为您找到与如何运用记忆相关的共200个结果:
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读文网小编导语:你了解归纳记忆法吗?今天小编整理了有关归纳记忆法的资料,让我们一起来什么是归纳记忆法:
归纳记忆,是将所记忆内容按不同属性加以归纳,然后分门别类地记住这些内容及其属性。例如:
1.用归纳法记忆阿佛加德罗定律
阿佛加德罗定律:“在相同的温度和压强下,相同体积的任何气体都含有相同数目的分子。”可归纳为四同:即在同温、同压条件下,同体积的气体含有相同的分子数。还可以缩记作:同压、同温、同体、同分。
2.用归纳法记忆催化剂的性质
催化剂的性质可归纳为:“一变两不变”。
“一变”即在化学反应里使其他物质的化学反应速度变化,这种变化可以是变快,也可以是变慢。“两不变”指其本身的质量和化学性质在化学反应前后不变。
3.用归纳法记忆原始社会生产关系
原始社会生产关系可归纳记作:一公二平。
“一公”是指生产资料公有制。“二平”是指人们在生产劳动中结成了原始的平等互助关系和平均分配消费品。
4.用归纳法记忆有关隋朝大运河的历史知识
关于隋朝大运河的开通时间、流经地域和历史意义等,可归纳为“一二三四五六”的数字来记忆:
一条南北交通大动脉;
隋朝第二代皇帝隋炀帝开凿;
跨越三大城市,即以洛阳为中心,北达涿郡,南至余杭;
全长分四段:永济渠、通济渠、邗沟、江南河;
连接五大河流:海河、黄河、淮河、长江和钱塘江;
流经六省:冀、鲁、豫、皖、苏、浙。
5.用归纳法记忆中国近代史上发生的重大事件
中国近代史(1840~1919)上发生的重大事件,可归纳为“五四三二一”来记忆。即:
五次重大战争——鸦片战争、第二次鸦片战争、中法战争、中日甲午战争、八国联军侵华战争;四个主要不平等条约——《南京条约》、《马关条约》、《辛丑条约》、《二十一条》;
三次革命高潮——太平天国运动、义和团运动、辛亥革命;
两个阶级产生——无产阶级和民族资产阶级产生;
一次失败的变法——戊戌变法。
6.用归纳法记忆中日《马关条约》的内容
中日《马关条约》包括四项内容:割辽东半岛、台湾岛、澎湖列岛给日本,赔日本军费白银二亿两,开放沙市、重庆、苏州、杭州为商埠,允许日本在通商口岸开设工厂等。可归纳记作:“一厂,二亿,三岛,四口”。
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人们常说,理解是记忆的第一步。在日常生活和工作中,经常有许多事物应该记住但却没有记住,其原因往往是由于只注意枝节,而忽略了对本质的理解造成的。
美国前总统林肯出身贫寒,小时候买不起书,只好去借。只要有人肯借给他,无论走多元的路他也要去。借回后反复阅读,直到完全理解和记住。靠着这种阅读——理解——记忆的方法,林肯积累了大量知识。最后,他终于成为美国历史上最优秀的总统之一。
由于理解是记忆的前提和基础,因此,理解是最基本、最有效记忆的方法。正如格言所说:“若要记得,必先懂得”。
日本教育界提倡的一句口号是:“要理解,不要死记硬背!”这里所说的思考,首先也是指理解。
捷克著名教育家夸美纽斯说:“学生首先应当学会理解事物,然后再去记忆他们。”“只有彻底地懂得,并且记忆了的东西,才能看做心理的财产。”
既然理解对天记忆这么重要,那么地我们记忆活动中就要努力学会和掌握这个记忆方法,只有理解了才能很好地记忆。
理解记忆的运用步骤是:
就是将所理解和记住的各种局部内容,联系起来反复思考,全面理解。这样更有利于加深记忆。
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现在大家都知道图像记忆法对于的提升和增强有很好的帮助作用,那么我们再日常生活中,应该如何锻炼自己的右脑图像记忆呢?
有时候,可以用谐音的方法来产生图像。诸如「交代」可以用「胶带」这个图像表示。但是我还是喜欢用第一个方法,理由是「比较简单」。大量资料(房间法):房间法,就是利用你的房间,来做为记忆的「档案柜」这个方法又叫罗马房间法。在记大量的数据时,不可以把图像无限制地连结下去。一来是回忆速度慢,二来是一但中间忘了,后面的图像就回想不起来了。所以要分段。而房间法就是因这个目的而产生的。利用已经在脑海中的资料来记忆,是最实际的方法。首先,在你的房间中,找出十样东西来。从门口,依着顺时钟方法来回想。
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1、提高时间管理的效率:用1小时完成原来8小时的工作;
2、提高创造力:1个问题至少想到20种解决方法;
3、开发大脑潜能:开发右脑,让1个脑袋变成2个脑袋;
4、提高思考的速度:思维过程可视化,让线性思维变“网络化”思维;
5、提高阅读速度与记忆力:用30分钟看完一本书并记住核心内容;
6、激发联想与创意:能将各种零散的智慧、资源等融会贯通成为一个系统;
7、让复杂的问题变的简单:可以在一张纸上画出来,让你一下子看到问题的全部;
8、增加学习、工作、生活的乐趣:轻松的表达、沟通、演讲、写作、管理等;
9、成倍提高学习速度:快速的记笔记,更快地学习新知识与复习整合旧知识;
10、轻松考高分:1周时间就能复习完一学期的学习内容,轻松考高分;
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1、脑力集中:调动脑力潜能,帮助进行目标设定、时间管理、资源分配、创新思考、企业规划;
2、高效记忆:唤起右脑图像记忆功能,充分调动大脑内外感官职能,使记忆资料形象化,进行有效的网络链接,触类旁通,强化左脑逻辑思维,开发右脑形象思维;
3、全局思维:将庞杂的事务直观呈现,让工作一目了然,进行科学系统的思维演练,提升大局观察和决策能力;
4、高效沟通:提高内部沟通效率、制定目标计划能力、演讲陈述能力、解决问题能力。让商业沟通、演讲变得清晰、简洁而思路清晰;
5、高效会议:从会议规划、会议进行、会议记录到成果沉淀,提升速度和效率;
6、高效学习:提升学习能力,提高信心,快速掌握海量信息;
7、战略谈判:明确谈判立场,预先设计可操作性,迅速而准确地把握问题的关键,并进行有效剖析与决断,改变思维定式;
8、头脑风暴:在脑力激荡中,产生更多的创意想法和准确评估;
9、高效管理:促进企业系统管理,群策群力以及信息分享,优化团队管理;
10、创新思维:掌握系统的思维创新方法,包括发散性思维和逻辑思维,应用左脑和右脑协调创新的技巧,提高企业战略创新;
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联想记忆,是利用识记对象与客观现实的联系、已知与未知的联系、材料内部各部分之间的联系来记忆。
例如:
公元前202年,刘邦建立汉朝,定都长安,可用联想法记作:"前鸭子下蛋后鸭子看,刘邦定都于长安"。这是因为2像鸭子0像蛋。
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提要:经过我们深入研究世界记忆大师们所采用的记忆方法以及训练记忆力的方法,我们发现了一个关于记忆的惊人秘密,了解了这个秘密,我们就会明白,为什么同样是运用想像的原理去进行记忆,其效果却有天大的差别。
经过我们深入研究世界记忆大师们所采用的记忆方法以及训练记忆力的方法,我们发现了一个关于记忆的惊人秘密,了解了这个秘密,我们就会明白,为什么同样是运用想像的原理去进行记忆,其效果却有天大的差别。
记忆力的惊人秘密:记忆力的提高在于运用记忆系统
如果说世界记忆大师的记忆方法与我们常见的记忆方法有任何区别的话,那么,区别只有一个,那就是:
常见的记忆方法仅仅是各种零碎方法的组合;
而世界记忆大师所使用的记忆方法却是一个完整的记忆系统。
人们深受记忆之苦,所以在记忆的实践中也总结出了许多灵活实用的记忆方法。
例如记英语单词的词根法、归类法、组合法、阅读法,等等。
又例如记年代、记数字、记单词时常用的谐音法,如记马克思的诞辰,1818年5月5日,可以通过谐音联想为:马克思的诞生,就像一巴(18)掌一巴(18)掌打在资本主义的脸上,打得他们呜呜(5、5)直哭。
又如有些人记圆周率,转化成有趣的文字来记忆,3.1415926535897932384626可利用数字的谐音转化成这样一段文字:山巅一寺一壶酒,尔乐,苦杀吾,把酒吃,酒杀尔,杀不死,乐尔乐。
这些常见的记忆方法,非常灵活,也非常实用,给我们枯燥的记忆增添了许多的乐趣,同时也大大地提高了记忆的效率。
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摘要:我们为什么会对某些历史事件有深刻的印象?像空城计,司马懿率领军队攻打孔明所守的城,为什么我们对它印象深刻?因为我们在头脑里虚拟了司马懿头脑中所想的事情
面对我们生活中种种必须记忆的东西,如果你是“看”到的而不是“想”到,就会有比较深刻的印象。所以之前我们举张骞出使西域的例子,用牙签、用汉堡,把它化为一个具体形象,变成是“看到”,就会比“想到”的印象更深刻。
生活当中创意无所不在,只是看你能不能去作一个水平思考的锻炼。
你看到桌子上有一个橘子,一种人会说,我看到橘子;一种人说,我看到橘子树、看到橘子的叶子、看到它被榨成橘子汁的过程。另外还有几种想法,就会看到橘子蛋糕、橘子糖果、橘子香水、橘子橡皮擦。擦了之后会有橘子的香味。比如说你看到一个胡椒罐,它也是用橘子的形状做的。这就是一个扩散性的思考。相较于我们原本传统的学习方法,当然是会扩大的很多很多。因为传统的学习是一种收敛性的思考;因为a所以b,因为b所以c,因为c所以d。那是对单一领域所作的一种深度的耕耘。
现在最缺乏的,却是把每一个领域的知识作一个有效地串联。因为当你在思考一个问题的时候,你会陷入这个思考所产生的一种陷阱。
如果李哲远只是埋首于试验室当中,研究化学分子的结构,没有去打棒球的话,他也不会在棒球当中领悟一些道理。比如说爱意斯坦 如果只是沉醉于物理世界中,不拉小提琴,相信他也想不出一些比较有创意的思考。
所以说任何道理,如果能用其他方法来诠释,比如说用舞蹈或具体的东西来比喻的话,一定能给人很深刻的印象。我们为什么会对某些历史事件有深刻的印象?像空城计,司马懿率领军队攻打孔明所守的城,为什么我们对它印象深刻?因为我们在头脑里虚拟了司马懿头脑中所想的事情。
你会觉得,他把门打开,安然自若地在城墙上焚香操琴,为什么会这样呢?是不是他已经有万全准备呢?是不是……?把自己当成诸葛亮,模拟司马懿跟孔明之间的对话,才能进入作者所营造地世界。诗词歌赋能够让人家印象深刻,很容易、很轻松地就看到作者所要形容的画面,让人家看到他所要呈现地这个画面,有很深刻地记忆的印象。你要让人家看到东西、闻到东西、听到东西,利用这些技巧才能让这些想要人家记得东西被大众所接受。一个伟大的演说家,就是要说道让听众“看”到画面,才能打动人心。
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摘要:
如果说世界记忆大师的记忆方法与我们常见的记忆方法有任何区别的话,那么,区别只有一个,那就是:
常见的记忆方法仅仅是各种零碎方法的组合;
而世界记忆大师所使用的记忆方法却是一个完整的记忆系统。
人们深受记忆之苦,所以在记忆的实践中也总结出了许多灵活实用的记忆方法。
例如记英语单词的词根法、归类法、组合法、阅读法,等等。
又例如记年代、记数字、记单词时常用的谐音法,如记马克思的诞辰,1818年5月5日,可以通过谐音联想为:马克思的诞生,就像一巴(18)掌一巴(18)掌打在资本主义的脸上,打得他们呜呜(5、5)直哭。
又如有些人记圆周率,转化成有趣的文字来记忆,3.1415926535897932384626可利用数字的谐音转化成这样一段文字:山巅一寺一壶酒,尔乐,苦杀吾,把酒吃,酒杀尔,杀不死,乐尔乐。
这些常见的记忆方法,非常灵活,也非常实用,给我们枯燥的记忆增添了许多的乐趣,同时也大大地提高了记忆的效率。
然而,为什么有了这许多的方法,人们的记忆力还是无法提高,记忆东西还是感到非常困难?
最重要的原因是:这些灵活的记忆方法虽然有很多,但我们多数情况下都用不上!
这些记忆方法最大的特点是灵活,什么方法好记,就用什么方法,能够用谐音就用谐音法,能够用词根就用词根法,如果归类起来更容易记,就用归类法。
然而关键的问题在于,我们所要记的大部分资料,恰恰很难找出合适的记忆方法。
例如用谐音法记圆周率,前面这几十个数字用谐音法可以组成一段有趣的文字,因此可以记住,但是后面的数字就不是那么容易用谐音法来记忆了。
叶瑞财博士记圆周率记到了小数点后的6万位,不要说这6万个数字你没有办法把它们全部转化成有趣的文章,就算转化成功了,还面临着如何把这6万字的文章一字不漏、倒背如流地牢记的难题。
况且,如果让你用谐音法去记那些只有1和0所组成的二进位数字,那你就只有干瞪眼了。
我们记单词、记文章、记资料、记历史时间等等,如果还是这样“灵活”地使用记忆方法的话,那结果也就意味着我们基本上用不上这些记忆方法。
因为对很多记忆资料,我们都没有办法很快地找到比较合适的记忆方法,与其这样每记一样东西都得搜肠刮肚地去找合适的记忆方法,那还不如用死记硬背来得简单得多。
事实上也正是如此,许多人都曾经了解过并且在一定程度上运用过多种记忆方法,但基本上没有一种方法能够持续地用下去,最后还是回复到死记硬背的老样子,原因就是过不了“迅速找到合适的方法”这一关。
每一种方法只是在极少的情况下才能用得上,虽然这些方法有很多,然而在大多数情况下,却是什么方法也派不上用场。
为了记住那极小部分的资料,却需要掌握无数种各不相干的方法,这样的效率确实太低,因此也没有多少人有耐心用下去。
让我们来作个形象的比喻。
比如说打字,现在人们用电脑比较普遍了,经常用得上打字,大多数人打字主要用的是拼音的方法。拼音法虽然不太快,但那些不是经常打字、打字量不多、对速度的要求也不是很强烈的人来说,拼音法也可以凑合着用了。
我们也有很多比拼音法快得多的方法,比如已经比较普及的、很难掌握的五笔输入法,以及速度比五笔快得多、十分钟就能掌握、但却没有普及的二笔输入法等,这些比拼音法快的方法还有很多。
现在我们来作这样一个假设,这些所有比拼音法快的输入法,每一种方法都只对一些字有效,而对其它字无效。也就是说,有一些字,用五笔法比较快;另一些字,则用二笔法比较快;还有一些字,则用其它方法比较快;而大部分的字,则只能用拼音法来输入。
除了拼音法之外,每一种方法都只能用在相应的字上,而不能用在其它的字上。
如果你要输入一大段文章,那么其中有某些小段,如果你掌握了这多种输入方法的话,你输入起来,速度就会快一些;然而另外的大部分段落,你还是得老老实实地使用拼音法来输入。
也就是说,如果你很想提高输入速度,即使你费尽了苦心学会了多种输入方法,这些方法运用起来不但很麻烦,而且在多数情况下什么方法都用不上。
也就是说,即使你学会了很多种输入方法,但你会发现,这对整体输入速度的提高还是没有太大的帮助。
我们知道,大部分人都是倾向于轻松、简单的,既然这些输入法掌握起来不容易,而真正用起来却又没有很明显的效果,那么,还费这么多心思去用它们干吗呢?还不如直接用拼音法算了,慢是慢了点,但是很省心。
结果不用问也知道,大部分人还是会继续选择用这种速度最慢的拼音输入法。
记忆方法的情况也正是如此。
既然没有哪一种方法能真正派得上大用场,那还要费心去学他们干吗?干脆就死记硬背算了,省心。
这就是为什么现在记忆方法层出不穷,而大部分人还是乐意继续死记硬背的真正原因!
而为什么世界记忆大师们的记忆力如此惊人,为什么他们无论记数字、记扑克牌、记英语单词、记词组、记文章、记资料,速度都比常人要快几十倍、甚至几百倍?
原因就在于他们有一套完整的记忆系统!
虽然他们也懂得各种灵活的记忆方法,虽然他们经常也会用到这些方法,但真正让他们的记忆力产生质的飞跃、真正让他们的记忆力比常人快数十倍的,并不是这些常规的记忆方法,而是一套完整的、几乎适合任何记忆情况的记忆系统!
正是因为他们掌握了这套记忆系统,他们的记忆力才得以产生惊人的飞跃,他们才得以进入自由而充满乐趣的记忆世界!
只有掌握了这套世界记忆大师的记忆系统,你的记忆力才能真正得到提高,你的记忆力才能真正产生质的飞跃!
在这个基础上再去灵活地运用各种记忆方法,你就会感到得心应手、左右逢源、其乐无穷!
世界记忆大师的记忆系统由两个部分组成:一个是世界记忆大师的记忆方法,另一个是世界记忆大师的记忆力训练方法。
世界记忆大师的记忆方法是世界记忆大师以及顶尖的记忆专家们在学习、工作、日常生活以及竞技比赛中所普遍采用的记忆方法,它非常简单,仅仅包括联想法、编码法和定桩法三种方法。对这些非常简单而又非常实用的记忆方法,我们将会安排在最后一章“世界上最有效的记忆方法”中作系统的介绍。
在本章中,我们先向大家介绍“世界记忆大师记忆系统”中的另一个非常重要的部分:世界记忆大师的记忆力训练方法。
通过了解“世界记忆大师的记忆力训练方法”,我们就会比较清楚地知道,世界记忆大师那超人的记忆力到底是怎样得来的,同时也就会明白这样一个道理:
惊人的记忆力并不是天生的,而是进行记忆力训练的结果;任何人只要进行有效的记忆力训练,就一定能提高自己的记忆力!
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图像记忆的要领是图像必须精简,夸张,生动有趣。如果很普通的图像记忆就没法对神经进行刺激,不过普通的图像也总比用声音刺激带来的记忆强些。下面读文网小编就为大家整理了一些关于图像记忆的试题和方法,供大家参考和学习。
例子1,进行会计核算时,应将企业财产与其他单位及投资者财产区别开来,是会计核算基本前提中关于( A )的要求。
A 会计主体 B 持续经营 C 会计分期 D 货币计量
例子2,生命周期消费理论与凯恩斯消费理论区别在于( B)
[A]前者体现“今朝有酒今朝醉”思想,而后者体现“平稳生活”思想。
[B]前者强调人们当前消费是由一生的总财富决定,而后者强调人们当前消费是由即期可支配收入决定。
[C]前者强调人们当前消费是由人生不同阶段所决定的,而后者强调人们当前消费是由即期可支配收入决定。
[D]前者强调人们当前消费是由即期可支配收入决定,而后者强调人们当前消费是由永久收入决定。
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右脑记忆力是左脑的100万倍,国际著名右脑开发专家七田真博士开发的快速唤醒右脑照相记忆力训练,让你学会自由操控右脑。下面读文网小编就带大家一起去了解一下关于怎么使用右脑记忆法的介绍,欢迎参考和学习。
科学家们早己发现,人的左脑主要从事逻辑性、条理性的思维;右脑主要从事形象思维,是创造力的源泉,是艺术和经验学习的中枢,中 95% 的人,仅仅只使用了自己的左脑。科学家们指出,终其一生,大多数人只运用了大脑的 3%~4% ,这是一个多么令人吃惊和遗憾的事实!我国现行的教育体制和教学过程都 忽视了右脑的开发,老师所讲授的知识,大多通过练习、反复、测试等方法灌输给学生,而这些方法无一例外只开发了左脑。日常生活中,孩子们也极少有开发右脑的机会。正如一位著名教育学家所说:“在开发大脑潜力上,我们是在单脚骑自行车!” 如不加以开发训练,会在成长的过程中逐渐丧失。
使用右脑学习记忆的方法,最关键和最重要的是在学习记忆时头脑中要产生联想,一边学习,一边在心目中不断地描绘出图像。因为右脑具有瞬间接受大量刺激的功能,如加以训练,不仅可开发和保留相当一部分右脑潜能,更可促使大脑神经发达,扩大脑容量,进而有助于左脑的发育,右脑的潜能开发训练可以速度提高学生的学习成绩。
人脑所储存的信息绝大部分在右脑中,并在右脑中正确的加以记忆。右脑如同一个书架,架上分类摆放不同的书籍,每本书有自己的书名,书中再分章划节层层 记述,右脑信息储存量是左脑的一百万倍。思考的过程是左脑一边观察提取右脑所描绘的图象,一边将其符号化、语言化。换言之,右脑储存的形象的信息经左脑进行逻辑处理,变成语言的、数字的信息。爱因斯坦曾这样描述他的思考问题时的情景:“我思考问题时,不是用语言进行思考,而是用活动的跳跃的形象进行思考,当这种思考完成以后,我要花很大力气把他们转化成语言。”显然,正是左右脑协同工作,使人类具有感知力、创造力。
特别值得提出的是人对自身右脑潜力的开发与运用尚处于低级阶段。科学家们已经证明:右脑具备的图形、空间、绘画、形象的认识能力,即形象思维的能力,使它处于大脑感知世界的前沿。创造性思维中的“知觉”和“一闪念”是极其重要的,这一个“火花”往往孕育一个新理论、新学说,有的甚至催毁了原有的思想体系。此时,右脑具有的直观的、综合的、形象的思维机能发挥巨大的作用。一句话,创新必须充分调用右脑。 正确使用右脑,人生才能更加充实美好。右脑是基于人类许许多多年遗传信息考虑问题,因而更豁达,视角更宽广。学会用右脑思考,您会发现,原来生活可以更美好,学习可以更轻松,您的潜在能力更巨大。
下面读文网小编再为大家介绍一下右脑记忆法的内容,有不懂的朋友可以看一下哦。
台湾著名的超脑力训练创始人谢华将这套国际最为盛行的记忆力训练技术进行彻底的汉化,充分开发左右脑的能力,以适应中国人的记忆方式进行教学。12年的教学实践,取得了卓著的成果,充分证明了这套记忆方法行之有效!
源自美国FBI训练情报人员的超强记忆术&mdash ;—无论智商高低,年龄大小,对此方法都适用。学习者中创出了两个月之中强记,考上研究生的先例,更有许多成绩平平的学生,在掌握了这套行之有效的记忆方法和学习方法之后,成绩迅速提升,名列前茅。这套记忆方法的最终目的,是让我们学过不忘,可以节省大量的学习时间,让学习达到最高效率。12年中国教学实践证明:考前记忆强效提升,快速提高你的学习力和工作效率三位以上!
图像定桩的意思就是通过定桩法来记忆比较复杂的材料。这就需要在我们的记忆对象之外,再引入一些记忆工具来帮助记忆,这些记忆工具就叫做桩子,常用的桩子类型包括:数字桩、地点桩、身体桩、人物桩、字母桩、语句桩等等。
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记忆,是学习的重要环节,是巩固知识的重要手段。科学记忆,有利于提高学习效率,有利于加速知识积累。因此,要提高学习效率,加速知识积累,就要学会科学地记忆。下面是读文网小编为大家整理的关于测试记忆力及测试运用记忆力是否得法的测试题,供大家参考和学习。
橘子
橘子含有大量维生素A、B1和C,属典型的碱性食物,可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量常吃些橘子,能使人精力充沛。此外,柠檬、广柑、柚子等也有类似功效,可代替橘子。
玉米
玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸,有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高,能帮助促进脑细胞代谢,常吃些玉米尤其是鲜玉米,具有健脑作用。
花生
花生富含卵磷脂和脑磷脂,它是神经系统所需要的重要物质,能延缓脑功能衰退,抑制血小板凝集,防止脑血栓形成。实验证实,常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老,是名符其实的“长生果”。
鱼类
它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙,淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸,不会引起血管硬化,对脑动脉血管无危害,相反,还能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。
菠萝
菠萝含有很多维生素C和微量元素锰,而且热量少,常吃有生津、提神的作用,有人称它是能够提高人记忆力的水果。菠萝常是一些音乐家、歌星和演员最喜欢的水果,因为他们要背诵大量的乐谱、歌词和台词。
菠菜
含丰富的维A、C、B1和B2、氨康源氨基酸,是脑细胞代谢的最佳供给者之一。它还含有大量叶绿素具有健脑益智作用,氨康源氨基酸中的苯丙氨酸可以改善记忆力及提高思维的敏捷度。
脂肪类食物
脂肪可促进脑细胞发育和神经纤维髓鞘的形成,在发挥脑的复杂、精巧功能方面有很重要的作用。所以,想要增强记忆力,就应该给大脑提供优良丰富的脂肪。最佳食物有芝麻、自然状态下饲养的动物、坚果类(如核桃)等。
蛋白质类食物
蛋白质是控制脑细胞的兴奋与抑制过程的主要物质,在记忆、语言、思考、运动、神经传导等方面都有重要作用,是智力活动的物质基础。最佳食物有瘦肉、鸡蛋、豆制品、鱼、贝类等。
碳水化合物类食物
葡萄糖是脑的重要能源物质,而它主要通过碳水化合物获得。最佳碳水化合物食物有杂粮、糙米、红糖、糕点等。注意,碳水化合物不可或缺,但也不能吃得太多,否则会使大脑进入多度疲劳状态,容易诱发神经衰弱或抑郁症等。
含胆碱丰富的食物
乙酰胆碱是神经传导的递质,对记忆力十分重要。往往记忆力减退的人,大脑中乙酰胆碱的含量明显下降,老年人更甚。所以补充乙酰胆碱是增强记忆力的有效方法之一。最佳食物有鱼、瘦肉、鸡蛋(特别是蛋黄)等。
含卵磷脂丰富的食物
卵磷脂能延续脑细胞生命,增强脑部活力,还具有护肝、降血脂、预防脑中风等功效。最佳食物有脑类、蛋黄、芝麻、花生等。
含镁含钙食物
核糖核酸是维护大脑记忆的主要物质,而镁能帮助核糖核酸进入脑细胞。含镁丰富的食物有豆类、荞麦、坚果类、麦芽等。钙是保证脑持续工作的物质,充足的钙还可抑制神经的异常兴奋。最佳补钙食物有牛奶、海带、骨汤、小鱼类、紫菜、野菜、豆制品、虾皮、果类等。
多食碱性和富含维生素的食物
大脑在酸性条件下容易疲惫、老化,所以平时应该多吃一些碱性食物。常见的碱性食物有豆腐、豌豆、油菜、芹菜、莲藕、牛奶、白菜、卷心菜、萝卜、土豆、葡萄等。维生素类对维护脑体功能也有很大的作用,富含维生素的食物有新鲜蔬菜、水果,如青椒、金针菜(黄花)、荠菜、草莓、金橘、猕猴桃等。
含有苯丙氨酸和精氨酸
苯丙氨酸可以改善记忆力及提高思维的敏捷度,精氨酸被称为“大脑食粮”因为它能增强记忆能力,提高记忆商数。
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记忆,是学习的重要环节,是巩固知识的重要手段。科学记忆,有利于提高学习效率,有利于加速知识积累。因此,要提高学习效率,加速知识积累,就要学会科学地记忆。下面是读文网小编为大家整理的记忆宫殿记忆法在考试中的实际运用,供大家参考和学习。
在文科类的考试题中,其题型不外乎有这第几种:填空题、单选题、多选题、名词解释、列举题、简答题、论述题(综合题)、计算题等题等题型,在这些题型中,相比而言,超级记忆法对计算题的帮助显得弱一些,但对于其它题型来说用我们学过的超级记忆方法却可以帮上大忙。超级记忆法对于文科类学科内容的记忆,有着得天独厚的优势,哪里有文字记忆的需要,哪里就是超级记忆法的驰骋空间!
文科类的试卷中,纯粹属于“背”的分数要占整个卷面分数的60%—90%甚至100%,如果这些题你答得好话,那么起码获得一个中上等的成绩是没有问题的。所以你若是学文科的话,那么在掌握了超级记忆法后,你肯定会成为尖子生,如果你能真正熟练的应用超级记忆法的话,你一定会成为学校的第一名!
在学习时,面对那些题型,我们选择哪种记忆方法呢?
1、填空题、单选题,用一对一联想法解决;
2、若涉及数字记忆的填空题、单选题的话就用直接串联联想记忆;
3、多选题、各词解释、列举题用直接串连联想法或借助词句联想法;
4、简答题、论述题(综合题)可用借助词句联想法或定桩法等记忆。
在平时的学习中,应用超级记忆法中的记忆方法来学习、记忆可牢牢的掌握各章节的基础知识,这样一来,考试中再遇到一些综合类的问题时,就能很快的把相关的基本知识聚集起来,找出最贴近题意的材料来组织解答。这就如同先准备好各种建筑材料,等到开始建造高楼大厦时马上就可施工一样。况且,通常情况下考试中基础知识要占大多数分数,所以掌握好超级记忆法,会在学习上一定会助你一臂之力!
这三种题型可采用“直接串连联想法”、“借助词句联想法”或“组合方法”等记忆方法进行记忆。但是用超级记忆法记忆这几种题型都有一不足点:就是只能记住关键词语而不能一定不差的记住全文。所以有时答案不是那么,会有一些叙述性的内容答不全。但是,话又说回来,如果你能答出关键的条款,那起码也能得一半以上的分数,所以超级记忆法仍不失为提高记忆效率的好方法!
我们在期未考试时,因为要同时记几科的名词解释、简答题、列举题等问题,所以记忆强度非常的大,答窜题的情况也时常发生,遗忘更是难免。但是,如果事先你用超级记忆方法联想过了,那么就会比机械记忆更深刻的多,它会很方便的帮助你回忆,也能消除过去上考场前一脑子的糨糊感。
例5、记忆“会计”的名词解释:
会计是以货币形式,采用现代化的专门方法,对扩大再生产过程中的资金运动进行核算和管理的系统。
先划分出关键词:会计、货币、现代化、专门方法、扩大再生产、资金运动、核算和管理、系统
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宫殿记忆法是中世纪一个传教士发明的一种快速记忆方法,并能长久的储存,主要是说当需要记忆的东西太多时,可以把大脑想象成一个宫殿,有很多间房子,每个房间有很多格子,这样把需要记忆的东西都放在里面,同时通过生动的联想,使大脑产生联想记忆。下面读文网小编就为大家介绍一下关于记忆宫殿记忆法运用举例,欢迎大家参考和学习。
现在你是你宫殿的主人,可以好好利用它了。
就像大部分的记忆增强方式一样,记忆宫殿法通过形象化的联想起作用。过程很简单:你选择一个已知的图像——称为记忆挂钩——和你想记住的要素结合起来。
一个记忆挂钩就是我们记忆宫殿里的一个明显的特征物。疯狂的、滑稽的、讨厌的、不同寻常的、超凡脱俗的、生动的、荒谬的——总之,就是那些容易被记住的东西。把场景营造得独一无二,在真实生活中永远不会发生。唯一的规则:乏味就是错。虽然这个技巧能记住大量信息,先让我们从简单的开始:用“家”这个记忆宫殿来记购物清单。
假设清单上的第一项是“腌肉”。让思维送你去你的记忆宫殿。你在头脑中看见的第一个特征物是你家的大门。现在打开门,沿着你已经确定的那条路线继续走。看到的下一个特征物,把它和要记忆的下一项联系起来。比如下一项是“蛋”,而第二个特征物是“丈母娘的照片”。很好,在这点上你知道该怎么做……程序都是一样的,只要保持头脑中的画面联想,直到所有要记的项目。
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应该说教科书本身很枯燥,其目录就更面目可憎了,但通过练习可以找到很大乐趣!我花功夫将记忆这本教科书目录的过程整理出来。这真是一个很好的练习。
附: 全日制普通高级中学教科书(必修)《中国近代现代史》上册目录
第一章清朝晚期中国开始沦为半殖民地半封建社会………………………………1
第一节鸦片战争…………………………………………………………………1
第二节鸦片战争的影响…………………………………………………………6
第三节第二次鸦片战争…………………………………………………………10
第四节西方资本主义国家经济势力的入侵……………………………………15
第五节太平天国运动的兴起和发展……………………………………………19
第六节太平天国后期的保卫战…………………………………………………24
第七节新思想的萌发……………………………………………………………28
第二章中国资本主义的产生、发展和半殖民地半封建社会的形成………………32
第一节清朝政局的变动…………………………………………………………32
第二节洋务运动…………………………………………………………………35
第三节中国资本主义的产生……………………………………………………39
第四节中国边疆地区的新危机和中法战争……………………………………43
第五节甲午中日战争……………………………………………………………47
第六节瓜分中国的狂潮…………………………………………………………53
第七节戊戌变法…………………………………………………………………58
第八节义和团运动和八国联军侵华战争………………………………………65
第三章资产阶级民主革命和清朝的覆亡……………………………………………72
第一节资产阶级民主革命的兴起………………………………………………72
第二节同盟会的建立和革命形势的发展………………………………………76
第三节清朝统治危机的加深和辛亥革命的爆发………………………………80
第四节中华民国的成立…………………………………………………………83
第四章北洋军阀的统治………………………………………………………………91
第一节袁世凯独裁统治…………………………………………………………91
第二节军阀割据下的中国政局…………………………………………………95
第三节中国民族资本主义的进一步发展………………………………………100
活动课:你怎样评价辛亥革命……………………………………………………105
第五章新文化运动和中国的共产党的诞生…………………………………………108
第一节新文化运动………………………………………………………………108
第二节五四爱国运动……………………………………………………………112
第三节中国共产党的诞生………………………………………………………117
第六章国民革命运动的兴起和失败…………………………………………………121
第一节第一次国共合作的实现…………………………………………………121
第二节国民革命运动的兴起……………………………………………………125
第三节国民革命运动的发展……………………………………………………129
第四节国民革命运动的失败……………………………………………………134
中国近代现代史大事年表(上)(1840-1927) ………………………………139
首先解决挂钩问题——六章一级目录和大事年表用语句钩:中近史目录上表——拆字或谐音后取 “口”、“金”、“石”、“木”、“水”、“上”、“表”七字
然后每字与章的内容联想形成整体形象(挂钩),再与节之间连锁。
一、“口”与第一章标题内容的整体形象联想:清朝皇帝晚年开始坐在轮椅上,嘴巴半开半闭(清朝晚期中国开始沦为半半社会),再连锁——①口中吸鸦片——②鸦片碾碎做成音箱(影响)的外壳——③音箱又还原成鸦片(二次)——④鸦片吸引西洋的金鸡进入并弹琴(西方经济势力入侵)——⑤琴声直冲云霄传入天国,天国人感到新奇(兴起),开始狂舞,头发散(展)开(发展)——⑥头发燃烧引起天国后院起火,天国人急忙保卫(天国后期保卫战)——⑦天国的废墟上发出新芽(新思想的萌发)
二、“金”与第二章标题内容的整体形象联想:金条可以作为国家的资本(中国资本主义),但不能自生(产生),要靠艰苦的发掘(发展),挖出来时,金条都变成一半一半的(半半社会形成)。然后“金”字再与八小节关键字(词)连锁——①挖金条的举动,震动了朝庭(清朝政局的变动)——②惊动了洋人(洋务运动)——③洋人抢中国的金条,结果中国人夺回了一些作为资本(中国资本主义产生)——④洋人又来中国边疆找新的麻烦(边疆新危机),特别是法国人(中法战争)——⑤小日本也闯到家里舞刀弄枪(甲午中日战争)——⑥由此引发了列强瓜分中国的狂潮——⑦中国人捂着胡须想办法(戊戌变法)——⑧终于想出了议和之计(义各团运动),但八哥不答应(八国联军侵华战争)
三、“石”与第三章内容的整体形象联想:孙中山站在石头上笑看清朝灭亡(用中山先生的形象代表中国的资产阶级民主革命再贴切不过了)。连锁——①孙中山高兴地在石头上插起一面旗帜(兴起)——②旗下的同志盟誓要(血)会战到胜利(同盟会成立),于是革命发展——③革命加重了太后的胃病(清危机加深),突然一声骇人听闻的炮声要了太后的命(辛亥革命爆发)——④(辛亥革命一声炮响,迎来了)中华民国的成立。
四、“木” 与第四章内容的整体形象联想:将北方的杨树(木)伐下可制成独一无二的木桶(北洋军伐的统治)。连锁——①木桶是圆的,里面装满毒品(袁世凯的独裁统治)——②(毒品被)均匀分割,下面垫着一幅中国行政地图(军阀割据下的中国政局)——③(毒品出手后)民间流通的钱增加了(中国民族资本主义的进一步发展)——④(有了钱)就有了频繁的新的活动(活动课:评价辛亥革命)
五、“水” 与第五章内容的整体形象联想:水上运动不是什么新闻(新文化运动),水中生产(诞生)才是。连锁——①水上运动不是什么新闻(或:水不断生出新的波纹)(新文化运动)——②(水)波浪中一个(女)青年在冲浪运动(“青年”代表“五四”)——③(女)青年生产了(党诞生)。
六、“上” 与第六章内容的整体形象联想:(楼)上的众人玩命跳(运)动,正在兴头上时,踩塌了地板(这一难以发生的灾难场景可以象征:大革命运动的兴起和失败)。连锁——①在飞机上孙中山和毛泽东第一次握手(这一想象的场景可以象征:国共第一次合作的实现)——②这次握手后爆发了大革命——③发展——④失败(②③④是规律,记忆术可以利用规律,但规律用不着记忆术就能轻松记忆)。
七、① “表” 与“中国近代现代史大事年表(上)(1840——1927)”的整体形象联想——表上②一个巨大的钟表上站着五个(一把) 司令(1840),他们要飞向月球找儿媳(1927)。
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人的记忆力并非都是将事物按语言的形式记忆的,绝大部分的记忆是像录像带那样,以形象的方式存贮于大脑之中。父母可以通过练习图片,以养成对图画的判认能力为着眼点,训练孩子对瞬间记忆的再现能力。那么,家长怎样通过卡片来开发孩子的记忆力呢,下面读文网小编就为大家介绍一下使用图片时应注意的事项,欢迎大家参考和学习。
首先要按顺序看卡片上的图和字词;其次是要先看图后看字;第三是记忆时只用脑记,不要出声;第四是记的过程中,大脑要去思考组合这些图和字词;第五是记好后,回忆一遍,把信息贮存在大脑里;最后还要有顺序地复述或背出卡片上的图和字词。
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下面的很多英语单词初看起来都似乎很难记忆,但如果我们运用巧妙的方法来进行记忆,就会发现其实很多单词都很容易记忆。接下来,读文网小编跟你分享的16个运用拆分法记忆单词的案例。
分析:star——星星;
e——“鹅”的拼音。
记忆:一只鹅经常凝视着星星。
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艾宾浩斯记忆法对于任何学习材料的记忆都是行之有效的,可以极大地提高记忆效率,收到事半功倍的记忆效果。你知道艾宾浩斯记忆法吗?你知道怎么运用艾宾浩斯记忆法吗?下面,读文网小编告诉你艾宾浩斯记忆法在学习上的运用。
这种方法用来学外语是行之有效的。先准备一些卡片,正面写上5个外语单词,背面写上5个相应的汉语词汇,揣在兜里便可随时自测了。
自测的方法有两种:
①朗读法:在不妨碍别人的情况下,你可以看外语念汉语,看汉语念外语,实在想不出时,翻过来看一看,再认一下。
②学写法:学外语不书写是很难记牢的,况且不练书写便无法进行笔译。可以看卡片上的汉语写出相应的外语单词来。
但是,很多场合是不允许四平八稳坐着写的,怎么办呢?建议你试一试下面的方法:在礼堂听报告、开大会前、在公共汽车站、在商店排队时,可以用手指朝下在空中写。不带卡片也可以随时自测,看到什么事物,就试着用外语表述出来,或者在头脑中默念一下。这样既利用了点滴时间,又会收到分散复习的好效果。
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