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导语:你知道什么是形象控制法吗?它的训练步骤和具体要求是什么?读文网小编为你收集的这篇文章将为你解答:
形象控制法就是抓住身心轻松愉快和树立信心这两个关键点,进行提高记忆力的训练。
形象控制法的训练步骤和具体要求:
形象控制法分为准备阶段和四步练习。
准备阶段,就是要明确目的。
首先要明确你想要提高记忆力的目的是什么,实际要求是什么,要既明确又具体。做到这一点是不容易的,许多练习者往往口答得很笼统,他们说:“我的目的就是想要提高记忆力。”这样回答不行,不会收到良好的训练效果。必须有具体而实际的要求。这一步是提高记忆力训练以前必须做的,所以我们称它为准备工作。要做到目的明确,就要认真地对自己作一番分析:如自己想做什么事情,想成为一个什么样的人,想得到什么。为了达到上述各点,需要什么样的必要条件。自己具备了什么样的能力,而哪些能力还不够。不同类型的人目的是不一样的。一般说,学生和老师的目的有区别,不同年级的学生具体目的也不一样。同一年级的学生各人情况有别,其目的也有差别。每人一定要明确个人的目的。例如有的学生提高记忆力的目的是:我要提高我的学习成绩,我想考上自己想慕已久的某大学的某专业;我将来想当一名科学家等等。注意把自己的想法列举出来后,用形象思惟的方式来归纳整理,写到卡片上,用图表列出,经常看看,对自己的发展能有一个整体认识。要经常一边看图表,一边自我研究。自己到底在想些什么,要想做些什么,追求些什么,为了达到目的自己需要什么样的能力等等,准备工作做好后,下面就开始正式训练。
第一步使身心轻松舒适
首先,要把你的整个身心放松,使之处于一种轻松舒适的状态,由此使你的大脑安静下来,使疲劳的脑细胞得到休息和恢复,从而提高大脑的活力。原则上,只要你回忆起你过去有过的“轻松舒适”的体验,那么你的身心就会处于轻松舒适状态了。在形象控制法里,把能够使人“身心轻松舒适”的体验,叫做基本形象。把相应的练习叫做基本练习。在这一步的练习操作过程中,要注意掌握以下两方面:一是练习前的注意事项;二是练习要领。
(一)练习前的8 条注意事项
1.开始练习时,尽量减少外部对人体的刺激,最好把眼镜、腰带、手表、鞋等东面摘掉或松开,练习的地点应是比较安静、通风、温度和光线适中。随着练习的深入,养成了习惯,也可以坐在公共汽车上或呆在教室里等环境条件下进行练习。
2.练习开始时,最好采用标准姿势,慢慢习惯以后可以采用任何姿势来进行。:所采用的姿势不要产生不舒服的感觉,以免影响放松效果。一般采用的姿势为靠式或两种坐式。
靠式:坐在安乐椅或沙发椅上,把身体的背部和头部靠在靠垫上,使两腿平行着地,不可悬空,使腿部轻松舒适。
两个胳臂放在扶手上,手心向下,要求两肩轻松自然。两腿分开与肩的宽度相似。
坐式:采用什么样的椅于都行,用凳于也可以,或者只要有一个坐的地方。
椅于高度适宜,一般要求两脚着地而下悬空,放松两肩,头部稍向前倾,这时把身体和头部彻底的伸展一下,以消除身上的紧张感觉,这样就能取得很好的姿势。
两只手的手心向下放在大胆上,并使它们不要相互碰到。两腿自然分开处于舒适状态。
此外还可以采用站式、正座式、盘膝座式等。这要根据个人的习惯而定。
3.练习开始闭着眼睛进行,容易浮现所需要的形象,训练效果好。习惯后能够掌握形象时,可以睁着眼练习。
4、习时一般采用平时习惯地呼吸方法,但在开始练习之前,要进行3一5次腹式呼吸,使大脑安静下来。
如何做腹式呼吸下面再介绍。
5.当你入静时,在你头脑中所出现的基本形象应当是你过去经验中最使你的身心“轻松舒畅”的那种形象。绝对不要出现与不愉快的事情相联系的那种形象。
如在美丽的草坪上舒畅的休息,愉快地沐浴着阳光,这对一般人可能是良好的感觉,但个别女孩子可能会产生怕流氓出现的不快感,引起不好的结果。所以要视个人情况而定。
6.练习的时间最好是早、中、晚三次。早晨起床后,午饭后,睡觉前,分三次练习是比较理想的。假如做不到三次,但至少一天要练习一次,平均三个月左右的练习,就能掌握形象控制法的全过程。重要的就是坚持每天练习。
每次练习时间为10一15分钟。
练习的基本要领
首先,要使精神放松。
按照上述注意事项,基本姿势正确以后,把两臂和两脚尽量地向前伸出,同时用尽全身的力量,使得手脚颤动。当手脚充分的伸出以后,突然地停止用力,在这一瞬间,你马上可以感到你手脚的肌肉全部放松下来,你要抓住这种放松的感觉并保持下去。把上述的练习再重复一次,可闭上眼做。然后马上进入腹式呼吸,微微张开嘴,把小腹的空气慢慢地吐出来,慢慢收缩小腹,把空气吐干净以后,停止呼吸一两秒钟。接着一面使小腹慢慢地鼓起,一面用鼻子静静吸人空气,吸到不能再吸为止,再停止呼吸一两秒钟。按照腹式呼吸法重复3一5次。之后就进入到普通的舒适地呼吸方式。然后在头脑中浮现出轻松愉快的形象。诸如:我像洗过澡那样全身都舒适轻松,我像听妈妈讲故事时那样愉快无比等等的形象。一面浮现形象,一面心中默念2一3次:心里非常安静,心里非常安静。由于默念的促进作用,心里确实变得安静了。逐渐地整个身心都达到松弛状态,感到轻松愉快。放松的方法还有从身体局部放松到整体放松,以及6种加深练习方法,这里就不一一介绍,一般来说只要掌握上述基本练习就行了。
第二步,在头脑中浮现出过去的良好形象。
这一步练习在头脑中要浮现出两种形象:
一是对于被记忆对象过去的良好形象。所谓被记忆对象是指练习者的练习记忆的目标,如学生提高学习成绩,提高名次等,售货员要把商品名称、价格记住;电话接线员要把有关电话号码都记住等等。提高学习成绩的良好形象如:我的数学有一次考了100分,位于全班第一名;我的一篇作文得特别好,受到老师特别表扬等等。
二是对于记忆本身过去的良好形象。所谓记忆本身是指练习者记忆力的良好形象如 :考外语前,我一天晚上能记住300个英文单词。我的把某一件事记得很清楚,虽然事隔多年。
当过去良好的形象记忆再现时,你就会产生一种“自己一定能记住”的自信心,也使你对记忆的对象产生兴趣。同时也会促使你想办法寻找一些有效的记忆策略和方法,比如我们在教材中已经讲过的:理解后记忆效果好;按照遗忘规律采用有效复习对策效果好;阅读与回忆相结合记忆效果好等等。
总之,第二步练习,你要掌握提高记忆力的三个要点。
(1).使你自信“一定能够记住”;(2).使你对记忆对象产生兴趣;(3).使你发现适合于自己特点的记忆策略和方法。
具体操作方法:
1.如果你把眼睛闭上一分钟左右,就能出现轻松舒适的感觉,才能开始进入第二步的练习。
在学习生活中,有关被记忆对象和记忆力本身的良好形象过去曾有许多,要把印象较深的回忆出来,并逐条记在卡片上,供选择使用。在逐条写下的良好形象中,尽量选择三个或四个最近“发生的事物,印象更为深刻。这样选择出来的良好形象,每天要在头脑中浮现5分钟左右。
第三步,在头脑中浮现出对未来的良好形象。
就是说你要在头脑中描绘出这样的形象:“记忆力的提高,是为了你的将来开辟一个美好的前途。”例如对学生来说,可以有以下形象:我的学习效率和学习成绩大大提高,成为成绩优秀的学生。我将考上一个理想的高级中学,当一名优秀学生。我将考上一个理想的大学,当一名成绩优秀的大学生。我将考上研究生或出国研究生、博士生,啊!多有意思呀!我将做一名出色的工程师……,我的社会地位和作用将得到社会承认,受社会尊重。这里所谈的未来形象与准备阶段的明确目的有相同的意义。总之,在第三步,你要掌握提高记忆力的三个要点:(1)你产生强烈的动机,(2).使你与愉快的事情相联系;(3).能够给脑细胞以刺激。
具体操作方法:
1.步就是要明确你提高记忆力对将来会起什么作用,并使它在头脑里深深地扎下根。这一步应在头脑中浮现出过去的良好形象之后再进行。每次可在头脑浮现5分钟左右。
2把自己能够想出来的目标和作用,逐条地写下来,或制定一个“我将来的计划”,用卡片或用图表列出,将记忆力的提高与开创个人美好的未来联系在一起,效果就会更好。
3.个人的将来目标要尽量具有形象特点,并在练习中经常出现在头脑中,起激励个人的作用,
4.如有可能你不访实地考察,如到理想的中学或大学去参观访问,找有关的职业人员谈该职业的特点和要求等,建立更深刻的未来形象。
第四步,浮现出整体的形象。
这一步要求你要对被记忆的对象或要解决的问题作一个整体形象的浮现。如我们学一节语文课或学一章地理课,我们就要对课文的各部分结构一一形成形象,然后形成一个整体形象浮现在头脑中。
这一步能够使你了解各部分掌握的情况,对于没有浮现出来的部分就是没有掌握的部分,应对照课文重新理解认识,直到形成完整的形象为止。
这一步要求你用形象去掌握记忆对象,而不是依赖语言。用浮现整体形象的方法可以弥补语言表达的不足,印象更深刻,记忆效果好。
研究表明:用形象方法比单纯用语言进行记忆容易得多,记忆的效果好,以后回忆出记忆事物的形象时,也会轻松得多,所以,对于自己所要记忆的事物,要努力在头脑中浮现它的整体形象,这是非常重要的。在做浮现整体形象这一步时,你要注意掌握以下几个提高记忆力的要点:1.细致地观察记忆对象;2.充分理解记忆对象的内容;3.用形象掌握记忆的对象;4.边预想结果边记忆。
(三)具体操作和注意事项:
1完准备阶段后,大约要用三个月时间做完前三步,当然有人可能快些,视实际效果而定。然后认真地做第四步。前几步掌握后,你还要每天练一次,作为脑体操来练习。这样对于记忆对象再采用浮现整体形象来词忆,记忆效果会大大提高。 "
2.形象往制法的练习不受年龄、职业的限制。
3.在做上述各步时,将提高记忆力和集中注意力结合起来。如果注意力不集中,记忆力也是不可能提高的,所以两者关系密不可分。
4.每个练习者都要联系个人的特点,找出个人的良好形象和未来的计划美景,否则是难以产生效果的。
5.如果学好《高效率学习指导》中的理论,特别是记忆部份,会有助于对形象控制法的理解,将有益于提高练习效果。
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逻辑思维(Logical Thinking),是思维的一种高级形式。是指符合世间事物之间关系(合乎自然规律)的思维方式,我们所说的逻辑思维主要指遵循传统形式逻辑规则的思维方式。下面读文网小编就为大家介绍一下关于逻辑思维与形象思维,欢迎大家参考和学习。
东方人善于整体的看问题,看问题全面而注重大局。东方人讲理善用比喻,就好比形象思维吧。但是由于东方人不善于分析推理,往往被自己过去的经验蒙蔽,在环境迅速变化的时候,有时容易犯错误。
西方人善于分析研究,善于推力逻辑,因此逻辑严密,不易出错。但是正因为这样,人脑是有限的,不可能把所有的事物都分析清楚,这就会导致片面的逻辑产生。而又与西方人不擅长利用经验,导致逻辑错误的时候还盲目相信,结果酿成更大的错误。
因此,总的来说,我们既要继承东方文明的优良传统,又要虚心向西方人学习,如果能兼用两种思维方式,一方面全局思考,利用经验迅速解决问题,另一方面在某些细节尤其是关键点上注意分析,防止错误,那才完美。 不过我们确实应该兼取各家之长嘛,不是吗?
逻辑思维又称抽象思惟,是思维的一种高级形式。其特点是以抽象的概念、判断和推理作为思维的基本形式,以分析、综合、比较、抽象、概括和具体化作为思维的基本过程,从而揭露事物的本质特征和规律性联系。抽象思维既不同于以动作为支柱的动作思维,也不同于以表象为凭借的形象思维,它已摆脱了对感性材料的依赖。抽象思维一般有经验型与理论型两种类型。前者是在实践活动中的基础上,以实际经验为依据形成概念,进行判断和推理,如工人、农民运用生产经验解决生产中的问
题,多属于这种类型。后者是以理论为依据,运用科学的概念、原理、定律、公式等进行判断和推理。科学家和理论工作者的思维多属于这种类型。经验型的思维由于常常局限于狭隘的经验,因而其抽象水平较低。
形象思维是凭借头脑中储有的表象进行的思维。这种思维活动是右脑进行的,因为右脑主要负责直观的、综合的、几何的、绘画的思考认识和行为。
一个典型的例子是,爱因斯坦这样描述他的思维过程:“我思考问题时,不是用语言进行思考,而是用活动的跳跃的形象进行思考,当这种思考完成以后,我要花很大力气把它们转换成语言。”另一位诺贝尔奖莸得者李政道从上世纪80年代起,每年回国两次倡导科学与艺术的结合。他在北京召开“科学与艺术研讨会”,请黄胄、华君武、吴冠中等著名画家“画科学”。
李政道的画题都是近代物理最前沿的课题,涉及量子理论、宇宙起源、低温超导等领域。艺术家们用他们擅长的右脑形象思维的方式,以绘画的形式形象化的表现了这些深奥的物理学原理。今天我们再看这些画时无不为其磅礴的气势所震撼。题图为“超玄生万象”,表现宇宙混沌初开的景象。
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逻辑思维是一种确定的,而不是模棱两可的;前后一贯的,而不是自相矛盾的;有条理、有根据的思维。下面读文网小编就为大家介绍一下关于艺术创作中的逻辑思维和形象思维,欢迎大家参考和学习。
“逻辑”和“思维”是两种不同的概念。一方面,在传统逻辑影响下,“逻辑”被认为是研究思维的科学。而在现代逻辑中,它却被普遍定义为研究推理的科学。事实上,由于传统逻辑把逻辑和心理学的研究对象混淆了,带有严重的心理主义色彩,因此“逻辑研究推理并且主要是研究推理形式”⑴这一解释则更显得合理一些。逻辑本身存在着一种内在机制,即“必然地得出”。
逻辑思维对于艺术设计来说是有重要意义的。逻辑思维的进行是通过一系列的推理而寻求“必然地得出”。而正如我们前面所说的那样,艺术设计具有强烈的目的性,它的最终结果就是要获得“必然地得出”——在社会生产、分配、交换、消费各领域中满足目标市场,体现多种功能,实现复合价值。因此,当逻辑思维被引入设计领域时,它便可以成为一种行之有效的理性方法或工具,从而指导艺术设计的思考及实践过程。
艺术设计在实施制作之前肯定受到某种需要、目的或精神趋向的限制和驱使,这就需要运用一定的逻辑思维对各类相关因素进行充分理性的分析和理解,从而力求在造物过程和造物产品中体现这种需要、目的或精神趋向。
在这一阶段,艺术设计首先获得的是一些必然的前提,逻辑思维的作用就是以这些命题为基础,通过多样性的推论形式最终获得“必然地得出”这一结果。我们以对一个椅子的设计为例来进一步说明逻辑思维的运用。在设计椅子之前,设计者获得了如下信息:A.人们正需要一种造物,可以满足“坐”的需求;B.这种造物必须让人在生理上感到舒适;C.此造物应符合一类人的文化心理;D.这一造物须被安置在恰当功能空间中。
首先,根据第一条命题的规定,设计者通过逻辑思维得出这样的推论:应该设计出一种有一承重面一支撑体或有多承受面多支撑体的造物;其次,通过第二条命题,设计者推导出了需要一种符合人体工学的一承重面一支撑体或多承重面多支撑体的造物;第三条命题则进一步使推论走向对造型和色彩以及心理因素的思考中去;而在最后一条命题中不难发现,这种逻辑推论最终结果必然会要求一种实用的、体现功能的、在一定条件下体现文化内涵的、多联系的造物。需要指出的是,这里的例子只能体现一个简单的逻辑思考过程,实际设计思维中可能会有更复杂的成分,推理顺序可能并不像此例一步一步进行,推理的形式也可能是多样化的,并且还可能伴随着形象思维的参与。
但值得肯定的一点是在这种理性思考过程中,设计须掌握较为清晰、明确的设计目的,以便通过随后相关思维活动将其转化为设计方案或实际造物。前面我们已提到过现代逻辑的两个特征:构造形式语言和建立演算系统。当建立演算系统这一特征体现在思维活动中时就能转化成一种科学的方法对艺术设计过程予以指导,尽可能摆脱盲目的经验化技术表现。
那么形象思维在进行过程中有哪些方式呢?从一般意义上说,设计者在运用形象思维创造时通常采用三种方法:
第一种是“深化法”,即通过对来自生活但比生活更典型更集中的形象进行加工和深化,在思维中创造较为生动的新形象。值得强调的是这种加强和深化必须以现实生活为依据,在客观基础上进行分析。
第二种是“分化法”,它类似于图案中的写生变化,即由一种形象拓展出多种形象,并保持原形态的基本特征和主要符号。这种方法在心理学上被称作再创造,它主要是以再想象为基础的。
第三种是“变异法”。在这种方法指导下,思维活动中往往带有某种虚构和幻想成分,同时也最具创造性。设计者可以不受时空限制,在已有的形象资料基础上分解、组合、打散、构成为不同新的形象。这种思维方法在毕加索的绘画中比较常见。他的《亚维农少女》就曾将处在右下方的一位少女形象通过打散构成创造出一种耳目一新的造型。
形象思维通过上述的特征及方法在设计过程中体现了非常重要的指导意义。它作为设计思维的重要组成部分,给设计者提供三种具体表现形式:首先是原形模仿表现形式。这是一种建立在深化法形象思维基础上的表现形式。设计者在设计实践中以各种原始的生活形象为原型,通过深化法,以一种模拟写实的手法表现出来,使目标消费市场产生共鸣,达到最终审美目的和实用目的,完成多种价值的实现。
其次是象征表现形式。它可被视为分化法形象思维的具体表现。设计者主要从原始形象中提炼出一般性共同特征,并以自己创造的抽象、形象语汇和符号以象征的手法分化出一般性质的形象。这种形式多用于标志设计中。
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思维导图又叫心智图,是表达发射性思维的有效的图形思维工具 ,它简单却又极其有效,是一种革命性的思维工具。下面是读文网小编为大家介绍的关于思维方式向开放和网络化转化,欢迎大家参考和学习。
北京大学的一位学者最近撰文指出:社会历史的进步创造着新的思维方式,新的思维方式又成为社会历史前进的催化力量。知识经济社会,其社会结构不是传统农业社会和工业社会那种金字塔结构,而呈开放的网络状。
网络具有整体性、综合性、开放性、动态性、非线性和多元互补等特征。因此,知识经济时代的思维方式亦应该具有这些特征的实践——智慧型思维,其中创造性思维居于中心地位。
当代人类实践的规模、范围空前扩大,其复杂性也愈益加强。现代社会的任何一项重大的实践活动,都要涉及大量的技术、经济、环境、社会心理和伦理等问题,其中一些甚至还跨越国界并且对未来产生影响。
我们目前面临的许多社会问题早已打破了传统分工的界限,为此也要求我们的思维方式必须变革,以适合于对复杂事物的整体分析。通讯网络以及世界经济一体化的发展把全球联结成一个整体,多种多样的和遥远的信息在瞬间就可以存取,跨学科、跨文化的对话可以广泛地进行,合作和竞争都将进一步加强。每一国家、地区和民族都同整个世界的物质生产和精神生产发生实际联系,并通过一定形式来利用全人类所创造的一切。
这就给每一国家和民族(乃至个人的发展)增强了活力,提供了多样化选择的机会和能力,从而激发创造和推动变革。求变、求新、多样化和节奏加快是信息社会的重要特征。它要求我们具备广阔的视野、活跃的思想、敏捷的思维和即时的应变能力。开放也是对不同观念,尤其是对创新性的新思想、新规则的开放,通过不断的学习和创造来更新自我。
正是在这样的背景下,本世纪科学技术的发展是以跨学科的综合研究为特征的。当我们的活动规模、复杂性和变化速度增长时,产生稳定性并支持开放的发展所需的调解信息就更多。
知识经济社会的一个重要特征就是信息化,其基础是信息技术。信息技术是多种技术的集合,多媒体即是“对两种或两种以上媒体的有机、完整的利用”;信息基础结构是一个由物理设备、数据库、应用系统和软件、网络标准和传输编码、以及开发应用上述结构的潜力的人等五个部分整合而成的多层网状结构;网络信息空间的设计更需综合运用迄今为止的一切人类文化成果。信息技术和社会的信息化还为现代的整体性、综合性思维提供了新的基础,把它推向了新的发展。
这种现代综合性思维的特征在于把自然科学。技术科学和人文社会科学的知识、人的智慧和才能与各种类型的信息、资料及信息基础设施有机地结合起来,以便跨越层次界限解决开放的复杂巨系统问题。(所谓复杂巨系统,就是指结构非常复杂,而且是对外界开放的系统,如社会系统)如此相应的思维方式,也是开放的、动态的。
这种整体性、综合性的思维方式不同于以往,很重要的是因为它是非线性的、多维互补的。网络化的世界纵横交织着错综复杂的联系和关系,它们是动态的、过程性的。网上大大小小的“纽结”都有一定的自主性和创造性,它们能够对环境的变化作出有选择的反映;“纽结”之间有着长程通讯联系,它们相互参与,彼此合作和竞争。
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越来越多的人出现了记忆力下降的问题,为此,我们应该正视这个问题,并采取措施,防患于未然,从而提高自己的记忆力。下面就是读文网小编为大家整理的提高注意力和记忆力的具体方法,欢迎参考和学习。
首先,要弄懂所要记忆的东西的内容,对内容理解得越深刻、越透彻,那么记忆的效果就越好。这就需要你对所学知识要弄清弄懂,特别是对重点、难点内容要细心琢磨,反复归纳和品味,力求在大脑中有一个清晰明确脉络图像。
其次,要按记忆规律勤于复习,及时对所学习的进行复习,进行积极的回忆和必要的重新学习,以加深对学习内容的总体理解,减少遗忘。而且,遗忘的进程是不均衡的,刚开始遗忘得较多、较快,以后遗忘得较少。根据遗忘发生的规律,可以采取适当的复习策略来克服遗忘,即在遗忘尚未产生之前,通过复习来避免遗忘,所以,在复习时要注意复习的时间安排。根据有关研究,有效的复习时间安排是:第一次复习,学习结束后的5—10分钟;第二次复习,当天晚些时候或第二天;第三次复习,一星期左右;第四次复习,一个月左右;第五次复习,半年左右。根据上面的方法进行复习,可以比较有效地对抗遗忘。
第三,做到“五到”,即心到,记忆的时候用心去想,最好脑海中可以看到老师讲课的神态,或文章所蕴含的景色等等;口到,出声念出来;眼到,眼睛要随着所念的东西专注的看;耳到,自己所念的东西要用心听,或听相应的录音等;手到,多动笔,“好脑袋不如烂笔头”。在学习中,一定要注意学思结合,手、口、眼、耳、脑并用,养成“不动笔墨不读书”的好习惯。
第四,在学习中要及时对所学知识进行归纳、整理,加强前后知识、新旧知识的联系,努力使所学知识在头脑中形成一个系统的知识体系。
第五,掌握最佳记忆时间。一般来说,上午9~11时,下午3~4时,晚上7~10时,为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料,效果较好。
第六,科学用脑劳逸结合
提高注意力记忆力相关
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记忆,是学习的重要环节,是巩固知识的重要手段。科学记忆,有利于提高学习效率,有利于加速知识积累。因此,要提高学习效率,加速知识积累,就要学会科学地记忆。下面读文网小编就为大家介绍一下关于地理知识的形象记忆法,欢迎大家参考和学习。
仔细观察中国地图,湖南就像一个人头像;山东就相当于一个鸡腿;黑龙江好像一只美丽的天鹅站在东北角上;青海省的轮廓则像一只兔子,西宁就好似它的眼睛。把图片用生动的比喻联系起来就很容易记忆了。
地理知识的形象记忆是相对于语义记忆而言的,是指学生通过阅读地图和各类地理图表、观察地理模型和标本、参加地理实地考察和实验等途径所获得的地理形象的记忆。如学习“经线”和“纬线”这两个概念,学生观察经纬仪后,便能在头脑中形成经纬仪的表象,当需要时,头脑中的经纬仪表象便能浮现在眼前,以致将“经线”和“纬线”概念正确地表述出来,这就是形象记忆。由于地理事物具有鲜明、生动的形象性,所以形象记忆是地理记忆的重要方法之一。尤其当形象记忆与语义记忆有机结合时,记忆效果将成倍增加。
荒谬记忆法指利用一些离奇古怪的联想方法,把零散的地理知识串到一块在大脑中形成一连串物象的记忆方法。通过奇特联想,能增强知识对我们的吸引力和刺激性,从而使需要记忆的内容深刻地烙在脑海中。如柴达木盆地中有矿区和铁路,记忆时可编成“冷湖向东把鱼打(卡),打柴(大柴旦)南去锡山(锡铁山)下,挥汗(察尔汗)砍得格尔木,火车运送到茶卡”。
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"良好的方法能使我们更好地发挥天赋的才能,而拙劣的方法则可能阻碍才能的发挥。"找对方法便能事半功倍。下面读文网小编跟你分享一下提高记忆力的5个具体的记忆方法。
很多人都拥有一心二用的能力。有些人对某些业务重复至熟后可以一心二用,例如有的女性织毛衣至娴熟时,可以一边毫无差错地织毛衣,一边抬起头与其他人谈天说地或东瞅西望地注意感兴趣的事。有的打字员,可以熟练到一边不停地准确无误地打着字,一边与有业务关系的人谈论,甚或听外语广播。
有人研究后指出,这些人完成动作的控制全由大脑皮层移交给皮下中枢,完成动作就无需有意注意而转为自动化了,大脑皮层就可以"腾出手来"参与一种主要的记忆活动,使两种活动能同时顺利进行。
当两种同时并进的活动都需要注意时,其中必定有一种活动是主要的,起着决定性的作用。于是,就出现了注意力的分配问题。如老师讲课时,学生既要注意听讲,又要注意笔"记"。
学生在能够熟练地写字后听讲,通常是把大部分注意力分配到比较生疏的听讲活动上去,而把小部分注意力分配到熟练的写笔记活动上去。这样的做法能顾此兼彼,提高学记课堂知识的效率。
要学会记忆,首先要学会分配注意力,将散向的注意力集中到学记的生疏难重内容上。记忆力的分配存在着个体差异。有的人可以一心(实际上是脑)多用,有的人可以一心两用,有的人只能一心一用,有的人还难以使注意力集中,要根据不同的个体情况量力而行,切不可好大喜功、贪多求全。
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现代人类对记忆的研究仍在继续,尽管当今的科学技术已经有了长足的发展。运用那些经过实践后能有效提高记忆力的方法、技巧,可以使之更好地服务于人类的工作、生活、学习中。那么提高记忆力有哪些具体的方法呢?下面是读文网小编给你精心整理的提高记忆力的5大具体方法,望你采纳。
分类或归类就是依据事物的某些内在联系或某些外部特征,把杂乱无序的事物重新组合成不同层次的类别的过程。通过分类或归类,使分散的信息趋于集中,零碎的信息组成系统,杂乱的信息构成条理,从而使需记信息更加趋于系统化、条例化、概括化,这便于记忆。
"在人的识记活动中,对材料的分类、分组是很重要的一个步骤。人的经验是分类保持的。唤起过去的经验(回忆)也要借助于经验的类别的范畴……人在记忆时能够对经验分类分组,是由于社会实践中有储存物质的分类分堆的经验。没有社会实践中的分类分堆,人在识记材料时对材料分类分组是不可想像的。"心理学教授曹日昌通过实验结果证实,对所需信息进行预先归类而后记忆的效果明显好于不预先归类就记忆的。
"读书分类,不唯有益,且兼省心目。"现代脑神经记忆学理论认为:只有系统化(有条理)的信息才能在大脑中形成系统化的暂时神经联系,识记内容也显得好记一些;而孤单单的识记材料所形成的暂时神经联系则是个别的、独立的、零碎的、分散的,不容易记忆,即便是记住了,也难以保持。
分类记忆便于快捷提取信息。人的大脑如同一座图书馆,需用信息如同书籍。经过归类编目的书籍井然有序地摆放在书架上,在需用时能有条不紊地快捷取出。而未经归类编目的书籍则杂乱地堆放在一起,需用时,一时半会儿也找不出来。
实例1
需记的原型信息:
家用电器、火车、鸭、自行车、电脑、烧烤、微波炉、孟姜女、电视、马、飞机、冰箱、马车、家禽、交通工具、万里长城、嫦娥、家畜、奔月、焚书坑儒、洗衣机、汽车、鸡、跳山涧、鹅、秦始皇、猪、蹬鹰、牛、哭、电风扇、老虎、吹风机、兔子、羊。
先打乱原型信息的原有序次,按照习惯重组为如下几块:
家用电器:电脑、烧烤、微波炉、电视、冰箱、洗衣机、电风扇、吹风机。
交通工具:飞机、火车、汽车、自行车、马车。
家畜:牛、马、猪、羊。家禽:鸡、鸭、鹅。
其它:老虎跳山涧,兔子蹬鹰,孟姜女哭万里长城,秦始皇焚书坑儒,嫦娥奔月。
按序将几块综合在一起记忆。如此一来,原本无序的复杂信息记忆起来就显得容易得多了。
实例2
原序:
舞只有旁两跑飞蝴在蝶马的骏着花踏香奔蹄
按规律重组:
踏着香花的骏马在奔跑,蹄旁有两只蝴蝶飞舞。
按规律重组之后,这些原本没有联系的单字变成了一个有意义的句子,记忆起来轻松得很。
如果从幼儿时期开始,启蒙者就想方设法使之养成"先对需记信息加工使之系统化,然后再记忆"的习惯,那么,幼儿长大成人后将会十分自觉地越来越熟练地这样进行,对提高记忆效率大有裨益。
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速读,作为一种现象,古今中外,均已有之。我国古代,《北齐书》曾记载王孝瑜“读书敏速,十行俱下”。大量经验表明,速读能力同其他技能一样:通过训练,才能提高;通过有效的训练,就能迅速地提高。 那么,你想知道速读有哪些训练步骤吗?下面就让读文网小编给你介绍一下速读训练的具体步骤。
提倡语文速读的出发点是提高中语教学效率与学生素质,以适应信息社会的需求。时代飞速发展,快速阅读应运而生。快速阅读集生理学、心理学、语言文字学、现代阅读学等相关学科原理于一体,实质是一门高效阅读学。它不仅要求读速快,而且要求理解深、记忆牢,能有效地提高学生筛选信息的能力,迅速扩大其知识面。为此,有人还称:“速读是语文教育的高科技”。
其次注重速读的生理机能训练。这里指的“生理机能”训练主要有以下三方面:
(1)注意力的集中、转移与分配的训练;
(2)右脑图式认识功能与记忆功能的开掘;
(3)视觉机能的训练。
这三项训练,主要安排在第一、二学期的课外进行。第一学期,着重训练注意力的集中、转移与分配,以培养学生筛选信息所需要的高度专注的心理与快速判断、快速检索、快速记忆的能力。为此,我们利用“舒尔特表”作教具,组织学生在课外作“定向搜索”与“强记数字”的练习。每天二、三次,每次几分钟,教师每周花几分钟作一、二次检查督促即可,更多的是组织学生自练互测。至于右脑功能的开掘与视觉机能的训练,则主要放在第二学期进行。据脑科学研究的最新成果表明,平时的阅读,更多偏重左脑,而在快速阅读中,右脑的图式认识功能与记忆功能则可发挥奇特的功效。为此,我们设计了一系列有利于开掘和锻炼右脑上述两大功能的训练办法,以充分发挥其巨大潜力,提高速读水平。人们的视觉机能,尤其是广阔的视读野、较高的眼脑直映水平,更是快速阅读须臾不能离开的生理基础。
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现在很多孩子的注意力不集中,所以影响到了学习成绩,这也让家长感到非常焦虑。开发右脑则有利于孩子提升自己的注意力,可以让孩子学得更认真。你知道开发孩子右脑有哪些具体的方法吗?现在就让读文网小编来告诉你开发孩子右脑的具体方法有哪些?
家长先有意把房间弄乱,然后同孩子一起清理房间。开始时孩子可能会做不好,分不清垃圾的种类、不知怎样用抹布擦桌子等,家长要耐心地指导,教几遍后孩子就会做好。
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智商是人们认识客观事物并运用知识解决实际问题的能力。智力的高低通常用智力商数来表示,用以标示智力发展水平。那么你想知道十二星座中哪些星座智商高吗?十二星座的智商分别是多少?下面,读文网小编给你讲一讲十二星座智商排行榜。本文仅供参考。
基本上天蝎是属于聪明那类的,但要视乎用在好还是坏的方面了。聪明的智慧用在好的地方,成绩会大得惊人,因为他有克服障碍的能力;相反,用在坏的方面,就真是世界大乱啦,因为他们会好狡猾、残忍及阴险,是杀人放火的高手。
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只有坚持辩证思维方法,才能实现由感性认识到理性认识的飞跃。在对感性材料进行思维加工时,必须要运用归纳和演绎、分析和综合、抽象与具体等方法。另外,坚持辩证思维方法对于建立科学体系,指导社会实践有着重要意义。以下是读文网小编为大家准备的辩证思维 举例,希望大家喜欢!
主要方法
马克思主义辩证法与认识论和方法论是一致的,辩证法也就是认识论和方法论。辩证法作为认识论和方法论就成为辩证思维方法,它是人们把握客观事物的一种认识工具。邓小平要求我们“照辩证法办事”,就是要求我们把辩证法转化为认识论和方法论,转化为辩证思维方法。辩证思维方法是人们正确认识世界的中介,是人们正确进行理性思维的方法。辩证思维方法是一个整体,它是由一系列既相区别又相联系的方法所组成的,其中主要有:
归纳演绎
归纳和演绎是最初也是最基本的思维方法。归纳是从个别上升到一般的方法,即从个别事实中概括出一般的原理。演绎是从一般到个别的方法,即从一般原理推论出个别结论。归纳和演绎的客观基础是事物本身固有的个性和共性、特殊和普遍的关系。归纳和演绎是方向相反的两种思维方法,但两者又是互相依赖、互相渗透、互相促进的。归纳是演绎的基础,作为演绎出发点的一般原理往往是归纳得来的;演绎是归纳的前提,它为归纳提供理论指导和论证。在实际的思维过程中,归纳和演绎是相互推移、交替使用的。归纳和演绎都具有局限性,单纯的归纳或演绎还不能揭示事物的本质和规律,需要运用更为深刻的其他思维方法。
分析综合
这是更深刻地把握事物本质的思维方法。分析是在思维过程中把认识的对象分解为不同的组成部分、方面、特性等,对它们分别加以研究,认识事物的各个方面,从中找出事物的本质;综合则是把分解出来的不同部分、方面按其客观的次序、结构组成一个整体,从而达到认识事物的整体。分析和综合的客观基础是事物整体与部分、系统与要素之间的关系。分析和综合是两种相反的思维方法,但它们又是统一的,相互联系、相互转化、相互促进。分析是综合的基础,没有分析就没有综合;综合是分析的完成,离开了综合就没有科学的分析。分析和综合的统一是矛盾分析法在思维领域中的具体运用。
抽象具体
抽象和具体是辩证思维的高级形式。抽象是对客观事物某一方面本质的概括或规定;思维具体或理性具体是在抽象的基础上形成的综合,它不同于感性具体,感性具体只是感官直接感觉到的具体,而理性具体则是在感性具体基础上经过思维的分析和综合,达到对事物多方面属性或本质的把握。由抽象上升到具体的方法,就是由抽象的逻辑起点经过一系列中介,达到思维具体的过程。
逻辑历史
由抽象上升到具体的逻辑思维过程同客观事物的历史过程和认识的历史过程应当符合,也就是逻辑和历史的统一。逻辑指的是理性思维或抽象思维,它以理论的形态反映客观事物的规律性。历史包括两层意思:一是指客观现实的历史发展过程,二是指人类认识的历史发展过程。真正科学的认识是现实历史发展的反映,要求思维的逻辑与历史的进程相一致。历史是逻辑韵基础和内容,逻辑是历史在理论上的再现,是“修正过”的历史。逻辑和历史的一致是辩证思维的一个根本原则。
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在辩证思维中,事物可以在同一时间里“亦此亦彼”、“亦真亦假”而无碍思维活动的正常进行。以下是读文网小编为大家准备的辩证思维的方法,希望大家喜欢!
1、 正确处理辩证与逻辑的关系。
2、 立意要高,视角要新。
3、解放思想,总结提高。
4、 实事求是,统筹兼备。
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辩证思维是指以变化发展视角认识事物的思维方式,通常被认为是与逻辑思维相对立的一种思维方式。在逻辑思维中,事物一般是“非此即彼”、“非真即假”,而在辩证思维中,事物可以在同一时间里“亦此亦彼”、“亦真亦假”而无碍思维活动的正常进行。
辨证思维指的是一种世界观。世间万物之间是互相联系,互相影响的,而辨证思维正是以世间万物之间的客观联系为基础,而进行的对世界进一步的认识和感知,并在思考的过程中感受人与自然的关系,进而得到某种结论的一种思维。辨证思维模式要求观察问题和分析问题时,以动态发展的眼光来看问题。
辩证思维是唯物辩证法在思维中的运用,唯物辩证法的范畴、观点、规律完全适用于辩证思维。辩证思维是客观辩证法在思维中的反映,联系、发展的观点也是辩证思维的基本观点。对立统一规律、质量互变规律和否定之否定规律是唯物辩证法的基本规律,也是辩证思维的基本规律,即对立统一思维法、质量互变思维法和否定之否定思维法。
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以下是读文网小编为大家准备低年级学生形象思维,希望大家喜欢!!如何培养低年级学生的形象思维能力?
在低年级教学中多是由教师讲解问题,学生缺少动手实践的机会,从而制约了学生思维的发展。儿童的思维是动手开始的,切断活动与思维的联系,思维就得不到发展。要解决数学知识的抽象性和学生思维的形象性之间的矛盾,关键是动手操作。
培养低年级学生形象思维一、动手操作,在运用表象进行想象中发展形象思维。
学生在操作中思维,在思维中操作。动作是思维的基础,动手操作能使学生各种感官都参与到学习中来,从多方面、多角度观察和体验事物,从而在头脑中形成清晰的表象。在课堂教学中引导学生以表象为基础进行想象,以发展形象思维。如在教学第一册认识图形(一),认识了图形后,让学生拿出了这些图形的学具。师说:今天我们用手中的这些图形拼图案,同学们发挥自己的想象,看谁拼的图案又多又好,利用学生好胜的特点,讲学气氛一下活跃起来,学生纷纷动手拼合,积极思考。拼出了各种各样的图形并起出名字。通过拼图,学生对这些图形的认识更深刻。
培养低年级学生形象思维二、在培训直觉识别、判断能力中发展形象思维。
学具操作活动只是教学的一种辅助手段,当学生借助它理解了算理或弄清了数量关系后,应当及时地由表象思维转为抽象思维,这样才能真正达到培养学生思维能力的目的,如:第二册应用题“学校里养了12只白兔、7只黑免,白兔比黑免多几只?”教师除了直观演示讲解外,还让学生拿出学具动手操作。摆的时候,白兔、黑免要一一对应,学生在摆的过程中,就感知并理解白兔比黑兔多几只,白兔可以看成两部分,一部分是和黑免同样多的部分。学生通过动手操作,既明白了算理,掌握了算法,又以动促思,使学生的直觉判断得以提高,从而发展了学生的形象思维。
培养低年级学生形象思维三、操作与语言结合,促使学生思维深刻化。
数学思维的形式,需要用语言作支掌。在课堂上只让学生动手操作,并不能真正发挥活动本身的作用。在教学某一部分新知时,要求学生摆一摆,想一想,说一说。目的是让学生根据学生活动过程,把外部表象活动转化为内部的思维活动,最后把思维过程比较完整地叙述出来,做到活动、思维、语言有机结合,促使学生思维深刻化。
低年级学生的思维在都依赖于动作、实物、图象、语言等。因此要培养学生思维能力,教师就要不失时机地加强对学生的思维训练,千方百计地为学生创造良好的学习氛围,充分利用学具参与教学来培养学生的形象思维能力,使学生的思维始终处于活跃状态,这样才能更好地培养学生敏捷、灵活的思维能力。
在课堂教学中,教师要尽量地创造条件,在引导学生积极参与教学活动中,让每个孩子都有充分表现自己的机会,要引导学生主动的动手、动脑、动口,使全体学生都能自始至终地主动地参与教学过程。特别是低年级学生主要通过对实物和学具的感知和操作来获得数感。通过实践操作,使学生动手做数学、用数学,而不是听数学、记数学,让学生体会到数学就在身边,感受到数学的趣味和作用,从而产生对数学学习的兴趣。
一、实践操作,让学生积极主动参与学习
实践证明,学生在动手操作时,眼、耳、口、手相结合,多种感官参与学习,有助于他们正确全面、深刻地感知数,认识数。如教学100以内数的认识时,我设计了一个让学生数100根小棒的游戏,看谁数得又快又好的活动。在数的过程中,有一根一根地数,有10根10根地数等多种情况教师及时地引导学生发现10根10根地数比较快,还不易出错。并进一步挖掘知识引出计数原则。学习通过动手操作对100以内的数有了深刻的认识。
二、开展小组合作学习,使学生能够主动参与学习
合作学习是一种有效的教学形式,使学生的思维得到相互启发和训练,提高语言表达能力、自学能力、分析能力、解决问题能力、团结协作能力。如教学“认识立体图形”时,把班上学生分成几小组,每小组都拿出学具:长方体、正方体、圆柱、球以及相似的实物,让学生通过观察、触摸和摆弄实物。先小组讨论再班级讨论,说说这些物体的特点,进而从感性上认识这些图形,使学生学得轻松,记得牢固。
三、课堂练习多样化,让学生善于主动参与学习
在教学中,通过学生练习,才能将所获得的知识逐步内化为动作技能和心智技能,同时也才能评价学生参与学习的效果。如在“认识人民币”一课时,我设计了练习“怎样付一元钱的公交车费”活动。首先做好一个投币箱,让学生用手中的学具 钱币票样,来投一元钱车费,学生根据已有的生活经验,有的投1元,有的投2个5角,有的投5个2角等等多种投法。在开放的运用中,发展了学生思维,帮助学生搞清了元和角之间的关系。
低年级儿童思维特点相关
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辩证思维在我们的日常生活中应用普遍,以下是读文网小编为大家准备的辩证思维能力在教育上的具体应用仅供参考!
分析是用矛盾的观点分析一切问题,把客观事物分解为各个部分、各个侧面和各个属性,分别加以研究,并把各个部分、侧面和属性放到矛盾的诸方面的相互联系中去,运用矛盾分析法把握事物的本质规律和具体特征。如,在《基因突变和基因重组》一节的教学中,教师展示图片后先让学生说出“正常的红细胞是什么形状?有什么功能?这种功能通过什么分子实现”,再让学生分析“镰刀型细胞贫血症的红细胞呈镰刀状,这对功能的完成有什么影响?”“什么原因使正常红细胞变成镰刀型红细胞的呢?”“生物的性状是由蛋白质来体现的,红细胞中的蛋白质分子发生了何种变化?”然后再用PPT展示后提问“正常血红蛋白与镰刀型血红蛋白的氨基酸的组成有什么区别?”“什么才是导致氨基酸改变的根本原因?”“在蛋白质的合成中,由什么来决定蛋白质分子中的氨基酸的种类和顺序?”利用认知结构中原有的知识,运用分析能力,通过点拨和追问,层层质疑、化解难点,从而激发学生的探究欲望,培养学生分析问题的意识,最后请学生综合得出镰刀型细胞贫血症的病因。
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