为您找到与心理学记忆的作用相关的共200个结果:
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右脑开发就是使用各种适合右脑工作的方法来激活右脑,使右脑的巨大潜能得到发挥。开发右脑中隐藏的丰富想象力、无穷的创造力、高速的右脑记忆能力、快速的理解力、正确的直觉能力。
我们都有这样的体会,童年时候许多微不足道的事情,可以在几十年后仍然能够非常清楚地回想起来:
门前大树的轮廓、形状、颜色,童年小伙伴的长相、神态、举动,甚至最喜欢穿哪件衣服,家里的小花猫的样子、叫声、左耳朵有个小缺口。我们也有这样的体会,几年前看过的电影或电视剧,今天仍能回忆起主人公因什么事在一个什么样的环境中作了些什么等等。但是记忆又常常背叛我们:三天前的中午吃了哪些菜?记不起来!正在和别人交谈的你,仅仅只接了一个电话,就不知道刚才说到哪儿去了。
是什么原因会让我们能记起几十年、几年前的场景和场景中的一切,而记不清三天前的中午吃了些什么菜呢?原因就是左、右脑的记忆形式不同。左脑在利用语言进行信息存储,其特点是记得慢、忘得快;右脑在利用图像进行信息存储,其特点是记得快、忘得慢,甚至会“过目不忘”。上面提到的:轮廓、形状、长相、神态、颜色、环境等都是以“图像”的形式而被我们的右脑作了记录 ,因而会长久不忘,所以,右脑又被称为图像脑。
自从1981年罗杰·斯佩理教授发现了左、右脑的功能差异并获得诺贝尔生理医学奖后,右脑专家们更加深入地对右脑的记忆能力进行了研究。
如今,他们得出的结论是:
右脑记忆力是左脑的100万倍,图像记忆训练是打开右脑记忆的阀门。
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“快速阅读”,现大多叫做“全脑速读”。科学原理早已提示:人的大脑分为左右两部分,各自分管并对不同的信息内容处理:其中右脑主要是对图形和图像进行记忆和加工,而左脑主要是处理诸如逻辑、数字、文字等非形象化的信息。
考研,除了对智力的考察更是一场毅力与体力的考验。你是否有过这样的经历:伏案于书山题海中挑灯夜战,披星戴月去自习,嚼着自备干粮充饥……时间之紧迫,成为考生们最大的感受!工欲善其事,必先利其器,而这把“利器”就是记忆,通过改变传统的阅读习惯,扩展视幅,“眼脑直映”,形成一种全新的阅读模式。尽管极少人从提高阅读效率的角度为考研而努力,然而一种正确的方法,产生的成效往往是几何倍增的!可以设想,当阅读效率提高六倍,原来两小时读懂的内容,现在20分钟就读懂了,原来10天才能看完的书,现在1天就看完了,在考研这个惜时如金的战场上,这意味着同样的一个小时,你学到的将是几倍于别人的知识! !
政治(类似的记忆性课目)VS速读记忆————政治一直是很多考生,尤其是理科考生最为恐惧的“拦路虎”。其复习的关键在于知识体系的梳理,重点热点的把握,以及良好的记忆!人的记忆有这样的规律:长时间停留远不如多次重复带来的记忆效果好。速读记忆使效率提高,时间节省,意味着你能够实现内容的多次重复,加深记忆,意味着你能有更多的时间查漏补缺!
英语VS速读记忆————阅读理解在英语考研中占近三分之一比重,是决定考试成败的一大题型。提高阅读的速度与理解的正确度,是保证英语取得高分的关键。英语阅读中提倡的意群阅读,即将句子划分若干意群,通过眼球转动,扩大视幅 ,扫视整个意群,整体领会意思,其实质就是速读记忆。
理解性科目VS速读记忆————是否记忆性科目,才适用速读记忆呢?答案是否定的。拿数学来说,很多题目无法获得解答,正是由于基本原理、定理、公式掌握不牢,举一反三的应用,又谈何而来。如此多的基础知识,靠什么掌握?高效的记忆!
心态VS速读记忆——————考研是打持久战,面对大量枯燥的复习资料,很多考生常常感到莫名的烦躁。而这种抵触很大程度是由于传统的阅读方式主要运用左脑抽象思维,缺乏图像,色彩,空间的运用而产生的心理上的疲惫。而速读记忆配合头脑的运作方式,增强阅读中的乐趣和成就感,使身心始终保持在愉快的高效率状态。
磨刀不误砍柴功!速读记忆对于考研的决定性促进性作用显而易见!坚持十几天的训练,你获得的不仅是考研的一把“利器”,更是一项终生受益的技能,令学习成倍甚至十几倍地提高!那时,你定会庆幸自己今天的决定!朋友,让我们一起加入到速读记忆的队伍吧
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“快速阅读”,现大多叫做“全脑速读”。科学原理早已提示:人的大脑分为左右两部分,各自分管并对不同的信息内容处理:其中右脑主要是对图形和图像进行记忆和加工,而左脑主要是处理诸如逻辑、数字、文字等非形象化的信息。
要想在公务员考试中得高分就得加快做题速度,要想快速做题就得具备速读记忆能力。
快速阅读的好处是读得快才能读得多、读得快才能理解得好,快速阅读能促进快速记忆和快速理解,因为考生要想读得快就得在短时间内注意力高度集中,注意力高度集中就会提高效率,就容易抓住中心吸取精华,就容易记住所读的内容,那样做起题来就可以节省时间,就能做更多的题拿到更多的分数。
速读记忆能让我们多出一秒时间就多出一分成绩。随着现在高校的不断扩招,每年毕业的大中专生人数也不断增加,这就意味着就业压力越来越大,而每个毕业生都想找到一份稳定的工作,理所当然的考公务员就成为了绝大部分人的首选,因此公务员考试竞争日趋激励,考试人数规模不断扩大,考试题量也逐年增大。<<行政职业能力测验>>的题量已经达到130----140道题,而所给时间却只有120分钟,这一科的考试也是拉分最大的,能否成为国家公务员往往也就存在着一两分之差。
仅仅凭考试之前的临时复习、强化训练、多次测试就想在竞争中脱颖而出是不可能的。要想考试成功必须早做准备、提前复习、掌握应试技巧,但我认为最关键的一点就是要讲求做题速度,那就得能够快速阅读记忆。
因为公务员考试题目并不是很难,很多人考试失败并不是掌握知识不够,而是时间不够。在平时时间充足的情况下训练好多人能够在160分以上,有一部分人还能在180分以上,但考试时绝大部分人都是在120分左右,造成分数差距那么大的原因就是做题速度慢,有好多题做不完。公务员考试涉及到的内容非常广泛包括政治、经济、法律、语文、数学、化学、历史等多方面的知识,要想把这些题都做完做好就得平时加大阅读,增加知识量,要学的东西多就得快速阅读,所以我认为要想取得考试成功提高阅读记忆能力是非常重要。
速读记忆能获得大量的数字,图形信息,感官受到强烈刺激,能迅速的找到感觉。数量关系及图形观察考察的一般不超过高中的知识范围有的题连小学生也可以做,就看应试者的做题速度,反应速度,还有平时知识的存量,必须做到看完题目就知道答案,必须做得快又准,为了做到这一点必须加强训练,增强对数字的敏感程度,并熟记一些基本数字。
速读记忆能在脑海里建立雄厚的知识题库在考试时可随拿随用。判断推理和常识判断这一块,这两方面的知识一共有60个题目它涉及对词语概念、事件关系和文字材料的认识理解、比较、组合、综合判断、常识判断。包括天文、地理、法律、政治、经济、科技、历史等多方面的内容,资料分析的20个题也就是考察阅读速度和分析能力。考的这些东西都是平时我们最长见的只要注意积累好多看到题就知道答案。究竟如何才能在有限的时间内阅读那么多方面的知识呢?方法只有一个,那就是平时要练习快速阅读,养成快速阅读的习惯。
速读记忆能大大提高理解的能力,加快理解的速度。语言理解部分是整套试题中难度最大的,因为这部分题目较长,有的一段材料几百个字,下面要求做答的只有一个小题,好多考生看到一大段资料就放弃了,这是因为很多人都害怕阅读,还没有快速阅读的能力,否则那就是小菜一碟,并不会望而生畏,阅读的基本功是取得这一部分高分的重要保证。而要想成为国家公务员阅读这有关是必须要过的,要做好这一部分的25道题平时要多看书,读报,在增加阅读量的同时还要提高阅读速度,增加阅读理解的能力。
为了适应公务员考试中阅读量大、时间少的特点,我们在平时训练中一定要要进行快速阅读训练,每次阅读都要定时定量,只有这样才能培养出适应考试时候的快速阅读习惯。
看了以上的分析,大家不难发现,每一部分的题都与阅读速度和理解息息相关,也许有好多人看到了公务员考试范围那么广、题量如此之大而时间又是非常之短,就对自己失去信心就想自己放弃,其实也不用怕也没有必要白天黑夜的去做题,只要大家赶快训练阅读的速度,并提高记忆的能力那你在考试的时候就可以多做题,那理所当然就能拿到更多的分。
究竟怎样才能在最短的时间内让速读记忆达到最高呢?-----你就选择超级速读记忆训练系统吧!我相信它将是你实现公务员梦想的桥梁,也能使你在以后的工作当中得心应手,让你在以后的生活中受益非浅
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兴趣是人们力求认识某种事物和从事某种活动的意识倾向。它表现为人们对某种事物、某项活动的选择性态度和积极情绪反应。兴趣对记忆的作用就在于以下几个方面:
许多科学家、艺术家等成功的秘诀都在于,他们对自己所从事的事业有强烈的兴趣。因此,培养孩子要从兴趣入手。
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人类大脑内在数十亿个神经细胞,它们相互之间通过神经突触相互影响,形成极其复杂的相互联系。记忆就是脑神经细胞之间的相互呼叫作用,其中有些相互呼叫作用所维持时间是短暂的,有些是持久的,而还有一些介于两者之间。
人们为了减轻心理的不安,有意识地逼自己不去回忆那些引起特别痛苦体验的事情,或以某种方式有意地歪曲他们,使之不再出现。这种有意识地不使某些信息再出现的记忆效应即为有意遗忘。
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速读,作为一种现象,古今中外,均已有之。我国古代,《北齐书》曾记载王孝瑜“读书敏速,十行俱下”。前苏联大文豪高尔基看杂志,往往是“几页几页地翻”。经科学地速读训练,其读速更大得惊人:日本加古德次先生精心训练的速读能手长江美子,最快可达每分钟读20万字。我国北京铁路二中程 汉杰老师,台北师专附小谭达士校长训练的学生其阅读效率也是成倍、成数倍地增长。本模式实验表明:学生 阅读效率一般可提高4—5倍,达到1500字/分。大量经验表明,速读能力同其他技能一样:通过训练,才能提 高;通过有效的训练,就能迅速地提高。
下面是的五种作用,为你介绍
朋友,如果你想财智双收,快速阅读它能让事业有成,高效工作。它能让你在事业的奋斗中迅速提升智力,博采众长,广揽财富,一鸣惊人,原来过去每天两三个小时必看的各种文件、协议、合同、报表和行业资讯等资料,现在半小时就可以看完并处理完毕;过去十天半月才能看完和掌握知识和文件,现在你只用一天的时间就可搞定。工作效率成倍提高!
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摘要:作为助记术的思维导图为您提供了一个“十拿九稳”的记忆方法,使您的记忆能力成倍增长;同样创造性思维导图也把您简单的创造性思维模式向四周无限地发散!书山有路勤奋是路,学海无涯方法是舟。
自人们接受学校的教育以来,在阅读或学习过程中,为记住学习内容,养成了按顺序做常规笔记的习惯。然而我们很少意识到:此种传统的笔记方法存在着非常致命的弱点!托尼·巴赞在经过长期的研究和实践后,明确而深刻地对传统笔记的弊端作出了简明而精辟的阐述:
1、 埋没了关键词:重要的内容要由关键词来表达,然而常规标准笔记中,这些关键词却埋没在一大堆相对不重要的词汇之中,阻碍了大脑对各关键概念之间作出合适的联想。
2、 不易记忆:单调的笔记看起来很枯燥,要点也很相似,会使大脑处于一种关催眠状态,让大脑拒绝和抵触吸收信息。
3、 浪费时间:要求记些不必要的内容;读些不需要的材料;复习不需要的材料;再次寻找关键词。
4、 不能有效刺激大脑:标准笔记的线性表达阻碍大脑作出联想,因此对创造性和记忆造成消解效果,抑制思维过程。
与传统笔记相比,思维导图对我们的记忆和学习产生的关键作用有:
1、只记忆相关的词可以节省时间:50%到95%;
2、只读相关的词可节省时时间:90%多;
3、复习思维导图笔记可节省时间:90%多;
4、不必在不需要的词汇中寻找关键词可省时间:90%;
5、集中精力于真正的问题;
6、重要的关键词更为显眼;
7、 关键词并列在时空之中,可灵活组合,改善创造力和记忆力;
8、易于在关键词之间产生清晰合适的联想;
9、做思维导图的时候,人会处在不断有新发现和新关系的边缘,鼓励思想不间断和无穷尽地流动;
10、大脑不断地利用其皮层技巧,起来越清醒,越来越愿意接受新事物。
作为助记术的思维导图为您提供了一个“十拿九稳”的记忆方法,使您的记忆能力成倍增长;同样创造性思维导图也把您简单的创造性思维模式向四周无限地发散!书山有路勤奋是路,学海无涯方法是舟,思维导图将是您一生受益的优秀学习方法!
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“经常用脑,多喝六个核桃”这句广告语可谓广为人知。“六个核桃”核桃乳也深受广大消费者尤其是青少年学子们的青睐。但饮用“六个核桃”核桃乳究竟对人体大脑没有积极意义,却一直没有权威的说法。下面就让读文网小编带大家一起去探讨这种饮品的功效性,看是否可以达到提高记忆力的效果。
近日,河北医科大学一项针对“核桃蛋白饮料改善记忆作用”的人群实验研究证明,“河北养元智汇股份有限公司之品名为‘易智状元’核桃植物蛋白饮料,每天饮用两罐,持续60天左右,具有明显改善及提高记忆力的作用。”“易智状元”为“六个核桃”旗下面向高考市场的核心产品。
科研人士表示,“核桃补脑”一说古已有之,但对核桃乳的人群实验尚属首次。此项研究不仅从科学的角度证明了核桃乳对人体大脑的营养价值,也体现了现代先进加工工艺对传统中医学的科学传承,对推动核桃乳等植物蛋白饮料行业的高速发展具有重要意义。
在这项堪称“打开脑洞”的实验中,研究人员选择年龄、学习能力、智力水平、文化程度相当的河北医科大学部分大一、大二学生作为受试者,结合对照、双盲、随机的试验原则,随机分为试验组和对照组。
在实验中,研究人员让受试者饮用“易智状元”六个核桃核桃乳植物蛋白饮料,每日2罐(240ml/罐),连续饮用56天。在这期间,研究人员用中国科学院心理研究所编制的临床记忆量表评价受试者的记忆水平。测试内容包括指向记忆、联想学习、图像自由记忆、无意义图形再认和人像特点回忆等5项内容。
使用临床记忆量表测定完毕后,研究人员通过以上5项分测试的原始分,进而得到总量表分,然后根据等值记忆商数换算表,即可查得受试者的记忆商数(MQ)。记忆商可以衡量人的记忆水平,代表实际的记忆能力。
通过科学严谨的数据处理和统计分析,此项研究证明:在各分测验量表分和记忆商均衡的前提下,饮用“易智状元”六个核桃核桃乳植物蛋白饮料具有改善男生和女生指向记忆的作用。在排除了迁移学习和心理暗示的影响后,饮用“易智状元”六个核桃核桃乳植物蛋白饮料具有改善记忆商、图像自由记忆和人像特点回忆方面的作用。其中女生在记忆商方面更敏感,男生在图像自由记忆方面敏感。
负责该项课题的研究人员对媒体表示,学习和记忆是脑的高级功能之一,该实验进一步证实了“六个核桃”植物蛋白饮料具有明显改善和提高记忆力的作用。
科学家对“六个核桃”核桃乳的兴趣似乎不仅于此。今年初,军事医学科学院开展了一项专项研究,研究人员随机选取了以核桃为原料生产加工而成的六个核桃作为实验样本,对小白鼠进行了核桃乳提高学习记忆能力的相关实验。实验表明,不同的行为学指标均提示核桃乳可提高小鼠的学习记忆能力。该项题为《核桃乳改善学习记忆的实验研究》报告发表在《饮料工业》杂志上,为核桃乳在健脑益智方面的研发提供了功效基础。
无论是小白鼠实验还是人群实验,其共同点有两个:一是受试的对象饮用的都是“六个核桃”核桃乳,二是饮用后都对记忆能力有显著的提升。那么,“六个核桃”核桃乳是如何改善和提高记忆力的呢?
核桃自古以来都是营养佳品,其卓著的健脑效果和丰富的营养价值,已经为越来越多的人所推崇。在国外,核桃人称“大力士食品”、“营养丰富的坚果”、“益智果”;在国内更享有“万岁子”、“长寿果”、“养人之宝”的美称。现代医学研究认为,核桃中的磷脂、不饱和脂肪酸,对脑神经有良好保健作用。
核桃虽好,但食用起来并非那么便利,远远跟不上快节奏、快消费的市场需求。“六个核桃”正是在这个趋势下快速崛起。这其中,“六个核桃”所采用的“5.3.28”工艺功不可没。据了解,“5.3.28”工艺是养元智汇经多年研发独自创立的、国内领先的工艺体系。该工艺既充分保留了核桃的营养成分,又有效去除了核桃的涩和腻,使丰富的核桃磷脂更有益大脑吸收,更是将人们食用麻烦的核桃干果变身成为“既好喝、又营养、还方便”的日常饮品。
据了解,“六个核桃”作为我国植物蛋白饮料的知名品牌,是河北省著名商标,是河北养元智汇公司旗下的主导产品,连续多年核桃乳饮料全国销量领先。养元智汇成立于1997年,在发展过程中创造了多个商业神话,2014年销售额超百亿,是极具成长力的饮料企业之一。
养元智汇作为中国核桃乳饮料行业标准起草单位,成功开创了核桃蛋白品类,并成为核桃蛋白品类的领导者和代名词。2014年12月5日,由中国饮料工业协会牵头,养元智汇和中国食品发酵工业研究院共同参与起草完成的GB/T 31325-2014《植物蛋白饮料核桃露(乳)》获批国家标准,并将于2015年12月1日起正式实施。
除了核桃之外,生活中还有其他食物可以明显提高记忆力的哦,那么下面就由读文网小编为大家一一介绍其他有助于提高记忆力的食物吧。
1.牛奶。富含蛋白质、钙及大脑必需的维生素B1、氨基酸。牛奶中的钙最易吸收。用脑过度或失眠时,一杯热牛奶有助入睡。
2.鸡蛋。被营养学家称为完全蛋白质模式,人体吸收率为99.7%。正常人每天一个鸡蛋即可满足需要。记忆力衰退的人每天吃5~6个,可有效改善记忆(不适宜胆固醇高的人)。孩子从小适当吃鸡蛋,有益发展记忆力;特别是蛋黄,蛋黄中含有蛋黄素、蛋钙等脑细胞所必需的营养物质,可增强大脑活力。。
3.鱼类。可以向大脑提供优质蛋白质和钙。淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸,能保护脑血管,对大脑细胞活动有促进作用。
4.贝类。碳水化合物及脂肪含量非常低,几乎是纯蛋白质,可以快速供给大脑大量的硌氨酸。因此可以大大激发大脑能量、提高情绪以及提高大脑功能。以贝类作开胃菜,能最快地提高脑力。但是贝类比鱼类更容易积聚海洋里的毒素和污染物质。
5.味精。主要成分是谷氨酸钠,是参加脑代谢的唯一氨基酸,会增加脑内乙酰胆碱,能促进智力发育,维持和改进大脑机能,改善记忆力。
6.花生。花生等坚果富含卵磷脂,常食能改善血液循环、抑制血小板凝集、防止脑血栓形成,可延缓脑功能衰退、增强记忆、延缓衰老,是名符其实的“长生果”。
7.小米。所含维B1和B2高于大米1~1?5倍。临床观察发现,吃小米有益于脑的保健,可防止衰老。
8.玉米。玉米胚中富含多种不饱和脂肪酸,有保护脑血管和降血脂作用。谷氨酸含量较高,能促进脑细胞代谢,具有健脑作用。
9.黄花菜。黄花菜可以安神解郁,但不宜生吃或单炒,以免中毒,以干品和煮熟吃为好。
10.辣椒。维C含量居蔬菜之首,胡萝卜素和维生素含量也很丰富。辣椒所含的辣椒碱能刺激味觉、增加食欲、促进大脑血液循环。“辣”味还是刺激人体内追求事业成功的激素,使人精力充沛,思维活跃。生吃效果更好。
11.菠菜。含丰富的维A、C、B1和B2,是脑细胞代谢的最佳供给者之一。它还含有大量叶绿素,也具有健脑益智作用。
12.橘类。橘子、柠檬、广柑、柚子等含有大量维A、B1和C,属典型的碱性食物,可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量吃些橘子,能使人精力充沛。
13.菠萝。含丰富维C和微量元素锰,而且热量少,常吃有生津提神、提高记忆力的作用。
14.胡萝卜。可以刺激大脑物质交换,减轻背痛的压力。
15.油梨。含大量的油酸,是短期记忆的能量来源。正常人每天半个油梨即可。
16.藻。含有丰富的叶绿素、维生素、矿物质、蛋白质,可以改善记忆力和注意力。
17. 卷心菜:富含维生素B,能预防大脑疲劳。
18. 大豆:含有蛋黄素和丰富的蛋白质,每天食用适量的大豆或豆制品,可增强记忆力。
19.木耳:含有蛋白质、脂肪、多糖类、矿物质、维生素等多种营养成分,为补脑佳品。
20.杏子:含有丰富的维生素A、C,可有效地改善血液循环,保证脑供血充足,有利于大脑增强记忆。
智商是先天的,后天无法提高。但您可以通过增加知识和见识来提高自己的办事能力。平时多注意与不同类型的人交流,多读书看报,多动手做事,并注意培养自己的修养水平。
其实正常健康的人的智商差别并不大。智商并不是取得成功的唯一条件。重要的是要自信,并对自己的人生有一个规划,然后持之以恒地追求下去,而不要受一时的潮流和物欲所左右。祝您成功。
提高记忆力食物相关
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从阅读方式来比较。我们一般可以把阅读分为两大类:传统阅读和全脑阅读,其中全脑阅读的技巧及方法十分引人注意,下面就由读文网小编为大家介绍一下关于速读记忆在公务员考试中的作用,欢迎大家参考和学习,
要想在公务员考试中得高分就得加快做题速度,要想快速做题就得具备速读记忆能力。
快速阅读的好处是读得快才能读得多、读得快才能理解得好,快速阅读能促进快速记忆和快速理解,因为考生要想读得快就得在短时间内注意力高度集中,注意力高度集中就会提高效率,就容易抓住中心吸取精华,就容易记住所读的内容,那样做起题来就可以节省时间,就能做更多的题拿到更多的分数。
速读记忆能让我们多出一秒时间就多出一分成绩。随着现在高校的不断扩招,每年毕业的大中专生人数也不断增加,这就意味着就业压力越来越大,而每个毕业生都想找到一份稳定的工作,理所当然的考公务员就成为了绝大部分人的首选,因此公务员考试竞争日趋激励,考试人数规模不断扩大,考试题量也逐年增大。<<行政职业能力测验>>的题量已经达到130----140道题,而所给时间却只有120分钟,这一科的考试也是拉分最大的,能否成为国家公务员往往也就存在着一两分之差。
仅仅凭考试之前的临时复习、强化训练、多次测试就想在竞争中脱颖而出是不可能的。要想考试成功必须早做准备、提前复习、掌握应试技巧,但我认为最关键的一点就是要讲求做题速度,那就得能够快速阅读记忆。
因为公务员考试题目并不是很难,很多人考试失败并不是掌握知识不够,而是时间不够。在平时时间充足的情况下训练好多人能够在160分以上,有一部分人还能在180分以上,但考试时绝大部分人都是在120分左右,造成分数差距那么大的原因就是做题速度慢,有好多题做不完。公务员考试涉及到的内容非常广泛包括政治、经济、法律、语文、数学、化学、历史等多方面的知识,要想把这些题都做完做好就得平时加大阅读,增加知识量,要学的东西多就得快速阅读,所以我认为要想取得考试成功提高阅读记忆能力是非常重要。
速读记忆能获得大量的数字,图形信息,感官受到强烈刺激,能迅速的找到感觉。数量关系及图形观察考察的一般不超过高中的知识范围有的题连小学生也可以做,就看应试者的做题速度,反应速度,还有平时知识的存量,必须做到看完题目就知道答案,必须做得快又准,为了做到这一点必须加强训练,增强对数字的敏感程度,并熟记一些基本数字。
速读记忆能在脑海里建立雄厚的知识题库在考试时可随拿随用。判断推理和常识判断这一块,这两方面的知识一共有60个题目它涉及对词语概念、事件关系和文字材料的认识理解、比较、组合、综合判断、常识判断。包括天文、地理、法律、政治、经济、科技、历史等多方面的内容,资料分析的20个题也就是考察阅读速度和分析能力。考的这些东西都是平时我们最长见的只要注意积累好多看到题就知道答案。究竟如何才能在有限的时间内阅读那么多方面的知识呢?方法只有一个,那就是平时要练习快速阅读,养成快速阅读的习惯。
速读记忆能大大提高理解的能力,加快理解的速度。语言理解部分是整套试题中难度最大的,因为这部分题目较长,有的一段材料几百个字,下面要求做答的只有一个小题,好多考生看到一大段资料就放弃了,这是因为很多人都害怕阅读,还没有快速阅读的能力,否则那就是小菜一碟,并不会望而生畏,阅读的基本功是取得这一部分高分的重要保证。而要想成为国家公务员阅读这有关是必须要过的,要做好这一部分的25道题平时要多看书,读报,在增加阅读量的同时还要提高阅读速度,增加阅读理解的能力。
为了适应公务员考试中阅读量大、时间少的特点,我们在平时训练中一定要要进行快速阅读训练,每次阅读都要定时定量,只有这样才能培养出适应考试时候的快速阅读习惯。
看了以上的分析,大家不难发现,每一部分的题都与阅读速度和理解息息相关,也许有好多人看到了公务员考试范围那么广、题量如此之大而时间又是非常之短,就对自己失去信心就想自己放弃,其实也不用怕也没有必要白天黑夜的去做题,只要大家赶快训练阅读的速度,并提高记忆的能力那你在考试的时候就可以多做题,那理所当然就能拿到更多的分。
究竟怎样才能在最短的时间内让速读记忆达到最高呢?-----你就选择超级速读记忆训练系统吧!我相信它将是你实现公务员梦想的桥梁,也能使你在以后的工作当中得心应手,让你在以后的生活中受益非浅.
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政治(类似的记忆性课目)VS速读记忆————政治一直是很多考生,尤其是理科考生最为恐惧的“拦路虎”。其复习的关键在于知识体系的梳理,重点热点的把握,以及良好的记忆!人的记忆有这样的规律:长时间停留远不如多次重复带来的记忆效果好。速读记忆使效率提高,时间节省,意味着你能够实现内容的多次重复,加深记忆,意味着你能有更多的时间查漏补缺!
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下面读文网小编再为大家介绍一下关于速读训练的训练方法,供大家参考和学习。
传统的阅读方法,一般是通过一个字一个字的默读
在看到文字的同时,大脑中发出声音,经过耳朵的感知,然后达到理解
用一个简单的流程来表达传统的阅读方式:字---看---音---听---想---理解
人们通常说话的语速,每分钟大概为160—180个汉字,快一些的可以达到250—300字。
如果你用传统的方法来阅读,由于受到语速的影响,一般阅读速度通常不会超过300字/分钟
而快速阅读的主要原理,就是直接从词语(句、段)入手 ,整体的感知文字段,最大限度的克服文字的发音,直接在大脑中理解。
用一个简单的流程来表达传统的阅读方式:字---看---理解---想
这样,通过扩大摄入量,阅读不再受到说话语速的,大脑所接收的信息更多、更快 ,大脑的注意力会比普通阅读更高度集中,因此,理解率不仅不会下降,反而会有所上升。
而普通的阅读方式,由于阅读速度慢,大脑容易走神
而且阅读时间过长,看了后面忘了前面,所以理解率反而会更低。
对于比较抽象、比较难理解的专业书籍,以快速阅读的方式
也仍然可以获得非常好的学习效果,可以有效地提升专业学习的效率!
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思维导图又叫心智图,是表达发射性思维的有效的图形思维工具 ,它简单却又极其有效,是一种革命性的思维工具。下面是读文网小编为大家介绍的关于思维导图对学习记忆产生的关键作用,欢迎大家参考和学习。
思维导图是一种非常有用的思维工具,它是一种将思想图像化的技巧,也是将知识结构图像化的过程。通过制作思维导图,对梳理自己的思路有很大帮助,因为思维导图能整理杂乱的内容、理清思路,把内容处理得更有条理,更容易理解,精美的插图使学生对篇章的脉络更有印象,篇章的脉络被浓缩在一张小纸片上,使人一目了然,理解和回答问题也更有把握。
使用思维导图进行学习,可以成倍提高学习效率,增进了理解和记忆能力。如果能很好的使用思维导图可以帮助我们在工作学习中得到更好的进展,随着人们对思维导图的认识和掌握,思维导图可以应用于生活和工作的各个方面,包括学习、写作、沟通、演讲、管理、会议等,运用思维导图带来的学习能力和清晰的思维方式会改善人的诸多行为表现。
用大脑皮层的所有智能,包括词汇,图象,数字,逻辑,韵律,颜色和空间感知。它可以运用于生活的各个层面,帮助您更有效地学习,更清晰地思维,让您的大脑最佳表现。自人们接受学校的教育以来,在阅读或学习过程中,为记住学习内容,养成了按顺序做常规笔记的习惯。
1.只记忆相关的词可以节省时间:50%到95%;
2.只读相关的词可节省时时间:90%多;
3.复习思维导图笔记可节省时间:90%多;
4.不必在不需要的词汇中寻找关键词可省时间:90%;
5.集中精力于真正的问题;
6.重要的关键词更为显眼;
7. 关键词并列在时空之中,可灵活组合,改善创造力和记忆力;
8.易于在关键词之间产生清晰合适的联想;
9.做思维导图的时候,人会处在不断有新发现和新关系的边缘,鼓励思想不间断和无穷尽地流动;
10.大脑不断地利用其皮层技巧,起来越清醒,越来越愿意接受新事物。
思维导图的优势。能够清晰的体现一个问题的多个层面,以及每一个层面的不同表达形式,以丰富多彩表达方式,体现了线性、面型、立体式各元素之间的关系,重点突出,内容全面,有特色。
思维导图是一种最佳思维方式。首先,它顺应了我们大脑的自然思维模式,使我们的观点自然地在图中表达出来;其次,思维导图能增强我们的记忆;
第三,思维导图还激发了我们的右脑。由于我们在创作思维导图时还使用了颜色、形状和丰富的想像力,而右脑负责的就是抽象思维、直觉、创造力和想像力,因此能大大加深我们的记忆。把关键字、颜色和图案有机地联系起来,就能强迫我们使用视觉感官来增强记忆。
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思维导图运用图文并重的技巧,把各级主题的关系用相互隶属与相关的层级图表现出来,把主题关键词与图像、颜色等建立记忆链接。下面读文网小编就为大家介绍一下关于思维导图对速读记忆的重要作用,欢迎大家参考和学习。
自人们接受学校的教育以来,在阅读或学习过程中,为记住学习内容,养成了按顺序做常规笔记的习惯。然而我们很少意识到:此种传统的笔记方法存在着非常致命的弱点!托尼·巴赞在经过长期的研究和实践后,明确而深刻地对传统笔记的弊端作出了简明而精辟的阐述:
1、 埋没了关键词:重要的内容要由关键词来表达,然而常规标准笔记中,这些关键词却埋没在一大堆相对不重要的词汇之中,阻碍了大脑对各关键概念之间作出合适的联想。
2、 不易记忆:单调的笔记看起来很枯燥,要点也很相似,会使大脑处于一种关催眠状态,让大脑拒绝和抵触吸收信息。
3、 浪费时间:要求记些不必要的内容;读些不需要的材料;复习不需要的材料;再次寻找关键词。
4、 不能有效刺激大脑:标准笔记的线性表达阻碍大脑作出联想,因此对创造性和记忆造成消解效果,抑制思维过程。
1、简单。易用。
2、关联。每一思想主意都可能有联系。
3、可视化。容易记忆。
4、线状辐射。允许从各个角度展开工作。
5、提纲挈领。帮助我们立足全局把握问题之间的联系。
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记忆是人类心智活动的一种,属于心理学或脑部科学的范畴。记忆代表着一个人对过去活动、感受、经验的印象累积,有相当多种分类,主要因环境、时间和知觉来分。你想了解记忆的相关知识吗?下面是读文网小编为你整理的关于记忆及其作用方法,供需要学习的朋友参考。
您曾经游历过许多处名胜古迹吧!您曾经观看过许多场戏剧、电影吧!您曾经听到过许多首流行歌曲吧……您曾经思考过许多种疑难问题吧……您体验过喜怒哀乐?您参加过打靶赛球?您学习过公式定理?您背诵过外语单词……虽然,有些事已经过去了,但是,有时候它们会浮现在您的脑海里。大脑这种对经验的再现,就是记忆。
为什么说“记忆是过去经验在人脑中的反映”呢?因为非“经”非“验”,过的事物、事情是无法“记”得住、“忆”得出的。打个比方说,人脑就象一个图书馆,如果图书馆的书库中根本没有进过那本,怎么能借给您呢?记忆也是这样。
试想,如果问您“空中飞碟”什么形状,喜马拉雅山的雪人什么模样,印第安人的文字如何写,原始大森林中的道路怎么走,您一定无法确切回答。原因很简单,就是您没有亲自看过、亲自干过、亲自“经验”过。所以,记忆作为人脑的一种反映形式,它只能反映过去所经验过的事物。
说来有趣,尽管记忆是尽人皆知、谁都熟悉的心理现象,但至少没有人能够揭开记忆的“庐山真面目”,虽然早在遥远的古代,世界上就有很多哲人学者开始探索记忆的奥秘了。
传说在物物交换的氏族社会,在“贸易市场”上就有一种“记忆人”的职业,因为他们的记忆力超众,所以大家认定用他们的记忆作为标准去衡量交换物的价值。
在古希腊神话故事中,有一位名叫尼摩妮西的“记忆女神”,她生了九个女儿,都专管记忆。虽然,这仅仅是美丽的传说,但是,也说明了人们对记忆的高度推崇。
古希腊时期,著名哲学家柏拉图曾在他的著作《斐多篇》中论述有关记忆的心理现象;大哲学家亚里斯多德也曾提出过一个假设,认为人的感情、思想和记忆力“存乎一心”。
到了十七世纪,出现了霍布斯、洛克为代表的“联想主义”心理学派。霍布斯被恩格斯称作第一个近代唯物主义者;洛克在欧洲心理学史上第一次提出了重要的记忆现象――“联想”一词,从而开始了采用实验方法的心理学研究。
第一次在心理学史上对记忆进行系统实验的是德国著名的心理学家艾宾浩斯。他发现了举世瞩目的“艾宾浩斯遗忘曲线”为记忆研究开辟了新的途径。他所著的《论记忆》一书使记忆成了心理学实验的重要领域。
新版《辞海》中给“记忆”下的定义是:“对经验过的事物能够记住,并能在以后再现(或回忆),或在它重新呈现时能再认识的过程。它包括识记、保持、再现或再认三方面。识记即识别和记住事物特点的联系,它的生理基础为大脑皮层形成了相应的哲时神经联系;保持即暂时联系以痕迹的形式留存于脑中;再现或再认则为暂时联系的再活跃。
通过识记和保持可积累知识经验,通过再现或再认可恢复过去的知识经验。各人记忆的快慢、准确、牢固和灵活程度,可能随其记忆的目的任务、记忆所采取的态度和方法而异;各人记忆的内容则随其观点、兴趣、生活经验为转移,对同一事物的记忆,各人所实质上记的广度和深度也往往不同。”
记忆,记忆,顾名思义,先有“记”,而后有“忆”。识记和保持就是“记”,再认或再现就是“忆”。“识”是“记”的前提,没有“记”绝不会有“忆”,“忆”是“记”的验证,“忆”不出来或不准确就是“记”得不好。所以,记忆是个“记”与“忆”彼此紧密联系的完整的心理过程。
大家知道,记忆对于人类的生存与发展具有无可比拟的作用,没有了记忆,人类的生命也就毫无意义了。
对每科辅导用书,复习一两遍后,适当做一些归纳总结,相同类似的要点、重点收集在一起,一方面掌握全面,防止遗漏;另一方面,可以对每科的知识结构体系建立一个框架,以框架为基础,延伸拓展到相关章节的详细内容。
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很多同学认为只有学习文科才需要记忆,其实不然,物理学习也需要记忆。事实上,各门学科的学习都离不开记忆,只不过是不同学科对记忆的要求有所不同。在学习高中物理时,记忆应讲究方法,突出重点,形成知识结构,同时通过物理的学习也可以发展了学生的记忆力。下面读文网小编就为大家介绍一下关于记忆在高中刚物理学习中的作用,欢迎大家参考和学习。
目前,一些高中生把物理概念、规律、公式等背得滚瓜烂熟,却没有真正搞清它们的物理意义,在解决实际问题时不能灵活运用所学的相关知识。记住物理知识不等于学会物理,一些高中生虽然学习时具有很好的天赋,在物理学习中却不肯花气力记忆学习的内容,头脑中没有清晰的物理知识,他们的学习成了无源之水,无本之木,同样也学不好物理。上述两种相反的事例告诉我们,物理学习需要记忆,而且还要有方法的去记忆。
1.物理记忆是以物理现象为载体
表象是人们过去已经感知的事物在头脑中留下的痕迹,人们在活动时,痕迹的再现或恢复就成为表象。
2.物理记忆是以理解为基础
由于物理知识抽象、简洁,单从字面上记忆是很难记住的,即使记住了,也会很快会忘记。实践证明:只有理解了物理知识,才能有效记忆。如有的学生会把压力和支持力混为一谈。
3.物理记忆是对知识的系统化
物理记忆应该突出重点,关键点,应该记住具体知识的前提下,把分散的物理知识系统化,形成合理的物理知识结构。结构化的物理知识具有简化信息,增强知识的操作性和产生新的命题的功能。这种对物理知识的加工和组织,是对记忆的简化和升华。
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英语词汇总量有数十万以上,因此,对英语学习而言,词汇识记的负荷量与重要性显而易见。在此读文网小编就依据心理学原理,为大家提出以下几点英语单词记忆法,欢迎大家参考和学习。
间隔学习的准则是:一刻休息等于两刻死记硬背,换言之,在你记诵了一次生词之后,停顿一会,再背第二次。每次停顿都让生词更深渗透进你的记忆仓库,促使大脑利用回忆现象,产生更佳效果。实验证明,间隔记忆比一个劲儿不歇的“集中记忆”有更大优越性。
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记不住这只是一个欺骗自己的借口,相信自己,只要有信心,我们可以记住一切。下面读文网小编就为大家介绍一下关于多米尼克记忆训练的作用,欢迎大家参考和学习。
其实这是中国人最不需要掌握的,他是将数字转成字母,每两个数字就是两个字母,由这个两个字母可以联想到一个人物,数字用这种方式编码成人物。对于中国人而言,一般是采用谐音、形状、意义三种方式来编码。比如14钥匙,11筷子,38妇女等,这样要记住100个编码只需要半个小时。
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要记住单词、数字、人名,这都属于长期记忆中的陈述性记忆中的语义记忆,人记忆就是在大脑中不断的编织一张网,要想记住新的东西就需要把新的东西和大脑中已有的知识连接起来,编到这张网中。接下来,读文网小编跟你分享的普通心理学的记忆原理。
记忆主要分三个部分:感觉记忆、工作记忆和长期记忆。感觉记忆的时间最短只有1/4秒,存储的内容有12~16项;工作记忆又被称为短期记忆,保存时间稍长一点,约20~30秒,存储内容最少,只有5~8项;长期记忆的存储时间和存储容量都是无限的,所以不要为了节约存储空间而故意不去记忆一些东西啊。
你可以快速看一眼这个阵列,然后看看能回忆起多少个字母来
D J B W
X H G N
C L Y K
实验中,实验者斯柏林首先让志愿者说出他们所能记得阿的所有字母,不出意料,大多数人在那么短的时间只能记住3~4个字母。但是,斯柏林推测远比这三四个字母有多的信息进入了暂时的记忆缓存之中,为了检验这种可能性,他对实验进行了改动,当这个字母阵列在屏幕上出现并消失之后,实验人员立刻播放一个声音提示,告诉被试将要报告哪一行的字母:高音调表示报告最上面一行 的字母,中音调表示报告中间一行的字母,低音调表示报告最下面一行的字母。所以,当被试者看到字母阵列和听到声音提示之后,他们被要求报告的仅仅是一行字母,在只要对字母阵列的局部进行报告的情况下,大多数人几乎能完全正确的报告被要求报告的那一行。
也就是说,感觉记忆记住了所有的这12个字母,但是转换成工作记忆的只有3~4个字母。
工作记忆能记住7项左右的内容,同样是一个《普通心理学》上的实验:
请快速看一眼第一行的数字,不要努力记忆,瞥一眼就行了,然后把视线挪开,并尝试着回忆这一行的数字,如果你记对了,那么请试试下一行更长的数字,你的短期记忆能记住的最长的那行数字有几位数?测试结果就是你的记忆长度。
7 4 8 5
3 6 2 1 8
4 7 9 1 0 3
2 3 8 4 9 7 1
3 6 8 9 1 7 5 6
7 4 7 2 1 0 3 2 4
8 2 3 0 1 3 8 4 7 6
大多数能够记住5~7位数字,如果你能记住更多位,那么你可能使用了“组块”和“复述”的技巧。
组块
组块其实就是把一个内容分块来记,比如我们的普通电话号码有7~8位数字,但是再加上区号就有10多位了,超出了我们工作记忆的记忆能力,如果让我们记住一个10位长的乱起八糟的数肯定是记不住的,但是我们把区号分成一块,再把电话号码分成几块,就比较容易能够记住了。
复述
说到电话号码,我们在记电话号码的时候,心里会不断重复的念这段数字,以防止被遗忘,这其实就是用到了复述。不信,我们的工作记忆是20~30秒,那么如果你保持30秒不去想它,并且你没有使用前面提到的组块,那么30秒过后,基本上就记不住了。
长期记忆分为程序性记忆和陈述性记忆。程序性记忆主要记录一些如何去做的信息,比如一道题怎么解,如何去弹奏一篇乐曲。陈述性记忆又分为情景记忆和语义记忆,情景记忆主要记录个人经历,还储存事件发生的时间和地点等信息,当有人问你,“你除夕夜在哪里过?”的时候,你就会在情景记忆里面搜寻答案。语义记忆主要存储词语和概念之类的信息,比如人名、面容、语法、历史、音乐、礼节、科学原理和宗教信仰,当有人问你“谁是第三任美国总统”的时候,你就会到语义记忆中搜寻答案。
长期记忆的语义记忆还与生理上的海马体和杏仁核有关,工作记忆里与语义记忆相关的信息先存储在海马体,然后经过巩固才会从海马体里面转移成长期记忆。一个悲剧性的人物H.M的悲惨经历说明了这一点,他因为手术切除了海马体,可悲的是从此他不能记住做手术之后的任何事情,但是能正确的回忆起手术之前的事情,并且他能够学习怎么去做之类的事情,你可以教他怎么去折一个纸飞机。
与记忆形成相关的生理结构还有神经元和突触以及一些化学物质,情绪激动时可以加强记忆就与这相关,比如我们更容易清晰的记住失恋时的场景。
间隔学习的准则是:一刻休息等于两刻死记硬背,换言之,在你记诵了一次生词之后,停顿一会,再背第二次。每次停顿都让生词更深渗透进你的记忆仓库,促使大脑利用回忆现象,产生更佳效果。实验证明,间隔记忆比一个劲儿不歇的“集中记忆”有更大优越性。
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