为您找到与字母表形象记忆相关的共200个结果:
形象记忆就是在记忆时尽量多印留直观形象,尽量多运用形象思维,以提高记忆的效果。 俗话说:“百闻不如一见。”意思是听到不如看到的可靠。它还包含着这样一个道理,即直观形象的事物给人的印象较为深刻。识记过程也是这样,直观形象较为深刻。识记过程也是这样,直观形象的的材料比枯燥抽象的材料容易记住,大量的实验证明了这一点,例如,老师向同学们出示十个形象的衬托和抽象的语词,然后当场请他们回忆。结果,学生们能回忆出实物八个,而语词只能残缺不会地记起七个。几天后,这种差异更加明显,实物能回忆出六个,语词却只能回忆出两个。
为什么形象的事物容易记忆呢?这得从人们对客观事物的认识谈起。人们认识客观事物依靠感知器官,而感知正是从直观形象开始的。实物形象的记忆是最原始、最记忆,而对抽象概念、系统知识的记忆刚需要有一定的知识结构做基础。
美国图论学者哈拉里强调形象的重要,他说:“千言万语不及一张图。”鲁迅先生也很有重视形象的作用,他在任教时就常用画图来帮助学生理解和记忆。17世纪捷克教育家夸美纽斯更是直接指出:“凡是需要知道的事物,都要通过事物本身来进行教学;那就是说,应该尽可能地把事物本身或代替它的图象放在面前,让学生去看看、摸摸、听听、闻闻,等等。”
总而言之,直观实物形象易于记忆。亲眼看一只动物,亲手做一件标本,亲耳听一首歌曲,亲口尝一个水果,亲身到一个风景区浏览,得到的印象要比听别人讲的鲜明得多,要比从书本上看的生动得多,记忆也自然要牢固得多。
根据这个道理,我们在记忆时,应尽量采用直观形象的方式,对那些艰深抽象的知识材料,设法使之形象化。具体方法有以下几种:
1、运用模象。例如,学习时可借助于模型、图象、照片、录像、电影、电视、幻灯等,通过对它们的观察来获得对事物的感性认识。
2、形象比喻。用自己熟悉的事物识记的材料,例如用“皇冠上的明珠”来比喻“哥德巴赫猜想”这一数学命题,妙趣横生,易于记忆。
3、语言描述。对于抽象的材料可用形象化的语言来阐述,也就是所谓的深入浅出,记忆起来就会快得多了。
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形象记忆就是在记忆时尽量多留直观形象,尽量多运用形象思维,以提高记忆的效果。形象记忆有哪些的呢?本文是小编整理形象记忆的资料,仅供参考。
根据记忆内容的不同对记忆的分类:
给记忆分类的依据有很多。根据记忆保持时间长短的不同,可以把记忆分成短时记忆和长时记忆等几种;按记忆时启动的主要人体感官,可划分为:视觉记忆、听觉记忆、嗅觉记忆、味觉记忆、触觉记忆、平衡觉记忆、视听觉结合记忆、视听触觉结合记忆和多种感觉器官结合记忆等;而根据记忆内容的不同,可把记忆的分类分为以下六种。
那么,什么是形象记忆?
形象感知是记忆的根本。它是指以感知过的事物的形象为内容的记忆。它是以感性材料,包括事物的形状、体积、质地、颜色、声音、气味等等具体形象的识记、保持和重现。
它带有显著的直观性和鲜明性。人的记忆都是从形象记忆开始的,儿童出生6个月左右就会表现出形象记忆,如认知母亲和辨识熟人的面貌,就是形象记忆的表现。所以,形象记忆是由感知到思维必不可少的中间环节。
形象记忆是人脑中最能在深层次起作用的、最积极的、也是最有潜力可挖的一种记忆力。是目前最和乎人类的右脑运作模式的记忆法,它可以让人瞬间记忆上千个电话号码,而且可达一个星期之久而不会忘记。
但是,当人们在利用语言作为思维的材料和物质外壳,不断促进了意义记忆和抽象思维的发展,促进了左脑功能的迅速发展,而这种发展又推动人的思维从低级到高级不断进步、完善,并越来越发挥无比神奇作用的过程中,却犯了一个本不应犯的错误--逐渐忽视了形象记忆和形象思维的重要作用。
于是,人类越来越偏重于使用左脑的功能进行意义记忆和抽象思维了,而右脑的形象记忆和形象思维功能渐渐遭到不应有的冷落。经过漫长的岁月之后,终于发展到今天的 左脑占优势 的社会,左脑这个后起之秀已成为公认的 优势半球 。
其实,我们对右脑形象记忆的潜力还缺乏深刻的认识。那么,形象记忆和意义记忆之间的差别究竟有多大呢?据日本创造工学研究所所长中山正和推算,我们一般人 记忆中的语言信息量和形象信息量的比率为1∶1000 。美国图论学者哈拉里有一句名言, 千言万语不及一张图。 真是 英雄所见略同 。
为了证明形象记忆在我们大脑中的重要位置,我们不妨做一个西维累尔摆动实验(由19世纪澳大利亚化学家西维累尔发明)。
准备一根长25~30厘米的细线,下端栓一枚大纽扣或小螺母,当成一个吊摆。再在一张纸上画一个直径为10厘米的圆;通过圆心在圆内画一个十字。然后按下列步骤开始实验:
第一,平稳地坐在椅子上,两肩放松,胳膊放在桌上,心情平静,呼吸平缓,排除杂念。
第二,用右手食指和拇指轻轻捏住细线,使下面的纽扣垂悬在圆心,高度距纸3~5厘米。
第三,眼睛紧紧盯住纽扣,头脑中浮现纽扣左右摆动的形象,如果一时想像不出纽扣摆动的形象,可以左右移动自己的视线(不要摇头);并暗示自己: 纽扣开始摆动了。 这样在不知不觉中纽扣就真的会摆动起来。这时再进一步暗示自己: 纽扣摆动的越来越大了。
第四,如果你想像停止纽扣摆动的形象,那纽扣就真的会慢慢停止摆动。
第五,熟练以上方法后,还可以用想像随意让纽扣做前后摆动、对角线摆动或者绕圆周旋转。也可以把纽扣悬在玻璃杯里,通过浮想使其碰杯子内壁,碰几下完全听从你的指挥。
为什么会产生这种有趣的现象呢?原来这是大脑中的手或手指活动的形象记忆在暗暗地起作用。因为任何人的手或手指都有过前后、左右晃动的经历,这就是晃动的形象,不论自己是否意识到,都已经深深地记忆在脑海中了。同时,这种形象记忆还同当时的身体动作(运动记忆)结合在一起。因此,当你回忆和想像时,身体就会自发地重现当时的表现。
日本能力开发研究所所长保坂荣之介曾介绍,东洋大学教授恩口彰曾带领学生进行过这种实验,看看语言信息和形象信息对实验结果有何影响。他把学生分成两组,每组男女生各半,让其中一组学生只在嘴里念叨 纽扣前后摆 或 纽扣左右晃 ,而头脑中不浮现纽扣摆动的形象;让另一组学生默不作声地在头脑中浮现纽扣摆动的形象。实验结果表明,浮现形象的小组纽扣摆动的现象开始的早,并且摆动的幅度比只在嘴里念叨的小组要大4~5倍。
这个实验说明什么问题呢?保坂荣之介认为: 通过形象的浮现,大脑肯定会向我们的身体发出变化的指令信号。实际上,这里面正好隐藏着记忆力、注意力的秘密 增强记忆力、注意力的动力,似乎就隐藏在如何控制形象记忆中。 这个实验实际上揭示了人的记忆力的一个最大的奥秘,即形象记忆是人脑中最能在深层次起作用的、最积极的、也是最有潜力可挖的一种记忆力。
为什么人脑中的形象信息量要远远多于语言信息量?为什么人脑形象记忆力远远大于意义记忆力呢?我们可以从生物进化史的角度来认识这个问题。
科学界普遍认为,地球的历史已有45亿年,而地球上的生物的历史也已有36亿年,为了便于理解,我们把36亿年压缩成一年的长度。按这样的比例压缩,每天相当于历史上的1000万年,每小时相当于42万年,每分钟相当于7000年。照此类推,我们可以看到从原始生物产生到人类语言能力形成的进化,显示为以下顺序:
如果1月1日在地球上产生原始生物,那么最早的真核细胞在9月20日出现;
恐龙到12月1日才出现,并在同一天灭绝;
12月25日出现灵长目动物;
12月30日出现猿类;
12月31日才出现会说话的人类;
12月31日晚上11时,北京猿人才学会用火;
而我们现在看到的原始文化遗迹和文字记录,则都是在最后一分钟形成和发展的。
于是,我们就可以试着分析上面的两个问题了。
在从猿到人的几百万年的进化过程中,古人类最初是没有语言的,那时思维也几乎谈不上,因为语言有思维的物质外壳之称,没有语言,也就不可能有较成熟的思维。因此,那时古人类的大脑左半球还没有语言记忆功能,抽象思维的功能也是十分低下的。
但是,他们右脑的形象记忆功能却十分发达,并始终在积极地工作,在古人类生存的各个环节上都发挥着主要的、重大的作用,可以说,如果当时的古人类没有非凡的、远远超过其它动物的形象思维和形象记忆的能力,那么,古人类也就不可能在严酷的生存竞争中以其明显的智力优势成为优胜者。也许现在个别人表现出超凡的形象思维、直觉思维和记忆能力,甚至某种难以令人置信的特异功能,都与那时古人类右脑功能的高度发达有着某种渊源关系。
后来,手的使用和劳动的产生并日益复杂化,使人的大脑与动物的大脑开始产生了本质的区别,手的发展对脑的发展影响特别巨大。手所进行的复杂的动作必然引起大脑两半球皮层的迅速发展,直立行走不仅扩大了人的眼界,增加了人的感性认识材料,同时也促进了发音器官的发展、完善,这为语言的产生提供了物质的条件。而劳动则是人产生意识的最主要的条件,它使人们彼此间的交际形式发生了根本的变化。语言活动也就随着人类社会的产生和发展而不断发展起来。
这样一来,语言和抽象思维、意义记忆在人类的长期实践中相互依托,相互促进,共同得到长足的发展和进步,大脑左半球的机能在人类的实践中的作用越来越突出,这种突出的作用又反过来推动人的思维从低级到高级不断进步,日趋完善。所以,人类就在不知不觉中犯了一个前面所说的本来不应该犯的错误--逐渐忽视了形象记忆和形象思维的重要作用。
搞清上述历史的原因,我们就不难理解为什么现在往往不被重视的右脑竟会有这么多潜在功能,才能理解在我们的记忆中形象信息比语言信息要多出许多倍的根本原因。
您只要知道, 记忆就是一个东西和另一个东西之间的连结 ,这就是右脑记忆的简单原理。
如何记忆呢?既然前面说过,头脑是用图像来运作的。而记忆是两个东西的连接,所以,如何记忆呢?以两个图像来连结。
举例一:
在某个电视节目中要叫人记忆下列东西:
风筝、铅笔、汽车、电饭锅、蜡烛、果酱。
对这六样东西,你可以记得几项呢?其实你可以六样都记得而且轻而易举。只要靠着你的想象力。
你要想象,你放着风筝,风筝在天上飞,这是一个什么样的风筝呢?是一个白色的风筝。忽然有一枝铅笔,被丢了上去,把风筝刺了个大洞,于是风筝被掉了下来。而铅笔也掉了下来,砸到了一台汽车,挡风玻璃也全破了。后来,汽车只好放到一个大电饭锅里去 ,当汽车放入电饭锅时,汽车融化了,变软了。后来,你拿着一个蜡烛,敲着电饭锅,当当当的声音,非常的大声,而蜡烛,被涂上了果酱。
现在回想一下。
风筝怎么了? 被铅笔刺了个大洞。
铅笔怎么了? 砸到了汽车
汽车怎么了? 被放到电饭锅煮
电饭锅怎么了?被蜡烛敲出了声音
蜡烛怎么了? 被涂上了果酱。
如果你再回想几次,就把这六项记了起来了。
结论:连结是形象记忆的关键。但能够记得清楚的连结是生动的连结。它要求:
1, 将新信息放在旧信息上;
2, 创造另一个生动的影像将新信息放在长期记忆中;
3, 以荒谬、无意义的方式用动作将两影像联结。
什么是好的连结:
好的连结,在回想时速度快,也不易忘记;
有声音的连结比没有声音好 ;
有颜色的连结比没有颜色的好 ;
有变形的连结比没有变形的好 ;
动态的比静态的好 。
如何记忆的关键是如何将抽象词语转化成具体图像,并进行连结成为形象记忆。
为什么要把抽象词语转变成具体图像并进行连结!它符合右脑的记忆规律。
这里提供三个把抽象词语变成具体图像的方法。
第一个方法:联想法
上面提到利用电影画面的方法来记忆。但是有些时候,要记忆的东西并不能立刻产生图像。以下为例:
如何评估一个人:同情心、生长背景、人生满足感。
以上是认识评估一个人的三个重要焦点,而这三个词是抽象词语,并无法马上产生具体图像。而在这种情形之下,就要运用人的想象力了。
同情心,您可以联想到某一个具有同情心的人,如证严法师。
生长背景,您可以联想到演戏的布景,背景。
人生满足感,您可以联想到一个饱腹的人,很满足的样子。
然后,把 证严法师 、 布景 、 饱腹的人 作电影情节的连结。 证严法师 在布景上飞来飞去,然后布景倒了下来压在饱腹的人身上。
如果你把这个电影画面给记了下来,那么你就把 同情心 、 生长背景 、 人生满足感 这三个词给背下来了。
就这样,可以把不是具体的抽像词语,换成具体的图像加以连结。
但这个例子太简单,我们经常要记忆的是大量的、抽象而无意义的词语。要把抽象词语记忆下来,要转变抽象词语成具体图像就不是那样简单了。需要靠以下方法。
第二个方法:桩子连接法或叫心理档案夹(是大量资料的记忆方法)
包括桩子表和房间法或叫罗马房法和图像字法,是联想法的具体化。详见后面的章节。
将桩子或房间用来当成图像的存放处桩子,原理就是让要记忆的东西来跟已知的东西做连接。原来的东西就叫 桩子 ,把新的要记忆的事物与桩子连接,此法用于大量数据和外语的记忆。
第三个方法 脑图或心智绘图
脑图是一种记笔记的方法。可以很容易的把知识做为整体的整合并记为图像便于记忆。
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读文网小编导语:奇特形象记忆法奇特形象有强化记忆的作用,关键是如何挖掘脑子里蕴藏的奇特形象。奇特形象是使用一个新鲜的、生动的、活泼的,甚至是稀奇古怪的,荒诞的形象,使其具有吸引力,刺激性,从而把要记的东西深深地烙在脑子里。
下面介绍几种运用奇特形象强化记忆的方法:
(一)谐音法字与字的读音相同或相似,就叫谐音。借助谐音,赋予材料以引人入胜的意义,常常能收到简便记忆而经久难忘的效果,下面举几个例子。杨维刚老师曾利用谐音法帮助学生记忆元素周期表,收到了良好的效果,时间最短的只用二十分钟就记住了。
利用方法是:
1. 按周期记忆
第一周期:“氢氦”(谐音:轻嗨)。它似乎告诉我们一个喜讯,背元素周期表并不难。
第二周期:“锂铍硼碳,氮氧氟氖”(谐音:狸皮捧炭,蛋养佛奶)。前面一句是用狐狸皮捧炭;后一句表述一个真理,凡是蛋里孵养出来的都不吃奶。
第三周期:“钠镁铝硅,磷硫氯氩”“谐音:拉美旅归林柳路呀!)。意思是一个人从拉丁美洲旅行回来,看到路旁绿柳成荫,由衷地发出感概,林柳路呀!
第四周期:“钾钙钪钛钒铬锰,铁钴镍铜锌镓锗,砷硒溴氪“(谐音:贾盖扛袋烦落猛,铁箍裂桶新家者,身洗臭壳)意思是名字叫贾盖的人扛袋子累了,心里烦燥,把袋子摔落到地上,气势很猛,带铁箍的裂桶是新搬来的人家的,从身上洗去臭壳吧。
第五周期:“铷锶钇 铌钼锝,钌铑钯银镉铟锡,锑碲碘氙”(谐音:如果已告你目的,钌铑把人隔音息,涕地点三)。意思是:如果让你思考一个问题,却又把答案告诉你了,那就没有什么目的了。钌铐把人锁住,与外界隔断了音息,他心里难过,涕泪掉到地下三点。
第六周期:“铯钡镧铪钽钨铼,锇铱铂金汞铊铅,铋钋砹氡”(谐音:塞被拦河旦勿来,俄依铂金供他钱必破挨轰)。意思是:要用塞棉被的办法把河流拦起来,这种蠢事“旦勿来”不要去干。俄国依靠铂金供他钱用,这样下去必定破产挨轰。
这一周期还有15个镧系元素“镧铈镨钕钷钐铕,钆铽镝钬铒铥镱镥”(谐间:南市普女叵煞有,扎特敌火耳丢一了)。意思是:南市场上一位女人颇为富有,和一个叫扎特的敌人打仗丢掉一个了。
第七周期:“钫镭锕”(谐音:防雷啊!)是对我们的一个警告。
这个周期还有15个锕系元素“锕钍镤铀镎钚镅,锔锫锎锿镄钔锘铹”(谐音:阿土扑油拿布抹,锔被开开废门喏牢)。意思是:阿土这个人扑到油上弄脏了,拿布揩抹辚什么门锁(锔)被开了,因为是破废之门,不牢靠。
2.通过谐音双关的方法,可以把枯燥乏味的数字变成铙有风趣的语言。
如刘志丹生于1920年,死于1936年,可记为刘志丹是栋梁(02),战死在山路(36)上。正符合刘志丹是无产阶级革命家,在战斗中不幸牺牲的史实。
谐音法可与别的记忆方法结合起来用,这样更会收到“出奇制胜”的佳效。如1901年,腐败的清政府同帝国主义列强签订的丧权辱国的《辛丑条约》,其主要内容可用“归纳记忆法”归纳为四点:①清政府赔款白银四亿五千两;②清政府保证严禁人民的反抗斗争;③允许帝国主义在中国驻兵;④修建使馆,划分租界。然后用“概括记忆法”可以将上述内容压缩为“全”、“禁”“兵”、“馆”四个字,再用谐音法记为“前进宾馆”。可以想象《辛丑条约》的全部内容了。
(二)串联法散断的知识是最难记忆的,费神甚多。将散断的知识编成故事串在一起,利用故事学习想要记忆的材料,可以强化记忆,这就是串联法。
用串联法记忆毫无联系的一组词:飞机、树、信封、耳环、水桶、唱歌、篮球、腊肠、鼻子。要逐个记忆当然不是一件简单的事。但是用串联法离奇的联想,效果就不一样了。可以这样联想,巨大的飞机突然撞到树上,信封从飞机上掉在地上摔碎了,耳环从里面跑了出来,打到水桶上,水桶坐着一个人在唱歌,唱歌的人腮帮子鼓得象篮球,篮球里面竟然装着腊肠,腊肠把天上的星星串起来,形状象个大鼻子。通过这样联想,就把10件事物联系起来了。当然这里的叙述显得有点罗嗦,一旦习惯了;在10秒钟之内就能串联完毕,只是第一个“飞机”没有联想物,需要稍稍费点力。但只要记起了飞机,后面的就能想起来,做这样的联想,任何人都不会感到太为难。
需要指出的是,联想时,必须让事物形象在脑中浮现。即使是百分之一秒那样短的时间也好,最主要是使联想的事物形成清楚而稳定的形象,以便使清晰的形象在决定性的一瞬间出现在脑中。千万注意,别把思路弄乱了。
记词汇、记文章、记文学作品,我们都可以用这样的方法,归纳起来有二种模式:
1、A——B——C——D——E2、前一组方式是直接串成故事,后一组方式是利用奇特联想的方式环环相扣,除第一个词外,其余的词都使用两次。在实际应用中,这两种方式既可单独使用,也可交叉使用。
如,你不妨在一幅很喜欢的山水画上,先把名称特定的部位观察清楚,然后按顺序编上序号,并氢它印在脑子里,进而可以把要记的要点和一些中心词(能代表一句话的一些词),用奇特联想的方法把它控制在山水画中的某个特征上。回忆的时候,以图为“藤”来顺藤摸瓜,这样便能道出所要记住的事物。
如有一幅画,首先熟悉它:右边是山,山上有棵松树,树边有寺庙,庙顶上有个洪钟,钟边有绳。中间,即山脚下的河,河上有一只船,船上有个渔翁,渔翁头带一顶草帽,手拿竹竿,左边是一片云雾和隐隐约约的山峰。熟悉了以后,把要记的某些词与之相对应的各点联系上便能记住。若有下列一些词:钢笔、夹子、被子、马、椅子、电灯泡、汽车、毛笔、电炉、蛇、苔藓、爆米花。我们利用图象可以分别这样记;山——钢笔:山是用钢笔堆起来的;松树——夹子:松树奇怪地长出了很多夹子;寺庙——被子:寺庙的门被被子阻塞了;洪钟——马:马用头撞击洪钟;绳子——椅子:绳子的一头紧捆着一只椅子;河——电灯泡:河里冒出很多的电灯泡;帆船——汽车:帆船是用汽车改装而成的;渔翁——毛巾:渔翁的嘴里塞满了毛巾;草帽——电炉:草帽放在电炉上烧;竹竿——蛇:竹竿上盘了一条蛇;云雾——苔藓:云雾上长满了苔藓;山峰——爆米花:山峰崩裂,喷出了爆米花;这样,我们很快便把上面的词记住了。
如果上面的词正好是演讲中的中心词(关键词),那么,我们通过这些词目可以想出一长串的词。
(五)集成法所谓集成法,是利用几组有序的形象,一层层浓缩集合的大固位体来记忆系统知识的一个整体的形象化的记忆方法。这个庞大的有序的大固位体,是由一个个有序的中固位体(集成板)而组成的,而每个中固位体内又有一个可以利用图象法的小固位体,小固位体又可连接更小的次固位体
通过上述反复集成便可简便地得到一个具有四个层次的大固位体。用图形表示:上面的图形明显地告诉我们:整个大固位体是由若干个中、小、次固位体集成后形成的形象体,其中大固位体——控制某个人的知识结构;中固位体——知识结构中的各个学科;小固位体——各学科中的章节;次固位体——各章节中的要点和具体内容。整个大固位体就是一个有意编码和贮存住处的记忆仓库。要把握这个宏大的有序的固位体,必须先掌握中固位体建立的方式
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形象控制法是日本能力开发研究所所长坂本保之介先生研究编创的一套挖掘大脑潜力,发挥大脑功能的灵方妙法。经过—定阶段的练习。能够有效地提高注意力和记忆力,从而大大提高学习和工作效率。
形象控制法的奥秘就在于主观地控制自己头脑的形象情报以增进记忆。它的整个过程包括五个步骤:①明确目的;②放松身心;③缅怀过去;④憧憬未来;⑤浮现整体。
具体作法如下:
放松身心就是重新体验曾经经历过的“轻松舒适”的感觉。心理学者实验证明:当某一形象在我们头脑中出现时,一定会有要求相应变化的命令信号被发送到体内。所以,当我们浮想起过去的轻松舒适的感觉时,身心自然会处于轻松舒适状态。这是“形象控制法”的基本练习。它非常重要,请您务必认真照做。
练习时,最好选择比较安静,通风良好,不太热也不太冷,不太明也不太暗的环境,但如果不具备上述条件,也不必苛求。
开始练习前,请您把帽子、眼镜,手表等摘下来,将领带、领钩。风纪扣、腰带、鞋带等解开或放松,以尽量减少外部给您的某种束缚的感觉,但习惯后,或者在有外人的地方。即使免去上述程序也可进行。同时,还要选择好姿势。就我国的习惯看,以椅坐式为好。习惯以后可以采用任何姿势来练习,但初期是很讲究坐姿的,坐姿不正确,往往不能顺利进行。甚至练习后还会产生不舒服感,身体个别部位会发酸发麻。所以,坐姿含糊不得。利用椅子练习,可分为“坐式”和“靠式”两种。
⑴坐式:一般椅子即可,投有椅子,凳子也行,没有凳子,相当凳子高的物体象石阶。木箱等也凑和。坐下时要求两脚落地着实,不准悬空。首先放松两肩,头部稍向前倾,两手手心向下放在大腿上,两腿自然分开。身体各部得以彻底伸展,以消除紧张感,进入自然舒适的状态。
⑵靠式。需要一把带扶手的椅子或沙发,高度要能使人坐下后两腿平行着地,并且感觉轻松舒适。靠背最好高一些,能使头部安然有所依托。然后自然地仰坐,左右挪动挪动,选个最舒服的位置。坐稳后调整身体各部位,两肩不端不塌,小臂放在扶手上,掌心朝下,两腿互不碰触,无须用力,听任其自然。
练习要闭合双眼进行。因为闭目静思便于在大脑中描绘所需要的形象。开始时,请您先做五次腹式呼吸,好促使大脑迅速地稳定和安静下来。
腹式呼吸要结合肌肉放松一起练习。请您把两臂和两腿尽量向前伸出,同时用力使全身肌肉绷紧。直到手脚开始颤动。然后突然把全部力量撤消。马上体会这时那种肌肉放松的感觉,并努力使这种感觉保持在大脑之中。用力的时候要逐渐往腹部吸气。憋足劲,当突然停止用力时。微微张嘴,以长出一口气的感觉呼出腹中全部余气,然后稍做屏息。照上述做法连做三次之后,再单做两次腹式呼吸。
上述过程完成后。恢复普通的舒适的呼吸方式。但尽量保持肌肉放松的快感,在头脑中浮观这样的情形:“我坐在舒适的椅子上,身旁有亲密的伴侣。面前是翠绿的草坪,泳浴着和煦的阳光。”每当吐气时,默念下面的短语:“两臂感到沉重、沉重。”同时把意念注入两臂,再默念:“两臂感到轻松、轻松。”象这样做三次,您会感到从肩部到指尖的肌肉都舒适起来,这种感觉会随着练习的逐渐习惯而加深。
再吐气时,默念:“两腿感到沉重、沉灵。”同时把意念注入两腿,再默念:“两腿感到轻松、轻松。”连做三次。您又会感觉到从大腿到脚趾尖的肌肉都舒适起来。再吐气时,默念:“两臂感到温暖、温暖。”连做三次,您将会感觉到从肩部到指尖慢慢地温暖起来。
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右脑开发就是使用各种适合右脑工作的方法来激活右脑,使右脑的巨大潜能得到发挥。开发右脑中隐藏的丰富想象力、无穷的创造力、高速的右脑记忆能力、快速的理解力、正确的直觉能力。
可以将背诵单词的方法大致分为两类:一类是传统的机械记忆,一类是褒贬不一的形象记忆。当然,这两者不是绝对排斥的。传统的机械记忆法,包括构词记忆法、阅读记忆法、协同记忆法、分类记忆法、循环记忆法等。构词记忆法分析单词的构成成份,辨识其中的词根或词缀,在掌握词根或词缀的前提下,可以触类旁通,以一当十。阅读记忆法就是通过大量和反复的阅读掌握词汇。协同记忆法强调手眼耳多种感官并用。分类记忆法是将同一类属或相似意义的词划分到同一类,集中背诵。循环记忆是根据艾宾浩斯的遗忘曲线编排记忆内容和进度,以达到减缓遗忘速度的目的。除此之外,黎学智的逻辑记忆法和星火式记忆法(各大书店有相关的学习资料)也是常见的方法。单独强调一种方法都有一些学究气(即研究者沉溺于自己的理论体系中,忽视用户的实际需求),读者需要明察。如果你要用传统的方法记忆大量单词,必须要有足够的时间、精力和周密的计划,否则很容易产生挫败感。建议按照下属步骤进行:
1、确定目标。根据自己的实际情况和近期内的需要,确定需要背诵的单词范围和时限。如果是想考四级,就把目标确定在四级单词上。否则,如果好高骛远的话,会因为单词的孤军深入(缺乏阅读、语法、作文等配套训练)而损兵折将,导致记忆大量流失。
2、选择适当的单词表(3000词左右为宜)。这个单词表应该是这样的:单词排列清晰,有国际音标,有最常用的汉语注释(一般是一到三个注释,不超过五个)。不要选择花里胡哨的字典、英汉双解、附有大量解释、同义反义、例句等分散注意力的单词表。
3、每天背100到200个单词。采用上述方法中的多种手段,尽快背完(一般控制在一月之内)。力争对每个单词都有印象,但不要因为个别单词影响整个进度。
4、坚持复习词汇表(每天扫一遍,划去已经认识的单词),并辅以大量练习。此时,你可以仔细研究单词的含义以及它们之间的联系,可以看一些英汉双解、例句、同义词、反义词、同类属的词。可以阅读与词汇表相配的材料。
大量背诵单词一定要集中时间和精力背诵,那种认为一天背十个,一年就背多少个的想法是不现实的。也不要试图直接通过阅读小说或报纸而背诵大量单词。阅读小说时不要查字典,碰到你在单词表中见过的单词可以多留意一下,没见过的最好是不要理会。你的目标就是那个词汇表。背完后可以再背下一个词汇表。
形象记忆法适合于有相当基础的学习者。由于谐音法(三克油=thank you?)在其中占据了相当重要的位置,它受到许多正统教师的指责,说它把学生“教坏了”。但是,以我的亲身体验,这实在是一种妙不可言的方法。不过,它的功效取决于形象代码的优劣。有不少人打着形象记忆的幌子,却又缺乏创造力和想象力,败坏了这一方法的声誉。如果你能找到姚鸿恩著的“英语单词形象记忆法”一书,一定要好好研读它。我私下认为,这是一本最好的记忆法+单词的书籍,以下的介绍和大部分例词出于此书。
首先,你得有一个单字母、常用双字母和多字母的形象代码表。例如,a形象为“果”(像苹果吗?),谐音为“鸭”。o形象为“洞,轮”。x为“禁止、错误”。ad为“广告”(advertisement的缩写),ed为“过去”(动词的过去式一般都在后面跟ed)。同理,est为“最”。pla为“解放军”。
首先出场的是熟字形象法。例如catwalk(狭窄的过道)记为“猫(cat)走(walk)狭窄的过道”,kidnap(绑架)记为“小孩(kid)小睡(nap)时被绑架”,mature(成熟)记为“好像自然(nature)变成熟”。cur(恶狗)记为“没有被(e看起来像被子)治愈(cure)的恶狗”。
然后是谐音法。amen就是阿门(直接音译过来)。abolish啊暴力须废除。aby 鸭比试,在深渊。alien爱恋外国的侨民。*****别去对母狗发牢骚。boff暴富狂笑。cackle开口儿咯咯笑。br哺乳它是畜生。
串联形象法。a ol绝对专制的上帝。familiar熟悉的伴侣是无拘无束的常客。
综合形象法。immol阴谋最近导致谋杀(immo谐音为阴谋,l=最近)。drear大*股沉闷忧郁(d形象代码为“大”,rear=*股)。Adonis广告上面是美少年(Ad=广告,on=上面,is=是)。hesit他坐着吃鱿鱼(犹豫),或记为:他犹豫地坐着吃(he=他。sit=坐,=eat的过去式)。l颠倒的生活是罪恶的(live颠倒过来看)。
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形象感知是记忆的根本。它是指以感知过的事物的形象为内容的记忆。它是以感性材料,包括事物的形状、体积、质地、颜色、声音、气味等等具体形象的识记、保持和重现。它带有显著的直观性和鲜明性。人的记忆都是从形象记忆开始的,儿童出生6个月左右就会表现出形象记忆,如认知母亲和辨识熟人的面貌,就是形象记忆的表现。所以,形象记忆是由感知到思维必不可少的中间环节。
形象记忆是人脑中最能在深层次起作用的、最积极的、也是最有潜力可挖的一种。是目前最和乎人类的运作模式的记忆法,它可以让人瞬间记忆上千个电话号码,而且可达一个星期之久而不会忘记。但是,当人们在利用语言作为思维的材料和物质外壳,不断促进了意义记忆和抽象思维的发展,促进了左脑功能的迅速发展,而这种发展又推动人的思维从低级到高级不断进步、完善,并越来越发挥无比神奇作用的过程中,却犯了一个本不应犯的错误??逐渐忽视了形象记忆和形象思维的重要作用。
于是,人类越来越偏重于使用左脑的功能进行意义记忆和抽象思维了,而右脑的形象记忆和形象思维功能渐渐遭到不应有的冷落。经过漫长的岁月之后,终于发展到今天的“左脑占优势”的社会,左脑这个后起之秀已成为公认的“优势半球”。
其实,我们对右脑形象记忆的潜力还缺乏深刻的认识。那么,形象记忆和意义记忆之间的差别究竟有多大呢?据日本创造工学研究所所长中山正和推算,我们一般人“记忆中的语言信息量和形象信息量的比率为1∶1000”。美国图论学者哈拉里有一句名言,“千言万语不及一张图。”真是“英雄所见略同”。
为了证明形象记忆在我们大脑中的重要位置,我们不妨做一个西维累尔摆动实验(由19世纪澳大利亚化学家西维累尔发明)。准备一根长25~30厘米的细线,下端栓一枚大纽扣或小螺母,当成一个吊摆。再在一张纸上画一个直径为10厘米的圆;通过圆心在圆内画一个十字。然后按下列步骤开始实验:
第一,平稳地坐在椅子上,两肩放松,胳膊放在桌上,心情平静,呼吸平缓,排除杂念。
第二,用右手食指和拇指轻轻捏住细线,使下面的纽扣垂悬在圆心,高度距纸3~5厘米。
第三,眼睛紧紧盯住纽扣,头脑中浮现纽扣左右摆动的形象,如果一时想像不出纽扣摆动的形象,可以左右移动自己的视线(不要摇头);并暗示自己:“纽扣开始摆动了。”这样在不知不觉中纽扣就真的会摆动起来。这时再进一步暗示自己:“纽扣摆动的越来越大了。”
第四,如果你想像停止纽扣摆动的形象,那纽扣就真的会慢慢停止摆动。
第五,熟练以上方法后,还可以用想像随意让纽扣做前后摆动、对角线摆动或者绕圆周旋转。也可以把纽扣悬在玻璃杯里,通过浮想使其碰杯子内壁,碰几下完全听从你的指挥。
为什么会产生这种有趣的现象呢?原来这是大脑中的手或手指活动的形象记忆在暗暗地起作用。因为任何人的手或手指都有过前后、左右晃动的经历,这就是晃动的形象,不论自己是否意识到,都已经深深地记忆在脑海中了。同时,这种形象记忆还同当时的身体动作(运动记忆)结合在一起。因此,当你回忆和想像时,身体就会自发地重现当时的表现。
日本能力开发研究所所长保坂荣之介曾介绍,东洋大学教授恩口彰曾带领学生进行过这种实验,看看语言信息和形象信息对实验结果有何影响。他把学生分成两组,每组男女生各半,让其中一组学生只在嘴里念叨“纽扣前后摆”或“纽扣左右晃”,而头脑中不浮现纽扣摆动的形象;让另一组学生默不作声地在头脑中浮现纽扣摆动的形象。实验结果表明,浮现形象的小组纽扣摆动的现象开始的早,并且摆动的幅度比只在嘴里念叨的小组要大4~5倍。这个实验说明什么问题呢?保坂荣之介认为:“通过形象的浮现,大脑肯定会向我们的身体发出变化的指令信号。实际上,这里面正好隐藏着记忆力、的秘密……增强记忆力、注意力的动力,似乎就隐藏在如何控制形象记忆中。”这个实验实际上揭示了人的记忆力的一个最大的奥秘,即形象记忆是人脑中最能在深层次起作用的、最积极的、也是最有潜力可挖的一种记忆力。为什么人脑中的形象信息量要远远多于语言信息量?为什么人脑形象记忆力远远大于意义记忆力呢?我们可以从生物进化史的角度来认识这个问题。
#p#副标题#e#科学界普遍认为,地球的历史已有45亿年,而地球上的生物的历史也已有36亿年,为了便于理解,我们把36亿年压缩成一年的长度。按这样的比例压缩,每天相当于历史上的1000万年,每小时相当于42万年,每分钟相当于7000年。照此类推,我们可以看到从原始生物产生到人类语言能力形成的进化,显示为以下顺序:
如果1月1日在地球上产生原始生物,那么最早的真核细胞在9月20日出现;
恐龙到12月1日才出现,并在同一天灭绝;
12月25日出现灵长目动物;
12月30日出现猿类;
12月31日才出现会说话的人类;
12月31日晚上11时,北京猿人才学会用火;
而我们现在看到的原始文化遗迹和文字记录,则都是在最后一分钟形成和发展的。于是,我们就可以试着分析上面的两个问题了。在从猿到人的几百万年的进化过程中,古人类最初是没有语言的,那时思维也几乎谈不上,因为语言有思维的物质外壳之称,没有语言,也就不可能有较成熟的思维。因此,那时古人类的大脑左半球还没有语言记忆功能,抽象思维的功能也是十分低下的。
但是,他们右脑的形象记忆功能却十分发达,并始终在积极地工作,在古人类生存的各个环节上都发挥着主要的、重大的作用,可以说,如果当时的古人类没有非凡的、远远超过其它动物的形象思维和形象记忆的能力,那么,古人类也就不可能在严酷的生存竞争中以其明显的智力优势成为优胜者。也许现在个别人表现出超凡的形象思维、直觉思维和记忆能力,甚至某种难以令人置信的特异功能,都与那时古人类右脑功能的高度发达有着某种渊源关系。后来,手的使用和劳动的产生并日益复杂化,使人的大脑与动物的大脑开始产生了本质的区别,手的发展对脑的发展影响特别巨大。手所进行的复杂的动作必然引起大脑两半球皮层的迅速发展,直立行走不仅扩大了人的眼界,增加了人的感性认识材料,同时也促进了发音器官的发展、完善,这为语言的产生提供了物质的条件。而劳动则是人产生意识的最主要的条件,它使人们彼此间的交际形式发生了根本的变化。语言活动也就随着人类社会的产生和发展而不断发展起来。
这样一来,语言和抽象思维、意义记忆在人类的长期实践中相互依托,相互促进,共同得到长足的发展和进步,大脑左半球的机能在人类的实践中的作用越来越突出,这种突出的作用又反过来推动人的思维从低级到高级不断进步,日趋完善。所以,人类就在不知不觉中犯了一个前面所说的本来不应该犯的错误??逐渐忽视了形象记忆和形象思维的重要作用。
搞清上述历史的原因,我们就不难理解为什么现在往往不被重视的右脑竟会有这么多潜在功能,才能理解在我们的记忆中形象信息比语言信息要多出许多倍的根本原因。您只要知道,“记忆就是一个东西和另一个东西之间的连结”,这就是右脑记忆的简单原理。
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俗话说:“百闻不如一见。”意思是听到的不如看到的可靠。它还包含着这样一个道理,即直观形象的事物给人的印象较为深刻。识记过程也是这样,直观形象的材料比枯燥抽象的材料容易记住。
例如,老师向同学们出示10个形象的实物和抽象的语词,然后当场请他们回忆。结果,学生们能回忆出实物8个,而语词只能残缺不全地记起7个。几天后,这种差异更加明显,实物能回忆出6个,语词却只能回忆出2个。为什么形象的事物容易记忆呢?这得从人们对客观事物的认识谈起。人们认识客观事物依靠感知器官,而感知正是从直观形象开始的。
实物形象的记忆是最原始、最初级的记忆,而对抽象概念、系统知识的记忆则需要有一定的知识结构做基础。美国图论学者哈拉里强调形象的重要,他说:“千言万语不及一张图。”鲁迅先生也很重视形象的作用,他在任教时就常用画图法来帮助学生理解和记忆。
17 世纪捷克教育家夸美纽斯更是直接指出:“凡是需要知道的事物,都要通过事物本身来进行教学,那就是说,应该尽可能地把事物本身或代替它的图象放在面前,让学生去看看、摸摸、听听、闻闻等等。”总而言之,直观实物形象易于记忆。
亲眼看一只动物,亲手做一件标本,亲耳听一首歌曲,亲口尝一个水果,亲身到一个风景区游览,得到的印象要比听别人讲的鲜明得多,要比从书本上看的生动很多,记忆也自然要牢固得多。根据这个道理,我们在记忆时,应尽量采用直观形象的方式,对那些艰深抽象的识记材料,设法使之形象化。具体方法有以下几种:
1.运用模象。例如,学习时可惜助于模型、图象、照片、录像、电影、电视、幻灯等,通过对它们的观察来获得对事物的感性认识。
2.形象比喻。用自己熟悉的事物来比喻要识记的材料,例如用“皇冠上的明珠”来比喻“哥德巴赫猜想”这一数学命题,妙趣横生,易于记忆。3.语言描述。对于抽象的材料可用形象化的语言来阐述,也就是所谓的深入浅出,记忆起来就会快得多了。
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SS形象控制法能够在短期内将人的记忆力提高几倍乃至十几倍。
它曾创造了这样的奇迹:50分钟内熟记100个陌生单词,半个月内熟记1000个英语单词;40分钟内使几十人全部背出了100位圆周率,其中有文化程度仅为小学五年级的64岁老人和年仅几岁,还不知道圆周率为何物的小孩。
本方法的创立者邵永富在上海机械学院开办学习班后,反应十分强烈。教学结果使许多人能够在短期内借助这一方法有效地将记忆力提高几倍乃至十几倍。例如:记100位圆周率,学会奇特形象记忆法后,在40分钟后就使得几十人全部背出了100位圆周率,其中有文化程度仅为小学五年级的64岁老人和年仅几岁,还不知圆周率为何物的小孩。
“SS形象控制法”是上海邵永富在多年的学习实践中创造的一种学习方法。这种方法较全面系统地组成了一个利用形象思维开发右半脑智力能源,利用形象大脑模式化知识库增强记忆力和创造力的形象控制系统。
形象控制法:主要是利用奇特形象获得非凡记忆力的方法,包括谐音法、串联法、固定法、集成法,回想成功的经验,明确奋斗的目标等,其目的的主要是起直接控制书本知识和增强大脑兴奋度,增强学习动力的作用。
形象益智功:主要是利用形象益智功获得非凡记忆力的方法,包括形象放松功和形象益智吐纳功,其目的主要是起调节人体素质,创造积极记忆状态的作用。以上方法简单易学,效果甚为罕见,实用价值随人们的求知欲的增长而越来越大。
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形象记忆是人脑中最能在深层次起作用的、最积极的、也是最有潜力可挖的一种记忆力。是目前最和乎人类的右脑运作模式的记忆法,它可以让人瞬间记忆上千个电话号码,而且可达一个星期之久而不会忘记。但是,当人们在利用语言作为思维的材料和物质外壳,不断促进了意义记忆和抽象思维的发展,促进了左脑功能的迅速发展,而这种发展又推动人的思维从低级到高级不断进步、完善,并越来越发挥无比神奇作用的过程中,却犯了一个本不应犯的错误——逐渐忽视了形象记忆和形象思维的重要作用。
于是,人类越来越偏重于使用左脑的功能进行意义记忆和抽象思维了,而右脑的形象记忆和形象思维功能渐渐遭到不应有的冷落。经过漫长的岁月之后,终于发展到今天的“左脑占优势”的社会,左脑这个后起之秀已成为公认的“优势半球”。
其实,我们对右脑形象记忆的潜力还缺乏深刻的认识。那么,形象记忆和意义记忆之间的差别究竟有多大呢?据日本创造工学研究所所长中山正和推算,我们一般人“记忆中的语言信息量和形象信息量的比率为1∶1000”。美国图论学者哈拉里有一句名言,“千言万语不及一张图。”真是“英雄所见略同”。
为了证明形象记忆在我们大脑中的重要位置,我们不妨做一个西维累尔摆动实验(由19世纪澳大利亚化学家西维累尔发明)。准备一根长25~30厘米的细线,下端栓一枚大纽扣或小螺母,当成一个吊摆。再在一张纸上画一个直径为10厘米的圆;通过圆心在圆内画一个十字。然后按下列步骤开始实验:
第一,平稳地坐在椅子上,两肩放松,胳膊放在桌上,心情平静,呼吸平缓,排除杂念。
第二,用右手食指和拇指轻轻捏住细线,使下面的纽扣垂悬在圆心,高度距纸3~5厘米。
第三,眼睛紧紧盯住纽扣,头脑中浮现纽扣左右摆动的形象,如果一时想像不出纽扣摆动的形象,可以左右移动自己的视线(不要摇头);并暗示自己:“纽扣开始摆动了。”这样在不知不觉中纽扣就真的会摆动起来。这时再进一步暗示自己:“纽扣摆动的越来越大了。”
第四,如果你想像停止纽扣摆动的形象,那纽扣就真的会慢慢停止摆动。
第五,熟练以上方法后,还可以用想像随意让纽扣做前后摆动、对角线摆动或者绕圆周旋转。也可以把纽扣悬在玻璃杯里,通过浮想使其碰杯子内壁,碰几下完全听从你的指挥。
为什么会产生这种有趣的现象呢?原来这是大脑中的手或手指活动的形象记忆在暗暗地起作用。因为任何人的手或手指都有过前后、左右晃动的经历,这就是晃动的形象,不论自己是否意识到,都已经深深地记忆在脑海中了。同时,这种形象记忆还同当时的身体动作(运动记忆)结合在一起。因此,当你回忆和想像时,身体就会自发地重现当时的表现。
日本能力开发研究所所长保坂荣之介曾介绍,东洋大学教授恩口彰曾带领学生进行过这种实验,看看语言信息和形象信息对实验结果有何影响。他把学生分成两组,每组男女生各半,让其中一组学生只在嘴里念叨“纽扣前后摆”或“纽扣左右晃”,而头脑中不浮现纽扣摆动的形象;让另一组学生默不作声地在头脑中浮现纽扣摆动的形象。实验结果表明,浮现形象的小组纽扣摆动的现象开始的早,并且摆动的幅度比只在嘴里念叨的小组要大4~5倍。这个实验说明什么问题呢?保坂荣之介认为:“通过形象的浮现,大脑肯定会向我们的身体发出变化的指令信号。实际上,这里面正好隐藏着记忆力、注意力的秘密……增强记忆力、注意力的动力,似乎就隐藏在如何控制形象记忆中。”这个实验实际上揭示了人的记忆力的一个最大的奥秘,即形象记忆是人脑中最能在深层次起作用的、最积极的、也是最有潜力可挖的一种记忆力。为什么人脑中的形象信息量要远远多于语言信息量?为什么人脑形象记忆力远远大于意义记忆力呢?我们可以从生物进化史的角度来认识这个问题。
#p#副标题#e#科学界普遍认为,地球的历史已有45亿年,而地球上的生物的历史也已有36亿年,为了便于理解,我们把36亿年压缩成一年的长度。按这样的比例压缩,每天相当于历史上的1000万年,每小时相当于42万年,每分钟相当于7000年。照此类推,我们可以看到从原始生物产生到人类语言能力形成的进化,显示为以下顺序:
如果1月1日在地球上产生原始生物,那么最早的真核细胞在9月20日出现;
恐龙到12月1日才出现,并在同一天灭绝;
12月25日出现灵长目动物;
12月30日出现猿类;
12月31日才出现会说话的人类;
12月31日晚上11时,北京猿人才学会用火;
而我们现在看到的原始文化遗迹和文字记录,则都是在最后一分钟形成和发展的。于是,我们就可以试着分析上面的两个问题了。
在从猿到人的几百万年的进化过程中,古人类最初是没有语言的,那时思维也几乎谈不上,因为语言有思维的物质外壳之称,没有语言,也就不可能有较成熟的思维。因此,那时古人类的大脑左半球还没有语言记忆功能,抽象思维的功能也是十分低下的。
但是,他们右脑的形象记忆功能却十分发达,并始终在积极地工作,在古人类生存的各个环节上都发挥着主要的、重大的作用,可以说,如果当时的古人类没有非凡的、远远超过其它动物的形象思维和形象记忆的能力,那么,古人类也就不可能在严酷的生存竞争中以其明显的智力优势成为优胜者。也许现在个别人表现出超凡的形象思维、直觉思维和记忆能力,甚至某种难以令人置信的特异功能,都与那时古人类右脑功能的高度发达有着某种渊源关系。后来,手的使用和劳动的产生并日益复杂化,使人的大脑与动物的大脑开始产生了本质的区别,手的发展对脑的发展影响特别巨大。手所进行的复杂的动作必然引起大脑两半球皮层的迅速发展,直立行走不仅扩大了人的眼界,增加了人的感性认识材料,同时也促进了发音器官的发展、完善,这为语言的产生提供了物质的条件。而劳动则是人产生意识的最主要的条件,它使人们彼此间的交际形式发生了根本的变化。语言活动也就随着人类社会的产生和发展而不断发展起来。
这样一来,语言和抽象思维、意义记忆在人类的长期实践中相互依托,相互促进,共同得到长足的发展和进步,大脑左半球的机能在人类的实践中的作用越来越突出,这种突出的作用又反过来推动人的思维从低级到高级不断进步,日趋完善。所以,人类就在不知不觉中犯了一个前面所说的本来不应该犯的错误——逐渐忽视了形象记忆和形象思维的重要作用。
搞清上述历史的原因,我们就不难理解为什么现在往往不被重视的右脑竟会有这么多潜在功能,才能理解在我们的记忆中形象信息比语言信息要多出许多倍的根本原因。您只要知道,“记忆就是一个东西和另一个东西之间的连结”,这就是右脑记忆的简单原理。如何记忆呢?既然前面说过,头脑是用图像来运作的。而记忆是两个东西的连接,所以,何记忆呢?以两个图像来连结。
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大量背诵单词一定要集中时间和精力背诵,那种认为一天背十个,一年就背多少个的想法是不现实的。也不要试图直接通过阅读小说或报纸而背诵大量单词。阅读小说时不要查字典,碰到你在单词表中见过的单词可以多留意一下,没见过的最好是不要理会。你的目标就是那个词汇表。背完后可以再背下一个词汇表。
形象记忆法适合于有相当基础的学习者。由于谐音法(三克油=thank you?)在其中占据了相当重要的位置,它受到许多正统教师的指责,说它把学生“教坏了”。但是,以我的亲身体验,这实在是一种妙不可言的方法。不过,它的功效取决于形象代码的优劣。有不少人打着形象记忆的幌子,却又缺乏创造力和想象力,败坏了这一方法的声誉。如果你能找到姚鸿恩著的“英语单词形象记忆法”一书,一定要好好研读它。我私下认为,这是一本最好的记忆法+单词的书籍,以下的介绍和大部分例词出于此书。
首先,你得有一个单字母、常用双字母和多字母的形象代码表。例如,a形象为“果”(像苹果吗?),谐音为“鸭”。o形象为“洞,轮”。x为“禁止、错误”。ad为“广告”(advertisement的缩写),ed为“过去”(动词的过去式一般都在后面跟ed)。同理,est为“最”。pla为“解放军”。
首先出场的是熟字形象法。例如catwalk(狭窄的过道)记为“猫(cat)走(walk)狭窄的过道”,kidnap(绑架)记为“小孩(kid)小睡(nap)时被绑架”,mature(成熟)记为“好像自然(nature)变成熟”。cur(恶狗)记为“没有被(e看起来像被子)治愈(cure)的恶狗”。
然后是谐音法。amen就是阿门(直接音译过来)。abolish啊暴力须废除。aby 鸭比试,在深渊。alien爱恋外国的侨民。*****别去对母狗发牢骚。boff暴富狂笑。cackle开口儿咯咯笑。br哺乳它是畜生。
串联形象法。a ol绝对专制的上帝。familiar熟悉的伴侣是无拘无束的常客。
综合形象法。immol阴谋最近导致谋杀(immo谐音为阴谋,l=最近)。drear大*股沉闷忧郁(d形象代码为“大”,rear=*股)。Adonis广告上面是美少年(Ad=广告,on=上面,is=是)。hesit他坐着吃鱿鱼(犹豫),或记为:他犹豫地坐着吃(he=他。sit=坐,=eat的过去式)。l颠倒的生活是罪恶的(live颠倒过来看)。
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摘要:当你入静时,在你头脑中所出现的基本形象应当是你过去经验中最使你的身心“轻松舒畅”的那种形象。绝对不要出现与不愉快的事情相联系的那种形象。
首先,要把你的整个身心放松,使之处于一种轻松舒适的状态,由此使你的大脑安静下来,使疲劳的脑细胞得到休息和恢复,从而提高大脑的活力。
原则上,只要你回忆起你过去有过的“轻松舒适”的体验,那么你的身心就会处于轻松舒适状态了。
在形象控制法里,把能够使人“身心轻松舒适”的体验,叫做基本形象。把相应的练习叫做基本练习。在这一步的练习操作过程中,要注意掌握以下两方面:一是练习前的注意事项;二是练习要领。
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背诵英语单词恐怕是现在学生们比较苦恼的一件事吧,所以也导致了有的学生英语成绩不佳的主要原因。其实英语单词的背诵是有方法的。我们可以灵活运动记忆法去记忆,达到事半功倍的效果。下面就由读文网小编为大家介绍一下英语单词的形象记忆法,供不懂的同学参考和学习。
自然界里许多东西都是对称的。对称是一种美,一种和谐。比如说眼睛在鼻子两旁,耳朵在头两旁。英语中有很多单词也是对称的。 我们可以把这些单词中某些对称性的部分单独提出来,作为一个整体进行思维、记忆,这样可以使记忆变得更加直观、轻松、有趣。
vegetable蔬菜v+ege(对称)+table(桌子)
tomorrow明天tom(汤姆)十orro(对称)十w
tomato西红柿to+ma+to(to相同,中间是ma“马”)
museum博物馆mu+se+um(mu,um相反;中间是se)
irrigate灌溉irri(对称)+gate(大门) cabbage大白菜c+abba(对称)+ge
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记忆,是学习的重要环节,是巩固知识的重要手段。科学记忆,有利于提高学习效率,有利于加速知识积累。因此,要提高学习效率,加速知识积累,就要学会科学地记忆。下面是读文网小编为大家整理的关于形象记忆训练的方法,供大家参考和学习。
感知是记忆的根本。它是指以感知过的事物的形象为内容的记忆。它是以感性材料,包括事物的形状、体积、质地、颜色、声音、气味等等具体形象的识记、保持和重现。它带有显著的直观性和鲜明性。人的记忆都是从形象记忆开始的,儿童出生6个月左右就会表现出形象记忆,如认知母亲和辨识熟人的面貌,就是形象记忆的表现。所以,形象记忆是由感知到思维必不可少的中间环节。
形象记忆是人脑中最能在深层次泣作用的、最积极的、也是最有潜力可挖的一种记忆力。是目前最和乎人类的右脑运作模式的记忆法,它可以让人瞬间记忆上千个电话号码,而且可达一个星期之久而不会忘记。但是,当人们在利用语言作为思维的材料和物质外壳,不断促进了意义记忆和抽象思维的发展,促进了左脑功能的迅速发展,而这种发展又推动人的思维从低级到高级不断进步、完善,并越来越发挥无比神奇作用的过程中,却犯了一个本不应犯的错误——逐渐忽视了形象记忆和形象思维的重要作用。
于是,人类越来越偏重于使用左脑的功能进行意义记忆和抽象思维了,而右脑的形象记忆和形象思维功能渐渐遭到不应有的冷落。经过漫长的岁月之后,终于发展到今天的“左脑占优势”的社会,左脑这个后起之秀已成为公认的“优势半球”。
其实,我们对右脑形象记忆的潜力还缺乏深刻的认识。那么,形象记忆和意义记忆之间的差别究竟有多大呢?据日本创造工学研究所所长中山正和推算,我们一般人“记忆中的语言信息量和形象信息量的比率为1∶1000”。美国图论学者哈拉里有一句名言,“千言万语不及一张图。”真是“英雄所见略同”。
为了证明形象记忆在我们大脑中的重要位置,我们不妨做一个西维累尔摆动实验(由19世纪澳大利亚化学家西维累尔发明)。准备一根长25~30厘米的细线,下端栓一枚大纽扣或小螺母,当成一个吊摆。再在一张纸上画一个直径为10厘米的圆;通过圆心在圆内画一个十字。然后按下列步骤开始实验:
第一,平稳地坐在椅子上,两肩放松,胳膊放在桌上,心情平静,呼吸平缓,排除杂念。
第二,用右手食指和拇指轻轻捏住细线,使下面的纽扣垂悬在圆心,高度距纸3~5厘米。
第三,眼睛紧紧盯住纽扣,头脑中浮现纽扣左右摆动的形象,如果一时想像不出纽扣摆动的形象,可以左右移动自己的视线(不要摇头);并暗示自己:“纽扣开始摆动了。”这样在不知不觉中纽扣就真的会摆动起来。这时再进一步暗示自己:“纽扣摆动的越来越大了。”
第四,如果你想像停止纽扣摆动的形象,那纽扣就真的会慢慢停止摆动。
第五,熟练以上方法后,还可以用想像随意让纽扣做前后摆动、对角线摆动或者绕圆周旋转。也可以把纽扣悬在玻璃杯里,通过浮想使其碰杯子内壁,碰几下完全听从你的指挥。
为什么会产生这种有趣的现象呢?原来这是大脑中的手或手指活动的形象记忆在暗暗地起作用。因为任何人的手或手指都有过前后、左右晃动的经历,这就是晃动的形象,不论自己是否意识到,都已经深深地记忆在脑海中了。同时,这种形象记忆还同当时的身体动作(运动记忆)结合在一起。因此,当你回忆和想像时,身体就会自发地重现当时的表现。
日本能力开发研究所所长保坂荣之介曾介绍,东洋大学教授恩口彰曾带领学生进行过这种实验,看看语言信息和形象信息对实验结果有何影响。他把学生分成两组,每组男女生各半,让其中一组学生只在嘴里念叨“纽扣前后摆”或“纽扣左右晃”,而头脑中不浮现纽扣摆动的形象;让另一组学生默不作声地在头脑中浮现纽扣摆动的形象。实验结果表明,浮现形象的小组纽扣摆动的现象开始的早,并且摆动的幅度比只在嘴里念叨的小组要大4~5倍。这个实验说明什么问题呢?保坂荣之介认为:“通过形象的浮现,大脑肯定会向我们的身体发出变化的指令信号。实际上,这里面正好隐藏着记忆力、注意力的秘密……增强记忆力、注意力的动力,似乎就隐藏在如何控制形象记忆中。”这个实验实际上揭示了人的记忆力的一个最大的奥秘,即形象记忆是人脑中最能在深层次起作用的、最积极的、也是最有潜力可挖的一种记忆力。为什么人脑中的形象信息量要远远多于语言信息量?为什么人脑形象记忆力远远大于意义记忆力呢?我们可以从生物进化史的角度来认识这个问题。
科学界普遍认为,地球的历史已有45亿年,而地球上的生物的历史也已有36亿年,为了便于理解,我们把36亿年压缩成一年的长度。按这样的比例压缩,每天相当于历史上的1000万年,每小时相当于42万年,每分钟相当于7000年。照此类推,我们可以看到从原始生物产生到人类语言能力形成的进化,显示为以下顺序:
如果1月1日在地球上产生原始生物,那么最早的真核细胞在9月20日出现;
恐龙到12月1日才出现,并在同一天灭绝;
12月25日出现灵长目动物;
12月30日出现猿类;
12月31日才出现会说话的人类;
12月31日晚上11时,北京猿人才学会用火;
而我们现在看到的原始文化遗迹和文字记录,则都是在最后一分钟形成和发展的。于是,我们就可以试着分析上面的两个问题了。
在从猿到人的几百万年的进化过程中,古人类最初是没有语言的,那时思维也几乎谈不上,因为语言有思维的物质外壳之称,没有语言,也就不可能有较成熟的思维。因此,那时古人类的大脑左半球还没有语言记忆功能,抽象思维的功能也是十分低下的。
但是,他们右脑的形象记忆功能却十分发达,并始终在积极地工作,在古人类生存的各个环节上都发挥着主要的、重大的作用,可以说,如果当时的古人类没有非凡的、远远超过其它动物的形象思维和形象记忆的能力,那么,古人类也就不可能在严酷的生存竞争中以其明显的智力优势成为优胜者。也许现在个别人表现出超凡的形象思维、直觉思维和记忆能力,甚至某种难以令人置信的特异功能,都与那时古人类右脑功能的高度发达有着某种渊源关系。后来,手的使用和劳动的产生并日益复杂化,使人的大脑与动物的大脑开始产生了本质的区别,手的发展对脑的发展影响特别巨大。手所进行的复杂的动作必然引起大脑两半球皮层的迅速发展,直立行走不仅扩大了人的眼界,增加了人的感性认识材料,同时也促进了发音器官的发展、完善,这为语言的产生提供了物质的条件。而劳动则是人产生意识的最主要的条件,它使人们彼此间的交际形式发生了根本的变化。语言活动也就随着人类社会的产生和发展而不断发展起来。
这样一来,语言和抽象思维、意义记忆在人类的长期实践中相互依托,相互促进,共同得到长足的发展和进步,大脑左半球的机能在人类的实践中的作用越来越突出,这种突出的作用又反过来推动人的思维从低级到高级不断进步,日趋完善。所以,人类就在不知不觉中犯了一个前面所说的本来不应该犯的错误——逐渐忽视了形象记忆和形象思维的重要作用。
搞清上述历史的原因,我们就不难理解为什么现在往往不被重视的右脑竟会有这么多潜在功能,才能理解在我们的记忆中形象信息比语言信息要多出许多倍的根本原因。您只要知道,“记忆就是一个东西和另一个东西之间的连结”,这就是右脑记忆的简单原理。如何记忆呢?既然前面说过,头脑是用图像来运作的。而记忆是两个东西的连接,所以,何为形象记忆呢?就是以两个图像来连结进行记忆。
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学习外语的关键在于根据自己的实际情况选择单词记忆方法,科学、高效地闯过单词关。那么,背英语单词有哪些方法和窍门呢?现在,读文网小编来告诉你背英语单词的形象记忆法。
可以将背诵单词的方法大致分为两类:一类是传统的机械记忆,一类是褒贬不一的形象记忆。当然,这两者不是绝对排斥的。传统的机械记忆法,包括构词记忆法、阅读记忆法、协同记忆法、分类记忆法、循环记忆法等。构词记忆法分析单词的构成成份,辨识其中的词根或词缀,在掌握词根或词缀的前提下,可以触类旁通,以一当十。
阅读记忆法就是通过大量和反复的阅读掌握词汇。协同记忆法强调手眼耳多种感官并用。分类记忆法是将同一类属或相似意义的词划分到同一类,集中背诵。循环记忆是根据艾宾浩斯的遗忘曲线编排记忆内容和进度,以达到减缓遗忘速度的目的。除此之外,黎学智的逻辑记忆法和星火式记忆法(各大书店有相关的学习资料)也是常见的方法。
单独强调一种方法都有一些学究气(即研究者沉溺于自己的理论体系中,忽视用户的实际需求),读者需要明察。如果你要用传统的方法记忆大量单词,必须要有足够的时间、精力和周密的计划,否则很容易产生挫败感。建议按照下属步骤进行:
1、确定目标。根据自己的实际情况和近期内的需要,确定需要背诵的单词范围和时限。如果是想考四级,就把目标确定在四级单词上。否则,如果好高骛远的话,会因为单词的孤军深入(缺乏阅读、语法、作文等配套训练)而损兵折将,导致记忆大量流失。
2、选择适当的单词表(3000词左右为宜)。这个单词表应该是这样的:单词排列清晰,有国际音标,有最常用的汉语注释(一般是一到三个注释,不超过五个)。不要选择花里胡哨的字典、英汉双解、附有大量解释、同义反义、例句等分散注意力的单词表。
3、每天背100到200个单词。采用上述方法中的多种手段,尽快背完(一般控制在一月之内)。力争对每个单词都有印象,但不要因为个别单词影响整个进度。
4、坚持复习词汇表(每天扫一遍,划去已经认识的单词),并辅以大量练习。此时,你可以仔细研究单词的含义以及它们之间的联系,可以看一些英汉双解、例句、同义词、反义词、同类属的词。可以阅读与词汇表相配的材料。
大量背诵单词一定要集中时间和精力背诵,那种认为一天背十个,一年就背多少个的想法是不现实的。也不要试图直接通过阅读小说或报纸而背诵大量单词。阅读小说时不要查字典,碰到你在单词表中见过的单词可以多留意一下,没见过的最好是不要理会。你的目标就是那个词汇表。背完后可以再背下一个词汇表。
形象记忆法适合于有相当基础的学习者。由于谐音法(三克油=thank you?)在其中占据了相当重要的位置,它受到许多正统教师的指责,说它把学生“教坏了”。但是,以我的亲身体验,这实在是一种妙不可言的方法。不过,它的功效取决于形象代码的优劣。
有不少人打着形象记忆的幌子,却又缺乏创造力和想象力,败坏了这一方法的声誉。如果你能找到姚鸿恩著的“英语单词形象记忆法”一书,一定要好好研读它。我私下认为,这是一本最好的记忆法+单词的书籍,以下的介绍和大部分例词出于此书。
首先,你得有一个单字母、常用双字母和多字母的形象代码表。例如,a形象为“果”(像苹果吗?),谐音为“鸭”。o形象为“洞,轮”。x为“禁止、错误”。ad为“广告”(advertisement的缩写),ed为“过去”(动词的过去式一般都在后面跟ed)。同理,est为“最”。pla为“解放军”。
首先出场的是熟字形象法。例如catwalk(狭窄的过道)记为“猫(cat)走(walk)狭窄的过道”,kidnap(绑架)记为“小孩(kid)小睡(nap)时被绑架”,mature(成熟)记为“好像自然(nature)变成熟”。cur(恶狗)记为“没有被(e看起来像被子)治愈(cure)的恶狗”。
然后是谐音法。amen就是阿门(直接音译过来)。abolish啊暴力须废除。aby 鸭比试,在深渊。alien爱恋外国的侨民。*****别去对母狗发牢骚。boff暴富狂笑。cackle开口儿咯咯笑。brute哺乳它是畜生。
串联形象法。a olute绝对专制的上帝。familiar熟悉的伴侣是无拘无束的常客。
综合形象法。immolate阴谋最近导致谋杀(immo谐音为阴谋,late=最近)。drear大*股沉闷忧郁(d形象代码为“大”,rear=*股)。Adonis广告上面是美少年(Ad=广告,on=上面,is=是)。hesitate他坐着吃鱿鱼(犹豫),或记为:他犹豫地坐着吃(he=他。sit=坐,ate=eat的过去式)。evil颠倒的生活是罪恶的(live颠倒过来看)。
利用这种方法在初次接触单词时可以通过巧妙观察很快记住单词。如:
boy toy joy
line fine nine
night right light 等
通过观察发现,这几组单词都分别具有相同的部分,只要变换一个字母就变成另外一个单词。因此,只要记住其中一个单词的拼写,就能很快的记住其它几个单词。
通过对英语单词构成的了解,学生能很快地记住单词。英语主要有三种构词法:
1)转化,即由一个词类转化为另一个词类。例如:
color(n)颜色--color(v)涂色
water(n)水--water(v) 浇水
2)派生,即加前缀或后缀构成另一个词,例如:
happy--unhappy(加前缀)happiness(加后缀)
3)合成,即由两个或更多的词合成一个词。例如:
play(玩)+ground(场地)= playground(操场)
black(黑)+board(木板)= blackboard(黑板)
这种记忆法可以将具有同一基本意义的不同词性或具有相反意义的一系列单词同时记忆,使不同单词的词义、词性不易混淆。
英语和汉语一样,英语中也有许多同义词,反义词,同形异义词和同音异形异义词等。我们可以根据这些特点,让学生对比着记忆,即省力又记得牢。例如:
(1)反义词:high—low , big—small, quick—slow, right—wrong, good—bad, fat---thin, hot—cold 等。
(2)同义词:good idea—great—ok—all right, good—fine—well, see—look at—watch 等。
(3)同形异义词:right(正确)—right(权利), watch(看)—watch(手表),well(水井)—well(好), orange(橙色的)—orange(橙子)等
(4)同音异形异义词:sun(太阳)—son(儿子),right(右)—write(写), I(我)—eye(眼), too(也)—two(二)
their(他们的)—there(那)等。
就是利用单词整体或局部结构的象形性(形状)想象到某种含义,加深印象,从而达到强化记忆的目的。如"eye"从它的形状来看两个"e"像人的两只眼 睛,而中间的"y"就是人的鹰钩鼻,既形象又好记。又如Zoo看起来有点像200,我们就说200只动物在动物园。当然,这两种方法最好是让学生动脑,自 己发现,编写。这样就化繁为简,便于学生理解,同时也发挥了学生的想象力。
瞬时记忆也叫快速记忆、限时记忆法,就是在记忆单词时,先向学生明确记忆指标,限定时间快速识记,然后由教师检查记忆效果的一种记忆方法。按照心理学 原理,记忆分为瞬间记忆、短时记忆和长时记忆三种,瞬间记忆虽然存储时间短,但在记忆过程中发挥主要的作用。在瞬间记忆的基础上,通过联想和回忆,就能转 化为长时记忆,从而提高记忆单词的效率。
复习时分为文具类,食品类,感觉类等总结记忆,或放入特定情景中巩固。如:购物游戏,单词接龙,英语韵律歌谣进行操练。
心理学研究证明,遗忘的规律是先快后慢,刚记住的材料,最初几小时内遗忘的速度最快。如果 4 — 7 天内不复现,记忆将受到抑制,甚至完全消失,而防止遗忘的有效方法就是及时而经常地复习。因此,我们要引导学生对所学的词汇进行有计划地重复识记,使学生在反复学习中巩固所学词汇。
英语单词记忆相关
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形象感知是记忆的根本。它是指以感知过的事物的形象为内容的记忆。它是以感性材料,包括事物的形状、体积、质地、颜色、声音、气味等等具体形象的识记、保持和重现。
它带有显著的直观性和鲜明性。人的记忆都是从形象记忆开始的,儿童出生6个月左右就会表现出形象记忆,如认知母亲和辨识熟人的面貌,就是形象记忆的表现。所以,形象记忆是由感知到思维必不可少的中间环节。
形象记忆是人脑中最能在深层次起作用的、最积极的、也是最有潜力可挖的一种记忆力。是目前最和乎人类的右脑运作模式的记忆法,它可以让人瞬间记忆上千个电话号码,而且可达一个星期之久而不会忘记。
但是,当人们在利用语言作为思维的材料和物质外壳,不断促进了意义记忆和抽象思维的发展,促进了左脑功能的迅速发展,而这种发展又推动人的思维从低级到高级不断进步、完善,并越来越发挥无比神奇作用的过程中,却犯了一个本不应犯的错误——逐渐忽视了形象记忆和形象思维的重要作用。
于是,人类越来越偏重于使用左脑的功能进行意义记忆和抽象思维了,而右脑的形象记忆和形象思维功能渐渐遭到不应有的冷落。经过漫长的岁月之后,终于发展到今天的“左脑占优势”的社会,左脑这个后起之秀已成为公认的“优势半球”。
其实,我们对右脑形象记忆的潜力还缺乏深刻的认识。那么,形象记忆和意义记忆之间的差别究竟有多大呢?据日本创造工学研究所所长中山正和推算,我们一般人“记忆中的语言信息量和形象信息量的比率为1∶1000”。美国图论学者哈拉里有一句名言,“千言万语不及一张图。”真是“英雄所见略同”。
为了证明形象记忆在我们大脑中的重要位置,我们不妨做一个西维累尔摆动实验(由19世纪澳大利亚化学家西维累尔发明)。
准备一根长25~30厘米的细线,下端栓一枚大纽扣或小螺母,当成一个吊摆。再在一张纸上画一个直径为10厘米的圆;通过圆心在圆内画一个十字。然后按下列步骤开始实验:
第一,平稳地坐在椅子上,两肩放松,胳膊放在桌上,心情平静,呼吸平缓,排除杂念。
第二,用右手食指和拇指轻轻捏住细线,使下面的纽扣垂悬在圆心,高度距纸3~5厘米。
第三,眼睛紧紧盯住纽扣,头脑中浮现纽扣左右摆动的形象,如果一时想像不出纽扣摆动的形象,可以左右移动自己的视线(不要摇头);并暗示自己:“纽扣开始摆动了。”这样在不知不觉中纽扣就真的会摆动起来。这时再进一步暗示自己:“纽扣摆动的越来越大了。”
第四,如果你想像停止纽扣摆动的形象,那纽扣就真的会慢慢停止摆动。
第五,熟练以上方法后,还可以用想像随意让纽扣做前后摆动、对角线摆动或者绕圆周旋转。也可以把纽扣悬在玻璃杯里,通过浮想使其碰杯子内壁,碰几下完全听从你的指挥。
为什么会产生这种有趣的现象呢?原来这是大脑中的手或手指活动的形象记忆在暗暗地起作用。因为任何人的手或手指都有过前后、左右晃动的经历,这就是晃动的形象,不论自己是否意识到,都已经深深地记忆在脑海中了。同时,这种形象记忆还同当时的身体动作(运动记忆)结合在一起。因此,当你回忆和想像时,身体就会自发地重现当时的表现。
日本能力开发研究所所长保坂荣之介曾介绍,东洋大学教授恩口彰曾带领学生进行过这种实验,看看语言信息和形象信息对实验结果有何影响。他把学生分成两组,每组男女生各半,让其中一组学生只在嘴里念叨“纽扣前后摆”或“纽扣左右晃”,而头脑中不浮现纽扣摆动的形象;让另一组学生默不作声地在头脑中浮现纽扣摆动的形象。实验结果表明,浮现形象的小组纽扣摆动的现象开始的早,并且摆动的幅度比只在嘴里念叨的小组要大4~5倍。
这个实验说明什么问题呢?保坂荣之介认为:“通过形象的浮现,大脑肯定会向我们的身体发出变化的指令信号。实际上,这里面正好隐藏着记忆力、注意力的秘密……增强记忆力、注意力的动力,似乎就隐藏在如何控制形象记忆中。”这个实验实际上揭示了人的记忆力的一个最大的奥秘,即形象记忆是人脑中最能在深层次起作用的、最积极的、也是最有潜力可挖的一种记忆力。
为什么人脑中的形象信息量要远远多于语言信息量?为什么人脑形象记忆力远远大于意义记忆力呢?我们可以从生物进化史的角度来认识这个问题。
科学界普遍认为,地球的历史已有45亿年,而地球上的生物的历史也已有36亿年,为了便于理解,我们把36亿年压缩成一年的长度。按这样的比例压缩,每天相当于历史上的1000万年,每小时相当于42万年,每分钟相当于7000年。照此类推,我们可以看到从原始生物产生到人类语言能力形成的进化,显示为以下顺序:
如果1月1日在地球上产生原始生物,那么最早的真核细胞在9月20日出现;
恐龙到12月1日才出现,并在同一天灭绝;
12月25日出现灵长目动物;
12月30日出现猿类;
12月31日才出现会说话的人类;
12月31日晚上11时,北京猿人才学会用火;
而我们现在看到的原始文化遗迹和文字记录,则都是在最后一分钟形成和发展的。
于是,我们就可以试着分析上面的两个问题了。
在从猿到人的几百万年的进化过程中,古人类最初是没有语言的,那时思维也几乎谈不上,因为语言有思维的物质外壳之称,没有语言,也就不可能有较成熟的思维。因此,那时古人类的大脑左半球还没有语言记忆功能,抽象思维的功能也是十分低下的。
但是,他们右脑的形象记忆功能却十分发达,并始终在积极地工作,在古人类生存的各个环节上都发挥着主要的、重大的作用,可以说,如果当时的古人类没有非凡的、远远超过其它动物的形象思维和形象记忆的能力,那么,古人类也就不可能在严酷的生存竞争中以其明显的智力优势成为优胜者。也许现在个别人表现出超凡的形象思维、直觉思维和记忆能力,甚至某种难以令人置信的特异功能,都与那时古人类右脑功能的高度发达有着某种渊源关系。
后来,手的使用和劳动的产生并日益复杂化,使人的大脑与动物的大脑开始产生了本质的区别,手的发展对脑的发展影响特别巨大。手所进行的复杂的动作必然引起大脑两半球皮层的迅速发展,直立行走不仅扩大了人的眼界,增加了人的感性认识材料,同时也促进了发音器官的发展、完善,这为语言的产生提供了物质的条件。而劳动则是人产生意识的最主要的条件,它使人们彼此间的交际形式发生了根本的变化。语言活动也就随着人类社会的产生和发展而不断发展起来。
这样一来,语言和抽象思维、意义记忆在人类的长期实践中相互依托,相互促进,共同得到长足的发展和进步,大脑左半球的机能在人类的实践中的作用越来越突出,这种突出的作用又反过来推动人的思维从低级到高级不断进步,日趋完善。所以,人类就在不知不觉中犯了一个前面所说的本来不应该犯的错误——逐渐忽视了形象记忆和形象思维的重要作用。
搞清上述历史的原因,我们就不难理解为什么现在往往不被重视的右脑竟会有这么多潜在功能,才能理解在我们的记忆中形象信息比语言信息要多出许多倍的根本原因。
您只要知道,“记忆就是一个东西和另一个东西之间的连结”,这就是右脑记忆的简单原理。
如何记忆呢?既然前面说过,头脑是用图像来运作的。而记忆是两个东西的连接,所以,如何记忆呢?以两个图像来连结。
风筝怎么了?被铅笔刺了个大洞。
铅笔怎么了?砸到了汽车
汽车怎么了?被放到电饭锅煮
电饭锅怎么了?被蜡烛敲出了声音
蜡烛怎么了?被涂上了果酱。
如果你再回想几次,就把这六项记了起来了。
结论:连结是形象记忆的关键。但能够记得清楚的连结是生动的连结。它要求:
1,将新信息放在旧信息上;
2,创造另一个生动的影像将新信息放在长期记忆中;
3,以荒谬、无意义的方式用动作将两影像联结。
什么是好的连结:
好的连结,在回想时速度快,也不易忘记;
有声音的连结比没有声音好 ;
有颜色的连结比没有颜色的好 ;
有变形的连结比没有变形的好 ;
动态的比静态的好 。
如何记忆的关键是如何将抽象词语转化成具体图像,并进行连结成为形象记忆。
为什么要把抽象词语转变成具体图像并进行连结!它符合右脑的记忆规律。
这里提供三个把抽象词语变成具体图像的方法。
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众所周知,右脑开发是提高记忆力的一个关键因素,很多朋友意识到了这点,并进行大量的右脑开发训练。那么,有哪些训练右脑的记忆法呢?接下来,读文网小编跟你分享的右脑形象记忆法的训练。
进行右脑训练的时候,无论回忆图形,还是心像开发,都必须保证大脑放松。七田真的书籍里面,提到要用冥想来解决,但是这个难度不小,不是任何人都能掌握的。但是最起码,你要保证你的大脑处于放松状态。我看到很多人,在练习的时候,紧皱眉头,这不用说,肯定大脑也是处于绷紧的状态。这样的效果肯定非常不好,开发的效率也很低。只有大脑放松了,右脑才有可能活跃起来,才会使练习更有效果。
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记忆,是学习的重要环节,是巩固知识的重要手段。科学记忆,有利于提高学习效率,有利于加速知识积累。因此,要提高学习效率,加速知识积累,就要学会科学地记忆。下面读文网小编就为大家介绍一下关于地理知识的形象记忆法,欢迎大家参考和学习。
仔细观察中国地图,湖南就像一个人头像;山东就相当于一个鸡腿;黑龙江好像一只美丽的天鹅站在东北角上;青海省的轮廓则像一只兔子,西宁就好似它的眼睛。把图片用生动的比喻联系起来就很容易记忆了。
地理知识的形象记忆是相对于语义记忆而言的,是指学生通过阅读地图和各类地理图表、观察地理模型和标本、参加地理实地考察和实验等途径所获得的地理形象的记忆。如学习“经线”和“纬线”这两个概念,学生观察经纬仪后,便能在头脑中形成经纬仪的表象,当需要时,头脑中的经纬仪表象便能浮现在眼前,以致将“经线”和“纬线”概念正确地表述出来,这就是形象记忆。由于地理事物具有鲜明、生动的形象性,所以形象记忆是地理记忆的重要方法之一。尤其当形象记忆与语义记忆有机结合时,记忆效果将成倍增加。
荒谬记忆法指利用一些离奇古怪的联想方法,把零散的地理知识串到一块在大脑中形成一连串物象的记忆方法。通过奇特联想,能增强知识对我们的吸引力和刺激性,从而使需要记忆的内容深刻地烙在脑海中。如柴达木盆地中有矿区和铁路,记忆时可编成“冷湖向东把鱼打(卡),打柴(大柴旦)南去锡山(锡铁山)下,挥汗(察尔汗)砍得格尔木,火车运送到茶卡”。
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美好的形象能够促进大脑兴奋,愉快的形象能够激发人的积极性,使人升发出一种向上的力量。美好的形象有利于智慧的发挥,给人以精神力量,使人激发出巨大的潜能。
许多成功的人都善于利用形象记忆和形象思维。很好地利用形象记忆和形象思维,不仅有利于大脑右半球的开发,能促进大脑右半球机能的发展,而且形象的运用能 够使人较快地进入记忆状态,促进思维和记忆的效果。学会运用形象和美好的形象,是学习成功的一个窍门。日本记忆专家保坂荣之介说,掌握了这个窍门,“你就 一定可以掌握充分发挥自己良好记忆力和注意力的方法。一旦掌握了这个诀窍,你的记忆力、注意力完全可以达到你所期望的高度,不要说是以前的3倍就是5倍、 10倍也不在话下。”
现在,我们向大家介绍一种提高记忆力的奥秘一——形象控制法。形象控制法是由日本能力开发研究所所长保坂荣之介先生总结提出的。坂本先生依据大量的研究和 个案分析,总结出一套开发大脑功能,提高记忆力和集中注意力的有效方法,这套方法简称为形象记忆法。这套方法不仅具有很强的科学性和实用价值,而且步骤简 明,便于操作。这套方法在日本发表后受到教育、企事业各界的热烈欢迎,按照形象控制法进行训练的人,能够大幅度地提高记忆力和集中注意能力,从而大大提高 了工作和学习效率,接受训练的学生非常明显地提高了学习成绩。
形象控制法
抓住身心轻松愉快和树立信心这两个关键点,进行提高记忆力的训练。
训练步骤和具体要求
准备阶段,就是要明确目的。
首先要明确你想要提高记忆力的目的是什么,实际要求是什么,要既明确又具体。
做到这一点是不容易的,许多练习者往往口答得很笼统,他们说:“我的目的就是想要提高记忆力。”这样回答不行,不会收到良好的训练效果。必须有具体而实际的要求。这一步是提高记忆力训练以前必须做的,所以我们称它为准备工作。
要做到目的明确,就要认真地对自己作一番分析:如自己想做什么事情,想成为一个什么样的人,想得到什么。为了达到上述各点,需要什么样的必要条件。自己具备了什么样的能力,而哪些能力还不够。
不同类型的人目的是不一样的。一般说,学生和老师的目的有区别,不同年级的学生具体目的也不一样。同一年级的学生各人情况有别,其目的也有差别。每人一定 要明确个人的目的。例如有的学生提高记忆力的目的是:我要提高我的学习成绩,我想考上自己想慕已久的某大学的某专业;我将来想当一名科学家等等。
注意把自己的想法列举出来后,用形象思惟的方式来归纳整理,写到卡片上,用图表列出,经常看看,对自己的发展能有一个整体认识。要经常一边看图表,一边自 我研究。自己到底在想些什么,要想做些什么,追求些什么,为了达到目的自己需要什么样的能力等等,准备工作做好后,下面就开始正式训练。
第一步使身心轻松舒适
首先,要把你的整个身心放松,使之处于一种轻松舒适的状态,由此使你的大脑安静下来,使疲劳的脑细胞得到休息和恢复,从而提高大脑的活力。
原则上,只要你回忆起你过去有过的“轻松舒适”的体验,那么你的身心就会处于轻松舒适状态了。
在形象控制法里,把能够使人“身心轻松舒适”的体验,叫做基本形象。把相应的练习叫做基本练习。在这一步的练习操作过程中,要注意掌握以下两方面:一是练习前的注意事项;二是练习要领。
(一)练习前的8 条注意事项
1.开始练习时,尽量减少外部对人体的刺激,最好把眼镜、腰带、手表、鞋等东面摘掉或松开,练习的地点应是比较安静、通风、温度和光线适中。随着练习的深入,养成了习惯,也可以坐在公共汽车上或呆在教室里等环境条件下进行练习。
2.练习开始时,最好采用标准姿势,慢慢习惯以后可以采用任何姿势来进行。:所采用的姿势不要产生不舒服的感觉,以免影响放松效果。一般采用的姿势为靠式或两种坐式。
靠式:坐在安乐椅或沙发椅上,把身体的背部和头部靠在靠垫上,使两腿平行着地,不可悬空,使腿部轻松舒适。
两个胳臂放在扶手上,手心向下,要求两肩轻松自然。两腿分开与肩的宽度相似。
坐式:采用什么样的椅于都行,用凳于也可以,或者只要有一个坐的地方。
椅于高度适宜,一般要求两脚着地而下悬空,放松两肩,头部稍向前倾,这时把身体和头部彻底的伸展一下,以消除身上的紧张感觉,这样就能取得很好的姿势。
两只手的手心向下放在大胆上,并使它们不要相互碰到。两腿自然分开处于舒适状态。
此外还可以采用站式、正座式、盘膝座式等。这要根据个人的习惯而定。
3.练习开始闭着眼睛进行,容易浮现所需要的形象,训练效果好。习惯后能够掌握形象时,可以睁着眼练习。
4.练习时一般采用平时习惯地呼吸方法,但在开始练习之前,要进行3一5次腹式呼吸,使大脑安静下来。
如何做腹式呼吸下面再介绍。
5.当你入静时,在你头脑中所出现的基本形象应当是你过去经验中最使你的身心“轻松舒畅”的那种形象。绝对不要出现与不愉快的事情相联系的那种形象。
如在美丽的草坪上舒畅的休息,愉快地沐浴着阳光,这对一般人可能是良好的感觉,但个别女孩子可能会产生怕流氓出现的不快感,引起不好的结果。所以要视个人情况而定。
6.练习的时间最好是早、中、晚三次。早晨起床后,午饭后,睡觉前,分三次练习是比较理想的。假如做不到三次,但至少一天要练习一次,平均三个月左右的练习,就能掌握形象控制法的全过程。重要的就是坚持每天练习。
每次练习时间为10一15分钟。
(-)练习的基本要领
首先,要使精神放松。
按照上述注意事项,基本姿势正确以后,把两臂和两脚尽量地向前伸出,同时用尽全身的力量,使得手脚颤动。当手脚充分的伸出以后,突然地停止用力,在这一瞬间,你马上可以感到你手脚的肌肉全部放松下来,你要抓住这种放松的感觉并保持下去。
把上述的练习再重复一次,可闭上眼做。然后马上进入腹式呼吸,微微张开嘴,把小腹的空气慢慢地吐出来,慢慢收缩小腹,把空气吐干净以后,停止呼吸一两秒钟。接着一面使小腹慢慢地鼓起,一面用鼻子静静吸人空气,吸到不能再吸为止,再停止呼吸一两秒钟。
按照腹式呼吸法重复3一5次。之后就进入到普通的舒适地呼吸方式。
然后在头脑中浮现出轻松愉快的形象。诸如:我像洗过澡那样全身都舒适轻松,我像听妈妈讲故事时那样愉快无比等等的形象。
一面浮现形象,一面心中默念2一3次:心里非常安静,心里非常安静。由于默念的促进作用,心里确实变得安静了。逐渐地整个身心都达到松弛状态,感到轻松愉快。
放松的方法还有从身体局部放松到整体放松,以及6种加深练习方法,这里就不一一介绍,一般来说只要掌握上述基本练习就行了。
第二步,在头脑中浮现出过去的良好形象。
这一步练习在头脑中要浮现出两种形象:
一是对于被记忆对象过去的良好形象。所谓被记忆对象是指练习者的练习记忆的目标,如学生提高学习成绩,提高名次等,售货员要把商品名称、价格记住;电话接 线员要把有关电话号码都记住等等。提高学习成绩的良好形象如:我的数学有一次考了100分,位于全班第一名;我的一篇作文得特别好,受到老师特别表扬等 等。
二是对于记忆本身过去的良好形象。所谓记忆本身是指练习者记忆力的良好形象如 :考外语前,我一天晚上能记住300个英文单词。我的把某一件事记得很清楚,虽然事隔多年。
当过去良好的形象记忆再现时,你就会产生一种“自己一定能记住”的自信心,也使你对记忆的对象产生兴趣。同时也会促使你想办法寻找一些有效的记忆策略和方 法,比如我们在教材中已经讲过的:理解后记忆效果好;按照遗忘规律采用有效复习对策效果好;阅读与回忆相结合记忆效果好等等。
总之,第二步练习,你要掌握提高记忆力的三个要点。
(1).使你自信“一定能够记住”;(2).使你对记忆对象产生兴趣;(3).使你发现适合于自己特点的记忆策略和方法。
具体操作方法:
1.如果你把眼睛闭上一分钟左右,就能出现轻松舒适的感觉,才能开始进入第二步的练习。
2.在学习生活中,有关被记忆对象和记忆力本身的良好形象过去曾有许多,要把印象较深的回忆出来,并逐条记在卡片上,供选择使用。
3.在逐条写下的良好形象中,尽量选择三个或四个最近“发生的事物,印象更为深刻。
这样选择出来的良好形象,每天要在头脑中浮现5分钟左右。
第三步,在头脑中浮现出对未来的良好形象。
就是说你要在头脑中描绘出这样的形象:“记忆力的提高,是为了你的将来开辟一个美好的前途。”
例如对学生来说,可以有以下形象:
我的学习效率和学习成绩大大提高,成为成绩优秀的学生。
我将考上一个理想的高级中学,当一名优秀学生。
我将考上一个理想的大学,当一名成绩优秀的大学生。
我将考上研究生或出国研究生、博士生,啊!多有意思呀!
我将做一名出色的工程师……,我的社会地位和作用将得到社会承认,受社会尊重。
这里所谈的未来形象与准备阶段的明确目的有相同的意义。
总之,在第三步,你要掌握提高记忆力的三个要点:(1)你产生强烈的动机,(2).使你与愉快的事情相联系;(30).能够给脑细胞以刺激。
具体操作方法:
1 .这一步就是要明确你提高记忆力对将来会起什么作用,并使它在头脑里深深地扎下根。这一步应在头脑中浮现出过去的良好形象之后再进行。每次可在头脑浮现5 分钟左右。
2.要把自己能够想出来的目标和作用,逐条地写下来,或制定一个“我将来的计划”,用卡片或用图表列出,将记忆力的提高与开创个人美好的未来联系在一起,效果就会更好。
3.个人的将来目标要尽量具有形象特点,并在练习中经常出现在头脑中,起激励个人的作用, ,
4.如有可能你不访实地考察,如到理想的中学或大学去参观访问,找有关的职业人员谈该职业的特点和要求等,建立更深刻的未来形象。
第四步,浮现出整体的形象。
这一步要求你要对被记忆的对象或要解决的问题作一个整体形象的浮现。如我们学一节语文课或学一章地理课,我们就要对课文的各部分结构一一形成形象,然后形成一个整体形象浮现在头脑中。
这一步能够使你了解各部分掌握的情况,对于没有浮现出来的部分就是没有掌握的部分,应对照课文重新理解认识,直到形成完整的形象为止。
这一步要求你用形象去掌握记忆对象,而不是依赖语言。用浮现整体形象的方法可以弥补语言表达的不足,印象更深刻,记忆效果好。
研究表明:用形象方法比单纯用语言进行记忆容易得多,记忆的效果好,以后回忆出记忆事物的形象时,也会轻松得多,所以,对于自己所要记忆的事物,要努力在头脑中浮现它的整体形象,这是非常重要的。
在做浮现整体形象这一步时,你要注意掌握以下几个提高记忆力的要点:1.细致地观察记忆对象;2.充分理解记忆对象的内容;3.用形象掌握记忆的对象;4.边预想结果边记忆。
(三)具体操作和注意事项:
1.做完准备阶段后,大约要用三个月时间做完前三步,当然有人可能快些,视实际效果而定。然后认真地做第四步。前几步掌握后,你还要每天练一次,作为脑体操来练习。这样对于记忆对象再采用浮现整体形象来词忆,记忆效果会大大提高。
2.形象往制法的练习不受年龄、职业的限制。
3.在做上述各步时,将提高记忆力和集中注意力结合起来。如果注意力不集中,记忆力也是不可能提高的,所以两者关系密不可分。
4.每个练习者都要联系个人的特点,找出个人的良好形象和未来的计划美景,否则是难以产生效果的。
5.如果学好《高效率学习指导》中的理论,特别是记忆部份,会有助于对形象控制法的理解,将有益于提高练习效果。
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