为您找到与右脑开发训练的几个简单方法相关的共200个结果:
青少年,是脑力最为旺盛的时期。例如8-13岁,是人一生中记忆力最好的年龄段。如何把握这一黄金时期,怎么开发右脑?如何进行右脑训练这是每人个家长和学生非常关心的问题。
右脑开发就是使用各种适合右脑工作的方法来激活右脑,使右脑的巨大潜能得到发挥。开发右脑中隐藏的丰富想象力、无穷的创造力、高速的右脑记忆能力、快速的理解力、正确的直觉能力。
主要是提高右脑智力,常用左手左脚就是提高右脑 但开发右脑智力的黄金期是儿时,别错过了这一时机,我不知道用左脚踢毽子等方法管不管用 还有多动脑筋可以令脑皮层的褶皱 ,多动脑筋吧
1.运用CMT技术训练右脑
这种方法的生理机制是创造一种条件,利用色彩激发右脑的功能,进而使侧重于形象思维、非逻辑思维和空间处理的大脑右半球和负责语言、抽象思维的左半球取得功能上的平衡。其重点是要集中精神,大力激发右脑功能。
具体作法是,参与者用画笔蘸上不同颜色的颜料,随意的、毫无目的的在纸上乱涂乱画。等乱涂乱画一阵子后,再静下心来观看自己的“作品”。这时要用海阔天空的联想和漫无边际的想象去观看、理解和分析自己的“作品”,有时就能在乱画或在观赏中激起新的设想。
乱涂乱画的过程,一方面促进精力集中,一方面可以使精神放松、情绪稳定。这其实是让左脑处于抑制状态而右脑处于活跃状态,激发了右半脑的创意功能。观赏作品则进一步激发右脑的想象功能、联想功能,从而促进创造性的开发。
2.发挥右脑
在我们的思维活动中,要充分发挥右脑的创新功能,在想象的世界中遨游。
3.利导思维
运用右脑还要发挥右脑利导思维的特性。有一个小故事:面对半瓶子酒,悲观主义者伤心的说,多么不幸呀,我怎么才有半瓶子酒。乐观主义者欣喜的说,太好了,我有了半瓶子酒。
这其实是用不同半脑思维的结果。悲观主义者用左脑思维,左脑是掌管人出生以后输入信息的本生脑,以个人生活的利害得失计算人生价值。在这个意义上,人是最贪得无厌的。老虎吃饱了,身边羊群再跑,它也不看一眼,而人的名利钱财有满足的时候吗?
乐观主义者用右脑思维,右脑是祖先脑,与千百万年进化历程中经历的苦难比,个人一点恩怨得失又算得了什么呢?右脑多与愉快情绪发生联系,学会用右脑思维,遇到任何困难,首先接受现实,然后在利导方向思考其含义。
4.下围棋有益于活化右脑
1.运用图片 :右脑是形象的脑,运用形象直观的图片进行练习,能充分发挥右脑的作用,收到意想不到的效果。图片可以选择相片什么的都可以。
2.左侧运动:开发右脑,常做的左侧运动有以下内容:用左手做事,比如用左手洗脸,刷牙,用筷子,扫地,等。还可以用左手剪纸画画,用左腿进行踢跳等运动。还可以用左手进行羽毛球,排球,网球等运动。
3.左右手同时写字:开始可以从比较容易的写起,数字1.2.3.4.等,字母a.b.c.d…d等,逐渐过渡到可以写自己的和家里人的姓名,单位和家庭地址;可以写一句话,一段短文等。可以用左右手画画,画一些简单的,如横线,竖线,斜线,曲线等。逐渐过渡到可以画一些动植物和花草树木;还可以画一些简单的人物头像。左右手画出的图形,方向必须对应。
4.图像训练:图像训练是开启右脑的非常重要的一个过程。实施图像训练主要是为了要开启间脑。其目的是在于开启被誉为“第三只眼”的松果体。专家提出的图像训练,终归一句话就是“见光训练”如果能达到这个境界,大脑的记忆就能随心所欲的使用。阅读效率就能令人难以置信的增加。整个人就可以焕然一新。要唤醒松果体,可以运用闭目,图像呼吸的方法,把精神集中到“第三只眼”,并自我暗示“在那里可以看到耀眼的光”。这样就能实际看到耀眼的光。光若出现,代表松果体已经开启。看到白光以后,头脑一想什么事,答案就都会以图形出现。之所以出现图形而非文字,表示右脑的记忆终究是人类在取得语言以前的记忆。
5.冥想和呼吸:
冥想分为普通冥想和气功冥想。
普通冥想的方法是:(1)以轻松的姿势坐定,不必太拘泥形式,将两手放在膝盖上,左手叠在右手之上。(2)腹部呼吸七次,接下来可以任意呼吸。
(3)吸气之后,闭上眼睛,一面吐气,一面想象气静静的往下深到肚脐以下的图像。然后把意识集中在肚脐以下固定下来,做一次约十分钟到十五分钟。
(4)然后,想象额头上挂着圆月的图像,以及太阳光或月光从额头的正中流入体内的图像,并且想象心和自然成为一体的图像。
气功冥想的方法是:(1)双脚张开,与肩同宽,手掌与地面平行,直立闭目。首先想象把体内的恶气全吐出去的图像,并开始吐气。吐完气,手掌慢慢往上翻,一面吸气,一面想象地中的能量从脚底经双足上升的图像。(2)当地中的能量升到大腿根部的时候,闭住气并收紧肛门,然后想象地中的能量与体内的能量结合在一起,通过脊椎骨再往上升的图像,两手也提到胸前碰在一起,手掌向下。
(3)接下来手掌往上翻,一面吐气,一面想象能量从头上升,到天顶散去的图像,同时两手高高举起,伸直,到顶点时短暂闭气。
(4)然后意识着向后吸纳天上的能量,想象发光的能量从天顶进来充满全身的图像。此时双手慢慢放下,放到肚脐下方时闭气一下,接下来在吐气的同时,一面想象吐出体内的恶气,双手也卸力放下。
(5)最后还继续想象体内充满着发光的能量,提起双手至肚脐下方压住。上述的五个步骤重复做三次为一套。每天早上傍晚各做一套即可。
右脑训练方法推荐:
1.进行一次智商测试,测一测您的IQ:
2.脑筋急转弯,是非常好的右脑开发训练办法!
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右脑记忆,又称图像记忆。图像记忆的核心原理,是把原本抽象的记忆资料,转化为生动的图像,然后利用大脑对于活动图像的超敏感来进行记忆,因此能达到很好的记忆效果。在运用记忆方法的时候,其实最关键的是在运用想像力,通过运用灵活生动的想像,把原本使用声音记忆的材料转化为能够运用图像记忆。
右脑图像记忆是目前最和乎人类的大脑运作模式的记忆法,它可以让人瞬间记忆上千个电话号码,而且可是持久达一个星期之久而不会忘。适当复习可以终身记忆。
以两个图像来连结, 并用电影画面来连结
如何记忆呢?既然头脑是用图像来运作的。
而记忆是两个东西的连接,所以,记忆单位以两个图像来连结。
什么是好的连结
好的连结,在回想时速度快,也不易忘记
1. 有声音的连结比没有声音好
2. 有颜色的连结比没有颜色的好
3. 有变形的连结比没有变形的好
4. 动态的比静态的好
为何以图像来记忆
您只要知道一句话,头脑以实在的物体的形像来运作就可以了。以下只是再详谈而已。
要谈记忆,先要知道头脑是如何运作的。
当我提到一个东西,比如说「马」的时候,第一个在脑海中反应出来的,应该是马的形象。然后是马的归类,属性如「颜色」、「动物」、「哺乳类」、等属性。
以演化论为说明。人类的大脑对于实在的物体如树,草,花,动物处理会比较直接,而处理抽像的关念,则比较慢。
而这里所要谈的记忆,就是要用「实在的物体」来记忆。
两种记忆系统
我们至少具有两种不同的记忆型式,
1、空间记忆系统
2、死记学习的系统
以前我们学习事物,都是用死记学习的系统。 我们不需要使用任何的记忆术,便能回忆起昨晚吃晚餐的时间与地点。这里我们就是善用这个能力,来改善这记忆力。
其实我们的记忆力是不错的。
记忆就是一个东西和另一个东西的连结
您只要知道,「记忆就是一个东西和另一个东西之间的连结」。
当你在回忆一个英文单字,如「雨伞」,您就必需在提到「雨伞」时,脑中想起「umbrella」来。这就是在脑海中,「雨伞」和「umbrella」之间的连结。
当你在回忆日本的首都,一提到「日本」你就必需反应出「东京」。这就是在脑海中「日本」和「东京」的连结。
为什么要把抽象词语转变成具体图像
具体图像的记忆如果利用想象电影情节来连接是轻而易举的。但是你在学习中所需要记忆的东西,并不是像电视、铅笔,这么简单就可以利用图像的原理来记忆。而是要利用「把抽象词语转变成具体图像的技巧」才能利用到图像的好处。所以,把抽象词变成具体图像的技巧,就决定了你个人能不能有效的运用图像记忆。
如此一来,你学到了把抽象词语变成具体图像之后,你就可以充分的利用图像记忆的好处。把所有需要记忆的资料,转换成图象来加以记忆。
这里提供两个把抽象词语变成具体图像的方法。
第一个方法:联想法
利用电影画面的方法来记忆。但是有些时候,要记忆的东西并不能立刻产生图像。以下为例:
如何评估一个人:1. 同情心 2. 生长背景 3. 人生满足感
以上是认识评估一个人的三个重要焦点,而这三个词是抽象词语,并无法马上的产生具体图像。
而在这种情形之下,就要运用人的想象力了。
同情心,您可以联想到某一个具有同情心的人,如证严法师。
生长背景,您可以联想到演戏的布景,背景。
人生满足感,您可以联想到一个饱腹的人,很满足的样子。
然后,把「证严法师」、「布景」、「饱腹的人」作电影情节的连结。「证严法师」在布景上飞来飞去,然以布景倒了下来压在饱腹的人身上。
如果你把这个电影运镜画面给记了下了,那么你就把「同情心」、「生长背景」、「人生满足感」这三个词给背下来了。
就这样,可以把不是具体的抽像词语,换成具体的图像加以连结。
第二个方法:谐音法
有时候,可以用谐音的方法来产生图像。
诸如「交代」可以用「胶带」这个图像表示。
但是我还是喜欢用第一个方法,理由是「比较简单」。
大量资料(房间法)
房间法,就是利用你的房间,来做为记忆的「档案柜」
这个方法又叫罗马房间法
在记大量的数据时,不可以把图像无限制地连结下去。一来是回忆速度慢,二来是一但中间忘了,后面的图像就回想不起来了。所以要分段。而房间法就是因这个目的而产生的。
利用已经在脑海中的资料来记忆,是最实际的方法。首先,在你的房间中,找出十样东西来。从门口,依着顺时钟方法来回想。
记忆关键字
有时候,记忆的东西并不是如同表格化对应很清楚。这个情况下,要找到重点来记忆。换句话说,就是要找到「关键词/关键词(keyword)」。
如记忆一篇文章,剧本台词,或是其它的资料,如果要用图像记忆法,则需要找到关键词作为回想的线索,这也是coolrong所说的『线索法』。
关键词需要具备下面两个条件:
1. 看到关键词能够回想起全部的内容。
2. 看到关键词能够产生生动的图像。
保持记忆高效率
当你在读书的时候,你发现你的精神来了,你的思考清楚了,你会?
1. 继续读下去
2. 休息一下
大部份的人都选 1,而事实上不然。
在个人的读书经验里面,应该知道,在刚开始读书的时候,东西比较记得住,然后就渐渐地记忆力变差了,直到快结束的时候,记忆力又变好了。
同样的,在上课的时候,刚开始总是精神不错,等到老师上到一半,那时开始就想睡觉,等到快下课的时候,才又活蹦乱跳。
所以,有人统计,在两个小时不休息的情况下,头脑会变得昏沉,记忆力也会变差。
但是在半个小时休息一次的学习过程,精神比较能维持清醒,而记忆力也可以保持比较好。
所以,第二个问题来了。
当你要安排读书跟休息的时间分配,你会怎么分配?
1. 以两个小时为单位,读100分钟之后,休息20分钟。
2. 以一个小时为单位,读50分钟之后,休息10分钟。
3. 以半个小时为单位,读25分钟之后,休息5分钟。
答案是3,你猜对了吗?
结论:
以半个小时为单位,读25分钟之后,休息5分钟,比较能让学习者维持比较高效率的学习。
应用实例:背诗
以图像记忆法背诗,以【再别剑桥】为例:
第一步,找出keyword,所谓keyword就是光看这个词,就可以回想到这一句的词。
第二步,确定看到keyword可以回想起整句话。
第三步,用图像记忆法连结keyword。
keyword 徐志摩 再别剑桥
轻轻 轻轻
招手 云彩
金柳 新娘
艳影 心头
青荇 水底
柔波 水草
一潭 清泉 虹
浮藻 彩虹
长篙 青草
星辉 放歌
放歌 笙箫
夏虫 剑桥
悄悄 悄悄
衣袖 云彩
轻轻的我走了, 正如我轻轻的来;
我轻轻的招手, 作别西天的云彩.
那河畔的金柳, 是夕阳中的新娘;
波光的艳影, 在我心头荡漾.
软泥上的青荇, 油油的在水底招摇;
在康河的柔波, 我甘心作一条水草.
那榆荫下的一潭, 不是清泉是天上的虹;
揉碎在浮藻间, 沉淀彩虹似的梦.
寻梦, 撑支长篙, 向青草更青处漫溯;
满载一船星辉, 在星辉斑烂里放歌.
但我不能放歌, 悄悄是别离的笙箫;
夏虫也为我沉默, 沉默是今晚的剑桥.
悄悄的我走了, 正如我悄悄的来;
我挥一挥衣袖, 不带走一片云彩.
以上是本人挑出来的,也许每个人挑出来的都不同,但是只要看到keyword 能够想起整句就可以了。你可以试试,在上例中,把右边的词盖起来,只看左边的keyword 是否可以回想起右边的句子。然后多试几次,直到只看左边的keyword可以回想到右边的句子为止。
接下来就是要背左边的keyword
keyword 由keyword 产生的图像
轻轻
轻轻
招手
云彩
金柳
新娘
艳影
心头
青荇
水底
柔波
水草
一潭
清泉
虹
浮藻
彩虹
长篙
青草
星辉
放歌
放歌
笙箫
夏虫
剑桥
悄悄
悄悄
衣袖
云彩 重量很轻的汽球
招手
云彩
金柳
拿着捧花的新娘
一个身材姣好的女人的影子
就是心型
青荇是一种杏菜,叶子正面绿色,背面紫色
水底
柔波
水草
一潭池子
清泉
虹
浮藻
彩虹
一个在船上撑着长篙的人
青草
星辉
放歌
放歌
笙箫
一只蟋蟀
一座桥
把手指放到嘴上叫人不要说话的手势
衣袖
云彩
这是我编的图像电影画面:
一个轻轻的汽球,摇摇摆摆的往上升,飘过一个正在招手的人,那个人正站在七彩的云彩上。云彩上除了站了一个人,还长了一棵金色的柳树,一个拿着捧花的新娘走了过来靠在金色的柳树上,此时灯光一暗,新娘快速的拋开身上的白沙变成一个正在热舞一个身材姣好的女人,因为灯光很暗,只看到影子。影子摇动着,原来是在一个心形的舞台上跳着。舞台边还长着一棵小小的莕菜,莕菜被拔了起来,放到水底清洗着。水上还有小小波浪动着,波浪往前走,打到了水草,水草被波浪打到,还顺着波浪摇来摇去。把镜头拉远,原来水草长在一潭池子里,这潭池子边边还冒着清泉,清泉啵啵冒出来,还突出水面。清泉边的水面,还有一条虹映在上面。因为清泉的流动,使水面映着的虹荡漾着,一些浮藻飘了过来盖住了虹的影子,但是浮藻飘走了,虹又出现了。一个人撑着篙,划了过来把虹又给打散了。那个人的头发,是青草。那人抬头,向上望,天上有星辉,他便放歌起来了。然后拿起笙箫咿咿呀呀吹了了起来。忽然,有只蟋蟀,被箫里面,像被吹箭一样,咻一声被吹了出来,落到了一座桥上,蟋蟀在桥上跳呀跳的,好象被吓到了叽叽的叫,有个人把手放到嘴上,叫牠别出声,还把衣袖挥了挥,想把蟋蟀赶走。那衣袖又挥了一下,却变成七彩的云彩。
多回想几次,并要在脑海中产生生动的影像。就好象是要真的发生一样。历历在目…
你可能觉的这个故事太长了,其实还可以并用房间法,把它分段来记。这样就可以分成三四个故事。
希望能对你有帮助。
什么是心智绘图?
心智绘图,又叫做心智地图,心像图,心智图,脑图,思维导图,Mind Map,Mind mapping, 可以视之为一个树状图或分类图。
心智绘图有两种:
1. 联想心智绘图,用来做事物联想的脑力激荡
2. 分类分层心智绘图,用来把知识分门别类
心智绘图是用来做什么的?
心智绘图可以把事物做分门别类。
分门别类有什幺好处呢?
1. 代替传统的笔记方式(如代替上课笔记)
2. 在大脑中建立整体架构
3. 分类可帮助记忆和学习 (分类记忆法)
4. 分类可以帮助思考和决策 (分类思考法)
联想心智绘图与分类分层的心智绘图不同,它是用来做思考联想用的。
所以它的好处是
1. 建立联想中心主题,使思考不致离题。
2. 帮助大脑做联想,并记录下来。
3. 帮助思考和决策。
如何做心智绘图?
绘画「心智绘图」的方法及法则
1. 工具方面, 只要可画图之纸张(一般A4或A3纸) 及方便使用之颜色笔即可;
若你懂得用计算机, 这也是一种极方便的工具。
2. 一开始就把主题摆在中央。
3. 向外扩张分枝, 近中央的分枝较粗, 相关的主题可用箭号连结。
4. 使用「关键词」表达各分枝的内容---- 心智绘图目的是要把握事实的精粹, 方便记忆
所以不要把完整的句子写在分枝上。
5. 使用符号、颜色、文字、图画和其它形象表达内容。 图象愈生动活泼愈好。
6. 建立自己的风格 --- 心智绘图并不是艺术品, 所绘画的能助你记忆, 才是最有意义的事。
7. 重画能使「心智绘图」更简洁, 有助于长期记忆 --- 同一主题可多画几次, 不会花很多时间, 但你很快会把这主题牢牢的记住。
如何利用图像记忆法来读书
流程步骤如下:
书本资料 数据规格化 表格及心智绘图笔记,或其它格式的笔记 数据图像化 能代表资料的图像 图像之间连结 暂时记忆 多次复习 永久记忆 资料熟悉化
大脑规格化(图像记忆的事前准备)
1. 建立图像记忆法的基本观念
2. 建立罗马房法,基本法的相关资料
一、资料熟悉化
二、数据规格化
1. 分层分类化
2. 表格化
三、数据图像化
1. 找出有特色的元素,代表性的元素
2. 太复杂的东西加以简化
3. 抽像词的图像化
4. 文章或句子利用keyword法
5. 数字记忆利用major system(基本法;主导法)
6. 记英文单字利用音节法
四、图像鲜明化
五、连结鲜明化
六、记忆永久化
大脑规格化(图像记忆的事前准备)
所谓的大脑规格化,就是先把图像记忆法学起来。
1. 建立图像记忆法的基本观念
如何建立图像记忆法的基本观念?就是把这份资料打印在纸上反复的看。
2. 建立罗马房法,基本法的相关资料
罗马房法的资料请看大量资料(房间法)
基本法的相关资料
• 数字记忆(基本法)
• 基本法(英文口诀)
• 基本法(中文口诀)
• 谐音记数字法
一、资料熟悉化
所谓的资料熟悉化,就是把一本书快速的看过去,最好在一两个小时内看完,如果你学过速读,可以在三十分钟内看完就更好了。
主要的目的是为了让你在潜意识里熟悉这一本书,以及对这一本书产生大致上的印像,以便日后的精读跟整理。
当然,在下一个章节,数据规格化之前跟之后,都应该快速看过一两遍,让数据规格化的步骤进行的比较顺利。
二、数据规格化
所谓的资料规格化是把一本书整理变成易于理解跟背诵的表格或者是心智绘图模式。说简单一点,就是做心智绘图笔记,以及表格化。
1. 分层分类化
分层分类化,也就是做心智绘图笔记。
2. 表格化
如果资料里面有可以画成表格的东西就画成表格,以便帮助记忆。
三、数据图像化
经过资料规格化之后,并不是所有的东西都能够转成图像,所以,资料转成图像的技巧,就是图像记忆里面最重要的技巧了。下面有各种把资料转成图像的方法。
1. 找出有特色的元素,代表性的元素
记人的长像,要找出对方具特色的地方,如马英九长得肉肉的,CSB的头发油油塌塌的、李登辉有下巴。利用特色的地方加以连结,会比较生动
2. 太复杂的东西加以简化
如台北火车站的构造太复杂,若是要当做一个图像来用,则需要加以简化,省略其它的部分,而专一去想象你对火车站最有印像的部分。如你对火车站的屋顶比较有印像,就用它的屋项作为图像。如你对它的大厅有印像,就用大厅作为图像。
3. 抽像词的图像化
抽像词的图像化技巧请看网页:抽象词→具体图像
4. 文章或句子利用keyword法
5. 数字记忆利用major system(基本法;主导法)
6. 记英文单字利用音节法
音节法请看拆解音节及图像记忆法背单字
四、图像鲜明化
在脑海中的图像愈鲜明,记忆就愈持久,所以图像的鲜明化是记忆力持久的一个关键。这也就是观想能力的养成。
如何想出鲜明的图像呢?就是增加这个图像的性质。想想图像的性质,应该能够达到接近看到真实物体的感觉:
• 颜色
• 软硬度
• 表面光滑或粗糙
• 动作快或慢或规则不规则
• 香味
• 味道
• 立体形状,利用旋转来把立体形状鲜明化
• 物体会不会发出声音
五、连结鲜明化
关于连结,亦是记忆持久的关键,这是要靠创意。
连结的相关资料请看:记忆原理概说
什么样是好的连结,这里我再增加说明一下:
1. 夸张,违反常理,愈不可能发生的记得愈清楚
2. 动态的比静态的记得清楚
3. 愈刺激的记得愈清楚
4. 加入个人的感情,情绪进去会更清楚
我想,我大致上的意思,应该可以了解了。
这里请注意,连结鲜明化跟图像鲜明化不一样。一个要夸张,一个则要讲求真实感。
图像鲜明化的目的是掌握这个图像原本的性质,以便事后回想可以由这个图像的性质来回想,所以一般来说,
图像鲜明化并不要求违反常理的想象。如果想象出来的图像是违反常理的图像,那么可能在回想的时候会不顺利。请记注一件事,图像的性质是回想的线索。图像愈违反常理,可能会妨害到图像的回想。
连结鲜明化,则是需要夸张,违反常理的想象以便能够增加记忆的持久度。
连结是为了把两个图像连在一起,连结愈夸张、愈违反常理,则会增加图像之间的连结愈持久。
六、记忆永久化
建立永久的记忆只有不断的复习复习才是不二法门。
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能够开发右脑记忆的视觉训练:
(1)速读训练:从脑科学的角度来看,速读训练对于大脑的开发有促进作用。汉字在一定程度上具有形象的特 征,人类大脑右半球在处理形象信息方面的优势肯定会有所表现,换句话说,在阅读汉字时,两个大脑半球都在活动。调动了两个半球的机能,以及更多的形象和语 义方面的参与。
(2)右脑视力开发训练:包括三维训练、气味视觉训练、眼睛训练、直觉图像训练。
①三维训练:培养观察立 体图像的能力。三维训练要使用三维训练卡片。训练自己在1分钟以内可以看出10张三维训练卡片中的立体图案。
②气味视觉训练:右手伸到面前,用“开放式聚 焦”盯着指尖。如果能够看到并闻到带有香味的烟气从指尖散出,速读时看到的文章就能够被潜意识信息处理系统所吸收,信息的潜意识处理发生。
③眼睛训练:把 视线的焦点放在图像中心点上,不要移动视线,用周边视野看四角的文字和数字。这个训练能够激活在周边视野发挥作用的杆状细胞。
④直觉图像训练:训练用5秒 钟看完直觉图像训练卡片上的画之后能够全部记住。
(3)残像训练:残像训练用的是黄卡和三色卡片。黄卡是在黄色纸中央贴一个直径2-3厘米的蓝色圆形,把它放在明亮的灯光下,盯住30秒,然后闭上眼睛。这时眼前就会出现残像。训练时要把这个残像变成各种各样的图像。
(4)曼陀罗训练:通过曼陀罗卡片训练培养右脑想象力。这是一种利用色彩来培养右脑想象力的基本训练法。 曼陀罗观想法能够激活未受利用的90%的脑细胞。曼陀罗是用红、绿、蓝、橙四色绘成的上下左右对称图形,凝视它能够激活右脑、稳定右脑机能。具体做法为: 连续盯着曼陀罗,看5秒后闭眼5秒,重复这样的动作,同时暗示自己在闭眼时让图像尽可能长时间地停留在眼前。运用想象力掌握了连锁法之后,在短时间内记住 大量图像或文字,照相记忆能力就养成了。
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谈到超右脑快速记忆法就不能不谈谈“联想”。联想一词进入记忆领域是17 世纪中叶,由英国人霍布斯·洛克为代表的“联想主义”心里学派引入的。联想与超级记忆之间有着非常密切的联系,综观谈到快速记忆方法的没有不用“联想”这一法宝的。记忆必须以联想为基础,而联想则是迅速提取已存信息的快捷键。
基础性训练分三步:
第一步:先进行一对一的简单词语的训练。
第二步:进行一对一的抽象词语的训练。
第三步:进行多项的、具体词语、抽象词语的混合训练
我们在联想时要注意下列原则: 浮现物象、生动、关已、荒诞夸张浮现物象联想时要尽量使联想内容形象化、具体化。说十遍不如看一遍,实践证明了,实物教学远比单纯的讲解更易让人理解,并能有助于回忆。同时物象记忆也符合我们的记忆习惯,比如当我说“太阳”这个词时,人们脑海里浮现的很可能不是这两个字,而是明晃晃的或红彤彤的太阳的形象。哲学、政治经济学等学科学起来之所以费劲,很大原因是因为里面有很多抽象的、难以转化为具体形象的词语,所以记起来很费劲。动在浮动物象的同时,要尽可能赋予物体运动的、立体的、多层次的色彩。如
“足球”浮现物象时可想成红色的或五颜六色的足球,并且是跳跃的、滚动的足球而不是篮球、排球或其它的球,这样足球的印象远比静止的足球形象要深刻得多。
关己要把记忆内容同自己联系起来,要同自己挂钩,往自己身上联想,把自己置身其中,而不是局外人、旁观者。如前面的森林与电话联想时就可想成你自己迷的在大森林里,四周寂静无声,没有出路,时刻担心窜出什么野兽来,那种恐慌感、紧张感,那种想打求助电话的急切心情,这样提起森林你就会很容易想到电话了。
荒诞夸张人们对于平淡无奇的事容易忘记,相反对那些荒诞夸张、不合常理的事却经久、甚至终身不忘。
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右脑的五感包藏在右脑底部,可称为“本能的五感”,控制着自律神经与宇宙波动共振等,和潜意识有关。右脑是将收到的讯息以图像处理,瞬间即可处理完毕,因此能够把大量的资讯一并处理(心算、速读等即为右脑处理资讯的表现方式)。一般人右脑的五感都受到左脑理性的控制与压抑,因此很难发挥即有的潜在本能。然而懂得活用右脑的人,听音就可以辨色,或者浮现图像、闻到味道等。心理学家称这种情形为“共感”这就是右脑的潜能。
刺激大脑主要分四部 从最原始的延髓直至最高等的皮质 只有从低成练习起才能最为有效,这些方法也同样逝用于18岁以上的人.
1.煅练边缘视觉,盯住正前方,练习用余光观看旁边事物. 练置最高竟界能用余光看书(边缘视觉脑细包被激活)
2.用眼晶连续观看快术变换的换灯片(电脑幻灯片也行,加变速此轮)
3.听两至三段同时播放的对话.并随着练习的程度可逐荐降低音量.
4.用身体的任何部位去触摸物体,分辩其性质(不光是手,包括大腿,呵呵)
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记忆,是学习的重要环节,是巩固知识的重要手段。科学记忆,有利于提高学习效率,有利于加速知识积累。因此,要提高学习效率,加速知识积累,就要学会科学地记忆。下面就是读文网小编为大家整理的几种简单易行的记忆力训练方法,供大家参考和学习。
在桌上摆三四件小物品,如瓶子纸盒、钢笔、书等,对每件物品进行追踪思考各种两分钟,即在两分钟内思考某件物品的一系列有关内容。例如思考瓶子时,想到各种各样的瓶子,想到各种瓶子的用途,想到瓶子时,想到各种各样的制造,造玻璃的矿石来源等。这时,控制自己不想别的物品。两分钟后,立即把注意力转移到第二件物品上。开始时,较难做到两分钟后的迅速转移,但如果每天练习10分钟,两周后情况就大有好转了。
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大脑是人体的主要核心器官,其影响着我们的思考、行为和记忆,要想提高脑力、开发智力,就必须对大脑有一个深层次的了解。下面是读文网小编为大家整理的可以训练大脑智能的几种简单方法,供大家参考和学习。
人的头脑在以往经验的支持、制约下,常常会形成固有的思考模式,在处理新问题时,人也就会变得保守起来,因此,专家建议要“活化”自己的头脑,使它能更加灵活地从不同角度观察问题,创造性地找到解决问题的切入点。不少专家为此精心设计了一些很好的训练方法,在这些训练方法中,以美国著名的心理学家J.P.盖福德设计的最为典型,也最有效果。现将他主要的训练方法介绍如下。
从古至今,人类就能熟练运用催眠的方法开启右脑神奇的能力。大脑智能训练相当重要,催眠术起源很早,但当时人们不是叫它催眠术,而称其为“咒术”。原始的“咒术”可以治病、可以托梦。催眠术是一种以催眠的方式暗示、引导人进入睡眠状态的方法。对于大多数平常状态下做不到的事情,人们都有可能在催眠状态实现。然而,如果要想在平常状态就能够做到这些事,则不一定非要借助催眠术,这也就是右脑智能训练始终提倡“右脑开启”状态的原因。“右脑开启”状态的训练,是打开头脑潜意识的方式之一。
要学会这种能力,仍然要通过催眠。因为催眠法是开启潜意识大门的方法之一,如果潜意识的大门一旦紧闭,那么,再怎么努力,也找不到潜意识。相反,只要努力的事情能够到达潜意识,愿望就容易实现。自我催眠,想像在自己体内还有另一个人存在。借助自己对自己体内的另一个人讲话,进入自我催眠。当你能够让自己体内的另一个自己听你说话的时候,就能够开启自己潜意识的大门,也就能够和潜意识沟通。自我催眠训练法主要表现为以下几种形式——1、自律训练:潜意识能够影响我们自己的身体、细胞及肌肉。
第一、坐在椅子上,闭上眼睛深呼吸。
第二、双手放在膝盖上、手心朝上。
第三、在手中指的地方,用胶带贴上敷位温度计的尾端。
第四、闭着眼睛,心中重复默念“右手加温、右手加温”。
结果、你会发现温度计的数字显示你的体温确实上升,这种控制意识的训练法被称为自律训练法。自律训练法有6个程序:
第一,感受到“手腕、脚重起来”。
第二,感受到“手腕、脚热起来”。
第三,感受到“心脏安静到能听得见脉搏”。
第四,感受到“呼吸顺畅”。
第五,感受到“胃部附近热起来”。
第六,感受到“前额凉起来”。
依照这6个程序,一项一项地进行,我们就能够很好地获得高度集中的注意力,同时也能够渐渐地控制自己的意识。运用自我暗示的这种自律训练法,不断地演练,时间长了,当你想到腹部会热起来,就马上可以感受得到。这样,自我催眠就能更深入。
图书像聪明人一样思考简介:大脑,科学家喜欢称之为“三磅空间”,是一片未开垦的、神奇无比的处女地,是人类发展历程中下一个函待开发的领域。每个人大约有140亿个脑细胞未被开发利用。今天,激烈竞争的现代社会、日新月异的现实变化要求人们大脑反应不断加快。否则,就会被社会淘汰。那么,为什么不去开发、使用那尚未动用的90%~96%的脑功能,使你的大脑总处于最佳状态呢?本书全面介绍了大脑的生理机能和构成、大脑的智能训练、人脑潜能的效用、激活闲置脑细胞的技巧等知识,既有理论知识,又有经典的案例。文字生动,语言幽默,是一部理论联系实际的经典读物。
2、做梦训练法,进入睡眠之后,人的意识就会慢慢停止作用,这时,人的潜意识就浮现出来—— 这就是梦。人在睡眠状态时,心灵感应往往特别灵敏。据相关资料显示:许多知名的小说家,他们有些很有名的小说,就是源于在梦里梦到的一个故事,醒来之后把它写成小说。最有名的例子就是英国推理小说家史蒂文生的名著——《化身博士》。还有日本的小说家吉行淳之介、齐藤荣等人,也有过在潜意识下做梦,再把梦中故事写成小说的案例。
梦对于我们来说,大多数好像只是在无意识间才能进入的一种状态,但是,根据科学研究表明:一般情况下,我们不仅可以在入睡时入梦,也可以在有意识的状态下入梦,只不过这需要借助一些技巧。
第一、仰睡,双手双脚往外伸,放松手脚的肌肉。想像手脚会越来越重,可以按照右手→左手→右脚→左脚的顺序。
第二、等到手脚变重、感觉到身心舒适之后,再按头部→颈部→肩膀→胸部→腹部的顺序放松肌肉,让全身放轻松。
第三、待到身体完全松弛之后,把意识集中在额头,然后以1~2cm的间隔,从头顶→后脑部→颈部→背部上方,用你的意识想像有小钢珠大小的球体浮现出来,而且慢慢地往下移。想像球体发光的图像更好。
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现在的家长越来越重视孩子右脑的开发,因为这关系到孩子的智力,我们的左右脑分工是不一样的,我们的左脑控制的是孩子的逻辑、语言、文字、数字等,而右脑则主要控制我们的创造能力、想象能力等。那么,右脑开发训练的方法有哪些呢?下面读文网小编就为大家介绍一下具体的方法吧,欢迎大家参考和学习。
玩具也能够起到开发右脑的功效和作用,魔方、积木等都是非常不错的益智玩具。
所以,进行宝宝右脑开发训练的方法有很多,家长朋友可以让孩子尝试一下。当然,右脑开发是不分年龄限制的,对于成年人来说,也可以进行右脑训练哦。
记忆能力是孩子整体智力方面非常重要的一个部分,那么,怎么样提升孩子的记忆能力呢?我们今天就一起来对此问题进行认识和了解吧。
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很多家长都在苦苦追寻儿童右脑潜能开发训练的方法。儿童时期是右脑潜能开发的黄金时期,那么儿童右脑潜能开发训练的方法有哪些呢?下面读文网小编就为大家介绍一下儿童右脑潜能开发训练的方法,欢迎大家参考和学习。
1、调节脑状态到α波。科学研究表明,开启右脑最关键的一步就是先诱导脑波进入α波状态。当脑电波处在α波状态是最佳学习状态和右脑开发状态。当孩子的脑波处于α波状态时,右脑潜意识就能发挥强大的优势,能快速接收信息,让孩子处于高度专注状态,并发挥出无穷的创造力和想象力,孩子会变得积极、乐观、专注爱学习。
因此如果使用科技手段促使孩子的右脑产生α波,并有意识地加以运用,就有可能激活孩子的右脑。潜能开发机,能够发出独特的光和声音频率,诱导人体脑波在无意识的情况下快速进入α波状态,有效开发右脑潜能。美国普罗赛安潜能开发机是目前国际上最先进的潜能开发机,使用者都给了良好的反馈。
2、给孩子独处的时间。不要无时无刻地拿个玩具在孩子眼前晃来晃去,这样做不但不能激发他学习的兴趣,反而会令孩子疲惫不堪,甚至会让孩子的观察范围缩小,只注意自己眼前的玩具,而减少对其他信息的摄取。有一种观点认为,小宝宝需要爸爸妈妈夜以继日地关怀和照顾,但也不时需要地一些自我空间,一个人玩玩具,或者到处爬一爬。
3、阅读。你可以边读边指着书上的字,让宝宝意识到你读的东西从哪来,以及你阅读的顺序是按照从左到右、从前往后的。一本书读完一遍后,你可以再给他读第二遍、第三遍,每读一次,孩子的印象就加深一些,不用担心他会听得厌烦,能够“预知”下面的故事会让宝宝感到兴趣盎然。这样一起阅读有助于在你和宝宝之间建立起一种精神上的纽带,而且对宝宝学习新事物很有帮助。
专家认为,和宝宝一起阅读,能使他顺利地掌握有关读写的一些基本信息。另外,如果你平时注意多给他看些老虎、轮船、飞机等平时不常见的东西的图片,也可以让宝宝学到很多新东西。这些都是儿童右脑潜能开发训练的方法。
以上为介绍,还可以给孩子讲讲童话故事,让孩子多听听古典音乐等。右脑开发对孩子的影响可谓意义重大,所以一定要加以重视,切不可掉以轻心哦~。
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右脑记忆力是左脑的100万倍,为了能让广大读者可以更好地开发自己的右脑。你想知道怎么才能开发我们的右脑潜能吗?下面是读文网小编为大家介绍的关于右脑开发的简单方法,欢迎大家参考和学习。
培养自己对音乐的兴趣,多听各种音乐,尤其是一些大师的音乐作品。 贝多芬说:“音乐比所有的智慧和哲学都具有更高的启示。”的确,音乐可以滋润人们的心灵,震撼人们的精神,带给人们温馨、安宁的气氛,还可以让左脑得到刺激。
大量研究表明,在许多领域,左撇子的表现往往比一般人更出色。很多左撇子在音乐方面、雕塑方面成绩都更加突出。因此,在生活中,应有意识地用自己的左手多做一些事情,有可能的话,还可以尽量使用左手写字。这样,将显著地改善并加强记忆力。
一般来讲,把具体的、形象的与抽象的、概括的知识结合起来,更能充分地发挥两个半脑的功能,从而使大脑功能更能协调地进行学习和工作。平时可以边看电影、电视、录像,边进行思考。
要经常欣赏富于寓意的现代画、雕刻作品,结合作品发挥自己的想像力。值得注意的是,如果你的目的是增强你的右脑的功能,就不要一面拿着相关材料,一面对照着观赏艺术品。因此,你这样做实际上是让左脑不停地工作,其结果既不能专心致志地欣赏,右脑也就得不到相应的刺激。
要努力在头脑中浮现念头、情景,以图像形式来呈现。例如,可以读一些剧本,根据剧本中的描写,在头脑中呈现舞台情景,并有意识地告诉自己,“这是舞台情景在我头脑中的浮现”。同时,不要怀疑自己的右脑是否真的在起作用,而是能有意识地一边读剧本,一边去想像。想像出场人物的言谈形象、音容笑貌。
爱因斯坦说过:“想像力比知识更重要。”他卓越发现不仅是长期的知识积累中产生的,也可以说是自由丰富的想像力带来的。因此,尽量地将你的想像力放开,无论它多么滑稽。不妨看看动画片,有时间和小孩子对对话,这对于提高想像力都是大有好处的。
宝宝学习绘画也有极女孩的效果,这个时候,不仅会培养了宝宝的观察能力,也会用欣赏的角度去看这些绘画,甚至是会享受这些绘画,也就是说,当宝宝在这个过程中,完全是开发了右脑的观察以及感知能力。
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右脑记忆力是左脑的100万倍,为了能让广大读者可以更好地开发自己的右脑。下面是读文网小编为大家介绍的关于右脑开发的简单方法,欢迎大家参考和学习。
一般来讲,把具体的、形象的与抽象的、概括的知识结合起来,更能充分地发挥两个半脑的功能,从而使大脑功能更能协调地进行学习和工作。平时可以边看电影、电视、录像,边进行思考。
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右脑开发的最佳阶段是0~3岁,尤其是0~16个月的专注敏感期和探索敏感期。德国学者卡尔·维特在19世纪提出,年龄越小,婴儿具有极强的学习能力,但随着年龄的增长,若不及时刺激右脑发育、培养、巩固、输入更多的信息,孩子与生俱来的天才吸收能力将在6岁左右逐渐消失。
1、学音乐:音乐可以开发右脑,尤其古典音乐对孩子右脑的开发有很大影响。听钢琴曲时让孩子用左手模仿按琴健的姿势、听小提琴曲时让孩子模仿压琴弦的样子。此外,还可以在孩子从事其它活动时,创造一个音乐背景。
2、培养绘画感觉能力:右脑具有绘画感觉能力。让孩子练习绘画,能培养其观察能力。尽情欣赏绘画作品、自然风景,陶醉其中。带孩子参观花展、盆景展,直观整体地欣赏作品。涂鸦也是一种综合训练,包括视觉感受、动手能力、听觉描述、语言理解等能力,对右脑刺激也是多方面的。
3、干力所能及的家务:家长先有意把房间弄乱,然后同孩子一起清理房间。开始时孩子可能会做不好,分不清垃圾的种类、不知怎样用抹布擦桌子等,家长要耐心地指导,教几遍后孩子就会做好。
4、体育运动:右脑在运动中对形象的感知及细胞的激发比静止状态更快更强。每天跳半小时的迪斯科健身操、打乒乓球、羽毛球等,在打拳或做操时有意识地让左手多重复几个动作,以刺激右脑。
5、童话故事:童话故事是右脑形象思维能力开发的最佳方法。童话富于幻想,听童话故事,孩子会不由自主地随着情节的发展想象故事中的人物、场面和情景,这对右脑的图形思维能力有很好的促进。睡前给孩子讲讲故事,这时右脑呈现最佳状态,开发孩子想像力的效果比白天紧张时要好得多。
6、训练空间识别能力:经常变化孩子的环境,送孩子上幼儿园时不妨有意改变路线;玩玩捉迷藏游戏;只给孩子看小动物身体的某一部分,让他想象整个小动物是什么样子;将一幅画的一部分遮起来,让他猜其他部分是什么样等;放一堆糖果在桌上,训练他用目测法判断糖果的数量;下棋也会对孩子的右脑产生很好的刺激。
7、带孩子逛商场:带孩子一同去商场是开发孩子右脑的另一种有效途径,能够培养孩子综合各种知识及判断的能力。可以教孩子独自挑选自己感兴趣的东西,也可以教孩子如何根据价格来挑选面包或水果等。
8、手指训练:用左手剪东西、抓玩具、玩石子,玩豆豆等,可以锻炼孩子手的神经反射,促进大脑的发育;闭上眼扣扣,练习写字绘画,可以增强手指的柔韧性;摆弄智力玩具、拍球投篮、学打算盘、做手指操等活动,可以锻炼手指的灵活性,玩积木、橡皮泥有利于动手能力的培养;经常让孩子交替使用左、右手,可以更好地开发大脑两半球的智力。
9、爬行和梳头:平时多用梳子或以手指代梳给孩子梳理头发,特别是多梳右侧头发,强化对右侧头皮的刺激,加快头皮血液循环。从小训练爬行,对孩子的平衡感及运动细胞都有帮助。
10、益智玩具:益智玩具是开发右脑的最佳工具。主要以拼插、组装、游戏等活动形式为主。电脑游戏机也是锻炼孩子右脑的好工具,要为孩子选择一个以图形为主的游戏,如想象游戏、猜图游戏等。买新玩具后,父母没有必要按说明书告诉孩子应该怎么玩,放手让他们去摸索。
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越来越多的人开始意识到开发右脑的重要性,右脑的开发能给人们的记忆水平和思考水平有着很大的提升。下面是读文网小编为大家介绍的关于手指训练开发右脑的方法,欢迎大家参考和学习。
人的大脑分成左右两个半球,它们既相对独立,又互相联系,互相影响。大脑的两侧半球在功能上显著不同。一般左脑具有语言、概念、数字、分析、逻辑推理等功能;右脑具有音乐、绘画、空间几何、想象、综合等功能。左脑和右脑既有“分工”,又有“合作”。
早在一个多世纪前,人们认为左撇子是一种不正常的生理现象,甚至把它看成是一种疾病。所以,就算宝宝一生下来就是习惯使用左手的,在父母的强制下也改成用右手了,左脑就较常被操练,而现今的教育模式都是注重认知能力的培养,这就进一步将左脑功能向上提升,使大脑两半球的发展非常不均衡,这对于智力实在是一种巨大的损失。
宝宝在两岁之前,只是利用映象来理解事物,沉浸于“右脑世界”之中,对外部的信息只是不断地吸收,并没有消化。到了三岁左右,宝宝才开始能够自由言语,不过还是以直观映象为主,仍然是以右脑为中心的世界。等到小学时期,就开始以左脑为中心来学习文字和数字 右脑。此时脑的活动从右脑转向左脑。所以说,如果在孩子上学之前,右脑的智能未能充分开发,那么以后再想对进行右脑开发可就难了。
学前期是开发宝宝右脑的黄金时期,得随时给宝宝的右脑“充充电”,千万可别错过哟。
我们的大脑是一个很可爱,也很精良的器官,您给它什么、它就回馈您什么。
但是,平常我们并没有很刻意的让大脑的左、右边交叉互相使用!就如吃饭时,并不会左、右开弓一样。然而,左、右脑各司其职,左脑控制我们右侧的身躯。
同理,不常用的右脑却控制着左侧的手脚。所以,以指枪左、右对打的方式,来训练左、右脑的圴衡使用,并让右脑动起来,是速读训练重要的一种方式。
1、以左、右手指对指的方式来训练左、右脑的灵活度。
2、举出右手的姆指与食指,比成枪形,然后打向左手,当指枪打向左手时,左手比出任一手指,代表1。
3、反之,将左手指枪指打向右手时,右手比2(两根手指头)。 继续手指对比3、4、5、6…
4、刚开始时,各指会不听话,但多练习一段时间后,自然就顺畅而且有成就感。这个训练有点像比手画脚一样,伸出您的双手,先从那只手开始都没关系!
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右脑记忆是一个神奇的功能,正确开发右脑能让你的记忆力突飞猛进。儿童右脑开发就是使用各种适合右脑工作的方法来激活右脑,使右脑的巨大潜能得到发挥。你想知道怎么开发孩子的右脑吗?下面是读文网小编为大家介绍的关于右脑训练的原理和开发方法,欢迎大家参考和学习。
西元一九八一年,诺贝尔医学生理奖得主罗杰·史贝尼教授将左右脑的功能差异归类整理如下:
图像训练是开启右脑的非常重要的一个过程。实施图像训练主要是为了要开启间脑。其目的是在于开启被誉为“第三只眼”的松果体。专家提出的图像训练,终归一句话就是“见光训练”如果能达到这个境界,大脑的记忆就能随心所欲的使用。阅读效率就能令人难以置信的增加。整个人就可以焕然一新。要唤醒松果体,可以运用闭目,图像呼吸的方法,把精神集中到“第三只眼”,并自我暗示“在那里可以看到耀眼的光”。这样就能实际看到耀眼的光。光若出现,代表松果体已经开启。看到白光以后,头脑一想什么事,答案就都会以图形出现。之所以出现图形而非文字,表示右脑的记忆终究是人类在取得语言以前的记忆。
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长久以来,大多数人都惯用右手,宝宝也从小被训练使用右手,这样,左脑就较常被操练,同时,现今的幼儿教育模式,又特别重视认知能力的培养,这就进一步将左脑功能向上提升,使大脑两半球的发展非常不均衡,这对于智力实在是一种巨大的损失。
两岁之前,婴幼儿只是利用映象来理解事物,沉浸于“右脑世界”之中,对外部的信息仅能以音响来体会,还不懂是什么意思。直到三岁左右,幼儿才开始能够自由言语,不过还是以直观映象为主,仍然是以右脑为中心的世界。
等到小学时期,就开始以左脑为中心来学习文字和数字。此时脑的活动从右脑转向左脑。
所以说,如果在孩子上学之前,右脑的智能未能充分开发,那么以后再想对进行右脑开发可就难了。所以说学前期是开发孩子右脑的黄金时期,得随时给宝宝的右脑“充充电” ,千万可别错过哟!
美国神经外科近年发现:儿童学会两三种语言跟学会一种语言一样容易,因为当孩子只学会一种语言时,仅需大脑左半球,如果培养同时学习几种语言,就会“启用”大脑右半球,记忆。
◎多爬行
很多妈妈都不喜欢在孩子在地上爬,怕弄脏衣服,其实要刺激右脑,最好的方式就是让他从小就训练爬行,未来对小孩的平衡感及运动细胞都有帮助。
◎学音乐
?心理学家发现?:
音乐可以开发右脑。学习弹琴是一种很好的指尖运动,同时,父母还可以在孩子做其他事情的时候,创造一个音乐背景。因为音乐由右脑感知,左脑并不因此受到影响,仍可独立工作,这样就能使孩子在不知不觉中得到了右脑的锻炼。
◎体育运动
右脑在运动中随之而来的鲜明形象和细胞激发比静止时来得快,在打拳或做操时有意识地让左手、右手多重复几个动作,可以刺激右脑,激发灵感。
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