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这是一本书,作者七田真。《超右脑波动速读法》全面介绍国际右脑开发权威七田真博士的右脑波动速读训练法!打开你沉睡的右脑,提高阅读力,改善记忆力、思考力和创造力!
波动速读:波动速读法不是普通的速读法,它以迅速激活右脑为目的,通过想象训练、视觉训练、高速度视读训练等强化训练,全面提升信息转换成图像的能力,从而实现数十倍地提高阅读速度与质量的能力。
波动速读优点:永久记忆,全脑速读+影像阅读的综合以及升级产品。
波动速读缺点:看笑话书,不能第一时间笑出来。
目录
传统教育对右脑置之不理
右脑以光速处理进入大脑的信息
右脑的基本机能——ESP
右脑将信息转换成一幅幅图像
激发右脑的潜能
右脑越练越发达
令人惊奇的波动速读表演
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现代速读训练起源于第二次世界大战期间,美国军方为加强其航空及地面观察员的辨认能力,特别是在能见度差的气侯下,能对快速行进的飞机,做正确的辨识,将各种飞机的模型以极快的速度掠过屏幕,而接受过此种闪示训练者,意外发现,在其阅读速度上及记忆力上均有显著的进步,战后美国芝加哥的西北大学视听教育中心承此基础,继续研究,得出速读之雏形。
1.关于准备练习.
每次训练前必须得先进行、放松、集中和暗示三到程序.
原理:右脑训练需要大脑处于能够让大脑放松工作的状态,即低波状态
目的:让左脑暂停工作,从左脑状态进入到右脑状态.
注意:这是必做的,七田真博士已反复强调,否则训练时只训练到左脑.我以前对此以为可做可不做,走了弯路.希望大家引起足够重视!
2.关于想象成象.
想象成象分2步.第一要先能闭上眼后在眼前想象出个"依托点",第二步才是从这一点上变化出要想象的具体图象(参见<超右脑波动速读法>P47倒数第二段和P51中小字的最后一段.蓝点和金色的点本质上是一样的.还有P91第三段"在容易出现想象图象的地方"其实是指"依托点").闭上眼睛,一片漆黑,这样是无法进行想象的.(不过在漆黑下,如果能坚持努力去尝试想象,过久了也能看到图象)
怎么想象出依托点呢?通过黄卡训练就能练成蓝色圆点.黄卡训练是通过"残象"来练成"想象".即你只用看的话,永远也别想看回原色.原色蓝点其实是想象出来的(参见P128的第1.2段)黄卡练习的最终目的是不看卡片也能闭上眼看到蓝点.
3色卡练习的目的是为了能在脑里画出颜色.本质也是想象练习,不是残象!
还有图象练习和实物,这两项就是残象重现了,应该不是想象练习
以前我错把黄卡练习和颜色3色卡练习误以为是残象练习,当然是看不到原色了.希望大家能借鉴.
黄卡,3色卡,图形练习和实物练习这4种练习根据P131是按顺序每种练一个星期的,共练1个月.不是同时练.当然你有时间的话一起练也没问题.
当你练了上述的差不多1个月后,才进行更高1级别的残象练习曼佗罗卡.我以前是一开始就1堆练习一起连,既耗时,又难练,效果也不好.如果你没一个月以上的初级残象练习就去练曼佗罗的话,肯定是很吃苦的,很容易没信心.练习要循序渐进嘛.
好了,当练出了依托点后,以后再进行想象成象就容易了.可以做书上的小人想象,木棒想象,也可以自己设置些场景进行想象(最好事先用录音把 暗示语弄好,到训练时心里尽量不要说话自我暗示,因为用到了语言区,左脑会动起来)
进行右脑开发,想象训练是关键.每天坚持做想象训练,右脑会在某天打通回路,到此,能够自由想象出清晰,鲜活的图象,就像是看电影一般,算是入门了,此时里波动速读还有距离.
3.关于波动速读.
作者已多次强调:要波动速读成为可能,先决条件是对右脑形象思维能力进行训练,而要开发右脑形象思维能力,需要进行想象训练.最好在能够自由想象后才去练速读.
(1)关于ESP.能够自由想象,并不代表你有了相应的右脑视觉能力.ESP就是为了唤醒右脑视觉能力而设置的.能锻炼右脑感觉.强化你运用右脑的感觉.
(2)瞬间成象.这也是为了培养右脑想象力的训练,其重点在于再现事物.(可是练习的材料太少了)
(3)连锁记忆.这也是培养想象力的训练.在练成后不要再用这方法了,语言反而成了障碍.
(4)关于听写,默写和速听.这是为了与速读结合起来而设置的训练,所以应该要经过前面的训练使右脑能力增强后再去练习.否则个人认为意义不大,只是对左脑进行了训练,最多增加了左脑记忆力.因为你还是会习惯用左脑去理解,去记忆.而且用左脑的方式练难度也大,容易受挫.
总之运用想象的窍门是:
1.准备的三道程序
2.想出依托点,慢慢呼吸,心情平静
3.把依托点变成眼前30-40厘米远的屏幕,通过暗示来让你要想象的东西出现在屏幕
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人一出生,脑细胞的数量已经定型了,一个人从出生到死亡,脑细胞一直处在逐渐减少的过程中,死一个少一个,属于不可再生资源。过了20岁,脑细胞死亡速度加快,记忆力也变得越来越差。80岁的人与40岁的人相比,脑细胞大约少一半,这已被科学所证实。一个成人的大脑约重1500克,占其体重的2.5%左右,氧耗量占全身总耗氧量的1/4。它不能片刻缺血、缺氧,仅几秒钟的缺氧就会引起头晕,眼前发黑、冒金星,甚至晕厥,危及生命。久坐办公室的人,常常有头晕脑涨、记忆力大不如从前的感觉,这是因为活动量不够、血液流通不畅、脑部供血不足造成的。
现代人的生活节奏导致了工作压力大,常会出现记忆力下降的现象,那么我们该如何提高我们的记忆力呢?下面就由读文网小编为大家一一介绍。
如果方便的话,可把两腿跷在椅子或者桌子上几分钟,记住,腿一定要高过心脏位置。当一个人的双腿跷起高过心脏之后,脚和腿部的血液会回流到肺部及心脏,不仅可以减轻脚部和腿部静脉的压力,还可使头部的供血量大大增加,使你神清气爽。
没事的时候摇摇头、晃晃脑也有助于记忆力的提高。颈动脉是向脑部供血的管道,摇头晃脑可使这些组织得到活动,不但可以增加脑部的供血,还可以减少脂肪在颈动脉血管沉积的可能,也有利于高血压、颈椎病的预防。
不经意间的伸懒腰,对大脑也有好处。身体长时间处于一种姿势时,上肢肌肉组织的末梢血管会淤积很多血液,伸懒腰的过程,恰是肌肉收紧和放松的过程,淤积的血液被赶回心脏,心脏得到的血多了,输往全身各处的血也多了,大脑也能分得一杯羹。
良好的头部血液循环功能有助于提高记忆力,延缓大脑衰老。随身携带一把牛角梳,或者以指梳头,可改善头皮的血运。具体做法是两手十指微张,从前到后,由上向下,梳理头发,一天做三四次,一次做三五分钟,可起到提高智力、养神健脑的作用,对于神经衰弱的患者更有益处。
一天叩齿50次,可拉动头部肌肉,促进头部血液循环,增强大脑记忆力。叩齿时,口水分泌也会增多,口水中含有腮腺素,有延缓衰老的作用。近年来有人研究发现,口水中含有抑癌成分,可有效预防消化道的恶性肿瘤。
有人说手指是人的第二大脑,手指与大脑相连的神经最多,通过运动手指,可以有效刺激大脑,延缓脑细胞死亡时间。没事的时候,可伸伸手指,蜷蜷手指,二者交替进行,或者左右手交替按摩指尖,也可经常用手握握健身球,让两个健身球在手中旋转。或者把大米与黑豆掺在一起,再把它们分别拣出来,用这些动作来锻炼双手,达到强化或保持大脑记忆力的目的。
另一个提高记忆力的方法是“迈开腿、勤喝水”。大脑由两个半球组成,左侧大脑支配右侧肢体,右侧大脑支配左侧肢体,所以说下肢的活动可刺激对侧大脑皮层的活动,起到健脑作用。一周慢跑、快走5次,一次半个小时的运动虽然简单,却能提高记忆力。
水分占了大脑的50%,勤喝水,不仅可以延缓衰老,还对大脑有好处。喝水时应掌握少量多次的原则,等到渴了再喝,说明你体内已经相当缺水了。
除了上述的增强记忆力的方法外,最经济有效的办法是通过日常饮食。下面就是读文网小编为大家整理的可以提高记忆力的食物,让大家可以“吃出”记忆力。
橘子
橘子含有大量维生素A、B1和C,属典型的碱性食物,可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量常吃些橘子,能使人精力充沛。此外,柠檬、广柑、柚子等也有类似功效,可代替橘子。
玉米
玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸,有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高,能帮助促进脑细胞代谢,常吃些玉米尤其是鲜玉米,具有健脑作用。
花生
花生富含卵磷脂和脑磷脂,它是神经系统所需要的重要物质,能延缓脑功能衰退,抑制血小板凝集,防止脑血栓形成。实验证实,常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老,是名符其实的“长生果”。
鱼类
它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙,淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸,不会引起血管硬化,对脑动脉血管无危害,相反,还能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。
菠萝
菠萝含有很多维生素C和微量元素锰,而且热量少,常吃有生津、提神的作用,有人称它是能够提高人记忆力的水果。菠萝常是一些音乐家、歌星和演员最喜欢的水果,因为他们要背诵大量的乐谱、歌词和台词。
鸡蛋
大脑活动功能,记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。实验证明,吃鸡蛋的妙处在于:当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后,能产生出丰富的乙酰胆碱,进入血液又会很快到达脑组织中,可增强记忆力。国外研究证实,每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱,也是人体所需的八种必需氨基酸。对保护大脑,提高记忆力大有好处。
牛奶
牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙,及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收,是脑代谢不可缺少的重要物质。此外,它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时,睡前一杯热牛奶有助入睡。
味精
味精的主要成分是谷氨酸钠,它在胃酸的作用下可转化为谷氨酸。谷氨酸是参加人体脑代谢的唯一氨基酸,能促进智力发育,维持和改进大脑机能。常摄入些味精,对改善智力不足及记忆力障碍有帮助。由于味精会使脑内乙酰胆碱增加,因而对神经衰弱症也有一定疗效。
小米
小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1.5倍和1倍,其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸。临床观察发现,吃小米有防止衰老的作用。如果平时常吃点小米粥、小米饭,将益于脑的保健。
菠菜
含丰富的维A、C、B1和B2、氨康源氨基酸,是脑细胞代谢的最佳供给者之一。它还含有大量叶绿素具有健脑益智作用,氨康源氨基酸中的苯丙氨酸可以改善记忆力及提高思维的敏捷度。
脂肪类
脂肪可促进脑细胞发育和神经纤维髓鞘的形成,在发挥脑的复杂、精巧功能方面有很重要的作用。所以,想要增强记忆力,就应该给大脑提供优良丰富的脂肪。最佳食物有芝麻、自然状态下饲养的动物、坚果类(如核桃)等。
蛋白质类
蛋白质是控制脑细胞的兴奋与抑制过程的主要物质,在记忆、语言、思考、运动、神经传导等方面都有重要作用,是智力活动的物质基础。最佳食物有瘦肉、鸡蛋、豆制品、鱼、贝类等。
碳水化合物
葡萄糖是脑的重要能源物质,而它主要通过碳水化合物获得。最佳碳水化合物食物有杂粮、糙米、红糖、糕点等。注意,碳水化合物不可或缺,但也不能吃得太多,否则会使大脑进入多度疲劳状态,容易诱发神经衰弱或抑郁症等。
含胆碱
乙酰胆碱是神经传导的递质,对记忆力十分重要。往往记忆力减退的人,大脑中乙酰胆碱的含量明显下降,老年人更甚。所以补充乙酰胆碱是增强记忆力的有效方法之一。最佳食物有鱼、瘦肉、鸡蛋(特别是蛋黄)等。
含卵磷脂
卵磷脂能延续脑细胞生命,增强脑部活力,还具有护肝、降血脂、预防脑中风等功效。最佳食物有脑类、蛋黄、芝麻、花生等。
含镁含钙
核糖核酸是维护大脑记忆的主要物质,而镁能帮助核糖核酸进入脑细胞。含镁丰富的食物有豆类、荞麦、坚果类、麦芽等。钙是保证脑持续工作的物质,充足的钙还可抑制神经的异常兴奋。最佳补钙食物有牛奶、海带、骨汤、小鱼类、紫菜、野菜、豆制品、虾皮、果类等。多食碱性和富含维生素的食物大脑在酸性条件下容易疲惫、老化,所以平时应该多吃一些碱性食物。常见的碱性食物有豆腐、豌豆、油菜、芹菜、莲藕、牛奶、白菜、卷心菜、萝卜、土豆、葡萄等。维生素类对维护脑体功能也有很大的作用,富含维生素的食物有新鲜蔬菜、水果,如青椒、金针菜(黄花)、荠菜、草莓、金橘、猕猴桃等。含有苯丙氨酸和精氨酸苯丙氨酸可以改善记忆力及提高思维的敏捷度,精氨酸被称为“大脑食粮”因为它能增强记忆能力,提高记忆商数。
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全脑速读,或称“速读”,“快速阅读”。科学原理早已提示:人的大脑分为左右两部分,各自分管并对不同的信息内容处理:其中右脑主要是对图形和图像进行记忆和加工,而左脑主要是处理诸如逻辑、数字、文字等非形象化的信息。下面是读文网小编为大家整理的关于慢速阅读法的介绍,供大家参考和学习。
快速阅读的时代,我们也可以慢速阅读。早在16世纪末,英国散文大家培根在《谈读书》中就谈到了慢速阅读这个概念。他说,少数书“须咀嚼消化……读时须全神贯注,孜孜不倦”,我国古代学者朱熹也说:“大凡观书须先熟读,使其言皆若出于吾口;继以精思,使其意皆若出于吾心,然后可以有得。”
慢速阅读也称超慢速阅读法,即在阅读时,要把速度放得很慢,一段一段,甚至逐词逐句地读。其间,要仔细品味,反复揣测;必要时,停下来掩卷沉思默想一番。分析、综合,再分析,再综合,既见树木,又见森林,就这样慢条斯理的读下去,以求得从作品的字里行间窥视作者的思路,领会作者的思想,看透作者所潜下的苦心,进而把握这种方法。此法的好处在于:它可以培养我们的独立思考能力,开拓我们的创造视野。
关于超慢速阅读法,塞德尼.帕丁顿在《超慢速阅读的特殊乐趣》一文中曾写道:
“我把满是麻烦的公文包带回家。在那个炎热潮湿的晚上坐下来,这些问题一直萦绕在我脑海,却似乎总也找不到解决办法。所以我随手拿起一本书,躺在一把舒服的椅子上,开始运用自己的独特疗法----超慢速阅读。
我花了三四个小时在文森特·施恩所写的《个人历史》中的两个小章节----细细品味每一个段落,沉思每个句子,每个短语,甚至每个单词,在心里仔细的描绘这个场面。我不再是在澳大利亚悉尼那个热浪袭人的晚上,热切期待着每一个文字,而是加入了一个叫施恩的记者去中国和俄罗斯的任务。我完全沉浸在作者笔下的世界。最后当我放下书的时候,倦意全无。
第二天早上,书中的四个字—— “要看得远”——仍在我的脑海浮现。回到书桌,我开始用一种长远的观点来看待我的问题。再一次,超慢速阅读不仅带给了我乐趣和想法,还帮助我处理了日常事务。
我在几年前发现了超慢速阅读的价值。这之前,如果我真的对一本书感兴趣,我会一页一页迅速的翻,急于想知道下一步发生了什么。现在,我决定,我必须成为一个文字的守财奴,对每个句子都精打细算,就像一个穷人即将花掉他的最后一块钱一样。
最后我开始思索我读书的实际目的。第二周的周末,我开始意识到我从超慢速阅读本身得到了很多。有时仅仅是一个特别的短语就会引起我的注意,有时是一个句子。我会慢慢的读,认真的分析,然后再一次的读,我似乎变成了一个低速运转的齿轮,在运转前先要坐着思考20分钟。我就像一个钢琴师在学习一首音乐,一个乐段一个乐段的练习,尝试挖掘和真实再现作曲家想要传递的思想。 ”
老作家孙犁有一次在谈到读书时说:“我读书很慢,只要决定读,就一定认真读完它。有时一个字,一个标点都要琢磨良久,力求寻明作者的意图。遇到一些哲理深,文辞美的句子,不厌其烦地抄下来。”
由此可见,这种方法早被先人所明察和肯定,且古今有之,中外有之。如果你能够认真地采用慢速阅读法,细细地读上几本好书,必会大有收获,甚至会渐渐发现其中的乐趣,喜欢上这种方法的。
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全脑速读,或称“速读”,“快速阅读”。科学原理早已提示:人的大脑分为左右两部分,各自分管并对不同的信息内容处理:其中右脑主要是对图形和图像进行记忆和加工,而左脑主要是处理诸如逻辑、数字、文字等非形象化的信息。下面是读文网小编为大家整理的关于五步速读法,供大家参考和学习。
对作者提出的观点,你要问一个“ 为什么 ”,“他为什么这样认为” “他的根据是什么”“他的根据是否站的住脚”等,就这些问题,进
行针对性学习,如加强理解和记忆,激发学习热情,同时,有助于培养独立思考能力和创造能力。
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全脑速读,或称“速读”,“快速阅读”。科学原理早已提示:人的大脑分为左右两部分,各自分管并对不同的信息内容处理:其中右脑主要是对图形和图像进行记忆和加工,而左脑主要是处理诸如逻辑、数字、文字等等非形象化的信息。下面是读文网小编为大家整理的关于全脑阅读法的详细介绍,供大家参考和学习。
“全脑阅读法”是指在利用左脑的同时注意开发右脑的一种阅读方法,国内较早提倡这一方法的是广州四中的徐自强老师。1981年,美国医学博士斯佩里提出了“左右脑分工”理论,获得了诺贝尔奖金。
他用实验证明:人的左脑是抽象思维的中枢,右脑是形象思维的中构,左右脑具有不同的功能,从而推翻了“左脑是优势脑,右脑是劣势脑”的传统观念。接着,美国心理学家奥斯丁又发现:当人们的左右脑较弱的一边受到激励而与较强的一边合作时,会使大脑的总能力和总效应增加五倍甚至十倍。人们不难发现,现行阅读方法,其实是偏劳于左脑的功能。这就是我们要建立“全脑阅读法的”缘由。
“全脑阅读法”的观点是:在阅读中,既开发左脑,又开发右脑,使之协调一致,彼此配合,以达到开发大脑潜能、提高阅读效率的目的。它由三个部分组成:
一、全脑快速阅读 快速阅读是人们从文字中迅速有效地提取所需信息的阅读法。传统的音读是从左脑输入信息的,阅读速度慢。全脑快速阅读是视读法,把文字当作图,从右脑输入信息,全脑处理。由于全脑直映而省去了发音和听觉器官的活动,因而大大提高了阅读速度。
二、全脑图示阅读 这是一种以“图”析“文”的阅读法。它讲究形象性、整体性、凝练性和美学性。它也是从右脑输入信息,全脑处理。图示是展示文章的“屏幕”,学习文章的“导游图”,是阅读教学的微型形象课文。
三、全脑反刍阅读 秦牧说:“精读,好像牛吃东西似的,吃了以后再吐出来,慢慢反刍,消化。”反刍阅读的命名由此而来。全脑反刍阅读,一是抓语感训练。通过诵读领悟法、触发意会法、语境揣摩法、比较推敲法、练笔感受法等,从整体上培养对语言的敏感。二是抓形感训练。通过说文解字法、幻化图画法、角式扮演法、想象作文法等,培养对形象的敏感。三是抓语理训练。语理是指语文理法,即语法、修辞、文章、逻辑等法则。捷克教育家夸美纽斯说过:“规则可以帮助,并且强化从实践得来的知识。”上述三种训练方法,语感训练和形感训练偏重于右脑,语理训练偏重于左脑。左右脑协调,就能提高阅读效率。
下面读文网小编再为大家介绍关于快速阅读前的准备步骤,供大家参考和学习。
我们准备开始阅读。但请先别开始读书的内容。这里有一些需要预先完成的步骤。
为何读这本书?它属于哪类作品?传统作品或是用来消遣时间的虚构作品?为何要匆匆地读完它?像吃悠闲晚餐一样,坐好后一口一口地慢慢品尝,在大脑中慢慢将这些可口的段落反复思考。或是某门课的补充阅读,你对它的中心思想一定比较熟悉。
想一下阅读这本书的原因。或是即将会对这些补充阅读进行考试?也许是为了寻找一些新的想法而阅读?又或者是你需要为他写一篇书评。最后还可能是你要向他人教授它。每次阅读时的目的有很多种,对吧?在你打开书之前,花一分钟时间告诉自己你阅读它的目的。它能很大程度上决定,从此刻起,你将会如何阅读这本书。
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全脑速读是一种不同与传统阅读法的阅读方式,其阅读技巧对阅读书本及文章都有很大的效率提高。下面就让读文网小编为大家介绍一下关于全脑阅读法的知识介绍,欢迎大家参考和学习。
“全脑阅读法”是指在利用左脑的同时注意开发右脑的一种阅读方法,国内较早提倡这一方法的是广州四中的徐自强老师。1981年,美国医学博士斯佩里提出了“左右脑分工”理论,获得了诺贝尔奖金。
他用实验证明:人的左脑是抽象思维的中枢,右脑是形象思维的中构,左右脑具有不同的功能,从而推翻了“左脑是优势脑,右脑是劣势脑”的传统观念。接着,美国心理学家奥斯丁又发现:当人们的左右脑较弱的一边受到激励而与较强的一边合作时,会使大脑的总能力和总效应增加五倍甚至十倍。人们不难发现,现行阅读方法,其实是偏劳于左脑的功能。这就是我们要建立“全脑阅读法的”缘由。
“全脑阅读法”的观点是:在阅读中,既开发左脑,又开发右脑,使之协调一致,彼此配合,以达到开发大脑潜能、提高阅读效率的目的。它由三个部分组成:
一、全脑快速阅读 快速阅读是人们从文字中迅速有效地提取所需信息的阅读法。传统的音读是从左脑输入信息的,阅读速度慢。全脑快速阅读是视读法,把文字当作图,从右脑输入信息,全脑处理。由于全脑直映而省去了发音和听觉器官的活动,因而大大提高了阅读速度。
二、全脑图示阅读 这是一种以“图”析“文”的阅读法。它讲究形象性、整体性、凝练性和美学性。它也是从右脑输入信息,全脑处理。图示是展示文章的“屏幕”,学习文章的“导游图”,是阅读教学的微型形象课文。
三、全脑反刍阅读 秦牧说:“精读,好像牛吃东西似的,吃了以后再吐出来,慢慢反刍,消化。”反刍阅读的命名由此而来。全脑反刍阅读:
一是抓语感训练。通过诵读领悟法、触发意会法、语境揣摩法、比较推敲法、练笔感受法等,从整体上培养对语言的敏感。
二是抓形感训练。通过说文解字法、幻化图画法、角式扮演法、想象作文法等,培养对形象的敏感。
三是抓语理训练。语理是指语文理法,即语法、修辞、文章、逻辑等法则。捷克教育家夸美纽斯说过:“规则可以帮助,并且强化从实践得来的知识。”上述三种训练方法,语感训练和形感训练偏重于右脑,语理训练偏重于左脑。左右脑协调,就能提高阅读效率。
下面读文网小编再为大家介绍一下关于速读训练的训练方法,供大家参考和学习。
传统的阅读方法,一般是通过一个字一个字的默读
在看到文字的同时,大脑中发出声音,经过耳朵的感知,然后达到理解
用一个简单的流程来表达传统的阅读方式:字---看---音---听---想---理解
人们通常说话的语速,每分钟大概为160—180个汉字,快一些的可以达到250—300字。
如果你用传统的方法来阅读,由于受到语速的影响,一般阅读速度通常不会超过300字/分钟
而快速阅读的主要原理,就是直接从词语(句、段)入手 ,整体的感知文字段,最大限度的克服文字的发音,直接在大脑中理解。
用一个简单的流程来表达传统的阅读方式:字---看---理解---想
这样,通过扩大摄入量,阅读不再受到说话语速的,大脑所接收的信息更多、更快 ,大脑的注意力会比普通阅读更高度集中,因此,理解率不仅不会下降,反而会有所上升。
而普通的阅读方式,由于阅读速度慢,大脑容易走神
而且阅读时间过长,看了后面忘了前面,所以理解率反而会更低。
对于比较抽象、比较难理解的专业书籍,以快速阅读的方式
也仍然可以获得非常好的学习效果,可以有效地提升专业学习的效率!
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儿子明年中考,各门成绩都还算是可以,特别是在以数学为代表的理科分数在班级都遥遥领先,但是在语文英语等文科类的分数上只能算是平平。开家长会的时候,语文老师是特意把我和他妈妈留下,着重的说了一下儿子的语文阅读情况,特别是快速阅读这一项,失分很严重,随后政治和历史老师也附带着说了几句,多半表达的是一个意思:儿子对于阅读理解的把握和逻辑思维的阐述不明确,希望家长可以配合着接触了解快速阅读法,帮助孩子解决这个难题。
回去的路上,我和他妈妈有些心事重重,语文老师的话似乎还回荡在耳边:儿子的一项小阅读几乎要低于平均分三到四分,加上后面的大阅读,要比其他同水平的同学丢个十来分,如果不在这一块下功夫,想上一类高中就有些悬。政治和历史老师的话也印证了这一点。儿子从小就对阅读有些排斥,阅读理解能力不是很强,尽管逻辑思维上没有什么大问题,可语言的组织和概括能力不佳,小学时就有老师向我和孩子妈妈说过,但我们都没太放在心上,总觉得孩子大了这种表达能力自然而然的就会提高,加之小学的阅读不管是在难度上还是分数上都很难体现,所以这个问题一直我们忽略。现在被多个老师提出来,我和孩子妈妈都有点不知所措。
回到家后,儿子已经做完了作业,装作若无其事又有些紧张的看着我和他妈妈,我的心里突然有点心酸,儿子的努力我们一直是看在眼里的,一个十四岁的孩子离中考还有一年多的时间,天天像是初三考生一样紧张,除了学校发的习题册以外,还主动的提出要买课外练习,别的孩子还要家长叮嘱要完成课堂作业时,儿子都已经做完好几页自己买的书了。为了我和他妈妈交代的考个一类高中,每天早起背单词,晚上做题到深夜,这样的儿子让我怎么开得了口。
我和孩子妈妈含蓄的说了快速阅读的问题,儿子的脸上也有些忧愁,我们三口认认真真的
把月考的试卷分析了一遍,找出失分的主要类别和原因,儿子有点羞愧的告诉我们:他的快速阅读能力很差,其他同学可以很快的读完,但是自己的速读速记能力极度欠缺,他自己也尝试了一些方法,但是效果并不好。儿子最后难过的说,爸爸,可能我在快速阅读上真的不行吧。
儿子的话像是一根针一样扎在我的心里,我暗暗下定决心要给儿子寻找到快速阅读法。我在很多学习论坛上留言、加了不少家长群或者是各种乱七八糟的阅读软件,虚心的请教公司里其他家长的方法,终于找到了精英特速读软件。
刚使用这款软件的时候,我没告诉儿子,怕增加孩子的学习压力,孩子妈妈也不是很赞同,觉得这种软件里强调的思维导图多半是花哨的东西,对提高阅读水平没有直接帮助。考虑到孩子的学习比较紧张,我先自己试用了一段时间。效果很好,我的阅读水平呈现出直线上升趋势,我也很高兴,把精英特软件介绍给了儿子。
儿子听说我买了这种速读软件的时候,一开始有些排斥,孩子妈妈有些着急,逼着孩子让他学习使用,弄得孩子更加的不愿意接触,大概是有了先入为主的印象,儿子极度的否认这款软件,在学习和使用甚至是训练上,也有些漫不经心,效果并不理想。最后儿子也忍不住的说,爸爸,我觉得这样是浪费时间,学这样没用的还不如花点心思去好好的做两道题,或者是背背政治历史,没准分数能从这一块补上去呢。
虽然承认儿子的态度有些不端正,但是我也有些疑问,是不是这一款软件真的不适用于所有人?我在公司主要做文字处理和报表之类的文字工作,本身对于数字和总结分析能力就要强过一般人,是否是因为如此,这款软件才能让我提高的快一些?带着这个疑问,我咨询了精英特网站的老师。
精英特老师详细的了解了情况,对儿子的现状提出了几点针对性的建议,特别是纠正了我“为了练习而练习的学习方法”,同时也一针见血的指出,我由于长期的工作习惯已经形成了左右脑共用的方式,而儿子在刚开始建立这种方式方法时,需要一定的时间,急功近利对这种方式方法的最终形成是百害而无一利。
我反思了我和孩子妈妈对于速读速记的态度,而前期要求孩子一目十行像我一般的进度也确实不切合实际,十个手指伸出来尚且不能一般长,更何况本来在快速阅读上就有欠缺的儿子。我和孩子妈妈改变了策略,并不提出主动的逼迫或者是要求孩子抽出额外的时间专门的训练,而是在平时吃饭、等车或者是周末时间,根据儿子阅读能力差、不能快速阅读并理解大块文字的现状,配合学习软件,我制定了一套学习方法:
1. 把儿子之前听新闻的习惯改成“阅读、搜集、分析、整理”新闻:以前为了省时间,经常让儿子在早饭或者是晚饭时间,听听收音机或是电视里的每日新闻,现在变成让儿子从网上或者是报纸上搜索阅读当日新闻,虽然这样较之原来的听新闻确实增加了一些时间,但是经过一个多月的努力,儿子对待文字的感知能力有了很大程度的提升,从原来看到一大段话就头疼,直接的会选择跳过或者是断章取义,到现在能找出其中较为核心的关键词和关键句,虽然时间上可能还是会有些长,但是做题的正确率上升了不少。儿子虽然嘴上不说,但是明显看出情绪很高涨,对待新闻也不像是以前那么生硬的死搬硬套其中的开始句或者是结束语,而是用自己的语言和意思来表达,甚至有几次总结的很到位。
2. 经常引导儿子用思维发散和思维导图表述平时阅读的新闻报刊内容:之前大概是因为儿子一直专注于数学,多是习惯直来直往、一步一步的证明或者是总结,上下文章之间必须按照严谨的因果关系去求证,这种垂直的思维显然只适应很小的一部分文章,特别是在今天这种阅读量极大的快节奏生活中更加的不适合。我担心儿子排斥文字性的阅读,先是用数学上的几何内容做的总结,从点、线、面过度到锐角直角钝角,然后再过度到各种三角形,最后到多边形,几块内容用树状做的图,各种小的分支内容再逐步的分叉、递减,如果遇到两个内容相关,就用直线链接,两个内容相反,就用双剪头表示,儿子开始看到的时候眼睛亮闪闪的,当我说这是精英特的学习方法时,儿子努努嘴似乎有些不信,但是红扑扑的小脸蛋似乎对精英特软件颇感兴趣。
3.感知和趣味记忆想结合:当儿子提出要我协助他玩游戏的时候,他似乎有些不好意思。我能理解孩子,一方面他把自己当成了大人,觉得这种感知游戏似乎有些“弱智”,但另外一方面好奇心和好胜心又会驱使着孩子探求新的知识和能力。我装作对此也很感兴趣的样子,陪着孩子一起记忆简单的单词,由此来提出通过这个单词,和什么单词类似,可以有哪些词组,有时候我也会选择几个相似或者是相对较长的单词写在一些卡片上,随机的抽出几张,让儿子一扫而过,然后凭着记忆说出顺序或者是拼出整个单词,有些甚至是很陌生或者是很专业的单词,儿子在练习中掌握了方式方法,也能很快的拼写出来。
这样训练了大半个学期,真正有效的学习时间并不是很多,少则每天半个小时,多也不过两个小时,但是三个月坚持下来,效果就变的很明显。昨天儿子考完试回来,看起来心情很好,神神秘秘的告诉我,爸爸,我觉得这次我快速阅读那一项至少能拿13分(满分15分),我嘴上说着等成绩下来了你再得瑟吧,可是心里很清楚,儿子的自信是有缘由的:期末考试之前我陪同儿子做了一套模拟卷,儿子的快读阅读水平有了很大的提高,不仅仅是在全方位的提高阅读速度,更是表现在儿子对阅读内容的速度化、重点化、逻辑化以及思维拓展,用儿子的话说,整个大脑都在运作。我觉得更重要的一点,正像是精英特老师所说的那样,不管是什么样的软件或者是学习方法,都不能急功近利,也没有一种方法不经过变通就适合任何人,掌握并配合软件的训练,才能达到事半功倍的效果。
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记忆是过去的经验在人脑中的反映。它包括识记、保持、再现和回忆四个基本过程。其形式有形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆、运动记忆等。 记忆的大敌是遗忘。提高记忆力,实质就是尽量避免和克服遗忘。在学习活动中只要进行有意识的锻炼,掌握记忆规律和方法,就能改善和提高记忆力。 下面读文网小编就介绍几种增强记忆的方法,欢迎大家参考和学习。
1.注意集中 记忆时只要聚精会神、专心致志,排除杂念和外界干扰,大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散,一心二用,就会大大降低记忆效率。
2.兴趣浓厚 如果对学习材料、知识对象索然无味,即使花再多时间,也难以记住。
3.理解记忆 理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背,则不容易记得住。对于重要的学习内容,如能做到理解和背诵相结合,记忆效果会更好。
4.过度学习 即对学习材料在记住的基础上,多记几遍,达到熟记、牢记的程度。
5.及时复习 遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识,趁热打铁,及时温习巩固,是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。
6.经常回忆 学习时,不断进行尝试回忆,可使记忆有错误得到纠正,遗漏得到弥补,使学习内容难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象,也能避免遗忘。
7.视听结合 可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能,来强化记忆,提高记忆效率。比单一默读效果好得多。
8.多种手段 根据情况,灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法,均能增强记忆力。
9.最佳时间 一般来说,上午9—11时,下午3—4时,晚上7—10时,为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料,效果较好。
10.科学用脑 在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上,科学用脑,防止过度疲劳,保持积极乐观的情绪,能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。
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快速阅读法是一种快速而有效的读书方法,它不仅是对书本的表面浏览,而且是一种积极、活跃、创造性的理解和记忆过程。下面就让读文网小编给你介绍一下什么是快速阅读法?
现代中国,一个合格学生在初中三年中,要看420万字的教科书和300万字到420万字的课外书。
在高中三年中,要看780万字的教科书和600万字到900万字的课外读物。
而中学语文教学大纲规定,初、高中学生的阅读速度分别要达到每分钟500字和600字。
实际上达到这一速度的学生只占5%。许多好学生的代价就是,因无时间锻炼体质差,因拼命看书视力差。
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快速阅读实在是调动了人的视觉和大脑潜力的一种更自然、更符合人的视觉机能和大脑思维习惯的阅读方式,而决不是少数天才或具备特异功能者的专利。下面读文网小编跟你分享一下从生理学的两个方面探讨快速阅读法。
快速阅读的能力还包括一个与视觉有关的重要方面,就是尽量扩大每次注视时的视知觉范围,有的阅读学专家又叫做扩大视读野。这是从眼球内部来研究阅读过程中的生理机制。
人的眼睛,是一个生物工程的奇迹。在每一只眼睛背部,有一块指甲盖大小的地方,它包含着15,000万个独立的光感受器,这些光感受器每秒钟可以处理亿万个光子。英国作家和心理学家托尼·布赞认为:"像大脑一样,眼睛的力量比我们所觉察到的要强得多。
我们现在知道每只眼睛有15,000万个每秒钟能接收数万亿光子的光感受器,仿佛'砰'地一下,我看见了一座山的景色,我能在一秒钟内把它整个摄入。
因此,普通书本中一页内容就更简单了。只是我们没有学过怎样将这些同样的视觉技能应用于阅读。"
从生理学角度来看,人的视觉感受器官的外围感受器是人的眼睛。它由角膜。虹膜、水晶体、玻璃体、网膜、巩膜等组成,外表大体为球形。
人眼的特点是神经细胞高度发达,具有较完善的光学系统以及各种使眼睛转动并调节光学装置的肌肉组织。
来自外界物体的光线,经过角膜以及水晶体折射后,在网膜上成像,使视神经细胞受到刺激,而产生视觉。当注视某一物体时,眼睛依靠它外部肌肉的牵动,能自动使该物体在眼里成像。人眼的视觉对光的强度有极低的感觉阈值,也就是它的感受性是非常高的。
瓦维洛夫的实验表明,人眼能对7~8个光子起反应而产生视觉,要想使一个视觉细胞兴奋,则只需一个光子。从能量来说,视觉刺激的阈限值,对波长为500毫微米的光来说,约为5×10-18小卡。
这5×10-18小卡的光能量比较抽象,经过换算可知,1烛光的光源,在距眼1米的距离处,每秒发送到眼睛所在处1平方厘米内的可见光的能量约为2×10-7小卡,要把它的能量变成5×10-18小卡。
必须把它放在距眼200公里远的地方。换句话说,在假定大气不吸收光的条件下,视觉的绝对阈限相当于离眼睛200公里处的1烛光在每秒钟投射到眼睛所在处1平方厘米中的可见光的量。由此可见,人眼的灵敏性之高是我们常人难以想象的。
我们阅读的一般读物,都是白纸黑字,看着觉得很顺眼,很舒适。这从色彩光学的角度讲,不仅黑白两色是属于非色彩之例,而且二者对比强度大,不会产生相互干扰。而红、橙、黄、绿、蓝、紫等颜色则对眼睛的刺激性强,如果把这些颜色交织在一起,就给人以眼花缭乱的感觉。因此,我们在阅读时会感到纸质越洁白光滑的读物,越会给人以赏心悦目的感觉,这会在无意识中提高阅读效率。
我们在读书时,文字是以光波的形式反映到视觉神经上面的,因此说适宜的视力是快速阅读的重要条件之一。
大多数人的视力是在1.O~1.5之间,患近视、远视或散光等眼疾的人也多数都能校治到这一范围内,所以,绝大多数的人视觉阈限是能够满足快速阅读的要求的,只要有意识地进行正确的训练,都是可以进行快速阅读的。
我们在前面已经谈到,在阅读过程中,注视时间约占95%,而眼跳的时间仅占5%左右,由此我们可以知道,阅读速度快慢与眼跳的时间关系不大,而主要取决于在一次注视时间内所感如字数的多少。
如果一次注视感知的字数多,阅读速度就快;反之,如果一次注视感知的字数少,阅读速读就必定会慢。
在一次注视时所能感知的字数,就是视知觉范围,有人叫视距或识别间距。在阅读过程中,有两种感知方法:
其一是合成式感知,即一次注视只感知一个字或一个词,一字一顿或一词一顿地来阅读,然后合起来再理解其中的意义。显然,这种感知方法有三个缺点:一是注视的次数多,花费时间长,二是字和词都不能表示完整的意义,影响理解,三是这种阅读方法视觉接收信息的节奏过慢且过于零散,与大脑思维活动的节奏差距太大,也影响记忆的效果。大多数人之所以阅读速度慢、理解和记忆效果差,这也是主要根源之一。
其二是整体感知,显而易见,这种整体感知的方法既可以大幅度地提高阅读速度,又可以提高理解记忆效果,这才是真正符合人的生理特点的阅读方法。
那么,人的视知觉范围到底有多大?有多少潜力可以挖掘呢?实验结果表明,在0.1秒时间内,成人一般能够感知6~8个黑色圆点或4~6个彼此不相联系的外文字母,也就是说,一分钟可以感知到4,200个点。如果我们把一个字看作一个点的话,那么,一分钟就可以看到4,200个字。这是未经过训练者的能力。
我们在前面介绍快速阅读历史时已经讲过,美国空军的心理学家和战术教育专家用速视仪进行的训练证明,经过训练的普通人可以在1/500秒的时间辨认4个英文字母。那么,一秒钟即可辨认120,000个英文字母。根据统计,英文单词的平均字母数为6个,也就是说,经过训练的人可以在一分钟辨认20,000个英文单词。
所以,对于快速阅读来说,扩大视知觉范围要比加快眼球运动速度更为重要,如果这两个方面经过正确的训练,同时提高,就可以得到事半功倍的效果。
视知觉范围的扩大,或者说整体感知能力的提高,完全可以通过训练达到。如把一些短语或短句写在卡片上,在极短时间内在眼前闪示,然后说出上面的内容。熟练后逐渐加长卡片上的短语或句子,缩短卡片闪示的时间,就可以使视知觉范围逐步扩大,瞬间感知能力渐渐提高。
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快速阅读,古已有之。速读在我们古代就有了雏形,到今天,已经受到越来越多的人们的喜爱,特别是学生们。下面就让读文网小编给你介绍一下速读法历史。
在国外,具备快速阅读能力的人也在历史上多有记载。 据说,法国的拿破仑就是一个酷爱读书,有惊人的记忆能力和快速阅读能力的人。他
能在一天内读完20本书,即使外出或率军队远征,也要让人带几十箱书籍来供他阅读。在一次和俄国沙皇作战时,拿破仑被打得落花流水,他的书也被俄军缴获。
回国后,拿破仑凭记忆开出清单,派人重新购置,当人们将清单和上次的书单核对时,发现竟然一模一样,无一差错和遗漏。
大发明家爱迪生在研究打字机的一个部件时,有一次和制造商们约好某一天把各种打字机的样子都送来,并各派代表来说明。之后,爱迪生把图书馆中有关这个部件的书都借来,在客人们来的前一天晚上集中精力看一遍。
第二天,爱迪生就对客人们头头是道地讲起来。事后,他的助手把他那天晚上读过的书借来通读一遍,结果用了11天才读完。
文学家高尔基,也是具备令人吃惊的快速阅读能力的人。有人在回忆录中说,他看书不是从左向右来读,而是从上往下看,像下楼梯一样。后来,前苏联学者研究出来的垂直阅读法,可能就与这些记载的线索有关。
美国第35任总统肯尼迪,40多岁就当选此职,是美国最年轻的总统。他每分钟能阅读1,200多个英文词,而一般美国人的阅读速度仅为200多个英文词。也就是说,肯尼迪的阅读速度是一般美国人的五六倍。
他曾提出过“平面凸现”的阅读方法,即眼睛就像照相机镜头一样,可以一次阅读整整一页的内容。
显然,这些杰出人物之所以能取得令世人瞩目的成就,和他们具备异乎寻常的阅读速度和阅读效率是具有密切关系的。美国前总统卡特在当选之后,就专门抽出两个星期时间,请专家来为他传授快速阅读,以便到白宫后能及时处理由总统签发的堆积如山的文件。
在现代欧美发达国家中,高级管理人员,特别是担任董事长或总经理一类职务的人,每天的业务工作中,有3/4时间消耗在阅读各种文件资料上,用于创造性工作的时间仅为1/4。
这是因为,在这些国家中,所有的社会活动都特别注重契约,所有的事项都要写在书面上,一切活动都要严格按契约书上的条款来办事。像我们中国人这样靠口头承诺进行业务往来的现象,在那里是根本不可能存在的。
因此,地位越高,每天处理契约文件的工作就会越多,越重要。这种社会生活上的必要性,才正是快速阅读在欧美发达国家率先被作为一门新学科而加以研究、推广和应用,并得以迅速普及的根本原因。
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快速阅读首先起源于美国,适应20世纪初的“经济巨浪”和“文化巨浪”的冲击,社会生活节奏明显加快的形势而产生。随着时代的进补,现代速读法也在各国快速发展起来。那么,你想知道现代速读法是如何在世界各国传播和发展的吗?下面是读文网小编给你整理的现代速读法在各国的发展史。
当时,出版物猛增,读者若依靠传统阅读法来阅读,便不能不堕入茫茫书海之中,被信息淹没。然而,初期的速读研究进程十分缓慢。
后来一次模仿性试验使人们认识到眼睛的瞬间感知能力的巨大潜力,从而,解决了速读的基础问题---- 眼睛具有对文字的高速识别能力。
当时,美国空军的心理学家和教育学家发明了一种叫做速视仪的装置,训练飞行员对飞机的识别能力。他们惊奇地发现,当小得像一个斑点似的飞机图像以1/500秒的速度在屏幕上显现时,经过训练的普通人都可以分辨出来。
当阅读学家得到这一信息后,马上意识到,这是对快速阅读有重大意义的成果。他们决定把这一成果应用到快速阅读训练当中,并照猫画虎地使用上述装置和方法。
他们也发现:当逐渐缩小字母尺寸和缩短显现时间,直到屏幕上同时显现出四个非常小的字母而显现时间只有1/500秒时,就相当于2万个单词;而美国人的平均阅读速度——每分钟200个单词,只是其1%。可见,人在阅读速度方面的潜力是相当巨大的!
第二次世界大战后,随着美国经济、科技、文化的进一步发展,快速阅读开始进入推广阶段。最初,是举世闻名的哈佛大学开办了第一期快速阅读训练班。在其带动下,这种训练班很快在各地的大、中、小学校中普及,国家和各种基金会纷纷投资,集中一批专家学者专门进行研究和推广,并创办学校,出版专著,设立学位,使这一新学科很快茁壮成长起来。
现代化的计算机、多媒体技术,也在快速阅读训练中发挥其作用,使训练的过程更富于趣味性,更多姿多彩,也更易于见成效。
当前,美国80%以上的高等院校都开设有快速阅读课程,许多中小学校都把快速阅读列入教学计划,使学生尽早掌握这种高效率的学习方法和工作方法。
由此可见,快速阅读这一新兴学科在美国已经得到社会各界的广泛认同,并已具备了相当高的学术地位。
在英国,剑桥大学应用心理研究中心引进了哈佛大学的教学方法,并进行了改进,利用电影胶片的长度来控制银幕上的阅读材料的显现时间,采用电影教学的方式开办成人快速阅读训练班,使这一方法有了新发展,推广的步伐更大些。
在法国,1966年在巴黎成立了国际速读协会,许多学者从语言学、心理学、生理学、哲学和社会学的角度研究阅读的本质、阅读的心理特点以及阅读效果最优化的问题,用以解决读物设计、阅读指导等具体问题,并设计出各种快速阅读和快速学习的训练程序。
同年,《快速阅读课本》被定为教科书向全国发行。到20世纪70年代,快速阅读法在法国成为独立学科,并把它列入国家重点科研项目。
80年代初,法国在全国的小学校推行“创造性阅读法”,其目的在于利用儿童掌握的文化知识及其应用知识的能力,培养他们独立阅读的能力。
前苏联也是开展快速阅读研究和推广比较早的国家。早在20世纪20年代,列别利斯撰写了《脑力劳动入门》、波瓦尔宁撰写了《如何读书》、乌斯诺夫撰写了《提高口语和书面语的技巧》等书,呼吁社会各界对快速阅读给予足够的重视。
1966年,敖德萨的两名研究人员波斯托洛夫斯基和谢苗诺夫,用他们自己制造的阅读加速器开始试验快速阅读法。
1970年,代号“量子—700号”的试验小组的试验表明:经过一定时间训练的人,阅读速度能提高3倍。后来,他们又训练了四五百人,其中大部分学习者的阅读速度提高了两三倍。
此后,快速阅读实验室、快速阅读学校在前苏联各地纷纷建立,他们把普及工作的重点放在中小学,把快速阅读作为正式课程列入教学计划,取得了丰硕成果。
1982年,前苏联在新库兹涅斯克召开了快速阅读法科学实验会议,来自各加盟共和国的200多位科研工作者和教师出席,有60多人在会上做报告或发表演说。
这次会议对宣传推广快速阅读和进一步发展有关的理论研究,起了巨大的推动作用。
欧美国家的速读研究和推广,起步很早,运用了机械、光学、电子等现代化的手段进行教学,但是学生的普遍水平只能达到每分钟几千字,极少有人能达到万字以上。
把速读训练效果推向每分钟万字以上,并取得大面积优异的教学成果的,是韩国速读专家金龙镇(也译作金涌真)先生。
在韩国,金龙镇把气功的强身健体、开慧益智的功能与快速阅读相结合,使其如虎添翼,教学效果大大提高,远远超过了欧美。
韩国政府认识到快速阅读法是一项极具价值的成果,在1981年12月颁布的“私设讲习法令”中允许采用速读课程作为教学科目。
教育委员会也推荐速读法,使它在许多中小学被列入特别活动。教师一旦取得速读讲师的资格,工资就会提升。而成为专职速读讲师的人,其工资将比原来高出一倍。
因此,以中小学教师为首,从事教育的人们都尽可能地学习快速阅读。
不仅如此,在韩国不论是政界、军警,还是企业界的各种组织,都希望通过快速阅读训练来提高学习和工作效率,持有速读讲师证书的军官,除能得到技能徽章外,还能得到特别津贴。所以,传授快速阅读的学校几乎遍布所有城市,仅汉城一地就有几十家。
在韩国,对快速阅读起巨大推动作用的,还有每年一度举行的“最佳速读竞赛大会”。从全国各地预选出来的200名左右选手汇集在汉城,进行竞赛表演,大会由KBS(韩国广播电视)向全国转播实况。
竞赛时,根据年龄层次分别制定规则、标准,比赛阅读速度和理解记忆程度。取得1983年冠军的,是一位中学一年级的学生,他六十分钟读完了9本书,共计114万字,对书中的内容理解记忆达60%以上。
在日本,快速阅读专家加古德次、芦田献之、田崎仁、佐藤泰正等人,分别从韩国、美国引进快速阅读法,并组织团体,开办学校,出版专门教材和与之配套的录音、录像磁带,进行快速阅读的研究和推广,并培养出每分钟读1万字到2万字的速读能手。
为了推动快速阅读的发展,日本速读协会还制定了类似围棋段位的速读段位,对达到不同阅读速度的选手分别授予一段至四段的称号。
快速阅读在日本已经形成潮流。“新日本速读协会”标榜:“提倡快速阅读法是时代潮流”。
速读发展相关
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“快速阅读”,现大多叫做“全脑速读”。科学原理早已提示:人的大脑分为左右两部分,各自分管并对不同的信息内容处理:其中右脑主要是对图形和图像进行记忆和加工,而左脑主要是处理诸如逻辑、数字、文字等非形象化的信息。接下来读文网小编给你介绍一种速读方法训练——线式阅读法。
所以,线式阅读法与点式阅读法相比较,不仅阅读速度能成番论倍地大幅度提高,而且理解和记忆的效果也会令人难以置信地提升。
线式阅读,就是看书时的视野由精读的以字为单位的一个一个的点,变成几个字连接起来的一条线,最终达到一目一行的阅读方法。也就是说,线式阅读是看书时以一句话或者一串文字来作为阅读单位的阅读方式。
有人曾对点式阅读、线式阅读两种方式的阅读速度和理解记忆效果,做过比较试验。我们也不妨来试一试
分别阅读下面的两组材料,阅读之前先看一下表,读完后再看一下表,并记下所用时间,读完一组后尽量默写下来,然后对照原文进行核对,看看默写的正确率是多少。
A:乙、七、丁、乃、习、之、千、丈、子、
入、义、么、飞、也、川、久、丸、上、
万、三、了、下、久、及、天、口、不、长
B:千颗明珠一瓮收,君王到此也低头。
五岳抱住擎天柱,吸尽黄河水倒流。
试验的结果非常明显,虽然两组材料分别都是28个字,但是,读完A组的时间最少需要15秒钟,而读完B组的时间却只需3秒~5秒。两组材料分别默写的结果,差距将会更大。
产生差距的原因就在于:A组材料虽然每个字都笔划很少,结构也都不复杂,但由于它们只是毫无意义的杂乱无章的组合,必须一个字一个字地读和记,所以只能运用点式阅读;而B组材料虽然大多数字的笔划比较多,结构也相对复杂,但由于它们是有意义的、有规律的组合,所以便于进行整体性的感知、理解和记忆,因此不仅能读得快,而且理解和记忆的效果也很好。
这项试验证明,扩大视觉感知的范围,养成整体性地感知、理解和记忆的良好习惯——掌握线式阅读法,对提高阅读速度和理解、记忆水平,是相当有效的方法。
线式阅读可以帮您建立整体性感知的阅读习惯,是向更高阶的快速阅读方法前进的基石。
看过“速读方法训练——线式阅读法”
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鉴别阅读法是一种快速提炼文章的段意,主要内容以及中心思想的阅读方法。鉴别阅读法是速读的训练方法之一,接下来就由读文网小编来给你介绍一下速读训练方法——鉴别阅读法。
1.要分析一篇文章的题目。文章的题目往往是画龙点睛之笔,有时就是中心思想的高度概括。
2.要重视文章的开头和结尾。文章的开头和结尾,往往显露了全文的中心。阅读时要认真地分析它们与内容之间的关系。
3.留意文章的议论部分。有些文章采用了夹叙夹议的方法,这些议论含蓄的点出文章的中心思想。阅读这类文章时,特别要注意其中的议论部分。
4.体会主要内容,概括中心思想。有些文章的中心思想不那么明显,暗含在文章所叙述的事物之中。
只有深思一步才能领会作者的写作意图。读这类文章,必须对关键的词,句,段深入理解,统观全文,透过现象看本质才能准确地总结出文章的中心思想。
人的大脑具有选择和压缩信息的功能,鉴别阅读法正是利用了大脑思维的之一特点,通过寻找文章的段意,主要内容,中心思想。运用鉴别阅读法时对文章提供的信息进行加工整理,去粗取精,以达到广泛获得知识的目的。
在运用鉴别阅读法时,精力必须高度集中,大脑处于积极的思维状态才能保证阅读的质量。掌握它有一个练习的过程,初学阶段可以不求快,运用熟练了,阅读的速度自然会加快。
看过“速读训练方法——鉴别阅读法”
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整体阅读法是一种按照一定的程序对文章从整体上加以快速理解的阅读方法。整体阅读法是速读训练的一种方法,你想知道整体阅读法是怎么训练的吗?接下来读文网小编给你讲一讲速读训练方法——整体阅读法的具体训练步骤。
整体阅读法的程序就是筛选有用信息的程序。就好比是带着索书单去书库取书,根据索书单上的书名,号码就能够从排列有序的众多图书中准确而迅速的找到所需要的图书。运用整体阅读法,就能使阅读的过程变的井然有序 全脑速读,大大的提高阅读的效率。
1.文章标题
2.体裁(根据说明文特点快速阅读)
3.划分段落与概括段意
划分段落
(1)依据时间划分
(2)依据空间划分
(3)依据事物性质类别划分
(4)依据所讲问题步骤划分
概括段意
(1)找段落中心句
(2)用自己的语言概括
4.文章的主要内容
(1)综合各段段意
(2)连接重点词句
5.文章的中心思想
(1)找文章的中心句
(2)归纳文章要点
6.评价
(1)知识内容方面
(2)语言方面
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阅读时人类社会的一项重要的活动,它随着文字的产生而产生。我们粗略的把阅读分为传统阅读和波动速读。波动速读是人们从文字当中迅速汲取有用信息的一种方法。全脑波动速读是重视兴趣和质量的一种积极创造性理解过程。学生进行波动速读的过程中,对一些概念进行加工,对有关事实和结论进行分析,从而掌握所看材料的主要信息。现在就由读文网小编来跟大家分享一下全脑波动速读法。
随着年纪的增长以及生活环境的变化使得我们的学习效率也发生变化。很多年轻人表示,自己本身有学习的需求,但是,在家里只要拿起书,就想着看一会电视,玩会游戏,精力很难集中,学习效率非常差。
我们知道精英特全脑速读记忆采取“眼脑直映”, 眼睛摄入的文字信息,直接由大脑识别,眼脑协调同步充分工作,避免了无关信息的打扰中断。因此可让注意力长时间高度集中,使大脑细胞处于高度活跃的最佳学习状态,避免我们在工作以及学习时溜号,这种信息处理方式使得我们对于图形的识别度比传统阅读的声音识别度高出千万倍。
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