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记忆是人脑对经历过的事物的反映。记忆在人的学习过程中,有着极其重要的作用。加强记忆10方法有哪些的呢?本文是小编整理加强记忆10方法的资料,仅供参考。
一、 平心静气--首先使大脑安静下来。
二、 疲劳会降低大脑的工作效率。
三、 必须自信"一定能够记住"
四、 要找出适合自己特点的记忆方法。
五、 对记忆的对象要有兴趣
六、 强烈的动机可以促进记忆。
七、 和愉快的事情相联系容易记忆。
八、 刺激可以使脑细胞变得年轻而敏锐。
九、 细致地观察能帮助记忆。
十、 充分理解被记忆的对象
十一、 用形象来掌握被记忆的对象。
十二、 把互不关联的记忆对象编成歌诀有利于记忆。
十三、 辨别特征记忆法。
十四、 适当的分散记忆有时比集中记忆效果好。
十五、 调动身体各器官协同记忆。
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记忆在学习中有重要的作用,它是一切智力活动的源泉。如何加强记忆方法的训练呢?本文是小编整理加强记忆方法的训练的资料,仅供参考。
一注意集中 记忆时只要聚精会神、专心致志,排除杂念和外界干扰,大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散,一心二用,就会大大降低记忆效率。
二兴趣浓厚 如果对学习材料、知识对象索然无味,即使花再多时间,也难以记住。
三理解记忆 理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背,则不容易记得住。对于重要的学习内容,如能做到理解和背诵相结合,记忆效果会更好。
四过度学习 即对学习材料在记住的基础上,多记几遍,达到熟记、牢记的程度。
五及时复习 遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识,趁热打铁,及时温习巩固,是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。
六经常回忆 学习时,不断进行尝试回忆,可使记忆有错误得到纠正,遗漏得到弥补,使学习内容难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象,也能避免遗忘。
七视听结合 可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能,来强化记忆,提高记忆效率。比单一默读效果好得多。
八多种手段 根据情况,灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法,均能增强记忆力。
九最佳时间 一般来说,上午9~11时,下午3~4时,晚上7~10时,为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料,效果较好。
十科学用脑 在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上,科学用脑,防止过度疲劳,保持积极乐观的情绪,能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。
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记忆在人们的生活实践中无时不有,无处不在。它是人的生理、心理活动的一种本质特性。人生是充满活力创造力的,而一切活力与创造力都离不开记忆这个源泉。失去了记忆人的行为就必然失去活力和创造力,甚至会失去许多属于“本能”的本领,人就很难生活下去。
记忆有逻辑记忆和形象记忆的区别,记一个数学公式,是逻辑记忆,数学家记忆得特别好,可是记一个图画,一段曲子,这是形象记忆,画家,音乐家记得特别好. 你让一个数学家去记一个画面,他可能感到很困难.你让一个画家去记数学家所描述的详细的逻辑公式,他也很困难,那么我们就应该向数学家和画家学习,培养逻辑思维能力和形象思维能力.
记忆力还有理解的记忆力和机械的记忆力之分.你理解了一个物理公式,你通过理解把它记住了.但是一个电话号码需要机械的记忆,你便需要机械的记忆力.这两面三刀种记忆又需要综合训练.观察乃至记忆,特别是记忆犹新,就本上讲是建立事物之间的联联系.
你记住一个人,是把这个人的相貌和他的名字联系在一起.
你记一个单词,是把它的读音和这个单词 的书写形象以及它的含义联系在一起,如CHINA是中国.
你记一颗行星,它多大的直径,运动的轨迹 是什么,年龄是多少,你是将这颗行星和这些数据联系在一起的.
比如记说有的同学研究行星,恒星等各种各样的卫星,要建立对它的记忆,那么我们就可以确立这个星和其它星之间的空间关系,我们可以确立这个星和其它星之间的对比,我们可以考察这个星和地球 之间的距离;我们研究这个星座有什么故事.总之,通很多联系,使它在自己的记忆中被确定下来.
4.嵌入法:我匀的大脑就像一个建筑一样,像一个结构非常庞杂的大殿.我们的宇宙知识也像一个大殿一样.天下各种各样的事物也像一个建筑一样.什么叫记忆 就是把一个你过去没有记忆的东西放在你已经记忆的知识结构里.因为你大脑炎已经有一些东西了.新的东西进不定期以后,你要把它嵌进去,嵌入一个结构 之中,嵌入一个建筑之中.
比如,你对中国的地理的很多知识,太原在山西,武汉在湖北,上海在华东,北京在华北,这些知识你是知道的.但是有一个城市你不知道,当你记忆它的时候不是要给你一个空间位置吗 要把它嵌入这样一个空间结构之中. 比如讲到石家庄,它在太原的东边,北京的南边.在郑州北边,当你嵌入这样一个已有的知识结构之中的时候,你就容易记住它.
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加强记忆力7方法
( 1) 用朗读与默读相结合来加强记忆。宋代教育家朱熹早就教导书院学生要大声朗读, 所以朗读一直成为语文、历史、外语等课程的传统要求。因为朗读可以通过视听双重感官向大脑皮质输送信息。但是心理实验发现: 记忆外语单词, 默读数遍之后再进行朗读, 效果更佳。
( 2) 利用最佳时段加强记忆力。心理学实验表明, 记忆的最佳时段是学习中开头时段、刚结束时段和具有醒目效果的时段。例如读书、上课、参观、听报告、看演出等活动, 如果连续几小时,常常是活动的开头阶段和刚结束时候记忆的印象最深刻。由此教育家主张把学习再细分若干时段, 来增加更多的开头、结尾最佳记忆时段。同时设法突出醒目效果, 如提炼有意味的彩色标题,用红笔在书上圈画点线, 来突出视觉上的醒目效果; 营造沁人心脾的芳香环境( 洒香水、带黄桷兰、到桂花树下或花丛中) , 突出嗅觉效果帮助记忆等等。
( 3) 利用最佳时段加强记忆力。心理学实验表明, 记忆的最佳时段是学习中开头时段、刚结束时段和具有醒目效果的时段。例如读书、上课、参观、听报告、看演出等活动, 如果连续几小时,常常是活动的开头阶段和刚结束时候记忆的印象最深刻。由此教育家主张把学习再细分若干时段, 来增加更多的开头、结尾最佳记忆时段。同时设法突出醒目效果, 如提炼有意味的彩色标题,用红笔在书上圈画点线, 来突出视觉上的醒目效果; 营造沁人心脾的芳香环境( 洒香水、带黄桷兰、到桂花树下或花丛中) , 突出嗅觉效果帮助记忆等等。
( 4) 用配位置、编故事、教字联想帮助记忆。要记忆一大堆互不相关的单词, 可以进行位置分配或编串成简单而又离奇的故事来帮助记忆, 前者称为“位置关系记忆法”, 后者称为“故事叙述记忆法”。例如将下面16 个单词进行位置分配后变成了5 组空间区域位置:
大学、椅子、看书、诗经; 电视、恐怖; 网球、松树; 旅行、鸡蛋、隧道、港口; 罗马、乌鸦、探险、灯塔然后再编串成一个离奇的小故事:
走出大门, 看到了一个长得象网球的松树妖怪。继续往前走, 就到了港口。这里竟然有流氓拿枪火拚, 使我感到恐惧。旁边居然有不怕死的电视台人员在作现场实况转播。为了逃离现场,我搭上火车, 穿过隧道。车上和我邻座的大学生在看《诗经》, 他说考上研究生后想去罗马旅行。听说罗马有很多乌鸦, 我也想去探险。抬头看见灯塔时, 我吃了一个水煮鸡蛋充饥, 一不小心蛋壳都掉到椅子上去了。
还有一种“ 数字联想法”。1、2、3、4、5、6、7、8、9、0 十个数字, 分别代表: 电线杆、鸭子、耳朵、帆船、手、蝌蚪、拐杖、不倒翁、汤匙、游泳圈。需要记忆数字时, 就把代表数字的几种事物串联成一句话, 越离奇越好。例如, 想记住594102 这串数字,就可编成: “ 帅哥手里拿着汤匙, 站在帆船的甲板上, 好奇地望着岸边电线杆上站着一只戴游泳圈的鸭子。”
( 4) 高度集中注意力最容易记忆。注意力是指发觉一件事物或现象后, 把意识固定在该事物或现象上。如果达到“意识焦点化”,就最容易强化记忆。在这个意义上可以说, 记忆力等于注意力。但是, 要想高度集中注意力, 就必须保证身心健康, 下列14 种生理心理现象, 都是影响注意力的原因, 必须尽量避免: 精神刺激、压力、心情郁闷、自卑、过度紧张、噪音、假象或偏见、身心的律动无法平衡、睡眠不足、过度疲劳、抽烟喝酒过量、相似记忆重叠、老化。
( 5) 复习可以提高记忆维持率。经验表明, 如果只学习一次, 即使当时觉得记得很熟, 但9 小时后可能忘记殆尽。但如果不断复习, 却可以大幅度减少记忆遗忘量。根据教育心理学家T·布瑟和P·拉塞尔的研究, 复习时间安排的最佳效果是: 第一次学习45 分钟的内容, 10 分钟后复习5分钟; 1 天后再复习5 分钟; 1 星期后再复习3 分钟; 半年后再复习3 分钟。这样复习多次后, 再回忆就很容易了。这种情况也为我们每个人经验所证明, 例如第一次背诵一首20 多句的诗, 用了2小时朗读已勉强背得, 往后复习每次只需朗读一遍, 就逐渐巩固, 多次复习之后便终身不忘了。
( 6) 选用适合自己优势的感觉类型帮助记忆。来自感觉的信息处理可分为: 视觉优势型、听觉优势型、运动感觉优势型三种。视觉优势型观察人时, 很注意对方的面部表情, 休息时通常看书或看电视; 讲话速度快, 少废话; 一旦动怒便开始沉默;艺术方面偏爱绘画; 回忆事情时, 脑海里总是先产生影像。听觉优势型善于辨识或模仿各种声音;艺术方面偏好跳舞或雕塑; 身体受到拘束无法自由时, 便开始焦躁不安; 想不出单词时会尝试写写看; 一旦动动怒就会挥拳相向或捏紧拳头;休息时多专注在电玩或运动; 讲话时有身体语言, 且速度较慢。运动感觉优势型观察人时很注意对方讲话的音调; 讲话声音清晰, 速度中等; 艺术方面偏爱音乐; 看书或工作时, 一有噪音就会分心; 一旦动怒便不由自主地大声吼叫; 谈到小说电影时, 最先回忆起台词或主题曲。
每个人的特点优势可能各有侧重, 但最基本的仍是视觉优势型, 一般而言, 在学习中视觉的作用约占70%, 听觉约占20%, 运动感觉约占10% 。故一般原则是: 在视觉型的基础上再适当加重各人侧重的优势型比例( 三种类型中选加一种) 。例如可在下列八项学习方法中选用几种来调整加重各人侧重类型的比例:
#p#副标题#e#a默读教材;b 在脑海里回想看过内容的影像,也可把重点写下来; c听别人念或自己念刚才同样的部分, 或录音后再反复听; d 在阅读或聆听过程中加入来回走或其它身体动作, 演讲更须加强练习此项; e 脑海里不断重复念, 或朗读一次再默念一次, 如此多次循环; 重要部分划底线或用荧光笔做记号;f尽量把内容画成流程图或直接图解; g模拟有听众, 大声讲出记得的部分。
在以上八项中, 视觉优势型可加重abfg四项; 听觉优势型可加重ce 两项; 运动感觉优势型可加重dh两项。
( 7) 针对自己的智慧类型为主来组合帮助记忆。美国哈佛大学H迦德纳博士根据人的能力特征,把天赋智慧分成以下七种类型:
a 语言智慧型: 使用语言读书、写作和沟通的能力。适合从事作家、评论家、新闻记者、诗人、律师或老师等职业。左脑越发达,则成绩越佳, 但应多亲近艺术以刺激右脑, 则可进一步提高本身能力。
b 数学逻辑智慧型: 擅长推论、计算等逻辑思考能力。适合从事科学家、工程师、经济学家、会计师、法官、检察官或律师等职业。以左脑型学习为主, 但若多刺激右脑, 当可提高脑部整体能力。
c 视觉、空间智慧型: 有在心里想象事物或未来的能力。适合从事建筑师、美术家、雕刻家、摄影师、专业规划师等职业。重点是视觉化能力,但如想跻身一流专业的地位, 仍须具备逻辑思考能力。
d 音乐智慧型: 擅长作曲、歌唱、体会或欣赏音乐的能力。适合从事作曲家、演奏家、指挥家或音乐专家等职业。重点在是否具有优秀的音感,但也需要身体、运动感觉方面的智慧。
e 身体运动感觉智慧型: 擅长肢体动作。适合从事运动选手、专业舞者、演员、特殊技能专家、外科医生或机师等职业。强化注意力训练是不可或缺的重点项目。从事演员、外科医生等职业时,语言方面的智慧也是必备条件。
f 人际关系智慧型: 能与他人有效沟通、融洽相处或善于交涉的能力。适合从事业务、外交官、政治家或老师等。沟通能力非常重要, 所以应努力提高语言方面的智慧。
g 自我内省智慧型: 具有自我分析、内省和直觉理解事物的能力。适合从事哲学家、宗教家、专业顾问或咨询专家等职业。选择这些职业时,也应努力提高语言方面的智慧。
以上七种智慧型, 对每一个人而言, 虽然各自侧重一种, 但这只是为主, 还必须兼有其他一二种,因为没有哪一种工作或职业只需要一种能力就行的, 必须一专多能才行。例如律师, 主要以a型为主, 但还需兼有b型的数理逻辑智慧和f型的人际关系智慧。其他职业也可以此类推。每个人了解自己的智慧类型后, 再作这种适当组合, 不但可以知道自己该采用何种学习方法最有效, 而且还可以想法刺激另一半不常用的脑部, 促使双脑互动, 记忆效果会更佳。如ab型的人常用左脑, 就该刺激右脑; cd 型的常用右脑, 就该想法刺激左脑。
遵循学习六步骤可有利于记忆, 这六个步骤是:
a进入最佳心灵状态。排除心中杂念、恐惧、不安、烦躁等压力和负担, 尽量充分发挥自我想象。
b 以最适合自己的形态取得资讯。即以最适合自己的感觉特性形态( 视觉型、听觉型、运动感觉型) 输入相关资讯, 新的资讯可稍微加工, 以容易记忆最为重要。
c深入学习。先掌握所学内容大纲, 再从小处着手深入, 即先立骨架, 再补血肉。引发正面情感(如快乐等) , 会记得长久。
d 重要内容要烙在脑海里。记忆可帮助整个学习内容的重点项目。利用最适合自己的记忆技巧正确记忆。
e尝试面对群众。试着在大众面前谈天或讲述, 有助于加强记忆, 而且还可以了解自己哪些地方还学得不够透彻。
f回顾检查。以上步骤结束后,应总结检查做得好的地方和不足之处, 并找出原因为下次作参考。
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摘要:
古人也叫切磋。争论是一种有机会通过别人来修改完善或否定自己所记信息的方式。其过程就是利用回忆起来的信息组构而成的论据说明论点的论证过程。错误经不起失败,但是真理却不怕失败。
在争论过程中,争论者进行积极地思维,重要的论据和论点可能被重复多次,便在不自觉中强化了记忆效果。
如果自己提出的论据站不住脚,被对方用可信服的论据所驳倒,争论后还会因放弃自己的论点与论据而使大脑得以净化,并首次将对方正确的论点与充分的论据及顺畅达理的论证过程记入脑中,使原有的经验得以更新。
争论能形成有利于记忆的热烈气氛,这种气氛有利于散向注意力的集中和强烈神经联系的建立,还能惹起对争论问题的兴趣,也锻炼并提高了逻辑思维能力,对争论问题的记忆在大脑的两个半球协同合作中得到了强化,特别有助于事后回忆。
经验表明,对容易混淆、自己拿不准的问题,通过争论来记忆是卓有成效的;明辨是非,是争论的另一收获。三个人同时观看一个实验——“石头拴在绳子上,抓住 绳子的另一头用力挥舞打圈,绳断,石头沿切线方向飞出。”然后讨论是什么力量使石头沿切线方向飞出,甲说是离心力,乙说是惯性,丙说是惯性离心力。
最终,乙用下述论据来论证使甲丙信服并放弃了各自的论点:“根据牛顿第三定律,向心力和离心力是作用力与反作用力,大小相等,方向相反,作用在不同物体 上。打圈时,向心力作用在石头上,离心力作用在手上,因此石头飞出肯定不是离心力的作用;根据牛顿第二定律,石头如受到惯性离心力,将产生加速度,而事实 上石头并没有产生加速度,因此丙说的也是错误的;作圆周运动的石头受向心力的作用,绳子断时,石头则不受向心力的束缚(作用)。根据牛顿第一定律,石头将 沿切线方向作匀速直线运动,这正是物体的‘惯性’”。
争论是一种特殊的回忆与出声语言相结合的重复记忆的方法。有时能使尚未扎根的记忆和欠缺自信的记忆变成确实的记忆,还可使脑贮的以往经验在争论中发展完 善。记忆(过去的经验在大脑中的反映)的可变性在这里凸显出来,争论的可贵性也就在于使大脑冲出了误区,获得了自学所难觅的真知灼见。
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记忆,是学习的重要环节,是巩固知识的重要手段。科学记忆,有利于提高学习效率,有利于加速知识积累。因此,要提高学习效率,加速知识积累,就要学会科学地记忆。下面是读文网小编为大家整理的加强记忆力的方法,供大家参考和学习。
一、多听音乐帮助记忆 保加利亚的拉扎诺夫博士,以医学和心机学为根据,对一些乐曲进行了研讨,发现巴赫、亨德尔等人的作品中的慢板乐章,能够消弭大脑的紧张,使人进入冥想状态。他让学员们听着节奏缓慢的音乐,并且放松全身的肌肉,合着音乐的节拍读出需要记忆的资料。进修结束之后,再播放2分钟欢快的音乐,让大脑从记忆活动中恢复过来。很多实验过这种方法的学员都觉得记忆成效很好。
二、背诵经典进步记忆 我们知道,人经常在看书和进修中甚至是休闲时会经常背诵一些名篇、成语、佳句、诗歌短文、数理公式、外文单词和技术要领知识吗?那可是锻炼记忆力的“硬功夫”呀。马克思青年时就是用不纯熟的外文背诵诗歌,锻炼自己的记忆力的。每天保持10至20分钟的背诵,也能增进记忆力。
三、身心运用记忆效率高 科学证明,准确的重复是有效记忆的主要方法,特别在人在进修中经过自己的脑、手、耳、口并用进行知识记忆时,记忆的效率高成效好。由于当你记忆时,该当用脑想,也要口念,手写,在进修中不知不觉地调动了自身更多的记忆“通道”参与记忆,这样使自己的记忆痕迹加深,记忆成效当然更好。
四、奇思怪想强记忆 我们在进修与看书时常常对一些数字、年代不易记住。如果你善于联想记忆,便好记了。如桩子表和房间法或叫罗马房法和图像字法,是联想法的细致化。你可以将桩子或房间用来当成图像的寄存处桩子,原理就是让要记忆的东西来跟已知的东西做连接。原本的东西就叫“桩子”,把新的要记忆的事物与桩子连接,此法用于大量数据和外语的记忆。
五、多咀嚼能增记忆力 科学证明:人的咀嚼是能有效防止记忆衰退方法之一。有人认为,其缘由在于咀嚼能使人放松,如果老人咀嚼得少,其血液中的荷尔蒙就相当高,足以造成短期记忆力衰退。如我们在察看人群中就会发现,经常咀嚼的人牙齿就好,吃饭更香,进修能力和记忆能力也随之加强。又如美国人最爱咀嚼口香糠就是例证。
六、女人唠叨助长记性 唠叨,在某种程度上帮助女性延长了记忆和寿命。唠叨在语言运用中也是重复说某一个事情某一个人,经常地重复当然必须加深唠叨人对某一事或某一个的关心和记忆。专家认为,女性比男性更乐于与人言语交流;男性进入老年期后,沉默寡言居多。而言语是不可或缺的心机宣泄方法,可防止记忆衰退。
七、巧妙饮食助记忆 摄取适量的“健康油脂”可减少血栓的发生,例如橄榄油、鱼油是保持血液一般循环的好挑选,含有丰富维生素、矿物质的蔬菜水果也是保持健康的上佳挑选。有不少的人,不是记忆不得法,而是大脑中缺乏记忆消息传递员——乙酸胆碱。如果你经常吃点上述食物,便可极大地改善你的记忆力。
八、多爱玩耍的人记忆力强 人的躯体活动能改善健康情况,精神活动则能减轻记忆力衰退。特别是那些爱玩爱活动的人们兴味广泛,涉猎众多,知识面广,记忆也强。科学证明:爱跳舞、读书、玩纸牌、学外语等活动项目都能在不同程度上增加神经突触的数目,加强神经细胞间的信号传导,巩固记忆。
九、活动健身可防止记忆衰退 一般情况而言,身体健康,爱好体育活动和热爱生活的人,精力充沛,进修力强记忆力当然也强,人们在锻炼身体时可以促进大脑自我更新。专家认为,长期的心血管活动可以减少因年龄增长出现的脑组织丧失,可以减轻记忆力衰退。多项研讨标明,要保持大脑活跃,只需经常活动。一周锻炼三到四次的在校儿童,在10岁或11岁时考试成绩一般都较高。经常走路的老年人在记忆测试中的表示要比那些惯于久坐的同龄人好。经过向耗费能量的大脑输入额外的氧气,锻炼能加强智力。 最新研讨还反驳了人出生后就不能再发生新的脑细胞这种说法。相反,研讨发现体育锻炼实际上能促进新脑细胞的增长。在老鼠身上,锻炼惹起的脑力加强成效在与进修和记忆相关的海马状突起上表示得最为明显。
十、家庭侥幸情愉悦身心防脑衰 大量社会调查早已证明,家庭侥幸对进修者而言是进步进修记忆力必要条件,特别是相恋的人或夫妻俩人的两情相悦的侥幸感会使双方体内分泌激素和乙酰胆碱等物质,有利于加强机体免疫力,延缓大脑衰老。
除了上述的记忆力训练方法外,平时我们也可以吃点有益的食物去增强我们的记忆力哦。下面就是读文网小编为大家整理的可以增强记忆力的食物,让大家可以“吃出”记忆力来。
橘子
橘子含有大量维生素A、B1和C,属典型的碱性食物,可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量常吃些橘子,能使人精力充沛。此外,柠檬、广柑、柚子等也有类似功效,可代替橘子。
玉米
玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸,有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高,能帮助促进脑细胞代谢,常吃些玉米尤其是鲜玉米,具有健脑作用。
花生
花生富含卵磷脂和脑磷脂,它是神经系统所需要的重要物质,能延缓脑功能衰退,抑制血小板凝集,防止脑血栓形成。实验证实,常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老,是名符其实的“长生果”。
鱼类
它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙,淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸,不会引起血管硬化,对脑动脉血管无危害,相反,还能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。
菠萝
菠萝含有很多维生素C和微量元素锰,而且热量少,常吃有生津、提神的作用,有人称它是能够提高人记忆力的水果。菠萝常是一些音乐家、歌星和演员最喜欢的水果,因为他们要背诵大量的乐谱、歌词和台词。
鸡蛋
大脑活动功能,记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。实验证明,吃鸡蛋的妙处在于:当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后,能产生出丰富的乙酰胆碱,进入血液又会很快到达脑组织中,可增强记忆力。国外研究证实,每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱,也是人体所需的八种必需氨基酸。对保护大脑,提高记忆力大有好处。
牛奶
牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙,及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收,是脑代谢不可缺少的重要物质。此外,它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时,睡前一杯热牛奶有助入睡。
味精
味精的主要成分是谷氨酸钠,它在胃酸的作用下可转化为谷氨酸。谷氨酸是参加人体脑代谢的唯一氨基酸,能促进智力发育,维持和改进大脑机能。常摄入些味精,对改善智力不足及记忆力障碍有帮助。由于味精会使脑内乙酰胆碱增加,因而对神经衰弱症也有一定疗效。
小米
小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1.5倍和1倍,其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸。临床观察发现,吃小米有防止衰老的作用。如果平时常吃点小米粥、小米饭,将益于脑的保健。
菠菜
含丰富的维A、C、B1和B2、氨康源氨基酸,是脑细胞代谢的最佳供给者之一。它还含有大量叶绿素具有健脑益智作用,氨康源氨基酸中的苯丙氨酸可以改善记忆力及提高思维的敏捷度。
脂肪类食物
脂肪可促进脑细胞发育和神经纤维髓鞘的形成,在发挥脑的复杂、精巧功能方面有很重要的作用。所以,想要增强记忆力,就应该给大脑提供优良丰富的脂肪。最佳食物有芝麻、自然状态下饲养的动物、坚果类(如核桃)等。
蛋白质类食物
蛋白质是控制脑细胞的兴奋与抑制过程的主要物质,在记忆、语言、思考、运动、神经传导等方面都有重要作用,是智力活动的物质基础。最佳食物有瘦肉、鸡蛋、豆制品、鱼、贝类等。
碳水化合物类食物
葡萄糖是脑的重要能源物质,而它主要通过碳水化合物获得。最佳碳水化合物食物有杂粮、糙米、红糖、糕点等。注意,碳水化合物不可或缺,但也不能吃得太多,否则会使大脑进入多度疲劳状态,容易诱发神经衰弱或抑郁症等。
含胆碱丰富的食物
乙酰胆碱是神经传导的递质,对记忆力十分重要。往往记忆力减退的人,大脑中乙酰胆碱的含量明显下降,老年人更甚。所以补充乙酰胆碱是增强记忆力的有效方法之一。最佳食物有鱼、瘦肉、鸡蛋(特别是蛋黄)等。
含卵磷脂丰富的食物
卵磷脂能延续脑细胞生命,增强脑部活力,还具有护肝、降血脂、预防脑中风等功效。最佳食物有脑类、蛋黄、芝麻、花生等。
含镁含钙食物
核糖核酸是维护大脑记忆的主要物质,而镁能帮助核糖核酸进入脑细胞。含镁丰富的食物有豆类、荞麦、坚果类、麦芽等。钙是保证脑持续工作的物质,充足的钙还可抑制神经的异常兴奋。最佳补钙食物有牛奶、海带、骨汤、小鱼类、紫菜、野菜、豆制品、虾皮、果类等。
多食碱性和富含维生素的食物
大脑在酸性条件下容易疲惫、老化,所以平时应该多吃一些碱性食物。常见的碱性食物有豆腐、豌豆、油菜、芹菜、莲藕、牛奶、白菜、卷心菜、萝卜、土豆、葡萄等。维生素类对维护脑体功能也有很大的作用,富含维生素的食物有新鲜蔬菜、水果,如青椒、金针菜(黄花)、荠菜、草莓、金橘、猕猴桃等。
含有苯丙氨酸和精氨酸
苯丙氨酸可以改善记忆力及提高思维的敏捷度,精氨酸被称为“大脑食粮”因为它能增强记忆能力,提高记忆商数。
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记忆,是学习的重要环节,是巩固知识的重要手段。科学记忆,有利于提高学习效率,有利于加速知识积累。因此,要提高学习效率,加速知识积累,就要学会科学地记忆。下面是读文网小编为大家整理的关于记忆就是加强联系的知识介绍,供大家参考和学习。
记忆有逻辑记忆和形象记忆的区别,记一个数学公式,是逻辑记忆,数学家记忆得特别好,可是记一个图画,一段曲子,这是形象记忆,画家,音乐家记得特别好. 你让一个数学家去记一个画面,他可能感到很困难.你让一个画家去记数学家所描述的详细的逻辑公式,他也很困难,那么我们就应该向数学家和画家学习,培养逻辑思维能力和形象思维能力.
记忆力还有理解的记忆力和机械的记忆力之分.你理解了一个物理公式,你通过理解把它记住了.但是一个电话号码需要机械的记忆,你便需要机械的记忆力.这两面三刀种记忆又需要综合训练.观察乃至记忆,特别是记忆犹新,就本上讲是建立事物之间的联联系.
你记住一个人,是把这个人的相貌和他的名字联系在一起.
你记一个单词,是把它的读音和这个单词 的书写形象以及它的含义联系在一起,如CHINA是中国.
你记一颗行星,它多大的直径,运动的轨迹 是什么,年龄是多少,你是将这颗行星和这些数据联系在一起的.
1、数字牌需要反复练习数字转换为编码的能力,不一定需要找记忆点
2、人物牌记忆点
J(宋江、李逵、花和尚、林冲)〈男性〉
Q(熙凤、宝玉、戴玉、袭人)〈女性(姑且把宝玉当女性看待了)〉
K(唐僧、悟空、八戒、沙僧)〈男性〉
两字的名字可能更利于记忆,下面就是找牌面记忆点的工作了
黑桃J 手持“糖葫芦”——朝廷利用糖葫芦诱惑“宋江”
红桃J 手持“斧头”——“李逵”手中所持的斧头
梅花J 头戴“树叶”——“花和尚”的头当然需要点点缀
方片J 手中持“花枪”——“林冲”向来以枪闻名,想象图中花枪枪须随风飘舞
黑桃Q 手持“大棒”——象征“王熙凤”在府中的权威
红桃Q 手持“花下端”——‘宝玉“送花给“戴玉”
梅花Q 手持”花中部“——”戴玉“接受了花
方片Q 手用力抢”花“——”袭人“不满去抢花(花茎拦腰斜了)
黑桃K 手中持”无痕宝剑“——”唐僧“权利的象征
红桃K 手持”宝剑“放头后——”捂空“作其经典挠头状
梅花K 胸口有”人参果“——”八戒“偷吃人参果
方片K 手作“拜佛”状+类似“月牙铲”的武器——三个徒弟当中,想象“沙僧”拜佛心最诚+武器也类似
可能各个版本印刷扑克牌对手中所持物(比如花)有所不同,导致无法区别,只有自己再仔细寻找牌面记忆点了!上面就是我个人心得,希望对初学的你有所帮助!用心就能找到!找到之后,读牌速度就会非同一般了!
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记不住这只是一个欺骗自己的借口,相信自己,只要有信心,我们可以记住一切。下面是读文网小编为大家整理的记忆就是通过观察加强联系的介绍,供大家在阅读后能够有所启发。
观察乃至记忆,特别是记忆,就本质上讲是建立事物之间的联系。你记一个人,是把这个人的相貌和他的名字联系在一起。你记一个单词,是把它的读音和这个单词的书写形象以及它的含义联系在一起,如China是中国。你记一颗行星,它多大的直径,运动的轨迹是什么,年龄是什么,你是将这颗行星和这些数据联系在一起。
我如何一次记住呢?就是这一次的联系必须是特别深刻的。
大脑的记忆好比在泥土上划印。你划了一道,划得非常浅,风吹雨打,一会儿就淹没了。你划得非常深,这个联系可能就存留的时间长久,记忆就是要建立比较深刻的联系。这个同学名叫张杨,我可能看她一眼,噢,记住了。我当时的大脑活动效率高,给自己建立的印象非常明确,集中,这一道刻痕就留下了记忆。对于想记忆的东西,要调动自己的兴奋状态、专注状态,建立深刻的联系。
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记忆力对于人生的生活是非常重要的,如果一个人老是遗忘事情,对他的生活与工作会出现很大的影响。下面读文网小编就为大家介绍一下关于中学生加强记忆的三个方法,欢迎大家参考和学习。
最好的记忆方法,就是把要记的与自己熟悉的过去经验联系起来加加工。我们记忆之前,先找找要记的这个知识点和过去的什么知识有关,经过加工,效果就不同了。表格记忆法、提纲记忆法、关键词记忆法,或者进行联想,人为地赋予其一些意义等都是如此。比如清末侵略我国的八国联军:俄国、德国、法国、美国、日本、奥地利、英国,我们把它们加工成一句话:“饿的话,每日熬一鹰”。这样的记忆就会变得十分牢固。
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记忆力对于人生的生活是非常重要的,如果一个人老是遗忘事情,对他的生活与工作会出现很大的影响。下面读文网小编就为大家介绍一下关于加强记忆的10个方法,欢迎大家参考和学习。
一、音乐可提高记忆
保加利亚的拉扎诺夫博士,以医学和心理学为依据,对一些乐曲进行了研究,发现巴赫、亨德尔等人的作品中的慢板乐章,能够消除大脑的紧张,使人进入冥想状态。他让学生们听着节奏缓慢的音乐,并且放松全身的肌肉,合着音乐的节拍读出需要记忆的材料。学习结束之后,再播放2分钟欢快的音乐,让大脑从记忆活动中恢复过来。很多试验过这种方法的学生都觉得记忆效果很好。
摄取适量的“健康油脂”可减少血栓的发生,例如橄榄油、鱼油是维持血液正常循环的好选择,含有丰富维生素、矿物质的蔬菜水果也是保持健康的上佳选择。有不少的人,不是记忆不得法,而是大脑中缺乏记忆信息传递员——乙酸胆碱。如果你经常吃点上述食物,便可极大地改善你的记忆力。
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记忆,是学习的重要环节,是巩固知识的重要手段。科学记忆,有利于提高学习效率,有利于加速知识积累。因此,要提高学习效率,加速知识积累,就要学会科学地记忆。下面读文网小编就为大家介绍一下关于如何根据音标加强单词记忆,欢迎大家参考和学习。
近年来,随着新课标的推广使用,出现了大量的新教材,各种新教材都有一个明显的特点,就是单词量猛地增大了。因此,虽然很多学生花费大量的时间来学习和记忆单词,但是单词扔成为很多学生学习英语的拦路虎。
大多数英语成绩不佳的学生主要是因为没有记住单词,最后在初中阶段就放弃了英语。更多的学生因为英语这一科花费的时间太多,而造成其它学科也没有学好。 因此,掌握一个简单易行的单词记忆方法,对目前的中学生来说至关重要。
初中英语教学阶段,大多数英语教材都没有系统的音标教学课程。因此,音标教学没有一个统一的可控的可参照的规范。特别是目前在教学大纲中,音标教学的地位和重要性得不到应有的重视。许多教师对于音标教学的重视程度不断下降,甚至许多教师忽略了音标教学。更多的教师只是简单地机械地教授学生48个国际音标的读音。
大多数学生只是机械地掌握了48个音素的读音。他们不懂得拼读单词,只是机械地模仿教师教授的单词读音,对于教师没有教过的单词不能准确地拼读出来。现在的英语教材,单词量非常大,要求学生能掌握更有效的记忆单词的方法。简单的机械式的单词记忆方法已经不能达到要求。采取音节拼读方式记忆单词的方法能有效地引导学生快速地加强单词记忆。
因此,我们要改变目前的音标教学方式,教会学生音标拼读法,使学生掌握根据音标拼读记忆单词的方法,提高学生记忆单词的效率,增强他们学习英语的信心和能力,为他们升入更高一级学校打下基础。
目前大量的多音节的单词在课本中频繁地出现,增加了学生朗读和记忆的难度,如何能让学生快速地正确拼读出单词呢?我是这样做的:
首先,我把所有音素分成几组:
第一组:前元音 /i:/ /i/ /e/ /?/ /
辅 音 /p/ /b/ /t/ /d/ /k/ /g/ /f/ /v/ /s/ /z/ /m/ /n/ /l/ /r/ /h/ /w/
第二组:后 元 音 /ɑ:/ /?/ /?:/ /?/ /u:/ /u/
辅 音 /θ/ /?/ /j/ /?/
辅音连缀 /-l/ /-r/
第三组:中 元 音 /?/ /?/
重读音节,非重读音节
第四组:双 元 音 /ei/ /ai/ /?i/
辅音连缀 /tr/ /dr/
第五组:双 元 音 /??/ /a?/
辅 音 /t?/ /d?/ /?/ /?/
第六组:双 元 音 /i?/ /e?/ /u?/
辅 音 /ts/ /dz/
其次,我在教学过程中先教会学生朗读每一组中的每个音素。然后,采用合成拼读的方法,把每个辅音分别按顺序同元音拼起来朗读。以第一组为例说明
/p--i:--p i:/ /b--i:-- bi:/ /t--i:-- ti:/ /d--i:-- di:/ /k--i:-- ki:/
/g--i:-- gi:/ /f--i:-- fi:/ /v--i:-- vi:/ /s--i:-- si:/ /z--i:-- zi:/
/m--i:-- mi:/ /n--i:-- ni:/ /l--i:-- li:/ /r--i:-- ri:/ /h--i:-- hi:/
/w--i:-- wi:/
通过拼读以上音标使学生快速熟悉辅音加元音的拼读规律,这也是最基本的最简单的音节拼读规律,然后在此基础上加上尾音(比如都加上辅音t)。
/p--i:--p i:--p i:t/ /b--i:-- bi:-- bi:t/ /t--i:-- ti:-- ti:t/
/d--i:-- di:-- di:t/ /k--i:-- ki:-- ki:t/ /g--i:-- gi:-- gi:t/
/f--i:-- fi:-- fi:t/ /v--i:-- vi:-- vi:t/ /s--i:-- si:-- si:t/
/z--i:-- zi:-- zi:t/ /m--i:-- mi:-- mi:t/ /n--i:-- ni:-- ni:t/
/l--i:-- li:-- li:t/ /r--i:-- ri:-- ri:t/ /h--i:-- hi:-- hi:t/
/w--i:-- wi:-- wi:t/
这样的拼读使学生能够学会拼读一个完整的音节,也就掌握了基本的音节拼读规律。接下来就可以给出具体的又实在意义的单词让学生尝试着拼读。如:
Leave/li:f/ 叶子 heat/hi:t/ 热 mean/mi:n/ 方法
meat/mi:t/ 肉 wheel/wi:l/ 轮子
这些就是教授一个元音的完整的步骤,接下来就是把元音/i:/换成/i/或其它元音。
在完成两个元音后,可作辨音练习。如:
i:
bi:t
ti:m
pi:g
fi:v
si:z
ki:k
mi:t
i
bit
tin
pid
fit
siv
kis
min
这样可以让学生分别体会两个元音之间的微小的差别,也能感受到音节不同尾音的细微差别。
教授完第一组后,按照步骤进行其它组的音标教学。
在音标教学中还要重点注意下面两点:
1、辅音连缀的教学
单词中有两个或两个以上的辅音连在一起称为辅音连缀,常见的辅音连缀有:
/gr- / /gl- / /br- / /bl- / /fr- / /fl- / /tw- / /kr- / /kl- / /sk- / /sp- / /st- /
拼读辅音连缀时要注意前面的辅音要读得比后一个辅音更轻更短,更不要在两个辅音中间加元音/?/。同时要注意:在/s/后面的/p/ /t/ /k/ /tr/发音时不送气。
2、如何对音标词划分音节
给音标词划分音节我们必须要分清楚这个音标词能分多少个音节,给音标词划分音节要根据元音来划分,这个音标词中有多少个元音,那么这个音标词就有多少个音节。
知道一个音标词能分多少个音节之后,我们就可以划分音节了。
首先,如果两个元音之间只有一个辅音,那么这个辅音就划为后一个音节。
其次,如果两个元音之间有两个辅音,那么前一个辅音划为前一个音节,后一个辅音划为后一个音节。
第三,如果两个元音之间有辅音连缀,那么把这个辅音连缀当中一个辅音。
目前的教材不仅有大量的单音节和双音节词,更有大量的多音节词。下面我们以个别多音节词为例具体讲述根据音标背单词的具体步骤。
Factory /’f?kt?ri/
首先,给这个音标划分音节。这个步骤是把一个多音节词划分为若干个单音节词,也就是把一个比较长的词,分成若干个短的词。
1、在一个音标词中有几个元音就有几个音节,因此我们可以得知,这个单词有三个音节。
2、元音?和元音?之间有两个辅音k和t,根据划分音节的规律,前一个辅音k划归为前一个音节,后一个辅音t划归为后一个音节;在元音?和元音i之间只有一个辅音r,则这个辅音r就划归后一个音节。所以,这个音标词的音节划分是/f?k +t?+ri/。
然后,通过比较单词和音标词我们很容易发现在这个词中,元音字母a在重读闭音节中读?,元音字母o在非重读闭音节中读?,字母y在非重读闭音节中读i。所以我们只需要记住三个简单的单音节词和它们的读音:Fac/f?k/ to/t?/ ry/ri/。
通过这种方式,我们可以把一个长的单词分为三部分,每一部分都是单音节,只要能拼读出三个单音节词并把三个音节连起来快速拼读就能把整个单词准确地读出来。
把一个多音节词划分为若干个单音节词,再加以背诵和记忆,难度大大地减弱了。记忆单词再也不会是件困难的事情。学生学习英语的兴趣得到延续,经过不断的训练,能力不断增强,我们有理由相信学生的英语成绩会有比较明显的进步。
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越来越多的人开始意识到开发右脑的重要性,右脑的开发能给人们的记忆水平和思考水平有着很大的提升。下面是读文网小编为大家介绍的关于加强记忆力的方法,欢迎大家参考和学习。
1. 先记重要的,以便作成记忆轴。
2. 重要的事情用红笔写可加深印象。
3. 知道自己头脑清晰的时间,可集中注意力。
4. 空腹或饭后记忆力迟钝。
5. 重要东西,应在读书时间最后或最先记忆。
6. 把复杂的东西逐条写出便容易记忆。
7. 不必一次全部记住,分开记忆效率高。
8. 限时记忆可提高注意力。
9. 间隔记忆比连续记忆有效率。
10. 同时要记很多时先从容易的记。
11. 心情愉快的原因能增强记忆。
12. 记忆时不要在桌上放太多东西。
13. 边听古典音乐边记忆,可防止意识的涣散。
14. 一边想像试题,一边记忆,能增强记忆。
15. 深思而理解的东西能最快记住。
16. 夜间复习的功课,清晨再读一便记住重点,可倍增记忆。
17. 清楚纵横关系可倍增记忆。
18. 把历史上的人物,和身边的人拉上关系,有助于记忆。
19. 一次背诵相当于朗读四倍的效果。
20. 「逐渐反覆」的记忆法,很能确实的加快记忆。
21. 把新学部分加在已会部分的「联想反覆法」能使记忆稳固。
22. 即使数字,如能使它和有意义的数字发生关联就能记住。
23. 考试答错的地方是加强记忆的机会。
24. 教科书或参考书最少要读三遍,才能增强记忆。
25. 用「逆向」记忆英文和古文等最有效 记忆法。
26. 闭着眼睛念书容易记忆。
27. 把记忆的难易用色笔区分,容易复习。
28. 认为已经记住的东西,再多念三遍。
29. 已经记住的东西,要常自问自答。
30. 必须牢记考错的地方。
31. 为了不遗忘,要复习要变换科目。
32. 作笔记----原文摘要或提纲,于书上作记号写眉批。
33. 木尺记忆法:拿着木头做的小尺,阅读时,遮住下一行,边看边移动。
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我们的大脑是我们的记忆器官,可是如果突然发现自己的记忆力下降了怎么办?下面读文网小编给大家分享一些关于大脑记忆力下降的知识。
1.注意集中记忆时只要聚精会神、专心致志,排除杂念和外界干扰,大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散,一心二用,就会大大降低记忆效率。
2.兴趣浓厚如果对学习材料、知识对象索然无味,即使花再多时间,也难以记住。
3.理解记忆理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背,则不容易记得住。对于重要的学习内容,如能做到理解和背诵相结合,记忆效果会更好。
4.过度学习即对学习材料在记住的基础上,多记几遍,达到熟记、牢记的程度。
5.及时复习遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识,趁热打铁,及时温习巩固,是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。
6.经常回忆学习时,不断进行尝试回忆,可使记忆有错误得到纠正,遗漏得到弥补,使学习内容难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象,也能避免遗忘。
7.视听结合可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能,来强化记忆,提高记忆效率。比单一默读效果好得多。
8.多种手段根据情况,灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法,均能增强记忆力。
9.最佳时间一般来说,上午9~11时,下午3~4时,晚上7~10时,为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料,效果较好。
10.科学用脑在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上,科学用脑,防止过度疲劳,保持积极乐观的情绪,能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。
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我们以为1岁的宝宝没有记忆力,其实是不对的,家长可以对1岁的宝宝进行记忆力的训练。下面读文网小编给大家分享一些关于1-2岁婴儿记忆能力的培养与训练。
一岁多至两岁的孩子已经会说话了,教他背一些朗朗上口的儿歌,一方面促进语言的发展,一方面也训练了记忆力。要充分利用婴儿无意记忆和机械记忆的特点,教他背儿歌。刚开始时,大人时常反复地念出一些儿歌,宝宝无意中就会记住一、两个字词或句子,慢慢地会附和着大人将整首儿歌念出来,最后也能背出来。
有的家长朋友会说他们的孩子小时候也背了许多儿歌和小古诗,但后来全忘了,教孩子背这些东西好象没有什么太大的意义。这种认识是不够全面的,婴幼儿正是通过记忆一些概念和事物激活了大脑记忆细胞体积的增大,即使以前记忆的材料忘了,但为以后记忆新信息、新材料,留下了记忆的空间。因此,教婴幼儿背诵儿歌和古诗是绝对必要的,只要宝宝喜欢背,就要尽量多教一些,这是开发这个年龄段婴儿记忆能力的主要方法与手段。
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解码宝宝的记忆力,对宝宝的记忆力进行开发是每个家长都应该做的事。下面读文网小编给大家分享一些关于宝宝记忆力培养的知识。
以无意记忆、机械记忆和形象记忆为主。
1.宝宝最容易记住的往往是那些与他本人关系非常密切的东西和他感兴趣的事物;
2.宝宝对妈妈的记忆是一种无目的无意记忆;
3.对唐诗宋词、英语单词的记忆属于简单重复的机械记忆;
4.对容貌以及一些形象具体的事物(如汽车、小猫、洋娃娃)的记忆,则反映了宝宝形象记忆的特点。
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每个家长都很关心自己的宝宝的记忆力,那么如何才能提高宝宝的记忆力呢?其实有很简单的方法,希望你能跟着做。下面读文网小编给大家分享一些提高宝宝记忆力的方法。
什么算理解?就是新知识与脑子里原有的知识经验“挂上钩”。一旦挂上钩也就容易记住。因此,您应充分利用孩子已有的知识经验,使他学的新知识与脑子里的旧知识建立联系。比如,孩子记“乘法口诀表”,你可以启发孩子理解“乘数不变,被乘数增加‘1’,积就增加一个乘数”的道理。这样,他就借助已有的加法知识很快记住了乘法口诀。
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孩子的记忆力是每个家长都十分关心的事情,那么我们的孩子记忆力到底怎么样,作为家长又应该如何训练孩子的记忆呢?下面读文网小编给大家分享一些训练孩子记忆力的方法,希望能帮到大家。
你可能也遇到过这样的情况,当你问5岁的儿子今天在幼儿园都做了什么,他总是回答你:“我忘记了!”即使你引导他,问他“今天在操场上都做了什么?”他好像仍然大脑一片空白,什么也说不出来。这时,他不是不想说,也不是故作深沉,而是他真的忘记了。
忘记自己吃什么了、做什么了,对于五六岁的孩子一点也不奇怪。孩子们的记忆力在这“繁忙”的一天里已经竭尽全力了。每天在幼儿园里玩耍、和其他的小朋友交往,他们的注意力一直集中在处理和储存各种各样的信息上。儿童心理学家利萨博士认为,从孩子早上醒来的那一刻开始到他晚上爬进被窝,五六岁的孩子都在期望着能记住这一天中发生的每一件事情,包括他们在幼儿园里学到的所有知识。
不过,现在他们需要记住的事情实在太多了!他们要在幼儿园里学会认字、学习阅读、要了解数字都代表多少,还要学习简单的加减法,即使听故事,他们也不再是单纯地坐在那里听了,有时候他们还需要回答一些问题,也需要讲出一些故事的细节。
面对这些越来越高的要求,有些孩子开始觉得没有自信,他们觉得自己没有能力向你汇报所有应该知道的事情,他们甚至可能说“我觉得自己特别笨!”这个时候,恢复孩子的自信心实在太重要了。其实,记忆力和其他孩子们能学会的知识一样,也是一种技能,是可以通过锻炼提高的。复杂的记忆过程:储存-了解-保持。
记忆是一个非常复杂的过程。五六岁的孩子正在发展对信息记忆、重复的能力。记忆首先需要几秒钟的信息储存,这也是最短期的记忆,然后需要几分钟来掌握信息,这是积极的记忆过程。最后需要一个保持记忆的阶段,这就是长久的记忆了。
比如,孩子从黑板上抄下英文单词的拼写,首先记住的是字母的顺序,随后他们需要写上几遍,虽然不需要花太长时间,但孩子却通过不断重复看黑板、在心理不断重复默念这个单词或者大声读出来,帮助他们记住这个单词。最后,他们可能因为老师的一次提问彻底记住了这个单词。
成人的记忆一般是通过对要记忆事物的理解,找出事物的主要特征和内在联系,摒弃事物非主要部分,进行意义识记,孩子们由于受知识和经验的限制,不会进行这种分析,较多地对事物表面进行机械识记。例如成人和儿童同时遇到一个初次见面的人,成人记住的是这个人的相貌特征,而儿童记住的可能是这个人的衣着颜色等等。不过,五六岁的孩子也不是完全没有意义识记,他们只对能理解的事物进行一些意义识记。
专门研究锻炼记忆力方法的美国学者布鲁诺.弗斯特说:“要具备一个可靠的记忆力,必须每天花上一点时间,做一些相关的练习。”
对记忆能力训练越多,孩子们就越容易掌握更多的信息,这对今后孩子上学学习更多的知识是非常有帮助的。
1.建立有规律的日常生活习惯。
有规律的生活习惯有助于强化孩子的记忆力。例如,孩子睡觉时,把布娃娃放在枕头旁边陪宝宝睡觉。习惯之后,睡觉前孩子会把布娃娃拿到枕头旁边。等孩子会说话了,你可以问他:“让谁陪你睡觉呀?”通过这种方法强化他的语言记忆力。
2.玩你问我答的游戏。
通过问问题,强化孩子的记忆力。例如,经过邻居家的时候,你可以问孩子:“谁住在这里呀?”孩子通过思考后回答:“朱阿姨住在这里。”这样能让孩子从记忆中找到相应的信息回答问题,锻炼记忆思考能力。
3.亲子动手,记得更牢。
大人是孩子的榜样,孩子通过模仿大人的行为来建立自己的行为模式。但是,如果孩子单纯通过观察大人的行为而不动手的话,留给他的记忆会很浅。可能很多家长都有这样的经历:堆积木的时候,如果孩子不动手,只是大人告诉他应该怎么做,他下次很难记住应该怎么做。如果他自己动手搭积木,下次他还能搭起来。通过这种方法强化记忆力有一个问题应该注意:孩子记忆的时间很短,因此要通过不断的重复来强化。
4.讲自己过去的故事。
选择一个让孩子印象深刻的经历,和他一起回忆这段经历。开始的时候,主要由妈妈叙述,适当地让孩子做补充,慢慢地让孩子做主讲人。长期下来,孩子的记忆丰富了,能绘声绘色地描述自己的经历,而且能有调理地整理、重现过去的经历。
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没有一个家长不希望自己的孩子能够出众的,所以家长应该如何培养宝宝的记忆力呢?下面读文网小编给大家分享一些培养宝宝惊人记忆力的方法。
对大一些的宝宝,可以尝试让宝贝有意识、有目的地去识记某些事物。如在听故事、外出参观、饭后散步时,都应该给孩子提出识记任务。“宝贝,妈咪记性不好,待会儿你得记住回家的路哦。”“宝贝,我们昨天出来散步走到哪儿啦?妈咪还想去那儿。宝贝带妈咪去好不好?”
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在宝宝的成长过程中,记忆力是十分重要的,那么作为家长应该如何培养宝宝的记忆力呢?下面读文网小编给大家分享一些培养宝宝记忆力的方法。
提高宝宝的记忆力要讲究科学方法,父母们有必要了解宝宝的记忆特点,有的放矢地帮助宝宝提升记忆力。
1.提供形象具体的记忆对象
充分利用生动具体的形象来吸引宝宝的注意力,让他的无意记忆发挥作用,并且在日常生活中,给宝宝提出明确的记忆要求,促使宝宝从无意记忆过渡到有意记忆。
2.帮助宝宝理解
3岁以前宝宝的记忆以机械记忆为主,因为他的理解能力不够,妈妈在给宝宝讲故事或者学儿歌的时候,应该多给宝宝讲解详细内容,帮助宝宝理解其中的含义,在理解的基础上进行记忆。
3.多和宝宝一起回忆
也许宝宝并没有记住以前发生的事情,但是如果父母多和宝宝一起谈论以前的事情,一起念以前学过的儿歌,能够帮助宝宝回忆,巩固他的记忆。而且,和宝宝一起谈论以前的事情,跟他一起分享他的生活,还能够帮助他更深地了解自己。
4.循序渐进
宝宝记忆的过程不是一蹴而就的,需要从简单到复杂,从少数到多数。所以讲故事的时候,可以让宝宝先记住题目,然后记住故事的人物,再让他记住其中一个一个的小内容,等到这些内容都记住了以后,再让他把整个故事连贯起来记住。
宝宝的大脑,是一个我们不可猜测的地方,里面到底储存了什么,我们无从知道。有时候他能够记住看到过的东西,可有时候跟他说了什么话,他却忘得一干二净。
孩子还小,提高孩子的记忆力不要着急,要学会掌握孩子的记忆特点来循序渐进的慢慢进行。
在宝宝的成长过程中,记忆力是十分重要的,那么作为家长应该如何培养宝宝的记忆力呢?下面读文网小编给大家分享一些培养宝宝记忆力的方法。
提高宝宝的记忆力要讲究科学方法,父母们有必要了解宝宝的记忆特点,有的放矢地帮助宝宝提升记忆力。
宝宝的记忆特点:
1.以无意识记忆为主
婴儿的记忆大多数属于无意识记忆,这个时候他们的无意识记忆占优势,有意记忆还没有发展成熟。他们对事物的认识,往往是无意中进行的,甚至于是你让他记什么,他就记什么,自己没有主动的目的,并没有真正接受记忆的任务,他们的回忆,都是依靠无意识保存下来的。
2.以机械记忆为主
幼儿对事物的理解能力较差,当他们对记忆的东西不了解时,只会死记硬背,进行机械记忆。这就是为什么幼儿唱数比点数能力出现得更早,而且他们能够会很多歌曲和儿歌,但是对歌词和儿歌得意思并不理解的原因。
3.偏重于形象记忆
在儿童的语言发生之前,他所记忆的内容只有事物的形象,即只有形象记忆。凡是直观、形象、有趣味,能够引起宝宝强烈情绪体验得事物都能够使宝宝自然而然的记住,所以必须为宝宝提供一些色彩鲜明、形象具体的材料,最好材料能够吸引宝宝的兴趣和注意力,那么就能够促进宝宝进行记忆。
4.记得快,忘得快
正因为宝宝记忆的时候运用机械记忆为主,并不是在理解的基础上进行记忆的,而是根据事物的特征加以记忆,所以他们记得快,忘得也快。
培养宝宝记忆力方法一:
1.提供形象具体的记忆对象
充分利用生动具体的形象来吸引宝宝的注意力,让他的无意记忆发挥作用,并且在日常生活中,给宝宝提出明确的记忆要求,促使宝宝从无意记忆过渡到有意记忆。
2.帮助宝宝理解
3岁以前宝宝的记忆以机械记忆为主,因为他的理解能力不够,妈妈在给宝宝讲故事或者学儿歌的时候,应该多给宝宝讲解详细内容,帮助宝宝理解其中的含义,在理解的基础上进行记忆。
3.多和宝宝一起回忆
也许宝宝并没有记住以前发生的事情,但是如果父母多和宝宝一起谈论以前的事情,一起念以前学过的儿歌,能够帮助宝宝回忆,巩固他的记忆。而且,和宝宝一起谈论以前的事情,跟他一起分享他的生活,还能够帮助他更深地了解自己。
4.循序渐进
宝宝记忆的过程不是一蹴而就的,需要从简单到复杂,从少数到多数。所以讲故事的时候,可以让宝宝先记住题目,然后记住故事的人物,再让他记住其中一个一个的小内容,等到这些内容都记住了以后,再让他把整个故事连贯起来记住。
宝宝的大脑,是一个我们不可猜测的地方,里面到底储存了什么,我们无从知道。有时候他能够记住看到过的东西,可有时候跟他说了什么话,他却忘得一干二净。
孩子还小,提高孩子的记忆力不要着急,要学会掌握孩子的记忆特点来循序渐进的慢慢进行。
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