为您找到与做什么运动可以锻炼右脑相关的共200个结果:
右脑的五感包藏在右脑底部,可称为“本能的五感”,控制着自律神经与宇宙波动共振等,和潜意识有关。右脑是将收到的讯息以图像处理,瞬间即可处理完毕,因此能够把大量的资讯一并处理(心算、速读等即为右脑处理资讯的表现方式)。一般人右脑的五感都受到左脑理性的控制与压抑,因此很难发挥即有的潜在本能。然而懂得活用右脑的人,听音就可以辨色,或者浮现图像、闻到味道等。心理学家称这种情形为“共感”这就是右脑的潜能。据广大网友实践,平行法是绝对可以看出多层的,看到第6层的时候会感觉最里层的图像离你的视线很远了,特别是对于看“无底洞”之类的图而言,这比只看出第一层的感觉要爽得多。
大多数人左手的运动远远少于右手,右脑的使用也远远少于左脑,手运动的不平衡造成脑发展的不平衡,这成为许多疾病特别是脑部疾病的诱因。
左肢运动不足易于诱发多种疾病
日本有学者研究发现,中风病人中大部分是在右脑半球微血管破裂出血,而多数中老年人的脑萎缩却发生在左半脑。为什么会出现这种情况呢?这与人们的用手习惯有关。
大多数人常用右手,有利于大脑左半球的锻炼,而右脑半球锻炼的机会相对较少,右脑半球的血管远不如左脑半球的坚实,出现微血管破裂造成脑溢血的几率就增大。同样由于多数人的左侧半脑居优势,使用远较右半脑频繁,更易过度疲劳,所以多数中老年人的脑萎缩发生在左半脑。
针对这一情况,人们提倡多运动左肢,锻炼右脑,促进左右半脑的均衡发展,可减少脑中风、脑萎缩和其它疾病的发生。针对这些疾病的对症治疗也多是强化患者左侧肢体的运动,以达到刺激右脑,促进右脑康复。医学专家建议人们多运动左肢,特别是中老年人更要多运动左肢,健体益寿。
在各种运动中,左手和左手指的运动特别重要。手是人体上最精细的运动器官,对应于大脑皮层中,分管手和手指动作的分区占了总量的三分之一。因此手的动作对大脑的刺激也格外强烈。人的运动器官中,手的动作是最多的,手的自由度也最高。手的每一项动作都可以有意识的多让左手承担一些。
老年人闲暇时不妨学学“左书”,如练毛笔字效果更佳。写毛笔字讲究运笔,动作细微,感觉强烈。左手运笔能对右脑产生有效的刺激,益于右脑强健。开始时,不一定要求写的字“有体”,也不必写多快,慢慢熟能生巧,对锻炼右脑大有裨益。
左手按摩也不失为一种好方法。手掌的穴位特别集中,对大脑的刺激也尤为明显。可选用适当的辅助按摩器具,圆的保健球,对穴位的挤压柔和。带凸点的橡胶按摩圈或玉石制的按摩蛋,对穴位的刺激更强烈。为了平衡对大脑的刺激量,左手按摩的时间要比右手长一些。
在日常生活中可时时处处有意识的多用左手。不少老年人有打麻将的嗜好,麻将桌上不妨改用左手搓牌。“搓”牌时牌面凸凹不平的感觉传递到右半脑,构成良性刺激。
在公交车上,用左手握把手,车的晃动使手与把手产生摩擦,相当于作按摩。生活条件好了,家居改善了,也不要太依赖电扇空调而让手摇扇下岗。
中老年人还是多用手摇扇纳凉,左右手轮换使用,多用左手。摇扇不仅促进手指、手腕、肘关节的灵活性,锻炼臂肌的力量,而且使脑血管得到锻炼,增加血管的柔韧性,减少脑血管疾病的发生。
办公室一族多从事文字报表计算工作,运动量本来就小,所作工作又多偏重左脑。利用工作间隙的休息时间作点左肢运动,对身体非常有利。
人体的感觉传入和大脑对肢体的控制都是交互的,左侧肢体的活动对右脑的感觉中枢和运动中枢都能起到良性刺激作用,更多的使右脑产生兴奋。根据生理学同时负诱导的理论,大脑皮层某一中枢兴奋,可使其周围响应中枢处于抑制状态。
对于办公室上班族来说,左侧肢体活动在刺激右脑兴奋的同时,抑制了左脑活动,使办公室一族使用最频繁的左脑得到积极的休息。
有一些并不复杂的左肢运动可方便的在办公室或家中进行,每次几分钟十几分钟,可使你顿觉头脑清爽。颠乒乓球这项活动对场地没有任何限制,在家中和办公室都可随时进行。
用左手持拍颠乒乓球时,若在办公室,可在各桌之间游走,也可就坐在自己座位上。在家中,可一边颠乒乓球一边在各个房间走动。持拍姿势不限。左手累了可换右手颠一会,以左手为主。需要注意的是,办公室和家里都有一些家具,颠乒乓球走动不要太快,要用眼睛余光观察周围环境,避免碰伤自己。
侧推墙运动
在墙边侧立,左臂平伸,左手掌与手臂垂直,手掌距墙20-30厘米。身体左倾,手掌触墙,手腕手指用力推墙,身体复位。反复作这个动作,身体如弹簧摆动。
注意倾倒时不要太猛,手掌只须用少许力即可推动身体复位。墙不可太滑,防止手滑摔倒。可两手交替作,左手运动量大一些。
转杯运动
办公室每人都有喝水的杯子。用手握杯,让杯转动,左旋右旋交替,两只手交替,多用左手。握杯时,可以用五指托住杯底,也可姆指和其他指相对握住杯子。
杯子的直径要和手的大小适应,便于转动。外表带刻花的杯子尤佳,对手指有更强烈的按摩作用。
其实,这里列举的各种运动只是提供一种思路。办公室一族自可根据办公室和家里的条件,利用一切可以利用的器具,轻松愉快的运动左肢。
妇女也可选择一些适合女性特点的左肢运动。左手剪纸就是中老年妇女运动左手的一种好形式。
剪纸是中国最普及的民间传统装饰艺术之一,因其材料易得、成本低廉、效果立见、适应面广而普遍受欢迎。它最适合妇女闲暇制作,既可作实用物,又可美化生活。
全国各地都能见到剪纸,甚至形成了不同地方风格流派。剪纸不仅表现了群众的审美爱好,并含蕴着民族的社会深层心理,也是中国最具特色的民间艺术之一。
现在,剪纸多用于装饰。剪纸可用于点缀墙壁、门窗、房柱、镜子、灯和灯笼等,也可为礼品作点缀之用,甚至剪纸本身也可作为礼物赠送他人。人们以前还常把剪纸作绣花和喷漆艺术的模型。
绝大多数剪纸都并不追求严格写实,形象夸张,是人们心目中的意象的表现。剪纸不是用机器而是用手工做成的?常用的方法有两种:剪刀剪和刀剪。剪刀剪是借助剪刀对图案进行加工,刀剪则是用小刀刻划剪纸。
剪纸的这些特点使它特别适合中老年妇女尝试。剪纸要讲究构图,讲究图的形态结构,是一种形象化思维,配以左手剪的动作,基本由右脑主管,起到活动左肢活化右脑的功效。
剪纸的构图要简单明快。中老年妇女有了一定的阅历,人物、动物、花草、建筑、山水都可作为剪纸的题材。左手剪纸最好配有左手用剪刀,操作起来更方便。自己的作品可作为家居的装饰,镶装在画框里。常剪常新,常新常换,不仅运动了左手,活化了右脑,看到自己作品不断“发表”,总能保持一个好心情。
刺绣也是值得提倡的中老年妇女左手运动项目。以前,绣花是女性的必修课,绣工好坏成为女孩手巧不巧的重要标准,甚至决定一个女孩能否嫁个好人家。
现代女性,受学业、职业、家庭所累,年轻时很难有精力学绣花。中老年妇女则不然,或者子女已成人,或者自己已退休,身体虽不可避免衰弱,却有了自己的时间可以作一些感兴趣的事情。刺绣就是最适合中老年妇女的左手运动项目之一。
刺绣工艺是以绣针引彩线,按事先设计的花纹和色彩,在丝绸、棉布等面料上刺缀运针,通过绣迹构成花样、图案、文字以取得艺术效果。
绣品品种丰富,有被面、枕套、床楣、披巾、头巾、台帷、绣服、鞋帽,也有镜屏,挂幛、条幅等。刺绣时选择自己喜爱的式样,既可作饰物,也可作家居实用品。
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大多数人左手的运动远远少于右手,右脑的使用也远远少于左脑,手运动的不平衡造成脑发展的不平衡,这成为许多疾病特别是脑部疾病的诱因。因此在生活中我们也要多多运动我们的左肢。下面就是读文网小编为大家介绍的左肢锻炼的方法与特点,欢迎参考和学习。
在墙边侧立,左臂平伸,左手掌与手臂垂直,手掌距墙20-30厘米。身体左倾,手掌触墙,手腕手指用力推墙,身体复位。反复作这个动作,身体如弹簧摆动。
注意倾倒时不要太猛,手掌只须用少许力即可推动身体复位。墙不可太滑,防止手滑摔倒。可两手交替作,左手运动量大一些。
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右脑记忆力是左脑的100万倍,为了能让广大读者可以更好地开发自己的右脑。下面是读文网小编为大家整理的关于运动左肢锻炼右脑的方法,供大家参考和学习。
大多数人左手的运动远远少于右手,右脑的使用也远远少于左脑,手运动的不平衡造成脑发展的不平衡,这成为许多疾病特别是脑部疾病的诱因。
日本有学者研究发现,中风病人中大部分是在右脑半球微血管破裂出血,而多数中老年人的脑萎缩却发生在左半脑。为什么会出现这种情况呢?这与人们的用手习惯有关。
大多数人常用右手,有利于大脑左半球的锻炼,而右脑半球锻炼的机会相对较少,右脑半球的血管远不如左脑半球的坚实,出现微血管破裂造成脑溢血的几率就增大。同样由于多数人的左侧半脑居优势,使用远较右半脑频繁,更易过度疲劳,所以多数中老年人的脑萎缩发生在左半脑。
针对这一情况,人们提倡多运动左肢,锻炼右脑,促进左右半脑的均衡发展,可减少脑中风、脑萎缩和其它疾病的发生。针对这些疾病的对症治疗也多是强化患者左侧肢体的运动,以达到刺激右脑,促进右脑康复。医学专家建议人们多运动左肢,特别是中老年人更要多运动左肢,健体益寿。
在各种运动中,左手和左手指的运动特别重要。手是人体上最精细的运动器官,对应于大脑皮层中,分管手和手指动作的分区占了总量的三分之一。因此手的动作对大脑的刺激也格外强烈。人的运动器官中,手的动作是最多的,手的自由度也最高。手的每一项动作都可以有意识的多让左手承担一些。
老年人闲暇时不妨学学“左书”,如练毛笔字效果更佳。写毛笔字讲究运笔,动作细微,感觉强烈。左手运笔能对右脑产生有效的刺激,益于右脑强健。开始时,不一定要求写的字“有体”,也不必写多快,慢慢熟能生巧,对锻炼右脑大有裨益。
左手按摩也不失为一种好方法。手掌的穴位特别集中,对大脑的刺激也尤为明显。可选用适当的辅助按摩器具,圆的保健球,对穴位的挤压柔和。带凸点的橡胶按摩圈或玉石制的按摩蛋,对穴位的刺激更强烈。为了平衡对大脑的刺激量,左手按摩的时间要比右手长一些。
在日常生活中可时时处处有意识的多用左手。不少老年人有打麻将的嗜好,麻将桌上不妨改用左手搓牌。“搓”牌时牌面凸凹不平的感觉传递到右半脑,构成良性刺激。
在公交车上,用左手握把手,车的晃动使手与把手产生摩擦,相当于作按摩。生活条件好了,家居改善了,也不要太依赖电扇空调而让手摇扇下岗。
中老年人还是多用手摇扇纳凉,左右手轮换使用,多用左手。摇扇不仅促进手指、手腕、肘关节的灵活性,锻炼臂肌的力量,而且使脑血管得到锻炼,增加血管的柔韧性,减少脑血管疾病的发生。
办公室一族多从事文字报表计算工作,运动量本来就小,所作工作又多偏重左脑。利用工作间隙的休息时间作点左肢运动,对身体非常有利。
人体的感觉传入和大脑对肢体的控制都是交互的,左侧肢体的活动对右脑的感觉中枢和运动中枢都能起到良性刺激作用,更多的使右脑产生兴奋。根据生理学同时负诱导的理论,大脑皮层某一中枢兴奋,可使其周围响应中枢处于抑制状态。
对于办公室上班族来说,左侧肢体活动在刺激右脑兴奋的同时,抑制了左脑活动,使办公室一族使用最频繁的左脑得到积极的休息。
有一些并不复杂的左肢运动可方便的在办公室或家中进行,每次几分钟十几分钟,可使你顿觉头脑清爽。颠乒乓球这项活动对场地没有任何限制,在家中和办公室都可随时进行。
用左手持拍颠乒乓球时,若在办公室,可在各桌之间游走,也可就坐在自己座位上。在家中,可一边颠乒乓球一边在各个房间走动。持拍姿势不限。左手累了可换右手颠一会,以左手为主。需要注意的是,办公室和家里都有一些家具,颠乒乓球走动不要太快,要用眼睛余光观察周围环境,避免碰伤自己。
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右脑记忆是一个神奇的功能,正确开发右脑能让你的记忆力突飞猛进。下面就让读文网小编为大家介绍一下关于怎样锻炼观察力开发右脑的方法,供大家参考和学习。
俄国教育家冈察洛夫说:“观察和经验和谐地应用到生活上就是智慧。”
观察力与注意力互为因果相辅相成。所以观察力的练习有助于注意力的集中。
你是不是经常对眼前的事物视而不见 你是不是经常走在街上,却对交通信号灯的排列回想不起来 你是不是对一个人非常感兴趣,但想向别人介绍时却说不出来或写不出来你写作文是不是总觉得无话可说、无事可写,短短结束 那是因为没有养成观察事物的好习惯。经常进行观察力的练习可以帮助你改善你的注意力、记忆力、学习能力。
取50张7厘米见方的纸片,每一张纸片上面都写上一个汉字或字母,字迹应清晰、工整,将有字的一面朝下。也可用扑克牌。取出10张,闭着眼使它们面朝上,尽量分散放在桌面上。现在睁眼,用极短的时间仔细看它们一眼。然后转过身,凭着你的记忆把所看到的字写下来。紧接着,用另10张纸片重复这一练习。每天这样练习三次,重复10天。在第10天注意一下你取得了多大进步。
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常玩智力题可以锻炼大脑,提高智力哦。下面读文网小编就为大家介绍一些可以锻炼大脑的智力题,欢迎大家参考和学习。
四个人一起去商场购物,他们每个人买了一件东西,物品分别是随身听、一双鞋、一条裤子、一件上衣。这四件商品正好是在一个商场的四层中购买的。已经知道:甲去了一楼;随身听是在四层出卖;乙买了一双鞋;丙在二楼购物;甲没有买上衣。那么,你能判断他们分别在几楼买了什么东西?
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越来越多的人开始意识到开发右脑的重要性,右脑的开发能给人们的记忆水平和思考水平有着很大的提升。下面读文网小编就为大家介绍一下关于下围棋可以活化右脑,欢迎大家参考和学习。
要为难计算机就让它下围棋吧。电脑深蓝曾经因战胜了国际象棋冠军卡斯帕洛夫而闻名世界,也使一些人认为,电脑的智力完全可以超过人类。然而若让电脑下围棋,它却赶不上一段半段的小儿。和人下围棋,电脑总是处于下风。
为什么会如此呢?原来,围棋是一种用黑白棋子攻取阵地的棋艺,靠围地决定胜负,只要一方围的地超过181目,他即胜出。这种起源于中国的神奇技艺据说是远古尧帝为启发愚顿的儿子丹朱发明的。这也显示了我国先哲思想的深邃。
下围棋不是你吃我一个子我吃你一个子的代数运算,而是占领一个范围的空间思维。据说,下围棋时在脑里浮现的是一个图形,一个形状,一个不断变换的空间,而这正是右脑思维的领域。
日本医科大学对1,000多名老年人的脑电波测定显示,棋手的右脑反应比一般人强烈的多。业余围棋选手中,65岁以上患老年痴呆的仅占0.6%,而在一般65岁以上老年人中,患老年痴呆的人达13%,二着相差20倍。
现在年轻人下围棋的并不算多,应倡导开展更普及的围棋活动,多角度的活化右脑。
下面读文网小编再为大家介绍一下右脑记忆法的内容,有不懂的朋友可以看一下哦。
台湾著名的超脑力训练创始人谢华将这套国际最为盛行的记忆力训练技术进行彻底的汉化,充分开发左右脑的能力,以适应中国人的记忆方式进行教学。12年的教学实践,取得了卓著的成果,充分证明了这套记忆方法行之有效!
源自美国FBI训练情报人员的超强记忆术&mdash ;—无论智商高低,年龄大小,对此方法都适用。学习者中创出了两个月之中强记,考上研究生的先例,更有许多成绩平平的学生,在掌握了这套行之有效的记忆方法和学习方法之后,成绩迅速提升,名列前茅。这套记忆方法的最终目的,是让我们学过不忘,可以节省大量的学习时间,让学习达到最高效率。12年中国教学实践证明:考前记忆强效提升,快速提高你的学习力和工作效率三位以上!
一是:右脑的图像记忆 ,也就是通常所说的脑图像的开启!古时候到现代,就有很多具有右脑图像记忆的人,像拿破仑 安迪生 祖冲之 茅以升 居里夫人等都具有过目不忘的本领!她们的记忆可以说本身就很好,经过后天的努力,成为了记忆奇人 ,拥有了照相记忆的能力!在中国的古书中,也有许多过目不忘的奇人,像能够看过一遍就能默写原文的黄蓉的母亲,默写的《九阴真经》,还有李寻欢能够看过一面的人,几十年后还记得等!但每个人都具备右脑找像记忆的能力,关键是不是经常去回想,去在脑中形成空间感,比如经常想某一个场景,想一天发生的事情,想今天老师在黑板上写的字和内容等!
二是:记忆术 包括数字 字母 单词 词语 成语 扑克牌 古诗 单词 句子 图形 人名头像 声音等的记忆方法!
但如果两者结合,则对人会形成意想不到的收获!而快速记忆则正是两者的结合,既能在静态上锻炼孩子的脑图像 又能让孩子掌握神奇有趣的记忆术!
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大多数人左手的运动远远少于右手,右脑的使用也远远少于左脑,手运动的不平衡造成脑发展的不平衡,对于儿童,如果左半身活动频繁,也有利于右脑发展,从小弥补左侧肢体运动不足的缺陷,促进左右脑功能均衡有效的开发利用。因此,心理学家建议,应有意识的训练右撇子孩子适当的使用左手左脚。下面,读文网小编来为你介绍锻炼右脑,运动左肢的方法。
一是夹积木,要求孩子用左手拿筷子把积木图案摆出来。
二是拍皮球,要求孩子在拍皮球时双手交替进行。
三是捡火柴,要求孩子把火柴一根一根摆进火柴盒内,只能用左手,不准用右手。
四是跳房子,只用左脚跳,不许用右脚跳。类似的方法还有许多,多引导孩子这样锻炼,孩子有望更聪明。
我们的大脑是一个很可爱,也很精良的器官,您给它什么、它就回馈您什么。
但是,平常我们并没有很刻意的让大脑的左、右边交叉互相使用!就如吃饭时,并不会左、右开弓一样。然而,左、右脑各司其职,左脑控制我们右侧的身躯。
同理,不常用的右脑却控制着左侧的手脚。所以,以指枪左、右对打的方式,来训练左、右脑的圴衡使用,并让右脑动起来,是速读训练重要的一种方式。
1、以左、右手指对指的方式来训练左、右脑的灵活度。
2、举出右手的姆指与食指,比成枪形,然后打向左手,当指枪打向左手时,左手比出任一手指,代表1。
3、反之,将左手指枪指打向右手时,右手比2(两根手指头)。 继续手指对比3、4、5、6…
4、刚开始时,各指会不听话,但多练习一段时间后,自然就顺畅而且有成就感。这个训练有点像比手画脚一样,伸出您的双手,先从那只手开始都没关系!
a. 学会用图像的方式分析问题,记忆资料,例如,多看一些场景性比较强的小说,学会边看边在脑海中想象图形;短小的需要记忆的东西(公式,单词)学会通过记忆文字形象实现记忆;多读一些有关思维导图方面的书籍,学会在脑子里面画思维导图。
b. 学会利用五感帮助记忆东西,例如听觉,触觉,嗅觉等。可以开动想象,把记忆的材料形象化,想象它们摸起来是什么样的,闻上去是什么气味等,从而实现牢固记忆。
c. 学会独处的时候静思。掌握全身放松的方法,尤其是大脑的放松方法,学会在大脑放松的状态下利用图形进行思维。
d. 多听一些舒缓的音乐,在悦耳的旋律中进行图形想象等等。
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右脑记忆力是左脑的100万倍,为了能让广大读者可以更好地开发自己的右脑。下面是读文网小编为大家介绍的关于日常生活中锻炼右脑的方法,欢迎大家参考和学习。
成年人在日常琐细的生活中,同样可以采取各种方法锻炼右脑。教育学家将古老智慧与近代科学相结合,提出一些简单易行的方法。主要有:
习惯多用图像的方式记录及记忆资料;
习惯多用其它感官辅助记忆,借助听觉、触觉、嗅觉帮助记忆;
习惯多用左手作事;
多玩有空间感的游戏,如折纸、翻绳;
多作对身体平衡有更高要求的运动,如骑自行车、滑板、旱冰。
多听诱发α波的音乐。
多去接受大量颜色、气味、味道、音响的刺激,如作按摩、亲近自然,享受鸟语花香;
多多松弛精神,从日常琐事中解脱出来,作瑜伽,静坐,泡浴缸,发白日梦等。
这些往往并不复杂,可以在不经意中活化右脑,提高你的创造能力和生活质量。
例如,公交车上不要只是捧一本书看,而是观察身边人的神态,记住擦身而去的美女。眼睛疲劳时望望天上的云,想象一下都像什么,想出的样数越多好。
看一幅画,默记,然后闭上眼睛,在头脑中再现画面,翻转,放大,缩小。在想象中进一步观察它的细节。如果是一棵树,想象出树皮、树叶、树上的小虫和鸟。解剖这棵树,想象出木质髓心、树根。作这种训练,平时对各种事物的感性认识越多,想象越丰富。
读剧本,不要仅看文字,更要想象场景,想象人物的动作神态。
制定工作计划,不要只使用文字材料,而用图表,助你形象的安排工作。
计划给孩子过生日,画一个图,或只在脑里想象一个图,谋划一天的活动。
千万不要1+1也敲计算器,多用心算。
剪报资料用图形加以分类。
偶尔改变一下上下班路线,随便换条路线,有意识的记住新建筑、新景观,这需要新的空间认识办法,必须启用右脑。当然到闹市区逛逛,有条件去旅游,效果更好。
自己作一件陶艺品,也许笨拙,但双手得到全面运动,右脑得到良好刺激。同样,插花,更多靠右脑的想象力。
少让孩子死守书本,多让他们去玩,作游戏,促进右脑健康发育。
男士有时间下下厨房,烹制几道采,不仅动用左手,更因为作菜要求色香味俱全,全面调动人的视觉、味觉、嗅觉、触觉,既活化了自己的右脑,又博得妻子欢心,何乐而不为?
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右脑记忆是一个神奇的功能,正确开发右脑能让你的记忆力突飞猛进。下面是读文网小编为大家介绍的关于右脑开发:手指枪运动,欢迎大家参考和学习。
我们的大脑是一个很可爱,也很精良的器官,您给它什么、它就回馈您什么。
但是,平常我们并没有很刻意的让大脑的左、右边交叉互相使用!就如吃饭时,并不会左、右开弓一样。然而,左、右脑各司其职,左脑控制我们右侧的身躯。
同理,不常用的右脑却控制着左侧的手脚。所以,以指枪左、右对打的方式,来训练左、右脑的圴衡使用,并让右脑动起来,是速读训练重要的一种方式。
1、计算每一分钟可以做几次的指枪对打训练,并记录下来。
2、任何一种训练,刚开始时,都不太顺畅,但是,熟能生巧,自然就能开发出右脑的能力。
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右脑记忆是一个神奇的功能,正确开发右脑能让你的记忆力突飞猛进。下面是读文网小编为大家介绍的关于胎教可以充分开发宝宝右脑,欢迎大家参考和学习。
有些宝宝从出生后,就一直哭闹不休、没完没了,家长逗他他也爱答不理。而有些宝宝从出生后就不爱哭闹,甚至非常爱笑,惹人喜爱。这除了遗传了一些父母的天生性格特征外,更主要的是跟宝宝早期在妈妈肚子里的胎教很大关系。
很多老人都认为婴儿天生就是爱哭闹的,这其实是一种错误的认知。这其实和胎教很大关系。胎教好的宝宝出生后,情绪稳定,不爱哭闹,即使到了晚上也能安静休息。而这样的宝宝在未来的成长过程中最大的特点便是接受能力强,学习语言早,性格开朗懂事。而胎教不好的宝宝,往往会情绪激动,爱哭闹,令大人不堪其扰。那么妈妈们应该如何进行胎教呢?
有孕后要由内到外的感到高兴,并把自己对他的喜爱传达给他。使彼此心意相通。这其实就是良好的胎教的开始。如果父母因为想不想要孩子的问题,吵闹不休,或是怀孕女子压力过大,便对胎儿有不好的影响。而胎教良好的宝宝,出生后,会有令人惊讶的右脑能力,准爸爸妈妈一定要知道这个事实。
那么所谓令人惊讶的右脑能力又是什么样子的呢?如果母亲在怀孕期便能同自己腹中宝宝心意相通,那么胎儿就能感受到母亲的一举一动,这其实便让腹中宝宝运用了自己的心灵感应,而所谓的心灵感应,其实是指一种不需要语言动作便能沟通的能力。这要充分利用自己的右脑。所以这样的宝宝在妈妈肚中时右脑便开始开发了。
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越来越多的人开始意识到开发右脑的重要性,右脑的开发能给人们的记忆水平和思考水平有着很大的提升。下面是读文网小编为大家介绍的关于锻炼右脑提高宝宝空间感知能力,欢迎大家参考和学习。
我们日常生活都有流程:起床、刷牙、吃早餐、上学上班等,这种日常生活的固定模式让我们很容易从起床联想到刷牙,联想到吃早餐,联想到上学上班。所以,若是记忆的事物有流程可循,或是我们可以创造出类似流程的联想,就能产生牢而不破的记忆链,可以从头记到尾,自然也能从尾记到头。
第一种联想是很多人都知道的“故事联想”。故事联想是最简单的联想,为什么简单呢?就像看电影一样,只要看过电影的剧情,就能回忆电影的细节。的确,电影的情节应该比书本的知识容易记,除了电影有声光画面外(听觉记忆+视觉记忆),丰富的故事更是快速记忆的关键。所以如果有一些资料要记住,不妨运用故事联想的方法,可以让我们的记忆更详细、更丰富、更有层次。
比方说今天你要记得买CD,记住买白菜回家请太太煮,记住下午5点钟去蛋糕店取定好的蛋糕,送给朋友当做生日礼物。面对这些待办事项,除了拿纸笔写下外,你可以编故事来记忆这些事情。例如你可以想像你有个朋友出了一张CD,今天要特别请他到家吃蛋糕,还要请太太做一道好吃的白菜,庆祝他的生日。这样一来,经由自编自导的故事剧情——包含了CD、白菜、蛋糕——大家就比较容易记住这些原本独立无关的事物。故事联想的好处是只要有情节,就可以记住所有要记的资料。
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现在大家都知道右脑图像记忆法对于记忆力的提升和增强有很好的帮助作用,那么我们再日常生活中,应该如何锻炼自己的右脑图像记忆呢?下面读文网小编就为大家介绍一下两个右脑图像记忆的锻炼方法吧,欢迎大家参考和学习。
利用电影画面的方法来记忆。但是有些时候,要记忆的东西并不能立刻产生图像。
以下为例:如何评估一个人:1. 同情心 2. 生长背景 3. 人生满足感
以上是认识评估一个人的三个重要焦点,而这三个词是抽象词语,并无法马上的产生具体图像。而在这种情形之下,就要运用人的想象力了。
同情心,您可以联想到某一个具有同情心的人,如证严法师。生长背景,您可以联想到演戏的布景,背景。人生满足感,您可以联想到一个饱腹的人,很满足的样子。然后,把「证严法师」、「布景」、「饱腹的人」作电影情节的连结。「证严法师」在布景上飞来飞去,然以布景倒了下来压在饱腹的人身上。如果你把这个电影运镜画面给记了下了,那么你就把「同情心」、「生长背景」、「人生满足感」这三个词给背下来了。就这样,可以把不是具体的抽像词语,换成具体的图像加以连结。
有时候,可以用谐音的方法来产生图像。诸如「交代」可以用「胶带」这个图像表示。但是我还是喜欢用第一个方法,理由是「比较简单」。大量资料(房间法):房间法,就是利用你的房间,来做为记忆的「档案柜」这个方法又叫罗马房间法。在记大量的数据时,不可以把图像无限制地连结下去。一来是回忆速度慢,二来是一但中间忘了,后面的图像就回想不起来了。所以要分段。而房间法就是因这个目的而产生的。利用已经在脑海中的资料来记忆,是最实际的方法。首先,在你的房间中,找出十样东西来。从门口,依着顺时钟方法来回想。
记忆容量大。运用图像记忆方式,一次性记忆的资料非常多,可以达到70个以上甚至更多。举例,在我们看电影的时候,一个多小时下来,接受的信息量非常大,远远不止70个信息,但基本上都能记下来。
转化为长期记忆的重复次数少。运用图像记忆方式记住的东西,不需要重复很多次,就能记住很长时间。
学过英语的都知道,记英语介词繁琐、痛苦!甚至学了很长时间英语的人,都不能完全分清楚各个介词的应用方法。
初步学习图像记忆时总觉得图像记忆将信息搞复杂了,而且认为比以前记文章花得更多时间,不愿长期实践,回到原来的死记硬背方法,导致“记忆无”现象。(记忆无现象就是知道记忆方法却不肯实践让记忆帮助成功而仍处于“无”的效果),把记忆术封存,返回原状态,学习了好的方法却不运用,真是浪费行为!
肯定的告诉大家,右脑图像记忆是一项脑力劳动,是劳动!是劳动就必须训练必须辛苦劳作收获脑力、记忆力、智力。我们的身体长期不锻练会挎下,会丧失体力;我们的大脑也是,长期不运作使我们的智力、脑力、记忆力等等降低,办事效率也变低。
学习任何新知识,包括图像记忆,我们必须以开放的姿态欢迎,首先必须要完全相信、完全肯定、完全接受这是学好新知识的自信心态的表现。一种技术能够存在,说明它必须是有用的,存在即合理,在没有学到手之前不怀疑、不抛弃、不放弃。别人能做到,我也能!
右脑图像记忆相关
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人类社会已进入21世纪,培养有创造力的人才是新世纪高新技术革命的需要 右脑。对幼儿进行早期教育促使脑组织发育,增强思维记忆能力,从小培养创造力正是人才培养的关键之举。
1.锻炼右脑培养创造力的理论基础人的大脑,从上面看,正好分成右半球和左半球两半,称为右脑和左脑。左脑主要是管说、听,进行数字计算和逻辑推理等活动的。右脑主要是听音乐看绘画,进行直观想象等活动的。因此,右脑被赋予直观脑和艺术脑等,也有人称之为创造脑。左脑主要是在学校学习中使用,因它抽象思维逻辑思维占优势;右脑是在艺术创造活动中使用,因它直观形象思维占优势。
历史告诉我们,凡在社会上有成就的人,都有较强的描绘形象的能力和直接闪现的才华及创造力。因此,要充分利用幼儿直观形象思维的特点,让孩子尽情地发挥,锻炼右脑,开发右脑,对他们进行启发创造性的练习。
2.1让儿童自由作画
自由作画就是让幼儿随意画,展开他们那想象的翅膀。自由画是培养儿童形象构思和创造力的一种很好的刺激方法。儿童的创造不在于创造的好坏,而在于能否随意地把自己想象的形象画出来。幼儿画妈妈,总是把妈妈的脸画的异常大,这是因为在孩子的形象中,妈妈慈爱的脸被夸大了。
画太阳,幼儿总爱在太阳周围画些五颜六色的线条,这是因为孩子想表示太阳光的色彩和明亮。根据.儿童已有的生活经验,引导启发孩子自由作画,对培养孩子的创造力极有帮助。相反,经常使用只需要孩子涂色的轮廊画,对培养孩子的创造力反而不好,在已确定的框架里涂颜色,只能练练手和帮助认识颜色。
2.2培养儿童的音乐舞蹈兴趣
儿童的右脑分管音乐舞蹈等艺术活动。喜欢音乐是人的天性,因为音乐不单使人愉快,而且能启迪人的智慧和灵性。有关究发现,凡受过良好的音乐启蒙的孩子到了成年以后,仍然保持着强烈的好奇心,对富有创造性的活动具有很高的热情,因此,应对孩子进行和谐悠扬柔和的音乐刺激,这样不仅培养了孩子的音乐才能,同时也培养儿童对周围环境中各种声音敏锐的感觉和辨别能力。家长还应引导儿童积极参加各种舞蹈活动,在音乐的伴奏下翩翩起舞,在培养儿童美感的同时,也培养了儿童的想象力。
2.3通过游戏培养创造力游戏,特别是建筑游戏和角色游戏,能够发展儿童的想象力,萌发创造性。用积木、插塑建造各类建筑物、汽车、轮船、枪炮,用橡皮泥塑造各种生活用品和小动物,孩子可凭自己的想象和意愿,无拘无束地进行创作。在玩过家家、给病人看病等游戏时,孩子不仅在人物及活动情节上可以根据自己的经验进行创造性地假装,扮演各种角色,而且可以使用各种物品作道具,如:用纸条当钱,用瓶盖当听诊器,用细木棍当注射器等,给孩子一个广阔的自由想象的空间,培养了孩子的形象思维能力。
大脑蕴藏了巨大的潜能,我们在日常生活中,要善于引导启发儿童进行创造性的活动,多使用右脑,培养创造力,为孩子未来的发展奠定良好的基础。
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人脑中有2千亿个脑细胞、可储存1千亿条讯息,思想每小时游走三百多里、拥有超过1百兆的交错线路、平均每24小时产生4千种思想,是世界上最精密、最灵敏的器官。研究发现,脑中蕴藏无数待开发的资源,而一般人对脑力的运用不到5%,剩余待开发的部分是脑力与潜能表现优劣与否的关键。
人的脑部构造分为大脑、小脑与脑干。大脑由大脑皮质(大脑新皮质)、大脑边缘叶(旧皮质)、脑干、脑梁所构成。大脑皮质从位置上可分为额叶、聂叶及枕叶三部分。
此外,脑又分为左、右两半部,右半球就是「右脑」,左半球就是「左脑」。而左右脑平分了脑部的所有构造。左脑与右脑形状相同,功能却大不一样。左脑司语言,也就是用语言来处理讯息,把进入脑内看到、听到、触到、嗅到及品尝到(左脑五感)的讯息转换成语言来传达,相当费时。左脑主要控制著知识、判断、思考等,和显意识有密切的关系。
右脑的五感包藏在右脑底部,可称为「本能的五感」,控制著自律神经与宇宙波动共振等,和潜意识有关。右脑是将收到的讯息以图像处理,瞬间即可处理完毕,因此能够把大量的资讯一并处理(心算、速读等即为右脑处理资讯的表现方式)。一般人右脑的五感都受到左脑理性的控制与压抑,因此很难发挥即有的潜在本能。然而懂得活用右脑的人,听音就可以辨色,或者浮现图像、闻到味道等。心理学家称这种情形为「共感」这就是右脑的潜能。
如果让右脑大量记忆,记忆法,右脑会对这些讯息自动加工处理,并衍生出创造性的讯息。也就是说,右脑具有自主性,能够发挥独自的想像力、思考,把创意图像化,同时具有做为一个故事述说者的卓越功能。如果是左脑的话,无论是你如何的绞尽脑汁,都有它的极限。但是右脑的记忆力只要和思考力一结合,就能够和不靠语言的前语言性纯粹思考、图像思考连结,而独创性的构想就会神奇般的被引发你知道右脑的有多神奇吗?
右脑的知识存储量是左脑的100万倍!左脑的记忆为“死记硬背”,遗忘率很大,右脑的记忆是"形象记忆",它通过对物体形状、功能类型的辨识,有利于创造性思维和长久记忆。
科学研究表明,左右脑具有不同的功能。左脑是“理性脑”, 主要功能是说话,理解文字,数学,逻辑思维,以“理”为依据循序思考;“右脑”是感觉脑,具有“类别,图形,空间,形象,音乐,综合分析等认识能力”,是主管形象思维,想象力和创造力的“创造脑”,被喻为“充满创造性和浪漫色彩的发明家,诗人,音乐家”。
但左右脑又是互相联系的,左脑的功能依赖于右脑,右脑是左脑功能发展的基础,是左脑功能飞跃的动力。例如,孩子对着作业两眼发直,“怎麽回事?发什麽呆!你好好动动脑子想想,准能做出来?,可孩子再怎么冥思遐想也做不出来。为什么?因为孩子对算术题产生不出丝毫形象,就像让一个没有见过海的人画海,“好好想想”是左脑的事,它需要右脑的形象做支持,右脑开发不好,会对左脑的逻辑思维起障碍作用。
6岁以前是孩子右脑开发的关键期,儿童是以右脑为主,以后逐渐向左脑过渡。在幼儿时期,对孩子施以必要的右脑刺激和右脑开发训练,是家长和幼教人员的责任,错过这个关键期,孩子一旦成为左脑型人,就不是"事半功倍",而是"事倍功半"。
右脑开发可以在孩子的日常生活和游戏中进行,经专家指导,经行视,听,触,味,嗅等感官训练,身体感觉的训练及其他高级训练,以便孩子在游戏和玩耍中不知不觉地开发了右脑,变的更加聪明。
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我们的记忆能力主要是依赖于大脑的信息储存量,而右脑的存储量是远远大于左脑的,而且这种记忆是印象方式的记忆,开发孩子右脑对孩子的发展很有帮助,那么,家长应该怎么帮助孩子开发右脑呢?现在就由读文网小编来跟大家分享一下家长开发孩子右脑的方法。
两岁多的孩子词汇还不丰富,对语言的理解也不到位,有时不愿意表达。语言练习的重点在于帮助孩子锻炼表达能力、理解能力。
爸爸妈妈做:妈妈拿一张画,上面有几只小兔子在做不同的事情,让孩子说说每只兔子在做什么,他可能开始时表述特别简单,只告诉你“拿着花”、“睡觉”等。妈妈可以向他描述画面上他说“睡觉”的兔子:“你看,春天太阳多温暖呀,草地上的小草绿绒绒的,一只小兔子可高兴了,他躺在草地上边高兴地打着滚,边告诉其他的小兔子,‘你们快来呀,草地可软啦!’”妈妈绘声汇色地描述后,让孩子去找妈妈说的是哪只兔子,找到了,让他试着复述妈妈的话,这样经常练习,孩子的词汇量自然而然就丰富了,表达能力也就随着增强。
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人的大脑分为左右脑,左脑侧重于理性思维,善于推理,逻辑性强;右脑侧重于感性思维,善于创新,跳跃性强。你是擅长用左脑思考还是右脑?以下读文网小编给你整理的左右脑型思维者测试题,可以测试你的大脑思维类型是左脑型思维者还是右脑型思维者。
左右脑型思维差异
◆培养技能:
训练宝宝手部运动,让宝宝学会伸展和抓拢手指,学会双手合拢和双手协作;继续练习手眼协调和手的动作变化。
◆游戏准备:
舒适的小衣服、被子或玩具。
◆方法步骤:
1. 当宝宝把小手伸出来时,妈妈多抚摸它,把手指放在他的手心上 帮宝宝练习抓握,试着让宝宝的手握紧。
2. 2个月以后让宝宝试者抓抓玩具,摸妈妈的衣服或各种不同性质的 物品,培养宝宝的触觉。
3. 3个月的宝宝会很认真地看自己的小手,并会用小手抚摸他所接触到的小被子、小衣服、小床的边缘;
◆游戏提醒
1. 宝宝抓握的东西尽圼要柔软,最好不要有扣子,以免划伤宝宝。
2. 抓握游戏玩的时间不宜长,最长不超过5分钟。
◆益智拓展
手和心智发展是相互促进的,手在锻炼过程中不仅能促进小肌肉和运 动智能发展,也能促进人整体智慧发展。
因此,妈妈可以试着边唱儿歌,边打拍子,这样宝宝就会在无形中自 己将小手舞动起来,增加宝宝对音乐节奏的感知能力。
③ 听声音
◆培养技能:
让宝宝接触声音,习惯声音,提高宝宝的听觉记忆能力,建立需要的语言连接,培养视觉空间智能,刺激和促进宝宝语言技能的发展。
◆游戏准备:
哗铃棒或八音盒。
◆方法步骤:
1. 宝宝愉悦的时候,让宝宝躺在摇篮里,或你的怀抱中。
2. 用声音柔和的哗铃棒(或八音盒)逗宝宝,哗铃棒(或八音盒) 可使宝宝看到会旋转的小玩具,同时听到美妙的音乐。
◆游戏提醒
1. 哗铃棒(或八音盒)的音乐最好是2首以上不同的曲子。
2. 妈妈还可以轻轻哼唱舒缓的音乐或是胎教的音乐。不时改变你的 音调,可以用高音、低音、平板的声音,但一定要轻柔而有爱意。
3. 当宝宝听音乐的时候,父母还可以将哗铃棒(或八音盒)放在宝 宝手边,锻炼宝宝的手握能力。如果宝宝一开始不习惯,父母可以握着宝宝的小手帮助宝宝握住哗铃棒或是摇动哗铃棒。
◆益智拓展
父母可以找出当初给宝宝听的胎教音乐定时为宝宝播放,使宝宝回忆 曾听过的音乐。摇篮曲应在睡前播放;儿童音乐和小步舞曲可在白天觉醒 时播放。妊娠期曾为胎儿唱过的歌曲也应在宝宝觉醒时再唱,观察宝宝的 表情和反应。
研究发现,宝宝复习胎教音乐,巩固音乐记忆,能启迪右脑欣赏美的功能。科学发现,如果宝宝不复习胎教音乐,胎教的影响会在半年之内消失。
左右脑相关
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我们都知道发达的右脑可以帮助人们记忆更多的东西,同样的,如果我们的宝宝拥有了发达的右脑那么就能够有强的记忆力。下面读文网小编给大家分享一些锻炼右脑开发宝宝记忆力方法。
游戏一:神奇的纸盒
玩法:把家里使用过的纸巾盒留下,往里面放进一些玩具、糖果、水果等,让宝宝摸一摸,请他在拿出来之前说出名称,或者给他指令,请他按指令拿出东西来。对大一点的孩子,你可以给他否定的指令,如:“请你把不可以吃的东西拿出来”“请你把不是圆的东西拿出来”等等。为了增加趣味性,也可以使用一些奖励的方法,比如:拿对了糖果,就把糖果奖励给宝宝吃,拿错了,糖果就归妈妈吃等。
提示:这个游戏适合2-4岁的孩子,由于宝宝使用触摸觉和视觉来进行判断,可刺激右脑发展。
游戏二:猜一猜这是谁?
玩法:爸爸或妈妈在被窝里发出不同的动物的叫声,比如狼的叫声、狗叫声、狮子的叫声等,让宝宝猜猜藏在被窝里的是什么动物。提示:这个游戏适合2-4岁的宝宝玩。这是一则用听觉进行判断的游戏,也可以刺激宝宝的右脑。
动作训练:
游戏三:会滚动的箱子
玩法:把家里买回来的电视或其他大件物品的纸皮包装箱留下,让宝宝钻进去缩紧身体,然后滚动纸皮箱子,孩子会乐不可支。为了避免伤着孩子,你最好在每次滚动箱子之前大声问他:“准备好了吗?”确定他做好了准备才开始,滚动的幅度也可以根据孩子的适应情况而调整。
提示:这个游戏适合3岁以上的孩子玩,因为这样可以锻炼孩子的身体平衡感,也能发展孩子的右脑功能。
游戏四:扔纸球
玩法:拿一个篮子,菜篮或洗衣篮都可以,然后拿一些报纸,把报纸裹成一团,做成一个一个纸球,妈妈、爸爸和宝宝轮流扔纸球,每人扔10个,看谁扔进篮子里的球最多。
提示:这个游戏适合2岁以上的孩子玩,手的动觉、动作的控制、空间距离的判断,这些都有利于孩子的右脑开发。
艺术训练:
游戏五:跳跳舞
玩法:让孩子跟着音乐的节奏跳舞、拍手或做各种各样自己喜欢的动作。提示:这个游戏适合0-6岁任何年龄的孩子,对于还不会走路的宝宝,妈妈可以抱着宝宝做跳舞的动作,或跟着节奏舞动他的手脚。大一点的孩子,你可以领着他做,或让他自由发挥。
游戏六:大家一起唱
玩法:把生活中的事件编成歌曲,和孩子边唱边玩。比如,刷牙、洗脸、吃饭,我们可以把这些活动和我们熟悉的旋律如《生日歌》编在一起来唱:我们-快来-刷-牙,我们-快来-刷-牙,我们-快来-刷-----牙,天天-都要-刷------牙。
提示:这个游戏能发展儿童的节奏感。
综合创造能力:
游戏七:苹果树
玩法:从年历上找出有一棵树的图画,让孩子剪一些苹果贴在树上,注意:剪和贴都由孩子自己来做,不要要求孩子剪得像或贴得漂亮,只要他愿意自己动手进行创作,父母就要表现出很欣赏的样子。
游戏八:美丽的手镯
玩法:把用过的信封留下,横剪成一个一个环,然后和孩子一起在环上画自己喜欢的图案和颜色,把它套在手腕上当手镯。妈妈先做一个引起孩子的兴趣,然后放手让他自己来做,以鼓励为主,不要计较孩子做得是否漂亮。
提示:这两个活动都是多种感官配合的活动,既有手的动作,又有颜色的感觉、图案的设计等等,对发展孩子的右脑很有帮助。
友情提醒:以上这些都是开发孩子右脑的活动。当然,如果一个孩子从小就只是做各种各样的右脑训练,没有配合语言文字等抽象符号的学习,他又会走向另外一个极端,那就是变成一个右脑人。比如一些从小就开始体操训练的运动员,他也许能拿到世界冠军,可是语言表达能力却很差,不能写也不能说,那当然也不是我们期望的。所以,除了要注重右脑开发,更重要的就是要注重左右脑协调的活动,让孩子的大脑潜能得到最大限度的开发。
开发宝宝记忆力相关
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