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导语:记忆方法是指记住或回想,让过去的事物留在脑海里的方法。对学习过的事物在脑中保留一定时间再认和回忆和对记忆的信息提取的形式,有明确的目的或任务、凭借意志努力记忆某种材料的方法。
要想提高记忆力,首先得提高注意力,当你在很专注的做一件事的时候,你完成这件事的效率自然就高了;记忆力也是如此,越专注,越容易记住。其次就是一些生活饮食习惯,也会影响你的注意力,当然,你也可以通过一些适合自己的功法来训练提高记忆力。下面我们具体说一下:
从生活饮食习惯方面讲:
1、每天保证足够的睡眠和食物的营养均衡,劳逸结合。2、可以利用自己的理解力、想象力、兴趣等集中自己的注意力,然后再培养提升记忆力。
3、多种动作协调起来有利于提高记忆力。比如:在听课时,可以边听边做笔记,手、眼、耳全部动起来,易于抑制疲劳,提高学习效率,增进记忆能力。
4、吃一些富含磷脂的食物可以补充大脑记忆所需,比如鱼头,核桃、花生等植物的籽或核,还有蜂花粉、蜂皇浆等保健品也有一些奇特功效。但是饮食主要是辅助作用,效果不会很明显。从训练方法上讲:
好的记忆力都是练出来的,包括世界级的记忆大师们也都是靠后天训练培养出来的超级记忆力,一般的,比较有效地训练方法有三个:
(1)速读法(又叫全脑速读记忆):速读法是在快速阅读的基础上进行记忆训练的,实际上,两者是同时进行也是相互相成的,别以为阅读速度快了记忆就差了,因为这里靠的不是左脑意识的逻辑记忆,而是右脑潜意识的图像记忆,后者比前者强100万倍。
(2)图像法(又叫联结记忆术):图像法也是运用右脑的图像记忆功能,发挥右脑想象力来联结不同图像之间的关系,从而变成一个让人记忆深刻的故事来实现超大容量的记忆。
(3)导图法(又叫思维导图):思维导图是一个伟大的发明,不仅在记忆上可以让你大脑里的资料系统化、图像化,还可以帮助你思维分析问题,统筹规划。
以上就是读文网小编为你搜集的关于提高记忆力的文章,希望能对你有所帮助。
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导语:经常听到一些同学说,现在要求我们记忆的东西太多了,如,英语、自然、语文,太难记了。接下来,读文网小编将向大家介绍一些记忆的原理和几种记忆的技巧,希望对学生们会有所帮助。
一、联想记忆法
同学们是否有过这样的经验,就是一些图画或带有故事情节的文字比较容易记住,而一些让我们还不大理解的文字特别难记。这就是记忆的另一个原理:有意义的材料容易记。因此,对于一些本来就有意义的材料我们要尽量理解它,对于一些没有意义的材料要赋予意义,在记的过程中辅之以想像。如,自然课中有一个知识点: “富士山曾是活火山”,有同学提出了一个绝妙的记法,“富士”是一种红苹果的名称,于是由“红色”想到了“火”。这形成了联想而成的记忆链:富士——富士苹果——红——火——火山。这样的记忆方法叫作联想法。
用联想法还可以记一些自然、英语知识。如: 1卡=4.2焦耳。焦字下面有四点,耳与2谐音,由焦耳刚好可以想到4.2。对于原形、过去式、过去分词分别为win (赢) won won , bleed(流血) bled bled的英语单词,可以这样联想:“赢”字内有一“口”,由口想到“o”。血越流越少,由此联想到“ee”变成“e”.
二、谐音记忆法
说起谐音法,还有个典故呢。从前有座山,山上有座庙,庙里有个喜欢喝酒的和尚。山下有一所私塾,私塾里有一位爱喝酒的老师。有一天,老师给学生们布置一个作业,“把3.1415926535897932384626记住,等老师回来后背给老师听。”说完便照例到山上的寺庙里喝酒去了。同学们背得头昏脑胀还是记不住。有一位聪明的同学利用谐音把数字和情境结合起来作了一首诗,并念给大家听。结果,当老师来检查时,奇迹发生了,居然全班同学都会背了!这首诗是这样念的:“山颠一寺一壶酒,尔乐苦煞吾,把酒吃,酒杀尔,杀不死,乐而乐。”
用此法可以使无意义的数字变得有意义。例如,地球表面积5.1亿平方公里可以用“地球穿巫(婆的)衣(服)”来记忆。绝对零度-273.15℃可用“尔吃山颠一物”来记忆。
三、概括记忆法
由于一下子不可能记很多东西,所以要抓住要点,再通过联想,把次要的连带记起来。例,记〈辛丑条约〉的主要内容。1901年,腐败的清政府同帝国主义签定了丧权辱国的〈辛丑条约〉,其主要内容可归纳为:1.清政府赔款四亿五千万两;2.清政府保证严禁人民的反抗斗争;3.允许帝国主义国家在中国驻兵;4. 修建使馆,划分租界。再把这四点概括为“钱”、“禁”、“宾”、“馆”四个字。用谐音法记为“前进宾馆”。
四、分类记忆法
由于短时记忆的仓库最多只能储存七个组块左右的材料,但我们所遇到的记忆材料往往是多于七个组块的。这时我们就要把材料进行分类,以类为组块,使之变得少于七个组块。例如,要记住11840219493196641997这一数字串,如果把每一数字看成一个组块,就有二十个组块,显然是记不住的,但如果把它划分为1(1840)2(1949)3(1966)4(1997),并联想每一括号内所代表的年里所发生的重大事件。那么,这一数字串马上就可以被你记住。
五、多种感官法
充分利用多种感官,通过看、听、读、写,并与记忆同时进行。在今年北京大学高考状元经验报告会上,一位外语系的高考状元如是说:老师都说我记性好,其实我很用功,我不仅记单词、句子、段落,而且也记课文。我记英语的诀窍是,充分运用多种感官,看、记、写同时进行。另外,我们还可以利用录音机或复读机,把一些比较难记的材料先录下来,利用吃饭、洗脸等时间播放,你再配合着听记,几遍下来就可记住。
六、及时复习法
根据心理学家艾宾浩斯的研究结果,人类对于自己尚未理解的材料特别容易忘记,遗忘的规律是先快后慢。举个例,在上午第一节英语课内,你记住了十个英语单词,如果没有及时复习,那么,到了中午,你就会只记住五个,到了晚上,你就只记住三个了。所以及时复习非常重要,这样做既省事又省时,老师天天强调当天作业当天完成,就是这个道理。
七、理解想象法
这个方法特别适合于背一些有意义的段落,如语文或英语课文。比如说古文,我们都是先理解这段文字的意思,并将此想象成一个活生生的情景,再一边想象一边记,这样的记忆效率就会很高,而且也不宜忘记。
八、重新组合法
这个方法在复习时特别管用,通过列表、画知识图结构图,对知识进行重新组合,使自己对整个知识结构有一个整体的了解和理解,同时在对知识点的比较过程中加深记忆。
九、口诀法
为了加深记忆,我们常常把一些内容编成口诀来念。如,数学中的完全平方公式、平方差公式都可以用口诀“首平方,末平方,首末二倍中间放”和“两数和,两数差,等于、两数的平方差。”来记。
人的大脑是一个容量非常大的记忆库,他是由140个亿左右的人脑细胞构成的,可储存1000万亿个信息单位,相当于5亿本书的知识总量。在人的一生中,最多只用了10%左右的人脑细胞,其余的均在沉睡中。从这个意义上讲,只要我们了解记忆的原理,掌握记忆的技巧,合理开发,记忆的潜力是无限的。
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速读,作为一种现象,古今中外,均已有之。我国古代,《北齐书》曾记载王孝瑜“读书敏速,十行俱下”。前苏联大文豪高尔基看杂志,往往是“几页几页地翻”。经科学地速读训练,其读速更大得惊人:日本加古德次先生精心训练的速读能手长江美子,最快可达每分钟读20万字。我国北京铁路二中程 汉杰老师,台北师专附小谭达士校长训练的学生其阅读效率也是成倍、成数倍地增长。本模式实验表明:学生 阅读效率一般可提高4—5倍,达到1500字/分。大量经验表明,速读能力同其他技能一样:通过训练,才能提 高;通过有效的训练,就能迅速地提高。
近年来,高考阅读理解已成为高考中的重点和难点,其难度和篇幅都在不断加大。这就需要考生在有限的时间内既迅速而又准确地完成阅读任务。如果采用传统阅读方法,通过学习词汇和进行语法分析来学习阅读是收不到预期效果的,只有通过学习和记忆技巧,才能达到提高阅读理解能力和提高阅读速度的目的,因此记忆技巧就显得更有必要性了。
所谓快速阅读记忆技巧就是利用视觉运动的规律,通过一定的方法训练,在较短的时间里阅读大量的书报资料的一种科学的学习方法。
下面简单的分析一下现有速读记忆训练的方式和优劣:
(1)、内容单薄量小。由于是书本或教材,往往内容有限;
(2)、教学内容单一。此类教材往往只代表一家之言,具体明显的倾向性;
(3)、只能讲解,无法进行训练。
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速读,作为一种现象,古今中外,均已有之。我国古代,《北齐书》曾记载王孝瑜“读书敏速,十行俱下”。前苏联大文豪高尔基看杂志,往往是“几页几页地翻”。经科学地速读训练,其读速更大得惊人:日本加古德次先生精心训练的速读能手长江美子,最快可达每分钟读20万字。我国北京铁路二中程 汉杰老师,台北师专附小谭达士校长训练的学生其阅读效率也是成倍、成数倍地增长。本模式实验表明:学生 阅读效率一般可提高4—5倍,达到1500字/分。大量经验表明,速读能力同其他技能一样:通过训练,才能提 高;通过有效的训练,就能迅速地提高。
快速阅读记忆的练习也不能一口吃成个胖子,它有一个循序渐进的过程。一开始就对一本书过目成诵的人,毕竟是少数。因此,开始阅读材料不宜太难,应以对你来说比较简单的叙述类文章练起;开始阅读的篇幅也不应太长,应试着从一句话练起。重要的是首先熟练掌握练习的步骤和方法,树立自信心。如果未经练习,一开始就想一下记住一大篇文章、一本书,无异于让不会走路的人去参加百米赛跑,你的自信心会受到严重打击。
句话→一小段→一大段→一篇短文→一篇长文→一本书
一句话用已达到的阅读节奏和视幅宽度一句话,马上合书回想并口述或记录下来;起初也许不能完全复述,所以需要用不同的文字,严格按照理解记忆三个环节反复练习;直至能够轻松达到一视读就能记忆的标准时,再进入下一步练习。
一段话用速读记忆三个环节循环练习的要求速读一小段话;用不同的文字反复练习;达到一视读就能记忆的标准时,再进行一大段话的练习;依次类推,逐渐练习二、三段、一、二页,直到可以连续进行1分钟的阅读。
一分钟用速读记忆练习三个环节的要求速读1分钟,反复练习,直到达到一视读就能记忆60%以上的标准。
一篇文用速读记忆练习三个环节的要求速读一篇短文,反复练习;用不同的文章练习,直到达到一视读就能记忆60%的标准;逐渐加长练习文章,直到能随意控制阅读量,并达到60%以上的理解记忆标准。
有人在读书和学习时,往往忽略了回想这一环节,认为它可有可无。但回想虽然看似平常,却恰恰是锻炼记忆的最有效的方法
对信息的快速阅读、快速回想、快速整合,促使左右脑快速协作、眼脑高效运转,达到快读、牢记的高效阅读目的。
请一定要注意:认真做!以上三个环节缺一不可,这是记忆和阅读专家经过大量研究,经过无数人的阅读实践总结出的科学方法,看似简单,但如果你持之以恒,一定会收到可喜的成效。
如果你想略过其中某个环节,势必仍然会“看过记不住”!
进入练习之后,就要注意在阅读中有意识地运用乔治速读记忆方法。因为传统的阅读方法,对你来说已经形成了一个比较固定的习惯。在新的速读记忆习惯形成之前,日常学习和生活中稍不注意,就有可能回到传统的阅读方法中去。
因此,要保证每天至少有4~10万字的速读记忆阅读量,以使练习成果得到巩固。
帮助提升理解记忆力的方法多种多样,但无论什么方法,都不能脱离记忆规律而自行存在,最关键的是“练”,只有经常练,有目的地练,积极地练,才能不断积累经验,增强记忆能力。
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有人曾做过这样的实验,就是向刚毕业的大学生发问,问他们一些在中学阶段曾记得滚瓜烂熟的知识,比如石蕊、酚酞这两种化学试剂遇酸、遇碱各变成什么颜色?结果绝大多数受试者不能完整、准确地回答,由此我们引发出一个记忆标准问题。
衡量记忆的标准主要有三条:一是记忆的敏捷性,二是记忆的持久性,三是记忆的准确性。记忆力主要与人脑机能有关,但方法得当,事半功倍。下面介绍十种行之有效的记忆方法。这些记忆方法,有三个特点:第一个特点是侧重于从记忆的持久性上挖掘潜力。
目前,研究记忆方法的人很多,但多数是在记忆的敏捷性上下功夫,结果是记得快忘得也快;博士的方法,不但注重记忆的敏捷性,而且注重记忆的持久性即记忆的牢固性,力争一次成型。有些记忆内容采用本方法去记,可能开始感到费点儿劲,但从长远考虑还是非常合算的。第二个特点是紧密结合中学的教学内容。根据内容选择方法,使学生在学习方法的同时,掌握了内容,克服了目前社会上流行的就着方法研究方法的缺陷,避免学生在学习方法的时候接受大量支离破碎的与教学内容无关的知识,浪费时间和精力。第三个特点是具有可操作性。读者用很短的时间就可以掌握这些方法,然后仿照着做,收效显著,因而具有可普及性。下面简要介绍一下这些方法,同学们可以举一反三,推而广之,应用于学习实践。
公元280年,晋灭吴,从而结束了三国鼎立局面。吴灭了,就等于吴被拆散了,消失了,而吴字可以拆成"二、八、口"三个字,正好与280相合。
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越来越多的人出现了记忆力下降的问题,为此,我们应该正视这个问题,并采取措施,防患于未然,从而提高自己的记忆力。下面就是读文网小编为大家整理的30个增强记忆力的小技巧,迎参考和学习。
要坚持不懈,养成习惯,才会有实际效果哦。
13、去陌生的地方散步。
14、判断自己是右脑型还是左脑型。
15、用直觉作决断。
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心像技巧是大家耳熟能详的术语,关于此方面的文章已有许多。而下述的文章是由小黑在多年前所翻译的,曾刊登在淡大山社的刊物上,是一篇概述性的文章。对于不太了解心像技巧的人,能提供一个完整的介绍,在此转录给大家参考。而在文章末了后,还有一段本人自身对心像技巧的一些浅见,请大家多多指教。
集中和放松的技巧,对一般攀岩者而言,是很基本的技术之一;而对较好的攀岩者而言,心像技巧才是身体能量发挥最重要的技术。
让我们直接了当的举个例子:坐下来,闭上你的眼睛,天马行空的想像下列情景。
首先找出一条你已尽最大努力,却还未成功的路线,想像你正在攀爬它,并且正坠落在一个难关前,休息著。你是如此的放松、平静,且有自信的挥动你的双手,并摸著粉袋,然后开始意识自己用手指摸住支点,一阵微风吹来,感觉自己的轻盈以及注意力的集中,配合平稳的呼吸。冷冷一笑地开始冲这个难关。
左手指抓着支点至胸部来,然后抬高你的右脚至一个很高位置的微小支点,虽然很小,但尽量感觉、想像它是大的支点,右手并拧一个侧拉,平稳地,伸直你的右脚,让左脚达到一、二指大的洞,感觉它是深的。现在把呼吸集中在最后的一个动态前,冲上,选一个最好的时间,往上一跃,捉住了下一个支点,虽然难抓,但已经很幸福了,再迅速地扣上最后一个钩环,并想着这是个简单的动作。
世界上顶尖的攀岩高手,为提升他们的表现,通常会使用这种心像技巧,并且它被视为是基本且重要的一种运动,虽然心像技巧很像一些攀岩者所表现的“心灵再三训练”(metal rehearsals),但它却比再三攀爬相同路线的效果好的很多。使用心像技巧,你能运用的想像空间,或是真实的影像,去创造一个很细致的影像,一个有触感、音感、色彩感和所有攀岩感觉的影像,你甚至可以想像你在攀爬,或是休息,这些技巧将于下文中再讨论。
一旦你用脑去计划、去想,你的生理、心理将会有相辅相成的表现,也将提升你在岩壁上的表现。
1. 在一条你能爬完且熟悉的路线,且等级大约接近你的极限。个人认为这是最容易使心像技巧上手的地方。试着在岩壁下用心像技巧让路线连贯,看着岩壁想像自己在在岩壁上攀岩(第一种层次),让心灵上流畅的动作取代所有不安和恐惧(其实这步骤在许多人攀岩时都可以看到,是一种广范且自然而然就会使用出的技巧,但是大多数人也只停留在这个层次上,接下来的第二种层次的使用才能使你能借由心灵上的训练更上层楼)。
2. 接下来想像你真的在爬这条路线,此时你眼前所见的是你在攀爬时由你眼睛所看到的影像,而非如步骤1.的像是一个旁观者在看自己爬岩一般(第二种层次)。你看不到你的脸、你看不到你的背影,也看不到你所攀爬岩壁的全景;此时你所能见的是如真实攀爬一般,踏足点、钩环、和蓝天,你得跟真实爬岩一样,用身体去感觉你的动作。这个层次跟第一种层次比较起来像是全景的画面拉近到一个点,而这个层次起先很难做的完全,有时你会不小心的看到了你的头,更甚者会回到第一个层次的情景,但是只要专注的练习和多加的训练就能成功。
3. 就如上文所说的一样,让一切有如真实,所有的感觉袭击你全身,晃如身至其境。要达到这个层次,可说是要100﹪的自我催眠了,你得自己去发觉心灵与身体之间巧妙的关系。让意志力战胜一切吧!
你会发现其实心像训练是一种身心合一的技巧,起先让你的心灵完全copy身体所发生过的经历(一个让你的心灵与身体建立心像沟通的训练),接着才是让你的心灵来激发你身体潜能的时候。所以上序的层次之分只是一种辅助方式,至于学会心像技巧后的感觉是不可言会的。
所以学会心像技巧和让心像技巧实战化是不同的两回事,有些人会将其搞混。在还没能建立身心的心像沟通前,是没有所谓的心像技巧可言。那些,是一些心灵策划、或心灵建设的使用,就如同on-sight时我想要如何如何去爬就是新灵策划的一种,是在解谜,与心像技巧有所不同。当然,许多的技巧都有重叠的部份,而要让心像技巧能发挥,也是须要与其它技巧相辅相成的。这是一项精进攀岩的技巧,也是一项潜能激发的利器,但并非是一项所有世界顶尖高手都会的技巧,我们不能说它是一项必备的技巧,但它所能带给我们的帮助是值得去学习的。
也许你会发现,在学习心像技巧时须要一种特殊的技巧作基石,没错,那就是‘观’的技巧,我们也可称为照相式记忆法。许多人在练习心像技巧时,无行中也同时训练这项技巧,但是在没有额外去训练本身‘观’的能力下,心像技巧是不易成行的。
一般人所使用的记忆方法是属于指标示的记忆,这也许是为了达到方便沟通,而使人类多以此种记忆法为主吧!这是以某种关鉴因素所凑合而出的记忆法。而照相式记忆法就如同照相般的是以一副完整的图片做为记忆,专注的看着眼前的情景,然后闭上眼睛,此时你是否能重划闭上眼前的景像呢?这就是照相式记忆法,你所记忆的是一个画面,然后在由画面中去找寻你所要的东西。与一般我们常用的记忆方式相反,我们通常是以某些指标(如:有一支笔在左边、电话在右边……. 等)来拼出一副图画。指标式记忆法可使我们在最短时间理记住我们所须的资料,但是也易遗漏许多细节(如:电话是否有挂好,笔是那一个牌子的……..等)。而照相式记忆法就能全盘皆吃,一些过目不忘的人其本身就是使用照相式记忆法,许多从事特殊行业的人(CIA、KGB)也都有训练其照相式记忆法的须求。
而在使用心像技巧时,如果没有把你要攀爬的路线其每个细部都记清处,如何用心像技巧来爬,你爬的将会是一个破碎的岩面。那更不用说到达一个栩栩如生的境界了。所以在没有照相式记忆法的辅助下,你所使用的心像技巧可真的是在幻想了。
照相式记忆法在比赛时更是大发其利,要在短短的观察时间内将路线记得完全不漏,相信使用此法是最好的选择。回休息区时在慢慢的用心像技巧给它爬上千回,不是很好吗?
如何学习照相式记忆法。其实这种记忆法每个人都会,而且也用过。不然指标式记忆法的许多基本指标我们是怎么去记的。我们所须的是练习使之更纯熟,先以小范围作练习,然后加高解析度,然后在扩大范围。先瞪着你所要记的图形十秒,闭上眼看能不能印出影像,不行在瞪壹瞪。要秉除惯用记忆法的干扰,心要无杂念。
心像技巧、照相式记忆法都是有助攀岩的技巧,而且在许多方面也有帮助。条条道路通罗马,懂得选择适合自己的技巧去学习,是一项更基础也更重要的技能。
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全脑速读,或称“速读”,“快速阅读”。科学原理早已提示:人的大脑分为左右两部分,各自分管并对不同的信息内容处理:其中右脑主要是对图形和图像进行记忆和加工,而左脑主要是处理诸如逻辑、数字、文字等等非形象化的信息。下面是读文网小编为大家整理的关于快速阅读中的记忆技巧,供大家参考和学习。
为何读这本书?它属于哪类作品?传统作品或是用来消遣时间的虚构作品?为何要匆匆地读完它?像吃悠闲晚餐一样,坐好后一口一口地慢慢品尝,在大脑中慢慢将这些可口的段落反复思考。或是某门课的补充阅读,你对它的中心思想一定比较熟悉。
想一下阅读这本书的原因。或是即将会对这些补充阅读进行考试?也许是为了寻找一些新的想法而阅读?又或者是你需要为他写一篇书评。最后还可能是你要向他人教授它。每次阅读时的目的有很多种,对吧?在你打开书之前,花一分钟时间告诉自己你阅读它的目的。它能很大程度上决定,从此刻起,你将会如何阅读这本书。
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什么叫数字记忆法呢?如果你不会数字记忆法,最根本的是你就极难记住学习中、工作中、生活中接触到的一切与数字有关的大量数据。你想学习记忆数字的方法吗?下面是读文网小编为大家介绍的关于趣味记忆数字,欢迎大家参考和学习。
古时候,风景如画的江南某地,子虚山上有座胤久寺,寺中主持法号土律,好作诗文,爱饮美酒。山下有座书院(也就是学校),唯一的先生名叫汲解,管着十五六个学生。汲先生和土律法师臭味相投,时常上山对饮,以文会友。一日,先生临上山前,给学生留下一道作业题:记忆圆周率到小数点后第22位,也就是3.1415926535897932384626。学生左记右记记不住,愁苦万状,抓耳挠腮。其中有个机灵点的,名叫连象,眼珠一转,计上心头,他把数字用谐音编成"打油词",一记就记住了,又快,又准,又有趣。
他把此法传给其他同学,同样见效神速。夕阳西下,先生深一脚歪一脚地回来了。满以为可以借机好好教训教训这帮叫他烦心费神的小家伙。不料,一提问,个个对答如流,先生不禁狂喜。不过,一追问之所以如此多快好省的原因,却差点把他气得休克过去。原来,他们背的打油词是"山巅一寺一壶酒(3.14159),尔乐苦杀吾(26535),把酒吃(897),酒杀尔(932),杀不死(384)乐尔乐(626)。"是骂先生呢,汲先生岂能不急!
你看,这样记法,比简单的重复重复再重复,是不是好多了?你自己也可以试一试,看是否也可以易如反掌地将它拿下。
如果你也觉得意犹未尽,还可以看下面的故事续集,把圆周率记到第50位小数,在原来22位的基础上再加上4338327950288419716979715058。打油词的故事背景是这样的:学生们见酒中投毒的办法未能成功,就在先生下山之时,施起法术,动员山上的鲜花一齐飞向先生。先生一惊,酒壶落地,踩在上面,一个趔趄,跌下悬崖,几乎上了西天。睁眼一看,原来掉进了冰窖中,里面有个老道正在炼丹。先生摔伤了,向道士讨药医治。浑身发冷,所以又要讨酒暖暖身子。词曰:"此山山花杀尔去(4338327),酒壶令尔白白死(9502884),要求吃药(1971),老朽吃酒吃一壶(6979715),冷(0),我怕(58)"
我国著名科学家茅以升在83岁高龄这时仍能背出圆周率小数点以后100位的准确数值。日本索尼公司的职员寄英哲能记到15151位,为此他花了10个月的时间。人们曾对此惊叹不已。现在,你是否仍旧认为他们这样的成绩令我们普通人觉得可望而不可及呢?孟子说:"人皆可以为尧舜"。佛教有云:"一阐提亦可成佛",所言甚是。
在许多事例中,积极、愉快的意象更利于记忆,因为这些想象使大脑乐于工作。
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掌握记忆就是掌握思考过程,想知道小学生怎么改善记忆力,高效学习吗?下面,读文网小编来为你介绍小学生增强记忆力的方法和技巧。
有的孩子年龄很小,却因为见多识广,能记住和讲述很多见闻。所以,父母从小给孩子提供丰富多彩的生活环境,多与孩子讲话,带孩子去游玩等,都会让孩子在耳闻目染中留下深刻印象,能在较长时间内保持记忆力。
为了培养孩子的有意识记能力,可以布置有意识记的任务,随着孩子年龄的增长,布置识记的任务可趋复杂,如复述一个故事或讲出参观见闻等。
年幼儿童往往对不感兴趣的东西很难记住。因此家长要幼儿学习某种知识和技能,不能靠强迫命令,而是要激发起孩子的学习兴趣。有的孩子很小年纪就能认识很多字,都是因为他们对所学的内容感兴趣的结果。
记忆力的好坏是可以训练和提高的,父母要注意保持孩子的自信心。父母要了解孩子记忆的不足之处,记不牢或记不正确的原因,耐心帮助孩子,要多给予鼓励,针对孩子的不同年龄段,进行记忆方法的指导。小学前的儿童已会有意识地记忆,可以教他们运用顺序记忆、归类记忆、联想记忆等方法。小学后,要背诵课文,可用整体记忆和分段记忆等方法。
由于你的观察技巧已经得到改善,你对周围的环境会更警觉,提高辨识和拼凑线索的能力。
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越来越多的人出现了记忆力下降的问题,为此,我们应该正视这个问题,并采取措施,防患于未然,从而提高自己的记忆力。下面就是读文网小编为大家整理的职称英语考试词汇记忆四大技巧,欢迎参考和学习。
把单词分成若干小组,依次排列起来,每新学一组或两组单词时再返回前面去复习和巩固已学过的各组单词,这样周而复始地记忆方法就是循环记忆法。
循环记忆法是一种集中大量单词进行记忆的方法。这种方法不仅记忆速度快,而且省时间,是一种符合人们记忆规律的科学方法。循环记忆法之所以能够收到明显的记忆效果,是因为它符合“记忆信号反复再现能使人的记忆持久化”的记忆原理。
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记不住这只是一个欺骗自己的借口,相信自己,只要有信心,我们可以记住一切。下面读文网小编就为大家介绍一下关于记忆陌生单词的小技巧,欢迎大家参考和学习。
在英语学习的道路上,最大的一致“拦路虎”莫过于单词。单词的记忆绝非一日之功,更非一次之功。在以往的学习中,记单词,总是一件痛苦的是,死记硬背,忘掉,在即,再忘……周而复始。我们可以找到一些记忆新单词的方法,以后碰到新单词不认识不可怕,运用学到的方法就能够迅速的找到合适的方法记住它。
指将一个陌生的单词拆成若干个熟知的单词或字母,比如courage拆成c+our+age,c很像月亮,可以记成“在弯弯的月亮下,我们这个年纪都需要勇气”,于是courage就是勇气的意思
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任何一门功课的学习,都要经历一段死记硬背的过程。对于英语来说,背单词的过程无疑会是枯燥乏味的,但是这道坎,你必须迈过去。下面是读文网小编给大家整理的10个背单词的记忆方法。
同学们要掌握单词拼写与发音之间的规律,发好每一个音标,读准每一个单词;还可以把包含同一元音的单词归为一类(如mistake,change,pain,gain,amazing…)集中操练,读起来朗朗上口,特别过瘾!通过发音背单词不但很快就能记住单词,更能练出地道发音!
导致中国人背单词失败的最根本原因就是:发音不过关,单词读不准。所以一定要跟着标准的录音背单词。把音量开到最大,反复听录音并跟着大声朗读单词。这时候你的眼睛、耳朵、嘴巴全部用起来了,不断刺激大脑,印象也特别深刻!
“默默无闻”地背单词效果极其低下!一定要用“三最法”狂读狂背每个单词。背单词的时候,一定要做到最大声、最清晰、最快速。当你用“三最法”操练单词时,你的注意力会高度集中,记忆的效率会大大提高,你不仅记住了单词,还锻造了国际口腔肌肉!
英语中有很多单词属于同一类别,可以把同一类别的单词集中起来一起操练,从而大大提高单词记忆的效率。同学们可以自己动手,对本书的单词进行分门别类,抄在小纸条上或制成单词卡,然后集中轰炸、专门突破、分类记忆!
英语中有很多单词都有整个家族,名词、动词、形容词、副词,加上不同的前缀、后缀就有不同的词性变化、意思变化。要想彻底掌握一个单词,我们要做的就是:整个家族一锅端!家族内所有的单词全部消灭!通过单词家族可以大大提升背单词的效率。
背单词不需要大段大段的整块时间。每天起床后、睡觉前、一日三餐前后、排队等车、上学放学路上、甚至上厕所的零碎时间都可以用来狂读狂背单词。请随身携带这本书,一有时间就疯狂朗读书中的单词,随时随地疯狂操练,脱口而出!
看到一个单词的时候,可以联想到它的同义词或近义词,通过对比辨析,掌握它们的用法;看到一个单词的时候,可以联想到它的反义词,一正一反,成双成对,让你一石二鸟,一箭双雕!用这种对比法来记忆单词,印象会更加深刻!
看着单词脱口而出它的中文意思,看着中文意思脱口而出这个单词。或者请你的同学说出单词,你立刻脱口而出中文意思;说单词的中文意思,你立刻脱口而出这个单词。通过中英文快速互译的方法背单词,效果特别好!同时还可以锻炼你的口译能力。
孤立地背单词只能是“背了记、忘了背、背了又忘”!所以,一定要通过实用的背单词。在句子中记单词才是有生命的单词,才能牢记单词的意思和用法,才能与之建立感情,才会让你刻骨铭心,永难忘怀!更重要的是,通过脱口而出句子来背单词,你不但在积累单词量,更在积累句子量!句子量比单词量更重要!
一篇短文里面包含了大量有用的单词和短语,通过背诵短文可以大面积地消灭单词!而且,在短文中你可以牢牢记住单词的意思和用法。更重要的是,通过背诵短文你能够大段大段地讲英语了,这才是我们学习英语的最终目的.
四级考试中,出现生词最多的要数阅读和听力。实际上,听力和阅读的答案出处句和正确选项,意义上往往构成同义替换。而这些同义替换的词或短语,不仅解题的关键所在,也是是近义词、反义词精确积累的最好原料。同学们平时一定要注意积累。
当然,词汇的学习最好的方式是"滚雪球式",就是在学新的词汇或短语时,带着之前几天学过的词汇、短语,反复查看和记忆。不用刻意去背诵,反复翻看达到看到这个单词,头脑即浮现其相关意义为止。
任何一门考试,词汇都是基础中的基础,四级也不例外。以上是为大家提供的高效记单词的方法,大家要持之以恒,多多运用。
背单词方法技巧相关
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归纳记忆,是将所记忆内容按不同属性加以归纳,然后分门别类地记住这些内容及其属性。下面读文网小编就为大家介绍一下具体的记忆方法吧,欢迎大家参考和学习。
1.用归纳法记忆阿佛加德罗定律
阿佛加德罗定律:“在相同的温度和压强下,相同体积的任何气体都含有相同数目的分子。”可归纳为四同:即在同温、同压条件下,同体积的气体含有相同的分子数。还可以缩记作:同压、同温、同体、同分。?
2.用归纳法记忆催化剂的性质
催化剂的性质可归纳为:“一变两不变”。?
“一变”即在化学反应里使其他物质的化学反应速度变化,这种变化可以是变快,也可以是变慢。“两不变”指其本身的质量和化学性质在化学反应前后不变。?
3.用归纳法记忆原始社会生产关系?
原始社会生产关系可归纳记作:一公二平。?
“一公”是指生产资料公有制。“二平”是指人们在生产劳动中结成了原始的平等互助关系和平均分配消费品。?
4.用归纳法记忆有关隋朝大运河的历史知识?
关于隋朝大运河的开通时间、流经地域和历史意义等,可归纳为“一二三四五六”的数字来记忆:?
一条南北交通大动脉;?
隋朝第二代皇帝隋炀帝开凿;?
跨越三大城市,即以洛阳为中心,北达涿郡,南至余杭;?
全长分四段:永济渠、通济渠、邗沟、江南河;?
连接五大河流:海河、黄河、淮河、长江和钱塘江;?
流经六省:冀、鲁、豫、皖、苏、浙。?
5.用归纳法记忆中国近代史上发生的重大事件?
中国近代史(1840~1919)上发生的重大事件,可归纳为“五四三二一”来记忆。即:?
五次重大战争——鸦片战争、第二次鸦片战争、中法战争、中日甲午战争、八国联军侵华战争;?四个主要不平等条约——《南京条约》、《马关条约》、《辛丑条约》、《二十一条》;?
三次革命高潮——太平天国运动、义和团运动、辛亥革命;?
两个阶级产生——无产阶级和民族资产阶级产生;?
一次失败的变法——戊戌变法。?
6.用归纳法记忆中日《马关条约》的内容?
中日《马关条约》包括四项内容:割辽东半岛、台湾岛、澎湖列岛给日本,赔日本军费白银二亿两,开放沙市、重庆、苏州、杭州为商埠,允许日本在通商口岸开设工厂等。可归纳记作:“一厂,二亿,三岛,四口”。?
7.用归纳法记忆中国历史之最?
(1)中国境内的最早人类——元谋人。距今约170万年。?
(2)中国有文字可考的历史,是从商朝开始的。文字的出现,是人类历史进入文明时期的重要标志。我国文字出现很早,还在原始社会母系氏族繁荣时期,陶器上已经有了刻划符号。商朝的“甲骨文”已是相当成熟的文字,我们今天的文字就是从甲骨文发展来的。?
(3)中国历史上最早的确切纪年始于公元前841年,即共和元年。?
(4)中国历史上第一个奴隶制王朝——夏朝。公元前21世纪,禹死后,他的儿子启利用已得的权势,杀死禹的继承人伯益,继承禹位。从此,世袭制代替了禅让制。?
(5)中国历史上第一个统一的中央集权的封建国家——秦。秦始皇为第一个皇帝。中国历史上惟一的女皇——武则天。?
(6)春秋时期第一个霸主——齐桓公。?
(7)战国时期变法最彻底的是商鞅。?
(8)中国道家学派的创始人——春秋时代的老子;儒家学派的创始人——春秋时代的孔子;墨家思想的创始人——战国时期的墨子。?
(9)中国第一部诗歌总集——《诗经》。?
(10)中国保存下来的第一部完整历法——汉武帝时制定的“太初历”。?
(11)中国现存最早的医书——西汉时编定的《黄帝内经》。?
(12)中国第一部完整的药物学著作——东汉时期的《神农本草经》。?
(13)中国第一部纪传体通史——《史记》。西汉司马迁著。?
(14)中国第一部断代史——《汉书》。东汉班固著。?
(15)中国现存的第一部完整的农书——北朝贾思勰的《齐民要术》。?
(16)中国现存的第一部脉学专著——西晋太医王叔和著的《脉经》。?
(17)中国(也是世界)第一部茶叶专著——唐朝陆羽著的《茶经》。
(18)中国最早的一部长篇(章回)历史小说——《三国演义》。成书于元末明初,作者罗贯中。
(19)中国第一部以农民起义为题材的长篇小说——明初的《水浒传》。中国历史上第一次大规模的农民战争——秦朝的陈胜、吴广起义。?
(20)中国最早的资本主义萌芽——明朝中后期,江浙一带。?
(21)元代来中国最著名的外国人——意大利旅行家马可·波罗。?
(22)明朝末对中国影响最大的传教士——意大利的利马窦。?
(23)中俄双方签订的第一个边界条约《尼布楚条约》,1689年签订。
(24)中国近代史上第一个不平等条约——中英《南京条约》,1842年8月签订。?
(25)南昌起义打响了武装反抗国民党的第一枪。?
8.用归纳法记忆中国古代各行当的“圣人”
文圣——春秋时代的孔子;?
武圣——三国时代的关羽;?
诗仙——唐代李白;?
诗圣——唐代杜甫;?
书圣——东晋王羲之;?
画圣——唐朝吴道子;?
医圣——东汉末年张仲景;?
药王——唐朝孙思邈;?
茶圣——唐朝陆羽;?
建筑工匠的祖师——战国初期的鲁班。?
9.用归纳法记忆中国历朝开国皇帝?
秦朝——秦始皇嬴政;?
西汉——汉高祖刘邦;?
东汉——光武帝刘秀;?
西晋——晋武帝司马炎;?
东晋——元帝司马睿;?
隋朝——隋文帝杨坚;?
唐朝——唐高祖李渊;?
宋朝——宋太祖赵匡胤;?
辽代——辽太祖契丹族首领耶律阿保机;?
金代——金太祖女真族首领完颜阿骨打;?
元朝——元世祖忽必烈;?
明朝——明太祖朱元璋;?
清朝——清太宗皇太极。?
10.用归纳法记忆中国历史上的世界之最?
(1)古书上关于夏朝时流星雨和日食的记载是世界天文史上最早的记录。
世界上关于哈雷彗星的最早记录为公元前613年7月。?
(2)世界上最早的天文学著作——战国时期的《甘石星经》。?
(3)世界上第一次测量子午线长度的人——唐代僧一行。?
(4)世界上最早的指南仪器——战国时期的“司南”,北宋时期指南针应用于航海。?
(5)世界上最早的地震仪——东汉张衡发明的地动仪,造于132年。?
(6)世界上最早发明纸的国家——中国。大约始于西汉初,东汉时期蔡伦又改进了造纸技术。?
(7)印刷术的发明者——北宋的毕升。世界上最早的纸币——北宋前期出现的交子。?
(8)世界上最早的火药武器——火箭;现存最早的金属火器——西夏铜火炮;南宋时发明管形火器;元朝,大型金属管形火器“火铳(chòng)”在军事上很受重视。?
(9)世界上发现的最大青铜器——商朝后期制造的司母戊大方鼎。?
(10)世界上制造漆器最早的国家——中国,战国时漆器已很精美。?
(11)世界上最早的兵书——《孙子兵法》,春秋晚期齐国杰出军事家孙武所著。?
(12)世界上最早提出圆周率的正确计算方法的人——三国时代的数学家刘徽;世界上第一次把圆周率精确地推算到小数点以后第七位的人——南朝的祖冲之。?
(13)世界上现存最古老的石拱桥——隋朝李春设计建造的赵州桥。?
(14)世界上最大的石刻佛像——四川乐山大佛。?
(15)世界上最早、最完备的建筑学著作——北宋李诚著的《营造法式》。?
(16)商朝文字里关于虫牙的记载是世界上最古老的牙病记录。
(17)华佗是东汉末年人。擅长针灸和外科手术,他制成的全身麻 醉 剂“麻沸散”是世界医学史上的创举。?
(18)世界上第一部由国家编定颁布的药典——《唐本草》。?
(19)世界古代最伟大的航海家——明朝的郑和。?
(20)清朝乾隆年间编写的《四库全书》是当时世界上最大的一部丛书。?
11.用归纳法记忆世界文史之最?
(1)世界最大的金字塔——胡夫金字塔。塔高146.5m,塔基各边长230m,共用230万块巨石,每块石头平均重2.5t。?
(2)公元前6世纪,两河流域的一位国王为其爱妃修建的“空中花园”与埃及金字塔齐名。?
(3)古代埃及人制定了世界上最早的太阳历。?
(4)古代西亚两河流域的人们编制了太阴历。?
(5)古巴比伦汉谟拉比法典,是现存的古代第一部比较完备的成文法典。?
(6)古代印度的两部史诗《摩诃婆罗多》和《罗摩衍那》,是世界文化宝库中绝无仅有的长诗。?
(7)古希腊神话是世界文学宝库中的奇葩。?
(8)《荷马史诗》是欧洲最重要的长篇文学作品。包括《伊利亚特》和《奥德赛》。?
(9)悲剧之父——埃斯库罗斯。代表作《被缚的普罗米修斯》。?
(10)喜剧之父——阿里斯托芬。?
(11)18世纪初,德国音乐家巴赫使欧洲音乐脱离宗教的束缚,因此有“音乐之父”之称。?
(12)欧洲音乐史上最伟大的艺术家——贝多芬。?
(13)文艺复兴14世纪始于意大利。诗人但丁是意大利文艺复兴的先驱,最著名的著作是《神曲》。彼特拉克被称为“人文主义之父”。?
(14)达·芬奇、米开朗琪罗、拉斐尔,被称为“文艺复兴美术三杰”。达·芬奇的杰作有《蒙娜丽莎》和《最后的晚餐》,米开朗琪罗的杰作有《创世纪》和《大卫》,拉斐尔的杰作有《圣母像》和《雅典学派》。?
(15)莎士比亚是英国文艺复兴时期的杰出代表。?
(16)波兰天文学家哥白尼写成《天体运行论》,提出“太阳中心说”。这是天文学上的一次革命。?
(17)《******宣言》,是国际********运动的第一个战斗纲领。《******宣言》的发表,标志着科学社会主义的诞生。?
(18)19世纪前期,在法、英等国出现了空想社会主义,主要代表人物是法国的圣西门、傅立叶和英国的欧文。?
(19)19世纪,英国科学家达尔文创立了生物进化论,出版了《物种起源》一书,创立了以自然选择为基础的生物进化学说。?
(20)19世纪中期,法国科学家巴斯德开创了生物学的一个分支——微生物学。?
(21)古希腊数学家毕达哥拉斯提出了毕达哥拉斯定理,即勾股定理。?
(22)法国学者笛卡尔创立了解析几何学。?
(23)英国科学家牛顿和德国数学家莱布尼茨各自独立发明了微积分。?
(24)牛顿建立了以三大定律和万有引力定律为核心的力学理论体系。?
(25)英国科学家法拉第发现了电磁感应原理,开始了机械能和电能大规模转化的时代。?
(26)英国科学家道尔顿创立了近代原子学说。后来,意大利科学家阿佛加德罗又提出了分子的概念,指出了分子和原子的区别和联系。原子—分子结构学说得以确立。?
(27)19世纪中期,俄国化学家门捷列夫制定了化学元素周期表。?
(28)1640年开始的英国资产阶级革命标志着世界近代史的开端。18世纪中期,英国成为世界上最大的资本主义殖民国家。?
(29)工业革命最早发生在英国。时间是18世纪60年代。它是从发明和使用机器开始的。机械师瓦特制成了改良的蒸汽机;19世纪初,英国工程师史蒂芬孙发明了火车;美国的富尔敦造成了第一艘汽船;19世纪中后期,美国的爱迪生发明了耐用的电灯泡;德国的西门子创制了第一辆有轨电车;德国人本茨等设计出内燃机,并制成内燃机车;1903年,美国的莱特兄弟制造了飞机。?
(30)历史上第一个无产阶级政权——巴黎公社;历史上第一个获得胜利的社会主义革命——俄国十月社会主义革命;世界上第一个无产阶级专政的国家——苏联。
12.用归纳法记忆地理世界之最
(1)世界海拔最高的洲——南极洲,平均高度海拔2 350m;海拔最低的洲——欧洲,平均海拔300m;最大的洲——亚洲,面积4 400万km2;最小的洲——大洋洲,900万km2。
(2)世界最高大的山脉——喜马拉雅山脉,最高峰珠穆朗玛峰海拔8 848m,是地球之巅,“世界屋脊”;最长的山脉——南美安第斯山,被称为“南美洲的脊梁”,南北纵长9 000km。?
(3)世界陆地表面的最低点——死海,湖面海拔-400m。?
(4)世界上最深的湖泊——西伯利亚的贝加尔湖,最深处
1 600m;世界最大的淡水湖——北美的苏必利尔湖;世界最大的内流湖(咸水湖)——里海。?
(5)世界上水量最大、流域面积最广的河——南美亚马孙河,长度6 400km,仅次于尼罗河,居世界第二,水流量是尼罗河的50倍以上;开凿最早、最长的人工河——京杭运河。?
(6)世界上最大的高原——巴西高原;世界上海拔最高的高原——青藏高原,平均海拔4 000m以上。?
(7)世界上面积最大的平原——南美洲的亚马孙平原。?
(8)世界上面积最大的沙漠——撒哈拉沙漠,面积约770万
km2。?
(9)世界上面积最大的国家——俄罗斯,1 700万km2;面积最小的国家——梵蒂冈,不到0.5km2。?
(10)世界上占有热带面积最大的国家——巴西。?
(11)世界上惟一的独自占有一个大陆的国家——澳大利亚。? (12)世界上最大的内陆国——哈萨克斯坦。?
(13)世界上面积最大的热带雨林气候区——拉丁美洲亚马孙平原上的热带雨林区。?
(14)世界上最大的群岛国家——印度尼西亚,素有“千岛之国”之称,印尼又是世界上火山最多的国家,有“火山国”之称。?
(15)世界上出产黄金最多的国家——南非。?
(16)世界上生产白银最多的国家——墨西哥。?
(17)世界上出产铝土最多的国家——几内亚。?
(18)世界上进口石油最多的国家——美国。?
(19)世界上输出工农业产品数量最多、产值最大的国家——美国。?
(20)世界上生产和出口可可最多的国家——科特迪瓦。
13.用归纳法记忆某些国家的特点
(1)城市岛国——新加坡;?
(2)群岛之国——印度尼西亚;?
(3)千湖之国——芬兰;?
(4)国中之国——梵蒂冈;?
(5)可可王国——科特迪瓦;?
(6)咖啡王国——巴西;?
(7)香蕉王国——危地马拉;?
(8)天然橡胶和锡的王国——马来西亚;?
(9)枫树之国——加拿大;?
(10)仙人掌国——墨西哥;?
(11)铜矿之国——智利;?
(12)钟表王国——瑞士。?
14.用归纳法记忆碱的通性
(1)碱溶液能跟酸碱指示剂起反应。例如:?
①紫色的石蕊试液遇碱变蓝色;?
②无色的酚酞试液遇碱变红色。?
(2)碱能跟多数非金属氧化物起(复分解)反应,生成盐和水。例如:?
Ca(OH)2+CO2=CaCO3↓+H2O?
(3)碱能跟酸起中和反应,生成盐和水。例如:?
2NaOH+H2SO4=Na2SO4+2H2O
(4)碱能跟某些盐起(复分解)反应,生成另一种盐和另一种碱。例如:?
FeCl3+3NaOH=Fe(OH)3↓+3NaCl
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记忆是有技巧的,掌握技巧很重要。其实,记忆不一定是一整套系统的训练。在日常生活中,一些小动作也可以提高你的记忆力。下面让小编告诉你生活中提升记忆力的小技巧吧。
1、闻闻玫瑰花香
德国的一项新研究将一些玩配对扑克牌的学生分成两组。让其中一组在游戏时先闻一种玫瑰花香,接着在睡前再闻一次;而另一组则不。当他们醒来时,闻花香的一组学生记忆配对扑克的状况较好。因此,为了增进记忆力,时常闻闻玫瑰花香,好处颇多。
2、冥想的同时深呼吸
提前冥想有助于让人聚精会神。加拿大蒙特利尔·道格拉斯研究所人类压力研究中心主任索尼亚·鲁皮恩说,注意力是记忆的大门。以前不曾想过吧?在安静的房间里,坐在或者躺在地板上,双手放在胃部,深呼吸,专注于这一份沉静,每天冥想至少10分钟。
3、玩思维游戏
当你在为自己的一天做规划时,可以通过创意构想把这一切联系起来。记忆大赛冠军得主,《记忆力:你能养成好记性――美国记忆高手教你怎么做》一书的作者斯考特·海格伍德说:“要说出自己必须记得买牛奶,还要带儿子看牙医,你应该通过想象儿子喝牛奶,牛奶漫过他的牙齿,沉积钙质,将这些任务联系在一起。
4、学习一种新语言
5美国生命发展心理学实验室主任、布兰迪斯大学心理学教授玛格·拉齐曼博士认为,新思路会帮你理清头脑中的纷杂思绪,比如学习一门外语。不必特别费事,也无需熟练掌握,只要通过教育光盘学习就可以。也可以尝试一种新爱好,如烹调或者舞蹈。
5、睡个好觉
这样会让你精神抖擞,也可以更好地面对需要记忆支配身体的任何情境。以色列女执事医疗中心的研究显示,小脑控制速度和准确度,睡眠充足后小脑的活性尤其强。
6、换只手刷牙
不仅如此,只要改变日常习惯,比如开始一种新的工作方式,就能刺激大脑中神经细胞的生长。
7、每周3次,每次至少30分钟的运动
哥伦比亚大学科学家的一项新研究显示,锻炼可增进大脑区域一种神经细胞的生长,这种细胞和防止记忆缺失密切相关。专家认为,从事任何有氧锻炼或者强化力量的训练都不错。
8、左右水平转动眼睛30秒
英国研究人员称,这种锻炼能帮助你记忆单词。至于原因,专家认为是水平转动眼球会让左右脑相互作用,这对修复记忆很重要。
小编总结:
这些小技巧不仅可以在不知不觉的影响你的记忆力,还可以给你缓解疲劳。当你长时间工作或者学习时,你就可以转动你的眼睛,让你的眼睛放松一下,是不是感觉很有趣,赶快试一下吧!
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有人感慨离开学校,感觉没有以前那么专心,记忆力也不如以前了,尤其现在需要了解的知识太多,不可能什么事情都像学生时代记得那么清楚。其实记忆是有技巧的,找对记忆方法很重要。下面是读文网小编给你精心整理的提高记忆力的8个技巧,希望能提高你的记忆力。
如果你的电脑和电话离得很近,那么你可能有时会同时操作电脑并且接听电话。此外,你在工作中还可能同时发送邮件,联系客户或者更新你的博客等等,不要这样做!同时只做一件事情,把精力集中在这件事情上,然后迅速完成它。这样做不会打断你的任务列表,你可以很清楚自己哪些事情没做,而且会降低出错的概率。
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快速阅读的原理很简单,只要大家有一定的阅读基础,经过一定的训练都能掌握。现在说说在比较常见的一些快速阅读技巧在实际阅读中的运用。接下来读文网小编给你推荐6个速读的记忆技巧。
这一点很容易理解吧?中心思想?这些的内容能否代表整本书?将它们写在书的最前面吧。想知道为什么?通常来说,每当遇到新的信息,你要么在20分钟内使用它,要么就在20分钟内忘掉它。当你发现这样的内容时,翻到书的最前面并将它写下来;这会帮你在心里巩固这个概念。更好的办法是,将它与你已知的内容联系起来并写下来。相比于孤立性的内容,有相关性的更容易让你回想起来。
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三十六计之中,你记得几条计谋呀?不会只记得三十六计走为上计吧,下面读文网小编给大家分享一些记忆三十六的方法,希望大家喜欢。
1.瞒天过海:1铅笔,我用铅笔打天堵上,骑上铅笔过海。
2.围魏救赵:2鸭子,鸭子围着围裙,向着火的灯笼泼水。
3.借刀杀人:3山,我给山神一把刀,让他去杀山贼。
4.以逸待劳:4帆船,船上的水手用衣服来捕老虎。
5.趁火打劫:5屋子,一坏蛋坐上飞火轮到公安局打劫。
6.声东击西:6柳树,柳树东边站着一个白胡子神仙,西边的叶子上长着很多西瓜,神仙想吃西瓜。
7.无中生有:7拐棍,一个老头拿着拐棍从墙里头伸到墙外面的油缸里。
8.暗渡陈仓:8葫芦,我息了葫芦灯笼里的蜡烛,偷偷地跑进放着坏米的仓库里放了把火。
9.隔岸观火,9酒,我吃着酒,坐在岸边看对岸的篝火晚会。
10.笑里藏刀:10十字架,杀手想杀神父,因为有神的保护,不敢明拿刀,就把刀藏在衣服里面,对神父边笑边取刀子杀他。
11.李代桃僵:11筷子,我用筷子把李子夹进袋子里,用缰绳把桃子放进去。
12.顺手牵羊:12婴儿,我家的羊顺手就牵走了隔壁家的婴儿。
13.打草惊蛇:13医生,医生为了蛇胆,拿着一米长的注射器向草丛里的眼镜蛇打针。
14.借尸还魂:14钥匙,一个灵魂马上就要魂飞魄散了,就跑进一具尸体里面才活过来。
15.调虎离山:15鹦鹉,鹦鹉牵着老虎的鼻子离开的山林。
16.欲擒故纵:16石榴,鱼咬着石榴,让渔夫来钓它,没想到,渔夫为了石榴跳进海里让鱼给吃了。
17.抛砖引玉:17麻将,我把石头麻将扔出去,来换玉麻将。
18.擒贼擒王:18尾巴,战场上我捉住了敌军统帅的尾巴,就这样当我的战俘。
19.釜底抽薪:19救护车,救护车里的电原来是用一口锅烧水才发出来。
20.浑水摸鱼:20耳环,哪叱拿着两只风火轮在洪水里捞鱼。
21.金蝉脱壳:21鳄鱼,树上的蝉把壳一退,露出了鳄鱼脑袋。
22.关门捉贼:22鸳鸯,小偷在公园里偷了东西要跑,一对鸳鸯关上了门捉住了他。
23.远交近攻:23骆驼,骆驼的脚特别地长,可以伸得很远,想走短一点的距离,就得滚着去。
24耗子,美国耗子拿着纸糊的假刀伐树,结果被树枝给缠住了勒死了。
25.偷梁换柱:25二胡,小偷把学校的房梁拿来做琴弦,把自己的弦拿去做柱子。
26.指桑骂槐:26溜冰鞋,我用桑树的果子做了一只溜冰鞋的轮子,拿死马的蹄子做了另一只轮子。
27.假痴不颠:27耳机,戴着耳机的人吃饭,从不挑捡。
28.上屋抽梯:28荷花,小偷想用梯子上楼,没想到那梯子是莲藕做的,一下就断了。
29.树上开花:29恶狗,一只公狗为了讨母狗的喜欢,到树上摘花。
30沙石,猪嗑瓜子,结果瓜子里面没仁,是石子。
31.美人计:31鲨鱼,美人鱼原来是鲨鱼变的,来引诱人们上当。
32.空城计:32嫦娥,诸葛亮没有兵可派了,就叫嫦娥去引诱司马懿让他退兵。
33.反间计:33扇子,铁扇公主拿扇子扇走了美国的舰艇,因为它上面挂的帆太大了。
34.苦肉计:34绅士,众妖精们以为肉很好吃,结果发现竟然是苦的。
35珊瑚,日本为了用珊瑚多在太平洋上圈地,就一个劲地画。
36.走为上,36山鹿,长颈鹿可以走着上几百米高的树。
1.与物相联法
将要记的内容和与之相关的物结合在一起,通过物的形象或意义记忆所记内容的方法。
这种方法一般用来记忆生字词或外语单词。它是借助联想在记忆中的作用,通过熟知的事物或其意义把新内容与其联系起来记,再通过物及其含义把新内容回忆起来的记忆方法。
与物连接,可以在脑海里加深所记内容的形象,容易记住;可以凭借这个中介,回忆再现;可以因经常接触而重复记忆。可见它是一种简明方便有效的记忆方法。
例如初学识字的儿童,可以把"桌"、"椅"、"沙发"、"墙壁"、"窗台"、"门"、"书柜"、"衣架"等字词写成纸片,贴在相应的物上,看物识字,随见随记。又如记忆英文中的缀词,也可以在卡片上写下来,把有"……之上"意思的super-、 extra-贴在天花板上 ,把有"下"的意思的如sub- 、under-贴在桌子玻玻璃板下,前面的墙壁贴per-、pro-、ante-(前),后面的墙壁贴 post-、 re-(后),这样每次看到纸片上的单词,都会与物的背景联系起来,一同记入脑海,达到加强记忆的目的。[replyview]
2.联系愉快经历法
把所要记忆的事物同自己的愉快经历联系起来以增强记忆的方法。
这种方法一般用来记忆某些枯燥无味的内容。它也是利用联想在记忆中的作用并增加趣味的记忆方法。现代心理学家弗洛伊德认为,凡是威胁自我的记忆,都被打入潜意识的控制范围内,无法爬升到意识的阶层上来。痛苦的经历往往在梦中出现,这是因为人在入睡时,防线松懈,潜意识里的记忆趁机溜进意识范围里来的缘故。不管记忆什么,如果以极其痛苦的心情来记,不久就会被打入潜意识的冷宫。如果联系愉快经历记忆,则既可以提高记忆的兴趣加深印象,又可以通过对愉快经历的回忆,联想起记忆的内容。
如记忆生物知识,联系假日到野外旅游时接触各种动植物的愉快情形,记忆关于大海的描写时联系海滨避暑时的美好享受,记忆人名时联系和他(她)在一起的趣事等都会取得好的记忆效果。就是记忆单调的生词,也可以把它包在愉快的事情里记,这如同将药包在糖衣里服用一样,不管多难,都可以顺利地装入脑海。
3.触景生情记忆法
凭借接触过的景致回忆材料的方法。
这种方法多用于回忆自己的实践活动或记忆与其相关的材料。关在屋子里读书,常常因为搞不清具体形象而使记忆淡薄。如果身临其境,借助其景,既可用具体形象的帮助使记忆深刻,又可在景致联系诱导下轻松地回忆出有关内容,因而是较好的记忆方法。
比如旧地重游,常常触景生情,使往事历历在目,这是回忆旧事写回忆录的很好的方法。又如游览名胜古迹,结合景致记忆古人对名胜的描写或曾经在这里发生过的历史事件等,会有接触实物所产生的可信感,可以强化理解和记忆,当回忆这些曾记过的内容时,会因曾身临其境而感到亲切,会借助这些景致联想起曾记过的内容。
把记忆的内容和记忆时周围的景致联系起来,也可以增加回忆的中介。有个人在经过北京广播大厦时记住了一段英文材料,以后每当他想起广播大厦,便回忆起当时的内容,尝到了触景生情记忆法的甜头。
4.比喻记忆法
用人们较为熟悉的事物来比喻识记内容来提高记忆效率的方法。这种方法有广泛的适用性。
比喻即打比方,以此物喻彼物。生动贴切的比喻具有形象的特点,容易造成头脑中的感性形象;具有新颖性的特点,能给人以鲜明的刺激,便于集中注意;具有通俗浅显的特点,使人减轻记忆的负担。运用比喻记忆法,实际上是增加了一条新的类比联想的记忆线索,帮助打开记忆的大门,既利于记又利于回忆,因而是一条有效的记忆方法。
如记忆哲学原理,可以把普遍联系的原理比喻成网,把不同质的矛盾用不同的方法比喻成对症下药、量体裁衣,把具体问题具体分析比喻成一把钥匙开一把锁等等。
5.转移记忆法
本来记住的材料或事物一时回忆不起来时,避开绞尽脑汁的硬想,把思绪转移到所要回忆的内容的周围去寻找线索,最后达到对所记忆内容的回忆的方法。
这种方法多用于精神比较紧张的时候。一个人若是回忆不出所需要的材料或事物,如果绞尽脑汗硬想,常常越想越急越紧张,致使头昏脑胀而无结果。这时有效的方法是转移注意力,暂时停止直接回忆,而到所记材料的周围去寻找线索,等到抑制自动解除,由新的线索获得联想、 启发,就能回忆出所要记忆的内容。
如一个人丢了东西,心中着急,东西丢在何处?硬想也想不出来,这时不妨转移一下,想想自己怎样到这里的,在这之前又在哪儿,到什么地方去过,由时间的过程推展到空间的移动,再由种种周围状态诱导出遗失物品的场所来。
6.运用地图记忆法
运用地图记忆地理知识的方法。
这种方法既可用于记忆地名、地理位置及与之相关的材料,也可灵活运用于记忆历史事件的空间轨迹、历史人物的行踪等与地理现象有关的知识。
地图是地球表面的现象用投影等方法描绘在平面上的图形,它运用颜色、符号和注记概括地反映各种事物和现象的地理分布、相互联系,具有直观形象的特点。记忆地理知识时可以凭借这个形象,利用地图上的联系,达到清晰牢固的记忆。如记忆地名,首先在地图上找到该地的正确位置,进而弄清其经纬坐标及该地特征,而且要着力弄清该地与重要山脉、河流、城市的相对位置,然后检查记忆结果,自己试填,看位置掌握得是否正确。实践证明,运用地图形象与否,效果大不一样。运用地图形象,记忆效果好得多。
7.图示记忆法
通过对图形识记来增强记忆效果的方法。此法适应性广。
据心理学家研究,用文字识记和用形象识记材料的记忆效果相差悬殊,物体的视觉形象比词的视觉形象容易记,而且可以保持长久。利用图表、图示等形式把知识之间的联系和关系表现出来,既便于理解,又便于记忆。
如到一个新城市或游览新公园之后,对照地图或导游图回忆途中所见,印象十分深刻。采用图示记忆法,需要尽可能地将识记对象分析加工,使其图示化,这个过程可以加深对材料的理解,加深印象,获得的图形形象,简洁,便于记忆,利于通过联想进行回忆。使用现成图形时,应正确理解图形含义,再按图示去记忆,这样才能收到准确、持久的记忆效果。
8.交谈记忆法
在和他人的交谈中,把自己尚未扎根的记忆或没有自信的记忆经过证实、修改、补充变成确实的记忆的方法。
这种方法可广泛应用于记忆各种材料或事物。俗话说,"与君一席话,胜读十年书。" 意思是在与人交谈时不仅可以学到许多新鲜的知识,而且可以获得很好的记忆。培根说过,谈话使人敏捷。谈话之时一般精力集中,对所谈的内容引起高度注意,这是加强记忆的良好心理基础。谈话中有问有答,有自己说有对方说,可以相互证实、修正、补充,这样,使自己原有正确的记忆得到加深,原有不正确的记忆得到纠正,原有的不完善的记忆得到补充,因而是记忆的很好的方法。
有经验的学生在复习时,常常采用交谈记忆法,甲提出问题,乙谈谈自己的答法,乙提出一个问题,甲说说自己的答案,互相切磋,收到很好的记忆效果。采用此法,还能发现自己的主观片面性,弥补学习中的不足。
9.争论记忆法
通过与别人就学习材料进行争论探讨以强化记忆的方法。
这种方法多用于记忆较难的材料。争论记忆法符合人脑活动的规律,争论时双方处于高度紧张的状态,全神贯注地听取对方的意见,积极思维,评判对方,阐述己见,因而对学习材料有深刻的理解,能从不同角度分析并建立联系,使这些内容在大脑中留下极深刻的印象,并且便于回忆联想。争论中原先记忆不准确的地方会被揭露,得到纠正,从而形成正确的记忆;原来正确的记忆则受到检验应用,从而更加巩固和深入。争论中还可以开阔视野,并通过"胜败"的强烈刺激加深印象。
采用这种方法需要端正动机,为了理解记忆而不是为了逞强出头;需要端正态度,要坚决反对错的,不钻牛角尖,不固执己见,尊重真理;需要方法对头,不要跑题而要深入。
很多人都是从争论中获得裨益的。爱因斯坦本来不会"黎曼几何",正是同好友的学习讨论争辩中懂得并掌握了这门知识,从而为他后来发现相对论打下了基础。
10.红色标记记忆法
对非记住不可的重点内容用红色彩笔在书上或笔记中做上标志的记忆法。
这种方法一般在听讲或复习时使用。把记忆的重点内容作记号标出,可以引起大脑注意,加深记忆的印象。用红色尤其可以唤起注意力,突出这些内容的重要性,同时获得非记住不可的动机,往往取得较好的记忆效果。
使用此法需要准确地确定重点内容,否则如果全是重点一片红就无法达到预期的目的;如果重点存在偏差,又可能会漏掉有用的而记住太多用处不大的知识,得不偿失,事倍功半。
11.理解记忆法
此法又称意义记忆法,与机械记忆法相对称。其实质在于利用知识,利用已获得的联系,经过思考把握记忆内容内部联系。这是学习记忆各种材料或事物的最常用的方法。
所谓理解,就是利用已有的知识经验去获得新的知识经验,并把它纳入已有的知识经验的系统之中,即在已有的暂时的神经联系的基础上去建立新的神经联系,并把新旧联系组成一个系统。
理解一般可以分为两种:直接理解,一目了然;间接理解,经过积极的分析、综合才能明白。理解和记忆紧密联系,理解越深,记忆越牢,若要记住必先懂得。理解能使记忆内容"活化",是记忆的催化剂。对记忆内容越理解,越能使大脑思维的暂时神经联系变得更活跃,从而形成种种反思、联想,产生更为良好的记忆效果。如果不理解记忆对象的含义,就不容易记住,即使勉强记住了,也很容易遗忘。"强记不如善悟"的道理即在于此。
理解是记忆的基础,是克服遗忘的有力手段。古今中外的记忆实践及心理学的种种实验,都证明理解记忆法的优越性。
采用理解记忆法,要弄清记忆对象的含义、意义,要经常重复已经记忆的材料,使理解不断加深,要把获得的知识应用到实际生活中去,要善于将已有知识和要记的知识相沟通,建立新的联系。
如记忆一篇文章,要理解其中心思想,理解它的结构及各部分的含义、各部分之间的关系,要理解文章阐述的问题发生原因和结果等等。这样,把握了文章的内部联系并使文章内容同已有知识联系起来,记忆起来就容易了,并且准确、牢固得多。
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