为您找到与人体记忆功能相关的共200个结果:
一般认为人脑在胚胎阶段和儿童阶段发育成长,然后只有脑细胞的逐渐死亡消失,不会再有新的脑细胞生成。这种论断是错误的。下面是读文网小编整理的一段中国北京电视台播放的电视新闻报道,显简述报道内容如下:
在中国东北辽宁省的一个城市,我记不清城市的名字了。可能是阜新或抚顺吧。有一个人在工作的时候发生了工伤事故:高速旋转的锯片破碎,一块碎片击中他的头部,穿过颅骨伤及大脑。电视节目介绍了他在北京宣武医院接受治疗和他和妻子回东北后康复的情况。
在积极治疗病情稳定以后,他提出:别人夫妻都经过了结婚的程序,我们为什么没有结过婚?这样的结合不好,不合规矩,难以接受。必须补办结婚手续。他妻子不管怎样说,甚至拿出结婚证,他也不认可。直到在医院里按照他的意思,举行了结婚仪式,他才心安理得的和妻子一起生活。
他的学历是中专毕业。但是在受伤后把学过的内容和有关学习的过程全部失去记忆,遗忘得干干净净!后来在妻子陪读的情况下重新学习了一遍,并且重新考试合格取得新的毕业文凭,并重新分配工作。
我们日常生活都有流程:起床、刷牙、吃早餐、上学上班等,这种日常生活的固定模式让我们很容易从起床联想到刷牙,联想到吃早餐,联想到上学上班。所以,若是记忆的事物有流程可循,或是我们可以创造出类似流程的联想,就能产生牢而不破的记忆链,可以从头记到尾,自然也能从尾记到头。
第一种联想是很多人都知道的“故事联想”。故事联想是最简单的联想,为什么简单呢?就像看电影一样,只要看过电影的剧情,就能回忆电影的细节。的确,电影的情节应该比书本的知识容易记,除了电影有声光画面外(听觉记忆+视觉记忆),丰富的故事更是快速记忆的关键。所以如果有一些资料要记住,不妨运用故事联想的方法,可以让我们的记忆更详细、更丰富、更有层次。
比方说今天你要记得买CD,记住买白菜回家请太太煮,记住下午5点钟去蛋糕店取定好的蛋糕,送给朋友当做生日礼物。面对这些待办事项,除了拿纸笔写下外,你可以编故事来记忆这些事情。例如你可以想像你有个朋友出了一张CD,今天要特别请他到家吃蛋糕,还要请太太做一道好吃的白菜,庆祝他的生日。这样一来,经由自编自导的故事剧情——包含了CD、白菜、蛋糕——大家就比较容易记住这些原本独立无关的事物。故事联想的好处是只要有情节,就可以记住所有要记的资料
4,中国过去对儿童的聪颖程度的判断,有:“一岁看大,七岁看老。”的说法。意思是说,小孩儿长大后是不是聪明,可培养造就成才,从一岁的时候就可以观察出来;而一个人这一生的能力如何,在他七岁的时候就可以预知。
这种说法可能是长期观察的总结,有一定可信度,但是也不一定没有例外。主要是确定这个人是不是具备了进行正常智力劳动的物质基础,至于客
观环境是否适合他的发展,他主观上努力如何都没有进一步考虑。
我觉得大脑的发育成长于人们的整体发育成长存在某些类似的地方:你需要哪一方面的能力,在这方面进行锻炼,这方面的能力就会增强;反之,你不进行锻炼的那些方面,你的能力就会停滞不前。
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记忆是人脑中积累、保存和提取个体经验的心理过程。运用信息加工的术语,就是人脑对外界输入的信息进行编码、存储和提取的过程。从人脑内存储到再次提取出来应用,这整个过程总称为记忆。
记不住这只是一个欺骗自己的借口,相信自己,只要有信心,我们可以记住一切。有句俗话这么说:假如你认为你能做到一件事,那么,你将真的能做到它;假如你从不认为你能办成这件事,或许,你一辈子也办不成它。这里面没有什么高深的道理,但它又不得不令人信服。
古人行军打仗,很讲求一个“势”字,讲求军队的“士气”、“斗志”,如果上自统帅,下至走卒都有一股雄心霸气,相信自己会在战斗中取胜,那么,他们就会斗志昂扬。
最重要的是,这样的“自信之师”是绝不会被轻易击垮的。自信很重要。有无自信,往往在事情的一开始就注定了这件事的成败。记忆是意识的活动,它的作用明显地取决于人的心理状况。无须赘言,一个全无自信、毫无斗志的人,他们的记忆会有什么好的效果呢?
起初,人们对自己的记忆都会相当自信,因此也充满了兴趣与热情,但当他们发现了事实并非如此之后,往往就泄气了,丧失了自信也丧失了热情。人们往往在第一天将一篇资料完整准确地记住了,但当第二天回忆时,能正确说出一半就很不错了。
这类事情很使人丧气,但它又常常发生,人们渐渐对此适应了,便也放松了对自己的要求,因为他们的自信受到伤害。一名研究人类记忆力的教授,曾就这个问题说:
一开始的时候,对于要记忆的东西,我自信能记住。然而不久我就发现,事实并非如此。我总是试图记住所有的资料,但从未如愿过,甚至能牢记不忘的部分也越来越少了。这时,我就不由得产生了怀疑:我的记忆力是不是不够好呢?我是不是只能记住一丁点儿的东西而不是全部呢?能力受到怀疑时,自信心自然也就受到创伤,态度便不再那么积极了。再次记忆的时候对记不记得住、能记得住多少,就没什么底了,抱着能记多少就记多少的态度,结果呢?记住的东西更少了,准确度也差了。而且见了稍多要记忆的东西就害怕,记忆的效果自然就越来越低。
没了自信,就没了那一股气。兴趣没有了、斗志没有了,记忆时似散兵游勇般弄得对自己越来越没自信。不相信自己能记住,往往就注定了你记不住。但这股自信要建立在怎样的基础上呢?它要怎样培养并保持下去呢?关键在于,如何在记忆活动中用自信这股动力来加速记忆。
自信往往取决于记忆的状况,取决于东西记住了多少。如果每次都能高质量地完成,自信心就会受到鼓舞而得到增强,并在以后发挥积极作用;反之,自信心就会逐渐减弱,甚至最后信心全无。因此自信的关键在于:决心记住它,并真的记住它。教授说:“‘我能记住这一切’,这是现在我们通常用来激励学生的一种心理暗示灵语。而实验证明,它确实有效。
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“心脏记忆”现象是指在一段时间的激动顺序改变后恢复窦性节律时所出现的持续性T波改变。...有些作者根据实验结果得出结论:“心脏记忆”现象基于心脏的一种生理特性,与特殊的钾离子通道有关。
心脏记忆作为一种心脏电生理重构现象主要表现为心脏在出现异位兴奋如心室起搏、预激综合征或者室性心动过速后产生T波方向的改变,并在恢复窦性心律后仍持续一段时间。但其产生的分子机制仍未被完全研究和阐述清楚,且其在不同阶段所涉及的信号转导途径也各不相同。
目前的研究认为心脏记忆的产生主要和心肌细胞表面与复极相关的离子通道表达下调,缝隙连接重构有关。这一过程由心脏机械电反馈机制触发,受血管紧张素Ⅱ和环磷腺苷反应元件结合蛋白的调节。现主要介绍心脏记忆现象的特点及其电生理重构机制的最新研究进展。
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1、爱听MP3吗?那么,从今天起,换上专家推荐的对右脑开发有帮助的音乐目录:
花之歌(门德尔松)
小提琴协奏曲(门德尔松)
巴洛克音乐集锦
皮尔金组曲——清晨(葛里格)
月光曲(德彪西)
梦幻曲(舒曼)
G弦之歌(巴赫)
蓝色多瑙河(约翰·施特劳斯)
2、起床了,别急匆匆喝了咖啡就去上班,喝咖啡时,停一停,感觉一下:今天的咖啡味道怎么样?闻一闻:比昨天那杯香吗?
3、上班时,别老闷头忙工作,观察一下老板和同事的脸色,看看谁心情不佳,或者焦虑不安。绝对对处理办公室里复杂的人际关系有帮助。
4、下班时,别再走那条千篇一律的老路了,换条道,看看不同的风景。或者换种新的交通工具。
5、有时间就去做运动。滑旱冰、打保龄球、游泳都是锻炼右脑的良好途径。
6、准备一张纸条,上面用彩色笔写上红、黄、蓝、绿、青、紫等字,快速说出这些字的颜色,而不是阅读字迹本身。
7、躺在床上,别急着睡觉,看看科幻小说,发发白日梦,没准自己也能编出《哈里·波特》第6部。
8、有时间去陶吧,动手玩玩泥巴,DIY几样心仪的小东东;或者像小时候那样,做做折纸游戏,折叠一些纸鹤、幸运星、小船什么的。
9、或者参加右脑开发的训练,培养右脑型学习方法。在西方,很早他们就已经学会了右脑学习的科学方法,就像计算机的普及一样,尽管开发右脑的话题早就不新鲜,然而对于一知半解的家长和学生来说,其实是观念的问题,“传统”毕竟根深蒂固,唯有尝试才可改变现状。获得中国记忆教育客户满意第一品牌的超脑力会在每周固定时间举办免费的右脑记忆学习方法展示,该活动受到了许多家长和学生的欢迎。
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在细胞水平,长期功能改变的能力存在于中枢神经系统。但脑损伤对认知功能的影响的分析表明,在某些方面记忆不单纯是一个神经组织的弥散特性,而是脑内一定解剖结构的特化功能。
脑损伤的病人或动物所导致的记忆障碍,均有内侧颞叶,尤其是海马结构的参与。
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您是否发现过这样一个有趣的现象?在学校中,成绩好的孩子,往往记忆力都不错;在生活中,聪颖睿智的孩子,也往往有着出色的记忆力。这说明,记忆力在孩子的智力成长中占有着重要的地位。掌握记忆规律提高大脑记忆功能,希望能帮助到你!
1.注意集中。记忆时只要聚精会神、专心致志,排除杂念和外界干扰,大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不易遗忘。如果精神涣散,一心二用,就会大大降低记忆效率。
2.兴趣浓厚。如果对学习材料、知识对象索然无味,即使花再多时间,也难以记住。
3.理解记忆。理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记的牢、记得久。仅靠死记硬背,则不容易记住。对于重要的学习内容,如能作到理解和背诵相结合,记忆效果会更好。
4.过度学习。即对学习材料在记住的基础上,多记几遍,达到熟记、牢记的程度。过度学习的最佳程度是150%。
5.及时复习。遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识,趁热打铁,及时温习巩固,是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。
6.经常回忆。学习时,不断进行尝试回忆,可使记忆错误得到纠正,遗漏得到弥补,使学习内容难点记的更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象,也能避免遗忘。
7.读、想、视、听相结合。可以同时利用语言功能和视听觉器官的功能,来强化记忆,提高记忆效率,比单一默读效果好的多。
8.运用多种记忆手段。根据情况,灵活运用分类记忆、特点记忆、谐音记忆、争论记忆、联想记忆、趣味记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、做笔记、卡片等记忆方法,均能增强记忆力。
9.掌握最佳记忆时间。一般来说,上午9~11时,下午3~4时,晚上7~10时,为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料,效果较好。
10.科学用脑。在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上,科学用脑,防止过度疲劳,保持积极乐观的情绪,能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。
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1.运用图片
右脑,也称为“想像脑”,与图片影像相结合。你可以从比喻意和字面意两方面着手。从字面意出发,拿张纸,一边说话,一边拿笔在纸上画画来传递你的意思。从比喻意出发,可以发动思维影像能力,找到与你的意思最相吻合的语言。
2.唱歌
右慕?音乐反应灵敏。那些广告里的歌曲只要在电视或者收音机里播放一次,就能够让人们记住其所代言的产品和所提供的服务。你也可以把音乐归入到日常生活中来,比如:把你要买的东西谱成歌曲,当所有的信息堵?谱上了曲子,学习生活也就变得越发轻松愉快了。
3.积极思维
《育儿本质》的作者安娜·约翰森和维克·古德曼说过:“人的大脑不是为消极的东西而配备的。所以当你对孩子说,‘不要走到马路上去,’,他们的大脑中就会出现出一幅走在马路上的景象,而他们的行为也会随之而至。如果你换种说法,比如‘走在人行路上会比力平安,’那么与之相关的影像就会在大脑中浮现出来,你会看到自己所希望看到的一切。当然,对成年人来说也同样适用——试试看!
如果你说,“不要把钮扣放到嘴里!”右脑听到的却是把钮扣放到嘴里!
4.添加幻想成分
想像力是右脑游戏的动力源泉。同时也是右脑运思型的孩子和成年人学习的金钥匙。
想像乐园
这个想像游戏仅仅需要一个道具——钥匙。所以你可以随心所欲地随时随地做这个游戏——无论是在车里、在休息室,还是下雨的时刻在家里。你只需要的一个钥匙或是用纸板做的一个钥匙
(1)给你孩子一把钥匙说:“让我们假设这是一把打开想像乐园大门的钥匙。”让你的孩子用钥匙假装去开门。
(2)你可以问一些问题:“当你打开门你看到了什么?是谁接待了你,带你在想像乐园中游玩?在那里发生了什么事?”
5.有幽默感
研讨者发现,右脑的前突在理解、欣赏幽默方面起着关键作用。滑稽的故事和幽默的笑话都会让氛围瞬间活跃起来。在笑声中接收的信息会直接进入长期的记忆空间中。就好像你总是毫不费劲的就能记住你听过的那些有趣的笑话。
6.快乐教育
他们凭着自己的直觉选择最适合自己的课程,在快乐中提升自己,硕果当然不俗,让所有人在亲密无间中感受到新生与快乐!
7.交流爱意
我们都希望在认可、赞扬和浓浓的爱抚中成长。运用你的学习方式,协助自己懂得如何去给予和接受爱!(最好结合三种学习方式)
视觉学习者——通过微笑和眼神交流来传递爱意
听觉学习者——通过倾听“我爱你”和赞扬来理解爱意。
肌体运动学习者——通过触摸,拥抱,轻拍背部和爱抚来懂得爱意。
8.言语与思想的统一
右脑能够认知频率。所以,当你告诉别人一件事情,而心里想的或者认为的是另外一件事情,那么你传递给对方的就是两个不同的频率,两种频率混淆在一起。
孩子对此格外敏感。当你的言语与思想、感觉相吻合时,你所传递的是相当清晰的信号。如果你已为人父母,必然要将这一点牢记在心。你的诚实守信会协助孩子开始信任自己的直觉接受能力。
9.一天中最佳时间培养右脑发展
我们都知道,潜意识很容易受到微小图像的影响而摇摆不定。我们可以通过在一天中,右脑最容易接收信息的时间里,在爱与激劝地氛围中,充分利用右脑的敏感性。成功网
能够使人体处于深度放松状态,使信息直接进入右脑的时间段有:清晨,小睡(针对孩子),睡前以及睡眠过程。
这些都是播放学习磁带——外语、古典音乐、演讲、听力——的最佳时间。你也可以录制一些能够提升自己,激劝进步的积极话语,例如:“努力学习,你必然会成功!快播高清影院”
10.树立最高影像
每一次对自己能力的自信,都会让你在现实中,追求到更高、最高的潜能发挥!
你是个天才。相信吗?
你可以心想事成。相信吗?
你是一个天才,你拥有极好的影像记忆力,极好的阅读能力,想像力,是未来的发明家!
相信吗?
我们必然可以做到!
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右脑记忆,又称图像记忆。图像记忆的核心原理,是把原本抽象的记忆资料,转化为生动的图像,然后利用大脑对于活动图像的超敏感来进行记忆,因此能达到很好的记忆效果。在运用记忆方法的时候,其实最关键的是在运用想像力,通过运用灵活生动的想像,把原本使用声音记忆的材料转化为能够运用图像记忆。
右脑图像记忆是目前最和乎人类的大脑运作模式的记忆法,它可以让人瞬间记忆上千个电话号码,而且可是持久达一个星期之久而不会忘。适当复习可以终身记忆。
人在日常琐细的生活中,同样可以采取各种方法锻炼右脑。引领右脑专家将古老智慧与近代科学相结合,提出一些简单易行的方法。主要有:
习惯多用图像的方式记录及记忆资料;
习惯多用其它感官辅助记忆,借助听觉、触觉、嗅觉帮助记忆;
习惯多用左手作事;
多玩有空间感的游戏,如折纸、翻绳;
多作对身体平衡有更高要求的运动,如骑自行车、滑板、旱冰。
多听诱发α波的音乐。
多去接受大量颜色、气味、味道、音响的刺激,如作按摩、亲近自然,享受鸟语花香;
多多松弛精神,从日常琐事中解脱出来,作瑜伽,静坐,泡浴缸,发白日梦等。
这些往往并不复杂,可以在不经意中活化右脑,提高你的创造能力和生活质量。
例如,公交车上不要只是捧一本书看,而是观察身边人的神态,记住擦身而去的美女。眼睛疲劳时望望天上的云,想象一下都像什么,想出的样数越多好。
看一幅画,默记,然后闭上眼睛,在头脑中再现画面,翻转,放大,缩小。在想象中进一步观察它的细节。如果是一棵树,想象出树皮、树叶、树上的小虫和鸟。解剖这棵树,想象出木质髓心、树根。作这种训练,平时对各种事物的感性认识越多,想象越丰富。
读剧本,不要仅看文字,更要想象场景,想象人物的动作神态。
制定工作计划,不要只使用文字材料,而用图表,助你形象的安排工作。
计划给孩子过生日,画一个图,或只在脑里想象一个图,谋划一天的活动。
千万不要1+1也敲计算器,多用心算。
剪报资料用图形加以分类。
偶尔改变一下上下班路线,随便换条路线,有意识的记住新建筑、新景观,这需要新的空间认识办法,必须启用右脑。当然到闹市区逛逛,有条件去旅游,效果更好。
自己作一件陶艺品,也许笨拙,但双手得到全面运动,右脑得到良好刺激。同样,插花,更多靠右脑的想象力。
少让孩子死守书本,多让他们去玩,作游戏,促进右脑健康发育。
男士有时间下下厨房,烹制几道采,不仅动用左手,更因为作菜要求色香味俱全,全面调动人的视觉、味觉、嗅觉、触觉,既活化了自己的右脑,又博得妻子欢心,何乐而不为?
根据右脑思维的特点,我们可以巧妙的利用它。
向上司汇报工作,需要他的理性思维,应对他的右耳讲。和情人喃喃私语,对她的左耳说,这时她用右脑的感情思考,容易打动她的心。
初次与人见面,对面坐时偏向他的左边一点,可以给人留下更深的印象。
右脑的生物节律
在开发右脑时,同样要考虑到右脑的生物节律。
生物节律学说已广为得到人们赞同,即我们的身体、知性和感性都有一定周期。身体的周期是23天,感性的周期是28天,知性的周期是33天。前半期为高潮期,后半期为低潮期,交替日则是危险期。
大脑活动也有生理节奏,有人属于“早起型”,有人属于“夜猫子”,这是一种“概日周期”,即接近24小时的周期。对早起型的人来说是上午,对夜猫子型的人来说是黄昏,感到身体最有活力,头脑最灵活。
奇怪的是,左脑不会受到这种周期的影响。如夜猫子型的人在早上头脑不灵,难有创意产生。创意是一种想象力,由右脑掌握,这表明右脑在此时无法正常发挥。
同样,在一年里,春季多有创意,宜于开始执行一项需要想象力的任务。安排工作日程要考虑大脑的生理节奏,有意识的在其高潮期考虑远景规划、新方法、新方案等,充分调动右脑的灵感和知觉,使自己的工作更有创造性。
烟酒是开发右脑的大敌
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记忆是人类使用最频繁也是最重要的大脑功能之一,如果我们能够知道增强记忆的方法并用到实践中去,那么我们对大脑的使用方法将大为改进,我们大脑能够变得更加灵活,运转效率也会极大提升,这样,学习能力低下的孩子在成绩方面可以取得大幅度的飞跃;而成人则能在纷繁复杂的信息社会中游刃有余大展拳脚,且大大降低了患痴呆症的危险。
人的意识分两种:表层意识(意识)和深层意识(潜意识),这两种意识的工作内容完全不同,意识位于大脑左半球,潜意识位于右半球,通常人们只使用外部的意识a而得以改善。浅层记忆发生在表层大脑中,很快就会消失得无影无踪,而通过深层记忆回路,大脑的素质会发生改变。深层记忆回路是和右脑连接在一起的,一旦打开了这个回路,它就会和右脑的记忆回路连接起来,形成一种“优质”记忆。左脑的记忆回路是低速记忆,而右脑的是高速记忆,素质完全不同,左脑记忆是一种“劣质记忆”,右脑记忆则让人惊叹,它有“过目不忘”的本事。形象地说,人的记忆宛如一盘录像带,看到的场景,听到的事情,都会无一疏漏地存入大脑。右脑好似一个能无限地收藏录像带的巨型仓库。为便于提取,每盘带子依场景、情节的不同贴上标签,这便是左脑管辖范围内的功能之一??语言的职责,由于左脑记忆的文字信息量远远少于右脑,这两种记忆的能力之比竟高达1:100万!
我们处在信息大爆炸的时代,一个人今天掌握的知识是古代人的几千倍几万倍,因此如何在如此庞大的信息库中有效地将搜集的信息储存是人的潜能开发的关键,而这正是右脑的功能。但是,虽然我们人类拥有这么神奇的右脑,一般人却只使用靠“劣质记忆”来工作的左脑,他们的右脑一直在睡觉,所以说人们一直在错误地使用自己的大脑一点也不过分!
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智力(Intelligence)是指生物一般性的精神能力。指人认识、理解客观事物并运用知识、经验等解决问题的能力,包括记忆、观察、想象、思考、判断等。这个能力包括以下几点:理解、判断、解决问题,抽象思维,表达意念以及语言和学习的能力。当考虑到动物智力时,“智力”的定义也可以概括为:通过改变自身、改变环境或找到一个新的环境去有效地适应环境的能力。智力也叫智能,是人们认识客观事物并运用知识解决实际问题的能力。智力包括多个方面,如观察力、记忆力、想象力、分析判断能力、思维能力、应变能力等。智力的高低通常用智力商数来表示,是用以标示智力发展水平。特别需要指出的是智力不指代智慧,两者意义有一定的差别。
把名字和脸记混?思维和理解能力变得笨拙?一项基于约7000名公务员的研究发现,记忆力和大脑功能的下降可能从45岁就开始了。共有超过7000名45-70岁的公务员参与了研究,包括5198名男公务员和2192名女公务员,调查为期10年,包括3次言语和书面性质的测验, 结果1月5日发表在《英国医学杂志》(BMJ)上。研究者发现,即使是研究对象中最年轻的人的思维能力都出现了下滑;45-49岁男女的推理能力在10年间下降了3.6%,在更年老的人群中,这种下降还在加速,65-70岁的男性为9.6%,女性稍好,为7.4%。这个结果说明如果要发现和治疗阿尔茨海默症之类的痴呆疾病,需要从更早的时候就开始着手了。而且随着全球老龄化人口增加,这个问题也具有了社会意义。
为了检测思维能力和记忆力,研究人员使用了多种测试方法。1个测试中,受试者须在10分钟内完成65道难度逐渐增加的言语和数学推理题,用于检测“归纳推理能力、识别能力、规则推理能力”。还有短期记忆能力测试,受试者听到20个1-2个音节的词汇,并在2分钟内尽量默写下来;在语文流畅度测试中,受试者需在1分钟内写下尽可能多的包含字母S的词汇,并在1分钟内写下尽量多的动物名称;最后是围绕35个词汇的多项选择词汇测试。研究者发现高血压、肥胖症和高胆固醇等罹患心脏疾病风险较大的人群患痴呆症的风险也较大。在年老之前就应当维持健康的生活方式,而不是等到身体和思维出现问题时才开始采取措施。
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关于大脑的秘密,直到今天我们所能知道的也只是冰山一角,九牛一毛而已。大脑和记忆之间的关系具体是如何发生如何转化的仍是个未解之谜。下面读文网小编就为大家整理了一些关于大脑与记忆的知识,供大家可以参考和学习。
1、大脑喜欢色彩。平时使用高质量的有色笔或使用有色纸(也可将电脑屏幕设置成养眼的浅绿色),颜色能帮助记忆。
2、大脑集中精力最多只有25分钟。这是对成人而言,所以学习20到30分钟后就应该休息10分钟。你可以利用这段时间做点家务,10分钟后再回来继续学习,效果会更好。
3、大脑需要休息,才能学得快,记得牢。如果你感到很累,先拿出20分钟小睡一会儿再继续学习。
4、大脑像发动机,它需要燃料。大脑是一台珍贵而复杂的机器,所以你必须给它补充优质燃料。垃圾食品、劣质食品、所有化学制品和防腐剂,不仅损害身体,还削弱智力。英国一项新研究显示,饮食结构影响你的智商。
5、大脑是一个电气化学活动的海洋。电和化学物质在水里能更好地流动,如果你脱水,就无法集中精力。专家建议,日常生活要多喝水,保持身体必需的水分,而且一天最好不要饮用相同的饮料,可以交换着喝矿泉水、果汁和咖啡等。另外,研究资料显示,经常性头痛和脱水有关。
6、大脑喜欢问题。当你在学习或读书过程中提出问题的时候,大脑会自动搜索*,从而提高你的学习效率。从这个角度说,一个好的问题胜过一个*。
7、大脑和身体有它们各自的节奏周期。一天中大脑思维最敏捷的时间有几段,如果你能在大脑功能最活跃的时候学习,就能节省很多时间,会取得很好的学习效果。
8、大脑和身体经常交流。如果身体很懒散,大脑就会认为你正在做的事情一点都不重要,大脑也就不会重视你所做的事情。所以,在学习的时候,你应该端坐、身体稍微前倾,让大脑保持警觉。
9、气味影响大脑。香料对保持头脑清醒有一定功效,薄荷、柠檬和桂皮都值得一试。
10、大脑需要氧气。经常到户外走走,运动运动身体。
了解了大脑与记忆的关系后,我们也应该要知道如何去提高大脑的记忆力,读文网小编告诉你最经济有效的办法是通过日常饮食。下面就是读文网小编为大家整理的可以提高记忆力的食物,让大家可以“吃出”记忆力。
一、玉米
玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸,有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高,能帮助促进脑细胞代谢,常吃些玉米尤其是鲜玉米,具有健脑作用。
二、橘子
橘子含有大量维生素A、B1和C,属典型的碱性食物,可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量常吃些橘子,能使人精力充沛。此外,柠檬、广柑、柚子等也有类似功效,可代替橘子。
三、花生
花生富含卵磷脂和脑磷脂,它是神经系统所需要的重要物质,能延缓脑功能衰退,抑制血小板凝集,防止脑血栓形成。实验证实,常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老,是名符其实的“长生果”。
四、鱼类
它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙,淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸,不会引起血管硬化,对脑动脉血管无危害,相反,还能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。
五、菠萝
菠萝含有很多维生素C和微量元素锰,而且热量少,常吃有生津、提神的作用,有人称它是能够提高人记忆力的水果。菠萝常是一些音乐家、歌星和演员最喜欢的水果,因为他们要背诵大量的乐谱、歌词和台词。
六、鸡蛋
大脑活动功能,记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。实验证明,吃鸡的妙处在于:当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后,能产生出丰富的乙酰胆碱,进入血液又会很快到达脑组织中,可增强记忆力。国外研究证实,每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱,对保护大脑,提高记忆力大有好处。
七、牛奶
牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙,及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收,是脑代谢不可缺少的重要物质。此外,它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时,睡前一杯热牛奶有助入睡。
八、味精
味精的主要成分是谷氨酸钠,它在胃酸的作用下可转化为谷氨酸。谷氨酸是参加人体脑代谢的唯一氨基酸,能促进智力发育,维持和改进大脑机能。常摄入些味精,对改善智力不足及记忆力障碍有帮助。由于味精会使脑内乙酰胆碱增加,因而对神经衰弱症也有一定疗效。
九、小米
小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1.5倍和1倍,其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸。临床观察发现,吃小米有防止衰老的作用。如果平时常吃点小米粥、小米饭,将益于脑的保健。
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人人都希望拥有最出色的记忆力,都希望自己的记忆力能够充分满足自己学习、工作和日常生活中的需求,如果按记忆效率来划分,那么记忆可以划分为从低到高的三个境界模式,其实也就是三种记忆方式:
事实上我们通常进行死记硬背的记忆方式就是使用的声音记忆。无论我们记忆手机号、记人名、记英语单词、还是背诵文章,绝大多数人都是在对他们自己的声音进行记忆。你现在就可以尝试着回忆一个手机号、或者回忆一个单词、或者回忆一句歌词、诗句,你就可以很清楚地感觉到,自己事实上是在回忆一些声音的排列顺序。
声音(如果不加上优美旋律的话)本来就是一些毫无意义的音节,我们记忆大部分资料,都是通过诵读或默读的方式去记忆的,即使我们通过默写的方式来记忆英语单词,其实也是在帮助我们默读。如果我们在这样背诵的时候仅仅不断重复着记忆自己的声音,而没有同时进行生动、丰富的相象,那么就是纯粹的死记硬背,这样的记忆效率,是非常低下的。
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人类的大脑有着无限的潜能,怎样才能开发右脑,常用开发右脑记忆功能的办法有哪些的呢?本文是小编整理五种常用开发右脑记忆功能的办法的资料,仅供参考。
1.提高认识能力:只给宝宝看小动物身体某一部分,让他想象整个小动物是什么样子,将一幅画的一部分遮起来,让孩子猜其它部分是什么样子等。这些游戏都是通过幼儿记忆事物的形态来提高右脑对事物整体结构的认知能力。
2.叫孩子干家务:家长有意把房间弄乱,然后让幼儿重新清理。开始时宝宝做不好,分不清垃圾的种类,不知怎样用抹布擦桌子等,家长应耐心指导,教几遍后宝宝就会做好。此外,还可教宝宝如何削水果,如何拿筷子等,同样对开发右脑有帮助。
3.训练使用左手:多用左手可开发右脑,这是因为左手的动作是由右脑控制的。因此可让宝宝多用左手来剪东西、写字、画画、抓玩具。此外,让宝宝多用右脚、左耳等也同样有效。
另外,让宝宝反复地做扣扣子、拉拉链、系鞋带细小手指动作,也有助于开发宝宝的右脑,并且两只手都会得到训练。
4.带宝宝逛商场:带宝宝一同去逛商场是开发宝宝右脑的另一种有效途径,因为这样能培养宝宝综合各种知识及判断能力。家长可教宝宝独自挑选自己感兴趣的东西,也可教宝宝如何根据价格来挑选面包、水果及玩具等。
5.多听古典音乐:古典音乐对宝宝右脑开发有很大作用。其中,类似击掌节拍、音乐尤其适合宝宝听,可以边听音乐边让宝宝用左手模仿按琴键的姿势,听小提琴曲时则让宝宝模仿压琴弦的样子。
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心脏是人和脊椎动物身体中最重要的一个器官,主要功能是提供压力,把血液运行至身体各个部分,心脏是否具有记忆功能呢?本文是小编整理心脏是否具有记忆功能的资料,仅供参考。
心脏和大脑一样分担着情绪功能
一些研究人员相信,彼得变得越来越冷漠,可能真和他的“金属心脏”有关。
研究人员已经发现,心脏对于不同的情绪,会产生不同的反应。譬如,当一个人愤怒或恐惧时,心脏的节奏就会非常混乱,心电图上的图表就会呈锯齿状,凹凸剧烈;混乱的心脏节奏将会刺激大脑中控制兴奋和刺激感的一部分。
然而,如果人们感到爱意和表达同情感时,他们的心脏节奏就会非常平和,在心电图上的图形也会非常缓和,就像是起伏的山峦一样。这种充满爱意的心脏节奏也会刺激大脑中的某个部位,能让人变得非常平静和放松。
研究人员认为,彼得之所以变得越来越无法表达感情,可能因为他胸中的“金属心脏”影响了他真正心脏的节奏,从而也间接地影响了他的感情流露。
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右脑开发就是使用各种适合右脑工作的方法来激活右脑,使右脑的巨大潜能得到发挥。开发右脑中隐藏的丰富想象力、无穷的创造力、高速的右脑记忆能力、快速的理解力、正确的直觉能力。
1000图完成所有阶段照相记忆就能练成,训练过程中可不做其他任何训练!!没时间的朋友就搞这1000图吧
第一阶段 背下来(废话呵呵)
第二阶段 7分钟说出(这一阶段完成够折磨人的)
第三阶段 先从一张开始,闭眼能回忆到画出的地步,这个折磨人,一张热气球就可以把你累死。
不要等到第四阶段编号,这一阶段编号就可以进行扑克和长数训练了。
最后阶段50一组,看15秒闭眼让其全部呈现在眼前,这个简直就是魔鬼训练,真想放弃,50图都不同形状,颜色各异,这个阶段完成你可以影象阅读要想影象阅读肯定要加上眼睛训练,加古德次的视野扩大坚持每天练就好至于卡片训练都是辅助性训练,锻炼的是你眼睛和右脑系统的影象能力,1000图其实包含了,曼陀罗其实就是同时刺激三种锥体细胞和杆体细胞,老七把他搞得倒挺神秘
速听并快速说出,秘语这个1000图都包含了,速听并跟读还有另一个好处就是声音变得有磁性了,波动速读mp3那个非常好,故事有感染力,播音员嗓音极具磁性,这个模仿效果是显著的。大家把那个mp3每天练个一小时够了
记扑克可是高阶训练,建议大家到背100图时就开始训练我可后悔啊才训练(请掌握mms记忆中的100图)
扑克要两套挂钩系统最好。
最后就是实际应用了,开始会非常困难,很难坚持,比如我要背教育管理学,没有现成图形,只有靠自己想一个词有时就想得头疼,教育管理,想象老师在课堂上口水横飞(教育)一个同学在发卷子(管理)这个没有教材每个人想得都不同,就看你自己的能力了。掌握了照相记忆也只是开始,关键是要多思考,多看书。
我的照相记忆进阶拉持续更新
今天在练1000幅图时(一眼四幅)我闭眼突然之间四幅图都出现在脑中,不是想象,是用内视觉看得见虽然不是特别清晰,但轮廓都出来了.后来我换成50幅一样一眼都出来了.这个过程我发现了一个秘密进行多幅图闪看你调到500毫秒的速度或更快,按照这个节奏像照相机那样用眼睛照相,如果你进行过视觉思维训练或想象力丰富,过一会图片会自动跳入你脑中(注意不要发声,图形不清晰就回想看到的图形,这一切都要在500毫秒内)劝大家从四幅开始,四幅看到了直接跳到50幅.我想待你右脑越来越发达,图片会非常清晰的显现(先是轮廓,接着有颜色,最后细节都显现)最后要说明一点这个还是算初阶,只有你看过后,过一段时间再回想依然能在脑中看到图片,才真正具备照相记忆
今天把右脑照相记忆训练下下来一看我以前有个重大环节漏掉了立体想象,我做了下练习,开始就是立体图展开,后来我看每一样东西都试图立体化,都成功了,可见之前的一月训练打下很好基础.我又突发奇想,把书立体化后翻页,然后我把背地唐诗按照页数复原,比如第一页是感遇,我又给它加上文字哇好爽啊,在脑中我能看见字了!我不需要把它转化成我之前想象的图像!都到这份上了再绝一点,把字也给它搞立体哈哈,成功啦!如果我背完300首那我就可以在脑中看了爽!!
但我要说明一点我还不能把不熟悉的书看一眼变成这样.昨天晚上睡觉看到曼陀罗地心象了,颜色淡,比较模糊.右脑开发也要讲量,我每天视觉思维训练都不低于两小时,有时从晚7点到11点,反正这个训练不像搞1000幅图那样累,反而像玩游戏那样上瘾,放松吗呵呵!
第一次练黄卡
昨天买了《超右脑波动速读》,今天早上十点多起来练黄卡,开始没有什么感觉,但确实看到了补色,补色时隐时现到最后消失,大概持续二十妙左右,这对于我这个新手来说感觉挺神奇的,可从视觉神经的角度来看就是理所当然了,因为含蓝色素的视锥细胞,长时间的兴奋引起疲劳,相应的感觉灵敏度也因此而降低,当视线转移到白纸上时,就相当于白光中减去蓝光,出现橙光,所以引起橙色觉…..,那如何可以看到原色呢?只有靠想象了,我做出了尝试,连续试验了九次到了第十次终于看到了原色可是一闪而过,马上又被补色取代了,不过我想继续训练的话情况应该有所改善的,有一点我觉的值得注意的是,纯粹看补色与看原色在精神状态上是有很大区别的,表现在当我纯看之前纯粹看补色时是很放松的感觉,而到后来要看补色的时候精神处于一种既高度集中注意力但同时又极度放松的精神状态之中,这种状态平时是比较难达到的,可能是我之前练了一小段时间的平面速读加强了注意力集中的能力和经常做阿法波练习导致容易进入放松状态有关吧,所以今天我很快进入了状态。
当我做原色练习的过程中,明显感觉到进入了一种与平时不一样的大脑状态,大脑好像要比平时清醒,令我惊奇的是,当准备尝试第七次的时候,我无意间把卡片翻过来(因为为了方便我剪了该页下来),憋了一眼那上面的文字,不小心闭上眼睛突然看到了那个蓝色圆以及那些文字!感觉好清晰好清晰,好像就是那个蓝色光圈照亮了那些文字的感觉…..too crazy!
路漫漫其修远,其实我想右脑应该是一个相当漫长的过程,一种被长期屏蔽的能力不可能一下子就开发出来,而且就算开发出来了,如果没有一套对应的学习系统或方法来支持也是没用的,所以目前我决定主要还是继续训练东海那套面式速读软件,因为感觉它还可以应付的了我目前的学习,至于右脑开发我觉得不用特别花太多时间了,毕竟可遇不可求的事情。
在补充一下,我觉得这个所谓残像只不过是一个引子而已,它可以是任意的形式,比如说用“红卡”(中间绿圆,外围红色,基于红和绿为互补色)或者其他卡都有类似的效果,对于还没有开启自身想象力的训练者来说有一定辅助作用,这就好比是下药时的药引,起一个引导的作用,所以往后随着练习次数的增多就越发觉得这个所谓残像是个多余的东西,当你还没有练成独立想象力的时候你会发现如果尝试不看卡片而想象蓝色圆会出现不稳定的现象(时有时无或根本没有出现),这时候只有靠残像这个“拐杖”了,但一旦你可以完全摆脱残像的时候你就基本完成黄卡练习的目的--拥有独立想象力了,所以教材上描述到的那个班上小孩许多都可以一下子“看出”原色应该不是乱吹的,应该是事实来的,因为小孩子本身就具有独立的想象力(当然还有很重要的一点是,小孩子的思想比较单纯较少杂念所以容易进入阿法波状态,进入状态和没有进入状态是很大差别,所以教材一开始就把放松训练摆了出来专门细讲而不是一笔带过就是这个原因),而反倒成年人却几乎丧失了这种能力,需要通过一定的手段才能重新激发出来。
另外教材上把该类训练归类为残像训练我觉得也有失偏颇,而且容易误导初学者,令到初学者太在意这个所谓“残像”,而忘记了训练本身的目的所在,甚至使用了错误的训练方法以至于停滞不前,这也是作者本身过于注重理论性和拘泥于形式上的条条框框以及译者本身不具备这方面的知识没能作出适当的注释所造成的,虽然如此,但这本教材确实经典,值得每一位想开发右脑的人去精读和领会其中奥妙。
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开发右脑,国外学者主张从儿童做起,如前苏联著名教育家苏霍姆林斯基说:“儿童的智力发展表现在手指尖上。”他将双手比喻为大脑的“老师”。人体的每一块肌肉在大脑层中都有着相应的“代表区”----神经中枢,其中手指运动中枢在大脑皮层中所占的区域最广泛。现在许多父母让孩子联系弹琴,实际上就是很好的指尖运动。随着双手的准确运动就会把大脑皮层中相应的活力激发出来,尤其是左右手并弹的钢琴、电子琴。
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感觉记忆,又称感觉寄存器或瞬时记忆,是感觉信息到达感官的第一次直觉印象。感觉记忆的特点和功能有哪些的呢?本文是小编整理感觉记忆的特点和功能的资料,仅供参考。
感觉记忆中的信息是未经任何心理加工的,以感觉痕迹的形式被登记下来,完全按刺激的物理特征编码,并按感知的顺序被登记,因此具有鲜明的形象性。各种感觉的后象就是这种感觉记忆的不同表现。
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对孩子进行右脑开发,是很多家长正在进行的工作,在这项工作中,如何才能让孩子的右脑动起来呢?下面,小编就和大家一起进行右脑开发。
进行右脑开发,并不是什么高深莫测的事情,只需要你掌握几个简单的小方法,就能够轻松掌握和学习,下面,小编就给大家带来几个简单的右脑开发小方法,各位一起试试吧。
当你记忆东西的时候,试着将这些东西形象化,然后,记住这些形象的东西,相信这形象东西记住之后,你的右脑就帮助你轻松记住了这些东西。
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