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速读,作为一种现象,古今中外,均已有之。我国古代,《北齐书》曾记载王孝瑜“读书敏速,十行俱下”。前苏联大文豪高尔基看杂志,往往是“几页几页地翻”。经科学地速读训练,其读速更大得惊人:日本加古德次先生精心训练的速读能手长江美子,最快可达每分钟读20万字。我国北京铁路二中程 汉杰老师,台北师专附小谭达士校长训练的学生其阅读效率也是成倍、成数倍地增长。本模式实验表明:学生 阅读效率一般可提高4—5倍,达到1500字/分。大量经验表明,速读能力同其他技能一样:通过训练,才能提高;通过有效的训练,就能迅速地提高。
要加快阅读速度,首先要从加大阅读视野做起,阅读速度缓慢的人,主要是因为阅读时,一个字一个字逐字阅读,视线的停留次数太多所造成的。
例如:一行有24个汉字,如果每次视觉暂停的时间是半秒钟的话,阅读慢的人往往是逐字阅读,因此视觉暂停的时间就花掉12秒。
阅读速度快的人可以一次看好几个字,例如每次看6个字,因此24个字只须4次的视觉停顿,所需的时间只有2秒。
很多人会觉得为了充分了解文章的内容,就需要“慢慢地、仔细地”阅读,有时还要回到前面再读一次,这样才能看懂。如果看得太快,担心理解不了文章的意思。以上问题似乎很有道理,其实,快速阅读反而能提升理解力,我们可以做一个小小的练习,你就明白其中的道理了。
首先,请“慢慢地,仔细地”一个字一个字阅读一下这段
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现代速读训练起源于第二次世界大战期间,美国军方为加强其航空及地面观察员的辨认能力,特别是在能见度差的气侯下,能对快速行进的飞机,做正确的辨识,将各种飞机的模型以极快的速度掠过屏幕,而接受过此种闪示训练者,意外发现,在其阅读速度上及记忆力上均有显著的进步,战后美国芝加哥的西北大学视听教育中心承此基础,继续研究,得出速读之雏形。
通常认为,读解文字的范围为图中的a,即焦点内的范围。而实际上呢,图中的b,即视读野范围内的文字都是可以读解的。 保持着这一视读野,把视读意识扩大到b,即把视觉的注意力遍布视读野。这样的话,比起限于焦点内来,一次性摄入的文字量就大大地增加了。 进而可把视读野b本身扩大。如图所示,意识上把焦点稍稍移近些。就是说,实际距离是I的文字,调节焦点,仿佛距离只有m似的。这样一来,视读野b内的文字多少会有些不清晰,但是可视范围能扩大至B。下一步,再把移近至m的焦点回复至实际上的I处,以便清晰度同时得到回复。
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从阅读方式来比较。我们一般可以把阅读分为两大类:传统阅读和全脑阅读,其中全脑阅读的技巧及方法十分引人注意,下面就由读文网小编为大家介绍一下关于超级简单的速读视野扩大技巧,供大家参考和学习。
速读视野的扩大是速读中的一件难事。很多人都认为自己可以一目几行的阅读了,但是实际上视野内的字并不都能完全看清,而仅仅是“注意到”。这谈何理解。速读视野扩大真的很难吗?其实这里有一个相当简单的方法,就看你能不能坚持。
首先选择一本大32k的书籍,排版正常的就可以,字体不要太大也不要太小。随便选择字体比较满的一页,以后就用它了。
做法是,在每晚睡觉之前,把这页书打开,眼睛看此页最中央的那个字,但是注意力要把整页的文字都包含住。开始的时候,为了达到这个目的,在眼睛看着中心点的同时,把注意力放在书页的四个角上。这样的话,一页的文字就都注意到了。
使用后面我们要讲到的快速阅读技巧通读整个关键章节。在读完这一章之前你没必要读完其他所有的章节,就像吃冰激凌的时候你一定会先吃掉上面的绿豆。这本书是你的,继续阅读然后在开始之前了解它的中心思想。
一旦读完关键章节,你就可以接着读完剩下的内容。按照从第一章至最后一章的顺序,或者以其他适合你目的的顺序都可以。
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全脑速读,或称“速读”,“快速阅读”。科学原理早已提示:人的大脑分为左右两部分,各自分管并对不同的信息内容处理:其中右脑主要是对图形和图像进行记忆和加工,而左脑主要是处理诸如逻辑、数字、文字等等非形象化的信息。下面是读文网小编为大家整理的关于速读中如何扩大视野并加以保持,供大家参考和学习。
扩大视幅(视野)眼睛一次性地摄取多量的信息
人的眼睛有一个特点,当它要仔细分析特定的视觉对象时,焦点会缩小。其实,这是为了能清晰地看清对象。在这种情况下,视觉虽也能感受到焦点周围相当大范围内的东西,而对焦点之外的东西就感受不到了。通常,视觉本身能摄取相当范围内的信息,但是成习惯的“偏狭视觉”阻止了这种可能。因此,在提高视觉机能的同时,使这种机能得到充分发挥也是十分重要的。
眼睛能够一次性的摄取多量的信息,人脑也能够很好地认识和解析摄取的信息。这就需要我们努力训练视觉机能,使自己的视觉机能达到新的高度.
使用后面我们要讲到的快速阅读技巧通读整个关键章节。在读完这一章之前你没必要读完其他所有的章节,就像吃冰激凌的时候你一定会先吃掉上面的绿豆。这本书是你的,继续阅读然后在开始之前了解它的中心思想。
一旦读完关键章节,你就可以接着读完剩下的内容。按照从第一章至最后一章的顺序,或者以其他适合你目的的顺序都可以。
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速读,作为一种现象,古今中外,均已有之。我国古代,《北齐书》曾记载王孝瑜“读书敏速,十行俱下”。前苏联大文豪高尔基看杂志,往往是“几页几页地翻”。经科学地速读训练,其读速更大得惊人:日本加古德次先生精心训练的速读能手长江美子,最快可达每分钟读20万字。我国北京铁路二中程 汉杰老师,台北师专附小谭达士校长训练的学生其阅读效率也是成倍、成数倍地增长。本模式实验表明:学生 阅读效率一般可提高4—5倍,达到1500字/分。大量经验表明,速读能力同其他技能一样:通过训练,才能提 高;通过有效的训练,就能迅速地提高。
这种训练的视点移动是随着从右页至左页连续产生的波形曲线而进行的。就归纳视幅扩大训练而言,波形曲线的出现,实际上就是速读时视点的基本运动形式。一旦达到高超的境界,视点的移动仅仅在右上方至略略左下方之间。如果达到一分钟能读数千字到一万字左右的水平,就能看到这种波形的移动,正如前面所述的TBS电视台《早间观察》的实验所证明的情况。
①背伸直坐,用丹田呼吸。训练中,丹田呼吸贯彻始终。
②鼻梁对训练图中丸与训练团距离约30一40厘米。
③视点从训练图的右上开始,跟从波形曲钱移动。
④眼球的运动尽量轻快。视点多向下—页时,面部不要动。
⑤训练时间一分钟。此间,尽量快速反复训练。
(5) 视点·圆的移动法
视幅扩大训练的最后一种,是视点。圆移动法。这一训练,具有既使眼球的运动轻快。又能消除眼肌疲劳的整理运动的意义。因此在眼机能训练和实际速读中眼球疲劳时,均可利用。
①背伸直坐,用丹田呼吸。训练中,丹田呼吸法贯彻始终。
②鼻梁对着训练图中央,与训练图距离约30~40厘米。
③从训练图上方的黑点开始,循圆依顺时针方向移动视点。训练时间10秒钟。此间,视点移动尽量快速。
④接着,从同样的黑点开始,向反时针方向移动视点。训练时间仍为10秒钟。
⑤闭上双目,让头脑中浮现出训练图。仍照③④的程序,闭目做视点的圆移动。训练时间亦是各为10秒钟。
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“快速阅读”,现大多叫做“全脑速读”。科学原理早已提示:人的大脑分为左右两部分,各自分管并对不同的信息内容处理:其中右脑主要是对图形和图像进行记忆和加工,而左脑主要是处理诸如逻辑、数字、文字等非形象化的信息。
速读得快慢之一取决于视野的大小,当然还可以通过其他的方法来加速阅读,比如:快速扫读等。这种方法对眼睛没有过高的要求,只是加强眼球的快速转动;但是无论你的眼球转的有多快,你得阅读速度都会有一定的限制性。我们平时所说的一目十行就不是这种用眼的方法了,而是通过视野的扩大来实现的;当然人们所说的多少万,几十万字每分钟都是使用的这种用眼方法,并且没有像扫读那样带来的限制性。
在这里就要牵扯到字符与视野的区别了。从概念上来讲,视野比字符要更广一些;也可以说字符包含在内。对于速读来说扩大视野没错,这也是人们常说的;确切的说扩大字符是更准确的。相对来说扩大视野简单容易些,扩大字符就要难一些了。举例子来说:我们平时一眼能看到4幅图画,但是通过短暂的视野训练我们一眼就可以看到8幅图画了,很简单;你也有同感是不是!但是图画中的字您能全部看清楚嘛?肯定地回答是:不能。为什么会导致这样的结果呢,就是概念不清。其实准确地说,速读最终是要通过扩大字符实现的。同时这就解释了,为什么很多训练速读的朋友总是理解记忆不好,总是卡了壳,最终失败。原因就是总觉得视野扩大了,的确没错,但是您的字符到底扩大了多少呢?仔细测测看,一眼能看到的字不多吧。这是因为总觉得视野扩大了,已经没有没问题了,在心理上就产生了一种错觉;事实上字符很小,想想看这种表面性的阅读怎么可能会有好的理解和记忆呢?要想取得快速阅读的同时拥有好的理解和记忆,自己的字符一定要过关,否则就是徒劳无功了。可怕的是,直至失败了还未知失败的原因!
顺便多说几句,扩大字符(扩大视野)至今仍是令人头疼的一项训练,往往也是致命的。这不仅需要长时间不间断的训练才能见效,更重要的是要有顽强的毅力。有的朋友始终就是无法扩大自己的字符或是扩大到一定的字数时再也扩大不了,也有的朋友在短时间内扩大字符的字数令人惊叹;这毕竟是少数。您要明确的是,速读就是一项很艰辛的训练课程,难度也不容低估;但是训练有成后给您带来的效率无论是学习还是生活工作上都是不可言喻的阿。为此,无论有多难,咬咬牙坚持下去;请坚信:阻力越大,成功就越大!
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速读,作为一种现象,古今中外,均已有之。我国古代,《北齐书》曾记载王孝瑜“读书敏速,十行俱下”。前苏联大文豪高尔基看杂志,往往是“几页几页地翻”。经科学地速读训练,其读速更大得惊人:日本加古德次先生精心训练的速读能手长江美子,最快可达每分钟读20万字。我国北京铁路二中程 汉杰老师,台北师专附小谭达士校长训练的学生其阅读效率也是成倍、成数倍地增长。本模式实验表明:学生 阅读效率一般可提高4—5倍,达到1500字/分。大量经验表明,速读能力同其他技能一样:通过训练,才能提 高;通过有效的训练,就能迅速地提高。
速读视野的扩大是速读中的一件难事。很多人都认为自己可以一目几行的阅读了,但是实际上视野内的字并不都能完全看清,而仅仅是“注意到”。这谈何理解。速读视野扩大真的很难吗?其实这里有一个相当简单的方法,就看你能不能坚持。
首先选择一本大32k的书籍,排版正常的就可以,字体不要太大也不要太小。随便选择字体比较满的一页,以后就用它了。
做法是,在每晚睡觉之前,把这页书打开,眼睛看此页最中央的那个字,但是注意力要把整页的文字都包含住。开始的时候,为了达到这个目的,在眼睛看着中心点的同时,把注意力放在书页的四个角上。这样的话,一页的文字就都注意到了。
注意点是:
1.眼睛盯住中央的那个字,尽可能的不要移动,眼睛可以随便眨。
2.一定要注意整页的文字,不能只看中心区域的一部分,甚至几个字。
3.注意力集中,不要看一会儿歇一会儿。
然后保持住这个状态,坚持看10分钟。此时,眼前会是白茫茫的一片。眼睛好像花了。这是正常的现象。10分钟以后,立刻躺下睡觉。也就是说,这一天的最后一次视觉形象的印象就是你看这页文字产生的幻觉。
假如你每天睡前都坚持这个练习,一个月你的清晰视野就可以达到半页左右,三个月你的清晰视野就可以达到一页左右。就看你是不是坚持了。假如你练每天的这10分钟都不愿意坚持,干脆就不要练习速读了
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“快速阅读”,现大多叫做“全脑速读”。科学原理早已提示:人的大脑分为左右两部分,各自分管并对不同的信息内容处理:其中右脑主要是对图形和图像进行记忆和加工,而左脑主要是处理诸如逻辑、数字、文字等非形象化的信息。
得快慢之一取决于视野的大小,当然还可以通过其他的方法来加速阅读,比如:快速扫读等。这种方法对眼睛没有过高的要求,只是加强眼球的快速转动;但是无论你的眼球转的有多快,你得阅读速度都会有一定的限制性。我们平时所说的一目十行就不是这种用眼的方法了,而是通过视野的扩大来实现的;当然人们所说的多少万,几十万字每分钟都是使用的这种用眼方法,并且没有像扫读那样带来的限制性。
在这里就要牵扯到字符与视野的区别了。从概念上来讲,视野比字符要更广一些;也可以说字符包含在内。对于速读来说扩大视野没错,这也是人们常说的;确切的说扩大字符是更准确的。相对来说扩大视野简单容易些,扩大字符就要难一些了。举例子来说:我们平时一眼能看到4幅图画,但是通过短暂的视野训练我们一眼就可以看到8幅图画了,很简单;你也有同感是不是!但是图画中的字您能全部看清楚嘛?肯定地回答是:不能。为什么会导致这样的结果呢,就是概念不清。其实准确地说,速读最终是要通过扩大字符实现的。同时这就解释了,为什么很多训练速读的朋友总是理解记忆不好,总是卡了壳,最终失败。原因就是总觉得视野扩大了,的确没错,但是您的字符到底扩大了多少呢?仔细测测看,一眼能看到的字不多吧。这是因为总觉得了,已经没有没问题了,在心理上就产生了一种错觉;事实上字符很小,想想看这种表面性的阅读怎么可能会有好的理解和记忆呢?要想取得快速阅读的同时拥有好的理解和记忆,自己的字符一定要过关,否则就是徒劳无功了。可怕的是,直至失败了还未知失败的原因!
顺便多说几句,扩大字符(扩大视野)至今仍是令人头疼的一项训练,往往也是致命的。这不仅需要长时间不间断的训练才能见效,更重要的是要有顽强的毅力。有的朋友始终就是无法扩大自己的字符或是扩大到一定的字数时再也扩大不了,也有的朋友在短时间内扩大字符的字数令人惊叹;这毕竟是少数。您要明确的是,速读就是一项很艰辛的训练课程,难度也不容低估;但是训练有成后给您带来的效率无论是学习还是生活工作上都是不可言喻的阿。为此,无论有多难,咬咬牙坚持下去;请坚信:阻力越大,成功就越大!
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速读,作为一种现象,古今中外,均已有之。我国古代,《北齐书》曾记载王孝瑜“读书敏速,十行俱下”。前苏联大文豪高尔基看杂志,往往是“几页几页地翻”。经科学地速读训练,其读速更大得惊人:日本加古德次先生精心训练的速读能手长江美子,最快可达每分钟读20万字。我国北京铁路二中程 汉杰老师,台北师专附小谭达士校长训练的学生其阅读效率也是成倍、成数倍地增长。本模式实验表明:学生 阅读效率一般可提高4—5倍,达到1500字/分。大量经验表明,速读能力同其他技能一样:通过训练,才能提高;通过有效的训练,就能迅速地提高。
速读视野的扩大是速读中的一件难事。很多人都认为自己可以一目几行的阅读了,但是实际上视野内的字并不都能完全看清,而仅仅是“注意到”。这谈何理解。速读视野扩大真的很难吗?其实这里有一个相当简单的方法,就看你能不能坚持。
首先选择一本大32k的书籍,排版正常的就可以,字体不要太大也不要太小。随便选择字体比较满的一页,以后就用它了。
做法是,在每晚睡觉之前,把这页书打开,眼睛看此页最中央的那个字,但是注意力要把整页的文字都包含住。开始的时候,为了达到这个目的,在眼睛看着中心点的同时,把注意力放在书页的四个角上。这样的话,一页的文字就都注意到了。
注意点是:
1.眼睛盯住中央的那个字,尽可能的不要移动,眼睛可以随便眨。
2.一定要注意整页的文字,不能只看中心区域的一部分,甚至几个字。
3.注意力集中,不要看一会儿歇一会儿 然后保持住这个状态,坚持看10分钟。此时,眼前会是白茫茫的一片。眼睛好像花了。这是正常的现象。10分钟以后,立刻躺下睡觉。也就是说,这一天的最后一次视觉形象的印象就是你看这页文字产生的幻觉。
假如你每天睡前都坚持这个练习,一个月你的清晰视野就可以达到半页左右,三个月你的清晰视野就可以达到一页左右。就看你是不是坚持了。假如你练每天的这10分钟都不愿意坚持,干脆就不要练习速读了。
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速读,作为一种现象,古今中外,均已有之。我国古代,《北齐书》曾记载王孝瑜“读书敏速,十行俱下”。前苏联大文豪高尔基看杂志,往往是“几页几页地翻”。经科学地速读训练,其读速更大得惊人:日本加古德次先生精心训练的速读能手长江美子,最快可达每分钟读20万字。我国北京铁路二中程 汉杰老师,台北师专附小谭达士校长训练的学生其阅读效率也是成倍、成数倍地增长。本模式实验表明:学生 阅读效率一般可提高4—5倍,达到1500字/分。大量经验表明,速读能力同其他技能一样:通过训练,才能提 高;通过有效的训练,就能迅速地提高。
下面,是视点上下移动的训练。
①背伸直坐,用丹田呼吸。丹田呼吸法在调练中贯彻始终。
②鼻梁对着训练图的中央,与训练图的距离约30一40厘米。
③上视点从上向下敏捷地移动,反复进行。眼球的运动尽量轻快。
④训练时间一分钟。此间,让视点的上下移动尽可能快地反复进行。
⑤勿受视点移动的影响,面部应尽量保持不动。
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全脑速读,或称“速读”,“快速阅读”。科学原理早已提示:人的大脑分为左右两部分,各自分管并对不同的信息内容处理:其中右脑主要是对图形和图像进行记忆和加工,而左脑主要是处理诸如逻辑、数字、文字等等非形象化的信息。下面是读文网小编为大家整理的关于视野的潜力,供大家参考和学习。
实验表明,人眼最佳视力区为1.5度;清晰区为15度;最大视力区可达35度;35度之外是余光区或周边视野,通常可达到120度视角,通过练习,可以接近180度视角。
在0.22秒时间内,未经练习的成人一般能够感知6~8个圆点或4~6个无关联的字符。这就是说,未经练习的一般人一分钟可以感知到1400个点,如果把一个字看做一个点的话,那么,一分钟就可以看到1400个字。未经练习的人,看清晰区之外的事物,是模糊的。清晰区的大小,决定着视觉摄入信息量的多少。经过练习,充分发挥余光区的潜力,人的清晰区视距可以迅速扩大,致使阅读由原来以字词为认知单位的点式,变为以词组或句子为认知单位的线式,甚至以句群或整页为认知单位的面式。这就为快速阅读,甚至一目十行提供了可靠的生理基础。
传统阅读的感知方式是合成式感知,即一次注视只感知一个字或一个词,一字一顿或一词一顿地阅读,然后再合起来理解其中的意义。这种感知方法有三个缺点:一是注视的次数多,花费时间长;二是字和词都不能表示完整的意义,影响理解;三是视觉接收信息的节奏缓慢而信息零散,跟不上大脑思维活动的快节奏,导致大脑由于“怠工”而造成走神、注意力分散,影响理解记忆效果。许多人之所以阅读速度慢、理解和记忆效果差,这是主要根源。所以读得慢并不一定理解记忆效果好。
而乔治速读记忆的感知方式是整体图形式感知,即一次注视一个短语或一个句子乃至数行文字,整体地理解它的意义。这种方法减少了注视的次数,使视觉接收信息的节奏与大脑思维节奏趋于同步快速,也加快了理解。同时由于减少了大脑思维活动的“空转”现象,使注意力高度集中,记忆效果也明显增强。因此,这种整体感知的方法才是真正符合人的生理特点的高效阅读方法。
有效视幅的扩大,整体感知能力的提高,完全可以通过练习达到。
同时,拓展视幅的练习由于活跃了视神经,调节了视神经运动平衡,因此还可以防治假近视、散光、远视、白内障。
想测一测你的视野吗?看下表,如果能同时看清楚3个字,你的视野就属于正常,就可以通过后面简单的练习,快速提高你的阅读速度。如果能同时看清楚4个以上的字,那就祝贺你!你只要按照本书正确的快速阅读方法阅读,不经练习就可以提高阅读速度,如果经过一段时间的练习,你更会有突飞猛进的感觉。
历
历 史
历 史 的
历 史 的 脚
历 史 的 脚 步
历 史 的 脚 步 已
历 史 的 脚 步 已 远
历 史 的 脚 步 已 远 去
下面读文网小编再为你介绍一下关于快速阅读的辅助练习,供大家参考和学习。
在进行正式的视读练习前,可做一些辅助练习,改变过去落后的音读习惯。
舒尔特表是心理学中用来研究和发展心理感知速度的图表(见图)
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速读,作为一种现象,古今中外,均已有之。我国古代,《北齐书》曾记载王孝瑜“读书敏速,十行俱下”。前苏联大文豪高尔基看杂志,往往是“几页几页地翻”。经科学地速读训练,其读速更大得惊人:日本加古德次先生精心训练的速读能手长江美子,最快可达每分钟读20万字。我国北京铁路二中程 汉杰老师,台北师专附小谭达士校长训练的学生其阅读效率也是成倍、成数倍地增长。本模式实验表明:学生 阅读效率一般可提高4—5倍,达到1500字/分。大量经验表明,速读能力同其他技能一样:通过训练,才能提 高;通过有效的训练,就能迅速地提高。
速读训练中扩大视幅的误区,视野开发是速读训练中的起步阶段,也是最重要的一个步骤。但是不知道是谁提出的概念,或者是广大速读练习者的感觉,认为视野扩大过程中,达到一目一行,或者一目两行,数行,一页等等,就是一眼看住中心点,眼睛余光能把这一行,两行,或者数行,一页的字体完完全全的都看的非常清楚,和中心视野差不多。这是完全错误的。
通俗的讲,人的视网膜分为中央区和边缘区,前者是视锥细胞,后者是视杆细胞。前者精细度好,分辨能力好,后者分辨能力差。要让后者去做前者的事,几乎是不可能的。
但是,速读中的一目多行是怎样达到的呢?
所谓的一目一行,一目两行,是指你的视觉注意包含住这么大。切断音读后,大脑会整体理解,但是开始的时候要靠一些猜读。随着以后阅读量的增加,会慢慢边缘视野清晰一些,猜的成分会慢慢减少。但是,要想达到绝对清晰是完全不可能的。边缘视野所谓的看清,所谓的知道是什么字,实际更多的是一种习惯。大量的大视野阅读,会让边缘视野更清晰,但永远达不到中央视野那个清晰度。但是,虽然边缘视野看不清楚某些字,但是经验告诉大脑,他就是这些字。反应在阅读中,在速读的时候能理解这些字,非常流畅,但是停下来仔细分辨一下,反而倒看不清楚是什么字了。
所以,近来发现很多人在刻意的扩大视野,认为周边视野能够像中心视野那样能够高分辨率的看清某些东西。请停止这些无谓的努力,因为你是人,所以你的眼也是人眼。就算你经过某些训练,边缘视野比以前清晰了,你也不能指望它的清晰度能达到你中心视野那样。
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全脑速读,或称“速读”,“快速阅读”。科学原理早已提示:人的大脑分为左右两部分,各自分管并对不同的信息内容处理:其中右脑主要是对图形和图像进行记忆和加工,而左脑主要是处理诸如逻辑、数字、文字等等非形象化的信息。下面是读文网小编为大家整理的关于人的视野到底有多大,供大家参考和学习。
实验表明,人眼最佳视力区为1.5度;清晰区为15度;最大视力区可达35度;35度之外是余光区或周边视野,通常可达到120度视角,通过练习,可以接近180度视角。
在0.22秒时间内,未经练习的成人一般能够感知6~8个圆点或4~6个无关联的字符。这就是说,未经练习的一般人一分钟可以感知到1400个点,如果把一个字看做一个点的话,那么,一分钟就可以看到1400个字。未经练习的人,看清晰区之外的事物,是模糊的。
清晰区的大小,决定着视觉摄入信息量的多少。经过练习,充分发挥余光区的潜力,人的清晰区视距可以迅速扩大,致使阅读由原来以字词为认知单位的点式,变为以词组或句子为认知单位的线式,甚至以句群或整页为认知单位的面式。这就为快速阅读,甚至一目十行提供了可靠的生理基础。
传统阅读的感知方式是合成式感知,即一次注视只感知一个字或一个词,一字一顿或一词一顿地阅读,然后再合起来理解其中的意义。这种感知方法有三个缺点:一是注视的次数多,花费时间长;二是字和词都不能表示完整的意义,影响理解;三是视觉接收信息的节奏缓慢而信息零散,跟不上大脑思维活动的快节奏,导致大脑由于“怠工”而造成走神、注意力分散,影响理解记忆效果。许多人之所以阅读速度慢、理解和记忆效果差,这是主要根源。所以读得慢并不一定理解记忆效果好。
而乔治速读记忆的感知方式是整体图形式感知,即一次注视一个短语或一个句子乃至数行文字,整体地理解它的意义。这种方法减少了注视的次数,使视觉接收信息的节奏与大脑思维节奏趋于同步快速,也加快了理解。同时由于减少了大脑思维活动的“空转”现象,使注意力高度集中,记忆效果也明显增强。因此,这种整体感知的方法才是真正符合人的生理特点的高效阅读方法。
有效视幅的扩大,整体感知能力的提高,完全可以通过练习达到。
同时,拓展视幅的练习由于活跃了视神经,调节了视神经运动平衡,因此还可以防治假近视、散光、远视、白内障。
想测一测你的视野吗?看下表,如果能同时看清楚3个字,你的视野就属于正常,就可以通过后面简单的练习,快速提高你的阅读速度。如果能同时看清楚4个以上的字,那就祝贺你!你只要按照本书正确的快速阅读方法阅读,不经练习就可以提高阅读速度,如果经过一段时间的练习,你更会有突飞猛进的感觉。
历
历 史
历 史 的
历 史 的 脚
历 史 的 脚 步
历 史 的 脚 步 已
历 史 的 脚 步 已 远
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全脑速读,或称“速读”,“快速阅读”。科学原理早已提示:人的大脑分为左右两部分,各自分管并对不同的信息内容处理:其中右脑主要是对图形和图像进行记忆和加工,而左脑主要是处理诸如逻辑、数字、文字等等非形象化的信息。下面是读文网小编为大家整理的关于视点、视野及视幅的概念,供大家参考和学习。
人的视觉机能一般是指人的视力,而人的视力好坏很大程度上影响着人们的生活、学习和工作,当然也会直接影响着人阅读的速度和质量,这对参与速读学习和训练的朋友们来说是个十分熟悉可能会容易分辨,但对没有接触过快速阅读的人们而言,由于他们对人的视力相关的两个方面并不是很熟悉,也不容易分清人的视力中“视点”、“视野”和“视幅”各自概念和相互关系,往往且容易搞混淆。
要进行快速的视觉机能训练,准确认识“视点”、“视野”和“视幅”的基本概念。
视幅一般是指人的眼睛视点在阅读书籍或观看物体、图像时其眼睛停顿一次所能看清内容的一个有效幅面。阅读学家常常用来指人在阅读时其眼睛停顿一次所能看清的文字、词组和句子最大限量;或者指人在阅读时的一个视点所能感知的文字范围,又称“视面”或“视域”。
阅读学专家们的实验已证明,人在未受训练前,人的最大视幅大约为一行字中三十字母组织的文字所能达到的长度大约为半行文字。每个人的视幅广度因生理条件、文化水平、阅读目的、阅读习惯不同而有一定的差异,但人的大脑和眼睛识别一个词和多个词所需时间几乎是相同的,因为信息数量都处于一个视幅广度之内,任何人都能经过训练充分利用和逐渐扩大其阅读视幅。
人们经过训练后在阅读时其眼睛停顿一次所能看清的文字、词组和句子最大,其视幅就大,他的阅读速度就快,阅读效率就高。在相等的时间里,视幅越宽的读者,读速越快,反之,则越慢。大家一旦明白了视幅这个道理,在阅读时或训练中就会有意识地主动扩大自己的视幅,以提高自己阅读速读和效率。
下面读文网小编再为大家介绍关于快速阅读前的准备步骤,供大家参考和学习。
我们准备开始阅读。但请先别开始读书的内容。这里有一些需要预先完成的步骤。
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视幅扩大训练——眼机能锻炼法
TBS电视台实验的速读时的眼的活动。
视幅扩大训练,是能开扩我们视野幅度的训练。根据下面将介绍的五种训练,能使视野开阔,促进视神经发达及活性化。只要经过充分的训练,一页书的内容就可以一眼瞥之了。
关于这点、TBS电视台曾在《早问观察》专栏时间节目里,在东京工业大学举行实验,使用视点测试记录器观察显示速读时限的活动情况。对此,旺文社(出版社名。译者注)的科学杂志《OMNI》1984年11月号上还刊载有报道。报道内容如下:
“(前略)首先报道—下在东京工业大学举行的视点测试汜录器的实验报告。所谓视点测试记录器,是一种记录视点移动的装置。利用这一装置。可以了解速读时,视点是怎样在书页上移动的。
被验者育三人。一位是能一分钟读10万字的?谷氏。一位是用普通阋渎方法的A氏(一位普通的成人。其阅读速度是一分钟400~000字左右)。还有一位是电视记者池田孝子。她为了电视采访的需要,参加了最近一次一个月的集中速读讲座。到举行这次实验时,她大约已接受了三周训练,一分钟能读7000字左右。
实验的结果是——
先说A氏,视点当然是完全忠实地从上到下追视铅字。
再说池田。可以看到她的眼动与A氏的截然不同。正如我在视幅扩大训练中介绍“视点、书页连结法”时所谈到的在一页书中反复两次波动的波型(参见图8视点、书页连结法)。即她的视点从书页右上方移至下方,呈波形(四波谷四波峰)上下反复移动四次,然后再转向另一页。
视点、书页连结法的教材上的波型,正确地再现了实际速读时视点的移动,可以确认,
如果以在一页书上仅呈上下两次反复的波形(两波谷两波峰)的视点移动去阅读的话,那其阅读速度则会是池田氏的两倍,即一分钟15OOO字左右。
。 至于□(上“竹”下“世”)谷氏,他的视点的移动,与其说是线,还莫如说是点了。他只用了极少的视点移动,就一览了整整—页的内容。或许,也可以
说这仍属波形,这是波形的最终形式吧。他的视点是由书页中央稍微偏右上的地方进入,仅向左下方移动数厘米,随即就由左上方脱出,移向下一页。
也就是说,他的视点的轨迹,是在书页中央稍偏上的地方画了一个“V”字。实际上,他对书页上铅字的认识,只不过是在视点由右上移向左下的瞬间就完成了。
与阅滚速度有关的三个人的三种不同的视点运动,从这实验巳揭示得很清楚。而仅就视点的移动方法而言,超级违读学的训练法则是正确的。
下面就让我们进入视幅扩大训练吧。
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全脑速读,或称“速读”,“快速阅读”。科学原理早已提示:人的大脑分为左右两部分,各自分管并对不同的信息内容处理:其中右脑主要是对图形和图像进行记忆和加工,而左脑主要是处理诸如逻辑、数字、文字等非形象化的信息。下面是读文网小编为大家整理的关于快速阅读中的一些概念,供大家参考和学习。
接触的朋友们会学习和中遇到如“视点”、“视野”和“视幅”之类的概念,并常常会处于相互关系的混淆中,有时也会分辨不清楚它们之间的关系。笔者觉得有必要在快速阅读的学习和训练中准确区分“视点”、“视野”和“视幅”概念及其相互关系,从而正确理解这些概念在速读的作用及定义。
我们人的视觉机能一般是指人的视力,而人的视力好坏很大程度上影响着人们的、学习和工作,当然也会直接影响着人阅读的速度和质量,这对参与速读学习和训练的朋友们来说是个十分熟悉可能会容易分辨,但对没有接触过快速阅读的人们而言,由于他们对人的视力相关的两个方面并不是很熟悉,也不容易分清人的视力中“视点”、“视野”和“视幅”各自概念和相互关系,往往且容易搞混淆。
“视点”、“视野”和“视幅”它们三者最明显的就是以人的视力为中心而互为依存的关系。
首先,人的视力必须有其清晰而准确的“视点”来帮助人看到和识别物体、图像和阅读书籍,人的眼睛没有正常的“视点”即就没有视力。有些患上散光眼症的病人没有了清晰的“视点”因而他也就不具备正常的视力。如人的眼睛健康检查就是以人的视点为基础的“视力表”进行的,人的视力好坏是以视点的远近距离和清晰度为衡量标准的。
其次,人的视力即其视点所能看到的范围也不是无限宽广和远大的,视点的清晰度也受其视野的限制,因此就产生了人的“视野”的概念,即说明人的视力是有限制和有范围的。如医学理论认为:人的视野小于10°的,把它叫做“管状视野”;小于30°的一般称为“中心视野”,大于30°而于180°称为周边视野。
其三,人清晰而准确的视点一般都具有一定的视幅。由于人眼睛本身具有的生理条件及特点制约,人的视点在看到物体、图像和书籍时一般都会有一个清晰聚焦区,我们称为视幅。如果谁人说“他的眼睛视野范围内所看到的全部对象都是清楚的!”那我们一定会认为是他是在吹牛和违背事实的夸张。事实上,即便是训练有素观察专家和阅读专家他们的眼睛视点也是有一个幅度和范围的,仅仅是比平常人宽一些大一些罢了。
“视点”、“视野”和“视幅”三者虽有联系但有不同,在速读学习和训练中分清它们的区别很重要。“视点”是人的视力中心,没有了它,“视野”和“视幅”是没有意义的;同样,“视野”是人“视点”功能的反应区域,没有了这个区域,那人的“视点”也是不健全的;而人阅读时的“视幅”是“视点”功能好坏和效率高低的量化指标,没有了“视幅”这个量化标准,是无法衡量人的阅读水平高低,因此它们三者的定位和功能是不一样的。
如人的中心视野与周边视野的区别就在于以人的眼睛注视焦点为基准的30°以内的范围称为中心视野;30°以外称为周边视野。中心视野一般是指注视点周围30°范围,注视距离为1米左右的视野,这个范围内的人眼视网膜视敏度较高。当物体的影像通过瞳孔和晶状体落在视网膜上时,由于视网膜中间部分感光细胞比较密集,因此物体的影像比较清晰。与中心视野相对而言,周边视野的视网膜周围的感光细胞比较稀疏,因此它一般只有反映出物体的大致影像。周边视野中看东西虽然不是很清楚,但对人来说却十分重要。有的人因为长期形成的用眼习惯或某些眼病,导致视野狭小,如同从一根竹管中看东西,这叫管状视野。
正确区分“视点”、“视野”和“视幅”三者在速读中的作用
在多年的速读理论研究和实践中,笔者发现不少速读记忆业界的人士常常混淆“视点”、“视野”和“视幅”它们之间的区别和作用。
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速读,是一种快速阅读,加深记忆的学习方法,以提高阅读速读和阅读效率,阅读首先我们要用到眼睛,视野所见的范围和速读也是成正比的。一次注视所能感知的字符数,就是视知觉范围,即视野。阅读速度快慢主要取决于视野的大小。视野大,阅读速度就快;反之则慢。
那么,人的视野到底有多大?有多少潜力?
实验表明,人眼最佳视力区为1.5度;清晰区为15度;最大视力区可达35度;35度之外是余光区或周边视野,通常可达到120度视角,通过练习,可以接近180度视角。
在0.22秒时间内,未经练习的成人一般能够感知6~8个圆点或4~6个无关联的字符。这就是说,未经练习的一般人一分钟可以感知到1400个点,如果把一个字看做一个点的话,那么,一分钟就可以看到1400个字。未经练习的人,看清晰区之外的事物,是模糊的。清晰区的大小,决定着视觉摄入信息量的多少。经过练习,充分发挥余光区的潜力,人的清晰区视距可以迅速扩大,致使阅读由原来以字词为认知单位的点式,变为以词组或句子为认知单位的线式,甚至以句群或整页为认知单位的面式。这就为快速阅读,甚至一目十行提供了可靠的生理基础。
传统阅读的感知方式是合成式感知,即一次注视只感知一个字或一个词,一字一顿或一词一顿地阅读,然后再合起来理解其中的意义。这种感知方法有三个缺点:一是注视的次数多,花费时间长;二是字和词都不能表示完整的意义,影响理解;三是视觉接收信息的节奏缓慢而信息零散,跟不上大脑思维活动的快节奏,导致大脑由于“怠工”而造成走神、注意力分散,影响理解记忆效果。许多人之所以阅读速度慢、理解和记忆效果差,这是主要根源。所以读得慢并不一定理解记忆效果好。
而乔治速读记忆的感知方式是整体图形式感知,即一次注视一个短语或一个句子乃至数行文字,整体地理解它的意义。这种方法减少了注视的次数,使视觉接收信息的节奏与大脑思维节奏趋于同步快速,也加快了理解。同时由于减少了大脑思维活动的“空转”现象,使注意力高度集中,记忆效果也明显增强。因此,这种整体感知的方法才是真正符合人的生理特点的高效阅读方法。
有效视幅的扩大,整体感知能力的提高,完全可以通过练习达到。
同时,拓展视幅的练习由于活跃了视神经,调节了视神经运动平衡,因此还可以防治假近视、散光、远视、白内障。
想测一测你的视野吗?看下表,如果能同时看清楚3个字,你的视野就属于正常,就可以通过后面简单的练习,快速提高你的阅读速度。如果能同时看清楚4个以上的字,那就祝贺你!你只要按照本书正确的快速阅读方法阅读,不经练习就可以提高阅读速度,如果经过一段时间的练习,你更会有突飞猛进的感觉。
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“快速阅读”,现大多叫做“全脑速读”。科学原理早已提示:人的大脑分为左右两部分,各自分管并对不同的信息内容处理:其中右脑主要是对图形和图像进行记忆和加工,而左脑主要是处理诸如逻辑、数字、文字等非形象化的信息。
人的视觉机能一般是指人的视力,而人的视力好坏很大程度上影响着人们的生活、学习和工作,当然也会直接影响着人阅读的速度和质量,这对参与速读学习和训练的朋友们来说是个十分熟悉可能会容易分辨,但对没有接触过快速阅读的人们而言,由于他们对人的视力相关的两个方面并不是很熟悉,也不容易分清人的视力中“视点”、“视野”和“视幅”各自概念和相互关系,往往且容易搞混淆。
要进行快速的视觉机能训练,准确认识“视点”、“视野”和“视幅”的基本概念。
概念——视点。
视点一般是指人的眼睛在看物体或阅读时所看到的清晰点或称之为人的眼睛“注视焦点”,我们称之为视点。人类眼睛的视觉功能在运用时有其所注视的那么一个点,即眼睛的注视焦点,从医学和生理学的解释就是“视点”。人的视点是人眼睛的主要功能的体现,也是人看到客观世界的关键视神经器官的展现“窗口”,这个“窗口”的清晰、准确与好坏优劣一般就叫做人的视点,它是人类睹物观影和看书视觉的具体表现形式。换句话说就是人的视觉功能的实现是通过一个个视点来完成的。
概念——视野。
视野一般是指人的眼球向正前方直视不动时所能看见的空间范围。即当人们用眼睛向正前方注视一个物体时,在不需要转动眼球的情况下,除了物体外,物体周围的景象也能看见;当我们的旁边有物体时,也不需要转过头去,只需用眼角的余光一扫,虽然看得不是很清楚,却也能知道,这种用眼睛能看到的所有空间范围即称为视野。或者说眼睛视觉能力除了视点外它还有一个视觉的范围有多大或有多宽的问题,这也就是医学理论界中称为视野的概念。视野可分为周边视野与中心视野两种,在不少的医学理论中也把周边视野称为“周边视力”,把中心视野称为“中央视力”但其含义是同一的。
概念——视幅。
视幅一般是指人的眼睛视点在阅读书籍或观看物体、图像时其眼睛停顿一次所能看清内容的一个有效幅面。阅读学家常常用来指人在阅读时其眼睛停顿一次所能看清的文字、词组和句子最大限量;或者指人在阅读时的一个视点所能感知的文字范围,又称“视面”或“视域”。
阅读学专家们的实验已证明,人在未受训练前,人的最大视幅大约为一行字中三十字母组织的文字所能达到的长度大约为半行文字。每个人的视幅广度因生理条件、文化水平、阅读目的、阅读习惯不同而有一定的差异,但人的大脑和眼睛识别一个词和多个词所需时间几乎是相同的,因为信息数量都处于一个视幅广度之内,任何人都能经过训练充分利用和逐渐扩大其阅读视幅。
人们经过训练后在阅读时其眼睛停顿一次所能看清的文字、词组和句子最大,其视幅就大,他的阅读速度就快,阅读效率就高。在相等的时间里,视幅越宽的读者,读速越快,反之,则越慢。大家一旦明白了视幅这个道理,在阅读时或训练中就会有意识地主动扩大自己的视幅,以提高自己阅读速读和效率。
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“快速阅读”,现大多叫做“全脑速读”。科学原理早已提示:人的大脑分为左右两部分,各自分管并对不同的信息内容处理:其中右脑主要是对图形和图像进行记忆和加工,而左脑主要是处理诸如逻辑、数字、文字等非形象化的信息。
①背伸直坐,用丹田呼吸。丹田呼吸法在训练中贯彻始终。
②鼻梁对着左右黑点的中丸与训练图保持约30~40厘米的距离。
③让视点敏捷地从左向右移动,反复进行。眼球的运动尽量轻快。
④训练时间一分钟。此间,让视点的左右移动尽可能快地反复进行。
⑤训练中,由于视点移动的影响,脸部也容易左右运动。应尽量保持面部不动。
(2) 视点·上下逆行移动法
下面,是视点上下移动的训练。由于这是为了开扩上下视野的训练,对于竖排书较多的日本语的阅读,是尤为重要的训练。如前所述,视点的上下移动要比左右移动困难写,故须进行充分地训练。
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