为您找到与提高脑力的手指操相关的共200个结果:
(1)将小球握在手中,用力握同时呼气,然后深吸气并将手张开。
(2)将两个小球握在手里,使其左右交换位置转动,老年人都有经验,当有烦恼和不满情绪时,用此法可得到解除。
(3)两手心用力夹球相对按压,先用右手向左手压,然后翻腕使左手在上,边压边翻转手腕。
(4)用食指和拇指夹球,依次左右交换进行。
(5)将球置于手指之间,使其来回转动。
浏览量:2
下载量:0
时间:
现代科技日新月异,每天都有新东西需要学习,一旦落后于人,很快就会被社会淘汰。然而人的精力有限,记忆力也有限,随着年龄的增长,记忆力逐渐下降,对知识的接受程度也下降了。我们该如何增加记忆力?经常用脑的人如何增强脑力?下面,读文网小编为您提供帮助。
人是典型的感官动物,视、听觉的双重记忆能够加深印象,强化记忆。
浏览量:1
下载量:0
时间:
此时此刻!小编要告诉大家一个很高逼格的提升脑力的方法。都站稳咯,别被吓到。那就是品酒!是不是很神奇咧。那下面小编给大家介绍一下如何品酒吧,虽然比较浅显,但是大概的方法还是都写出来了。
品酒是一件非常有情调,又非常需要经验和感觉的工作。您的品酒功力如何呢?提升品酒技能,教你如何品酒,随小编一起学习下吧!
品酒不是猜酒,更不是比酒。品酒乃是运用感官及非感官的技巧来分析酒的原始条件及判断酒的可能变化,客观独立的思考技巧,是取决品酒准确与否的重要关键。
时间:品酒有BlindTasting(盲目测试)及ComparativeTasting(比较测试)之分,最佳的试酒、品酒时间为上午10:00左右。这个时间不但光线充足,而且人的精神及味觉也较能集中。
杯子:品尝葡萄酒的杯子也是有讲究的,理想的酒杯应该是杯身薄、无色透明且杯口内缩的郁金香杯。而且一定要有四至五公分长的杯脚,这样才能避免用手持拿杯身时,手的温度间接影响到酒温,而且也方便观察酒的颜色。
次序:若同时品尝多款酒时,应该要从口感淡的到口感重的,这样才不会因为前一支酒的浓重而破坏了后一支酒的味道,所以,一般的通则是干白酒会在红酒之前,甜型酒会在干型酒之后,新年份在旧年份之前。不过,也应该避免一次品尝太多的酒,一般人超过15种以上就很难再集中精神了。
温度:品尝葡萄酒时,温度是非常重要的一环,若在最适合的温度饮用时,不仅可以让香气完全散发出来,而且在口感的均衡度上,也可以达到最完美的境界。通常红酒的适饮温度要比白酒来得高,因为它的口感比白酒来得厚重,所以,需要比较高的温度才能引出它的香气。因此,即使只是单纯的红酒或白酒,也会因为酒龄、甜度等因素,而有不同的适饮温度。
浏览量:2
下载量:0
时间:
提高脑力的方法有很多,下面小编给大家看一组图片,这组图片的作用也是可以提高大家的脑力的,只是可能效果没那么好。废话不多说,上图!(专治颈椎病,不要怪我!)
浏览量:2
下载量:0
时间:
调查发现,其实绘画也是可以提升脑力的,学绘画的同学有福啦!!
调查显示:绘画可以开发大脑的多项认知和操作机能。
孩子的绘画能力培养
首先,它可以促进人的眼-脑-手之间的协调活动。
这是人类生存和劳动的基础,是人类进行各种活动的重要保证。
从简单的日常起居到复杂的使用仪器、操作电脑,都需要眼、脑和手的有机配合,这种配合和协调对于人类有效地进行各种复杂的认知操作意义十分重大,它也是人类进化的一个趋向。
第二,绘画可以提高人的视空间机能。
绘画的时候,我们在头脑中展现了一个视觉空间,这个空间再现了我们通过视觉观察到的空间以及空间中的各种各样的物体。我们前面提到的表象机能主要指的也正是视觉表象,视觉表象是与视-空间机能密切联系在一起的大脑功能。
第三,绘画可以促进人的表象能力的发展,提高人形成和操作表象的机能。
在画画的时候,特别是在构思画面的时候,人需要在大脑里形成各种各样的表象,同时还有有意地主动地使这些表象发生变化,也就是对这些表象进行各种操作。形成表象和对表象进行操作是大脑的一项十分重要的机能。这种机能在画画的过程中尤其得到了特别的训练。
第四,绘画可以提高人的结构性机能。
物体的结构与空间有着不可分割的关系,结构是在空间中展开的,对结构的掌握也是与空间连在一起进行的。人们在绘画的同时,在训练了视-空间机能的同时,也训练了对结构的认知和把握。
第五,绘画可以提高人的想象力。
人在根据一个主题创作一幅画,或是没有主题而自己想像着画个什么东西的时候,必须要靠他的想像机能,没有想像机能是完不成这项活动的。想像机能在绘画过程中可以得到充分的发掘,绘画是开发想象力的一个绝好的方式。
第六,绘画可以提高人的形象思维能力。
人类的表象机能、视-空间机能、结构机能和想像机能是互相既有差别又密切相关的大脑机能,在这几项机能的基础上,人类得以发展出更高一层级的大脑机能,即形象思维能力。
第七,绘画可以提高人的创造力。
创造力与人的形象思维能力密切相关,研究发现,发明创造能力强的人的形象思维能力也很强。绘画活动在提高人的形象思维能力的同时,也培育了人的创造力。
第八,绘画可以提高人的记忆能力。
绘画有各种方式,其中有一种叫做默画,是个基本功,默画就是把眼前的物体拿开,让你根据你的记忆把东西画出来。另外,画画中的速写,是对现实事物进行真实的描绘,其中包括运动着的人或物。活动的人或物不会总待在那里不动,要想捕捉住那些现实中发生的真实的动作和形态,画画的人就需要具备迅速记忆的能力,特别是在运动速写的时候,这种功能更是十分必要,否则是画不成的。在完成默画和速写的过程中,人的记忆力会得到很明显的提高,当然这里主要指的是对形象的事物的记忆。
第九,绘画可以促进注意能力的发展。
我们在临床曾对因脑部受伤而导致注意缺陷的患者进行过绘画训练,康复的效果十分明显。对于我们正常人,注意机能同样可以通过绘画得到提高。不论是1临摹还是默画的时候,都需要对细节以及部分的整体的观察,如果同时有几个客体在内的画更需要这些观察,注意品质的几个方面,包括注意广度,注意的稳定性以及选择性都会在这种观察-绘画的活动中得到训练和提高。
浏览量:2
下载量:0
时间:
其实,提升脑力最直接的方法还是吃那些健脑的食品!简单又粗暴。不过,健脑食品也不是说吃多了就一定会变聪明,脑力的提升归根结底还是得靠自己的努力学习。
鱼类:是促进智力发育的首选食物之一。在鱼头中含有十分丰富的卵磷脂,是人脑中神经递质的重要来源,可增强人的记忆、思维和分析能力,并能控制脑细胞的退化,延缓衰老。鱼肉还是优质蛋白质和钙质的极佳来源,特别是含有大量的不饱和脂肪酸——-3脂肪酸,对大脑和眼睛的正常发育尤为重要。
蛋类:如鹌鹑蛋、鸡蛋。鸡蛋含有丰富的蛋白质、卵磷脂、维生素和钙、磷、铁等,是大脑新陈代谢不可缺少的物质。另外,鸡蛋所含有较多的乙酰胆碱是大脑完成记忆所必需的。因此,每天吃一两个鸡蛋,对强身健脑大有好处。
动物肝、肾脏:富含铁质。铁质是红细胞中血红蛋白的重要组成成分。经常吃些动物肝、肾脏,可使体内铁质充分,从而红细胞可以为大脑运送充足氧气,就能有效地提高大脑的工作效率。
大豆和豆制品含有约40%的优质蛋白质,可与鸡蛋、牛奶媲美。同时,它们还含有较多的卵磷脂、钙、铁、维生素B1、维生素B2等,是理想的健脑食品。
小米含有较丰富的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B1等营养万分,有"健脑主"之称。小米还有能防治神经衰弱的功效。
硬果类食品,包括花生、核桃、葵花籽、芝麻、松子、榛子等,包含有大量的蛋白质、不饱和脂肪酸、卵磷脂、无机盐和维生素,经常食用,对改善脑营养供给很有益处。
黄花菜富含蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B1,均为大脑代谢所需要的物质,因此,它被人们称为"健脑菜"。
枣中含有丰富的维生素C,每100G鲜枣内含维生素C380-600毫克,酸枣达1380毫克。
需要注意的是,糖不宜多吃。因为糖进入血液中,可使血液浓度升高,血流速度减慢,呈酸性。血流速度变慢会产生脑血栓;酸性环境不利于神经系统的信息传递,从而使头脑反应迟缓。
(深色绿叶菜〕蛋白质食物的新陈代谢会产生一种名为类半胱氨酸的物质,这种物质本身对身体无害,但含量过高会引起认知障碍和心脏病。而且类半胱氨酸一旦氧化,会对动脉血管壁产生毒副作用。维生素B6或B12可以防止类半胱氨酸氧化,而深色绿叶菜中维生素含量最高。
〔全麦制品和糙米〕增强肌体营养吸收能力的最佳途径是食用糙米。糙米中含有各种维生素,对于保持认知能力至关重要。其中维生素B6对于降低类半胱氨酸水平最有作用。
〔大蒜〕大脑活动的能量来源主要依靠葡萄糖,要想使葡萄糖发挥应有的作用,就需要有足够量的维生素B1的存在。大蒜本身并不含大量的维生素B1,但它能增强维生素B1的作用,因为大蒜可以和B1产生一种叫“蒜胺”的物质,而蒜胺的作用要远比维生素B1强得多。因此,适当吃些大蒜,可促进葡萄糖转变为大脑能量。
〔豆类及其制品〕所需的优质蛋白和8种必需氨基酸,这些物质都有助於增强脑血管的机能。另外,还含有卵磷脂、丰富的维生素及其他矿物质,特别适合於脑力工作者。大豆脂肪中含有85.5%的不饱和脂肪酸,其中又以亚麻酸和亚油酸含量很多,它们具有降低人体内胆固醇的作用,对中老年脑力劳动者预防和控制心脑血管疾病尤为有益。
〔核桃和芝麻〕现代研究发现,这两种物质营养非常丰富,特别是不饱和脂肪酸含量很高。因此,常吃它们,可为大脑提供充足的亚油酸、亚麻酸等分子较小的不饱和脂肪酸,以排除血管中的杂质,提高脑的功能。另外,核桃中含有大量的维生素,对於治疗神经衰弱、失眠症,松弛脑神经的紧张状态,消除大脑疲劳效果很好。核桃有益大脑的真正原因是核桃仁中富含磷脂,磷脂在体内通过转换能够起到活跃大脑神经的作用,从而使人体保持充沛的精力和良好的记忆力。以核桃为原料的植物蛋白饮料如六个核桃,饮料中富含的亚油酸甘油脂、亚麻酸及油酸甘油脂,尤其对于老年人来说,也省去了剥壳的工序。
〔水果〕菠萝中富含维生素C和重要的微量元素锰,对提高人的记忆力有帮助;柠檬可提高人的接受能力;香蕉可向大脑提供重要的物质酪氨酸,而酪氨酸可使人精力充沛、注意力集中,并能提高人创造能力。
浏览量:2
下载量:0
时间:
锻炼身体是一种比较间接,但十分有用的方法,锻炼身体不仅能增强自己的体魄,还能提高脑力,何乐而不为呢。
标准体重(公斤)=(身高厘米-100)乘85%到90%。
若没达到体重的,每天保证一定的蛋白和水的摄入。达到体重前,少锻炼有氧运动,应多锻炼重物,刺激肌肉,保证营养的吸收
从古到今,格斗高手没有一个是发达的胸肌,但是都是如机器人精干一样的手臂,魔鬼一般的背肌,球形状的肩膀和速度奇快的两腿,胸肌厚一尺,出拳速度慢2/10秒,因为二头三头的发力都是靠背部带动的,换言之,发达的背,粗壮的脖子是能打的表现,大胸粗手的人和拿跟棒子的一年级小朋友没有多大区别。有一句话可以很好的概括我所说的:你可以练的和罗尼库尔曼一样壮,但是甄子丹一拳就可以打死你
引体向上——背部增宽的祖传秘方
引体向上是体操运动员和登山运动员的必修课,也是衡量个体力量素质的一个重要标准。一般是以可以完成的数量作为标准来评定的。 健美运动里的引体向上,名称虽然相同,但训练目的与动作方式大相径庭。首先,健美运动中的引体向上追求的是质量而非数量。当然并非说故意减少次数,而是因为要完成高质量的引体向上,你就不可能做太高的次数。十瓦辛格可以做高质量的引体向上8个,如果你认为你是一百瓦的,那么你可以试着做80个
胸肌:首先说明,如果你一次能做标准俯卧撑50次以上,建议你到健身房通过练习杠铃卧推及哑铃飞鸟来增加肌肉。如果你的极限在50次以下,那么俯卧撑暂时还是非常有效的方法
做法:你的极限×40%-60%×5组每天,组间间隔120秒
提示:严格遵守间隔时间是强度的保证,想尽量锻炼胸肌的话,可以慢慢缩短撑地时两手间的距离,需要每天锻炼
三角肌:就是你的肩膀了,需要的东西是哑铃,或者,你可以用1.25-2.5升的注水饮料瓶
做法:两手各拿一个哑铃(饮料瓶),两臂尽量向身体两侧伸展,不必完全伸直,两臂与身体成45度角,将哑铃向上快速侧举至与身体方向成45度角左右,开始向下慢放回原位,动作单组次数固定为10个较好,选择自己的极限在20个左右的重量为锻炼的负荷,每次锻炼做8组,间隔时间120秒,两天为一个周期。
提示:同样需要严格遵守间隔时间,动作的要点是上台动作的快速和下放动作的慢速
三头肌:上臂外侧肌肉
做法:两手各拿一个哑铃,伸至脑后,向上提起哑铃,15个为一组,选择极限在25个左右的重量为锻炼负荷,每次锻炼做4-5组,每组间隔180秒,每天锻炼
提示:最好与其他的锻炼方法组合使用
二头肌:上臂内侧肌肉,练好了美感十足的地方
做法:两手各拿一个哑铃,手臂紧贴身体,上臂不动,小臂向上抬起,以10个为一组,选择极限20个左右的重量为锻炼负荷,每次锻炼6组,每组间隔90秒,每天锻炼。
提示:做动作时上臂要紧贴身体两侧,身体正直,不要晃动,手腕处尽量放松,以托着哑铃的感觉为好,而不要紧抓住哑铃。
腹肌:简单来说,就是你的肚子
做法1:仰卧,把小腿放在一张凳子上或小床上,使大腿和小腿基本成90度角眼睛平视,重复快速抬头看自己的膝盖部位。一天做3-4组,每组都做到自己的极限,组间休息120秒
做法2:平躺,两腿伸直快速向上抬起到与身体垂直,然后缓慢放下(10秒),每组做15个,从每天3组做起,习惯后再增加组数,到6组就很好了。
提示:用第2个动作锻炼,手最好往脑后抓住点什么(不是头发),腹肌不是骨骼肌,要练必须每天练。
(PS:伸展运动是造就大胸肌的秘密武器。这一点至今还没有引起足够的关注。实际上,在每组练习进行之前、之中或之后,当你伸展胸肌时,肌肉受损伤的可能性会大大降低,而且还可以帮助肌肉的恢复和增长)
以上是一些需要条件比较简单的训练方法,有需要还会补充,希望大家多多指正。
浏览量:2
下载量:0
时间:
音乐与人们的生活息息相关。科学研究证明,音乐能够改变大脑的活动,改善大脑的作用,调节精神的紧张程度。经常听轻松的、愉快的、舒适的或欢乐的音乐,对大脑皮层以及大脑边缘系统的活动大有益处。在音乐的刺激下,人体内的一些有益的化学物质如乙醇胆碱的释放量会增多,而乙醇胆碱被认为是大脑细胞之间信息传递的神经递质,所以,乙醇胆碱的增多是增进记忆的动能,并能促进人体生理效应。
另外,音乐对于人促进人体代谢活动和改善心理卫生都有促进作用。在烦躁的时候,音乐会为你散虑消愁;欢乐时更能使你心旷神怡。经常听轻松悦耳的音乐,会使你保持乐观的情绪,对生活、学习会充满兴趣和自信,而这些都潜移默化地收到增进记忆的效果。
我国早期音乐论著《乐记》中说:“凡音之起,由人心生也。人心之动,物使之然也。感于物而动,故形于声。”这里所谓的“心”,其实是人的大脑。一首歌多年不唱,乐谱歌词早已淡忘,但只要听到有人哼起那首歌的曲调。自己就会产生一种熟悉、亲切的感觉,有时竟不知不觉地跟着哼了起来,歌词往往会随之脱口而出。
本世纪六十年代,保加利亚拉札诺夫博士发明了一种“暗示学习法”,又称之为“超级学习法”、“超记忆法”。能使人在轻松愉快中学习,一个月就能初通一门外语。这种方法已经风靡世界,在很多国家得到推广。这种方法中一个很重要的因素就是把音乐作为挖掘人的大脑潜力的工具。
那么,怎样运用音乐记忆法呢?主要包括两方面:
1、编歌曲或填歌词。很多教师在教学中应用这种方法,编写出《拼音字母歌》、《英语字母歌》、《化学元素歌》等教学生们唱,收到奇效。四川省西南师大音乐系编制了《知识性词曲集》磁带,让学生们通过唱歌记住很多知识。
2、常唱轻松愉快的音乐。在学习或记忆时,用适宜的音量播放你喜欢的音乐,注意!不是歌曲,这有助于轻松地学习。如果感觉不习惯, 可以慢慢培养兴趣,如果感觉不适应,也大可不必勉强。
浏览量:2
下载量:0
时间:
一个人如果逻辑思维活跃,通常会被认定资质聪慧、反应能力佳。因此有很强逻辑思维能力的人,能更准确地把握住问题的实质,轻松看穿难题背后的漏洞,尤其是在对待纷繁复杂的事情时,更可以发挥出“资其定法,发其百思”的解题能力。测试你的逻辑思维能力。
【11】有一人有240公斤水,他想运往干旱地区赚钱。他每次最多携带60公斤,并且每前进一公里须耗水1公斤(均匀耗水)。假设水的价格在出发地为0,以后,与运输路程成正比,(即在10公里处为10元/公斤,在20公里处为20元/公斤......),又假设他必须安全返回,请问,他最多可赚多少钱?
f(x)=(60-2x)*x,当x=15时,有最大值450。
450×4
【12】现在共有100匹马跟100块石头,马分3种,大型马;中型马跟小型马。其中一匹大马一次可以驮3块石头,中型马可以驮2块,而小型马2头可以驮一块石头。问需要多少匹大马,中型马跟小型马?(问题的关键是刚好必须是用完100匹马)
6种结果
【13】1=5,2=15,3=215,4=2145那么5=?
因为1=5,所以5=1.
【14】前提:
1 有五栋五种颜色的房子
2 每一位房子的主人国籍都不同
3 这五个人每人只喝一种饮料,只抽一种牌子的香烟,只养一种宠物
4 没有人有相同的宠物,抽相同牌子的香烟,喝相同的饮料
提示:1 英国人住在红房子里
2 瑞典人养了一条狗
3 丹麦人喝茶
4 绿房子在白房子左边
5 绿房子主人喝咖啡
6 抽PALLMALL烟的人养了一只鸟
7 黄房子主人抽DUNHILL烟
8 住在中间那间房子的人喝牛奶
9 挪威人住第一间房子
10抽混合烟的人住在养猫人的旁边
11养马人住在抽DUNHILL烟的人旁边
12抽BLUEMASTER烟的人喝啤酒
13德国人抽PRINCE烟
14挪威人住在蓝房子旁边
15抽混合烟的人的邻居喝矿泉水
问题是:谁养鱼???
第一间是黄房子,挪威人住,喝矿泉水,抽DUNHILL香烟,养猫;! f/ [% a: 6 L! J. Q9 x第二间是蓝房子,丹麦人住,喝茶,抽混合烟,养马;+ o8 _0 S) L8 i' E' u第三间是红房子,英国人住,喝牛奶,抽PALL MALL烟,养鸟;/ N9 o/ n2 M# U" c第四间是绿房子,德国人住,喝咖啡,抽PRINCE烟,养猫、马、鸟、狗以外的宠物;7 P5 l) G, G, |; C, {7 V第五间是白房子,瑞典人住,喝啤酒,抽BLUE MASTER烟,养狗。
【15】5个人来自不同地方,住不同房子,养不同动物,吸不同牌子香烟,喝不同饮料,喜欢不同食物。根据以下线索确定谁是养猫的人。
1. 红房子在蓝房子的右边,白房子的左边(不一定紧邻)
2. 黄房子的主人来自香港,而且他的房子不在最左边。
3. 爱吃比萨的人住在爱喝矿泉水的人的隔壁。
4. 来自北京的人爱喝茅台,住在来自上海的人的隔壁。
5. 吸希尔顿香烟的人住在养马人的右边隔壁。
6. 爱喝啤酒的人也爱吃鸡。
7. 绿房子的人养狗。
8. 爱吃面条的人住在养蛇人的隔壁。
9. 来自天津的人的邻居(紧邻)一个爱吃牛肉,另一个来自成都。
10.养鱼的人住在最右边的房子里。
11.吸万宝路香烟的人住在吸希尔顿香烟的人和吸“555”香烟的人的中间(紧邻)
12.红房子的人爱喝茶。
13.爱喝葡萄酒的人住在爱吃豆腐的人的右边隔壁。
14.吸红塔山香烟的人既不住在吸健牌香烟的人的隔壁,也不与来自上海的人相邻。
15.来自上海的人住在左数第二间房子里。
16.爱喝矿泉水的人住在最中间的房子里。
17.爱吃面条的人也爱喝葡萄酒。
18.吸“555”香烟的人比吸希尔顿香烟的人住的靠右
第一间是兰房子,住北京人,养马,抽健牌香烟,喝茅台,吃豆腐;2 G7 x% z0 v; C第二间是绿房子,住上海人,养狗,抽希尔顿,喝葡萄酒,吃面条;% C2 k4 o8 t" p6 L* x第三间是黄房子,住香港人,养蛇,抽万宝路,喝矿泉水,吃牛肉;& N" S% x# o3 a; g第四间是红房子,住天津人,抽555,喝茶,吃比萨;7 5 s. J# d, Q/ N% N' O# ]第五间是白房子,住成都人,养鱼,抽红塔山,喝啤酒,吃鸡。
【16】斗地主附残局
地主手中牌2、K、Q、J、10、9、8、8、6、6、5、5、3、3、3、3、7、7、7、7
长工甲手中牌大王、小王、2、A、K、Q、J、10、Q、J、10、9、8、5、5、4、4
长工乙手中牌2、2、A、A、A、K、K、Q、J、10、9、9、8、6、6、4、4
三家都是明手,互知底牌。要求是:在三家都不打错牌的情况下,地主必须要么输要么赢。问:哪方会赢?
无解地主怎么出都会输
【17】一楼到十楼的每层电梯门口都放着一颗钻石,钻石大小不一。你乘坐电梯从一楼到十楼,每层楼电梯门都会打开一次,只能拿一次钻石,问怎样才能拿到最大的一颗?
先拿下第一楼的钻石,然后在每一楼把手中的钻石与那一楼的钻石相比较,如果那一楼的钻石比手中的钻石大的话那就把手中的钻石换成那一层的钻石。
【18】烧一根不均匀的绳要用一个小时,如何用它来判断半个小时?烧一根不均匀的绳,从头烧到尾总共需要1个小时。现在有若干条材质相同的绳子,问如何用烧绳的方法来计时一个小时十五分钟呢? (微软的笔试题)
一,一根绳子从两头烧,烧完就是半个小时。
二,一根要一头烧,一根从两头烧,两头烧完的时候(30分),将剩下的一根另一端点着,烧尽就是45分钟。再从两头点燃第三根,烧尽就是1时15分。
【19】1,11,21,1211,111221,下一个数是什么?
下行是对上一行的解释 所以新的应该是3个1 2个2 1个1 :312211
【20】陈奕迅有首歌叫十年吕珊有首歌叫3650夜那现在问,十年可能有多少天?
十年可能包含2-3个闰年,3652或3653天。
1900年这个闰年就是28天,1898~1907这10年就是3651天,闰年如果是整百的倍数,如1800,1900,那么这个数必须是400的倍数才有29天,比如1900年2月有28天,2000年2月有29天。
浏览量:2
下载量:0
时间:
一提到空间能力,我们就想到艺术家或者飞行员,当然这些人的空间能力是非常强的,但其实空间能力与我们的生活息息相关,而且涉及广泛,并非只有艺术家、飞行员擅长。外科医生、工程师、建筑师、数学家、棋手、木匠、技工、足球教练、思考每天穿戴的人,甚至是做白日梦的人也都会用到。在我们的日常生活中,规划一天的行程、在房间移动家具、旅途中阅读地图等都表现了空间能力。空间能力实在是太广泛了,而且擅长的人也并非表现都相同。不是吗?擅长下棋的,不一定会做木匠;而擅长穿戴的,更不一定会成为飞行员,但综合来看,空间能力发展良好的人,还是有一些共同特点的。
(1)通过看和观察学习,善于辨识面貌、物体、形状、颜色、细节和景物。
(2)在空间中能有效地活动和搬动物体,如移动身体、穿越洞穴;在没有足迹的森林中找到出路;在拥挤的交通中自如地架车;或在河流上驾驭独木舟。
(3)感知和创造心理图像,善于进行图片思维并能觉察细节,在回想信息时可用视觉映象来辅助。
(4)解释坐标图、图示、地图和图表,通过图形标识或视觉媒介学习。
(5)喜好涂抹、素描、绘画、雕塑或依据其他看得到的形式复制物品。
(6)喜欢制作立体物品,诸如折纸,模拟桥梁、房屋、容器制作手工作品;能够在脑海中改变物体的形状,如将一张纸折成复杂的形状且能看到它的形象;可以在脑海中进行空间形象移位,并能决定它们和其他物体的互动关系,如同看到齿轮带动机械零件的运转情形那样。
(7)可以用不同的方式或新的观点看待事物,例如,不仅可以看到某个形状,还可以看到形状周围的空间背景,或可以探测到隐藏在物体后面的形状。
(8)可以同时知觉到鲜明而细微的形态。
(9)可以创造出信息的具体的形象化特征。
(10)精通再现和抽象设计。
(11)表现出能够成为一位艺术家、摄影师、工程师、建筑师;设计家、艺术评论者、航行家或其他形象类倾向职业的兴趣和技能。
(12)创造新的视觉空间媒体或艺术方面的原创作品。
以上这些可能也只是广阔的空间能力中的一部分表现,而且不一定所有特征都集中在一个人身上,写出来只是提供给父母一个观察孩子的参考,而不作为判断孩子的标准。
首先给孩子提供认识空间的机会和条件。和孩子一起时,要注意多使用空间方位词语。在家里,有意识地告诉孩子茶几在沙发的前方,餐桌在沙发的左边,书放在写字台上等。外出更是认识方位的好机会。比如,我们在广告牌的下方,红绿灯在我们的前方等。做游戏时,比如捉迷藏,经常出现有关位置的词汇:前面;后面、上面、下面等,在实践活动中通过语言的描述加深孩子对方位的认识。
画画是培养孩子的观察能力、空间想象能力、手眼协调一致能力的好机会。如太阳在天上,画在纸上时,太阳就要画在纸的上方;水在桥下流,画画时水就一定要出现在桥的下面。家长在和孩子对话时,要注意使用空间词这个语言工具,使孩子了解两个物体间的空间关系。经常用些空间词,比如上、下,前、后,远、近,这里、那里等,这样,既可提高孩子对语言的理解表达能力,也有利于逐步提高其空间认识水平。
看图画也是一种好方法。让孩子面对一幅图画,走出迷宫或者找出两个图画中不同的地方,找出图画中隐藏的图案,找出图画中不同的形状等。这些练习可以培育孩子敏锐的观察力,注意到事物中细微不同的地方,辩识许多相同与不同的形状、图案、搭配,以及它呈现的不同效果,让孩子学习借用色彩、线条、图案表达内心的想法和情感。
拼图游戏可以培养孩子逻辑推理和视觉判断的能力。买的拼图画册自不用说,家长还可以利用旧的挂历、海报来制作自己的拼图游戏,这样就可以随时更换新的拼图,常常面临新的挑战孩子自然不会玩腻。拼图的难度要适合孩子,最开始时以5—10片为宜,并随着年龄和水平增长逐渐增加难度。太简单的,孩子提不起兴趣,也起不到锻炼的效果,太难的又容易打消积极性。
积木和模型可以锻炼孩子的逻辑推理与手眼协调能力,培育视觉判断与敏锐的观察力。不论是用传统的木制积木搭建一座小小的城堡,还是用益智拼版拼装出小车、小床或其他的东西,都是不错的训练方法,而且孩子也喜欢这种形式。
孩子在玩橡皮泥时,用不同的手法做出不同形状的东西,并按他们对色彩的感觉组合起来,这不但训练了精细动作,发挥了他的创造力,还可以加强对色彩的鉴赏力。
上述方法只要父母灵活运用,孩子的逻辑思维一定会与日俱增的。
如何培养宝宝逻辑思维相关
浏览量:2
下载量:0
时间:
研究显示,健忘其实从20岁就开始了。随着年龄的增长,这种情况也会继续。幸亏有了下面几个简单步骤可以帮助你保持警惕或许还可以帮助你回忆起你把那些钥匙放在哪里了!如何提高记忆力,就从这里开始吧!下面读文网小编给大家分享一些关于提高大脑记忆的方法,希望大家喜欢。
这事会发生在我们所有人身上:你在商店前停下来,却忘记了你要买的一件东西。对于同事丈夫的姓名,脑子一片空白。还有,备用钥匙放在哪里了?
其实,偶尔出现健忘的现象很正常,尤其是脑子中东西太多的时候。那么,就找些办法来解决吧!
总是忘记车子停在哪里吗?
当你在杂货店前停车,去购买你的晚餐,请尝试这项练习:走出你的车,注意你把车停在了哪里,然后站在一个地方,用30秒钟时间看看四周,每0.5秒转动一下视线。
英国曼彻斯特城市大学的研究员告诉我们,练习这项简单的眼部运动可以让你的长期记忆增长10%。这份微小的刺激可能正是帮助你回想重要信息片段需要的帮助。
浏览量:3
下载量:0
时间:
有哪些营养成分是能够提高大脑的记忆力,他们又分别储存在哪些食物之中呢?下面读文网小编给大家分享一些提高大脑记忆力营养成分,希望大家喜欢。
一些能够提高大脑记忆力的营养成分都储存在许多的食物之中,尤其是以下的几种食物中的营养成分最高。
一些健脑食品,其实是常见的物美价廉之物。如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏(心、脑、肝、肾)及胡萝卜、谷类等。这些食物不仅含有丰富的卵磷脂,且容易消化,对儿童脑髓的发育也有积极的作用。
1?牛奶。富含蛋白质、钙及大脑必需的维生素B1、氨基酸。牛奶中的钙最易吸收。用脑过度或失眠时,一杯热牛奶有助入睡。
2?鸡蛋。被营养学家称为完全蛋白质模式,人体吸收率为。正常人每天一个鸡蛋即可满足需要。记忆力衰退的人每天吃5~6个,可有效改善记忆(不适宜胆固醇高的人)。孩子从小适当吃鸡蛋,有益发展记忆力。
3?鱼类。可以向大脑提供优质蛋白质和钙。淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸,能保护脑血管,对大脑细胞活动有促进作用。
4?贝类。碳水化合物及脂肪含量非常低,几乎是纯蛋白质,可以快速供给大脑大量的硌氨酸。因此可以大大激发大脑能量、提高情绪以及提高大脑功能。以贝类作开胃菜,能最快地提高脑力。但是贝类比鱼类更容易积聚海洋里的毒素和污染物质。
5?味精。主要成分是谷氨酸钠,是参加脑代谢的唯一氨基酸,会增加脑内乙酰胆碱,能促进智力发育,维持和改进大脑机能,改善记忆力。
6?花生。花生等坚果富含卵磷脂,常食能改善血液循环、抑制血小板凝集、防止脑血栓形成,可延缓脑功能衰退、增强记忆、延缓衰老,是名符其实的“长生果”。
7?小米。所含维B1和B2高于大米1~1?5倍。临床观察发现,吃小米有益于脑的保健,可防止衰老。
8?玉米。玉米胚中富含多种不饱和脂肪酸,有保护脑血管和降血脂作用。谷氨酸含量较高,能促进脑细胞代谢,具有健脑作用。
9?黄花菜。黄花菜可以安神解郁,但不宜生吃或单炒,以免中毒,以干品和煮熟吃为好。
10?辣椒。维C含量居蔬菜之首,胡萝卜素和维生素含量也很丰富。辣椒所含的辣椒碱能刺激味觉、增加食欲、促进大脑血液循环。“辣”味还是刺激人体内追求事业成功的激素,使人精力充沛,思维活跃。生吃效果更好。
11?菠菜。含丰富的维A、C、B1和B2,是脑细胞代谢的最佳供给者之一。它还含有大量叶绿素,也具有健脑益智作用。
12?橘类。橘子、柠檬、广柑、柚子等含有大量维A、B1和C,属典型的碱性食物,可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量吃些橘子,能使人精力充沛。
13?菠萝。含丰富维C和微量元素锰,而且热量少,常吃有生津提神、提高记忆力的作用。
14?胡萝卜。可以刺激大脑物质交换,减轻背痛的压力。
15?油梨。含大量的油酸,是短期记忆的能量来源。正常人每天半个油梨即可。
16?藻。含有丰富的叶绿素、维生素、矿物质、蛋白质,可以改善记忆力和注意力。
浏览量:3
下载量:0
时间:
一些健脑食品,其实是常见的物美价廉之物。如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏(心、脑、肝、肾)及胡萝卜、谷类等。这些食物不仅含有丰富的卵磷脂,且容易消化,对儿童脑髓的发育也有积极的作用。下面读文网小编给大家分享一些提高记忆的方法和食物,希望大家喜欢。
1.注意集中 记忆时只要聚精会神、专心致志,排除杂念和外界干扰,大脑皮层就会留下深刻 的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散,一心二用,就会大大降低记忆效率。
2.兴趣浓厚 如果对学习材料、知识对象索然无味,即使花再多时间,也难以记住。
3.理解记忆 理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背,则不容易记得住。对于重要的学习内容,如能做到理解和背诵相结合,记忆效果会更好。
4.过度学习 即对学习材料在记住的基础上,多记几遍,达到熟记、牢记的程度。
5.及时复习 遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识,趁热打铁,及时温习巩固,是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。
6.经常回忆 学习时,不断进行尝试回忆,可使记忆有错误得到纠正,遗漏得到弥补,使学习内容难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象,也能避免遗忘。
7.视听结合 可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能,来强化记忆,提高记忆效率。比单一默读效果好得多。
8.多种手段 根据情况,灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法,均能增强记忆力。
9.最佳时间 一般来说,上午9~11时,下午3~4时,晚上7~10时,为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料,效果较好。
10.科学用脑 在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上,科学用脑,防止过度疲劳,保持积极乐观的情绪,能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。
提高记忆力相关
浏览量:4
下载量:0
时间:
面对快节奏的生活和不堪重负的大脑,我们该拿什么拯救你我的大脑?那么下面读文网小编给大家分享一些提高大脑的学习和记忆能力的知识,希望大家喜欢。
有科学研究证明,长期冥想沉思可以提高大脑的活动能力,可以增强人的学习和记忆能力。如果一个人进行八周的冥想训练,那么你的学习和记忆能力一定会有所提升。因为练习冥想可以帮助建立大脑中与学习和记忆相关的灰质部分,这个部分可以控制人的情感。
科学家对16个人进行了实验研究,当他们冥想8个星期后,对他们的大脑进行扫描。八周的冥想能产生足够大的结构性变化,可以让MRI很好的对其进行扫描。据科学家发现,冥想真的可以锻炼大脑的思维,可以使大脑变大。练习简单的冥想技巧,如专注于你的呼吸,这有助于建立密集的灰质部分,而这个部分与学习和记忆能力有很大的关系,帮助控制人体的情感。
哈佛大学的神经学Sara Lazar 博士说:“如果你使用大脑的一个特定部分,它肯定会成长,因为你正在使用它们,而这其实是一种精神锻炼。基本上,这个想法就是 “要么使用它,要么就失去它”,这和锻炼肌肉是一个道理。 ”在一项研究中,Sara Lazar博士对16个志愿者冥想前和冥想后的大脑都进行了扫描。正念是现在一种越来越受欢迎的冥想形式,它的目的是使冥想者专注于身体的生理感觉,把自己从喋喋不休的精神中分离出来。这16个志愿者每周会有小组会议,进行呼吸练习,如温和的瑜伽和“身体扫描”,在那一刻,他们的思想要专注于身体的某一部分。而且他们每天被要求练习半个小时。MRI会对参加小组会议前后的大脑进行扫描对比。
八周后,这些参加冥想的人大脑的灰质部分会变厚,包括左侧海马和一个在大脑中央的小马蹄形结构,这些都与学习和记忆有关,控制人的情绪。其它与情感和记忆相关的部分也在加强,其中还有小脑帮助协调运动。那些没有参加冥想的人就没有这样的大脑结构变化,Lazar 博士说:“脑力锻炼可以刺激神经细胞,而神经细胞组成灰质形成密集的连接,使大脑成长,从而增强人的学习和记忆能力。
大脑的学习与记忆相关
浏览量:2
下载量:0
时间:
我们大脑每天都要进行工作,进行思考,需要丰富的营养物质来进行供能。大脑营养供应充足的话,我们的记忆力也会提升,脑的潜力也能无限激发,从而提高我们的工作效率。下面读文网小编给大家分享一些补充大脑营养的食物,希望大家喜欢。
菜花、西兰花:增强记忆力
大脑记忆能力取决于脑细胞间建立了多少新“通道”。脑细胞兴奋度越高,建立的“通道”就越多。大脑中有一种叫做乙酰(xian)胆碱的化学物质负责脑细胞的兴奋度。它常见于卷心菜、西兰花和菜花中。由于合成乙酰胆碱需要胆碱的参与,所以鸡蛋、肝脏和豆类食品也该多吃。
黄豆、杏仁:赶走坏情绪
大脑内有一种物质叫多巴胺,它主宰快乐感。虽然含脂肪和糖分多的食品会刺激大脑分泌多巴胺,但是大起随着大落,效果难以持久。所以最好吃一些消化缓慢,蛋白质丰富的食品。另一种让多巴胺“细水长流”的办法就是补充苯丙氨酸,它多见于甜菜、黄豆、杏仁、鸡蛋和谷物中。血清素能让人获得满足、平静的感觉。制造血清素的一种重要成分是色氨酸,多见于蛋类和肉类中。
南瓜、核桃:集中注意力
大脑信息的产生和传输需要神经纤维发挥作用。包裹这些神经纤维的纤维鞘需要一种髓磷脂来构筑。深海鱼、核桃和南瓜中所含的欧米伽脂肪酸具有修复和保养这些髓磷脂的功效,常吃能帮你更好集中精力。
提高记忆力相关
浏览量:2
下载量:0
时间:
作为家长,其实可以适当的和宝宝玩一些提高宝宝记忆力的游戏,锻炼宝宝的记忆力。下面读文网小编给大家分享一些提高宝宝记忆力的游戏。
1.认亲人
拿一些爸爸的照片给宝宝看,看30秒钟之后把照片拿开。1分钟后,拿1张妈妈的照片和1张爸爸的照片一起给宝宝看。如果宝宝的记忆中仍然保存着爸爸的形象,那么他就会更愿意看妈妈的照片。
2.藏玩具
当着宝宝的面,妈妈把他喜欢的某个玩具藏在右手里,然后把双手都放在背后,再把双手伸到前面来,玩具仍藏在右手里。伸开两只手,让宝宝看见右手的玩具。反复几次后,妈妈再把双手伸到宝宝面前并紧握,让宝宝自己拿玩具,看宝宝会伸向哪只手。如果宝宝的注意力集中在妈妈的右手上,则说明宝宝已经记住了刚才的行为。可以隔几天再重复这个游戏,看宝宝能否在第一时间就去右手找玩具。
3.从哪儿开始
讲有连续性的童话故事,每天讲到哪儿,都让他记住。第二天开始讲时,可以先问问他:“昨天讲到哪儿了?”长期这样训练,可以有效提升宝宝的记忆力。
4.动物运动会
给每个小动物玩具编号,请宝宝记住。然后妈妈再将号码拿起来,并把号码弄乱,再让宝宝给每个小动物把它们原来的号码贴上,训练宝宝把号码和小动物一一对号入座。
5.看图记忆
让宝宝看一张画有好几种动物的图片,限定在一定时间内看完。一开始时间可以长些,逐渐缩短看的时间,将图片拿走后,让宝宝说出图片上都有哪些动物。如果他记住的不多,可以将动物分类记,如兽类有几种,鸟有几种,鱼类各有几种,这样就能记得快些。
6.打电话
和宝宝同向坐好(同时面向前)。妈妈伸出大拇指和小指凑到耳边模仿打电话,问宝宝:“喂,你是谁?”“你家住哪里?”“你爸爸叫什么名字?”“他在哪儿上班?”……要求宝宝一一回答。
7.看橱窗
路过商店橱窗时,先让宝宝仔细观察一下橱窗里陈列的东西。离开以后,要求他说出刚才所看到的东西。你也可以观看其他的事物,如观察文具盒里的物品,然后说出盒中共有多少件东西;观察公园里的花坛,说出有几种颜色的花。
8.重复手势
让宝宝认真看着你做的5个手势。要求他在你做时不要跟着做。等你做完后,让他按顺序重复做出来。如果宝宝不能顺利回忆5个手势,你可以把手势数量减少到3~4个,以后再增加到5个。
9.回忆姓名
和宝宝看电视或读书的时候,要求他注意记住故事中人物的名字,然后让宝宝回忆每个人的名字。
提高宝宝记忆力的游戏相关
浏览量:3
下载量:0
时间:
每个家长都很关心自己的宝宝的记忆力,那么如何才能提高宝宝的记忆力呢?其实有很简单的方法,希望你能跟着做。下面读文网小编给大家分享一些提高宝宝记忆力的方法。
什么算理解?就是新知识与脑子里原有的知识经验“挂上钩”。一旦挂上钩也就容易记住。因此,您应充分利用孩子已有的知识经验,使他学的新知识与脑子里的旧知识建立联系。比如,孩子记“乘法口诀表”,你可以启发孩子理解“乘数不变,被乘数增加‘1’,积就增加一个乘数”的道理。这样,他就借助已有的加法知识很快记住了乘法口诀。
浏览量:2
下载量:0
时间:
脑筋急转弯作为一种巧妙的语言现象,备受语言学者关注。以下是读文网小编为大家准备的数学脑力急转弯,希望大家喜欢!
1. 周瑜与诸葛亮的母亲分别姓什么?「既」生瑜,「何」生亮
2. 和谁交往最辛苦? 莉莉,因为粒粒(莉莉)皆辛苦
3. 蝴蝶, 蚂蚁, 蜘蛛, 蜈蚣, 哪一个没有领到酬劳? 蜈蚣,因为:无功(蜈蚣)不受禄
4. 哪为历史人物最欠扁? 苏武,因为:苏武牧羊北海边(被海扁)
5. 哪个数位最勤劳,哪个数位最懒惰? 最勤劳, 最懒惰 因 为:一不做二不休
6. 哪一家的路最窄? A:冤家 Because:冤家路窄
7. 狐狸精最擅长迷惑男人,那么什么“精”男女一起迷? (答案:酒精)
8. 小张走路从来脚不沾地,这是为什么? (答案:还隔着鞋和袜子)
9. 胖胖是个颇有名气的跳水运动员,可是有一天,他站在跳台上,却不敢往下跳。这是为什么? (答案:下面没有水)
10. 哪一颗牙最后长出来?(答案:假牙)
11. 为什么两只老虎打架,非要拼个你死我活绝不罢休? (答案:没有人敢去劝架)
12. 小红与妈妈都在同一个班里上课,这是为什么?(答案:一个是学生,一个是老师)
13. 为什么游泳比赛中青蛙输给了狗? (答案:青蛙用蛙泳犯规)
14. 为读完北京大学需要多少时间?(答案:一钞钟足够)
15. 小明总是喜欢把家里的闹钟整坏,妈妈为什么总是让不会修理钟表的爸爸代为修理?(答案:修理小明)
16. 黑人和白人生下的婴儿,牙齿是什么颜色?(答案:婴儿没有牙)
17. 有一根棍子,要使它变短,但不许锯断,折断或削短,该怎么办?(答案:拿一根长得跟它比)
18. 在罗马数字中,零该怎么写?(答案:罗马数字没有零)
19. 你能否用跟筷子搭起一个比3大比4小的数?(答案:搭成圆周率∏)
20. 沙沙声称自己是辨别母鸡年龄的专家,其绝招是用牙齿,为什么?(答案:把鸡亲口吃了来辨别母鸡的老嫩)
浏览量:3
下载量:0
时间: