为您找到与吃什么东西可以补脑记忆变好相关的共200个结果:
记忆力对于人生的生活是非常重要的,如果一个人老是遗忘事情,对他的生活与工作会出现很大的影响。下面读文网小编就为大家介绍一下关于让宝宝寻找东西可以锻炼记忆力,欢迎大家参考和学习。
面对着全新的环境,宝宝的探索求知欲十分强。这时候,父母在游戏中让宝宝寻找东西,可以锻炼他的记忆力,丰富孩子解决问题的经验,如果他能从不同途径找到玩具,则他在日后遇上问题时,也能从不同方面找出解决办法。
充分利用生动具体的形象来吸引宝宝的注意力,让他的无意记忆发挥作用,并且在日常生活中,给宝宝提出明确的记忆要求,促使宝宝从无意记忆过渡到有意记忆。
把孩子的玩具藏在口袋,只露出一部份。
如果他主动找玩具出来,称赞他。
下次把玩具放在身后或隐蔽处,再让他找出来。
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人的大脑的记忆力对于人类来说是十分重要的,如果我们没有了记忆力就意味着我们无法活着了。下面读文网小编就给大家介绍一些对大脑的记忆力好的食物。
虽然最近的研究表明,服用鱼油不一定有助于减缓认知能力下降与阿尔茨海默氏症,但其他的研究表明,吃含有丰富的欧米茄3脂肪酸的鱼类,可减缓认知功能下降。2005年神经学档案杂志的一项研究发现,13%的65岁或以上的人一周吃了两顿鱼,坚持六年,有明显减少认知能力下降效果。根据2010年发表在“神经学”杂志上的一项研究表明,鱼类拥有丰富维生素B12也可能有助于防止老年痴呆症的。 咖啡和茶
研究已经表明,咖啡和茶不仅可以让你迅速提神,还可防止老年痴呆症改善认知能力。
在阿尔茨海默氏病杂志2010年的一项研究发现,当研究人员给预先注入咖啡因小鼠植入阿尔茨海默氏病基,出现的结果表明疾病进展放缓或从未病发。
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记忆力是识记、保持、再认识和重现客观事物所反映的内容和经验的能力。什么食物最补脑.而且还能提高记忆力?让你成为记忆力达人?下面读文网小编就给大家介绍一些可以补大脑记忆力的食物。
1、牛奶。牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙,及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收,是脑代谢不可缺少的重要物质。此外,它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时,睡前一杯热牛奶有助入睡。
2、鸡蛋。大脑活动功能,记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。实验证明,吃鸡的妙处在于:当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后,能产生出丰富的乙酰胆碱,进入血液又会很快到达脑组织中,可增强记忆力。国外研究证实,每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱,对保护大脑,提高记忆力大有好处。
3、鱼类。它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙,淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸,不会引起血管硬化,对脑动脉血管无危害,相反,还能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。
4、味精。味精的主要成分是谷氨酸钠,它在胃酸的作用下可转化为谷氨酸。谷氨酸是参加人体脑代谢的唯一氨基酸,能促进智力发育,维持和改进大脑机能。常摄入些味精,对改善智力不足及记忆力障碍有帮助。由于味精会使脑内乙酰胆碱增加,因而对神经衰弱症也有一定疗效。
5、花生。花生富含卵磷脂和脑磷脂,它是神经系统所需要的重要物质,能延缓脑功能衰退,抑制血小板凝集,防止脑血栓形成。实验证实,常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老,是名符其实的“长生果”。
6、小米。小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1.5倍和1倍,其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸。临床观察发现,吃小米有防止衰老的作用。如果平时常吃点小米粥、小米饭,将益于脑的保健。
7、玉米。玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸,有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高,能帮助促进脑细胞代谢,常吃些玉米尤其是鲜玉米,具有健脑作用。
8、黄花菜。人们常说,黄花菜是“忘忧草”,能“安神解郁”。注意:黄花菜不宜生吃或单炒,以免中毒,以干品和煮熟吃为好。
9、辣椒。辣椒维生素C含量居各蔬菜之首,胡萝卜素和维生素含量也很丰富。辣椒所含的辣椒碱能刺激味觉、增加食欲、促进大脑血液循环。近年有人发现,辣椒的“辣”味还是刺激人体内追求事业成功的激素,使人精力充沛,思维活跃。辣椒以生吃效果更好。
10、菠菜。菠菜虽廉价而不起眼,但它属健脑蔬菜。由于菠菜中含有丰富的维生素A、C、B1和B2,是脑细胞代谢的“最佳供给者”之一。此外,它还含有大量叶绿素,也具有健脑益智作用。
11、橘子。橘子含有大量维生素A、B1和C,属典型的碱性 食物 ,可以消除大量酸性 食物 对神经系统造成的危害。考试期间适量常吃些橘子,能使人精力充沛。此外,柠檬、广柑、柚子等也有类似功效,可代替橘子。
12、菠萝。菠萝含有很多维生素C和微量元素锰,而且热量少,常吃有生津、提神的作用,有人称它是能够提高人记忆力的水果。菠萝常是一些音乐家、歌星和演员最喜欢的水果,因为他们要背诵大量的乐谱、歌词和台词。 很抱歉,因为您在网易相册发布了违规信息,账号被屏蔽。被屏蔽期间他人无法访问您的相册。 去帮助中心,了解如何重新恢复服务。
补大脑记忆相关
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有实验证明,吃鸡蛋能提高记忆力。因为当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后,能产生出丰富的乙酰胆碱,而记忆力是否好与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。所以鸡蛋可以增强记忆力。 那么,还有什么食物可以增强记忆力的呢?现在,读文网小编来告诉你增强记忆力的食物有哪些?
补充大脑营养,菠菜最好了。菠菜虽然廉价但是它含有的多种维生素是大脑最好的补药。菠菜中的维生素A、C、B1和B2,能很好地促进脑细胞的新陈代谢,除此之外,菠菜中的叶绿素也具有补脑的效果。
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距离高考还剩不到一星期,高考生自然处于是高压的阶段,心理情绪都不稳定。大脑越疲劳学习效率就越低,此时吃些食物补补脑吧。那么,有哪些食物是适合高考生补脑的呢?现在就由读文网小编来跟大家分享一下高考前可以吃什么补脑?
金枪鱼富含欧米伽-3脂肪酸,有助于促进脑细胞生长。这个市面上不是很多见,但是它补脑真的很好,可以适当的吃一点金枪鱼的罐头,因为金枪鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,可以活化我们的脑细胞,让你变得更聪慧。
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宝宝一出生就具有记忆力,妈咪们都希望自己的宝宝聪明健康、茁壮成长。宝宝要提高记忆力,吃什么最好?要想提高记忆力,家长们应该在平时宝宝的食谱中注意搭配。现在就由读文网小编来跟大家分享一下提高记忆力宝宝的食物。
拿一些爸爸的照片给宝宝看,看30秒钟之后把照片拿开。1分钟后,拿1张妈妈的照片和1张爸爸的照片一起给宝宝看。如果宝宝的记忆中仍然保存着爸爸的形象,那么他就会更愿意看妈妈的照片。
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一日之计在于晨,美好的早晨是一天良好的开端。早餐作为一天的第一餐,素有“早餐吃得好”的说法。早餐吃得好,记忆了相对也会提升。下面小编为你提供一些提高记忆力的早餐。
适量的脂肪是维持生命、促进生长发育的必需物质,除了提供能量,在维持细胞膜稳定和人脑的复杂、精巧功能方面也起了重要作用。此外,一些脂溶性维生素的吸收也要依赖脂肪,脂肪还能使皮肤光滑、有弹性。如今不少女学生追求“骨感美”,视脂肪为“大敌”,这是很不可取的。
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记忆是人类心智活动的一种,属于心理学或脑部科学的范畴。记忆代表着一个人对过去活动、感受、经验的印象累积,有相当多种分类,主要因环境、时间和知觉来分。下面是读文网小编为你整理的关于12个可以提高记忆力的日常方法需要学习的朋友参考。
可以提高记忆力的日常方法:
纽约大学的科学家发现,葡萄糖的水平也与记忆力的好坏有关,通过节食或健身来减肥可以改善葡萄糖的正常水平,而保持葡萄糖的正常水平则更加有利于保持良好的记忆力。纽约大学医学院克维特认为:大脑侧面脑室壁上的海马状隆起物和人的记忆有关,葡萄糖水平不正常的人记忆力较差,他们的脑室壁上的这种海马状隆起物也会相对较小。
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记忆力对于人生的生活是非常重要的,如果一个人老是遗忘事情,对他的生活与工作会出现很大的影响。下面读文网小编就为大家介绍一下关于改变固定的生活习惯可以改善记忆力,欢迎大家参考和学习。
成年之后你可能有一些固定的生活习惯。起床、上班、回家、和家人待在一起。有这样的一些习惯是因为你已经重复了很多次,在你的大脑中已经形成了固定的思维模式。改变这些习惯可以刺激大脑,改善记忆力。看一些脑筋急转弯、做做数独,填字游戏。
使用一些网站或是游戏都可以让你用不同的思维方式思考。重新找一条回家的路,周末的时候去一些不一样的地方,阅读一些类型不一样的书籍也能激活大脑中那些平常较少使用的区域。
不管你做什么,只要是与之前有些不一样的、有趣的、对你来说有一定挑战性的都能刺激你的大脑。
几乎所有人都知道每天要保证足够的睡眠,但是你知不知道睡眠还能改善记忆力呢?
这是因为你的大脑一直都在运转,你在睡觉的时候也没有停下来。
睡觉的时候大脑就在储存记忆、甚至是重组记忆。
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记不住这只是一个欺骗自己的借口,相信自己,只要有信心,我们可以记住一切。下面读文网小编就为大家介绍一些夏季可以提高记忆力的食物,欢迎大家参考和学习。
又到炎炎夏日的季节,这个季节总是让人困顿不堪,容易疲乏,记忆力下降等,通过合理的饮食能提高记忆力,起到一定的保健作用。夏日吃哪些食物有助于提高记忆力呢?
橘子也是一种使人精力充沛的水果。含有大量维生素A、B1和C,属典型的碱性食物,可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量常吃些橘子,能使人精力充沛。此外,柠檬、广柑、柚子等也有类似功效,可代替橘子。
炎炎夏日,常常食欲不振,精神涣散,因此一定要注意夏日饮食保健,注意多吃一些清凉消暑的食物,以上这些食物有助于提高食欲,同时提高人体记忆力。
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英国路透社21日报道,英国牛津大学的戴维·史密斯博士率领一个研究小组对挪威西部2031名70至74岁老人日常饮食中鱼和海鲜的食用量跟踪调查,同时评估他们的认知能力。研究结果发现,老年人多吃鱼有助于增强他们的认知能力,包括记忆力、注意力、口头表达能力和方向感等。史密斯说,目前,科学界已知高脂肪鱼类和低脂肪鱼类都含有Omega-3脂肪酸,能够增强人的认知能力。他希望研究人员能够找出更多吃鱼有助老人增强记忆力的奥秘。
很多人都知道吃鱼对孩子的营养很有帮助。因为鱼中含有DHA。这种物质是大脑细胞形成发育不可缺少的物质基础。人的记忆力、思维功能都依赖于DHA来维持和提高,深海鱼油中富含的DHA可促进脑细胞充分发育,防止智力下降、健忘、老年痴呆等。
深海鱼油中含有的DHA对光刺激传递十分重要,在大脑和视网膜等组织中DHA含量很高,是人体眼部、各神经系统及人体防御系统的重要成分,对眼睛发育有非常密切的关系。
经研究发现,儿童经常食用鱼类,其生长发育比较快,智力的发展也比较好,而且经常食用鱼类,人的身体比较健壮,寿命也比较长。
据英国《每日邮报》8月5日报道,由匹兹堡大学医学院的一项研究表明,每周至少吃一次非油炸鱼,有助于改善脑部健康,提高记忆力。另外,参加速读记忆训练软件训练也会有一定的提高。
该研究找来了260名参与者,通过调查问卷询问参与者的饮食习惯如会吃多少鱼,吃的鱼是如何烹饪,以及每天的饮食摄入。除此,参与者还配合研究人员做了高精度的磁共振成像脑部扫描。
该项研究近日在美国《预防医学期刊》上发表。研究结果表明,每周至少吃一次鱼的参与者脑部的灰白质容量增加,负责记忆力的部分增加4%,而负责认知力的部分增加14%。但是最好不要吃油炸的鱼,因为油炸时,高温的油会破坏鱼肉含有的欧米伽3脂肪酸(Omega-3)。研究人员詹姆斯·贝克尔博士还表示,该项研究进一步证明了经常吃鱼有助于改善大脑健康,从而预防老年时可能出现的老年痴呆等认知能力衰弱的问题。
之前有科学家表示,欧米伽3脂肪酸(Omega-3)有助于改善大脑健康,并发现鱼肉、豆类、坚果以及某些食用油中含有大量的欧米伽3脂肪酸,这意味着多吃这些食物就会提升大脑健康。此外,该研究发现,不管吃什么种类的鱼,不仅有利于大脑,还有助于改善身体健康。
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孩子的成长除了自身身体的发育之外,另外一个密不可分的部分就是心理成长了。在孩子的成长道路上,对世界的认知、探索都是从无到有的,这个过程需要大量的知识储备,记忆力的强弱能够直接影响到他们的学习成绩和智力水平。下面读文网小编就为大家介绍一下可以提高孩子的记忆力的三个方法,欢迎大家参考和学习。
眼界决定见识。成功的早期教育一定要给孩子丰富多彩的生活环境和条件。环境具有强大的影响力,它给孩子耳濡目染、潜移默化的力量。小孩子对这个世界的一草一木、一花一树都非常的敏感,通过在生活当中言传身教,循循善诱,小孩子对这个世界的认知更加的深刻、牢固。孩子从真实世界里得到的认知往往比父母、老师教给孩子的抽象认知的记忆力强化十倍。
小孩子的童年还是以快乐为主题,成功的父母不是能给孩子多么丰富的物质世界,而是在孩子的每个阶段都能掌握孩子的成长规律,对孩子进行合适的教导。提高孩子的记忆力也不是件非常困难或者是刻意为之的事,它是伴随在孩子的成长过程中的。多陪伴孩子,用心去感受,你就能够发现孩子更多的秘密,提高孩子的记忆力就轻松自如。
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一个人拥有良好的记忆力在生活、工作、学习等方面都是很有好处的,记忆力的重要性不言而喻,那么提高记忆力除了做一些记忆训练之外还有什么方法呢?原来吃雪糕居然可以提高记忆力,那么雪糕可提高记忆力有什么科学依据?下面读文网小编就来详细为大家介绍雪糕可提高记忆力的原理吧!
NO.1、不能多吃
冰淇凌中所含有的糖分很高,热量和脂肪含量也很高,多吃的话对于人体会产生不适的,不利于健康。
NO.2、不是每个人都能吃
对于患有糖尿病、患有龋具、喉痉挛、冠心病、贫血以及肝炎等病症的人来说,吃冰淇凌对于其健康也是不利的。
NO.3、多吃可能拉肚子
我们知道,冰淇凌是属于凉性的,对于肠胃不好的人来说更是不能吃的哦。如果吃多了就会拉肚子或者引发肠胃问题。
以上就是雪糕可提高记忆力的原理以及吃雪糕的相关知识,希望对大家有所帮助,另外,记忆训练单靠吃雪糕还是没有太大作用,主要还是要通过一些科学的方法,像精英特速读记忆软件的训练方法就很有效的,提醒一点:雪糕属于寒性食物,并且糖分多,不宜多吃哦!
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记忆力下降是困扰人们生活的一大难题,因此许多人都在寻找怎么提高记忆力。专家认为改善记忆力可以适当吃点保健品,那么怎么选择保健品呢?主要是选择包括海藻提取物、DHA、银杏叶提取物、焦谷氨酸物质等物质。下面小编带你去了解一下。
记忆是人的大脑在对过去的事物进行回忆的一个过程。记忆力就是能够回忆起事物当时的形态的完整性的一种能力。在进行记忆时头脑中有数以万计的神经细胞在不停的进行着繁重的运算活动,需要大量的营养与能量的供应。如果不能保证其需求就会造成记忆力迅速下降,以至于不能记忆。因此出现记忆减退使应及时补充营养。
银杏叶提取物可以帮助神经系统快速的将信息传递。在大脑内神经传递信息的能力与中间发挥作用的受体有很大的关系。这些受体主要由银杏叶中含有的磷脂、磷脂酰丝氨酸、必需脂肪酸和蛋白质构建而成。其中,磷脂酰丝氨酸能够它较好的帮助大脑内各细胞之间的彼此交流和联系,对提高记忆力起着决定性作用。
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记忆力对于人生的生活是非常重要的,如果一个人老是遗忘事情,对他的生活与工作会出现很大的影响。下面读文网小编就为大家介绍一下关于单词也可以倒过来记忆,欢迎大家参考和学习。
很多单词可以"翻来覆去”,意思却完全不一同。再配合一定的口诀,能让你达到“回眸一笑百媚生”的效果,不信可以试一试!
dog 狗——god 上帝
口诀:上帝有条狗。
evil 邪恶的——live 居住
口诀:邪恶的人应该住在地狱
ten 十——net 网
口诀:十张网。
doom 厄运——mood 心情
口诀:即使厄运降临,也要保持好心情。
part 部分——trap 陷阱
口诀:部分人掉进了陷阱。
deer 鹿——reed 芦苇
口诀:芦苇中有只鹿。
step 步——pets 宠物 (复数)
口诀:宠物们一步步跟着主人。
nap 打盹——pan 平底锅
口诀:打盹时请不要使用平底锅。
time 时间——emit 散发,排放
口诀:政府应该规定汽车排放尾气的时间。
not 不,没有——ton 吨
口诀:我没有一吨重。 l
meet 相遇——teem 充满
口诀:老乡见老乡,两眼泪汪汪。
mug 缸子——gum 口香糖
口诀:请把口香糖吐到缸子里。
moor 停泊——room 房间
口诀:别把船停泊在房间。
tops 顶(复数)——spot 地点
口诀:见面的地点是山顶。
wolf 狼——flow 流动,涌出
口诀:大灰狼嘴里涌出很多口水。
pool 水池——loop 环状物
口诀:水池是环状物。
raw 生的,不完美的——war 战争
口诀:这是一场不完美的战争。
rats 鼠(复数)——star 星星
口诀:老鼠多得像星星。
are 是——era 时代
口诀:现在是什么时代?
pot 锅,壶——top 顶部
口诀:锅顶
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人大脑中有无数亿个神经细胞在不停的进行着繁重的活动,科学研究证实,饮食不仅是维持生命的必需品,而且在大脑正常运转中也发挥着十分重要的作用。有些食物有助于发展人的智力,使人的思维更加敏捷,精力更为集中,甚至能够激发人的创造力和想象力。
营养保健专家研究发现,一些有助于补脑健智的食品,并非昂贵难觅,而恰恰是廉价又普通之物,日常生活随处可见。以下几种食品就对大脑十分有益,脑力劳动者、在校学生不妨经常选食。
1、牛奶。牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙,及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收,是脑代谢不可缺少的重要物质。此外,它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时,睡前一杯热牛奶有助入睡。
2、鸡蛋。大脑活动功能,记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。实验证明,吃鸡的妙处在于:当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后,能产生出丰富的乙酰胆碱,进入血液又会很快到达脑组织中,可增强记忆力。国外研究证实,每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱,对保护大脑,提高记忆力大有好处。
3、鱼类。它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙,淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸,不会引起血管硬化,对脑动脉血管无危害,相反,还能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。
4、味精。味精的主要成分是谷氨酸钠,它在胃酸的作用下可转化为谷氨酸。谷氨酸是参加人体脑代谢的唯一氨基酸,能促进智力发育,维持和改进大脑机能。常摄入些味精,对改善智力不足及记忆力障碍有帮助。由于味精会使脑内乙酰胆碱增加,因而对神经衰弱症也有一定疗效。
5、花生。花生富含卵磷脂和脑磷脂,它是神经系统所需要的重要物质,能延缓脑功能衰退,抑制血小板凝集,防止脑血栓形成。实验证实,常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老,是名符其实的“长生果”。
6、小米。小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1.5倍和1倍,其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸。临床观察发现,吃小米有防止衰老的作用。如果平时常吃点小米粥、小米饭,将益于脑的保健。
7、玉米。玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸,有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高,能帮助促进脑细胞代谢,常吃些玉米尤其是鲜玉米,具有健脑作用。
8、黄花菜。人们常说,黄花菜是“忘忧草”,能“安神解郁”。注意:黄花菜不宜生吃或单炒,以免中毒,以干品和煮熟吃为好。
9、辣椒。辣椒维生素C含量居各蔬菜之首,胡萝卜素和维生素含量也很丰富。辣椒所含的辣椒碱能刺激味觉、增加食欲、促进大脑血液循环。近年有人发现,辣椒的“辣”味还是刺激人体内追求事业成功的激素,使人精力充沛,思维活跃。辣椒以生吃效果更好。
10、菠菜。菠菜虽廉价而不起眼,但它属健脑蔬菜。由于菠菜中含有丰富的维生素A、C、B1和B2,是脑细胞代谢的“最佳供给者”之一。此外,它还含有大量叶绿素,也具有健脑益智作用。
11、橘子。橘子含有大量维生素A、B1和C,属典型的碱性食物,可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量常吃些橘子,能使人精力充沛。此外,柠檬、广柑、柚子等也有类似功效,可代替橘子。
12、菠萝。菠萝含有很多维生素C和微量元素锰,而且热量少,常吃有生津、提神的作用,有人称它是能够提高人记忆力的水果。菠萝常是一些音乐家、歌星和演员最喜欢的水果,因为他们要背诵大量的乐谱、歌词和台词。
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对于如何提高记忆力这个话题,我认真思考了好几天,并且花了一个晚上的时间把这篇文章写了出来,除了两个部分需要进一步整理之外,相信其它部分已经把这个话题说得比较清楚了,希望对想要提高记忆力的初学者会比较有帮助。
.找一双鞋,最好是你自己的旅游鞋。仔细研究5分钟,仿佛你从未见过这样的鞋。记住,你正努力将所看到的一切存到记忆当中,所以要看仔细了。
.5分钟之后,把鞋收起来,回忆你刚刚看到的一切。你已经忘掉了多少?歇息片刻。
.15分钟之后,回忆上次对鞋子的记忆, 又忘掉了多少?
.当你回忆上次对鞋子的记忆时,要记住15分钟之后你还将对这次记忆进行回忆。休息片刻。
. 15分钟之后,回想上次对鞋子的回忆。这回你对上次的记忆忘掉多少?
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