根据各人实际情况而定)。记忆次数和时间间隔分别为几秒、几分、几个小时、一两天、四五天、一周、一个月。
人的器官对记忆也有一定的作用:动口,即背诵可分为机械背诵和理解背诵(要活记活背);动手,随手记下自己的所见所闻、心得体会和灵感(笔记有准确性和不易消失性)。
注意:要尽量把记忆的文字变成图画或想象成一幅图景。
16、左右并用记忆法:
左右即大脑左右半球。大脑左半球有逻辑思维的功能(计算),右半球有形象思维的功能(语言)。
17、数字记忆法:
运用谐音的方法,用一些适当的数字代用词即数字代词来代替数字,把其变得生动形象。数字记忆多用谐音(0-9)来帮助记忆。
如: 2131081二姨三姨领八姨 , 0416(锦州直拨)----2819036儿把药酒拎三楼 ,010(北京直拨)拎北京人的衣领。
附:圆周率的值小数点后一百位:3.1415926 , 5358979 , 3238462 , 6433832 ,7950288 ,4197169, 3993751 ,0582094 , 7944592 ,3078164 ,0628620 , 8998628 ,0348253 , 4211706 , 79。
18、英语单词实用记忆法
A:归类或归纳记忆法:把具有某种联系的单词归纳到一起,根据词型、词类、进行记忆词义。归类有以下优点:1)易于汉英区别 2)可以与汉语作比较 3) 易于同类联想
如:由teather------school classroom student classmate headmaste schoolmate
动词:不规则动词词型(过去式、过去分词不变)归类,还可以根据音律感异同进行归类。
如:同形异音、异形同音、同音同形意义等。
19、趣味记忆法:
利用兴趣促进大脑皮层稳定而集中的原理进行记忆。歌德曾说: 哪里没有兴趣哪里就没有记忆。
20 、联想记忆法:
如:bullet(子弹)借助谐音想象为:战士 不理它 。
运用谐音帮助记忆要力求发音准确、标准。
21、形象记忆法:
A起源于牛角 afraic 非洲(多牛);D起源于门 window door ;H起源于篱笆 sencse ;P起源于手指头 pass pen point pick ;V形似人的双臂上举 ;S 蛇的象征 street show snake 。
[p ] [d ]]孩子学说话用音(含亲切之意) baby ;[ n ] 表示呼吸声,具有很大模糊性;father mother 可以联想为父亲严厉读] [fB:T[],母亲慈祥读[mQT[] ;camel,L 在 26个字母较高,与骆驼的高个联想起来可为:大个子动物走来了。
22、编写故事法来记忆英语单词:
现有如下一些单词: joab(英人男子名),joan(英人女子名),load (担子),soap(肥皂),road(道路),goat(山羊),moan(呻吟),loan(借款),boat(上衣),(小船),汉义也提供给大家。你们能不能很快记住它们呢?可能有人说: 这么多单词,怎能很快记得全呢? 请同志们利用这些词象下边这样编个小故事,试试看,记忆速度是不是能快一些。
一天,joab 挑着担子(load) ,担子里装满了肥皂(soap) ,他准备到市场上去卖。大路 (road) 上风光美极了:山羊 (goat) 在草地上吃草,弯弯的小河流向远方,一条小船 (boat) 从河面上划来,仔细一看,原来上面坐着 joab 的老同学 joan 。怎么,她今天竟面带愁容,呻吟 (moan) 不已呢?仔细一问方才得知。joan 遇到强盗,借来 (loa n) 的钱连同父亲买给的上衣 (coat) 都被掠走了。没有办法,joab 逃到船 (boat) 上。适才见到了 joab 才投奔而来。joab 见到此情此景马上安慰 joan 道: 我们快去报案,捉拿强盗。 于是二人去了。
由于把单词放到故事中去记就有了时间、地点、人物、情节,即有了脉络。这比分散地去记那些零散、孤立的单词容易得多了。科学实验表明,这种记忆方法比一般的记忆方法效率高出 7 倍,在复习单词的时候使用是很有效率的。
23、编写歌诀来记忆英语语法:
如一般疑问语序:疑问词放句首,do和does跟着走,名字、人称不可丢,其它成分有取舍,没有问好不可休。
24 、定位联想法:
所谓定位联想法,通俗地讲,既是在自己的 记忆仓库 中准备好一系列位置固定的 货架 ,当识记一系列材料时,如名词、短语、条文、事物等,可以按顺序往 货架 上存放,以保证提取时有条不紊。
定位联想法是以奇特联想法为基础的,其不同之处只是在于定位联想法有自己预定的秩序,即定位词。
定位用的 货架 可以有多种形式,例如:
可以用人体器官:头发、眼睛、耳朵、舌头等;
可以用家庭设施:衣柜、沙发、书橱、电视等;
可以用常用词组:工、农、商、学、兵;东、南、西、北等。
25、简化记忆法
人的大脑长时记忆容量几乎是无限的,但是短时记忆容量只有7个组块左右,这样由短时记忆转入长时记忆的过程就大大受记忆数量的限制。既然记忆的内容都得装到脑子里去,又怎么能减少记忆数量呢?
短时记忆组块的大小,以个人的经验体系为转移,凡是在经验中形成紧密联系的若干项目,都可作为一个组块,而且这样的组块随着个人经验的丰富或通过思维加工可以加大内含量,或者说会增加多余信息。每一个记忆组块含量的加大就使得同样多的组块具有了更多的内容这就是减少或简化了记忆量。比如记 addition 这个词,如果一个字母一个字母地记,是八个记忆组块,如果熟知 add 这个词和 -ition 这个后缀,那么用两个记忆组块就够了。
应用简化记忆法记忆英语词汇时要注意几个方面:
首先,应明确自己的记词范围,去掉那些暂时很少用、重复性小的词。如果是一个中学生,就应以课本中词汇为记词范围,这样记忆负担小了,应该记的会记得更牢。
其次,要记忆基本词和关键词。它们可作为记词的基础词汇,然后通过相似联想或构词法等方式,较容易记住其它更多的词,也就相当于扩大了记忆组块。
第三、要抓词的特征。抓特征也就是突出主要的东西,记忆主要的东西,这样也就减少记忆量。比如,记 soup(汤)这个生词,就可以与熟词 soap(肥皂)联系起来,只记忆其中一个字母不同就可以了。
第四、要设法增强记忆组块之间的联系。
26、联系记忆法
联系是记忆的一种基本储存方式。人对任何输入的信息总要在自己的经验体系或心理格局中设法建立与之有关的各种联系,使它们逐渐与个人储存在长时记忆中的心理格局吻合,从而也就使它们的记忆状况更加持久。
存在着相互联系的信息可以产生多余的信息量,而多余的信息是由于我们认识了信息之间的内在联系产生出来的,所以同一事物对于具有不同知识的人具有不同的信息量。比如我们记149162536496481这一串数字,如果没有发现其中的规律联系,就得一个一个地记,而如果发现了它们是由数字 1- 9的平方构成的,就把这种记忆的信息量大大减少了,产生了很多多余的信息量,从而使记忆难度大大降低。
联系的方式很多,有利于记忆联系的方式主要为规律性联系和系统性联系。
规律性联系是事物自身的内在联系,掌握这种联系是理解和记忆这一事物的基础。拿英语词汇来说,它不是杂乱无章、毫无规律的,其规律性联系就是构词法。一个单词词根加上不同的词缀,可以构成不同的新单词,很多单词就是按照构词法的规律构成的。可以尽可能多地掌握词根、词缀,记单词就轻车熟路了。
系统性联系是事物范畴概念的联系,这种联系是人类对自然和社会事物等整体层次性认识的概括,并随着经验的积累成为长时记忆的一种模式。心理学实验表明,人在记忆一系列词语概念时,总是倾向于将它按照一定的类别特点进行组织分类,并总是将某些同类别词一起回忆出来,而能归为一类的词的记忆效果,总比不能归为一类的词的记忆效果好。正因为如此,在英语单词的记忆中,我们常那些相关极为密切的同类词放在一起记忆。
对于同一类事物,我们也可以不同的联系进行记忆。如单词alone,既可把它分解成前缀 a- 和单词 lone,又可把它分解成前缀 al-和单词 one,这样不同的分解方式,反映了人的不同认知方式。
27、联想记忆法
联想是形成联系的一种方式,是有效记忆的一种基本方法。联想的内容和形式与原有的经验和知识密切相关,人的经验越丰富,联想也越丰富,人的经验和知识结构不同或思想方式不同,联想的方式也不同。比如见到一张桌子,有人会想到椅子,有人会想到酒菜,有人会想到书。不过,尽管联想形式因人而异,还是有规律可循的。联想的形式有下面几种:
第一种是接近联想。接近联想是由于客观事物在人的经验中曾经是接近的而建立起来的一种联想。这种接近表现为空间上的接近和时间上的接近。比如我们见到铁轨就会想起火车,这是空间上的接近;一提到建国就想起开国大典这是时间上的接近。当然还有很多情况是时间和空间上交织在一起的,更有很多情况是与个人具体的经验、经历交织在一起。我们在记忆英语单词时,见到一个词就联想起另一个词,往往是由于它们的某种接近造成的。很多同类词的集中记忆就是利用接近联想的线索。
第二种是类似联想。所谓类似联想是由于两个客观事物在现象上或本质上有相似之处而建立起来的联想。类似联想反映了人经验中事物的共性和相似性,符合人对事物认识的方式,在记忆过程中能有效地发挥作用。英语的同义词、近形词、近音词的比较记忆,都是类似联想的运用。
第三种是对比联想。对比联想是依据客观事物的对立统一规律建立起来的一种联想。对立统一规律是宇宙间的基本规律,与此相应的对比联想当然也很有普遍性。物理学中的作用力与反作用力、正电与负电,化学中的氧化与还原、化合与分解,数学中的加与减、乘与除,都是对立统一的概念。英语中是对立性词汇就适合运用对比联想法进行记忆。
客观事物本身的各种联系反映在人的头脑中,就形成了上述三种联想形式。可是应用在记忆活动中这三种形式还不能包括全部的联想内容。从记忆规律本身来说,还有一种快速有效的联想方式,这就是奇特联想。奇特联想是通过浮现事物的形象在原本毫无联系的事物之间建立想象关系的一种联想。所谓记忆术就是利用奇特联想的方式进行的。奇特联想适用于记忆原本毫无联系而又需要联系在一起记忆的事物,心理学实验表明,用奇特联想方式记忆比用机械方式死记回忆成绩高约 7 倍。在英语词汇的记忆中,很多情况可以用奇特联想。比如 adhere(粘附)可分解成 ad(广告)和 here(在这里),联想成 广告粘在这里 ;balloon(气球)可分解成 ball(球)、oo 和 n ,联想成 气球两个( oo 象形)飞进门( n 象形) ;cabin (小屋)可分解成 cab(汽车)和 in(进),联想成 汽车开进小屋里 。还有一些情况,我们在后面的学习中更详细地讲述。
28、强化记忆法
在讨论这个讲题之前,我们不妨先搞清一个问题:人的记忆痕迹是怎么保持的?研究表明:脑中的记忆痕迹是生物化学性的,蛋白质的合成与记忆的保持有重要关系,记忆的痕迹是以蛋白质合成的方式保存在神经组织里的,或者说是以神经组织中的化学结构状态来实现的。
既然这样,那么长时记忆的完成就不可能一次性实现,因为神经组织中发生化学结构状态的相应变化是需要一定的持续刺激信号作用的。也就是说,长时记忆的完成是需要强化的。有人认为某些快速方法能一次完成记忆,这是不对的,应该正确认识记忆方法的科学性,理解记忆必须强化的道理。
记忆怎样强化呢?有这样几方面:
1、时间强化。科学家茅以升在谈他记忆力超群的经验时说:说起来也很简单,重复!重复!再重复!孔子也主张 学而时习之 。不断的花费时间去强化记忆痕迹,才能有长时记忆的结果。不过,我们学习记忆方法的目的就是要提高记忆效率,减少记忆时间,记忆时间的强化怎么能体现这一点呢?首先在识记时采用恰当的识记方法可以使记忆强化的时间比机械死记要少。其次,记忆时间的强化不必多多宜善,而是要恰如其分。有一种方法叫循环记忆法,这种方法就是恰当地利用时间对识记材料循环强化记忆的方法。
艾宾浩斯遗忘曲线表明:人的遗忘从识记一结束就开始了,随着时间的延长,遗忘的规律是开始阶段忘得快,后来逐渐变慢。因此,识记后复习的时间间隔应该是开始阶段密一些,后来逐渐拉长。循环记忆法就是根据这一原理制定了具体的循环形式:在集中识记内容时,先把要记内容分成若干组,每记完一组内容时,都有一个复习前组内容的过程,使刚记完的内容不至于很快遗忘。
每组单词数定为多少合适呢?这是因人而异的。心理学研究表明,大脑短时记忆的记忆信息量是7个左右,所以原则上讲以每组7个为宜。具体可根据记忆内容的难易增减。
在循环记忆只,每项内容只读一、二遍,但一定要有一个 读、看、想 的程序,对内容进行各种特点的联想和联系,切不可貌合神离地机械背诵。另外,在循环记忆中总会遇到一些易记和难记的内容,易记的往往读一两次就记住了,而难记的学完了仍是没记住,这时可以把难记的内容作以标记再进行循环记忆。
上面讲的是在识记中用的小循环方法,这还不够,还要进行大循环的复习。整个识记和复习的记忆间隔时间大约是:
[ 识记 ] 间隔几秒 [第一次复习] 间隔几分 [第二次复习] 间隔几小时 [第三次复习] 间隔一两天 [第四次复习]间隔四、五天 [第五次复习] 间隔一周 [第六次复习]间隔一个月 [第七次复习]牢记。
这个记忆时间间隔是因人而异、因识记效率而异的,具体应用时可以适当调整。如果时间充裕,当然是间隔密些、次数多些为好。
2、刺激的强化程度。识记时,应努力使记忆印象更鲜明从而增加识记信息输入大脑的强度。怎样才能使记忆印象更鲜明呢?如果我们漫不经心地回忆的话,我们常常首先想起生活中一幕幕特殊的场面:一次冒险的旅游历程,一回吓人的地震经历,一次难忘的慰问演出。这样的事难以忘怀,记忆尤新,是因为我们震撼身心,刺激强烈。为了使记忆印象更鲜明,我们就需要注意观察事物的表现,夸张想象事物的特点,深入思考事物的规律。在获得良好的印象记忆后,还不妨采取过度学习法,继续多学多记几遍,这样就使记忆印象得到了更好的强化。
在识记时,多种感官参与记忆活动也是一种刺激强度的强化。多种感官参与记忆活动就是使同一信息从多个通道向大脑输入,在学习记忆外语时尤其应该这样做,既要眼看、耳听,又要口念、手写,更要心记。心理学实验表明,如果人从听觉获得的知识能够记住15%;从视觉获得的知识能够记住25%,而把听觉和视觉结合起来,则能够记住两者所获得的知识的65%。多种感官参与记忆活动有助于强化记忆,是因为人的每一种感知器官都与大脑神经有密切的联系。每种器官都感知同一信息时,就会在大脑皮层上留下多种 同一意义 的痕迹,从而对该信息有全面的、深刻的记忆。
3、重点强化。我们要记的东西实在太多了,而在一段时间搁置之后,记忆印象又开始模糊,而我们又无力整日重复它们。为了使记忆常新,我们的大脑应该象图书馆一样,只须记得目录卡的位置和检索方式就可以了,这样需要什么书都可以找出来,记忆负担小多了。记忆的重点强化也就是这个意思。学习完理科知识,我们不必去记忆每一章节、每一习题,而需经常复习基本概念,基本定律和基本公式。学习完一阶段英语,我们不必去背住每一篇文章,甚至每一个单词,而需经常记得大部分重要词汇和有用的词根、词缀。总之,那些是记忆的网目之纲,我们就应该重点强化哪些东西。
29、奇特联想法
奇特联想法 :就是通过离奇的、特别的联想并在头脑中呈现相应的物象来增强记忆的方法。奇特联想法是一种非常有趣的方法,它就象是在写科学幻想小说,又象是在闲扯 西游记 。你可以随意驰骋自己的意念,高度发挥创造力,从而导演一幕幕活生生的喜剧。
如火车、河流、风筝、大炮、鸭梨、黄狗、闪电、街道、松树、高粱。根据奇特联想的原则,我们可以这样联想。你登上一列高速的火车,在河流上奔驰,河流上漂来一个大风筝,风筝上架着一门大炮,轰的一声,炮口里打出一个鸭梨,正好打进了黄狗的嘴里,黄狗象一道闪电,跑过街道,爬上对面的一棵老松树,咬住了树上长着的那棵高粱。
为使你尽快掌握奇特联想的秘诀,下面向你介绍四种主要方法:
1、动态法。动态法就是使静态事物动起来的联想方法。动态比静态事物容易吸引人,这是心理学揭示的一个奥秘。如 高楼-汽车-星星 高楼跨上汽车,开着向星星奔驰,星星也迎面走来。
2、代用法。代用法就是用甲事物取代乙事物的联想方法。甲乙事物之间的联想是记忆过程中非常重要的环节,如果把甲事物变成了乙事物的组成部分,或乙事物变成了甲事物的组成部分,记忆效果相当好。如记 皮球-火车-算盘 ,可以想象皮球代替了火车轮子在飞转,而火车正行驶在算盘式轨道上。运用代用法应该注意,甲乙事物的互相代替是有条件的,两者最好在形状、音响、性质、质料等方面有相似之处,忽视了这一点,代用法便难以收到最佳效果。
3、夸张法。夸张法就是把某种事物夸大或缩小、增多或减少的联想方法。这个方法与汉语修辞的夸张法差不多,就是用望远镜看实物一样,正面看放大了,翻过来看缩小了。如记 火柴-电筒-闪电 ,可以想象火柴象电池一样粗,装进电筒里,一按开关,就射出了一道闪电。运用夸张法应该注意,一定不要把原形混淆了。你可以把一个馒头想象为一座山,但这座可不能是桂林石山的模样,而必须保持馒头形。同时,运用夸张的词语最好与后面的词语挂起钩来,这样就容易记住了。
4、结合法。结合法就是使甲事物与乙事物有机地或离奇地交接或结合在一起的联想方法。在两个信息之间进行奇特理想联想的时候,它们在大脑中的物象是多种多样的,如记 牛、汽车 这两个词,就可想象为 牛驾驶汽车,牛拉汽车,牛顶汽车,牛背汽车等等。 但想象为牛与汽车并排站,效果不好。因为结合法是打破两个信息的单独性,使它们互相结合起来。
运用这四种方法时要灵活,可以把两条或三条结合起来,随意使用,以形成清晰的物象,留下深刻的烙印,收到最佳记忆效果。
附:▲神奇的读书能力
求知的瞄准镜--鉴赏力;获取知识的手段--阅读力;吸收知识的窗户--注意力;知识的仓库--记忆力;知识的加工厂--思考力;活化知识的酶--想象力;新知识的摇篮--创造力;积累知识的途径--利用时间的能力。
▲科学的读书方法
有计划的读书--程序学习法;按正确的步骤读书--连贯学习法;巩固学到的知识--重复学习法;提高阅读的效果--分配学习法;使读书适应你的个性特点--个性学习法;搭好知识的结构--广博与专精;积累书本里的宝贵资料--笔记与卡片;学会查阅参考书籍--工具书与图书馆;开阔学习的思路--拜师与学友;克服读书中的 本本主义 -- 书本之书 与 生活之书 。
▲良好的读书美德
树立理想--激发学习的动力 ;培养兴趣--升华求知的欲望;锻炼意志--培养攻读的坚韧品质;增强胆略--鼓励坚持真理和创新;注意谦虚--不满足已有的知识。
▲记忆格言
记忆的根本--背诵;记忆的益友--争论;记忆的基础--理解;记忆的--复习;记忆的动力--应用;记忆的捷径--联想。
▲学习的记忆卫生
一、戒除烟酒 烟酒提神是暂时性的,且得不偿失--烟酒使人注意力涣散,理解力降低。
二、适当营养 多吃富含蛋白质、维生素的食物,可以提高思维的深度和敏捷性,增强记忆力。
三、新鲜空气 新鲜空气能保证大脑得到充足的氧气,从而使大脑功能充分发挥。
四、稳定情绪 不愉快的情绪可使自己对生命的每一跳动及生活的每一印象易于感受,从而有益于记忆。
五、合理用脑 多门学科的学习、复习应交叉进行,并注意适当休息,可提高记忆效果。
六、时间选择 选择最佳记忆时间。早晨和临睡前的记忆力最好,是一天中的记忆高潮,不易记住内容可放在这一时间进行记忆、复习。
七、保证睡眠 保证充足的睡眠。晚上要睡好,并保证每晚睡8小时左右,中午也应午睡半小时左右。睡眠若不足,精神便不佳,记忆力当然也不好。
▲80/20法则
80/20法则就是事物80%的价值集中在20%的组成部分上。比如,每天接到电话的80%,是熟人中的20%打来的;饭店经营额的80%,来自菜谱中的20%;汉字多达五万多个,但《新华字典》才收一万多个,就是《新华字典》的一万一千多字,人们日常交流经常使用的也不过二千多个。你可能会想到,这个法则太有用了,是的,它说明我们工作效率的80%往往集中在20%的最重要事项上。根据这个原理,你可以在晚上拟订明天的办事计划,根据事情的重要程度排上序号,然后明天先从第一件事做起。如果你拟订十件事,那么头两件的完成,就象征着收到80%左右的效果了。然后有条不紊地完成其余的事项。这种方法可以充分挖掘时间的潜力,用最短的时间获得最佳效率。始终抓住最重要的事你就会从容不迫,牢牢把握住主动权,而不至于奔波于事务圈子里了。
▲读书名联集萃
勤学如春起之苗,不见其增,日有所长;辍学如磨刀之石,不见其损,日有所亏。 (陶渊明)
若有恒,何必三更眠五更起; 最无益,莫过一日曝十日寒。(胡具仁)
黑发不知勤学早,白首方恨读书迟。 (颜真卿)
万卷古今消永昼,一窗昏晓送流年。 (陆游)
活水源头随处满,东风花柳追时新。 (于谦)
书从疑处翻成悟,文到穷时自有神。 (郑板桥)
门前莫约频来客,座上同观未见书。 (楼铜)
幸有两眼明多交益友,吾无十年暇勤读奇书。(任伯年)
愿乘风破万里浪,甘面壁读十年书。 (孙中山)
与有肝胆人共事,从无字句处读书。 (周恩来)
有关国家书常读,无益身心事莫为。 (徐特立)
韬略终须建新国,奋飞还得读良书。 (郭沫若)
绝交流俗因耽懒,出卖文章为买书。 (郁达夫)
板凳要坐十年冷,文章不写一句空。 (范文澜)
纸上得来终觉浅,绝知此事要躬行。 (陆游)
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提要:取得如此骄人的战绩,王峰却不认为自己是天赋异禀、智商超群,“我没有测过智商,应该就是普通人,我和DR·魏也讨论过这个问题,他也不太接受目前测智商的这套系统,认为并不完全能体现出人的大脑潜力”。
看过《最强大脑》,大多数观众会惭愧于自己的“庸常”和选手们的“超人”表现,“这就是传说中的过目不忘的本领?这得多高的智商才能做到啊!简直就是非人类!”参加了两季《最强大脑》并且担任第二季中国队队长的王峰,见到记者这样一副“羡慕忌妒恨”的表情,嘴角不禁微微扬起笑意,他不紧不慢地说:“这其实和智商无关,只要掌握方法和勤奋训练,人人都能是‘最强大脑’。”
一个典型的例证就摆在眼前,王峰的女友、漂亮活泼的李璐,就是在参加《最强大脑》之前才开始训练的,以前的她就是一位和你我一样的“普通人”,就连王峰本人,在上中学时也还要向同学请教怎么背单词。让我们看看90后王峰是怎样从一位普通人成长为“世界记忆大师”的。
在刀光剑影的《最强大脑》比赛中,王峰和李璐的爱情成为一大佳话。比王峰小两岁的李璐上大学时,在电视上看到了王峰,立刻一见倾心,给王峰微博上留言,可是王峰平时很少用微博,所以根本没有看到信息,李璐便跑到武汉来找王峰,两人就这样认识了。《最强大脑》里李璐的纪录片中,讲述了李璐寻找遗失的电话号码的故事,而那个电话号码的主人正是王峰。
据悉,参加《最强大脑》之前,李璐并没有做过专门的记忆训练,她是在决定参赛后才开始刻苦训练的,作为《最强大脑》第二季唯一的一名女选手,李璐的表现极为耀眼,她的美丽、自信,如同一道阳光照亮了舞台。提及李璐,王峰却一脸“淡定”,他评价李璐说:“她其实还不属于天赋异禀的,否则她的成绩会更好、更惊人。”
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“记忆无定法,灵活最为王。”袁文魁,武汉大学记忆协会的创始人,几年来培养了35位记忆大师,成为全球培养记忆大师最多的最强大脑教练。他介绍说,记忆技巧主要有视觉记忆、听觉记忆和动觉记忆三大类型,不同的人在记忆时的感官倾向不同,但大部分人以视觉记忆为主,而记忆训练多以开发右脑的图像想象记忆为主。在接受早报记者专访时,他向早报记者介绍了几种常见的记忆技巧与方法。
●把记忆材料编成口诀或押韵的句子来提高记忆效果,缩小了记忆材料的绝对数量,在节奏韵律中又增强了趣味性,不但可减轻大脑负担,而且记得牢,避免遗漏。
#p#副标题#e#“两湖两广两河山,五江云贵福吉安。四西二宁青甘陕,还有内台北上天。”
还记得这首打油诗吗?短短二十八字,就可以轻松记住我国的省份。这种将记忆内容编写成口诀或歌谣,是一种变枯燥为趣味的记忆方法,也是袁文魁推崇的一种记忆方式。
再看另一个例子,要牢牢记住东盟十国都包括了哪些国家,乍一看难度稍大,实则不难。只需要提取十个国家名字的首个字,编成歌诀,即:“老马新菲越,泰柬印文缅。”是不是很好记呢?
在劳动人民中间世代相传的中国二十四节气歌,便是歌诀法记忆的经典例子,且除了二十四节气歌,乘法口诀、珠算口诀、“百家姓氏”等都是运用歌诀法来记忆的。
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记忆技巧主要有视觉记忆、听觉记忆和动觉记忆三大类型,不同的人在记忆时的感官倾向不同,但大部分人以视觉记忆为主,而记忆训练多以开发右脑的图像想象记忆为主。在接受早报记者专访时,他向早报记者介绍了几种常见的记忆技巧与方法。
1.与物相联法
将要记的内容和与之相关的物结合在一起,通过物的形象或意义记忆所记内容的方法。
这种方法一般用来记忆生字词或外语单词。它是借助联想在记忆中的作用,通过熟知的事物或其意义把新内容与其联系起来记,再通过物及其含义把新内容回忆起来的记忆方法。
与物连接,可以在脑海里加深所记内容的形象,容易记住;可以凭借这个中介,回忆再现;可以因经常接触而重复记忆。可见它是一种简明方便有效的记忆方法。
例如初学识字的儿童,可以把"桌"、"椅"、"沙发"、"墙壁"、"窗台"、"门"、"书柜"、"衣架"等字词写成纸片,贴在相应的物上,看物识字,随见随记。又如记忆英文中的缀词,也可以在卡片上写下来,把有"……之上"意思的super-、 extra-贴在天花板上 ,把有"下"的意思的如sub- 、under-贴在桌子玻玻璃板下,前面的墙壁贴per-、pro-、ante-(前),后面的墙壁贴 post-、 re-(后),这样每次看到纸片上的单词,都会与物的背景联系起来,一同记入脑海,达到加强记忆的目的。[replyview]
2.联系愉快经历法
把所要记忆的事物同自己的愉快经历联系起来以增强记忆的方法。
这种方法一般用来记忆某些枯燥无味的内容。它也是利用联想在记忆中的作用并增加趣味的记忆方法。现代心理学家弗洛伊德认为,凡是威胁自我的记忆,都被打入潜意识的控制范围内,无法爬升到意识的阶层上来。痛苦的经历往往在梦中出现,这是因为人在入睡时,防线松懈,潜意识里的记忆趁机溜进意识范围里来的缘故。不管记忆什么,如果以极其痛苦的心情来记,不久就会被打入潜意识的冷宫。如果联系愉快经历记忆,则既可以提高记忆的兴趣加深印象,又可以通过对愉快经历的回忆,联想起记忆的内容。
如记忆生物知识,联系假日到野外旅游时接触各种动植物的愉快情形,记忆关于大海的描写时联系海滨避暑时的美好享受,记忆人名时联系和他(她)在一起的趣事等都会取得好的记忆效果。就是记忆单调的生词,也可以把它包在愉快的事情里记,这如同将药包在糖衣里服用一样,不管多难,都可以顺利地装入脑海。
3.触景生情记忆法
凭借接触过的景致回忆材料的方法。
这种方法多用于回忆自己的实践活动或记忆与其相关的材料。关在屋子里读书,常常因为搞不清具体形象而使记忆淡薄。如果身临其境,借助其景,既可用具体形象的帮助使记忆深刻,又可在景致联系诱导下轻松地回忆出有关内容,因而是较好的记忆方法。
比如旧地重游,常常触景生情,使往事历历在目,这是回忆旧事写回忆录的很好的方法。又如游览名胜古迹,结合景致记忆古人对名胜的描写或曾经在这里发生过的历史事件等,会有接触实物所产生的可信感,可以强化理解和记忆,当回忆这些曾记过的内容时,会因曾身临其境而感到亲切,会借助这些景致联想起曾记过的内容。
把记忆的内容和记忆时周围的景致联系起来,也可以增加回忆的中介。有个人在经过北京广播大厦时记住了一段英文材料,以后每当他想起广播大厦,便回忆起当时的内容,尝到了触景生情记忆法的甜头。
4.比喻记忆法
用人们较为熟悉的事物来比喻识记内容来提高记忆效率的方法。这种方法有广泛的适用性。
比喻即打比方,以此物喻彼物。生动贴切的比喻具有形象的特点,容易造成头脑中的感性形象;具有新颖性的特点,能给人以鲜明的刺激,便于集中注意;具有通俗浅显的特点,使人减轻记忆的负担。运用比喻记忆法,实际上是增加了一条新的类比联想的记忆线索,帮助打开记忆的大门,既利于记又利于回忆,因而是一条有效的记忆方法。
如记忆哲学原理,可以把普遍联系的原理比喻成网,把不同质的矛盾用不同的方法比喻成对症下药、量体裁衣,把具体问题具体分析比喻成一把钥匙开一把锁等等。
5.转移记忆法
本来记住的材料或事物一时回忆不起来时,避开绞尽脑汁的硬想,把思绪转移到所要回忆的内容的周围去寻找线索,最后达到对所记忆内容的回忆的方法。
这种方法多用于精神比较紧张的时候。一个人若是回忆不出所需要的材料或事物,如果绞尽脑汗硬想,常常越想越急越紧张,致使头昏脑胀而无结果。这时有效的方法是转移注意力,暂时停止直接回忆,而到所记材料的周围去寻找线索,等到抑制自动解除,由新的线索获得联想、 启发,就能回忆出所要记忆的内容。
如一个人丢了东西,心中着急,东西丢在何处?硬想也想不出来,这时不妨转移一下,想想自己怎样到这里的,在这之前又在哪儿,到什么地方去过,由时间的过程推展到空间的移动,再由种种周围状态诱导出遗失物品的场所来。
6.运用地图记忆法
运用地图记忆地理知识的方法。
这种方法既可用于记忆地名、地理位置及与之相关的材料,也可灵活运用于记忆历史事件的空间轨迹、历史人物的行踪等与地理现象有关的知识。
地图是地球表面的现象用投影等方法描绘在平面上的图形,它运用颜色、符号和注记概括地反映各种事物和现象的地理分布、相互联系,具有直观形象的特点。记忆地理知识时可以凭借这个形象,利用地图上的联系,达到清晰牢固的记忆。如记忆地名,首先在地图上找到该地的正确位置,进而弄清其经纬坐标及该地特征,而且要着力弄清该地与重要山脉、河流、城市的相对位置,然后检查记忆结果,自己试填,看位置掌握得是否正确。实践证明,运用地图形象与否,效果大不一样。运用地图形象,记忆效果好得多。
7.图示记忆法
通过对图形识记来增强记忆效果的方法。此法适应性广。
据心理学家研究,用文字识记和用形象识记材料的记忆效果相差悬殊,物体的视觉形象比词的视觉形象容易记,而且可以保持长久。利用图表、图示等形式把知识之间的联系和关系表现出来,既便于理解,又便于记忆。
如到一个新城市或游览新公园之后,对照地图或导游图回忆途中所见,印象十分深刻。采用图示记忆法,需要尽可能地将识记对象分析加工,使其图示化,这个过程可以加深对材料的理解,加深印象,获得的图形形象,简洁,便于记忆,利于通过联想进行回忆。使用现成图形时,应正确理解图形含义,再按图示去记忆,这样才能收到准确、持久的记忆效果。
8.交谈记忆法
在和他人的交谈中,把自己尚未扎根的记忆或没有自信的记忆经过证实、修改、补充变成确实的记忆的方法。
这种方法可广泛应用于记忆各种材料或事物。俗话说,"与君一席话,胜读十年书。" 意思是在与人交谈时不仅可以学到许多新鲜的知识,而且可以获得很好的记忆。培根说过,谈话使人敏捷。谈话之时一般精力集中,对所谈的内容引起高度注意,这是加强记忆的良好心理基础。谈话中有问有答,有自己说有对方说,可以相互证实、修正、补充,这样,使自己原有正确的记忆得到加深,原有不正确的记忆得到纠正,原有的不完善的记忆得到补充,因而是记忆的很好的方法。
有经验的学生在复习时,常常采用交谈记忆法,甲提出问题,乙谈谈自己的答法,乙提出一个问题,甲说说自己的答案,互相切磋,收到很好的记忆效果。采用此法,还能发现自己的主观片面性,弥补学习中的不足。
9.争论记忆法
通过与别人就学习材料进行争论探讨以强化记忆的方法。
这种方法多用于记忆较难的材料。争论记忆法符合人脑活动的规律,争论时双方处于高度紧张的状态,全神贯注地听取对方的意见,积极思维,评判对方,阐述己见,因而对学习材料有深刻的理解,能从不同角度分析并建立联系,使这些内容在大脑中留下极深刻的印象,并且便于回忆联想。争论中原先记忆不准确的地方会被揭露,得到纠正,从而形成正确的记忆;原来正确的记忆则受到检验应用,从而更加巩固和深入。争论中还可以开阔视野,并通过"胜败"的强烈刺激加深印象。
采用这种方法需要端正动机,为了理解记忆而不是为了逞强出头;需要端正态度,要坚决反对错的,不钻牛角尖,不固执己见,尊重真理;需要方法对头,不要跑题而要深入。
很多人都是从争论中获得裨益的。爱因斯坦本来不会"黎曼几何",正是同好友的学习讨论争辩中懂得并掌握了这门知识,从而为他后来发现相对论打下了基础。
10.红色标记记忆法
对非记住不可的重点内容用红色彩笔在书上或笔记中做上标志的记忆法。
这种方法一般在听讲或复习时使用。把记忆的重点内容作记号标出,可以引起大脑注意,加深记忆的印象。用红色尤其可以唤起注意力,突出这些内容的重要性,同时获得非记住不可的动机,往往取得较好的记忆效果。
使用此法需要准确地确定重点内容,否则如果全是重点一片红就无法达到预期的目的;如果重点存在偏差,又可能会漏掉有用的而记住太多用处不大的知识,得不偿失,事倍功半。
11.理解记忆法
此法又称意义记忆法,与机械记忆法相对称。其实质在于利用知识,利用已获得的联系,经过思考把握记忆内容内部联系。这是学习记忆各种材料或事物的最常用的方法。
所谓理解,就是利用已有的知识经验去获得新的知识经验,并把它纳入已有的知识经验的系统之中,即在已有的暂时的神经联系的基础上去建立新的神经联系,并把新旧联系组成一个系统。
理解一般可以分为两种:直接理解,一目了然;间接理解,经过积极的分析、综合才能明白。理解和记忆紧密联系,理解越深,记忆越牢,若要记住必先懂得。理解能使记忆内容"活化",是记忆的催化剂。对记忆内容越理解,越能使大脑思维的暂时神经联系变得更活跃,从而形成种种反思、联想,产生更为良好的记忆效果。如果不理解记忆对象的含义,就不容易记住,即使勉强记住了,也很容易遗忘。"强记不如善悟"的道理即在于此。
理解是记忆的基础,是克服遗忘的有力手段。古今中外的记忆实践及心理学的种种实验,都证明理解记忆法的优越性。
采用理解记忆法,要弄清记忆对象的含义、意义,要经常重复已经记忆的材料,使理解不断加深,要把获得的知识应用到实际生活中去,要善于将已有知识和要记的知识相沟通,建立新的联系。
如记忆一篇文章,要理解其中心思想,理解它的结构及各部分的含义、各部分之间的关系,要理解文章阐述的问题发生原因和结果等等。这样,把握了文章的内部联系并使文章内容同已有知识联系起来,记忆起来就容易了,并且准确、牢固得多。
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最强大脑中有很多的世界记忆大师,世界记忆锦标赛比拼的是让普通人难以置信的记忆力,例如几十秒之内记住一副扑克牌、一个小时记住两千多个无规律数字等等。通过这项比赛以及相关的训练方法,让人们知道,其实人类的记忆潜能是非常巨大的,我们完全能够把自己的记忆力轻松地提高10倍甚至数十倍!
许多人(尤其是中小学生的父母)或许会忍不住兴奋地想,既然有这么好的记忆技术,如果能够教给小朋友,帮助他们快速提升记忆力,那么,记忆与学习岂不是会变得轻而易举?其实,许多掌握这些顶尖技术的记忆大师也是这么想的。所以,当他们通过训练,确实能够很快记住大量数字、大量扑克牌、甚至整本《道德经》的时候,他们就忍不住想要把这些方法教给中小学生,希望能帮他们提升学习成绩。
然而,在推广这些记忆技术的过程中,记忆大师们发现,似乎并没有获得他们(还包括孩子、孩子父母)所期望的那种效果。方法也讲完了,孩子们也背了许多圆周率、36计、无规律词语、诗词文章、甚至许多单词,然而却发现,大部分孩子的学习成绩似乎并没有像预想那样获得大幅的提升(当然,其中确实是有不少孩子有了很明显进步的)。
问题出在哪儿呢?为什么这么好的方法,让记忆大师、让最强大脑们显得如此神奇的方法,用在孩子们身上就不那么灵验了呢?事实上,记忆技术可以分为两大类型:竞技型记忆技术与实用型记忆技术。
记忆大师们参加比赛的时候,所运用的,是竞技型记忆技术,而广大的中小学生所需要的,却是实用型记忆技术。把竞技型记忆技术直接拿过来教给孩子们,无疑是难以迎合他们需求的。那么,竞技型记忆技术与实用型记忆技术,两者有什么区别呢?
竞技型记忆技术与实用型记忆技术最大的区别,就是:
竞技型记忆技术所记的资料,大部分是不需要理解的。
实用型记忆技术所记的资料,很多时候是需要理解的。
需要理解还是不需要理解,这是关键的问题!
记忆锦标赛上的所有项目,例如记数字、记扑克、记人名头像、记抽象图形等等,没有任何一个项目是需要理解的。你所要做的,就是熟练地运用最强大的“记忆宫殿”方法,来把这些资料快速地牢记,而根本不需要花一丁点时间来进行理解。甚至许多记忆大师平常为了记忆表演所记的《道德经》、《孙子兵法》等经典,整个记忆过程也与理解无关,也就是说,即使你对这些经典丝毫不理解、甚至理解错误,也不妨碍你把它们背下来。
有些人批评竞技型记忆技术是换了一种方式来进行死记硬背,其实这样的批评也不是完全没有道理。
毕竟,不涉及理解的记忆,即使记得再快,大概也可以归到机械记忆方式之中。
由于记忆大赛的项目全部与理解无关,因此,记忆方法往往就是运用“记忆宫殿”,因为记忆宫殿法就是应付那些无需理解的资料的最强大的方法。运用记忆宫殿的方法,确实能把大量看起来令人头痛的无规律资料快速地记下来,而且还记得牢。然而,这样所获得的结果,无非就是记得快、记得牢而已,收获仅仅局限在记忆本身,而对进一步的理解和思考起不到什么帮助。
然而孩子们学习记忆方法的时候,主要是为了应付考试,而考试的内容,例如阅读理解、写作文等,大部分是与理解和思维有关系的,机械地记住几篇课文,对孩子们学习成绩的帮助其实并没有想象中那么大。因此,为了让孩子能够真正把记忆技术运用到实际的学习之中,为了能够真正有效地提升学习成绩,我们应当把实用型记忆技术传授给他们。
实用型记忆技术,主要是为了应付那些需要理解的知识,在有效加深理解的基础上把它们记下来。这个过程中,不仅记忆效率提升了,而且理解程度也加深了,这对真正的学习来说,是非常有帮助的。为了能达到加深理解、促进思考的目的,我们所要做的,一方面需要进一步发挥想象力,另一方面则需要找出知识的内在逻辑。
首先找准关键词。在寻找关键词的过程中,能够更进一步加深对知识的理解和记忆。然后在图像记忆的基础上,更进一步细化。目的不是用最快速度去进行记忆,而是如何在加深理解的基础上进行更有效的记忆。这样在记得快、记得牢的基础上,还能促进理解、促进感受、促进思考、甚至促进创新!这样,孩子们的学习过程就充满了更强大的生命力!
明白了实用型记忆技术与竞技型记忆技术的区别之后,我们对记忆技术的应用就会更有针对性。
对于记忆大师来说,希望在记忆速度上有更大的提升,那就可以多训练竞技型的记忆技术;
而对于孩子们,他们除了记忆效果之外,还需要理解、感受、思考,因此,就应该把实用型记忆技术传授给他们!
当然,如果有一部分孩子,他们在掌握实用型记忆技术,在学习上有了足够的收获之后,还希望在记忆上有进一步的提升,那个时候,就可以进一步把竞技型记忆技术传授给他们,让他们能够更上一层楼!
而对于记忆大师们来说,对竞技型记忆技术的运用已经炉火纯青了,他们必定也希望能够把记忆技术更好地运用到学习和工作之中,那么接下来,就有必要多花点心思来研究实用型记忆技术了!怎样从各个角度充分地训练右脑的想象力,怎样通过找准关键词来训练左脑的逻辑思维能力,怎样把运用到学习之中还有很多东西等着记忆大师们好好去研究呢!
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《最强大脑》中的一些选手,都是瞬间短时记忆的高手,这种记忆能力,是可以通过训练提高的。你想知道《最强大脑》选手是怎么记忆的吗?现在,读文网小编来告诉你最强大脑中的记忆技巧。
对着一块瓷砖墙壁,用粉笔划定一个区域。迅速看几秒钟,然后闭上眼睛,要准确说出区域里面瓷砖有多少块。不断变换区域的形状和大小,直到能做到每次都准确报出块数。
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我们的大脑是我们的记忆器官,可是如果突然发现自己的记忆力下降了怎么办?下面读文网小编给大家分享一些关于大脑记忆力下降的知识。
1.注意集中记忆时只要聚精会神、专心致志,排除杂念和外界干扰,大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散,一心二用,就会大大降低记忆效率。
2.兴趣浓厚如果对学习材料、知识对象索然无味,即使花再多时间,也难以记住。
3.理解记忆理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背,则不容易记得住。对于重要的学习内容,如能做到理解和背诵相结合,记忆效果会更好。
4.过度学习即对学习材料在记住的基础上,多记几遍,达到熟记、牢记的程度。
5.及时复习遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识,趁热打铁,及时温习巩固,是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。
6.经常回忆学习时,不断进行尝试回忆,可使记忆有错误得到纠正,遗漏得到弥补,使学习内容难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象,也能避免遗忘。
7.视听结合可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能,来强化记忆,提高记忆效率。比单一默读效果好得多。
8.多种手段根据情况,灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法,均能增强记忆力。
9.最佳时间一般来说,上午9~11时,下午3~4时,晚上7~10时,为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料,效果较好。
10.科学用脑在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上,科学用脑,防止过度疲劳,保持积极乐观的情绪,能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。
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