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以汉语为母语的中华人,学英语最大的障碍是发音,所以要学英语必先学好音标,学不好音标可以说单词认得再多也是空中楼阁(此话为强调意)
注意这些
1.先认发音部位
2.可以通过感性与中文类似音记个大概
3.体会发音唇舌齿口鼻等发音部位在每次发音中体会出气方式,如嘴是园是扁,突不突啊,舌如何摆,利用哪些器官啊,等
4.听并读 ,抄写回忆
5.发音规则(一定一定)应在一定的单词和句子基础上总结
6.其实在造字时,每个单词的发音与要表达的词意是暗含联系的
音标记忆方法
1、/p/ ,/t/,/k/,/f/ ,/s/,/b/,/d/,/g/,/z/,/h/,/r/,/m/,/n/,/j/,/ w/与汉语拼音了的声母发音一致。
2、/θ/像一张嘴,咬住舌头,正是这个音标的发音。/ð/与之相同,只不过清浊有变化。
3、/v/就是拼音的w(乌)。
4、/ʃ/是拼音的sh(师)。
5、/ts/是拼音的c(次)。
6、/tʃ/是拼音的ch(吃)。
7、/tr/发音像汉字“戳”
8、/ʒ/是拼音的r(日)。
9、/dz/很难表达啊...有z(资)的音,但是前面浊化了。
10、/dʒ/是拼音的zh(知)。
11、/dr/读“捉”
12、/ŋ/是拼音的ng(就是ang eng ing ong的后半部分)。
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小学生的记忆方法
小学阶段的学习,以基础知识和基本技能的学习为主,很多东西依赖于记忆.因此,记忆能力在小学生的学习中起着举足轻重的作用。古人云:“工欲善其事,必先利其器。”而我们从国外很多著名人物身上也看到了具有良好记忆力几乎是他们的共性。但在我们的实际教学中会发现有一部分的学生记忆不好,学过的东西记不住,或者平时记得好好的,一到考试就忘了。许多人认为,记忆力是天生的,父母给的。其实,记忆力是可以通过训练来开发提高的,通过教给学生的一些记忆方法,可以帮助他们在一定程度上提高记忆力。
记忆有两种,一种是机械识记;另一种是理解识记。机械识记的知识往往忘得快,但在理解的基础上进行的记忆,一般都能记得牢。比如在公式的教学中,一般都不采用强记硬背的方法,而是首先理解其含义,借助已有的知识经验,通过分析、比较、综合,弄懂公式中的内在联系,使之纳入到已有的知识结构中,这样才能记得快,记得牢。例如在教学梯形面积计算,可联系已学的长方形、三角形等面积计算,使学生理解和记忆。
平行四边形面积=底×高 梯形面积=(上底+下底)×高÷2
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记忆方法
小学阶段的学习,以基础知识和基本技能的学习为主,很多东西依赖于记忆.因此,记忆能力在小学生的学习中起着举足轻重的作用。古人云:“工欲善其事,必先利其器。”而我们从国外很多著名人物身上也看到了具有良好记忆力几乎是他们的共性。但在我们的实际教学中会发现有一部分的学生记忆不好,学过的东西记不住,或者平时记得好好的,一到考试就忘了。许多人认为,记忆力是天生的,父母给的。其实,记忆力是可以通过训练来开发提高的,通过教给学生的一些记忆方法,可以帮助他们在一定程度上提高记忆力。
一、要有的放矢,明确近期记忆目标。
人不管做什么事,都具有某种目的。这个目的,就像是射击场上的靶子,又像是打猎场的猎物。我们首先要让学生清醒地意识到,自己的学习总是有一定目标的,这是成功地改进记忆效能的一个前提和基础。那么,如何确立记忆的目标呢?关键在于学会安排记忆进程。即把长远的目标划分成若干个不同的近期目标,一个个地实现,一个个地跨越。每当达到一个近期目标,就会增强信心,改进记忆效能,提高记忆速度。当达到了所有的近期目标后,苦心积虑所要求的长远目标就胜利在望了。从而也有效地提高了记忆能力。例如在教学“整数、小数四则混合运算”,由于数目多,运算复杂,学生时常出错。我们不妨将“整数、小数四则混合运算”作为一个长远目标,将“整数四则混合运算”和“小数四则混合运算”分别作为两个近期目标,当学生能准确而迅速地进行整数和小数运算时,其实我们所定的长远目标也基本达到了。
二、 在理解的基础上进行记忆。
记忆有两种,一种是机械识记;另一种是理解识记。机械识记的知识往往忘得快,但在理解的基础上进行的记忆,一般都能记得牢。比如在公式的教学中,一般都不采用强记硬背的方法,而是首先理解其含义,借助已有的知识经验,通过分析、比较、综合,弄懂公式中的内在联系,使之纳入到已有的知识结构中,这样才能记得快,记得牢。例如在教学梯形面积计算,可联系已学的长方形、三角形等面积计算,使学生理解和记忆。
平行四边形面积=底×高 梯形面积=(上底+下底)×高÷2
(一)、多通道记忆法。
要记忆外部信息,必先接受这些信息。而接受信息的“通道”不止一条,有视觉、听觉、嗅觉、触觉等等,有多种感知觉参与的记忆,叫做“多通道”记忆。这种记忆方法效果比单通道记忆强得多。宋代学者朱熹说读书要三到:“所谓心到、眼到、口到。”现代科学研究表明,人从视觉获得知识能够记住25%,从听觉获得的知识能够记住25%。若把视觉和听觉结合起来,能够记住65%。多通道记忆法是动员脑的个部位协同合作,来接收和处理信息。如我们常让学生做笔记,其实也具有多通道记忆的作用。记笔记并不是要学生把老师说的没句话都记下来。写字比听话慢,如果逐字逐句去记,不但记不下来,而且还会影响听讲,达不到笔记的目的。正确的做法是:以听懂为第一,边听边积极思维,总结出老师讲课内容的要点,记下关键的字或句子。
(二)、利用直观形象进行记忆。
在教学中我们会很明显地看出:小学生擅长于具体形象的记忆。直观形象的东西,很容易给孩子留下深刻的印象。因此,当孩子记忆一些抽象的东西时,尽可能与具体、形象的事物结合起来,以帮助学生记忆。比如在教训“相向行程问题中求两地间的路程,要用速度和乘时间”,学生对于为什么用速度和乘时间这点不好理解。我们可以做这个演示:叫两个学生站在两地相向走给大家看,使学生理解:这个路程不是甲或乙单独行走的,而是两人共同走的路程,所以求路程便要用甲速×相遇时间+乙速×相遇时间,即(甲速+乙速)×相遇时间。比较抽象的问题通过直观演示就一目了然了。
又例如在教学面积单位时,为了使学生能很好地区分出平方厘米,平方分米和平方米,我分别用四根1厘米和1分米的小棒围成两个面积为1平方厘米、1平方分米的正方形。再叫四个同学伸长两臂,围成一个面积大约为1平方米的正方形。然后我拿着两个1平方厘米和1平方分米的正方形到他们身边一站,指着图形告诉他们:最小的是面积为1平方厘米,中间的是面积为1平方分米,最大的面积是1平方米。通过这样的演示,学生肯定对平方厘米、平方分米和平方米留下深刻的印象,从而达到记忆的目的。
(三)、精选记忆法。
小学生每天接触的信息太多了,作为小小年纪的他们,没有可能也没有必要把他们都进行记忆。教材中详细说明的文字,同一类型的很多道习题,非重点内容等,只要求知道或理解,可以忽略不记的。这样,可以拿出主要精力记忆那些最重要、最有价值的材料。俗语说:“牵牛要牵牛鼻子。”记忆也要选择知识的“牛鼻子”。因此,我们要帮助学生在掌握知识的基础上,精选重点内容,把它们牢牢记住。比如数学教学中的许多公式、定义、定理都是精髓和本质所在,要理解,要牢记。它们往往是以一当十,有着举一反三的作用。有些学生对一些解题过程和答案强行背下来,是完全没有必要的。
总之,在教学过程中只要我们能根据学生的特点,不断探索尝试,一定能发现很多更有效的记忆方法,帮助学生提高记忆力,使他们成为学习的主人。
有了方法记忆,也要提高记忆效率才行
在日常生活中提高自己记忆力的办法其实是很多的,重要的是你要做个提高自己记忆能力的有心人,在任何场合都形成习惯。如我们可以从以下15个要点中着手,结合自身的实际情况加以改进和完善。
1、平心静气。在日常生活与学习中都保持一种让自己平心静气的心态。更多的时候是让自己的大脑安静。
2、调整自己大脑的工作和休息时间,让大脑得到充分的休息,疲劳会降低大脑的工作效率。
3、树立起自己记忆优良的信心,并时时提醒自己要记住必须记住的东西,必须坚信自己“一定能记住”!
4、要学习和找到一套适合提高自己记忆力的方法,加之必要而又经常的训练再训练,提高再提高。
5、要保持对世界充满强烈的爱好与兴趣,兴趣是记忆的第一推动力。对被记忆的对象要象对待自己的“情人”一样有足够的兴趣。
6、强烈的愿望和刺激可以促进自己的记忆。
7、要在自己的工作与生活中建立与愉快事情相联系的记忆。
8、让自己的心态永远年轻,保持年青人的刺激可以促使自己脑细胞变得敏锐和年轻。
9、学会一种或多种观察能力,敏锐的观察力能能帮助我们记忆。
10、要站在对方的立场上考虑问题,在记忆中尤其如此。要充分理解的基础上记忆对象。
11、开发自己的右脑,把记忆对象形象化有助于记忆。
12、掌握歌诀或口诀记忆知识,把互不关联的记忆对象编成歌诀有利于记忆。
13、学会特征记忆技巧,找到记忆对象的特点,辨别出其特征有助于记忆。
14、学会整理和分类,适当的分散记忆(化整为零)有时比集中记忆效果好。
15、充分运用人自身体的五官功能,调动身体各器官协同记忆。
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众所周知,英语学习单词为重。英语单词的掌握是学好英语的基础,但对于今天的学生来说,单词的记忆是一大难点。下面给大家介绍几种记忆单词的好方法。
一、构词记忆法:
构词法是组成单词的一种方法,利用构词法记忆单词可以省时、省力。常见的构词法有很多,这里仅举两个例子:1、派生。有的单词加上前缀或后缀会变成一个新单词,只要记住词根,再准确记住要加前、后缀的意思,一个或几个单词就记住了。如:形容词加后缀“ly”就变成相应的副词,careful(仔细的、小心的)加后缀ly就变成了副词carefully(仔细地、小心地)。如果知道在形容词前加un或dis表示否定意思,就可以很容易的记住unhappy、unfriendly、dislike、dishonest。2、合成。两个或两个以上的词合在一起,结果产生了一个新的合成词,这个合成词的意思可根据合成它的几个词的意思推断出来。如:play(玩)和ground(场地)合成playground(操场);black(黑色的)和board(板)合成blackboard(黑板)。
二、联想记忆法:
在记忆单词的过程中,把表面上无联系的或联系不大的词进行整理、归纳,根据自己的喜好把他们编成容易记得住的口决或英语小故事。例如:以o结尾变复数加es的单词记忆口决,Negro、hero、tomato、potato这四个词我们可以按照其意编排成口决:黑人英雄爱吃西红柿味的土豆。再如:感官动词的记忆口决:一感、二听、三让、四看。一感即feel,二听即hear、listen to,三让即let、make、have,四看即watch、see、notice、look at。 另外,我们还要培养学习一个单词,就可以想到一连串相关单词的能力。可以是同义词、反义词、形似词等,放在一块记。例如:在学到ball这一单词时,就联想关于球类的单词:football、volleyball、basketball等,这样效果会更好。
三、拼读记忆法:
读准英语单词的发音是记住单词的前提,拼读记忆首先要把英语单词读准确,善于总结字母、字母组合在单词中的发音规律以及在其他特定情境中的发音,这就很容易记住单词。如:学习book 、look 、cook 、good 等词时,如果记住发音规律,即“oo”字母组合在字母k的前面发短音/ u /,其它情况一般发长音∕u:∕,那么很快就可以记住他们读音和拼写了,因此掌握了英语单词的发音和拼写之间的关系,对于符合发音规律的词,不用借助英语音标就可以达到见形就读,听音能写的程度,从而大副度地提高了记忆英语单词的效果。
四、重复记忆法:
它是指对所识记的单词重复记忆的方法,根据遗忘规律,人的遗忘从识记后便开始,先快后慢。因此,复习的时间间隔就应是先短后长。例如:今天学的单词,在当天背熟之后,第二天、第四天、第七天、第十二天都应复习一次,这样才能形成长时间的记忆。只要坚持不懈,效果一定是很明显的。
总之,英语学习说简单不简单,说难但也不难。采用科学的、行之有效的英语单词记忆方法,认真地、及时地、周期性地复习,就能大大提高英语单词的记忆效果并从而提升自己的英语学习成绩。
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小学生从三年级开始就学习拼写记忆单词了。对于很多同学而言,记忆单词是一件苦不堪言的事儿。不少学生在记单词时,采用背诵字母方式,如学 “student”这个单词,就s-t-u-d-e-n-t一个字母一个字母背诵。这样做,对于一些字母较少的单词还容易记住,但对一些字母较多的,记起来就困难了。并且有时字母记住了,但在排列时,又排错了。实际上,背字母记单词是记忆单词的一个误区。记英语单词有没有什么小窍门呢?
同类记忆的涵盖面很广,如词性同类、动物同类、植物同类、事情同类、物品同类等。如我们可以把边际从属连词放在一起记忆。比较记忆是把词形相近或意义相近的词放在一起对比记忆。这样记忆可以辨别词义,准确使用词汇。
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没有记忆,人的大脑将永远是“一片空白”,用谢切诺夫的话说:一切智慧的根源都在于记忆。记忆力增强应从小抓起。
联想是促进记忆的一种方式。比如,我们遇到一个生字:咩。该字由口和羊组成,口即嘴,羊的嘴,除了吃草,还会叫。羊怎么叫``咩……``字义出来了,字音也知道。咩,羊叫之声,读MIE。
奇特联想是联想的一种则将要记的东西在头脑中人为地形成一定奇特古怪的联想,从而帮助记忆。比如,要想记住``狗--自行车``这对词,我们可以想象``狗骑着自行车在马路上逛来逛去``。有人要记``火车、河流、风筝、大炮、鸭梨、黄狗、闪电、街道、松树、高粱``共十个词,他形成如下奇特联想:一个人登上了高速的火车,火车在河流上奔驰,河流上飘来一个大风筝,风筝上架着一门大炮,大炮的炮筒里打出来一个大风筝,风筝上架着6门大炮,大炮的炮筒里打出来一只鸭梨,鸭梨打进黄狗的嘴里,黄狗像一道闪电,迅速地路过街道,爬上一棵老松树,咬住了老松树上长着的一棵高粱。
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没有记忆,人的大脑将永远是“一片空白”,用谢切诺夫的话说:一切智慧的根源都在于记忆。记忆力增强应从小抓起。
在头颈后部找到``天柱``、``风池``二穴,将两手交叉于脑后,用拇指的指腹腔按压这两个穴位,每次按压5秒钟,突然加压,然后将拇指移开,按压5至10次后,会感到头脑清醒。
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就是把两个以上极其相似的单词排列在一起 记忆 : 如:ice冰 - rice 米饭 -nice 美丽 。 old 老的 -cold冷的 -hold 拿 our我们的 -your 你们的 -four 四 。 eat吃- meat肉 -seat座位 boy 男孩 toy 玩具 he他 she她 not no
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1.记忆习惯训练
记忆习惯训练分为:记忆行为习惯和时间效率习惯。
记忆行为习惯。可以给孩子每天安排一个固定的时间背诵某一类知识,如每天早晨背两句唐诗,这样形成习惯后,孩子就会自觉、主动地记忆学习。睡觉之前记忆材料,可以减少其他事物的干扰,利于大脑对信息的加下:。因此,可以让孩子在睡觉之前记忆一些内容,或听一则故事,第二天醒来后父母再引导孩子进行回忆,这样能够形成最佳时间的学习记忆行为习惯。
时间效率习惯。每次让孩子学习记忆的时候,父母可以规定学习的次数和时间,养成孩子的速度效率习惯。还可以进行形式多样的记忆竞赛,调动孩子的积极性。
幼儿良好记忆习惯的形成,主要是培养他们的毅力和耐性,关键在坚持。
2.奇特联想记忆训练
奇特联想记忆法即让孩子在记忆时,发挥想像,根据材料的特点,建构故事情节,组织记忆。它能活跃孩子的思维,丰富想象力;越奇异、有趣的事物,幼儿印象越深刻,记忆越牢。
如要让孩子快速记住“火车、河流、风筝、大炮、鸭梨、黄狗”六个词,可形成如下奇特联想:一条黄狗登上了飞行的火车,火车穿过河流,河流上飘着几个大风筝,风筝下吊着大炮,大炮的炮筒里打出鸭梨,鸭梨正好打进黄狗的嘴里。
3.培养兴趣促进记忆
孩子对感兴趣的东西能表现出很强的记忆力。兴趣是记忆的动力和强化剂,兴趣会使脑神经处于积极工作的状态,促进大脑皮层兴奋中心的形成。因此,父母要努力培养孩子对事物的广泛兴趣。如幼儿对新奇的东西都会表现出强烈的兴趣,所以,父母对要求孩子记住的东西,要设法把它变得有趣,引起孩子的注意。
4.在游戏中训练记忆
游戏是幼儿的主导活动,充分利用游戏可以增强幼儿的记忆能力。
5.通过音乐获得超级记忆力
美国依阿华州立大学的测试发现,只用缓慢的巴洛克音乐,无需任何方法,就能使幼儿记忆力增长26%。也就是说,音乐能使宝宝快速吸收知识,记忆力增强,思考反应能力变得更快。
在孩子背诗歌或讲故事时,父母可以有意识地选择优美、轻松、节奏舒缓的音乐来配合。另外,对宝宝进行技能训练时,可选择一些欢快的音乐,调动他们的积极性。
6.注意力、记忆力协同训练
找不同训练法
让幼儿寻找两种材料之间的不同之处,从而训练注意力和记忆力。
找相同的训练法
找出两种以上材料之间的相同之处,训练幼儿的注意力和记忆力。
合成训练法
在象棋盘上,摆上7、8个棋子,让幼儿看1分钟,然后拿掉,再让幼儿照原样摆上。(刘东光教授记忆网)
7.记忆增强训练
信息增失训练法
把橡皮、书、水杯、眼镜、钥匙、积木、汽车、小刀、、磁带、尺子、硬币、圆珠笔、钥匙、饼干等物品摆在桌子上,让孩子看1分钟,然后让孩子闭上眼睛,拿掉其中的一部分,或加上其他一些物品。再让孩子说出增加,或拿掉了哪些物品。
记忆广度训练法
父母依次念下列三组材料,每组都有汉字和数字;,父母每隔一秒钟念一遍,念完后先让孩子按顺序复述数字,然后再让他们按顺序复述汉字。如:父母念:“8-天-6-纸-2-车”;儿童:“8-6-2’’;“天-纸-车”。
第—组:“8-天-6-纸-2-车”;
第二组:“3-好-4-水-2-画-7-灯”;
第三组:“9-跑-6-球-4-床-5-电”。
父母也可以对幼儿先单独训练数字和汉字。
8.分类记忆训练
父母引导幼儿将必须记忆的内容按一定要求进行分类记忆。这种方法既训练了孩子的思维能力,也使得记忆变得简单。
分类过程其实是一个理解的过程,孩子一边在分类,一边在理解,一边就已经在记忆了。
例如,记忆下列10种物品:猫、帽子、狗、挂钟、桌子、衣柜、眼镜、鹦鹉、鞋子和戒指。让孩子把—上述的十种物品先进行分类,比如:猫、狗、鹦鹉是动物;帽子、眼镜、鞋子、戒指是穿戴在身上的东西;挂钟、桌子、衣柜则是家里的摆设。把这些物品一一分类后,再让幼儿记忆就容易多了。
9.不断鼓励,增强记忆信心
幼儿行动的动力主要是为了获得大人的赞赏。对孩子记忆的点滴进步,父母要变换着方式给予赞赏,以强化他们的记忆行为,增强记忆信心。
10.结构知识记忆训练
幼儿大脑中存储的知识不是杂乱无章的,而是按一定结构组织的,这些知识结构实际上是他们认识事物的认知工具。
在幼儿学习记忆材料时,父母可以帮助幼儿把记忆的材料整理得有规律性。如按时间顺序、空间排列、故事情节、逻辑关系、分类、列表等形式增强材料的系统性、结构性。便于孩子记忆。(刘东光教授记忆网)
11.幼儿记忆策略训练
4-6岁的幼儿基本上不会自发地使用策略来帮助记忆,但是能够很容易地经过诱导运用策略,提高记忆成绩。
常用的记忆策略有复述策略、组织策略和精加工策略。
复述策略在个体记忆发展中起着至关重要的作用,父母要经常鼓励孩子对学习过的内容进行复述,尤其对听过的故事进行意义复述,对古诗文的复述则强调准确。
组织策略是指找出记忆材料中各内容间的意义联系,并根据这些联系进行记忆的过程。父母要指导孩子对学习材料进行归类整理。
精加工策略与组织策略相似,都是找到记忆材料中的语义联系,来帮助记忆。
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日常生活中,许多人因为自己记忆力差而深感苦恼。如何才能去防止或减少遗忘发生,巩固自己的记忆力呢?下面读文网小编就为大家一一介绍中小学提高记忆力的方法,欢迎参考和学习。
第一,要有一个好习惯。到哪里去或做了什么事,或今天准备学习什么,记忆的效果怎么样,最好事情完结之后,花上少许时间回想一下,有什么遗忘没有,还有哪些内容没有记住。此外,做事或学习时要有计划,先做什么,后做什么,哪些事必须做,哪些事不必做,要合理安排,慢慢养成一个记忆的好习惯。
第二,对自己记忆中的事情,在合适的场合、时间和可能的情况下,要尽量想办法讲述给别人听,这样可以巩固记忆。在学习方面温故而知新,不断地温习,还可以把自己认为有意义的内容讲给同学、家长听。
第三,通过争论,加深记忆。争论是互相促进,加深理解的一种必要手段。同样,也可以加深理解记忆。
第四,记忆对象尽量减少,并要求能精确、明白。滥记、乱记、多记,效果不会好。
培养学生科学的记忆方法。这个问题前面已经讲了不少,这里只简要介绍适合中小学生的方法。
① 重复记忆。重复是学习之母,尤其像字词、术语、外语单词、历史年代、事件等枯燥乏味的东西,更需要循环往复地记忆。
② 早晚记忆。根据心理学原理,早晚记忆分别只受“倒摄抑制”和“前摄抑制”的单项干扰,因而记忆效果较好。
③ 读写记忆法。边说边记,多种分析器的协同合作也是提高记忆成效的重要方法。这种方法特别适合于记字词、诗词、外文单词等。
④ 间隔记忆方法。读一本书,学一篇文章,最好分段交替进行记忆,记忆时间不宜过分集中。
⑤ 概要记忆法,在一般不可能把所有的内容和细节都记下来的场合,如听报告、故事,看电影、小说,可把其中心、梗概、主题记住;或先记一个初略的框架,然后再设法回忆补充。
⑥ 选择记忆方法。古人云:“少则得,多则惑。”读书学习都要抓住其中的重点、难点和关键。记忆的内容有所选择,不要“眉毛胡子一把抓”,更不要“拣了芝麻,丢了西瓜”。
⑦ 趣味记忆方法。“热爱是最好的老师。”一个学生倘若对某一门学科特别感兴趣,其学习成绩也往往较好。
⑧ 运用记忆法。记忆是建立联系,运用则是巩固联系的最有效手段。我们一定要把所学到的东西运用到实践中去。在运用中加深理解,巩固记忆。
当然,记忆力的培养,最根本的方法就是勤奋学习。学习的知识越多,人的记忆力也就越强。孔子早就说过:“多见而多识之”,“多学而多识之”,识就是记忆。
除了上述的增强记忆力的方法外,最经济有效的办法是通过日常饮食。下面就是读文网小编为大家整理的可以提高记忆力的食物,让大家可以“吃出”记忆力。
1.牛奶。富含蛋白质、钙及大脑必需的维生素B1、氨基酸。牛奶中的钙最易吸收。用脑过度或失眠时,一杯热牛奶有助入睡。
2.鸡蛋。被营养学家称为完全蛋白质模式,人体吸收率为99.7%。正常人每天一个鸡蛋即可满足需要。记忆力衰退的人每天吃5~6个,可有效改善记忆(不适宜胆固醇高的人)。孩子从小适当吃鸡蛋,有益发展记忆力;特别是蛋黄,蛋黄中含有蛋黄素、蛋钙等脑细胞所必需的营养物质,可增强大脑活力。。
3.鱼类。可以向大脑提供优质蛋白质和钙。淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸,能保护脑血管,对大脑细胞活动有促进作用。
4.贝类。碳水化合物及脂肪含量非常低,几乎是纯蛋白质,可以快速供给大脑大量的硌氨酸。因此可以大大激发大脑能量、提高情绪以及提高大脑功能。以贝类作开胃菜,能最快地提高脑力。但是贝类比鱼类更容易积聚海洋里的毒素和污染物质。
5.味精。主要成分是谷氨酸钠,是参加脑代谢的唯一氨基酸,会增加脑内乙酰胆碱,能促进智力发育,维持和改进大脑机能,改善记忆力。
6.花生。花生等坚果富含卵磷脂,常食能改善血液循环、抑制血小板凝集、防止脑血栓形成,可延缓脑功能衰退、增强记忆、延缓衰老,是名符其实的“长生果”。
7.小米。所含维B1和B2高于大米1~1?5倍。临床观察发现,吃小米有益于脑的保健,可防止衰老。
8.玉米。玉米胚中富含多种不饱和脂肪酸,有保护脑血管和降血脂作用。谷氨酸含量较高,能促进脑细胞代谢,具有健脑作用。
9.黄花菜。黄花菜可以安神解郁,但不宜生吃或单炒,以免中毒,以干品和煮熟吃为好。
10.辣椒。维C含量居蔬菜之首,胡萝卜素和维生素含量也很丰富。辣椒所含的辣椒碱能刺激味觉、增加食欲、促进大脑血液循环。“辣”味还是刺激人体内追求事业成功的激素,使人精力充沛,思维活跃。生吃效果更好。
11.菠菜。含丰富的维A、C、B1和B2,是脑细胞代谢的最佳供给者之一。它还含有大量叶绿素,也具有健脑益智作用。
12.橘类。橘子、柠檬、广柑、柚子等含有大量维A、B1和C,属典型的碱性食物,可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量吃些橘子,能使人精力充沛。
13.菠萝。含丰富维C和微量元素锰,而且热量少,常吃有生津提神、提高记忆力的作用。
14.胡萝卜。可以刺激大脑物质交换,减轻背痛的压力。
15.油梨。含大量的油酸,是短期记忆的能量来源。正常人每天半个油梨即可。
16.藻。含有丰富的叶绿素、维生素、矿物质、蛋白质,可以改善记忆力和注意力。
17. 卷心菜:富含维生素B,能预防大脑疲劳。
18. 大豆:含有蛋黄素和丰富的蛋白质,每天食用适量的大豆或豆制品,可增强记忆力。
19.木耳:含有蛋白质、脂肪、多糖类、矿物质、维生素等多种营养成分,为补脑佳品。
20.杏子:含有丰富的维生素A、C,可有效地改善血液循环,保证脑供血充足,有利于大脑增强记忆。
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记忆,是学习的重要环节,是巩固知识的重要手段。科学记忆,有利于提高学习效率,有利于加速知识积累。因此,要提高学习效率,加速知识积累,就要学会科学地记忆。下面是读文网小编为大家整理的关于适合中小学生的记忆力训练方法,供大家参考和学习。
记忆,就是过去的经验在人脑中的反映。它包括识记、保持、再现和回忆四个基本过程。其形式有形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆、运动记忆等。 记忆的大敌是遗忘。提高记忆力,实质就是尽量避免和克服遗忘。在学习活动中只要进行有意识的锻炼,掌握记忆规律和方法,就能改善和提高记忆力。
①重复记忆。重复是学习之母,尤其像字词、术语、外语单词、历史年代、事件等枯燥乏味的东西,更需要循环往复地记忆。
②早晚记忆。根据心理学原理,早晚记忆分别只受“倒摄抑制”和“前摄抑制”的单项干扰,因而记忆效果较好。
③读写记忆法。边说边记,多种分析器的协同合作也是提高记忆成效的重要方法。这种方法特别适合于记字词、诗词、外文单词等。
④间隔记忆方法。读一本书,学一篇文章,最好分段交替进行记忆,记忆时间不宜过分集中。
⑤概要记忆法,在一般不可能把所有的内容和细节都记下来的场合,如听报告、故事,看电影、小说,可把其中心、梗概、主题记住;或先记一个初略的框架,然后再设法回忆补充。
⑥选择记忆方法。古人云:“少则得,多则惑。”读书学习都要抓住其中的重点、难点和关键。记忆的内容有所选择,不要“眉毛胡子一把抓”,更不要“拣了芝麻,丢了西瓜”。
⑦趣味记忆方法。“热爱是最好的老师。”一个学生倘若对某一门学科特别感兴趣,其学习成绩也往往较好。
⑧运用记忆法。记忆是建立联系,运用则是巩固联系的最有效手段。我们一定要把所学到的东西运用到实践中去。在运用中加深理解,巩固记忆。
当然,记忆力的培养,最根本的方法就是勤奋学习。学习的知识越多,人的记忆力也就越强。孔子早就说过:“多见而多识之”,“多学而多识之”,识就是记忆。
除了上述的记忆力训练方法外,平时我们也可以吃点有益的食物去增强我们的记忆力哦。下面就是读文网小编为大家整理的可以增强记忆力的食物,让大家可以“吃出”记忆力来。
橘子
橘子含有大量维生素A、B1和C,属典型的碱性食物,可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量常吃些橘子,能使人精力充沛。此外,柠檬、广柑、柚子等也有类似功效,可代替橘子。
玉米
玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸,有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高,能帮助促进脑细胞代谢,常吃些玉米尤其是鲜玉米,具有健脑作用。
花生
花生富含卵磷脂和脑磷脂,它是神经系统所需要的重要物质,能延缓脑功能衰退,抑制血小板凝集,防止脑血栓形成。实验证实,常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老,是名符其实的“长生果”。
鱼类
它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙,淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸,不会引起血管硬化,对脑动脉血管无危害,相反,还能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。
菠萝
菠萝含有很多维生素C和微量元素锰,而且热量少,常吃有生津、提神的作用,有人称它是能够提高人记忆力的水果。菠萝常是一些音乐家、歌星和演员最喜欢的水果,因为他们要背诵大量的乐谱、歌词和台词。
鸡蛋
大脑活动功能,记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。实验证明,吃鸡蛋的妙处在于:当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后,能产生出丰富的乙酰胆碱,进入血液又会很快到达脑组织中,可增强记忆力。国外研究证实,每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱,也是人体所需的八种必需氨基酸。对保护大脑,提高记忆力大有好处。
牛奶
牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙,及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收,是脑代谢不可缺少的重要物质。此外,它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时,睡前一杯热牛奶有助入睡。
味精
味精的主要成分是谷氨酸钠,它在胃酸的作用下可转化为谷氨酸。谷氨酸是参加人体脑代谢的唯一氨基酸,能促进智力发育,维持和改进大脑机能。常摄入些味精,对改善智力不足及记忆力障碍有帮助。由于味精会使脑内乙酰胆碱增加,因而对神经衰弱症也有一定疗效。
小米
小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1.5倍和1倍,其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸。临床观察发现,吃小米有防止衰老的作用。如果平时常吃点小米粥、小米饭,将益于脑的保健。
菠菜
含丰富的维A、C、B1和B2、氨康源氨基酸,是脑细胞代谢的最佳供给者之一。它还含有大量叶绿素具有健脑益智作用,氨康源氨基酸中的苯丙氨酸可以改善记忆力及提高思维的敏捷度。
脂肪类食物
脂肪可促进脑细胞发育和神经纤维髓鞘的形成,在发挥脑的复杂、精巧功能方面有很重要的作用。所以,想要增强记忆力,就应该给大脑提供优良丰富的脂肪。最佳食物有芝麻、自然状态下饲养的动物、坚果类(如核桃)等。
蛋白质类食物
蛋白质是控制脑细胞的兴奋与抑制过程的主要物质,在记忆、语言、思考、运动、神经传导等方面都有重要作用,是智力活动的物质基础。最佳食物有瘦肉、鸡蛋、豆制品、鱼、贝类等。
碳水化合物类食物
葡萄糖是脑的重要能源物质,而它主要通过碳水化合物获得。最佳碳水化合物食物有杂粮、糙米、红糖、糕点等。注意,碳水化合物不可或缺,但也不能吃得太多,否则会使大脑进入多度疲劳状态,容易诱发神经衰弱或抑郁症等。
含胆碱丰富的食物
乙酰胆碱是神经传导的递质,对记忆力十分重要。往往记忆力减退的人,大脑中乙酰胆碱的含量明显下降,老年人更甚。所以补充乙酰胆碱是增强记忆力的有效方法之一。最佳食物有鱼、瘦肉、鸡蛋(特别是蛋黄)等。
含卵磷脂丰富的食物
卵磷脂能延续脑细胞生命,增强脑部活力,还具有护肝、降血脂、预防脑中风等功效。最佳食物有脑类、蛋黄、芝麻、花生等。
含镁含钙食物
核糖核酸是维护大脑记忆的主要物质,而镁能帮助核糖核酸进入脑细胞。含镁丰富的食物有豆类、荞麦、坚果类、麦芽等。钙是保证脑持续工作的物质,充足的钙还可抑制神经的异常兴奋。最佳补钙食物有牛奶、海带、骨汤、小鱼类、紫菜、野菜、豆制品、虾皮、果类等。
多食碱性和富含维生素的食物
大脑在酸性条件下容易疲惫、老化,所以平时应该多吃一些碱性食物。常见的碱性食物有豆腐、豌豆、油菜、芹菜、莲藕、牛奶、白菜、卷心菜、萝卜、土豆、葡萄等。维生素类对维护脑体功能也有很大的作用,富含维生素的食物有新鲜蔬菜、水果,如青椒、金针菜(黄花)、荠菜、草莓、金橘、猕猴桃等。
含有苯丙氨酸和精氨酸
苯丙氨酸可以改善记忆力及提高思维的敏捷度,精氨酸被称为“大脑食粮”因为它能增强记忆能力,提高记忆商数。
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小学生从三年级开始就学习拼写记忆单词了。对于很多同学而言,记忆单词是一件苦不堪言的事儿。下面读文网小编就为大家介绍一下小学英语单词记忆的方法吧,欢迎大家参考和学习。
不少学生在记单词时,采用背诵字母方式,如学 “student”这个单词,就s-t-u-d-e-n-t一个字母一个字母背诵。这样做,对于一些字母较少的单词还容易记住,但对一些字母较多的,记起来就困难了。并且有时字母记住了,但在排列时,又排错了。
实际上,背字母记单词是记忆单词的一个误区。十二岁之前的小孩,是英语学习的黄金期,应该象母语一样,进行语言的习得,应更多地关注音义相合的训练,通过看图识音、肢体反应法等进行单词的学习,而拼写则可放在5-6年级。
记英语单词小窍门:读音记忆、分类记忆、整体记忆、联想记忆、加法记忆、比较记忆、感官记忆、复习记忆。
英语的一部分单词和汉语一样,起源于像形,每个字母都有其代表的含义。如:orange,突出了橘子的圆形(o),lion突出了狮子的长长的尾巴(l),“tree”把tr看成树干和树枝,把ee看成树叶。“eye”把两个e看成两个眼,中间的y是鼻子。“banana ”把a看成一个个的香蕉。“bird”把b和d看成两个翅膀等等。让学生记住字母的像形,就可以解决不认识单词的问题。
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记忆力对于人生的生活是非常重要的,如果一个人老是遗忘事情,对他的生活与工作会出现很大的影响。下面读文网小编就为大家介绍一下关于小学生高效学习记忆方法,欢迎大家参考和学习。
每个孩子天生的记忆能力各不相同,学习的天赋也都各异。但只要教育方法运用得当,孩子的记忆能力都会得到十分巨大的提升,孩子可以更加轻松有效的学习。记忆方法是因人而异的,有的擅长看(视觉型),有的人擅长听(听觉型),有的人擅长用嘴和手(运动型)等等;比较常见的是混合型的记忆方法,而这种方法的记忆效果最佳。
有位实验者曾经用这三种方法让三组来自不同家庭的孩子记住10张画的内容。
对第一组孩子,他只告诉他们画上画了些什么,并不给看画。
对第二组孩子正好相反。只给他们看画,可是不再给他们讲每张画画了些什么。
对第三组孩子是又让听又让看,实验者不但给他们讲画的内容,同时给他们看那些画。
过了一段时间,实验者分别问这三组孩子记住了多少画的内容。结果第一组记住的最少,只有60%;第二组稍多,记住了70%;第三组记住最多,达到86%!这说明只听不看的孩子记得最少,只看不听的孩子记得稍多一点,又听又看的孩子记得最多。这还仅仅是两种感觉器官并用,记忆效果就比只用其中一种好得多。因此,如果帮助孩子把所有感觉器官一齐调动起来,记忆效果会更好。
科学研究表明,人的大脑的功能只有很小的一部分被开发和利用,人的脑细胞还没有得到充分的使用。人的许多能力的培养,大多要从掌握方法做起,人的记忆能力之差距,在很大程度上是由记忆方法的差距引起的。人们通常使用的记忆方法,多是运用了大脑左半球的一部分功能而已,右半球的功能只是偶尔被利用一下。
人的记忆潜能从理论上讲是无限的。有的人记忆力好得出奇,是因为他们能天长日久地训练自己的记忆力,脑子中的记忆方法越来越多,结果,记忆力就越来越好。因此,要想成功地改进孩子的记忆能力,关键在于要加强记忆方法的训练:
对记忆材料加以选择和取舍,从而决定重点记哪些,略记哪些,这种记忆方法叫做精选记忆法。据说古时候,有的人记忆力极好,甚至可以把文章倒背如流,过目成诵。可是郑板桥却看不起这种人,把他们叫做“没分晓的钝汉”。什么叫没分晓?就是不分主次、轻重,不管有用、无用,一股脑儿全都背下来。
小学生每天接触的信息太多了。这些信息并不是都需要记忆的。教材和笔记中很多详细的说明性文字、同一类型的很多道习题、非重点的内容、可以根据其他公式推导出来的那些较复杂难记的公式等,都可以忽略不记。样,就可以拿出主要精力记忆那些对考试来说最重要、最有意义、最有价值的材料。牵牛要牵牛鼻子,记忆要选择知识的“牛鼻子”。因此要想考出好成绩,必须对所学知识充分消化理解,精选重点内容,把它们牢牢的记住。
许多公式、定义、定理、定律是精髓和本质所在,要理解,也要牢记。它们往往是以一当十,有着举一反三的作用。有些人对一些解题过程和答案也要强行背下来,是完全没有必要的。考题是千变万化的,它要求你灵活地运用公式或定理,绝不会要你去死记。学习好的人,记忆力强的人,往往善于抓住重点,抓住精髓,善于组织材料。
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记忆单词使许多同学望而生畏。实际上,记忆是有规律可循的,用科学的方法去记会事半功倍,在此,读文网小编就给同学们介绍几种有效的记忆方法,它们既有联系又有区别,欢迎大家参考和学习。
将读音相同但拼写不同的单词归纳一起,自己就会觉得易记并能在听力考试中很好地区别出来,如write—right,no—know,by—buy等。
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小学阶段英语课程刚设置不久,无论学生还是家长,在心理上对英语学习方式接受程度尚浅。小学英语教学的目的是激发学生学习英语的兴趣,初学英语时的确是充满了浓厚的兴趣,但随着时间的推移,学习内容逐步增加,部分学生感到英语越来越难学了,特别是对于单词,小学生遗忘性大,思维能力有限,总是感到记不住单词,长久以往,必然影响孩子学习的兴趣。因此,找出适合小学生的快速、有效的记忆方法,帮助学生轻松地记忆单词就显得十分迫切。通过这一段时间的研究,总结出几种适合小学生记忆单词的方法:
就是利用单词整体或局部结构的象形性(形状)想象到某种含义,加深印象,从而达到强化记忆的目的。如“eye”从它的形状来看两个“e”像人的两只眼睛,而中间的“y”就是人的鹰钩鼻,既形象又好记。又如Zoo看起来有点像200,我们就说200只动物在动物园。当然,这两种方法最好是让学生动脑,自己发现,编写。这样就化繁为简,便于学生理解,同时也发挥了学生的想象力。
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记忆力对于人生的生活是非常重要的,如果一个人老是遗忘事情,对他的生活与工作会出现很大的影响。下面读文网小编就为大家介绍一下关于小学生单词记忆的方法,欢迎大家参考和学习。
英语和汉语一样,英语中也有许多同义词,反义词,同形异义词和同音异形异义词等。我们可以根据这些特点,让学生对比着记忆,即省力又记得牢。例如:
1)反义词:high—low , big—small, quick—slow,
right—wrong, good—bad, fat---thin,hot—cold 等。
2)同义词:good idea—great—ok—all right,
good—fine—well, see—look at—watch 等。
3)同形异义词:
right(正确)—right(权利), watch(看)—watch(手表),
well(水井)—well(好), orange(橙色的)—orange(橙子)等
4)同音异形异义词:
sun(太阳)—son(儿子),right(右)—write(写),
I(我)—eye(眼), too(也)—two(二)
their(他们的)—there(那)等。
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记忆力的好坏在很大程度上取决于记忆策略的运用,小学应该加强对孩子记忆方法的培养,那么,有哪些培养记忆力的方法呢?今天,读文网小编为大家推荐的小学记忆力的培养方法。
复习时分为文具类,食品类,感觉类等总结记忆,或放入特定情景中巩固。如:购物游戏,单词接龙,英语韵律歌谣进行操练。
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