为您找到与书本是最好的老师要想学的好相关的共47个结果:
全脑速读,或称“速读”,“快速阅读”。科学原理早已提示:人的大脑分为左右两部分,各自分管并对不同的信息内容处理:其中右脑主要是对图形和图像进行记忆和加工,而左脑主要是处理诸如逻辑、数字、文字等等非形象化的信息。下面是读文网小编为大家整理的关于书本是最好的老师,供大家参考和学习。
我们似乎把与倾听都当作是向老师学习的方式。在某种程度上,这确实是真的。两种方式都是在被指导,同样都需要被教导的技巧。譬如听一堂课就像读一本书一样,而听人念一首诗就跟亲自读到那首诗是一样的。在本书中所列举的规则跟这些经验都有关。但特别强调的重要性,而将倾听当作第二顺位的考量,有很充分的理由。因为倾听是从一位出现在你眼前的老师学习—一位活生生的老师—而阅读却是跟一位缺席的老师学习。
如果你问一位活生生的老师一个问题,他可能会回答你。如果你还是不懂他说的话,你可以再问他问题,省下自己思考的时间。然而,如果你问一本书一个问题,你就必须自己回答这个问题。在这样的情况下,这本书就跟自然或世界一样。当你提出间题时,只有等你自己作了思考与分析之后,才会在书本上找到答案。
当然,这并不是说,如果有一位活生生的老师能回答你的问题,你就用不着再多做功课。如果你问的只是一件简单的事实的陈述,也许如此。但如果你追寻的是一种解释,你就必须去理解它,否则没有人能向你解释清楚。更进一步来说,一位活生生的老师出现在你眼前时,你从了解他所说的话,来提升理解力。而如果一本书就是你的老师的话,你就得一切靠自己了。
在学校的学生通常会跟着老师或指导者阅读比较困难的书籍。但对我们这些已经不在学校的人来说,当我们试着要读一本既非主修也非选修的书籍时,也就是我们的成人教育要完全依赖书籍本身的时候,我们就不能再有老师的帮助了。因此,如果我们打算继续学习与发现,我们就要懂得如何让书本来教导我们。
下面读文网小编再为大家介绍关于快速阅读前的准备步骤,供大家参考和学习。
我们准备开始阅读。但请先别开始读书的内容。这里有一些需要预先完成的步骤。
为何读这本书?它属于哪类作品?传统作品或是用来消遣时间的虚构作品?为何要匆匆地读完它?像吃悠闲晚餐一样,坐好后一口一口地慢慢品尝,在大脑中慢慢将这些可口的段落反复思考。或是某门课的补充阅读,你对它的中心思想一定比较熟悉。
想一下阅读这本书的原因。或是即将会对这些补充阅读进行考试?也许是为了寻找一些新的想法而阅读?又或者是你需要为他写一篇书评。最后还可能是你要向他人教授它。每次阅读时的目的有很多种,对吧?在你打开书之前,花一分钟时间告诉自己你阅读它的目的。它能很大程度上决定,从此刻起,你将会如何阅读这本书。
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全脑速读,或称“速读”,“快速阅读”。科学原理早已提示:人的大脑分为左右两部分,各自分管并对不同的信息内容处理:其中右脑主要是对图形和图像进行记忆和加工,而左脑主要是处理诸如逻辑、数字、文字等非形象化的信息。科学研究已经证明:人类进行传统阅读时,主要使用左脑的功能;而在采用“速读”方式阅读时,则充分调动了是左右脑的功能作用,各自发挥左右脑的优势共同进行文字信息的形象辨识、意义记忆和理解,所以“速读”又被称之为“全脑速读”。
我们似乎把阅读与倾听都当作是向老师学习的方式。在某种程度上,这确实是真的。两种方式都是在被指导,同样都需要被教导的技巧。譬如听一堂课就像读一本书一样,而听人念一首诗就跟亲自读到那首诗是一样的。在本书中所列举的规则跟这些经验都有关。但特别强调阅读的重要性,而将倾听当作第二顺位的考量,有很充分的理由。因为倾听是从一位出现在你眼前的老师学习—一位活生生的老师—而阅读却是跟一位缺席的老师学习。
如果你问一位活生生的老师一个问题,他可能会回答你。如果你还是不懂他说的话,你可以再问他问题,省下自己思考的时间。然而,如果你问一本书一个问题,你就必须自己回答这个问题。在这样的情况下,这本书就跟自然或世界一样。当你提出间题时,只有等你自己作了思考与分析之后,才会在书本上找到答案。
当然,这并不是说,如果有一位活生生的老师能回答你的问题,你就用不着再多做功课。如果你问的只是一件简单的事实的陈述,也许如此。但如果你追寻的是一种解释,你就必须去理解它,否则没有人能向你解释清楚。更进一步来说,一位活生生的老师出现在你眼前时,你从了解他所说的话,来提升理解力。而如果一本书就是你的老师的话,你就得一切靠自己了。
在学校的学生通常会跟着老师或指导者阅读比较困难的书籍。但对我们这些已经不在学校的人来说,当我们试着要读一本既非主修也非选修的书籍时,也就是我们的成人教育要完全依赖书籍本身的时候,我们就不能再有老师的帮助了。因此,如果我们打算继续学习与发现,我们就要懂得如何让书本来教导我们。
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只有了解自己在什么时间的记忆力最好,并且充分的利用起来,才能使我们的学习高效。下面读文网小编给大家分享一些记忆力最好的时间段,希望大家喜欢。
记忆,就是过去的经验在人脑中的反映。它包括识记、保持、再现、回忆三个基本过程。其形式有形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆、运动记忆等。
记忆的大敌是遗忘。提高记忆力,实际就是尽量避免和克服遗忘。在学习活动中只要进行有意识的锻炼,掌握记忆规律和方法,就能改善和提高记忆力。下面介绍增强记忆的十种方法。
1.注意集中。记忆时只要聚精会神、专心致志,排除杂念和外界干扰,大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不易遗忘。如果精神涣散,一心二用,就会大大降低记忆效率。
2.兴趣浓厚。如果对学习材料、知识对象索然无味,即使花再多时间,也难以记住。
3.理解记忆。理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记的牢、记得久。仅靠死记硬背,则不容易记住。对于重要的学习内容,如能作到理解和背诵相结合,记忆效果会更好。
4.过度学习。即对学习材料在记住的基础上,多记几遍,达到熟记、牢记的程度。过度学习的最佳程度是150%。
5.及时复习。遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识,趁热打铁,及时温习巩固,是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。
6.经常回忆。学习时,不断进行尝试回忆,可使记忆错误得到纠正,遗漏得到弥补,使学习内容难点记的更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象,也能避免遗忘。
7.读、想、视、听相结合。可以同时利用语言功能和视听觉器官的功能,来强化记忆,提高记忆效率,比单一默读效果好的多。
8.运用多种记忆手段。根据情况,灵活运用分类记忆、特点记忆、谐音记忆、争论记忆、联想记忆、趣味记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、做笔记、卡片等记忆方法,均能增强记忆力。
9.掌握最佳记忆时间。一般来说,上午9~11时,下午3~4时,晚上7~10时,为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料,效果较好。
10.科学用脑。在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上,科学用脑,防止过度疲劳,保持积极乐观的情绪,能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。
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脑筋急转弯是一种人为创作的以问答形式出现的极具娱乐性的语言游戏,以其幽默的表现方式,受到大众的广泛欢迎。以下是读文网小编为大家准备的脑筋急转弯,希望大家喜欢!
脑筋急转弯:何时是离婚最好的日子
答案:1月23日(自由日)
1. 蝎子和螃蟹玩猜拳,为什么它们猜了两天,还是分不出胜负呢?答案:可怜的两个家伙只会出剪子
2. 哪颗牙齿是最后才长出来的?答案:假牙
3. 一个人受伤了,躺在马路上,120来了为什么不救他?答案:那个人已经死了
4. 什么人每天靠运气赚钱?答案:煤气工人
5. 小刘的爸爸的弟弟是我儿子的哥哥,我和小刘是什么关系?答案:小刘是我的孙子
6. 大灰狼拖走了羊妈妈,小羊为什么也不声不响地跟了去?答案:小羊在羊妈妈的肚子里
7. 老师和牧师有有一个共同点是什么?答案:都是师
8. 小明从不念书却得了模范生,为什么?答案:小明是聋哑学生
9. 阿呆从热气球上掉下来,却没有受伤,为什么?答案:热球就在地面上
10. 小明明明知道题目的答案,为什么他还要不断追问小红?答案:小明在考小红
11. 铁锤锤鸡蛋为什么锤不破?答案:铁锤当然不会破
12. 冬天里,不通过加热,如何才能把冰立刻变成水?答案:把冰的两点去掉
13. 什么样的柴是不能烧的?答案:骨瘦如柴
14. 老师说蚯蚓切成两段仍能再生,小东照老师话去做,蚯蚓却死了,为什么?答案:小东是竖着将蚯蚓切开的
15. 《阿拉丁神灯》中的阿拉丁的哥哥们是谁?答案:阿拉甲,阿拉乙,阿拉丙
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补大脑记忆吃什么最好?现在生活节奏加快,工作、学习,甚至生活,让我们的脑力活动日益加重,尤其是学生和脑力工作者,繁重的用脑作业更使人的脑细胞疲惫不已。这十种食物可增强记忆哦。补大脑记忆吃什么最好呢?下面读文网小编给大家介绍一些补偿大脑营养,提高记忆的食物。
花生
花生富含卵磷脂和脑磷脂,它是神经系统所需要的重要物质,能延缓脑功能衰退,抑制血小板凝集,防止脑血栓形成。实验证实,常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老,是名符其实的“长生果”。
牛奶
牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙,及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收,是脑代谢不可缺少的重要物质。此外,它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时,睡前一杯热牛奶有助入睡。
鱼类
鱼类可以向大脑提供优质蛋白质和钙,淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸,不会引起血管硬化,对脑动脉血管无危害,相反,还能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。
鸡蛋
大脑活动功能,记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。实验证明,吃鸡蛋的妙处在于:当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后,能产生出丰富的乙酰胆碱,进入血液又会很快到达脑组织中,可增强记忆力。国外研究证实,每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱,对保护大脑,提高记忆力大有好处。
小米
小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1.5倍和1倍,其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸。临床观察发现,吃小米有防止衰老的作用。如果平时常吃点小米粥、小米饭,将益于脑的保健。
味精
味精的主要成分是谷氨酸钠,它在胃酸的作用下可转化为谷氨酸。谷氨酸是参加人体脑代谢的唯一氨基酸,能促进智力发育,维持和改进大脑机能。常摄入些味精,对改善智力不足及记忆力障碍有帮助。由于味精会使脑内乙酰胆碱增加,因而对神经衰弱症也有一定疗效。
菠菜
菠菜虽廉价而不起眼,但它属健脑蔬菜。由于菠菜中含有丰富的维生素A、C、B1和B2,是脑细胞代谢的“最佳供给者”之一。此外,它还含有大量叶绿素,也具有健脑益智作用。
玉米
玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸,有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高,能帮助促进脑细胞代谢,常吃些玉米尤其是鲜玉米,具有健脑作用。
黄花菜
人们常说,黄花菜是“忘忧草”,能“安神解郁”。注意:黄花菜不宜生吃或单炒,以免中毒,以干品和煮熟吃为好。
菠萝
菠萝含有很多维生素C和微量元素锰,而且热量少,常吃有生津、提神的作用,有人称它是能够提高人记忆力的水果。补脑菠萝常是一些音乐家、歌星和演员最喜欢的水果,因为他们要背诵大量的乐谱、歌词和台词。
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幽默是脑筋急转弯的突出特点,没有了笑声,脑筋急转弯也就无从谈起。毋庸置疑,脑筋急转弯带给了我们无尽的乐趣。以下是读文网小编为大家准备的最好的脑筋急转弯,希望大家喜欢!
1. 一个人在沙滩上行走,但在他的身后却没有发现脚印,为什么?答案:他在倒着走
2. 一位卡车司机撞倒一个骑摩托车的人,卡车司机受重伤,摩托车骑士却没事,为什么?答案:卡车司机当时没开车
3. 早晨醒来,每个人都要做的第一件事是什么?答案:睁开眼睛
4. 你能用蓝笔写出红字来吗?答案:写个“红”字有何难
5. 汽车在右转弯时,哪只轮胎不转?答案:备用胎
6. 孔子与孟子有什么区别?答案:孔子的子在左边,孟子的子在上边
7. 为什么小王从初一到初三就学了一篇课文?答案:初一到初三,两天学一课,算不错了!
8. 一个人空肚子最多能吃几个鸡蛋?答案:一个。因为吃了一个后就不是空肚子了
9. 当哥伦布一只脚迈上新大陆后,紧接着做什么?答案:迈上另一只脚答案:全都死了
10. 太平洋的中间是什么?答案:是平字
最好的脑筋急转弯相关
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“脑筋急转弯”是一种有趣的智力游戏,它以生动活泼的形式和突破思维惯性的魅力吸引着现代人,是现代生活的“调味剂”。以下是读文网小编为大家准备的脑筋急转弯,希望大家喜欢!
脑筋急转弯:孔子的老师是谁?
答案:钻子,没有钻子哪来的孔子。
脑筋急转弯
1. 战场上,子弹最密集的地方在哪里?【 答案:在丹药运输车上 】
2. 太阳和月亮在一起是哪一天?【 答案:明天 】
3. 曹孟德赤壁惨败。(打二歌星)【 答案:孙悦、刘欢 】
4. 弃文就武(打一成语)?【 答案:投笔从戎 】
5. 阎王爷写日记(打一成语)?【 答案:鬼话连篇 】
6. 什么桥下没水?【 答案:立交桥 】
7. 小明在一场激烈木仓战后,身中数弹,血流如注,然而他仍能精神百倍地回家吃饭,为什么?【 答案:他在拍戏 】
8. 什么英文字母最多人喜欢听?【 答案:cd 】
9. 什么酒不能喝?【 答案:碘酒 】
10. 什么东西咬牙切齿?【 答案:拉链 】
11. 你能做、我能做、大家都能做,一个人能做、两个人不能一起做。这是做什么? (答案:做梦)
12. 什么英文字母最多人喜欢听呢? (答案:CD)
13. 一个离过五十次婚的女人,应该怎么形容她?(答案:前“公”尽弃)
经典脑筋急转弯
1. 三个孩子吃三个饼要用3分钟,九十个孩子九十个海中绿洲(打一城市)?【 答案:青岛 】
2. 华先生有个本领,那就是能让见到他的人,都会自动手心朝上。这是怎么回事?【 答案:因为他是个中医 】
3. 医生给了你三颗药丸要你每半个小时吃一颗请问吃完需要多长时间?【 答案:海中绿洲(打一城市)?【 答案:青岛 】
4. 华先生有个本领,那就是能让见到他的人,都会自动手心朝上。这是怎么回事?【 答案:因为他是个中医 】
5. 医生给了你三颗药丸要你每半个小时吃一颗请问吃完需要多长时间?【 答案:一个小时 】
6. 一间牢房中关押着两名犯人,其中一个因偷窃要关一年,另一个是抢动杀人犯,却只关两周,为什么?【 答案:关两周后木仓决 】
7. 任何人必须去的地方是哪里?【 答案:厕所 】
8. 什么东西你有,别人也有,虽然是身外之物,却不能交换?【 答案:姓名 】
9. 战场上,子弹最密集的地方在哪里?【 答案:在丹药运输车上 】
10. 太阳和月亮在一起是哪一天?【 答案:明天 】
11. 曹孟德赤壁惨败。(打二歌星)【 答案:孙悦、刘欢 】
12. 弃文就武(打一成语)?【 答案:投笔从戎 】
13. 阎王爷写日记(打一成语)?【 答案:鬼话连篇 】
脑筋急转弯精选
1. 什么桥下没水?【 答案:立交桥 】
2. 小明在一场激烈木仓战后,身中数弹,血流如注,然而他仍能精神百倍地回家吃饭,为什么?【 答案:他在拍戏 】
3. 什么英文字母最多人喜欢听?【 答案:cd 】
4. 什么酒不能喝?【 答案:碘酒 】
5. 什么东西咬牙切齿?【 答案:拉链 】
6. 你能做、我能做、大家都能做,一个人能做、两个人不能一起做。这是做什么? (答案:做梦)
7. 什么英文字母最多人喜欢听呢? (答案:CD)
8. 一个离过五十次婚的女人,应该怎么形容她?(答案:前“公”尽弃)
9. 三个孩子吃三个饼要用3分钟,九十个孩子九十个海中绿洲(打一城市)?【 答案:青岛 】
10. 华先生有个本领,那就是能让见到他的人,都会自动手心朝上。这是怎么回事?【 答案:因为他是个中医 】
11. 一间牢房中关押着两名犯人,其中一个因偷窃要关一年,另一个是抢动杀人犯,却只关两周,为什么?【 答案:关两周后木仓决 】
12. 任何人必须去的地方是哪里?【 答案:厕所 】
13. 什么东西你有,别人也有,虽然是身外之物,却不能交换?【 答案:姓名 】
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“脑筋急转弯”是一种有趣的智力游戏,它以生动活泼的形式和突破思维惯性的魅力吸引着现代人,是现代生活的“调味剂”。以下是读文网小编为大家准备的史上最好笑的脑筋急转弯,希望大家喜欢!
1. 进动物园后,最先看到的是哪种动物? 【 答案:人 】
2. 睡美人最怕得什么病? 【 答案:失眠 】
3. 有一个人只有三根头发,为什么在参加宴会时还要拔掉一根? 【 答案:因为他想中分 】
4. 有个人说用牙齿可以判断 …… 【 答案:牙可以嚼出肉的老嫩 】
5. 中国人最早的姓氏是什么?【 答案:善,人之初,“姓”本善 】
6. 打狗看主人,打虎看什么? 【 答案:看你有没有种 】
7. 为什么一群狼中有一只羊?【 答案:“群”字中有一个“羊”字 】
8. 什么样的情况下,一加一绝对不等于二? 【 答案:一大杯水加进一斤面粉中,只会等于一块面团。 】
9. 怎样才能日行三百里? 【 答案:站在赤道上不动 】
10. 美国人登陆月球,第一句话是什么?【 答案:美国话 】
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脑筋急转弯是一种人为创作的以问答形式出现的极具娱乐性的思维游戏和语言游戏,以其幽默的表现方式,受到大众的广泛欢迎。以下是读文网小编为大家准备的史上最好笑脑筋急转弯,希望大家喜欢!
1. 小张走路从来脚不沾地,这是为什么?【 答案:因为穿着鞋 】
2. 为什么自由泳比赛中青蛙输给了狗?【 答案:青蛙用蛙泳犯规 】
3. 一群女孩在正在河边洗澡,突然一陌生男人闯入,你觉得她们最想遮住哪儿?【 答案:男人的眼睛 】
4. 为什么老虎打架,非要拼个你死我活绝不罢休?【 答案:没有人敢去劝架 】
5. 用什么可以解开所有的谜?【 答案:谜底 】
6. 每对夫妻在生活中都有一个绝对的共同点,那是什么?【 答案:同年同月同日结婚。 】
7. 什么时候时钟会响13下?【 答案:坏了的时候 】
8. 书店里买不到什么书?【 答案:遗书 】
9. 天只地知我知(打福建一市县名)?【 答案:三明 】
10. 长安一片月(打一字)?【 答案:胀 】
11. 一辆火车由甲地到乙地全程需要6小时才可到达,如今行驶了3小时,火车现在应该在什么地方?【 答案:在铁轨上 】
12. 毛毛从20楼跳下去,为什么没有事?【 答案:往里跳 】
13. 水陆各半。(打一拉丁美洲国家名)【 答案:海地 】
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脑筋急转弯是一种人为创作的以问答形式出现的极具娱乐性的语言游戏,以其幽默的表现方式,受到大众的广泛欢迎。以下是读文网小编为大家准备的最好的脑筋急转弯及答案,希望大家喜欢!
1. 你知道最大的捐血中心由谁负责吗?答案:蚊子
2. 前些日子,小高与双亲头一次出国旅行,他们三人来到一个完全陌生的国度。由于语言上的不通,他的父母显得不知所措。而只有小高未感受丝毫不方便,仿佛仍在自己的国家中,这是什么道理呢?答案:原来小高仅是一名婴儿
3. 徐先生犯了一个大错误。当他在太太面前,掏口袋的一刹那,一些袋内的酒吧火柴盒、未中奖的马票,以及旧情人的照片等,均散落一地。他在慌张之余,为了避免吵架,双手各遮起一件东西。试问,他所遮起最有效的东西是什么?答案:她太太的左眼和右眼
4. 妈妈叫大雄赶快起床上学校,因为就快迟到了!但是前天被殴,昨天被打的大雄,说什么也不肯去,只表示已经“没法子了!”这是为什么?答案:大雄是学校的老师
5. 一天夜里狂起了狂风,这时一个桌子上总共有12支点燃的蜡烛,先被风吹灭了3根,不久又一阵风吹灭了2根,最后桌子上还剩几根蜡烛?答案:5根,其它的烧完了
6. 阿强和阿燕裸体死在一间密室中、現场只留下一滩水和一些碎玻璃,请推测他们的死因?答案:阿强和阿燕是金鱼
7. 身份证掉了,怎么办?答案:拾起来
8. 拿着鸡蛋丟石头,但鸡蛋却没破,为什么?答案:一只手拿着鸡蛋,另一只手丟石头,鸡蛋当然不会破
9. 为什么大黄狗会越变越小?答案:因为它越走越远
10.文文在洗衣服,但洗了半天,她的衣服还是脏的,为什么?答案:他在洗别人的衣服
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幽默是脑筋急转弯的突出特点,没有了笑声,脑筋急转弯也就无从谈起。毋庸置疑,脑筋急转弯带给了我们无尽的乐趣。以下是读文网小编为大家准备的最好的脑筋急转弯,希望大家喜欢!
1. 人们甘心情愿买假的东西是什么? (答案:假发,假牙)
2. 什么东西越洗越脏?(答案:水)
3. 最不听话的是谁? (答案:聋子)
4. 一个人掉到河里,还挣扎了几下,它从河里爬上来,衣服全湿了,头发却没湿,为什么? (答案:因为他是光头)
5. 小明新买的袜子就有一个洞,他却不去找售货员换,你知道为什么吗? (答案:袜口)
6. 什么事你明明没有做,但却要受罚? (答案:家庭作业)
7. 大家都不想得到的是什么?(答案:得病)
8. 什么英文字母最多人喜欢听呢? (答案:CD)
9. 松下为什么没索尼强?答案:panasonic(怕了索尼哥)
10. A和C谁比较高呢?答案:C比较高(因为ABCDA比C低)
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脑筋急转弯不仅能够突破固定思维模式,让孩子们转变思考方式,开发他们的超常思维能力,锻炼机智灵敏的大脑,还是日常娱乐爆笑必备。以下是读文网小编为大家准备的最好玩的脑筋急转弯,希望大家喜欢!
1. 有两个人,一个面朝南,一个面朝北的站立着,不准回头,不准走动,不准照镜子,问他们能否看到对方的脸?●当然能,他们是面对面站着的
2. 什么蛋打不烂,煮不熟,更不能吃? ●考试得的零蛋""
3. 用椰子和西瓜打头哪一个比较痛?●头比较痛
4. 孔子与孟子有何不同?●孔子的子在左边。孟子的子在上边
5. 借什么可以不还?●借光
6. 进动物园看到的第一个动物是什么?●售票员
7. 放大镜不能放大的东西是什么?●角度
8. 你只要叫它的名字就会把它破坏,它是什么?●沉默
9. 有人说,女人象一本书,那么胖女人象什么书?●合订本
10. 被鳄鱼咬和被鲨鱼咬后的感觉有什么不同?●没有人知道
11. 一头牛,向北走米,再向西走米,再向南走米,倒退右转,问牛的尾巴朝哪儿?●朝地
12. "先天"是指父母的遗传,那"后天"是什么?●明天过后的那天
13. 离婚的主要起因是什么?●结婚
14. 个橙分给个小朋友,怎么分才公平?●榨成汁
15.放一支铅笔在地上,要使任何人都无法跨过,怎么做?●放在墙边
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脑筋急转弯作为一种巧妙的语言现象,备受语言学者关注。以下是读文网小编为大家准备的史上最好玩的脑筋急转弯大全集,希望大家喜欢!
1. 死前放屁又叫什么?●绝响
2. 什么时候有人敲门,你绝不会说请进?●在厕所里
3. 世界上最小的岛是什么?●马路上的安全岛
4. 当地球爆炸时,什么地方最安全? ●地狱
5. 一群惧内的大丈夫们正聚集在一起商量怎样重振男子汉的雄风,突然听说他们的老婆来了,大家四处逃窜,惟独一人没有跑,为什么?●吓晕死过去了
6. 太平洋的中间是什么?●是平字
7. 什么字全世界通用?●阿拉伯数字
8. 一个小孩和一个大人在漆黑的夜晚走路,小孩是大人的儿子,大人却不是小孩的父亲,请问为什么?●因为他们是母子关系
9. 两对父子去买帽子,为什么只买了三顶?●爷爷、爸爸和儿子
10. 铁锤锤鸡蛋为什么锤不破?●锤当然不会破了
11. 一个人被老虎穷追不舍,突然前面有一条大河, 他不会游泳,但他却过去了,为什么?●昏过去了
12. 世界拳击冠军却很容易被什么击倒? ●瞌睡
13. 有一位女士离婚数次打一四字成语?●前公(功)尽气(弃)
14. 口吃的人做什么事最亏?●打长途电话
15. 当哥伦布一只脚迈上新大陆后,紧接着做什么?●迈上另一只脚
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脑筋急转弯的答案是最大关联和最佳关联碰撞产生的结果,其娱乐性源于最大关联和最佳关联之间的一种反差效应。以下是读文网小编为大家准备的最好笑的脑筋急转弯,希望大家喜欢!
1. 太平洋的中间是什么?●是平字
2. 什么字全世界通用?●阿拉伯数字
3. 一个小孩和一个大人在漆黑的夜晚走路,小孩是大人的儿子,大人却不是小孩的父亲,请问为什么?●因为他们是母子关系
4. 两对父子去买帽子,为什么只买了三顶?●爷爷、爸爸和儿子
5. 铁锤锤鸡蛋为什么锤不破?●锤当然不会破了
6. 一个人被老虎穷追不舍,突然前面有一条大河, 他不会游泳,但他却过去了,为什么?●昏过去了
7. 世界拳击冠军却很容易被什么击倒? ●瞌睡
8. 有一位女士离婚数次打一四字成语?●前公(功)尽气(弃)
9. 口吃的人做什么事最亏?●打长途电话
10. 当哥伦布一只脚迈上新大陆后,紧接着做什么?●迈上另一只脚
11. "Kiss"是动词,形容词还是名词? ●连词
12. 换心手术失败,医生问快要断气的病人有什么遗言要交代,你猜他会说什么?●其实你不懂我的心
13. 男人在一起喝酒,为什么非划拳不可?●敬酒不吃吃罚酒
14. 把分成两半,是多少?●
15. 什么时候太阳会从西边出来? ●发誓的时候
16. 有个刚生下的婴儿,有两个小孩和他是同年同月同日生的,而且是同一对父母生的,但他们不是双胞胎,这可能吗? ●可能,他们是三胞胎
17. 早晨醒来,每个人都要做的第一件事是什么?●睁开眼睛
18. 市里新开张了一家医院,设备先进,服务周到。但令人奇怪的是:这儿竟一位病人都不收,这是为啥?● 这是兽医院
19. 冬天里,不通过加热,如何才能把冰立刻变成水?●把冰的两点去掉
20. 一只饿猫从一只胖老鼠身旁走过,为什么那只饥饿的老猫竟无动于衷继续走它的路,连看都没看这只老鼠?●瞎猫遇到死耗子
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脑筋急转弯游戏能够突破固定思维模式,让孩子们转变思考方式,开发他们的超常思维能力,锻炼机智灵敏的大脑。以下是读文网小编为大家准备的最新最好的脑筋急转弯,希望大家喜欢!
1. 一个被指控的人,在其清白无辜被证明之前,他是有罪的。他是什么人?【 答案:被告 】
2. 夜夜看落花(打一礼貌用语)【 答案:多谢 】
3. 没有铁栏杆的牢笼。在这种牢里,患者面临现代医学所知的各种传染性病毒的威胁,并经常忍受种种科学的折磨。这是哪里?【 答案:医院 】
4. 冶金学------打一本书(小说)名【 答案:《钢铁是怎样炼成的》。 】
5. 上无片瓦遮身,下无立锥之地。腰间挂个葫芦,只知阴阳之理。猜一字。【 答案:卜 】
6. 哪个连的人员比一般连队的人员要多得多? 【 答案:大连 】
7. 爱吃零食的小王体重最重时有公斤,但最轻时只有公斤,为什么?【 答案:他刚出生的体重 】
8. 个橙分给个小朋友,怎么分才公平? 【 答案:榨成汁 】
9. 个数字“”,如何使它等于? 【 答案:++++ 】
10. 有一个人,看电影时因为有事去晚了半个小时,没想到来到电影院时竟半个人影都没有见到。(已知电影正常演出) 【 答案:世界上没有半个人影的人 】
11. 什么东西晚上才生出尾巴呢? 【 答案:流星 】
12. 什么东西愈生气,它便愈大? 【 答案:脾气 】
13. 家人问医生病人的情况,医生只举起个手指, 家人就哭了,是什么原因呢? 【 答案:三长两短 】
14. 什么路最窄?【 答案:冤家路窄 】
15. 为什么彤彤与壮壮第一次见面就一口咬定壮壮是喝羊奶长大的? 【 答案:壮壮是一只羊 】
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要想语文学得好,语文老师讲课的风格必须要有趣一点才行。下面读文网小编就为大家整理了一些语文老师必备的成语谜语,欢迎大家参考和学习。
1、寅吃卯粮。(打一成语)
【答案】:弱肉强食
2、一看吓一跳。(打一成语)
【答案】:触目惊心
3、癞蛤蟆想吃天鹅肉。(打一成语)
【答案】:好高骛远
4、挖墙而入窃一空。(打一成语)
【答案】:凿壁偷光
5、见死不救。(打一成语)
【答案】:袖手旁观
6、我家当家人。(打一成语)
【答案】:一家之主
7、二十四小时。(打一成语)
【答案】:一日之长
8、拜在隐者门下。(打一成语)
【答案】:师出无名
9、水哉,水哉。(打一成语)
【答案】:望洋兴叹
10、割除白内障。(打一成语)
【答案】:刮目相看
11、梅兰芳演戏。(打一成语)
【答案】:男扮女妆
12、大海里刮风。(打一成语)
【答案】:推波助澜
13、瞎子跟着笑。(打一成语)
【答案】:盲目乐观
14、十六日成亲;天下欢颜度中秋。(打一成语)
【答案】:大喜过望
15、攀世界之巅;到达玉皇顶。(打一成语)
【答案】:登峰造极
16、买牛得羊。(打一成语)
【答案】:大失所望
17、翻砂出废品。(打一成语)
【答案】:铸成大错
18、挂羊头卖狗肉。(打一成语)
【答案】:不打自招
19、纸船明烛照天烧。(打一成语)
【答案】:出神入化
20、换小钱。(打一成语)
【答案】:化整为零
21、刺猬;禁止捕捞鱼虾。(打一成语)
【答案】:不可捉摸
22、不幸坠机;蝗灾。(打一成语)
【答案】:飞来横祸
23、红绿气球;开花不结果。(打一成语)
【答案】:华而不实
24、忆;日立。(打一成语)
【答案】:一心一意
25、孙悟空的本事。(打一成语)
【答案】:七十二变
26、挥扇说相声。(打一成语)
【答案】:谈笑风生
27、由乱到治。(打一成语)
【答案】:转危为安
28、云消风息;风云密布。(打一成语)
【答案】:藏龙卧虎
29、造;跑道。(打一成语)
【答案】:奔走相告
30、一气贯通。(打一成语)
【答案】:怒不可遏
31、零存整取。(打一成语)
【答案】:积少成多
32、惊险小说。(打一成语)
【答案】:危言耸听
33、水泥电杆。(打一成语)
【答案】:铁石心肠
34、兽畜相会。(打一成语)
【答案】:狐群狗党
35、色盲;暗中下围棋。(打一成语)
【答案】:不分皂白
36、朝秦暮楚。(打一成语)
【答案】:时过境迁
37、音;好女婿。(打一成语)
【答案】:心满意足
38、唱歌助兴。(打一成语)
【答案】:乐此不疲
39、露馅;石榴成熟。(打一成语)
【答案】:皮开肉绽
40、从;月下散步。(打一成语)
【答案】:形影不离
41、能挑千斤担。(打一成语)
【答案】:身体力行
42、包着眼睛下围棋。(打一成语)
【答案】:黑白不分
43、工作非凡。(打一成语)
【答案】:鬼使神差
44、指挥员看地图。(打一成语)
【答案】:神通广大
45、二;三。(打一成语)
【答案】:始终如一
46、宏观;一览天下。(打一成语)
【答案】:大处着眼
47、排球裁判;看乒乓球赛。(打一成语)
【答案】:左顾右盼
48、阴阳人。(打一成语)
【答案】:不雌不雄
49、照相底片。(打一成语)
【答案】:颠倒黑白
50、百花宴。(打一成语)
【答案】:含英咀华
51、犬太;差不多;乒与乓。(打一成语)
【答案】:大同小异
52、封神榜;招集水族拒天兵;王母娘娘蟠桃宴。(打一成语)
【答案】:聚精会神
53、方圆有度。(打一成语)
【答案】:循规蹈矩
54、向前看;不堪回首;一切向前看。(打一成语)
【答案】:义无反顾
55、曲阜;丰收歌;千歌万曲唱不尽。(打一成语)
【答案】:其乐无穷
56、半月谈;飞鸣镝;此时无声胜有声。(打一成语)
【答案】:弦外之音
57、石油危机。(打一成语)
【答案】:无能为力
58、十百千。(打一成语)
【答案】:万无一失
59、熊掌驼蹄。(打一成语)
【答案】:毛手毛脚
60、宠妃;惊回首。(打一成语)
【答案】:后顾之忧
61、桃;方圆黑白。(打一成语)
【答案】:形形色色
62、奇观;狗吠月亮;童年遇险记。(打一成语)
【答案】:少见多怪
63、一毛不拔。(打一成语)
【答案】:铁公鸡
64、狗熊的脾气。(打一成语)
【答案】:翻脸不认人
65、孩子王。(打一成语)
【答案】:儿皇帝
66、黄忠上阵。(打一成语)
【答案】:老当益壮
67、定做衣服。(打一成语)
【答案】:量体裁衣
68、哑巴吵架。(打一成语)
【答案】:有口难言
69、梳;摸头;水雷;枪弹上膛。(打一成语)
【答案】:一触即发
70、花飞花落满乾坤。(打一成语)
【答案】:谢天谢地
71、上智者。(打一成语)
【答案】:尽人皆知
72、电灯泡。(打一成语)
【答案】:胆大心细
73、孔夫子。(打一成语)
【答案】:东家丘
74、空中仙阁。(打一成语)
【答案】:世外桃源
75、铁匠打大锤。(打一成语)
【答案】:全力以赴
76、嘴皮打架。(打一成语)
【答案】:磨嘴皮子
77、太阳灶;打飞机。(打一成语)
【答案】:热火朝天
78、十改其九。(打一成语)
【答案】:一成不变
79、能者为师。(打一成语)
【答案】:不学无术
80、展示谜底。(打一成语)
【答案】:恍然大悟
81、神话;唯神论。(打一成语)
【答案】:一表非凡
82、刀笔吏的工具。(打一成语)
【答案】:笔枪纸弹
83、赛跑;抢角度。(打一成语)
【答案】:分秒必争
84、瞎子摸象。(打一成语)
【答案】:不识大体
85、大风地里吃炒面。(打一成语)
【答案】:有口难开
86、打渔杀家。(打一成语)
【答案】:恩将仇报
87、海市蜃楼。(打一成语)
【答案】:虚无缥缈
88、上诉驳回。(打一成语)
【答案】:不可告人
89、84小时。(打一成语)
【答案】:朝三暮四
90、童年萦想插双翅。(打一成语)
【答案】:小心翼翼
91、一脚定乾坤。(打一成语)
【答案】:举足轻重
92、钻孔;立钻打孔。(打一成语)
【答案】:急转直下
93、齐唱;大合唱。(打一成语)
【答案】:异口同声
94、看中;看中间;两个第一。(打一成语)
【答案】:不相上下
95、难以重托。(打一成语)
【答案】:轻而易举
96、廉颇老矣。(打一成语)
【答案】:一饭三遗矢
97、白卷;无字天书;飞行报告。(打一成语)
【答案】:一纸空文
98、浩浩荡荡。(打一成语)
【答案】:滔滔不绝
99、一再让住房。(打一成语)
【答案】:退避三舍
100、刘备的儿子。(打一成语)
【答案】:扶不起的阿斗
101、明珠弹雀。(打一成语)
【答案】:得不偿失
102、单间;广播新节目。(打一成语)
【答案】:闻所未闻
103、文盲;陌生人;同行十二载,未知木兰是女郎;认错人。(打一成语)
【答案】:目不识丁
104、随行者。(打一成语)
【答案】:步人后尘
105、病鬼开药店。(打一成语)
【答案】:自产自销
106、瞪;望远镜。(打一成语)
【答案】:大开眼界
107、电影里的火灾。(打一成语)
【答案】:坐视不救
108、孙猴子与杨二郎斗法。(打一成语)
【答案】:各显神通
109、桁;桨。(打一成语)
【答案】:行将就木
110、说人坏话应杜绝。(打一成语)
【答案】:无可非议
111、冷冻室。(打一成语)
【答案】:冰天雪窖
112、大小号合奏;两台抽水机抽水;既输氧又输液。(打一成语)
【答案】:双管齐下
113、服安眠药。(打一成语)
【答案】:梦寐以求
114、养鸡秘诀。(打一成语)
【答案】:鸡肥不下蛋
115、商业街。(打一成语)
【答案】:一路货色
116、垃圾当肥料。(打一成语)
【答案】:废物利用
117、祖传戏法。(打一成语)
【答案】:万变不离其宗
118、霹雳火;雷鸣电闪。(打一成语)
【答案】:声色俱厉
119、老树顽藤。(打一成语)
【答案】:饱经风霜
120、骗子遇强盗。(打一成语)
【答案】:巧取豪夺
121、刺破青天锷未残。(打一成语)
【答案】:锐不可当
122、黑瞎子吃人参。(打一成语)
【答案】:不知贵贱
123、陕西山西结交情。(打一成语)
【答案】:秦晋之好
124、公厕格言。(打一成语)
【答案】:来去匆匆
125、天不作美。(打一成语)
【答案】:地利人和
126、正月十五打牙祭。(打一成语)
【答案】:一年一回
127、鸟过拉弓。(打一成语)
【答案】:错过时机
128、个个记在心;板桥画意在笔先。(打一成语)
【答案】:胸有成竹
129、秃子的头发。(打一成语)
【答案】:稀稀拉拉
130、秦淮夕照;流水映夕阳。(打一成语)
【答案】:江河日下
131、口技行当。(打一成语)
【答案】:无本生意
132、醉汉驾车;十字路口不相让。(打一成语)
【答案】:横冲直撞
133、八仙醉酒。(打一成语)
【答案】:神魂颠倒
134、左右摇摆。(打一成语)
【答案】:无动于中
135、分析脸谱。(打一成语)
【答案】:从容就义
136、瓮中捉鳖;一指痉挛。(打一成语)
【答案】:十拿九稳
137、拒;距;四肢发达。(打一成语)
【答案】:大手大脚
138、酒池肉林。(打一成语)
【答案】:大酒大肉
139、出气筒。(打一成语)
【答案】:挨打受骂
140、逐步走向美好的前程。(打一成语)
【答案】:渐入佳境
141、汉朝的财政部。(打一成语)
【答案】:轻重九府
142、百分表;半月谈。(打一成语)
【答案】:自圆其说
143、十个;一二三四五。(打一成语)
【答案】:屈指可数
144、满嘴文言文。(打一成语)
【答案】:空口说白话
145、金鼓齐鸣。(打一成语)
【答案】:进退两难
146、玉皇大帝;到达顶峰。(打一成语)
【答案】:至高无上
147、生孩子。(打一成语)
【答案】:生男育女
148、工人筑路;盘古的斧头。(打一成语)
【答案】:开天辟地
149、封闭针。(打一成语)
【答案】:不露锋芒
150、将错就错。(打一成语)
【答案】:得过且过
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记忆,是学习的重要环节,是巩固知识的重要手段。你想怎么什么时候人们的记忆力是最好的吗?下面就是读文网小编为大家整理的记忆力的最佳记忆时间和增强记忆力的食物,供大家参考和学习。
相对来讲,记忆有三个好时段,即:
1、刚下课或刚结束学习后的二分钟。马上尝试回忆,发现问题,及时消灭。因效果好,所以它被称为 “黄金二分钟”
2、每天临睡觉前。
3、早上刚睡醒后的半小时。
很多同学都有过这样的体验,临睡前或早上起来记了什么知识,记忆的效果特别好。很多同学不明白为什么会这样,因而也没有坚持在临睡前或早晨起来记忆所学知识。还有的学生在晚上做题做得很晚,做完就困得不行,洗洗就睡,第二天早晨因昨夜睡的晚而起的晚,离上学时间很近,匆匆吃几口饭,就去上学了,这样的学习方式都是不科学的。浪费了一天中的两段宝贵时间。
我们都有这样的体验,在记忆多个材料时,往往头和尾的材料容易被记住,还有在学习之初和学习结束前所记忆的知识,记忆效果好,印象深,再现容易。人们不禁要问,记忆中为什么会有这种现象发生呢?心理学家们研究认为,这是记忆的规律在起作用,即记忆材料间存在互相干扰抑制的关系,而且这种互相干扰和抑制在记忆相似内容的材料时会更严重。当我们连续记忆很多知识时,就会发生新知识的记忆抑制原有记忆的现象,这种情形被称为“后摄抑制”。而原有的记忆痕迹抑制后进来的记忆,这叫做“前摄抑制”。而前摄抑制和后摄抑制都会对我们新记已记的知识产生干扰,使记忆效果降低,甚至完全消失。
当我们休息后又开始新知识的学习时,对开头知识的记忆因为它之前没有更先的记忆,故不受前摄抑制的影响。而最后记忆的知识,因为它是最后一个,所以不受后摄抑制的影响。因此,最初的和最后的记忆,比中间记忆更鲜明、更持久,效果更好。另一个原因是,在记忆活动中,开始人们总会有一种好奇心,兴奋性,情绪高昂,精力集中,可连续紧张地学下去是不可能的,中间阶段人们很容易出现松弛、疲乏状态,到结尾时往往有一种轻松的结束感,此时精神也易集中,因而造成两头好记中间易混的现象。
相类似的材料更容易产生互相干扰和抑制,其原因在于,相类似的材料容易引起人们大脑皮层神经活动泛化现象的产生,从而对记忆产生干扰。而相类似的材料被我们识记时在头脑中形成相同频率的刺激,这种刺激会作用于大脑相近区域,易使大脑某一区域因刺激过多而迟钝,从而产生记忆的抑制现象。
这一规律在一天当中体现就是;早晚时间复习记忆效果好,这两段时间是我们记忆的高峰期。比如清晨起床后,经过一夜休息,大脑特别清醒,这时学习一些较难的记忆内容,如字、词、定律、公式等效果是最好的,这是因为我们大脑夜间处于休眠状态,未接受什么刺激,当然也说不上什么记忆,这时记忆什么知识,没有前摄抑制,效果当然更好了。而夜间临睡前的一小时左右的时间,记忆的东西不易遗忘,是因为记忆完后我们就睡觉了,不再接受新的刺激,也不再记忆什么新的东西,这样就没有了后摄抑制,临睡前记忆的东西没有干扰当然容易保持了。
所以我们应遵循这一规律,在早晨起床后和晚上临睡前这两段记忆高峰期里记一些重要的难记的东西,从而达到牢记知识的目的。很多人利用临睡前和早晨起床后这两段时间复习强化当天所学的各科课程(笔记),均收到良好效果。
为了做到这一点,我们就应当注意自己的学习计划和作息时间的安排,晚上不要学的太晚,要早睡早起,这样晚上临睡前的记忆高峰我们就能抓住;早上起床后的记忆高峰我们也可以利用。同样的时间消耗放在一天中不同的时间段中收获大不相同,我们为什么不把收获大的时间段利用起来多学多记知识,让我们的学习更好呢?
除了上述的记忆力训练方法外,平时我们也可以吃点有益的食物去增强我们的记忆力哦。下面就是读文网小编为大家整理的可以增强记忆力的食物,让大家可以“吃出”记忆力来。
橘子含有大量维生素A、B1和C,属典型的碱性食物,可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量常吃些橘子,能使人精力充沛。此外,柠檬、广柑、柚子等也有类似功效,可代替橘子。
玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸,有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高,能帮助促进脑细胞代谢,常吃些玉米尤其是鲜玉米,具有健脑作用。
花生富含卵磷脂和脑磷脂,它是神经系统所需要的重要物质,能延缓脑功能衰退,抑制血小板凝集,防止脑血栓形成。实验证实,常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老,是名符其实的“长生果”。
它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙,淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸,不会引起血管硬化,对脑动脉血管无危害,相反,还能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。
菠萝含有很多维生素C和微量元素锰,而且热量少,常吃有生津、提神的作用,有人称它是能够提高人记忆力的水果。菠萝常是一些音乐家、歌星和演员最喜欢的水果,因为他们要背诵大量的乐谱、歌词和台词。
大脑活动功能,记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。实验证明,吃鸡蛋的妙处在于:当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后,能产生出丰富的乙酰胆碱,进入血液又会很快到达脑组织中,可增强记忆力。国外研究证实,每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱,也是人体所需的八种必需氨基酸。对保护大脑,提高记忆力大有好处。
牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙,及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收,是脑代谢不可缺少的重要物质。此外,它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时,睡前一杯热牛奶有助入睡。
味精的主要成分是谷氨酸钠,它在胃酸的作用下可转化为谷氨酸。谷氨酸是参加人体脑代谢的唯一氨基酸,能促进智力发育,维持和改进大脑机能。常摄入些味精,对改善智力不足及记忆力障碍有帮助。由于味精会使脑内乙酰胆碱增加,因而对神经衰弱症也有一定疗效。
小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1.5倍和1倍,其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸。临床观察发现,吃小米有防止衰老的作用。如果平时常吃点小米粥、小米饭,将益于脑的保健。
含丰富的维A、C、B1和B2、氨康源氨基酸,是脑细胞代谢的最佳供给者之一。它还含有大量叶绿素具有健脑益智作用,氨康源氨基酸中的苯丙氨酸可以改善记忆力及提高思维的敏捷度。
脂肪可促进脑细胞发育和神经纤维髓鞘的形成,在发挥脑的复杂、精巧功能方面有很重要的作用。所以,想要增强记忆力,就应该给大脑提供优良丰富的脂肪。最佳食物有芝麻、自然状态下饲养的动物、坚果类(如核桃)等。
蛋白质是控制脑细胞的兴奋与抑制过程的主要物质,在记忆、语言、思考、运动、神经传导等方面都有重要作用,是智力活动的物质基础。最佳食物有瘦肉、鸡蛋、豆制品、鱼、贝类等。
葡萄糖是脑的重要能源物质,而它主要通过碳水化合物获得。最佳碳水化合物食物有杂粮、糙米、红糖、糕点等。注意,碳水化合物不可或缺,但也不能吃得太多,否则会使大脑进入多度疲劳状态,容易诱发神经衰弱或抑郁症等。
乙酰胆碱是神经传导的递质,对记忆力十分重要。往往记忆力减退的人,大脑中乙酰胆碱的含量明显下降,老年人更甚。所以补充乙酰胆碱是增强记忆力的有效方法之一。最佳食物有鱼、瘦肉、鸡蛋(特别是蛋黄)等。
卵磷脂能延续脑细胞生命,增强脑部活力,还具有护肝、降血脂、预防脑中风等功效。最佳食物有脑类、蛋黄、芝麻、花生等。
核糖核酸是维护大脑记忆的主要物质,而镁能帮助核糖核酸进入脑细胞。含镁丰富的食物有豆类、荞麦、坚果类、麦芽等。钙是保证脑持续工作的物质,充足的钙还可抑制神经的异常兴奋。最佳补钙食物有牛奶、海带、骨汤、小鱼类、紫菜、野菜、豆制品、虾皮、果类等。
大脑在酸性条件下容易疲惫、老化,所以平时应该多吃一些碱性食物。常见的碱性食物有豆腐、豌豆、油菜、芹菜、莲藕、牛奶、白菜、卷心菜、萝卜、土豆、葡萄等。维生素类对维护脑体功能也有很大的作用,富含维生素的食物有新鲜蔬菜、水果,如青椒、金针菜(黄花)、荠菜、草莓、金橘、猕猴桃等。
苯丙氨酸可以改善记忆力及提高思维的敏捷度,精氨酸被称为“大脑食粮”因为它能增强记忆能力,提高记忆商数。
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