为您找到与如何利用记忆规律才能克服遗忘相关的共200个结果:
遵循遗忘的客观规律,不断探索科学的复习方法,提高复习的效率,会使我们对所学的知识,掌握得更加扎实、牢固。有关记忆的遗忘规律有哪些的呢?本文是小编整理有关记忆的遗忘规律的资料,仅供参考。
(一)骨架支柱的内容不容易遗忘,细微直接容易遗忘
启发:在学习时要学会列提纲、总结大意去记忆。要从宏观上把握所学内容内容的框架、结构、条理及大体意义。
(二)遗忘速度先快后慢
在学习识记完某一知识后,遗忘就开始发生,尤其在起始阶段遗忘的速度较快。具体遗忘的速度情况详见下表:
艾滨浩斯曲线遗忘规律结论表
学习后的时间 20分 1小时 8小时24小时 2日 6日 31日
记住率(%) 58 44 36 34 28 25 21
遗忘率(%) 42 56 64 66 72 75 79
启发:在学习完某项内容后应及时复习,在未等记忆的内容遗忘掉之前就再次复习。这样只需要花费很少的时间就能复习巩固一次。如果等所学的内容全忘了之后才去复习,就等于重新学习一次,此时所花费的时间就比较多,学习的效率就比较低。
(三)有意义能理解的内容不容易遗忘,无意义不理解的内容容易遗忘
启发:在学习时应理解地记忆所要记忆的内容。如果所记的内容没有什么意义,那也可以创造性的赋予其意义。比如,你要记“蒋平”的名字,你可以记“蒋,蒋介石的蒋;平,平凡的平”。
(四)对有兴趣、爱好和需要的内容不易遗忘
启发:在学习时要培养所记忆的内容的兴趣。要明白为什么要学习这个内容,学习这些知识对我有哪些好处呢?
(五)一次记忆同类的内容过多、过久时容易发生遗忘
启发:在学习时要注意文理学科交替学习、不同学科交替学习。因为不同学科的知识由大脑不同的部位主管,所以学科交替学习就可以使大脑的各个部位得到及时修整。
(六)中间材料容易遗忘,开头与结尾的内容容易记忆
1、前摄抑制:前面识记的内容对后面识记的内容有抑制作用;
2、后摄抑制:后面识记的内容可影响前面识记内容的记忆效果。
启发:对所要记忆的内容进行分段来学习,以便增加多个开头与结尾,增强记忆效率。把重要的内容放在起床后或临睡前学习可减少前摄抑制与后摄抑制的影响,增前记忆效果。
(七)用脑过度,脑机能下降时,记忆效率低
启发:劳逸结合,不要在疲劳的状态下学习。每学习四五十分钟后就应当做做广播体操、眼保健操等。这些锻炼一定会有利于你的身心健康,增强你的学习效率,切不可等闲视之。
如何防止遗忘?
心理学是建立在医学、生物学和哲学这三个学科基础上的一门科学,所以,心理学中关于记忆这方面主要是建立在医学上的,而且“记忆”与“遗忘”不可分割。假如对所记忆的内容定量后,主要从三个方面影响:
1人对所记内容的注意度(内容是否对自己很重要或有用处)
2学习的次数和间隔的时间
3就是学习前、后的其他事件,对记忆的影响
像文科的一些内容怎样记忆最有效?
介绍一下如何提高记忆力的简单有效方法:记忆,就是过去的经验在人脑中的反映。它包括识记、保持、再现和回忆四个基本过程。其形式有形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆、运动记忆等。 记忆的大敌是遗忘。提高记忆力,实质就是尽量避免和克服遗忘。在学习活动中只要进行有意识的锻炼,掌握记忆规律和方法,就能改善和提高记忆力。
下面介绍增强记忆的10种方法:
1.注意集中 记忆时只要聚精会神、专心致志,排除杂念和外界干扰,大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散,一心二用,就会大大降低记忆效率。
2.兴趣浓厚 如果对学习材料、知识对象索然无味,即使花再多时间,也难以记住。
3.理解记忆 理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背,则不容易记得住。对于重要的学习内容,如能做到理解和背诵相结合,记忆效果会更好。
4.过度学习 即对学习材料在记住的基础上,多记几遍,达到熟记、牢记的程度。
5.及时复习 遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识,趁热打铁,及时温习巩固,是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。
6.经常回忆 学习时,不断进行尝试回忆,可使记忆有错误得到纠正,遗漏得到弥补,使学习内容难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象,也能避免遗忘。
7.视听结合 可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能,来强化记忆,提高记忆效率。比单一默读效果好得多。
8.多种手段 根据情况,灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法,均能增强记忆力。
9.最佳时间 一般来说,上午9~11时,下午3~4时,晚上7~10时,为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料,效果较好。
10.科学用脑 在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上,科学用脑,防止过度疲劳,保持积极乐观的情绪,能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键.
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德国著名心理学家艾宾浩斯发现记忆遗忘规律,他提出的遗忘曲线体现遗忘的进程是:遗忘是先快后慢的。识记材料在头脑中保持材料的数量随时间的延长而递减,在识记后的短时间内特别迅速,遗忘最多。遗忘是不平衡的,最初忘得快,忘得多,以后忘得慢,忘得少。我们可以利用遗忘先快后慢的原理来记单词,具体的记忆方法可以从以下几个方面来做:
一、规律性反复记忆
记忆单词的关键是做好“保持”这个环节。通过艾宾浩斯遗忘曲线发现一般单词记住后,在5分钟后重复一遍,30分钟后再重复一遍,12小时后,1天后,2天后,4天后,7天后,15天后就会记得很牢。记忆的时候可以把单词分组,第一组记完后,就开始复习这一组单词,复习完后马上学习第二组,第二组单词学完后马上复习第二组;第二组复习完后不要着急往下学。这时从头开始复习。第一组、第二组都复习完后,再学习第三组。然后再复习第三组,然后再从头复习到第三组……依次往下、循环往复……随着与单词见面次数的增多,单词就慢慢熟悉了。
二、检测记忆的效果
1、定期检测:在做完“保持”这个环节后,“再认”或“重现”这个环节也是不能忽视的。单词记完后要定期检测记忆效果。一天下来要及时回忆单词,回忆的时候要根据你自身的水平和要求来对每个单词进行“再认”或“重现”。“再认”时,可以翻开书,遮住中文意思,回忆中文意思和词性。“重现”时,可以遮住英文,只看中文回忆相对应的英文。不能回忆的单词可以抄在手抄本或小卡片上,第二天起床时再复习一遍。
一篇课文、一个单元学完后,有很多单词要求记住,这个时候可以采取复述课文或是做一些单词填空的练习来复习单词。例如:____n.脂肪→____adj.肥胖的。
2、长期检测:①表述法:你可以试一试下面的方法:在等人时,在食堂、在公共汽车站或在商店排队时,可以用手指朝下在空中写,看到什么事物,就试着用外语表述出来,或者在头脑中默念一下。这样既利用了点滴时间,又会收到分散复习的好效果。②阅读法:这是一个一举两得的方法,既可以检测单词记忆的效果,又可以训练阅读能力。每天坚持做一至两篇阅读理解题。因为在阅读材料中出现的词汇基本上都是高中英语大纲所要求的词汇,在做阅读理解的时候就帮你复习了这个单词。你还可以选择一些文章精读,理解每一句话,把不认识的单词查出来,抄在随身携带的手抄本上,随时拿出来看,扩展你的词汇量。
三、运用技巧记单词
在记单词时,运用一些小技巧可以帮助我们更快更准地记忆,以下是一些记单词的小技巧:
1、构词法记单词
单词数量虽然浩瀚如海,但常用的词根、词缀数量和汉字的偏旁部首差不多,只有二三百个。如果像归纳汉字那样归纳同根的英语单词,就可举一反三,触类旁通,很快地记住一组组的单词。
词根是一个单词的核心部分,表示单词的基本词义。前缀是加在词根前面的部分,它具有一定的含义,能改变、限制或加强词根的含义。后缀是加在词根后面的部分,通常改变词根的词性。常用的后缀有名词后缀、动词后缀、副词后缀和形容词后缀四种形式。例如:
a、international adj.国际的(前缀iner-相互,词根nation国家,-al形容词后缀;国与国相互的)。
b、television n.电视,电视机(前缀tele-远,词根vis看,-sion名词后缀;通过电波由远处传来可供观看的图像)。
2、类比记忆法
单词根据词义类比,大致可分为大-小,整体-部分,原因-结果,普遍-特殊,工具-作用方式/使用者等关系。如:a、整体-部分:family-father;b、大-小:pebble-stone;c、工具-作用方式/使用者:cup-drink等。当然单词的分类不止这些,在记忆单词时根据需要对单词进行适当的分类,能很好地帮助我们提高记忆的效率。
3、趣味记忆法
尽管汉字和英语单词是两种截然不同的语言文字,但它们有着共同的表现形式:汉语拼音字母与英文字母同形。我们可以利用汉语的优势把单词设置在一个特定的语境里,通过中英文结合的方法进行记忆,记起来即轻松又有趣。如:1.die v.死,死亡(谍〈die〉报工作危险,多是九死一生)。2.hang vi.悬挂,吊着(吊着嗓子,引吭〈hang〉高歌)。3. song n.歌曲,歌声(送〈song〉你一首歌)。
4、同义词反义词记忆法
在英语交际中,经常要遇到变化多端的语言环境,这就要求我们在平时记忆单词时,不仅要记住单词本身,还要记住该单词的同义词和反义词,运用起来就不会显得有局限性。a、把同义词放在一起如:happy和pleased;beautiful和pretty;big和large……b、把反义词放在一起如:big和small;new和old;cold和hot等等。
5、中心思想记忆法
单词不仅是代表客观世界中事物的符号,它也反映说话人的文化社会背景和不同的经验意图。因此我们在记忆单词时可联系自己所在的环境,按照单词所表达的含义分类记忆。把用法相近的单词放在一起记忆。如有关“恐惧”的词汇:fear, scare, scared, fright, frighten, timid……与“高兴”有关的词汇:happy, happiness, joy, joyful, delight, glad, pleasure, pleased……
四、进行适当的超额学习
超额学习指为了有更好的保持与回忆,把记忆进行得超过那种刚好能回忆起来的程度。例如,记忆一个单词需要背诵四遍能够达到正确回忆,之后又多读两遍,可以使单词更加巩固。多读的两遍就是超额的学习量,在这个单词中超额学习的比例是50%。心理学家克鲁格在研究中发现超额学习达到50%最佳,高于100%的超额学习,其保持的增加量反而会成比例地递减,出现保持率降低的情况。这是因为不适当的超额学习会使学生注意分散,身心疲劳,浪费时间和精力。所以要善于正确地安排超额学习活动(章志光.2002-169)。超额学习对于要求熟记的单词来说尤为重要。
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德国著名心理学家艾宾浩斯发现记忆遗忘规律,他提出的遗忘曲线体现遗忘的进程是:遗忘是先快后慢的。识记材料在头脑中保持材料的数量随时间的延长而递减,在识记后的短时间内特别迅速,遗忘最多。遗忘是不平衡的,最初忘得快,忘得多,以后忘得慢,忘得少。我们可以利用遗忘先快后慢的原理来记单词,具体的记忆方法可以从以下几个方面来做:
1、定期检测:在做完“保持”这个环节后,“再认”或“重现”这个环节也是不能忽视的。单词记完后要定期检测记忆效果。一天下来要及时回忆单词,回忆的时候要根据你自身的水平和要求来对每个单词进行“再认”或“重现”。“再认”时,可以翻开书,遮住中文意思,回忆中文意思和词性。“重现”时,可以遮住英文,只看中文回忆相对应的英文。不能回忆的单词可以抄在手抄本或小卡片上,第二天起床时再复习一遍。
一篇课文、一个单元学完后,有很多单词要求记住,这个时候可以采取复述课文或是做一些单词填空的练习来复习单词。例如:____n.脂肪→____adj.肥胖的。
2、长期检测:①表述法:你可以试一试下面的方法:在等人时,在食堂、在公共汽车站或在商店排队时,可以用手指朝下在空中写,看到什么事物,就试着用外语表述出来,或者在头脑中默念一下。这样既利用了点滴时间,又会收到分散复习的好效果。②阅读法:这是一个一举两得的方法,既可以检测单词记忆的效果,又可以训练阅读能力。每天坚持做一至两篇阅读理解题。因为在阅读材料中出现的词汇基本上都是高中英语大纲所要求的词汇,在做阅读理解的时候就帮你复习了这个单词。你还可以选择一些文章精读,理解每一句话,把不认识的单词查出来,抄在随身携带的手抄本上,随时拿出来看,扩展你的词汇量。
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遗忘曲线由德国心理学家艾宾浩斯(H.Ebbinghaus)研究发现,描述了人类大脑对新事物遗忘的规律。人体大脑对新事物遗忘的循序渐进的直观描述,人们可以从遗忘曲线中掌握遗忘规律并加以利用,从而提升自我记忆能力。该曲线对人类记忆认知研究产生了重大影响。人记忆东西后,曲线大概呈这样:
20分后,42%被遗忘掉,58%被记住。
1小时后,56%被遗忘掉,44%被记住。
1天后,74%被遗忘掉,26%被记住。
1周后,77%被遗忘掉,23%被记住。
1个月后,79%被遗忘掉,21%被记住。
根据人的遗忘曲线,知识要经常复习才不会忘,比如英语要单词,语法,短语一定要熟记,这个是无法避免的.每天都接触英语,每天半小时听力,15个选择,两三篇阅读,再加完型等.差不多考试的时候可以做些套题,
注意归纳笔记,单元的内容,语法知识,短语分开写,有空多复习方法,比如完形,先看一次文章再做.阅读先看问题再看答案,这些方法可以问老师和成绩好的同学不要怕错,不要害羞,不懂的一定要问,
朗读课文对英语有很大帮助,还可以调节一下紧张的心情,英语不是一时半刻就能提高的,是一个长期的过程,需要坚持。建议每天看《英语沙龙》或《21世纪英语》报,《21世纪英语》报要难一些。开始可能会不太容易看下去,但只要坚持下来,每天都看,可能一个多月就能比较顺利的看下来了。坚持半年到一年,你的阅读水平就会提高非常快,而且单词量也会增加很大。在看的时候,要有意识的提高速度,并且不要因为个别单词就停下来,关键是理解整句意思、整段意思。阅读提高了,其实很多问题(如作文、阅读理解、完形填空)就解决了。另外,语法知识和词汇是基础。
以下是我以前总结的英语学习方法,希望能对你有帮助。
学英语有诀窍,一是方法,二是兴趣,三是努力。方法多种多样,好的方法能让你在最短的时间内达到最好的效果,所以在学习的时候要总结方法,同时多学习别人的好方法。兴趣则是更主动、更持续地学习的重要要素之一,如果对英语没有兴趣,就要想方设法培养兴趣,让它变成你所喜欢的事情,让你总想去学,总想把它学好。有了好的方法和浓厚的兴趣,如果不努力,仍然不能学好英语,在一定程度上,英语的学习效果与所花时间成正比,所以要每天坚持,持之以恒。终能学好英语。
#p#副标题#e#以下是几点英语学习方法的总结(有自己的学习总结,也有别人的好方法。
一、 读
每天都应坚持读。
1、 朗读:一般文章读2~3遍,带着理解去读,而不只是为读而读。
2、 背诵:好的文章应背熟,以记住好词好句,同时培养自己的语感。
3、 速读:文章第一遍用最快的速度读完,以提高阅读速度和理解能力,并逐渐培养不翻译直接理解英文的能力。
4、 精读:文章第二遍应精读,以达到对文章的准确理解,并熟悉语法结构,加深单词记忆。也可选择部分文章速读,对于较好的文章精读。
5、 泛读:每天看1小时左右的英文报纸,在有兴趣的基础上阅读能力会有很大提高。遇到不会的单词在不影响文章理解的情况下可以略过去,从而提高自己的阅读速度。如果想记忆单词,则可查词典,多次查阅记忆便能记住单词。(坚持一两个月就会有明显效果)
二、 听
1、 从最初级的听力入手,听懂每个单词、每句话、每段话及每篇文章。逐步增加难度。每天至少半小时。
2、 跟读英语,一方面加强听力,一方面训练口语,同时还能培养语感。注意发音的准确性。
三、 写
1、 每两天写一篇英文日记或作文。
2、 用英语写信或E-mail。
3、 注意语法的应用和词汇的记忆。
四、 语法
1、 从基础到高级,掌握每一个语法点,并作详细笔记。笔记所记的都是自己所会的,直到把所有语法细节都掌握。
2、 对于不熟悉的语法知识点应反复复习运用,直到掌握为止。
五、 词汇
1、 每天记忆100~150新单词,并复习前一天的旧单词。对于生疏的旧单词,可记录下来,安排适当时间记忆。
2、 所有单词记忆完一遍之后紧接着再记一遍,三四遍并不为多。重复是记忆单词的最好方法,也是很多记忆的根本方法。
3、 结合例句记忆单词,效果最佳。记忆单词应注意力集中,
六、 练习
1、 大量的练习可以巩固所学知识。
2、 通过练习可以提高阅读理解能力,增加词汇量,加强对语法的掌握。
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越来越多的人出现了记忆力下降的问题,为此,我们应该正视这个问题,并采取措施,防患于未然,从而提高自己的记忆力。下面就是读文网小编为大家整理的克服遗忘提高记忆的四大技巧,欢迎参考和学习。
记忆力变差的原因,主要是由于对所学内容的不理解。所以,出现这种症状的同学可将以往所学过的内容进行复习,要注意在理解的基础上,系统地将重点记入笔记,然后再纳入脑海。如果要记的内容较多,切勿心急以求全部记牢,而要将其分成几部分记忆;最后,再综合、归纳、整理,以提高认识。
要想提高记忆力,还要掌握一些技巧。这些记忆技巧大致有以下几点:
所谓精力集中包含两点,一要“全神贯注”,将注意力全部集中到所需记忆的内容上;二要“全身放松”,尽量保持镇定平静的心态,放下杂七杂八的事情。这样做,大脑记忆既准确,又不疲劳。
把需要记忆内容的要点系统地整理,然后用最简单的语言概括,再输入大脑。这样最容易减轻记忆负担;如果将所有的知识点一概而论、不得要领地胡乱记忆,肯定是不会有太大成效的。我们要“有重点”地分离出不太重要的知识点,专注于主要内容,做到内容的最简化。
无论单词或公式,先反复记忆五次、十次,在此基础上尽可能有针对性地多做一些与之相关的练习。这样,所记内容就会深刻印在脑子里,不会轻易忘掉,也可在记忆新知识点的同时,与已学会的知识进行比较记忆,找出异同,这样做有助于更清楚地记牢每项内容,而不至于混淆。
看书时,可配合口读、手写、心想,这样多种感官的综合运用就会达到良好的记忆效果。鲁迅先生曾说过,读书要三到:眼到、手到、心到。也就是说,综合利用多种感官,效果最佳。
此外,还应提醒同学们注意的是,只有在身体不疲倦的时候,记东西才能记牢,打疲劳战、累了以后的勉强记忆,是没有理想效果的。
除了上述的增强记忆力的方法外,最经济有效的办法是通过日常饮食。下面就是读文网小编为大家整理的可以提高记忆力的食物,让大家可以“吃出”记忆力。
1.牛奶。富含蛋白质、钙及大脑必需的维生素B1、氨基酸。牛奶中的钙最易吸收。用脑过度或失眠时,一杯热牛奶有助入睡。
2.鸡蛋。被营养学家称为完全蛋白质模式,人体吸收率为99.7%。正常人每天一个鸡蛋即可满足需要。记忆力衰退的人每天吃5~6个,可有效改善记忆(不适宜胆固醇高的人)。孩子从小适当吃鸡蛋,有益发展记忆力;特别是蛋黄,蛋黄中含有蛋黄素、蛋钙等脑细胞所必需的营养物质,可增强大脑活力。。
3.鱼类。可以向大脑提供优质蛋白质和钙。淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸,能保护脑血管,对大脑细胞活动有促进作用。
4.贝类。碳水化合物及脂肪含量非常低,几乎是纯蛋白质,可以快速供给大脑大量的硌氨酸。因此可以大大激发大脑能量、提高情绪以及提高大脑功能。以贝类作开胃菜,能最快地提高脑力。但是贝类比鱼类更容易积聚海洋里的毒素和污染物质。
5.味精。主要成分是谷氨酸钠,是参加脑代谢的唯一氨基酸,会增加脑内乙酰胆碱,能促进智力发育,维持和改进大脑机能,改善记忆力。
6.花生。花生等坚果富含卵磷脂,常食能改善血液循环、抑制血小板凝集、防止脑血栓形成,可延缓脑功能衰退、增强记忆、延缓衰老,是名符其实的“长生果”。
7.小米。所含维B1和B2高于大米1~1?5倍。临床观察发现,吃小米有益于脑的保健,可防止衰老。
8.玉米。玉米胚中富含多种不饱和脂肪酸,有保护脑血管和降血脂作用。谷氨酸含量较高,能促进脑细胞代谢,具有健脑作用。
9.黄花菜。黄花菜可以安神解郁,但不宜生吃或单炒,以免中毒,以干品和煮熟吃为好。
10.辣椒。维C含量居蔬菜之首,胡萝卜素和维生素含量也很丰富。辣椒所含的辣椒碱能刺激味觉、增加食欲、促进大脑血液循环。“辣”味还是刺激人体内追求事业成功的激素,使人精力充沛,思维活跃。生吃效果更好。
11.菠菜。含丰富的维A、C、B1和B2,是脑细胞代谢的最佳供给者之一。它还含有大量叶绿素,也具有健脑益智作用。
12.橘类。橘子、柠檬、广柑、柚子等含有大量维A、B1和C,属典型的碱性食物,可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量吃些橘子,能使人精力充沛。
13.菠萝。含丰富维C和微量元素锰,而且热量少,常吃有生津提神、提高记忆力的作用。
14.胡萝卜。可以刺激大脑物质交换,减轻背痛的压力。
15.油梨。含大量的油酸,是短期记忆的能量来源。正常人每天半个油梨即可。
16.藻。含有丰富的叶绿素、维生素、矿物质、蛋白质,可以改善记忆力和注意力。
17. 卷心菜:富含维生素B,能预防大脑疲劳。
18. 大豆:含有蛋黄素和丰富的蛋白质,每天食用适量的大豆或豆制品,可增强记忆力。
19.木耳:含有蛋白质、脂肪、多糖类、矿物质、维生素等多种营养成分,为补脑佳品。
20.杏子:含有丰富的维生素A、C,可有效地改善血液循环,保证脑供血充足,有利于大脑增强记忆。
智商是先天的,后天无法提高。但您可以通过增加知识和见识来提高自己的办事能力。平时多注意与不同类型的人交流,多读书看报,多动手做事,并注意培养自己的修养水平。
其实正常健康的人的智商差别并不大。智商并不是取得成功的唯一条件。重要的是要自信,并对自己的人生有一个规划,然后持之以恒地追求下去,而不要受一时的潮流和物欲所左右。祝您成功。
提高记忆的相关
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越来越多的人出现了记忆力下降的问题,为此,我们应该正视这个问题,并采取措施,防患于未然,从而提高自己的记忆力。下面就是读文网小编为大家整理的人类一般的遗忘规律,欢迎参考和学习
遗忘的一般规律是先快后慢。但对不同记忆材料的遗忘速度不一样。具体来说,对于个人毫无意义的材料最容易遗忘,如一些毫无意义的数字、图案等;其次是一些抽象的内容。形象生动、意义明显的材料则较不容易遗忘。而熟练的动作最不容易遗忘,如一个能熟练游泳的人即使年没游过泳,一到水里也还能游泳,当然动作可能会不像先前那样熟练。
1。根据人的遗忘曲线,只有不断重复背,才能记得牢
2。听说临睡前,早上背书效果好,捂住耳多读书也可以记忆得比较深刻
3。可以用列表,对比的方法帮助记忆
4。实在记不住,可以抄,抄比光背好得多
5。可以将要背的东西编号啊,一段一段来,这样会快一点的,要是全篇一起反而很慢,另外可以利用奖励的办法啊,背好一段就奖励自己休息一会,或者吃点什么的,相信持之以恒就会成功!!
6一、尽量为学习创造愉快的气氛。在睡前醒后或学习前,闭上眼睛想象一下自己能考好,想象自己在取得良好的成绩之后,父母高兴、别人赞扬的情景,想象为自己而自豪。想象越生动具体越好。
二、了解自己的学习特点。有些人早晨学习效率高,有些人晚上效果好。所以,学习不一定要早起,应根据自己的特点,安排自己最佳的时间学习。
三、懂一点学习技巧。比如每天在固定的时间、固定的地点学同一门科目,若长期坚持,学习效率会有提高。再比如,记忆与遗忘有关。人的遗忘规律是先快后慢,所以背完了书,应及时复习,随着时间延长,复习的间隔也应拉长,这样做可降低遗忘作用对记忆的损耗。像这类学习技巧不少,建议你可以读些学习心理学方面的实用书籍。
(一)骨架支柱的内容不容易遗忘,细微直接容易遗忘
启发:在学习时要学会列提纲、总结大意去记忆。要从宏观上把握所学内容内容的框架、结构、条理及大体意义。
(二)遗忘速度先快后慢
在学习识记完某一知识后,遗忘就开始发生,尤其在起始阶段遗忘的速度较快。具体遗忘的速度情况详见下表:
艾滨浩斯曲线遗忘规律结论表
学习后的时间 20分 1小时 8小时24小时 2日 6日 31日
记住率(%) 58 44 36 34 28 25 21
遗忘率(%) 42 56 64 66 72 75 79
启发:在学习完某项内容后应及时复习,在未等记忆的内容遗忘掉之前就再次复习。这样只需要花费很少的时间就能复习巩固一次。如果等所学的内容全忘了之后才去复习,就等于重新学习一次,此时所花费的时间就比较多,学习的效率就比较低。
(三)有意义能理解的内容不容易遗忘,无意义不理解的内容容易遗忘
启发:在学习时应理解地记忆所要记忆的内容。如果所记的内容没有什么意义,那也可以创造性的赋予其意义。比如,你要记“蒋平”的名字,你可以记“蒋,蒋介石的蒋;平,平凡的平”。
(四)对有兴趣、爱好和需要的内容不易遗忘
启发:在学习时要培养所记忆的内容的兴趣。要明白为什么要学习这个内容,学习这些知识对我有哪些好处呢?
(五)一次记忆同类的内容过多、过久时容易发生遗忘
启发:在学习时要注意文理学科交替学习、不同学科交替学习。因为不同学科的知识由大脑不同的部位主管,所以学科交替学习就可以使大脑的各个部位得到及时修整。
(六)中间材料容易遗忘,开头与结尾的内容容易记忆
1、前摄抑制:前面识记的内容对后面识记的内容有抑制作用;
2、后摄抑制:后面识记的内容可影响前面识记内容的记忆效果。
启发:对所要记忆的内容进行分段来学习,以便增加多个开头与结尾,增强记忆效率。把重要的内容放在起床后或临睡前学习可减少前摄抑制与后摄抑制的影响,增前记忆效果。
(七)用脑过度,脑机能下降时,记忆效率低
启发:劳逸结合,不要在疲劳的状态下学习。每学习四五十分钟后就应当做做广播体操、眼保健操等。这些锻炼一定会有利于你的身心健康,增强你的学习效率,切不可等闲视之。
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全脑速读,或称“速读”,“快速阅读”。科学原理早已提示:人的大脑分为左右两部分,各自分管并对不同的信息内容处理:其中右脑主要是对图形和图像进行记忆和加工,而左脑主要是处理诸如逻辑、数字、文字等等非形象化的信息。下面是读文网小编为大家整理的关于速读记忆的规律和特点,供大家参考和学习。
一目十行,过目成诵的梦想一直是几千年来古今学子们追求的两个最高学习境界,一是超人的阅读技能一目十行;二是天才的记忆能力过目成诵。现实是这两种最高境界的实现却有着极其不易和特别艰难过程。 一目十行,过目成诵是记忆的最高境界,普通读书人能之甚少。 通
“一目十行,过目成诵”的梦想一直是几千年来古今学子们追求的两个最高学习境界,一是超人的阅读技能“一目十行”;二是天才的记忆能力“过目成诵”。现实是这两种最高境界的实现却有着极其不易和特别艰难过程。
“一目十行,过目成诵”是速读记忆的最高境界,普通读书人能之甚少。
通过对以上“一目十行,过目成诵”的历史与现代人物的一些介绍,我们可以看出有这样三个方面的规律和特点:
首先,具有“一目十行,过目成诵”本领和能力的高手和天才人物古代和现代都有出现。世界上许多例子证明了人的阅读和记忆潜能在适当的条件下经过艰苦努力是可以达到的。如马克思是个名符其实的速读高手,他读书的速度奇快:为了写《资本论》,他阅读了1500多种书,在书中引用了十几个学科、数百个作者的观点,留下了100多本读书笔记。勤奋和天才相加才让他完成如此艰巨的工作任务。可以说正是由于他异乎寻常的速读能力,使他有可能在所研究的每个领域涉猎了无数有用的资料。
他有极为丰富的哲学、政治经济学、历史、法律等社会科学知识。对文字艺术也有极高的修养,海涅、歌德、但丁,巴尔扎克、莎士比亚等作家的作品,他如数家珍,随口吟诵。他几乎能掌握欧洲的一切国家语言,能和流畅的英语、法语著书立说,对自然科学也有很深造诣。他运用快速阅读的方法,在头脑里储存了取之不尽、用之不竭的信息和资料,使他的头脑成为一艘升火待发的战舰,随时准备开往任何一片思想的海洋。
列宁看书习惯于一目十行,迅速抓住整段整页的意思。他在《列宁全集》中引用自己看过的书竟达16000多册。如他在研究帝国主义这个专题时,读了148本书,49种期刊中的232篇文章,写下60多万字的札记。列宁这样超强超量的学习实践量当然是他获得成功的保证。
其二,这种“一目十行,过目成诵”能力是速读记忆的最高境界,至今只有少数天才和高手才能达到,多为伟人和名人。
我们只有在很少的历史典故中或现实生活中会偶尔看见他们的身影,“物以稀为贵”就是这些速读记忆高手们的真实写照。从全国范围近二十年来开展快速阅读训练的实践来看,达到每分钟1000字——2500字水平的占70—80%左右;达到每分钟3000字——7500字的占15—18%左右;达到每分钟8000字——20000字的学员仅仅是1—3%左右。真正能够达到高段级别的速读学员还是极少数。造成这种现状的原因有三个方面:
一是历史的原因。人生识字读书始,我们中国人几千年来读书识字的习惯和教育方式都是以“音读”和“逐字逐句”阅读方式进行的,久而久之形成习惯改之当然十分艰巨和困难,历史的包袱和传统的习惯是制约着大量涌现千千万万速读记忆高手的客观环境。
二是整个教育领域对“阅读学、记忆学”等能力学科的研究和探索还没有摆到国家教育的主流地位。包括我们在许多热心而积极的快速阅读研究和推广企业还没有得到国家的重视和扶持,与西方发达国家相比差距很大,我们国内的重视和投入不够是缺乏产生千千万万速读记忆高手的基础条件。
三是对学习的每个个体而言,缺乏系统的科学的快速阅读记忆训练方式和模式。在绝大多数学人中间对“速读记忆”还是感到十分陌生和空白。个体阅读习惯的惰性和局限是缺乏大量产生变革的力量
综上所述:历史的包袱和传统的习惯是制约着大量涌现千千万万速读记忆高手的客观环境;国家和重视和投入不够是缺乏产生千千万万速读记忆高手的基础条件;个体阅读习惯的惰性和局限是缺乏大量产生变革的力量。
其三,由于生理和现实的原因,“一目十行,过目成诵”是一个理想而又难以达到的目标。要达到“一目十行,过目成诵”一方面由于生理条件只可能有少数人经过训练后才能成功超一流的速读记忆高手;另一方面个人在艰苦枯燥的训练中的意志品质环境条件等方面的原因,往往是制约大多数学员成为一流高手的重要原因。对大多数人而言,“一目十行,过目成诵”的实现往往是一个难以想像和艰巨的过程,很少有人经过自身的努力能够达到。
科学家在实验中发现:人的视知觉范围到底有多大呢?试验表明,在0.1 秒的时间内,成人一般能够感知6--8个黑色圆点或4-6个彼此不相联系的外文字母。也就是一分钟可以感知到4200个字。如果我们把一个字看成一个点的话,那么一分钟就可以看4200个字。这就是人眼的极限阅读速度。因此,综合各方因素,科学家一般认为:在未经过系统科学训练的情况下,一般人的阅读速度的生理极限一般为3000字/分钟——4000/分钟左右的水平。
问题是, 世界上快速阅读记忆发展的近百年历史已经证明了如果人经过系统和科学的训练后,人的阅读极限是可以大大提高的。科学家的实验是“把一个字看成一个点的话,那么一分钟就可以看4200个字”。以人的生理极限每个视点最高可看4200字来计算,如果我们经过系统的和科学的训练后,每个视点所看到的不是一个字,而是二个字、三个字或四个字的话,那么他的阅读速度不是就可以达到每分钟8400字、12600字甚至16800字了吗?这样我们的阅读速度和效率则就可以大幅度提高。如果经过系统和科学的训练后情况却可以大不一样。科学家的实验是“把一个字看成一个点的话,那么一分钟就可以看4200个字”。
以人的生理极限每个视点最高可看4200字来计算,如果我们经过系统的和科学的训练后,每个视点所看到的不是一个字,而是二个字、三个字或四个字的话,那么他的阅读速度不是就可以达到每分钟8400字、12600字甚至16800字了吗?这样我们的阅读速度和效率则就可以大幅度提高。如台湾著名速读专家杨碧堂先生在大陆湖北大学讲学时鼓励学生说,他认为经过训练,人人都可以成为“一目十行,过目不不忘”的天才。他说,学过速读的人,不仅看得快,而且理解深刻记得牢。他还说,经过训练,普通人的阅读速度可以每分钟300字—700字提高到3000字—1000字。他还说,目前世界上读得最快的人是菲律宾的玛莉亚,每分钟能读16万字。杨先生的得意弟子台湾中学生于如冈,经过18天的训练,阅读速度可达每分钟14000字。著名影星林青霞为能速记台词,曾拜在杨先生的门下,现在也能每分钟读3000字。经过训练达到了每分钟一万多字甚至二万多字的水平同样是例证。
四、正确理解“一目十行,过目成诵”含义克服其片面化的误区。
“百发失一,不足谓善射”。这是荀子《劝学篇》中的一句话,讲的是射箭的技术,射一百支箭,有九十九支射中了,只有一支没有射中,这样的射手还算不得好射手。如果荀子是以此来比喻学习准确的重要意义的话,还是有些道理的。但如果这是个好射手的量化标准的话,那就显得苛刻和极端了。事实上,当今以这样偏激的观点来寻找和要求“一目十行,过目成诵”技能的人还真不少。
1、阅读和记忆“精度”要求的合理性问题。“一个能用一目一万多字速读阅读的高手,当众表演看一部100万字的小说,100分钟读完,在第101分钟时,他能从这部小说的开头一字不漏地背到小说的结尾。如果真是这样就是神话或计算机表演了。”人之所以称之为“人”他必须会被其生理条件、社会环境和客观因素所制约,也必然会犯错误或产生过失,正所谓“人无完人,金无足赤”。
又如在世界上最高等级的奥运会上的射击比赛中,每一轮比赛射击选手有的要射10发、有的射20发、还有的是40—50发的。从来没有发现有那个选手在50发比赛中获得过全部命中10环的。有不少运动员会有若干个“8环”或“9环”,比赛结果他仍是世界冠军。即使这样世界级的天才运动员,要做到真正“百发百中”是不可能的,但绝对不能因此说他不是“神枪手”。 事实上“百发”不失“一”,也就是说,无论是体育比赛或是阅读文章要求正确率达到百分之百都是不可能的。
2、阅读和记忆的具体的时间条件和环境问题。任何比赛和表演都有一个适当的时间和环境条件所规定,它才能够完成其优秀的比赛和超常的表演。如果离开这些条件和具体环境则是根本无法做到的。试想一个能跑百米9秒85的奥运冠军,如果叫他连续跑一万米,而在整个一万米赛跑过程中他是无论如何无法保证在他的一千个一百米赛跑中都保持9秒85百米世界纪录的。所谓“百发百中”是有前提的,同样“一目十行,过目成涌”也是有条件限制的。在有些人心中之所以产生“一目十行,过目成诵”就是通篇、如实、准确并毫无遗漏的记忆掌握的认识误区,实际上缺乏对人的生理局限正确认识和片面理解。
客观地分析如果加上必要的条件限制,优秀的射手“百发百中”和速读高手的“一目十行,过目成涌”就完全可以做到。如在慢射十发或二十发比赛中,要求世界级优秀射手做到枪枪命中“10环”就完全可以做到;如里是三十发或五十发连续射击就不可能做到枪枪命中“10环”了。
同样在测试速读高手一分钟内甚至五分钟内快速阅读五千至一万字后快速记忆取得准确无误的成绩也是可以达到的。我们在媒体上看到的那些世界级记忆大师的表演就是如此:在一定的时间范围内要求记忆住互不相关的50个——100数字、词组等内容,他们是完全可以“神奇”表演,征服观众的。但如果不加以时间和数量的限制,让这些世界级的记忆高手们大大增加表演时间和内容,恐怕效果就会大打折扣。因此我们认为:“百发百中”和“一目十行,过目成涌”的任何一个高手或天才必须在一定条件和前提下才可能实现的,离开这个条件和前提则是“神话”和虚假的。
3、“一目十行,过目成诵”正确含义和理解。“一目十行”在快速阅读中一般是指其超人的快速阅读技能,最起码是一目半页的视读水平与能力;“过目成诵”则是指阅读后具备能准确回述或朗诵的超强能力。国际速读界普遍认为阅读活动是读者对自己需求的一种选择的过程,“有效的阅读不产生对全部语言成份作精确的知觉和辩认,而是取决于读者选择最少的最有生产力的和对首次预测最必要的语言提示”(肯尼斯·古德曼《国外阅读教学研究》)。
也就是说,阅读不是百分之百的汲取,事实上也不需要对所读文章或书籍采取百分之百的吸收和记忆。阅读的过程是一个信息筛选的过程。由于个体的各自不同的生活经验和认识积累,不同的阅读的目的和兴趣,呈现不同的信息选取过程,即使对于熟读成诵的内容,也呈现不同的感悟程度。这一点从我们成人的阅读经验中得到了认证,读一篇文章或一本书的时候,吸收的不是全部内容,而是各自感兴趣的观点、思想乃至于重要的语句。如古代诸葛亮和徐庶等人一起读书,他人务于精读,“而亮独观其大略”,最后终为雄才大略,辅佐刘备得三分天下。又如列宁看书习惯于一目十行,迅速抓住整段整页的意思。他在《列宁全集》中引用自己看过的书竟达16000多册。
巴尔扎克曾对快速阅读做过详细的观察和细致的描写,如他在《路易·拉别尔》一文中写道:“在阅读过程中,他吸收思想的能力是罕见的。他的目光一下能抓住七八行,而且他的智力理解意义的速度与眼睛的速度相等,往往是一个唯一的词便能使他掌握全句的意义。”这就是说,对文章的内容不是读懂的,而是看懂的。
五、追求“一目十行,过目成诵”最高境界的过程可以成倍提高我们的学习技能。
人们常说“不想当将军的士兵就不是好士兵”,“不想夺冠军的运动员就不是好运动员”。同样“一目十行,过目成诵”,是亿万学子在读书学习过程中孜孜以求的理想目标。但是如果我们对“一目十行,过目成涌”不正确,追求的效果可能就大相径庭。
有些既热爱学习个性急燥又缺乏韧性的朋友认为“一目十行,过目成涌”古代有人行,现代有人能行;中国有人能行,外国有人能行,当然我完全可以行。于是乎心一热干劲倍增,买书、参加培训班一门心思地学起来,学了一段时间后发现“难度渐增,训练枯燥,提高不大”,信心减退开始怀疑起是否真有“一目十行,过目成涌”其人其事,随着怀疑的增加,韧性的减少,学习和训练效果变差,久而久之打退堂鼓成为无奈的选择。于是想成为“一目十行,过目成涌”最终只能作为一个可望而不可及的目标。
这些朋友的误区不在于所追求的目标有什么问题,而是对追求目标的艰巨性困难度估计不足,缺乏必要的耐力和韧性。同时对自己理想的目标与现实的目标没有很好的思考并分清。事实上由于个人的个体差异和所处环境及条件不一样,并不是每个士兵都能当将军,也不是每个运动员都能夺冠军,更不是每个运动员都能夺得世界冠军。知道这个道理后一般就能以平和的心态和务实地方法去努力争取自己最好的结果。
世界上如纽约、伦敦、北京等城市经常举行国际公认的万人马拉松比赛,在参加比赛前真正认为自己能取得比赛冠军仅仅是为数很少的几个运动员。但绝大多数长跑爱好者在明知不可能获得冠军情况下,仍然能一如既往充满热情地以参与比赛,答案只有一个:
获得马拉松比赛冠军不是他们的目标,能享受这个过程才是最重要的。因为在这个过程中,他们能够提高自己的长跑耐力和速度,保持身体健康和活力,并享受参与马拉松比赛带给他们的精神快乐才是最重要的。同样道理对绝大多数人来说在参与快速阅读训练的过程中,能否实现“一目十行,过目成涌”的目标并不重要,重要的是在这个过程中自己通过努力,虽然没有达到“一目十行”的目标,但也达到了“一目半行、一目一行、二行甚至多行”水平,改变了自己的阅读习惯,成倍地提高了阅读速度和效率,这不也是一种成功吗?!!或许,你在参与这项训练的过程中深深地爱上了它,加上痴迷、执着和勤奋,随着训练水平的提高,成为名符其实的又一个“一目十行,过目成涌”高手并不是不可能的。
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越来越多的人出现了记忆力下降的问题,为此,我们应该正视这个问题,并采取措施,防患于未然,从而提高自己的记忆力。下面就是读文网小编为大家整理的提高记忆力的一般规律,欢迎参考和学习。
发现规律是驾驭规律的前提。宇宙间的一切事物都遵循一定的规律而运动,记忆同生命一样,本质上是不稳定的,其变化难以捉摸,但也遵循着一定的规律。
1)遗忘"先快后慢"
德国心理学家艾宾浩斯通过为期一个月的自身实验(采用机械记忆法,熟记13个由两个辅音与一个元音构成的无意义音节,用节省法计算出不同时间间隔的遗忘率),首次发现了遗忘先快后慢的规律他将其转录为遗忘曲线,于1885年公布于世。
2)中间比两头容易遗忘
学者们将在记忆过程中,有些后识记的信息对先识记信息的重复认知和回忆起的干扰作用,称作后摄抑制或向前干扰;有些先识记的信息对后识记信息的重复认知和回忆起的干扰作用,称作前摄抑制或顺向抑制或向后干扰。
心理学家对产生这一规律的机理做了如下解释:
A→B→C→D→E→F
A←B←C←D←E←F
其中A与F只受单项抑制,所以记住的最多
中间部分都受双向抑制,所以遗忘的比两端多
后识记的材料越繁难,先识记的材料遗忘得越快。
3)其他规律
印象浅的比印象深刻的容易遗忘,无意义材料比有意义材料容易遗忘,无兴趣的比有兴趣的容易遗忘,不理解的比理解的容易遗忘,陌生的比熟悉的容易遗忘,不急需的比急需的容易遗忘,单器官接收的比多器官接收的容易遗忘,没有联想的比加入联想的容易遗忘,无长远记忆动机的比有长远记忆动机的容易遗忘……
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记忆四级单词,不少同学都觉得很头痛,其实掌握了方法之后,就没有想象中那么困难了。下面读文网小编就为大家介绍一下如何利用词汇词根联想记忆法来记忆四级单词,欢迎大家参考和学习。
词根记忆:di+stinct(刺)一把刺分开一与众不同的一分明的
As a result of this and also of the facrthar workers’ jobs were generally much less secure,distinct differences in life-styles and attitudes came into existence。
由于这个原因以及工人工作通常不稳定的事实,工人们逐渐形成了生活方式及态度上的明显区别。(2006)
distinction[n。区分,特征;卓越,优良;荣誉(称号),殊勋,奖赏];distinctive(adj。特殊的,有特色的,区别性的)
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英语词汇总量有数十万以上,因此,对英语学习而言,词汇识记的负荷量与重要性显而易见。在此读文网小编就依据心理学原理,为大家提出以下几点英语单词记忆法,欢迎大家参考和学习。
间隔学习的准则是:一刻休息等于两刻死记硬背,换言之,在你记诵了一次生词之后,停顿一会,再背第二次。每次停顿都让生词更深渗透进你的记忆仓库,促使大脑利用回忆现象,产生更佳效果。实验证明,间隔记忆比一个劲儿不歇的“集中记忆”有更大优越性。
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词汇、语法是英语学习的根基与保证,必须给与高度的重视。对于词汇学习,下面读文网小编就为大家推荐一种记忆单词的技巧,欢迎大家参考和学习。
艾宾浩斯记忆/遗忘曲线,德国心理学家艾宾浩斯 (H.Ebbinghaus)研究发现,遗忘在学习之后立即开始,而且遗忘的进程并不是均匀的。最初遗忘速度很快,以后逐渐缓慢。他认为“保持和遗忘是时间的函数”,并根据他的实验结果绘成描述遗忘进程的曲线,即著名的艾宾浩斯记忆遗忘曲线。
有很多人在学习英语的过程中,只注重了学习当时的记忆效果,孰不知,要想做好学习的记忆工作,是要下一番工夫的,单纯的注重当时的记忆效果,而忽视了后期的保持和再认同样是达不到良好的效果的,忽视了记忆中的更大的问题——即记忆的牢固度问题,那就牵涉到心理学中常说的关于记忆遗忘的规律。所以我们一直在向学员强调反复记忆单词,但是如何反复记忆却是一个复杂的工作。
记忆规律可以具体到我们每个人,因为我们的生理特点、生活经历不同,可能导致我们有不同的记忆习惯、记忆方式、记忆特点。如果与个人记忆特点相悖,记忆效果则会大打折扣。因此,我们要根据每个人的不同特点,寻找到属于自己的艾宾浩斯记忆遗忘曲线。但是普遍的记忆规律是:在5 分钟后重复一遍,30 分钟后再重复一遍,12 小时后,1 天后,2 天后,4 天后,7 天后,15 天后重复记忆,就会记得很牢。
具体复习时间表
1. 初记单词时需要记忆的内容:
a) 单词外观
b) 单词的词形及前两个中文释义
c) 简单的搭配
2.每个list 的具体背诵过程(每个list 按平均5 页,每页按平均15 个单词计,即为同学们复习计划每天需要记忆的单词的任务量):
a) 背完一页(大约5-6 分钟),立即返回该页第一个单词开始复习(大约几十秒)
b) 按上面方法背完一个list(大约30 分钟),回到第1 页开始复习(两三分钟)
3.复习方法
a) 复习方法:遮住中文释义,尽力回忆该单词的意思,几遍下来都记不住的单词可以做记号重点记忆。
b) 复习单词所需的时间为20 分钟以内
c) 当天的list 最好在中午之前背完,大约12 小时之后(最好睡觉前)复习当天所背的list
d) 在其后的1,2,4,7,15 天后分别复习当日所背的list
4.注意事项:
a) 每天连续背诵2 个list,并完成复习任务;
b) 复习与记新词同样重要,要反复高频率的复习,复习,再复习;
c) 一天都不能间断,坚持挺过这12 天,之后每天都要花时间复习相应的list。
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归纳记忆,是将所记忆内容按不同属性加以归纳,然后分门别类地记住这些内容及其属性。下面读文网小编就为大家介绍一下具体的记忆方法吧,欢迎大家参考和学习。
1.用归纳法记忆阿佛加德罗定律
阿佛加德罗定律:“在相同的温度和压强下,相同体积的任何气体都含有相同数目的分子。”可归纳为四同:即在同温、同压条件下,同体积的气体含有相同的分子数。还可以缩记作:同压、同温、同体、同分。?
2.用归纳法记忆催化剂的性质
催化剂的性质可归纳为:“一变两不变”。?
“一变”即在化学反应里使其他物质的化学反应速度变化,这种变化可以是变快,也可以是变慢。“两不变”指其本身的质量和化学性质在化学反应前后不变。?
3.用归纳法记忆原始社会生产关系?
原始社会生产关系可归纳记作:一公二平。?
“一公”是指生产资料公有制。“二平”是指人们在生产劳动中结成了原始的平等互助关系和平均分配消费品。?
4.用归纳法记忆有关隋朝大运河的历史知识?
关于隋朝大运河的开通时间、流经地域和历史意义等,可归纳为“一二三四五六”的数字来记忆:?
一条南北交通大动脉;?
隋朝第二代皇帝隋炀帝开凿;?
跨越三大城市,即以洛阳为中心,北达涿郡,南至余杭;?
全长分四段:永济渠、通济渠、邗沟、江南河;?
连接五大河流:海河、黄河、淮河、长江和钱塘江;?
流经六省:冀、鲁、豫、皖、苏、浙。?
5.用归纳法记忆中国近代史上发生的重大事件?
中国近代史(1840~1919)上发生的重大事件,可归纳为“五四三二一”来记忆。即:?
五次重大战争——鸦片战争、第二次鸦片战争、中法战争、中日甲午战争、八国联军侵华战争;?四个主要不平等条约——《南京条约》、《马关条约》、《辛丑条约》、《二十一条》;?
三次革命高潮——太平天国运动、义和团运动、辛亥革命;?
两个阶级产生——无产阶级和民族资产阶级产生;?
一次失败的变法——戊戌变法。?
6.用归纳法记忆中日《马关条约》的内容?
中日《马关条约》包括四项内容:割辽东半岛、台湾岛、澎湖列岛给日本,赔日本军费白银二亿两,开放沙市、重庆、苏州、杭州为商埠,允许日本在通商口岸开设工厂等。可归纳记作:“一厂,二亿,三岛,四口”。?
7.用归纳法记忆中国历史之最?
(1)中国境内的最早人类——元谋人。距今约170万年。?
(2)中国有文字可考的历史,是从商朝开始的。文字的出现,是人类历史进入文明时期的重要标志。我国文字出现很早,还在原始社会母系氏族繁荣时期,陶器上已经有了刻划符号。商朝的“甲骨文”已是相当成熟的文字,我们今天的文字就是从甲骨文发展来的。?
(3)中国历史上最早的确切纪年始于公元前841年,即共和元年。?
(4)中国历史上第一个奴隶制王朝——夏朝。公元前21世纪,禹死后,他的儿子启利用已得的权势,杀死禹的继承人伯益,继承禹位。从此,世袭制代替了禅让制。?
(5)中国历史上第一个统一的中央集权的封建国家——秦。秦始皇为第一个皇帝。中国历史上惟一的女皇——武则天。?
(6)春秋时期第一个霸主——齐桓公。?
(7)战国时期变法最彻底的是商鞅。?
(8)中国道家学派的创始人——春秋时代的老子;儒家学派的创始人——春秋时代的孔子;墨家思想的创始人——战国时期的墨子。?
(9)中国第一部诗歌总集——《诗经》。?
(10)中国保存下来的第一部完整历法——汉武帝时制定的“太初历”。?
(11)中国现存最早的医书——西汉时编定的《黄帝内经》。?
(12)中国第一部完整的药物学著作——东汉时期的《神农本草经》。?
(13)中国第一部纪传体通史——《史记》。西汉司马迁著。?
(14)中国第一部断代史——《汉书》。东汉班固著。?
(15)中国现存的第一部完整的农书——北朝贾思勰的《齐民要术》。?
(16)中国现存的第一部脉学专著——西晋太医王叔和著的《脉经》。?
(17)中国(也是世界)第一部茶叶专著——唐朝陆羽著的《茶经》。
(18)中国最早的一部长篇(章回)历史小说——《三国演义》。成书于元末明初,作者罗贯中。
(19)中国第一部以农民起义为题材的长篇小说——明初的《水浒传》。中国历史上第一次大规模的农民战争——秦朝的陈胜、吴广起义。?
(20)中国最早的资本主义萌芽——明朝中后期,江浙一带。?
(21)元代来中国最著名的外国人——意大利旅行家马可·波罗。?
(22)明朝末对中国影响最大的传教士——意大利的利马窦。?
(23)中俄双方签订的第一个边界条约《尼布楚条约》,1689年签订。
(24)中国近代史上第一个不平等条约——中英《南京条约》,1842年8月签订。?
(25)南昌起义打响了武装反抗国民党的第一枪。?
8.用归纳法记忆中国古代各行当的“圣人”
文圣——春秋时代的孔子;?
武圣——三国时代的关羽;?
诗仙——唐代李白;?
诗圣——唐代杜甫;?
书圣——东晋王羲之;?
画圣——唐朝吴道子;?
医圣——东汉末年张仲景;?
药王——唐朝孙思邈;?
茶圣——唐朝陆羽;?
建筑工匠的祖师——战国初期的鲁班。?
9.用归纳法记忆中国历朝开国皇帝?
秦朝——秦始皇嬴政;?
西汉——汉高祖刘邦;?
东汉——光武帝刘秀;?
西晋——晋武帝司马炎;?
东晋——元帝司马睿;?
隋朝——隋文帝杨坚;?
唐朝——唐高祖李渊;?
宋朝——宋太祖赵匡胤;?
辽代——辽太祖契丹族首领耶律阿保机;?
金代——金太祖女真族首领完颜阿骨打;?
元朝——元世祖忽必烈;?
明朝——明太祖朱元璋;?
清朝——清太宗皇太极。?
10.用归纳法记忆中国历史上的世界之最?
(1)古书上关于夏朝时流星雨和日食的记载是世界天文史上最早的记录。
世界上关于哈雷彗星的最早记录为公元前613年7月。?
(2)世界上最早的天文学著作——战国时期的《甘石星经》。?
(3)世界上第一次测量子午线长度的人——唐代僧一行。?
(4)世界上最早的指南仪器——战国时期的“司南”,北宋时期指南针应用于航海。?
(5)世界上最早的地震仪——东汉张衡发明的地动仪,造于132年。?
(6)世界上最早发明纸的国家——中国。大约始于西汉初,东汉时期蔡伦又改进了造纸技术。?
(7)印刷术的发明者——北宋的毕升。世界上最早的纸币——北宋前期出现的交子。?
(8)世界上最早的火药武器——火箭;现存最早的金属火器——西夏铜火炮;南宋时发明管形火器;元朝,大型金属管形火器“火铳(chòng)”在军事上很受重视。?
(9)世界上发现的最大青铜器——商朝后期制造的司母戊大方鼎。?
(10)世界上制造漆器最早的国家——中国,战国时漆器已很精美。?
(11)世界上最早的兵书——《孙子兵法》,春秋晚期齐国杰出军事家孙武所著。?
(12)世界上最早提出圆周率的正确计算方法的人——三国时代的数学家刘徽;世界上第一次把圆周率精确地推算到小数点以后第七位的人——南朝的祖冲之。?
(13)世界上现存最古老的石拱桥——隋朝李春设计建造的赵州桥。?
(14)世界上最大的石刻佛像——四川乐山大佛。?
(15)世界上最早、最完备的建筑学著作——北宋李诚著的《营造法式》。?
(16)商朝文字里关于虫牙的记载是世界上最古老的牙病记录。
(17)华佗是东汉末年人。擅长针灸和外科手术,他制成的全身麻 醉 剂“麻沸散”是世界医学史上的创举。?
(18)世界上第一部由国家编定颁布的药典——《唐本草》。?
(19)世界古代最伟大的航海家——明朝的郑和。?
(20)清朝乾隆年间编写的《四库全书》是当时世界上最大的一部丛书。?
11.用归纳法记忆世界文史之最?
(1)世界最大的金字塔——胡夫金字塔。塔高146.5m,塔基各边长230m,共用230万块巨石,每块石头平均重2.5t。?
(2)公元前6世纪,两河流域的一位国王为其爱妃修建的“空中花园”与埃及金字塔齐名。?
(3)古代埃及人制定了世界上最早的太阳历。?
(4)古代西亚两河流域的人们编制了太阴历。?
(5)古巴比伦汉谟拉比法典,是现存的古代第一部比较完备的成文法典。?
(6)古代印度的两部史诗《摩诃婆罗多》和《罗摩衍那》,是世界文化宝库中绝无仅有的长诗。?
(7)古希腊神话是世界文学宝库中的奇葩。?
(8)《荷马史诗》是欧洲最重要的长篇文学作品。包括《伊利亚特》和《奥德赛》。?
(9)悲剧之父——埃斯库罗斯。代表作《被缚的普罗米修斯》。?
(10)喜剧之父——阿里斯托芬。?
(11)18世纪初,德国音乐家巴赫使欧洲音乐脱离宗教的束缚,因此有“音乐之父”之称。?
(12)欧洲音乐史上最伟大的艺术家——贝多芬。?
(13)文艺复兴14世纪始于意大利。诗人但丁是意大利文艺复兴的先驱,最著名的著作是《神曲》。彼特拉克被称为“人文主义之父”。?
(14)达·芬奇、米开朗琪罗、拉斐尔,被称为“文艺复兴美术三杰”。达·芬奇的杰作有《蒙娜丽莎》和《最后的晚餐》,米开朗琪罗的杰作有《创世纪》和《大卫》,拉斐尔的杰作有《圣母像》和《雅典学派》。?
(15)莎士比亚是英国文艺复兴时期的杰出代表。?
(16)波兰天文学家哥白尼写成《天体运行论》,提出“太阳中心说”。这是天文学上的一次革命。?
(17)《******宣言》,是国际********运动的第一个战斗纲领。《******宣言》的发表,标志着科学社会主义的诞生。?
(18)19世纪前期,在法、英等国出现了空想社会主义,主要代表人物是法国的圣西门、傅立叶和英国的欧文。?
(19)19世纪,英国科学家达尔文创立了生物进化论,出版了《物种起源》一书,创立了以自然选择为基础的生物进化学说。?
(20)19世纪中期,法国科学家巴斯德开创了生物学的一个分支——微生物学。?
(21)古希腊数学家毕达哥拉斯提出了毕达哥拉斯定理,即勾股定理。?
(22)法国学者笛卡尔创立了解析几何学。?
(23)英国科学家牛顿和德国数学家莱布尼茨各自独立发明了微积分。?
(24)牛顿建立了以三大定律和万有引力定律为核心的力学理论体系。?
(25)英国科学家法拉第发现了电磁感应原理,开始了机械能和电能大规模转化的时代。?
(26)英国科学家道尔顿创立了近代原子学说。后来,意大利科学家阿佛加德罗又提出了分子的概念,指出了分子和原子的区别和联系。原子—分子结构学说得以确立。?
(27)19世纪中期,俄国化学家门捷列夫制定了化学元素周期表。?
(28)1640年开始的英国资产阶级革命标志着世界近代史的开端。18世纪中期,英国成为世界上最大的资本主义殖民国家。?
(29)工业革命最早发生在英国。时间是18世纪60年代。它是从发明和使用机器开始的。机械师瓦特制成了改良的蒸汽机;19世纪初,英国工程师史蒂芬孙发明了火车;美国的富尔敦造成了第一艘汽船;19世纪中后期,美国的爱迪生发明了耐用的电灯泡;德国的西门子创制了第一辆有轨电车;德国人本茨等设计出内燃机,并制成内燃机车;1903年,美国的莱特兄弟制造了飞机。?
(30)历史上第一个无产阶级政权——巴黎公社;历史上第一个获得胜利的社会主义革命——俄国十月社会主义革命;世界上第一个无产阶级专政的国家——苏联。
12.用归纳法记忆地理世界之最
(1)世界海拔最高的洲——南极洲,平均高度海拔2 350m;海拔最低的洲——欧洲,平均海拔300m;最大的洲——亚洲,面积4 400万km2;最小的洲——大洋洲,900万km2。
(2)世界最高大的山脉——喜马拉雅山脉,最高峰珠穆朗玛峰海拔8 848m,是地球之巅,“世界屋脊”;最长的山脉——南美安第斯山,被称为“南美洲的脊梁”,南北纵长9 000km。?
(3)世界陆地表面的最低点——死海,湖面海拔-400m。?
(4)世界上最深的湖泊——西伯利亚的贝加尔湖,最深处
1 600m;世界最大的淡水湖——北美的苏必利尔湖;世界最大的内流湖(咸水湖)——里海。?
(5)世界上水量最大、流域面积最广的河——南美亚马孙河,长度6 400km,仅次于尼罗河,居世界第二,水流量是尼罗河的50倍以上;开凿最早、最长的人工河——京杭运河。?
(6)世界上最大的高原——巴西高原;世界上海拔最高的高原——青藏高原,平均海拔4 000m以上。?
(7)世界上面积最大的平原——南美洲的亚马孙平原。?
(8)世界上面积最大的沙漠——撒哈拉沙漠,面积约770万
km2。?
(9)世界上面积最大的国家——俄罗斯,1 700万km2;面积最小的国家——梵蒂冈,不到0.5km2。?
(10)世界上占有热带面积最大的国家——巴西。?
(11)世界上惟一的独自占有一个大陆的国家——澳大利亚。? (12)世界上最大的内陆国——哈萨克斯坦。?
(13)世界上面积最大的热带雨林气候区——拉丁美洲亚马孙平原上的热带雨林区。?
(14)世界上最大的群岛国家——印度尼西亚,素有“千岛之国”之称,印尼又是世界上火山最多的国家,有“火山国”之称。?
(15)世界上出产黄金最多的国家——南非。?
(16)世界上生产白银最多的国家——墨西哥。?
(17)世界上出产铝土最多的国家——几内亚。?
(18)世界上进口石油最多的国家——美国。?
(19)世界上输出工农业产品数量最多、产值最大的国家——美国。?
(20)世界上生产和出口可可最多的国家——科特迪瓦。
13.用归纳法记忆某些国家的特点
(1)城市岛国——新加坡;?
(2)群岛之国——印度尼西亚;?
(3)千湖之国——芬兰;?
(4)国中之国——梵蒂冈;?
(5)可可王国——科特迪瓦;?
(6)咖啡王国——巴西;?
(7)香蕉王国——危地马拉;?
(8)天然橡胶和锡的王国——马来西亚;?
(9)枫树之国——加拿大;?
(10)仙人掌国——墨西哥;?
(11)铜矿之国——智利;?
(12)钟表王国——瑞士。?
14.用归纳法记忆碱的通性
(1)碱溶液能跟酸碱指示剂起反应。例如:?
①紫色的石蕊试液遇碱变蓝色;?
②无色的酚酞试液遇碱变红色。?
(2)碱能跟多数非金属氧化物起(复分解)反应,生成盐和水。例如:?
Ca(OH)2+CO2=CaCO3↓+H2O?
(3)碱能跟酸起中和反应,生成盐和水。例如:?
2NaOH+H2SO4=Na2SO4+2H2O
(4)碱能跟某些盐起(复分解)反应,生成另一种盐和另一种碱。例如:?
FeCl3+3NaOH=Fe(OH)3↓+3NaCl
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记忆是人类心智活动的一种,属于心理学或脑部科学的范畴。记忆代表着一个人对过去活动、感受、经验的印象累积,有相当多种分类,主要因环境、时间和知觉来分。下面是读文网小编为你整理的利用艾宾浩斯遗忘曲线帮助记忆,供需要学习的朋友参考。
记忆是大脑的特殊机能,承载着人们对过去事物的感知和存储能力,是一套复杂的运行系统。人在不同的年龄阶段记忆力不同,而同一年龄阶段的不同人记忆力也存在差别,这中间有什么规律可循?
记忆像一把钥匙,为我们打开未来世界的大门。记忆力的强弱,直接关系到我们对知识与经验的积累能力的高低,同时还决定了我们认识事物的深度和广度。像吴天胜那样的超强记忆力,是后天训练所得,可见记忆一定有其规律和改善的技巧。
德国著名心理学家艾宾浩斯曾做过一系列实验:用无意义音节做记忆材料,用节省法统计一段时间内“记住”和“遗忘”材料的数量。根据统计的结果,艾宾浩斯描绘出了显示遗忘进程的曲线,即著名的艾宾浩斯遗忘曲线。它对人类的记忆进行了系统的、数学模型的图像化呈现,也使对记忆的研究成为心理学中的热门领域。
艾宾浩斯遗忘曲线表明,人类大脑对新事物遗忘得很快,遗忘的速度先快后慢。在接收新信息20 分钟后,我们几乎失去了1/3的最初信息,24小时后,我们会忘记余下信息的2/3。之后,每天的遗忘信息的量会逐渐递减,最后剩下的信息就是我们最终记住的。
艾宾浩斯遗忘曲线所显示的记忆规律是普遍存在的,如果我们了解它,就可以利用它来达到比较高效的记忆。比如刚刚学习新知识后,要马上复习,趁热打铁,而复习也要反复多次,持续一段时间,这样既能防止“忘得快”,又能实现“记得牢”。
尽管如此,艾宾浩斯遗忘曲线并不是帮助我们成为“记忆达人”的唯一依据。要提升记忆力,有效率地学习,需要我们在个人经验的基础上不断尝试,寻找最适合自己的记忆和学习方法,为未来的社会生活练就强有力的基本功。
艾宾浩斯遗忘曲线记忆相关
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从时间安排方面讲,复习与自测可以定期的进行也可以随时的,复习与自测可以结合进行,对学过的知识,一段时间后先自测一下,不会的,或记得不牢的再进行重点复习。下面读文网小编给你介绍一套根据艾宾浩斯遗忘曲线制定科学记忆法。
②学写法:学外语不书写是很难记牢的,况且不练书写便无法进行笔译。可以看卡片上的汉语写出相应的外语单词来。
但是,很多场合是不允许四平八稳坐着写的,怎么办呢?建议你试一试下面的方法:在礼堂听报告、开大会前、在公共汽车站、在商店排队时,可以用手指朝下在空中写。不带卡片也可以随时自测,看到什么事物,就试着用外语表述出来,或者在头脑中默念一下。这样既利用了点滴时间,又会收到分散复习的好效果。持之以恒。
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你是否对大脑的记忆感兴趣呢?下面读文网小编给大家分享一些关于艾宾浩斯记忆规律曲线的知识,希望大家喜欢。
艾宾浩斯记忆规律曲线1
艾宾浩斯记忆规律曲线2
艾宾浩斯记忆规律曲线3
德国有一位著名的心理学家名叫艾宾浩斯(Hermann Ebbinghaus,1850-1909),他在1885年发表了他的实验报告后:人们接触到的信息在经过人的学习后,便成为了人的短时的记忆,但是如果不经过及时的复习,这些记住过的东西就会遗忘。 并且艾宾浩斯做了个著名的实验。他选用了一些根本没有意义的音节,也就是那些不能拼出单词来的众多字母的组合,比如asww,cfhhj,ijikmb,rfyjbc等等。他经过对自己的测试,得到了一些数据 :
然后,艾宾浩斯又根据了这些点描绘出了一条曲线,这就是非常有名的揭示遗忘规律的曲线:艾宾浩斯遗忘曲线,图中竖轴表示学习中记住的知识数量,横轴表示时间(天数),曲线表示记忆量变化的规律。
上述的艾宾浩斯记忆曲线是艾宾浩斯在实验室中经过了大量测试后,产生了不同的记忆数据,从而生成的一种曲线,是一个具衡的,不是固定的一天丢掉几个,转天又丢几个的,而是在记忆的最初阶段遗忘的速度很快,后来就逐渐减慢了,到了相当长的有共性的群体规律。此记忆曲线并不考虑接受试验个人的个性特点,而是寻求一种处于平衡点的记忆规律。但是记忆规律可以具体到我们每个人,因为我们的生理特点、生活经历不同,可能导致我们有不同的记忆习惯、记忆方式、记忆特点。规律对于自然人改造世界的行为,只能起一个催化的作用,如果与每个人的记忆特点相吻合,那么就如顺水扬帆,一日千里;如果与个人记忆特点相悖,记忆效果则会大打折扣。因此,我们要根据每个人的不同特点,寻找到属于自己的艾宾浩斯记忆曲线。
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