为您找到与常用的几种记忆方法相关的共200个结果:
随着素质教育的普及和提高 ,人们越来越重视智力开发 ,开发人的聪明才智是培养造就人的核心问题。提高记忆能力的方法有哪些的呢?本文是小编整理提高记忆能力的方法的资料,仅供参考。
把学习的内容按事物的外部特征、或按事物的内在联系进行分类,有的分类可以连续不断地分下去,形成网络。由于分出的类目或分出的网络,代表了一大类需要记忆的内容。我们只要记住了类目或网络,遇到某一类目下的具体内容时,即可由类目和网络推得。
例如对“得、的、地”三个字的用法,可以用以下归类网络记忆法。从词在句子中的位置来分,动词前面用“地”,动词后面用“得”,名词前后都用“的”。从语法角度来分,作状语时用“地”,作定语时用“的”,作补语时用“得”。
再如,初读《红楼梦》,对里面的人物之间的关系实在记不清楚。记不清楚也就影响理解书的思想内容。如果归一下类:名字中有带文字旁的字,如:贾政、贾赦、贾敷,都是父辈;带王字旁的是子辈,如:贾琏、贾珍、贾环等;而带草字头的就是孙辈,如贾蔷、贾兰、贾蓉等。这样记着“文、王、艹”这父、子、孙三辈,不论看到哪一回都不会混淆。
如果对其中四大家族复杂的血缘关系搞不清楚的话,还可以列出四大家族族系表,对贾宝玉、史湘云、薛宝钗、王夫人之间的关系就一目了然了。
此外,学三角可以列出三角公式系列表;学化学可以列出化学元素系列表;学物理可以列出物理规律系列表……列表的过程,就是抓特征、找联系、分类归纳的过程。所以制表的过程有助于加强记忆,列出的表简单明了,特征明显,容易勾起联想,易于记忆。
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导语:下面读文网小编向大家推荐一篇关于如何记忆生物知识的文章,希望对你有所帮助:
几种记忆生物知识的方法 本文结合自己多年的教学实践,总结出几种比较好的记忆方法。
一、五官并用记忆法 心理学认为,记忆实质上是感知过的事物在人脑中留下的痕迹,所以靠多种感官感知则比单靠某一感官感知留下的痕迹要多、要深。在日常的学习中,大多数同学只知道用单一感官感知,要么只用眼看,要么只读,要么只是手写,而很少多种官并用,故记忆的效果就差。为此,我们要求学生在记忆过程中,尽可能调动多种感官,协调记忆,做到眼看、耳听、口读、手写、脑记,其中最重要的是脑记,切莫心不在焉。
二、化整为零记忆法 化整为零记忆法的根据就是整体由相互联系,不可分割的要素、环节构成的。一本书、一课、一节都可看作是一个整体,都是由若干个不可分割的部分构成的,要把握所要掌握的知识,就需要化整为零,循序渐进地记忆。化整为零记忆法使复杂、繁锁的问题简单化,强化了记忆的效果。
三、分层记忆法 许多生物知识是层层深入的,这就要求学生在记忆的过程中采用分层记忆法,就能深刻理解、把握知识。
四、比较记忆法 就是对所记忆的知识进行比较,找出其相同点和不同点、区别与联系的过程。
五、结构体系记忆法 此种记忆方法多用于复习。学完一节、一课、一本书总要进行复习巩固,这就需要学生必须了解所复习内容的结构体系。首先找出贯穿于知识的主干部分,再根据知识间内在的逻辑关系把分支内容串联在主干之上,抓住主干顺序记忆分支内容,再把每一分支中更细小的内容填充进去,个个知识点犹如“冰糖葫芦竹签串”,可以有效地避免遗漏或张冠李戴的毛病。
总之,记忆知识的方法很多,以上五种是比较常用且行之有效的学习方法。每个学生都有自己的特点,应根据自己的特点选择适合自己的学习方法。掌握了好的学习记忆方法,可以提高学习兴趣,化繁为简,既能完整地记忆生物课的基本知识,又能提高记忆效率,收到事半功倍的效果。
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读文网小编导语:科学的记忆方法是学习的重要部分。很多学生朋友在学习中发现具有良好的学习方法能够促进学习的效果,提高学习的效率。下面读文网小编向大家介绍一下在学习中常运用的科学记忆方法:
这是说把一些孤立的识记材料联想群集,赋予一些特征性意义,使记忆过程变得有趣,增强记忆效果。
我们已故的周恩来,就曾把当时全国三十个省、市、自治区编成一首诗,以诗的格式和韵律来帮助记忆。
诗云"两湖两广两河山,五江云贵福吉安,四西二宁青甘陕,还有内台北上天。"
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学习,离不开记忆。记忆,就是知识的存贮。学过的知识只有记住了才能发挥作用。离开了记忆,一切学习活动都失去了意义。
有些中学生常常抱怨自己的记性不好。其实,除了痴呆者之外,普通人大脑的记忆功能是相差不大的。实际记忆之所以有差异,是因为个人对大脑记忆的规律和提高记忆能力的方法掌握多少不同的缘故。
本节介绍的几种提高记忆能力的方法,同学们可以试一试。
在我们学习的课程中,还有相当一部分内容全靠机械式的记忆。比如:年代、常数、字母、元素符号、地名等。普希金生于1799年,辛亥革命发生在1911年等,这些内容是极易理解的,但却是极难记忆的。我们可以寻找这些内容的特征,这些特征有多半与事物的本质并无内在的必然性联系,仅仅是记忆者从自己的经历出发,给它一个特征,和记忆内容有某种联系,利用这种联系的提示来帮助自己联想或记起要记的内容。
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随着办公自动化和计算机的广泛应用,人们越来越长时间的使用电脑,记忆力减退几乎是普遍现象。但如能早期注意饮食调理,即可改善记忆功能,提高反应能力,防止记忆力减退。
1.适当进食人参、枸杞、胡桃、桂圆、鳝鱼等补益食品。
2.补充卵磷脂。卵磷脂能增强脑部活力,延续脑细胞老化,并且有护肝、降血脂、预防脑中风等作用。蛋黄、豆制品等含有丰富的卵磷脂,不妨适量进食。
2.多进食一些含有胆碱的食物。人脑中含有大量乙酰胆碱,记忆力减退的人大脑中乙酰胆碱的含量明显减少,老年人更是如此。补充乙酰胆碱是改善记忆力的有效方法之一。鱼、瘦肉、鸡蛋(特别是蛋黄)等都含有丰富的胆碱。
3.多食碱性和富含维生素的食物。碱性食物对改善大脑功能有一定作用。豆腐、豌豆、油菜、芹菜、莲藕、牛奶、白菜、卷心菜、萝卜、土豆、葡萄等属碱性食物。新鲜蔬菜、水果,如青椒、金针菜(黄花)、荠菜、草莓、金橘、猕猴桃等,都含有丰富的维生素。
4.补充含镁食品。镁能使核糖核酸进入脑内,而核糖核酸是维护大脑记忆的主要物质。豆类、荞麦、坚果类、麦芽等含有丰富的镁。
6.食用富含蛋黄卵磷脂、ω-3多不饱和脂肪酸、维生素E及其它的多种维生素和矿物质的食物。卵磷脂是大脑营养素,它能提高记忆力和思维能力,蛋黄卵磷脂的吸收利用率则要较其它的卵磷脂高好几倍。Ω-3多不饱和脂肪酸除了有延缓大脑衰老,提高记忆力的功效外,还能降低血中甘油三酯、胆固醇含量;改善血管弹性,还可以防治高血压、动脉硬化、冠心病。维生素E是公认的能使人年轻的抗氧化物质,它能延续人体衰老.
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大量需要记忆的东西总是让考生头痛,下面的几种记忆方法也许会对考生有帮助。
形象记忆法——较抽象的内容,可用图、表等形象地描绘出来。
练习记忆法——一些可以通过动手来记忆的内容可以自己亲自练习、检测、实验,增强记忆效果。
特征记忆法——内容相似的知识,通过细致地观察和全面地比较后,找出所要记忆的内容****别容易记住的特征。
回忆记忆法——学过的内容,经常地、及时地尝试回忆,回忆不出的地方及时查看,细节就能记得牢固。
骨架记忆法——先记住大体轮廓,然后逐渐记住每一细节,由粗到细进行记忆。
对比记忆法——记忆相类似的事物时,可将两种事物进行对比,找出异同。
归类记忆法——把要记忆的内容列出提纲,分门别类整理归纳,然后进行记忆。
重点记忆法——记住整个内容中的公式、定理、结论、基本概念、重要句子等重点,作为记忆的“链条”来联系全部内容。
理解记忆法——只有深刻理解了的知识才能牢固地记住它。
推理记忆法——利用一事物引出接近的事物或引出有因果关系的事物来记忆。实际是联想、想象的方法.
网络记忆法——把所学的知识点连成线,组成面,编成网,各部分知识之间的联系也就清晰可见了。
讨论记忆法——在学习过程中有不够理解的地方,不妨先按照自己的意见与同学讨论,在讨论过程中正确的东西就比较容易记住。
口诀记忆法——将记忆内容编写成口诀或歌谣,是一种变枯燥为趣味的记忆方法。如:康熙皇帝在颐和园里看《蔡文姬》。(汉字中仅有“熙”“颐”“姬”三个字中间是“口”)
不过学习没有捷径,一些所谓的捷径往往会使你走很多的弯路,所以还是要靠自己的努力!
不要被上面的名目所困扰,记住:只要有助于记忆,记得准,记得牢,就是好方法
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●重复记忆。“重复是记忆之母”,经常复习能强化记忆。重复不是简单、机械的反复,而应该采取多样复习方式,动员多种感官参与,尽量避免产生消极情绪和疲劳,激起脑神经活动的积极性。如语文学习中几十遍的抄写、抄词,不如用默写、填词、分析、造句等多种方式来重复。人的遗忘规律是先快后慢,当天学习当天复习,即使使用几分钟也好,有“事半功倍”的效果,所以记忆要及时复习,多次反复。
●理解记忆。在理解的基础上进行记忆,要比死记硬背的效果好得多。理解了再记,意味着把新的知识经验纳入已有的知识经验的系统中,即把新旧知识联系成一个新系统,从而能触类旁通,经久不忘。所以在记忆时,尽量先理解其本质内涵再记,必能易记、久记。
●联系记忆。记忆时,将内容整理成可联系的东西,可增强记忆。一、应注意记忆时将视、听、读、写等感知觉,加强联系,研究表明:只听能记15%,只看能记25%,既听且看,则能记65%;二、应加强左右脑的联系,即交替用左右脑,因为左右脑大致分管文理科学习,交替用可减少用脑疲用,增强记忆效果;三、应在平时多总结和运用多种多样的联系和关系,形成多种联想,提高记忆效果。如记忆词汇时,把同义词与反义词、褒义词与贬义词结合起来对比识记,效果更好。
把对比的内容如大小、长短、前后、远近等通过联系,对比进行记忆。
另外还有歌诀法、谐音法等很多的记忆方法,可鼓励、引导孩子在记忆时用心发现、运用,找到适用他自己的记忆方法。
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一个人在学生时代的记忆力往往是最好的。专心听讲,认真思考,熟练记忆学习材料,这是每个学生每天都在经历的。不过,现在感觉没有以前那么专心,记忆力也不如以前了,尤其现在需要了解的知识太多,不可能什么事情都像学生时代记得那么清楚,了解得那么透彻。
下面读文网小编就整理了几个关于最大限度提高记忆力的技巧,同样适合于学生,欢迎参考:
想一想你一天之中看到,听到多少信息,这就是为什么需要你每天专门留出一部分时间来回顾,或者叫复习。你可以在晚上没事的时候,花10-15分钟对你做的笔记或者其他任何信息做一下回顾总结。
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人一出生,脑细胞的数量已经定型了,一个人从出生到死亡,脑细胞一直处在逐渐减少的过程中,死一个少一个,属于不可再生资源。过了20岁,脑细胞死亡速度加快,记忆力也变得越来越差。80岁的人与40岁的人相比,脑细胞大约少一半,这已被科学所证实。一个成人的大脑约重1500克,占其体重的2.5%左右,氧耗量占全身总耗氧量的1/4。它不能片刻缺血、缺氧,仅几秒钟的缺氧就会引起头晕,眼前发黑、冒金星,甚至晕厥,危及生命。久坐办公室的人,常常有头晕脑涨、记忆力大不如从前的感觉,这是因为活动量不够、血液流通不畅、脑部供血不足造成的。
现代人的生活节奏导致了工作压力大,常会出现记忆力下降的现象,那么我们该如何提高我们的记忆力呢?下面就由读文网小编为大家一一介绍。
如果方便的话,可把两腿跷在椅子或者桌子上几分钟,记住,腿一定要高过心脏位置。当一个人的双腿跷起高过心脏之后,脚和腿部的血液会回流到肺部及心脏,不仅可以减轻脚部和腿部静脉的压力,还可使头部的供血量大大增加,使你神清气爽。
没事的时候摇摇头、晃晃脑也有助于记忆力的提高。颈动脉是向脑部供血的管道,摇头晃脑可使这些组织得到活动,不但可以增加脑部的供血,还可以减少脂肪在颈动脉血管沉积的可能,也有利于高血压、颈椎病的预防。
不经意间的伸懒腰,对大脑也有好处。身体长时间处于一种姿势时,上肢肌肉组织的末梢血管会淤积很多血液,伸懒腰的过程,恰是肌肉收紧和放松的过程,淤积的血液被赶回心脏,心脏得到的血多了,输往全身各处的血也多了,大脑也能分得一杯羹。
良好的头部血液循环功能有助于提高记忆力,延缓大脑衰老。随身携带一把牛角梳,或者以指梳头,可改善头皮的血运。具体做法是两手十指微张,从前到后,由上向下,梳理头发,一天做三四次,一次做三五分钟,可起到提高智力、养神健脑的作用,对于神经衰弱的患者更有益处。
一天叩齿50次,可拉动头部肌肉,促进头部血液循环,增强大脑记忆力。叩齿时,口水分泌也会增多,口水中含有腮腺素,有延缓衰老的作用。近年来有人研究发现,口水中含有抑癌成分,可有效预防消化道的恶性肿瘤。
有人说手指是人的第二大脑,手指与大脑相连的神经最多,通过运动手指,可以有效刺激大脑,延缓脑细胞死亡时间。没事的时候,可伸伸手指,蜷蜷手指,二者交替进行,或者左右手交替按摩指尖,也可经常用手握握健身球,让两个健身球在手中旋转。或者把大米与黑豆掺在一起,再把它们分别拣出来,用这些动作来锻炼双手,达到强化或保持大脑记忆力的目的。
另一个提高记忆力的方法是“迈开腿、勤喝水”。大脑由两个半球组成,左侧大脑支配右侧肢体,右侧大脑支配左侧肢体,所以说下肢的活动可刺激对侧大脑皮层的活动,起到健脑作用。一周慢跑、快走5次,一次半个小时的运动虽然简单,却能提高记忆力。
水分占了大脑的50%,勤喝水,不仅可以延缓衰老,还对大脑有好处。喝水时应掌握少量多次的原则,等到渴了再喝,说明你体内已经相当缺水了。
除了上述的增强记忆力的方法外,最经济有效的办法是通过日常饮食。下面就是读文网小编为大家整理的可以提高记忆力的食物,让大家可以“吃出”记忆力。
橘子
橘子含有大量维生素A、B1和C,属典型的碱性食物,可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量常吃些橘子,能使人精力充沛。此外,柠檬、广柑、柚子等也有类似功效,可代替橘子。
玉米
玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸,有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高,能帮助促进脑细胞代谢,常吃些玉米尤其是鲜玉米,具有健脑作用。
花生
花生富含卵磷脂和脑磷脂,它是神经系统所需要的重要物质,能延缓脑功能衰退,抑制血小板凝集,防止脑血栓形成。实验证实,常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老,是名符其实的“长生果”。
鱼类
它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙,淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸,不会引起血管硬化,对脑动脉血管无危害,相反,还能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。
菠萝
菠萝含有很多维生素C和微量元素锰,而且热量少,常吃有生津、提神的作用,有人称它是能够提高人记忆力的水果。菠萝常是一些音乐家、歌星和演员最喜欢的水果,因为他们要背诵大量的乐谱、歌词和台词。
鸡蛋
大脑活动功能,记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。实验证明,吃鸡蛋的妙处在于:当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后,能产生出丰富的乙酰胆碱,进入血液又会很快到达脑组织中,可增强记忆力。国外研究证实,每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱,也是人体所需的八种必需氨基酸。对保护大脑,提高记忆力大有好处。
牛奶
牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙,及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收,是脑代谢不可缺少的重要物质。此外,它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时,睡前一杯热牛奶有助入睡。
味精
味精的主要成分是谷氨酸钠,它在胃酸的作用下可转化为谷氨酸。谷氨酸是参加人体脑代谢的唯一氨基酸,能促进智力发育,维持和改进大脑机能。常摄入些味精,对改善智力不足及记忆力障碍有帮助。由于味精会使脑内乙酰胆碱增加,因而对神经衰弱症也有一定疗效。
小米
小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1.5倍和1倍,其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸。临床观察发现,吃小米有防止衰老的作用。如果平时常吃点小米粥、小米饭,将益于脑的保健。
菠菜
含丰富的维A、C、B1和B2、氨康源氨基酸,是脑细胞代谢的最佳供给者之一。它还含有大量叶绿素具有健脑益智作用,氨康源氨基酸中的苯丙氨酸可以改善记忆力及提高思维的敏捷度。
脂肪类
脂肪可促进脑细胞发育和神经纤维髓鞘的形成,在发挥脑的复杂、精巧功能方面有很重要的作用。所以,想要增强记忆力,就应该给大脑提供优良丰富的脂肪。最佳食物有芝麻、自然状态下饲养的动物、坚果类(如核桃)等。
蛋白质类
蛋白质是控制脑细胞的兴奋与抑制过程的主要物质,在记忆、语言、思考、运动、神经传导等方面都有重要作用,是智力活动的物质基础。最佳食物有瘦肉、鸡蛋、豆制品、鱼、贝类等。
碳水化合物
葡萄糖是脑的重要能源物质,而它主要通过碳水化合物获得。最佳碳水化合物食物有杂粮、糙米、红糖、糕点等。注意,碳水化合物不可或缺,但也不能吃得太多,否则会使大脑进入多度疲劳状态,容易诱发神经衰弱或抑郁症等。
含胆碱
乙酰胆碱是神经传导的递质,对记忆力十分重要。往往记忆力减退的人,大脑中乙酰胆碱的含量明显下降,老年人更甚。所以补充乙酰胆碱是增强记忆力的有效方法之一。最佳食物有鱼、瘦肉、鸡蛋(特别是蛋黄)等。
含卵磷脂
卵磷脂能延续脑细胞生命,增强脑部活力,还具有护肝、降血脂、预防脑中风等功效。最佳食物有脑类、蛋黄、芝麻、花生等。
含镁含钙
核糖核酸是维护大脑记忆的主要物质,而镁能帮助核糖核酸进入脑细胞。含镁丰富的食物有豆类、荞麦、坚果类、麦芽等。钙是保证脑持续工作的物质,充足的钙还可抑制神经的异常兴奋。最佳补钙食物有牛奶、海带、骨汤、小鱼类、紫菜、野菜、豆制品、虾皮、果类等。多食碱性和富含维生素的食物大脑在酸性条件下容易疲惫、老化,所以平时应该多吃一些碱性食物。常见的碱性食物有豆腐、豌豆、油菜、芹菜、莲藕、牛奶、白菜、卷心菜、萝卜、土豆、葡萄等。维生素类对维护脑体功能也有很大的作用,富含维生素的食物有新鲜蔬菜、水果,如青椒、金针菜(黄花)、荠菜、草莓、金橘、猕猴桃等。含有苯丙氨酸和精氨酸苯丙氨酸可以改善记忆力及提高思维的敏捷度,精氨酸被称为“大脑食粮”因为它能增强记忆能力,提高记忆商数。
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记忆,是学习的重要环节,是巩固知识的重要手段。科学记忆,有利于提高学习效率,有利于加速知识积累。因此,要提高学习效率,加速知识积累,就要学会科学地记忆。下面是读文网小编为大家整理的关于记忆力的训练方法,供大家参考和学习。
当我们在进行这些记忆力训练的时候,最大的收获当然是记忆力的飞速提升了,然而,我们的收获并不仅限于记忆力的提高。
事实上,进行这些记忆力训练,可以同时大大地提高我们以下四种非常重要的学习能力:
橘子
橘子含有大量维生素A、B1和C,属典型的碱性食物,可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量常吃些橘子,能使人精力充沛。此外,柠檬、广柑、柚子等也有类似功效,可代替橘子。
玉米
玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸,有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高,能帮助促进脑细胞代谢,常吃些玉米尤其是鲜玉米,具有健脑作用。
花生
花生富含卵磷脂和脑磷脂,它是神经系统所需要的重要物质,能延缓脑功能衰退,抑制血小板凝集,防止脑血栓形成。实验证实,常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老,是名符其实的“长生果”。
鱼类
它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙,淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸,不会引起血管硬化,对脑动脉血管无危害,相反,还能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。
菠萝
菠萝含有很多维生素C和微量元素锰,而且热量少,常吃有生津、提神的作用,有人称它是能够提高人记忆力的水果。菠萝常是一些音乐家、歌星和演员最喜欢的水果,因为他们要背诵大量的乐谱、歌词和台词。
鸡蛋
大脑活动功能,记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。实验证明,吃鸡蛋的妙处在于:当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后,能产生出丰富的乙酰胆碱,进入血液又会很快到达脑组织中,可增强记忆力。国外研究证实,每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱,也是人体所需的八种必需氨基酸。对保护大脑,提高记忆力大有好处。
牛奶
牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙,及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收,是脑代谢不可缺少的重要物质。此外,它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时,睡前一杯热牛奶有助入睡。
味精
味精的主要成分是谷氨酸钠,它在胃酸的作用下可转化为谷氨酸。谷氨酸是参加人体脑代谢的唯一氨基酸,能促进智力发育,维持和改进大脑机能。常摄入些味精,对改善智力不足及记忆力障碍有帮助。由于味精会使脑内乙酰胆碱增加,因而对神经衰弱症也有一定疗效。
小米
小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1.5倍和1倍,其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸。临床观察发现,吃小米有防止衰老的作用。如果平时常吃点小米粥、小米饭,将益于脑的保健。
菠菜
含丰富的维A、C、B1和B2、氨康源氨基酸,是脑细胞代谢的最佳供给者之一。它还含有大量叶绿素具有健脑益智作用,氨康源氨基酸中的苯丙氨酸可以改善记忆力及提高思维的敏捷度。
脂肪类食物
脂肪可促进脑细胞发育和神经纤维髓鞘的形成,在发挥脑的复杂、精巧功能方面有很重要的作用。所以,想要增强记忆力,就应该给大脑提供优良丰富的脂肪。最佳食物有芝麻、自然状态下饲养的动物、坚果类(如核桃)等。
蛋白质类食物
蛋白质是控制脑细胞的兴奋与抑制过程的主要物质,在记忆、语言、思考、运动、神经传导等方面都有重要作用,是智力活动的物质基础。最佳食物有瘦肉、鸡蛋、豆制品、鱼、贝类等。
碳水化合物类食物
葡萄糖是脑的重要能源物质,而它主要通过碳水化合物获得。最佳碳水化合物食物有杂粮、糙米、红糖、糕点等。注意,碳水化合物不可或缺,但也不能吃得太多,否则会使大脑进入多度疲劳状态,容易诱发神经衰弱或抑郁症等。
含胆碱丰富的食物
乙酰胆碱是神经传导的递质,对记忆力十分重要。往往记忆力减退的人,大脑中乙酰胆碱的含量明显下降,老年人更甚。所以补充乙酰胆碱是增强记忆力的有效方法之一。最佳食物有鱼、瘦肉、鸡蛋(特别是蛋黄)等。
含卵磷脂丰富的食物
卵磷脂能延续脑细胞生命,增强脑部活力,还具有护肝、降血脂、预防脑中风等功效。最佳食物有脑类、蛋黄、芝麻、花生等。
含镁含钙食物
核糖核酸是维护大脑记忆的主要物质,而镁能帮助核糖核酸进入脑细胞。含镁丰富的食物有豆类、荞麦、坚果类、麦芽等。钙是保证脑持续工作的物质,充足的钙还可抑制神经的异常兴奋。最佳补钙食物有牛奶、海带、骨汤、小鱼类、紫菜、野菜、豆制品、虾皮、果类等。
多食碱性和富含维生素的食物
大脑在酸性条件下容易疲惫、老化,所以平时应该多吃一些碱性食物。常见的碱性食物有豆腐、豌豆、油菜、芹菜、莲藕、牛奶、白菜、卷心菜、萝卜、土豆、葡萄等。维生素类对维护脑体功能也有很大的作用,富含维生素的食物有新鲜蔬菜、水果,如青椒、金针菜(黄花)、荠菜、草莓、金橘、猕猴桃等。
含有苯丙氨酸和精氨酸
苯丙氨酸可以改善记忆力及提高思维的敏捷度,精氨酸被称为“大脑食粮”因为它能增强记忆能力,提高记忆商数。
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数字1-10的平方,相信难不到任何人。但是10以上的,又会经常用到的,就比较让人头痛了。立方数呢?数字5以上的立方,就已经让人感觉摸不着头脑了。下面,读文网小编来为你介绍的巧记常用平方立方数。
遇到数学公式较多,一时难于记忆时,可以将这些公式适当分组。例如求导公式有18个,就可以分成四组来记:
(1)常数与幂函数的导数(2个);
(2)指数与对数函数的导数(4个);
(3)三角函数的导数(6个);
(4)反三角函数的导数(6个)。
求导法则有7个,可分为两组来记:
(1)和差、积、商复合函数的导数(4个);
(2)反函数、隐函数、幂指函数的导数(3个)。
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记忆力对于人生的生活是非常重要的,中学生要是老是遗忘事情,对他的生活与工作会出现很大的影响。中学生可以通过哪些方法增强记忆力?下面读文网小编就为大家介绍一下关于增强中学生记忆力的方法和食物,欢迎大家参考和学习。
把所学知识加以整理归纳,进行分类,使之在大脑里形成条理(最好以文字列出提要),这样回忆时就可以较易地以点带面引出全貌。如记英语单词,可以方位、季节、颜色、动物、职业等分门别类,整理归纳来进行记忆。
记住某一关键内容(或词、句),然后按一定条件来往各方面推,形成网络来记。
先记大概,然后再补充细节;或者删繁就简,提纲挈领,记住柜架,浓缩知识。
将知识画成图形,通过对图形的识记,增强记忆的效果。
即总结事物、知识内在联系的规律,抓住某一共同规律,再推导出全部内容。
把一些需要记住的数据转化为简单的算式以帮助记忆。如记年代1644年清军入关,明朝灭亡,可记为:16=4×4。
把对比的内容如大小、长短、前后、远近等通过联系,对比进行记忆。
另外还有歌诀法、谐音法等很多的记忆方法,可鼓励、引导孩子在记忆时用心发现、运用,找到适用他自己的记忆方法。
人们常说,黄花菜是"忘忧草",能"安神解郁"。注意:黄花菜不宜生吃或单炒,以免中毒,以干品和煮熟吃为好。
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记忆是过去的经验在人脑中的反映。它包括识记、保持、再现和回忆四个基本过程。其形式有形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆、运动记忆等。 记忆的大敌是遗忘。提高记忆力,实质就是尽量避免和克服遗忘。在学习活动中只要进行有意识的锻炼,掌握记忆规律和方法,就能改善和提高记忆力。 下面读文网小编就介绍几种增强记忆的方法,欢迎大家参考和学习。
1.注意集中 记忆时只要聚精会神、专心致志,排除杂念和外界干扰,大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散,一心二用,就会大大降低记忆效率。
2.兴趣浓厚 如果对学习材料、知识对象索然无味,即使花再多时间,也难以记住。
3.理解记忆 理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背,则不容易记得住。对于重要的学习内容,如能做到理解和背诵相结合,记忆效果会更好。
4.过度学习 即对学习材料在记住的基础上,多记几遍,达到熟记、牢记的程度。
5.及时复习 遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识,趁热打铁,及时温习巩固,是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。
6.经常回忆 学习时,不断进行尝试回忆,可使记忆有错误得到纠正,遗漏得到弥补,使学习内容难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象,也能避免遗忘。
7.视听结合 可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能,来强化记忆,提高记忆效率。比单一默读效果好得多。
8.多种手段 根据情况,灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法,均能增强记忆力。
9.最佳时间 一般来说,上午9—11时,下午3—4时,晚上7—10时,为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料,效果较好。
10.科学用脑 在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上,科学用脑,防止过度疲劳,保持积极乐观的情绪,能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。
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数字1-10的平方,相信难不到任何人。但是10以上的,又会经常用到的,就比较让人头痛了。立方数呢?数字5以上的立方,就已经让人感觉摸不着头脑了。拿个计算器算?考试时你有那个时间吗?就算有那个时间,考场上也不让带计算器,不如借助我们的大脑来记吧。死记?你out啦!!
记数字,对任何人来说都可以很轻松,只要掌握了秘密武器:图像记忆法!众所周知,数字可以转化成编码,编码即图像,从而变得生动具体。那么数字是如何转化成图像的呢?通过谐音、象形、组合等形式,就可以转化成图像。比如:12-婴儿,13-医生,谐音法。11-筷子,22-鸳鸯,象形法。20-耳环,50-五环,组合。
利用数字编码,可以做到很多看似不可能做到的,如轻松牢记数百数千位圆周率,一分钟牢记百个随机无序数字,几分钟记住一幅扑克牌的顺序……记电话号码这些,当然更不在话下了。近来看到很多人在为数列犯难,尤其是平方数和立方数形成的数列,要求看到数列就能反应出原始数字。死记效率低,而且也忘得快。因此总结了常用的有难度的平方数和立方数。
巧记常用平方立方数,用的就是数字编码加谐音联想的方法。记忆时,一定要在大脑中想像图像,想像情景,这才是增强记忆的不二法门:
5——21的立方
125=5——婴儿呜呜哭
216=6——鳄鱼溜溜球
343=7——绅士扇妻
512=8——我要爱爸
729=9——企鹅救舅
1331=11——医生杀鱼用筷子
1728=12——遗弃恶霸选婴儿
2197=13——鳄鱼就吃医生
2744=14——爱妻时时丢钥匙
3375=15——蝴蝶欺负鹦鹉
4096=16——司令酒楼种杨柳
4913=17——四舅一生娶一妻
5832=18——我把扇儿做篱笆
6859=19——喇叭胡椒泡药酒
8000=20
9261=21——球儿轮椅追鳄鱼
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记忆是学习的基础,是知识的仓库,是思维的伴侣,是创造的前提,所以将强知识点的记忆,可以有效地提高学习效率和质量。更何况生物学科的特点:知识点琐碎繁多!所以我们必须要巧记,下面读文网小编就为大家整理了生物学学习中最常用的几种,欢迎大家参考和学习。
通过思维的发散过程,把与之有关的其他知识尽可能多地建立起联系。这种方法多用于章节知识的总结或复习,也可用于将分散在各章节中的相关知识联系在一起。例如,以细胞为核心,可衍射出细胞的概念、细胞的发现、细胞的学说、细胞的种类、细胞的成分、细胞的结构、细胞的功能、细胞的分裂等知识。
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记不住这只是一个欺骗自己的借口,相信自己,只要有信心,我们可以记住一切。下面读文网小编就为大家介绍一下关于高中生物常用的记忆方法,欢迎大家参考和学习。
在记住了基本的名词、术语和概念之后,同学们就要把主要精力放在学习生物学规律上来了。这时大家要着重理解生物体各种结构、群体之间的联系,也就是注意知识体系中纵向和横向两个方面的线索。
如:关于DNA,我们会分别在“绪论”、“组成生物体的化合物”和“生物的遗传和变异”这三个地方学到,但教材中在三个地方的论述各有侧重,同学们要前后联系起来思考,既所谓“瞻前顾后”。又如:在学习细胞的结构时,我们会学习许多细胞器,那么这些细胞器的结构和功能有何异同呢?这需要大家做了比较才能知道,既所谓“左顾右盼”。
1.简化记忆法
即通过分析教材,找出要点,将知识简化成有规律的几个字来帮助记忆。例如DNA的分子结构可简化为“五四三二一”,即五种基本元素、四种基本单位、每种基本单位有三种基本物质、很多基本单位形成两条脱氧核酸链、成为一种规则的双螺旋结构。
2.联想记忆法
即根据教材内容,巧妙地利用联想帮助记忆。
3.对比记忆法
在生物学学习中,有很多相近的名词易混淆、难记忆,对于这样的内容,可运用对比法记忆。对比法即将有关的名词单列出来,然后从范围、内涵、外延、乃至文字等方面进行比较,存同求异,找出不同点。这样反差鲜明,容易记忆。例如:同化作用与异化作用、有氧呼吸与无氧呼吸、激素调节与神经调节、物质循环与能量流动等等。
4.纲要记忆法
生物学中有很多重要的、复杂的内容不容易记忆,可将这些知识的核心内容或关键词语提炼出来,作为知识的纲要。抓住了纲要则有利于知识的记忆。例如高等动物的物质代谢就很复杂,但它也有一定规律可循,无论是哪一类有机物的代谢,一般都要经过“消化”、“吸收”、“运输”、“利用”、“排泄”五个过程,这十个字则可成为记忆知识的纲要。
5.衍射记忆法
以某一重要的知识点为核心,通过思维的发散过程,把与之有关的其他知识尽可能多地建立起联系。这种方法多用于章节知识的总结或复习,也可用于将分散在各章节中的相关知识联系在一起。例如:以细胞为核心,可衍射出细胞的概念、细胞的发现、细胞的学说、细胞的种类、细胞的成分、细胞的结构、细胞的功能、细胞的分裂等知识。
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四级大纲词汇不好记?想要在短时间内记住大量词汇不可能?没试怎么知道?下面,读文网小编来为你介绍的英语常用词根词缀及记忆方法。
a?,an?
①无,不,非 astable不稳定的 acentric无中心的
②含有in,on,at,by,with,to等意义asleep在熟睡中 ahead向前
ab? 脱离 abnormal不正常的 abaxial离开轴心的
anti? 反抗 antiwar反战的 anti?imperialist反帝的
auto? 自动,自己 autobiography自传 autostable自动稳定
be? 使…加强 belittle使缩小 befriend友好相待
bi? 二,双 biweekly双周刊 biligual两种语言的
co,col,com,con,cor 共同 cooperation协作 collaboration协作,勾结 combine联合
correlation相互关系
counter?,contra? 反,对应 counteraction反作用 contrast对比,对照
di?,dif?,dis? 否定,相反 diffident不自信的 dislike不喜欢
en,em? 使… enlarge扩大 enable使…能 empower使…有权力
e?,ex? 外,出 external外部的 erupt喷出
extra? 以外,超过 extraordinary格外的 extrasolar太阳系以外的
hyper? 在上,超 hyperfrequency超高频 hypersonic超声的
il?,im?,in?,ir? 否定 illogical不合逻辑的 impossible不可能的 invisible
不可见irrational不合理的
inter? 互相 interchange交换 interlock连锁
intra?,intro? 在内,内部 intrapersonal个人内心的 introspect内省
mal? 恶,不良 maltreat虐待 malfunction机能失常
micro? 微 microscrope显微镜 microware微波
mid? 中,中间 mid?air半空中 midstream中流
mini? 小 minibus小公共汽车 ministate小国
mis? 错,坏 mistake错误 misspell拼错
multi? 多 multiparty多党的 multilingual多种语言的
non? 否定 nonsmoker不抽烟的人 nonexistent不存在的
out? 超过,过度,外,出,除去
outgo走得比…远 outgrow长得太大 outdoor户外的 outroot除根
over? 上,过度 overwork工作过度 overbridge天桥
post? 后 postwar战后 postnatal诞生后的
pre? 前,领先 prewar战前的 prefix前缀
re? 回,再 return返回 restart重新开始
semi? 半 semicircle半圆 semiconductor半导体
sub?,suc?,suf?,sup? 次,亚,在下,低于
substandard低于标准规格的 succeed继承 suffix后缀 supplement增补
trans 转换,变换,横过,越过 transmit传送 transatlantic横渡大西洋的
tri? 三 tricar三轮车 triangle三角(形)
un? 否定 unstable不稳定的 unknown未知的
under下,内(指衣服),不足underground地下的 underskirt衬裙 underpay付资不足
uni? 单一 uniform均匀的 unipolar单极的
super- 1. 超,超级 superpower 超级大国
super- 2. 上 superstructure 上层建筑
super- 3. 过度,过多 superexcitation 过度兴奋
supra- 超,上 suprarenal 肾上腺的
sur- 1. 上,外,超 surcharge 超载
sur- 2. 使成...,加强意义 surround 包围 用在r前
sym- 共同,相同 symmetry 对称 用在b,m,p前
syn- 共同,相同 synthesis 合成
tele- 1. 电 telecommunication 电信
tele- 2. 远程 telemetry 远距离测量
tetra- 四 tetrachord 四弦乐器
trans- 1. 越过,横过,超 translucent 半透明的
trans- 2. 转移,变换 transport 运输
tri- 三 triangle 三角
twi- 二,两 twin 双胞胎
ultra- 1. 极端 ultrathin 极薄的
ultra- 2. 超,以外 ultramarine 海外的
un- 1. 不 unfortunate 不幸的
un- 2. 无 unmanned 无人驾驶的
un- 3. 非 unartificial 非人工的
un- 4. 未 uncivilized 未开化的
un- 5. 相反动作,取消 unbutton 解开钮扣
un- 6. 由...中弄出 unbosom 吐露(心事)
under- 1. 下 underworld 下层社会
under- 2. 内(用于衣服) undershirt 帖身内衣
under- 3. 不足,少 underestimate 估计不足
under- 4. 副,次 underking 副王,小王
uni- 单一 unicorn 独角兽
vice- 副 vice-manager 副经理
with- 向后,相反 withdraw 撤回,撤退
able,?ible 可…的,能…的 readable可读的 sensible可觉察的
age 表状态,性质,行为 breakage破损 shortage缺乏
al (adj?)具有…性质的,如…的 personal个人的 regional地区的
al (n?)表动作,人,事物 proposal提案 professional专业人员
ance,?ence 表状态,行为,性质 importance重要性 confidence自信
ancy,?ency 表状态,行为,性质 constancy一惯性 urgency紧迫性
ant,?ent 表人,物,行为 applicant申请人 correspondent通信者
arian 表各种年龄,派别,主义,职业的人humanitarian人道主义的 utilitarian功利
主义者
crat 支持,参与者 democrat民主人士 bureaucrat官僚
dom 表性质,状态,行为 freedom自由 wisdom智慧
ee 表动物的承受者 employee雇员 trainee受训练的人
eer 从事…的人 pioneer开拓者 volunteer志愿者
en (v?)使变成 harden使硬 shorten使短
en (adj?)有…质的,似…的 golden金色的 woolen毛的
er,?or 表人,物 singer歌唱家 survivor幸存者
ery 表状态,性质,行为,活动地点 nursery托儿所 robbery掠夺 slavery奴隶身份
ese 某国(地)的,某国(地)的人及语言Chinese中国人(汉语) Portuguese葡萄牙人(语)
ess 表女性,雌性 hostess女主人 actress女演员
ful 充满…的,具有…性质的 cupful一满杯 fearful可怕的
hood 表身份,状况,性质 neighborhood邻里 manhood男子气概
ic,?ical 类似…的,具有…的 heroic英雄般的 logical合逻辑的
ify 使成…,使…化 magnify放大 purify提纯
ion,?tion 表情况,状态,性质,行为 fashion时髦 decision决定
ish 似…的,有…的 selfish自私的 childish儿童般的
ism 表示……主义,行为,…学,…派 realism现实主义 tourism旅游 fatalism宿命
论modernism现代派
ist 从事…工作的人 socialist社会主义者 dentist牙科医生
ity 表行为,性质,状态 unity团结一致 maturity成熟性
ive 有…性质的,有…作用的,属于… protective保护的 productive生产的
active积极主动的
ize,?ise,?yze,?yse 以…方式对待,…化 realize实现 analyze分析 modernize现
词根:vulg=people,表示"人群"
vulgar粗俗的,庸俗的,本土的,通俗的,普通的 (vulg人群+ar……的→adj。粗俗的,庸俗的,本土的,通俗的,普通的)
The film is tasteless, vulgar and even badly shot。
这部电影毫无品位、庸俗不堪,甚至可以说拍得很烂。
I think it’s a very vulgar house。
我觉得这所房子很俗气。
vulgus平民百姓 (vulg人群+us表名词→n。平民百姓)
vulgarity粗俗,低级 (vulgar[adj。粗俗的,庸俗的,本土的,通俗的,普通的]+ity表名词→n。粗俗,低级)
I hate the vulgarity of this room。
我讨厌这个房间的庸俗劲儿。
It’s his vulgarity that I can’t take。
我不能容忍的是他的粗鄙。
There’s a good deal of vulgarity。
真是俗不可耐。
divulge泄露,透露 (di分开+vulg普通+e→在普通人中传开→泄露)
Officials refuse to divulge details of the negotiations。
官员们拒绝透露谈判的细节。
Police refused to divulge the identity of the suspect。
警方拒绝透露嫌疑犯的身份。
They refused to divulge where they had hidden the money。
他们拒绝说出他们把钱藏在什么地方。
He swore never to divulge the secret。
他立誓决不泄露秘密。
vulgarian
n。俗物,俗人,粗俗的人,暴发户
Only a vulgarian talks ceaselessly about how much this or that cost him。
只有暴发户才会喋喋不休地谈论这个或那个花了他多少钱。
vulgarism
n。粗俗; 俗词语
vulgarise
v.<主英>使通俗化,使庸俗化
所有的单词都可以采取这个方法,只要你肯刨根问底,单词量就可以扩大,大家还可以利用词根记忆法记忆更多词汇,希望可以对大家的备考有帮助。
英语记忆相关
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