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归纳记忆法,是将所记忆内容按不同属性加以归纳,然后分门别类地记住这些内容及其属性的记忆方法。
归纳记忆法实例
1.用归纳法记忆阿佛加德罗定律
阿佛加德罗定律:“在相同的温度和压强下,相同体积的任何气体都含有相同数目的分子。”可归纳为四同:即在同温、同压条件下,同体积的气体含有相同的分子数。还可以缩记作:同压、同温、同体、同分。
2.用归纳法记忆催化剂的性质
催化剂的性质可归纳为:“一变两不变”。
“一变”即在化学反应里使其他物质的化学反应速度变化,这种变化可以是变快,也可以是变慢。“两不变”指其本身的质量和化学性质在化学反应前后不变。
3.用归纳法记忆原始社会生产关系
原始社会生产关系可归纳记作:一公二平。
“一公”是指生产资料公有制。“二平”是指人们在生产劳动中结成了原始的平等互助关系和平均分配消费品。
4.用归纳法记忆有关隋朝大运河的历史知识
关于隋朝大运河的开通时间、流经地域和历史意义等,可归纳为“一二三四五六”的数字来记忆:
一条南北交通大动脉;
隋朝第二代皇帝隋炀帝开凿;
跨越三大城市,即以洛阳为中心,北达涿郡,南至余杭;
全长分四段:永济渠、通济渠、邗沟、江南河;
连接五大河流:海河、黄河、淮河、长江和钱塘江;
流经六省:冀、鲁、豫、皖、苏、浙。
5.用归纳法记忆中国近代史上发生的重大事件
中国近代史(1840~1919)上发生的重大事件,可归纳为“五四三二一”来记忆。即:
五次重大战争——鸦片战争、第二次鸦片战争、中法战争、中日甲午战争、八国联军侵华战争;?四个主要不平等条约——《南京条约》、《马关条约》、《辛丑条约》、《二十一条》;
三次革命高潮——太平天国运动、义和团运动、辛亥革命;
两个阶级产生——无产阶级和民族资产阶级产生;
一次失败的变法——戊戌变法。
6.用归纳法记忆中日《马关条约》的内容
中日《马关条约》包括四项内容:割辽东半岛、台湾岛、澎湖列岛给日本,赔日本军费白银二亿两,开放沙市、重庆、苏州、杭州为商埠,允许日本在通商口岸开设工厂等。可归纳记作:“一厂,二亿,三岛,四口”。
7.用归纳法记忆中国历史之最
(1)中国境内的最早人类——元谋人。距今约170万年。
(2)中国有文字可考的历史,是从商朝开始的。文字的出现,是人类历史进入文明时期的重要标志。我国文字出现很早,还在原始社会母系氏族繁荣时期,陶器上已经有了刻划符号。商朝的“甲骨文”已是相当成熟的文字,我们今天的文字就是从甲骨文发展来的。
(3)中国历史上最早的确切纪年始于公元前841年,即共和元年。
(4)中国历史上第一个奴隶制王朝——夏朝。公元前21世纪,禹死后,他的儿子启利用已得的权势,杀死禹的继承人伯益,继承禹位。从此,世袭制代替了禅让制。
(5)中国历史上第一个统一的中央集权的封建国家——秦。秦始皇为第一个皇帝。中国历史上惟一的女皇——武则天。
(6)春秋时期第一个霸主——齐桓公。
(7)战国时期变法最彻底的是商鞅。
(8)中国道家学派的创始人——春秋时代的老子;儒家学派的创始人——春秋时代的孔子;墨家思想的创始人——战国时期的墨子。
(9)中国第一部诗歌总集——《诗经》。
(10)中国保存下来的第一部完整历法——汉武帝时制定的“太初历”。
(11)中国现存最早的医书——西汉时编定的《黄帝内经》。
(12)中国第一部完整的药物学著作——东汉时期的《神农本草经》。
(13)中国第一部纪传体通史——《史记》。西汉司马迁著。
(14)中国第一部断代史——《汉书》。东汉班固著。
(15)中国现存的第一部完整的农书——北朝贾思勰的《齐民要术》。
(16)中国现存的第一部脉学专著——西晋太医王叔和著的《脉经》。
(17)中国(也是世界)第一部茶叶专著——唐朝陆羽著的《茶经》。
(18)中国最早的一部长篇(章回)历史小说——《三国演义》。成书于元末明初,作者罗贯中。
(19)中国第一部以农民起义为题材的长篇小说——明初的《水浒传》。中国历史上第一次大规模的农民战争——秦朝的陈胜、吴广起义。
(20)中国最早的资本主义萌芽——明朝中后期,江浙一带。
(21)元代来中国最著名的外国人——意大利旅行家马可·波罗。
(22)明朝末对中国影响最大的传教士——意大利的利马窦。
(23)中俄双方签订的第一个边界条约《尼布楚条约》,1689年签订。
(24)中国近代史上第一个不平等条约——中英《南京条约》,1842年8月签订。
(25)南昌起义打响了武装反抗国民党的第一枪。
8.用归纳法记忆中国古代各行当的“圣人”
文圣——春秋时代的孔子;
武圣——三国时代的关羽;
诗仙——唐代李白;
诗圣——唐代杜甫;
书圣——东晋王羲之;
画圣——唐朝吴道子;
医圣——东汉末年张仲景;
药王——唐朝孙思邈;
茶圣——唐朝陆羽;
建筑工匠的祖师——战国初期的鲁班。
9.用归纳法记忆中国历朝开国皇帝
秦朝——秦始皇嬴政;
西汉——汉高祖刘邦;
东汉——光武帝刘秀;
西晋——晋武帝司马炎;
东晋——元帝司马睿;
隋朝——隋文帝杨坚;
唐朝——唐高祖李渊;
宋朝——宋太祖赵匡胤;
辽代——辽太祖契丹族首领耶律阿保机;
金代——金太祖女真族首领完颜阿骨打;
元朝——元世祖忽必烈;
明朝——明太祖朱元璋;
清朝——清太宗皇太极。
10.用归纳法记忆中国历史上的世界之最
(1)古书上关于夏朝时流星雨和日食的记载是世界天文史上最早的记录。
世界上关于哈雷彗星的最早记录为公元前613年7月。
(2)世界上最早的天文学著作——战国时期的《甘石星经》。
(3)世界上第一次测量子午线长度的人——唐代僧一行。
(4)世界上最早的指南仪器——战国时期的“司南”,北宋时期指南针应用于航海。
(5)世界上最早的地震仪——东汉张衡发明的地动仪,造于132年。
(6)世界上最早发明纸的国家——中国。大约始于西汉初,东汉时期蔡伦又改进了造纸技术。
(7)印刷术的发明者——北宋的毕升。世界上最早的纸币——北宋前期出现的交子。
(8)世界上最早的火药武器——火箭;现存最早的金属火器——西夏铜火炮;南宋时发明管形火器;元朝,大型金属管形火器“火铳(chòng)”在军事上很受重视。
(9)世界上发现的最大青铜器——商朝后期制造的司母戊大方鼎。
(10)世界上制造漆器最早的国家——中国,战国时漆器已很精美。
(11)世界上最早的兵书——《孙子兵法》,春秋晚期齐国杰出军事家孙武所著。
(12)世界上最早提出圆周率的正确计算方法的人——三国时代的数学家刘徽;世界上第一次把圆周率精确地推算到小数点以后第七位的人——南朝的祖冲之。
(13)世界上现存最古老的石拱桥——隋朝李春设计建造的赵州桥。
(14)世界上最大的石刻佛像——四川乐山大佛。
(15)世界上最早、最完备的建筑学著作——北宋李诚著的《营造法式》。
(16)商朝文字里关于虫牙的记载是世界上最古老的牙病记录。
(17)华佗是东汉末年人。擅长针灸和外科手术,他制成的全身麻醉药剂“麻沸散”是世界医学史上的创举。
(18)世界上第一部由国家编定颁布的药典——《唐本草》。
(19)世界古代最伟大的航海家——明朝的郑和。
(20)清朝乾隆年间编写的《四库全书》是当时世界上最大的一部丛书。
11.用归纳法记忆世界文史之最
(1)世界最大的金字塔——胡夫金字塔。塔高146.5m,塔基各边长230m,共用230万块巨石,每块石头平均重2.5t。
(2)公元前6世纪,两河流域的一位国王为其爱妃修建的“空中花园”与埃及金字塔齐名。
(3)古代埃及人制定了世界上最早的太阳历。
(4)古代西亚两河流域的人们编制了太阴历。
(5)古巴比伦汉谟拉比法典,是现存的古代第一部比较完备的成文法典。
(6)古代印度的两部史诗《摩诃婆罗多》和《罗摩衍那》,是世界文化宝库中绝无仅有的长诗。
(7)古希腊神话是世界文学宝库中的奇葩。
(8)《荷马史诗》是欧洲最重要的长篇文学作品。包括《伊利亚特》和《奥德赛》。
(9)悲剧之父——埃斯库罗斯。代表作《被缚的普罗米修斯》。
(10)喜剧之父——阿里斯托芬。
(11)18世纪初,德国音乐家巴赫使欧洲音乐脱离宗教的束缚,因此有“音乐之父”之称。
(12)欧洲音乐史上最伟大的艺术家——贝多芬。
(13)文艺复兴14世纪始于意大利。诗人但丁是意大利文艺复兴的先驱,最著名的著作是《神曲》。彼特拉克被称为“人文主义之父”。
(14)达·芬奇、米开朗琪罗、拉斐尔,被称为“文艺复兴美术三杰”。达·芬奇的杰作有《蒙娜丽莎》和《最后的晚餐》,米开朗琪罗的杰作有《创世纪》和《大卫》,拉斐尔的杰作有《圣母像》和《雅典学派》。
(15)莎士比亚是英国文艺复兴时期的杰出代表。
(16)波兰天文学家哥白尼写成《天体运行论》,提出“太阳中心说”。这是天文学上的一次革命。
(17)《共产党宣言》,是国际共产主义运动的第一个战斗纲领。《共产党宣言》的发表,标志着科学社会主义的诞生。
(18)19世纪前期,在法、英等国出现了空想社会主义,主要代表人物是法国的圣西门、傅立叶和英国的欧文。
(19)19世纪,英国科学家达尔文创立了生物进化论,出版了《物种起源》一书,创立了以自然选择为基础的生物进化学说。
(20)19世纪中期,法国科学家巴斯德开创了生物学的一个分支——微生物学。
(21)古希腊数学家毕达哥拉斯提出了毕达哥拉斯定理,即勾股定理。
(22)法国学者笛卡尔创立了解析几何学。
(23)英国科学家牛顿和德国数学家莱布尼茨各自独立发明了微积分。
(24)牛顿建立了以三大定律和万有引力定律为核心的力学理论体系。
(25)英国科学家法拉第发现了电磁感应原理,开始了机械能和电能大规模转化的时代。
(26)英国科学家道尔顿创立了近代原子学说。后来,意大利科学家阿佛加德罗又提出了分子的概念,指出了分子和原子的区别和联系。原子—分子结构学说得以确立。
(27)19世纪中期,俄国化学家门捷列夫制定了化学元素周期表。
(28)1640年开始的英国资产阶级革命标志着世界近代史的开端。18世纪中期,英国成为世界上最大的资本主义殖民国家。
(29)工业革命最早发生在英国。时间是18世纪60年代。它是从发明和使用机器开始的。机械师瓦特制成了改良的蒸汽机;19世纪初,英国工程师史蒂芬孙发明了火车;美国的富尔敦造成了第一艘汽船;19世纪中后期,美国的爱迪生发明了耐用的电灯泡;德国的西门子创制了第一辆有轨电车;德国人本茨等设计出内燃机,并制成内燃机车;1903年,美国的莱特兄弟制造了飞机。
(30)历史上第一个无产阶级政权——巴黎公社;历史上第一个获得胜利的社会主义革命——俄国十月社会主义革命;世界上第一个无产阶级专政的国家——苏联。
12.用归纳法记忆地理世界之最
(1)世界海拔最高的洲——南极洲,平均高度海拔2350m;海拔最低的洲——欧洲,平均海拔300m;最大的洲——亚洲,面积4400万km^2;最小的洲——大洋洲,900万km^2。
(2)世界最高大的山脉——喜马拉雅山脉,最高峰珠穆朗玛峰海拔8848m,是地球之巅,“世界屋脊”;最长的山脉——南美安第斯山,被称为“南美洲的脊梁”,南北纵长9000km。
(3)世界陆地表面的最低点——死海,湖面海拔-400m。
(4)世界上最深的湖泊——西伯利亚的贝加尔湖,最深处1600m;世界最大的淡水湖——北美的苏必利尔湖;世界最大的内流湖(咸水湖)——里海。
(5)世界上水量最大、流域面积最广的河——南美亚马孙河,长度6400km,仅次于尼罗河,居世界第二,水流量是尼罗河的50倍以上;开凿最早、最长的人工河——京杭运河。
(6)世界上最大的高原——巴西高原;世界上海拔最高的高原——青藏高原,平均海拔4000m以上。
(7)世界上面积最大的平原——南美洲的亚马孙平原。
(8)世界上面积最大的沙漠——撒哈拉沙漠,面积约770万km^2。
(9)世界上面积最大的国家——俄罗斯,1 700万km^2;面积最小的国家——梵蒂冈,不到0.5km^2。
(10)世界上占有热带面积最大的国家——巴西。
(11)世界上惟一的独自占有一个大陆的国家——澳大利亚。
(12)世界上最大的内陆国——哈萨克斯坦。
(13)世界上面积最大的热带雨林气候区——拉丁美洲亚马孙平原上的热带雨林区。
(14)世界上最大的群岛国家——印度尼西亚,素有“千岛之国”之称,印尼又是世界上火山最多的国家,有“火山国”之称。
(15)世界上出产黄金最多的国家——南非。
(16)世界上生产白银最多的国家——墨西哥。
(17)世界上出产铝土最多的国家——几内亚。
(18)世界上进口石油最多的国家——美国。
(19)世界上输出工农业产品数量最多、产值最大的国家——美国。
(20)世界上生产和出口可可最多的国家——科特迪瓦。
13.用归纳法记忆某些国家的特点
(1)城市岛国——新加坡;
(2)群岛之国——印度尼西亚;
(3)千湖之国——芬兰;
(4)国中之国——梵蒂冈;
(5)可可王国——科特迪瓦;
(6)咖啡王国——巴西;
(7)香蕉王国——危地马拉;
(8)天然橡胶和锡的王国——马来西亚;
(9)枫树之国——加拿大;
(10)仙人掌国——墨西哥;
(11)铜矿之国——智利;
(12)钟表王国——瑞士。
14.用归纳法记忆碱的通性
(1)碱溶液能跟酸碱指示剂起反应。例如:
①紫色的石蕊试液遇碱变蓝色;
②无色的酚酞试液遇碱变红色。
(2)碱能跟多数非金属氧化物起(复分解)反应,生成盐和水。例如:
Ca(OH)2+CO2=CaCO3↓+H2O?
(3)碱能跟酸起中和反应,生成盐和水。例如:
2NaOH+H2SO4=Na2SO4+2H2O
(4)碱能跟某些盐起(复分解)反应,生成另一种盐和另一种碱。例如:
FeCl3+3NaOH=Fe(OH)3↓+3NaCl
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德国著名心理学家艾宾浩斯发现记忆遗忘规律,他提出的遗忘曲线体现遗忘的进程是:遗忘是先快后慢的。识记材料在头脑中保持材料的数量随时间的延长而递减,在识记后的短时间内特别迅速,遗忘最多。遗忘是不平衡的,最初忘得快,忘得多,以后忘得慢,忘得少。我们可以利用遗忘先快后慢的原理来记单词,具体的记忆方法可以从以下几个方面来做:
1、定期检测:在做完“保持”这个环节后,“再认”或“重现”这个环节也是不能忽视的。单词记完后要定期检测记忆效果。一天下来要及时回忆单词,回忆的时候要根据你自身的水平和要求来对每个单词进行“再认”或“重现”。“再认”时,可以翻开书,遮住中文意思,回忆中文意思和词性。“重现”时,可以遮住英文,只看中文回忆相对应的英文。不能回忆的单词可以抄在手抄本或小卡片上,第二天起床时再复习一遍。
一篇课文、一个单元学完后,有很多单词要求记住,这个时候可以采取复述课文或是做一些单词填空的练习来复习单词。例如:____n.脂肪→____adj.肥胖的。
2、长期检测:①表述法:你可以试一试下面的方法:在等人时,在食堂、在公共汽车站或在商店排队时,可以用手指朝下在空中写,看到什么事物,就试着用外语表述出来,或者在头脑中默念一下。这样既利用了点滴时间,又会收到分散复习的好效果。②阅读法:这是一个一举两得的方法,既可以检测单词记忆的效果,又可以训练阅读能力。每天坚持做一至两篇阅读理解题。因为在阅读材料中出现的词汇基本上都是高中英语大纲所要求的词汇,在做阅读理解的时候就帮你复习了这个单词。你还可以选择一些文章精读,理解每一句话,把不认识的单词查出来,抄在随身携带的手抄本上,随时拿出来看,扩展你的词汇量。
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宇宙间的一切事物都遵循一定的规律而运动,记忆同生命一样,本质上是不稳定的,其变化难以捉摸,但也遵循着一定的规律,记忆力也是如此!
有的人的强项是视觉记忆,如唐朝的吴道子应唐明皇之召考察四川嘉陵江的景致,回京复旨时,唐明皇要看他的画稿,他说:"我没有勾画稿子,都记在心里了。"随后,他仅用一天时间就把嘉陵江三百余里的风景活现在画稿上了。
有的人的强项是听觉记忆,如唐太宗有一次让宫女罗黑黑隔帷偷听一位西域琵琶名手演奏名曲,随即让她复弹,她竟能演奏得几乎分毫不差,使得那琵琶名手大为震惊。
有的人移动身体会记忆得更好些,动觉记忆就是他的强项……
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您是否发现过这样一个有趣的现象?在学校中,成绩好的孩子,往往记忆力都不错;在生活中,聪颖睿智的孩子,也往往有着出色的记忆力。这说明,记忆力在孩子的智力成长中占有着重要的地位。掌握记忆规律提高大脑记忆功能,希望能帮助到你!
1.注意集中。记忆时只要聚精会神、专心致志,排除杂念和外界干扰,大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不易遗忘。如果精神涣散,一心二用,就会大大降低记忆效率。
2.兴趣浓厚。如果对学习材料、知识对象索然无味,即使花再多时间,也难以记住。
3.理解记忆。理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记的牢、记得久。仅靠死记硬背,则不容易记住。对于重要的学习内容,如能作到理解和背诵相结合,记忆效果会更好。
4.过度学习。即对学习材料在记住的基础上,多记几遍,达到熟记、牢记的程度。过度学习的最佳程度是150%。
5.及时复习。遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识,趁热打铁,及时温习巩固,是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。
6.经常回忆。学习时,不断进行尝试回忆,可使记忆错误得到纠正,遗漏得到弥补,使学习内容难点记的更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象,也能避免遗忘。
7.读、想、视、听相结合。可以同时利用语言功能和视听觉器官的功能,来强化记忆,提高记忆效率,比单一默读效果好的多。
8.运用多种记忆手段。根据情况,灵活运用分类记忆、特点记忆、谐音记忆、争论记忆、联想记忆、趣味记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、做笔记、卡片等记忆方法,均能增强记忆力。
9.掌握最佳记忆时间。一般来说,上午9~11时,下午3~4时,晚上7~10时,为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料,效果较好。
10.科学用脑。在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上,科学用脑,防止过度疲劳,保持积极乐观的情绪,能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。
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(一)再认
再认是指经验过的事物再度出现时能把它重新辨认出来的过程。人在识别某一对象时,一方面要对照进行知觉分析,同时还要从长时记忆储存的的信息中提取有关的信息与之对照比较,经过多层次的连续检验,最后才能完成确认。当再认发生困难时,就要努力寻找各种有关的线索,力图恢复过去已经建立的联系。
再认的速度和准确性主要取决于对事物识记的巩固程度和精确程度。在日常生活中,错误地再认时有发生,其原因是多方面的。一种是由于识记得不巩固、不精确,原有的联系消失或受干扰,一旦识记过的事物再度出现,不能激活原有的记忆痕迹,仅有熟悉之感而无法从整体上加以正确地再认。另一种是由于联系的泛化,导致错误地再认。例如,错把一个陌生人当作一个熟人相认,这是因为他的许多特征与熟人相似,这些特征在头脑中产生了泛化,因此导致了“张冠李戴”。
(二)回忆
回忆是指经验过的事物不在面前而能把它重新回想起来的过程。从信息加工观点看就是信息的输出或提取过程。回忆既是识记、保持的目的,也是检验识记与保持效果的唯一指标,同时还是强化识记、保持的重要手段。从目前的研究成果看,影响回忆效果的主要因素有:
1.信息储存的组织水平
一般来说,信息储存的组织状况越好,越是按一定的规则有序排列,也就越容易回忆,其效果也就越好。包尔等人在一个实验中要求被试记4张词表。给一些被试提供的词表按照树状层次组织,而给另一些被试提供的则是随机排列。识记后的回忆测验表明,被试对有层次组织的词回忆的正确率为65%,而对随机排列的词的正确回忆率仅为19%。
2.联想线索
凭借联想也有助于回忆。所谓联想就是由一种事物想到另一事物的心理活动。联想之所以有助于回忆,是因为当具有某种联系的事物在大脑皮层建立较稳定的神经联系以后,只要一个事物出现,自然会联想到另一事物。主要的联想有以下几种:
(1)接近联想
由某一事物想到在时空上与之接近的另一种事物。
(2)相似联想
由某一事物想到形式或性质与之相似的另一事物。
(3)对比联想
由某一事物想到在性质或特点上与之相反或排斥的另一种事物。
(4)因果联想
由某一事物想到与之有因果关系的另一种事物,或者由原因想到结果,或者由结果想到原因。
3.干扰的影响
回忆过程常因干扰的影响而使信息提取出现困难。一般来说,干扰作用的大小与先后两种材料的相似程度、时间间隔以及所学材料的巩固程度有关。研究发现,中等相似程度的两种学习材料干扰最大;先后学习材料间隔时间越长,干扰越小;学习的材料巩固程度越高,产生的干扰也就越小。
4.主体的情绪状态
主体的情绪状态对回忆效果的影响也是显而易见的。一般来说,良好的情绪状态如轻松、愉快、平静等有助于回忆,而不良的情绪状态,特别是过分紧张和焦虑则会降低回忆效果,例如学生考试失常多半是考前过分焦虑,考时过分紧张所致。
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艾宾浩斯记忆法对于任何学习材料的记忆都是行之有效的,可以极大地提高记忆效率,收到事半功倍的记忆效果。
记忆并不是最后目的,它只是一种手段,记忆的目的是储备认识问题和解决问题的能力。怎样知道信息记住了多少,能力储备得怎样呢?要想巩固所学知识,必须及时复习;欲知记忆效果,应该经常进行自我测验,自测也是一种很好复习的复习。
这种方法用来学外语是行之有效的。先准备一些卡片,正面写上5个外语单词,背面写上5个相应的汉语词汇,揣在兜里便可随时自测了。自测的方法有两种:①朗读法:在不妨碍别人的情况下,你可以看外语念汉语,看汉语念外语,实在想不出时,翻过来看一看,再认一下。②学写法:学外语不书写是很难记牢的,况且不练书写便无法进行笔译。可以看卡片上的汉语写出相应的外语单词来。但是,很多场合是不允许四平八稳坐着写的,怎么办呢?建议你试一试下面的方法:在礼堂听报告、开大会前、在公共汽车站、在商店排队时,可以用手指朝下在空中写。不带卡片也可以随时自测,看到什么事物,就试着用外语表述出来,或者在头脑中默念一下。这样既利用了点滴时间,又会收到分散复习的好效果。持之以恒。
1、尝试回忆:试尝回忆就是在头脑中把学过的知识回想一遍,有人称这为“过电影”,这是逼着自己专心致志去动脑筋思考的方法。心理学实验表明,试尝回忆比单纯的反复识记好。例如有这样一个实验:让两组应试者同时识记同样的课文,第一组阅读与试尝回忆相结合,第二组则用全部时间反复阅读。结果,立刻测验和4小时后测验,第一组都比第二组效果好。那么,阅读和回忆的时间应该怎样掌握呢?实验表明,用于试尝回忆的时间越多,成绩就越好。
具体做法是,在阅读或朗读到一定程度以后,合上书试忆,凡模糊的地方立即与原文核对。也可以在读书以后的一段时间里,试着记忆出应该记住的具体内容。这时,试忆者会处于积极的精神状态,不但集中,而且兴趣盎然。同时,经过校对核实,能够及时了解自己的薄弱点,以便再着重记忆那些生疏的材料。
2、交谈争论:即对所学习的知识进行争论探讨。庄子说:“知出乎争”,这是很有道理的。交谈争论,旨在阐述自己的观点,对客观事物、客观现象加以说明。交谈,就要了解对方的意见,从中可以得到启示;争论时,容易使自己知识结构中的薄弱环节暴露出来。在交谈争论的过程中,双方都会加深印象,错误的得到了纠正,正确的得到了承认,记忆得到了巩固。再说,个人的接触面总是有限的,通过交谈争论,可以扩大视野,集思广益,增长知识和才干。
许多名人乐于交谈争论,爱因斯坦最初钻研学问时,经常与索洛文、哈比希特等朋友在一起交谈争论,在朋友们的帮助下,爱因斯坦掌握了“黎曼几何”,为提出相对论打下了基础。他们把自己交谈争论的场所叫做“奥林比亚科学院”。交谈争论是测验自己、训练思维、深化记忆的有效手段。
3、设问自答:“假如我是老师,我将怎样出题考学生呢?我希望学生掌握哪些要点呢?”如果经常对自己提出一些问题,多种角度设问自答,会收到意想不到的效果。
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发现规律是驾驭规律的前提。宇宙间的一切事物都遵循一定的规律而运动,记忆同生命一样,本质上是不稳定的,其变化难以捉摸,但也遵循着一定的规律。那么记忆又有哪些规律呢?这些规律可不可以帮助我们提高记忆力呢?下面就由读文网小编为你一一介绍。
学者们将在记忆过程中,有些后识记的信息对先识记信息的重复认知和回忆起的干扰作用,称作后摄抑制或向前干扰;有些先识记的信息对后识记信息的重复认知和回忆起的干扰作用,称作前摄抑制或顺向抑制或向后干扰。
心理学家对产生这一规律的机理做了如下解释:
A→B→C→D→E→F
A←B←C←D←E←F
其中A与F只受单向抑制,所以记住的最多,中间部分都受双向抑制,所以遗忘的比两端多。后识记的材料越繁难,先识记的材料遗忘得越快。
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记忆,是学习的重要环节,是巩固知识的重要手段。科学记忆,有利于提高学习效率,有利于加速知识积累。因此,要提高学习效率,加速知识积累,就要学会科学地记忆。下面是读文网小编为大家整理的心理学中的记忆与学习方法,供大家参考和学习。
记忆是人脑中积累、保存和提取个体经验的心理过程。运用信息加工的术语,就是人脑对外界输入的信息进行编码、存储和提取的过程。从人脑内存储到再次提取出来应用,这整个过程总称为记忆。
1、复习的时间,应注意及时复习和系统复习;
2、复习的次数,涉及过度学习的问题
过度学习指在恰能背诵某一类材料后再进行适当次数的重复学习,一般过度学习的程度为50%为好,如你能6遍刚好记住,可再读3遍
复习的方法:尝试背诵法,即阅读与背诵相结合。
几种常用的有:集群,即归类,摘录,划线,列提纲,做笔记等学习策略的基本原理是概括抽取学习内容的要义。
下面再为大家介绍一些课外小知识,如何快速地记忆扑克牌,供大家参考和学习。
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记忆,是学习的重要环节,是巩固知识的重要手段。科学记忆,有利于提高学习效率,有利于加速知识积累。因此,要提高学习效率,加速知识积累,就要学会科学地记忆。下面是读文网小编为大家介绍如何根据记忆规律来有效地进行复习,供大家参考和学习。
根据记忆持续时间的长短和工作方式,可以把记忆分为三种:
一、瞬时记忆也叫感觉储存,即当刺激停止后,信息在感觉中的保持最多不超过2秒钟的记忆。例如电影中的动作本来是间断,却给人一种连续的感觉,这也是由于瞬时记忆的原因。前一个动作在我们头脑中还没有消失,后一个动作已经出现了,所以动作看上去是连续的。瞬时记忆的内容,如果没有加以注意,很快就会消失,如果受到注意,就转入短时记忆。
二、短时记忆不超过1分钟的记忆,叫短时记忆。例如记电话时从号码簿上查到电话号码,电话还没通完,号码也就已记不起来了。短时记忆所能记住的内容(或称短时记忆的容量)为7±2。这就是说,短时记忆的容量有时为5,最多不超过9,大都在7左右。这些数字不是简单的数学数字,而是指信息“组块”或单元。如906547682315这几个数字,读完后如果立即回忆,那必定难以进行,因为它超过了短时记忆的容量。
但如果我们把它断开来读9065—4768—2315,回忆起来就比较容易,因为它只包括了三个信息“组块”。这对我们阅读和学习英语听力都很有启示,在阅读或听外语时,如果能以语意群为信息单位,就可提高我们读和听的速度和记忆效果。
便于对内容的理解。短时记忆都是可以意识到的,当短时记忆的内容得到复述,就转入长时记忆。
三、长时记忆信息保持超过1分钟,直至几年甚或更长时间的记忆,就是长时记忆。长时记忆中的内容,我们并不是时时刻刻都能够意识到的,只有当这些内容从长时记忆中回收到短时记忆时,才能被意识到,或都说回忆起来。我们对过去事物的回忆,都是以短时记忆的形式出现的。长时记忆的容量,如果有足够的复习,从理论上讲,是没有界限的。
另外,长时记忆的内容,有时可能受到干扰,想不起来,但以后还能恢复。如我们一时想不起来运去曾见过的某个公式或单词,过一段时间,又能想起来。而短时记忆中的信息一旦受到干扰,也就消失了。
学生在学习过程中要注意有效地进行复习,根据记忆规律复习时应注意以下几个方面:
1.及时复习:对经历过的事物有遗忘的倾向,遗忘的进程表现为先快后慢,因此在复习时必须及时,以防止材料的大规模遗忘。
2.经常复习:复习要经常,以便使已经建立的暂时神经联系得到强化和巩固。
3.合理分配复习时间:学生对所学的知识需要进行经常的复习,但不是连续地无间断的,连续的复习容易使大脑皮层产生保护性抑制,从而影响复习的效果。在学习当中应合理分配好复习时间,善于分散复习。分散复习时,每次复习的分配时间间隔既不能过长,也不能过短。
4.采用多种复习方法:学生的复习并不等于简单地重复,机械单调的复习很容易使人乏味。学生在复习过程中可以采用多种复习方法,如阅读与试背相结合,其中改错、争论、判断等方法能使人有新颖的感觉,激起智力活动的积极性。
除了上述的记忆方法外,平时我们也可以吃点有益的食物去增强我们的记忆力哦。下面就是读文网小编为大家整理的可以增强记忆力的食物,让大家可以“吃出”记忆力来。
1.牛奶。富含蛋白质、钙及大脑必需的维生素B1、氨基酸。牛奶中的钙最易吸收。用脑过度或失眠时,一杯热牛奶有助入睡。
2.鸡蛋。被营养学家称为完全蛋白质模式,人体吸收率为99.7%。正常人每天一个鸡蛋即可满足需要。记忆力衰退的人每天吃5~6个,可有效改善记忆(不适宜胆固醇高的人)。孩子从小适当吃鸡蛋,有益发展记忆力;特别是蛋黄,蛋黄中含有蛋黄素、蛋钙等脑细胞所必需的营养物质,可增强大脑活力。。
3.鱼类。可以向大脑提供优质蛋白质和钙。淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸,能保护脑血管,对大脑细胞活动有促进作用。
4.贝类。碳水化合物及脂肪含量非常低,几乎是纯蛋白质,可以快速供给大脑大量的硌氨酸。因此可以大大激发大脑能量、提高情绪以及提高大脑功能。以贝类作开胃菜,能最快地提高脑力。但是贝类比鱼类更容易积聚海洋里的毒素和污染物质。
5.味精。主要成分是谷氨酸钠,是参加脑代谢的唯一氨基酸,会增加脑内乙酰胆碱,能促进智力发育,维持和改进大脑机能,改善记忆力。
6.花生。花生等坚果富含卵磷脂,常食能改善血液循环、抑制血小板凝集、防止脑血栓形成,可延缓脑功能衰退、增强记忆、延缓衰老,是名符其实的“长生果”。
7.小米。所含维B1和B2高于大米1~1?5倍。临床观察发现,吃小米有益于脑的保健,可防止衰老。
8.玉米。玉米胚中富含多种不饱和脂肪酸,有保护脑血管和降血脂作用。谷氨酸含量较高,能促进脑细胞代谢,具有健脑作用。
9.黄花菜。黄花菜可以安神解郁,但不宜生吃或单炒,以免中毒,以干品和煮熟吃为好。
10.辣椒。维C含量居蔬菜之首,胡萝卜素和维生素含量也很丰富。辣椒所含的辣椒碱能刺激味觉、增加食欲、促进大脑血液循环。“辣”味还是刺激人体内追求事业成功的激素,使人精力充沛,思维活跃。生吃效果更好。
11.菠菜。含丰富的维A、C、B1和B2,是脑细胞代谢的最佳供给者之一。它还含有大量叶绿素,也具有健脑益智作用。
12.橘类。橘子、柠檬、广柑、柚子等含有大量维A、B1和C,属典型的碱性食物,可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量吃些橘子,能使人精力充沛。
13.菠萝。含丰富维C和微量元素锰,而且热量少,常吃有生津提神、提高记忆力的作用。
14.胡萝卜。可以刺激大脑物质交换,减轻背痛的压力。
15.油梨。含大量的油酸,是短期记忆的能量来源。正常人每天半个油梨即可。
16.藻。含有丰富的叶绿素、维生素、矿物质、蛋白质,可以改善记忆力和注意力。
17. 卷心菜:富含维生素B,能预防大脑疲劳。
18. 大豆:含有蛋黄素和丰富的蛋白质,每天食用适量的大豆或豆制品,可增强记忆力。
19.木耳:含有蛋白质、脂肪、多糖类、矿物质、维生素等多种营养成分,为补脑佳品。
20.杏子:含有丰富的维生素A、C,可有效地改善血液循环,保证脑供血充足,有利于大脑增强记忆。
智商是先天的,后天无法提高。但您可以通过增加知识和见识来提高自己的办事能力。平时多注意与不同类型的人交流,多读书看报,多动手做事,并注意培养自己的修养水平。
其实正常健康的人的智商差别并不大。智商并不是取得成功的唯一条件。重要的是要自信,并对自己的人生有一个规划,然后持之以恒地追求下去,而不要受一时的潮流和物欲所左右。祝您成功。
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记不住这只是一个欺骗自己的借口,相信自己,只要有信心,我们可以记住一切。下面读文网小编就为大家介绍关于联想记忆的联系与应用,欢迎大家参考,希望大家在学习后有所启发。
有时候,正因为有些事情有点不寻常,反而变得特别容易记忆。为了克服厌烦,大脑需要不断的刺激,特殊的事会吸引大脑的注意。心理学家把这个现象称作“冯?雷斯托夫效应”(Von Restorff effect)。举个例子,你很容易从下面这张单子上挑出与众不同的物品:椅子、甲板、树、瓶子、辛?康纳利(Sean Connery)、篱笆、柱子、青草。
在我试图记忆一长串普通的人名时,这种现象很有帮助。例如,我见过的最生动有趣的名字之一是明天?休斯(Tomorrow Hughes),这名字很不寻常,而且可以说富有诗意,所以,它引人注目,我因此记住了那位年轻女士。但是,标新立异只有在周围事物都很普通时才奏效,如果周围所有事物都同样怪异,“冯?雷斯托夫效应”就不适用了。
世界记忆冠军赛在马来西亚吉隆坡举行,竞赛项目是要求参赛者在15分钟准备时间后记住99个名字和与之对应的面孔。我在美国同类比赛中成绩很好,因为我知道很多常见的名字??鲍伯、莎拉、史蒂夫、芭芭拉等。但是,由于这是一场国际性竞赛,世界各国都有代表参赛,所以,比赛中提供的人名和面孔在我看来几乎都陌生而怪异,没有一个给我留下了特殊印象,我不知所措了。
每当你学习并记忆一件事,大脑就会产生让记忆更有效的生理变化。只要我们专注于心理活动,让自己接受一次次心理挑战,大脑细胞就会不断生长和扩张,创造出无限的连接和模式。思想是真实的东西,它组合大脑细胞,创造模式,使大脑释出化学成分。联想不是耍花招,我们的思考方式本来就如此。
接下来,让我们看看你用挑选出来的那两个词造的句子,然后在心中为每个字创造一幅画面。根据你选的词,这可能很容易做到,也可能遇到内心的抗拒感。抗拒是好事,它有助于我们标示出自己的极限,结果,当我们逾越这个极限时,就能发现我们其实可以做得更好,变得更强壮、更有能力。记住,记忆就像一块肌肉,没有阻力,就不可能锻炼出强健的体魄,心智也不会成长。
可能做这个练习时宣告放弃的人比做其他练习时的多,因为它好像太困难。同样地,你在本书这个阶段面临的痛苦,我也能切身体会到。从1998年开始,在每年纽约举行的全国记忆冠军赛中,让我害怕的项目之一就是背诗比赛。这项比赛中,分配给每位参赛者的都是一首未出版、不押韵的诗,要求我们记住尽可能多的内容。研读15分钟后,参赛者必须把诗默写出来,要写得和他们看到的一模一样,一个字都不能错(拼写也要正确),一个标点符号都不能有误,所有大小写字母都要与原作符合等等。
这项比赛的记忆部分已经够折磨人的了,评分标准同样不近人情,只要一行有一个以上的错误,不论是拼写错误、用词不当、漏字、标点写错位置,还是行距留得不正确,都算错误。对我而言,这是非常困难的比赛,而且这一项目的得分往往是决定整个比赛胜负的关键。
在多年为这场严酷的考验做准备时,我学习了关于视觉意象的一些非常重要的课程。比方说,练习画面呈现时,你可能像我一样,发现具体字词的画面立刻就会出现,但抽象字词的画面花的时间多得多,因为你必须构思象征物。例如,先设想“砖块”的画面,然后设想“自由”的画面。砖块很简单,自由就不那么容易了。再想想如何把“和”或“但是”化为视觉意象吧。
我总是选用脑海里第一个浮现的画面。提到“和”这个字,我眼前立刻出现一个符号。提到“但是”(but),嗯,我想到的就是“屁股”(butt)。我希望你已经知道并意识到,大脑回忆的速度快如闪电,不给我们任何“思考”的时间。本页谈到的对字和词汇的理解就能证明这一点。以我为例,“合理”这个词让我想到的是《星际旅行》(Star Trek)中的史巴克先生(Mr. Spock)抬起的眉头和瓦肯人(一个外星种族,史巴克就属于这个种族??译者注)敬礼的方式,举起一只手,掌心向外,中指和食指叉开,做V字手势。有时,我们可能不知道为什么会产生这样的联想,不过没关系,产生了就产生了。
不要让自己为心头为什么会浮现某个画面而分心。人类的思维由两股非常强大但又互相对立的力量组成??专注的力量和胡思乱想的。虽然找出某种东西浮上心头的原因可能很有趣,但这样像追捕逃脱的兔子一样会使我们频频抛下手头的工作。既然本书的主要目标之一是集中,我们就必须做到这一点:保持集中。
至少要运用“双向契合三法则”中的一种,把头脑中的二维画面转换成多重空间的体验:从“用SEA来SEE”,我可以听见饰演史巴克先生的伦纳德?尼摩(Leonard Nimoy)说:“长命富贵”,也许还能看见他的手做着瓦肯人的敬礼动作。
但是,我们怎么把“插入”这个词化为视觉意象呢?很多人对这个词已经很熟悉了,因为在和伊拉克发生的冲突中,美国的军事政策就允许记者随军行动,随军记者被“安插”在军事单位里。利用联想法可以让我们把任何两个词联系起来,无论它们之间是多么风马牛不相及,我都能把这两个观念融合在一起。我看见的史巴克先生不在《企业号星际战舰》(Starship Enterprise)上,却成了CNN的战地记者。这整个过程只需一、两秒,但把它写下来却需要数百倍的时间。
到了这个时候,我希望你既着迷又兴奋,因为联想力能给你的生活带来无限的可能。文字消失很久以后,画面和经验还在我们脑海里相当完好地保存着。画面不仅让我们有能力把难以捉摸的强大观念转换成具体形式,而且可以轻易地把这些具体形式储存在我们的长期记忆中。这是一种掌控无限的方法。无限的信息被储存在一个容量有限的蓄水库里,我们称这个蓄水库为心灵。
然而,我也知道,你可能对这个练习很抵触,巴不得赶快抽身,或者,你觉得整件事有点意思,但在日常生活中未必实用。如果你有这种想法,我想请你再考虑一下这个观念:强烈的抗拒感常常标志着我们可以从中获得极大的报酬。
到目前为止,你每天都在无意识地使用联想和视觉化,就像你在阳光下活动一样自然。你把“早餐”这个词转化成炒蛋的心灵画面,你把“你度假时做了些什么?”这句话转化成迪斯尼世界或拉斯维加斯的赌桌,关键是你一直都在这么做。现在,你要开始有意识地做这一切了。
联想法则和视觉化技巧有三大好处:首先,你可以通过扩充创意和培养想象力来增加智慧资本。这两种资产将是未来世界的通用货币。全世界大名鼎鼎的通用电气(General Electric)把使用多年的口号“我们让生活更美好”改成“梦想启动未来”,难道只是巧合?想象力推动了科技的惊人发展,使我们拥有了十年前连做梦都没想到过的工具。
利用联想和视觉化还能为你的心灵提供一个可以专注的焦点。专注思考模糊或抽象的观念,即便不是不可能,也非常困难。我们需要用具体形象或象征来代表一个观念,这些技巧也能加快你的学习速度。把长期记忆中已经存在的信息和新念头或新观念联想在一起,立刻就可以把新概念整合到思考过程当中。这种新的联想即使不能使我们在某方面发生永久改变,至少也会使我们暂时改变。在后面的章节里,我们会探讨这些好处。但是,在我们进一步讨论细节之前,还有几个你应该思考一下的观念。
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全脑速读,或称“速读”,“快速阅读”。科学原理早已提示:人的大脑分为左右两部分,各自分管并对不同的信息内容处理:其中右脑主要是对图形和图像进行记忆和加工,而左脑主要是处理诸如逻辑、数字、文字等等非形象化的信息。下面是读文网小编为大家整理的关于速读记忆的规律和特点,供大家参考和学习。
一目十行,过目成诵的梦想一直是几千年来古今学子们追求的两个最高学习境界,一是超人的阅读技能一目十行;二是天才的记忆能力过目成诵。现实是这两种最高境界的实现却有着极其不易和特别艰难过程。 一目十行,过目成诵是记忆的最高境界,普通读书人能之甚少。 通
“一目十行,过目成诵”的梦想一直是几千年来古今学子们追求的两个最高学习境界,一是超人的阅读技能“一目十行”;二是天才的记忆能力“过目成诵”。现实是这两种最高境界的实现却有着极其不易和特别艰难过程。
“一目十行,过目成诵”是速读记忆的最高境界,普通读书人能之甚少。
通过对以上“一目十行,过目成诵”的历史与现代人物的一些介绍,我们可以看出有这样三个方面的规律和特点:
首先,具有“一目十行,过目成诵”本领和能力的高手和天才人物古代和现代都有出现。世界上许多例子证明了人的阅读和记忆潜能在适当的条件下经过艰苦努力是可以达到的。如马克思是个名符其实的速读高手,他读书的速度奇快:为了写《资本论》,他阅读了1500多种书,在书中引用了十几个学科、数百个作者的观点,留下了100多本读书笔记。勤奋和天才相加才让他完成如此艰巨的工作任务。可以说正是由于他异乎寻常的速读能力,使他有可能在所研究的每个领域涉猎了无数有用的资料。
他有极为丰富的哲学、政治经济学、历史、法律等社会科学知识。对文字艺术也有极高的修养,海涅、歌德、但丁,巴尔扎克、莎士比亚等作家的作品,他如数家珍,随口吟诵。他几乎能掌握欧洲的一切国家语言,能和流畅的英语、法语著书立说,对自然科学也有很深造诣。他运用快速阅读的方法,在头脑里储存了取之不尽、用之不竭的信息和资料,使他的头脑成为一艘升火待发的战舰,随时准备开往任何一片思想的海洋。
列宁看书习惯于一目十行,迅速抓住整段整页的意思。他在《列宁全集》中引用自己看过的书竟达16000多册。如他在研究帝国主义这个专题时,读了148本书,49种期刊中的232篇文章,写下60多万字的札记。列宁这样超强超量的学习实践量当然是他获得成功的保证。
其二,这种“一目十行,过目成诵”能力是速读记忆的最高境界,至今只有少数天才和高手才能达到,多为伟人和名人。
我们只有在很少的历史典故中或现实生活中会偶尔看见他们的身影,“物以稀为贵”就是这些速读记忆高手们的真实写照。从全国范围近二十年来开展快速阅读训练的实践来看,达到每分钟1000字——2500字水平的占70—80%左右;达到每分钟3000字——7500字的占15—18%左右;达到每分钟8000字——20000字的学员仅仅是1—3%左右。真正能够达到高段级别的速读学员还是极少数。造成这种现状的原因有三个方面:
一是历史的原因。人生识字读书始,我们中国人几千年来读书识字的习惯和教育方式都是以“音读”和“逐字逐句”阅读方式进行的,久而久之形成习惯改之当然十分艰巨和困难,历史的包袱和传统的习惯是制约着大量涌现千千万万速读记忆高手的客观环境。
二是整个教育领域对“阅读学、记忆学”等能力学科的研究和探索还没有摆到国家教育的主流地位。包括我们在许多热心而积极的快速阅读研究和推广企业还没有得到国家的重视和扶持,与西方发达国家相比差距很大,我们国内的重视和投入不够是缺乏产生千千万万速读记忆高手的基础条件。
三是对学习的每个个体而言,缺乏系统的科学的快速阅读记忆训练方式和模式。在绝大多数学人中间对“速读记忆”还是感到十分陌生和空白。个体阅读习惯的惰性和局限是缺乏大量产生变革的力量
综上所述:历史的包袱和传统的习惯是制约着大量涌现千千万万速读记忆高手的客观环境;国家和重视和投入不够是缺乏产生千千万万速读记忆高手的基础条件;个体阅读习惯的惰性和局限是缺乏大量产生变革的力量。
其三,由于生理和现实的原因,“一目十行,过目成诵”是一个理想而又难以达到的目标。要达到“一目十行,过目成诵”一方面由于生理条件只可能有少数人经过训练后才能成功超一流的速读记忆高手;另一方面个人在艰苦枯燥的训练中的意志品质环境条件等方面的原因,往往是制约大多数学员成为一流高手的重要原因。对大多数人而言,“一目十行,过目成诵”的实现往往是一个难以想像和艰巨的过程,很少有人经过自身的努力能够达到。
科学家在实验中发现:人的视知觉范围到底有多大呢?试验表明,在0.1 秒的时间内,成人一般能够感知6--8个黑色圆点或4-6个彼此不相联系的外文字母。也就是一分钟可以感知到4200个字。如果我们把一个字看成一个点的话,那么一分钟就可以看4200个字。这就是人眼的极限阅读速度。因此,综合各方因素,科学家一般认为:在未经过系统科学训练的情况下,一般人的阅读速度的生理极限一般为3000字/分钟——4000/分钟左右的水平。
问题是, 世界上快速阅读记忆发展的近百年历史已经证明了如果人经过系统和科学的训练后,人的阅读极限是可以大大提高的。科学家的实验是“把一个字看成一个点的话,那么一分钟就可以看4200个字”。以人的生理极限每个视点最高可看4200字来计算,如果我们经过系统的和科学的训练后,每个视点所看到的不是一个字,而是二个字、三个字或四个字的话,那么他的阅读速度不是就可以达到每分钟8400字、12600字甚至16800字了吗?这样我们的阅读速度和效率则就可以大幅度提高。如果经过系统和科学的训练后情况却可以大不一样。科学家的实验是“把一个字看成一个点的话,那么一分钟就可以看4200个字”。
以人的生理极限每个视点最高可看4200字来计算,如果我们经过系统的和科学的训练后,每个视点所看到的不是一个字,而是二个字、三个字或四个字的话,那么他的阅读速度不是就可以达到每分钟8400字、12600字甚至16800字了吗?这样我们的阅读速度和效率则就可以大幅度提高。如台湾著名速读专家杨碧堂先生在大陆湖北大学讲学时鼓励学生说,他认为经过训练,人人都可以成为“一目十行,过目不不忘”的天才。他说,学过速读的人,不仅看得快,而且理解深刻记得牢。他还说,经过训练,普通人的阅读速度可以每分钟300字—700字提高到3000字—1000字。他还说,目前世界上读得最快的人是菲律宾的玛莉亚,每分钟能读16万字。杨先生的得意弟子台湾中学生于如冈,经过18天的训练,阅读速度可达每分钟14000字。著名影星林青霞为能速记台词,曾拜在杨先生的门下,现在也能每分钟读3000字。经过训练达到了每分钟一万多字甚至二万多字的水平同样是例证。
四、正确理解“一目十行,过目成诵”含义克服其片面化的误区。
“百发失一,不足谓善射”。这是荀子《劝学篇》中的一句话,讲的是射箭的技术,射一百支箭,有九十九支射中了,只有一支没有射中,这样的射手还算不得好射手。如果荀子是以此来比喻学习准确的重要意义的话,还是有些道理的。但如果这是个好射手的量化标准的话,那就显得苛刻和极端了。事实上,当今以这样偏激的观点来寻找和要求“一目十行,过目成诵”技能的人还真不少。
1、阅读和记忆“精度”要求的合理性问题。“一个能用一目一万多字速读阅读的高手,当众表演看一部100万字的小说,100分钟读完,在第101分钟时,他能从这部小说的开头一字不漏地背到小说的结尾。如果真是这样就是神话或计算机表演了。”人之所以称之为“人”他必须会被其生理条件、社会环境和客观因素所制约,也必然会犯错误或产生过失,正所谓“人无完人,金无足赤”。
又如在世界上最高等级的奥运会上的射击比赛中,每一轮比赛射击选手有的要射10发、有的射20发、还有的是40—50发的。从来没有发现有那个选手在50发比赛中获得过全部命中10环的。有不少运动员会有若干个“8环”或“9环”,比赛结果他仍是世界冠军。即使这样世界级的天才运动员,要做到真正“百发百中”是不可能的,但绝对不能因此说他不是“神枪手”。 事实上“百发”不失“一”,也就是说,无论是体育比赛或是阅读文章要求正确率达到百分之百都是不可能的。
2、阅读和记忆的具体的时间条件和环境问题。任何比赛和表演都有一个适当的时间和环境条件所规定,它才能够完成其优秀的比赛和超常的表演。如果离开这些条件和具体环境则是根本无法做到的。试想一个能跑百米9秒85的奥运冠军,如果叫他连续跑一万米,而在整个一万米赛跑过程中他是无论如何无法保证在他的一千个一百米赛跑中都保持9秒85百米世界纪录的。所谓“百发百中”是有前提的,同样“一目十行,过目成涌”也是有条件限制的。在有些人心中之所以产生“一目十行,过目成诵”就是通篇、如实、准确并毫无遗漏的记忆掌握的认识误区,实际上缺乏对人的生理局限正确认识和片面理解。
客观地分析如果加上必要的条件限制,优秀的射手“百发百中”和速读高手的“一目十行,过目成涌”就完全可以做到。如在慢射十发或二十发比赛中,要求世界级优秀射手做到枪枪命中“10环”就完全可以做到;如里是三十发或五十发连续射击就不可能做到枪枪命中“10环”了。
同样在测试速读高手一分钟内甚至五分钟内快速阅读五千至一万字后快速记忆取得准确无误的成绩也是可以达到的。我们在媒体上看到的那些世界级记忆大师的表演就是如此:在一定的时间范围内要求记忆住互不相关的50个——100数字、词组等内容,他们是完全可以“神奇”表演,征服观众的。但如果不加以时间和数量的限制,让这些世界级的记忆高手们大大增加表演时间和内容,恐怕效果就会大打折扣。因此我们认为:“百发百中”和“一目十行,过目成涌”的任何一个高手或天才必须在一定条件和前提下才可能实现的,离开这个条件和前提则是“神话”和虚假的。
3、“一目十行,过目成诵”正确含义和理解。“一目十行”在快速阅读中一般是指其超人的快速阅读技能,最起码是一目半页的视读水平与能力;“过目成诵”则是指阅读后具备能准确回述或朗诵的超强能力。国际速读界普遍认为阅读活动是读者对自己需求的一种选择的过程,“有效的阅读不产生对全部语言成份作精确的知觉和辩认,而是取决于读者选择最少的最有生产力的和对首次预测最必要的语言提示”(肯尼斯·古德曼《国外阅读教学研究》)。
也就是说,阅读不是百分之百的汲取,事实上也不需要对所读文章或书籍采取百分之百的吸收和记忆。阅读的过程是一个信息筛选的过程。由于个体的各自不同的生活经验和认识积累,不同的阅读的目的和兴趣,呈现不同的信息选取过程,即使对于熟读成诵的内容,也呈现不同的感悟程度。这一点从我们成人的阅读经验中得到了认证,读一篇文章或一本书的时候,吸收的不是全部内容,而是各自感兴趣的观点、思想乃至于重要的语句。如古代诸葛亮和徐庶等人一起读书,他人务于精读,“而亮独观其大略”,最后终为雄才大略,辅佐刘备得三分天下。又如列宁看书习惯于一目十行,迅速抓住整段整页的意思。他在《列宁全集》中引用自己看过的书竟达16000多册。
巴尔扎克曾对快速阅读做过详细的观察和细致的描写,如他在《路易·拉别尔》一文中写道:“在阅读过程中,他吸收思想的能力是罕见的。他的目光一下能抓住七八行,而且他的智力理解意义的速度与眼睛的速度相等,往往是一个唯一的词便能使他掌握全句的意义。”这就是说,对文章的内容不是读懂的,而是看懂的。
五、追求“一目十行,过目成诵”最高境界的过程可以成倍提高我们的学习技能。
人们常说“不想当将军的士兵就不是好士兵”,“不想夺冠军的运动员就不是好运动员”。同样“一目十行,过目成诵”,是亿万学子在读书学习过程中孜孜以求的理想目标。但是如果我们对“一目十行,过目成涌”不正确,追求的效果可能就大相径庭。
有些既热爱学习个性急燥又缺乏韧性的朋友认为“一目十行,过目成涌”古代有人行,现代有人能行;中国有人能行,外国有人能行,当然我完全可以行。于是乎心一热干劲倍增,买书、参加培训班一门心思地学起来,学了一段时间后发现“难度渐增,训练枯燥,提高不大”,信心减退开始怀疑起是否真有“一目十行,过目成涌”其人其事,随着怀疑的增加,韧性的减少,学习和训练效果变差,久而久之打退堂鼓成为无奈的选择。于是想成为“一目十行,过目成涌”最终只能作为一个可望而不可及的目标。
这些朋友的误区不在于所追求的目标有什么问题,而是对追求目标的艰巨性困难度估计不足,缺乏必要的耐力和韧性。同时对自己理想的目标与现实的目标没有很好的思考并分清。事实上由于个人的个体差异和所处环境及条件不一样,并不是每个士兵都能当将军,也不是每个运动员都能夺冠军,更不是每个运动员都能夺得世界冠军。知道这个道理后一般就能以平和的心态和务实地方法去努力争取自己最好的结果。
世界上如纽约、伦敦、北京等城市经常举行国际公认的万人马拉松比赛,在参加比赛前真正认为自己能取得比赛冠军仅仅是为数很少的几个运动员。但绝大多数长跑爱好者在明知不可能获得冠军情况下,仍然能一如既往充满热情地以参与比赛,答案只有一个:
获得马拉松比赛冠军不是他们的目标,能享受这个过程才是最重要的。因为在这个过程中,他们能够提高自己的长跑耐力和速度,保持身体健康和活力,并享受参与马拉松比赛带给他们的精神快乐才是最重要的。同样道理对绝大多数人来说在参与快速阅读训练的过程中,能否实现“一目十行,过目成涌”的目标并不重要,重要的是在这个过程中自己通过努力,虽然没有达到“一目十行”的目标,但也达到了“一目半行、一目一行、二行甚至多行”水平,改变了自己的阅读习惯,成倍地提高了阅读速度和效率,这不也是一种成功吗?!!或许,你在参与这项训练的过程中深深地爱上了它,加上痴迷、执着和勤奋,随着训练水平的提高,成为名符其实的又一个“一目十行,过目成涌”高手并不是不可能的。
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记忆力对于人生的生活是非常重要的,如果一个人老是遗忘事情,对他的生活与工作会出现很大的影响。记忆的六要素和七大规律分别是什么呢?下面是读文网小编为大家整理的关于记忆的六要素和七大规律,欢迎大家参考和学习。
有两种,即短期记忆和长期记忆。前者也称为工作记忆,这很像对待采购单,一旦采购完就忘记了。这种记忆能记6~7种信息成分,信息可以是各种各样的,从需要装箱的衣物到某位熟人电话号码的单个数字。我们可以设想这样一种情况,某人把他的电话号码33905529给了我们,我们只能够在短时间内 记住它 。但是如果将这个号码分组,使之变成更少一点的组成,如33-90-55-29或339-055-29,那么我们的记忆能力就会改善。超过 8个成分,多数人的短期记忆就减退了,除非多次重复告知这个电话号码。重复之后,电话号码就过渡到长期记忆库中去了。我们生活中所经历的某一事件的情节,见到的某位名人的样子和学习到的一些概念都是交由长期记忆库去保存。
神经元是一种能激动起来的细胞。一种经历或经验带来的刺激,可以引起它的电负荷的轻微变化,并且以电波的形式从神经元体向其周围支线即 轴突 运动,从而刺激下一个神经元。神经元是通过电波来传递信息。当神经元的电波到达周围神经元的轴突时,电波与轴突相遇就产生出一种化学分子 神经递质。它们在突触处(神经元之间的结合点)对下面的神经元发挥效用,给它们以电刺激。由于神经元的这些特性,这就能够理解,一种经历或经验为什么能够在神经的经纬线上留下痕迹。从短期记忆过渡到长期记忆,即巩固已得到的信息,要求形成新的神经突触,或者使已有的突触稳定下来,不然它们就会被消除掉。在研究单个的神经细胞时发现,电流的轻微刺激能使神经线路上突触的活动期延长。这种话动期的延长或者电波活动的增强(即所谓的 长期增强 )表明,任何经历或经验都能改变一个神经线路上的突触的功能,而这种改变正是任何以短期记忆形式记录经历或经验所必不可少的条件。当然,突触电波活动的增强能够使这种变化成为长期的现象:在电波现象之后紧跟首的就是生化现象,即激活能合成蛋白质的酶。在由这些酶催化合成的蛋白质中就有微管蛋白,这些蛋白质可以构成神经突触的骨架,这样就使经历或经验被牢固地编篡在长期记忆之中。
不存在差异。记忆力的强弱因人而异,它同注意力有关,但同性别毫不相干。
是以什么标准 选择 记忆或忘却某一事件的?
即非选择,也非偶然。如果具有相关因素,记忆力就强。比如,具有物理知识的人,就会很容易记住相对论的公式(E=mc2)。
同记忆力有联系吗?
不一定有联系,它们之间甚至还可能有一种 离解作用 。低智商的知识型白痴就是例证。他们能够记住没有逻辑联系的一些事物的很长很长的名单,比如一连串偶然所得的数字或者某个城市的街道名录。不过,在生活中,这种惊人的记忆力还无法利用,他们好像还被囚禁在记忆的牢笼里,不能重新处理记忆,从而跳出死记硬背数据的圈子。
记忆不同于学习,它们之间的区别在哪里?
三个不同的层次。第一层次是初级学习,即死记硬背的学习。这种纯粹和简单的记忆常常效率不高,还不能构成一种真正意义上的学习形态,这不仅是因为学习者不明白其意义的那些事情的概念很快就会被忘记,而且还因为这种学习没有同以前的经历联系起来,不能把材料确定在一定的范围内并且有意义地组织它。这就如同能背诵毕达哥拉斯定理(即勾股定理)并不等于会用它去解决某个问题。
第二层次是理解的学习,即能达到理解原理或原则的程度的学习。这些原理或原则有利于分析另外的一些事物或概念,有利于去解决未来的问题。比如,一些种类的动、植物在某种特殊环境中可能会灭绝,而另外一些种类的动、植物却能生存下来,这是因为它们能够理解所谓环境 生物指示器 的整体意义。因此,海鸥飞到城区来并不仅仅是一种涉及动物分布的孤立现象,它是环境污染的征兆(海鸥应该是在海上寻妥船舶废弃物为食),也可能意味着另一些种类的鸟类可能开始消失,因为这些鸟类的食物将被越来越多的海鸥所捕食。
第三个层次是思考的学习。在理解层次上的学习仍然是一种消极被动的学习,也就是说教授者告知原理或原则,学习者在此基础上去组织学习。而在思考层次上的学习就不同了,学习者需要以自己的推论和直觉积极地参与和对待从他的经历或经验中产生的问题。这种学习的好处是,学习者不会被限制在一个特定的范围内:谁习惯于思考,谁就能学会利用一些推论的予盾点去应对反面的立场和态度,就会拥有更多真正有益的直觉,并在学习范围之外也去发挥这些能力。比如,如果理解了计算机语言的规则和结构,就可能写出另一种新的计算机语言。
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越来越多的人出现了记忆力下降的问题,为此,我们应该正视这个问题,并采取措施,防患于未然,从而提高自己的记忆力。下面就是读文网小编为大家整理的提高记忆力的一般规律,欢迎参考和学习。
发现规律是驾驭规律的前提。宇宙间的一切事物都遵循一定的规律而运动,记忆同生命一样,本质上是不稳定的,其变化难以捉摸,但也遵循着一定的规律。
1)遗忘"先快后慢"
德国心理学家艾宾浩斯通过为期一个月的自身实验(采用机械记忆法,熟记13个由两个辅音与一个元音构成的无意义音节,用节省法计算出不同时间间隔的遗忘率),首次发现了遗忘先快后慢的规律他将其转录为遗忘曲线,于1885年公布于世。
2)中间比两头容易遗忘
学者们将在记忆过程中,有些后识记的信息对先识记信息的重复认知和回忆起的干扰作用,称作后摄抑制或向前干扰;有些先识记的信息对后识记信息的重复认知和回忆起的干扰作用,称作前摄抑制或顺向抑制或向后干扰。
心理学家对产生这一规律的机理做了如下解释:
A→B→C→D→E→F
A←B←C←D←E←F
其中A与F只受单项抑制,所以记住的最多
中间部分都受双向抑制,所以遗忘的比两端多
后识记的材料越繁难,先识记的材料遗忘得越快。
3)其他规律
印象浅的比印象深刻的容易遗忘,无意义材料比有意义材料容易遗忘,无兴趣的比有兴趣的容易遗忘,不理解的比理解的容易遗忘,陌生的比熟悉的容易遗忘,不急需的比急需的容易遗忘,单器官接收的比多器官接收的容易遗忘,没有联想的比加入联想的容易遗忘,无长远记忆动机的比有长远记忆动机的容易遗忘……
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对于英语单词记忆,不少同学提出疑问:到底有没有规律可循呢?答案是肯定的。下面读文网小编就为大家介绍一下关于英语单词记忆的十大规律吧,欢迎大家参考和学习。
1、辅音双写:开头双写表加强,结尾双写是后缀
2、元音简写后缀中:gratitude 感激=great伟大+itude 词根中:grat=great
3、浊清互换:b-p-f,g-k-h,d-t-th,f-v
(英语单词重要位置:1前缀结尾2词根开头3词根中元音 4词根结尾辅音5后缀开头元音,浊轻互变缀容易发生于词根末尾。)alleviate 减轻----al+lev=leaf树叶+iate
4、近亲字母互变:r-n-l,x-s-c,g-j,w-v-u
5、简化词根:利用旧词造新词时,会进行精简
pull-pul,ball-bal,deep-dep
6、重音在词根上
7、以g结尾的词根加r/l/n辅助发音字母
mag-大 magnitude 大小,数量,巨大,广大
immigrate 移居入境 im+mig+r+ate
8、英语单词分为多音节词汇和单音节词汇
9、两分三分原则:
单词的划分,不是两部分就是三部分
imbalance 差距----im 不+blance平衡
10、辅音有意,元音无情,辅音字母是含义的起源
理性+感性=牢记
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记不住这只是一个欺骗自己的借口,相信自己,只要有信心,我们可以记住一切。下面读文网小编就为大家介绍一下关于艾宾浩斯记忆法的具体应用,欢迎大家参考和学习。
记忆并不是最后目的,它只是一种手段,记忆的目的是储备认识问题和解决问题的能力。怎样知道信息记住了多少,能力储备得怎样呢?要想巩固所学知识,必须及时复习;欲知记忆效果,应该经常进行自我测验,自测也是一种很好复习的复习。艾宾浩斯记忆法对于任何学习材料的记忆都是行之有效的,可以极大地提高记忆效率,收到事半功倍的记忆效果。
复习与自测可以定期的进行也可以随时的,复习与自测可以结合进行,对学过的知识,一段时间后先自测一下,不会的,或记得不牢的再进行重点复习。
1、 及时复习,可以抓住记忆的最好时机;经常自测,可以弄清哪些知识没学好、没记住,哪些地方容易混淆、有误差,以便马上核实校正。
2、 及时复习和经常自测,可以培养我们的随机应变能力。在考试中,考题往往变换了角度,与原来学习时的大不一样。如果经常运用自我测验法,对所学知识从多方面理解消化,必然会胸有成竹,临阵不慌。
即对自己所学的课程、知识定个复习与自测计划,然后按时执行,定期复习。
①日测:每晚上睡觉前,应该将当天所学的知识择其要点复述一下,如条件不允许,默写提纲或干脆默想也行。
②周测:星期天休息,可将一周来所学课程的内容换个角度提出问题,写在一张纸上测验自己,发现存在疑难或模糊之处,马上解决,决不拖欠。
③单元测验:一个单元学完了,可以自测一下这个单元有哪些主要内容,学完有什么收获,从而及时消化,巩固记忆。
④全书测验:一本书学完后,可以翻开目录,逐次回忆内容,在单元测的基础,全书测就问题不大了。如果没有时间,可以挑选那些重要内容先进行。
随时随地测验自己。
这种方法用来学外语是行之有效的。先准备一些卡片,正面写上5个外语单词,背面写上5个相应的汉语词汇,揣在兜里便可随时自测了。
自测的方法有两种:
①朗读法:在不妨碍别人的情况下,你可以看外语念汉语,看汉语念外语,实在想不出时,翻过来看一看,再认一下。
②学写法:学外语不书写是很难记牢的,况且不练书写便无法进行笔译。可以看卡片上的汉语写出相应的外语单词来。
但是,很多场合是不允许四平八稳坐着写的,怎么办呢?建议你试一试下面的方法:在礼堂听报告、开大会前、在公共汽车站、在商店排队时,可以用手指朝下在空中写。不带卡片也可以随时自测,看到什么事物,就试着用外语表述出来,或者在头脑中默念一下。这样既利用了点滴时间,又会收到分散复习的好效果。持之以恒。
1、尝试回忆
试尝回忆就是在头脑中把学过的知识回想一遍,有人称这为“过电影”,这是逼着自己专心致志去动脑筋思考的方法。心理学实验表明,试尝回忆比单纯的反复识记好。例如有这样一个实验:让两组应试者同时识记同样的课文,第一组阅读与试尝回忆相结合,第二组则用全部时间反复阅读。结果,立刻测验和4小时后测验,第一组都比第二组效果好。那么,阅读和回忆的时间应该怎样掌握呢?实验表明,用于试尝回忆的时间越多,成绩就越好。
具体做法是,在阅读或朗读到一定程度以后,合上书试忆,凡模糊的地方立即与原文核对。也可以在读书以后的一段时间里,试着记忆出应该记住的具体内容。这时,试忆者会处于积极的精神状态,不但集中,而且兴趣盎然。同时,经过校对核实,能够及时了解自己的薄弱点,以便再着重记忆那些生疏的材料。
2、交谈争论
即对所学习的知识进行争论探讨。庄子说:“知出乎争”,这是很有道理的。交谈争论,旨在阐述自己的观点,对客观事物、客观现象加以说明。交谈,就要了解对方的意见,从中可以得到启示;争论时,容易使自己知识结构中的薄弱环节暴露出来。在交谈争论的过程中,双方都会加深印象,错误的得到了纠正,正确的得到了承认,记忆得到了巩固。再说,个人的接触面总是有限的,通过交谈争论,可以扩大视野,集思广益,增长知识和才干。
许多名人乐于交谈争论,爱因斯坦最初钻研学问时,经常与索洛文、哈比希特等朋友在一起交谈争论,在朋友们的帮助下,爱因斯坦掌握了“黎曼几何”,为提出相对论打下了基础。他们把自己交谈争论的场所叫做“奥林比亚科学院”。交谈争论是测验自己、训练思维、深化记忆的有效手段。
3、设问自答
“假如我是老师,我将怎样出题考学生呢?我希望学生掌握哪些要点呢?”如果经常对自己提出一些问题,多种角度设问自答,会收到意想不到的效果。设问是个主要问题,必须经常琢磨设问的形式、设问的角度、设问的要求,这样才能奏效。
4、对他人试讲
要当先生,先做学生。在准备给别人讲的时候,自己首先要弄懂。列夫?托尔斯泰说过这样一句话:“知识,只有当它靠积极的思维得来而不是凭记忆得来时,才是真正的知识。”准备讲的过程正是运用这种积极思维的过程。要讲给别人听,多数情况下要用自己的语言,而不能鹦鹉学舌似地背诵。这就要求我们不但要知其然,而且要知其所以然,不但要全面、熟练地掌握知识,而且要用自己的话表述出来。试着讲给别人听就是强迫自己弄懂那些似是而非的问题,使自己的记忆得到巩固和增强。
5、实践检验
在实际工作、生活中经常运用的知识,记忆是深刻的。从神经生理机制方面来看,知识运用越频繁,大脑皮层留下的痕迹就越深刻,暂时神经联系也就越牢固。运用的次数多了,学习者记忆的抽象信息符号与对应的实践活动之间,会产生紧密联系的第二信号系统的条件反射,记忆信息便容易提取出来。
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越来越多的人出现了记忆力下降的问题,为此,我们应该正视这个问题,并采取措施,防患于未然,从而提高自己的记忆力。下面就是读文网小编为大家整理的记忆方法转为实际应用的困惑与思考,欢迎参考和学习。
为了考证偶然的情况下接触到记忆方法,学习记忆图像法确实受益匪浅,对记公式记短文章确实很有效果。没想到只是换一个思考方法,把文字转为图像记忆时间和效果就提高了那么多。
可当面对大量要背的考试书时,却觉的不是那么有用了,主要的原因就是桩子太少地点桩觉得不太适用,一本书最少300页纸,一页纸上最少要用到2-4个桩子,而要背4本书这样一算最少也要2000个桩子,这即难达到也费时间对于考试就在眼前的我来说真是万难达到。思维导图也画过不过一开始走入了歧途,首先快速把课本中的关键词、重点词提出来,然后一股脑的输进导图中,你想想一本书那么多万字,你再怎么提练也有几万字啊这一个个的输进电脑中花费了我太多的时间,虽然导图内容很简明可才录入那几十张纸,效果还是太慢。不过从中我到觉察到导图不是无用是我目标弄错了,它的目的是把大纲、把小节的关键词录入让我们对整本书在空间上有个认识,这就象盖房子一样一定要先圈好地算清楚面积,才明白能盖多大的房子原理一样,让自己的大脑对要记的知识有个量、有个大致内容的记忆。
面对困惑我在网上看了大量的贴子,终于有了点收获觉的大奔旦的方法给了我提示,我问自己为什么图像记忆比通常的死记硬背效果要好?为什么面对大量记忆内容时就觉得图像法效果不佳?我的回答时图像记的牢记的久一方面跟我们右脑对图像记忆能力强有关,更重要的一方面就是回忆方便,当文字转换成图像后我们为了害怕忘记,会潜意识的在任何时间、任何地点去回忆这些图像,而回忆图像不用去翻书、不影响正在做的事、不用怕人知道你在想什么,这样通过大量、快捷、有效的回忆很容易使我们对该记的东西越记越牢,我觉的这才是图像法最有用的地方,可我们面对大量材料记忆时就会发现自己刚编的图像故事,却不那么容易做到随时随地的回忆,这就是因为我们手上的桩子也就是我们头脑连系书本的线不够用,没有这线我们的头脑就无法联接刚记的材料,无法做到随时随地的回忆。那图像记忆的效果自然也就不明显了。这也是记忆法应用到实际工作学习中最大的困难。
针对这点我觉的大奔旦说的记字典的方法,应该可以运用到实际的背书中来,以熟记新、以图记新、以序记新就是前辈给我们的提示,花大量的时间练数字、记扑克的目的是为了更快、更好的转图,但对于我们这些要考证的人来说只要转图没有太大问题,如何记住大量的资料才是考虑的重中之重,我想桩子数量的解决之道就是以熟记新,我就尝试把自己背的数字编码进行类似于恩爱情仇的扩充,我的数字编码中有人、动物、植物、物体我想能不能从生死仇变四个类别上进行扩充?树我想到它的恩人或生命源阳光、它的死敌锯子、它的仇人虫子、它的变化桌子等,但很快发现行不行,首先无法对编码进行四个相同类别的扩充,而且回想不易,比如树的仇人是虫子,但虫子也可以是锣鼓的仇人,阳光是树的生命源也同样是别的植物的生命源。
我想编码的这种扩充不叫以熟带新,而应该叫创造联结,不是以熟带新的发现联结,所以我想到熟悉的36计,每一个字都可以确定一个物体,还有前辈们用的剧情记忆法我就尝试把看过的电视根据恩爱情仇做桩子感觉应该可行,且又是以熟带新,只要我先用数字编码表先背好这些主线故事人物,再用恩爱情仇联想就行了,记住人物的特点而不是他的姓要记住人物在剧情中展现的状态、让人印象深刻的场景即可。树字编码表就象大树的根通过它记住一个个新的东西,等新的东西吸收消化后再把它们拆分组合成新的桩子,就样无限发展下去,这也正符合思维导图的理念。我想就拿背书来说用母钩某一提纲内容时,必将与提纲中的关键词(用谐音法或提代法转换成图像)挂钩,这时就可以把关键词所变图像做为此页内容的子钩,当然前提条件是其必须非常的熟悉,否则一旦丢失会造成后面的内容遗失,我想这就是所谓的发现联接吧。
一开始我也跟大家一样,经历过新奇到困域再到无奈的心态,觉的前辈高人都挟宝私藏,不肯分享记忆术的实际方法,而通过最近的反思与思索觉的就象各位前辈所说,记忆宫殿是要靠自己去修筑的,每个人的宫殿都是不同的,就拿桩子来说每个人的桩子或母钩都需要靠自己从日常的生活和学习中积累,只有通过这种悟的过程你才能达到道的境界,只有自己能把记忆的原理详细的从感觉转变成表达时才刚画了记忆宫殿的地图,前面的路很长要有恒心。
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越来越多的人出现了记忆力下降的问题,为此,我们应该正视这个问题,并采取措施,防患于未然,从而提高自己的记忆力。下面就是读文网小编为大家整理的历史记忆案例的规律记忆法,欢迎参考和学习。
如,北宋的“交子”上有“四川”2字,南宋的会子上有“会子”2字,颜真卿的代表作上有“颜氏”2字,柳公权的代表作上有“柳公权”3字,1616年的后金和1636年的清朝的建立相差20年;蒙古是1206年建立的??明朝灭亡和清朝入关的时间都是1644年,可以记忆为“4×4=16”。下列时间的大事:581年隋朝建立,1271年元朝建立;589年隋朝统一,1689年《中俄尼布楚条约》;605年隋朝修大运河,1405年郑和下西洋;618年唐朝建立,1368年元朝灭亡明朝建立;1127年北宋灭亡南宋建立,1727年清朝设立驻藏大臣;宋朝是先北后南;宋朝时,西夏在西北,辽国和金、后金等在东北;清朝前期的疆域可以概括为“8个方向”。明清四大名著的地位,可以主要记忆“历史、农民、浪漫、高峰”。 (1683、4、5、6、9?一律喝酒)等
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你是否对大脑的记忆感兴趣呢?下面读文网小编给大家分享一些关于艾宾浩斯记忆规律曲线的知识,希望大家喜欢。
艾宾浩斯记忆规律曲线1
艾宾浩斯记忆规律曲线2
艾宾浩斯记忆规律曲线3
德国有一位著名的心理学家名叫艾宾浩斯(Hermann Ebbinghaus,1850-1909),他在1885年发表了他的实验报告后:人们接触到的信息在经过人的学习后,便成为了人的短时的记忆,但是如果不经过及时的复习,这些记住过的东西就会遗忘。 并且艾宾浩斯做了个著名的实验。他选用了一些根本没有意义的音节,也就是那些不能拼出单词来的众多字母的组合,比如asww,cfhhj,ijikmb,rfyjbc等等。他经过对自己的测试,得到了一些数据 :
然后,艾宾浩斯又根据了这些点描绘出了一条曲线,这就是非常有名的揭示遗忘规律的曲线:艾宾浩斯遗忘曲线,图中竖轴表示学习中记住的知识数量,横轴表示时间(天数),曲线表示记忆量变化的规律。
上述的艾宾浩斯记忆曲线是艾宾浩斯在实验室中经过了大量测试后,产生了不同的记忆数据,从而生成的一种曲线,是一个具衡的,不是固定的一天丢掉几个,转天又丢几个的,而是在记忆的最初阶段遗忘的速度很快,后来就逐渐减慢了,到了相当长的有共性的群体规律。此记忆曲线并不考虑接受试验个人的个性特点,而是寻求一种处于平衡点的记忆规律。但是记忆规律可以具体到我们每个人,因为我们的生理特点、生活经历不同,可能导致我们有不同的记忆习惯、记忆方式、记忆特点。规律对于自然人改造世界的行为,只能起一个催化的作用,如果与每个人的记忆特点相吻合,那么就如顺水扬帆,一日千里;如果与个人记忆特点相悖,记忆效果则会大打折扣。因此,我们要根据每个人的不同特点,寻找到属于自己的艾宾浩斯记忆曲线。
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