为您找到与怎么提高脑力作用效率相关的共200个结果:
一个人如果逻辑思维活跃,通常会被认定资质聪慧、反应能力佳。因此有很强逻辑思维能力的人,能更准确地把握住问题的实质,轻松看穿难题背后的漏洞,尤其是在对待纷繁复杂的事情时,更可以发挥出“资其定法,发其百思”的解题能力。测试你的逻辑思维能力。
【11】有一人有240公斤水,他想运往干旱地区赚钱。他每次最多携带60公斤,并且每前进一公里须耗水1公斤(均匀耗水)。假设水的价格在出发地为0,以后,与运输路程成正比,(即在10公里处为10元/公斤,在20公里处为20元/公斤......),又假设他必须安全返回,请问,他最多可赚多少钱?
f(x)=(60-2x)*x,当x=15时,有最大值450。
450×4
【12】现在共有100匹马跟100块石头,马分3种,大型马;中型马跟小型马。其中一匹大马一次可以驮3块石头,中型马可以驮2块,而小型马2头可以驮一块石头。问需要多少匹大马,中型马跟小型马?(问题的关键是刚好必须是用完100匹马)
6种结果
【13】1=5,2=15,3=215,4=2145那么5=?
因为1=5,所以5=1.
【14】前提:
1 有五栋五种颜色的房子
2 每一位房子的主人国籍都不同
3 这五个人每人只喝一种饮料,只抽一种牌子的香烟,只养一种宠物
4 没有人有相同的宠物,抽相同牌子的香烟,喝相同的饮料
提示:1 英国人住在红房子里
2 瑞典人养了一条狗
3 丹麦人喝茶
4 绿房子在白房子左边
5 绿房子主人喝咖啡
6 抽PALLMALL烟的人养了一只鸟
7 黄房子主人抽DUNHILL烟
8 住在中间那间房子的人喝牛奶
9 挪威人住第一间房子
10抽混合烟的人住在养猫人的旁边
11养马人住在抽DUNHILL烟的人旁边
12抽BLUEMASTER烟的人喝啤酒
13德国人抽PRINCE烟
14挪威人住在蓝房子旁边
15抽混合烟的人的邻居喝矿泉水
问题是:谁养鱼???
第一间是黄房子,挪威人住,喝矿泉水,抽DUNHILL香烟,养猫;! f/ [% a: 6 L! J. Q9 x第二间是蓝房子,丹麦人住,喝茶,抽混合烟,养马;+ o8 _0 S) L8 i' E' u第三间是红房子,英国人住,喝牛奶,抽PALL MALL烟,养鸟;/ N9 o/ n2 M# U" c第四间是绿房子,德国人住,喝咖啡,抽PRINCE烟,养猫、马、鸟、狗以外的宠物;7 P5 l) G, G, |; C, {7 V第五间是白房子,瑞典人住,喝啤酒,抽BLUE MASTER烟,养狗。
【15】5个人来自不同地方,住不同房子,养不同动物,吸不同牌子香烟,喝不同饮料,喜欢不同食物。根据以下线索确定谁是养猫的人。
1. 红房子在蓝房子的右边,白房子的左边(不一定紧邻)
2. 黄房子的主人来自香港,而且他的房子不在最左边。
3. 爱吃比萨的人住在爱喝矿泉水的人的隔壁。
4. 来自北京的人爱喝茅台,住在来自上海的人的隔壁。
5. 吸希尔顿香烟的人住在养马人的右边隔壁。
6. 爱喝啤酒的人也爱吃鸡。
7. 绿房子的人养狗。
8. 爱吃面条的人住在养蛇人的隔壁。
9. 来自天津的人的邻居(紧邻)一个爱吃牛肉,另一个来自成都。
10.养鱼的人住在最右边的房子里。
11.吸万宝路香烟的人住在吸希尔顿香烟的人和吸“555”香烟的人的中间(紧邻)
12.红房子的人爱喝茶。
13.爱喝葡萄酒的人住在爱吃豆腐的人的右边隔壁。
14.吸红塔山香烟的人既不住在吸健牌香烟的人的隔壁,也不与来自上海的人相邻。
15.来自上海的人住在左数第二间房子里。
16.爱喝矿泉水的人住在最中间的房子里。
17.爱吃面条的人也爱喝葡萄酒。
18.吸“555”香烟的人比吸希尔顿香烟的人住的靠右
第一间是兰房子,住北京人,养马,抽健牌香烟,喝茅台,吃豆腐;2 G7 x% z0 v; C第二间是绿房子,住上海人,养狗,抽希尔顿,喝葡萄酒,吃面条;% C2 k4 o8 t" p6 L* x第三间是黄房子,住香港人,养蛇,抽万宝路,喝矿泉水,吃牛肉;& N" S% x# o3 a; g第四间是红房子,住天津人,抽555,喝茶,吃比萨;7 5 s. J# d, Q/ N% N' O# ]第五间是白房子,住成都人,养鱼,抽红塔山,喝啤酒,吃鸡。
【16】斗地主附残局
地主手中牌2、K、Q、J、10、9、8、8、6、6、5、5、3、3、3、3、7、7、7、7
长工甲手中牌大王、小王、2、A、K、Q、J、10、Q、J、10、9、8、5、5、4、4
长工乙手中牌2、2、A、A、A、K、K、Q、J、10、9、9、8、6、6、4、4
三家都是明手,互知底牌。要求是:在三家都不打错牌的情况下,地主必须要么输要么赢。问:哪方会赢?
无解地主怎么出都会输
【17】一楼到十楼的每层电梯门口都放着一颗钻石,钻石大小不一。你乘坐电梯从一楼到十楼,每层楼电梯门都会打开一次,只能拿一次钻石,问怎样才能拿到最大的一颗?
先拿下第一楼的钻石,然后在每一楼把手中的钻石与那一楼的钻石相比较,如果那一楼的钻石比手中的钻石大的话那就把手中的钻石换成那一层的钻石。
【18】烧一根不均匀的绳要用一个小时,如何用它来判断半个小时?烧一根不均匀的绳,从头烧到尾总共需要1个小时。现在有若干条材质相同的绳子,问如何用烧绳的方法来计时一个小时十五分钟呢? (微软的笔试题)
一,一根绳子从两头烧,烧完就是半个小时。
二,一根要一头烧,一根从两头烧,两头烧完的时候(30分),将剩下的一根另一端点着,烧尽就是45分钟。再从两头点燃第三根,烧尽就是1时15分。
【19】1,11,21,1211,111221,下一个数是什么?
下行是对上一行的解释 所以新的应该是3个1 2个2 1个1 :312211
【20】陈奕迅有首歌叫十年吕珊有首歌叫3650夜那现在问,十年可能有多少天?
十年可能包含2-3个闰年,3652或3653天。
1900年这个闰年就是28天,1898~1907这10年就是3651天,闰年如果是整百的倍数,如1800,1900,那么这个数必须是400的倍数才有29天,比如1900年2月有28天,2000年2月有29天。
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全脑速读是一种不同与传统阅读法的阅读方式,其阅读技巧对阅读书本及文章都有很大的效率提高。下面就让读文网小编为大家介绍一下关于怎样提高阅读速度和效率,供大家参考和学习。
我经常听说成年人哀叹,他们不是好的阅读者。这也是为什么他们不喜欢读书的原因。当被问到都遇到了哪些问题,我的一个朋友提到一个事实,就是他从小学开始就阅读的非常慢。他说他经常被作为一个阅读障碍者而特别对待。从那时候开始决定了他一辈子都被这个困扰。我向他解释,那是为了改善你的阅读能力的,不是歧视你,或者非要把你训练成一个阅读专家什么的。但是这个阅读障碍者的信念却在他的心中深深的扎了根。
事实上,很多成年人可以提高他们的阅读效率 ,而不是通过培训班的训练。根据调查,所有阅读困难者,都是在速度和理解上面卡了壳。速度没什么好说的,理解也就是一种把握你刚才阅读的内容的能力。
当我们在学校学习阅读的时候,我们都被告知,我们应该一个字一个字的读,而且要从一页的左边开始。就像老牛拉破车一样,一字一顿,艰难的移动眼睛。固定在一个一句话的某个字词上面严重的拖垮了我们的阅读能力,让阅读变的非常艰涩。
一般情况下,我们能够检查到的关于和普通阅读的标准,就是前者能够一眼看一个很大的词语集合。速读者能够飞快的把视点在句子中移动,而不是固定在某一个词上,特别是不会盯住某些毫不重要的词语上,例如“一个”,“或者”,“那么”,等等。这些词语之所以毫不重要是因为掠过他们对于理解句子毫无影响。其结果就是,以词组或者句子为单位阅读,我们就可以大大提升阅读速度。就这么简单。
让我们从一篇小说中举个例子:这是狄更斯的双城记:
“那是最好的时光,那是最坏的时光,那是明智的年代,那是愚昧的年代,那是信仰笃诚时代,那是怀疑一切的时代,那是光明的季节,那是黑暗的季节,那是希望的春,那是绝望的冬,我们什么都有,我们一无所有,我们全都径直上升天堂,我们全都径直下落地狱——简而言之,那段时期与眼下是如此相似以至某些那时最聒噪的权威们坚持认为,无论往好里还是往坏里,“最”字是形容那个时代的仅有的合适的字眼。”
即便是你张大嘴巴一个字一个字的读,不费点劲儿你也理解不了。此时,就应该让你的眼睛略过那些不重要的词,而把注意力集中到一些关键词上,例如“最好,时光,最坏,时光,年代,明智,愚蠢,时代,信仰,时代,怀疑,季节,光明,黑暗,”等等。这些词组成了表达句子特定意义的关键点。
这里还有一个改善阅读效率的秘诀:就是不用动你的“大脑里”的嘴唇。默念只是一个习惯,可以让你集中注意力,但是它可以大量的增加没有必要的注意点,从而拖垮我们的阅读速度。者从来不会默念出来,甚者大脑中都不会发音,因为他们读的太快,“大脑里”的嘴巴都跟不上!
另外,注意力的集中可以改善你的阅读。例如,找一个安静的地方,关掉所有影响你的声响,把注意力集中到书本上。
如果你想提高你的阅读能力,就应该实践,实践,再实践,总结适合你自己的快速阅读的方法。
下面读文网小编再为大家介绍一下关于速读训练的训练方法,供大家参考和学习。
传统的阅读方法,一般是通过一个字一个字的默读
在看到文字的同时,大脑中发出声音,经过耳朵的感知,然后达到理解
用一个简单的流程来表达传统的阅读方式:字---看---音---听---想---理解
人们通常说话的语速,每分钟大概为160—180个汉字,快一些的可以达到250—300字。
如果你用传统的方法来阅读,由于受到语速的影响,一般阅读速度通常不会超过300字/分钟
而快速阅读的主要原理,就是直接从词语(句、段)入手 ,整体的感知文字段,最大限度的克服文字的发音,直接在大脑中理解。
用一个简单的流程来表达传统的阅读方式:字---看---理解---想
这样,通过扩大摄入量,阅读不再受到说话语速的,大脑所接收的信息更多、更快 ,大脑的注意力会比普通阅读更高度集中,因此,理解率不仅不会下降,反而会有所上升。
而普通的阅读方式,由于阅读速度慢,大脑容易走神
而且阅读时间过长,看了后面忘了前面,所以理解率反而会更低。
对于比较抽象、比较难理解的专业书籍,以快速阅读的方式
也仍然可以获得非常好的学习效果,可以有效地提升专业学习的效率!
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全脑速读,或称“速读”,“快速阅读”。科学原理早已提示:人的大脑分为左右两部分,各自分管并对不同的信息内容处理:其中右脑主要是对图形和图像进行记忆和加工,而左脑主要是处理诸如逻辑、数字、文字等等非形象化的信息。下面是读文网小编为大家整理的关于如何提高阅读效率,供大家参考和学习。
除了通过掌握阅读技巧来提高阅读效率之外,还应注意通过提高眼和大脑对文字图像的接收和处理能力来提高阅读效率。在印染厂中,有一种叫辊筒印花机的设备,其最大线速度达80m/min。对于一个新的操作者来说,机器一转,眼花缭乱;而对于熟练工来说,可以发现高速运行着的印花布上的每一个微小疵点。这是锻炼使人的视觉接受能力得到大幅度提高的缘故。这给我们以启示:人的阅读能力潜力很大,这种潜力要靠锻炼来挖掘。? ?
阅读是一种本领,也是一种艺术。灵活掌握可以增强学习效果,勤于锻炼可以提高阅读效率,同学们不妨一试。
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科学研究已经证明:人类进行传统阅读时,主要使用左脑的功能;而在采用“速读”方式阅读时,则充分调动了是左右脑的功能作用,各自发挥左右脑的优势共同进行文字信息的形象辨识、意义记忆和理解,所以“速读”又被称之为“全脑速读”。下面是读文网小编为大家整理的关于如何提高阅读效率,欢迎大家参考和学习。
现代社会,书籍、报刊、资料的数量按指数增长,以科学杂志和学术文章为例,现在比50年前约增加一倍,比150年前增加了一千倍!然而,今天大部分人的阅读速度,却还是100年前的水平,每分钟一二百个词。其实,任何一个具有中等能力的人,都可以提高读速。国外在70年代初期进行过试验:受训者每周训练两次,每次1.5~2小时,经过一个半月,大部分人的阅读速度可稳固地提高了2~3倍。
除了通过掌握阅读技巧来提高阅读效率之外,还应注意通过提高眼和大脑对文字图像的接收和处理能力来提高阅读效率。在印染厂中,有一种叫辊筒印花机的设备,其最大线速度达80m/min。对于一个新的操作者来说,机器一转,眼花缭乱;而对于熟练工来说,可以发现高速运行着的印花布上的每一个微小疵点。这是锻炼使人的视觉接受能力得到大幅度提高的缘故。这给我们以启示:人的阅读能力潜力很大,这种潜力要靠锻炼来挖掘。
阅读是一种本领,也是一种艺术。灵活掌握可以增强学习效果,勤于锻炼可以提高阅读效率,同学们不妨一试。
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全脑速读,或称“速读”,“快速阅读”。科学原理早已提示:人的大脑分为左右两部分,各自分管并对不同的信息内容处理:其中右脑主要是对图形和图像进行记忆和加工,而左脑主要是处理诸如逻辑、数字、文字等等非形象化的信息。下面是读文网小编为大家整理的关于怎样提高阅读速读和效率,供大家参考和学习。
我经常听说成年人哀叹,他们不是好的快速阅读者。这也是为什么他们不喜欢读书的原因。当被问到都遇到了哪些问题,我的一个朋友提到一个事实,就是他从小学开始就阅读的非常慢。他说他经常被作为一个阅读障碍者而特别对待。
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事实上,很多成年人可以提高他们的阅读效率 ,而不是通过培训班的训练。根据调查,所有阅读困难者,都是在速度和理解上面卡了壳。速度没什么好说的,理解也就是一种把握你刚才阅读的内容的能力。
当我们在学校学习阅读的时候,我们都被告知,我们应该一个字一个字的读,而且要从一页的左边开始。就像老牛拉破车一样,一字一顿,艰难的移动眼睛。固定在一个一句话的某个字词上面严重的拖垮了我们的阅读能力,让阅读变的非常艰涩。
一般情况下,我们能够检查到的关于速读和普通阅读的标准,就是前者能够一眼看一个很大的词语集合。速读者能够飞快的把视点在句子中移动,而不是固定在某一个词上,特别是不会盯住某些毫不重要的词语上,例如“一个”,“或者”,“那么”,等等。这些词语之所以毫不重要是因为掠过他们对于理解句子毫无影响。其结果就是,以词组或者句子为单位阅读,我们就可以大大提升阅读速度。就这么简单。
让我们从一篇小说中举个例子:这是狄更斯的双城记:
“那是最好的时光,那是最坏的时光,那是明智的年代,那是愚昧的年代,那是信仰笃诚时代,那是怀疑一切的时代,那是光明的季节,那是黑暗的季节,那是希望的春,那是绝望的冬,我们什么都有,我们一无所有,我们全都径直上升天堂,我们全都径直下落地狱——简而言之,那段时期与眼下是如此相似以至某些那时最聒噪的权威们坚持认为,无论往好里还是往坏里,“最”字是形容那个时代的仅有的合适的字眼。”
即便是你张大嘴巴一个字一个字的读,不费点劲儿你也理解不了。此时,就应该让你的眼睛略过那些不重要的词,而把注意力集中到一些关键词上,例如“最好,时光,最坏,时光,年代,明智,愚蠢,时代,信仰,时代,怀疑,季节,光明,黑暗,”等等。这些词组成了表达句子特定意义的关键点。
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如果你用传统的方法来阅读,由于受到语速的影响,一般阅读速度通常不会超过300字/分钟
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这样,通过扩大摄入量,阅读不再受到说话语速的,大脑所接收的信息更多、更快 ,大脑的注意力会比普通阅读更高度集中,因此,理解率不仅不会下降,反而会有所上升。
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而且阅读时间过长,看了后面忘了前面,所以理解率反而会更低。
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也仍然可以获得非常好的学习效果,可以有效地提升专业学习的效率!
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调查发现,其实绘画也是可以提升脑力的,学绘画的同学有福啦!!
调查显示:绘画可以开发大脑的多项认知和操作机能。
孩子的绘画能力培养
首先,它可以促进人的眼-脑-手之间的协调活动。
这是人类生存和劳动的基础,是人类进行各种活动的重要保证。
从简单的日常起居到复杂的使用仪器、操作电脑,都需要眼、脑和手的有机配合,这种配合和协调对于人类有效地进行各种复杂的认知操作意义十分重大,它也是人类进化的一个趋向。
第二,绘画可以提高人的视空间机能。
绘画的时候,我们在头脑中展现了一个视觉空间,这个空间再现了我们通过视觉观察到的空间以及空间中的各种各样的物体。我们前面提到的表象机能主要指的也正是视觉表象,视觉表象是与视-空间机能密切联系在一起的大脑功能。
第三,绘画可以促进人的表象能力的发展,提高人形成和操作表象的机能。
在画画的时候,特别是在构思画面的时候,人需要在大脑里形成各种各样的表象,同时还有有意地主动地使这些表象发生变化,也就是对这些表象进行各种操作。形成表象和对表象进行操作是大脑的一项十分重要的机能。这种机能在画画的过程中尤其得到了特别的训练。
第四,绘画可以提高人的结构性机能。
物体的结构与空间有着不可分割的关系,结构是在空间中展开的,对结构的掌握也是与空间连在一起进行的。人们在绘画的同时,在训练了视-空间机能的同时,也训练了对结构的认知和把握。
第五,绘画可以提高人的想象力。
人在根据一个主题创作一幅画,或是没有主题而自己想像着画个什么东西的时候,必须要靠他的想像机能,没有想像机能是完不成这项活动的。想像机能在绘画过程中可以得到充分的发掘,绘画是开发想象力的一个绝好的方式。
第六,绘画可以提高人的形象思维能力。
人类的表象机能、视-空间机能、结构机能和想像机能是互相既有差别又密切相关的大脑机能,在这几项机能的基础上,人类得以发展出更高一层级的大脑机能,即形象思维能力。
第七,绘画可以提高人的创造力。
创造力与人的形象思维能力密切相关,研究发现,发明创造能力强的人的形象思维能力也很强。绘画活动在提高人的形象思维能力的同时,也培育了人的创造力。
第八,绘画可以提高人的记忆能力。
绘画有各种方式,其中有一种叫做默画,是个基本功,默画就是把眼前的物体拿开,让你根据你的记忆把东西画出来。另外,画画中的速写,是对现实事物进行真实的描绘,其中包括运动着的人或物。活动的人或物不会总待在那里不动,要想捕捉住那些现实中发生的真实的动作和形态,画画的人就需要具备迅速记忆的能力,特别是在运动速写的时候,这种功能更是十分必要,否则是画不成的。在完成默画和速写的过程中,人的记忆力会得到很明显的提高,当然这里主要指的是对形象的事物的记忆。
第九,绘画可以促进注意能力的发展。
我们在临床曾对因脑部受伤而导致注意缺陷的患者进行过绘画训练,康复的效果十分明显。对于我们正常人,注意机能同样可以通过绘画得到提高。不论是1临摹还是默画的时候,都需要对细节以及部分的整体的观察,如果同时有几个客体在内的画更需要这些观察,注意品质的几个方面,包括注意广度,注意的稳定性以及选择性都会在这种观察-绘画的活动中得到训练和提高。
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越来越多的人开始意识到开发右脑的重要性,右脑的开发能给人们的记忆水平和思考水平有着很大的提升。下面是读文网小编为大家整理的关于提高记忆编码效率的方法,供大家参考和学习。
很多初学者有这个疑问,而且觉得这是个难点,背会了标签,
甚至扑克牌速度已经很快了,而实际应用起来还是有很多困难,效率低下。
在这里再总结一下一点自己平时训练的的心得,
条条都亲身实践过的,都有效,供参考。
最重要的是加强平时的训练,未必需要大块的时间集中训练,
见缝插针,随时随地练习就可以了。
1。出门时:看到车牌,门牌,电话号码等就转化瞬间记忆。
2。坐车时,看到车牌,人脸,人衣服,站台等就迅速记忆 。
3。听歌或者广播时,想象歌词的场景,尽量夸张放大,把自己放进去,记住关键词。争取回忆起完整歌曲。
4。看电视时,记忆电视节目主要要点,或者电视剧/电影主要情节。
5。看书或者学习时,从不畏惧,看到生词,难记忆词,迅速转化就记忆。
6。随机联结法。看到任何两个事物或者词语,迅速联结,找到一种联系。
7。胡思乱想法:只要有时间,抓到任何信息,文字,数字,单词就转化和记忆。
杀手级密招:第八招,落叶飞花,皆可杀人!
8。疯狂想象法就是见字拆字,见字(词)换义,任何信息都要迅速处理为形象化,不用记忆,只转化。具体转化方法:非常多。多的如鹅毛大雪。
见字拆字是指:把任何字拆成其他的字产生其他的形象。
例:好梦:拆为 女子林夕。 (女子在林边,夕阳西下,还不美的梦啊)
辑:车口耳,汽车长了嘴和耳朵,真奇了。需要可以固化这个怪车的形象。
下次碰到什么编辑时,就可以马上转化为鞭”辑“,用鞭子打这辆有嘴有耳的车子。
见字转义是指:有任何字想到其他的字或者形象可以替代原来字。
例: 发散,我会想到一个人要死了,眼神发散,紧迫我会想到抢劫犯在劫持人。。。
之所以第8计非常重要是因为很多初学者比较喜欢谐音法,但很多时候不容易一下子找到好的谐音方法。
就要用其他方法找图像了。
注意上述训练方法均指原字或者词本身比较抽象的情况。否则多此一举。
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速读,作为一种现象,古今中外,均已有之。我国古代,《北齐书》曾记载王孝瑜“读书敏速,十行俱下”。前苏联大文豪高尔基看杂志,往往是“几页几页地翻”。经科学地速读训练,其读速更大得惊人:日本加古德次先生精心训练的速读能手长江美子,最快可达每分钟读20万字。我国北京铁路二中程 汉杰老师,台北师专附小谭达士校长训练的学生其阅读效率也是成倍、成数倍地增长。本模式实验表明:学生 阅读效率一般可提高4—5倍,达到1500字/分。大量经验表明,速读能力同其他技能一样:通过训练,才能提 高;通过有效的训练,就能迅速地提高。
你对自己的期望越大,你的责任就会越多,你的阅读量当然也就越多,面对堆积如山的工作资料,那要怎么在最快的时间把它看完,并且得到里面的关键信息为你所用?那么您需要快速阅读等相关技巧来进行时间管理。
现代人花在阅读上的时间越来越多了,掌握如何提高阅读效率的技巧对于时间管理是非常重要的。“我要到猴年马月才看得完这一堆东西?”不论是与业务相关的报章杂志,或业务上的文件资料,你都必须找时间阅读。
一、一目十行省时间
时间管理应该掌握速读技巧。如何在有限的时间内阅读更多的资料?你可以考虑速读这个方法。也许你认为速读是一种投机取巧的方法,甚至是骗人的把戏,但事实上,速读是可行而且有效的!你可以到书店买一两本速读的书自修(嗯,虽然有点笨拙),也可以到附近专业速读中心接受训练(如果你在美国),或是购买专业的精英特快速阅读训练进行训练(你只需要一台电脑,推荐)。你也许无法就此奇迹般地能在两个小时内就把《战争与和平》一书看完,但至少可以增进你在阅读速度、理解率及内容吸收方面的能力。这不是骗你的!
二、见缝插针挤时间
见缝插针也是时间管理的一种好方法。如果你有一大叠的资料要看,而实在抽不出相当的时间,那么每天一大早,先花几分钟浏览一下待阅公文,有助于你及时回应当日具时效性的备忘录及业务邮件。否则,你将面临耽误进度的风险。
带回家看吧!实在看不完的东西,只好放进公事包里带回家。即使回到家,只剩下躺在床上合眼之前的时间,也好,多多少少看一点,更何况此举有助睡眠。如果搭乘公共交通工具或选择车辆共乘,你就可以利用这段通勤时间来看必要的资料。
当你外出赴约时,把待阅的公文或相关文件带在身边。十之八九,对方无法立即抽身见你,正好可以利用这段空档,读点与业务相关的文件。何必浪费时间,去看那些被人翻烂却又无聊的杂志呢?而且对方看到你分秒必争地利用时间,也会留下良好的印象。很显然,你是在创造时间,而不是浪费时间。
三、移花接木造时间
挤不出时间看一本企管好书?现在有些出版公司,专门将厚厚的企管书籍浓缩成精华本,或以书摘的形式出版。你不用再花那么多时间去读整本书了!虽然无法登堂人室,但仍可一窥庙堂之妙。你可以从知名的企管杂志或航空杂志上,找到这些公司的广告。此外,还有一些杂志是专门刊载精心选自其他企业杂志的文章,也值得你留意。
很多企管书以有声书的型态出版,你可以利用车上的音响,在开车途中“听书”。有些有声书也出精华版,将最畅销的企管书,提纲揳领地录制下来。不要因为没有逐页读完一本书,而感到自己好像在作弊。想想看!你这么忙,就算买了书,没空看,有啥用?
你是个新闻迷,但没空看报纸?那就上网吧!网络上有各式各样新闻快讯的服务,很多知名大报在网络上均设有网站,提供信息。在网络上,你还可以做主题搜寻,直接进入你有兴趣的内容。你甚至可以设定筛选功能,使电脑只接收与业务相关的主题。更酷的作法是:下载信息、打印,然后在回家的路上看。
谁规定中午时你不能在办公室边吃边读点东西?如果午餐时段是你一天中惟一能静一下的时间,就好好利用吧!若找得到办公室以外安静清爽的地方,窝在那儿也不错!
四、轻重缓急用时间
工作有优先顺序的排定,阅读也一样。一份你私人感兴趣的新闻杂志与一份两天内要呈交的公文,孰轻孰重?后者当然是重要得多了!如果你的文件待办栏有两层,不妨将其中一层标为“紧急”,另一层为“次要”。并在阅读时,尽可能先从易读的资料着手。
通过上述掌握快速阅读等几种方法,相信我们的阅读效率,知识储备都能适应我们的工作需要,甚至让我们工作效率遥遥领先。
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以下是小编为大家收集整理的《如何提高效率》全部内容,如果您喜欢小编的推荐,请继续关注读文网。
学得时间长并不一定有用,问题的关键是:你的单位时间内的学习效率有多高。
在伏尔泰的作品中曾经提到过一个谜语:“世界上有一样东西,它是最长的也是最短的,它是最快的也是最慢的,它最不受重视但却又最受惋惜;没有它,什么事也无法完成,这样的东西可以使你渺小的消灭,也可以使你伟大的永续不绝。”
你想到这样唯一的东西是什么了吗?没错,它就是时间。
在“钟表王国”瑞土温特图尔钟表博物馆内的一些古钟上,刻着这样一句富有哲理的词句:“如果你跟得上时间的步伐,你就不会默默无闻。”
翻开人类科技发展史,就可以发现,人类的种种发明创造,都是为了节省时间。火车代替马车,电视取代影剧院,计算机、激光的出现。无一不是为了节省时间、争取时间、赢得时间。
学习是在时间中进行的。无可置疑,谁能拥有更多的时间,谁就能获得更多的知识。长久以来,人们一直在探索怎样勒住时间的缰绳,以增强自己利用时间的能力。掌握一些高效利用时间的方法,如优化事序、最佳安排、排除干扰等方法能使你的有效学习时间比别人多很多倍。
效率法则要点导读
•善于利用时间
在学习中,你不仅要懂得珍惜时间,更要学会运筹时间,使自己在最短的时间内,得到最大的学习效果。
•合理分配精力
在学习中,你必须分清主次,合理地分配自己的精力,从而使自己在繁重的学习中保持清醒的头脑,用有限的精力来帮助自己取得尽可能高的学习效率。
•学会排除干扰
在学习中,来自外界和自身的一些干扰都会影响你的学习效率,你必须要学会排除和隔离这些学习中的消极因素,将它们的负面效应降到最低
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读文网小编导语“有的孩子人际关系差、有孤僻倾向;有的孩子不能安静地坐着学习,常被认为是故意捣蛋;也有的孩子做功课时经常遗漏字句、颠倒字形,会被家长认为是不专心或很笨。”11月22日,在曲江一中的报告厅,家庭教育专家马立科带领父母们从认识孩子大脑开始,了解孩子大脑及其成长的过程和方式,从而全面了解孩子学习的关键点。下面小编向大家介绍如何帮助左脑学习型孩子提高学习效率:
一、在室内学习
第一个是鼓励左脑型的孩子在室内学习,其效果会优于在户外学习。左脑类型的孩子的学习效能在室内来做学习会比较显著。
二、标出关键字
第二个是要协助左脑类型的孩子标出关键的字、词,还有一些数字,前面列举了很多相关的填充题案例以及怎么样做一些转换练习,这里就不再赘述了。
三、清楚的示范
第三个是需要清楚的示范与学习,并且做条理性的解说。针对左脑类型的孩子,我们需要清楚地做某些示范和学习上的解说,解说的时候需要有条理性,最好是能够用纸和笔逐一地列出来,让孩子清楚地知道整个的学习架构。这对左脑型的孩子在学习效能方面会有很好的帮助。
四、复习家庭作业
第四个是要协助左脑类型的孩子常常复习家庭作业和书籍。左脑型的孩子在学习方面需要协助时,家长可以帮他复习一些家庭作业和书籍。
五、讲解时多举实例
第五个是讲解说明时应该多举些实例,而且速度要慢。左脑型的人基本上反应会比较慢,因为左脑是管慢速的能力,所以在讲解说明时应该多举些实际的例子,甚至是用纸和笔做详细的说明。在此重申,左脑型的孩子因为右脑机能不够发达,所以在他右脑还没有强化以前,做法如上。如果说你要同时做右脑机能的强化训练,等他转变成全脑型的孩子时,可能在读书效能上的运用就要有些调整和改变了。
六、灯光要明亮
第六个增强左脑型学习效能的方法是灯光必须是明亮的。我们的日光灯是属于明亮的灯光,对于左脑型的孩子在学习效能上有显著的帮助和影响。
七、用文字来学习
第七个方法是要多使用文字来认知学习。多让这些孩子用文字的方式来认知学习,因为他的左脑是比较强的。这一类型的孩子在其右脑没有强化到某一个强度以前,我们可以用文字认知来学习。
八、环境要安静
第八个是学习的环境要安静,因为左脑类型的孩子如果有嘈杂的声音,或是有音乐,或是有杂音,其学习的专注度基本上会受到影响。
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记忆,是获取知识的必要手段和重要手段.对于学生而言,学习的最大障碍莫过于记忆力差。很多考生反映这样的问题,老师讲的时候我懂了,自己明明也记住这个知识了,但是在考场上却怎么也想不起来,造成考试失利。怎样克服记忆力差的困难,提高识记和学习的效果,是每一个学生都盼望解决的问题。考试的临近,很多考生已经拉开了备考的节奏。如何在备考过程中提高自己的记忆力,更有效率的复习,是每个学生心中的疑问。
动机水平与学习效率呈现倒U型曲线,相信大家对这一点应该很熟悉了,过于紧张焦虑会加剧大脑的抑制作用,导致舌尖效应出现。我们需要知道的是,无论你复习的多么努力,总会有那么一些地方是复习的不到位的,而在紧张的考试环境下舌尖效应的出现也就显得很正常了,这时不是给自己更大的压力绞尽脑汁去回忆,可以从与之相关的其他内容开始回忆,争取找到可以回忆起这个内容的提取线索。
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以下是小编为大家收集整理的《如何提高阅读的效率和速读学习的建议》,希望对大家有所帮助。
几年来参加精英特快速阅读训练的成千上万学员,他们在训练中都不同幅度和程度获得了速读训练带给他们的进步的喜悦与提高的自信。不同类型的学员快速阅读训练中取得的阅读效率的提高程度与进步幅度是各有不同的。有部分学员由于素质和基础较好,加之执着和勤奋,取得了非常好的成绩,先后达到的每分钟能阅读上万字速度的水平和70%以上的理解记忆能力;大多数学员认真训练,严格训练规定,也取得了较大的进步,他们大多经过一段时间的训练后分别提高阅读速度5—10倍,达到理解记忆率65%以上,均不同程度提高了自己的学习力。笔者在对这些学员训练成绩和数据分析后认为有以下五种状态和情况。
这类型的学员是训练初期一到两个星期时就会有明显进步;但到了后一两个训练单元训练时进步和提高程度就明显减缓;隔了一段时间后再训练时,进步幅度又明显恢复如前,就这样周而复始的分阶段性提高着自己的训练成绩。这类学员的特点是阅读素质较好,其注意力特质的稳定性较差。这种情况在所有训练的学员中有一定的普遍性。如某个学员可能接连几天的训练都没有进步和提高,然后在其心情稳定并继续训练后突然茅塞顿开,阅读速度和效果均出现了飞跃。之后又是一阵的持续进步。但随着飞跃现象的出现过后,或出现训练停滞成绩下降的情况。之后又出现一次飞跃。教育心理学家把这类学习曲线叫做“顿悟”曲线,认为这种曲线代表了某种学习类型。在整体学员中这部分学员占相当部分。这类型学员在训练之始,进步稳定,有一定规律性。但到了一定阶段,便开始出现阅读速度停止不前的状况。它的学习曲线表现为一条不再上升的水平线。遇到这种情况时,不要着急。它有些类似于“顿悟”,可能预示着你的阅读效率将进入一个新的和更高的训练阶段。有些学员在遇到这种情况时,采取这样的作法:有意识的在某一阅读速度上停留一至两个训练单元,以巩固速读成果,然后再向更高的阅读效率迈进,效果还不错。
对于这部分类型的学员,我们的建议是:
均衡而集中的注意力训练是你持续进步的基础,逆境时坚守信心看到自己的优势所在;顺境时冷静找出自己的弱点而改变。你其实可以进步得更快更好。
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其实,提升脑力最直接的方法还是吃那些健脑的食品!简单又粗暴。不过,健脑食品也不是说吃多了就一定会变聪明,脑力的提升归根结底还是得靠自己的努力学习。
鱼类:是促进智力发育的首选食物之一。在鱼头中含有十分丰富的卵磷脂,是人脑中神经递质的重要来源,可增强人的记忆、思维和分析能力,并能控制脑细胞的退化,延缓衰老。鱼肉还是优质蛋白质和钙质的极佳来源,特别是含有大量的不饱和脂肪酸——-3脂肪酸,对大脑和眼睛的正常发育尤为重要。
蛋类:如鹌鹑蛋、鸡蛋。鸡蛋含有丰富的蛋白质、卵磷脂、维生素和钙、磷、铁等,是大脑新陈代谢不可缺少的物质。另外,鸡蛋所含有较多的乙酰胆碱是大脑完成记忆所必需的。因此,每天吃一两个鸡蛋,对强身健脑大有好处。
动物肝、肾脏:富含铁质。铁质是红细胞中血红蛋白的重要组成成分。经常吃些动物肝、肾脏,可使体内铁质充分,从而红细胞可以为大脑运送充足氧气,就能有效地提高大脑的工作效率。
大豆和豆制品含有约40%的优质蛋白质,可与鸡蛋、牛奶媲美。同时,它们还含有较多的卵磷脂、钙、铁、维生素B1、维生素B2等,是理想的健脑食品。
小米含有较丰富的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B1等营养万分,有"健脑主"之称。小米还有能防治神经衰弱的功效。
硬果类食品,包括花生、核桃、葵花籽、芝麻、松子、榛子等,包含有大量的蛋白质、不饱和脂肪酸、卵磷脂、无机盐和维生素,经常食用,对改善脑营养供给很有益处。
黄花菜富含蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B1,均为大脑代谢所需要的物质,因此,它被人们称为"健脑菜"。
枣中含有丰富的维生素C,每100G鲜枣内含维生素C380-600毫克,酸枣达1380毫克。
需要注意的是,糖不宜多吃。因为糖进入血液中,可使血液浓度升高,血流速度减慢,呈酸性。血流速度变慢会产生脑血栓;酸性环境不利于神经系统的信息传递,从而使头脑反应迟缓。
(深色绿叶菜〕蛋白质食物的新陈代谢会产生一种名为类半胱氨酸的物质,这种物质本身对身体无害,但含量过高会引起认知障碍和心脏病。而且类半胱氨酸一旦氧化,会对动脉血管壁产生毒副作用。维生素B6或B12可以防止类半胱氨酸氧化,而深色绿叶菜中维生素含量最高。
〔全麦制品和糙米〕增强肌体营养吸收能力的最佳途径是食用糙米。糙米中含有各种维生素,对于保持认知能力至关重要。其中维生素B6对于降低类半胱氨酸水平最有作用。
〔大蒜〕大脑活动的能量来源主要依靠葡萄糖,要想使葡萄糖发挥应有的作用,就需要有足够量的维生素B1的存在。大蒜本身并不含大量的维生素B1,但它能增强维生素B1的作用,因为大蒜可以和B1产生一种叫“蒜胺”的物质,而蒜胺的作用要远比维生素B1强得多。因此,适当吃些大蒜,可促进葡萄糖转变为大脑能量。
〔豆类及其制品〕所需的优质蛋白和8种必需氨基酸,这些物质都有助於增强脑血管的机能。另外,还含有卵磷脂、丰富的维生素及其他矿物质,特别适合於脑力工作者。大豆脂肪中含有85.5%的不饱和脂肪酸,其中又以亚麻酸和亚油酸含量很多,它们具有降低人体内胆固醇的作用,对中老年脑力劳动者预防和控制心脑血管疾病尤为有益。
〔核桃和芝麻〕现代研究发现,这两种物质营养非常丰富,特别是不饱和脂肪酸含量很高。因此,常吃它们,可为大脑提供充足的亚油酸、亚麻酸等分子较小的不饱和脂肪酸,以排除血管中的杂质,提高脑的功能。另外,核桃中含有大量的维生素,对於治疗神经衰弱、失眠症,松弛脑神经的紧张状态,消除大脑疲劳效果很好。核桃有益大脑的真正原因是核桃仁中富含磷脂,磷脂在体内通过转换能够起到活跃大脑神经的作用,从而使人体保持充沛的精力和良好的记忆力。以核桃为原料的植物蛋白饮料如六个核桃,饮料中富含的亚油酸甘油脂、亚麻酸及油酸甘油脂,尤其对于老年人来说,也省去了剥壳的工序。
〔水果〕菠萝中富含维生素C和重要的微量元素锰,对提高人的记忆力有帮助;柠檬可提高人的接受能力;香蕉可向大脑提供重要的物质酪氨酸,而酪氨酸可使人精力充沛、注意力集中,并能提高人创造能力。
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从阅读方式来比较。我们一般可以把阅读分为两大类:传统阅读和全脑阅读,其中全脑阅读的技巧及方法十分引人注意,下面就由读文网小编为大家介绍一下关于如何提高阅读效率,供大家参考和学习。
怎么提高阅读效率?科学阅读是复习应考中的另一个必须解决的问题。很多学生复习时只是抱着课本一遍一遍地反复阅读,到考试时仍然发现有太多的知识自己没有注意到,或是似曾相见却又似是而非。这是典型的复习时没有做到科学阅读的问题,而不像许多人设想的那样是考生记忆力不好。
科学阅读的一个基本原则是,阅读不能简单机械地重复,而必须带着良好的理解来阅读。阅读的效果取决于理解,而不是阅读的次数。
阅读的另一个问题是效率。有人阅读很快,但不得要领,收效甚微。阅读速度与效果之间的合理匹配决定于阅读的目的。如果阅读是为了理解某些概念或获得某些重要知识,那就需要选择慢节奏的精读、研读。对应于这一目标,注意力的投入需要较多地偏向理解及相关的思维过程。简单的反复阅读是不能达到目的的。
如果阅读是为了获得一般性的信息,则可以提高阅读速度,并将注意力更多地投入到阅读本身的信息加工之上。当阅读的目的变为查阅某一特定的资料或信息时,阅读速度还可以大大加快。此时的阅读的注意力可以只集中于将要出现的特定信息,而对其他信息只需保持一个较低的辨识水平。总之,开始阅读之前,一定要先有一个明确的目标。阅读目标的确定可以通过给自己提出问题来实现。如阅读前可以明确写出这次阅读的目的。
将阅读同已经拟定的结构化知识框架结合到一起,是一个很好的确定阅读目标的方法。如果阅读前对问题(如某一概念或术语是什么意思?这篇文章的作者想揭示什么样的主题思想?等等)有明确的概念,则阅读的目的定向和阅读速度的分配就不再是问题。
很多学生的阅读速度慢不是因为缺乏阅读目标,而是来源于不良的阅读习惯。常见的不良阅读习惯有出声阅读和指划阅读。人的说话速度远比阅读速度慢。如果出声阅读,潜在的阅读速度就不能得到发挥。遇到这种不足时,可以在阅读时嘴里咬块口香糖或咬住一支铅笔(临时性措施,不能又养成其他不良习惯)来防止出声阅读。
指划阅读指阅读时用手指、铅笔或尺子指在要读的字行下面,随指划物的移动慢慢阅读的不良习惯。这种阅读使阅读者将注意力集中到了不断变换的字词上,而不能注意和思考文章中更为重要的概念或主题思想。因此,这种阅读不仅速度很慢,而且效果很差。正确的阅读方法应当是在保持头部不动的前提下,尽量扩大眼睛的视线覆盖范围,用眼睛来扫描阅读内容,并在阅读的过程中保持对重要信息的敏感性和对阅读内容的理解。
其他对节省学习时间和提高学习效率有助益的学习方法还有很多,如联想式记忆法、根据记忆规律进行练习的方法等。每个人在自己潜心学习的过程中,还可以发现许多适合于自己提高学习效率的独特方法。掌握科学的学习方法,是高考应试提高成功可能性的必经之途,也是考生现实的学习任务之一。
卡扎·罗姆布是匈牙利著名的女翻译家。她小时候外语学得并不好,上初中时虽然很用功,但德语成绩总是落在同班同学的后面。到了高中,她曾被人认为是个在语言方面不可造就的人。所以,上大学时,她学了理科。一个偶然的机会,一些美妙悦耳的谚语使她迷恋上了语言学习。
她每学一门外语,开始先搞一本较全的词典。她先把词典当作教科书,利用它来学习读音规则。
除了词典外,她还要买来所学语言的课本,一课一课地往下学,并认真地做课后所有的练习题。她总是在练习本里留下许多空地方,以便在错误的或不够正确的词句旁边记上五、六个正确的例子,这种做法大大有利于掌握所学的词汇和句型。
罗姆布25年学习了16种语言,其中10种达到能说的程度,另外6种达到能翻译专业书刊、阅读和欣赏文学作品的程度。她将自己学外语的成功心得归纳为下列10点:
1.学习外语一天也不能中断,那怕每天挤出10分钟也好。早晨是学外语的大好时光,尤应充分利用。
2.如果学厌了,不必勉强继续,也不要放下不学,可以变换一下其它的学习方法和形式,如改听录音,看外语电视节目等。
3.绝不要脱离上下文孤立地死记硬背。
4.应随时记下并背熟常用的“句套子”,并多多练习套用。
5.尽可能“心译”你接触的东西,如一闪而过的广告,偶尔听到的话语。这是一种休息方式,也是一种训练方式。
6.不要反复去看那些未经教师修改过的练习,只有那些肯定是正确的东西才值得去牢记。
7.抄录和记忆“句套子”和惯用语时,要用单数第一人称。在应用时则能根据不同时态而发挥出去。
8.外语好比碉堡,必须同时从四面八方向它围攻。如:读报纸,听广播,看外语电影、电视,听外语讲座,读外语读物等。
9.要敢于用外语说话,不要怕出错误。当别人帮你纠正错误时,不要难为情,更不要泄气。
10.要坚信自己一定能达到目的,坚信自己有坚强的毅力和语言方面的才能。
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音乐与人们的生活息息相关。科学研究证明,音乐能够改变大脑的活动,改善大脑的作用,调节精神的紧张程度。经常听轻松的、愉快的、舒适的或欢乐的音乐,对大脑皮层以及大脑边缘系统的活动大有益处。在音乐的刺激下,人体内的一些有益的化学物质如乙醇胆碱的释放量会增多,而乙醇胆碱被认为是大脑细胞之间信息传递的神经递质,所以,乙醇胆碱的增多是增进记忆的动能,并能促进人体生理效应。
另外,音乐对于人促进人体代谢活动和改善心理卫生都有促进作用。在烦躁的时候,音乐会为你散虑消愁;欢乐时更能使你心旷神怡。经常听轻松悦耳的音乐,会使你保持乐观的情绪,对生活、学习会充满兴趣和自信,而这些都潜移默化地收到增进记忆的效果。
我国早期音乐论著《乐记》中说:“凡音之起,由人心生也。人心之动,物使之然也。感于物而动,故形于声。”这里所谓的“心”,其实是人的大脑。一首歌多年不唱,乐谱歌词早已淡忘,但只要听到有人哼起那首歌的曲调。自己就会产生一种熟悉、亲切的感觉,有时竟不知不觉地跟着哼了起来,歌词往往会随之脱口而出。
本世纪六十年代,保加利亚拉札诺夫博士发明了一种“暗示学习法”,又称之为“超级学习法”、“超记忆法”。能使人在轻松愉快中学习,一个月就能初通一门外语。这种方法已经风靡世界,在很多国家得到推广。这种方法中一个很重要的因素就是把音乐作为挖掘人的大脑潜力的工具。
那么,怎样运用音乐记忆法呢?主要包括两方面:
1、编歌曲或填歌词。很多教师在教学中应用这种方法,编写出《拼音字母歌》、《英语字母歌》、《化学元素歌》等教学生们唱,收到奇效。四川省西南师大音乐系编制了《知识性词曲集》磁带,让学生们通过唱歌记住很多知识。
2、常唱轻松愉快的音乐。在学习或记忆时,用适宜的音量播放你喜欢的音乐,注意!不是歌曲,这有助于轻松地学习。如果感觉不习惯, 可以慢慢培养兴趣,如果感觉不适应,也大可不必勉强。
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“让大脑保持活跃。大脑就象肌肉,常锻炼能促进大脑发育。学一种新语言、一种乐器,或者玩玩智力游戏都是保持大脑活跃的好办法。
例如要记"唐宋八大家"姓名时,可以先记住"韩,柳,'三苏',欧(阳),王,曾"八个姓,然后便于推想出全部姓名等等.其五,尽量理解要记忆的内容.所谓理解,从生理上说就是把你的知识纳入记忆网络中,并且建立深一层的固定联系.死记硬背不理解的东西是浪费记忆力,也记不牢.
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边看边听,或边看边念,可以同时从视觉和听觉两个方面获得刺激,从而达到迅速记忆的目的。
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