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下面我将教你如何运用图像和连结来进行书本知识的记忆。我将给你七个步骤,通过这七个步骤,你可以把你任何学科、任何你想要记忆的知识记住。他们分别是熟读,找重点,找关键字,图像化,还原,连结和复习。你先跟我重复一遍这七个步骤。”
1、图像法的七个步骤:熟读,找重点,找关键字,图像化,还原,连结和复习。
2、熟读:一般的内容读两遍即可,如果是背诵诗词则需要3?5遍。
3、找重点:大部分的重点通常出现在文章的开头、结尾、每一段的开头、结尾,但不绝对。
4、找关键字:只有一个规则,那就是你所寻找的关键字或词语能够让你联想起你所要记的重点,而你所找的重点能够让你联想起你所要你的文章。索引法。
5、图像化:要运用图像化的四个原则:有趣、夸张、卡通和情境,并使你所想象的图像有色彩、声音、空间的层次和感受。谐音法。‘井’字法。
6、还原:把我们第四步由关键字转换而来的图像,还原联想出正确对应的文字。
7、连结:锁链法。故事联想法。
8、复习:黄金的黄金定律。白金复习定律。
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《记忆宫殿》,又名《西国记法》,是一本介绍利玛窦本人如何能有过目不忘的能力的书。1984年,耶鲁史学怪杰史景迁(Jonathan D Spence)对利玛窦的西国记法重新摹写。
记忆宫殿法的使用可上溯至古罗马时期,一些令人难以置信的记忆绝活也可归因于它。例如,8次世界记忆冠军Dominic O’ Brien,他能记住54张桌子上的所有牌(2808张)的顺序,每张牌只看一次。通过运用记忆宫殿法及其变体,人们还取得了无数类似的成就。甚至在小说中都有几个例证,比如Thomas Harris的小说《汉尼拔》,连环杀手汉尼拔·莱克特就利用记忆宫殿长期储存了对复杂病历的极其鲜明的记忆。(遗憾的是,这段在电影里被删去了。)
编码是我们学习的重点,它的运用非常广阔,除了能快速记住一些文字性的知识 外,还能记住一些数字性的知识。比如记一些历史年代、公式定理、商品价格、 电话号码等等。
下面我简单地举几个例子。
一记历史年代 1. 秦始皇统一中国——前221年 2. 安史之乱——755年 3. 戊戌变法——1898年 4. 皖南事变——1941年1月 在记忆之前,我们有一件事要先做,即把数字两位两位地断开。原则是整数段从 后往前断,如73845,应断成07 38 45;带小数点的,小数点前的数字的断开方式 同前,小数点后的数字要从前往后断。如1.41421,应断成01 41 42 10 下面,我们一起来记忆第1题: 1. 秦始皇统一中国——前221年:先将“前221”划分成:前、02、21三部分,其 编码为:“前、鸭子、阿姨”。可这样记:秦始皇在统一中国前喂养了许多鸭子 ,还特派阿姨照管,以迷惑敌军。然后把“前、鸭子、阿姨”还原成“前221”即 可。
我们再来一起记忆第2题: 2. 安史之乱——755年:同样首先将“755”划分成“07、55”两部分,其编码为 :“镰刀、污物”。可这样联想:安史之乱时,安禄山挥舞镰刀,发誓要除掉一 切污物。这样把“镰刀、污物”还原成“755”就是安史之乱发生的时间。
为了简便,对记忆过程我们就不再叙述了。下面我们接着来记第3题: 3. 戊戌变法——1898年:传说戊戌变法是因为姨妈(18)独自去酒吧(98)了, 没有邀约慈禧太后而引起的。
第4题我们也可以这样记: 4. 皖南事变——1941年1月:皖南事变中新四军损失惨重,由于医疗条件有限, 对伤员只能用药酒(19)来进行医治,并且手术时也只有司仪(41)用铅笔(01 )来做。
二记公式 ① 1马力=735瓦 和记历史年代一样,首先,我们把数字两位两位地断开,然后进行联想。可以这 样记:1匹马(马力)等别人拿镰刀(07)来割草吃,等了一上午(35)。
这里有一点要说明,我们所做的编码不是一成不变的,在应用过程中,大家可以 根据自己的实际情况进行变通。如上例当中的“35”,它的编码是“山虎”,但 “山虎”用在这儿不便于联想,因此用“上午”比较合适一些。
② 1米=3.281英尺 首先,我们把3.281划分成“03、28、10”三个部分,然后进行联想:一颗米被一 只弹簧(03)弹到了恶霸(28)那里却变成了鸡蛋(10)。
③ 1加仑=4.546升 首先,我们把4.546划分成“04、54、60”三部分,然后进行联想:红旗(04)被 武士(54)插到了绿林(60)深(升)处,大家便成了一家人(1加仑)。
④ 1卡=4.2焦耳 首先,我们把4.2划分成“04、20”两部分,然后进行联想:卡车上一插上红旗( 04),按铃(20)就响了,大家不再交(焦)头接耳。
⑤ 重力加速度g=9.81m/s 首先,我们把9.81划分成“09、81”两部分,然后进行联想:我加重力气,快速 用球拍(09)一拍,就拍死了许多白蚁(81)。
三记科学数据
1. 地球赤道半径6378千米。
我们把6378划分成“63、78”两部分,其编码为“庐山、骑马”。可以这样联想 :在庐山(63)骑马(78)就可以丈量赤道的半径。
2. 中国国土面积:960万平方千米。
我们把960划分成“09、60”两部分,其编码为“球拍、流连”。我们可以这样联 想:中国国土上有许多球拍(09)可供人们健身,人们常常流连(60)忘返。
3. 地球的总面积为510083042平方千米 我们把510083042划分成“05、10、08、30、42”五部分,其编码为“秤钩、鸡蛋 、麻花、山岭、事儿”。我们可以这样联想:用秤钩(05)将鸡蛋(10)和麻花 (08)挂在山岭(30)上,这事儿(42)还得看看地球的总面积再说。
4. 黄河的长度5464千米 我们把5464划分成“54、64”两部分,其编码为“武士、螺丝”。我们可以这样 联想:一个武士(54)拿着螺丝(64)在丈量黄河的长度。
5. 长江的长度6300千米 我们把6300划分成“63、00”两部分,其编码为“路上、练练”。我们可以这样 联想:我在路上(63)练练(00)拳,就可以知道长江有多长。
四记长串数字
80957940101659846342 我们先把数字划分成“80、95、79、40、10、16、59、84、63、42”十段,然后 根据数字编码分别将其转换成“白领、旧屋、吃酒、司令、鸡蛋、石榴、五角、 巴士、庐山、事儿”等十个词语,接着进行联想: 一群白领在旧屋吃酒,司令提着鸡蛋和石榴送给了他们,他们付了五角钱,接着 乘巴士到庐山去谈事儿了。
最后,将其还原,即为:80957940101659846342。
②70733564514749535897 同样,我们先把数字划分成“70、73、35、64、51、47、49、53、58、97”十段 ,然后根据数字编码分别将其转换成“麒麟、旗杆、山虎、螺丝、武艺、司机、 死狗、午餐、尾巴、香港”等十个词语,接着进行联想: 麒麟背着旗杆在路上行走,这时山虎拿着螺丝要与它比武艺。司机看见了,拖来 一只死狗邀它们午餐,它们只好夹着尾巴去香港了。
最后将其还原,即为:70733564514749535897。
从以上的例子可以看出,编码的应用范围确实很广。它不仅在学习上可以应用, 在生活中也可以应用,因此,它就像是一把万能钥匙。有了它,我们会很轻松地 记住我们想要记住的知识。
《完》
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记忆,是学习的重要环节,是巩固知识的重要手段。科学记忆,有利于提高学习效率,有利于加速知识积累。因此,要提高学习效率,加速知识积累,就要学会科学地记忆。下面是读文网小编为大家整理的关于记忆宫殿记忆法的定桩法与数字联系记忆的介绍,供大家参考和学习。
8次世界记忆大赛冠军多米尼克•奥布莱恩,可以用38秒记住一副扑克牌的顺序,用30分钟记住2385个随机产生的数字,用1个小时记住元素周期表上110种元素的原子序数、元素符号、元素类别和精确到4位小数的原子量......他因为记性太好而被各国的赌场拒之门外,现在不仅英国所有的赌场都不欢迎他,就算在法国、捷克、美国等国的赌场,也都盯上了他,不让他入场。而多米尼克所用到的记忆核心就是定桩加联想法,通过下面的学习,我们将学习定桩法的应用,从而解决记忆大量数字串的时候感觉到力不从心的困惑。
下面的练习是关于相象力,而不是记忆力的测试,不过,在仔细看完这张列表后,你应该能够全部记住这些事物。你将使用的是行程式的定桩法,或者轨迹法——古希腊人在两千多年前就已经知道并会使用这一方法来提高记忆。
你必须注意以下几点:
在头脑里设想一条包括12个场所的路线。比如,可以是从家到学校,或者到朋友家的路线。
选择明显、难忘的标志物作为行程上的各个场所,如教堂、车站、邮局。
确保路线有合理的方向性,这将保持列表内容的顺序。
如果你对路线感到满意了,请在看列表之前先熟悉这一路线。
路线也可以是这样:
场所1 前门
场所2 大门
场所3 小商店
场所4 红绿灯
场所5 人行桥
场所6 入站口
场所7 第4站台
场所8 火车
场所9 教堂
场所10 大学校门
场所11 图书馆
场所12 你的课桌
接下来的事情:
把列表上的每件事物,按顺序放入行程上的每个场所。比如,你选择的第一个场所是前门,那么相象你看到一个巨大的钟放在门阶上,堵住了路。到了第二个场所,你看到一长串熏肉吊在大门口,你闻到了明显的熏肉气味。在小商店的外面,你看到艾菲尔铁塔的身影。这只是一个模型,但它怎么会在这儿呢?......继续下去。
你每天都会去学校,但是这次,你在路上会经历一些不同寻常的事件。除了在每一个场所浮现出每一件事物的形象,再试图想象那里的氛围。运用你的所有感官——听听交通的噪音;天气怎么样,温和还是寒冷......味觉、嗅觉和触觉也会有所帮助。同时,记下你看到每件事物时的反应。
提示:不要设法去记忆这些词语,只要设法把它们带入到场景中来。记住,这是一个对相象力的测试。没有时间限制,不必着急。好好享受你的旅程。
1. 钟表 2. 熏肉 3. 铁塔 4. 孙悟空 5. 宠物 6. 小燕子
7. 冰淇淋 8. 方便面 9. 糖葫芦10. 轮船 11. 公牛 12. 皇冠
虽然我说过这只是对相象力的测试,但我相信相象力是记忆的关键,所以我认为你能够同时记住这12项内容。
完整的回忆:
要回忆起列表内容,你所要做的便是回顾你的行程。回放你头脑里的电影胶片,回忆那些不寻常的场景。如果你对某一个场所感觉是一片空白,这不是你的记忆力有缺陷,而是你对行程的安排出了点问题。当记录设备出故障时,不要去责备放映机。如果你漏掉了一个场景,是因为你描绘的图像没有对记忆产生足够强烈的冲击影响,不够刺激。所以,回到相关的场所,重新进行拍摄。你可能发现,记住那两个人物——孙悟空和小燕子比记住别的内容要更容易,原因我已经说过了。这就是为什么必须对场景进行夸张,以弥补这些内容不够生动的原因。
这种方法的妙处在于,它是一种组织性很强的假想;当然,前提是你的线路也是这样。这是一个高效的心理整理系统,可以方便快捷地获取任何需要的资料。比如,如果你想知道"熏肉"后面出现的是什么事物,通过参考你的行程,便可以很容易地知道答案是"艾菲尔铁塔"。类似地,你还可以从后向前地复述列表内容,这只需将你的行程倒转过来,也就是,按照从学校回家的顺序回想。
如果你觉得这个练习不难,那么你可以进一步开发使用行程法,使用这个方法,可以存储的信息数量是无限的,因为存储空间是足够大的——比如地理位置,这都是无限的。
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记忆,是学习的重要环节,是巩固知识的重要手段。科学记忆,有利于提高学习效率,有利于加速知识积累。因此,要提高学习效率,加速知识积累,就要学会科学地记忆。下面是读文网小编为大家整理的关于记忆宫殿记忆法的词句记忆介绍,供大家参考和学习。
词句—数字联想法,就是借助外来词句来与数字的编程进行联想,以达到想起词句就想起数字。
这是 “借助词句联想法”的一种变形应用。借助词句联想法是借助“外来语”与所要记忆的对象进行联想,从而通过“外来语”来引出答案。数字通过编程后也变成了词语,变成了另外的含义,这样也可与“外援”词语进行联想,近而,通过外来词语就可想出正确答案。那些外来语就是引出答案的线索与工具,只要通过联想想出数字的编程,再一转换,数字就出来了。
1、熟悉100个数字编程
2、记忆圆周率小数点后第21位至—第40位数字
26433832795028841971
3、记忆圆周率小数点后第41位至—第60位数字
69399375105820974944
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记忆,是学习的重要环节,是巩固知识的重要手段。科学记忆,有利于提高学习效率,有利于加速知识积累。因此,要提高学习效率,加速知识积累,就要学会科学地记忆。下面是读文网小编为大家整理的关于记忆宫殿记忆法训练之前的注意力训练,供大家参考和学习。
训练方法:家长读下列短文,孩子认真听,当听到一个“一”字就用笔在纸上打一个“√”,家长读完后统计“一”字的个数,直到孩子记录的个数与短文中“一”的个数相同为止。短文如下:
有一只小鸟,它的家搭在最高的树枝上,它的羽毛还未丰满,不能够飞,每日只在家里叽叽地叫着,和两只老鸟说着话儿,他们都觉得非常快乐。这一天早晨,它醒了。那两只老鸟都找食物去了。一看见火红的太阳,它又害怕了,因为太阳太大了,它又看见一棵树上有一片好大的树叶,树叶上又站着一只小鸟,正在吃害虫呢,害虫吃了很多树叶,让大树不能长大,大树是我们的好朋友,每一棵树都产生氧气,让我们每一个人呼吸。这时老鸟马上飞过去,与小鸟一起吃害虫,吃得饱饱的,并为民除害。
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记忆,是学习的重要环节,是巩固知识的重要手段。科学记忆,有利于提高学习效率,有利于加速知识积累。因此,要提高学习效率,加速知识积累,就要学会科学地记忆。下面是读文网小编为大家整理的关于记忆宫殿记忆法的理论基础,供大家参考和学习。
1、声音记忆:死记硬背。
2、逻辑记忆:只需记住规律,不记而记;
3、图像记忆:快速高效的记忆方式;
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记忆宫殿是什么?地点桩也就是所谓的记忆宫殿,在记忆术中占据着核心的地位。下面,读文网小编来为你介绍的记忆宫殿地点桩的运用实例。
10桩:门→窗户→插座→电灯泡→吊扇→床→衣柜→行李箱→木柜→书柜
20桩:校门→门卫→马路→足球场→训练场→体育馆→篮球场→食堂→开水池→乒乓球台→洗澡堂→学生公寓→探索楼→报刊亭→闻达楼→求知楼→信息楼→松坡楼→科学楼→办公楼
路线:我的宿舍→其他宿舍→校门→10栋宿舍→网球场
35桩:我的宿舍:门锁→开关→电灯→风扇→蚊帐→被子→毯子→席子→床→梯子→柜子→书→台灯→插座→电脑→散热器→鼠标→桌子→键盘→网线插口→鞋子→地板→厕所→拖把→沐浴头→水表→水龙头→水槽→窗户→窗帘→衣服→洗脸帕→陈攀→潘奇→我
20桩:其它宿舍:修单车的(王)→李斌→王强→侯为→谢俊→向阳→→刘圣→李情→肖勇→曾广利→肖燚→王勇→单杰→刘忠→程鹏→朱燕里→曹亮→彭思维→汤福贵
20桩:学校大门→门卫→宿舍→宿管→第五食堂→兰州拉面→避风塘→尚易超市→联通营业厅→圆通快递→智多星网吧→工大酒楼→篮球场→羽毛球场→教师公寓→足球场→实习楼→理学楼→土机楼→计通楼
20桩:宿舍→都市购物广场→火车代售点→工商银行→停车场→办公楼→喷泉→旗杆→小湖→木桥→外国语学院→图书馆→公共教学楼→综合楼→包设楼→包印实验楼→包印教学楼→建设银行→水电缴费处→校医院
20桩:网球场→篮球场→体育室→山→石阶→运动场→同心湖→柳树→电话亭→冶金楼→第二食堂→顺丰快递→宿舍→移动营业厅→农业银行→报刊亭→中国银行→后山→餐馆→网吧
总路线:全厂路线→宿舍→公寓→电子分厂→食堂
25桩:全厂路线:宿舍→早餐→摩的→大门→空调事业部→打卡机→保安→垃圾桶→冷却水塔→摩托车→电子分厂→仓库→叉车→液氮→空调食堂→煤气罐→总装→厕所→马路→冰箱事业部→冰箱食堂→围墙→工厂标志→小车→厂车
25桩:宿舍:门锁→开关→灯泡→风扇→柜子→床→伸缩门→牙刷→洗脸布→水龙头→洗水池→桶→拖把→浴室→沐浴露→沐浴头→厕所→空调→电视机→插座→被子→席子→鞋子→桌子→笔记本
10桩:公寓:冰箱→领导公寓→篮球场→C栋→B栋→A栋→工商银行ATM机→宿管→保安
30桩:电子分厂:鞋柜→闸机→看板→存储箱→遥控→显示板→焊接线→扫油机→一体机→波峰→拉→接驳台→贴插机→上板机→框子→过道→吸烟室→休息室→厕所→AI插件机→SMT贴片机→OTP→生产办公→自动门→仓库→玻璃门→办公室→会议室→鞋套机→自动售货机
10桩:食堂:楼梯→商店→餐具回收→餐桌→饭→汤→米粉→饭菜窗口→自助餐→门口
1.行李箱 2.鞋架 3.门 4衣柜 5.电饭煲 6.电风扇 7.插板 8.桌子 9.窗 10.衣服 11.床 12.席子 13.垃圾桶 14.台子 15.食用油 16.电磁炉 17.碗 18.洗手池 19.铁锅 20.蹲便器 21.洗发水 22.瓦罐 23.卫生纸 24.香皂 25.沐浴头 26.厕所灯
蜡烛→耳→山→帆船→钩子→勺子→镰刀→眼镜→哨子→棒球→筷子→椅儿→医生→钥匙→鹦鹉→石榴→仪器→腰包→药酒→香烟→鳄鱼→二傻→耳屎→二胡→二流→耳机→恶霸→饿囚→三轮车→鲨鱼→扇儿→闪闪→绅士→山虎→山鹿→山鸡→妇女→山丘→司令→蜥蜴→柿儿→死神→蛇→师父→饲料→司机→石板→湿狗→武林高手→工人→鼓儿→巫山→青年→火车→蜗牛→武器→尾巴→五角→榴莲→儿童→牛儿→硫酸→螺丝→尿壶→蝌蚪→油漆→喇叭→牛角→麒麟→鸡翼→企鹅→青衫→骑士→西服→汽油→七夕→青蛙→气球→巴黎铁塔→白蚁→靶儿→芭扇→巴士→宝物→八路→白旗→爸爸→芭蕉→酒瓶→球衣→球儿→旧伞→教师→酒壶→酒楼→拳皇→酒吧→澳门→望远镜→小树→铃儿→三脚凳→汽车→手套→手枪→锄头→溜冰鞋→猫
地点桩相关
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记忆是人类心智活动的一种,属于心理学或脑部科学的范畴。记忆代表着一个人对过去活动、感受、经验的印象累积,有相当多种分类,主要因环境、时间和知觉来分。下面是读文网小编为你整理的记忆宫殿法打造完美记忆,供需要学习的朋友参考。
记忆宫殿法是最强大的记忆技巧。它不仅有效,还有趣——而且学起来完全不难。使用可上溯至古罗马时期,一些令人难以置信的记忆绝活也可归因于它。当然,我们中的大多数人不是要做Dominc那样的记忆冠军(或者汉尼拔那一行)。但是记忆宫殿法对所有类似的努力:学习外语、记住演讲内容、准备考试以及其他事…
宫殿记忆法是中世纪一个传教士发明的一种快速记忆方法,并能长久的储存,主要是说当需要记忆的东西太多时,可以把大脑想象成一个宫殿,有很多间房子,每个房间有很多格子,这样把需要记忆的东西都放在里面,同时通过生动的联想,越是血腥的恐怖的越记忆犹新。
首先和首要的,你需要选择一个你非常熟悉的地方。本技巧的有效性取决于你在脑海中轻易地再现这个地方并在其中漫步的能力。你必须仅仅用你精神的“眼睛”就能身临其境。
举例,一个较好的初步选择可以是你的家。请记住,你对这个地方的细节的再现越鲜明,你就能越有效地记忆。
其次,试着在你的宫殿里确定一条特别的路线,而不只是再现静止的场景。也就是说,想象对你家做一次详尽的巡视,而不只是简单地把你家图像化。就像我们将在下一步骤中看到的,这会大大增强本技巧的效果,如果你能按照确定的次序回想起物品的话。
对记忆宫殿的选择,这里还有一些行之有效的推荐,以及可以采取的路线:
一、你所在城市的熟悉的道路。可能的路线比如你开车上班经过的,或其他你熟悉的街道的顺序。
二、现在或者以前的学校。你可以想象从教室到图书馆的道路(或者是去街对面的酒吧,如果那让你铭记于心的话)。
三、工作场所。想象从你的隔间到咖啡机,或者到你老板的办公室(这不难选吧)。
四、风景。想象在附近一带散步或者你在公园里慢跑的路线。
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记忆宫殿法的使用可上溯至古罗马时期,一些令人难以置信的记忆绝活也可归因于它。你想知道记忆宫殿是什么吗?接下来,读文网小编跟你分享超级简单的记忆术——记忆宫殿。
人们曾以为锦标赛是“学者的超级碗大赛”,实际上参赛者只是一些“脑力运动员”,而且他们的记忆力与常人无异,只是掌握了一种“超级简单”的记忆术??“记忆宫殿”(memory palace)。用这种技巧可以完成貌似不可能的任务,比如在两分钟内背下一诗,上百个随机数字组成的数列,或是一套随意打乱的扑克牌的顺序。传说这套记忆术由公元前5世纪时的希腊诗人西蒙尼戴斯发明,古罗马政治家、雄辩家西塞罗用它来记住演讲辞,中世纪的学者们则利用这种方法来背诵书籍。在那个时代,记忆力是一种神圣的能力。只有通过记忆,人们在思考过程中形成的思想才能真正地刻入脑海,而相应的价值观念才能真正地形成。15世纪以后,古老的记忆术伴随着活字印刷术的发明而消失。在过去的四十年里,英国人托尼?博赞(Tony Buzan)以传教士般的热情复兴记忆术,1991年发起首届世界记忆力锦标赛。头脑其实和肌肉一样需要锻炼。好好考虑一下,或许你可以参加下一届美国记忆力锦标赛。
在外部记忆载体充斥的现代社会里,仍有必要向记忆力投资,我们记忆的方式和内容决定了我们在这个世界上的认知方式和行为方式。……记忆力在现代文化中的功能正在慢慢消失,而且消失的速度是以往任何时候都比不上的。但是,正是在这个时候,我们才需要培养记忆力。是记忆力造就了人类,它是我们价值的所在和人格形成的根源。在记忆力比赛中,大家比的是谁能够记忆更多的诗歌,这样的行为看起来没有什么了不起,但这正是对遗忘的一种抗争,是对我们已经陌生的一种最基本的能力的肯定。”
或许探究人类记忆力的最好方法就是努力让记忆力达到最好的程度。其实最理想的状态是和一群聪明健康的人待在一起,那样就可以得到严谨而客观的记忆力反馈信息。这也就是所谓的‘记忆回路’(memory circuit)。他希望能将沉迷于无聊游戏的神经回路用于学习,让学习变成一件让人欲罢不能的趣事
第一条是“精细解码”(elaborative encoding),大多数记忆术的核心方法就是把将要进入记忆的那些枯燥的信息转化为富有色彩和超级有趣的信息,而且转化后的信息要和你以前见过的所有事物有很大的不同,转化之后,你就再也忘不掉了。这就是所谓的精细解码。
一个mem可以是一段韵律、一张图片、一个视频、一段关于单词词源的注释,或者是单词发音的特别之处。你也可以浏览其它用户创造的趣味盎然的mem。学到motele(引擎)这个单词时,约书亚想起了在某次长途公路旅行时住过的最廉价的汽车旅馆(motel),他尝试想象房间中有一台生锈的引擎正在工作。他赋予这个画面更多的细节,那台老旧的散发着机油味道的机器躺在肮脏的地毯上嗡嗡作响。信息所对应的图像越古怪,记忆越牢固。詹姆斯?邦德(bond)举枪对准大坏蛋诺博士说“Okey-dokey”(好,没问题!)的画面就让他对bondoki(枪)一词印象深刻。
要学习的单词被称为“种子”,“浇水”就是指花几分钟时间复习几天前或是几周之前学习的单词。10周后他不仅完成了整本林字典的“种植”,还浇灌了所有的mem,让它们在自己的长期记忆“花园”中扎下了根。而根据Memrise的统计数据,他在这个上花费的时间一共才22小时15分钟。其中最长的一段连续学习时间为20分钟,平均连续学习时间只有4分钟,相当于4分钟一节课。这就是关于记忆的另一大原则??“间歇重复”(spaced repetition),在较长的时间里,反复地、间隔性地加深记忆。
记忆宫殿相关
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《神探夏洛克》你一定看了吧,不止一次提到福尔摩斯神一般被称为“记忆宫殿”的记忆力,记忆宫殿是我所知的最强大的记忆方法之一,下面,读文网小编来为你介绍记忆宫殿的建立方法和过程中所遇到的问题答疑。
到这一个步骤,你已经记住了那些项目。但如果你是个新手,你可能还需要做一点复习,至少要把行程在头脑中演练过一次。
如果你从同样的地方开始并遵循同样的路线,每当你看到途中选定的特征物时,要记的东西就会瞬间浮现。路线从出发到结束,注意那些特征物,并且在脑中重演场景。当你的行程终结,转过身从反方向走回你的出发点。
很多人简单的把“联想记忆”跟“记忆宫殿”混淆了,其实二者之间是先有联想记忆,后有记忆宫殿,联想记忆只是建筑记忆宫殿的材料罢了。我希望在此分享记忆宫殿的构造过程,希望能有帮助。
看到有些文章说,进入房间会有一个情景顺序,用来记忆购物单类的东西,比如进门后看到鞋架上缠着的植物—浇花,然后开灯打不开—充电卡等等,但您的描述应该是进入房间后,自由地阅览放置的任何信息,请问这是两种不同的记忆宫殿吗?
用熟悉的场景会更快记忆,但场景很快会用完,加入用了自己家,会不会影响对家里实际东西放在哪里的记忆有所影响?如果自己本来就对物品丢三落四,同时不喜欢收拾,是否会较难整理记忆宫殿?根据自己的需求改造或创造房间会更方便么?场景的细致程度与需要额外记忆的索引应该有个最优比例吧?
答复:书中之所以要求大家用“熟悉的场景”、“按照顺序排列”,就是为了让你记住“一件事情”,而不是“一个系统”的知识。好比,经常记忆书籍会举例让你背下圆周率前40位,那么数字之间是有前后顺序的,用你熟悉的场景会更容易记住这“一件”事情。这种情况下构造出来的其实不是记忆宫殿,而只是一件事情的记忆。所以,你需要大量的熟悉场景,避免事件重叠,这个比较适合短期快速记忆大量内容。
第一个阶段:您初步开始学习记忆法的时候,这个是必经过程,可能先一个事情一个事情分别记住,完成素材收集阶段,这个过程您可能会有数量繁杂的“单一事件”的房间。
第二个阶段:将第一阶段完成的素材收集工作进行归纳,提炼出属于自己的符合MECE板块结构的知识体系。如果您无法记忆太多内容后直接提取,可以借助思维导图来完成。在此假设您提炼了10个大板块,每个大板块下有5个要点。
第三个阶段:以第二个阶段知识体系中的独立板块为基础构建房间,这样您的房间可以极简化,而且每一次将记忆的新事物放置到对应的知识体系中时,无意中又复习了一遍,实现巩固的目的。这样,您需要视内容复杂程度构建10-50个房间。
第四个阶段:将独立板块形象化成顾问团存储事件,比如有50个房间,那么就会独立化成50个对应的顾问,这样你就不用浏览房间,而是直接面对顾问即可。所以最后,你需要的只是一个会议室。
记忆宫殿相关
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《神探夏洛克》马格努森大脑中有“记忆宫殿”(memory palace),他把海量的信息放在“宫殿”里了。想回忆,就一个人静一静,走进“宫殿”,找到相应的“文件夹”即可。下面,读文网小编来为你介绍15分钟拥有你自己的记忆宫殿。
这是一门古老的记忆术,由古希腊人发明。在许多古希腊古罗马书籍中有提及,英文叫method of loci。这也是一门靠谱的技术。简单的说,其背后利用的神经科学原理有两条。
第一,人对空间的记忆力(spatial memory)远强过死记硬背的抽象记忆(semantic memory)。
毕竟,亿万年的进化洗礼给人(和其他动物)敏锐的空间识别能力。出去觅食,得找回窝;出去求偶,得把姑娘带回家过日子。极度路痴的动物,在漫长的进化中已死在了回家的路上,活不到今天。反之,人类只在过去短短几千年才练习死记硬背,而靠这招找老婆也不占优势,所以人还没有进化出超强的死记硬背能力。
第二,人的回忆和思维中,联想跳跃(associative)比直接凭空思考、回忆更给力。
千万年的进化使动物具有学习和记忆,最基本的模式就是联想式(associative learning / recall)。而联想中,又是空间、实物、图像等和生活息息相关的东西记忆深刻,死记硬背的信息最难关联。这非常直观:一朝被蛇咬,十年都会怕井绳。但很少人一朝背“三个代表的重要意义”,十年后还能联想到具体哪几点意义并倒背如流。因此,想记住“B6”,最好的办法是动用生物本能,想想一位大胸、有6块腹肌的美眉(或者有胸大肌和6块腹肌的美男),而非直接背“B6”。
“记忆宫殿”正是利用了这两个特点,巧妙的扬长避短,把记“扑克牌顺序”这种让大脑欲哭无泪的事,转化成类似“出门觅食,看见club,里面一定有很多美眉”这种大脑千锤百炼、手到擒来的任务。
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记忆宫殿记忆方法是被实践证明了的行之有效的记忆方法,记忆宫殿记忆法有哪些步骤呢?下面,读文网小编来为你介绍的记忆宫殿记忆法4大步骤。
分为分析、归纳、分类,练习后回想马上捡漏,捡漏就考验你个人的逻辑推理能力。
分析:切分段落,找出关键词
归纳:分析原文意思,理解意思
分类:通常采用思维导图
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宫殿记忆法是中世纪一个传教士发明的一种快速记忆方法,并能长久的储存,主要是说当需要记忆的东西太多时,可以把大脑想象成一个宫殿,有很多间房子,每个房间有很多格子,这样把需要记忆的东西都放在里面,同时通过生动的联想,使大脑产生联想记忆。下面读文网小编就为大家介绍一下关于记忆宫殿记忆法运用举例,欢迎大家参考和学习。
现在你是你宫殿的主人,可以好好利用它了。
就像大部分的记忆增强方式一样,记忆宫殿法通过形象化的联想起作用。过程很简单:你选择一个已知的图像——称为记忆挂钩——和你想记住的要素结合起来。
一个记忆挂钩就是我们记忆宫殿里的一个明显的特征物。疯狂的、滑稽的、讨厌的、不同寻常的、超凡脱俗的、生动的、荒谬的——总之,就是那些容易被记住的东西。把场景营造得独一无二,在真实生活中永远不会发生。唯一的规则:乏味就是错。虽然这个技巧能记住大量信息,先让我们从简单的开始:用“家”这个记忆宫殿来记购物清单。
假设清单上的第一项是“腌肉”。让思维送你去你的记忆宫殿。你在头脑中看见的第一个特征物是你家的大门。现在打开门,沿着你已经确定的那条路线继续走。看到的下一个特征物,把它和要记忆的下一项联系起来。比如下一项是“蛋”,而第二个特征物是“丈母娘的照片”。很好,在这点上你知道该怎么做……程序都是一样的,只要保持头脑中的画面联想,直到所有要记的项目。
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记忆宫殿法是最强大的记忆技巧。它不仅有效,还有趣——而且学起来完全不难。每个人都可独力打造专属自己的记忆之宫。记忆宫殿法的基础是这样一项事实:我们非常善于记住我们所知的场所。
要让这个方法有效,最重要的就是要让这个地方或者路线百分之百地印在你的头脑中。尽你所能去记住它。如果你是擅长形象思维的人,这应该不难。如果不是,这里有一些能帮上忙的窍门:
按照路线亲身走上一遍,当你看见那些明显的特征物时,大声地重复。
在纸上写下选择的特征物,在脑中巡视它们,并大声重复。
总是从同样的视角观看那些特征物。
得明白形象思维是一种技能。如果你仍然感到困难,你可能要先去提高你的形象思维能力。
当你相信你已经成功了,再反复几次。对你的记忆宫殿来说,“大量练习”你的路线是非常重要的。
只要你自信已将路线深深印在你的头脑中,你就算准备好了。你已经拥有你的宫殿,它将可以反复用于记住任何你要记住的东西。
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记忆,是学习的重要环节,是巩固知识的重要手段。科学记忆,有利于提高学习效率,有利于加速知识积累。因此,要提高学习效率,加速知识积累,就要学会科学地记忆。下面读文网小编就为大家介绍一下关于提高记忆力的记忆宫殿记忆法,欢迎大家参考和学习。
记忆宫殿记忆法已经存在几千年了,在人类开始做文字记载之前,老人们都是通过讲故事的方法向后世传递文化与风俗。在埃及人发明草纸之前,古代希腊语的“loci”一词就是“地点”的意思。他们是如何使用这一系统的呢?
根据传说,古希腊诗人西摩尼得斯有一次参加宴会,席间他离开座位,去外面见两个年轻人。他前脚刚离开,地震爆发,整间宫殿瞬间化为平地,里面的所有客人都被埋入地下。后来国王要求西摩尼得斯辨认死者的尸体,可是这些尸体都已经面目全非。怎么办?无奈之下,西摩尼得斯只好根据死者的位置确定他们的姓名。后来的历史学家们认定这就是最早的记忆宫殿记忆法。从那以后,希腊的演说家们开始大量使用记忆宫殿记忆法牢记演说词,这种方法就代代流传下来。
虽然可能有些难以理解,但我还是建议你刚开始不要试图用这种方法记住太多物品。记忆宫殿记忆法的魅力在于他并不需要你花费太大力气,因为人类强大的想象力和联想力足以让你回忆起那些熟悉的场景。千万别忘了,一定要相信第一印象,这是你最容易记住的东西。
我们先设计一段路经(这个路径必须是你最熟悉的一段路)
所以,很自然的,我的第一场“旅行”发生在我小时候生活过的村庄。
我想象一架飞机停在我家门口;
领居家门外面有段木头靠在篱笆墙上;
在公共汽车站,我的小狗正在跳上跳下,冲着路过的汽车狂吠;
商店里面,我正在买一份报纸;
停车场里有一捆现金。
这下我不会再记混顺序了,因为这段路经已经把每件事物都排好了位置。
我决定延长这段路径,从我家大门开始,穿过村子,经过一家酒吧,穿过板球场,沿着一条可以看见大片绿色草坪的小路......最后我的整个路径包括了52个路径桩。
记住,要想轻松记住沿途的物品,你所设计的路径必须非常熟悉,非常有趣。我是一个狂热的高尔夫爱好者,所以我很自然地选择了两家高尔夫球场,还有我曾今住过的房子(只要逻辑符合,能够帮助记忆,室内路径也可以),村庄,或者小镇。
经过反复尝试,我过滤掉了一些不太适用的路径——上面的地点桩太相似,容易混着。比如我曾经设计过一条有52个记忆桩的路径,但最终失败,因为我很难能分清不同记忆桩之间的区别。
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记忆力对于人生的生活是非常重要的,如果一个人老是遗忘事情,对他的生活与工作会出现很大的影响。下面读文网小编就为大家介绍一下关于记忆宫殿是一种脑力训练方式,欢迎大家参考和学习。
要让这个方法有效,最重要的就是要让这个地方或者路线百分之百地印在你的头脑中。尽你所能去记住它。如果你是擅长形象思维的人,这应该不难。如果不是,这里有一些能帮上忙的窍门:
按照路线亲身走上一遍,当你看见那些明显的特征物时,大声地重复。
在纸上写下选择的特征物,在脑中巡视它们,并大声重复。
总是从同样的视角观看那些特征物。
得明白形象思维是一种技能。如果你仍然感到困难,你可能要先去提高你的形象思维能力。
当你相信你已经成功了,再反复几次。对你的记忆宫殿来说,“大量练习”你的路线是非常重要的。
只要你自信已将路线深深印在你的头脑中,你就算准备好了。你已经拥有你的宫殿,它将可以反复用于记住任何你要记住的东西。
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记忆宫殿是你脑海中储存需要记住的信息的一个地方或者一些地方。随着时间的推移,经过练习,每个人都可以建立记忆宫殿,你想了解记忆宫殿的建立步骤吗?接下来,读文网小编跟你分享建立记忆宫殿的方法步骤。
想要你的记忆宫殿有效,你得用它来完美地记东西。这么做的最好的方法就是真的画一个蓝图(如果宫殿是路线,就画一个地图),标明你选择的地标和储存空间。当你没有身处那个地方的时候,用眼睛看着地图,检查一下脑海中的图像,确保你已经记住了所有的位置而且顺序正确。尽可能详细地想像出地标:确保你的那些图画包含颜色、大小、味道和其他本质特征。
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记忆宫殿是最强大的记忆方法之一,它不但高效,使用起来还是一种乐趣,而且学习起来又不难。如果你对记忆学有兴趣,那么,你一定要拥有一座属于自己的记忆宫殿,在你的记忆宫殿里,一切都在你掌握之中。每座宫殿都是一个“记忆银行”,随时都可以帮你记住任何东西。你想知道如何构建你的记忆宫殿?下面,读文网小编就来告诉你记忆宫殿的构建步骤。
要让记忆宫殿运转起来,最重要的是百分之百地把这个地方和路线刻进大脑中,用尽一切必要的办法把它记住。如果你是个视觉化的人,那么这个对于你来说并不困难。如果不是,这些小技巧能帮助你:
· 实地去走走这些线路,大声地重复你所见到的每样特征物件。
· 把你所选的物件写到一张纸上,在脑海中再现它们,并而大声重复。
· 总是以相同的视角去看这些物件。
· 记住视觉化只是一种技巧,如果你仍然觉得做起来有困难的话,你或许需要先建立起你的视觉思维。
· 当你相信自己能够做到时,再重复一遍,把记忆宫殿的路线熟记于心是非常关键的。
一旦你确信这些线路已经烙在脑海里,你就准备好了。现在你有一座能够不断重复运用的记忆宫殿了。
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