为您找到与怎样激发大脑潜能科学依据相关的共200个结果:
人的大脑,蕴藏着无穷的潜力。在经济迅速发展而竞争日趋激烈的当代社会,开发大脑潜力,使它在紧张的学习与工作中发挥更大作用,是人们探求的目标之一。快速开发大脑潜能的方法有哪些的呢?本文是小编整理快速开发大脑潜能的方法的资料,仅供参考。
无论你目前的智商如何,无论你受过多少教育,你都有变得更加聪明的潜能。而且,提高智力并不意味着一定要刻苦努力学习,或变成一个与世隔绝的书呆子。事实上,有很多诀窍、技巧和习惯,以及生活方式、饮食和行为的改变,都可以帮助你更有效的开发和使用大脑。目前,在世界各地流传着10种比较典型而且科学的开发大脑潜能的方法。记忆最怕两件事情:一、时间,因为时间长了可能会忘记。二、数量,因为要记得东西太多,无法找到记忆的诀窍。看看下面的方法,有没有可以适合你的呢?
1、联想记忆法
把看到的事物编成一个生动活泼而又夸张的故事,该故事可以是卡通,配合动作,或者自己身体中的部分以及自己熟知的场景(教室、校园、宿舍或者自己的空间)或者自己熟悉的语言里的谐音等编写的顺口溜等等参与的事例。
2、充足的睡眠
美国加利福尼亚大学的神经科学家肖恩说:”如果连续21小时不睡,你的工作和学习能力和一个酒鬼没什么两样。“在睡眠时,你的大脑会处理新的记忆和技能,甚至还能解决问题。最著名的就是科学史上最著名的4个梦。第一个梦是凯库勒做的。自从苯在1825年被英国科学家法拉第发现之后,人们一直想知道它的结构。1864年冬的某一天,德国化学家凯库勒坐在壁炉前打了个瞌睡,原子和分子们开始在幻觉中跳舞,一条碳原子链像蛇一样咬住自己的尾巴,在他眼前旋转。猛然惊醒之后,凯库勒明白了苯分子是一个环。第二个梦是门捷列夫做的。1869年2月,35岁的化学教授门捷列夫苦苦思索着化学元素的分类问题。他在疲倦中进入了梦乡,在梦里看到一张表,元素们纷纷落在合适的格子里。醒来后他立刻记下了这个表的设计理念,元素周期表就这样戏剧性的出现了。第三个梦是洛伊做的。1921年复活节星期天之前的夜晚,奥地利生物学家洛伊从梦中醒来,抓过一张纸迷迷糊糊的写了些东西,倒下去又睡着了。早上6点钟,他突然想到,昨夜自己记下了一些极其重要的东西,赶紧把那张纸拿来看,发现它是一个实验的设计方法,可以用来验证洛伊17年前提出的某个假说是否正确。结果,神经冲动的化学传递机制就这样被发现了,他开启了一个全新的研究领域,并使洛伊获得1936年诺贝尔生理学或医学奖。第四个梦是埃利亚斯·豪做的。19世纪40年代,美国人埃利亚斯·豪威不能解决缝纫机的针头问题而困扰,某一天他梦见一帮野蛮人要砍掉他的头。豪拼命得想躲过砍刀,但被野蛮人用长矛恐吓,就在这时他看到长矛的矛头上开着孔。这个梦使他决定放弃手工缝纫中把针孔开在针尾的方法,设计了针孔开在针尖的缝纫机专用针。
读完这几个科学家的故事,如果你还在为某事烦恼的话,就不要在苦思冥想了,先睡一觉再说,梦醒之后作不定就有解决方法了。
3、“聪明药丸”
目前,市场上已经有几种被称为“认知增强”的药物可以预防老年性痴呆。其中,最有名的可能就是莫达菲尼(modafini)了,它是用来治疗嗜睡症的。患者会不由自主地进入深度睡眠。莫达菲尼可以让那些成天昏昏欲睡的老人变得更加清醒而且聪明,它能非常准确的对脑部调节甚至清醒地区域发挥作用,而且不会像其他兴奋剂(如:安非他明或者咖啡)那样产生神经过敏、精神不集中等不良反应。
目前,制药公司正在开发一些很有前景的药物,有为吸烟者开发的作用于尼古丁受体的,有特别设计用于增强记忆力的。
有人认为大脑的记忆和忘却功能是长期进化的结果,如果我们服用药物后只记不忘,最终我们可能会记住一些自己并不想记住的事情。此外,这些药物可以改变记忆的编码规则,从而增强记忆力。但是,在人类进化过程中,这些规则也许已经被优化过了,现在药物对记忆规则的改善可能暗藏着导致基因退化的可能性。
4、参加适量的体育锻炼
参加适量的体育锻炼,可以促进新的脑细胞生长。瑜伽等健身运动也能改善脑部的衰老状况。
5、改善“工作记忆”
智商是一种衡量大脑解决问题能力的标准,它设计到大脑的空间识别能力、记忆力、语言能力、逻辑推理能力。决定智商高低的是大脑中的“工作记忆”区域,它是大脑的短期信息存储和分析系统,就相当于计算机的内存条。‘工作记忆“系统能同是存储和加工信息,而”短时记忆“仅强调存储功能。
传统观念认为智商完全是由遗传因素决定的,近年来的研究却指出,后天的训练可以改善大脑”工作记忆“,提高智商。
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6、合理饮食
大脑最需要稳定的葡萄糖供应。烤面包和含有高蛋白类的豆类食品是极好的早餐组合。高纤维食品与改善认知能力有关。全麦面包和奶酪也能有效的改善大脑的功能。要避免吃高脂肪食物,平时要尽量少吃”垃圾食品“,特别是经过深加工的甜食,如蛋糕、点心和饼干,因为这些食品中含有各种反式脂肪酸。反式脂肪酸的结构与饱和脂肪类似,不仅会增加体重,还与一些严重的精神疾病有关,如诵读困难、多动症、孤独症等。鸡蛋和绿色蔬菜是比较好的午餐。绿色蔬菜中含有大量抗氧化剂,如β-胡萝卜素、维生素C和维生素E,他们能清除有害的自由基,提高认知能力。晚餐最好清淡,以素食和碳水化合物为主,如面条米饭、烤土豆或玉米粥,以及豌豆、蚕豆、豆腐等。吃完晚餐最好吃点水果,水果富含多种维生素、氨基酸和生理活性物质,有着很高的营养价值和保健作用。它能促进协调能力、注意力和短期记忆能力。
7、修女的健脑秘诀
服用适量的水溶性维生素--叶酸;年轻时多提高自己的语言表达能力,多与他人沟通,保持乐观向上的生活态度;多参加智力活动和体育锻炼,经常填字谜、猜谜语、做数学运算都有助于防止大脑衰老;饮食健康而且要有节制,有坚定的信仰,不抽烟,不饮酒,安静得生活在一个大家庭中。
8、莫扎特效应
听莫扎特的音乐可以改善人的数学和空间推理能力,能激发大脑中与神经细胞的信号传输有关的三个区域的潜能。音乐之所以能够提高大脑的能力,因为音乐可以让聆听者感觉舒适、放松,而且能形成兴奋。其他类似的刺激也可以达到与音乐同样的效果。比如,听人讲故事同样可以提高大脑的能力。参加计算机教育和儿童有灵巧而精确的手指运动,而且要求他们倾听音调和节奏的变化,两者结合起来就可以让神经系统的各个部分都活跃起来,而且能更加协调的运行。
9、神经反馈疗法
研究表明,不少脑部疾病,如癫痫、失眠、对动症、耳鸣、焦虑症、中风和脑损伤等,都会有异常的脑电波产生。事实上,在许多疾病治疗的过程中,也要观察脑电波的变化决定用药的剂量和治疗成功与否的。当我们沉着镇静、集中精力时,大脑中的α波就会逐渐增强。
10、集中注意力
你也许聪明,博学多才,富有创造性。但是,如果你心不在焉的话,也将一事无成。专心是一种复杂的精神过程,用于观察细节和整体之间的相互作用。集中注意力虽然是大脑的一种生理状态,但也是一种需要精心培养的能力。
第一种提高注意力的方法是让大脑更清醒。大脑的注意力状态受多巴胺和去甲肾上腺素的控制。多巴胺是人体内的一种传导神经信号的物质,能促使注意力长久保持在一目标为中心的状态;去甲肾上腺素是肾上腺灰质的主要激素,服用这些药物后可以增强注意力。如果你不想用药,最好的方法就是保持良好睡眠,吃糖份低的食物,并参加体育锻炼。
第二种方法是尽量减少让人分心的事情。音乐对提高注意力也很有帮助。但所听的音乐必须是你熟悉的、感觉悦耳的,而且音乐的音量要压过其他噪音。心理学家还建议,要尽量避免在潜在的噪音源(如:电冰箱)附近进行脑力劳动。
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思维导图又叫心智图,是表达发射性思维的有效的图形思维工具 ,它简单却又极其有效,是一种革命性的思维工具。思维导图运用图文并重的技巧,把各级主题的关系用相互隶属与相关的层级图表现出来,把主题关键词与图像、颜色等建立记忆链接。思维导图充分运用左右脑的机能,利用记忆、阅读、思维的规律,协助人们在科学与艺术、逻辑与想象之间平衡发展,从而开启人类大脑的无限潜能。思维导图因此具有人类思维的强大功能。
有人曾对点式阅读、线式阅读两种方式的阅读速度和理解记忆效果,做过比较试验。我们也不妨来试一试。
分别阅读下面的两组材料,阅读之前先看一下表,读完后再看一下表,并记下所用时间,读完一组后尽量默写下来,然后对照原文进行核对,看看默写的正确率是多少。
A:乙、七、丁、乃、习、之、千、丈、子、
入、义、么、飞、也、川、久、丸、上、
万、三、了、下、久、及、天、口、不、长
B:千颗明珠一瓮收,君王到此也低头。
五岳抱住擎天柱,吸尽黄河水倒流。
试验的结果非常明显,虽然两组材料分别都是28个字,但是,读完A组的时间最少需要15秒钟,而读完B组的时间大约只需3秒~5秒。两组材料分别默写的结果,差距将会更大。
产生差距的原因就在于:A组材料虽然每个字都笔划很少,结构也都不复杂,但由于它们只是毫无意义的杂乱无章的组合,必须一个字一个字地读和记,所以只能运用点式阅读;而B组材料虽然大多数字的笔划比较多,结构也相对复杂,但由于它们是有意义的、有规律的组合,所以便于进行整体性的感知、理解和记忆,因此不仅能读得快,而且理解和记忆的效果也很好。
这项试验证明,扩大视觉感知的范围,养成整体性地感知、理解和记忆的良好习惯——掌握线式阅读法,对提高阅读速度和理解、记忆水平,是相当有效的方法。
线式阅读是整体式感知的初级形式,而它的高级形式则是面式阅读,即一目两行、三行、五行、十行、半页乃至整页地快速阅读。
面式阅读是指阅读时把两行以上的、整段的或者整页的文字作为每次眼停时的注释单位。这种阅读方法阅读时,每次眼停时的视野较宽,感知的字数多,一眼就能看清一句、数句、一段、数段乃至整页的文字,所以眼停的次数就少,阅读速度自然非常快。古人所说的“一目十行”,实际上就是在形容面式阅读法当中比较熟练的状态。
运用面式阅读法,首先要注意尽可能有效地利用视觉的感知范围,扩大眼睛的视读广度,即增加眼睛在固定注视状态时接收文字的数量。
当运用面式阅读法时,还应注意目光运动的路线。以整页为单位进行阅读时,眼球应注视书页的中心,余光要遍及整个书页的文字;以段为单位进行阅读时,目光应沿着书页的中心线由上往下垂直移动。这样,可以把书页中心两侧的文字置于整个视力范围之内,扩大视读广度的有效地围,还可以避免目光的左右往返扫视,缩短目光运动的路线,从而保证快速阅读顺利进行。
在运用面式阅读法的时候,每次眼停接收的文字信息多,但不是不加选择地兼收并蓄。要知道面式阅读法同其它快读法一样都以获取有用的信息为目的,理解的重点应该是文章的精华部分。因此,面式阅读法应与鉴别阅读法结合运用,在阅读中积极思维,利用有关的句群知识、段落知识、文体知识,以关键词语为线索,进行联想、猜测和推断,敏捷地作出反应,才能很快地掌握文章的主要内容,取得理想的阅读效果。
线式阅读法和面式阅读法都需要经过科学、系统的训练才能掌握。至于要经过多长时间的训练才能熟练地运用到学习和工作之中,则由于每个人的具体情况(如生理条件、心理素质、文化程度、知识结构、生活阅历、兴趣爱好和运用精读时的阅读习惯、阅读速度等等)的不同,以及在学习本法过程中所投入的时间、精力和所持态度的不同,而必然会有一定的差别。但是,坚定的信心、顽强的毅力、科学的方法和连续不间断的训练始终应该是起主导作用的因素。
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右脑的五感包藏在右脑底部,可称为“本能的五感”,控制着自律神经与宇宙波动共振等,和潜意识有关。右脑是将收到的讯息以图像处理,瞬间即可处理完毕,因此能够把大量的资讯一并处理(心算、速读等即为右脑处理资讯的表现方式)。一般人右脑的五感都受到左脑理性的控制与压抑,因此很难发挥即有的潜在本能。然而懂得活用右脑的人,听音就可以辨色,或者浮现图像、闻到味道等。心理学家称这种情形为“共感”这就是右脑的潜能。据广大网友实践,平行法是绝对可以看出多层的,看到第6层的时候会感觉最里层的图像离你的视线很远了,特别是对于看“无底洞”之类的图而言,这比只看出第一层的感觉要爽得多。
脑细胞
脑细胞也叫神经元,科学数据表明:人出生以后,可供利用的脑细胞,大约有140亿个。科学家们在二十世纪初就有过这方面的推测:这140亿个脑细胞我们正常人启用了不到10%,后来有的科学家认为不是10%,而是6%。到二十世纪九十年代,科学家估算,不是6%,而是4%。
估算数字越来越低说明了什么?并不是说明人类发挥出的脑潜能绝对值越来越小,而是说明现在人所具有的脑潜能远远超过以往的水平和以往的估算,人人都具有巨大的、用之不竭的智力资源。
这140亿个脑细胞我们假设10%的脑细胞正在工作,那么我们就可以折射出还有90%的神经元或者是脑细胞正处在休闲或者是抑制状态。所以脑细胞大致分三类,一类是充分发挥正在工作的脑细胞;还有第二类是没有充分发展好的脑细胞,半工作状态的脑细胞。我们通常所指不到10%,大约包括一类和二类,第三类根本就没动,大约占90%左右。
所以,人脑的智力潜能几乎是无限的,它的存储量大得惊人。一个人的大脑究竟能容纳多少知识呢?按照科学家的估算,理论上大脑存储的信息量相当于藏书1000万册的美国国会图书馆50倍,高达5亿本。如果一天读一本书,要不间断地读136万年才能装满我们的大脑。一个人在70年内,假若每天用10小时来学习,尽量接收各种信息,其总量还不到人脑可容量的百分之一,或最高可容量的十万分之一。
科学家研究表明:如果我们的大脑能够发挥一半的能力,那他就能轻而易举地学会40种语言,学完10所大学的课程,获得12个博士学位。每个人,即便是像爱因斯坦那样做出辉煌创造的人,他一生中利用他自己大脑的潜能还不到整个大脑的5%。
左脑和右脑
人的大脑分左右两个半球,其结构几乎完全一样,但功能却不相同。左脑控制右半身活动,它是处理语言、进行抽象逻辑思维、集中思维、分析思维的中枢,主管人的说话、阅读、书写、计算、排列、分类、语言回忆和时间感觉,具有连续性、有序性、分析性等机能。右脑控制左半身活动,它是处理表象、进行具体形象思维、发散思维、直觉思维的中枢,主管人的视知觉、复杂知觉、模型再认、形象记忆、认识空间关系、识别几何图形、想象、做梦、 理解隐喻、音乐、节奏、舞蹈以及态度、情感等,具有不连续性、弥漫性、整体性等机能。 大脑两半球的功能不同,但有一定的互补能力,若能共同开发、相互配合,那么人的潜能将会大大超出现有水平。遗憾的是,长期以来,人们对左脑的功能开发一直比较重视,而对右脑的功能缺乏足够的认识,更谈不上有意识地开发。
右脑是印象的脑,它拥有卓越的造型能力和敏感听觉,所以它有绝对的音感,也因此右脑又被称为是「艺术的脑」。右脑运作能力强的人,往往容易成为画家、作家和音乐家,则是在音乐的世界里,通常被称为天才的人,大多是右脑运作能力比较强的人,而这是和智商的高低没有任何关系。
至于怎么样才能打开右脑,脑科学家认为,人在柔和古典音乐的环境下,比较容易进入神奇的右脑世界。至于现实世界中,只要我们摒除成见,多听优美的古典音乐,让心回到最初原始的单纯,时时做图像式的思考,有一天,你会突然发现,自己变得很有想象力,很多看过一眼的事物,竟然历历在目,那么,恭喜你,你已经打开右脑,变成一个左右脑平衡、思考与创造力并重的全脑人。
一个智障儿能弹钢琴
以七田真在台湾所接触到的一个个案为例,有个十几岁的智障儿,有一天,竟然能弹奏出美妙的钢琴。原来这个小女生有个妹妹在学纲琴,每次妹妹在练琴时,她都在旁边聆听,虽然她的智商低,但是心地善良,感情丰富,也就是说她的左脑虽然发育有问题,但是右脑却非常发达,因此当妹妹在弹奏时,钢琴音符的图象都已留在她的右脑,虽然她没有学过钢琴,又是所谓的智障儿,但是依然能弹奏出各种有名的曲目。
李岚清副的讲话
1998年初,李岚清副在视察南京琊路小学时语重心长地讲道 :“ 素质教育要开发右脑,开发右脑比开发左脑的作用还要大,现在再不进行素质教育 ,就到了一种极为危险的地步,这里,我用了“ 极为” 两个字 。我们很多的应试教育开发的是左脑,实际上大脑左半球是辅助的,右半球是主要的。深层次的思考,深层次的创意,深层次的记忆,永久性的记忆靠右脑,而我们恰恰忽视了右脑的开发。多用右脑,多训练右脑可以事半功倍,不是事倍功半,甚至可以提高几百倍,所以,希望你们教育工作者要很好地研究右脑。有人说下个世纪的十年是右脑开发的十年。哪个国家在这个问题上有突破,哪个国家就有活力。而我们中国有先天的好处,因为我们是象形文字,象形文字本身就是用的右脑,但是,我们国家没有自觉地开发,没有自觉地用各种方法来开发右脑,这个题目没有答案。”
脑内吗啡
脑内吗啡是世界著名科学家日本青山茂雄博士发现的,青山茂雄博士写了一本书叫《脑内革命》,在这本书里他就明确的讲述了脑内吗啡这个概念。青山茂雄发现的脑内吗啡是我们脑内的一种特殊激素,学术名叫β-内啡呔。在我们脑内,自然就会分泌这种激素,他的分子结构和毒品吗啡非常相似,但无毒。相反,当这种物质大量分泌时,人的精神集中、创意涌现、思维清晰、脑细胞就特别活跃,此时,不易调动的右脑会被激活,思考问题时,左脑的积累会源源不断地输入右脑,使左右脑处于最佳的协调运作状态,从而脑功能得以最佳的发挥,而且还会让我们健康长寿。
大脑什么时候会分泌脑内吗啡?
1、人心情愉快时会分泌脑内吗啡。
一个人在开心的时候,大脑这时候就会分泌脑内吗啡这种物质,所以当一个人开心的时候,脑细胞就比较活跃,思维也比较清晰,所以就觉得特别的舒服。因此,一个孩子你常常夸他,会越夸越聪明,现在教育界开展赏识教育也是很有科学道理的。
2、冥想、打坐似睡非睡的时候容易分泌脑内吗啡。
修炼的目的就想脑内大量分泌脑内吗啡,而脑内吗啡的大量分泌,人不仅健康,而且长寿,所以中国历代高僧长寿也就是这个道理。
3、和谐的音乐能让大脑大量分泌脑内吗啡。
每分钟60拍左右、四拍子乐章的古典音乐,可以使身体放松,使各种生理节奏如心跳、脑电波等趋向于与音乐节拍同步;而大脑在此时就会大量分泌脑内吗啡,而脑内吗啡能激活大脑细胞,丰富的音波会渐渐让大脑细胞长成茂盛的树状,长期听赏和谐的古典音乐后,慢慢的人会感觉到精神集中、创意涌现,大脑会变得非常机敏,左右脑得到充分平衡的开发。从而有效地提高了工作学习效率。所以,音乐能开发大脑潜能就是这个道理。
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思维导图是一种将放射性思考具体化的方法。我们知道放射性思考是人类大脑的自然思考方式,每一种进入大脑的资料,不论是感觉、记忆或是想法——包括文字、数字、符码、食物、香气、线条、颜色、意象、节奏、音符等,都可以成为一个思考中心,并由此中心向外发散出成千上万的关节点,每一个关节点代表与中心主题的一个连结,而每一个连结又可以成为另一个中心主题,再向外发散出成千上万的关节点,而这些关节的连结可以视为您的记忆,也就是您的个人数据库。
什么是思维导图
通俗地说,思维导图是一个简单、有效、美丽的思维工具。它依据全脑的概念,按照大脑自身的规律进行思考,全面调动左脑的逻辑、顺序、条例、文字、数字以及右脑的图像、想象、颜色、空间、整体思维,使大脑潜能得到最充分的开发,从而极大地发掘人的记忆、创造、身体、语言、精神、社交等各方面的潜能。思维导图自诞生以来,被广泛地应用于学习、工作、生活的各个方面,它成功地帮助全世界2 .5亿人改变了生活,被誉为21世纪全球性的思维工具。制订计划,管理项目,人际沟通,组织活动、分析问题、写作论文、准备演讲、复习应考等都可以用思维导图来解决。具体做法是:在一张纸上把所有的信息组织在一个树状的结构图上,每一分支上都写上不同概念的关键词或短句,把每一概念分类并且有层次地分布在图上,而这图上又充满着色彩、图像。这正是大脑自身开展工作的方式,这样就能够同时刺激左脑和右脑,让人在思考、记忆、分析时充分发掘潜能,激发灵感与想象。使用思维导图的公司和组织: IBM、微软、 甲骨文、惠普、波音公司、通用汽车、施乐、3M、美国明尼苏达矿业制造公司、英国石油、英国电信、强生、科威特石油公司、汇丰银行、高盛、摩根大通、巴科莱投资银行、大英百科全书等正在推广使用它以提高工作效率。思维导图在英国、美国、澳大利亚、新加坡等国家的教育领域也有广泛应用,在提高教学效果方面成效显著。
思维导图(Mind Mapping)是一种将发散性思考(Radiant Thinking)具体化的方法。发散性思考(Radiant Thinking)是人类大脑的自然思考方式,每一种进入大脑的资料,不论是感觉、记忆或是想法,包括文字、数字、符号、食物、香气、线条、颜色、意象、节奏、音符等,都可以成为一个思考中心,并由此中心向外发散出成千上万的挂勾,每一个挂勾代表与中心主题的一个连结,而每一个连结又可以成为另一个中心主题,再向外发散出成千上万的挂勾……这些挂勾连结可以视为你的记忆,也就是你的个人数据库。 人类从一出生即开始累积这些庞大而复杂的数据库,大脑惊人的储存能力使我们累积了大量的资料,经由思维导图(Mind Mapping)的发散性思考(Radiant Thinking)方法,除了加速资料的累积量外,更将数据依据彼此间的关联性分层分类管理,使资料的储存、管理及应用因更有系统化而增加大脑运作的效率。同时,思维导图(Mind Mapping)善用左右脑的功能,通过对颜色、图像、符号的使用,可以有效地提高我们的记忆力,增强我们的创造力。思维导图提供一个有效的工具,运用图文并重的技巧,开启人类大脑的无限潜能。它充分运用左右脑的机能,协助人们在科学与艺术、逻辑与想象之间平衡发展。
简言之,思维导图是:1、一种科学、有效的学习方法;2、一种先进的笔记方法;3、权威专家倾情推荐的快速学习方法之一。4、世界级大脑明星、跨国公司总裁普遍使用的学习和工作方法。思维导图的应用领域:无论是个人生活还是在工作和学习中,你都可以使用思维导图帮助你激发联想和创造力,提高工作效率。作为个人:制订规划,安排周末,人际沟通,家庭理财等等;作为学习者:提高记忆力、准备报告和论文,良好的笔记习惯,复习应考,激发想象力;作为职业人士:制订计划,有效沟通,管理项目,组织会议,准备会谈,应对面试,头脑风暴。
思维导图可以帮助你:获得一个大课题的全景图;计划你的前进路径和作选择,知道你要去哪里和你现在在哪里;获得和掌握大量信息;创造性地解决问题;享受阅读,分析和沉思的乐趣;同时把握全局和细节;成为高效人士
使用思维导图的公司和组织有: IBM, 微软, 甲骨文, 惠普,波音公司,通用汽车, 施乐, 3M,美国明尼苏达矿业制造公司, 英国石油,英国电信,强生,科威特石油公司,汇丰银行, 高盛,摩根大通, 巴科莱投资银行,大英百科全书,伦敦警察厅……
思维导图在英国、美国、新加坡等国家的教育领域也有广泛应用,在提高教学效果方面成效显著。
为什么需要“思维导图”?你是否经常遇到过这样的情况:
作为学生,你觉得学习紧张,虽然三更眠五更起,还是成绩上不去; 初入职场,无所适从,在激烈的职场竞争面前感到力不从心;
人到中年,事业、家庭、生活,一个也不能少。孰重孰轻,难以兼顾
是你的能力不够吗?还是你的大脑不好使? 都不是!你的大脑是一个沉睡的巨人,心理学家告诉我们:普通人终其一生也才用了4%-6%的大脑潜能。我们大脑的潜能绝大部分还在休眠! 现在有一种方法可以让巨人苏醒,这就是“思维导图”,它可以帮助你:登高远望,胸有全景计划周密,果断决策信息丰富,思如泉涌
发散思维,标新立异
总揽全局,把握细节
举重若轻,尽享人生
哪些领域可以应用“思维导图”?
思维导图可以用于工作和生活中涉及学习和思考的各项活动。
作为个人:计划、项目管理、沟通、组织、分析和解决问题
作为学习者:记忆、笔记、写报告、写论文、做演讲、考试、思考、集中注意力
作为职业人士:计划、沟通、项目管理、组织、会议、培训、谈判、面试
使用者这样说“使用思维导图是波音公司的质量提高项目的有效组成部分之一。这帮助我们节省了一千万美元。”(美国波音飞机公司将所有的飞机维修工作手册绘成一张25英呎的思维导图,使得原本要花一年以上时间才消化的数据,现在只要短短几周就可习得。)
——Mike Stanley,波音公司,美国
“作为一个头脑风暴的工具,思维导图让我们感觉到想象力一下子打开了, 新点子层出不穷,真是思如泉涌,这种感觉以前从来没有过,真是太棒了。”
——Sean Adams,总裁,阿尔法学习公司,荷兰
“我们的课程建立在思维导图的基础上。这帮助我们获得了有史以来最高的毕业分数。思维导图教学必然是未来的教学工具。”
——Jean Luc Kastner,高级经理,惠普医疗产品,德国
“博赞的思维导图在我们工作中越发重要。它在帮助我们打开思路上的作用是惊人的。 我们使用思维导图安排会议议程,做头脑风暴,设计组织结构图,记笔记和写总结报告。这是一个通向未来的必备工具。”
—— William L. Mquduwen,副总裁,Fluor Daniel,美国
“大脑的力量是我们未来成功的金钥匙。”
—— Keith Bradley,国际管理教授,英国公开大学商学院“思维导图可以让复杂的问题变得非常简单,简单到可以在一张纸上画出来,让你一下看到问题的全部。 它的另一个巨大优势是随着问题的发展,你可以几乎不费吹灰之力地在原有的基础上对问题加以延伸。”
------ Dr Tony Turrill,管理学作家,英国
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提要:“短期记忆与长期记忆的行为过程不同。在短期记忆的形成过程中,不需要基因的参与,但长期记忆的形成必须由特殊的基因来表达。”科恩-阿蒙解释说。PARP1的激化作用使这些基因能够参与到这些记忆活动之中。
千百年来,大脑所具有的记忆功能和其复杂的记忆过程一直是科学界最为难以的谜题之一。然而,随着现代科学技术的发展,科学家们利用多学科知识成果和先进的技术设备,分析和研究大脑记忆行为的生物化学原理,实验和解析大脑记忆的形成过程,现在,人类已经迫近最终大脑记忆功能的目标。
40年前,科学家发现动植物的细胞核中存在着一种称之为PARP1的蛋白质,当细胞产生应力状态时,即出现DNA携带的遗传信息受到损害的情况时,这种蛋白质将表现出紧急反应的能力:迅速向DNA周边释放蛋白质,接近受伤害的部位,并试图进行修复。最近,特拉维夫大学医学系科恩-阿蒙博士在巴依兰大学和美国哥伦比亚大学的科学家的协助下,发现PARP1还有一个非常重要的功能,它还能够帮助大脑细胞在受到外部刺激之后,形成长期性的记忆。
“短期记忆与长期记忆的行为过程不同。在短期记忆的形成过程中,不需要基因的参与,但长期记忆的形成必须由特殊的基因来表达。”科恩-阿蒙解释说。PARP1的激化作用使这些基因能够参与到这些记忆活动之中。
科恩-阿蒙把PARP1促使大脑进行记忆的过程形象地比喻成照相机的拍照过程。“在大脑产生记忆的功能结构中,既有快门,也有胶卷。胶卷是大脑细胞核里的DNA分子,而快门则由环绕DNA的蛋白质构成。通常,在学习过程中,通过PARP1的激化作用,环绕DNA的蛋白质(快门)被打开,DNA因为接受了新的刺激发生变化,从而获得长期性的记忆。
过去30多年中,科学研究人员一直把一种海参原始的神经系统作为具有大脑基础机能的原型进行实验室研究。科恩-阿蒙及其研究组成员也拿这种海参作为实验对象。他们在培训海参识别不能食用的食物时发现,海参的神经系统中,PARP1被激化,而激化活动的发生,促使海参能够长期性地记住这一学习要求。但如果抑制其PARP1的活动,海参的长期记忆功能将完全被阻止。
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科学研究表明:一般来说,人脑的潜能只发挥了不到10%,而90%以上的潜在能力被浪费掉。这里就产生出一个重要的问题,即人脑的潜在能力是如何被浪费掉的呢?下面就让读文网小编带大家一起去看看吧。
儿童生后一年内,神经结构和机能方面的发展是非常迅速的,是出生后发展最快的时期,脑重迅速增加近900克。3岁时增到1000克,7岁时为1280克,已接近成人的水平,7岁以后就非常缓慢了。科学研究发现,儿童在常规的环境中生活,大脑的各部分神经细胞则按一般的速度发育。若外界的适宜刺激越频繁、越强烈,则脑神经细胞的发育速度越快,并趋于完善。
有人估计,超前教育的儿童到了7岁,他的脑神经细胞可能已经发育了25%,而一般儿童也许只发育了10%。至于那些在贫乏环境中生活的儿童,脑神经的发育就更少了。
美国著名的心理学家布卢姆曾对近千名婴幼儿进行跟踪观察,一直到他们成年,他得到一个引起教育界轰动的结论:5岁以前是儿童智力发展最迅速的时期。他说,如果把17岁时,人所达到的智力水平定为100%,那么出生后的前4年即可获得50%,到8岁已获得80%,从8岁到17岁获得20%。布卢姆的“5岁前是智力发展的最快时期”及“7岁前获得的智力占80%”两个结论引起了教育界的极大兴趣和重视。
可见一个没有受到早期教育和环境丰富刺激的儿童,在学习上要比别的儿童吃力许多倍,那是因为他的部分脑细胞由于没有使用而急剧老化,因而失去功能。
所以,少年儿童时期,特别是婴幼儿阶段,随着大脑高速度发展,人的智力也在高速度发展,在这个年龄阶段,如果环境丰富和教育训练适当那将会获得意想不到的效果。相反,教育如果失当,即不可符合儿童身心发展规律,错过了适当的教育时机,或措施方法不当,往往产生不良的后果,使儿童本来具有的发展潜能得不到充分实现。
近30年的研究表明,许多教育工作者和父母们对青少年和婴幼儿的心理发展水平估计过低,不相信学生们的学习潜力,采取粗暴的态度,硬性灌输知识,从而扼杀了学生学习的积极性。针对父母和教育工作者的这种情况,日本早期教育家铃木镇一尖锐地说:“在孩子们身上存在着不可估量的潜在能力,虽是处于他们双亲的'摧残’之下,然而还是发挥出难以相信的能力,只要抛弃错误的教育方法,则无论什么样的孩子,其能力的幼芽都能茁壮地生长起来,所以说孩子的能力的幼芽是被大人掐掉的。”
铃木的早期教育成绩是十分惊人的。他从事的是小提琴训练,学习者都是幼儿,仅从每年3月举行的毕业典礼上进行的毕业演奏情况,就可以看出他的教育效果。在铃木的指挥下,3000多名孩子,最小的还不到3岁,他们抱着玩具般的小提琴,兴高采烈地站在一起,使人感到他们可能要做什么游戏。当人们听到他们的演奏后,真有些不可相信,令人惊叹不已,他们熟练准确地演奏的曲子都是世界名曲,从德国作曲家巴赫的曲子,到意大利作曲家威尔第的曲子,至于日本的歌曲,就更是随心所欲了。从这个事例中我们可以受到启迪,使我们看到幼儿教育确实存在着无限的、巨大的可能性。
教育失当还表现在忽视心理发展的关键期。所谓关键期,也称为敏感期,它是指个体发展过程中环境教育影响起最大作用的时期。例如,许多研究表明,儿童自出生到三四岁,如被剥夺感性经验,缺乏社会交往,缺乏双亲抚爱、照料或忽视智力教育等,都会严重影响儿童心理的健康发展。
也有些研究认为,2到3岁是学习口头言语的最佳年龄,狼孩就是过了这个最佳期,返回社会后就很难学会言语;4岁到5岁是学习书面语言的最佳年龄;学习外语应从10岁以前就开始,否则达到纯熟就很困难;而弹钢琴必须从5岁开始,学习提琴必须从3岁开始,否则难以得到精髓。6岁到10岁左右,儿童的记忆力模仿力比较强。理解力和逻辑思维能力相对弱,此时以加强语文和外语的学习为宜。9岁到11岁对外界知识的兴趣越来越浓,12岁到14岁达到了高潮。少年儿童具有浓厚的学习兴趣、强烈的好奇心和求知欲,而又有巨大的潜力,所以美国等一些发达国家据此提出:
1.相信所有的学生都能够学习;
2.都愿意学习;
3.相信一个成功能产生另一个成功。
教育心理学家林崇德指出,中学阶段,随着年级增高,年龄增大,学生的智力水平不断提高,“初中二年级是智力发展的关键年龄,高中二年级是智力发展的成熟期。”初二基本上摆脱了小学生的智力特点,他们的思维形式从经验型思维逐步向理论型思维发展,观察力、理解记忆能力和创造想象力也在迅速发展。
高二是智力发展的成熟期,它意味着智力的主要成分基本上趋于稳定,基本上完成了向高水平的转化。有意识、有目的的观察占主导,有意记忆和理解记忆占主导地位,理论型的抽象思维占优势,个人的智力品质已基本定型,智力的个体差异基本形成。
经验表明,在关键期和成熟期,智力发展的可塑性大,如果给予科学指导,抓紧训练和培养,能够加快智力发展速度,提高智力发展水平。成熟期以后,也并不是说学生的智力就不能再发展,但其可塑性变小,较难训练和培养,也可能是事倍而功半。
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创新思维是指以新颖独创的方法解决问题的思维过程,通过这种思维能突破常规思维的界限,以超常规甚至反常规的方法、视角去思考问题,提出与众不同的解决方案,从而产生新颖的、独到的、有社会意义的思维成果。下面读文网小编就为大家介绍一下关于如何激发创新思维的潜能,欢迎大家参考和学习。
大脑的左、右两个半球分别称为左脑和右脑。它们表面有一层约3毫米厚的大脑皮质或大脑皮层。两半球在中间部位相接。1981年,美国神经生理学家斯佩里发现了人的左脑、右脑具有不同的功能。右脑主要负责直感和创造力,或者称为司管形象思维,判定方位等,左脑主要负责语言和计算能力,或称为司管逻辑思维。一般认为,左脑是优势半球,而右脑功能普遍得不到充分发挥。
从创新思维的角度来说,开发右脑的功能是意义十分重大的。因为右脑活跃起来有助于打破各种各样的思维定势,提高想像力和形象思维能力。近年来,不少人对锻炼、开拓右脑功能发生浓厚兴趣。提倡开拓右脑,正是为了求得左、右脑平衡,沟通和互补,以期最大限度地提高人脑的效率。两个大脑半球的活动更趋协调后,将进一步提高人的智力和创新能力。
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记忆力对于人生的生活是非常重要的,如果一个人老是遗忘事情,对他的生活与工作会出现很大的影响。下面读文网小编就为大家介绍一下利用你的视觉力量激发自我潜能,欢迎大家参考和学习。
拥有梦想的人是可敬的,能把梦想变成现实的人是伟大的
那么在你决定成功之前,请你把你的梦想系统设计完美,使你的梦想变成看得见、感觉得到的真实体验,并时时提醒自己注意你的梦想。
这样施行,能够保证在你今后的奋斗努力中,少走弯路,更不会走错路,并且始终调整人生航船的方向,瞄准你的目标,一直向你的梦想驶去。该梦想系统由“使命板”、“目标板”、“预演板”、“理由板”和“宣言板”五大板块组成。
凡是重要的信念,请你将它视觉化,一条一条及时写下来,并且目标板一定要配上你认为最生动、最好看、最刺激、最可爱、最渴望的图像,总之,最重要的原则是用你最喜欢、最渴望、最刺激的方式去做你最想做的事。
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越来越多的人开始意识到开发右脑的重要性,右脑的开发能给人们的记忆水平和思考水平有着很大的提升。下面是读文网小编为大家介绍的关于胎教更能激发右脑潜能,欢迎大家参考和学习。
左脑是语言脑,右脑是图像脑。1981 年加州理工学院的罗杰-斯佩里教授因对右脑和左脑的研究获得诺贝尔奖后,人们逐渐认识到了它们的区别。通常人们只机械地使用左脑,但左脑会抑制右脑发挥作用。实际上,右脑蕴藏着天才的能力,只要学会使用右脑,每个人都能变得优秀。
在早教课程中,不少专家都把开发宝宝的右脑列为一项重要课程,这样的课程听起来高深莫测,其实并不难,在胎教中就可以开始尝试。
右脑世界是充满爱的世界,心中充满爱,没有私心,才能更轻松地开发右脑。认识到这一点后,右脑胎教就是自然而然的了。右脑最基本的功能就是心灵感应。胎儿时期,准妈妈与胎宝宝进行心灵交流,使母子产生一体感,就能发挥心灵感应的能力,心灵感应是一种不通过语言就能进行交流的能力。
我们的大脑是一个很可爱,也很精良的器官,您给它什么、它就回馈您什么。
但是,平常我们并没有很刻意的让大脑的左、右边交叉互相使用!就如吃饭时,并不会左、右开弓一样。然而,左、右脑各司其职,左脑控制我们右侧的身躯。
同理,不常用的右脑却控制着左侧的手脚。所以,以指枪左、右对打的方式,来训练左、右脑的圴衡使用,并让右脑动起来,是速读训练重要的一种方式。
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记忆力对于人生的生活是非常重要的,世界记忆冠军记忆力超人,能记住许多杂乱无章的东西,那么,世界记忆大师是如何开发大脑潜能的呢?下面读文网小编就为大家介绍一下关于世界记忆冠军开发大脑潜能的方法,欢迎大家参考和学习。
81.换位思考问题。别人会这么想、怎么解决你的问题一个傻瓜怎么解决它
82.独处沉思。
83.放松消遣。
84.终生学习。
85.远游 父母不在才行喔。尝试不同的生活方式。
86.收藏天才的作品。 达芬奇是个不错的选择喔
87.有一个支持你的朋友圈。
88.竞争。 此处有待考虑原文链接服务器变更依鄙人所学竞争有损创造力的
89.不要总跟志趣相同的人在一起跟一些志趣迥异的人也多交往。
90.头脑风暴
91.变换你的视角:短期长期切换个人主义集体主义切换....
92.解题先找源头。
93.收集名言。
94.改变你获得信息的习惯的媒体方式。用纸质的代替电脑用声音代替写作。
95.阅读经典作品。
96.培养阅读技能。高效阅读是一种技能掌握它
97.给一本书做简介。
98.发展自我意识。
99.大声说出你的问题。 这也要学恩
100.详细地描述一次经历。
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快速阅读已经作为人类的一种学习能力正被越来越多的人所接受和喜爱。掌握快速阅读的技能对我们的生活是很有好处的。要想掌握快速阅读技能,首先要了解快速阅读的科学原理和依据,下面就让读文网小编给你介绍一下快速阅读的科学原理和依据。
误区一、泛泛而读不求甚解
现在绝大多数同学把“多读”仅仅理解为大量的阅读,因而一味地追求阅读速度,结果是泛泛而读,不求甚解。这样读书,语文能力自然无法提高。为什么呢?阅读理解能力实际上是对文章思想的消化、吸收能力,自己的思想很浅薄,怎么能消化和包融文章的思想呢?这个道理正如大海与溪流。大海因为它的博大深广而能容进天下溪流,而溪流因其浅薄而难纳海之万一。只有当我们的思想十分的丰富时,我们消化、吸收文章思想的能力才强,也就是说阅读理解能力才能增强。每读一篇文章,将其读深读透,化其思想为我们自己的思想,这样日积月累,我们的思想就会变得博大精深,理解和消化别人思想的能力就大大增强,阅读理解能力就自然而然地增强了。
阅读能力的强弱,不能用阅读速度来衡量。阅读的真正收获也不在于你读了多少,而在于你能领会多少。所以,我们强调要多读,最根本的一点是对同一文本采用不同的阅读方式和方法进行多遍阅读,反复感知、理解和分析,从中获得最大的收益。
误区二、拈轻怕重
可供人们阅读的文本有两种:一种是一看就懂,也能给人以审美享受,或能使人轻而易举获得知识的;另一种是比较艰深,需要努力钻研才能弄懂的。在这两种文本之中,后一种更有利于人们丰富知识、提升思想和提高阅读能力,然而,在实际阅读时,人们往往选择前者,这是阅读的一大误区。轻松的担子磨不出铁肩。在文本选择上拈轻怕重,就会使大脑缺乏真正的磨练,思维水平不能得到提高,阅读能力自然就不能得到很好的培养。
内容浅显的文本虽然也能带给我们一定的乐趣,丰富我们的见闻,增加我们的知识积累,但对于提高我们的理解能力并没有多大的帮助。真正能够快速提高我们的思想水平和理解能力的是那些内容艰深的文本。因为这些文本的内容超越了我们现有的水平,我们必须通过查阅资料、认真思考才能完全理解,这样一来,我们的知识积累就增加了,理解能力就增强了。
误区三、猎奇和追求刺激
任何一个时代,都会有一些奸商迎合人们的低级趣味,出版一些类似于毒品一样的坏书。这些书通过给人的大脑带来刺激而腐蚀人的灵魂,消磨人的意志,使人不分善恶,思想堕落。还有一些文本,虽然不能用一个“坏”字去描述,但不能给人以知识上的增益和思想上的濡养,它们实际上是一种文学的麻醉剂。比如,现在有相当多的网络小说、鬼怪故事和犯罪纪实作品,看起来热热闹闹,抓得人心里舒坦,可其中不仅没有思想养分,还含有大量的毒素。青年人读这样的作品容易上瘾,不仅会荒废学业,而且会荒芜心田。这样的书读得多了,不仅语文能力培养不起来,而且还会降低人的思想免疫力。不是什么书都可以拿来读,正如不是什么药都可以拿来吃一样。同学们应该读什么,最好听听老师的建议。
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幼儿时代的左右脑开发与协调问题是子成龙、女成凤的关键。那么,您知道在孩子身心成长的过程中,左右脑扮演着什么样的角色吗?该如何开发左右脑功能,刺激左右脑均衡发展呢?其实,家长只要在正确的阶段给孩子进行有针对性的左右脑分工训练,就能帮助孩子的左右脑均衡开发!下面,读文网小编通过分析幼儿左右脑潜能来跟你讲讲如何激发幼儿的大脑潜能?
右脑又称“艺术脑”,主管韵律、节奏、图画、想象、情感、创造力。
换个说法,孩子是否具有创造力和想象力,右脑起重要作用。通过舞蹈训练、画画、让孩子做简单的设计和家长多进行亲子沟通都对右脑发育有极大的帮助。
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很多学生平时学习成绩不错,但是一到考场,往往发挥失常,为了更好的在考场的舞台上发挥,在平时就要更努力,在生活中自觉的去激发自己的大脑潜能。锻炼大脑的方法很多,而且并不难,只要稍微改变一下你的生活方式,就能激发大脑潜能。那么,学生应该如何激发自己大脑更多的潜能呢,下面读文网小编告诉你14条激发学生大脑潜能的方法。
笑有益健康, 可以促进体内释放内啡肽及其他有积极力量的化学物质。笑可以帮助我们减压,还可以打破旧有模式。因此,笑可以看作是对大脑的快速充电。多多大笑吧
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众所周知,大脑的潜能是我们无法想象的,大脑是可以通过各种方式激发大脑潜能的,但是,你知道怎么样才能真正有效的激发到我们的大脑潜能吗?孩子应该从小就锻炼激发大脑潜能。下面,读文网小编为你搜集激发大脑潜能的各种方法,希望对你有所帮助。
朗读的过程是把视觉刺激反馈给听觉,并加以确认,它所带给大脑的刺激要比默读多得多,因此记忆也更加深刻。阅读文字时,建议需要获取信息时选择默读,在分析或记忆信息时选择朗读。
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英国莱斯特大学科学家最新发现,通过对海马体及其周边大脑区域的研究,他们对新记忆的形成有了大概的了解。在癫痫病人接受大脑外科手术时,科学家们利用这一难得的机会,记录了单个人类大脑细胞工作时产生的气泡和裂纹。科学家发现,如果一个病人的脑神经会为某个特定名人,如克林特-伊斯特伍德而着迷疯狂,那么一旦在美国自由女神像前递给他一张克林特的照片,该病人的脑神经就可被“训练”成看到自由女神像就会作出反应。由此可见,海马体中的单个脑细胞,在形成新的联想记忆中发挥着重要作用。
但是,包裹海马体外层的大脑皮层也非常重要,它的体积比海马体大许多,能够执行从感知世界到运动四肢等海量工作任务。当我们经历某一特定事件,如去海边旅行时,大脑皮层中的不同区块就会被调动起来,帮助我们处理不同记忆元素:认识朋友、倾听海鸥和感受微风。于是,众多的经历碎片就会散布于大脑皮层。想要记住这些经历,大脑就需要进行一些索引归档,以便日后将它们检索找回。科学家们普遍认同,大脑的这个索引归档工作是由海马体完成的。
匈牙利神经学家乔治-布扎克在2006年出版的《大脑的节奏》一书中指出:“如果将大脑皮层想像为一个巨型图书馆,那么海马体就是其中的图书管理员。”正如胡乱堆放在长长书架上的一些书,白天在海边沙滩游玩的细节记忆会杂乱地散落在大脑皮层,海马体的作用就是将这些游玩细节关联起来,索引归档,以便游玩的记忆细节能像编好索引的书一样,在需要时随时找到。
借助功能性磁共振成像,科学家们对大脑内部进行了深入研究,以窥探大脑的归档系统是如何运作的。他们的研究成果发表于最新一期的《自然通信》杂志上。
英国伦敦大学学院的艾丹-霍纳博士进行了一项实验,他让实验参与者学习并记住一些虚构情节,利用脑扫描仪首次收集到有力证据,证明人脑海马体中存在“完成模式”。完成模式指的是某一现象背后的联想机制,即某个记忆的特定场面——也许是闻到空中的盐的气息——会勾起潮水般涌来的其它场面的回忆。
霍纳博士解释说:“如果你的某个记忆场景中同时有埃菲尔铁塔、一位朋友以及一个粉红气球,那么如果某天我给你一张埃菲尔铁塔的照片,那么你回想起的不仅是你的那位朋友,还会有那个粉红气球。”在使用脑扫描仪对实验参与者进行测试的过程中,霍纳博士观测到了大脑皮层中与记忆有关的不同部分,与海马体之间有着交互作用。
整个大脑活动的过程中显示出“完成模式”——大脑皮层与海马体之间的关系类似于布扎克教授比喻的图书馆和图书管理员的关系。霍纳博士解释说:“如果我给你一个位置,我就能让你找明确地检索到这个人,此外,我们还看到与该事件有关物体的区域被激活。所以说,即使这个物体与任务无关,你也无需去检索它,我们仍然会想起这个物体。我们发现,这个‘物体’区域的激活程度与海马体的反应有关,这意味着是海马体在实施这种完成模式,检索所有的回忆部分。在我看来,海马体的作用就像是一个索引,将所有事件关联起来,然后迅速检索归档。如果让大脑皮层来关联这些记忆碎片,那效率就是非常之低了。很显然,如果我们要回忆起一生中仅发生过一次的某次事件,大脑皮层是无法胜任这一检索任务。通过观察大脑皮层与海马体,我们认为海马体与回忆息息相关。我们所能做的就是说,看哪,(海马体中的)这些细胞学习得真快啊。”
人类的记忆是如此一个神奇美好,又容易出错的系统,尽管它非常难以捉摸,但科学最终会将我们大脑记录生活的方式条分缕析。科学家认为,研究构建某种记忆储存将为未来构建人工智能机器奠定基础。
大脑海马记忆相关
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其实想成为超强大脑并不难,这离不开坚持不懈的努力,你需要通过不断的训练才能够成功。下面读文网小编给大家分享一些大脑科学记忆训练法,希望大家喜欢。
记忆在人们的生活实践中无时不有,无处不在。它是人的生理、心理活动的一种本质特性。人生是充满活力创造力的,而一切活力与创造力都离不开记忆这个源泉。失去了记忆人的行为就必然失去活力和创造力,甚至会失去许多属于 本能 的本领,人就很难生活下去。
练到5分钟能记一副牌时,还是基本功根本不熟练的阶段,无需看下文,必须先练基本功至熟练。至少进入3分钟或2分钟记忆一副牌时,则主要再练:
1、更快速读牌,并使每副牌记忆点更鲜明(不是读编码,是要跳过编码,能直接在脑海里看到越来越鲜明的图片);
2、将每种连接技巧,按分类,的专门性的熟练下,以使能随时更快速运用,达到养成瞬间创造多类回忆线索的习惯;
3、快速回忆地点桩(至少2组26个地点桩,训练时换着用,这样可避免混淆),并使每个地点记忆点更鲜明的前提下,争取达到1秒钟能看得非常清楚5个地点的速度;
4、用一个闹钟,听着其滴答声的节奏,争取每滴答一下,在一个地点桩上,连接两张牌(只需每一口气记5个或10个地点的牌就好,反复训练,相当于多次重复练习短跑的意思),跟不上节奏时(哈哈,开始绝对跟不上这个节奏的,如跟上了,记一副牌那是26秒,世界记录是28秒15),就绝对能感觉到差距在哪里,感觉哪方面不足,就再针对性专门训练到位;
5、以上训练至2分钟记忆一副牌时,看是不是能尝试,每记忆一个地点桩上的2张牌时,同时在脑海里清楚的看下前两个地点桩上连接的牌,这样在加快速度的同时可以复习下,这个前提是尽量不占用什么时间(也许实际占用了,但思想上应该想象不占用时间),相当于同时看几幅牌的,照相记忆的意思。这种训练是自己还在摸索中的,自己还不熟练啊,还请大家多提点意见,看可行度怎样。
6、进行以上专项训练时,最好带上耳机、听着α波音乐、配合深呼吸进行;以上训练,属专门训练,不用管几分钟记一副牌的。等专项素质提高后,再直接记一副牌训练
(相当于中长跑了)。如速度还不满意或还想提高,相信你自己已经非常清楚应该再怎么训练了。
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