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如何进入右脑意识状态?要进入右脑的意识状态,想象是非常有必要的。下面是读文网小编给大家整理右脑意识状态的做法。
放松不仅会让我们的身心感觉到轻松,同时,也会让孩子的大脑处于放松的状态,因此,要努力使心情平静下来,同时尽量放松身心,通过这种放松状态,右脑就会处于轻松的状态,那么,右脑的最佳状态就是放松,因此,这就是右脑潜能开发的关键步骤。
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右脑开发就是使用各种适合右脑工作的方法来激活右脑,使右脑的巨大潜能得到发挥。开发右脑中隐藏的丰富想象力、无穷的创造力、高速的右脑记忆能力、快速的理解力、正确的直觉能力。
我们的左脑和右脑有着不同的信息处理回路,大脑会根据不同的信息选择不同的回路。如果我们能把大脑的状态从左脑切换到右脑,就能更好地利用右脑的潜在能力。
其实在日常生活中,我们常常会无意识中进入右脑状态。比如,我们集中精神思考某一件事情,或者完全沉浸在音乐和书籍中时,就听不到周围的喧闹声。大家都有过这种体验吧。这种时候,这也就是意识非常集中的时候。我们就会从正常的状态突然进入白日梦状态。
还有,开着车在高速公路上飞驰的时候。在高速公路上开车,我们会紧紧握着方向盘,完全靠直觉在一瞬间处理连续不断出现的空间信息。而超车更是一种调动全身感官的工作,需要大脑高速地、创造性地进行思考。
在高速公路上飞驰的时候,我们常常会产生一种时间消失,从不安和紧张中解放出来的快感。这种身体的感觉与平常的情况完全不同,这就是大脑切换到了与平常不同状态的证明。
与在高速公路上奔驰相同,高速视听读训练中的速视、速听、速读也是一种“高速”体验。
普通的视、听、读运用的是左脑的信息处理回路,而高速视听读运用的是右脑的信息处理回路。当左脑无法处理高速输入的信息时,就会切换到右脑,派右脑来处理。由左脑工作状态切换到右脑工作状态,就打开了右脑的大门。
这种方法可以分为3个步骤进行:
1.冥想。
2.呼吸。
3.想象(图像化)。
冥想就是通过快速放松的技巧迅速获得放松的感觉。它是转换到右脑状态的第一个步骤。如果人感到紧张和不安,就没有办法发挥右脑的功能,而冥想会使人的身体放松下来,心情平静下来,心无杂念,有助于开发右脑。
在冥想的过程中,还要自然地调整自己的呼吸频率,将身体与意识合为一体。因此,开发右脑的第二个步骤就是呼吸,即通过呼吸集中意识。为了做到这一点,必须使用与平常不同的深层次的呼吸方法
—丹田呼吸法。所谓丹田,是指“脐下三寸”的地方,即下腹部。
丹田呼吸法由以下3个部分组成:呼气、吸气、屏气。在丹田呼吸法中,重点要放在呼气上。
首先,放松心情,呼气5秒钟。你要将双手交叠,放在丹田处,将身体向前倾,同时收拢嘴,把胸腔中的空气尽可能全部吐出来。这时,人内心的不安、烦恼,以及负面的能量都随着气息排出了体外。
接着,一边直起身子,一边用鼻子吸气,使腹部凸起。这时,积极的、正面的能量会从头部进入你的身体。接下来再把吸入胸腔内的气(即正面的能量)沉落于丹田。将注意力集中于丹田,感到丹田部位变硬。
最后,屏住呼吸5秒钟。然后恢复到自然的呼吸。
进入右脑的第三步是想象。想象就是闭上眼睛,在大脑中浮现出图像。这可以开启右脑的照相记忆能力。
运动员可以想象自己在赛场上获得了冠军;上班族可以想象自己升职或者成为老板;学生则可以想象高考很成功,考进了理想的大学……
反复进行想象练习,就可以在右脑的意识状态下,充分地开发和利用右脑的照相记忆能力和其他能力了。
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右脑记忆是一个神奇的功能,正确开发右脑能让你的记忆力突飞猛进。下面是读文网小编为大家整理的关于进入右脑意识状态的三个步骤,供大家参考和学习。
有一点要明白:是否运用想象来学习所取得的成果是非常不同的。发挥想象力是比较简单的事情。要进入右脑的意识状态,想象是很必要的。有一个公式可以教我们如何进入右脑意识状态和使用右脑,它就是1、冥想;2、呼吸;3、想象。也就是说,进入右脑意识之前首先要闭上眼睛,平静心情,然后深呼吸三次,再进行必要的想象。
右脑中想象过和事物能够栩栩如生地记忆在脑海里,这是右脑的一种机能。把这种机能全部运用到学习中去吧!这对你很有帮助。
此时你是在自己的头脑里进行着想象的,但是如果你能够一边听着磁带一边想象,会更有效果。为什么呢?因为当你只是自己想象的时候,会不知不觉在冥想时用语言告诉自己“放松、进入深层意识”等等,这样就动用了大脑的语言区,注意力容易分散。但是如果跟着暗示的诱导集中精神来听就可以了。这时语言区全部休息,听觉区开启,通往海马记忆的回路也被打通,这样就能够一直深入深层记忆。
我们日常生活都有流程:起床、刷牙、吃早餐、上学上班等,这种日常生活的固定模式让我们很容易从起床联想到刷牙,联想到吃早餐,联想到上学上班。所以,若是记忆的事物有流程可循,或是我们可以创造出类似流程的联想,就能产生牢而不破的记忆链,可以从头记到尾,自然也能从尾记到头。
第一种联想是很多人都知道的“故事联想”。故事联想是最简单的联想,为什么简单呢?就像看电影一样,只要看过电影的剧情,就能回忆电影的细节。的确,电影的情节应该比书本的知识容易记,除了电影有声光画面外(听觉记忆+视觉记忆),丰富的故事更是快速记忆的关键。所以如果有一些资料要记住,不妨运用故事联想的方法,可以让我们的记忆更详细、更丰富、更有层次。
比方说今天你要记得买CD,记住买白菜回家请太太煮,记住下午5点钟去蛋糕店取定好的蛋糕,送给朋友当做生日礼物。面对这些待办事项,除了拿纸笔写下外,你可以编故事来记忆这些事情。例如你可以想像你有个朋友出了一张CD,今天要特别请他到家吃蛋糕,还要请太太做一道好吃的白菜,庆祝他的生日。这样一来,经由自编自导的故事剧情——包含了CD、白菜、蛋糕——大家就比较容易记住这些原本独立无关的事物。故事联想的好处是只要有情节,就可以记住所有要记的资料。
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大脑就是你自己的智囊。科学研究证明,大脑分为左半球和右半球。左半球是管人的右边的一切活动的,一般左脑具有语言、概念、数字、分析、逻辑推理等功能;右半球是管人的左边的一切活动的,右脑具有音乐、绘画、空间几何、想像、综合等功能。
我们的左脑和右脑有着不同的信息处理回路,大脑会根据不同的信息选择不同的回路。如果我们能把大脑的状态从左脑切换到右脑,就能更好地利用右脑的潜在能力。
其实在日常生活中,我们常常会无意识中进入右脑状态。比如,我们集中精神思考某一件事情,或者完全沉浸在音乐和书籍中时,就听不到周围的喧闹声。大家都有过这种体验吧。这种时候,这也就是意识非常集中的时候。我们就会从正常的状态突然进入白日梦状态。
还有,开着车在高速公路上飞驰的时候。在高速公路上开车,我们会紧紧握着方向盘,完全靠直觉在一瞬间处理连续不断出现的空间信息。而超车更是一种调动全身感官的工作,需要大脑高速地、创造性地进行思考。
在高速公路上飞驰的时候,我们常常会产生一种时间消失,从不安和紧张中解放出来的快感。这种身体的感觉与平常的情况完全不同,这就是大脑切换到了与平常不同状态的证明。
与在高速公路上奔驰相同,高速视听读训练中的速视、速听、速读也是一种“高速”体验。
普通的视、听、读运用的是左脑的信息处理回路,而高速视听读运用的是右脑的信息处理回路。当左脑无法处理高速输入的信息时,就会切换到右脑,派右脑来处理。由左脑工作状态切换到右脑工作状态,就打开了右脑的大门。
这种方法可以分为3个步骤进行:
1.冥想。
2.呼吸。
3.想象(图像化)。
冥想就是通过快速放松的技巧迅速获得放松的感觉。它是转换到右脑状态的第一个步骤。如果人感到紧张和不安,就没有办法发挥右脑的功能,而冥想会使人的身体放松下来,心情平静下来,心无杂念,有助于开发右脑。
在冥想的过程中,还要自然地调整自己的呼吸频率,将身体与意识合为一体。因此,开发右脑的第二个步骤就是呼吸,即通过呼吸集中意识。为了做到这一点,必须使用与平常不同的深层次的呼吸方法
—丹田呼吸法。所谓丹田,是指“脐下三寸”的地方,即下腹部。
丹田呼吸法由以下3个部分组成:呼气、吸气、屏气。在丹田呼吸法中,重点要放在呼气上。
首先,放松心情,呼气5秒钟。你要将双手交叠,放在丹田处,将身体向前倾,同时收拢嘴,把胸腔中的空气尽可能全部吐出来。这时,人内心的不安、烦恼,以及负面的能量都随着气息排出了体外。
接着,一边直起身子,一边用鼻子吸气,使腹部凸起。这时,积极的、正面的能量会从头部进入你的身体。接下来再把吸入胸腔内的气(即正面的能量)沉落于丹田。将注意力集中于丹田,感到丹田部位变硬。
最后,屏住呼吸5秒钟。然后恢复到自然的呼吸。
进入右脑的第三步是想象。想象就是闭上眼睛,在大脑中浮现出图像。这可以开启右脑的照相记忆能力。
运动员可以想象自己在赛场上获得了冠军;上班族可以想象自己升职或者成为老板;学生则可以想象高考很成功,考进了理想的大学……
反复进行想象练习,就可以在右脑的意识状态下,充分地开发和利用右脑的照相记忆能力和其他能力了。
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梦对于我们来说,大多数好像只是在无意识间才能进入的一种状态,但是,根据科学研究表明:一般情况下,我们不仅可以在入睡时入梦,也可以在有意识的状态下入梦,只不过这需要借助一些技巧。
第一、仰睡,双手双脚往外伸,放松手脚的肌肉。想像手脚会越来越重,可以按照右手→左手→右脚→左脚的顺序。
第二、等到手脚变重、感觉到身心舒适之后,再按头部→颈部→肩膀→胸部→腹部的顺序放松肌肉,让全身放轻松。
第三、待到身体完全松弛之后,把意识集中在额头,然后以1~2cm的间隔,从头顶→后脑部→颈部→背部上方,用你的意识想像有小钢珠大小的球体浮现出来,而且慢慢地往下移。想像球体发光的图像更好。
第四、当意识移到颈部下方的时候,你就快睡着了;假如还无法成眠,就再感受一下意识从腰部往下腹掉落的感觉。
第五、在即将进入睡眠的前一刻,要尽量去想身体和意识的状态。接着放松全身的肌肉→头变重→迷迷糊糊→意识散发→变得昏暗。
第六、此时,你已进入半梦半醒的状态,青紫色的云雾便会出现在后脑勺,直到烟消云散,出现彩色的影像为止。
坚持做这种训练,你就能够体会到不可思议的睡眠状态。入眠→做梦状态→看不到梦的沉睡状态→醒来的过程,可以在清醒状态下体验。你再也不必担心失眠症,这样,每天早上醒来的时候,头脑也会十分清醒,身体也会感觉清爽,而且充满着能量。
一旦能够真正被唤醒,即使在睡眠之中,意识也不会消失,要想在空中飞翔,或者想让自己喜欢的人立刻出现在你的眼前,这些都可以办得到。
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有一点要明白:是否运用想象来学习所取得的成果是非常不同的。发挥想象力是比较简单的事情。要进入右脑的意识状态,想象是很必要的。有一个公式可以教我们如何进入右脑意识状态和使用右脑,它就是1、冥想;2、呼吸;3、想象。也就是说,进入右脑意识之前首先要闭上眼睛,平静心情,然后深呼吸三次,再进行必要的想象。
右脑中想象过和事物能够栩栩如生地记忆在脑海里,这是右脑的一种机能。把这种机能全部运用到学习中去吧!这对你很有帮助。
此时你是在自己的头脑里进行着想象的,但是如果你能够一边听着磁带一边想象,会更有效果。为什么呢?因为当你只是自己想象的时候,会不知不觉在冥想时用语言告诉自己“放松、进入深层意识”等等,这样就动用了大脑的语言区,注意力容易分散。但是如果跟着暗示的诱导集中精神来听就可以了。这时语言区全部休息,听觉区开启,通往海马记忆的回路也被打通,这样就能够一直深入深层记忆。
想象学习法的做法如下:
1、学习前闭上眼睛,平静心情,然后深呼吸三次。开始用8秒钟时间缓缓呼气,在呼气有同时将心中的不愉快也一起呼出去。
2、然后用8秒钟吸气。这时边吸气边放松,想象自己心情平静,宇宙间清爽的能量充满全身。
3、接下来的8秒钟屏住呼吸,想象自己有外语已经说得很好,能够自由地用外语交谈了。
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我们的左脑和右脑有着不同的信息处理回路,大脑会根据不同的信息选择不同的回路。如果我们能把大脑的状态从左脑切换到右脑,就能更好地利用右脑的潜在能力。
其实在日常生活中,我们常常会无意识中进入右脑状态。比如,我们集中精神思考某一件事情,或者完全沉浸在音乐和书籍中时,就听不到周围的喧闹声。大家都有过这种体验吧。这种时候,这也就是意识非常集中的时候。我们就会从正常的状态突然进入白日梦状态。还有,开着车在高速公路上飞驰的时候。在高速公路上开车,我们会紧紧握着方向盘,完全靠直觉在一瞬间处理连续不断出现的空间信息。而超车更是一种调动全身感官的工作,需要大脑高速地、创造性地进行思考。在高速公路上飞驰的时候,我们常常会产生一种时间消失,从不安和紧张中解放出来的快感。这种身体的感觉与平常的情况完全不同,这就是大脑切换到了与平常不同状态的证明。
与在高速公路上奔驰相同,高速视听读训练中的速视、速听、速读也是一种“高速”体验。普通的视、听、读运用的是左脑的信息处理回路,而高速视听读运用的是右脑的信息处理回路。当左脑无法处理高速输入的信息时,就会切换到右脑,派右脑来处理。由左脑工作状态切换到右脑工作状态,就打开了右脑的大门。
进入右脑状态可以分为3个步骤进行:
在冥想的过程中,还要自然地调整自己的呼吸频率,将身体与意识合为一体。因此,开发右脑的第二个步骤就是呼吸,即通过呼吸集中意识。为了做到这一点,必须使用与平常不同的深层次的呼吸方法
—丹田呼吸法。所谓丹田,是指“脐下三寸”的地方,即下腹部。
丹田呼吸法由以下3个部分组成:呼气、吸气、屏气。在丹田呼吸法中,重点要放在呼气上。
首先,放松心情,呼气5秒钟。你要将双手交叠,放在丹田处,将身体向前倾,同时收拢嘴,把胸腔中的空气尽可能全部吐出来。这时,人内心的不安、烦恼,以及负面的能量都随着气息排出了体外。
接着,一边直起身子,一边用鼻子吸气,使腹部凸起。这时,积极的、正面的能量会从头部进入你的身体。接下来再把吸入胸腔内的气(即正面的能量)沉落于丹田。将注意力集中于丹田,感到丹田部位变硬。
最后,屏住呼吸5秒钟。然后恢复到自然的呼吸。
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右脑记忆是一个神奇的功能,正确开发右脑能让你的记忆力突飞猛进。下面是读文网小编为大家整理的关于进入右脑学习模式,练习快速阅读的方法,供大家参考和学习。
意识分为左脑意识和右脑意识。科学家认为左脑有意识,右脑没有意识,然而右脑是在“无意识”发挥作用的。在这种“无意识”发挥作用的。在这种“无意识”中隐藏着惊人的能力。右脑的无意识视觉信息处理能力可以用极快的速度将只看过一眼的东西印在脑海里,并在日后需要时随时取出——哪怕读书时不是一行一行地读,而是快速地一页页地翻。
处于普通的意识状态时,快速翻书是没用的。只有进入右脑学习模式后,快速翻书才可以将进入眼睛的信息送入右脑信息处理系统之中。这些信息会在大脑处于右脑学习模式时被取出来,所以重要的是作右脑学习训练。
进入右脑学习模式的训练只有想象训练,只有它才能够激发出大脑的高性能机能。
这样按顺序训练下去,就能够做到“照相速读”(即像照相一样快速阅读),可以用极快的速度迅速翻完一本书。利用想象训练进入右脑学习模式后,在快速翻书的时候就能够使右脑的潜意识信息处理能力发挥作用。
进入右脑学习模式后先用“超高速”翻书,然后稍微减慢速度,用“高速”翻书,接着进一步减慢速度,用“常速”翻书。书中的内容不断跃入眼中,被潜意识的信息处理系统所吸收。这样,以后输出信息时就可以有意识地写出书里面的内容。
由冥想开始,为了不同的目的训练右脑,就能够不断地开发出各种难以想象的能力。
下面读文网小编再为大家介绍一下抗遗忘的快速记忆法,供大家参考和学习。
艾宾浩斯曲线:所记忆的知识随着时间的推移,遗忘的速度是先快后慢,遗忘的内容是先多后少。由此得出7次复习时段,即:学习过后的第20分钟、1小时、2小时、一天、一周、一个月、三个月,可以做到终身不忘。
例:《红楼梦》中的“护官符”
奇特联想:通过夸张的情节、大胆的想象、离奇的场面来对所记知识进行加工,从而实现深刻、持久记忆。
柬埔寨首都为金边,记忆为:“柬埔寨人民非常简朴,从不在衣服上镶金边”
法国大革命处死了路易十六,记忆为:“法国人处决路易十六,足足杀了16天他才死掉”(为了记住路易十六,而不是十七或别的)
二氧化碳使紫色石蕊试纸变红:你呼出一口气,紫色石蕊变成了一朵红色的玫瑰花。
锌粒能跟稀盐酸反应产生氢气:一颗心掉进稀盐酸里,变成氢气球飞起来了。
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越来越多的人开始意识到开发右脑的重要性,右脑的开发能给人们的记忆水平和思考水平有着很大的提升。下面就由读文网小编为大家介绍一下关于进入右脑学习模式的想象力测试,供大家参考和学习。
作完想象力测试后,按照冥想、呼吸、想象的顺序检查自己是否已经可以想象。请按照如下顺序来做:
1、躺在床上,闭上眼睛,放松。
2、用丹田呼吸三次。
3、然后再深呼吸三次。
4、先吸气。
5、呼气。深深地吐气。一边吐气一边念三遍“放松”。
6、吸气。边吸气边想象自己全身逐渐放松。
7、再呼气。边呼边念“放松、放松、放松”。紧张感完全消除。
8、好,更吸气!心情很好,全身舒畅。好,呼气。现在觉得更放松了。
9、吸气。心情很好很好。然后变为正常呼吸。
10、下面我说“好”的时候请全身紧绷,想象自己变成了一根硬硬的木头。
11、好!(全身向上提,体会自己变成一根木头。)
12、好!变成木头的想象做得很好。你的身体很紧张,硬邦邦的。
13、我再说“好”的时候,请把全身的力气一下子散去,心灵和身体完全放松。
14、好!
15、现在你全身已经没有力气了,躺在床上,心情平静。全身任何一处都不要有一点力气。
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全脑速读,或称“速读”,“快速阅读”。科学原理早已提示:人的大脑分为左右两部分,各自分管并对不同的信息内容处理:其中右脑主要是对图形和图像进行记忆和加工,而左脑主要是处理诸如逻辑、数字、文字等等非形象化的信息。下面是读文网小编为大家整理的关于怎样进入最佳的学习状态,供大家参考和学习。
舒尔特表是心理学中用来研究和发展心理感知速度的图表(见图)
要求:
① 眼与点保持30厘米距离。
② 视线集中右表心,余光顾及全表。
③ 眼球不动,用不超过25秒的时间依次默读表中1-25数字。
特别提醒
1. 应重视呼吸训练,它是快速阅读的基础。
2. 练习时不要戴隐形眼镜,以免造成损伤。
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一、画面记忆法:背诵古诗时,我们可以先认真揣摩诗歌的意境,将它幻化成一幅形象鲜明的画面,就能将作品的内容深刻地贮存在脑中。例如,读李白的《望庐山瀑布》时,可以根据诗意幻想出如下画面:山上云雾缭绕,太阳照耀下的庐山香炉峰好似冒着紫色的云烟,远处的瀑布从上飞流而下,水花四溅,犹如天上的银河从天上落下来。记住了这个壮观的画面,再细细体会,也就相当深刻地记住了这首诗。
二、以少记多法:有时遇到两组容易混淆的知识材料,当记住一组便能推知另外一组的时候,可以采取“记住少数,推知多数”的学习方法。这就是“以少记多法”。例如,“廴”与“辶”偏旁容易混淆。查一下《现代汉语词典》,“辶”旁汉字约有120个;“廴”旁汉字只有“廷、建、延”3个,宝盖头(宀)汉字有80多个,秃盖头(冖)的常用汉字只有9个。到底该记哪一组来推知另一组,同学们一看便知。
三、联奏记忆法:这是按所要记忆内容的内在联系和某些特点进行分类和联结记忆的一种方法。用“联奏记忆法”来记忆作家作品方面的文学史知识,往往可以收到很好的效果。我们看这样的“串台词”:有一天,莫泊桑拾到一串《项链》,巴尔扎克认为是《守财奴》的,都德说是自己在突出《柏林之围》时丢失的,果戈里说是《泼留希金》的,契诃夫则认定是《装在套子里的人》的。最后,大家去请高尔基裁决,高尔基判定说,你们说的这些失主都是男的,而男人是不用这东西的,所以,真正的失主是《母亲》。
四、口诀助记法:诗歌比散文容易背诵,口诀比一般条文容易记住。“口诀助记法”就是把学习的内容编成口诀来帮助记忆的一种方法。运用此法,应注意如下三点:①编口诀的内容,一般应是重要的、有规律性的或能明确理成条文型的;②在编拟时,应先认真领会全部待编的内容,尽量把它们的要点概括出来,使之条理化,为编口诀打下基础;③把概括出来的条文,依次排列在一起,编成口诀。口诀的语句,要力求简洁、通俗、形象,并注意音韵、节奏,尽量做到易诵、易记、琅琅上口。
五、兴味助记法:所谓“兴味助记法”,就是在学习或复习时,尽量利用或创造一些有趣的办法,把原来不大有趣味、甚至枯燥乏味的知识内容改造成趣味盎然的材料来帮助记忆。比如可用下列方法:
1、编绕口令助记法。汉字结构部件中“臣”与“ ”,经常会纠缠不清。其实“ ”这个部件在常用汉字中出现,只有“颐”、“姬”、“熙”3个。有人便把它们组编成两句绕口令:“颐和园演蔡文姬,熙熙攘攘真拥挤。”只要背出这个绕口令,不仅这三个字中的“ ”不会错写为“臣”;而且其余带“臣”的汉字,也不会误写为“ ”了。
2、编顺口溜助记法。如历代的文学体裁及成就若归纳成如下几句,就有助于在我们头脑中形成清晰易记的纵向思路。西周春秋传《诗经》,战国散文两不同;楚辞汉赋先后现,《史记》《乐府》汉高峰;魏晋咏史盛五言,南北民歌有“双星”;唐诗宋词元杂剧,小说成就数明清。
(1)运用口诀记忆形近字、易错字例如,用“横戌 Xu点戍shu戊wu中空,十字交叉读作戎rong”的口诀来记住“戌、戍、戊、戎”四个形近字;用“王姬去颐和园,人群熙熙攘攘”来记住“姬、颐、熙”这三个偏旁特殊的字;
(2)运用口诀记忆语法知识例如:可以用“名动形、数量代、副介连助叹拟声”的口诀来记住 6类实词后类虚词;可以用“副词放在动形前,介词落在名代前”的口诀来记住副词与介词的区别;可以用“叹词在句首,语助在句尾”的口诀来记住叹词与语气助词的区别;
(3)运用口诀记忆文言文知识例如,可以用“‘是以'是‘以是',‘以是'是‘因此'”、“‘何以'是‘以何',‘以何'凭什么”来记住“是以”、“以何”的翻译方法;可以用“主谓间断开,发语词断开”的口诀来记住文言文朗读中的合理停顿;
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右脑记忆力是左脑的100万倍,为了能让广大读者可以更好地开发自己的右脑。下面是读文网小编为大家介绍的关于小心进入右脑开发的误区,欢迎大家参考和学习。
近些年来,在国外传入的早教概念的熏陶和就学竞争的压力下,国内的父母们已经越来越有早教意识。而目前从日本兴起、风靡东南亚的“右脑开发”理论,也传入了我国,让无数父母狂热追逐。那么关于右脑开发中国的家长们对它有哪些认识误区呢?
中国家长有何认识误区?
■误区一早教可以创造“神童”
杨雯华认为,由于一些父母“让孩子赢在起跑线上”的心愿过强,于是便有了“教育越超前越好”一说,早期教育进入家庭就“演变”成了“超早期的行为能力训练”。很多家长一提开发智力,就认为是教孩子认字学知识,其实教孩子玩耍也是在开发孩子的智力。0-3岁孩子就应该是蹦蹦跳跳、听音乐、走直线、卷地毯的阶段。
■误区二玩等于浪费时间
很多妈妈一心想让孩子多多识字,于是让孩子做数学加、减题,但孩子却往往不领情,学得不好,妈妈们就急了。要开发宝宝的右脑,最好的办法就是和他玩“捉迷藏”。先把东西藏起来,让宝宝去寻找;或让爸爸躲起来,等宝宝去找。
对1-3岁的宝宝来说,这个时期他们左右脑发育已处于活跃期,可以多鼓励宝宝绘画,如果你的宝宝习惯用左手拿东西,不必纠正他。经常让孩子交替使用左、右手,可更好地开发大脑两半球的智力。
■误区三越早弹奏乐器越好
让宝宝从小接触音乐,并不是要强迫他们学习技能,而是要从生活及游戏中帮助他们学习音乐,要配合一些音乐游戏,刻意、主动地启发孩子对音乐的兴趣,让孩子积极地参与;或经常带孩子到大自然去感受音乐的美,激发孩子对音乐的热爱。孩子3岁时,可以让孩子接触一些乐器,不过孩子尚小,坐不住,理解力也差,还不宜学乐器。此时接触乐器只是让他先有些感性认识,调动他的兴趣,可待他4岁左右再学也不迟。
■误区四强迫孩子改掉左撇子
善于用左手活动的人,其右侧大脑半球随着时间的推移而发展成为“优势半球”。如果强迫“左撇子”改为右撇子,则已经建立的右侧优势半球要改为左侧,会造成原来的语言中枢功能紊乱而出现口吃,甚至有的孩子出现唱歌时曲调走样、口齿不清、发音不清、不准等现象
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自古以来就有一种使人容易控制自己的意识的秘决, 是以前释迦在修行时发明的,释迦就是通过冥想和丹田呼吸得到了大彻大悟的境界。用丹田呼吸法能够调和身心,使自己的身心与天地根源这气保持一体化这样可以使我们得到和宇宙的一体感,发挥出通常发挥不了的超常能力可以说掌握丹田呼吸法,就可以控制的肉体和生命。古时候,圣者、仙人、道士们所追求的就是和宇宙的一体感。获得了和宇宙的一体感,就能保持身心的调和,这被称为天人合一的境界。每个人身心的深处其实都具备仙人般的卓越能力,通过丹田呼吸法可以发掘这些能力现在人们就用这种古时候流传下来的方法活用到右脑开发上。
丹田呼吸法的具体方法如下:
进行呼吸时,在呼气的时候,尽量使下腹部往里收缩,同时用力使横膈膜收缩,在呼气过程中保持下腹部用力状态;在吸气的时候尽量使下腹部向外膨胀,并使下腹部达到弧形的形状。因此,人们也将丹田呼吸称为“弧形呼吸”。
在进行丹田呼吸时,呼气产生强力压腹,因此腹腔内的各器官的运行处于停止状态,静脉血被送到心脏继而进入肺部血在吸气的同时动脉血则进入肾脏及肝脏。这样我们可知道,体内的血液由于呼吸运动而保持新鲜状态. 此外在呼气的时候我们要想象体内的恶气完全排出了体外; 在吸气的时候要想象宇宙能量从头部顶端(百会)进入到脸部、颈部、胸部和腹部,全身都充满了宇宙 能量这样可使容易上扬之气下沉,使容易下行之血上扬. 我们将血液提升到横膈膜以上将气下抑至横膈模以下“不交”。“不交”的状态是达不到身心调和的效果的。
人原本都有真正的纯粹之气(真气)的。我们将容易上扬之气降至丹田之下,体内之气才能得以调和匀畅。这种状态就是“真气一齐”,是身心各部分都获得平衡的最佳状态。人类具有养生之道。呼吸时加长呼气,能使人的上半身神清气爽,下半身洞和舒适.这种上部清凉下部温暖的状态就是"交"的状态,是平衡调和的状态,在这种状态下我们方能与宇宙保持一体化.这时人们庙心非常松驰,脑电波以θ波的形式出现.
我们再来学习用丹田呼吸法使大脑电波处于θ波状态的方法.在处于θ波的状态下,大脑充满高度创造力.如果能够进一步接近α波状态,那就能产生超常的现象. 在这我们进行使用权脑电波处于θ波状态的丹田呼吸法.首先轻松舒适地端坐,用鼻子缓缓吐出气息,这时想象腹中空气和邪气一起完完全全地排出体外.然后用8秒钟的时间通过鼻子缓缓吸气,这时想象大地之能从脚底、天之能从头顶进入体内.之后屏住呼吸并在这期间想象自己体内充满了天地之精气. 随后再用8秒钟呼气.这就是丹田呼吸法如果最初用8秒觉得困难的话,可以先用6秒或7秒. 最终目标是用20秒钟呼气、20秒钟吸气、再屏住呼吸20秒钟,这样一个一分钟呼吸过程.每天进行丹田呼吸法尽量使呼吸的持续时间变长.持续时间越长越能够进入θ波状态,越容易看到大脑中的心像.
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右脑的五感包藏在右脑底部,可称为“本能的五感”,控制着自律神经与宇宙波动共振等,和潜意识有关。右脑是将收到的讯息以图像处理,瞬间即可处理完毕,因此能够把大量的资讯一并处理(心算、速读等即为右脑处理资讯的表现方式)。一般人右脑的五感都受到左脑理性的控制与压抑,因此很难发挥即有的潜在本能。然而懂得活用右脑的人,听音就可以辨色,或者浮现图像、闻到味道等。心理学家称这种情形为“共感”这就是右脑的潜能。
我们的右脑如海底深处的鱼,需要一定的手段,才能把它召唤出来。这段时间在网络上,接受了很多网友的询问,他们都想知道如何更快地开发右脑,所以,我抽了个时间,把快速开发右脑的方法在此公布。右脑是神奇之脑,我们一定要尽快开发它,年龄越大,越难以开发
还有,我们生活在一个急剧变化的时代,需要高超的脑力去应对各种各样的问题,目前,连公务员守则里都有一年要读多少多少本书的规定,即使是铁饭碗,也难于抵抗竞争机制的压制。未来,教师一定全都是聘任制的,知识的更新太快了,会一点学问就一辈子无忧的时代将一去不复返。
一、打开回路
1、原理:右脑处理信息的回路长期封闭,使得我们无法具备像心像力这样的出色本领,所以必须打开它,这是开发右脑的前提,关于原理的更多相关资料,请参阅七田真的著作。
2、操作方法:第一个方法是,用收音机听或在网络上找新闻类的节目,因为这类节目,主持人的播音语速快,一边听着声音,一边在脑中把声音转化成文字,我们要暗示自己,在眼前有个“大脑屏幕”,这屏幕上面同步映现播音员的所念的字。第二个方法是,下载一个“神奇变音器”,把一些演讲或英语的MP3音频放进去,进行2倍速和4倍速的速听训练。
3、以上训练方法,见效快,感觉好,因为它可以迅速改变人脑的神经线路,拓宽神经网络面积。
二、思想旅行
1、原理:人脑是一个小宇宙,它和宇宙有互动能力,假如你可以进入深层意识中,那么,你就会感觉一切事物都变大了,这感觉难于言明,需要你亲自体验。
2、操作方法:事前在脑子中设置几个场景,或者不设置,只是随机变化都可以。想象自己在某个场景中快速运动,当然,不要想象自己的身体在画面中,只感觉眼睛在快速观视周边的事物。举例如下:我在脑中进入一片丛林,我会看到蓝蓝的天空,转而急速看到树木,我看到一颗大树后,急速转看到一片土丘,这场景应该有的事物,我都急速去看,转的速度非常快。
3、进行这训练,需要具备一定的心像能力,请各位朋友认真做好“打开回路”的训练,开发自己的心像能力
A、左手。为了开发创新思维,强化对右脑的训练,脑科学家主张用左手写字。左手写字是强化右脑功能的一个简单而有效的方法。
B、左操。左侧体操与左手写字一样,能够促进右脑的活动,有利于右脑能力的提高。
C、左手猜拳。左手握拳,进行“石头”、“剪刀”、“布”的游戏。
D、左脚拨石运动,要求动作精细到位。
E、五笔字型打字。打字需要左右手高度协调,这本身就锻炼了左右脑的协调。
F、乐器练习,双手运动。
G、听音乐。中小学生在做作业时,如果欣赏一些与之相适应的音乐,不仅不会干扰学习,而且能使擅长形象思维的右脑在潜意识下,与正在进行逻辑思维分析的左脑相互配合,使左右脑保持高度一致,增强两者的协调能力
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很多学生都很害怕语文,因为有太多要背的知识,尤其是古文,什么者什么也,什么之乎者也。古文的用法与现代汉语有很多的不同。那么谈到古文,很多古文是要求背诵的。我们能不能用右脑快速记忆古文呢?
一 、首字提示法。检查学生背诵时,我常发现,学生背到一个地方时会突然“卡脖”,怎么想也想不出下一句。可是,只要你提醒他下一句的第一个字,他就又能很快想起来,接着背下去。针对此我提出了“首字提示法”,即:把每一句的第一个字(如果连续的短句较多,可以适当合并)写下来,用它们作背诵时的提醒之用。如《赤壁赋》的第一段,在背诵时把“壬、七、苏、清、水、举、诵、……”等字写在一张纸上以便在背诵“卡脖”时提醒自己。这样多反复几次,直到最后不看这些字也能背出。这种方法的使用前提是:对所背的内容已经比较熟悉了,处于“夹生”状态。
二、翻译还原法。学文言文通常是先把它们翻译成现代文,落实字词的意义,这样才便于对文章的分析。而在背诵文言文时,可以“倒过来”,即看着译文,回忆还原原文。有了最开始的字词句的翻译、理解,再加上熟读,这时再根据译文去还原原文,就比较容易了。这种方法不仅有利于背诵,还有利于对文章的字词句的翻译的深入掌握、巩固。
三、边读边译法。很多学生在背诵时只是一味地读了一遍又一遍,想通过反复的诵读来强化记忆。这种方法虽有效果,但很不明显。我提倡边读边译,即读一句翻译一句,翻译时要落实到字词。如李密的《陈情表》的第一段,可以这样做:读一句“臣以险衅,夙遭闵凶”,然后译:以,因为;险衅,坎坷、罪过,即艰难祸患;夙,早时;遭,遭遇;闵,通“悯”;凶,不幸;“我因为艰难祸患,很早就遭遇不幸”。
四、让学生想象文章所描写的情景
如学习苏轼的《江城子·密州出猎》教师可以利用多媒体制作课件,意气风发,毫情满怀的苏轼正“左牵黄,右擎苍,头戴锦帽,衣着貂裘。”一身劲装,好不得意,好不威风,身后随从何止千骑,站满了小山冈。学生看到这一情景,诗句自然会涌上心头,五、抓住文章的中心句
《三峡》一文,写得很美背诵时,可以首先抓“三峡七百里中,”“至于襄陵,”“春冬之时,”“每至晴初霜旦,”四个句子,四句分别是文章四段的中心句,四句的下文,就是描绘这些景象的,所以抓住了这四句,对文章的理解背诵就不难了。
六、若是故事性强的文章,则应抓住故事的主要情节
如学习《扁鹊见蔡桓公》时,按“在腠里……”“在肌肤……”“在肠胃……”“在骨髓……”这样的情节来背,那就很容易了,又如学习《工之侨献琴》一文时,按“工之侨得木,做琴,献琴,被退回,装饰琴,再献”这样的情节背,肯定记得牢,背得快。
七、从名句佳句入手,也是背诵的方法之一
如背李煜的《相见欢》时,可以从“剪不断,理还乱,是离愁,别有一番滋味在心头”入手,引起兴趣,背诵全词。又如学习杜甫的《望岳》则以“会当凌绝顶,一览众山小”两句入手。为突破口,背诵全诗。
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1.逻辑记忆: 通过词的本身的内部逻辑关系,词与词之间的外部逻辑关系记忆单词。(1)把几个字母看作—个来记如:(ight)light,right,6Sht, night,might,sight,tight。(2)外旧内新,如:bridge(桥)看成 b+ridge ridge(山脊);sharp看成s+harp harp(竖琴)。(3)外新内旧,如:cleave (劈开)看成c+leave;tact(机智)看成t+act。
2.联想记忆: (1)音与形的联想,即根据读音规则记忆单词。(2)形与义的联想,如:eye把两个e看成两个眼。banana把a看成一个个的香蕉。bird把b和d看成两个翅膀。(3)象声词,联想实际的声音,如:gong锣、coo咕咕声。
3.分类记忆: 把单词进行分门类如:动物,植物等,进行分类记忆。
4.卡片记忆:自制作单词卡片随时随身进行记单词,卡片写上单词的词形、词性、词义、音标、搭配、例句等。
5.感官记忆:记单词时,尽可能地用多个感官,耳听、嘴读、手写、眼看、心记等。
6.软件记忆: 有电脑的可利用电脑软件进行记单词,如:《开心背单词》、《开天辟地背单词》、《我爱背单词》等。
7.构词记忆: 利用构词法,通过分析词根、前缀、派生和合成等记忆单词。
8.图表记忆: 利用形象的图表进行记忆,它的优点是意、形、物直观地结合到一起。你可以找一本英语图解字典作为参考。
9.游戏记忆:通过自己和集体做游戏的气氛中进行记忆单词。
10.歌曲记忆: 通过唱英语歌曲记忆单词,“听霸”“听力超人”等软件中有许多英文歌曲,并配有歌词和译文。
11.阅读记忆: 通过阅读英语文章、小说等记忆单词,注意选择难度要适宜。
12.同义记忆: 通过同义词一起进行单词记忆,可确切理解词义,这时不必注意意义的区别。
13.理解记忆: 通过正确理解单词的本义、引申义和比喻义等如:second是“秒”,它来源于古代的六分法,分,秒,因此second也是“第二”,进一步引申,还可理解为“辅助”用这种方法特别适合那些一词多义的词
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越来越多的人开始意识到开发右脑的重要性,右脑的开发能给人们的记忆水平和思考水平有着很大的提升。下面是读文网小编为大家整理的关于右脑开发训练快速增加大脑的总效率的介绍,供大家参考和学习。
男性是根据右脑和左脑各自不同的分工来使用大脑的;相比之下,女性却可以同时使用左脑和右脑;可惜,原来可以灵活地同时使用左右脑的女性,却因为要在职场上面对男性的竞争,面对家务、孩子的拖累,而不得不逐渐依靠左脑思考问题。
使原本感性灵敏的右脑处于沉睡状态。 相信你也听过:男性大脑=左脑,女性大脑=右脑。这也就是为什么男人和女人之间 总觉得对方是不可思议的外星人,于是,工作上男女同事有时候难以沟通;生活中,和谐的夫妻也会发生巨大矛盾。
本来一向可以左右脑灵活使用的男人们,为什么却逐渐沦为只使用左脑的单脑女孩子了呢?这是因为,职场女性面临着和男性同样的工作和社会压力,迫使她们不得不使用更加理性的左脑,再加上如今到处信息泛滥,如果大脑缺乏立体功能,就根本无法处理短时间内大量汹涌而来的信息。
忙碌的生活让我们难以有机会静下心来,感受身边的万事万物,直觉和灵感离我们越来越远。 大脑大不同? 男性和女性大脑的最大区别主要是大脑皮层的构造不同。人类的左右脑机能各不相同,右脑好奇心旺盛并且极富创造力;左脑则是遵从自己一贯的原则,并具有立体功能。 大脑的工作也有男女之分。
女性大脑的沟通交流能力特别发达,她们细致、敏感,能够通过察言观色来了解对方的心理,直觉也很灵敏。从构造上看,女性左右脑的脑梁部分粗于男性,因此左右脑可以顺利地同时使用。 男性的大脑有什么不同吗?这可要追溯到远古时代了,当人类还处于洪荒时代,男性的主要工作是狩猎,因此男性的大脑是在适应狩猎的活动中逐渐发达起来。他们的大脑为了判断猎物之间的距离练就了空间和方向认知能力,这也就是男性为什么天生就比女性方向感强的原因。男性不要高兴得太早啊!由于男性习惯性地长期使用大脑的一边,因此男性地语言表达能力和理解能力远逊于女性。
记忆能力比 1:100万 如果我们能够知道增强记忆的方法并用到实践中去,我们对大脑的使用方法也会改变,大脑能够变得更灵活,原先运转缓慢的机能也会开始加速。这样,学习能力低下的孩子可以提高记忆;而成人则大大降低了患痴呆症的危险,并能够长久保持灵敏的头脑。
人类的大脑分为上下两部分,上面一部分由表层意识(意识)控制,下面一部分由深层意识(潜意识)控制。
这两种意识的工作内容完全不同。
人们通常使用外部的表层意识,不大使用深层意识,但是出色的记忆力其实存在于我们的深层意识中。
人类的大脑分为左右两个半球,表层意识位于左半球,深层意识位于右半球。
通常我们都认为通过背诵达到理解的目的是很重要的,然而理解行为只动用了我们的表层大脑。
大量反复的朗读和背诵可以帮助我们打开大脑内由表层脑到深层脑的记忆回路,记忆的素质因而得以改善。 浅层记忆发生在表层大脑中,很快就会消失得无影无踪。而通过深层记忆回路,大脑的素质会发生改变。深层记忆回路是和右脑连接在一起的,一旦打开了这个回路,它就会和右脑的记忆回路连接起来,形成一种“优质”记忆。
左脑的记忆回路是低速记忆,而右脑的是高速记忆,素质完全不同。左脑记忆是一种“劣根记忆”,右脑记忆则让人惊叹,它有“过目不忘”的本事。这两种记忆力简直就是1∶100万! 但是,虽然我们人类拥有这么神奇的右脑,一般人却只使用靠“劣质记忆”来工作的左脑,他们的右脑一直在睡觉,所以说人们一直在错误地使用自己的大脑一点也不过分。
大脑是人体的一个器官,它比世界上最高级的电脑还要复杂和充满奥秘。人脑重约3磅,它由两部分构成:左半脑和右半脑。这两个部分通过胼胝体相连接。胼胝体实际上是一束神经组织,负责协调左、右半脑的工作。它使两个半脑发生联系,使记忆和学习的传输活动得以实现。
20世纪60年代末,美国加利福尼亚理工学院的罗伯特·奥恩斯坦(Robert Ornstein)博士和罗杰·史伯里(Roger Sperry)博士,在研究过程中获得令人振奋的成果。他们所研究的是:胼胝体被切断后,会发生什么状况?
他们的发现让整个医学界为之震惊:在切断胼胝体后,左脑与右脑仍然以其各自不同的方式继续工作!这说明了左右脑分别管理着不同类型的精神活动。
左脑以语言处理讯息,控制知识、判断力、思考力,所以左脑又称为“学术脑”(也叫“知性脑”)。右脑则主司节奏、想象、色彩、幻想、空间感、之无全形态和维度,控制着自律神经与宇宙波动共振,所以被称为“艺术脑”(也叫“图像脑”)。能够使用右脑的人,能记得对方衣服的颜色、花样和全身各种细节;使用左脑的人则只能留下一些模糊的记忆。
通俗地说,左脑记忆是先理解后记忆,其特点是记忆快,遗忘也快;而右脑记忆则是先记忆后理解,其特点是记忆快,难忘记。
此外,左脑和右脑的运作在速度上也有差距。
研究发现,右脑处理数据的速度是左脑处理速度的100万倍,而当左右脑同时工作时,大脑的总效能就会数倍增加,所以我们要在习惯使用左脑的情况下如果能更好的通过右脑开发训练并让全脑都动起来将会让我们的大脑总效能更好的展现出来!
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