为您找到与儿童最早出现的记忆相关的共200个结果:
美国学者布鲁诺·弗斯特说:"要具备一个可靠的记忆力,必须每天费一刻钟到半个小时的时间,做一套有计划的脑力练习,复杂的或简单的均可,只要能迫使口口你去动脑筋。"提高儿童记忆力尤为重要,孩子的记忆力要从小开始训练。现在就由读文网小编来跟大家分享一下提高儿童记忆力的8个训练方法。
不同时间学的东西,记的效果不一样。研究表明,人在入睡前学的东西记得好。因为学后就入睡,不再有别的东西来干扰,使大脑有一个很好的自行巩固记忆的过程。因此,您的故事、谜语、歌谣等,不妨在孩子临睡前讲给他听。
浏览量:2
下载量:0
时间:
记忆力对于人生的生活是非常重要的,如果一个人老是遗忘事情,对他的生活与工作会出现很大的影响。下面读文网小编就为大家介绍一下关于儿童睡眠不足会影响记忆能力,欢迎大家参考和学习。
睡眠与儿童的学习记忆力密切相关。项目组在在国际上率先提出,慢性睡眠不足对儿童学习记忆功能的损伤具有隐匿性和不可逆性。在对照实验中,专家连续观察5天,每天2小时的“慢性睡眠剥夺”对青少年工作记忆的影响。结果发现,这些学生在主观嗜睡程度不明显增加时,已出现简单词汇工作记忆和算术工作记忆水平降低。这一现象是儿童特有的,成年人在被慢性睡眠剥夺后,会有明显嗜睡感,但工作记忆水平并不降低。 “这个实验表明,如果孩子长期睡眠不足,其记忆力、运算能力就会下降,如英语单词前背后忘,做题目总是粗心。靠开夜车来抓学习成绩,会得不偿失。
我国儿童和青少年睡眠不足的问题,随年龄增长日趋明显。儿童平均每日睡眠时间在小学生、初中生和高中生中依次为9.2小时、8.1小时和7.1小时。以我国颁布的《学生健康和卫生工作条例》规定的中小学生睡眠标准为依据,计算睡眠不足发生率,结果显示,超过70%的中小学生存在睡眠不足。与美国、意大利、瑞士等国家的同年龄段儿童相比,我国儿童学龄期平均每日睡眠时间约少40— 50分钟;到高中阶段,这个差距扩大到1小时以上。根据国际标准,小学生每天应睡10个小时,包括高中生在内的中学生每天应睡9小时,但我国大多数孩子都达不到这个标准。
在学龄儿童和青少年中,各类睡眠问题的发生率波动在14.5%—61.2%。特别值得关注的是,儿童的“白天困倦”现象显著高发,发生率在学龄儿童中超过半数,在高中生中则发展至近100%,远远高于西方国家。这表明,我国很多儿童存在睡眠不足和各类睡眠问题。经过变量分析,研究人员发现,影响我国学龄儿童和青少年睡眠的相关危险因素包括:学校课业负担重、不良睡前行为、躯体慢性疾病、家族有睡眠疾病史、睡眠环境差。其中,学校课业负担重为首要危险因素。
考虑到日益激烈的学业竞争无法在短期内得到缓解,项目组认为,推迟上学时间是现阶段改善中小学生睡眠的适宜措施。2007年,项目组在10所小学试点研究的基础上,向上海市政府提出推迟上学时间的建言,并被采纳,本市小学和初中的早晨上学时间从7:30—7:45分别调整到8:15、8:00。为评估实施效果,2011年1月,市教委委托国家统计局上海调查总队在上海18个区县对中小学生作息现状进行调查,发现小学生平时睡眠时间为9.74小时,远高于推行之前2005年的8.57小时。该政策除了能增加儿童睡眠的“量”,还能提高睡眠的“质”。10所小学的对照研究表明,推迟上学时间后,儿童就寝习惯不良下降4.2%,睡眠焦虑下降10.8%,频繁夜醒下降3.7%,异态睡眠下降5.4%。
浏览量:3
下载量:0
时间:
每一位爸爸妈妈都希望宝宝拥有较强的记忆能力,因为记忆能力对宝宝未来的学习和日常生活至关重要。宝宝什么时候具有记忆能力呢?宝宝出生后两三天就有一定的记忆能力。尽管随着年龄的增长,宝宝的记忆能力会获得自然的发展,但有目的、有计划的教育能有效挖掘宝宝的记忆潜力。下面读文网小编就为大家介绍一下如何促进儿童记忆力的发育吧,欢迎大家参考和学习。
方法一:3岁前宝宝的记忆富有情绪色彩,特别容易记住那些使他们愉快或令他们悲伤、气愤的事情或情景,以及其他引起他们情绪反应的事物。在听故事、儿歌时,宝宝往往特别容易记住最有感情的那些句子,比如《小鸭子游泳》这首诗,宝宝听后首先记住的是“小鸭子摇啊摇,扑通一声跳下河”,诗句中“摇啊摇”、“扑通一声”等语言形象生动,能引起宝宝情绪上的反应。还比如第一次高高兴兴去外婆家的情景,他能记得很久很久。宝宝的这种情绪记忆大约开始于出生六个月或更早些。
方法二:3岁前宝宝的记忆内容在头脑中保留时间较短,一般不会超过一年。
据研究表明:宝宝见过的事物重新出现在眼前时,1岁以内的宝宝只能认得几天以前的事物;2岁左右的宝宝只能认得几个星期以前的事物:3岁左右的宝宝可以认得几个月以前的事物。宝宝见过的事物不在眼前时,1岁以内的宝宝不能回忆起来;2岁左右的宝宝可以回忆几天以前的事;3岁左右的宝宝可以回忆几个星期以前的事。比如爸爸在外学习一年后回到家中,小宝宝可能就不要爸爸抱,这时爸爸大可不必伤心,因为宝宝的记忆能力有限,他已经忘记了爸爸的形象,把爸爸当成了陌生人。
方法三:3岁前宝宝记忆带有很大的随意性,没有目的和意图,凡是感兴趣的、印象鲜明的事物就容易记住。
生活中爸爸妈妈可能经常遇到的情景是:自己的某件东西不知放到哪儿去了,若宝宝在身边,你边找边嘀咕着“我那东西放哪儿去了呢?”,这时他可能一下子就能帮你找到(前提是:你放置东西时宝宝在身边)。你可能会觉得非常奇怪,为宝宝非凡的记忆力而喜出望外,其实这些都是宝宝的无意记忆,而且宝宝非常擅长无意记忆。
方法四:宝宝记忆内容在脑中保存时间的长短受多种因素影响。
一、对记忆对象的感知程度。
看得听得越清楚、越仔细、越完整,在脑中保持时间越长;
二、宝宝的知识经验和对事物的理解程度。
知识经验越丰富,越有助于宝宝对事物的理解,而理解较深的事物记的时间就越长;
三、宝宝的情绪状态。
积极的情绪状态或引起宝宝积极情绪体验的事物宝宝记的时间越长;
四、记忆对象的特点。
引起宝宝兴趣的、形象生动鲜明的,在脑中保存的时间长。
浏览量:2
下载量:0
时间:
在智力发展最重要的幼儿时期,记忆具有更重大的意义。心理学家维果斯基认为:幼儿记忆发展对学习文化科学知识有直接作用。宝宝记忆有哪些特点呢?接下来就让读文网小编来为你介绍学前儿童的记忆特点。
成人的记忆一般是通过对要记忆事物的理解,找出事物的主要特征和内在的联系,抛弃事物非主要部分,进行意义的识记。而幼儿由于受知识和经验的限制,不会进行这种分析,较多地对事物表面进行机械识记。例如成人和幼儿同时遇到一个初次见面的人,成人记住的是这个人的相貌特征,而幼儿记住的可能是这个人的衣着颜色等。但是幼儿也不是完全没有意义识记,对他们能理解的事物也会进行一些意义识记。
浏览量:2
下载量:0
时间:
记忆力对于人生的生活是非常重要的,如果一个人老是遗忘事情,对他的生活与工作会出现很大的影响。下面读文网小编就为大家介绍一下关于儿童记忆的增强训练,欢迎大家参考和学习。
这种训练法的做法是:念给儿童听一些记忆材料,听完后立即让儿童复述出来。
具体训练题举例:
家长把下列四组汉字依次念给儿童听,每隔一秒钟念一个字。念完后,立即让儿童复述出来。
第一组:书 球
第二组:电 水 车
第三组:好 吃 天 风
第四组:走 饭 花 灯 狗
家长把下列四组数字(每组两批数字)依次念给儿童听,每隔一秒钟念一个,念完后,让儿童倒复述出来,如家长念:“2-4”,儿童念“4-2”。
第一组:2-4 0-8
第二组:3-7-4 6-2-8
第三组:5-2-7-9 4-3-8-5
第四组:6-5-2-7-3 9-4-8-6-1
家长依次念下列三组材料,每组必有汉字和数字。家长每隔一秒钟念一下,念完后先让儿童按顺序复述数字,然后再让儿童按顺序复述汉字。如:家长念:“8-天-6-纸-2-车”儿童:“8-6-2”;“天-纸-车”。
第一组:“8-天-6-纸-2-车”
第二组:“3-好-4-水-2-画-7-灯”
第三组:“9-跑-6-球-4-床-5-电”
8、数字记忆:
从两位数开始,任意说一些数字,如12,15,19,28,每个数字之间保持一秒钟的间隔,让孩子跟着说,如能跟上,则将数字增至三位,依此类推,增至四位。五位……,看孩子能记住哪些数字,记住几位数字,还可以让孩子记忆门牌号,电话号码,历史年代等数字材料。
9、实物记忆:
观察商店的橱窗,然后背诵陈列的商品,观察文具盒里的物品,然后背诵盒中共有多少件东西;观察公园里的花坛,然后背诵有几种颜色的花等。
浏览量:2
下载量:0
时间:
记忆力对于人生的生活是非常重要的,如果一个人老是遗忘事情,对他的生活与工作会出现很大的影响。下面读文网小编就为大家介绍一下关于如何培养儿童的记忆力,欢迎大家参考和学习。
有意识地教给宝贝归纳、分类、联想、比较等一些有效的记忆策略可以帮助宝贝提高记忆力。比如,宝贝认识了苹果、梨、香蕉等,就可以教给宝贝水果的概念;宝贝分不清小鸭和小鸡,就可以引导宝贝观察小鸭和小鸡最显著的区别——小鸭的嘴扁扁的,小鸡的嘴尖尖的;小鸭会游泳,小鸡不会游泳……总之,父母可以利用各种场合与时机,潜移默化地向宝贝灌输这些记忆策略。
浏览量:2
下载量:0
时间:
右脑记忆是一个神奇的功能,正确开发右脑能让你的记忆力突飞猛进。下面是读文网小编为大家介绍的关于小学儿童的记忆和想象,欢迎大家参考和学习。
l 识记:
1、 想象:是人脑对已有表象进行加工改造而创造新形象的过程。
2、 想象的种类
(1)根据想象时有无目的性和自觉性可分为:无意想象和有意想象。梦是一种无意想象。
(2)根据想象内容的新颖性、独立性和创造性程度不同可分为:再造想象和创造想象
再造想象:是根据语言文字的描述或图样、图纸、符号的描绘,在头脑中再造出与其相应的新形象的过程。
创造想象:是不依据别人的描述和描绘在头脑中独立创造新形象的过程。
3、幻想是一种与个人生活愿望相联系的,并指向未来的想象。幻想可分为积极的幻想和消极的幻想。积极的幻想是理想,消极的幻想是空想。
浏览量:4
下载量:0
时间:
每位家长都希望自己的孩子有很好的记忆能力,因为这不仅仅说是关系到孩子的日常生活,还关系到孩子在未来职场上的发展。虽然说孩子的记忆能力会获得自然的发展,但有们,目的性地促进孩子的记忆力发育也是可以发掘记忆潜能的。下面读文网小编就为大家介绍一下具体的方法吧,欢迎大家参考和学习。
3岁前宝宝记忆带有很大的随意性,没有目的和意图,凡是感兴趣的、印象鲜明的事物就容易记住。
生活中爸爸妈妈可能经常遇 到的情景是:自己的某件东西不知放到哪儿去了,若宝宝在身边,你边找边嘀咕着“我那东西放哪儿去了呢?”,这时他可能一下子就能帮你找到(前提是:你放置 东西时宝宝在身边)。你可能会觉得非常奇怪,为宝宝非凡的记忆力而喜出望外,其实这些都是宝宝的无意记忆,而且宝宝非常擅长无意记忆。
浏览量:3
下载量:0
时间:
宝宝大脑发育和智力发展一致,3岁前大脑发育最快,你想知道宝宝的记忆力发展情况。下面,读文网小编来为你介绍的学龄前儿童记忆力的发展特点和提高记忆力方法。
首先要注重记忆品质的培养,主要包括:记忆的敏捷性(记忆的速度)、持久性(减少遗忘)、正确性(记忆准确,不易混淆)和准备性(记忆的恢复速度)等四个方面。具体训练方法有:
1、图像记忆:让儿童看一张画有10种动物的图片,限制一定时间看完,然后将图画拿开,让孩子说出图片上都有哪些动物。开始看的时间可以长些,而后时间慢慢减少,这样可以同时锻炼孩子观察的敏捷性和准确性。
2、实物记忆:观察商店橱窗的商品,然后让孩子说出陈列的商品名称;观察文具盒里的用品,然后背出盒中的东西;观察公园的花坛,然后背出育有几色花草等,从实物观察中,提高识记能力。
3、数字记忆:从两位数开始,任意说1个数字。如从5到8,每个数字之间保持1秒钟的间隔,让孩子重复说出,能通过,则将数字增到3位、4位、5位…。还可以记门牌号、电话号码、历史年代等各种数字材料。
4、词汇记忆:讲述一段故事后,让孩子重述,看能记住多少词;在一定时间内说出来一些儿童熟悉的词汇,看儿童能记住多少。
5、在生活中培养有意识记忆:经常向孩子提出记忆的任务,如让孩子帮助父母记住家中存放东西的地方,父母单位的名称、电话号码、家住的门牌 右脑,亲友的名称,自己放玩具的地方。让孩子重述故事,背诵童诗,让他尽快记住,从而增强有意识记忆能力。
浏览量:4
下载量:0
时间:
游戏是训练孩子记忆力的最佳方式,更重要的是,利用游戏可以让孩子自然而然地建立自主记忆的意识。向各位推荐10个增强记忆力的游戏,有效提升学龄前孩子的记忆能力。
一、按节奏拍手。
妈妈先拍一段节奏,然后请宝宝重复。如:啪啪啪-啪啪啪-啪啪啪啪啪。啪-啪啪——啪-啪啪——啪-啪啪。妈妈可以自己编排节奏,开始的时候短一点,宝宝可以记得住,并且重复拍出来。慢慢增加长度。宝宝记不下的时候,就不要再加长了,以免破坏了宝宝的学习兴趣。宝宝如果做好了,一定要给一个鼓励的亲吻;宝宝如果没有记住,千万不要说他笨,直接降低难度,再来一次就可以了。
这是一个听觉记忆练习,也可以改变方式,如妈妈说连续5个无关的字,或5个不连续的数字,请宝宝重复。
二、按物品分类拍手。
跟宝宝说如果听到水果的名称就拍一次手,听到其他不拍手。
然后每2秒依次念出一些物品的名称,如:太阳、苹果、桌子、飞机、橡胶、皮球、鞋子、瓜子、…….
过一段时间,可以增加难度。比如听到水果拍一次手,听到动物拍两次手,听到XX拍三次等等。这个需要根据孩子的实际情况来确定。
三、有意回忆。
周末如果去动物园玩,可以先告诉宝宝,回来以后,要把看到的动物名称说出来,和妈妈比赛,看谁说得多。
四、快速划线。
在几组数字中,相同的数字下面划一条线,越快越好。
如:25663856744680239901
根据孩子注意力集中的时间长短,每次做6-10组。
增加难度的做法:在22下面划一条线,在55下面划两条线。
五、触觉练习:我的小手长眼睛。
准备一个大袋子,在里面放一些孩子日常使用的物品,如书、球、橡皮、筷子、水杯、铅笔、积木等等,请宝宝伸手进袋子摸一样东西,并说出名称,然后再拿出来看是否正确。
六、视觉练习。
在一个圆圈内,点上一些黑点,请宝宝数出来。刚开始可以用手指点来帮忙,慢慢可以增加难度,只用眼睛看,不用手指。开始可以少点一些黑点,慢慢增加。
黑点也可以改为长短不一的排列在一起的线段。
七、全家一起数数。
妈妈数1,2,3,爸爸数4,5,6,宝宝数7,8,9,……
妈妈数1,爸爸数2,3,宝宝数4,5,6,……
增加难度的方法:数到3,13,23时,不能念出来,必须拍手一次。这些练习,需要妈妈或爸爸陪同宝宝一起进行,一方面在游戏的过程中,增加亲子互动,有助于建立和谐的亲子关系,同时也有助于培养孩子的专注力。父母应在游戏过程中正确鼓励孩子,只做正面的强化,帮助孩子体验成就感,建立自信心,而对孩子未及的表现予以忽略,避免负强化的负面影响。
浏览量:3
下载量:0
时间:
如果你经常忘记别人的名字、电话号码或重要的约会,常常在停车场找不到自己的车子,甚至提笔忘字、转眼找不到刚放下的物品,那么你的记忆力显然是出了问题。有这样一种情况,你越是觉得自己的记忆力不好,记忆力就真的不好了。如果已经出现这样的症状应该怎么办?
●多阅读
如果你经常忘了某个字如何写,或忘记成语及形容词如何说,这可能因为你不常使用它们,因此,如果你常苦于提笔忘字或用词不当、词不达意,可能需再加强词汇训练。不妨多多阅读小说、报纸,尤其是古典文学著作,闲来无事时也可以翻翻词典以加强记忆。
●经常测验自己
人们多半不知道自己的记忆力究竟如何?往往,你以为自己已记住某些东西,其实不然。这情形最有可能发生在考试期间,你可能发现原先背熟的东西,突然从记忆中模糊或消逝。为了防止这种遗憾,不妨在考试前,先给自己一个小考,以测验自己的记忆状况。
●平心静气
紧张及焦虑会阻碍记忆力,记忆时,需要头脑清醒,焦虑会使头脑不清。
●充足睡眠
保证充足的睡眠对记忆力影响颇大,长期熬夜会损伤大脑的功能,造成头晕、神经衰弱、记忆力减弱。
●小心药物及酒精
许多东西都是促成健忘的可能性。经常饮酒狂欢或服用药物(例如,减肥药、高血压药物、抗组织胺),都是导致健忘的根源。
●发挥联想
在记事情时,尽可能多联想与此主题有关的其他事物,以帮助你打通记忆的通道。比如名字可以与长相联想,许多人可能觉得最不易记忆的东西就是人名。记人名的诀窃在于将名字与人的外貌长相一起刻人脑海中,最好能找出那个人脸上的特征,以加深印象。同时,也可以找谐音,以帮助记忆。
●寻找线索
丢三落四是健忘的人常遇到的麻烦,当你记不得将东西丢在何处时,不妨试着寻找一些线索,以帮助你回想。你可能想起当时正和妻子购物,你们曾一起去买过毛衣、鞋和食品,这样你顺着这个次序回头再去寻找:就比较容易找到答案。
●固定存放
许多人在一生中,浪费大量的时间在找放错地方的物品,想要节省这无谓的浪费,将你容易乱放的小物品分门别类的归类存放在固定的地方,每次用完记住放回原住,这样你就不会为找不到东西而发愁了。
●列一张清单
不论何时何地,只要可能,不妨将你怕忘记的事情列在纸上。因为人的短暂记忆容量有限,列张清单不仅可确保不忘记,也可保持头脑清晰,以应付更重要的事。
●分门别类
当你手边没有纸笔时,只好将清单列在脑海中,但切勿杂乱无章地记忆,应试着分类。假设你要去超市买10样东西,你可以提醒自己,要买3种熟食、2种蔬菜、1种水果、4种卫生用品等等。
●重点提示
为帮助记忆,学生们常使用彩色笔在书上画各种重点线,有红、有黄、有绿。其实,最重要的还是在脑海中刻画纲要,将重点熟记,才不至于将读过的都忘记。你可以将容易忘记的事大声地对自己念出来,这也是加强记忆的好方法。
浏览量:3
下载量:0
时间:
4-5岁,是孩子记忆力发展的一个关键期,在这个时期如果对孩子进行一些记忆力的训练,可以起到事半功倍的效果。Mary恰好是在这个时期,和妈妈在做游戏的过程中,有意识地进行了一些记忆力练习。这里整理一些主要的方法,也许对这个年龄段的孩子的父母们有些参考。
注意事项:练习要尽量融入到日常的游戏活动中。宝宝有情绪、不开心、不愿意的时候,不要做。一定要让宝宝在游戏中体会到快乐和成功的感觉。如果宝宝腻味了,就歇一段时间,过几周再来玩。
一、按节奏拍手。
妈妈先拍一段节奏,然后请宝宝重复。如:啪啪啪-啪啪啪-啪啪啪啪啪。啪-啪啪——啪-啪啪——啪-啪啪。妈妈可以自己编排节奏,开始的时候短一点,宝宝可以记得住,并且重复拍出来。慢慢增加长度。宝宝记不下的时候,就不要再加长了,以免破坏了宝宝的学习兴趣。宝宝如果做好了,一定要给一个鼓励的亲吻;宝宝如果没有记住,千万不要说他笨,直接降低难度,再来一次就可以了。
这是一个听觉记忆练习,也可以改变方式,如妈妈说连续5个无关的字,或5个不连续的数字,请宝宝重复。
二、按物品分类拍手。
跟宝宝说如果听到水果的名称就拍一次手,听到其他不拍手。
然后每2秒依次念出一些物品的名称,如:太阳、苹果、桌子、飞机、橡胶、皮球、鞋子、瓜子、…….
过一段时间,可以增加难度。比如听到水果拍一次手,听到动物拍两次手,听到XX拍三次等等。这个需要根据孩子的实际情况来确定。
三、有意回忆。
周末如果去动物园玩,可以先告诉宝宝,回来以后,要把看到的动物名称说出来,和妈妈比赛,看谁说得多。
四、快速划线。
在几组数字中,相同的数字下面划一条线,越快越好。
如:25663856744680239901
根据孩子注意力集中的时间长短,每次做6-10组。
增加难度的做法:在22下面划一条线,在55下面划两条线。
五、触觉练习:我的小手长眼睛。
准备一个大袋子,在里面放一些孩子日常使用的物品,如书、球、橡皮、筷子、水杯、铅笔、积木等等,请宝宝伸手进袋子摸一样东西,并说出名称,然后再拿出来看是否正确。
六、视觉练习。
在一个圆圈内,点上一些黑点,请宝宝数出来。刚开始可以用手指点来帮忙,慢慢可以增加难度,只用眼睛看,不用手指。开始可以少点一些黑点,慢慢增加。
黑点也可以改为长短不一的排列在一起的线段。
七、全家一起数数。
妈妈数1,2,3,爸爸数4,5,6,宝宝数7,8,9,……
妈妈数1,爸爸数2,3,宝宝数4,5,6,……
增加难度的方法:数到3,13,23时,不能念出来,必须拍手一次。
这些练习,需要妈妈或爸爸陪同宝宝一起进行,一方面在游戏的过程中,增加亲子互动,有助于建立和谐的亲子关系,同时也有助于培养孩子的专注力。父母应在游戏过程中正确鼓励孩子,只做正面的强化,帮助孩子体验成就感,建立自信心,而对孩子未及的表现予以忽略,避免负强化的负面影响。
浏览量:2
下载量:0
时间:
4-5岁,是孩子记忆力发展的一个关键期,在这个时期如果对孩子进行一些记忆力的训练,可以起到事半功倍的效果。Mary恰好是在这个时期,和妈妈在做游戏的过程中,有意识地进行了一些记忆力练习。这里整理一些主要的方法,也许对这个年龄段的孩子的父母们有些参考。
注意事项:练习要尽量融入到日常的游戏活动中。宝宝有情绪、不开心、不愿意的时候,不要做。一定要让宝宝在游戏中体会到快乐和成功的感觉。如果宝宝腻味了,就歇一段时间,过几周再来玩。
一、按节奏拍手。
妈妈先拍一段节奏,然后请宝宝重复。如:啪啪啪-啪啪啪-啪啪啪啪啪。啪-啪啪——啪-啪啪——啪-啪啪。妈妈可以自己编排节奏,开始的时候短一点,宝宝可以记得住,并且重复拍出来。慢慢增加长度。宝宝记不下的时候,就不要再加长了,以免破坏了宝宝的学习兴趣。宝宝如果做好了,一定要给一个鼓励的亲吻;宝宝如果没有记住,千万不要说他笨,直接降低难度,再来一次就可以了。
这是一个听觉记忆练习,也可以改变方式,如妈妈说连续5个无关的字,或5个不连续的数字,请宝宝重复。
二、按物品分类拍手。
跟宝宝说如果听到水果的名称就拍一次手,听到其他不拍手。
然后每2秒依次念出一些物品的名称,如:太阳、苹果、桌子、飞机、橡胶、皮球、鞋子、瓜子、…….
过一段时间,可以增加难度。比如听到水果拍一次手,听到动物拍两次手,听到XX拍三次等等。这个需要根据孩子的实际情况来确定。
三、有意回忆。
周末如果去动物园玩,可以先告诉宝宝,回来以后,要把看到的动物名称说出来,和妈妈比赛,看谁说得多。
四、视觉练习。
在一个圆圈内,点上一些黑点,请宝宝数出来。刚开始可以用手指点来帮忙,慢慢可以增加难度,只用眼睛看,不用手指。开始可以少点一些黑点,慢慢增加。
黑点也可以改为长短不一的排列在一起的线段。
五、触觉练习:我的小手长眼睛。
准备一个大袋子,在里面放一些孩子日常使用的物品,如书、球、橡皮、筷子、水杯、铅笔、积木等等,请宝宝伸手进袋子摸一样东西,并说出名称,然后再拿出来看是否正确。
六、快速划线。
在几组数字中,相同的数字下面划一条线,越快越好。
如:25663856744680239901
根据孩子注意力集中的时间长短,每次做6-10组。
增加难度的做法:在22下面划一条线,在55下面划两条线。
七、全家一起数数。
妈妈数1,2,3,爸爸数4,5,6,宝宝数7,8,9,……
妈妈数1,爸爸数2,3,宝宝数4,5,6,……
增加难度的方法:数到3,13,23时,不能念出来,必须拍手一次。
这些练习,需要妈妈或爸爸陪同宝宝一起进行,一方面在游戏的过程中,增加亲子互动,有助于建立和谐的亲子关系,同时也有助于培养孩子的专注力。父母应在游戏过程中正确鼓励孩子,只做正面的强化,帮助孩子体验成就感,建立自信心,而对孩子未及的表现予以忽略,避免负强化的负面影响。
浏览量:3
下载量:0
时间:
试想人们回忆某个经历过的场景的时候,尤其是过去时间比较长的时候,人们是先想起那整个场景呢,还是从想起其中一部分内容开始?
毋庸置疑,尽管回忆者最终可能完完全全地想起那个场景的全部,甚至可以想起在那场景中回忆者并不能亲眼看到的身后或其他什么地方的细节,但记忆总是从一个或者几个零星的碎片开始再现的,这些碎片不断地从头脑中涌现出来,像拼图游戏一样在脑海里不停拼凑着,直到拼成回忆者认为满意的一幅完整图像。为什么会出现这种现象?
1、记忆存储的不连续性
唯一的解释似乎就是——记忆的存储并不是连续的。
记忆在存储的时候,大脑首先把原来的信息切割成碎片,然后把它们分别放到大脑自己认为合适的地方,等记忆者需要的时候(记忆的再现)再从大脑的各个角落把这些碎片搜集起来,然后尽量快地把它们按剪裁痕迹拼凑在一起。
有的时候大脑自己会“忘了”某些碎片所放的位置,因此就有些碎片“找不到”了,于是有些图像上就会被开天窗。这些天窗往往是记忆者认为不太重要的信息,然而心理学家却持完全相反的意见,认为被遗忘的那些信息才是最最重要的。
至少是有些碎片被裁剪成固定的规格,所以从不同图像上裁剪下来的碎片才可能会有相同的形状,而有时大脑自己也会对这些相同规格的碎片感到迷茫,所以会在记忆再现的时候挑出些错误的碎片来,以至于拼出失真的图像。
那么,大脑根据什么去剪裁图像呢,或者说剪裁的规格是什么样的呢?所有碎片的“尺寸”都一样吗?大脑又凭借什么线索在记忆再现的时候去把这些相关的碎片都找出来呢?
信息文件中没有记忆原始图像的痕迹,只是记录这个图像用到的所有信息元的一份清单,当这个记忆再现的时候,大脑根据这份清单去找所有需要的信息元。
因为信息元是标准化的,所以信息文件中就不必再有关于信息元的描述,而只需要单独指定所用的信息元就可以了,信息文件的容量被大大减小了。
对于使用信息元非常少的记忆,比如只包含一个或者几个信息元(这种可能性几乎不存在),它的信息文件就显得比记忆本身还要大了。但通常情况下,每一个记忆所包含的信息元数量几乎都是一个无穷数,信息文件的效率就充分体现出来了。
人们的记忆过程,不管是存储还是再现,都只是在信息文件中进行,而不会直接接触背景信息库里的那些信息元。只有当背景信息库中没有所需的信息元的时候,大脑才会把新的信息元补充进去。但是,也有可能大脑中的背景信息库本来就包含了世间所有事物的信息元,所以人们才会对某些从来没有见过、经历过的事产生“似曾相识”的感觉。
浏览量:3
下载量:0
时间:
儿童增强记忆力,直接可以从日常食物中补充相应大脑所需营养。小编为大家收集了有助于增强记忆力的食物:
1、牛奶
牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙,及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收,是脑代谢不可缺少的重要物质。此外,它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时,睡前一杯热牛奶有助入睡。
2、鸡蛋
大脑活动功能,记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。实验证明,吃鸡的妙处在于:当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后,能产生出丰富的乙酰胆碱,进入血液又会很快到达脑组织中,可增强记忆力。国外研究证实,每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱,对保护大脑,提高记忆力大有好处。
3、花生
花生等坚果富含卵磷脂,常食能改善血液循环、抑制血小板凝集、防止脑血栓形成,可延缓脑功能衰退、增强记忆、延缓衰老,是名符其实的“长生果”。
4、 小米
所含维B1和B2高于大米1~1 5倍。临床观察发现,吃小米有益于脑的保健,可防止衰老。
5、杏子
杏子含有丰富的维生素A、C,可有效地改善血液循环,保证脑供血充足,有利于大脑增强记忆。
6、菠萝
菠萝含丰富维C和微量元素锰,而且热量少,常吃有生津提神、提高记忆力的作用。
7、油梨
油梨含大量的油酸,是短期记忆的能量来源。正常人每天半个油梨即可。
8、橘类
橘子、柠檬、广柑、柚子等含有大量维A、B1和C,属典型的碱性食物,可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量吃些橘子,能使人精力充沛。
9、玉米
玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸,有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高,能帮助促进脑细胞代谢,常吃些玉米尤其是鲜玉米,具有健脑作用。
10、 胡萝卜
胡萝卜可以刺激大脑物质交换,减轻背痛的压力。
11、卷心菜
卷心菜富含维生素B,能预防大脑疲劳。
12、大豆
大豆含有蛋黄素和丰富的蛋白质,每天食用适量的大豆或豆制品,可增强记忆力。
13、木耳
木耳含有蛋白质、脂肪、多糖类、矿物质、维生素等多种营养成分,为补脑佳品。
14、黄花菜
人们常说,黄花菜是“忘忧草”,能“安神解郁”。注意:黄花菜不宜生吃或单炒,以免中毒,以干品和煮熟吃为好。>>>如何提高记忆力 五个妙招让大脑永远年轻
15、菠菜
菠菜虽廉价而不起眼,但它属健脑蔬菜。由于菠菜中含有丰富的维生素A、C、B1和B2,是脑细胞代谢的“最佳供给者”之一。此外,它还含有大量叶绿素,也具有健脑益智作用。
16、贝类
碳水化合物及脂肪含量非常低,几乎是纯蛋白质,可以快速供给大脑大量的硌氨酸。因此可以大大激发大脑能量、提高情绪以及提高大脑功能。以贝类作开胃菜,能最快地提高脑力。但是贝类比鱼类更容易积聚海洋里的毒素和污染物质。
17、鱼类
它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙,淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸,不会引起血管硬化,对脑动脉血管无危害,相反,还能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。
18、藻
藻类含有丰富的叶绿素、维生素、矿物质、蛋白质,可以改善记忆力和注意力。
浏览量:2
下载量:0
时间:
如何增强记忆力?
每天锻炼可以提高记忆力、减轻压力。持续、突发性的压力对大脑有损害。放松,练练气功或者与人交谈来排解压力。
善于观察。很多时候记不住不是因为记性差,是因为看的不仔细。头天见到的新人,第二天再碰见就想不起来了,多半是因为没有专门去记。训练观察力可以用一张自己不熟悉的画面,看几秒钟后翻过去,尝试叙述画中的内容。每次做这个练习的时候都找一张自己没见过的画,多加训练就可练就过目难忘。
不断重复。重复得越多,记得越牢。可以心里默念,也可以写下来,找各种方法重复需要记住的内容。
保持活跃。南宋著名哲学家、教育家陆九渊曾说:“身体不运则病,精神不运则愚”。大脑就象肌肉,常锻炼能促进大脑发育。学一种新语言、一种乐器,用一用精英特速读记忆软件,或者玩玩智力游戏都是保持大脑活跃的好办法。
吃好吃对。常吃菠菜、深色绿叶菜、三文鱼、葡萄汁或葡萄酒、热可可、全麦制品和糙米、杏仁和核桃、橄榄油、大蒜、蓝莓果、鸡蛋、牛奶或酸奶、核桃、黄豆和沙丁鱼、海带、南瓜、青椒、花菜、胡萝卜、瘦猪肉这20种食品可提高记忆力。另外,每日多餐少食也可以通过降低血糖滴度改善神经系统的功能。
有助于增强记忆力的食物
1、牛奶
牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙,及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收,是脑代谢不可缺少的重要物质。此外,它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时,睡前一杯热牛奶有助入睡。
2、鸡蛋
大脑活动功能,记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。实验证明,吃鸡的妙处在于:当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后,能产生出丰富的乙酰胆碱,进入血液又会很快到达脑组织中,可增强记忆力。国外研究证实,每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱,对保护大脑,提高记忆力大有好处。
3、杏子
杏子含有丰富的维生素A、C,可有效地改善血液循环,保证脑供血充足,有利于大脑增强记忆。
4、菠萝
菠萝含丰富维C和微量元素锰,而且热量少,常吃有生津提神、提高记忆力的作用。
5、油梨
油梨含大量的油酸,是短期记忆的能量来源。正常人每天半个油梨即可。
6、橘类
橘子、柠檬、广柑、柚子等含有大量维A、B1和C,属典型的碱性食物,可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量吃些橘子,能使人精力充沛。
7、花生
花生等坚果富含卵磷脂,常食能改善血液循环、抑制血小板凝集、防止脑血栓形成,可延缓脑功能衰退、增强记忆、延缓衰老,是名符其实的“长生果”。
8、 小米
所含维B1和B2高于大米1~1 5倍。临床观察发现,吃小米有益于脑的保健,可防止衰老。
9、玉米
玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸,有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高,能帮助促进脑细胞代谢,常吃些玉米尤其是鲜玉米,具有健脑作用。
10、 胡萝卜
胡萝卜可以刺激大脑物质交换,减轻背痛的压力。
11、卷心菜
卷心菜富含维生素B,能预防大脑疲劳。
12、大豆
大豆含有蛋黄素和丰富的蛋白质,每天食用适量的大豆或豆制品,可增强记忆力。
13、木耳
木耳含有蛋白质、脂肪、多糖类、矿物质、维生素等多种营养成分,为补脑佳品。
14、黄花菜
人们常说,黄花菜是“忘忧草”,能“安神解郁”。注意:黄花菜不宜生吃或单炒,以免中毒,以干品和煮熟吃为好。>>>如何提高记忆力 五个妙招让大脑永远年轻
15、菠菜
菠菜虽廉价而不起眼,但它属健脑蔬菜。由于菠菜中含有丰富的维生素A、C、B1和B2,是脑细胞代谢的“最佳供给者”之一。此外,它还含有大量叶绿素,也具有健脑益智作用。
16、贝类
碳水化合物及脂肪含量非常低,几乎是纯蛋白质,可以快速供给大脑大量的硌氨酸。因此可以大大激发大脑能量、提高情绪以及提高大脑功能。以贝类作开胃菜,能最快地提高脑力。但是贝类比鱼类更容易积聚海洋里的毒素和污染物质。
17、鱼类
它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙,淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸,不会引起血管硬化,对脑动脉血管无危害,相反,还能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。
18、藻
藻类含有丰富的叶绿素、维生素、矿物质、蛋白质,可以改善记忆力和注意力。
19、 辣椒
维C含量居蔬菜之首,胡萝卜素和维生素含量也很丰富。辣椒所含的辣椒碱能刺激味觉、增加食欲、促进大脑血液循环。“辣”味还是刺激人体内追求事业成功的激素,使人精力充沛,思维活跃。生吃效果更好。
20、味精
味精的主要成分是谷氨酸钠,它在胃酸的作用下可转化为谷氨酸。谷氨酸是参加人体脑代谢的唯一氨基酸,能促进智力发育,维持和改进大脑机能。常摄入些味精,对改善智力不足及记忆力障碍有帮助。由于味精会使脑内乙酰胆碱增加,因而对神经衰弱症也有一定疗效。
浏览量:2
下载量:0
时间:
记忆是一种心理过程,是人们对经历过、发生过的事情的印象,经过加工保存在大脑中,并在需要时提取、回忆出来。成人记忆随年龄增加而发生变化,这是一种生理性变化,是一种记忆的正常老化。出现记忆力下降的现象后我们应该可以怎么来改善呢?
1.采用积极健康的生活方式,平时要有规律地生活。
2.正确进行自我调节,注意保持乐观的情绪和积极向上的心态,特别是面对生活中的应激事件,要学会自我减压,保持身心健康。
3.物品放在相对固定的位置,使用后放回原位,对于一些重要的事情可以采取用笔记录的方式?养成良好的生活习惯。 4.患者在饮食中应该注意补充新鲜蔬菜水果及玉米、全小麦、豆类、蒜头、蘑菇、奶、沙丁鱼、瘦肉等食物。
5.每天可以服用一定量的银杏叶提取物及维生素E。
浏览量:2
下载量:0
时间: